Hiểu Đúng Về Ngủ Ngáy Và Ngưng Thở Khi Ngủ Ở Người Lớn

Thạc sĩ Bác sĩ Vũ Trần Thiên Quân – Phó Chủ tịch Chi hội Ngủ Ngáy – Ngưng thở khi ngủ Việt Nam
Bác sĩ phòng khám Hô hấp – Rối loạn Giấc ngủ CHAC

Ngủ ngáy – một hiện tượng tưởng chừng như vô hại – lại có thể là “lời cầu cứu thầm lặng” của cơ thể bạn. Nếu bạn hay người thân ngáy to, thở khò khè, mệt mỏi khi thức dậy, hãy cẩn trọng: đó có thể là dấu hiệu của một căn bệnh nguy hiểm, âm thầm, nhưng đe dọa tính mạng.

Phóng viên: Thưa Bác sĩ, ngủ ngáy có phải là hiện tượng bình thường khi ngủ không ạ?

Chuyên gia: Ngủ ngáy là hiện tượng khá phổ biến, nhất là ở người trên 45 tuổi, người thừa cân hoặc có cấu trúc vùng hầu họng bất thường. Tuy nhiên, không phải lúc nào ngủ ngáy cũng là “vô hại”. Nếu ngủ ngáy to, ngắt quãng, kèm thở hổn hển thì có thể là dấu hiệu cảnh báo của một bệnh lý nguy hiểm — đó là Hội chứng ngưng thở tắc nghẽn khi ngủ (NTTNKN).

Phóng viên: Vậy bác sĩ có thể giải thích rõ hơn về Hội chứng ngưng thở tắc nghẽn khi ngủ?

Chuyên gia: Đây là một rối loạn hô hấp xảy ra khi ngủ. Người bệnh sẽ có những giai đoạn ngưng thở hoặc giảm luồng thở lặp đi lặp lại, mặc dù cơ hô hấp vẫn hoạt động. Nguyên nhân là do đường thở trên bị tắc nghẽn từng lúc, khiến không khí không lưu thông được xuống phổi. Mỗi lần ngưng thở có thể kéo dài vài giây đến hàng chục giây, làm giảm lượng oxy trong máu. Não buộc phải đánh thức cơ thể để thở lại — dù người bệnh không hề biết mình tỉnh giấc.

Phóng viên: Có những dấu hiệu nào giúp nhận biết nguy cơ mắc hội chứng này?

Chuyên gia: Một số dấu hiệu cảnh báo bao gồm:

  • Ngủ ngáy to, không đều, xen kẽ với những khoảng im lặng (tức ngưng thở)
  • Thở hổn hển hoặc nghẹt thở khi ngủ
  • Ngủ không sâu giấc, tỉnh dậy nhiều lần không rõ lý do
  • Mệt mỏi, buồn ngủ nhiều vào ban ngày

ThS. BS Quân nhấn mạnh thêm: Điều quan trọng là nhiều người mắc không hề biết mình bị ngưng thở khi ngủ, vì các triệu chứng chủ yếu xảy ra lúc…họ đang ngủ! Vì vậy, chính người thân mới là người phát hiện đầu tiên. Và với những hậu quả nặng nề do Hội chứng Ngưng thở tắc nghẽn khi ngủ (chúng tôi sẽ đề cập ở phần sau) khi có những dấu hiệu này, người bệnh nên đến cơ sở y tế để được thăm khám chuyên khoa sâu về hô hấp hoặc giấc ngủ để chẩn đoán và điều trị kịp thời.