1. Món canh tốt nhất: Canh cà chua Ăn canh cà chua vào mùa Hè vừa hấp thụ được chất dinh dưỡng, vừa có thể bổ sung nước rất tốt. Sau khi nấu hãy đợi món canh này nguội đi rồi mới ăn, bởi vì canh cà chua chứa chất lycopene, có tác dụng nhất định trong việc chống lại ung thư tuyến tiền liệt và bảo [Xem thêm: thuốc chữa hen phế quản] vệ tim, thích hợp nhất với nam giới. [Xem thêm: benh hen suyen] Ảnh minh họa 2. Gia vị tốt nhất: Giấm Trời nóng, mồ hôi ra nhiều, bạn nên ăn nhiều giấm hơn một chút để tăng nồng độ axit trong dạ dày, giúp tiêu hóa và hấp thụ, kích thích sự thèm ăn. Giấm còn có khả năng ức chế vi khuẩn một cách mạnh mẽ, có thể giết chết vi khuẩn S. pyogenes (hay còn được gọi là vi khuẩn liên cầu tiêu huyết beta nhóm A) trong thời gian ngắn. Nó còn có tác dụng phòng ngừa những bệnh truyền nhiễm đường ruột như thương hàn, kiết lỵ… Mặc dù giấm rất tốt cho sức khỏe, nhưng bạn không nên ăn nhiều. Một số người có bệnh lý về dạ dày hoặc đang dùng thuốc điều trị bệnh nào đó thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ xem có nên ăn giấm hay không. 3. Món rau tốt nhất: Rau có vị đắng Mùa Hè nhiệt độ, độ ẩm đều cao thường khiến nhiều người có cảm giác uể oải, mệt mỏi, tức ngực, chóng mặt, chán ăn, sụt cân. Lúc này, ăn những món rau có vị đắng sẽ tốt cho sức khỏe. Bởi vì thực phẩm vị đắng giàu bazơ tự nhiên, axin amin, các chất đắng, vitamin và khoáng chất có tác dụng tiêu nóng, giải nhiệt, giảm mệt mỏi, nâng cao tinh thần và bảo vệ dạ dày. Bạn có thể lựa chọn các món như mướp đắng, rau đắng, cần tây, bách hợp, hạt sen… Ảnh minh họa 4. Đồ uống tốt nhất: Trà nóng Mùa Hè không thể rời xa các loại đồ uống, lựa chọn hàng đầu không phải là đồ uống lạnh, cũng không phải là bia hay cà phê mà là trà nóng bình thường. Trong lá trà rất giàu kali, vừa giải khát vừa giảm mệt mỏi. Theo thí nghiệm của các chuyên gia Anh, khả năng giải nhiệt của trà nóng có thể còn vượt xa các sản phẩm đồ uống lạnh, đó là lựa chọn thích hợp nhất trong các loại đồ uống giải khát. 5. Món thịt tốt nhất: Thịt vịt

Mặc dù mùa Hè ăn nên ăn uống [Xem thêm: Thuốc chữa bệnh mất ngủ] thanh đạm, nhưng vẫn cần phải bồi bổ sức khỏe. Thịt vịt không chỉ giàu các dưỡng chất như protein, sắt cần thiết cho con người mỗi ngày mà còn có thể phòng ngừa và chữa bệnh. Ngoài ra, vịt thuộc loại thủy cầm, nên tính lạnh, đặc biệt thích hợp với những người đang bị nóng trong người. Ảnh minh họa 6. Chất dinh dưỡng tốt nhất: Vitamin E Các nhà khoa học Đức khẳng định, mùa Hè mọi người thường gặp những nguy hiểm lớn từ ánh sáng mặt trời gay gắt, khí ozone gay ra thiệt hại về da, thị lực… Nhưng vitamin E có thể giảm thiểu các rủi ro đó xuống mức tối thiểu. Hàm lượng vitamin E có khá nhiều trong các thực phẩm như mạch nha, bánh mỳ bằng bột mỳ nguyên hạt, bí rợ, các sản phẩm từ sữa…

Theo Suckhoedoisong.vn

‘Hộp sóng’ là một từ miêu tả chính xác chức năng của lò vi sóng bởi về bản chất, thiết bị này sử dụng năng lượng điện từ dao động gần giống sóng vô tuyến nhưng với tần số lớn hơn nhiều. Lò vi sóng tạo ra bức xạ và đã có một vài nghiên cứu chỉ ra ảnh hưởng tiêu cực của nó lên máu cũng như tim. Thậm chí, một vài nghiên cứu còn chỉ ra rằng, nấu thức ăn bằng lò vi sóng làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư dạ dày. Đôi khi bạn đun một số thực phẩm bằng lò vi sóng do không có thời gian nấu nướng theo cách truyền thống. Nhưng với 5 thứ dưới đây, bạn không nên sử dụng [Xem thêm: meo chua mat ngu] trong lò vi sóng. [Xem thêm: bệnh copd] Sữa mẹ Sữa mẹ là nguồn cung cấp dưỡng chất quan trọng cho trẻ sơ sinh, tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ chống lại các vi khuẩn trong môi trường, một điều sữa thường không có. Một tạp chí nhi khoa đã làm thí nghiệm trên 22 mẫu sữa mẹ được làm lạnh, rồi cho vào lò vi sóng ở cả 2 mức nhiệt cao và thấp. Kết quả là, những mẫu sữa để ở nhiệt độ cao chứa nhiều vi khuẩn đường ruột Ecoli hơn 18 lần so với mẫu cùng loại không sử dụng lò vi sóng. Những mẫu sữa làm ấm bằng lò vi sóng nhưng ở nhiệt độ thấp hơn cho thấy, các enzyme có lợi giảm đi đáng kể, thay vào đó, các vi khuẩn có hại cho hệ tiêu hóa lại gia tăng. Rau củ Các bà nội trợ không còn xa lại gì với việc sử dụng lò vi sóng để nấu chín rau củ. Nhưng sự thực là, các vitamin và khoáng chất có lợi vẫn bị thất thoát trong quá trình nấu nướng dù bạn cố gắng bảo quản ở mức độ tốt nhất. Trong đó, chỉ 11% lượng chất chống oxi

hóa trong rau củ bị thất thoát nếu bạn sử dụng phương pháp hấp. Điều đáng nói là tỉ lệ này khi sử dụng với lò vi sóng lên đến 97%. Ảnh minh họa Trái cây đông lạnh Mua trái cây đông lạnh không phải là một ý tưởng tồi bởi công nghệ đông lạnh hiện nay có thể bảo quản gần như toàn bộ chất dinh dưỡng trong thực phẩm. Nhưng nó sẽ mất dần giá trị dinh dưỡng ban đầu khi bạn để chúng vào giỏ mua hàng và xách từ siêu thị về nhà. Một nghiên cứu của người Nga vào những năm 70 chỉ ra rằng, rã đông trái cây đông lạnh trong lò vi sóng có thể làm gián đoạn quá trình chuyển đổi giữa glucoze thành galactaside trong hoa quả, thay vào đó, sẽ hình thành hợp chất gây ung thư. Công trình nghiên cứu này tiếp tục phát triển vào những năm 90 và chứng minh ảnh hưởng của lò vi sóng lên hệ miễn dịch. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên rã đông trái cây từ từ trong ngăn mát tủ lạnh hoặc để chúng tự rã đông ở nhiệt độ phòng hơn là nhờ đến lò vi sóng. Thịt đông Rã đông thịt trong lò vi sóng không đơn giản như bạn vẫn tưởng bởi cạnh của miếng thịt có thể ngả vàng thậm chí bị cháy trong khi bên trong miếng thịt vẫn còn đông lạnh. Quá trình rã đông thịt bằng lò vi sóng mất khá nhiều thời gian, trong khi vi khuẩn có thể hoạt động trong khoảng nhiệt độ 5-60 độ C. Chính vì vậy, nếu bạn không nấu thịt ngay lập tức, đồng nghĩa với việc bạn sẽ ăn một miếng thịt chứa vi khuẩn có hại. Các nhà khoa học Nhật Bản chứng minh rằng, thịt nấu trong lò vi sóng trên 6 phút sẽ hao hụt một nửa lượng vitamin B12. Cách tốt nhất để rã đông thịt là cho vào ngăn mát của tủ lạnh và để qua đêm hoặc để dưới vòi nước lạnh. Món ăn để [Xem thêm: Hô hấp trẻ em] trong hộp nhựa Có thể để các món ăn hộp nhựa (loại dùng cho lò vi sóng) để hâm nóng, và điều này thực sự tiện lợi. Nhưng bạn lưu ý rằng, mọi loại nhựa khi cho vào lò đều tạo ra chất gây ung thư. Một số chất độc hại phát sinh từ nhựa nhờ có xúc tác nhiệt độ như benzene, BPA, PET,… Do đó, lời khuyên của các chuyên gia là nên nấu thức ăn theo hướng truyền thống và sử dụng lò vi sóng càng ít càng tốt bởi ‘hiện đại thì hại điện’. Khi chúng ta tiết kiệm thời gian hôm nay, thì những mối lo lâu dài về sức khỏe đang đợi ở phía trước. Ngọc Luyện (Theo lifehack) Theo Suckhoedoisong.vn

