Giấc ngủ

BUỒN NGỦ BAN NGÀY QUÁ MỨC

Nguyên nhân nào gây buồn ngủ ban ngày? Buồn ngủ ban ngày có thể do: – Thói quen ngủ không tốt, ví dụ: ...

BẠN CÓ BỊ TRẦM CẢM?

                                                    BS. Nguyễn Xuân Bích Huyên                                                   Trưởng phòng Chăm sóc Giấc ngủ CHAC Nếu thỉnh thoảng bạn cảm thấy buồn bực, xuống tinh thần thì đó ...

NGÁY VÀ NGƯNG THỞ LÚC NGỦ

Vì sao người ta ngáy ? Hiện tượng ngáy có thể xảy ra khi thở bằng miệng. Khi hít vào bằng miệng, luồng không khí làm rung lưỡi gà ...

Ngủ và hiệu quả công việc

Hội Lồng Ngực Hoa Kỳ THÔNG TIN DÀNH CHO BỆNH NHÂN NGỦ VÀ HIỆU QUẢ CÔNG VIỆC Ngủ là thiết yếu để đạt được ...

GIẤC NGỦ LÀNH MẠNH

Ngủ là gì? Khi bạn đang ngủ, bạn không tỉnh, nhưng các chức năng của não và của cơ thể bạn vẫn hoạt động. Ngủ là một quá trình sinh học ...

RƯỢU VÀ GIẤC NGỦ

Người trưởng thành độ tuổi trung bình ngủ mỗi đêm từ 7, 5 đến 8 tiếng. Mặc dù chức năng của giấc ngủ không được biết rõ, nhiều chứng cứ ...

Ngưng thở lúc ngủ

Bài này được viết ra để giúp bạn hiểu rõ hơn về ngưng thở lúc ngủ: nó là gì, nguyên nhân là gì, dấu hiệu và triệu chứng là gì, ...