Nắng hè thường khiến bạn nhanh chóng bị kiệt sức nhưng việc uống đủ nước sẽ giúp bạn tránh bị say nắng, giữ được sự tỉnh táo và năng động trong suốt cả ngày. Dưới đây là một số cách đơn giản để cơ thể không bị mất nước trong những ngày hè. 1. Uống nhiều nước Chắc bạn đã nghe đến hàng trăm lần về tầm quan trọng của việc uống nước thường xuyên hằng ngày, nhưng thành thật mà nói thì đấy lại là việc mà ta hay quên nhất.

Vì vậy có nhắc thêm một lần nữa cũng không thừa. Đừng quên rằng 70% cơ thể chúng ta là nước và bạn cần bù đủ lượng nước này để tất cả

các cơ quan trong cơ thể duy trì tốt hoạt động. 2. Uống nước dừa Thứ nước uống tươi mát tự nhiên này là bí quyết để có làn da đẹp của nhiều người nối tiếng. đây là loại đồ uống hoàn hảo cho mùa hè, vì nó bổ sung nước cho cơ thể và làm bạn thấy sảng khoái ngay lập tức. 3. Tránh những đồ uống có cồn Rượu bia khiến cơ thể bị mất nước, khiến da bị khô và gây nhiều vấn đề khác. Vì thế hãy đảm bảo rằng bạn chỉ uống rượu bia ở mức càng ít càng tốt. 4. Đừng uống nhiều cà phê Vào buổi chiều cuối giờ làm việc ở văn phòng, đừng uống thêm vài tách cà phê với hi vọng là nó giúp bạn tỉnh táo và năng động. Những tách cà phê thêm vào này chỉ khiến cho bạn bị mất nước nhiều hơn. Thay vào đó, hãy uống một cốc nước mát, đi bộ chút ít và thở sâu trong vài phút. Bạn sẽ thấy mình tươi tắn và tràn đầy năng lượng hơn. [Xem thêm: Bệnh mất ngủ] 5. Uống nước sinh tố Hãy uống nhiều nước sinh tố [Xem thêm: benh phoi] từ hoa quả và rau tươi, điều đó sẽ giúp bạn luôn bổ sung đủ nước cũng như cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất và muối khoáng quan trọng, làm tăng sự đổi mới và bổ sung tế bào, giúp cho làn da sáng đẹp. 6. Ăn nhiều rau và trái cây Trong mùa hè, bạn phải thay đổi bữa ăn và chế độ ăn sao cho có thể ăn được nhiều trái cây và rau, vốn là những thực phẩm cung cấp nước tự nhiên cùng với các dưỡng chất và khoáng chất quan trọng cho cơ thể. Dưa chuột, cà chua, dứa, cam, nho, dưa hấu … là những thứ cực kỳ tốt cho những ngày nắng nóng. 7. Sử dụng điều hòa không khí vừa đủ Đôi khi, máy điều hòa có thể hút hết hơi ẩm trong phòng, khiến da có cảm giác khô và nóng. Vì thế hãy sử

dụng điều

hòa không khí ở mức vừa đủ [Xem thêm: Bệnh mất ngủ] và tìm những cách khác để làm mát. Tắm nước mát hoặc rửa mặt thường xuyên và dùng quạt có thể giúp bạn sảng khoái hơn nhiều so với ngồi trong phòng có điều hòa. Theo Dân Trí Liên Quan Khác8 lưu ý giữ gìn sức khỏe mùa nắng nóngMẹo giúp lấy tinh thần sảng khoái vào buổi sángMẹo nhỏ giảm đau đầuKhoáng tố và sinh tốThời gian tốt nhất để uống cà phêBài thuốc Đông y trong trái dừa7 lý do trà tốt hơn cà phê3 việc nên và không nên làm ngay sau khi ngủ dậy5 loại nước cung cấp năng lượng sau giờ nghỉ trưaCần biết khi trẻ bị tiêu chảyQuan niệm sai lầm về uống nướcGiải đáp thắc mắc về bệnh tiêu chảyCách hạ sốt không cần dùng thuốc15 công dụng không ngờ của nước dừa Cách làm rau câu dừa dứa thanh mát, giải nhiệt   Cùng Chuyên MụcMẹo giúp tóc chắc khỏe hơn trong những ngày giao mùaTác dụng của vỏ cam mà bạn không thể ngờ tớiPhương pháp chữa đau dạ dày tại nhàDùng thực phẩm chữa lành bệnh10 thói quen gây hại cho tim7 tác dụng của hạt bí ngôBình Luận Facebook bình luận

  Theo y học hiện đại, đau mắt đỏ còn gọi là bệnh viêm kết mạc cấp, do virus gây ra, thường gặp nhất là các chủng như adeno và entero. Cây rau dấp cá có thể dùng để chữa đau mắt. Ảnh minh họa Bệnh gây thành dịch ở những nơi có sinh hoạt tập thể như nhà trẻ, trường học. Các bác sỹ Bệnh viện Mắt Trung lan can nhà phố đẹp ương cho biết, bệnh đau mắt đỏ lây qua đường hô hấp, nước bọt hoặc dịch tiết của người bệnh (ho, hắt hơi, nói chuyện trực tiếp, bắt tay,

dùng chung khăn mặt, chậu rửa mặt…). Dấu hiệu nhận biết bệnh là người mắc có biểu hiện như có dị vật trong mắt, nóng, chói mắt nên sợ ánh sáng. Mi mắt sưng húp, kết mạc đỏ như máu, có nhiều dử, hay chảy

nước mắt. Nếu có viêm giác mạc thì thị lực giảm, nhìn mờ. Để giảm bớt mối lo ngại về đau mắt đỏ khi đã lỡ mắc phải, Chất lượng Việt Nam sưu tầm và giới thiệu một số bài thuốc dân gian bằng cây cỏ, hoa lá vườn nhà giúp chữa bệnh đau mắt đỏ. – Kim ngân hoa, lá dâu mỗi thứ 16 g, kinh giới, chi tử, cúc hoa mỗi thứ 12 g, hoàng đằng 8 g, bạc hà 6 g, cam thảo 4 g. Ngày 1 thang, sắc uống làm 2 lần. – Kim ngân hoa 16 g, liên kiều, ngưu bàng tử, hoàng cầm mỗi thứ 12 g, chi tử 8 g, bạc hà, cát cánh mỗi thứ 6 g.

Ngày 1 thang, sắc uống làm 2 lần. – Lá dấp cá 100 g, sài đất, bồ công anh mỗi thứ 50 g. Tất cả dùng lá tươi, rửa sạch, giã nát, hòa nước ấm, chắt ra uống, ngày 2-3 lần. Kim Ngân hoa có thể dùng chữa đau mắt đỏ. Ảnh minh họa – Lá trầu không 50 g, rửa sạch, đổ nước đun sôi, xông hơi ngày 2 lần. – Lấy cây sống đời (cây bỏng) rửa sạch, giã nhỏ (dụng cụ cần được tẩy trùng sạch), lấy một miếng gạc đã tiệt khuẩn (hoặc vải màn sạch) đặt lên mắt, đặt dung dịch lá sống đời vừa bào chế lên trên miếng gạc rịt chặt, nhất là về đêm để khi ngủ không rơi. Mỗi tối làm 1 lần cho đến khi khỏi. – Hạt

thảo quyết minh (hạt muồng) sao vàng; bông cúc vàng (cam cúc) mỗi thứ 1 nắm; quả bạch tật lê 10g. Cho tất cả vào đun uống như nước chè. – Bồ ngót tươi 50g, lá dâu 30g, cà gai 30g, lá tre 30g, rau má 30g, lá chanh 10g, lan can nhà đẹp cỏ xước 30g. Nấu với nước cho sôi sắc lại, uống suốt ngày. – 6 đọt dâu tằm, 3 bông cúc trắng, 10 lát củ sả, 3 lát gừng sống, 1 muỗng đậu xanh giã nát sắc lấy nước uống. – Rễ tranh, cỏ mực,

rau má, cây muồng, cây ké, cỏ mần trầu, vỏ quýt, cam thảo đất mỗi thứ 1 nắm (khoảng 30g). Đổ ngập nước sắc lại còn 2 chén, chia làm 2 lần uống hết trong ngày. Theo Kienthucsuckhoe Liên Quan KhácBài thuốc dân gian chữa đau mắt đỏ hiệu quảRau húng quế – Vị thuốc quýCách phòng và chữa bệnh viễn thịNhững bệnh hay gặp vào mùa thuCao ích mẫu chữa rối loạn kinh nguyệtTop 5 bệnh hay mắc phải trong mùa thuTác dụng dược lý và công dụng chữa bệnh của cây dứa dạiCác biến chứng của bệnh viễn thịViêm bờ mi mắt – Căn bệnh không nên chủ quanBùng phát dịch đau mắt đỏ7 thói quen xấu làm giảm thị lực của mắtKhắc phục mỏi mắt do dùng máy tínhViễn thị ở trẻ nhỏPhòng và điều trị bệnh đau mắt đỏ7 điều gây hại cho đôi mắt   Cùng Chuyên MụcSứa, món ngon + vị thuốc hayKiểm soát nấm Candida bằng thực phẩmRau bô binh – vị thuốc quanh nhàTác dụng chữa bệnh của nấm linh xanhBài thuốc dân gian trị viêm họng kéo dàiDứa giúp giảm cân, chữa táo bónBình Luận Facebook bình luận

  Cảm cúm luôn làm bạn khó chịu vì nước mũi

và tắc mũi luôn diễn ra thường trực kèm theo đó là biểu hiện nóng sốt và chóng mặt. Các bài thuốc dân gian từ những thực phẩm xung quanh ta sẽ giúp bạn điều

này. – Tỏi: Đây không chỉ là một thứ gia vị tuyệt vời mà còn là “khắc tinh” của các

loại cúm. Mỗi ngày các mẹ

chỉ cần giã tỏi cho nát và ngửi nhiều lần. Đây là một biện pháp xông mũi họng rất đơn giản và lành tính. Tác dụng diệt khuẩn của tỏi cũng được y học hiện đại công nhận. Trong tỏi có chứa thành phần chất kháng sinh Allincin, giúp chống

lại các virus gây bệnh. Tinh dầu tỏi giàu Glucogen và Aliin, Fitonxit, có công cụ diệt khuẩn, sát trùng, chống viêm nhiễm. Ngoài ra, tỏi cũng rất giàu vitamin và các khoáng chất, rất tốt cho bà bầu. Nếu muốn tác dụng nhanh hơn, bạn có thể giã tỏi uống với nước. Nếu không quen ăn tỏi sống, bạn có thể ăn giấm tỏi để phòng chống cúm. Hành: Đây cũng là một món ăn có tính sát khuẩn mạnh giúp trị cảm cúm hiệu quả. Hành cũng là một vị thuốc chống động thai lan can nghe thuat (Lấy 60g hành tươi sắc kỹ cùng với một bát nước, lọc bỏ bã rồi uống). Bài thuốc chữa cúm đơn giản nhất từ hành là nấu cháo gạo tẻ, cho thêm nhiều hành, ăn lúc còn nóng rồi đắp chăn ấm để mồ hôi ra dâm dấp là được. Bạn cũng có thể cho hành vào cháo trứng gà và kết hợp với bài thuốc từ kinh giới, tía tô kể trên. – Ngoài ra, bạn có thể áp dụng một số bài thuốc dân gian rất hiệu quả như chanh muối, quất mật ong chữa ho, trà gừng chữa đau bụng do lạnh. Bên cạnh đó, còn một số món cháo mà bà bầu có thể ăn trong khi bị cảm như cháo hành củ, cháo táo đỏ nấu cùng bí ngô và đường phèn, cháo gà, canh cả gừng… Những món chào này không chỉ dễ tiêu, phòng cảm cúm mà còn có tác dụng bồi bổ và trị bệnh rất tốt. Kinh giới, tía tô: Đây là hai vị thuốc chữa cảm mạo phong hàn, có vị cay tính ấm, trị đau nặng đầu, sưng họng, buồn nôn do lạnh. Tía tô cũng là một vị thuốc dùng an thai (dân gian thường dùng tô ngạnh – phần cành có phân nhánh của cây tía tô để chữa động thai). Bài thuốc chữa cảm mạo bằng tía tô cho người mang thai rất đơn giản, chỉ cần cho kinh giới, tía tô mỗi thứ một nắm, đổ hai bát nước vào sắc đến khi chỉ còn một bát nước thì đem uống khi còn ấm. (Lưu ý: khi

sắc nên đậy kĩ, đun lửa to để tinh dầu không bị bay đi nhiều). Sau khi uống nên ăn thêm một bát cháo trứng gà và nằm đắp chăn ấm. Nước muối Hãy súc họng nước muối hàng ngày và vệ sinh đường thở bằng bình xịt muối biển để lan can đẹp làm loãng và sạch chất nhầy. Những biện pháp trên đây chỉ hiệu quả cho những triệu chứng ban đầu.Bạn cần hỗ trợ thêm các biện pháp trên. Theo Kienthucgiadinh Liên Quan KhácBài thuốc dân gian chữa cảm cúm4 bài thuốc dân gian “khắc tinh” của cảm cúmCây tía tô, gừng chữa trị cảm cúm10 bài thuốc trị bệnh hiệu quả từ tỏi và gừngTrị cảm cúm đơn giản mà hiệu quảTop các loại thực phẩm phòng bệnh hiệu quảKháng sinh tự nhiên trong thực phẩmNhững thực phẩm làm cơ thể bạn có mùi khó chịuCây cóc mẵn chữa ho, phòng trị cảm cúmNhững bài thuốc từ cây ngò gaiChữa ho dai dẳng không dùng thuốcCác bài thuốc nam đặc trị cảm cúmNhững cách đơn giản ”đập tan” bệnh cảm cúmThực phẩm phòng ngừa bệnh sởi cho béChữa đau đầu bằng rau cải cúc   Cùng Chuyên MụcHạt muồng sáng mắt, ích thậnCây bình bát, vị thuốc nhà vườnCác bài thuốc nam đặc trị cảm cúmTác dụng chữa bệnh của nấm linh xanhTam thất, vị thuốc quý điều trị tim mạch và ung thưCác bài thuốc chữa bệnh từ lá mơBình Luận Facebook bình luận

[Xem thêm: bệnh hen suyễn ở trẻ em]   Gia đình ở nông thôn, không có điều kiện đi khám bệnh nên dù thấy tôi hay sụt sịt, nước mũi chảy ra nhiều mọi người trong nhà vẫn chỉ nghĩ tôi bị sổ mũi thông thường và 1, 2 tuần sau sẽ khỏi. Không ai nghĩ tôi mắc bệnh. Lâu dần, tình trạng ấy của tôi kéo dài được 3 năm, từ khi tôi học lớp 9 cho đến khi học lớp 11. Thấy con ngày nào cũng sụt sịt, nước mũi chảy ra nhiều đến nỗi đi đâu cũng phải mang theo khăn mùi xoa, bố mẹ tôi bắt

đầu lo lắng. Họ sắp xếp công việc để đưa tôi đi khám và rồi tá hỏa khi nhận được tờ giấy kết luận của bác sỹ. Tôi bị viêm đa xoang mủ mạn tính. Theo lời bác sỹ, mỗi tuần 3 lần (vì tôi đang đi học) bố mẹ phải đưa tôi lên bệnh viện Hòa Bình (Hải Dương) để hút dịch nhầy trong mũi, nhỏ thuốc và làm thêm vài phương pháp điều trị nữa. Nhà không có xe máy, họ phải thuê xe để chở tôi đi. Tôi cứ đi đi về về như thế trong cả tháng trời mà hiệu quả cũng chẳng được là bao. Được 1 tháng sau khi ngưng thuốc, bệnh của tôi lại trở lại như trước khi đi viện. Dịch ở trong mũi tiết ra rất nhiều, có màu xanh như mủ và mùi tanh hôi rất khó chịu. Cả gia đình dường như đã hết hi vọng, tôi cũng chấp nhận sẽ sống chung với nó cho đến khi có thể kiếm đủ tiền lên bệnh viện tuyến trên điều trị. Nhìn con gái tối ngày

khổ sở với bệnh tật, mẹ tôi xót xa lắm. Nghe mọi người xung quanh mách về cách chữa viêm xoang đơn giản mà hiệu quả, nhiều người đã khỏi bằng cách dùng hoa tím của cây cứt lợn (xuyến chi) và hoa trắng của cây vòi voi, mẹ tôi bèn làm thử. Hoa trắng cây vòi voi Hàng ngày mẹ

tôi đều đi tìm hai thứ ấy về và rửa sạch, để ráo nước rồi cho vào giã cùng nhau, thêm vài ba hạt muối rồi chắt lấy nước cốt. Theo lời mẹ dặn, tôi rửa sạch hai cánh mũi bằng nước muối loãng pha ấm rồi lau khô trước khi nhỏ nước thuốc này vào. Ban đầu nhỏ thứ thuốc ấy, tôi có cảm giác đau buốt không chỉ ở mũi mà lên đến cả đỉnh đầu. Có lẽ vì tôi đã bị viêm xoang khá nặng. Dần

dần cảm giác đau buốt giảm hẳn, tôi không còn bị chảy nước mũi như trước nữa, nước mũi trong hơn và những vết xoang cũng liền lại. Kiên trì [Xem thêm: Benh mat ngu] chữa theo cách ấy hơn 1 tháng, ngày nào cũng nhỏ thuốc 5, 6 lần, tôi không còn bị sụt sịt và cũng không cần phải mang theo khăn mùi xoa nữa. Mẹ tôi lo lắng tôi có thể sẽ bị tái phát lại nên tiếp tục kiếm lá thuốc về làm cho tôi thêm 2 tuần nữa. Cũng có khi mẹ bận nên 2 ngày mới đi lấy 2 thứ hoa đó về được. Hai tháng liên tục làm theo cách ấy, tôi đã khỏi hẳn bệnh. Bây giờ dù có trái gió, trở trời, tôi cũng chẳng bị chảy nước mũi như trước đây. Cái kết luận viêm đa xoang mủ

mạn tính chẳng [Xem thêm: benh hen suyen o tre em] còn ám ảnh được tôi nữa. Nhớ lại những ngày ấy, tôi vẫn còn thấy sợ hãi. Một cô nữ sinh cấp 3, duyên dáng mà lúc nào cũng phải mang theo khăn mùi xoa chỉ để… lau nước mũi. Tôi đâu dám mơ một ngày mình sẽ khỏi bệnh, tự tin nói chuyện với mọi người mà không e ngại điều gì. Bài thuốc đó đơn giản, hai thứ hoa ấy cũng dễ tìm và khá phổ biến ở mỗi làng quê. Tôi muốn chia sẻ với bạn đọc, nhất là những ai đang bị viêm xoang như tôi trước đây có thể chữa cho bệnh khỏi hẳn và để viêm xoang không còn là nỗi khiếp sợ của nhiều người. Theo Kienthucsuckhoe Liên Quan KhácLiệu pháp tự nhiên chữa viêm xoangViêm xoang ở trẻ emCách điều trị viêm xoangCây ké đầu ngựa chữa viêm mũi dị ứngThuốc quý dân gian: Thương nhĩ tánNhững bài thuốc dân gian chữa viêm xoangCẩn thận khi ho về đêmPhòng tránh sổ mũi cho trẻ khi giao mùa6 thực phẩm đẩy lùi triệu chứng kho chịu do viêm xoang6 loại thực phẩm đẩy lùi bệnh viêm xoangBệnh viêm xoang ở trẻ và cách điều trịPhòng tránh bệnh hay xảy ra trong dịp TếtTác dụng không ngờ của hànhLý do tại sao tình dục được xem là liều thuốc tốtQuả la hán có tác dụng nhuận tràng thông tiện   Cùng Chuyên MụcCá nhét – Món ngon chữa bệnhCủ sen – lưu thông khí huyết Cây ngô đồng, giải pháp của mụn nhọtChữa chứng không phóng tinh trong Đông yMón ăn chữa chứng đái dầmCông dụng chữa bệnh thần kỳ từ nghệ vàngBình Luận Facebook bình luận

  Tuy mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng trái nhàu lại có mùi vị [Xem thêm: bệnh hen suyễn ở trẻ] khó ăn nên ít người sự dụng. Bằng cách sử dụng nước ép trái nhàu thay vì ăn nguyên quả chín, bạn có thể thu được một số lợi ích sau. 1. Tăng cường hệ miễn dịch Nước ép trái nhàu chứa chất kích thích việc sản xuất những tế bào T – tế bào đóng vai trò chủ chốt trong việc chống lại bệnh tật, giúp đại thực bào và tế bào bạch huyết hoạt động mạnh mẽ hơn. Do

đó, việc thường xuyên uống nước ép trái nhàu giúp cơ thể chống lại nhiều loại vi khuẩn, kiềm chế khả năng tiền ung thư và sự phát triển của khối ung thư bằng cách cho phép những tế bào khác thường hoạt động bình thường trở lại. Nước ép trái nhàu cũng làm giảm các triệu chứng nguy hiểm của bệnh hen bằng cách tăng cường và điều chỉnh hệ thống miễn dịch hoạt động tốt giúp ngăn ngừa các tế bào bệnh viêm phế quản. 2. Chất chống ôxy hóa Các nghiên cứu khoa học trên thế giới cũng cho thấy nước ép trái nhàu có chứa hàm lượng lớn các chất chống ôxy hóa, giúp điều trị các bệnh do kết quả của quá trình ôxy hóa gây ra, ví dụ như bệnh ung thư, tiểu đường… 3. Chống viêm Nước ép trái nhàu có tác dụng trong việc chữa các bệnh liên quan đến cơ và khớp như bệnh viêm khớp, hội chứng nhức xương cổ tay, giúp giảm đau

và giảm sưng vết thương với triệu chứng như vết thâm tím, căng da và bỏng. Ngoài ra, uống nước ép trái nhàu cũng có hiệu quả trong việc chữa trị vết loét và phòng ngừa phát ban. 4. Cải thiện tiêu hóa Nước ép trái nhàu có khả năng hỗ trợ và kích thích tiêu hóa, tăng khả năng hấp thụ thức ăn, chuyển đổi thức ăn thành chất dinh dưỡng sẵn có cho cơ thể. Loại nước này còn được xem như thuốc nhuận tràng giúp loại bỏ các chất thải, [Xem thêm: thuốc chữa mất ngủ] làm sạch đại tràng và duy trì một môi trường lành mạnh trong ruột. Nước ép trái nhàu giúp bạn loại bỏ cảm giác thèm ăn và cho bạn có cân nặng lý tưởng. 5. Giảm đau Trong thành phần dinh dưỡng của trái nhàu có chất giảm đau, làm dịu cơn đau. Nước ép trái nhàu còn chứa dồi dào chất scopoletin có thể chống lại những ảnh hưởng của viêm nhiễm một cách hiệu quả. Ngoài ra, các nhà nghiên cứu khoa học đều tin rằng, trong quá trình hoạt động của cơ thể, nước ép trái nhàu tạo ra một chất sinh hóa quan trọng là serotonin, chất này có khả năng thúc đẩy các khả năng tiềm ẩn của cơ thể và đẩy lùi các cơn đau. Có thể nói, nước ép của trái nhàu được sử dụng như là một loại thuốc giảm đau mà không có tác dụng phụ, rất có ích cho những người bị đau lưng, cổ, đau cơ, thần kinh, đau đầu, bệnh Alzheimer và chứng đau nửa đầu. 6. Điều trị bệnh tăng động Nước ép trái nhàu cũng có ích cho những bệnh nhân tăng động nhờ khả năng điều chỉnh quá trình sản xuất các hóa chất đưa lên não. Trong trái nhàu có chứa “phân tử truyền tin” serotonin cho phép các tế bào thần kinh trong cơ thể và bộ não hoạt động có hiệu quả. Các công trình nghiên cứu đã chỉ ra rằng nước ép trái nhàu còn có tác dụng điều chỉnh chứng đau nửa đầu. 7. Phòng bệnh tim mạch Nước ép trái nhàu có thể giúp phòng ngừa bệnh tim mạch, làm giảm cholesterol xấu trong máu. Trong trái nhàu có chất scopoletine – hoạt chất giúp làm giãn hệ thống mạch máu và có thể làm hạ huyết áp, ngoài ra nó còn có tác dụng chống viêm, chống nấm và chống vi khuẩn. 8. Hạn chế bệnh tiểu đường Uống nước ép trái nhàu thường xuyên sẽ giúp giảm các triệu chứng của bệnh tiểu đường thông qua việc kích thích cơ thể sản xuất ra scopoletine và nitric oxid. Đây là hai nhân tố quan trọng góp phần làm giảm thiểu các triệu chứng không mong muốn của bệnh tiểu đường. Theo kienthucsuckhoe Liên Quan KhácCách phòng ngừa và nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở phụ nữ5 lợi ích độc đáo của củ hànhTác dụng chữa bệnh khi ăn lạcChú ý chế độ dinh dưỡng để trái tim luôn khỏe mạnhLợi ích sức khỏe khi ăn ít thịt”Kết duyên” thực phẩm tốt cho sức khỏe7 bệnh thường gặp khi ăn tối quá muộn10 lời khuyên hữu ích giúp bạn ngăn ngừa các vấn đề

về tim mạchCải lão hoàn đồng nhờ thảo dượcRượu tỏi – vị thuốc thần dượcTáo tây nhiều tác dụng tốtÍch lợi từ giấc ngủ trưa22 ích lợi khi cai thuốc láNgười thừa cân nên ăn nhiều tỏi6 loại hải sản giúp bạn ngừa bệnh tim   Cùng Chuyên MụcDùng nhân sâm thế nào cho đúng?Tác dụng cực tốt

của chè đắngKiểm soát nấm Candida bằng thực phẩmGừng dại tán phong hàn trị trúng gióBạc hà tốt cho đường tiêu hóaCách dùng râu ngô làm thuốcBình Luận Facebook bình luận [Xem thêm: benh hen suyen o tre]

Có người tức anh ách vì thân nhân, thậm chí thầy thuốc, đổ tội là giả đò! Oan cho nhiều nạn nhân vì y sĩ đoàn ở Âu Mỹ đã từ cả chục năm cảnh báo về “hội chứng mệt mỏi kinh niên” còn gọi là CFS (Chronic Fatigue Syndrom). Từa tựa như điện thoại di động, ai xài nhiều tất nhiên mau hết pin nhưng không hẳn ai cũng mau hết điện như ai. Sau nhiều năm nghiên cứu về hội chứng này, chuyên gia về bệnh lý do stress ở đại học Munich đã quả quyết là không lửa khó có khói. Hội chứng mệt mỏi kinh niên có ái tính rõ rệt với một số đối tượng mở cửa mời bệnh vào nhà! Không khó để biết ai vậy. Độc giả chỉ cần thành thật trả lời 18 câu hỏi dưới đây rồi cộng điểm cho đúng: 1. Bạn hút thuốc nhiều hơn 5 điếu mỗi ngày (3 điểm). 2. Bạn uống rượu bia [Xem thêm: Benh hen suyen] nhiều hơn 3 lần trong tuần (3 điểm). 3. Bạn đang dùng thuốc có ảnh hưởng trên hệ tạo huyết hay hệ miễn dịch (6 điểm). 4. Bạn có thân nhân trực hệ bị dị ứng hay ung thư (3 điểm). 5. Bạn thường dùng thực phẩm công nghệ nhiều hơn rau trái tươi (3 điểm). 6. Bạn ít khi vận động thể dục thể thao đến 2 giờ trong tuần (4 điểm). 7. Bạn phải thường xuyên sống chung với stress (5 điểm). 8. Bạn đã trám răng với Amalgam (4 điểm). 9. Bạn vì nghề nghiệp phải tiếp xúc với phế phẩm công nghệ, tia X, hay hóa chất nông nghiệp (5 điểm). 10. Bạn bị cảm cúm nhiều hơn 4 lần trong năm (4 điểm). 11. Bạn làm việc mỗi ngày hơn 6 giờ liên tục trong văn phòng máy lạnh (3 điểm). 12. Bạn hay bị bệnh ngoài da (3 điểm). 13. Bạn thường bị rối loạn tiêu hóa dưới dạng tiêu chảy (2 điểm). 14. Bạn dễ bị lở môi (4 điểm). 15. Bạn đã từng bị viêm thần kinh ngoại biên do vi khuẩn Herpes (3 điểm). 16. Bạn hay bị nhiễm trùng đường tiểu (4 điểm). 17. Bạn có cơ tạng dễ bị nhiễm nấm ngoài da (3 điểm). 18. Bạn đã nhiễm viêm gan siêu vi [Xem thêm: benh hen suyen] (5 điểm). Nếu tổng số điểm của bạn là: – Dưới 20: Chưa có gì đáng lo vì “hội chứng mệt mỏi kinh niên” còn là chuyện của người khác. Vạ vào thân hay không tùy thuộc vào cách sống, làm việc và nghỉ ngơi của chính bạn. – Từ 21 đến [Xem thêm: bệnh hen suyễn] 40: Bạn đã trở thành miếng mồi ngon của “hội chứng mệt mỏi kinh niên”. Nên dựa theo câu trả lời ăn điểm mà thay đổi nếp sinh hoạt trước khi quá muộn. – Trên 40: Bạn đã bị nuốt chửng bởi căn bệnh này. Điểm càng cao càng nên nhanh chân đến thăm thầy thuốc. Theo lời khuyên của Trung tâm Phòng bệnh Mỹ, bạn nên tham gia kỳ thi trắc nghiệm nêu trên nếu bạn đã ghi nhận 1 trong 2 dấu hiệu báo động dưới đây: – Bạn không cảm thấy khỏe mà trái lại “mệt gần chết” sau mỗi lần tập thể dục thể thao vì hệ tuần hoàn và nội tiết của bạn không còn khả năng bù trừ sau khi cơ thể tận dụng năng lượng qua vận động của bắp thịt. – Bạn đã mệt lại càng mệt hơn nữa sau một ly bia trong khi bạn trước đây nào tệ đến thế vì chức năng giải độc của lá gan không còn hữu hiệu như mong muốn.

  Tẩy giun cho bé là việc làm cần thiết, tuy nhiên nhiều mẹ lo ngại các sản phẩm thuốc tẩy giun có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe bé. Trong dân gian có nhiều bài thuốc tẩy giun cho trẻ nhỏ lan can ban cong rất đơn giản, sử dụng các loại rau củ quen thuộc nên rất an toàn cho sức khỏe của bé. Nếu bạn muốn tẩy giun cho bé, các bậc phụ huynh có thể tham khảo những thực phẩm dưới đây 1. Rau sam chữa giun kim Rau sam tươi 50g rửa sạch, thêm ít muối giã nát, vắt lấy nước, thêm ít đường vào cho dễ uống. Uống liền trong 3-5 ngày. 2. Hạt bí ngô chữa sán, giun kim, giun móc Bóc bỏ vỏ cứng của hạt bí ngô, để nguyên màng xanh ở

trong. Trẻ em 3-4 tuổi dùng 30 g, trẻ 5-7 tuổi dùng 50 g, 7-10 tuổi dùng 75 g nhân hạt bí ngô. Bệnh nhân dùng thuốc vào lúc đói, uống hết cả liều này trong vòng 1 giờ, nằm nghỉ, 3 giờ sau uống thuốc tẩy muối, đại tiện trong một chậu nước ấm. Sử dụng khoảng 30-50g hạt bí giã nát, uống hai lần mỗi ngày với nhiều nước, uống 7 ngày liên tục, lúc đói để tẩy giun kim. Lấy 120g hạt bí và hạt cau, nghiền thành bột, trộn đều. Uống 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và chiều lúc đói, uống liên tục trong 3 – 4 ngày để

tẩy giun móc. 3. Tỏi trị giun kim Lấy tỏi đã bóc võ, giã nát. Sau đó, cho tỏi vào nước đun sôi để nguội với tỷ lệ 1/10, ngâm trong 1-2 giờ. Tiếp theo, lấy nước cốt ngâm tỏi qua gạc lọc. Cuối cùng, trộn đều nước cốt tỏi với lòng đỏ trứng gà. Sử dụng dung dịch này thụt rửa hậu môn cho trẻ hàng ngày liên tục từ 3-5 ngày để trị giun kim. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng tỏi giã nát trộn với dầu vừng hoặc dầu lạc bôi vào hậu môn để trị giun kim. 4. Trâm bầu chữa giun đũa Quả trâm bầu với lá mơ tam thể lượng bằng nhau, thái nhỏ, trộn đều, thêm bột vào làm bánh, hấp lên, ăn vào sáng sớm lúc đói. 5. Lá mơ lông Nếu bị nhiễm giun đũa thì lấy khoảng 50g lá mơ rửa sạch, giã nát, vắt lấy nước cốt