Tập thể dục lúc sáng sớm giúp bạn khởi đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng, tinh thần cũng thoải mái hơn. 1. Buổi sáng là thời điểm thích hợp nhất để tập thể dục. Khi bạn chưa ăn uống gì, bạn thoải mái tập luyện mà không phải lo vừa ăn xong nên tiết chế cường độ các bài tập. Sau khi uống rượu hoặc đi dự tiệc xong, dù cho cảm thấy ổn thì bạn cũng [Xem thêm: benh copd] không nên tới phòng gym ngay. Ảnh minh họa 2. Thể dục buổi sáng khởi động vòng quay trao đổi chất, cũng đồng nghĩa với việc lượng thức ăn hàng ngày đều được tiêu hóa và giảm phần nào chất béo sản sinh trong ngày. 3. Tập buổi sáng dễ tập trung hơn. Bạn sẽ dễ dàng thực hiện các động tác thể dục khi không ai mail cho bạn hoặc gửi tin nhắn nhắc nhở thường xuyên. Buổi sáng chính là lúc bạn ít bị

phân tâm nhất. Ảnh minh họa 4. Phòng gym không đông đúc vào sáng sớm. Bạn có nhiều cơ hội sử dụng các thiết bị tập luyện và cũng không phải chịu đựng những điều không mong muốn vì có quá nhiều người. 5. Tự tập ở nhà vào buổi sáng cũng rất hiệu quả.

Nếu ý nghĩ tới phòng gym tập rồi đi làm khiến bạn mệt, hãy ở nhà tự tập theo video hướng dẫn hoặc tập các bài đơn giản. Không gian tĩnh lặng trong phòng khách cũng mang lại hiệu quả lớn cho những bài tập không dụng cụ tại nhà. Ảnh minh họa 6. Thể dục buổi sáng tạo thói quen tốt. Sau những động tác giúp cơ thể và tinh thần khỏe khoắn, bạn sẽ chẳng có ý nghĩ muốn ăn

đồ ăn nhanh mà chỉ muốn ăn lành mạnh. Ngày này qua ngày khác, bạn sẽ tự tạo cho mình những thói quen tốt. 7. Thể dục buổi sáng không cần dậy quá sớm. Chỉ cần đặt đồng hồ sớm hơn 5 hoặc 15 phút là bạn đã có đủ thời gian cho những bài tập nhẹ nhàng cho tay, [Xem thêm: thuốc mất ngủ] bụng hoặc toàn thân. [Xem thêm: cach tri mat ngu] Theo Suckhoedoisong.vn

Như chúng ta đều biết, vitamin rất quan trọng đối với đời sống và sức khỏe con người. Chúng không những có vai trò duy trì cuộc sống mà còn có tác dụng ngăn ngừa và phòng bệnh. Vitamin, hay còn gọi là sinh tố, là phân tử hữu cơ cần thiết cho mọi hoạt động chuyển hóa bình thường của cơ thể. Có nhiều loại vitamin và chúng cũng khác nhau về bản chất hóa học lẫn tác dụng sinh lý. Do là thuốc nên việc sử dụng vitamin cần phải đúng, đủ liều và tuyệt đối không được lạm dụng vì khi lạm dụng có khả năng dẫn đến hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe. Dưới đây, xin dẫn một số loại thường dùng:

Vitamin B1 (còn gọi là thiamin): Là vitamin tham gia vào nhiều phản ứng chuyển hóa, đặc biệt là chuyển hóa glucid (đường, bột). Đối với vitamin B1, nhu cầu hằng ngày khoảng 1,5 mg. Nhu cầu vitamin B1 cần đáp ứng cho cơ thể con người phải đạt 0,4 mg/1.000 kcal; khi lượng này thấp hơn 0,25 mg/1.000 kcal sẽ gây nên bệnh tê phù. Là loại vitamin lành nhưng cũng có trường hợp gây phản ứng tuy ít gặp. Ngoài gây sốc phản vệ khi tiêm, dùng vitamin B1 có thể bị các tác dụng phụ như tăng huyết áp cấp, ngứa, nổi mề đay, khó thở, kích thích tại chỗ tiêm. Khi thừa vitamin B6 có thể dẫn tới viêm [Xem thêm: mẹo chữa mất ngủ] đa dây thần kinh, giảm trí nhớẢnh: Hồng ThúY Vitamin B2: Nhu cầu vitamin B2 mỗi ngày cho cơ thể tùy thuộc giới tính, lứa tuổi. Ví dụ, trẻ sơ sinh đến 6 tháng tuổi là 0,4 mg, 6 – 12 tháng: 0,5 mg, 4 – 6 tuổi: 1,1 mg, 15 – 18 tuổi: 1,8 mg, 19 – 50 tuổi: 1,7 mg, từ 51 tuổi trở đi chỉ cần 1,2 mg/ngày. Nam giới cần 1,6 mg, nữ giới 1,2 mg/ngày. Vitamin B2 không độc nhưng khi dùng liều cao thì nước tiểu sẽ chuyển màu vàng nhạt, gây sai lệch đối với một số xét nghiệm nước tiểu trong phòng thí nghiệm. Vitamin B3 (còn gọi là vitamin PP): Có thành phần hoạt chất là axít nicotinic hoặc nicotinamide; là loại vitamin không được dự trữ và rất ít khi được tạo ra bởi quá trình tổng hợp chất. Do đó, nó phải được hấp thụ thông qua chế độ ăn uống hằng ngày. Vitamin B3 giúp giảm lượng cholesterol, giúp ích cho quá trình tuần hoàn máu và hình thành hệ thần kinh. Nó cũng can thiệp vào quá trình tổng hợp các hormone giới tính. Bằng cách kích thích sự tổng hợp chất sừng, vitamin B3 tham gia cải thiện vẻ đẹp làn da và mái tóc. Nhu cầu vitamin B3 hằng ngày của người trưởng thành là từ 15 – 18 mg. Cũng như những vitamin khác của nhóm B, nó sẽ được nạp vào cơ thể vận động viên với liều lượng cao hơn. Người nghiện rượu cũng cần nạp một lượng vitamin B3 cao hơn trung bình. Tuy nhiên, vitamin B3 có thể tạo ra cơn bốc hỏa, buồn nôn, đánh trống ngực xuất hiện khi dùng thuốc và tự hết sau 30 – 40 phút. Vitamin B6: Hòa tan trong nước, chịu nhiệt nhưng bị tia tử ngoại, sự ôxy hóa phân hủy. Vitamin B6 giúp duy trì các chức năng bình thường của não bộ, giúp tạo hồng huyết cầu, kháng thể, estrogen (hormone nữ). Vitamin B6 còn điều hòa sự sản xuất hóa chất ở não bộ, kiểm soát tình trạng ngủ nghỉ, cảm xúc. Vitamin B6 cũng được dùng để chữa các trường hợp thiếu máu, không đáp ứng với khoáng chất sắt. Mỗi ngày trung bình nên tiêu thụ khoảng 2 mg vitamin B6. Người già và phụ nữ có thai hoặc đang dùng viên uống tránh thai có nhu cầu cao hơn. Ngoài ra, nhu cầu cũng tăng theo tỉ lệ thuận với thành phần chất đạm trong bữa ăn. Tuy nhiên, khi thừa vitamin B6 có thể dẫn tới viêm đa dây thần kinh, giảm trí nhớ. Liều cao vitamin B6 (trên 10 g/ngày) có thể làm cho gan tạo ra các men bất thường. Vitamin B12: Điều hòa chuyển hóa đạm, tăng cường tạo hồng cầu, làm hạ tỉ lệ cholesterol. Ngoài ra, vitamin này còn có tác dụng chống dị ứng, giảm đau. Thiếu vitamin B12 và axít folic làm tổn thương đến sự tổng hợp axít nucleic, ảnh hưởng tới chức phận tạo máu và hệ thần kinh. Tuy nhiên, lạm dụng vitamin B12 có thể gây tăng sản tuyến giáp, làm tăng hồng cầu quá mức, bệnh cơ tim…; có khi xảy ra tác dụng thứ phát gây nôn nao, choáng váng, nổi mề đay. Liều trung bình là từ 100 – 500 mcg/ngày. Sử dụng liều cao cần có sự chỉ dẫn của bác sĩ. Một số thuốc tránh dùng với vitamin B3 Vitamin B3 là thuốc gây [Xem thêm: kham suc khoe dinh ky] giãn mạch, do đó thường gây ra hiện tượng đỏ bừng mặt và hạ huyết áp. Vì vậy, tránh phối hợp vitamin B3 với thuốc điều trị cao huyết áp vì [Xem thêm: chữa chứng mất ngủ] có thể gây hạ huyết áp quá mức. Nên tránh kết hợp vitamin B3 với các thuốc chống đông máu vì nó làm tăng tác dụng của thuốc, gia tăng nguy cơ gây chảy máu. Cũng tránh dùng vitamin B3 với thuốc kháng sinh tetracyclin bởi loại vitamin này làm giảm sự hấp thu và hiệu quả của thuốc.

Hình ảnh bé trai với đôi mắt nhắm nghiền, miệng bị dán băng keo đã nhanh chóng lan truyền trên Facebook, Twitter và các mạng xã hội khác kèm theo sự phẫn nộ tột cùng của nhiều người, nhất là các bậc cha mẹ. mai vom   Y tá dùng băng keo dán miệng đứa bé Vợ chồng anh Ryan Noval – chị Jasmine Badocdoc đã đệ đơn khiếu nại Trung tâm Chăm sóc sức khoẻ bà mẹ và trẻ em Cebu ở TP Cebu – Philippines về việc y tá dán băng keo lên miệng đứa con trai 7 ngày tuổi của họ. Noval cho biết vợ chồng anh đã phàn nàn với trung tâm ngay sau khi nhận được lời giải thích thờ ơ từ y tá chăm sóc con trai anh: “Con của anh chị quá ồn ào nên tôi đã dán băng keo lên miệng nó”. Ngày 9-5 vừa qua, người cha đã đăng tải hình ảnh cậu

con trai tội nghiệp với miếng băng keo còn dính trên miệng, kèm theo lời nhắn gửi: “Đây là con trai Yohannes Noval của tôi. Con không thể nói về những trải nghiệm kinh hoàng mà con vừa trải qua thì hãy để bố mẹ làm điều ấy thay con”.   Những bức ảnh gây phẫn nộ trên mạng xã hội  

Hình ảnh này đã gây “bão” trên các mạng xã hội ở Philippines. Nhiều người đã tỏ thái độ bức xúc. Một người dùng Twitter có nickname Mellany Monroy bình luận: “Hy vọng y tá ngu xuẩn ấy sẽ phải đi tù vì tội ác đã gây ra với đứa trẻ đáng thương”. Bí quyết giảm cân Nicole Vessell trên cộng đồng Facebook cũng góp lời: “Những người có chức trách phải can thiệp để đảm bảo điều tồi tệ này không xảy ra lần nào nữa. Thật khủng khiếp! Tôi không biết pháp luật sẽ giải quyết như thế nào nhưng riêng tôi kịch liệt lên án!”.   Vợ chồng Ryan

Noval và Jasmine Badocdoc kiện y tá dán miệng con   Mar Tan, một quan chức trong ngành y tế – nhận xét: “Khóc là cách để đứa trẻ phản ứng. Nếu đứa bé có vấn đề trong việc thở bằng mũi thì việc bịt miệng như vậy rất có thể gây ngạt thở cho bé”.  

Trước đây khi nói đến bệnh “trên bảo dưới không nghe”, người ta thường nghĩ rằng đó chỉ là vấn đề của những cặp vợ chồng đã bước vào tuổi xế chiều. Tuy nhiên thực tế thời gian gần đây, số đàn ông gặp vấn đề rối loạn cương dương có xu hướng ngày càng trẻ hóa. Theo kết quả một khảo sát vừa đăng trên trang The Journal of Sexual Medicine, cứ bốn người đàn ông đến tìm bác sĩ về vấn đề rối loạn cương dương thì có một trường hợp dưới 40 tuổi. “Khoảng hai năm gần đây, tôi đã chứng kiến rất nhiều chàng trai trẻ phải đương đầu với chứng bệnh khó nói này” bác sĩ chuyên khoa về giới tính Brandy Engler, tác giả của cuốn sách The Men on My Couch cho biết. Ảnh minh họa: Womenshealthmag. Vậy đâu là nguyên nhân khiến cho những chàng trai tuổi đời còn rất trẻ đã phải đau đầu vì vấn đề tế nhị này? Các nhà khoa học đã tiết lộ một số lý do khá bất ngờ có thể làm tê liệt “cậu nhỏ” như thói quen sinh hoạt không lành mạnh, stress và đặc biệt là sách báo, phim ảnh khiêu dâm. Thông thường nguyên nhân gây ra chứng rối loạn cương dương là do lượng hormone testosterone (nội tiết tố nam) thấp, hoặc do một số bệnh mãn tính như tiểu đường… Tuy nhiên, tình trạng này rất ít xảy ra ở những đàn ông trẻ tuổi. Bác sĩ Natan Bar Chama, Giám đốc khoa Nam học và Phẫu thuật của Bệnh viện Mount Sinai, cho rằng thói quen hút thuốc và sử dụng ma túy là một trong những nhân tố chính gây ra chứng liệt dương ở người trẻ tuổi, bởi vì những người đang ông mắc bênh này thường có ít nhất một trong hai tật xấu trên. Bên cạnh đó, thói quen uống quá nhiều rượu, ăn thiếu chất và lười vận động cũng góp phần lớn trong việc gây ra chứng

bệnh “thầm kín” kia . Vì vậy “Nếu chồng (hoặc bạn trai) của bạn có ý định tập thể dục và bỏ thuốc lá có nghĩa là chàng đang cố gắng rèn luyện những thói quen lành mạnh đấy. Bạn hãy giúp anh ta thực hiện điều Bệnh ngứa đó nhé, vì nó sẽ giúp cả hai bạn giải quyết được vấn đề rắc rối chốn phòng the”, bác sĩ Natan khuyên. Một nguyên nhân khác thường gặp đó là tâm trạng lo lắng, căng thẳng liên tục. Không chỉ riêng phụ nữ mới gặp rắc rối về sức khỏe tình dục, đàn ông còn bị nhiều hơn thế nữa. Dù chàng lo lắng về chuyện công việc hay tình cảm thì nó cũng gây ra rất nhiều áp lực. Những áp lực đó sẽ tác động không tốt lên hệ thống thần kinh giao cảm và làm cho anh ấy bị căng thẳng, thậm chí còn có thể gây ra chứng bệnh yếu sinh lý nói trên. Vấn đề cuối cùng và phổ biến nhất mà hầu như chàng trai trẻ nào cũng mắc phải được gọi là “hiệu ứng khiêu dâm”. Khi xem khung nhà thép tiền chế những sách báo hoặc phim ảnh khiêu dâm, nam giới sẽ có một cảm giác mới lạ và bị kích thích tột cùng (nguyên nhân là do lượng dopamine – hợp chất gây ra những kích thích não bộ tăng vọt). Và điều gì cũng có mặt trái của nó. Nếu xem quá nhiều những hình ảnh đó, cảm giác và cảm xúc của chàng sẽ bị bào mòn và kèm theo rất nhiều những hệ lụy khác. Cụ thể trong trường hợp này là anh ấy khó có thể đạt được trạng thái cương cứng nếu không có những sự kích thích “mát mẻ” tương tự trước mắt. Vậy làm cách nào để đối phó với chứng bệnh “khó nói” ấy? Chuyện gì sẽ xảy ra khi bạn tình đang rất hào hứng còn chàng lại gặp rắc rối liên quan đến vấn đề “trên bảo dưới không nghe”? Trước hết, đối tác tình dục được khuyên đừng làm gì khiến anh ấy cảm thấy bị tổn thương và xúc phạm. Thông thường phản ứng tệ nhất mà phụ nữ có thể làm lúc này là tức giận, bỏ mặc chàng rồi đi ngủ. Việc này không chỉ làm bạn không vui mà còn khiến anh ta căng thẳng và lo lắng gấp bội. Anh ấy sẽ cảm thấy bị tổn thương vì nghĩ rằng “Hóa ra chỉ có ‘cậu nhỏ’ của mình mới có giá trị đối với cô ấy thôi sao?”. Từ đó mâu thuẫn có thể xảy ra. Thay vì như thế, bạn hãy cho chàng biết chuyện đó thực sự không phải là vấn đề quá lớn đối với bạn, bản thân mình vẫn rất hào hứng sex với anh ấy. Sau đó, đừng tập trung sự chú ý đến “cậu nhỏ” nữa mà hãy tạo cảm hứng cho cả hai bằng những cử chỉ âu yếm, thân mật khác. Hãy cố gắng làm “chuyện ấy” chậm lại để giúp chàng giảm bớt căng thẳng và xoa dịu nỗi lo trong lòng anh ấy nhé! Lỡ như vấn đề “khó nói” kéo dài trong thời gian rất lâu thì sao? Đa số cánh mày râu thỉnh thoảng bị chứng rối loạn cương dương, đó là điều rất bình thường. Tuy nhiên, nếu vấn đề cứ tái diễn nhiều lần thì tốt hơn hơn hết là bạn nên có một cuộc nói chuyện thẳng thắn với anh ấy. Hãy chọn một thời điểm ít nhạy cảm (tránh những lúc hai người đang gần gũi) để đề cập đến chuyện này. Trong khi trò chuyện, hãy sử dụng đại từ nhân xưng là “chúng ta” để chàng cảm nhận được rằng bạn đang rất thông cảm và không hề có ý làm tổn thương anh ấy. Bạn có thể đề nghị một vài biện pháp như cả hai sẽ tăng cường luyện tập thể dục, cùng nhau xem lại những khoảnh khắc hạnh phúc của hai bạn và hạn chế coi những hình ảnh khiêu dâm. Trong trường hợp bạn đã thử tất cả mọi cách nhưng vẫn không hiệu quả thì tốt nhất, bạn nên khuyên chàng đến gặp bác sĩ chuyên khoa hoặc bác sĩ tâm lý để được tư vấn, chữa trị. Mỹ Hạnh (Theo Womenshealthmag)

Ảnh: realtruth.org Hiện nay, ngày càng nhiều cặp vợ chồng phải đối mặt với vấn đề vô sinh hiếm muộn. Vô sinh (hiếm muộn) là tình trạng cặp vợ chồng chung sống thường xuyên với nhau trong khoảng thời gian một năm mà người vợ không đậu thai, mặc dù không sử dụng biện pháp tránh thai nào. Vô sinh nguyên phát chỉ hiện [Xem thêm: benh phoi] tượng một cặp vợ chồng sau một thời gian (1-2 năm) chung sống, không áp dụng biện pháp tránh thai mà không có thai. Vô sinh thứ phát là hiện tượng từng có thai một lần nhưng sau 1-2 năm chung sống không áp dụng biện pháp tránh thai mà không có thai. Hiện nay, các cặp vợ chồng vô sinh thứ phát ngày càng tăng. Tỷ lệ vô sinh hiếm muộn trên thế giới là 8-10% dân số. Ở Việt Nam, tỷ lệ vô sinh cũng chiếm khoảng 8-10%, tương đương hơn 8 triệu người. Chỉ tính Bệnh viện phụ sản Từ Dũ, mỗi năm đã tiếp nhận khoảng 300.000 lượt bệnh nhân đến khám và tư vấn về hiếm muộn. Theo Tổ chức Y tế thế giới, cứ 100 cặp vợ chồng vô sinh thì nguyên nhân do vợ là 40%, do chồng là 30%, do cả hai vợ chồng là 20% và 10% không xác định được nguyên nhân. Vì vậy, việc điều trị vô sinh phải xem xét nguyên nhân từ cả hai phía.  Bác sĩ Nguyễn Lan Hải, cố vấn chuyên môn của Hội quán Các bà mẹ, vốn là một chuyên gia trong lĩnh vực tình dục học, tâm lý học đã liệt kê một số nguyên nhân dẫn đến vô sinh nữ: – Do có sẵn bệnh tại cơ quan sinh sản nữ như tắc vòi trứng, không rụng trứng, rối loạn rụng trứng, bệnh lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung, viêm nhiễm đường sinh dục…  – Tinh trùng người chồng không thích hợp với chất nhầy ở cổ tử cung của người vợ, khiến tinh trùng bị chết và không đi vào đường sinh dục nữ được. Bệnh có thể được chẩn đoán bằng cách xét nghiệm sau giao hợp: bác sĩ sẽ lấy chất nhầy ở cổ tử cung của người vợ sau vài giờ giao hợp để xem sự di động và khả năng sống của tinh trùng. – Việc áp dụng những biện

pháp tránh thai không đúng cách cũng dẫn tới vô sinh thứ phát. – Biến chứng lâu dài của nạo phá thai (do tắc vòi trứng hoặc viêm dính buồng tử cung) cũng có thể dẫn đến vô sinh thứ phát. – Rối loạn chức năng nội tiết: thiếu nội tiết tố nữ, thiểu năng tuyến giáp và bệnh tăng Prolactin trong máu. – Do giữ gìn vệ sinh tình dục kém, quan hệ tình dục trong [Xem thêm: Mất ngủ] thời kỳ hành kinh dễ xảy ra viêm nhiễm, viêm phần [Xem thêm: bệnh phổi] phụ, viêm vòi trứng… – Ngược lại cũng có một số chị em lại giữ vệ sinh thái quá, rửa sạch sẽ bộ phận sinh dục ngay sau khi quan hệ. Nhìn ở góc độ vệ sinh thì hợp lý, tuy nhiên đối với những cặp vợ chồng chưa sinh đẻ, đang muốn có con mà làm như vậy trong thời gian dài sẽ không hợp lý vì khi đó sẽ làm cho một lượng lớn tinh dịch tràn ra ngoài, giảm thiểu khả năng thụ thai. – Quan hệ tình dục quá mạnh mẽ đôi khi làm rách âm đạo, rách cổ tử cung… – Quan hệ tình dục quá nhiều… – Một số nguyên nhân khác thuộc về lối sống: tuổi tác, tình trạng thừa cân, hút thuốc lá, bia rượu, nghiện cafe, stress, áp lực công việc cũng dẫn đến khó đậu thai. Theo bác sĩ Nguyễn Lan Hải, có rất nhiều nguyên nhân hiếm muộn lại đến từ những việc khá đơn giản, chỉ cẩn biết cách phòng ngừa thì vợ chồng sẽ không lâm phải tình trạng đáng tiếc này. Bà cũng nhận xét “hạnh phúc của mỗi gia đình sẽ không trọn vẹn nếu người phụ nữ không có cơ hội làm mẹ”. Nhân ngày Hạnh phúc thế giới 20/3, vào sáng chủ nhật 16/3, từ 9h đến 11h, tại địa chỉ A1 khu nhà 15-16 Phan Văn Trị, phường 7, Gò Vấp, TP HCM, Hội quán Các bà mẹ tổ chức chuyên đề “Hiếm muộn: chưa “muộn” đã “hiếm”. Tại chương trình, các thắc mắc khó nói của chị em sẽ được giải đáp. Đăng ký tham dự miễn phí: 0932.093.545 / 0908.350.590.  Kim Kim

Hãy xem xét các lợi ích khác của ca hát. Cải thiện hơi thở Khi hát, bạn học được các kỹ thuật thở. Ca hát có thể cải thiện hệ thống tim mạch và hô hấp. Học thanh nhạc cũng có thể làm giảm ho đơn giản, hen suyễn và viêm phế quản mãn tính. Ảnh: medicmagic. Nâng cao kỹ năng nói Nhịp điệu trong khi ca hát hữu ích cho những người có vấn đề về phát âm. Điều trị cách này có thể giúp vượt qua tình trạng nói lắp. Trị liệu bằng ngôn ngữ cũng thích hợp để đối phó với tình trạng cứng cổ, làm tăng hoạt động môi và lưỡi, kiểm soát dòng chảy của không khí. Tốt cho tư thế của bạn Hát ở tư thế thích hợp là cần thiết để âm thanh phát ra vang hơn. Bạn nên hát khi giá nhà thép tiền chế lưng và vai ở tư thế đứng và dạ dày thẳng. Vị trí này khung nha thep tien che sẽ ảnh hưởng đến cơ thể của bạn và tốt cho ngoại hình của bạn. Chống lão hóa Khi hát cơ mặt sẽ tiết ra chất chống lão hóa. Vì vậy, làn da trở nên đàn hồi và dường như vui vẻ. Bạn muốn trẻ trung? Đừng ngại ca hát. Quản lý cảm xúc Ca hát có thể giúp bạn thổ lộ cảm xúc. Khi hormone hạnh phúc được tiết ra, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn. Ngoài ra, ca hát giúp bạn kiểm soát chính mình trong những tình huống khó khăn. Quỳnh Trang (theo medicmagic)

Chương trình do Tập đoàn Y khoa Hoàn Mỹ tổ chức. Từ đầu năm tới nay, tập đoàn đã tổ chức được 10 chương trình, giúp khám và tầm soát miễn phí bệnh lý tim mạch cho hơn 6.500 người tại các tỉnh: Nghệ An, Hà Tĩnh, bản vẽ nhà thép tiền chế Quảng Ngãi, Kon Tum, Bến Tre, Cần Thơ, Hậu Giang, Sóc Trăng, Bạc Liêu và Cà Mau. Trong đó, nhiều trường hợp có chỉ định phẫu thuật đã được phối hợp với các tổ chức từ thiện hỗ trợ kinh phí và phẫu thuật thành công. Bác sĩ Bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn khám, siêu âm tim cho hơn 500

người nghèo tại Sóc Trăng, ngày 26/4. Mới đây, gần 2.000 người dân tại Hà Tĩnh, Sóc Trăng và Bến Tre đã được các bác sĩ thực hiện khám chuyên sâu bệnh lý tim mạch, phát thuốc miễn phí và có hướng điều trị cụ thể cho các trường hợp có bệnh lý tim mạch như: thông liên thất, thông liên nhĩ, hẹp van động mạch phổi nặng, hẹp eo động mạch chủ… Tiếp theo, vào ngày 23-24/5 sắp tới, Bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn (thành viên Tập đoàn Y khoa Hoàn Mỹ) sẽ tiếp tục tổ chức chương trình khám tầm soát tim mạch tại tỉnh Bà Rịa – Vũng Tàu và kêu gọi sự hỗ trợ của các tổ chức từ thiện để hỗ trợ kinh phí phẫu thuật cho các bệnh nhân. Theo các bác sĩ chuyên khoa tim mạch, để không trở thành nạn nhân của bệnh tim mạch, mỗi người cần kiểm tra sức khỏe định kỳ và nên bắt đầu ở tuổi 20. Trong đó, có nhiều chỉ số cơ thể bạn không thể bỏ qua. Bệnh tim mạch được mệnh danh là “kẻ giết người số 1” và có thể gặp ở mọi lứa tuổi, chứ không chỉ ở người cao tuổi như nhiều người quan niệm. Bệnh nhân tim mạch không chỉ đối mặt với nguy cơ tử vong cao mà còn phải chịu rất nhiều biến chứng nặng nề, gây ảnh hưởng lớn tới cuộc sống. Tuy nhiên, người dân có thể phòng ngừa được căn bệnh nguy hiểm này nếu kiểm soát tốt các yếu tố nguy cơ và biết tôn trọng các quy tắc về lối sống và chế độ dinh dưỡng. Theo bác sĩ Phạm Thế Việt, Trưởng khoa Tim mạch Lồng ngực, Bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn, việc khám tầm Viêm xoang soát bệnh tim mạch đóng vai trò quan trọng. Trong đó, các số chỉ số cần quan tâm khi đi khám định kỳ là huyết áp, cân nặng, chỉ số khối cơ thể (BMI) và vòng eo. Những chỉ số này nên kiểm tra ít nhất 2 năm một lần. Tiếp đến là chỉ số cholesterol, cần kiểm tra 5 năm một lần và thực hiện thường xuyên hơn khi đến 45 tuổi đối với nam giới và 40 tuổi với phụ nữ. Đồng thời, bắt đầu từ tuổi 45, mỗi người nên thực hiện xét nghiệm đường huyết 1 lần một năm. Bên cạnh các chỉ số cơ thể, các

triệu chứng của bệnh tim mạch cần đặc biệt lưu ý như: gặp khó khăn trong vận động, mệt mỏi bất thường, lo lắng, nặng ngực hoặc khó thở. “Khi có các dấu hiệu này, bệnh nhân cần kịp thời gặp bác sĩ chuyên khoa để được kiểm tra chức năng tim mạch bằng điện tâm đồ, siêu âm tim và có hướng điều trị thích hợp”, bác sĩ Việt cho biết. Phương Thảo

Xin bác sĩ cho biết, nếu em uống thuốc thì nên uống trước hay sau khi quan hệ ạ? (Hà My) Trả lời: Bạn thân mến, Để có được lần “yêu” đầu tốt đẹp, chúng ta phải đợi đến khi cơ thể hoàn thiện đầy đủ và tâm lý đã vững vàng, để có thể có trách nhiệm với hành động của mình. Thông thường, để bước vào đời sống tình dục như vậy, các bạn trẻ hiện nay trung bình phải chuẩn bị khoảng 18-20 năm. Với nhiều người, lần đầu vừa là tò mò khám phá cơ thể, vừa chấp nhận thử xem cảm giác đến đâu nên thường lóng ngóng và ít khi được trơn chu. Với những gì bạn hỏi, có thể thấy bạn đã chuẩn bị rất chu đáo cho lần đầu làm “chuyện ấy” và có lẽ đối tác của bạn rất đáng tin cậy nên bạn không lo ngại các vấn đề về bệnh lý lây nhiễm qua đường tình dục mà chỉ lo tránh thai. Ảnh minh họa: Vi.sualize.us. Có rất nhiều phương pháp tránh thai mà không cần dùng bao cao su hay các biện pháp tương tự như màng ngăn âm đạo, bao cao su cho nữ. Các biện pháp đó là: – Bạn có thể tính vòng kinh nếu kinh nguyệt của bạn đều với chu kỳ 28 ngày. Khi đó, bạn không cần dùng thuốc nếu làm “chuyện ấy” vào giai đoạn ngày thứ 21 đến ngày thứ 28 của vòng kinh. Nếu kinh nguyệt của bạn không đều thì không áp dụng được phương pháp này. Nếu kinh nguyệt đều nhưng vòng kinh dài hoặc ngắn hơn 28 ngày thì có thể áp dụng cách tính ngày an toàn là giai đoạn trước ngày dự kiến có kinh của chu kỳ tới 7 ngày. – Bạn thuyết phục bạn trai dùng phương pháp quan hệ gián đoạn, lúc gần xuất tinh thì đưa “cậu nhỏ” ra ngoài. Phương pháp này có hiệu quả thấp mà lại “trì hoãn” cảm xúc thăng hoa nên với tiêu chí an toàn thì cách này không được khuyến cáo. – Bạn có thể dùng viên uống tránh thai hàng ngày. Đây là loại thuốc ức chế sự rụng trứng chủ động nên rất an toàn. Loại thuốc này yêu cầu bạn phải uống đều đặn hằng ngày, bắt đầu từ ngày có kinh rồi những ngày tiếp theo uống theo chiều mũi tên hướng dẫn trên vỉ thuốc. Thuốc được khuyến cáo nên uống vào một giờ nhất định trong ngày, nếu quên hôm sau phải uống bù, nếu quên hai ngày liên tiếp ngày thứ ba phải uống bù cho hai ngày, nếu quên 3 ngày liên tiếp thì tác dụng tránh thai của chu kỳ đó không còn nữa và để tiếp túc dùng biện pháp này bạn phải đợi tới lần ra kinh của chu kỳ sau mới dùng tiếp. – Bạn có thể dùng các loại thuốc tránh thai khẩn cấp, các thuốc có tác dụng ngăn ngừa rụng trứng anh girl xinh (nếu trứng chưa rụng) một cách thụ động hoặc ngăn sự làm tổ của trứng khi trứng đã rụng và đã được thụ thai. Thuốc này được dùng trong các trường hợp sau giao hợp mà trước đó không áp dụng các biện pháp hinh anh de thuong nào do quá ngẫu hứng mà không chủ động trước, hoặc trong trường hợp có sự cố trong lúc ái ân như tuột rách bao cao su, giao hợp gián đoạn không thành công, quên uống viên tránh thai hằng ngày… Nên nhớ đây chỉ là phương án “chống cháy” trong những trường hợp khẩn thiết không đừng được vì vậy nó mới có tên là “khẩn cấp”. Theo như câu hỏi của bạn thì tôi hiểu rằng có lẽ nhóm thuốc này bạn đang quan tâm

nhất. Các loại thuốc này được hướng dẫn sử dụng uống ngay hoặc trong vòng sau thời điểm quan hệ 72 giờ thậm chí có thể lên tới 120 giờ. Nhóm thuốc này có tác dụng càng cao nếu uống càng gần với thời điểm quan hệ. Có hai loại phổ biến: Loại dùng hai lần như Postinor, viên thứ nhất uống trong vòng 72 giờ sau quan hệ và viên thứ hai uống 12 giờ sau khi đã uống viên thứ nhất. Loại thứ hai chỉ dùng 1 viên (như Mifestad). Thuốc cũng có thể được sử dụng trước khi giao hợp trong vòng khoảng 12 giờ nhưng do tác dụng của thuốc gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe nên không khuyến cáo, đặc biệt là với những người có tính chủ động như bạn thì càng không nên lựa chọn biện pháp có nguy cơ cao đến sức khỏe như phương pháp này. – Dùng các thuốc diệt tinh trùng: Các thuốc này được đặt vào âm đạo người ảnh đẹp phụ nữ trước khi giao hợp. Biện pháp này hiện nay ít dùng vì hay gây kích ứng niêm mạc và hiệu quả không cao. Các biện pháp tránh thai khác như đặt dụng cụ tử cung (vòng tránh thai) hay triệt sản nam, triệt sản nữ thì không nên áp dụng trong trường hợp của bạn mà thường dùng cho những người đã sinh nở, có đủ con rồi. Chúc bạn luôn chủ động và có một cuộc sống hạnh phúc. Bác sĩ nam khoa Nguyễn Bá HưngBệnh viện đa khoa quốc tế Vinmec

Em không biết tại sao cô ấy vẫn có bầu? Liệu có phải bạn gái đang muốn “buộc cổ” em không? (Hoàng) Ảnh minh họa: Pagecovers.com. Trả lời: Hoàng thân mến, Mỗi lần xuất tinh sẽ có khoảng 300.000 tinh trùng được giải phóng. Lượng tinh trùng này chủ yếu được giải phóng khi [Xem thêm: Hen suyen o tre em] xuất tinh. Tuy vậy, từ khi bắt đầu cuộc giao hợp đã có chất nhờn được tiết ra từ hệ sinh dục nam, trong đó đã có một số tinh trùng được giải phóng. Chính bởi vậy, phương pháp tránh thai bằng xuất tinh [Xem thêm: cach chua mat ngu] ngoài âm đạo không an toàn. Khi người đàn ông áp dụng phương pháp này, bạn tình của họ vẫn có thể có thai. Bạn gái của em là một trong những người phụ nữ không may mắn ấy. [Xem thêm: Roi loan giac ngu] Không phải bạn ấy “buộc cổ” em đâu, vì vậy em nên cùng với bạn ấy giải quyết vấn đề này. Tôi muốn gửi một lời khuyên tới người bạn gái của em: Em hãy cân nhắc xem có nên giữ thai hay không. Nếu quyết định của em là bỏ thai thì việc này càng tiến hành sớm càng an toàn. Em nên đến một cơ sở đáng tin cậy về mặt chuyên môn như

trung tâm sức khỏe sinh sản hoặc bệnh viện sản phụ khoa để khám và giải quyết vấn đề. Hiện tại có phương pháp phá thai nội khoa, tức là chỉ cần uống thuốc, thai sẽ sẩy gần giống như hành kinh. Tuy vậy, em vẫn cần các y bác sĩ khám, tư vấn, hướng dẫn và theo dõi. Chúc các em sớm ra được một quyết định sáng suốt và cùng nhau giải quyết vấn đề suôn sẻ. Thạc sĩ, bác sĩ Phan Bích ThủyChuyên gia về Đào tạo và Dịch vụ Sức khỏe Sinh sản của Tổ chức Concept Foundation

ảnh đẹp Em sợ mình bị nhiễm HIV. Bây giờ tinh thần em rất hoang mang, không biết nên làm như thế nào. Mong bác sĩ giúp em. (Bùi Hòa) Ảnh minh họa: Menshealth. Trả lời: Chào anh, Tình huống tuột bao hình ảnh dễ thương cao su trong quá trình quan hệ được xem là có nguy cơ lây nhiễm HIV và các bệnh lây qua đường tình dục nói chung, bất kể tuột lúc đang trong âm đạo hay khi đang rút dương vật ra. Khi tuột bao cao su như vậy, khả năng dương vật tiếp xúc với dịch tiết âm đạo của bạn tình là khả dĩ. Trừ trường hợp bao cao su tuột khi dương vật đã hoàn toàn nằm ngoài âm đạo. Do vậy, trong thực hành bao cao su đúng cách, khi rút dương vật ra, nam giới cần tranh thủ rút sớm sau khi xuất tinh để tránh tuột bao cao su do dương vật đã xìu. Cũng cần có thao tác giữ lấy vòng gân của bao để khi rút “cậu bé” ra, phần bao sẽ được rút ra đồng thời để tránh bị tuột lại. Quay lại tình huống của anh, việc cần làm là: – Tham gia điều trị dự phòng sau phơi nhiễm với HIV bằng thuốc kháng virus, trong thời gian sớm nhất có thể, tốt nhất là trong vài giờ đầu và không quá 72 giờ tính từ lúc phơi nhiễm. Hành động này hinh anh dep nâng khả năng bảo vệ khỏi lây nhiễm HIV lên đến 95%. – Nếu không tham gia điều trị dự phòng hay đã cách thời điểm phơi nhiễm quá xa, anh cần tham gia xét nghiệm và theo dõi tình trạng huyết thanh kháng HIV trong thời gian 3-6 tháng để xác định tình trạng của mình. Anh cũng không nên quá hoang mang, bởi thực tế, khả năng lây nhiễm trong trường hợp này cũng đã giảm đi so với việc hoàn toàn không sử dụng bao cao su. Tất nhiên, để khẳng định, chúng ta chỉ có

thể nhờ đến xét nghiệm. Thân ái. Bác sĩ Nguyễn Tấn Thủ

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), từ khi MERS khởi phát vào tháng 9/2012 đến nay đã có 200 trường hợp tử vong trong [Xem thêm: cách chữa bênh mất ngủ] số 500 trường hợp mắc bệnh ở hơn 10 quốc gia. Những người mắc bệnh đa số ở Trung Đông hoặc do đi công tác Trung Đông về. Bệnh nhân có các triệu chứng tương tự như bệnh cúm, bao gồm ho, sốt, khó thở, đau nhức cơ thể và tiêu chảy. Bệnh tương đối ổn định trong nhiều tháng trước nhưng gần đây bất ngờ gia tăng trở lại. Nguyên nhân của hội chứng này

là do một loại virus thuộc nhóm coronavirus gây ra. WHO cảnh báo loại virus này có nguy cơ xâm nhập vào Việt Nam. Lạc đà là nguồn lây nhiễm virus gây MERS sang người. Ảnh: science Liên quan [Xem thêm: bệnh hen suyễn ở trẻ] đến dịch bệnh này, Cục an toàn thực phẩm (Bộ Y tế) đã khuyến cáo người dân nên ăn uống vệ sinh để phòng tránh nguy cơ lây nhiễm MERS như sau: 1. Nguồn lây nhiễm virus này cho con người được xác định là từ lạc đà. Các động vật khác [Xem thêm: cach tri chung mat ngu] như dê, bò, cừu, trâu, lợn, các loài gia cầm đã được kiểm tra kháng thể đối với MERS-CoV, nhưng không phát hiện thấy có kháng nguyên của virus này. 2. Việc tiêu thụ sản phẩm lạc đà sống hoặc nấu chưa chín như sữa và thịt… ẩn chứa nguy cơ lây nhiễm cao với một loạt các sinh vật có thể gây bệnh cho con người. Sản phẩm từ lạc đà đã được nấu hoặc thanh trùng là an toàn cho người tiêu dùng, nhưng cũng phải được xử lý cẩn thận để tránh lây nhiễm chéo với các loại thực phẩm chưa nấu chín. 3. Những người có bệnh tiểu đường, suy thận, bệnh phổi mãn tính, suy giảm miễn dịch được coi là có nguy cơ cao với việc nhiễm MERS-CoV. Vì vậy, những người này càng cần cẩn thận trong việc ăn thịt, sữa của lạc đà. 4. Cuối cùng, cần thực hành tốt các biện pháp an toàn thực phẩm, bao gồm không ăn thịt chưa nấu chín hoặc thức ăn được chuẩn bị trong điều kiện mất vệ sinh; cần rửa kỹ các loại trái cây và rau quả trước khi ăn; và duy trì vệ sinh cá nhân. Hoàng Anh

Viêm sinh dục Viêm sinh dục là một bệnh phụ khoa thường gặp với triệu chứng chủ yếu là huyết trắng. Viêm sinh dục được phân làm viêm sinh dục dưới và viêm sinh dục trên tùy vào vị trí mắc bệnh. Viêm sinh dục dưới: bao gồm âm hộ, âm đạo và cổ tử cung. Triệu chứng chung là huyết trắng, ngứa rát âm hộ âm đạo, giao hợp đau, tiểu buốt. Nguyên nhân do yếu tố kháng khuẩn tự nhiên của âm đạo bị giảm ở tuổi già tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Ngoài ra có thể do vệ sinh cá nhân, vệ sinh trong giao hợp kém dẫn đến nhiễm ký sinh trùng, tạp trùng, giang mai, lậu, sùi mào gà, herpes, nấm, tạp trùng, thiếu hormone nữ và dị ứng. Trong đó, bệnh lý do giao hợp nổi bật nhất. Khi bị viêm âm hộ, ngoài triệu chứng chung là huyết trắng, các chị em có thể xuất hiện những dấu hiệu khác như nổi nốt sùi (sùi mào gà), mụn rộp đau rát (herpes), tiểu buốt và giao hợp đau (lậu),.. Thiếu estrogen thường gặp ở người lớn tuổi, mãn kinh. Dị ứng do dùng thuốc sát trùng, quần lót, băng vệ sinh hoặc xà phòng tắm. Khi bị viêm âm đạo, chị em thường thấy các biểu hiện như có khí hư trắng hay hơi vàng, có khi đặc như mủ, niêm mạc âm đạo hơi đỏ (viêm âm đạo do tạp khuẩn), ngứa nhiều vùng âm hộ trước, trong và sau khi có kinh. Khí hư có màu trắng đục, loãng, có bọt, âm đạo viêm đỏ (viêm âm đạo do ký sinh trùng) và ngứa nhiều vùng âm hộ vào giữa chu kỳ kinh, khí hư đặc như bột, có ánh trắng, âm đạo có màu đỏ tím (viêm âm đạo do nấm). Trong trường hợp bị viêm âm đạo, chị em cần làm vệ sinh trước khi đi ngủ bằng dung dịch diệt khuẩn, dùng kháng sinh và đặt thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Viêm lộ tuyến cổ tử cung thường có nguyên nhân chủ yếu do viêm hoặc sang chấn như rách cổ tử cung, nạo hút nhiều lần làm hủy hoại các lớp mô bên trong cổ tử cung gây nên lộ tuyến. Khi bị viêm lộ tuyến tử cung, chị em sẽ thấy các biểu hiện rõ rệt nhất là xuất hiện khí hư, cảm giác đau vùng âm hộ và tăng lên khi đi lại. Phụ nữ cần đi khám bác sĩ khi có những biểu hiện bất thường. Ảnh: Trần Hoàng. Viêm sinh dục trên: gồm  tử cung, hai ống dẫn trứng và buồng trứng. Viêm sinh dục trên thường gây hậu quả là hiếm muộn về sau. – Viêm tử cung thường gặp ở những phụ nữ sau khi sinh con, sẩy thai, nạo thai, hút điều hòa kinh nguyệt. Nguyên nhân có thể là do sót nhau, dụng cụ đỡ sinh không đảm bảo vô trùng, các thủ thuật như bóc nhau, nạo hút thai, lấy dụng cụ tử cung… được thực hiện không vô khuẩn tốt. Biểu hiện khi bị viêm tử cung: 3-4 ngày sau sinh hoặc sau sẩy thai, người bệnh ăn uống kém, mất ngủ, bứt rứt trong người, mạch nhanh. Sau 1-2 ngày sốt cao, đau bụng vùng hạ vị, sản dịch ra nhiều, lẫn mủ, có mùi hôi. Tử cung to, mềm, đau. Nếu tiến triển mạn tính thì khí hư có thể ra nhiều, có khi có lẫn máu, sau đó dẫn tới viêm và có thể lan sang các phần phụ như buồng trứng, ống dẫn trứng. Trong trường hợp này, bệnh nhân cần được theo dõi và điều trị trong bệnh viện các bác sĩ sẽ kê toa kháng sinh toàn thân liều cao. Người bệnh cần giữ vệ sinh sạch, tăng cường dinh dưỡng, nghỉ ngơi và tuân thủ theo sự hướng dẫn của thầy thuốc. – Viêm phần phụ (hai ống dẫn trứng và buồng trứng) thường do viêm nhiễm từ nội mạc tử cung không tường rào xem ảnh đẹp đẹp điều trị kịp thời sẽ ăn lan lên. Bệnh nhân thường sốt, đau bụng dưới, có nhiều huyết trắng đục hôi. Viêm phần phụ cấp tính: Thường do lậu cầu hay gặp sau khi giao hợp với người có bệnh. Biểu hiện: đau bụng vùng hạ vị hoặc hố chậu, sốt cao hay thấp, từng cơn hay liên tục. Khí hư nhiều, mùi hôi lẫn mủ. Viêm phần phụ mạn tính: Người bệnh đau ở hai hố chậu, âm ỉ và tăng nhiều khi đi lại. Khí hư nhiều và có mùi hôi, có khi làm mủ kèm theo rong huyết. Nắn thấy tử cung ít di động, có thể thấy bên cạnh tử cung khối viêm gồm cả ống dẫn trứng và buồng trứng dính vào nhau và rất đau. Điều trị bằng kháng sinh liều cao theo chỉ định của bác sĩ. Nghỉ ngơi, chườm đá vùng viêm. Rối loạn kinh nguyệt Kinh nguyệt không đều có thể là rong kinh (kéo dài trên 7 ngày), kinh mau (chu kỳ kinh dưới 22 ngày),  chậm kinh hay kinh thưa, máu kinh thay đổi cả về lượng, màu sắc lẫn mùi, những thay đổi trong ngày có kinh, rong kinh… Rối loạn kinh nguyệt có thể xảy ra ở độ tuổi dậy thì, trong độ tuổi sinh đẻ và kể cả độ tuổi mãn kinh. Một số bệnh phụ khoa khác cũng có thể gây ra tình trạng rối loạn kinh nguyệt như rối loạn tuyến giáp, các bệnh lây mau tuong rao dep truyền qua đường tình dục, u xơ hay lạc nội mạc tử cung… Kinh nguyệt không đều là nguyên nhân chính ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng thụ thai ở người phụ nữ. Vì vậy, các chị em nên khám phụ khoa khi có các triệu chứng bất thường về kinh nguyệt. U xơ tử cung Có đến 30% phụ nữ trên 35 tuổi có nhân xơ tử cung. Phát hiện nhân xơ tử cung thường tình cờ hoặc có các triệu chứng như đau bụng kinh, rong kinh, rong huyết, chèn ép đường tiểu gây tiểu khó, sờ thấy khối u ở bụng dưới. Một số lưu ý phòng ngừa bệnh phụ khoa Để hạn chế tình trạng viêm nhiễm, các chị em nên giữ vệ sinh trước, trong và sau giao hợp, có đời sống tình dục lành mạnh và chế độ dinh dưỡng hợp lý.  Tránh thụt rửa âm đạo nhiều vì sẽ gây rối loạn cân bằng vi sinh vật và tạo điều kiện cho chúng xâm nhập lên tử cung và phần phụ. Cần rửa sạch âm hộ mỗi ngày đúng cách: sau mỗi lần tiêu tiểu, rửa với nước sạch bằng vòi hoa sen hoặc dội trong tư thế ngồi xổm, rửa từ trước ra sau; sau đó dùng khăn sạch lau khô trước khi mặc quần lót (ưu tiên loại quần lót bằng vải không màu Lau khô người và tránh mặc quần áo ướt sau khi tắm. Tránh trang phục quá chật. Nên dùng quần lót bằng vải coton. Sống chung thủy một vợ, một chồng, không nên quan hệ với nhiều bạn

tình vì có nguy cơ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Tránh quan hệ tình dục vào những ngày đèn đỏ, vì vào những ngày này, người phụ nữ thường mệt mỏi, máu kinh là môi trường thuận lợi để vi khuẩn vi nấm phát triển. Tránh giao hợp hoặc ít nhất phải giao hợp có bảo vệ (bao cao su) trong các trường hợp nghi ngờ có thể bị lây các bệnh lây truyền qua đường tình dục như giang mai, lậu, trichomonas,… Ngoài việc giữ cho vùng kín luôn được sạch sẽ, khô ráo cùng với một lối sống lành mạnh thì chế độ ăn uống cũng có ý nghĩa rất quan trọng trong việc phòng bệnh viêm nhiễm phụ khoa. Một chế độ ăn uống đầy đủ sắt, canxi, vitamin, khoáng chất, axit folic…, đồng thời bổ sung thảo dược thiên nhiên nhằm hỗ trợ hoạt động của hệ trục não bộ – tuyến yên – buồng trứng sẽ giúp cho cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng để chống lại sự xâm nhập và phát triển của các loại vi khuẩn có hại. Tiến sĩ, bác sĩ Lê Thị Thu HàTrưởng khoa Hậu sản M Bệnh viện Từ Dũ (TP HCM)

Theo Quỹ Nhi đồng Liên hiệp Quốc (UNICEF) và Viện Dinh dưỡng (NIN), khoảng 29% trẻ em ở tuổi mẫu giáo bị còi cọc và 17,5% trẻ em dưới 5 tuổi bị nhẹ cân. Trẻ bị suy dinh dưỡng trong giai đoạn này sẽ chậm phát triển thể chất và trí tuệ, đề kháng yếu, thường xuyên mắc bệnh. Sức đề kháng mẹ truyền cho con chỉ tồn tại ở trẻ khoảng 6 tháng đầu đời rồi dần biến mất. Tổng lượng kháng thể sau khi sinh đến 9 tháng tuổi của trẻ chỉ bằng 60% so với người trưởng thành; từ 1-6 tuổi hệ miễn dịch của trẻ cũng chưa hoàn thiện.

Do đó, nếu không biết cách bảo vệ đúng, trẻ rất dễ mắc bệnh vặt như cảm, ho sốt, sổ mũi, đặc biệt là bệnh truyền nhiễm như sởi, tay chân miệng… Tuy nhiên, nhiều bố mẹ hiểu chưa chính xác vai trò của sức [Xem thêm: Chua benh mat ngu] đề kháng nên áp dụng các cách chăm sóc trẻ thiếu khoa học, như việc khi trẻ bị cảm lạnh hay nóng sốt, nhiều mẹ cho trẻ đắp kín chăn để xuất mồ hôi… Thực tế, khi bị cảm cúm, thể chất trẻ yếu đi, ủ kín trong chăn hoặc nhiều lớp áo sẽ gây mất nước, khiến nhiệt tăng cao, càng làm giảm sức đề kháng hơn nữa, khiến bé bị co giật, nặng thì ảnh hưởng não hay bị bệnh động kinh về sau. Hoặc nhiều bố mẹ cứ thấy trẻ chớm có biểu hiện bệnh đã vội lạm dụng thuốc điều trị bệnh, đưa trẻ đi chích thuốc…. trong khi đó lại quên mất việc cần thiết hơn nên làm mỗi ngày là bổ sung vitamin C để tăng đề kháng giúp con phòng bệnh hơn chữa bệnh. Hiện sởi là một trong những căn bệnh nguy hiểm trong dịp hè. Đề phòng bệnh, bên cạnh việc tiêm vắc-xin đúng và đủ liều, bố mẹ nên quan tâm đến việc việc củng cố hệ miễn dịch tự nhiên cho trẻ bằng cách bổ sung đủ hàm lượng vitamin C mỗi ngày. Theo các chuyên gia, vitamin C cần thiết cho cơ thể trong quá trình trao đổi chất, có tác dụng: tăng tổng hợp các Catecholamin là hormone tuyến thượng thận, giúp tăng cường sức lực và chống mệt mỏi; giúp cơ thể chịu được các phản ứng khi thời tiết thay đổi, hay tác động của virus gây bệnh và phục hồi sức khoẻ nhanh chóng, giảm thời gian bệnh. Theo bà Lưu Thị Hồng, Vụ trưởng Vụ Sức khỏe Bà mