Tóc chẻ ngọn là vấn đề phổ biến thường gặp ở các chị em phụ nữ, tóc bị chẻ ngọn do tiếp xúc với nhiệt độ cao, sử dụng hóa chất thuốc nhuộm hay keo xịt tóc cũng là nguyên nhân khiến tóc gãy rụng và chẻ ngọn. Để khắc phục tình trạng này hãy cùng thay đổi một số thói quen hàng ngày giúp nhanh chóng lấy lại vẻ óng ả và suôn mượt cho mái tóc nhé. 1. Chải tóc nhẹ nhàng Không chải tóc quá mạnh vì chải tóc quá mạnh sẽ làm cho những sợi tóc yếu dễ bị gãy rụng, nên sử dụng những loại lược răng to để chải tóc. 2. Chú ý đến chất liệu của gối Nên sử dụng vỏ gối bằng vải satin hoặc lụa để làm giảm sự cọ xát dẫn đến rụng tóc và làm cho tóc bị chẻ ngọn. 3. Hạn chế hơi nóng Hơi nóng từ các loại máy sấy, máy uốn hay máy là tóc là một trong những nguyên nhân chính khiến tóc bị khô xơ và chẻ ngọn. Vì thế, các bạn gái nên hạn chế sử dụng các loại máy này bằng cách để tóc khô tự nhiên sau khi

gội đầu hoặc sử dụng các dụng cụ uốn tóc không cần nhiệt. Ngoài ra thời tiết hè nắng nóng bạn cũng không nên để tóc tiếp xúc với ánh nắng, khi ra đường cần đội mũ che chắn để bảo vệ tóc. 4. Không sử dụng khăn khô cứng để lau tóc Tóc ướt dễ bị gãy rụng hơn tóc khô do vậy khi gội đầu xong bạn hãy chọn một chiếc khăn mềm để lau khô tóc, bạn cũng không nên sử dụng khăn chà

xát quá mạnh hay vắt hoặc xoắn tóc lại, chỉ cần thấm nước một cách nhẹ nhàng. 5. Thường xuyên cắt tóc Thường xuyên cắt [Xem thêm: Benh hen suyen] tóc sẽ giúp làm giảm tình trạng tóc bị chẻ ngọn, bạn nên cắt tóc 3-4 tháng/ lần để giúp tóc phục hồi và dài nhanh. 6. Chú ý chế độ ăn uống Một trong những nguyên nhân khiến tóc của bạn trở nên xấu xí là do mất cân bằng chế độ dinh dưỡng, khiến da đầu khó hấp thu các chất dinh dưỡng để nuôi tóc. Do đó, bạn cần điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý để nhanh chóng giúp mái tóc phụ hồi lại trạng thái bóng đẹp ban đầu. 7. Lựa chọn dầu gội phù hợp Thay vì những loại dầu gội chứa nhiều thành phần hóa học, bạn nên lựa chọn loại chiết xuất từ tự nhiên và không gây kích ứng da đầu cũng như hư tổn cho tóc. Nếu có thời gian, bạn nên sử dụng các loại dưỡng

chất từ tự nhiên như bồ kết, vỏ bưởi, sả chanh…nấu thành nước gội đầu. Tóc bạn sẽ nhanh chóng cải thiện tình trạng chẻ ngọn, thay vào đó là mái tóc óng ả và chắc khỏe. 8. Sử dụng mặt nạ tự nhiên dành cho tóc Sau khi cắt phần tóc chẻ ngọn [Xem thêm: thuốc hen suyễn] bạn nên sử dụng những loại mặt nạ tự nhiên dành cho tóc. Một số loại mặt nạ giúp tóc phục hồi nhanh như mặt nạ bơ, bạn chỉ cần xay nhuyễn một quả bơ sau đó trộn chung hỗn hợp trên với trứng gà (dùng được cả lòng đỏ và trắng) và dầu olive. Thoa đều hỗn hợp trên từ ngọn tóc đến chân tóc, quấn khăn hoặc dùng mũ chụp đầu để ủ tóc trong thời gian từ 20-30′. Lưu ý rằng bạn nên gội đầu với nước ấm trước để loại sạch hoàn toàn lớp mặt nạ dính trên tóc. Sau đó mới sử dụng dầu gội và xả lại bằng nước lạnh. Bạn cũng có thể sử dụng mặt nạ đu đủ + sữa chua, mật ong hoặc xay nhuyễn chuối để ủ tóc. Những loại mặt nạ tự nhiên này rất dễ làm và hiệu quả, chắc chắn bạn sẽ bất ngờ về công dụng của chúng sau khi sử dụng 2-3 lần. Theo Kienthucsuckhoe Liên Quan Khác8 bí quyết cho mái tóc bóng mượtNhững thói quen khiến tóc khô rụng, chẻ ngọnVỏ trái cây giúp tóc khỏe đẹpThực phẩm giúp tóc luôn chắc khỏeNhững sai lầm khi chăm sóc

tóc rụng vào mùa đôngNhìn tóc đoán bệnhPhòng ngừa rụng tóc với 5 bước đơn giảnTác nhân bất ngờ khiến tóc bạn khô xơ5 bước làm đẹp trước khi ngủTóc đẹp nhờ giấmĐể có một mái tóc khỏe, dầy, óng mượt từ thiên nhiênLàm đẹp tóc với bí quyết tự nhiênLàm đẹp da và tóc để rạng rỡ đón tết Mẹo giúp tóc chắc khỏe hơn trong những ngày giao mùaTóc bạn rụng nhiều thật sự là do đâu? [Xem thêm: thuốc hen suyễn]   Cùng Chuyên MụcChống lão hóa kéo dài "tuổi thọ" của daLàm đẹp dễ dàng với muốiMùa đông ăn gì cho da khỏe đẹp ?Cách làm mặt nạ từ bột trà xanh tại nhà7 thói quen tập thể thao khiến bạn chán nảnCách trị sẹo do mụn trứng cá gây raBình Luận Facebook bình luận

  Đặc điểm của viêm loét dạ dày là đau có quy luật. Viêm loét dạ dày là đau do ăn quá nhiều chất, ăn quá no, hiện tượng đau thường xuất hiện sau khi ăn khoảng nửa tiếng đến 2 tiếng, đau đớn kéo dài đến trước bữa ăn tiếp theo thì biến mất.  Bệnh nhân viêm loét dạ dày khi đến độ tuổi 40 trở lên, trong một thời gian ngắn thấy xuất hiện các triệu chứng như giảm cảm giác thèm ăn, sợ ăn thịt, buồn nôn, nôn những thực phẩm ăn qua đêm hoặc thực phẩm có màu đỏ sẫm, trạng thái dinh dưỡng cơ thể thiếu hụt, giảm cân rõ rệt, suy nhược…, hơn nữa uống thuốc lại không thấy có hiệu quả, điều [Xem thêm: benh phoi man tinh] này có thể là tín hiệu báo bạn đã mắc ung thư dạ dày. Dấu hiệu thứ nhất: thay đổi tính chất của sự đau đớn Đặc điểm của viêm loét dạ dày là đau có quy luật. Viêm loét dạ dày là đau do ăn quá nhiều chất, ăn quá no, hiện tượng đau thường xuất hiện

sau khi ăn khoảng nửa tiếng đến 2 tiếng, đau đớn kéo dài đến trước bữa ăn tiếp theo thì biến mất. Loét tá tràng có hiện tượng đau do đói, bụng rỗng, thường đau sau bữa

ăn khoảng 3 đến 4 tiếng, kéo dài cho đến trước bữa ăn tiếp theo, sau khi ăn hiện tượng đau giảm hẳn hoặc hoàn toàn biến mất, có những bệnh nhân xuất hiện hiện tượng đau về đêm. Nếu như viêm loét phát sinh tại môn vị dạ dày gần với tá tràng, quy luật của cơn đau cũng tương tự như viêm loét tá tràng. Một khi các cơn đau có quy luật đó thay đổi thành các cơn đau kéo dài liên tục hoặc giảm nhẹ hoàn toàn, khi đó nên cảnh giác với khả năng chuyển ung thư, nên kịp thời đến bệnh viện kiểm tra. Dấu hiệu thứ hai: Xuất hiện bọc u cố định Một số bệnh nhân viêm loét dạ dày có thể sờ thấy bọc u trong ổ dạ dày, biểu hiện của nó là cứng, bề mặt không trơn nhẵn, hơn nữa khối u còn nhanh chóng tăng to lên, ấn vào có cảm giác đau. Theo sự tăng lên của kích thước khối

u, cảm giác buồn nôn cũng ngày càng nghiêm trọng, trong trường hợp này đa số là đã chuyển ung thư. Dấu hiệu thứ ba: Đi ngoài phân đen không xác định nguyên nhân Thông thường đi ngoài phân đen khi ăn nhiều tiết động vật như tiết [Xem thêm: viêm phổi tắc nghẽn mãn tính] lợn, dê, gà là thường thấy, cũng có thể gặp hiện tượng này do sau khi uống một số loại thuốc. Nhưng nếu bệnh nhân viêm loét xuất hiện triệu chứng đi ngoài phân đen không giải thích được, hoặc kiểm tra trong phân thường xuyên có máu, cần đặc biệt chú ý, nên kiểm tra kỹ càng hơn, đây thường là triệu chứng của chuyển biến thành ung thư. Chuyên gia ung thư bệnh viện Ung bướu Hiện Đại Quảng Châu nhắc nhở mọi người nên cẩn thận với sự tấn công âm thầm của ung thư, kịp thời lưu ý đến tình trạng sức khỏe của bản thân, khi xuất hiện những triệu chứng kể trên, hơn nữa khi điều trị thuốc hiệu quả rất thấp, điều này có thể nhắc nhở bạn về dấu hiệu xâm lấn của bệnh ung thư. Theo Kienthuc Liên Quan KhácNguyên nhân và phương pháp điều trị viêm loét dạ dàyNguyên nhân và triệu chứng bệnh đau dạ dàyPhòng và điều trị bệnh đau dạ dàyBệnh tim mạch nên ăn nhiều hoa lơ muộnLoét dạ dày ở trẻ nhỏ5 thói quen vô cùng có hại cho dạ đàyNguyên nhân và điều trị viêm loét dạ dàyTriệu chứng của ung thư dạ dàyĐiều chỉnh sinh hoạt khi đau dạ dàyThói quen để tránh bệnh ung thư dạ dàyThủ phạm gây viêm dạ dày mạn tínhNhững loại hoa quả người bệnh dạ dày nên và không nên ănViêm gan B và ung thư ganCác giai đoạn ung thư và một số bệnh ung thư phổ biếnBị viêm loét dạ dày nên và không nên ăn gì?   [Xem thêm: benh hen suyen] Cùng Chuyên Mục5 cách giảm ê buốt răng hiệu quảTăng cường chức năng gan với 7 cách đơn giảnPhòng ngừa bệnh phụ khoa ở nữ giới15 triệu chứng nguy cơ ung thư ở nam giớiNhững dấu hiệu khi bé bị sốt do virus Nguyên nhân và biểu hiện viêm màng trong tử cungBình Luận Facebook bình luận

  Sâu răng không phải là vấn đề răng miệng duy nhất ở trẻ nhỏ. Nhiều trẻ bị viêm nướu – giai đoạn đầu của bệnh nướu răng – do thường xuyên ăn vặt và không đánh răng trước khi đi ngủ. 1. Sâu răng sữa Sâu răng là do vi khuẩn ăn mòn men răng, gây sâu răng. Dần dần lỗ này sẽ ngày càng lớn hơn và sâu hơn. Đừng bỏ qua các lỗ sâu răng, dù rất nhỏ bởi vì răng sữa có vai trò rất quan trọng, chúng giúp giữ chỗ cho các răng vĩnh viễn mọc lên sau này. Đồng thời, vi khuẩn từ răng sữa sâu có thể đi xuống các mầm răng vĩnh viễn bên dưới. Nếu mẹ thấy răng bé có điểm trắng đục hoặc vàng nâu, hãy đưa bé đến gặp nha sĩ. Nếu đây đúng là lỗ sâu, nha sĩ sẽ trám lại cho bé. Còn nếu bé nhà bạn than bị đau răng, hãy nhanh chóng đi kiểm tra ngay vì đây có thể là dấu hiệu răng đã bị sâu tới lớp ngà, cần sự can thiệp của nha sĩ sâu hơn. Nếu răng trẻ bị sâu nghiêm trọng, có thể sẽ phải xử lý nội nha (chữa tủy). 2. Sâu răng do bú bình Trẻ liên tục nhấm nháp sữa hoặc nước trái cây trong bình là một nguy cơ rất lớn dẫn đến răng bị sâu do đường trong các loại nước này sẽ bao lấy răng trẻ, làm cho chúng dễ bị hư dưới tác động của acid và vi khuẩn. Hàm răng trên rất dễ thương của trẻ lại chính là những chiếc răng dễ bị sâu nhất. Vì vậy, ba mẹ phải thường xuyên chú ý xem có vết trắng đục như phấn hay vết vàng trên răng bé hay không. Bất kỳ khi nào mẹ thấy xuất hiện một trong các dấu hiệu trên thì ngay lập tức cần đưa bé đến gặp nha sĩ ngay. 3. Viêm nướu Sâu răng không phải là vấn đề răng miệng duy nhất ở trẻ nhỏ. Nhiều trẻ bị

viêm nướu – giai đoạn đầu của bệnh nướu răng – do thường xuyên ăn vặt và không đánh răng trước khi đi ngủ. Nếu nướu răng của bé nhà bạn sưng phồng lên, đỏ hoặc chảy máu khi [Xem thêm: phoi tac nghen man tinh] đánh răng hay dùng chỉ nha khoa, bé nhà bạn đã bị viêm nướu. Nguyên nhân là do nhiều mảng bám kèm với vi khuẩn phát triển [Xem thêm: Hen suyễn trẻ em] trên đó đã bám vào răng lâu dài mà không được đánh răng hoặc dùng chỉ nha khoa để làm [Xem thêm: kham ho hap] sạch. Điều này sẽ dẫn đến sâu răng một cách nhanh chóng. 4. Sâu răng do thức ăn Khi các bé ăn các thực phẩm có chứa nhiều chất đường mà không vệ sinh răng sạch sẽ, chỉ 15 phút sau khi ăn, các vi sinh vật này sẽ hấp thu và tiêu hóa chất đường, biến đường thành axit hữu cơ làm mất khoáng men răng dẫn đến sâu răng. Một số loại thực phẩm chứa nhiều đường có thể kể đến như: – Thức ăn ngọt : kẹo trái cây, kẹo bông gòn, “si rô đá bào”, các loại trà sữa, nước ngọt…, các thực phẩm này chủ yếu được chế

biến từ đường (đường saccarose,

loại đường gây sâu răng nhiều nhất), hương liệu, phẩm màu… là những loại thức ăn được trẻ ưa thích nhất. Ngoài ra, trong nước ngọt có gas còn có chứa hàm lượng lớn axit gây bào mòn men răng. – Thức ăn có chất dính: khoai lang, khoai tây, thức ăn được chế biến từ nếp và các loại bột (xôi, bánh trung thu, bánh cốm…), bánh snack…Các thực phẩm này, ngoài đường còn có chứa nhiều tinh bột – một loại đa đường cũng có khả năng gây sâu răng, ngoài ra nó tạo những mảng bám rất khó làm sạch, giúp các vi khuẩn gây sâu răng như streptococcus mutans, lactobacillus acidophillus… phát triển thuận lợi. – Thức ăn đường phố: cóc ngâm, xoài dầm chua, me ngào, mứt chùm ruột, cà na… là loại thức ăn đường phố được nhiều trẻ ưa thích, bên cạnh lượng đường cho vào khi chế biến dễ gây sâu răng, bản thân các loại trái cây chua có chứa nhiều axit gây mòn men răng. Theo Kienthucsuckhoe Liên Quan Khác8 loại thực phẩm tốt cho răngPhòng ngừa các bệnh răng miệng thường gặpMẹo hay chữa đau răngTránh thói quen ăn uống gây hại cho răng trong mùa hèCách đề phòng mắc bệnh răng miệng trong ngày “đèn đỏ”Khi niềng răng bạn cần chú ý điều gì?Nguyên nhân và cách phòng bệnh viêm nướu răng ở trẻChế độ ăn tốt cho sức khỏe răng miệngBí quyết đơn giản để có hàm răng trắng mơ ước5 chứng bệnh gặp phải khi vệ sinh răng miệng kémNhững thực phẩm khiến trẻ sâu răngVệ sinh răng miệng để giảm thiểu bệnh tậtGiúp mẹ chăm sóc răng miệng cho trẻKhi nào cần trám răng? Mách bạn cách chọn bàn chải đánh răng tốt nhất   Cùng Chuyên MụcĐột quỵ – căn bệnh nguy hiểm5 bệnh ung thư phụ khoa thường gặp ở nữ giớiCách chọn và sử dụng nước súc miệng hiệu quả8 dấu hiệu bệnh gan nhiễm mỡ ghé thămTriệu chứng của ung thư dạ dàyBệnh thủy đậuBình Luận Facebook bình luận

 

Nếu con bạn bị khó tiêu, dưới đây là một số biện pháp điều trị bạn có thể sử dụng một cách an toàn cho con. Rau mùi Làm sinh tố từ hai cành lá rau mùi và một nửa cốc

sữa ấm. Cho con bạn uống ly sinh tố này vào buổi sáng sớm lúc bụng đói. Đây là một cách chữa bệnh nhanh và là một bài thuốc dân gian an toàn để chữa chứng khó tiêu ở [Xem thêm: benh phoi tac nghen] trẻ nhỏ. Nước chanh Nước chanh là nước trái cây tốt

nhất và an toàn để chữa chứng khó tiêu ở trẻ em. Một ly nước chanh sẽ giúp loại bỏ các vấn đề về dạ dày trong vòng 48 giờ. Nước ép quả Amla Nước ép quả Amla có thể gây ra đau họng. Vì vậy, sau khi uống loại nước này, hãy chắc chắn rằng con bạn uống một ly sữa hoặc một ly nước ấm. Nước cam Bài thuốc dân gian tốt nhất để chữa chứng khó tiêu ở trẻ em là cho uống một ly nước cam ngay sau khi con bạn thức dậy vào buổi sáng. Nước cam là liều thuốc tốt nhất cho các vấn đề dạ dày. Sữa tươi Nếu bạn cho con uống một ly sữa tươi ba lần trong một ngày, con bạn sẽ không bị khó tiêu. Đây là một trong những biện pháp tốt nhất để [Xem thêm: Hô hấp người già] chữa bệnh khó tiêu ở trẻ em.

Bưởi Một ly nước bưởi sẽ giúp chữa bệnh khó tiêu ở trẻ em trong vòng hai ngày. Bạn có thể cho con uống nước ép hoặc ăn trái bưởi. Bưởi có một hàm lượng nhất định các chất kháng acid sẽ giúp chữa trị tất cả các loại vấn đề về dạ dày. Bạc hà Nửa ly nước ép bạc hà sẽ làm ra điều kỳ diệu cho các vấn đề về dạ dày như chứng khó tiêu. Bạc hà giúp làm dịu dạ dày và giúp chúng khỏi bị nhiễm trùng. Gừng Cách chữa trị tốt nhất cho bất kỳ vấn đề nào về dạ dày [Xem thêm: benh phoi tac nghen] là gừng. Trẻ em bị chứng khó tiêu có thể uống một ly sữa có một muỗng cà phê gừng bào trong đó. Gừng chữa tất cả các vấn đề về dạ dày. Tỏi Bài thuốc dân gian đơn giản nhất giúp điều trị chứng khó tiêu ở trẻ em là tỏi. Hãy thêm một ít tỏi vào thức ăn của con bạn có thể làm nên điều kỳ diệu trong việc thoát khỏi chứng khó tiêu ở trẻ em. Theo Kienthucsuckhoe Liên Quan KhácMón ăn bài thuốc từ củ khoai langKiến thức phòng tránh chứng ăn không tiêu 6 thói quen dân công sở tự hủy hoại dạ dày của mìnhNhững cấm kị khi ăn hồng5 cách tạm biệt chứng đầy hơi khó tiêuTìm hiểu về bệnh sa dạ dàyBài thuốc hay chữa đầy bụng, khó tiêuÚng dụng chữa bệnh của mùi tàu10 loại gia vị giúp hệ tiêu hóa của bạn luôn khỏe mạnhTác dụng chữa bệnh của hạt tiêu đenĂn trứng vịt lộn đúng cách mới hiệu quảBị bệnh cần ăn những gì?Các loại bệnh không nên ăn dưa hấuCách hạn chế chứng ăn không tiêuCông thức nấu ăn phòng ngừa ung thư   Cùng Chuyên MụcKhoai tây chữa nhiều bệnhTác dụng chữa bệnh tuyệt vời của rau húng mà bạn chưa biếtTrái bưởi làm thuốc4 loại rượu thuốc chữa đau

nhức xương5 cây thuốc điều trị căng thẳng và stress mãn tínhCây vú bò – Vị thuốc kiện tỳ bổ phếBình Luận Facebook bình luận