cho thêm một ít muối hòa tan rồi uống. Uống vào buổi sáng lúc đói, sau 2-3 ngày giun sẽ ra hết. 6. Bồ công anh Mặc dù vòng đời của bồ công anh kéo dài từ xuân sang thu, lá trở nên đắng hơn vào mùa thu, và dùng để tẩy giun tốt hơn. Công năng của bồ công anh là điều trị trì trệ, và rất hiệu quả khi kết hợp với bí đỏ để trục xuất giun sán đang bị say ra khỏi cơ thể. 7. Cà rốt Cà rốt có công năng tẩy giun (nhờ chứa lưu huỳnh), hơi nhuận tràng (giúp thải loại giun) và bổ dưỡng nhờ rất giàu vitamin (A, C, B6), khoáng chất, kali, thiamine, folic acid và măng-gan để tăng cường hệ miễn dịch. Nó cũng trị bệnh viêm đường tiêu hóa và tiêu chảy. 8. Cây sử quân Cây sư tử quân có tên khoa học là Quisqualis indica L, trong dân gian còn gọi là cây quả giun, dây giun, quả nấc, có tác dụng tẩy được giun đũa. Nghiền thành bột hạt quả sử quân, cho trẻ em uống từ 5-10 g, người lớn uống từ 10-20 g. Uống liên tục trong 3 ngày vào buổi sáng. Theo webphunu Liên Quan lan can ban cong KhácKhám phá nhiều lợi ích tuyệt vời của rau samNhiễm giun đường ruộtTiêu mỡ bụng sau sinh bằng

muối gừng nóngDùng nhân sâm thế nào cho đúng?Các bài thuốc chữa bệnh từ lá mơLá mơ chữa ghẻ phỏng, mụn nướcTrái bưởi làm thuốcTrái cây ngon, vị thuốc hay từ đu đủHiệu quả đẹp

da và chữa bệnh từ quả gấcBài thuốc hay từ củ gừng10 bài thuốc trị bệnh hiệu quả từ tỏi và gừngNhững bài thuốc hay từ cây khếCần tây chữa viêm họng, hạ huyết ápCà tím ngăn ngừa ung thư dạ dàyDùng da lừa chữa bệnh   Cùng Chuyên MụcBài thuốc Đông y trong trái dừaCác bài thuốc nam đặc trị cảm cúmDền gai chữa viêm da mủRau khúc chữa hen suyễnCác bài thuốc chữa đau bụng kinh3 bài thuốc Đông Y chữa vô sinh namBình Luận Facebook bình luận

  Ở Ấn Độ, Philippines, Malaysia, người dân dùng mơ lông giảm đau, kích thích sự ngon miệng, thèm ăn, [Xem thêm: thuoc chua hen phe quan] chiết xuất từ lá được tinh dầu có tác dụng như thuốc kháng sinh, chống viêm và điều trị ho. Mơ lông có tác dụng mạnh trên ký sinh trùng đường ruột, dân gian thường dùng chữa lỵ trực trùng, giun đũa, giun kim. Lá mơ lông có thể được sử dụng như một loại rau ăn, hoặc dân gian thường chế biến thành những phương thuốc đơn giản, dễ thực hiện nhưng không kém phần hiệu quả. Chống co giật: Nghiền nát khoảng 15 – 60g lá tươi, thêm 1 bát nước ấm và

một tí muối, khuấy đều và vắt lọc để lấy nước và uống trước bữa tối. Làm lành vết thương: Một nắm lá mơ [Xem thêm: Rối loạn giấc ngủ] lông xay thật mịn và đắp vào vết thương. Chữa thấp khớp, bí tiểu: Lấy khoảng 15 – 60g lá tươi, đun sôi trong nước, gạn bỏ xác lá và uống nước, ngày uống một lần. Chữa cảm lạnh: Hấp chín khoảng 25 lá mơ lông ăn hoặc ăn sống. Chống viêm loét: Nghiền nát một nắm lá mơ lông và vắt lấy một chén nước, chia 2 – 3 lần uống trong ngày. Chữa lỵ (có 2 cách): Nghiền mịn 15 – 60g lá mơ lông, thêm 1 chén nước ấm và một ít muối, ép xác lấy nước và uống trước khi ăn. Cách khác là cắt nhỏ lá mơ lông rồi đánh [Xem thêm: bệnh copd] chung với một quả trứng gà, để chảo nóng và sau đó đổ hỗn hợp trên vào, để cho khô trên chảo rồi ăn, ngày 1 – 2 lần. Chữa ghẻ phỏng, mụn nước: Lấy lá mơ lông rửa sạch, đập dập nát, vắt lấy nước, chấm vào các nốt ghẻ. Nấm da, chàm, eczema, giời leo: Lấy toàn cây mơ lông (một nắm tay), rửa sạch nghiền mịn, bôi vào chỗ ngứa. Giảm đau trong các trường hợp đau bụng, sình bụng, đầy hơi, bí tiểu: Lấy 15 – 60g lá tươi, đun sôi trong khoảng 3 bát nước, gạn lọc sau đó cho thêm vào dung dịch một cốc nước trái cây, uống hỗn hợp này mỗi ngày 1 lần, có tác dụng giảm đau, nhuận tràng, lợi tiểu giúp thanh lọc cơ thể và kích thích sự ngon miệng, thèm ăn. Theo Kienthuc Liên Quan KhácLá mơ chữa ghẻ phỏng, mụn nướcLá mơ trị chứng khó tiêuHoa Ti-gôn hỗ trợ chữa bệnh tiểu đườngDứa giúp giảm cân, chữa táo bónCần tây chữa viêm họng, hạ huyết ápNhững bài thuốc từ cây ngò gaiThảo dược thiên nhiên chữa đau khớpBài thuốc từ hoa lăng tiêuTrái bưởi làm thuốcMột số công dụng của rau mã đềVị thuốc chữa ho, viêm họng từ quả mận Công dụng chữa bệnh trong dân gian từ rau máCông dụng làm thuốc từ quả thằn lằnCách dùng húng chanh trị bệnh4 bài thuốc dân gian “khắc tinh” của cảm cúm   Cùng Chuyên MụcBài thuốc Đông y trong trái dừaNhững bài thuốc hay từ cây khếChữa bệnh viêm tai giữa theo đông yBài thuốc từ hoa lăng tiêuCác bài rượu thuốc giảm đau nhức xương khớpMột số bài thuốc chữa viêm họngBình Luận

Facebook bình luận

Bác sĩ cho em hỏi: em quan hệ với chồng lúc mới bắt đầu có khoái cảm nhưng sau vài phút, cảm giác đó biến mất, chỉ thấy đau [Xem thêm: thuốc chữa hen phế quản] và rát. Chưa bao giờ em cảm thấy mình đạt được cảm giác lên đỉnh cả. Như vậy là em bị sao ạ, và có ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản không thưa bác sĩ? Trả lời: Tình trạng đau khi quan hệ tình dục thường hay gặp ở phụ nữ và có nhiều nguyên nhân. Đôi khi, nguyên nhân của hiện tượng này rất đơn giản chỉ là chưa được kích thích đầy đủ để cho cơ vùng bụng dưới giãn ra, nhưng nguyên nhân cũng có thể do một số bệnh: Đau rát kèm theo khô âm đạo: Có thể là bạn chưa được kích thích đầy đủ. Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến gây đau rát khi giao hợp. Cứ 3 người phụ nữ thì có 2 người bị tình trạng này. Nếu có màn dạo đầu không đủ thời gian, rối loạn hooc-môn, áp lực thì cơ thể sẽ không có hứng để yêu. Vì thế âm đạo sẽ không được bôi trơn đầy đủ. Giải pháp cho vấn đề này là bạn có thể dùng chất bôi trơn để giảm tình trạng đau rát và khô. Đau rát kèm theo ra khí hư, ngứa ngáy, tiểu buốt hoặc có mụn: Có thể bạn bị lây nhiễm các bệnh qua đường tình dục. Bệnh mụn rộp, nấm clamydia hoặc nhiễm HPV (vi-rút gây bệnh lây qua

đường tình dục) hoặc viêm tiết niệu hay nhiễm trùng đường tiểu. Sự chà xát khi giao hợp có thể làm tăng tình trạng này, khiến bạn thấy không thoải mái. Trong trường hợp này bạn nên đi khám và làm các xét nghiệm, vì phần lớn các bệnh lây nhiễm này sẽ không tự khỏi. Đau rát kèm theo tấy đỏ và nhức nhối trong khi quan hệ: Vùng da xung quanh âm đạo rất nhạy cảm nên dễ nóng rát khi dùng xà phòng nhiều mùi, chất tẩy, dùng tampon và đồ lót quá chật. Ngoài ra, bạn cũng có thể bị dị ứng chất latex trong bao cao su. Ảnh minh họa Giải pháp: Không nên dùng xà phòng hay các chất tẩy rửa mạnh, chất kháng khuẩn để vệ sinh vùng kín. Không tự thụt rửa âm đạo khi không có chỉ định của bác sĩ điều trị. Với loại băng vệ sinh đặt trong âm đạo, cần thay sau mỗi 2 giờ. Việc để quá lâu gây khô âm đạo và kích thích niêm mạc, tăng nguy cơ viêm [Xem thêm: benh copd] nhiễm do kích thích vi khuẩn sinh sôi nhanh. Không dùng băng vệ sinh dạng tampon khi bị các bệnh viêm âm đạo và cổ tử cung. Hạn chế đồ lót dạng dây vì khi đi lại nó sẽ chuyển vi khuẩn từ hậu môn tới các bộ phận sinh dục. Ngoài ra, nếu đồ lót bó quá sát vào da thì sẽ ngăn da tiếp xúc với không khí và làm rối loạn tuần hoàn máu. Khi người phụ nữ cảm thấy đau lúc quan hệ tình dục thì sự ham muốn sẽ giảm đi, thậm chí sẽ mất hết cả khoái cảm. Một số nguyên nhân gây đau rát khi quan hệ tình dục, ví dụ như các bệnh viêm nhiễm, cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản và khả năng sinh con. Vì thế để khắc phục tình trạng này, bạn nên đi khám sản phụ khoa để các bác sĩ xác định chính xác nguyên nhân và tìm ra biện [Xem thêm: Thuốc chữa bệnh mất ngủ] pháp điều trị phù hợp cho bạn. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và hạnh phúc! ThS. Vũ Thị Tuyết Mai Theo Suckhoedoisong.vn

