[Xem thêm: cach chua mat ngu] 1. Đi bộ ngoài trời Đi bộ là một hoạt động rất tốt cho cơ thể. Nó không những giúp bạn khỏe mạnh mà còn có thể ngăn ngừa bệnh tật và duy trì trọng lượng khỏe mạnh, tránh béo phì. Đi bộ ngày 1 giờ trở lên là biện pháp tuyệt vời làm giảm lượng mỡ thừa của cơ thể vì buộc các cơ bắp phải hoạt động, nhờ đó bạn có thể dễ dàng giảm cân hơn. 2. Làm việc nhà Những công việc ‘không tên’ như lau nhà, dọn dẹp nhà cửa, rửa chén… tưởng chừng rất nhàm chán nhưng lại giúp tiêu hao một lượng lớn calo, nhờ đó bạn sẽ vừa giữ được nhà cửa gọn gàng lại đạt mục đích giữ gìn vóc dáng. – Dọn dẹp nhà cửa thực chất cũng là một hình thức vận động. Trung bình trong 1 giờ dọn dẹp đồ trong nhà, bạn sẽ tiêu hao 238 calo. Đó là vì trong lúc sắp xếp mọi thứ ngăn nắp chúng ta sẽ đứng lên ngồi xuống nhiều lần và đó chính là chìa khóa giúp đốt lượng calo dư thừa. – Chỉ cần bạn dành khoảng 30 phút để lau nhà, quét nhà, vô hình dung bạn có thể loại bỏ được gần 190 calo. – Trong 30 phút rửa bát, bạn đốt được khoảng 85 calo. 3. Tự nấu các bữa ăn Đồ ăn tươi sống và được nấu tại nhà luôn tốt hơn các bữa ăn sẵn tại cửa hàng. Sau một ngày làm việc mệt mỏi, chúng ta thường không muốn chuẩn bị một bữa ăn tươm tất và [Xem thêm: cách chữa mất ngủ] đó là lý do khiến chúng ta trở thành nạn nhân của những bữa ăn nhanh tại cửa hàng. Tuy nhiên, nếu bạn đang cố gắng duy trì vóc dáng khỏe mạnh, trong khi lười tập thể dục thì đây là một việc làm cần thiết. Điều này giúp bạn không bổ sung quá nhiều calo và chất béo vào cơ thể. Trung bình mỗi ngày bạn dành ra 30 phút – 1 giờ đồng hồ để chuẩn bị cho bữa tối. Trong khoảng thời gian này, sự chuyển động mạnh mẽ, dứt khoát của động tác mà bạn có thể đốt cháy được 80-400 calo và giúp bạn giảm cân rất tốt. 4. Nuôi thú cưng Không nhiều người tin vào điều này, nhưng đó là một thực tế đã được các nhà khoa học chứng minh. Theo một

cách nào đó, nuôi thú cưng giúp cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Nó làm giảm mức độ căng thẳng, từ đó giúp bạn dễ dàng vượt qua những tình huống khó khăn trong cuộc sống mà không cần đến tìm đến đồ ăn để giải tỏa căng thẳng. Nuôi thú cưng cũng khuyến khích bạn ra ngoài, từ đó giúp bạn vận động nhiều hơn. 5. Tập một bài tập nhỏ khi đang xem ti-vi Thực hiện các bài tập nhỏ như đứng lên – ngồi xuống, chạy vòng quanh chiếc ghế hay leo lên cầu thang trong thời gian quảng cáo giữa chương trình cũng là cách để bạn đốt cháy năng lượng. Những bài tập này tuy nhỏ, nhưng hiệu quả mang lại rất lớn. Vì vậy, hãy cố gắng thực hiện chúng đều đặn. 6. Ngủ đủ giấc Trong cuộc nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học thuộc Trường Đại học California, Berkeley đã phát hiện ra là thiếu

ngủ cũng gây béo phì. Vì vậy mà các nhà khoa học đã khuyên, nếu muốn ngăn chặn bệnh béo phì chúng ta cần phải ngủ đủ giấc. Ngủ đủ giấc giúp thúc đẩy kiểm soát cân bằng cơ chế não, chi phối sự lựa chọn thực phẩm tốt cho sức khỏe, từ đó ngăn ngừa bệnh béo phì và giúp chúng ta có một cơ thể cân đối. 7. Tập yoga Nếu bạn không muốn tập thể dục vì không muốn phải vận động nhiều những động tác nặng nhọc thì thay vào đó, bạn có thể tập yoga với những động tác nhẹ nhàng. Bạn sẽ phải mất 240 calories trong một giờ tập Yoga cổ truyền

(như Hatha) và mất nhiều hơn 400 calories đối với những [Xem thêm: cách chữa bênh mất ngủ] bài tập khó, đòi hỏi những tư thế, sức cơ bắp hơn như Astanga. Hơn nữa, tập yoga không khiến bạn mất nhiều công sức và mồ hôi như các hình thức thể dục thể chất khác. Đó chính là lý do tại sao bạn nên tập yoga mỗi ngày để đạt được mục đích giữ dáng của mình. Ảnh minh họa: Internet

Theo Suckhoedoisong.vn

Sắt là một trong những chất dinh dưỡng dồi dào nhất trong cơ thể. Sắt có trong tế bào và là chất cần thiết để duy trì hoạt động của hệ thống miễn dịch, duy trì các cơ bắp và điều chỉnh sự phát triển của tế bào. Vì thế hấp thụ đủ lượng sắt trong bữa ăn hàng ngày là rất quan trọng. Đặc biệt đối với những người phụ nữ mang thai, sắt giúp tạo nên một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn. Thiếu sắt sẽ [Xem thêm: cách chữa bệnh hen suyễn] nguy hiểm Nếu thiếu sắt, [Xem thêm: cach chua benh mat ngu] sự vận chuyển ôxy đến các mô cơ sẽ giảm sút, làm cho cơ thể mệt mỏi kém tập trung, trí nhớ kém, hay quên. Khi thiếu máu khả năng vận chuyển ôxy của hồng cầu bị giảm, gây hiện tượng tim đập nhanh, hoa mắt, mệt mỏi, hay ngủ gật. Theo nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, thiếu

sắt xảy ra trong giai đoạn niên thiếu, sẽ ảnh hưởng đến trí nhớ, hệ thần kinh. Thiếu máu trong thời kỳ mang thai là một trong những nguyên nhân gây sảy thai, sinh non, băng huyết sau sinh, ảnh hưởng xấu đến sự phát triển thai nhi: suy dinh dưỡng bào thai, chậm phát triển thể chất và trí tuệ. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) ước tính, 43% phụ nữ không mang thai trong độ tuổi 15 – 50 ở các nước đang phát triển bị thiếu máu. Trong thời kỳ mang thai, tỷ lệ này tăng lên 56%. 80% các trường hợp thiếu máu thường có nguyên nhân do thiếu sắt. Ảnh minh họa Bao nhiêu sắt thì đủ? Nhu cầu sắt của cơ thể thay đổi và phụ thuộc vào tuổi tác, giới tính và tình trạng sức khỏe. Nhìn chung, liều cần mỗi ngày của nam giới là 1mg, phụ nữ – 1,4mg, cụ thể: – Trẻ em từ 1 – 10 tuổi cần 7 – 10mg mỗi ngày – Phụ nữ từ 19 – 50 tuổi cần 18mg mỗi ngày – Phụ nữ đang mang thai cần 27mg 1 ngày – Phụ nữ cho con bú cần 9 đến 10mg 1 ngày – Nam giới từ 19 tuổi trở lên cần 8mg 1 ngày Tuy nhiên hàng ngày nên cung cấp cho cơ thể nhiều hơn, tức khoảng 10-20mg, bởi chỉ duy nhất khoảng 10% sắt được hấp thụ ở đại trực tràng và ruột non. Đa số còn lại bị đào thải ra ngoài. Thực đơn giàu sắt Cơ thể chúng ta có thể hấp thụ 2 loại sắt: sắt có trong thịt động vật như thịt bò, thịt gà, cá và sắt có nguồn gốc thực vật có trong các loại đỗ và gia vị. Có thể cung cấp sắt cho cơ thể đơn giản nhất thông qua áp dụng thực đơn thích hợp. Vị trí đứng đầu danh mục thức ăn giàu nguyên tố vi khoáng này là thịt, nhất là gan và nội tạng (tim, cật, lòng…) động vật. Cơ thể hấp thụ sắt có nguồn gốc động vật tốt hơn từ thực vật. Vì thế những người ăn chay đặc biệt cần quan tâm yêu cầu làm phong phú thực đơn. Rau (cải Brucxen, súp lơ, đậu nành, đậu Hà Lan) gạo lứt, lạc vừng, hạt hướng dương, hạt bí…cũng giàu sắt. Ai cần bổ sung sắt? Bệnh thiếu sắt có thể do chế độ ăn kiêng hoặc ăn uống thiếu khoa học, các chất dinh dưỡng nghèo nàn. Những triệu chứng của bệnh thiếu sắt là: cảm thấy mệt mỏi, rụng tóc, kém tập trung, đau đầu và móng tay giòn, dễ gãy. Mọi dưỡng chất cung cấp cho cơ thể tốt nhất đều theo cách tự nhiên. Tuy nhiên, đối với những trường hợp sau có thể cần được chỉ định bổ sung sắt như: phụ nữ kinh nguyệt dài, [Xem thêm: cach chua benh hen suyen] phụ nữ mang thai và đang cho con bú, trẻ sinh thiếu tháng và những người bị rối loạn hấp thụ sắt, đối tượng sau phẫu thuật hoặc bị chảy máu đường tiêu hóa và sinh sản… Liều lượng, thời gian theo chỉ định của bác sĩ. Theo Suckhoedoisong.vn

Chúng có tác dụng dưỡng da và chăm sóc tóc rất tốt. [Xem thêm: Bệnh viêm họng]

[Xem thêm: benh viem hong]