  Trước khi “dọn vệ sinh”, bạn nên tắm nước ấm để làm mềm da và giãn nở lỗ chân lông, tạo điều kiện cho việc dọn dẹp “rừng rậm [Xem thêm: benh phoi tac nghen man tinh la gi] được nhanh và sạch hơn.  1. Uống đủ nước Cơ thể cần

nước để loại thải độc tố ra bên ngoài. Cung cấp đủ nước cho cơ thể sẽ giúp hỗ trợ máu và ô-xy được vận chuyển đến “cậu bé” tốt hơn. Đây là yếu tố cần thiết để quá trình “chào cờ” diễn ra thuận lợi và có hiệu quả cao. 2. Hạn chế tình trạng tiết mồ hôi Đổ quá nhiều mồ hôi tại “vùng chiến lược” làm tăng nguy cơ viêm nhiễm và gây mùi hôi. Chính vì vậy, bạn nên giữ cho khu vực này luôn khô ráo và thoáng mát bằng cách thoa một ít phấn thơm để thấm hết chất ẩm do cơ thể tiết ra. 3. Quan tâm đến nhiệt độ của “khu vực tam giác” Nhiệt độ lý tưởng ở nơi này là 37 độ C. Nếu nhiệt độ được duy trì ở ngưỡng vừa phải, hệ thống “súng ống” sẽ mềm mại và kéo giãn ra. Nghĩa là chúng đang được thư giãn. Ngược lại, chúng sẽ co rút lại và có nếp nhăn khi bị lạnh, bị kích thích hoặc khi bạn tập thể dục. 4. Dọn dẹp “rừng rậm” Việc làm sạch “rừng rậm” là điều cần thiết để phòng tránh viêm nhiễm và tình trạng kích ứng cho vùng da mỏng manh ở khu vực này. Trước khi “dọn vệ sinh”, bạn nên tắm nước ấm để làm mềm da và giãn nở lỗ chân lông, tạo điều kiện cho việc dọn dẹp “rừng rậm được

nhanh và sạch hơn. Một chiếc dao cạo râu sẽ giúp bạn thực hiện công việc này dễ dàng và thuận tiện nhất. 5. Vệ sinh bao quy đầu Hãy vệ sinh “cậu bé” bằng nước lạnh và xà

phòng trong khi tắm. Để ngăn ngừa các căn bệnh có liên quan đến bao quy đầu như viêm nhiễm, chứng hẹp bao quy đầu hay các khối u, bạn cần lưu ý đến việc làm sạch những nếp gấp trên bao quy đầu vì đây là nơi vi khuẩn hay trú ngụ. Theo PhunuOnline Liên Quan KhácNhững điều phụ nữ nên biết về thai ngoài tử cungLàm gì để những chú “tinh binh” vừa khỏe mạnh vừa thông minh”Vùng cấm” của Adam và EvaBiểu hiện và khắc phục dương vật bị cong vẹo, lúnMẹo đơn giản giúp răng miệng sạch khỏeLàm thế nào để hạn chế vùng kín bốc mùi?Waxing vùng kín [Xem thêm: dieu tri benh hen suyen] để được chồng yêu, cẩn thận viêm nhiễmNguy hiểm bệnh rau tiền đạoĐáp án cho các băn khoăn của chị em về thuốc tránh thai khẩn cấpKinh nghiệm “yêu” lần đầu cho trai tânĐặc điểm của “cậu nhỏ” được phụ nữ lưu ýKhám phá bí mật của “cậu nhỏ”Nguyên nhân gây viêm niệu đạo ở nam giớiNguyên nhân xuất tinh ra máu ở nam giớiThực phẩm cải thiện sinh lý nam [Xem thêm: cách trị hen suyễn]   Cùng Chuyên MụcĐông trùng hạ thảo trị liệt dương4 cách đơn giản giúp đàn ông sung mãnĂn mặn nhiều có thể làm giảm ham muốn ở nam giớiNguyên nhân gây béo phì ở nam giớiÍch lợi từ giấc ngủ trưa6 loại hoa ngày Tết gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạnBình Luận Facebook bình luận

Bể bơi ở Cầu Giấy, trước và sau khi được xử lý bằng hóa chất Clohydric. Ảnh: Chụp từ clip Cách đây hai ngày, trên mạng xuất hiện một clip quay cảnh hai nhân viên ở bể bơi cạnh nhà thi đấu Cầu Giấy (Hà Nội) xách theo một chiếc xô có chứa loại bột màu trắng (được cho là hóa chất) rồi rắc xung quanh bể, nhiều người nhận định đây chính là nguyên nhân [Xem thêm: phổi tắc nghẽn mãn tính] khiến cơ thể bị mẩn ngứa sau khi đi bơi. Xác nhận vụ việc diễn ra tại bể bơi của trung tâm, ông Trần Huy Cương, giám đốc Trung tâm Thể thao quận Cầu Giấy (Hà Nội) khẳng định loại bột được nhân viên rắc xuống bể là Clohydric, “không ảnh hưởng đến sức khoẻ con người”. Đây là một trong những phương pháp Trung tâm áp dụng nhiều năm qua để làm sạch nước bể bơi, theo ông Cương là “đem lại hiệu quả cao và tiết kiệm rất nhiều so với việc thay nước”. “Ngoài ra, việc thay nước phải đảm bảo đúng quy trình để có độ trong và không nguy hại đến sức khỏe”, ông Cương nhấn mạnh Còn ông Ngô Trung Chính – Giám đốc công ty CP Công nghệ bể bơi – cho hay đây là phương pháp làm sạch nước [Xem thêm: Điều trị mất ngủ] và khử trùng được sử dụng phổ biến cho nhiều bể ở Hà Nội. Ông cho biết phương pháp này [Xem thêm: Chua benh hen suyen] có thể xử lý nhiều loại nước bẩn khác nhau để thành nước sạch dùng được. “Vì thế mà phương pháp này không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của người bơi”, ông Chính khẳng định. Máy bơm hút rêu, chất bẩn trong bể trong khi xử lý nước ở bể bơi Cầu Giấy. Ảnh: Sơn Dương. Đồng ý rằng chất Clohydric không gây nguy

hại trực tiếp đến sức khỏe, nhưng PGS.TS Nguyễn Duy Thịnh (Viện sinh học, công nghệ thực phẩm, Đại học Bách khoa Hà Nội) cho rằng nếu chỉ áp dụng biện pháp làm sạch như thế là không đủ và việc dùng Clohydric cần phải đúng phương pháp và tỷ lệ quy định. Ngoài việc dùng hóa chất này để xử lý, theo ông Thịnh cần có quy định yêu cầu các bể bơi sau mỗi ngày hoạt động phải lọc nước để xử lý các chất bẩn và các chất hóa học dư thừa có trong nước. Hơn nữa không được sử dụng nước lưu cữu lâu ngày rồi chỉ xử lý bằng Clohydric vì như vậy sẽ không đảm bảo về mặt vệ sinh, ảnh hưởng đến sức khỏe của người bơi.  Theo quy trình xử lý nước bể bơi bằng Clohydric, thì bước đầu tiên dùng máy bơm hút sạch rêu bám vào bể, sau đó là xử lý sốc. Khi máy bơm hút nước lên, rác bẩn sẽ được giữ lại hoặc sẽ chìm lắng. Sau khi xử lý sốc, tiếp tục dùng clohydric ở mức độ thấp hơn để giữ nước luôn trong và sạch. Phương Sơn

Táo bón là căn bệnh thường gặp ở trẻ em khá nhiều. Đặc điểm nổi bật của chứng táo bón là giảm số làn [Xem thêm: khám hô hấp] đại tiện so với bình thường. kèm theo đó là đi ngoài cực kì khó và đau do phân rắn hoặc quá to. Khi số lần đi tiêu của trẻ sơ sinh dưới 2 lần/ngày, của trẻ bú mẹ dưới 3 lần/ngày, của trẻ lớn dưới 3 lần/tuần thì coi là bị

táo bón. Vậy cách xử trí khi trẻ bị táo bón như thế nào? Dưới đây là cách Điều trị táo bón cho trẻ tại nhà. Ăn uống cho trẻ:  – Khi trẻ bị táo bón, loại thức ăn tốt nhất cho trẻ để tốt cho quá trình tiêu hóa là

rau xanh và hoa quả tươi. Các loại rau [Xem thêm: bệnh phổi mãn tính] mà bà mẹ nên chọn là loại rau có tính nhuận tràng như rau lang, mồng tơi, rau dền, củ khoai lang… với các loại hoa quả như chuối tiêu, đu đủ, bưởi, cam, quýt, thanh long… Khi trẻ đã bị táo bón không nên ăn cà rốt, hồng xiêm, táo… – Tập thói quen ăn nhiều rau: bởi rau chứa các chất xơ, vitamin giúp cho quá trình tiêu hóa dễ dàng hơn. Thái nhỏ nấu canh, luộc rau cho trẻ ăn trước. Trẻ lứa tuổi mẫu giáo cần 100-150 g rau/ngày. – Cho trẻ ăn đủ số lượng hàng ngày, uống nhiều nước. – Nếu trẻ bú sữa bò bị táo bón: Pha sữa loãng hơn bình thường một chút, có thể pha thêm một thìa cà phê nước quả (cam, quýt) vào cốc sữa cho trẻ, hoặc dùng nước cháo pha sữa cho trẻ trên 5 tháng. – Mẹ bị táo bón cho con bú thì phải điều trị táo bón cho mẹ, ăn nhiều rau quả, uống nhiều nước… Kết hợp với xoa bóp và vệ sinh cho trẻ: – Khi trẻ bị táo bón, bạn nên xoa bụng cho trẻ theo khung đại tràng từ phải sang trái, 3-4 lần/ngày giữa 2 bữa để kích thích tăng nhu động ruột. – Vệ sinh đại tiện giữ một vai trò quan trọng: Tập thói quen cho trẻ đi đại tiện đúng giờ, vệ sinh sạch sẽ cho trẻ sau khi đi đại tiện – Điều trị các bệnh còi xương, suy dinh dưỡng, thiếu máu… nếu có. Nếu áp dụng các biện pháp trên mà không có tác dụng thì bạn có thể dùng thuốc theo chỉ dẫn [Xem thêm: tac nghen phoi man tinh] của bác sĩ để điều trị táo bón cho trẻ. Những trường hợp mà bệnh táo bón kéo dài, điều trị tại nhà không có tiến triển, sau một thời gian ngắn thấy trẻ kém ăn, sụt

cân, kèm theo nôn…thì bạn cần đưa trẻ đến bệnh viện để khám và điều trị táo bón kịp thời cho trẻ. Xem Thêm:Bệnh thường gặp-Kênh thông tin đáng tin cậy về các loại bệnhbệnh ngoài dabệnh dạ dàybệnh tiêu hóabệnh tim mạch

1. Nói dối với đứa trẻ về cha của mình Người mẹ cần thành thật về cha của đứa trẻ. Hãy chờ đợi một thời điểm thích hợp để nói cho bé biết về cha của mình và mối quan hệ của bạn và anh ta. Bạn có thể đưa ra lý do chia tay hoặc bạn đã dùng một phương pháp y tế để có thể có con… Bạn sẽ không bao giờ biết trẻ sẽ phản ứng ra sao đối với sự thật hoặc chân lý nhưng nó sẽ luôn thể hiện thái độ với bạn khi bạn nói dối con. Điều quan trọng nhất cần được thể hiện đó là tình yêu của bạn đối với con luôn luôn không đổi và bạn sẽ không bao giờ từ bỏ đứa trẻ. 2. Miễn cưỡng chiều con Khi con nhõng nhẽo, mong muốn hay đòi hỏi một điều gì đó, dù đã biết rõ là không nên nhưng với suy nghĩ ‘con mình thiệt thòi’ và tình cảm của bạn dành cho con quá nhiều miễn cưỡng chiều con. Hành động không theo lý trí như thế này rất nguy hiểm, đôi khi còn có thể khiến bạn phải hối hận. Không chỉ thế, việc này sẽ tạo cho con thói quen xấu. Khi đã nắm thóp được bạn, con trẻ sẽ cứ năn nỉ, khóc lóc và làm mình làm mẩy cho đến khi có được điều chúng muốn mới thôi. Ảnh minh họa (Hiền Thục và Gia Bảo) 3. Từ chối sự giúp đỡ từ bên ngoài Đừng cố gắng trở thành một người phụ nữ phi thường. Hãy cởi mở với sự giúp