Thời tiết nóng bức khiến cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi. Lượng mồ hôi tích tụ trên da là nguyên nhân làm cơ thể bốc mùi khó chịu. Làm thế nào để giữ cho cơ thể luôn thơm mát trong những ngày hè? Bạn có thể áp dụng những bí quyết dưới đây. 1. Khử mùi dạng xịt Sử dụng các loại dung dịch khử mùi dạng xịt không chỉ hạn chế cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi, phòng ngừa vi khuẩn, mà còn mang lại mùi hương thơm mát, dễ chịu. Cách sử dụng dung dịch khử mùi khá đơn giản, chỉ cần xịt vào cơ thể sau khi đã tắm sạch. Chú ý tập trung vào những vùng tích tụ nhiều mồ hôi như cổ, nách, bẹn, khuỷu tay và chân. Ảnh minh họa 2. Phấn thơm Những thành phần thường gặp trong các sản phẩm khử mùi cơ thể như alumium chlohydrate hay propylene carbonate… có thể gây Viêm túi mật kích ứng cho da. Do đó, nếu có cơ địa dị ứng, bạn nên sử dụng các loại phấn thơm dạng bột, phấn em bé hoặc bột nở để thấm hút mồ hôi cho vùng nách và hạn chế mùi khó chịu. 3. Vệ sinh ‘rừng rậm’ Giữ vùng da dưới cánh tay luôn thông thoáng là cách để bạn giảm thiểu sự sinh sôi của vi khuẩn ở khu vực thường ‘bốc mùi’ này. Chính vì vậy, hãy vệ sinh ‘rừng rậm’ ở nách thường xuyên. 4. Nước hoa Xịt nước hoa là thói quen làm đẹp được nhiều người ưa thích. Tuy nhiên, để nước hoa phát huy hiệu quả cao nhất, bạn chỉ nên thoa chúng ở một số điểm như cổ tay, gáy, sau tai, cổ. Đây là những vùng có khả năng

toát ra nhiều nhiệt nhất, giúp mùi hương phát tán tốt hơn. Ngoài ra, trong điều kiện thời tiết nóng bức của mùa Hè, chỉ nên dùng những hương thơm tươi mát để không làm người khác phải ‘choáng váng’ vì mùi hương quá nồng toát ra từ cơ thể bạn. Ảnh minh họa 5. Quần áo Mồ hôi, vi khuẩn hay mùi cơ thể sẽ lưu lại trên vải. Thế nên, đừng vì ngại giặt giũ mà bạn mặc lại những bộ đồ dơ đã có mùi. Thay quần áo sạch, mặc đồ thoáng mát với những chất liệu thấm hút mồ hôi tốt sẽ giúp bạn thoát khỏi nỗi ám quan tri website ảnh ‘nặng mùi’. 6. Chú ý đến chất liệu trang phục Khi mua quần áo, trang phục lót, giày và vớ, bạn nên chọn những chất liệu làm từ các loại sợi tự nhiên vì chúng thoáng mát, tạo điều kiện để da được thở và thấm hút mồ hôi tốt hơn. 7. Chế độ ăn uống Những loại thực phẩm ‘nặng

mùi’ như tỏi, hành hay các chất kích thích… sẽ khiến mùi mồ hôi của bạn trở nên ‘nặng đô’ hơn. Nếu muốn cơ thể luôn thơm tho, bạn cần chú ý nhiều hơn đến những thực phẩm tiêu thụ hàng ngày. 8. Thư giãn Căng thẳng là một trong những yếu tố kích thích sự hoạt động của tuyến mồ hôi. Vì vậy, hãy học cách thư giãn trong những tình huống có thể gây ức chế để bảo vệ sức khỏe và giữ cho cơ thể luôn thơm mát. Hít thở sâu, ngồi thiền, tập yoga, nghe nhạc, đọc sách hay đi dạo… đều có thể giúp bạn tránh xa stress. Ảnh minh họa 9. Tắm Đây là cách vệ sinh cơ thể cổ điển, nhưng luôn cần thiết và mang lại hiệu quả cao. Để hạn chế sự tấn

công của mùi mồ hôi, bạn nên dùng xà phòng kháng khuẩn. Chúng giúp làm giảm sự phát triển nhanh chóng của vi khuẩn trên da – vốn là nguyên nhân gây mùi cho cơ thể. Theo Suckhoedoisong.vn

Trước đây, mọi người quan niệm rằng, con người đến tuổi dậy thì hoặc trưởng thành, chiều cao sẽ không phát triển được nữa. Nhưng hiện nay, nhiều sự nghiên cứu đã nhận thấy chiều cao của con người vẫn có thể phát triển kể cả khi đã [Xem thêm: meo chua mat ngu] trưởng thành. Hầu hết các nhà khoa học đều nhất trí về chiều cao của con người sẽ còn phát triển được từ 4-10cm cho đến 40 tuổi, thậm chí có khi đến 50 tuổi. Tuy nhiên sự tăng chiều cao nhiều hay ít còn phụ̣ thuộc vào một số yếu tố như di truyền, dinh dưỡng, cấu tạo xương, tình trạng sức khỏe, luyện tập thể dục thể thao, môi trường…. Các giai đoạn phát triển chiều cao chủ yếu của cơ thể là giai đoạn bào thai, giai đoạn 1-5 tuổi và tuổi dậy thì. Theo số liệu thống kê về chiều cao mỗi năm tăng trung bình khoảng 5cm ở trẻ em. Tổ chức Y tế thế giới đưa ra công thức tính chiều cao của trẻ em như sau: X = 75 + 5(N-1), trong đó N là số tuổi. Ảnh minh họa Ở tuổi dậy thì, chiều cao của trẻ phát triển mạnh. Ở lứa tuổi này, có năm chiều cao tăng từ 8-12cm mỗi năm, nếu được nuôi dưỡng tốt. Chiều cao còn phụ thuộc vào sự phấn đấu của bản thân như: tập thể thao đều đặn, ngủ đủ giấc, chế độ dinh dưỡng phong phú, đa dạng cung cấp cho cơ thể đầy đủ chất dinh dưỡng (giàu đạm, chất béo, canxi, sinh tố A và D) cần thiết cho sự phát triển của xương. Tập luyện thể thao là điều cần thiết để thúc đẩy quá trình tăng trưởng chiều cao trong suốt những năm ở tuổi dậy thì. Thể thao giúp kéo dài cơ thể, đẩy mạnh sự phát triển của xương và cơ bắp. Cháu có thể tập những môn như bơi lội, chạy, đạp xe, nhảy dây, xà đơn, xà kép, bóng rổ, bóng chuyền… rất tốt, giúp cơ thể cao và khỏe khoắn hơn. Luyện tập đều đặn, thường xuyên và say mê [Xem thêm: Hô hấp trẻ em] sẽ đạt hiệu quả. Nên ngủ đúng giờ và đủ 8 tiếng ban đêm, tạo được giấc ngủ sâu, làm hooc-môn tăng chiều cao được tiết ra khiến chiều cao càng được tăng thêm. Không nên ăn kiêng, lượng đạm có trong thịt gia cầm, cá, trứng, thịt bò, đậu nành, sữa… giúp phát triển cơ bắp. Ăn nguồn đạm động vật nhiều sắt giúp phòng chống thiếu máu và hoàn thiện phát triển các nội tiết tố về giới tính. Đó là các món ăn giúp cơ thể cao lớn khỏe mạnh. Nên cung cấp đầy đủ canxi (canxi là chất dinh dưỡng chính, tham gia cấu trúc hệ xương, nếu thiếu sẽ ảnh hưởng đến sức lớn và sự vững chắc của xương), xương sẽ chắc khỏe và độ đậm xương đạt mức tối đa, giúp phát triển tốt về chiều cao và phòng được bệnh loãng xương sau này. Canxi có nhiều trong sữa và các chế phẩm của sữa như phô mai, sữa chua, trong những loại đậu, các loại thủy sản như tôm, cua, hàu, nghêu, sò, hến…, các loại cá nhỏ kho nhừ ăn cả xương. Nên uống ít nhất 500ml sữa/ngày. Vitamin D có vai trò quan trọng trong quá trình tạo xương nhờ tác dụng chuyển hóa các chất vô cơ mà chủ yếu là canxi và phốt-phát. Vitamin D làm tăng

hấp thu canxi và phốt-phát ở ruột, tăng tái hấp thu canxi ở ống lượn gần, tham gia vào quá trình canxi hóa sụn tăng trưởng. Vitamin D có nhiều trong bơ, sữa, phô mai, trứng, gan gà, tôm, dầu gan cá thu. Da có thể tự tổng hợp vitamin D khi tiếp [Xem thêm: thuốc mất ngủ] xúc trực tiếp với ánh nắng. BS. Nguyễn Thị Thúy Theo Suckhoedoisong.vn

Chào bác sĩ, em tên là Trúc, 22 tuổi. Xin hỏi bác sĩ về cách giảm béo. Hiện nay tôi nặng 67 kg, cao 110cm. Trả lời: Chào em, Theo bảng đánh giá cân nặng – chiều cao (BMI) thì em đang bị béo phì. Béo phì có thể gây ảnh hưởng tới công việc, sinh hoạt, vóc dáng, điều quan trọng hơn là nó có thể làm hủy hoại sức khỏe. Bạn nên biết rằng khi nhiệt năng hấp thụ vào cơ thể lớn hơn nhiệt năng bị tiêu hao đi, khiến cho lượng mỡ tích lũy trong cơ thể ngày càng nhiều hơn, dẫn đến thừa cân, béo phì. Thông thường, béo phì là do lượng calo ăn vào vượt quá lượng calo tiêu thụ. Khi bị béo phì, người bệnh cần tuân thủ theo một chế độ ăn và tập luyện nghiêm ngặt, kết hợp với các biện pháp khác. Nếu bị béo phì, em có thể áp dụng chế độ ăn uống, sinh hoạt và tập luyện dưới đây: Ảnh minh họa – Dùng chế độ ăn giảm cân: Ít đường, ít mỡ, nhiều chất đạm và chất xơ rau quả, trái cây. Hạn chế ăn mỡ động vật và dầu dừa. Tốt nhất là dùng dầu ôliu, dầu hướng dương, dầu mè, dầu đậu nành. – Nên ăn nhạt, không ăn quá 1 muỗng cà phê muối mỗi ngày. Lượng muối này bao gồm cả lượng muối được nêm trong thức ăn và nước chấm. – Nên ăn chất đạm có nguồn gốc từ cá và thực vật; hạn chế ăn chất đạm có nguồn gốc từ động vật như thịt lợn, bò, gà… – Ngừng hoặc Sỏi mật hạn chế uống rượu. – Cai thuốc lá (nếu Gan nhiễm mỡ đang hút thuốc). – Giữ nếp sinh hoạt điều độ, ổn định. Tránh căng thẳng, xúc động, lo âu. – Hoạt động thể lực thường xuyên: Tập thể dục đều đặn ít nhất 45 phút mỗi ngày, 3 lần/tuần nhưng không nên gắng sức. Hãy kiên nhẫn và tập luyện thường xuyên.  Chế độ ăn cho người béo phì: – Trước mỗi bữa ăn, hãy uống 1 cốc nước, ăn 1 bát canh rau, hoặc ăn 1 đĩa rau luộc… để tạo cảm giác no, làm giảm bớt lượng thức ăn khác.  – Tăng cường rau xanh trong mỗi bữa ăn, ăn trái cây ở mức vừa phải không quá 500g/ngày, chọn loại quả ít ngọt. Khi ăn nên ăn cả quả, vì ăn cả quả sẽ cung cấp nhiều chất xơ có tác dụng kéo chất mỡ dư thừa ra ngoài qua phân, chống táo bón. – Nên ăn thịt nạc, cá, tôm, cua, đậu phụ; hạn chế ăn óc, thận, tim, gan, lòng đỏ trứng.  – Khi chế biến thức ăn, nên chế biến dưới dạng luộc, hấp, hạn chế xào, rán.  – Nên ăn nhiều vào bữa sáng, giảm về trưa, ăn hạn

chế về buổi tối; nên ăn đều đặn, không nên bỏ bữa. Hạn chế ăn liên hoan và ăn tại nhà hàng. – Nên uống nước sôi để nguội, nước trà xanh, nước rau luộc, nước quả tươi không đường, sữa đậu nành không đường, sữa bột tách bơ không đường; hạn chế rượu, bia, nước ngọt. Nên uống từ 1,5-2 lít nước mỗi ngày. Nếu áp dụng những cách trên mà số cân nặng của em vẫn không giảm bớt thì em nên đến khám tại bệnh viện để được tư vấn cách điều trị cụ thể. Em không nên tự ý dùng thuốc giảm béo.  Chúc em khỏe!  ThS. Vũ Thị Tuyết Mai Theo Suckhoedoisong.vn

Là một người lạc quan không có nghĩa là người không thực tế và lúc [Xem thêm: cach tri mat ngu] nào cũng nhìn cuộc sống qua đôi kính màu hồng. Có những lợi ích rất thực tế của một lối sống lạc quan, tích cực có thể giúp bạn, đặc biệt là giúp bạn học được cách xem xét sự vật, sự việc theo một chiều hướng khác. 1. Loại bỏ căng thẳng, mệt mỏi Có nhiều người luôn luôn giữ nụ cười trên môi và có những người không bao giờ để cho bất kỳ điều gì làm họ buồn bực. Không cần biết là những người đó đang giả vờ hay không thì lợi ích của việc trở thành

một người sống lạc quan là sẽ loại bỏ được căng thẳng và mệt mỏi. Nếu quan tâm tới những khía cạnh tích cực của cuộc sống, bạn sẽ đối mặt với những căng thẳng và mệt mỏi một cách dễ dàng hơn. 2. Cải thiện

sức khỏe thể chất Một lý do khác để sống lạc quan đó là bạn có thể cải thiện tình hình sức khoẻ của mình. Trường đại học [Xem thêm: kham suc khoe dinh ky] Harvard đã tiến hành một nghiên cứu trên những sinh viên trong độ tuổi 25 và kết luận rằng, những người lạc quan có sức khoẻ thể chất tốt hơn những người bi quan khi bước vào độ tuổi từ 45-60. Ảnh minh họa 3. Làm việc hiệu quả hơn Sống lạc quan cũng có thể giúp bạn làm việc một cách hiệu quả mà thậm chí không cảm thấy vất vả hơn. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người tích cực thể hiện bản thân tốt hơn những người tiêu cực trong cùng môi trường làm việc. Bởi vì môi trường làm việc tích cực thúc đẩy hiệu quả công việc tốt hơn. Trong khi những nghiên cứu đã được tiến hành ở nơi làm việc, người ta cũng đưa ra những giả định tương tự cho trường học hay ở một nơi nào khác. 4. Sống lâu hơn Đã có rất nhiều những nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, những người sống lạc quan có xu hướng đối phó với bệnh tật tốt hơn và sống thọ hơn so với những người sống bi quan. Giữ một cái nhìn tích cực sẽ không giải quyết được tất cả mọi thứ nhưng thái độ lạc quan có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn nhiều. Sống lạc quan là một bước đi đúng hướng. 5. Trở nên kiên cường hơn Sống lạc quan giúp bạn đối mặt với những khó khăn trong cuộc sống với một tinh thần đầy quyết tâm và mạnh mẽ. Những người lạc quan có khả năng đáng [Xem thêm: mẹo chữa mất ngủ] khâm phục là tập trung vào những gì họ có thể làm để đạt được những kết quả tốt hơn khi phải đối mặt với khó khăn. Như vậy họ có thể vượt qua được những thử thách của cuộc sống. Ảnh minh họa 6. Hạnh phúc hơn Khi lạc quan, bạn sẽ luôn cảm thấy hạnh phúc. Sống lạc quan giúp bạn cải thiện hệ miễn dịch, trở nên linh hoạt hơn, đối phó tốt hơn với mọi căng thẳng và mệt mỏi. Và đó là lý do vì sao những người sống lạc quan yêu đời luôn luôn cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc và tràn đầy năng lượng. Để trở thành một người sống lạc quan, tích cực không phải là dễ nhưng những lợi ích mà nó mang lại đáng để bạn phải cố gắng. Tôi không có ý nói rằng bạn phải thay đổi cá tính của mình, nhưng có đôi khi trong cuộc sống này, một thái độ tích cực sẽ giúp bạn rất nhiều. Theo Suckhoedoisong.vn

[Xem thêm: bệnh phổi] ‘Stress là chất muối thi vị của cuộc đời, thiếu nó thì không còn gì là cuộc sống. Nhưng cái hại của chất muối là nhiều khi ta sử dụng nó mặn quá độ’ – Hens Selye, người sáng lập Hội Stress quốc tế tại Canada, nói. Stress là lực tác động trên hệ thống sinh học, tức con người. Nó là những áp lực về mặt

tâm lý do các [Xem thêm: benh phoi] biến động trong gia đình, xã hội, khiến con người mất cân bằng. Khi bị stress, ta cảm thấy căng thẳng, cơ thể có những biến đổi sinh học, sinh lý nhằm đối phó lại. Nhưng stress không phải luôn luôn là xấu. Với liều lượng vừa phải, nó giúp ta có sự hưng phấn, cảnh giác để đối phó lại những tình huống không thuận lợi. Con người luôn sống trong môi trường có những tác nhân xâm phạm, đặc biệt là về mặt tinh thần, tâm lý; và stress giúp ta có phản ứng cần thiết để đối đầu với chúng. Chẳng hạn, trong cuộc sống, ai cũng từng bị khủng hoảng trong công việc, học tập, tình yêu… Nhờ stress, ta có những suy nghĩ tích cực, tìm cách làm chủ thực tế, quyết tâm giải quyết khủng hoảng đó và thường là thành công trong việc vượt qua stress. Tuy nhiên, nếu stress cứ lặp đi lặp lại và con người không làm chủ được nó, không thích ứng với những biến đổi do nó đưa đến, cơ thể sẽ bị rối loạn cả về thể chất lẫn tâm thần. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh khi bị stress, cơ thể có những biến đổi và điều này là nguy cơ gây bệnh. Khi đó, các hooc-mon như glucocorticoid và adrenalin ở tuyến thượng thận bị tăng tiết làm cho mạch máu co lại, giữ natri và nước lại trong cơ thể, khiến bệnh nhân ít bài tiết nước tiểu, dẫn đến tăng huyết áp. Vì vậy, người bị stress thường xuyên dễ bị tăng huyết áp. Ảnh minh họa Khi nồng độ glucocorticoid và adrenalin trong máu cao do stress, số bạch cầu trong máu xuống. Do đó, người bị stress thường xuyên dễ có nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng. Stress cũng làm tăng tiết các hooc-mon ở hệ thần kinh như hooc-mon tăng trưởng, prolactin, endorphin (còn gọi là morphin nội sinh, được xem là ‘ma túy’ do chính cơ thể tiết ra). Chúng cũng làm giảm sức đề kháng của cơ thể. Khi bị stress, cơ thể ít giải phóng insulin, hoặc insulin tiết ra đủ nhưng hoạt động không hiệu quả, gây tăng đường máu. Stress cũng gây rối loạn chuyển hóa chất béo, làm tăng lượng triglycerid và cholesterol ‘xấu’, dẫn đến đóng cặn mỡ trong thành động mạch. Người bị stress thường xuyên dễ bị các bệnh tim mạch, đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, đột quỵ, tai biến mạch máu não do cao [Xem thêm: chữa chứng mất ngủ] mỡ trong máu. Ngoài ra, stress cũng thường xuyên đưa đến các rối loạn tâm thần như: mất ngủ, suy nhược tâm thần, trầm cảm… Người bị stress thường ăn uống kém, hoạt động thể chất kém và dễ tìm đến rượu, thuốc gây nghiện. Tiến sĩ Hiroshi Nakajama thuộc Tổ chức y tế thế giới nói: ‘Stress có ở tất cả mọi người, nó là sự kích thích cần thiết, nhưng nếu quá thừa sẽ đưa đến các bệnh về thể chất và tâm thần’. Do đó, điều quan trọng là biết thích nghi, làm chủ và hóa giải được stress lúc nó bắt đầu phát triển đến ngưỡng nguy hại. Y học cổ truyền phương Đông cũng lưu ý đến vấn đề này từ lâu. Danh y Tuệ Tĩnh thế kỷ 14 trong tác phẩm Nam dược thần hiệu đã xác định: Thất tình (vui sướng, giận dữ, ưu phiền, sầu thảm, tư lự, sợ hãi, khiếp đảm) là nguyên nhân bên trong của mọi bệnh. Còn Hải Thượng Lãn Ông (thế kỷ 17) đã viết trong quyển Vệ sinh yếu quyết: ‘…Nội thương bệnh chứng phát sinh Thường do xúc động thất tình gây nên. Lợi dục đầu mối thất tình’ Và bí quyết giữ gìn sức khỏe chính là: ‘Chặn lòng ham muốn thì mình được an. Cần nên tiết dục thanh tâm, Giữ lòng liêm khiết chẳng tham tiền tài’. Theo Suckhoedoisong.vn

Những loại thực phẩm tưởng chừng đơn giản như [Xem thêm: Roi loan giac ngu]

trà xanh, cam, hay cà chua…  có nhiều tác dụng với

sức khỏe. [Xem thêm: Hen suyen o tre em] Theo Vnexpress.net [Xem thêm: Mất ngủ]

Giá trị dinh dưỡng của hạt gai dầu: 1. Chứa nhiều magie Một trong những khoáng chất cần thiết nhất cho sức khỏe là magie. Ngày nay rất nhiều người đang thiếu khoáng chất này mà không biết. Thiếu hụt magie có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe

như tiêu hóa chậm, mất ngủ, trầm cảm, lo âu, đau cơ, năng lượng thấp, đau đầu và chức năng tuyến giáp bị suy giảm… Magie cũng là một khoáng chất rất tốt giúp loại bỏ các triệu chứng PMS. Hạt gai dầu chứa rất nhiều magie, vì vậy, bạn có thể bổ sung magie cho cơ thể từ việc tiêu thụ loại hạt này. 2. Hàm lượng protein cao Ai cũng biết rằng protein là rất quan trọng cho cơ thể. Khi bạn đang muốn thanh lọc cơ thể thì cơ thể càng cần nguồn cung cấp protein để duy trì hệ thống miễn dịch và tăng mức năng lượng. Protein nạc còn là người bạn tốt nhất của sự trao đổi chất trong cơ thể. Hạt giống cây gai dầu chứa nhiều các axit amin thiết Cận thị yếu, làm cho nó trở thành một loại protein hoàn chỉnh, tốt cho sức khỏe. 3. Cao trong chất béo omega-3 Hạt giống cây gai dầu là một nguồn tuyệt vời của chất béo omega-3, omega-6 và một số thậm chí omega 9. Về cơ bản, các loại chất béo này có lợi cho sức khỏe của bạn khi tiêu thụ với liều lượng hợp lý. Axit béo omega-3 rất tốt cho tim của dieu hoa nhiet do bạn, thúc đẩy sự trao đổi chất và ổn định tâm trạng. Đó cũng chính là lý do tại sao bạn nên bổ sung hạt gai dầu mỗi ngày. 4. Giàu kali Nếu bạn bị đầy hơi, kali có thể là người bạn tốt nhất. Nó cũng là một chất điện phân cần thiết trong cơ thể. Hầu hết các loại hạt rất giàu kali và cây gai dầu hạt gai dầu không là ngoại lệ. Kali giúp chống đầy hơi, chuột rút, đau cơ bắp và giảm đau đầu. 5. Giàu vitamin B Vitamin B rất cần thiết cho da, tóc, móng tay, tâm trạng, năng lượng và hoạt động tiêu hóa của bạn. Hạt gai dầu rất giàu các vitamin nhóm B. Tuy nhiên, bạn nên biết rằng hạt gai dầu không chứa nhiều vitamin B12 cao, vì vậy, nếu đang ăn chay thì bạn nên xem xét bổ sung thêm thực phẩm khác chứa vitamin B12. Ảnh minh họa Dưới đây là 3 công dụng sức khỏe nổi bật của hạt gai dầu: 1. Cải thiện sức khỏe tiêu hóa của bạn Hạt gai dầu rất giàu chất xơ nên có thể giúp tiêu hóa tốt và ngăn ngừa táo bón. Điều này là cần thiết cho bạn vì nó tốt cho hệ thống ruột – phần cơ thể quan trọng cần được chăm sóc. Hạt giống cây gai dầu cũng dễ tiêu hóa và ít có tác nhân gây dị ứng hoặc phản ứng khi tiêu thụ. 2. Tăng cường tâm trạng tốt Hạt giống cây gai dầu là một một loại hạt có lợi cho tâm trạng của bạn vì nó giúp bạn luôn vui vẻ, giảm căng thẳng, stress nhờ các chất như omega-3, protein. Ngoài ra, hạt cây gai dầu cũng chứa nhiều magie nên nó cũng được coi là có tác dụng ngăn ngừa các triệu chứng khó chịu trước chu kì kinh nguyệt (PMS). 3. Chữa viêm Hạt giống cây gai dầu là một trong những hạt có tính kiềm cao nên bạn có thể thêm chúng vào chế độ ăn uống của mình nhằm bảo vệ cơ thể khỏi bị viêm hoặc làm cho chỗ viêm nhanh khỏi. Hạt gai dầu còn chứa lượng có chất diệp lục nhiều hơn hạt khác nên nó cũng có tác dụng giải độc và thanh lọc máu. Theo Suckhoedoisong.vn

Câu hỏi 1: Thưa bác sĩ, bé trai nhà em 16 tháng tuổi, em cho bé đi tiêm phòng sởi mũi 1 (mũi 3 trong 1). Sau đó 1 ngày bé bị sốt, bé sốt 3 ngày liền nhưng không quá 38,5 độ C. Ngày thứ 2 của sốt, bé mọc ban lấm tấm khắp người, [Xem thêm: cach tri chung mat ngu] không theo thứ tự nào. Ngày thứ 3 của sốt thì các nốt ban dày hơn. Bé vẫn ăn và chơi bình thường, tuy không bằng mọi ngày. Bác sĩ cho em biết có thể bé bị sởi không ạ? Em cám ơn bác sĩ! Trả lời: Theo như triệu chứng của cháu, cháu không phải bị sởi mà bị phản ứng sau khi tiêm vắc-xin. Trẻ sau khi tiêm phòng về có thể có phản ứng như sốt, phát ban (ban đỏ, gần giống như ban sởi, nhưng nhẹ hơn) có thể xảy ra ở trẻ tiêm phòng bệnh sởi hoặc bệnh rubella. Em có thể tham khảo một số phản ứng sau khi trẻ tiêm phòng về. – [Xem thêm: cách chữa bênh mất ngủ] Phản ứng tại chỗ: Phản ứng này luôn xảy ra sau khi tiêm phòng. Một số trẻ cảm thấy đau nơi tiêm, cảm giác đau đó thường kéo dài từ một vài giờ đến 1 ngày, có thể làm trẻ nhỏ quấy khóc. Một số khác lại thấy nổi cục lên ở nơi tiêm. Cục này thường nhỏ bằng hạt đậu, có khi viêm tấy đỏ, có thể tồn tại 2-3 tuần mới tiêu tan. Cũng có trẻ bị mẩn ngứa xung quanh nơi tiêm, có thể kéo dài từ 3-6 ngày. Những phản ứng này có thể xảy ra trong 5-10% số các trẻ tiêm phòng và thường là tự khỏi. – Phản ứng toàn thân: Sốt là triệu chứng hay gặp nhất. Sau khi tiêm phòng một vài giờ hoặc 1 ngày, một số trẻ có thể bị sốt. Sốt thường nhẹ, nhưng cũng đôi khi sốt cao (trên 39 độ C), kèm theo tình trạng vật vã, quấy khóc, những trẻ lớn có thể kêu nhức đầu. Sốt này hay gặp trong các trường hợp tiêm phòng bệnh thương hàn, ho gà. Cũng có trường hợp, sốt muộn, sau khi tiêm phòng tới 5-12 ngày, trẻ mới bị sốt. Sốt này thường xảy ra sau khi tiêm phòng bệnh sởi, đôi khi tiêm phòng bệnh quai bị. Tuy nhiên, tất cả các triệu chứng sốt nói trên đều khỏi trong 1-2 ngày, và thường tự khỏi. Chỉ có một số ít trường hợp sốt cao trên 38,5 độ C mới cần dùng đến thuốc hạ nhiệt (paracetamol). Chúng tôi chưa hề gặp một tai biến nào nguy hiểm trong các trường hợp sốt sau tiêm phòng nói trên. – Phản ứng ngoài da: Ban mề đay, ngứa toàn thân, đôi khi có thể xảy ra ở một số trẻ có tiền sử hay bị dị ứng, và có thể tồn tại từ 3-6 ngày. Ngoài ra, tình trạng phát ban (ban đỏ, gần giống như ban sởi, nhưng nhẹ hơn) có thể xảy ra 2-10% trẻ tiêm phòng bệnh sởi hoặc rubella. Ban này thường xuất hiện trong khoảng từ ngày thứ 6 đến ngày thứ 12 sau khi tiêm phòng, có thể kèm theo sốt nhẹ, và thường tự khỏi không cần dùng thuốc. Một số trường hợp ban mề đay, gây khó chịu nhiều cho trẻ, thì có thể dùng thêm một số thuốc chống dị ứng (siro phenergan, Promethazine…). Ảnh minh họa Câu hỏi 2: Thưa bác sĩ, bé lớn nhà cháu được 5 tuổi đã tiêm 1 mũi sởi lúc 9 tháng và 1 mũi sởi, quai bị lúc khoảng hơn 2 tuổi. Bác sĩ cho cháu hỏi liệu con cháu bây giờ có phải tiêm [Xem thêm: cach chua mat ngu] mũi nhắc lại không ạ? Bé nhỏ nhà cháu được gần 3 tuổi, cháu mới tiêm 1 mũi sởi, quai bị lúc hơn 1 tuổi, bác sĩ cho hỏi, bé nhà cháu có phải tiêm mũi thứ hai bây giờ không ạ? Cháu cảm ơn bác sĩ nhiều! Trả lời: Cả 2 cháu nhà em đều đã tiêm mũi 1 của sởi, quai bị, rubella hay còn gọi là mũi 3 trong 1. Theo quy định của nhà sản xuất loại vắc-xin này, các cháu bé sẽ tiêm nhắc lại mũi 2 của vắc-xin 3 trong 1 hay mũi 2 của sởi, quai bị, rubella là sau 4 năm. Cháu lớn tiêm mũi 1 lúc hơn 2 tuổi thì cháu sẽ tiêm mũi 2 khi cháu hơn 6 tuổi, còn cháu bé tiêm mũi 1 khi cháu hơn 1 tuổi thì cháu sẽ tiêm mũi 2 khi cháu hơn 5 tuổi. Theo tôi thì cháu không phải đi tiêm phòng sởi vào thời điểm này vì cả 2 cháu chưa đến thời gian cần tiêm mũi 2. Nhưng vào thời điểm hiện

nay, nếu khu vực cháu ở đang có dịch sởi, thì có một số quan điểm cho rằng, với các cháu đã tiêm phòng mũi 1 của vắc-xin sởi, quai bị, rubella thì có thể tiêm mũi 2 sớm hơn quy định từ 1-2 năm. Nếu như vậy, cháu lớn có thể tiêm mũi 2 sớm hơn so với lịch, vì cháu đã tiêm được 3 năm, cháu bé mới tiêm được 2 năm thì chưa cần tiêm mũi 2. Tùy vào quyết định của em, có cho cháu lớn tiêm mũi 2 sớm hơn theo quy định của nhà sản xuất. Trong trường hợp, trạm y tế nơi 2 cháu đang sinh sống, gọi các cháu ra trạm tiêm sởi đơn (sởi tiêm miễn phí trong chương trình tiêm chủng mở rộng), nếu muốn tiêm cho 2 cháu mũi sởi đơn trong chương trình này, em vẫn cho 2 cháu tiêm mũi sởi đơn miễn phí được. Về nguyên tắc, có thể tiêm 2 mũi sởi tối thiểu cách nhau 1 tháng. Nhưng em nên nhớ, sau tiêm mũi sởi đơn này, đến thời gian tiêm mũi 2 của sởi, quai bị, rubella vẫn phải cho con đi tiêm theo đúng lịch hẹn thì cháu mới phòng được 3 bệnh sởi, quai bị, rubella. Chúc sức khỏe! BS. Nguyễn Thị Thúy Theo Suckhoedoisong.vn

Vượt qua scandal ly hôn, Diễm [Xem thêm: bệnh hen suyễn ở trẻ] Hương đang

dần khẳng

định lại vẻ đẹp và hình ảnh trong mắt công chúng bằng cách nỗ lực thực hiện các dự án nghệ thuật. Mới đây, Hoa hậu Thế giới người Việt 2010 thể hiện gu thời trang có thẩm mỹ, ít tốn kém nhưng không kém phần tinh tế và dễ dàng ghi điểm trong mắt người đối diện. Diễm Hương trở nên thanh lịch và gợi cảm hơn với những mẫu váy hai màu trắng – đen, được làm từ chất liệu lụa tơ tằm, cotton, đi cùng kiểu dáng suông không quá cầu kỳ. Sự kết hợp với những món phụ kiện đi kèm cũng góp phần giúp Diễm Hương cá tính hơn. Áo sơ mi trắng tay ngắn ngang vai, kết hợp với váy bút chì màu cam rực rỡ giúp Diễm Hương đẹp thanh lịch và sang trọng dưới nắng hè. Hoa hậu

Thế giới người Việt 2010 tự tin khoe chân dài miên man

[Xem thêm: cach chua benh mat ngu] [Xem thêm: cách trị mất ngủ]

Theo Baodatviet.vn

Những ngày tháng nghèo khó, sống lạnh lẽo với sự ơ hờ của mẹ đẻ… đã trở thành ký ức đau thương, là câu hỏi lớn dằn vặt trong tâm tư, tình cảm của Khánh Ly trong suốt cuộc đời. Hồi ký ‘Chuyện kể sau 40 năm’ là những trang viết tràn ngập cảm xúc kể về cô bé Mai (tên khai sinh của Khánh Ly) tội nghiệp, lẻ loi, bị ghẻ lạnh nhưng vẫn ôm ấp khát vọng riêng mình. Ở đó có sự đơn độc tận cùng của người luôn hoang mang về nguồn cội, về sự xuất thân, về tình yêu thương, về bản ngã và những mối quan hệ gia đình nhợt nhạt. Dưới đây là lược trích những đoạn viết về tuổi thơ dữ dội của Khánh Ly trong cuốn hồi ký đẫm nước mắt. Câu chuyện bắt đầu khi bố mẹ ly hôn, ‘bé Mai’ ở với mẹ đẻ, bố dượng và những người em cùng mẹ khác cha trong một cuộc sống vất vả, bươn chải. Khánh Ly luôn băn khoăn về nguồn cội,tình yêu thương và bản ngã Do không được mẹ quan tâm, bố dượng đánh đập nên cô bé luôn dằn vặt mình với một câu hỏi nhức nhối đến suốt cuộc đời: ‘Liệu mẹ có phải là mẹ đẻ của mình? Song mẹ tôi dường như quên hẳn sự có mặt của tôi trong đám con đông đúc của bà. Suốt một đời tôi thèm khát vòng tay ôm ấp và những lời nói trìu mến của một người Mẹ. Tôi thèm tình thương, và phải chăng những bi thảm của đời tôi, bắt đầu từ sự thèm khát bình thường tội nghiệp này…’ ‘Bà nội mua cho tôi một chiếc xe đạp mà tôi luôn luôn chạy giữa đường chứ không bao giờ đi vào lối dành cho xe đạp. Đùng một cái, chiếc xe bị mất. Nó

bị ăn cắp chứ không phải tôi sơ ý. Mẹ tôi bảo… mày cứ chờ đấy, bố mày về rồi mày sẽ biết. Tôi quỳ giữa nhà, bố tôi cầm chiếc giầy của ông đập túi bụi vào tôi. Mẹ tôi ngồi nhìn tôi bị đánh, thản nhiên, thỉnh thoảng thêm vào… đánh nữa đi, đánh cho nó chết, cho nó chừa đi, mất xe thì mày đi bộ, không có tiền đâu mà mua xe khác cho mày. Bố tôi vừa đi làm về mặt đỏ bừng vì rượu, được lời của mẹ, ông túm lấy tóc tôi, xoắn lại, tay kia tiếp tục giơ cao chiếc giầy’. Sự

ơ hờ của mẹ đẻ là ký ức đau thương trong cuộc đời Khánh Ly Sau những trận đòn, Khánh Ly hồi nhỏ không hề khóc: ‘Tôi khóc không được vì nỗi oan ức và nghĩ xe của bà nội cho và nào tôi muốn làm nó mất. Trong trái tim non dại của tôi chợt vang lên… Bố ơi! Bố ơi! Bố ở đâu… và tôi cảm thấy một nỗi căm phẫn chưa từng có bùng lên’. ‘Tan học tôi thường không đi theo đường chính mà chui qua những bụi cây, những hàng thông, những khóm lay-ơn đủ màu mọc khắp mọi nơi. Nhưng tôi không bao giờ bẻ hoa, chỉ tìm loài dây leo để đem về chơi nhảy dây. Bố mẹ ít khi nhìn thấy tôi, ông bà gần như không để ý, không thang thoat hiem hỏi đến nếu không có gì để sai bảo, dặn dò. Tôi lại cảm thấy khoái hơn dù đôi lúc cũng tủi thân khi không được mẹ ngó ngàng’. ‘Bà thường tặng tôi những trận đòn nhớ đời mà tôi chẳng hiểu lí do vì sao. Tự nhiên mẹ tôi lôi ra đánh, bắt xin lỗi. Tôi có lỗi gì đâu mà xin. Tôi không bao giờ khóc ngay lúc đó. Thường là sau mỗi trận đòn, tôi trốn mái vòm đẹp trong nhà tắm hoặc đầu ngõ, kiếm một chỗ khuất để khóc một mình và những lúc ấy, tôi nhớ Bố tôi biết bao nhiêu’. Theo Baodatviet.vn

Ngôi sao hành động Lý Liên Kiệt đã lăn lộn với điện ảnh hơn 20 năm.

Anh vào vai chính trong hàng loạt bộ phim bom tấn của điện ảnh Hoa ngữ. Lý Liên Kiệt cũng là ngôi sao võ thuật hàng đầu và được yêu mến ở thị trường Hollywood. Nhiều người đặt câu hỏi, làm thế nào Lý Liên Kiệt thành công như ngày nay và đâu là bí mật đằng sau những cố gắng vượt bậc của ngôi sao Hoàng Phi Hồng? Từ năm 1980, khi mới 17 tuổi, Lý Liên Kiệt đã được đạo diễn Trương Hâm Viêm tin tưởng giao đóng vai nam chính Giác Viễn trong

phim Thiếu lâm tự. Phim thành công vang dội và đưa tên tuổi Lý Liên Kiệt thành ngôi sao hành động tiếng tăm, xếp thứ hai sau ‘vua hài kungfu’ Thành Long. Không những thế, trong mắt người hâm mộ lúc này, cái tên Lý Liên Kiệt đã mang thương hiệu của một ngôi sao quốc tế. 17 tuổi, Lý Liên Kiệt được giao vai chính trong phim Thiếu Lâm Tự Cát-xê đóng phim khủng Đầu những năm 90, Lý Liên Kiệt đến Hồng Kông đóng phim. Anh bắt đầu với bộ phim Hoàng Phi mẫu nhà thép tiền chế Hồng (1991) do đạo diễn Từ Khắc dàn dựng. Phim mang lại doanh thu khổng lồ 30 triệu HKD (82 tỷ đồng). Con số này gây chấn động thị trường điện ảnh Hoa ngữ lúc bấy giờ và tiêu tốn không ít giấy mực của giới truyền thông Trung Quốc. Tính đến năm 2007, cát-xê của Lý Liên Kiệt ở Mỹ lên đến 15 triệu USD. Anh trở thành một trong những ngôi sao châu Á được mến mộ nhất ở Hollywood. Cũng trong năm 2007, nam tài tử sinh năm 1963 liên tiếp nhận vai chính trong 3 bộ phim bom tấn: Vua kungfu, Đầu danh trạng, Xác ướp 3 và đút túi 465 triệu NDT (1,6 nghìn tỷ đồng). Trong đó, đáng kể nhất là Đầu danh trạng có kinh phí 300 triệu NDT (hơn 1 nghìn tỷ đồng) và riêng cát-xê của Lý Liên Kiệt đã chiếm 1/3 tổng kinh phí. Nhà sản xuất bạo chi cho Lý Liên Kiệt bởi họ tin tên tuổi của ngôi sao này nha thep tien che đảm bảo cho doanh thu phòng vé và độ hốt bạc tại các rạp chiếu. Lý Liên Kiệt (trái) mang về cát-xê ‘khủng’ từ Vua Kungfu Năm 2011, trong danh sách người giàu nhất Trung Quốc của Hurun, Lý Liên Kiệt là người duy nhất trong làng giải trí lọt vào bảng xếp hạng với tổng tài sản lên đến 2 tỷ NDT (6,8 nghìn tỷ đồng). Cũng năm này, bộ phim Long môn phi giáp mang lại cho anh 90 triệu NDT (308 tỷ đồng). Thu nhập từ quảng cáo Nhờ danh tiếng từ những phim kinh phí lớn ở thị trường điện ảnh Hoa ngữ lẫn Hollywood, Lý Liên Kiệt trở thành lựa chọn đầu tiên của các doanh nghiệp muốn quảng cáo sản phẩm. Hiện số sản phẩm mà nam tài tử này làm đại diện nhiều tới mức chính anh cũng không nhớ nổi. Theo điều tra của một cơ quan truyền thông Hồng Kông, trong các quảng cáo trên truyền hình cấp tỉnh vào khung giờ vàng, cát-xê của một ngôi sao chiếm ít nhất 30% tổng kinh phí dành cho quảng cáo. Lý Liên Kiệt thường xuyên là gương mặt đại diện sản phẩm khung giờ vàng này. Kinh doanh bất động sản nhờ vợ đảm Năm 1986, người đẹp Lợi Trí đăng quang Hoa hậu châu Á đài ATV. Cô nhanh chóng gia nhập làng giải trí. Năm 1998, người đẹp đóng chung với Lý Liên Kiệt trong Long tại thiên nhai. Hai người nhanh chóng bén duyên và chính thức kết hôn năm 1999. Sau đó, Lợi Trí giải nghệ và chuyên tâm chăm sóc gia đình. Nắm giữ toàn bộ tài chính, cô dùng tiền của chồng đầu tư vào bất động sản một cách hiệu quả. Hơn hai thập niên trước, Lợi Trí bỏ 4,4 triệu HKD (12 tỷ đồng) để mua lô bất động sản đắc địa đắt đỏ ở Repulse Bay của Hồng Kông. Sau khi bán đi, người đẹp thu về khoản lãi 36 triệu HKD (98 tỷ đồng). Tuy nhiên, có thời điểm Lợi Trí phạm sai lầm. Cô từng không tiếc tay đầu tư hàng chục triệu USD mua khu biệt thự ở Sơn Đông. Nhưng lúc đó, thị trường bất động sản rơi vào tình trạng đóng băng, Lợi Trí gần như phá sản. Muốn giúp vợ thoát khỏi cảnh nợ nần, Lý Liên Kiệt đồng ý ‘bán thân’ bằng cách ký hợp đồng đóng 6 bộ phim trong 2 năm cho công ty điện ảnh Vĩnh Thịnh với khoản cát-xê 12 triệu HKD (33 tỷ đồng)/phim. Sau thất bại này, 2 vợ chồng nam diễn viên vẫn tiếp tục đầu tư vào bất động sản. Anh quyết định mua đất ở Thượng Hải với số tiền 200 triệu NDT (684 tỷ đồng). Khu đất này rộng hơn 5.000m2 – diện tích tương đương một khu thương mại tổng hợp cỡ vừa. Lý Liên Kiệt và Lợi Trí kết hôn sau 11 năm yêu nhau Năm 2005, khoảnh đất khổng lồ được hai vợ chồng đầu tư xây biệt thự. Dự án nhanh chóng được đặt tên ‘biệt thự số một ở Trung Quốc’ và có cả đường hầm đặc biệt nối 3 tòa nhà trên mặt đất với nhau. 3 năm sau, Lý Liên Kiệt bán

gần như toàn bộ khu biệt thự trên cho ông trùm nhà đất Hồng Kông Lý Gia Thành. Được biết, trong khu biệt thự cao cấp của tập đoàn Tomson Group nổi tiếng ở Thượng Hải, gia đình Liên Kiệt sở hữu ít nhất 1 tòa nhà cao cấp. Ngoài ra, vợ chồng Lý Liên Kiệt còn mua và tu sửa lại khu tứ hợp viện cổ kính ở Hậu Hải, Bắc Kinh với giá trị hàng chục triệu NDT. Họ biến nơi đây thành khu nhà ở sang trọng nhất thành phố Bắc Kinh. Còn tại Singapore, vợ chồng anh mua mảnh đất rộng 288m2 trong khu Ardmord Park với 8 triệu SGD (135 tỷ đồng). Nam tài tử mong muốn đưa hai con gái qua đảo quốc sư tử theo học ngành giáo dục song ngữ vốn được đánh giá cao của nước này. Tháng 10/2013, Lý Liên Kiệt tiếp tục mua căn hộ cao cấp trong khu biệt thự Binjai Rise trị giá 20 triệu SGD (337 tỷ đồng). Theo Zing.vn