[Xem thêm: Bệnh tai mũi họng] Theo Vnexpress.net

Ọc sữa Đây là tình trạng vòng van giữa thực quản và dạ dày không đủ mạnh để cản thức ăn trong dạ dày trào lên thực quản và đôi khi trào ra miệng của trẻ. Trẻ bị ọc sữa có thể do sinh lý, bệnh lý (những trường hợp do bệnh lý hiếm gặp) gây ra. Đối với trẻ bú mẹ: Nên cho bú bầu vú bên trái trước (trẻ mới bú nên lượng sữa trong dạ dày còn ít, có thể nằm nghiêng phải). Sau đó, chuyển trẻ sang bú bầu vú bên phải (lúc này dạ dày trẻ đã nhiều sữa, cần nằm nghiêng trái). Như vậy, sữa sẽ dễ dàng xuống dạ dày mà không gây trào ngược. Không nên cho trẻ bú quá lâu, trung bình 10 phút cho bầu vú thứ nhất và 20 phút cho bầu vú thứ hai, bú trên 30 phút không có lợi cho trẻ. Đối với trẻ bú bình: Luôn giữ bình sữa hơi nghiêng để đầu núm vú cao su luôn đầy sữa. Không để bình sữa nằm ngang trong khi bú, tránh tình trạng trẻ bú hơi trong bình sữa. Khi cho bú, không nên để trẻ quấy khóc vì trẻ có thể nuốt nhiều hơi, gây căng dạ dày. Sau khi bú xong, trẻ cần được bế theo tư thế thẳng, ngực áp vào một bên ngực mẹ, mặt kê lên vai mẹ rồi vỗ nhẹ lưng cho ợ hơi. Sau đó, hãy nhẹ nhàng đặt trẻ nằm nghiêng bên trái, kê gối hơi cao. Cho trẻ bú chậm, ít một và nhiều lần trong ngày nhằm tránh làm căng dạ dày trẻ quá mức, có thể cho trẻ dùng thêm các loại sữa dễ đông đặc khi vào dạ dày thì sẽ tránh việc trào ngược. Ảnh minh họa: Internet Khi trẻ đang ọc sữa nên bế cháu lên đầu cao, không để trẻ nằm vì chất dịch sẽ vào phế quản rất nguy hiểm, lấy khăn lau nhẹ miệng trẻ, không nên thấy cặn sữa trong miệng trẻ mà dùng ngón tay đưa vào lau, làm thế trẻ càng bị kích thích ọc sữa nhiều hơn. Một lưu ý nữa không nên cho trẻ nằm bú vì dễ bị sặc sữa. Người cho bú nên chú ý theo dõi vẻ mặt của trẻ, không nên vừa cho trẻ bú vừa làm việc khác, lơ đãng, không tập trung vì khi trẻ bị sặc sữa sẽ khiến hốt hoảng. Nấc cụt Nguyên nhân của hiện tượng này là do co thắt không tự chủ và ngắt quãng của cơ hoành, làm cho khí hít vào bị ngưng đột ngột, thanh môn bất ngờ đóng kín lại. Nấc thường kéo dài vài phút và có thể xảy ra vài lần trong ngày. Nấc là phản xạ của thần kinh phế vị được hình thành từ trong bào thai để chuẩn bị vận hành các cơ hô hấp cho việc thở ngay sau khi trẻ được sinh ra. Trẻ có thể bị nấc vào bất cứ lúc nào, nhất là sau sinh và giảm dần sau một tuổi. Nấc thường xảy ra sau khi bú, thay đổi tư thế, khi bị nóng, lạnh… Nếu trẻ bị nấc mỗi ngày vài lần, mỗi lần 3 phút thì không cần khám và điều trị gì. Dần dần, tình trạng này sẽ hết. Để giảm nấc, không nên để cho trẻ quá đói rồi mới cho bú, cũng không nên cho trẻ bú quá no. Khi cho trẻ bú bằng bình cần chú ý không để trẻ bú quá nhanh làm dạ dày giãn nhiều hơi. Sau khi bú nên bế trẻ đầu cao khoảng 10 phút. Xử trí cắt cơn nấc bằng cách cho trẻ uống một vài thìa nước hay bú mẹ, bế trẻ đứng thẳng đỡ đầu và lưng trẻ, để cằm bé tỳ vào vai mẹ sau đó vuốt lưng hoặc vỗ nhẹ để bé ợ hơi, cũng có thể dùng ngón tay ấn cùng lúc vào 2 nắp tai trẻ vài phút. Ngoài ra, cũng có thể gãi nhẹ vào môi của trẻ hay vào vành tai trẻ bởi vì thần kinh tai và miệng của trẻ rất nhạy cảm khi gãi hoặc trẻ khóc, thần kinh thực quản giãn ra, triệu chứng nấc sẽ biến mất. Trẻ bị tưa miệng Trẻ bị tưa lưỡi miệng thấy có những mảng vàng đục màu như đậu hũ ở trong má, lưỡi và vòm miệng. Trẻ bị tưa lưỡi lâu ngày sẽ bỏ bú và có thể bị tiêu chảy, viêm phổi do nấm. Cách xử trí: Rơ miệng (lau miệng) cho trẻ bằng khăn xô mềm thấm nước muối sinh lý nhiều lần trong ngày để tránh tưa lưỡi. Với trẻ bú mẹ, giữ vệ sinh vú mẹ không để bị nhiễm đen, còn trẻ bú bình thay bằng núm vú khác mềm hơn để trẻ dễ bú. Nếu trẻ bị tưa lưỡi nhẹ có thể dùng nước mật ong pha loãng lau miệng cho trẻ. Nếu điều trị bằng các biện pháp trên mà biểu hiện tưa lưỡi của trẻ không bớt, có thể dùng Natribicarbonate 4,2%, dạng gói, mỗi ngày 3 lần rơ miệng cho trẻ, mỗi lần 1/2 gói pha loãng sau đó lau sạch lại bằng nước muối sinh lý 0,9%. Sau 4 ngày không có kết quả cần tư vấn bác sĩ nhi khoa. Táo bón Táo bón là hiện tượng trẻ sơ sinh đi tiêu với số lần ít hơn so với bình thường (trung bình mỗi ngày trẻ đi tiêu ít nhất 1 lần trở lên, phân vàng hoặc xanh rêu lợt mềm, đóng thành khuôn). Một số dấu hiệu dưới đây cảnh báo tình trạng táo bón ở trẻ sơ sinh: 3 ngày hoặc có khi cả tuần, trẻ mới đi tiêu một lần. Tình trạng này kéo dài hai tuần liên tục hoặc hơn. Đi tiêu ra phân cứng, đóng thành từng cục nhỏ, trẻ quấy khóc và rất vất vả mới đi tiêu được. Cách xử trí: Mát-xa không chỉ tốt cho trẻ đang bị táo bón mà còn là biện pháp giúp ngăn ngừa táo bón. Trẻ được 2-3 tuần tuổi là các bà mẹ có thể sử dụng cách mát-xa. Chọn lúc trẻ thoải mái nhất, không bị no hay đói quá để tiến hành mát-xa. Trước tiên, các bà mẹ nên làm ấm bàn tay rồi nhẹ nhàng xoa lên-xoa xuống hai bên sườn cho trẻ. Tiếp đến, xoa thành vòng tròn theo chiều kim đồng hồ trên bụng trẻ và ngược lại. Nắn nhẹ chân trẻ, giúp trẻ co đầu gối, ép nhẹ đầu gối lên bụng trẻ rồi lại duỗi chân ra. Có thể thực hiện 2 lần/ngày, mỗi lần khoảng 5 phút. Tăng cường các cữ bú mẹ trong ngày vì táo [Xem thêm: benh tac nghen phoi man tinh] bón có thể bắt nguồn từ việc thiếu chất lỏng trong cơ thể trẻ. Nếu trẻ bú bình, các bà mẹ không nên pha loãng sữa vì cách này chỉ hợp với trẻ bị tiêu chảy, khi hệ tiêu hóa yếu và pha loãng sữa để cơ thể dễ hấp thu. Đối với các bà mẹ cho con bú mẹ, việc ăn uống của mẹ hàng ngày, tăng cường rau xanh và trái cây tươi, đi kèm uống nhiều nước trong ngày. Không nên ăn kiêng quá mức, nên bỏ quan niệm chỉ ăn thịt nạc kho tiêu hay muối tiêu ăn đơn thuần, mà phải ăn đủ loại thức ăn, bữa ăn có canh, rau xanh. Chính việc ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng giúp sữa mẹ có đủ chất giúp cho trẻ bú mẹ tiêu hóa tốt. Một khi trẻ bị táo bón, nên sử dụng thuốc bơm hậu môn cho trẻ dạng gel, glycerin mỗi tube 2ml, mỗi lần bơm 2 tube. Đây là trường hợp giải quyết trước mắt. Về lâu dài, điều này không tốt cho trẻ mà cần thay đổi cách bú cho trẻ theo chỉ dẫn trên. Tiêu chảy Trẻ sơ sinh bị tiêu chảy do nhiều nguyên nhân, có thể do trẻ rối loạn tiêu hóa hoặc nhiễm khuẩn đường ruột, kém hấp thu dưỡng chất, bị dị ứng với sữa hoặc bà mẹ sử dụng quá nhiều thức ăn hoặc thuốc có tính chất nhuận tràng trong giai đoạn cho trẻ bú. Biểu hiện khi trẻ bị tiêu chảy bao gồm: đi ngoài nhiều lần liên tục, bú kém, khóc nhiều do đau bụng… Tính chất phân cũng khác như: phân lỏng, nhiều nước hơn, thậm chí phân có thể màu xanh, phân có nhày, có máu. Trẻ có thể sốt, nôn… Nếu không được điều trị kịp thời thì bệnh tiêu chảy ở trẻ sẽ diễn biến rất nhanh. Đặc biệt là tình trạng mất nước sẽ dẫn đến suy thận, suy hô hấp và trẻ có thể tử vong. Nguyên tắc điều trị: Uống nhiều hơn bình thường, điều này rất quan trọng, cho trẻ uống thêm dung dịch bù nước bằng gói bột điện giải Oresol (1 gói Oresol pha 1 lít nước sôi nấu chín để nguội hay pha 1 lít nước khoáng) sau mỗi lần đi tiêu lỏng hay sau khi nôn ói. Nếu trẻ đang bú mẹ thì tiếp tục cho bú. Vai trò uống nhiều nước để phòng tránh trẻ mất nước ở trong cơ thể trẻ. Đồng thời cho bé uống bổ sung kẽm dưới dạng nước, uống 10-14 ngày. Kẽm góp phần giúp giảm thời gian và độ nặng của tiêu chảy, đồng thời giúp giảm nguy cơ tiêu chảy trong thời gian tới. Nếu trẻ có một trong các dấu hiệu sau: Trẻ bỏ bú. Sốt cao hơn > 380C. Trẻ rất khát nước. Trong phân có máu. Cần thiết cho trẻ đi khám bác sĩ nhi khoa. Ngoài ra có thể cho trẻ uống Smecta (diosmectite) với liều dùng 1/3 – 1/2 gói x 2 lần/ngày, giúp thúc đẩy nhanh quá trình hồi phục, giảm lượng phân thải ra và rút ngắn thời gian tiêu chảy. Một khi trẻ đơn thuần tiêu chảy không có kèm theo sốt, nhiễm trùng hay phân có máu hoặc phân hôi thối nặng mùi. Vì đây là do nguyên nhân nhiễm trùng cần [Xem thêm: bệnh tắc nghẽn phổi mãn tính] phải dùng thuốc kháng sinh đường ruột kết hợp men tiêu hóa. Không nên dùng Smecta. Để phòng bệnh tiêu chảy cho trẻ sơ sinh, ngay từ khi mang thai người mẹ cần được chăm sóc thai sản tốt, vì đó là tiền đề sức khỏe cho trẻ sơ sinh, đặc biệt là hạn chế được các nhiễm khuẩn trong giai đoạn chu sinh; cho trẻ sơ sinh bú mẹ ngay trong vòng 1 giờ sau sinh, bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu và kéo dài đến 24 tháng tuổi. Vì sữa mẹ cung cấp cho trẻ nguồn dinh dưỡng đầy đủ và hợp lý nhất, giúp cho sự phát triển và hệ miễn dịch của trẻ được toàn diện, giúp trẻ sơ sinh phòng chống bệnh và phòng chống mất nước khi bị bệnh tiêu chảy. Trẻ được bú mẹ sẽ ít mắc bệnh tiêu chảy và tỉ lệ tử vong thấp hơn so với trẻ không được bú mẹ, hoặc không được bú mẹ hoàn toàn; thực hiện vệ sinh trong chăm sóc cho trẻ và người mẹ đúng cách, đảm bảo vệ sinh tốt. Hầu hết mọi trẻ đều trải qua hay bị mắc phải một số các chứng bệnh đường tiêu hóa thông thường. Hiểu biết đúng từng chứng bệnh các bà mẹ và ông bố có thể xử lý tốt các chứng bệnh do con mình mắc phải mà không cần thiết phải đến bệnh viện. Theo Suckhoedoisong.vn [Xem thêm: Benh tai mui hong]

  Mùa hè nắng nóng, một số bệnh thường gặp ở trẻ em như sốt virut, viêm đường hô hấp trên, viêm não Nhật Bản B, tiêu chảy cấp, bệnh tay chân miệng, ngộ độc thực phẩm. Gần đây một số bệnh diễn ra phức tạp như: sởi, thủy đậu với các biến chứng nặng. Vì vậy việc giữ gìn sức khỏe và phát hiện bệnh sớm khi trẻ mắc rất quan trọng. Các bệnh thường gặp và những biểu hiện Đối với sốt do virut, trẻ thường sốt cao, đau mỏi người, đau đầu, có thể có triệu chứng viêm đường hô hấp trên như: hắt hơi, sổ mũi, ho. Bệnh thường diễn biến lành tính từ 3 đến 7 ngày. Tuy nhiên, cần lưu ý vì một số trường hợp có biến chứng, nên theo dõi để phát hiện các triệu chứng của viêm não, viêm cơ tim cấp do virut như: đau đầu, nôn nhiều, rối loạn ý thức, co giật, để đưa trẻ đến cơ sở y tế khám và điều trị kịp thời. Khám bệnh cho trẻ tại Bệnh viện Đa khoa tỉnh Tuyên Quang. Ảnh: HQ Bệnh viêm

não Nhật Bản B, biểu hiện thường gặp là: sốt cao, đau đầu, nôn, rối loạn ý thức, co giật rồi đi vào hôn mê nhanh chóng. Khi trẻ có những biểu hiện trên, cần nhanh chóng đưa trẻ đến cơ sở y tế để được khám và điều trị nhằm hạn chế tỷ lệ tử vong và di chứng sau này. Một bệnh thường gặp và gia tăng nhanh trong thời gian gần đây là tiêu chảy cấp với biểu hiện trẻ đi tiêu phân tóe nước ≥ 3 lần/ngày, đau bụng, buồn nôn hay nôn. Thời tiết nóng nực, thực phẩm dễ bị ôi thiu, cần chú ý chế biến, bảo quản kỹ. Những triệu chứng phổ biến của ngộ độc thực phẩm thường là đau bụng dữ dội, nôn mửa, tiêu chảy và có kèm theo sốt. Khi phát hiện cần đưa trẻ đến cơ sở y tế để được cấp cứu kịp thời. Các biện pháp giữ gìn sức khoẻ Cha mẹ cần giúp trẻ tăng sức đề kháng bằng cách cho trẻ uống nhiều [Xem thêm: bệnh sốt siêu vi] nước, ăn uống đủ chất, vệ sinh sạch sẽ, không uống nhiều nước đá, thực hiện tốt vệ sinh an toàn thực phẩm để phòng ngừa các rối loạn tiêu hóa, phòng các bệnh truyền nhiễm đường ruột, trong đó, một tỷ lệ đáng kể viêm não mà thủ phạm là virut đường ruột. Dù trời nóng nhưng không để quạt máy thẳng vào người, nhất là đối với trẻ nhỏ vì dễ bị cảm lạnh; không cho trẻ ở trong phòng điều hoà nhiệt độ chênh lệch quá lớn so với nhiệt độ môi trường bên ngoài. Ngoài ra, khi trời nắng nóng, các bậc phụ huynh cần hạn chế cho trẻ ra ngoài, khi ra đường cần đeo khẩu trang, mặc quần áo chống nắng. Chăm sóc trẻ tại nhà như thế nào? Sử dụng nhiệt kế tại nhà để xem trẻ có sốt hay không. Nếu thân nhiệt trên 37,5oC, cha mẹ cho trẻ uống nhiều nước, cởi hết quần áo, lau mát hạ sốt bằng nước ấm, chủ yếu lau vùng trán, nách, bụng và háng; khi thân nhiệt lớn hơn 38,5oC cần đưa trẻ đi khám bệnh; uống thuốc hạ sốt theo chỉ định của bác sĩ bởi trẻ dưới 5 tuổi dễ bị co giật khi sốt cao. Khi trẻ bị co giật: Đặt trẻ nằm nghiêng một bên; đặt 1 vật đệm (thìa, cây đè [Xem thêm: benh tac nghen phoi] lưỡi) vào giữa 2 hàm răng để trẻ khỏi cắn lưỡi. Nếu trẻ sốt thì cho hạ sốt và đưa trẻ đến cơ sở y tế gần nhất. Không nên vắt chanh, sả hoặc cho bất cứ thứ gì vào

miệng trẻ; không đè trẻ hoặc cố gắng kiềm chế cơn co giật; cạo gió, cắt lể, giác hút. Khi trẻ bị viêm đường hô hấp, bệnh dễ lan xuống phổi nên gia đình cần vệ sinh mũi họng cho bé bằng nước muối sinh lý, cho trẻ ăn uống bình thường và uống nhiều nước. Đưa trẻ đến cơ sở y tế ngay khi thấy trẻ: Sốt cao khó hạ, thở nhanh, co rút lồng ngực, bú kém hoặc bỏ bú, tím tái. Nếu trẻ bị tiêu chảy, cần cho trẻ uống thêm dung dịch bù nước (oresol) sau mỗi lần đi tiêu lỏng hay sau khi nôn. Ngoài oresol, trẻ trên 6 tháng tuổi còn có thể uống nước súp, nước cơm, nước cháo, nước dừa, nước hoa quả tươi không đường, nước chín để nguội. Nếu trẻ còn bú cần cho bú nhiều và lâu hơn; trẻ lớn hơn thì cần tiếp tục tăng dần khẩu phần ăn hàng ngày. Khẩu phần ăn của những trẻ hay bị nôn nên được chia ra nhiều bữa nhỏ. Sau khi hết tiêu chảy nên cho trẻ ăn nhiều hơn để mau chóng hồi phục sức khỏe. Đưa ngay đến bệnh viện nếu thấy trẻ

bỏ bú, khát nước, uống nước háo hức hoặc không uống được, nôn nhiều, mắt trũng, tiểu ít, có máu trong phân, sốt cao dọa co giật. Theo suckhoedoisong   Liên Quan KhácPhòng bệnh tiêu chảy cho bé giao mùa thu đôngChăm sóc trẻ bị tay chân miệngChăm sóc trẻ nhiễm sởi đúng cách tại nhàPhòng tránh bệnh mùa hè thường gặpBiểu hiện khi trẻ bị viêm màng nãoViêm xoang ở trẻ emĂn gì cho mát ngày hè?Những lỗi chủ quan khiến mẹ dễ mất conTriệu chứng trẻ sốt do virutCách hạ sốt không cần dùng thuốcĐánh giá mức độ và làm gì khi trẻ bị sốt?Trẻ bị bội nhiễm, sốt cao do hăm tã6 điều mẹ bầu cần lưu ý và mùa hèNhững điều cần tránh khi cho bé ăn trứng gàKhi bị sốt nên cho trẻ ăn cháo gì ?   Cùng Chuyên MụcChế độ ăn uống cho trẻ tuổi dậy thìTrẻ cao hơn nếu ngủ đúng và đủ giấc5 thói quen xấu không tốt cho răng của [Xem thêm: bệnh tắc nghẽn phổi] bé7 bí quyết dinh dưỡng cho trẻ luôn khỏeCác dấu hiệu trẻ mắc viêm phế quản19 loại thực phẩm mẹ không nên cho bé ăn nhiềuBình Luận Facebook bình luận

[Xem thêm: benh phoi tac nghen man tinh la gi]   Phù thũng thường xuất hiện vào tháng thứ 3, thứ 4 và tháng thứ 6, thứ 7 của thai kỳ. Nếu từ tháng thứ 7, 8 trở đi chỉ phù thũng ở chân mà huyết áp và xét nghiệm nước tiểu bình thường thì đó là do chèn ép, khi gần sinh hoặc sau sinh sẽ tự khỏi, không cần dùng thuốc. Theo Đông y, khi có thai mà bị phù thũng nguyên nhân chủ yếu là do tỳ, thận hư và khí trệ. Ngoài việc dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, thai phụ nên ăn uống các món sau để hỗ trợ việc chữa bệnh. Cháo cá chép: cá chép 250-300g, gạo ngon 100g, gia vị. Cá chép mổ bụng bỏ ruột rửa sạch nấu canh. Lấy nước canh cá nấu với gạo đã vo sạch thành cháo, cho gia vị vừa ăn. Ngày ăn 1 bát lúc nóng. Công dụng: chữa phụ nữ mang thai phù thũng, bị động thai. Cháo cá chép nấu với rễ cây gai: cá chép 300g, rễ cây gai 30g (lá dùng làm bánh gai), gạo nếp 50g. Cá chép mổ bụng bỏ vây, mật, rửa sạch nấu canh. Cho 200ml nước vào

rễ cây gai sắc còn 100ml, bỏ bã, lấy nước đổ chung vào [Xem thêm: benh sot sieu vi] canh cá rồi cho gạo đã vo sạch vào nồi, đun nhỏ lửa thành cháo, nêm gia vị vừa ăn. Ăn vào sáng và tối lúc cháo nóng. Ăn 1 đợt 4 – 5 ngày. Công dụng: chữa phụ nữ mang thai phù thũng, động thai, thai lậu chảy máu. Cháo ngô, đậu cô ve và táo: ngô 50g, đậu cô ve 30g, táo to 30g. Tất cả rửa sạch cho vào nồi, đổ nước vừa đủ nấu

cháo ăn mỗi ngày 1 lần. Công dụng: khỏe tỳ ích khí, chữa có thai phù thũng do tỳ hư. Canh mạch nha với đậu đỏ hạt nhỏ: mạch nha 250g, đậu đỏ hạt nhỏ 50g. Hai thứ rửa sạch cho vào nồi, nước vừa đủ nấu đến khi đậu nhừ. Ăn ngày 2 lần. Công dụng: ích khí lợi thủy, trị có thai phù thũng do dương hư. Canh cá chép nấu bí đao: 1 con cá chép 500g làm sạch, bỏ ruột, mang; bí đao 300g; hành trắng 10 củ. Cho các vị vào nồi, [Xem thêm: bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính là gì] đổ nước vừa đủ, nấu chín, cho dầu, thực vật, gia vị vừa ăn, chia 2 lần trong ngày, ăn thịt uống nước canh, cách 1 ngày ăn 1 lần. Công dụng: khỏe tỳ lợi thủy trừ thấp bổ dưỡng, trị mang thai phù thũng do tỳ thận dương hư. Dạ dày lợn nấu tỏi: dạ dày lợn 1 cái rửa sạch, tỏi to 30g giã nát, xa tiền tử (hạt mã đề) 30g. Cho tỏi và hạt mã đề vào dạ dày lợn, đổ nước vừa đủ hầm trong 1 giờ, cho gia vị, Ăn thịt, uống nước. Công dụng: bổ khí huyết, ôn tỳ vị, lợi thủy, trị có thai phù thũng do tỳ dương hư. Vịt hầm tỏi: vịt trắng 1 con làm sạch lông bỏ hết nội tạng, tỏi 100g cho vào bụng vịt, đổ nước vừa đủ hầm chín. Chia ăn nhiều lần. Công dụng: bổ thận khỏe tỳ lợi thủy, tiêu phù thũng do tỳ thận hư. Vịt già hầm hạt khiếm thảo: hạt khiếm thảo 120g, vịt già 1 con làm sạch, cho vào nồi, đổ nước vừa đủ hầm cách thủy trong 2 giờ, cho gia vị vừa ăn. Ăn thịt, uống nước, cách 2-3 ngày ăn 1 lần. Công dụng: bổ thận khỏe tỳ lợi thủy, trị phù thũng do tỳ vị hư. Theo suckhoedoisong   Liên Quan KhácCác món ăn hỗ trợ bà bầu bệnh phù thũngBí quyết giúp mẹ bầu ăn đúng cách trong thai kỳMẹ bầu ăn bánh chưng, hành muối được không?Những thói quen khiến mẹ bầu béo phì4 kiểu làm đẹp bà bầu cần tránhPhụ nữ mới mang thai nên làm gì trong 3 tháng đầu thai kỳ?Lợi ích của choline trong sức khỏe bà bầu6 điều mẹ bầu cần lưu ý và mùa hè9 điều thay đổi khi bạn mang thai8 lời khuyên cho mẹ bầu khi đi máy bayNhững điều không nên nói với mẹ bầu10 điều mẹ cần nhớ trong 9 tháng mang thaiMột số lời khuyên

về bệnh đau dạ dày khi mang thai Công dụng chữa bệnh tuyệt vời từ bèo cái4 loại thực phẩm đe dọa nguy cơ sảy thai   Cùng Chuyên MụcHoa quả giải nhiệt, chữa bệnh ngày thuCác loại thực phẩm phá tan giấc ngủ của bạnDinh dưỡng cho bệnh nhân sau phẫu thuậtNấm – Thực phẩm siêu bổ dưỡngĂn mặn nhiều có hại cho sức khỏe4 thực phẩm không nên để trong tủ lạnhBình Luận Facebook bình luận

  Sinh ra một em bé khỏe mạnh cả về tinh thần và thể chất là niềm mong ước của mọi gia đinh. Để có được niềm hạnh

phúc đó, sự chuẩn bị của vợ chồng bạn trước khi mang thai là hết sức cần thiết. Có thể hai bạn cần bổ sung ,thay đổi một số thói quen sinh hoạt và ăn uống trong giai đoạn chuẩn bị sinh con. Chế độ ăn uống Để có một tinh trùng, trứng trưởng thành cần có một thời gian là khoảng 3 tháng, vì vậy, kế hoạch mang thai của

bạn nên bắt đầu từ 3 – 4 tháng trước đó. Một chế độ ăn giàu dinh dưỡng cung cấp đủ các yếu tố vi lượng là hết sức cần thiết cho cả hai vợ chồng. Điều chỉnh chế độ ăn hợp lý để có đầy đủ chất dinh dưỡng, cơ thể bạn cân đối cũng là chuẩn bị cho một thời kỳ khỏe mạnh, vì một cơ thể quá gầy hay quá tăng cân đều có thể có rối loạn về nội tiết kèm theo dẫn đến khả năng có thai giảm, nguy cơ sảy thai, thai lưu, tiền sản giật, sản giật tăng lên. Bổ sung acid folic Acid folic hay vitamin B9 cần  thiết cho sự phát triển và phân chia tế bào của người, động vật, thực vật và cần thiết cho sự hình thành của tế bào máu. Nhu cầu acid folic đối với người bình thường là 180 – 200 mcg/ngày, nhưng với phụ nữ mang thai thì nhu cầu tăng lên là 400mcg/ ngày để đáp ứng sự gia tăng của quá trình phân chia tế bào, cần cho sự tổng hợp nhân tế bào và protein của bào thai, rau thai. Nếu thiếu acid folic trong khi mang thai bà mẹ có thể thiếu máu hồng cầu khổng lồ, tăng nguy cơ sảy thai, sinh non, thai suy dinh dưỡng và thậm chí có thể sinh ra đứa con bị khuyết tật của ống thần kinh. Sự hình thành ống thần kinh xảy ra vào khoảng ngày 28 sau khi thụ thai, do vậy, phải bổ sung acid folic từ trước khi thụ thai mới có hiệu quả dự phòng khuyết tật ống thần kinh cho thai nhi. Các nhà khoa học khuyến cáo, tất cả phụ nữ có ý [Xem thêm: bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính] định mang thai nên bắt đầu bổ sung acid folic 3 tháng trước thời điểm có thai bằng chế độ ăn thực phẩm giàu acid folic hoặc bổ sung bằng thuốc. Các thực phẩm [Xem thêm: benh phoi tac nghen man tinh copd] giàu acid folic như gan động vật, các loại rau có màu xanh thẫm (rau muống, rau ngót, rau súp lơ xanh…) và một số hoa quả như cam, bưởi hoặc bổ sung bằng dạng thuốc uống với liều 400mcg acid folic/ngày trước khi mang thai ít nhất 3 tháng và uống kèm với viên sắt từ khi phát hiện có thai đến sau sinh 1 tháng. Chuẩn bị  mang thai, phụ nữ cần tiêm vắc xin dự phòng một số bệnh Bổ sung omega-3 Omega-3 là chất cần bổ sung trong giai đoạn chuẩn bị mang thai và suốt quá trình thai nghén. Đặc biệt, nó là chất không thể thiếu trong quá trình phát triển trí não của trẻ. Khi omega-3 trong cơ thể thiếu sẽ kéo theo nguy cơ sinh non và trẻ sinh thiếu cân, chậm phát triển tinh thần. Chính vì thế, các bà mẹ cần chú ý bổ sung đầy đủ omega-3 trước khi mang thai. Cá (cá thu, cá hồi, cá ngừ,…), dầu thực vật là những thực phẩm giúp cung cấp omega-3. An toàn khi lựa chọn thực phẩm An toàn thực phẩm luôn là khâu quan trọng hàng đầu mà bạn cần chú ý, đặc biệt trước thời điểm thụ thai. Vì thuốc bảo vệ thực phẩm, chất phụ gia, chất tạo màu không rõ nguồn gốc, quá liều lượng… có thể không ảnh hưởng nhiều đến cơ thể người mẹ nhưng lại ảnh hưởng lớn đến thai nhi. Một số điều nên tránh Bạn có thể đã biết thuốc lá làm tăng nguy cơ ung thư phổi, nhưng hơn thế nữa thuốc lá còn làm giảm số lượng và chất lượng của tinh trùng. Một nghiên cứu sâu hơn còn cho thấy, những người phụ nữ khi mang thai bé trai bị “hút” thuốc lá thụ động (chồng, đồng nghiệp hút thuốc lá, phòng kín nhiều khói thuốc lá) thì đứa con sau này sẽ có nguy cơ giảm khả năng sản sinh tinh trùng. Rượu làm giảm số lượng và khả năng di chuyển của tinh trùng, tăng tỉ lệ dị dạng của tinh trùng và là tiền đề cho dị tật thai, chậm phát triển trí não. Chế độ làm việc

căng thẳng, công việc nhiều áp lực gây stress có thể làm rối loạn sự rụng trứng, giảm sinh tinh trùng và rối loạn chức năng tình dục. Vì vậy, để chuẩn bị sinh con, vợ chồng bạn nên điều chỉnh chế độ làm việc, có khoảng thời gian nghỉ ngơi hợp lý, đặc biệt là phụ nữ. Lời khuyên của bác sĩ Một số bệnh lây truyền qua đường tình dục có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và gây sảy thai, đẻ non, tăng dị tật thai như nhiễm Clamydia có thể gây tắc vòi trứng gây vô sinh, nhiễm giang mai dẫn đến đứa trẻ sẽ mắc bệnh giang mai bẩm sinh, viêm nhiễm phụ khoa gây viêm màng ối gây rỉ ối, nhiễm khuẩn trong tử cung. Có thể bạn không có triệu chứng, không rõ dấu hiệu của viêm nhiễm phụ khoa nhưng việc khám phụ khoa trước khi mang thai rất quan trọng bởi các triệu chứng của viêm nhiễm phụ khoa thường không rõ rệt, không điển hình. Bệnh lý lây qua đường tình dục có khi chỉ xét nghiệm mới phát hiện ra được như nhiễm virut viêm gan B, HIV, giang mai. Tiêm phòng vắc-xin dự phòng một số bệnh đặc biệt là các bệnh dễ lây qua đường hô hấp mà gây hậu quả nặng nề cho thai như vắcxin cúm, Rubella (sốt phát ban kiểu Đức), nhưng nhớ lưu ý việc tiêm phòng nên kết thúc trước khi có thai 6 tháng. Quá trình thai nghén làm thay đổi nhiều trong cơ thể người mẹ, tăng gánh nặng cho hệ thống tuần hoàn, hô hấp, tiêu hóa nội tiết…; với người bình thường thì cơ thể sẽ tự điều chỉnh và có thể thích nghi được, nhưng với người có bệnh lý từ trước như bệnh lý tim mạch, thận, nội tiết,bệnh hệ thống thì thai nghén có thể ảnh hưởng nặng nề và làm nặng các bệnh có từ trước. Vì vậy, nếu bạn đang theo dõi điều trị các bệnh lý mạn tính như: tăng huyết áp, tiểu đường, bệnh thận, cường giáp, suy giáp, lupus ban đỏ,… bạn nên gặp bác sĩ chuyên khoa để được lời khuyên về khả năng mang thai và các loại thuốc dùng trong quá trình mang thai. Theo suckhoedoisong Liên Quan KhácNhững chất mẹ bầu cần bổ sung khi mang thai6 điều mẹ bầu cần lưu ý và mùa [Xem thêm: bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính copd] hèThai phụ cần chú ý những điều gì khi mang thai tháng thứ 8?Sữa mẹ vắc-xin quý nhất cho conChế độ ăn để mẹ con cùng khỏeLợi ích của choline trong sức khỏe bà bầuĐể tăng khả năng đậu thaiDinh dưỡng trong thời lỳ mang thaiPhòng ngừa bệnh phụ khoa bằng phương pháp đơn giảnTại sao nên sinh con trước 30 tuổi?Dấu hiệu, cách đối phó với biểu hiện sinh nonThay đổi của cơ thể mẹ bầu sau khi sinhNhững việc nam giới cần chuẩn bị trước khi lên chức cha.Muốn vợ ”dính” bầu, chồng cần chú ý điều gì?Lưu ý sử dụng thuốc khi mang thai   Cùng Chuyên MụcNhững loại thực phẩm mẹ bầu nên hạn chếĐể tăng khả năng đậu thaiNhững căn bệnh đe dọa khả năng làm mẹ của bạnMùa thu tác dụng tích cực tới chuyện chăn gốiBình Luận Facebook bình luận

  Có rất nhiều dạng thuốc viên không nên nhai hoặc nghiền, [Xem thêm: thuốc chữa mất ngủ] bẻ nhỏ. Việc làm này sẽ phá vỡ cấu trúc giải phóng, làm thay đổi dược động học của thuốc và có thể dẫn đến mất hoặc giảm hiệu quả điều trị hoặc xảy ra độc tính cho người dùng. Với một số bệnh nhân đặc biệt (trẻ em, người mắc bệnh nuốt khó hay bệnh nhân có đặt ống thông dạ dày, người cao tuổi), rất khó khăn khi phải uống nguyên viên thuốc. Vì vậy, bác sĩ điều trị thường lựa chọn đường dùng khác thay thế hoặc bất đắc dĩ phải dùng giải pháp nhai, nghiền hay bẻ nhỏ viên thuốc. Các loại viên nén thông thường,

viên giải phóng tức thì, viên bao đường hoặc bao film là những dạng thuốc có thể nhai hoặc nghiền được vì dược động học thay đổi không đáng kể. Bên cạnh đó lại có những dạng thuốc viên không được nhai, nghiền hay bẻ nhỏ là: Thuốc dạng bào chế kiểm soát giải phóng (phóng thích dược chất kéo dài): Các thuốc dạng này thường được gọi với nhiều thuật ngữ khác nhau và có ký hiệu rõ ràng trên tên thuốc. Đây là dạng thuốc có bao một lớp màng mỏng đặc biệt hoặc có khung trơ (matrix) chứa thuốc, sẽ phóng thích dược chất trong suốt thời gian di chuyển trong ống tiêu hóa để cho tác dụng kéo dài, phóng thích dược chất suốt 12 hoặc 24 giờ. Dùng thuốc phải theo chỉ dẫn của bác sĩ, không được tự ý nhai và bẻ thuốc. Các dạng này có thể được nhận biết nhờ những ký hiệu trên tên thuốc như: 12-hour, 24-hour, CR (phóng thích có kiểm soát), LA (tác dụng kéo dài), Retard (chậm), SR (phóng thích chậm), XL (kéo dài hơn), XR (phóng thích kéo dài), LP (giải phóng kéo dài 8 giờ)… Tuy nhiên, cũng có nhiều tên thuốc không có ký hiệu để nhận biết như: aggrenox, pentasa, plendil, nitromint… Đặc biệt, dạng thuốc này chứa hàm lượng cao hơn dạng thuốc thông thường nên phải dùng đúng số viên, số lần trong ngày theo chỉ định của bác sĩ. Nếu dùng sai có thể gây quá liều nguy hiểm

và đặc biệt không được nhai, bẻ nhỏ hoặc mở viên nang. Thuốc bao tan trong ruột: Đây là dạng bào chế để thuốc đi qua dạ dày còn nguyên vẹn và chỉ tan ở phần đầu ruột non (tức tá tràng) và phóng thích dược chất ở ruột. Mục đích của dạng thuốc này là ngăn ngừa dược chất bị phân hủy trong môi trường acid của dạ dày chẳng hạn như các thuốc ức chế bơm proton (nexium, pantoloc) hoặc bisacodyl…; ngăn ngừa dược chất phóng thích [Xem thêm: benh phoi tac nghen man tinh] ở dạ dày, gây hại cho niêm mạc dạ dày (như viên nén bao tan ở ruột aspirin pH8). Với loại thuốc viên bao tan trong ruột, rất cần uống nguyên vẹn cả viên, không được bẻ nhỏ, kể cả nhai, ngậm. Thuốc viên sủi: Đây là loại thuốc cần được làm tan hoàn toàn trong nước trước khi đưa vào cơ thể. Thuốc dạng sủi là dạng phải giữ nguyên viên, tránh ẩm tốt để giữ nguyên hoạt chất và chỉ uống sau khi hòa tan. Không được bẻ nhỏ viên sủi hoặc bỏ nguyên viên vào miệng uống, sẽ rất hại cho đường tiêu hóa và khi không đủ nước để tan, thuốc không thể phát huy hết tác dụng. Thuốc chứa dược chất có nguy cơ gây hại cho người tiếp xúc: Các thuốc điều trị ung thư, thuốc gây độc tế bào, thuốc ức chế miễn dịch, như endoxan, methotrexat… Việc nhai hoặc nghiền các thuốc này có thể không ảnh hưởng đến dược động học của thuốc nhưng sẽ tạo ra các hạt phân tử có khả năng gây hại cho người thao tác do hít phải các phân tử này. Một số thuốc như dolobib, feldence, posicor nếu nghiền hoặc mở viên nang, bột thuốc sẽ phân tán, [Xem thêm: bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính] tiếp xúc với da hoặc niêm mạc gây kích ứng. Thậm chí có thuốc như propecia, proscar được khuyến cáo không được nghiền, bẻ nhỏ vì nếu bột thuốc bị phân tán, xâm nhập qua cơ thể phụ nữ mang thai (qua đường mũi, miệng) sẽ ảnh hưởng đến thai. Do vậy, với các loại thuốc này, người bệnh phải giữ nguyên vẹn viên thuốc khi uống. Thuốc rất đắng, có mùi khó chịu: Không nên nhai, nghiền những thuốc mà dược chất có mùi vị khó chịu như zinnat, remeron… hoặc dược chất gây kích ứng niêm mạc đường tiêu hóa như fosamax, Felden… Các thuốc: betapen-VK, cipro, ceftin, desyrel, equanil, berberin… là thuốc phải uống nguyên vẹn viên. Nếu bẻ nhỏ, nghiền nát, bệnh nhân sẽ không chịu được vị đắng khó chịu của dược chất. Thuốc ngậm dưới lưỡi: Với những viên thuốc đặt dưới lưỡi và ngậm cho tan cần đặc biệt lưu ý tuyệt đối không được bẻ đôi, bẻ nhỏ viên thuốc. Nhiều người nghĩ rằng làm như vậy không ảnh hưởng gì, nhưng thực tế chúng ta đã vô tình phá vỡ cấu trúc nguyên vẹn của thuốc, làm hỏng dạng thuốc, ví dụ như thuốc sorbitrate, sublingual, ergomar… tuyệt đối không được bẻ nhỏ. Theo suckhoedoisong Liên Quan KhácThời điểm uống thuốc và bữa ănƯu, nhược điểm của thuốc viên và thuốc sắcMẹo giúp bỏ thuốc láHạn chế lạm dụng corticoidCẩn thận khi dùng thuốc kháng sinh“1 trái cà bằng 3 chén thuốc”Món ăn bài thuốc từ củ khoai langCây kim ngân chữa ung thư của cả Đông y và Tây yKhông hợp tác dùng thuốc gây nguy hiểm cho sức khỏeBạn nên biết khi uống thuốc sắc Đông yTác dụng chữa bệnh của nấm linh xanhChữa đau dạ dày theo đông yĐiều trị suy nhược thần kinh Thận trọng khi dùng thuốc giảm đauSử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp như thế nào là đúng?   Cùng Chuyên MụcThận trọng khi dùng thuốc giảm đauChữa bệnh với rau muống biển Cây ngô đồng, giải pháp của mụn nhọtCây lá ngón chữa mụn độcCây ké hoa đào chữa bướu cổỨng phó khi bị côn trùng đốtBình Luận Facebook bình luận

  Viên thuốc ngừa thai rất công hiệu và thường được dung nạp tốt. Tuy nhiên cũng có những trường hợp phụ nữ không được dùng. Sau đây là những khuyến cáo.   Những trường hợp tuyệt đối không được dùng: Một trong những tác dụng phụ chủ yếu của viên thuốc ngừa thai là nguy cơ hình thành cục máu đông ở hệ tim mạch. Biến chứng này có thể là căn nguyên gây viêm tĩnh mạch hoặc nghẽn mạch phổi, do đó cấm dùng viên ngừa thai ở phụ nữ có sự đông máu bất thường, có tiền sử viêm tĩnh mạch hay nghẽn mạch phổi, mắc bệnh van tim (đặc biệt van hai lá) vì dễ hình thành cục máu đông gây tai biến mạch máu não (nhất là khi có

biến chứng rung nhĩ). Xác

suất [Xem thêm: bệnh phổi tắc nghẽn] chứng huyết khối tĩnh mạch tăng theo tuổi và càng tăng mạnh nếu nhiễm độc thuốc lá. Do đó, phụ nữ trên 35 tuổi mà nghiện thuốc lá thì cũng không được dùng viên thuốc ngừa thai. Những phụ nữ sau đây không được dùng viên thuốc ngừa thai: huyết áp cao (trên 160/100 mmHg) mà không được kiểm soát tốt (không được kiểm tra hàng ngày). Cholesterol máu quá cao (gấp 5 – 6 lần bình thường). Phụ nữ đái tháo đường kèm theo biến chứng mạch máu. Phụ nữ bị viêm gan. Bị ung thư vú hay ung thư tử cung. Ngoài ra, khi đang uống viên thuốc ngừa thai phải [Xem thêm: thuoc chua hen phe quan] ngưng ngay khi xuất hiện: nhức đầu nặng, các cơn động kinh, bất động lâu dài, can thiệp ngoại khoa. Đồng thời cần cân nhắc sử dụng thuốc ngừa thai trong các trường hợp: đái tháo đường không có biến chứng mạch máu, tăng huyết áp giới hạn được kiểm soát tốt (huyết áp tối đa trên 140mmHg, dưới 160mmHg và huyết áp tối thiểu trên 90mmHg, dưới 100mmHg), rối loạn lipid máu nhẹ. Khi dùng thuốc ngừa thai cũng nên biết các thuốc chống động kinh có thể giảm công hiệu của viên thuốc ngừa thai, thuốc chống trầm cảm làm tăng độc tính thuốc ngừa thai… để tránh sử dụng [Xem thêm: benh phoi tac nghen man tinh] đồng thời gây hại cho sức khỏe người dùng.  Theo suckhoedoisong Liên Quan KhácLưu ý khi dùng vitamin và thực phẩm chức năng8 điều mà phụ nữ thường mắc phải cho sức khỏe của mìnhBiến chứng và cách phòng ngừa u xơ tử cungCây hoa hòe : giải pháp cho người bị huyết áp caoPhù phổi cấp trong sản khoaSảng khoái với ”morning sex”Dấu hiệu nhận biết hạ đường huyếtMột số món ăn thuốc từ hạt lạcĐái tháo đường, bệnh nặng thêm vì ăn kiêngTrái cây ăn như thế nào là đúng cách?Món người yếu sinh lý không nên ănTriệu chứng và biện pháp điều trị bệnh huyết ápNhững rối loạn tâm lý gặp trong thời kỳ mãn kinhMột số bài trà thuốc tốt cho người tăng huyết ápMón ăn bài thuốc từ khổ qua   Cùng Chuyên MụcTrị giun bằng hạt bí ngôLá trầu không chữa suy nhược thần kinhBài thuốc từ cây dâm bụtNọc rắn cứu sống những

người bị suy timBài thuốc từ cây bạch đậu khấuBài thuốc chữa suy nhược thần kinh từ thạch hộcBình Luận Facebook bình luận

  Giấm chứa chủ yếu axit axetic và nước. Từ giấm có nguồn gốc từ tiếng Pháp, có nghĩa là rượu vang chua. Kể từ khi phát hiện, giấm được sử dụng vào rất nhiều mục đích như y học, nghiên cứu khoa học, thí nghiệm, thực hành và trong cả ẩm thực. Giấm là sản phẩm chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Nếu sử dụng quá nhiều thì sẽ có tác dụng ngược, vì vậy chỉ nên tiêu thụ một lượng nhỏ hoặc pha loãng với nước trước khi sử dụng. Dưới đây là 20 trong số rất nhiều lợi ích quan trọng liên quan đến sức khỏe và y học. Hàm lượng dinh dưỡng Những lợi ích của giấm được biểu hiện qua hàm lượng dinh dưỡng có trong đó như vitamin, axit amin và các axit hữu cơ. Chống nhiễm trùng Từ thời xa xưa, ông cha ta đã sử dụng giấm như một loại thuốc chống nhiễm trùng. Huyết áp Canxi và hàm lượng kali trong giấm giúp điều hòa mức huyết áp. Các bệnh tim mạch Vì giấm có tác dụng làm hạ huyết áp nên cũng có ích trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Chống lại bệnh ung thư Trong những lợi ích sức khỏe của giấm còn có đặc tính chống hình thành khối u, đó là một loại đặc tính rất hiệu quả để chống lại ung thư. Chống oxy hóa Chống oxy hóa cũng là một trong những lợi ích sức khỏe của giấm. Hơn nữa, nó lại là chất chống oxy hóa cao. Kiểm soát mức đường huyết Những lợi ích sức khỏe của giấm còn bao gồm khả năng điều tiết lượng đường trong [Xem thêm: benh phoi tac nghen] cơ thể. Dành cho người mắc tiểu đường Giấm giúp ngăn chặn sự thèm ăn. Nó rất hữu ích đối với những người mắc bệnh tiểu đường. Nồng độ cholesterol nhiều lên là do sự hiện diện của chất pectin có trong đó, giúp loại bỏ cholesterol trong cơ thể. Giúp hấp thụ canxi Giấm chứa nhiều canxi. Bên cạnh đó, nó còn giúp cơ thể hấp thụ canxi từ những thực phẩm khác. Chống lão hóa Thuộc tính chống oxy hóa của giấm giúp kiểm soát các gốc tự do trong cơ thể, do đó có thể chống lại sự lão hóa. Tăng độ rắn chắc cho xương Sự có mặt của canxi trong giấm và khả năng hỗ trợ cơ thể hấp thụ canxi, có thể giúp xương trở nên chắc khoẻ hơn. Giảm béo phì Giấm có khả năng ngăn chặn sự thèm ăn và do đó giúp giảm béo phì. Chữa ho thông thường Giấm trộn với một chút mật ong là thảo dược trị ho rất công hiệu. Đây là bài thuốc có từ thời cổ đại. Giấm giúp cơ thể hấp thụ [Xem thêm: benh phoi tac nghen] canxi từ thực phẩm. Ngăn ngừa vi khuẩn mycobacteria kháng thuốc Axit acetic trong giấm giúp ngăn ngừa vi khuẩn mycobacteria kháng thuốc như trong bệnh lao. Tác nhân giúp máu đông Giấm có khả năng hoạt động như một tác nhân của sự đông máu. Chống đau họng Nếu bạn bị đau cổ họng, chỉ cần uống một thìa giấm pha loãng trong một ly nước. Viêm da Giấm rất có ích trong việc điều trị viêm da và chữa lành da bị bỏng. Chất giải độc Hồi giáo cổ đã sử dụng giấm như một chất giải độc hiệu quả khi bị ngộ độc. Buồn nôn Chỉ cần một ít giấm thì đã có thể chấm dứt bất kỳ chứng buồn nôn nào mà bạn mắc phải. Theo suckhoedoisong Liên Quan KhácKhám phá 42 công dụng tuyệt vời từ giấmTắm như thế nào cho đúng cách ?Tóc đẹp nhờ giấmNgười thừa cân nên ăn nhiều

tỏi22 ích lợi khi cai thuốc lá3 việc nên và không nên làm ngay sau khi ngủ dậyCảnh báo dấu hiệu sức khỏe qua việc ngáp10 loại quả giúp bạn phòng chữa bệnh hiệu quả8 thực phẩm tốt cho thời kì mãn kinhTác dụng chữa bệnh khi ăn lạcCủ cải đường có tác dụng chống ung thưHải sản phòng ngừa bệnh tim6 loại hải sản giúp bạn ngừa bệnh timLiệt kê 10 lợi ích sức khỏe từ quả cà tímTrái cây ăn

như

thế nào là đúng cách?   Cùng Chuyên MụcNhững cấm kị khi ăn hồngXử lý mùi hôi chân như thế nào?Cách hay giảm rụng tóc cho mẹ sau sinhMẹo hay chữa ù tai8 cách giúp hạ huyết áp không [Xem thêm: bệnh phổi mãn tính] cần dùng thuốcBảo vệ sức khỏe tim mạch theo độ tuổiBình Luận Facebook bình luận

  Khi có các triệu chứng này nhất định phải đi khám ung thư sớm, không nên để muộn. Nhưng khi nói đến đi khám bệnh, người đàn ông thường lười biếng, nhiều người chỉ chịu đi khi bị thúc giục bởi vợ con hoặc người thân. Triệu chứng 1: ngực lớn Đàn ông vẫn có thể bị ung thư vú dù không phổ biến. Bất kỳ khối lớn nào mới có trong khu vực vú của một người đàn ông đều cần được kiểm tra bởi bác sĩ. Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ xác định một số dấu hiệu đáng lo ngại khác liên quan đến vú mà nam cũng như nữ cần phải lưu ý, bao gồm: – Da lún xuống hoặc nhăn. – Núm vú co rút. – Da bị đỏ hoặc có vảy ở núm vú hoặc da ngực. – Dịch ra từ núm vú. Triệu chứng 2: đau Khi có tuổi, người ta thường phàn nàn mệt mỏi và đau đớn tăng. Nhưng đau mơ hồ, có thể là một triệu chứng sớm của một số bệnh ung thư. Hầu hết những người than đau không nghĩ là do ung thư. Theo Hiệp hội ung thư Mỹ, bất cứ [Xem thêm: benh phoi] đau dai dẳng nào cũng cần đi khám bệnh để kiểm tra. Các bác sĩ nên hỏi bệnh sử cẩn thận, biết thêm các chi tiết, và sau đó quyết định xem tiếp tục kiểm tra tiếp có cần thiết không. Nếu không phải là ung thư, bạn vẫn sẽ được hưởng lợi từ việc đi khám bệnh. Bởi vì các bác sĩ có thể tìm ra nguyên nhân gây đau và đưa ra điều trị thích hợp cho bạn. Triệu chứng 3: các thay đổi ở tinh hoàn Ung thư tinh hoàn thường xảy ra ở nam giới độ tuổi từ 20 – 39. Hiệp hội Ung thư Mỹ khuyến cáo đàn ông nên được kiểm tra tinh hoàn như là một phần của kiểm tra sức khỏe thường quy liên quan đến ung thư. Một số bác sĩ cũng đề nghị nên tự kiểm tra hàng tháng. Bất kỳ sự thay đổi về kích thước của tinh hoàn, chẳng hạn như sự tăng trưởng hay co rút nên có một mối quan tâm. Ngoài ra, không nên bỏ qua bất kỳ dấu hiệu sưng nào, hoặc cảm giác nặng nề trong bìu. Bác sĩ cần kiểm tra tinh hoàn và đánh giá tổng thể sức khỏe của bạn. Nếu nghi ngờ ung thư, xét nghiệm máu có thể được chỉ định. Bạn cũng có thể có một cuộc kiểm tra siêu âm bìu của bạn, và bác sĩ có thể quyết định sinh thiết. Triệu chứng 4: thay đổi ở các hạch Nếu bạn nhận thấy một khối u hoặc sưng ở các hạch bạch huyết dưới nách hay ở cổ – hoặc ở bất cứ nơi nào khác – nó có thể là một lý do để quan tâm. BS. Hannah Linden (trường y Đại học tổng hợp Washington) nói: “Nếu bạn có một hạch bạch huyết càng ngày càng lớn hơn, và thời gian này dài hơn một tháng, hãy đi khám bệnh”. Bác sĩ sẽ kiểm tra cho bạn và xác định bất kỳ vấn đề nào liên quan có thể giải thích sự lớn lên của hạch bạch huyết, chẳng hạn như nhiễm trùng. Nếu không bị nhiễm trùng, bác sĩ thường sẽ sinh thiết. Triệu chứng 5: sốt Nếu bạn bị sốt không rõ nguyên nhân, nó có thể do ung thư. Hầu hết các bệnh ung thư sẽ gây sốt tại một số thời điểm. Thường, sốt xảy ra sau khi ung thư đã lan từ vị trí ban đầu của nó và xâm chiếm một phần khác của cơ thể. Theo Hiệp hội Ung thư Mỹ, sốt cũng có thể được gây ra bởi bệnh ung thư máu như u lympho hoặc bệnh bạch cầu. Tốt nhất là không bỏ qua một cơn sốt không tìm được nguyên nhân. Triệu chứng 6: sụt cân không cố ý Giảm cân bất ngờ là một mối lo ngại. Nếu một người đàn ông mất hơn 10% trọng lượng cơ thể của mình trong một khoảng thời gian từ 3 – 6 tháng, nên đi khám bệnh ngay. Bác sĩ sẽ kiểm tra tổng thể, hỏi bạn những câu hỏi về chế độ ăn uống và tập thể dục của bạn, và hỏi về các triệu chứng khác. Dựa trên thông tin đó, bác sĩ sẽ quyết định những xét nghiệm cần thiết khác. Triệu chứng 7: đau cồn cào vùng bụng và trầm cảm Bất kỳ đàn ông (hay đàn bà), bị đau ở bụng và cảm thấy trầm cảm cần phải đi kiểm tra sức khỏe. Các chuyên gia đã tìm thấy mối liên hệ giữa trầm cảm và ung thư tuyến tụy. Các triệu chứng khác của bệnh ung thư tuyến tụy có thể bao

gồm vàng da, thay đổi màu phân – thường là màu xám – nước tiểu màu sậm. Cũng có thể xảy ra ngứa toàn thân. Hãy yêu cầu bác sĩ khám cẩn thận và làm bệnh án cho bạn. Các bác sĩ nên làm các xét nghiệm như siêu âm, CT-Scan hoặc cả hai cũng như các xét nghiệm khác.   Triệu chứng 8: mệt Mệt mỏi là một triệu chứng mơ hồ khác có thể chỉ ra ung thư ở nam giới. Tuy nhiên, nhiều vấn đề khác cũng có thể gây ra mệt mỏi. Giống như sốt, mệt mỏi có thể bị sau khi ung thư đã phát triển. Tuy nhiên, theo Hiệp hội Ung thư Mỹ, nó cũng có thể xảy ra khi bắt đầu bị các bệnh ung thư như bệnh bạch cầu, ung thư đại tràng, hoặc ung thư dạ dày. Nếu bạn thường xuyên cảm thấy vô cùng mệt [Xem thêm: bệnh phổi] mỏi và bạn không hết mệt với nghỉ ngơi, hãy đi khám bệnh. Triệu chứng 9: ho dai dẳng Loại trừ ho do cảm lạnh, cúm, và các bệnh dị ứng, đôi khi do một tác dụng phụ của thuốc, ho kéo dài – được định nghĩa là kéo dài hơn ba hoặc bốn tuần – hoặc có thay đổi về ho thì không nên bỏ qua. Các kiểu ho này phải đi khám bệnh. Chúng có thể là một triệu chứng của bệnh ung thư, hoặc chúng có thể chỉ ra một số vấn đề khác như viêm phế quản mãn tính hoặc trào ngược acid. Bác sĩ nên làm bệnh án cẩn thận, khám họng của bạn, nghe phổi của bạn, xác định chức năng của chúng với kiểm tra đo phế dung (spirometry), và nếu bạn là người hút thuốc, cần chụp X-quang. Triệu chứng 10: khó nuốt Một số đàn ông có thể bị khó nuốt, nhưng sau đó bỏ qua nó. Theo thời gian, họ thay đổi chế độ ăn uống của họ với một chế độ ăn uống nhiều chất lỏng họ bắt

đầu uống canh nhiều hơn nhưng nuốt khó, có thể là một dấu hiệu của một bệnh ung thư đường tiêu hóa (GI), chẳng hạn như ung thư thực quản. Hãy cho bác sĩ biết nếu bạn đang gặp khó khăn khi nuốt. Bác sĩ nên làm bệnh án cẩn thận và có thể cho bạn chụp X-quang có chất cản quang. Bác sĩ cũng có thể gửi cho bạn đến một chuyên gia về nội soi đường tiêu hóa trên để kiểm tra thực quản và đường tiêu hóa trên. Triệu chứng 11: các thay đổi ở da Bạn nên cảnh giác không những thay đổi duy nhất ở nốt ruồi – một dấu hiệu nổi tiếng của ung thư da tiềm ẩn – mà còn các thay đổi sắc tố da, bác sĩ Mary Daly cho biết. Bác sĩ Daly là một bác sĩ chuyên khoa ung thư và là trưởng khoa di truyền học lâm sàng tại Trung tâm Ung thư Fox Chase ở Philadelphia. Bác sĩ Daly cũng nói rằng đột nhiên phát triển chảy máu trên da của bạn hoặc bong da quá nhiều là lý do để đi khám bệnh. Thật khó để nói rằng bao lâu là quá lâu để thực hiện thay đổi ở da, nhưng hầu hết các chuyên gia cho rằng không phải chờ đợi lâu hơn vài tuần. Để tìm ra nguyên nhân gì gây ra những thay đổi da, bác sĩ sẽ hỏi bệnh sử và thực hiện khám toàn thân cẩn thận. Bác sĩ cũng có thể yêu cầu sinh thiết để loại trừ ung thư. Triệu chứng 12: chảy máu nơi không nên có Bất cứ lúc nào bạn thấy có máu đến từ một phần cơ thể mà bạn chưa bao giờ nhìn thấy nó trước, hãy đi gặp bác sĩ. Nếu bạn bắt đầu ho ra máu, khạc nhổ ra máu, có máu trong phân hoặc trong nước tiểu, bạn nên đi khám bệnh. Khi cho rằng máu trong phân chỉ đơn giản là từ bệnh trĩ là một sai lầm vì nó thể là ung thư ruột kết. Bác sĩ sẽ hỏi bạn những câu hỏi về các triệu chứng của bạn. Bác sĩ cũng có thể yêu cầu xét nghiệm như nội soi. Đây là một kiểm tra đại tràng bằng cách sử dụng một ống dài linh hoạt với một máy ảnh ở đầu ống. Mục đích của nội soi là để xác định bất kỳ dấu hiệu của ung thư hay tiền ung thư hoặc xác định bất kỳ nguyên nhân khác gây chảy máu. Triệu chứng 13 : thay đổi ở miệng Nếu bạn hút thuốc hoặc nhai thuốc lá, bạn cần phải đặc biệt cảnh giác với bất kỳ mảng trắng nào bên trong miệng hoặc đốm trắng trên lưỡi của bạn. Những thay đổi này có thể cho thấy bạch sản, một khu vực tiền ung thư có thể xảy ra với các kích thích liên tục. Tình trạng này có thể tiến triển thành ung thư miệng. Bạn nên báo cáo những thay đổi với bác sĩ hoặc nha sĩ của bạn. Nha sĩ hoặc bác sĩ nên hỏi bệnh sử cẩn thận, kiểm tra các thay đổi, và sau đó quyết định những xét nghiệm có thể là cần thiết khác. Triệu chứng 14: các vấn đề đường tiểu Như người đàn ông có tuổi, vấn đề tiết niệu trở nên thường xuyên hơn. Những vấn đề này bao gồm: – Đi tiểu thường xuyên hơn, đặc biệt là vào ban đêm. – Cảm giác mắc tiểu cấp bách. – Một cảm giác không tiểu hết. – Không thể để bắt đầu tiểu. – Nước tiểu rò rỉ khi cười hoặc ho. – Một sự suy yếu của dòng nước tiểu. Tuy nhiên, một khi bạn nhận thấy những triệu chứng này, bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế.

Bác sĩ sẽ kiểm tra trực tràng kỹ thuật số, để biết tuyến tiền liệt có bị lớn lên không hoặc có các nốt không. Tuyến tiền liệt thường to ra khi người nam có tuổi. Nó thường do một điều kiện không phải ung thư gây ra được gọi là tăng sản tuyến tiền liệt lành tính hoặc BPH (benign prostatic hyperplasia). [Xem thêm: benh phoi man tinh] Khi cần thiết, bác sĩ có thể sẽ làm một số xét nghiệm khác. Triệu chứng 15: khó tiêu Nhiều người đàn ông, đặc biệt là khi họ lớn tuổi, họ nghĩ bị “cơn đau tim” khi họ bị khó tiêu. Nhưng khó tiêu dai dẳng có thể là ung thư thực quản, cổ họng, hoặc dạ dày. Khó tiêu dai dẳng hoặc xấu đi phải được báo cáo với bác sĩ của bạn. Bác sĩ nên hỏi bệnh sử cẩn thận và đặt câu hỏi về các giai đoạn khó tiêu. Dựa trên lịch sử bệnh và câu trả lời của bạn cho các câu hỏi, các bác sĩ sẽ quyết định những xét nghiệm nào là cần thiết. Theo suckhoedoisong Liên Quan Khác15 triệu chứng nguy cơ ung thư ở nam giớiDấu hiệu cho biết không phải ung thư vúGiảm nguy cơ ung thư vú với 5 phương pháp hiệu quảChế độ ăn uống và bệnh ung thư8 loại rau ngăn ngừa 8 loại ung thưNguy cơ ung thư vú từ xà phòng diệt khuẩnChống lão hóa với đồ uốngNhững nguyên nhân khó ngờ gây ung thư5 điều Eva nên làm để tránh xa căn bệnh ung thư vúNhững loại hóa chất có hại xung quanh bạnPhát hiện sớm và điều trị ung thư tinh hoànTriệu chứng điển hình của bệnh ung thư lưỡiĐau dưới ngực trái, nguyên nhân do đâu?Sự khác biệt giữa cực khoái và xuất tinhMối liên hệ giữa ung thư vú và chế độ ăn uống   Cùng Chuyên MụcThực phẩm tốt và không tốt cho người bị ganTìm hiểu về bệnh viêm gan siêu viDấu hiệu cho thấy trẻ bị bệnh tâm thầnCẩn trọng với cơn hen phế quảnPhòng và điều trị tăng huyết ápMột số triệu chứng nhiễm trùng thận ở phụ nữBình Luận Facebook bình luận

  Nói đến mỡ máu cao, người ta nghĩ ngay đến biến chứng xơ vữa động mạch với những [Xem thêm: Bệnh mất ngủ] biến chứng kinh khủng như nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não hay phình tách động mạch chủ. Nhưng còn một nguy cơ nữa không kém phần nguy hiểm do mỡ máu tăng cao gây nên – đó là viêm tụy cấp mà nhiều người còn chủ quan và chưa biết. Thủ phạm gây viêm tụy cấp Mỡ máu có nhiều thành phần nhưng chỉ có triglyceride khi tăng cao mới có thể gây viêm tụy cấp. Viêm tụy cấp do tăng triglyceride đã được biết đến từ lâu với tần suất mắc vào khoảng 1 – 7% tổng số các trường hợp viêm tụy cấp [Xem thêm: Bệnh mất ngủ] nói chung. Một số trường hợp viêm tụy cấp không được khảo sát nồng độ triglyceride máu dẫn đến việc ước tính tỷ lệ mắc do nguyên nhân này giảm đi. Viêm tụy cấp do tăng triglyceride chiếm tới 20% ở các đối tượng không nghiện rượu và không mắc các bệnh lý đường mật; một nghiên cứu cũng cho thấy 56% các trường hợp viêm tụy cấp ở thai phụ có tăng triglyceride. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, việc phân định viêm tụy cấp có do tăng triglyceride hay còn do các nguyên nhân khác (ví dụ do rượu – vì nghiện rượu cũng là nguyên nhân gây tăng triglyceride) là không hề đơn giản. Hệ thống gan – mật – tụy. Viêm tụy cấp do tăng triglyceride hiếm khi xảy ra với nồng độ triglyceride dưới 20mmol/l. Trái lại, tăng triglyceride mức độ nhẹ và vừa (với mức triglyceride từ 2 – 10mmol/l) lại đóng vai trò chính trong pha đầu của quá trình viêm tại tụy. Tuy nhiên, vì triglyceride là sản phẩm tăng rất nhanh sau những bữa ăn có nhiều chất béo nên có khoảng 10% số bệnh nhân (BN) viêm tụy cấp khi vào viện xét nghiệm nồng độ triglyceride trên 20mmol/l nhưng lại giảm rất nhanh sau 72h điều trị. Vì vậy, việc chậm trễ làm xét nghiệm có thể bỏ qua nguyên nhân viêm tụy cấp do tăng triglyceride. Người ta cũng thấy nếu nồng độ triglyceride tăng dần trong vòng 15 ngày sau nhập viện chứng tỏ BN đã bị rối loạn chuyển hóa lipid trước đó. Cơ chế gây viêm tụy cấp do tăng triglyceride hiện vẫn chưa được làm sáng tỏ. Người ta cho rằng những hạt dưỡng chấp (cholymicrons) có thành phần là những phần tử lipoprotein giàu triglyceride là nguyên nhân chủ yếu gây viêm nhiễm tại tụy. Những hạt dưỡng chấp này bắt đầu xuất hiện trong máu khi nồng độ triglyceride tăng trên 10mmol/l. Khi theo hệ tuần hoàn đến tụy, những hạt cholymicrons lớn nhất sẽ gây tắc những mao mạch tụy và khiến cho những acinar tụy ở những vùng bị thiếu máu bị vỡ. Khi đó, những hạt cholymicrons sẽ tiếp xúc trực tiếp với lipase tụy. Những yếu tố tiền viêm có nguồn gốc là các acide béo tự do chưa được ester hóa – là sản phẩm thoái giáng của cholymicrons – triglyceride bởi các enzym tụy sẽ càng làm tổn thương thêm các acinar và vi mạch nhu mô tụy. Khi quá trình viêm bắt đầu xảy ra, hội chứng đáp ứng viêm hệ thống được khởi động với vai trò của các cytokines và các chất trung gian hóa học khác của quá trình viêm. Một đáp ứng viêm dữ dội toàn cơ thể là yếu tố chủ yếu dẫn tới hội chứng suy đa tạng rất nặng nề trên lâm sàng trong những ca viêm tụy cấp nặng. Biểu hiện của viêm tụy cấp do tăng triglyceride Biểu hiện của viêm tụy cấp do tăng triglyceride cũng giống như viêm tụy cấp do các nguyên nhân khác với các triệu chứng xảy ra đột ngột, ở những đối tượng có lượng triglyceride máu cao. Các biểu hiện bao gồm cơn đau bụng điển hình thường xuất hiện đột ngột ở vùng trên rốn, cường độ đau dữ dội, lan lên ngực, sang 2 [Xem thêm: Benh mat ngu] bên mạng sườn, xiên sau lưng, tiến triển ngày một tăng dần, đạt mức dữ dội nhất sau vài giờ và kéo dài nhiều giờ. Triệu chứng buồn nôn và nôn xảy ra khoảng 70 – 80% ở các BN. Nôn xuất hiện cùng với đau. Chất nôn là dịch mật, thức ăn, đôi khi cả máu (trường hợp nặng). Cùng với đau bụng và nôn là các triệu chứng như bụng trướng, bí trung đại tiện, có thể có đại tiện lỏng hay khó thở do bụng trướng hoặc có tràn dịch màng phổi kèm theo. BN hoảng hốt, lo sợ hoặc vật vã kích thích, ý thức lơ mơ (hội chứng não – tụy), huyết áp tụt, da tái lạnh, mạch nhanh, nhỏ, khó bắt. Khám bụng có thể thấy bụng trướng hơi,

có phản ứng cục bộ vùng trên rốn, điểm sườn lưng phải, trái đau. Chẩn đoán viêm tụy cấp do tăng triglyceride dựa vào dấu hiệu lâm sàng, siêu âm và đặc biệt là chụp cắt lớp vi tính ổ bụng cho phép xác định mức độ viêm như tụy to, có dịch quanh tụy hoặc mức độ hoại tử của tụy và điều quan trọng là làm xét nghiệm máu thấy có lượng triglyceride tăng cao trên 11mmol/l (nếu trên 20mmol/l là chắc chắn). Thay huyết tương – Giải pháp điều trị hữu hiệu Điều trị viêm tụy cấp do tăng triglyceride bao gồm các biện pháp điều trị chung như những trường hợp viêm tụy cấp do các nguyên nhân khác như nuôi dưỡng đường tĩnh mạch, bồi phụ nước, điện giải, thăng bằng kiềm toan, heparine, kháng sinh nếu có nhiễm khuẩn và hồi sức tích cực cho những trường hợp nặng có suy tạng. Thay huyết tương

nhằm mục tiêu loại bỏ lượng cholymicrons tăng quá cao trong máu đã được nhiều tài liệu đề cập đến. Chỉ định của thay huyết tương bao gồm viêm tụy cấp có kèm lượng triglyceride ≥ 11 mục đích dự phòng cho những trường hợp viêm tụy cấp tái diễn do lượng triglyceride tăng cao không kiểm soát được bằng thuốc. Nhìn chung, với một nồng độ triglyceride quá cao đã khởi phát gây viêm tụy cấp, nhiều tác giả nhất trí chọn lựa thay huyết tương như một biện pháp hữu hiệu, an toàn, giá thành không quá cao để loại bỏ nhanh lượng triglyceride thừa trong vòng một vài giờ giúp ngăn cản quá trình viêm tại nhu mô tụy. Sau khi đã điều trị ổn định, điều quan trọng là phải tìm nguyên nhân tăng triglyceride máu để loại bỏ đồng thời với việc dùng thuốc để làm giảm nồng độ chất này trong máu nhằm tránh gây ra những đợt viêm tụy cấp tái diễn tiếp theo. Theo suckhoedoisong Liên Quan KhácNguyên nhân và cách phòng bệnh mỡ máu cao7 bệnh thường gặp khi ăn tối quá muộnGan nhiễm mỡ, biểu hiện lâm sàn của nhiều bệnh lý khác nhauNhững lưu ý khi uống sữa đậu nànhPhòng và điều trị bệnh đau dạ dàyTriệu chứng và biến chứng viêm họng cấpCách sơ cứu người bị tai biến mạch máu nãoTăng mỡ máu là gì?Viêm xoang hàm do răngCác bước xử lý khi bị kim tiêm đâmĐột quỵ – căn bệnh nguy hiểmTriệu chứng và biện pháp điều trị bệnh huyết ápBệnh suy giãn tĩnh mạch và cách phòng tránhTriệu chứng bé bị viêm màng nãoTổn thương thủy đậu và sởi ở mắt  

Cùng Chuyên MụcKhông nên coi thường triệu chứng cơ thể thiếu canxiDự phòng và xử trí bệnh quai bịCác bài thuốc chữa bệnh chàm hiệu quảNhững bệnh do ngồi nhiều gây nên5 biểu hiện bất thường sáng sớm tiết lộ bệnh nghiêm trọngCách giảm đau khi mọc răng khônBình Luận Facebook bình luận

  Sau một số cuộc khảo sát ở vùng Bắc Mỹ và Tây Âu, các nhà khoa học đã đưa ra khuyến nghị về 10 loại thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe, giúp bạn giữ cân nặng ở mức trung bình, cải thiện tâm trạng và giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh… Táo Táo là một nguồn chất chống ôxy hóa dồi dào, có tác dụng chống lại các gốc tự do. [Xem thêm: Rối loạn giấc ngủ] Gốc tự do là các chất hóa học có hại phát sinh trong cơ thể, gây ra các thay đổi không mong muốn và đẩy nhanh sự lão hóa cũng như gây ra một số bệnh. Một số nghiên cứu trên động vật cho thấy, chất chống ôxy hóa tìm thấy trong táo (polyphenols) có thể kéo dài tuổi thọ. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học tại Đại học bang

Florida (Hoa

Kỳ), những phụ nữ cao tuổi có chế độ ăn táo hàng

ngày có nồng độ cholesterol xấu (LDL) giảm 23% và nồng độ cholesterol có lợi (HDL) tăng 4% chỉ sau 6 tháng. Còn nghiên cứu của Đại học Wageningen (Hà Lan) cho thấy, táo có thể làm giảm thiểu nguy cơ đột quỵ tới 52%. Hạnh nhân Hạnh nhân chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm magie, vitamin E, canxi, sắt, chất xơ và vitamin B2. Một nghiên cứu đăng trên tờ Nutrition Reviews đã chỉ ra rằng, ăn hạnh nhân giúp duy trì lượng cholesterol ở mức hợp lý trong cơ thể do lượng axit béo trong hạnh nhân rất dồi dào (trong đó 91-94% là axit béo chưa bão hòa). Ngoài ra, theo một nghiên cứu đăng trên tờ New England Journal of Medicine, ăn 1 nắm hạnh nhân mỗi ngày có thể giúp bạn sống lâu hơn và làm giảm thiểu nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch và ung thư. Bông cải xanh Bông cải xanh giàu chất xơ, canxi, kali, folate và phytonutrients. Phytonutrients là những hợp chất làm giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đái tháo đường và một số loại ung thư. Bông cải xanh cũng chứa vitamin C và beta-caroten, một chất chống ôxy hóa. 100 gram bông cải

xanh có thể cho bạn một lượng vitamin C bằng 150% lượng được khuyến cáo hàng ngày. Các nghiên cứu đã [Xem thêm: benh hen suyen o tre em] chỉ ra rằng, ăn nhiều vitamin C có thể giúp rút ngắn số ngày mắc bệnh cảm cúm thông thường. Ngoài ra, trong bông cải xanh còn chứa sulforphane, một chất được cho là có tác dụng chống ung thư và chống viêm, giúp ngăn ngừa bệnh viêm khớp. Theo một nghiên cứu của Đại học Illinois (Hoa Kỳ), ăn bông cải xanh hấp có thể làm giảm thiểu nguy cơ phát triển các bệnh ung thư, do trong món ăn này chứa enzym chống ung thư myrosinase. Tuy nhiên, nếu nấu kỹ thì những lợi ích này có thể sẽ bị mất đi. Quả việt quất Quả việt quất giàu chất xơ, các chất chống ôxy hóa và phytonutrients. Phytonutrients là những hợp chất được tìm thấy tự nhiên trong thực vật, giúp ngăn ngừa bệnh tật và giúp cơ thể hoạt động tốt. Theo một nghiên cứu được thực [Xem thêm: bệnh hen suyễn ở trẻ em] hiện bởi Trường Y Harvard, những người cao tuổi ăn nhiều quả việt quất (và dâu tây) sẽ có nguy cơ bị suy giảm nhận thức thấp hơn so với những người cùng tuổi không ăn loại quả này. Các nhà khoa học ở Đại học phụ nữ Texas (Hoa Kỳ) chỉ ra rằng, quả việt quất giúp kìm hãm béo phì. Polyphenols thực vật, vốn có nhiều trong việt quất đã được chứng minh làm giảm sự phát triển của tế bào chất béo (adipogenesis) và gây ra sự phân nhỏ lipid và chất béo (lipolysis). Các nhà khoa học cho biết, ăn việt quất thường xuyên có thể giúp giảm thiểu nguy cơ tăng huyết áp 10%. Tác dụng này là do hợp chất có hoạt tính sinh học anthocyanins. Cá có dầu Các

loại cá này bao gồm cá hồi, cá thu, cá trích và cá trống. Những loại cá này có dầu trong các mô và xung quanh ruột. Thịt nạc của chúng chứa tới 30% dầu, đặc biệt là axit béo omega-3. Những loại dầu này được biết đến với các lợi ích đối với tim cũng như hệ thống thần kinh. Các loại cá có dầu rất tốt cho bệnh nhân với các chứng viêm như viêm khớp. Ngoài ra, nghiên cứu đã chỉ ra ăn một phần dầu cá mỗi tuần có thể giúp bạn giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh viêm khớp dạng thấp 50%. Trong các loại cá này còn chứa vitamin A và D. Các nhà khoa học ở Đại học California (Hoa Kỳ) còn chỉ ra rằng, quá trình phát triển của ung thư tuyến tiền liệt đã chậm đi đáng kể khi bệnh nhân ăn chế độ ăn ít chất béo và được cung cấp thêm dầu cá. Rau xanh Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn nhiều các loại rau có lá màu xanh đậm như rau chân vịt hoặc rau cải có thể giảm thiểu đáng kể nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường týp 2. Ví dụ, rau chân vịt rất giàu các chất chống ôxy hóa, đặc biệt là khi không được nấu chín, luộc sơ hoặc hấp. Nó còn là một nguồn dồi dào vitamin A, B, C, E và K, cũng như selen, niaxin, kẽm, phospho, axit pholic, kali, canxi, mangan, betaine và sắt. Khoai lang Khoai lang giàu chất xơ dễ tiêu hóa, beta carotene, carbonhydrates, vitamin C, vitamin B cũng như carotene (loại màu hồng và vàng). Khoai lang đứng đầu trong các loại rau quả về hàm lượng vitamin A, vitamin C, sắt, canxi, protein và carbonhydrates. Mầm lúa mì Mầm lúa mì cũng như cám lúa mì, là một sản phẩm phụ trong quá trình xay xát. Mầm lúa mì chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin E, axit folic, thiamin, kẽm, magie, phospho, rượu béo và một số loại axit béo cần thiết. Ngoài ra, mầm lúa mì cũng chứa nhiều chất xơ. Quả bơ Khoảng 75% lượng calo của quả bơ đến từ chất béo, hầu hết là chất béo đơn bão hòa. Quả bơ rất giàu vitamin B, cũng như vitamin K và vitamin E. Ngoài ra, loại quả này còn chứa rất nhiều chất xơ, 25% tan được và 75% không tan. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn quả bơ thường xuyên có thể làm giảm lượng cholesterol trong máu. Hiện tại, chiết xuất quả bơ đang được nghiên cứu trong phòng thí nghiệm để tìm hiểu xem liệu nó có thể giúp chữa đái tháo đường và tăng huyết áp hay không. Các nhà khoa học tại Đại học bang Ohio thấy rằng, các chất dinh dưỡng có trong quả bơ có thể ngăn chặn các tế bào ung thư miệng, thậm chí có thể phá hủy một số loại tế bào tiền ung thư. Yến mạch Ăn một bát yến mạch mỗi ngày, lượng cholesterol của bạn sẽ giảm. Điều này có được là do chất xơ tan có trong loại ngũ cốc này. Năm 1997, Cơ quan Quản lý thuốc và thực phẩm Hoa Kỳ (FDA) đã cho phép các loại

thực phẩm giàu yến mạch hoặc cám yến mạch có thể đưa lợi ích về tim mạch lên trên bao bì, khi chúng được ăn kèm với chế độ ăn ít chất béo. Yến mạch giàu carbonhydrates, cũng như chất xơ tan trong nước, làm chậm lại quá trình tiêu hóa và làm ổn định hàm lượng đường máu. Ngoài ra, yến mạch còn rất giàu vitamin B, omega-3, folate và kali. Theo suckhoedoisong Liên Quan KhácNhững “cặp đôi hoàn hảo” của thực phẩm6 thay đổi giúp đẩy lùi quá trình lão hóaThực phẩm cho người suy thậnThực phẩm cho bạn gái muốn tăng cânĂn gì để chống oxy hóa?Thực phẩm giàu omega-3 cho bà bầuGiảm béo bằng cách ăn 30 hạt hạnh nhân mỗi ngàyLưu ý khi bảo quản thịt cá trong tủ lạnhNhững điều nên và không nên khi ăn rau quả5 loại thực phẩm giúp chống lại nguy cơ tăng cânĂn theo chế độ để trẻ đẹp như phụ nữ NhậtĂn gì cho mát ngày hè?Chống ung thư dạ dày nhờ bông cải xanh8 loại thực phẩm giúp bạn đánh bay stressThực phẩm giúp xoa dịu cơn giận   Cùng Chuyên MụcMuối và sức khỏe4 loại thực phẩm sẽ khiến gò bồng đảo của bạn bị ‘xẹp’ theo ngày thángDinh dưỡng đúng cách cho phụ nữ sau sinh10 lý do bạn nên ăn sữa chuaBí quyết giúp mẹ bầu ăn đúng cách trong thai kỳĂn trứng vịt lộn đúng cách mới hiệu quảBình Luận Facebook bình luận

[Xem thêm: thuốc chữa hen phế quản]   Dưới đây là những công thức làm đẹp hiệu quả từ quả nho mà bạn có thể tự chế ngay tại nhà: • Trị da cháy nắng Nghiền vài trái nho trong một cái chén nhỏ, cho thêm 1 muỗng cà phê mật ong vào rồi trộn đều. Rửa da mặt thật sạch, sau đó thoa mặt nạ nho mật ong lên và để khoảng 10 – 15

phút rồi rửa lại bằng nước sạch. Thường xuyên sử dụng mặt nạ nho mật ong sẽ giúp làm mờ các vết da bị cháy nắng rất hiệu quả. • Giải độc tố cho làn da Cho vài trái nho nghiền nát, 2 muỗng cà phê sữa chua không đường, 1/2 muỗng cà phê nước chanh, 3 muỗng cà phê dầu ăn, 1/2 muỗng cà phê mật ong vào máy sinh tố xay nhuyễn. Thoa hỗn hợp này lên da rồi mát xa nhẹ nhàng trong vài phút, sau đó để hỗn hợp thấm vào da khoảng 10 phút rồi rửa lại bằng nước sạch. Mạt nạ dưỡng da này không những làm sạch da, mà còn giúp làn da trở [Xem thêm: bệnh hen suyễn ở trẻ] nên khỏe đẹp và mềm mịn hơn. • Giúp tóc khỏe đẹp, bóng mượt Cho 1/2 trái chuối, 1/2 trái bơ, 1/4 trái dưa lưới, 6 trái nho, 4 trái dâu tây, 2 muỗng canh dầu ôliu và 1 muỗng canh sữa chua vào máy sinh tố xay nhuyễn. Thoa hỗn hợp này lên tóc, mát xa nhẹ nhàng từ da đầu đến ngọn tóc trong khoảng 15 phút, xả lại bằng nước ấm rồi gội đầu cho sạch. • Làm sạch da Bổ đôi quả nho rồi chà xát lên khuôn mặt khoảng 1 phút, sau đó rửa lại bằng nước ấm sẽ có tác dụng làm sạch da. Nếu bạn có là da dầu thì nên trộn đều

1 muỗng cà phê nho nghiền, 1 muỗng cà phê nước chanh và 1 muỗng cà phê nước bạc hà rồi thoa lên da mặt (hoặc vùng cổ), sau đó rửa

lại bằng nước sạch. Đối với là [Xem thêm: Thuốc chữa bệnh mất ngủ] da khô, bạn cũng có thể trộn 1 muỗng cà phê lòng trắng trứng gà (da dầu thì nên dùng lòng đỏ) với 1 muỗng cà phê nước ép nho, thoa lên mặt khoảng 5 – 10 phút rồi rửa lại bằng nước sạch • Dưỡng ẩm da Trộn đều 10 trái nho nghiền nát, 2 muỗng cà phê trà hoa cúc La mã với 2 muỗng cà phê bột bắp cho đến khi đặc sệt, thoa hỗn hợp này lên mặt khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước sạch. Bạn cũng có thể trộn đều 2 muỗng canh nho nghiền, 1 muỗng canh sữa chua, 1 muỗng canh nước ép cà rốt với 1 muỗng canh bột gạo, thoa lên da trong khoảng 30 rồi rửa lại bằng nước sạch. Mặt nạ dưỡng da này không chỉ giúp làm se khít lỗ chân lông, cung cấp độ ẩm mà còn tăng tính đàn hồi cho làn da. Nếu làn da của bạn khô, bạn nên trộn mặt nạ dưỡng da gồm 2 muỗng canh nho nghiền, 1 muỗng canh đu đủ chin và 1 muỗng canh mật ong, thoa lên da mặt khoảng 10 phút rồi rửa lại bằng nước sạch. • Trị thâm quầng mắt Chỉ cần trộn đều nho xay, xoài xay và mật ong

theo tỷ lệ như nhau, sau đó thoa lên vùng quanh mắt khoảng 10 phút rồi rửa lại bằng nước sạch. Bên cạnh đó, bạn cũng nên kết hợp ăn hỗn hợp này mỗi ngày để cải thiện làn da một cách hiệu quả. Theo Kienthucsuckhoe Liên Quan KhácVỏ nho – Công dụng tuyệt vờiCách dùng nho làm thuốcCách làm mặt nạ từ bột trà xanh tại nhàTẩy trang an toàn cho da nhạy cảmDa trắng hồng như ý với cách làm giản đơnLàm đẹp đơn giản từ sữa ong chúaLàm đẹp từ biaCác loại mặt nạ cho làn da tươi sángCách làm mặt nạ dưỡng da từ bã cà phê và mật ongKiểu làm đẹp có 1 không 2 từ gián, rệp và ốc sênLàm mặt nạ tại nhà dành cho da nhờn với khoai tâyGiảm cân hiệu quả với trái nhoBí quyết làm đẹp từ tự nhiênCách đơn giản làm mặt nạ se khít lỗ chân lông tại nhàLời khuyên dành cho da nhờn   Cùng Chuyên MụcTại sao nên uống nước sau khi masage?Da mịn màng nhờ yaourtLàm gì khi da bạn bị chảy xệ?Các loại sản phẩm chống lão hóa cho nam giớiDưỡng chất từ kem trắng daLàm đẹp từ cà rốt, bạn đã biết chưa?Bình Luận Facebook bình luận

Bác sĩ dinh dưỡng Nguyễn Thu Vân thuộc Trung tâm Tư vấn Dinh Dưỡng Vinamilk cho [Xem thêm: Hô hấp trẻ em] biết, người dùng có thể nhận diện sữa tươi từ 2 tên gọi rất rõ ràng trên bao bì sản phẩm là “Sữa tươi thanh trùng” và “Sữa tươi tiệt trùng”. Trong đó, sữa tươi thanh trùng được chế biến từ 100% sữa bò tươi nguyên chất, không có thành phần sữa bột. Nguồn sữa tươi nguyên liệu được xử lý thanh trùng ở khoảng 90 độ C trong khoảng 30 giây rồi được làm lạnh nhanh. Vì thế sản phẩm có thể lưu giữ trọn vẹn các dưỡng chất và hương vị

thơm ngon của sữa bò tươi. Đọc bao bì là cách nhận biết các loại sữa tươi khoa học, chính xác và tiện lợi nhất. Sữa tươi tiệt trùng cũng được chế biến từ 100% sữa bò tươi, trong sữa này không có thành phần sữa bột, nhưng có thể được bổ sung thêm các vitamin và khoáng chất. Được xử lý bằng công nghệ tiệt trùng UHT (Ultra Heated Treatment) hiện đại, sữa tươi tiệt trùng vẫn giữ được hương vị thơm ngon của sữa bò tươi, [Xem thêm: meo chua mat ngu] ngoài ra có thể còn được bổ sung các vi chất có lợi cho sức khỏe. Theo quy chuẩn của Bộ Y tế, sữa tiệt trùng được chế biến từ sữa dạng bột, nước và các nguyên liệu khác. Loại sữa này cũng được xử lý bằng công nghệ tiệt trùng UHT ở nhiệt độ 140 độ C trong thời gian 4 giây rồi làm lạnh nhanh, giúp tiêu diệt hết các vi khuẩn gây hại. Sản phẩm thường có nhiều hương vị và được bổ sung vi chất phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng khác nhau của người tiêu dùng. Chị Hương Color, Tổng biên Tập báo F- Fashion Magazine chia sẻ: “Trước đây tôi vẫn nghĩ đã nói sữa nước thì chắc hẳn phải là sữa tươi 100% đóng hộp. Tôi thật sự quan tâm đến vấn đề khi các loại sữa áp dụng biện pháp tiệt trùng và có thời gian lưu trữ lên đến 6 tháng thì liệu rằng có còn bảo đảm dinh dưỡng và có chăng việc sử dụng các loại chất bảo quản?”. Mỗi một loại sữa [Xem thêm: benh hen suyen o tre] nước đều có lợi ích khác nhau. Bác sĩ Nguyễn Thu Vân cho biết: “Công nghệ tiệt trùng (Ultra Heated Treatment) tại Vinamilk được tiến hành trên dây chuyền công nghệ hiện đại khép kín với máy móc vô trùng. Công nghệ tiệt trùng UHT sẽ giúp tiêu diệt hết các vi khuẩn và các bào tử có hại mà không ảnh hưởng tới các thành phần dinh dưỡng như vitamin và khoáng chất có trong sữa. Ngoài ra, sữa được đóng gói lưu hành trong loại vỏ hộp đặc biệt chuyên dụng, các vỏ hộp sữa này có đến 6 lớp bảo vệ (bao gồm các lớp màng nhôm, giấy, nylon …) giúp

ngăn vi khuẩn tái xâm nhập vào sữa, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Do đó, sữa tươi tiệt trùng và sữa tiệt trùng không cần dùng chất bảo quản mà vẫn giữ được chất lượng và hương vị trong vòng 6 tháng. Xét về lợi ích, mỗi loại sữa nước mang lại đều khác nhau, tùy nhu cầu của người tiêu dùng mà lựa chọn sản phẩm cho phù hợp. Theo đó, sản phẩm sữa tiệt trùng còn được bổ sung thêm các vi chất cần thiết phù hợp với giai đoạn phát triển của trẻ nhỏ và trẻ đang lớn, dễ bảo quản, dễ mang theo đến trường. Phương Thảo

1. Sữa mẹ Một lợi ích từ việc cho bé sử dụng sữa mẹ là khả năng cung cấp những chất kháng khuẩn rất hiệu quả. Tạp chí Nhi khoa (Mỹ) đã thử nghiệm 22 mẫu sữa mẹ đóng đá được rã đông trong lò vi sóng ở chế độ nhiệt khác nhau và người ta phát hiện ra rằng sữa mẹ hâm nóng ở nhiệt độ cao trong lò vi sóng phát triển nhiều vi khuẩn E-coli hơn so với các phương pháp rã đông khác tới 18%. Mẫu sữa mẹ rã đông ở nhiệt độ thấp hơn bị giảm hoạt động ezyme đồng chức năng rất [Xem thêm: thuốc mất ngủ] mạnh và tăng sự phát triển của các vi khuẩn có hại cho bé. Ảnh: listdose. 2. Súp lơ Súp lơ là loại rau nhanh bị làm nóng nhất trong các loại rau khi cho vào lò vi sóng. Dù chế biến theo cách nào thì một số loại dinh dưỡng trong rau cũng sẽ bị mất [Xem thêm: bệnh hen suyễn] đi. Luộc là cách chế biến an toàn nhất, tuy nhiên vẫn làm mất đi tầm 11% chất chống oxy hóa trong súp lơ. Nấu trong lò vi sóng, đổ thêm chút nước, có thể làm mất tới 97% chất chống oxy hóa có lợi của nó. 3. Hoa quả đông đá Hoa quả và rau bắt đầu mất chất dinh dưỡng ngay từ khi bắt đầu thu hoạch. Bảo quản đông lạnh giúp hoa quả giữ được lượng chất dinh dưỡng cao hơn, khiến các loại hoa quả và rau từ phương xa có [Xem thêm: cach tri mat ngu] hàm lượng dinh dưỡng thậm chí còn cao hơn các loại hoa quả địa phương đã được thu hoạch, vận chuyển và bày bán sau 7 ngày. Các nghiên cứu từ cuối những năm 70 chỉ ra rằng rã đông hoa quả biến các chất gluco và galactaxit thành chất độc caxinogen. Tốt nhất để đảm bảo thất thoát ít nhất lượng chất dinh dưỡng trong rau củ quả đông đá, hãy để chúng tự rã đông trong tủ lạnh hay để ở vị trí có nhiệt độ phòng. 4. Rã đông thịt Tùy thuộc vào từng loại lò vi sóng có hay không có chế độ xoay, thịt có thể được rã đông hoặc nấu không đều. Thịt là loại thực phẩm khó rã đông nhất vì thời gian rã đông lâu khiến bên ngoài và các cạnh của miếng thịt chín trong khi phần bên trong vẫn đông đá. Khi nhiệt độ đạt từ 4,5 tới 60 độ, vi khuẩn trong thịt bắt đầu phát triển và

sinh sôi, nếu không được nấu ngay, miếng thịt sẽ nhanh bị ôi thiu. Theo nghiên cứu của Nhật, miếng thịt nấu trong lò vi sóng lâu hơn 6 phút sẽ mất tới một nửa lượng B12. Cách rã đông hiệu quả hơn là để thịt trong tủ lạnh qua đêm hoặc để dưới vòi nước lạnh đang chảy. 5. Thức ăn bọc trong màng bọc hay hộp nhựa Không bao giờ nên để thức ăn bọc trong màng bọc hay hộp nhựa vào lò vi sóng vì sẽ tạo nên chất caxinogen độc hại. Làm nóng màng bọc hay hộp nhựa sẽ giải phóng chất độc trực tiếp vào thức ăn, cụ thể bao gồm các chất: BPA, polyethylene terpthalate (PET), benzene, toluene, xylene. Tương tự, tuyệt đối không nên làm nóng bình sữa bằng nhựa của bé vào lò vi sóng. Để hạn chế tối đa tác hại nêu trên, tốt nhất bạn nên xử lý thức ăn theo cách truyền thống và tránh sử dụng lò vi sóng. Khánh Vy (theo lifehack)

Diện bộ áo tắm duyên

dáng để khoe những đường cong trên cơ thể là mong muốn của mọi bạn nữ. Tuy nhiên, bạn đã rảo qua một vài cửa hàng áo tắm nhưng vẫn chưa chọn được bộ nào hợp lý. Hãy tham khảo 10 lời khuyên của dưới đây.   1. Chất liệu: Chọn chất liệu thun 4 chiều, có độ co giãn tốt, ôm gọn cơ thể và tạo sự thoải mái khi vận động. Loại vải này khó phai màu và có độ bền cao.  2. Màu sắc: Người gày nên

chọn màu tươi, sáng. Người hơi

đầy đặn nên chọn

màu tối để che đi khuyết điểm.  3. Hoạ tiết: Sọc ngang và hoa văn nhiều màu sẽ thích hợp với các bạn gày và trắng. Nếu bạn khá tròn, nên chọn sọc

đứng, vải trơn hay

hoạ tiết nhỏ.  4. Áo tắm hai mảnh rất kén người

mặc. Nó làm tôn đường nét hấp dẫn của cơ thể, đồng thời cũng phô bày khuyết điểm. Hãy chọn nó khi bạn có thân hình đẹp, cân đối. 

5. Người có hông to nên chọn kiểu áo tắm có phần vải màu tối ráp ở hai bên hông. Nó sẽ giúp bạn trông thon thả hơn.  6. Không khó để che đi phần đùi to, thô. Hãy chọn chiếc áo tắm đi kèm quần shorts. Nó sẽ ôm gọn, giúp đùi bạn trông thon và săn chắc hơn. 

7. Váy xoè nhẹ sẽ là lựa chọn tối ưu cho những bạn có phần mông nhỏ. Kiểu áo tắm này giúp bạn trông đầy đặn hơn.

  8. Có đường ngấn ngang bụng: Nên chọn áo một mảnh liền thân. Chiếc [Xem thêm: Benh hen suyen]

áo này sẽ phần nào giúp bạn che đi nhược điểm.   [Xem thêm: mẹo chữa mất ngủ] 9. Tăng sức hấp dẫn bằng cách “nguỵ trang” thêm cho vòng một những miếng lót trong bằng mút mềm. Chúng sẽ cho bạn vẻ đẹp tự nhiên, thoải mái.   10. Đừng chọn áo quá bó, ôm cứng cơ thể. Nó làm bạn khó chịu, ngăn cản máu huyết [Xem thêm: benh hen suyen] lưu thông, gây mệt mỏi. Chọn áo ôm vừa vặn cơ thể, thoải mái để giúp bạn xoay trở dễ

dàng.     Yêu an toàn khi “bầu bí” Làm đẹp hay làm hại mắt? “Phía sau mỗi người” và giao lưu với tác giả Lorenzo  

  Ngoài việc giảm nhiệt độ máy điều hòa, một vài mẹo nhỏ dưới đây có thể xoa dịu sự căng thẳng đó và mẹ bầu có thể tìm lại cho mình cảm giác thư giãn, nhẹ nhàng hơn để vượt qua mùa hè này. 1. Giảm bớt lượng muối nạp vào cơ thể Bạn có thể hiểu dễ dàng rằng khi hạn chế nạp muối vào, cơ thể sẽ tránh sự tích nước. Thế nhưng cũng đừng loại bỏ hoàn toàn chúng vì thành phần Iốt trong muối đóng vai trò khá quan trọng đối với sức khỏe của em bé chào đời sau này. 2. Tháo bớt nhẫn đeo trên tay Các ngón tay sẽ là nơi đầu tiên bị sưng phù, nhất là trong mùa hè. Vì vậy bạn hãy cân nhắc những chiếc nhẫn yêu thích hay đeo, hoặc thậm chí là chiếc nhẫn cưới nếu như chúng đang ôm khít ngón tay bạn có cần thiết hay không. Nếu không thì nên tháo bỏ chúng tạm thời và cất đi nếu như bạn không muốn đến một lúc nào đó phải nhờ thợ cắt chúng ra vì ngón tay

sưng to đau đớn.   3. Đi bơi Một gợi ý khá hay trong thời kỳ bầu bí cho bạn chính là bơi ở các bể bơi gần nhà. Làn nước trong veo mát lạnh sẽ xoa dịu da thịt, nâng đỡ cơ thể, vuốt ve bạn.

Đây có thể coi là một môn thể thao tương đối an toàn có thể áp dụng cho mẹ bầu mà lại mang lại hiệu quả tích cực. 4. Chườm khăn lạnh mát Bạn có thể đặt một chiếc khăn mặt ướt mát lạnh lên cổ, trán hay đầu để giúp nhiệt độ cơ thể giảm xuống và tránh mồ hôi tiết ra nhiều. 5. Đi xem phim hoặc dạo chơi ở trung tâm thương mại Khi cơ thể mệt mỏi và tâm trạng chán ngắt vì phải ở lì trong nhà cả ngày, mẹ bầu sẽ muốn ra ngoài dạo bộ trong trung tâm thương mại hay rạp chiếu phim gần nhà. Đây đều là những nơi có không khí điều hòa thoáng đãng, mát mẻ và mẹ bầu sẽ cảm thấy vô cùng dễ chịu khi mua đồ cho em bé hoặc thưởng thức một bộ

phim thú vị mà mình yêu thích. 6. Nạp đủ lượng nước vào cơ thể Chúng ta đều biết rằng lượng nước cần thiết cho một ngày để nạp vào cơ thể là khoảng 2-3 lít. Vì vậy, bạn hãy tập thói quen uống nước dù [Xem thêm: bệnh copd] có thể không cảm thấy khát lắm. Không chỉ có nước trắng, nước cam, sữa, nước dừa cũng là nguồn dinh dưỡng tốt mà mẹ bầu có thể uống đan xen để bù lại năng lượng và nước bị mất đi khỏi cơ thể trong tiết trời hè khô nóng. 7. [Xem thêm: benh copd] Mặc quần áo rộng rãi thoáng nhẹ Tủ đồ bầu của bạn nên bổ sung những bộ đồ làm từ [Xem thêm: kham suc khoe dinh ky] vải mỏng, thấm hút mồ hôi tốt và thoáng nhẹ như cotton hay vải lanh. Mặc thường xuyên những bộ đồ như vậy sẽ giúp hạn chế mồ

hôi tiết ra hoặc những vết mẩn, hăm đỏ nổi trên ngực và bụng.   8. Sử dụng kem chống nắng chỉ số cao hơn Hãy sử dụng kem chống nắng cao hơn mức SPF 15 trong giai đoạn bầu bí. Tiếp xúc với ánh nắng trong thời kỳ này sẽ làm cho da mẹ bầu sản sinh nhiều hắc tố melanin có hại. 9. Mát-xa thư giãn Mát-xa nhẹ nhàng khi mang bầu sẽ giảm hiện tượng sưng phù và tạo cảm giác khoan khoái dễ chịu hơn cho bạn. Đừng ngần ngại khi bạn nhờ chồng mát-xa cho mỗi ngày, vừa thắt chặt tình cảm lại vừa giúp bạn dễ chịu và đỡ cảm giác mệt mỏi cáu bẳn hàng ngày. 10. Sử dụng giày vừa vặn với chân Hè đến có thể sẽ là cơ hội tuyệt vời để bạn khoe những đôi sandal hay dép xỏ ngón. Tuy nhiên đi một đôi giày bệt vừa vặn êm ái, có thể là cỡ chân rộng hơn bình thường sẽ giúp bạn thoải mái hơn trong mọi hoạt động và quan trọng là nó rất an toàn để đi bất cứ lúc nào mà không sợ chân bị khó chịu hay đau nhức. Theo suckhoedoisong Liên Quan KhácPhụ nữ mới mang thai nên làm gì trong 3 tháng đầu thai kỳ?Phương pháp giúp mẹ bầu giảm phù nề khi mang thaiMẹo hay giúp mẹ bầu vượt cạn nhanh chóngĐơn giản để da rạng ngời hơn vào buổi sáng8 lời khuyên cho mẹ bầu khi đi máy bay7 loại thực phẩm có thể gây hại cho bé khi mang thaiHạnh phúc khi làm mẹCẩn trọng với 7 dấu hiệu sau khi mang thaiGiúp mẹ bầu giảm thiểu bức xạ không tốt của điện thoạiTư thế nằm để thoái mái và có lợi nhất cho thai kỳ 5 thực phẩm phụ nữ nên ăn để tăng khả năng sinh nở6 việc mẹ bầu không nên làm ngay sau khi ănLợi ích và lưu ý khi mẹ bầu ăn chanh, dâu và nhoKhoai lang rất tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ bầuGiúp mẹ bầu luôn xinh đẹp và tươi tắn trong thai kỳ   Cùng Chuyên Mục9 sự thật thú vị về sữa mẹCách chăm sóc trẻ sơ sinh trong tuần đầu tiênNhững lưu ý cho mẹ bầu khi đi bộ trong thai kỳNhững bệnh về mắt mẹ bầu có thể gặp trong thai kỳSự thật mẹ bầu nên biết khi ăn dứaThời điểm siêu âm thai quan trọngBình Luận Facebook bình luận

Khi chưa cương, “cậu nhỏ” của tôi rất bé, chỉ cỡ 2 cm.

Khi cương thì nó lên chỉ được tầm 8 cm. Giờ tôi phải làm sao? (Nguyen Hoang) Ảnh minh họa: Krank.ie. Trả lời: Chào bạn, Thông tin [Xem thêm: bệnh phổi] bạn cung cấp quả thật quá ít, không đủ để bác sĩ cho lời khuyên phù hợp với trường hợp bạn gặp. Chúng [Xem thêm: benh phoi] tôi cần biết thêm thông tin về bạn [Xem thêm: chữa chứng mất ngủ] như: tuổi, cấu trúc di truyền từ người cha, các anh em trai trong gia đình thế nào, bạn có bệnh lý gì mắc phải (quai bị, chấn thương tinh hoàn, giãn tĩnh mạch tinh…) hay bẩm sinh (do bất thường nhiễm sắc thể hay đột biến)… Những yếu tố này đều có thể tác động lên quá trình phát triển bình thường của cơ quan sinh dục. Một việc nữa hay gây sự nhầm lẫn khiến bạn luôn tự ti là việc đo đạc “cậu nhỏ” có lấy đúng mốc không và kỹ thuật đo có chuẩn không. Có những người chỉ cần nhìn là biết chính xác số đo cơ quan này là bao nhiêu, nhưng với những người có vòng 2 to và nhiều mỡ thì có thể che đi phần cần thấy và cho là dương vật nhỏ thì không thật sự đúng. Vì vậy việc cần nhất là bạn đến một phòng khám nam khoa để bác sĩ giúp bạn khám và tư vấn điều trị nếu cần. Cảm ơn bạn đã gửi thư đến chuyên mục của chúng tôi. Chúc bạn vui, khỏe. Thạc sĩ, bác sĩ Lê Anh TuấnTrưởng khoa niệu – nam khoa, Bệnh viện quốc tế Thành Đô

[Xem thêm: Roi loan giac ngu] Bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Thị Thu Hậu, Trưởng khoa Dinh dưỡng Bệnh viện Nhi đồng 2, bác sĩ chuyên khoa I Phạm Văn Ánh, nguyên trưởng khoa nhi và sơ sinh, Bệnh viện Phụ sản Quốc tế sẽ giải đáp những băn khoăn về việc chủng ngừa văcxin, phòng bệnh lúc giao mùa và chế độ dinh dưỡng hợp lý cho trẻ. Bác sĩ [Xem thêm: Hen suyen o tre em] Nguyễn Văn Ánh khám bệnh cho trẻ. Ảnh: T.P Hội thảo diễn ra tại Phòng khám đa khoa quốc tế Yersin, số 10 Trương Định, quận 3, TP HCM. Đăng ký tham dự miễn phí qua điện thoại (08) 3933 6688. Lê Phương [Xem thêm: Mất ngủ]