đỡ từ bên ngoài. Bạn luôn luôn có thể cầu cứu cha mẹ hoặc anh chị em để nhận được sự giúp đỡ. Hãy để cho những người bạn được chăm sóc con nếu họ thực sự mong mỏi điều đó, đừng chỉ giữ khư khư con cho riêng mình. 4. Không cân bằng giữa công việc và cuộc sống Một mình nuôi dưỡng con là điều vô cùng vất vả nhưng nếu chỉ ngồi nhà ôm con không có sự giao lưu bên ngoài hay không có một công việc ổn định thì cực kỳ nguy hiểm. Bạn [Xem thêm: thuốc chữa bệnh hen suyễn] cần phải thu xếp sao cho vừa có một sự nghiệp tốt – nó cũng là tiền đề giúp con có được sự chăm sóc chu đáo nhất vừa để bạn thấy mình cân bằng cuộc sống. 5. Không cân bằng được vai trò Cha – Mẹ trong gia đình Đây là điều khó nhất, bạn cần điều chỉnh hài hòa để có thể nuôi dạy con sao cho tốt. Đôi khi bạn quá nghiêm khắc, cứng nhắc để dạy dỗ con, nhằm tránh cho con những lỗi sai mà quên mất hình ảnh một người mẹ hiền từ, vị tha hoặc ngược lại. Việc này khiến con bạn bị giáo dục ‘lệch’ và ảnh hưởng không hay cho sự phát triển của bé sau này. Bạn cần cân bằng [Xem thêm: thuoc tri hen suyen] cách nuôi dạy con của mình, hãy bình tĩnh nhìn – ngẫm lại hoàn cảnh cùng cảm xúc của mình. Dẫu biết có nhiều khó khăn khi chỉ một mình bạn cáng đáng mọi thứ, nhưng không có nghĩa là bạn bị quật ngã. 6. Để mình mãi là người độc thân Việc nuôi con một mình và sống độc thân không phải là một cách hợp lý. Đừng để con mang trong lòng mặc cảm tội [Xem thêm: Dieu tri mat ngu] lỗi vì con chính là nguyên nhân khiến bạn không muốn tiếp tục đi tìm một hạnh phúc riêng cho mình. Cố gắng sắp xếp và có những buổi hẹn hò bên ngoài để tìm kiếm cho mình một nửa đích thực. Nếu vì một lý do nào đó bạn không muốn có một quan hệ mới thì cũng nên đi gặp gỡ bạn bè. Hãy tìm một người trông trẻ cho những lúc bạn ra ngoài hoặc nhờ tới sự giúp đỡ của cha mẹ. Không chăm sóc nhu cầu của bản thân cũng là một trong những sai lầm nghiêm trọng mà các bà mẹ đơn thân gặp phải. Những đứa trẻ có thể trở thành cuộc sống của bạn, là nguồn vui của bạn. Nhưng nếu bạn biết tránh những sai lầm trên đây thì bạn sẽ thấy rằng cuộc sống của một bà mẹ đơn thân còn tuyệt vời hơn rất rất nhiều nữa! Theo Suckhoedoisong.vn

Gia đình tôi sống và làm việc tại Hà Nội, cuộc sống bận rộn, có ít thời gian chăm sóc con, con thích xem TV đặc biệt là chương trình quảng cáo. Lúc bé được 28 tháng, một hôm tôi phát hiện con có các biểu hiện như không giao tiếp bằng mắt, gọi không thưa, không chủ động giao tiếp, không biết nói, chơi một mình, đi nhún chân và phát âm vô nghĩa. Trước đó ai cũng nói bé ngoan, sáng dạ, khỏe mạnh…không sao cả, cứ để bé lớn lên rồi bé sẽ nói. Tôi đã đưa cháu đi khám tại Bệnh viện Nhi trung ương. Bác sĩ nói cháu có triệu chứng tự kỷ. Gia đình tôi rất hoang mang. Tháng 10/2007, tôi bắt đầu lên mạng tìm hiểu các bài viết, bài hướng dẫn can thiệp trong và ngoài nước. Lúc đó có người ở Sài Gòn nói thu khoảng 2.000-3.000 USD để dạy cho tôi phương pháp can thiệp, khoản tiền đó là quá sức với gia đình tôi.  Nhưng thật may mắn, sau nhiều năm tìm hiểu tài liệu, học hỏi từ các chuyên gia, tôi đã tìm ra được hướng can thiệp cho con

và cháu đã nói được sau 6 tháng kiên trì áp dụng. Một năm sau cháu nói được câu 3 từ, rồi biết hát, tư duy tốt hơn, đi học, giao tiếp tự tin. Năm nay cháu đã học xong lớp 3 và chuẩn bị lên lớp 4. Từ sự đồng cảm với những người có con bị triệu chứng tự kỷ, từ khi con tôi vào lớp 1 (tháng 6/2010), tôi bắt đầu chia sẻ kinh nghiệm của mình với các gia đình trong và ngoài nước có hoàn cảnh tương tự. Có nhiều cháu đã [Xem thêm: Điều trị hen suyễn ở trẻ em] biết nói, tư duy tốt và được chấp nhận vào học mẫu giáo, tiểu học. Dưới đây là những gì tôi đúc rút được qua quá trình can thiệp thành công cho con mình: Trẻ có triệu chứng tự kỷ cần can thiệp càng nhanh càng tốt bởi não của các cháu phát triển rất nhanh trước 3 tuổi. Đây là lý do tại sao các bác sĩ khuyên can thiệp trước 3 tuổi với trẻ tự kỷ là hiệu quả nhất. Càng để lâu càng, việc can thiệp càng khó và hiệu quả càng giảm. Những nguyên nhân chính gây chứng tự kỷ ở trẻ Con người phát triển giao tiếp là do quá trình tiếp xúc giữa người với người. Nếu không được giao tiếp thường xuyên thì các giác quan như thính giác, thị giác… sẽ hoạt động kém dần. Do vậy, một số cháu không được giao tiếp thường xuyên mà chỉ xem ti-vi hoặc ở nhà một mình, dẫn đến khả năng giao tiếp của bé ngày càng yếu. Đây cũng là lý do bé không nói được đúng như người bình thường (hay phát ra từ vô nghĩa); và có một trong những triệu chứng tự kỷ. Còn có nhiều nguyên nhân khác như là di truyền, nhiễm xạ, uống sữa, thủy ngân, người mẹ mang thai bị nhiễm độc tố…. Triệu chứng tự kỷ Triệu chứng tự kỷ của trẻ em khá đa dạng, mỗi trẻ có thể có các biểu hiện khác nhau nhưng có hai dạng chung là tiền tự kỷ và tự kỷ. Tiền tự kỷ – asperger (thường xuất hiện trước 3 tuổi) nhẹ hơn và có hy vọng phục hồi cao hơn tự kỷ – austim (thường xuất hiện sau 3 tuổi). Phương hướng can thiệp cho trẻ tự kỷ Có 5 con đường đưa thông tin lên não, là qua thị giác, xúc giác, thính giác, vị giác và khứu giác. Do đó, nếu muốn can thiệp tiến bộ nhanh chúng ta cần phải tích cực cho bé thực hiện các chức năng chính này qua các giác quan của cơ thể. Theo kinh nghiệm của tôi, cứ thực hành sẽ đạt kết quả cao nhất, đặc biệt là với thị giác, xúc giác, thính giác. Hãy cho bé thực hành những bài học, bé sẽ tiến bộ rất nhanh. Trẻ trước 3 tuổi sẽ phải mất 1-2 năm để vực được cho bé biết nói, biết hát và trả lời các câu đơn giản. Sau đó, từ 5 tuổi, bé sẽ phát triển nhanh đến mức chính bố mẹ không tin được. Can thiệp cho trẻ tự kỷ tại Bệnh viện Nhi trung ương. Ảnh minh họa: MT [Xem thêm: Điều trị hen suyễn] Các

