Giấc ngủ

default

Rối loạn giấc ngủ

Giới thiệu Rối loạn giấc ngủ là những tình trạng rất thường gặp, có thể vượt qua được. Cần phải hiểu điều gì ảnh hưởng đến giấc ngủ và ...
default

Giảm cân để ngủ ngon

Những người khó ngủ mà điều chỉnh chế độ ăn giảm calo, chăm chỉ tập luyện sẽ ngủ ngon hơn và cảm thấy khỏe khoắn hơn. ...

Rượu và Giấc ngủ

Người lớn ngủ từ 7, 5 đến 8 giờ mỗi đêm. Mặc dù chức năng của giấc ngủ không được biết rõ, nhiều bằng chứng chỉ rõ việc thiếu ...
default

Trị mất ngủ bằng… kính massage

TT –  Kính massage đang được quảng cáo giúp giảm mất ngủ, giảm nếp nhăn giúp trẻ hóa làn da, điều trị hỗ trợ người bị tật khúc xạ… Giá những ...
default

Những cách đơn giản trị mất ngủ

Nằm sấp chỉ càng làm bạn thêm khó ngủ Mất ngủ luôn làm bạn căng thẳng, mệt mỏi, khó chịu. Không cần dùng tới các loại thuốc ngủ, hãy thử ...
default

Một số phương pháp chữa mất ngủ

Với tiến bộ của khoa học – kỹ thuật, ngày nay, người ta bắt đầu đi tìm nguyên nhân của chứng mất ngủ nhằm tìm ra những phương pháp hay, ...
default

Ảo diệu bóng đêm

Vào giữa tháng này, nhiều báo Âu Mỹ đưa tin laptop hoặc Apple iPad không tốt cho giấc ngủ. Muốn có giấc ngủ ngon, cần phải tắt laptop hoặc iPad ...
default

Xoa bóp giúp ngủ ngon

Đông y gọi mất ngủ là thất niên hoặc bất mị, là một trạng thái rối loạn giấc ngủ thể hiện ở ban đêm không có khả năng ngủ hoặc ...
default

Bệnh mất ngủ và cách chữa hiệu quả

Nhịp sống căng thẳng có thể khiến chúng ta ngủ không ngon giấc, hoặc làm việc trong thời gian quá dài, hay vui chơi quá mệt mỏi đều ảnh hưởng ...
default

Thuốc ngủ và mất ngủ

Tác giả : BS. BÙI NGUYÊN KIỂM (BV. Xanh Pôn – Hà Nội) Thuốc ngủ không sinh ra giấc ngủ. nếu giấc ngủ tự nhiên là quá trình bù ...
default

Xoa bóp chữa mất ngủ

Để trị chứng mất ngủ, bên cạnh việc điều chỉnh chế độ sinh hoạt, giảm bớt các kích thích căng thẳng, ăn uống, vận động hợp lý, điều độ, hạn chế ...