kinh nghiệm can thiệp cho trẻ tự kỷ – Hầu hết trẻ tự kỷ không giao tiếp bằng mắt, đó là nguyên nhân gây khó khăn nhất cho các gia đình can thiệp cho trẻ. Muốn can thiệp đạt hiệu quả, chúng ta nên can thiệp mắt trước khi can thiệp ngôn ngữ và tư duy. Can thiệp mắt nghĩa là làm sao cho trẻ nhìn mắt ta mỗi khi ta gọi hay nói chuyện. Kỹ thuật khá đơn giản nhưng việc thực hiện lại khó khăn. Cụ thể là ta dùng mồi ăn hay đồ chơi để nhử bé nhìn vào mắt ta khi gọi tên bé. Ban đầu có thể trẻ chỉ nhìn vào đồ ăn. Bạn cũng nhìn vào đồ ăn đó rồi chỉnh làm sao cho mắt của mình và của trẻ chạm nhau. Ban đầu thời gian tiếp xúc mắt giữa hai người có thể chỉ là một cái chớp nhanh hoặc nửa giây, sau đó tăng lên 1 giây, hai giây… tập ít nhất 1 tháng, mỗi ngày ít nhất 3 lần mỗi lần 10-30 phút. – Hạn chế cho trẻ xem ti-vi, mỗi ngày chỉ cho xem 10-30 phút. – Cho trẻ đi mẫu giáo gặp nhiều người, dạy trẻ nhìn vào mắt mọi người, phát âm và xếp hình. Ngồi trước gương: Tập lưỡi thè ra, thụt vào, đá sang trái, phải, trên dưới. Dùng thanh gỗ của bác sĩ nha khoa đẩy lưỡi lên, xuống. – Dạy bé liên tục. Một ngày có thể dạy bé 5 đến 20 lần cùng một đồ vật (ví dụ để bé nhận biết con cá, có thể dạy bé 5, 10, 20 lần một ngày, ngày mai dạy con gà thì phải ôn lại con cá…). – Cho trẻ vận động tích cực như đi bộ, chạy nhẹ cùng bố mẹ, anh chị… – Đưa trẻ đi công viên, vườn thú, chụp ảnh quay video về cho trẻ xem lại (khôi phục trí nhớ): phương pháp của một gia đình ở Trung Quốc. – Dạy trẻ xếp hình nhiều sẽ rất tốt (gia đình phải dạy, không để trẻ tự xếp). Dạy bé biết xếp các hình đơn giản từ một khối đến 2 khối, kết hợp dạy màu sắc: cách mà tôi luyện tư duy cho bé. Ảnh minh họa – Dạy bé theo phương pháp ABA (giao tiếp, bắt chước), hãy dựng cảnh và đóng kịch với bé. – Kết hợp phần mềm công nghệ thông tin: Cách mà tôi luyện tư duy và phát âm cho bé. – Nạp thông tin cho bé qua những giác quan của chúng ta như thị giác, thính giác và xúc giác (vật lý trị liệu), bạn hãy chọn trên mạng những video thích hợp với trình độ nhận thức của con. Đặc biệt các bài tập mát-xa cho bé rất hữu ích (nếu cần mua dụng cụ thì tìm đến các trung tâm bán dụng cụ điện chẩn), giúp cho bé nhận thông tin đưa lên não bằng con đường mát-xa này… Những cách này giúp kích thích các tín hiệu lên não, để phục hồi các chức năng trên bán cầu não phải (theo lời bác sĩ Dr. Vincent Do, MS, DC). – Sử dụng phương pháp RDI: Dạy bé biết tư duy, ví dụ dạy bé biết thế nào là không, và thế nào là có, thế nào là hết xăng khi xe máy không chạy… Tôi thường cho con tôi ngồi ghế trước xe máy và cho bé lái xe, đến chỗ rẽ trái phải tôi đều dạy cháu bấm xi nhan và nói là rẽ trái, phải. Sau 3 tháng liền cháu đã biết trái phải và rất hay là cháu biết chân tay trái phải sau khi biết bấm xi nhan. – Tích cực mỗi phút, mỗi giờ và mỗi ngày, không ngừng dạy bé, lúc bé ốm thì tập nhẹ nhàng hơn. – Cho bé hát theo bố mẹ, đọc thơ, kể chuyện cho bé nghe. Trẻ tự kỷ khi nghe vẫn hiểu nhưng không thể nói ra. Tập hát cùng mọi người, vừa hát vừa vỗ tay các bài hát thiếu nhi. – Bê các đồ vật từ nơi này sang nơi khác, tập xâu hạt vòng đeo tay, đeo cổ. Cho bé những việc này cũng là dạy bé. Kể cả các [Xem thêm: thuốc chữa hen suyễn] việc tự chăm sóc bản thân cũng phải tự làm như đi giầy, dép… – Buổi tối cho bé nghe nhạc, hát hò. Nên có người dạy nhạc cho bé, chơi đàn các bài quen thuộc, để ông bà, bố mẹ và bé cùng hát theo nhạc. Cho bé nghe nhạc giao hưởng. Đọc chuyện cho bé ngủ. – Trồng cây trong nhà sẽ làm cho không khí trong lành hơn. – Nuôi mèo, thả cá trong khu vực sinh sống. – Thường xuyên cho bé đến vườn bách thú để tiếp xúc với voi (phương pháp của Thái Lan). – Nếu có điều kiện thì cho bé tiếp xúc với cá heo (phát biểu của các nhà khoa học). – Nếu bé không chịu há miệng để nói thì bôi mật ong xung quanh miệng để bé liếm và bạn mát-xa cơ hàm cho bé… dần dần bé sẽ há miệng và phát âm. Mát-xa chân, tay, đầu… bằng cách chải đầu bằng lược, bằng dụng cụ mát-xa, lấy cái búa gõ nhẹ lên các đầu ngón tay, mu bàn tay và các nơi nhạy với cảm giác. Cùng bé thổi bóng xà phòng. – Dù dạy theo cách nào thì luôn phải để cho bé trở thành nhân vật chính và khi bé đã biết rồi thì phải cho bé dạy lại bạn, đây là bí quyết giúp tôi thành công. Ảnh minh họa Lời kết Giai đoạn đầu, sau khi dạy bé nói được sẽ phải tăng cường can thiệp để trẻ vượt qua triệu chứng tự kỷ, sau đó sẽ dạy bé biết tư duy, biết trả lời, biết hỏi… Không phải phương pháp nào cũng can thiệp tốt cho tất cả các cháu. Khi can thiệp, bạn phải sáng tạo tìm hiểu tâm lý con mình, từ đó áp dụng phương pháp sư phạm phù hợp, kiên nhẫn, quyết tâm và luôn luôn hy vọng. Can thiệp tích cực sẽ phục hồi chức năng cho trẻ. Trong quá trình can thiệp, chúng ta hãy hoạt động tích cực, tìm mọi cách, mọi kỹ thuật và thật quyết tâm là những việc cần thiết nhất. Mỗi ngày nên can thiệp 6-8 tiếng, thêm các bài của cô giáo ở lớp. Hy vọng với những kinh nghiệm nhỏ này sẽ có thể giúp các gia đình có con bị tự kỷ can thiệp hiệu

quả và thành công. Theo Vnexpress.net

Tôi là đồng tính nữ đang sinh sống ở một vùng quê. Nếu mọi người biết tôi đồng tính thì tôi sẽ bị kỳ thị. Tôi thấy tuyệt vọng vì không có lối thoát.  Tôi phải làm gì nếu công khai giới tính thật của mình, khi tôi không được sử dụng Internet và ít giao lưu với những người ngoài xã hội? Trả lời Chào bạn. Rất cảm ơn bạn vì đã tin tin tưởng, gửi những tâm sự của bạn về cho chúng tôi. Mong bạn hãy bình tĩnh để có cách giải quyết tốt nhất. Theo như những gì bạn chia sẻ, có một vài điều tôi chưa được rõ, đó là: Điều gì khiến bạn cho rằng mình là người đồng tính? Bạn bao nhiêu tuổi rồi, từng nảy sinh tình cảm hay quan hệ tình dục với ai chưa? Bạn có phải là đồng tính hay không được quy định bởi xu hướng tình cảm, tình dục. Người đồng tính là người chỉ bị hấp dẫn về mặt tình cảm, tình dục với người có cùng giới tính (nam với nam, [Xem thêm: Dieu tri hen suyen] nữ với nữ). Hơn nữa giới tính của một người chỉ có thể xác định được khi họ bước vào độ tuổi trưởng thành, nảy sinh nhu cầu yêu đương, quan hệ tình dục, thậm chí có người lập gia đình nhiều năm rồi mới xác định được xu hướng tình dục của mình. Ảnh minh họa Nếu bạn là người đồng tính, việc công khai xu hướng tình dục sẽ giúp bạn được sống thật với chính con người của mình, được tự do làm những gì mình muốn. Tuy nhiên, trong hoàn cảnh hiện nay của bạn, khi những người xung quanh còn có thái độ kỳ thị với người đồng tính thì việc công khai lúc này có thể khiến bạn gặp phải những

khó khăn lớn trong công việc, sinh hoạt hàng ngày, có nguy cơ bị bạo lực, phân biệt đối xử… Vì thế, để mọi người xung quanh dễ dàng hiểu bạn hơn, bạn cần có sự chuẩn bị kỹ lưỡng và kiên nhẫn chờ thời điểm thích hợp để ‘lộ diện’. Sau đây tôi sẽ chia sẻ một số kỹ năng để mọi người dễ dàng đón nhận bạn hơn khi bạn quyết định lộ diện. – Bạn không nhất thiết phải tiết lộ xu hướng tình dục của mình cho mọi người biết, hãy làm điều đó nếu bạn thực sự muốn và đã sẵn sàng. Sẵn sàng ở đây có nghĩa là bạn đã thực sự chấp nhận con người thật của mình, tự tin với xu hướng tình dục của mình, bạn có thể sống độc lập và sống thật tốt để mọi người thêm yêu quý và ủng hộ bạn. – Để công khai xu hướng tình dục của mình thành công, bạn không những sẵn sàng mà những người xung quanh cũng phải sẵn sàng, có nghĩa là họ có những kiến thức, hiểu biết đúng đắn và gỡ bỏ sự kỳ thị [Xem thêm: điều trị hen suyễn] của mình với người đồng tính. Để làm được điều đó, bạn hãy tạo lập mối quan hệ thân mật, gần gũi với những người xung quanh, rồi rủ họ xem những bộ phim có nội dung tích cực về người đồng tính, để [Xem thêm: dieu tri hen suyen] tài liệu về người đồng tính ở những chỗ mà mọi người dễ thấy, kể cho họ nghe câu chuyện về người đồng tính… và kín đáo để ý thái độ phản ứng của họ. – Khi cả bạn và những người xung quanh đều đã sẵn sàng, hãy dũng cảm tiết lộ xu hướng tình dục của mình. Đừng cùng một lúc lộ diện với nhiều người, hãy chọn người đầu tiên mà bạn thổ lộ là người luôn hiểu, ủng hộ, tin tưởng bạn và phải có hiểu biết về người đồng tính. Hãy chú ý việc chọn thời gian, địa điểm, cách nói chuyện phù hợp (vào lúc bạn và người đó cảm thấy thoải mái, không gian yên tĩnh, dễ chịu, nói về quá trình bạn nhận ra mình là người đồng tính như thế nào, những trải nghiệm cảm xúc của bạn ra sao…). Sau đó nhờ họ tác động đến những người xung quanh. Trong quá trình trên, bạn hãy luôn tranh thủ, huy động sự hỗ trợ, giúp đỡ của những người có hiểu biết, kiến thức về người đồng tính ở xung quanh bạn. Đồng thời, nếu có điều kiện thì bạn nên học cách sử dụng Internet để cập nhật thông tin mới nhất, kết nối dễ dàng hơn với những nguồn lực hỗ trợ, mạnh dạn tham gia các hoạt động xã hội để mở rộng mối quan hệ, tự tin hơn về bản thân và có nhiều cơ hội để hạnh phúc hơn. Dù bạn là ai, bạn theo xu hướng tình dục nào thì bạn cũng có những giá trị riêng của mình, bởi vậy bạn không quá tự ti về bản thân nhé.  Chúc bạn thành công! Theo Vnexpress.net

Một nghiên cứu mới đây của các [Xem thêm: cach tri hen suyen] nhà khoa học Đan Mạch chỉ ra [Xem thêm: bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính copd] rằng, tuổi thọ của đàn ông kết hôn đồng tính đã tăng đáng kể, thậm chí cao hơn đàn ông không kết hôn hoặc ly hôn. Nghiên cứu đáng chú ý này vừa được tác giả Morten Frisch đăng tải trên tờ Tạp chí Nghiên cứu Quốc tế về Dịch tễ học (International Journal of Epidemiology). Đan Mạch là nước đầu tiên trên thế giới [Xem thêm: benh tac nghen phoi] chấp nhận hôn nhân đồng giới vào năm 1989. Do đó, để đánh giá những thay đổi trong tình trạng hôn nhân ở Đan Mạch và mối quan hệ của nó với tỷ lệ tử vong, nhà nghiên cứu

Frisch và đồng nghiệp đã theo dõi 122,5 triệu người cư trú tại Đan Mạch trong 30 năm (từ 1/1/1982 đến 30/9/2011). Ảnh minh họa Bằng cách sử dụng hệ thống đăng ký dân cư, các nhà khoa học sẽ cập nhật liên tục thông tin về cách sắp xếp cuộc sống, yếu tố gây nhiễu và cái chết của các đối tượng nghiên cứu. Theo nhóm tác giả, tỷ lệ tử vong của những người đàn ông kết hôn đồng tính đã giảm đáng kể từ những năm 1990. Cùng với sự ra đời của phương pháp điều trị HIV/AIDS năm 1996, những người đàn ông kết hôn đồng tính có tuổi thọ cao hơn đàn ông không kết hôn hoặc ly hôn. Tuy nhiên, kết hôn đồng tính nữ lại cho kết quả ngược lại. Nguy cơ tử vong của họ tăng lên chủ yếu do tự tử hoặc ung thư. Morten Frisch, tác giả chính của nghiên cứu cho biết: ‘Những người đồng tính nữ thường không được quan tâm đúng mức, vì vậy chúng tôi đang nỗ lực tìm kiếm những yếu tố đảm bảo họ được hưởng những điều kiện chăm sóc y tế cơ bản nhất’. Các tác giả cũng cho hay, tỷ lệ những người sống độc thân ở Đan Mạch đang tăng lên do tỷ lệ ly hôn tăng trong khi tỷ lệ kết hôn giảm. Những người kết hôn hoặc sống chung với người khác giới sống lâu hơn những người kết hôn hoặc sống chung với người cùng giới. Với những người đã lập gia đình mà không chung sống với vợ/chồng, tỷ lệ tử vong cao gấp 2 lần. Ông Morten Frisch chia sẻ: ‘Không phải lúc nào hôn nhân cũng phát huy tác dụng của nó. Điều quan trọng là phải cố gắng xác định những yếu tố cơ bản và cơ chế để giải thích tỉ lệ tử vong thấp hơn giữa người đã lập gia đình và người chỉ sống chung’. Theo VC Corp

Máy điều hòa là một công cụ công nghệ hữu ích, song nó cũng chứa trong mình nó những tai hại nhất định, mà nếu dùng không biết cách có thể gây ra những biến cố cho sức khỏe. Các tác hại có thể kể ra là nhiễm lạnh đột ngột, viêm đường hô hấp, khô da, dị ứng da, thiếu khí thở… Do đó, lời khuyên khi dùng điều hòa nên thực hiện những biện pháp dưới đây để có được những lợi điểm tốt nhất. Thứ nhất, không lắp điều hòa theo hướng chĩa thẳng vào giường nằm,

nếu là phòng ngủ vì nguồn nhiệt độ lạnh nhất chính là ở chính giữa dòng không khí ra của điều hòa. Con bạn có thể bị nhiễm lạnh bởi dòng không khí này. Ảnh minh họa Thứ hai, điều chỉnh nhiệt độ, bạn cần thiết chỉ để nhiệt độ trong phòng nằm trong khoảng 28oC. Để có được nhiệt độ này, chúng ta chỉ nên duy trì nhiệt độ điều hòa ở ngưỡng từ 27-29oC. Khởi động điều hòa có thể dùng chế độ lạnh nhanh hoặc 18oC nhưng khi đã đủ mát, nhất thiết bạn phải duy trì về nhiệt độ này. Thứ ba, hơi ẩm, cần thiết duy trì được độ ẩm trong phòng. Nếu có thể, bạn hãy duy trì độ ẩm đạt 70% (có thể xác định được bằng đồng hồ đo độ ẩm). Tuy nhiên, trong môi trường điều hòa thì đạt được độ ẩm khoảng 55-60% là tốt. Hãy để một chậu nước [Xem thêm: thuốc [Xem thêm: benh phoi tac nghen man tinh] điều trị hen suyễn] nhỏ hoặc máy tạo hơi nước cấp độ nhỏ là đủ cho cả căn phòng. Nhất là phòng có trẻ em. Thứ tư, đắp thêm chăn mỏng cho trẻ vào ban đêm, để nhiệt độ là 28oC, nhưng khi ngủ thì ít hoạt động, ít nhiệt lượng được tạo ra nên trẻ vẫn có thể bị lạnh. Do vậy, mẹ phải đắp một cái chăn mỏng lên người trẻ từ đầu gối đến hết ngực. Để kiểm tra trẻ có bị lạnh không, bạn hãy sờ chân, tay, vành tai. Nếu những vị trí này mà mát thì đạt yêu cầu, còn nếu mát… lạnh thì cần nâng nhiệt độ lên. Chú ý là chỉ những người ngồi trong điều hoà mới có cảm nhận chính xác nhiệt độ da của trẻ. [Xem thêm: benh phoi tac nghen man tinh] Theo Suckhoedoisong.vn

Lá và hoa sen được xem như loại dược liệu quý từ xa xưa, trị được nhiều bệnh do đời sống hiện đại đem đến. 20 công dụng của lá và hoa sen theo công bố mới đây của tiến sĩ thảo dược Paul Haider. 1. Giảm cholesterol Trà lá sen và trà hoa sen rất tốt cho việc giảm lượng cholesterol trong máu bằng cách ngăn chặn hấp thu chất béo. 2. Kiểm soát đường huyết Lá sen giúp lượng đường trong máu được điều hòa ở mức ổn định, chống tăng đường huyết và rối loạn lipid máu ở người mắc bệnh tiểu đường. Ảnh minh họa 3. Giảm mỡ trong máu Lá sen chứa nhiều chất có tác dụng loại bỏ bớt lượng mỡ trong máu như tanin, alcaloid, nuciferin, vitamin C, các axit citric, tartric, succinic…  4. Giảm căng thẳng Mỗi ngày uống vài tách trà hoa sen là một trong những cách tốt nhất giúp bạn thư giãn, an thần, hết lo lắng và đem lại cảm giác yên bình. 5. Chống ợ chua Trà [Xem thêm: Chữa hen] lá sen và trà [Xem thêm: Chua hen] hoa sen làm giảm axit trong dạ dày khi lượng axit tăng cao, giúp mau lành các vết loét trong dạ dày. 6. Hạ huyết áp Thay vì dùng thuốc hạ huyết áp, bạn nên dùng trà lá sen sẽ thấy hiệu quả và an toàn hơn. 7. Cải thiện khả năng sinh sản Dùng trà sen thường xuyên giúp phái mạnh chữa chứng xuất tinh sớm, và phái đẹp sẽ thấy những ngày ‘đèn đỏ’ không còn là nỗi ám ảnh mà trở nên nhẹ nhàng hơn. Phụ nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt hoặc mang thai tạm ngưng uống trà lá sen sẽ tốt hơn. 8. Giải nhiệt Theo y học Trung Hoa, trà sen giúp giải nhiệt và trị các bệnh mùa hè, làm mát các cơ quan nội tạng. 9. Làm đẹp da Theo quan điểm y học Ayurvedic của người Ấn (hệ thống sử dụng nguyên lý vốn có của tự nhiên để giúp ích cho việc duy trì sức khỏe của con người), hoa sen được nghiền thành bột nhão, đắp lên da có tác dụng nuôi dưỡng, tái tạo tế bào da làm làn da luôn trẻ trung, mịn màng. Tinh dầu hoa sen làm cho cơ thể sản xuất melanin nhiều hơn, giúp bảo vệ da khỏi tác hại tia nắng mặt trời. 10. Ngừa ung thư Hoa sen có chứa lượng lớn vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh giúp cơ thể ngăn ngừa ung thư và các bệnh nguy hiểm khác như: tim mạch, đột quỵ. 11. Chữa thiếu máu Cánh hoa sen chứa nhiều thành phần rất công hiệu trong việc tái tạo tế bào máu. Do đó dùng hoa sen làm thuốc, làm thực phẩm chữa thiếu máu hữu hiệu. 12. Xương chắc khỏe Phốt pho trong hoa sen là yếu tố quan trọng giúp xương chắc khỏe, chống loãng xương đối với người lớn tuổi. 13. Ngừa bệnh tim Lá sen chứa chất chống oxy hóa làm tăng lưu lượng máu đến tim và giảm huyết áp. 14. Chống viêm Trà lá sen là dược liệu tuyệt vời chống viêm, mẩn đỏ, sưng, đau. Khi bị thương, bạn có thể dùng

một nhúm trà lá sen cầm máu rất hiệu quả. 15. Giảm cân Việc dùng thường xuyên trà lá sen sẽ đem lại cho bạn vóc dáng thon thả. Lá sen chứa L – carotene làm tăng sự trao đổi chất đồng thời ngăn chặn hấp thụ tinh bột và chất béo. 16. Chống nấm và kháng khuẩn Giã nhuyễn lá sen đắp lên vùng da bị nấm, viêm, có tác dụng mau lành da, diệt nấm. 17. Tăng cường  miễn dịch Hoa sen có chứa nhiều acid linoleic – chất quan trọng ngăn ngừa bệnh tim, tiểu đường, ung thư, viêm khớp, tăng cường hệ miễn dịch. 18. Chống oxy hóa Lá sen và hoa sen chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh như: nuciferine, lotusine, demethyl coclaurine neferin, giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch, đột quỵ và ung thư, duy trì sự trẻ trung của cơ thể. 19. Làm se Trà lá sen có chất làm se ngăn chặn [Xem thêm: bệnh tắc nghẽn phổi mãn tính] chảy máu bên trong, điều trị đi tiểu ra máu, đại tiện ra máu… 20. Loại bỏ chất nhầy Nếu bạn thường gặp các vấn đề liên quan đến đường hô hấp, cảm lạnh, viêm xoang thì nên dùng trà lá sen vì nó có tác dụng loại bỏ chất nhầy gây hại ra khỏi cơ thể. Theo Vnexpress.net

Chị không có chương trình nào tại quê nhà sau liveshow ‘Em về’ tại TP HCM năm 2007, vì sao vậy? Từ sau liveshow cách đây 7 năm, vì bận bịu các show diễn tại Mỹ và nhiều nơi khác nên tôi chưa chuẩn bị một liveshow nào hoành tráng tại quê hương. Tôi sẽ bù đắp bằng chương trình ‘Dấu ấn’ trong tháng 6. Lần này trở về làm show ca nhạc, tôi có chút hồi hộp. Chắc chắn đây sẽ là món quà đặc biệt trong lần trở về quê hương này. Hơn

nữa, cũng đã khá lâu tôi chưa biểu diễn tại Việt Nam nên đây là cơ hội để tôi tái ngộ khán giả quê nhà một cách trọn vẹn nhất. Nhân dịp này, tôi cùng gia đình về Việt Nam thăm ông bà ngoại luôn (cười). Ca sĩ Hồng Ngọc Quyết định lựa chọn xa gia đình, quê hương lập nghiệp trên xứ người nhiều năm, đến giờ nghĩ lại chị thấy sao? Đến bây giờ nếu như phải lựa chọn lại, tôi vẫn sẽ làm vậy, vì biết mình cần những gì. Những điều tôi lựa chọn và những gì tôi đang có làm tôi hài lòng. Tôi thật sự đang hạnh phúc. Quê hương là cội nguồn, là nơi mà không ai muốn rời xa cả. Nhưng, mỗi người có một hoàn cảnh. Và trong hoàn cảnh của tôi, đôi khi vì hạnh phúc mình đành phải hy sinh. Tuy nhiên, tôi nghĩ dù đi đâu thì lá rụng cũng về cội. Hồng Ngọc của ngày nay đằm thắm và dịu dàng hơn xưa rất nhiều, điều gì đã thay đổi chị? Đó chính là nhờ người chồng thứ hai Thomas Nguyễn và hai con của tôi. Họ đã cho tôi tất cả những gì tôi cần trong cuộc đời này. Cuộc sống hiện tại của tôi bây giờ gần như đã ổn định hoàn toàn. Tôi có một gia đình trọn vẹn và tràn ngập niềm yêu thương, hạnh phúc.  Thomas đã chia sẻ với chị như thế nào trong cuộc sống hôn nhân và sự nghiệp? Tôi không đi tìm người chồng này, nhưng ông trời có lẽ thấu hiểu được sự chờ đợi hạnh phúc của tôi nên mang anh đến tặng tôi như một món quà. Từ khi có anh ấy, sự nghiệp của tôi trên đất Mỹ suôn sẻ hơn rất nhiều. Anh làm người quản lý âm nhạc cho tôi. Có chồng lo lắng mọi việc, nhiệm vụ của tôi chỉ là luyện thanh và hát. Tôi tin tưởng tuyệt đối vào chồng, ngay cả trang phục diễn như thế nào, tôi cũng nhờ chồng cố vấn. Trong gia đình, anh ấy luôn là trụ cột, là người đưa ra những quyết định quan trọng. Tôi hãnh diện vì anh ấy.  Chị có thể chia sẻ một chút về hai con? Nhóc lớn rất ngoan, chững chạc và điềm tĩnh. Càng lớn bé càng biết quan tâm đến người khác, biết nghe lời và không [Xem thêm: Chua hen] muốn người khác phải phiền lòng. Riêng cô nhóc thứ hai, gần một tuổi thôi mà quậy tanh bành. Nhiều khi tôi không dám gửi ai và không ai dám nhận giữ luôn. Hai vợ chồng tôi cùng chăm sóc và thống nhất cách [Xem thêm: chua chung mat [Xem thêm: chữa chứng mất ngủ] ngu] dạy con.   Gia đình hạnh phúc của Hồng Ngọc Chị giữ gìn hạnh phúc

gia đình như thế nào? Chúng tôi sống rất đơn giản, chia sẻ, nhắc nhở, tha thứ, vun đắp và yêu thương. Vợ chồng tôi ở với nhau đã nhiều năm nhưng chưa bao giờ cãi vã to. Mỗi khi giận nhau, hai vợ chồng lập tức giải quyết ngay. Bây giờ tôi tự thấy mình khác xưa. Hôn nhân tan vỡ một lần là đủ, tôi luôn tự nhủ thế và không muốn đánh mất hạnh phúc lần thứ hai. Trong liveshow lần này, chị sẽ đem đến cho khán giả điều gì? Liveshow ‘Dấu ấn’ diễn ra đúng tuần lễ Father’s day Ngày của cha. Tôi muốn nhân đây làm một món quà dành tặng bố, vì ông đã luôn cận kề và dìu dắt tôi trong những ngày đầu bước chân vào nghề, những lúc tôi vui và những lúc tôi buồn. Bố là người đã chở tôi đi khắp phố phường, từ điểm diễn này đến điểm diễn khác sao cho những show diễn của tôi được trọn vẹn nhất. Bố luôn chia sẻ với tôi rất nhiều. Giờ đây bố gần như kiệt sức hoàn toàn… Chính vì vậy mà tôi muốn làm liveshow này như một món quà cho bố nhân lúc ông còn có thể cảm nhận được. Trong gần 20 năm ca hát, chị thấy dấu ấn lớn nhất trong sự nghiệp là gì? Mới đó mà đã gần 20 năm, chính xác thì tôi đã trải qua 17 năm trong nghề, được trọn vẹn tình yêu thương của khán thính giả, anh em, bạn bè đồng nghiệp. Dấu ấn lớn nhất của tôi là cái tên Hồng Ngọc không lẫn vào ai, mà sau bao năm thăng trầm trong nghề vẫn được mọi nguời yêu thương và nhắc đến. Theo Vnexpress.net

Thưa bác sĩ, dưới bàn chân và tay của con cháu có mụn rất to, nhưng [Xem thêm: Chua benh mat ngu] không biết có phải mắc bệnh tay chân miệng không ạ? Trả lời: Cháu chỉ nói con cháu lên mụn dưới bàn chân và tay, cháu không nói rõ mụn nhiều hay ít, mụn này [Xem thêm: Chữa bệnh hen suyễn] có dịch màu trắng hay màu vàng hay mụn mủ… Vấn đề sức khỏe của con cháu thế nào (ngoài nổi mụn). Con cháu ăn uống có bình thường không, vẫn ngủ tốt, có quấy khóc không, nên tôi không thể trả lời chính xác con cháu có bị mắc bệnh tay chân miệng (TCM) hay [Xem thêm: Chữa bệnh mất ngủ] không. Tạm thời, cháu vẫn nên theo dõi con, nếu mụn con cháu xuất hiện nhiều, ăn kém, ngủ kém, có kèm sốt thì nên đưa con cháu đi khám bác sĩ chuyên khoa nhi hoặc da liễu, để tìm ra bệnh và điều trị đúng bệnh cho con cháu. Ảnh minh họa Cháu có thể tham khảo bệnh TCM dưới đây: Bệnh TCM là bệnh truyền nhiễm, lây từ người sang người, do tiếp xúc trực tiếp với nước bọt, dịch tiết của mũi, họng, dịch của các bọng nước, khi vỡ, hoặc qua đường phân-miệng.  Khả năng lây truyền cao nhất trong vòng 1 tuần đầu, kể từ khi mắc bệnh, tuy nhiên người ta thấy vi-rút vẫn được đào thải qua phân nhiều tuần sau đó, vi-rút tồn tại trong nước, đất, rau.  Biểu hiện bệnh: Đầu tiên trẻ thường sốt nhẹ, chán ăn, đau họng, chảy nước bọt nhiều, nổi ban có bọng nước. Những chấm đỏ xuất hiện từ 1-2 ngày sau khi sốt, tiến triển thành bọng nước và vỡ ra thành vết loét. Những bọng nước thường thấy ở lợi, lưỡi và mặt trong của má. Bọng nước cũng xuất hiện ở da, thường thấy ở lòng bàn tay, lòng bàn chân, còn ở mông và gối ít hơn.  Khả năng lây bệnh cao nhất trong vòng 1 tuần đầu của bệnh qua

tiếp xúc trực tiếp với dịch tiết bọng nước, chất dịch tiết đường hô hấp.  Bệnh TCM thường xảy ra thành dịch do bệnh dễ lây lan, nhất là những nơi vui chơi công cộng, nơi có nhiều trẻ… Bệnh cũng lây qua tiếp xúc gián tiếp từ các bề mặt bị nhiễm vi-rút như đồ chơi, sàn nhà, bàn ghế, tay nắm cửa, chén… do người nuôi, giữ trẻ vệ sinh không đúng cách, trẻ sử dụng chung đồ chơi hay do môi trường bị nhiễm bẩn. Lây qua đường phân-miệng do thức ăn, nước uống nhiễm vi-rút. Nếu trẻ bị nhẹ, có thể chăm sóc tại nhà, giảm đau, hạ sốt bằng thuốc paracetamol. Cách ly trẻ bệnh khoảng 7 ngày. Cho trẻ nghỉ ngơi, hạn chế vận động, tăng cường dinh dưỡng, cho trẻ ăn thức ăn lỏng mềm, vệ sinh răng, miệng, thân thể, tránh không làm vỡ các bọng nước để không bị bội nhiễm. Khi thấy trẻ có dấu hiệu khó ngủ, quấy khóc liên tục, giật mình, lúc thức hay nói nhảm, hoảng hốt lúc thiu thiu ngủ, sốt cao, các chi run, co giật, nôn nhiều thì nên đưa trẻ đến cơ sở y tế ngay. Bệnh đến nay vẫn chưa có thuốc điều trị đặc hiệu. Điều trị triệu chứng để hạ sốt, giảm đau do các vết loét gây nên và điều trị các biến chứng nếu có. Cách phòng bệnh: – Vệ sinh cá nhân, rửa tay bằng xà phòng (đặc biệt sau khi thay quần áo, tã, sau khi tiếp xúc với phân, nước bọt). – Rửa sạch đồ chơi, vật dụng, sàn nhà. – Lau sàn nhà bằng dung dịch khử khuẩn Cloramin B 2% hoặc các dung dịch khử khuẩn khác. – Cách ly trẻ bệnh tại nhà, không đến nhà trẻ, trường học, nơi các trẻ chơi tập trung trong 10-14 ngày đầu của bệnh. BS. Nguyễn Thị Thúy Theo Suckhoedoisong.vn

Xin bác sĩ cho biết dấu hiệu của bệnh tay chân miệng? Bệnh thường gặp ở những độ tuổi nào? Trả lời: Bệnh tay chân miệng do siêu vi trùng đường ruột thuộc nhóm Coxasackieviruses và Enterovirus 71 gây ra.  Bệnh thường gặp ở trẻ dưới 10 tuổi, gặp nhiều nhất là ở trẻ dưới 3 tuổi. Người lớn cũng có thể mắc bệnh, nếu chưa có miễn dịch. Bệnh xảy ra quanh năm, tăng cao từ tháng 2-4 và từ tháng 9-12 trong năm.  Bệnh lây nhanh từ trẻ này sang trẻ khác, từ các chất tiết mũi, miệng, phân, nước bọt lúc trẻ bệnh ho, hắt hơi. Biểu hiện của bệnh tay chân miệng – Thời gian ủ bệnh: từ 3-6 ngày. – Sốt: có thể sốt nhẹ thoáng qua, cũng có thể sốt cao 39- 40oC. – Đau họng, chảy nước bọt liên tục. – Ăn kém, bú kém hoặc bỏ bú, bỏ ăn. – Khó ngủ, quấy khóc, run chi, giật mình nhiều [Xem thêm: Chăm sóc sức khỏe tại nhà] một cách bất thường. Ảnh minh họa – Sang thương da, niêm mạc chủ yếu nằm ở miệng, lòng bàn tay, lòng bàn chân, gối, mông. + Sang thương ở miệng đa số là những vết loét đỏ (do các bọng nước vỡ ra), đường kính 2-3mm ở vòm họng, niêm mạc má, nướu răng, lưỡi. + Sang thương ở da: thường là bọng nước, có đường kính 2-10mm, hình bầu dục, hoặc hơi tròn, nổi cộm hay ẩn dưới da, trên nền hồng ban, không đau, khi bọng nước khô, để lại vết thâm da. Chú ý: có một số trường hợp không điển hình chỉ có loét miệng, sang thương da rất ít, hoặc không rõ ràng dạng bọng nước, mà chỉ là dạng chấm hoặc hồng ban. – Các triệu chứng khi có biến chứng + Triệu chứng thần kinh: rung giật cơ, bứt rứt, lừ đừ, yếu chi, co giật, hôn mê. + Triệu chứng của đường hô hấp và tim mạch: thường xuất hiện khi bệnh trở nặng: mạch nhanh, tay chân lạnh, thở nhanh hơn bình thường, sùi bọt hồng ở miệng. Phân độ nặng của bệnh – Độ 1: chỉ có loét miệng và hoặc sang thương ở da. – Độ 2: rung giật cơ, bứt rứt, [Xem thêm: Cham soc suc khoe tai nha] chới với. – Độ 3: yếu liệt chi, liệt các dây thần

kinh sọ, co giật, hôn mê. – Độ 4: suy hô hấp, phù phổi, tăng huyết áp, trụy mạch. Phân biệt với các bệnh khác – Dị ứng da: sang thương hồng ban đa dạng nhiều hơn bọng nước. – Viêm da mủ: sang thương đau, đỏ, có mủ, không có sang thương trong niêm mạc miệng. – Thủy đậu: sang thương có nhiều lứa tuổi và rải rác toàn thân, không tập trung đặc biệt ở một vùng nào. BS. Nguyễn Thị Thúy [Xem thêm: Chua benh hen suyen] Theo Suckhoedoisong.vn

Đồ ăn có tính axit Nghiên cứu cho thấy, phụ nữ mang thai ăn quá nhiều thực phẩm có tính axit sẽ làm thay đổi dịch trong cơ thể tạo ra hiện tượng axit hóa, làm thúc đẩy mức độ catecholamine trong máu tăng lên. Hiện tượng này sẽ khiến mẹ cảm thấy khó chịu và tạo cảm giác tiêu cực trong thai kỳ, điều này kích thích các chất độc hại tiết ra nhiều hơn trong cơ thể mẹ. Đây chính là nguyên nhân gây ra hiện tượng hở hàm ếch, hở môi và rất nhiều biến dạng [Xem thêm: cach tri hen suyen] khác ở thai nhi. Đồ uống chứa cồn Khi người mẹ uống rượu, bia, em bé trong bụng cũng ‘uống’. Rượu trong máu thai phụ truyền dẫn đến thai nhi qua dây rốn. Uống rượu trong khi mang thai có thể làm cho em bé sinh ra bị hội chứng rối loạn [Xem thêm: cach tri mat ngu] ảnh hưởng do rượu trên bào thai. Ảnh minh họa: [Xem thêm: cách trị mất ngủ] Internet Thực phẩm có chứa toxoplasma Nhiễm trùng Toxoplasma là bệnh nhiễm trùng cấp tính sớm trong thai kỳ có thể gây tràn dịch não, đầu nhỏ, vôi hóa não ở thai nhi. Căn bệnh này cũng có thể khiến mẹ bị sảy thai, sinh non, thai chết lưu, trẻ sơ sinh bị co giật, liệt, rối loạn tâm thần và nguy cơ tử vong lên đến 72%. Hầu như tất cả thịt các loại động vật có vú và các loại chim như: lợn, cừu, bò, thỏ, gà, vịt, ngan, ngỗng… đều có thế nhiễm khuẩn Toxoplasma. Các nguồn thực phẩm chính nhiễm bệnh là thịt từ các loại động vật trên không được nấu chín, đồ tái, sống… Vì vậy, để đảm bảo không bị nhiễm khuẩn Toxoplasma, mẹ bầu cần đảm bảo

nấu chín tất cả các món ăn trước khi ‘nạp’ vào cơ thể. Gan động vật Các nhà nghiên cứu của Phần Lan và Hoa Kỳ đã nghiên cứu và đưa ra kết luận về tác động của gan động vật với sức khỏe thai kỳ. Ngày nay, để vỗ béo cho gia súc, người ta thường cho động vật ăn nhiều quá mức và đương nhiên gan sẽ bị tích lũy một lượng lớn vitamin A. Phụ nữ mang thai ăn nhiều gan sẽ khiến một lượng không nhỏ vitamin A thâm nhập vào cơ thể và ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của trẻ, thậm chí có thể gây quái thai. Bổ sung quá nhiều vitamin A sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự hình thành và phát triển của mắt, xương, máu, da, hệ thống thần kinh trung ương, gan, hệ thống sinh sản, hệ thống tiết niệu… của thai nhi. Ảnh minh họa: Internet Cá ngừ Nhóm các nhà khoa học môi trường Mỹ đã tìm thấy 7 loại hải sản trong đó có cá ngừ chứa hàm lượng thủy ngân rất lớn mà phụ nữ mang thai cần cân nhắc trước khi ăn bởi chúng có thể gây quái thai.

Các bác sĩ Hồng Kông cũng cho hay, thai nhi trong bụng mẹ hấp thụ quá nhiều lượng thủy ngân cho phép có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của não bộ trong tương lai, đặc biệt khiến trẻ nhận thức kém trong học tập và chậm phát triển các kỹ năng khác. Khoai tây mọc mầm Phụ nữ mang thai nếu ăn nhiều khoai tây mọc mầm có chứa kiềm sinh vật khá cao, chất kiềm này sẽ tích lũy trong cơ thể và gây hiệu ứng dị tật, ăn 44,2g – 252g khoai tây có thể làm cho thai nhi dị dạng. Ảnh minh họa: Internet Nước uống chứa lâu trong bình nhựa Bà bầu không nên sử dụng các loại nước, bao gồm cả nước đun sôi để nguội chứa trong bình nhựa quá một tuần lễ. Nước uống để trong thời gian dài có thể là môi trường phát sinh nhiều loại vi khuẩn gây hại, hơn nữa, một số hóa chất từ nhựa cũng có khả năng phân hủy, hòa tan gây nhiễm độc nước.

Theo Suckhoedoisong.vn

[Xem thêm: cach tri chung mat ngu] Các nhà nghiên cứu [Xem thêm: cách trị bệnh mất ngủ] về Chế độ ăn uống quốc gia và Khảo sát dinh dưỡng của chính phủ Anh đã cảnh báo mọi người nên hạn chế và chỉ nên uống 1 cốc nước ép hoa quả mỗi ngày vì nó chứa hàm lượng đường cao. Các chuyên gia y tế cho biết, hiện giới trẻ từ 11-19 tuổi đang tiêu thụ trung bình mỗi ngày khoảng 47% lượng đường từ nước ép hoa quả, nước ngọt, bánh ngũ cốc, bánh quy và bánh ngọt. Ảnh minh họa Tiến sĩ Alison Tedstone, trưởng khoa dinh dưỡng thuộc cơ quan Chính phủ Y tế Công cộng Anh phát biểu trong một buổi khảo sát: ‘Chỉ nên uống nước ép hoa quả mỗi ngày một lần và sau bữa [Xem thêm: cách trị chứng mất ngủ] ăn chính vì nó chứa hàm lượng đường khá cao’. Kết quả nghiên cứu cho biết thêm chỉ 10% nam thiếu niên và 7 %  thiếu nữ ăn 5 khẩu phần hoa quả và rau xanh mỗi ngày. Báo cáo cũng chỉ ra rằng trẻ em ở độ tuổi ≤ 10 đang tiêu thụ vượt quá giới hạn khẩu phần đường mỗi ngày trong khi giới hạn cho phép mỗi ngày là 34%. Một cuộc khảo sát có liên quan đến 4.000 người lớn và trẻ em được tiến hành từ năm 2008 đến 2012, cho thấy 48% nam giới và phụ nữ có nồng độ cholesterol cao trên mức bình thường, dẫn đến nguy cơ cao mắc bệnh tim và đột quỵ. Giám đốc điều hành của Quỹ Tim mạch Anh, Simon Gillespie, trích dẫn khi nói với truyền thông thông báo: ‘Nghiên cứu này

vẽ một bức tranh dễ hiểu rằng hiện có quá nhiều người, đặc biệt là trẻ em không được ăn uống đủ lành mạnh’. Điều này khiến họ có nguy cơ cao  mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường týp 2 và bệnh béo phì hiện tại và sau này. Thúy Anh (Theo Timesofindia) Theo Suckhoedoisong.vn

Tập thể dục buổi sáng Bắt đầu ngày mới bằng cách tập thể dục sẽ giúp tăng cường trao đổi chất, đốt cháy calo nhiều hơn. Nếu chỉ ngủ mà không vận động, bạn thường có cảm giác thèm ăn và ăn các món ăn vặt nhiều chất đường để kích thích năng lượng cho cơ thể hoạt động. Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung thêm các bài tập tăng cường sức bền, [Xem thêm: cách trị bệnh hen suyễn] vận động bên ngoài như: đi bộ, chạy bộ, bơi lội… Những môn thể thao trên giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn và ít cảm thấy mệt mỏi. Đây cũng là cách kích thích sự trao đổi chất hoạt động vào buổi sáng. Ăn 1 quả táo Táo có nhiều pectin, một dưỡng chất thúc đẩy sự trao đổi chất. Bạn nên

ăn 1 quả táo trước khi luyện tập để bổ sung năng lượng và không cảm thấy đói khi hoạt động quá sức. Uống nước buổi sáng Để cơ thể bài tiết độc tố khỏi thận và tăng cường trao đổi chất, bạn nên uống 2 cốc nước lọc vào mỗi buổi sáng. Bạn cũng đừng quên thường xuyên uống nước trong ngày. Uống sinh tố rau quả Các loại sinh tố rau quả như trái cây, cải xoăn, hạt lanh kết hợp với nước dừa tươi

sẽ bổ sung năng lượng và sự trao chất sau khi bạn tập thể dục vào buổi sáng. Có thái độ sống tích cực Điều này nghe có vẻ khó tin, nhưng nếu bạn có những suy nghĩ tích cực vào buổi sáng sẽ hỗ trợ sự trao đổi chất hoạt động tốt hơn. Khởi đầu ngày mới bằng một thái độ tích cực, mỉm cười và tràn đầy

niềm tin, bạn dễ dàng hoàn thành các mục tiêu trong ngày và ít bị căng thẳng hay áp lực. Co duỗi cơ bắp Trong lúc làm việc, bạn nên dành

vài phút thư giãn, hít thở sâu và co duỗi cơ. Động tác đơn [Xem thêm: cach tri benh mat ngu] giản giơ hai cánh tay cao qua đầu, sau đó xoay [Xem thêm: cach tri benh hen suyen] tròn cánh tay và vai, hít thở đều sẽ giúp bạn giải tỏa căng thẳng và cũng có tác dụng đốt cháy calo. Theo Suckhoedoisong.vn

Đó là trải nghiệm độc đáo mà du khách đến sở thú thành phố Cebu ở Philippines đang xếp hàng [Xem thêm: cach chua tri benh hen suyen] để được thử. Đây là

một liệu pháp mát-xa miễn phí cho bất cứ ai đủ can đảm trải nghiệm. Người phụ nữ can đảm đang trải nghiệm liệu

pháp massage bằng những con trăn khổng lồ Các con trăn có tên là Michelle, Walter, EJ và Daniel được đưa ra khỏi lồng và đặt cùng một lúc lên cơ thể của du khách đang trên một chiếc giường tre gần lối vào chính của sở thú. Dưới sự giám sát của những người coi giữ vườn thú, những con trăn từ từ bị trườn trên cơ thể của du khách [Xem thêm: cách trị hen suyễn] trong vòng 15 phút. Những chuyển động trườn của con trăn được coi là liệu pháp trị liệu làm dịu những cơn đau. Tuy nhiên, trải nghiệm này không phải cho những người yếu tim bởi những con trăn Miến Điện có thể nhanh chóng siết người chết. Bốn con trăn khủng có chiều dài là 5m, nặng tổng cộng là 250kg. Một du khách đang được mát-xabởi những con trăn ‘khủng’. Xung quanh là 4 người giám sát Quản lý vườn thú Giovanni Romarate khẳng định mát-xa bằng trăn là an toàn. Tuy nhiên, mỗi trăn cần được ăn 10 con gà hoặc nhiều hơn trước khi thực hiện mát-xa để kiềm chế cảm giác đói. Ông Romarate nói thêm: ‘Trăn không bao giờ tấn công bất cứ ai nếu chúng không bị tổn hại. Chúng tôi [Xem thêm: cách chữa trị bệnh hen suyễn] cũng đảm bảo rằng, chúng tôi sử dụng trăn để mát-xa vì chúng không có nọc độc’. ‘Lúc đầu, du khách sẽ cảm thấy sợ hãi nhưng hầu hết những người được mát-xa bởi những con trăn đều nói thích nó. Trải nghiệm này

giống như một phương pháp mát-xa bằng tay’, ông Romarate nhận định. Ông Maclean, một du khách từng trải nghiệm liệu pháp mát-xa bằng trăn cho biết: ‘Các chuyển động trườn thực sự là khá dễ chịu. Với tất cả những con rắn nặng tới 250 kg bao phủ trên cơ thể, tôi dường như không thể đứng lên được nếu không có sự giúp đỡ của những người quản lý’. Theo Doisongphapluat.com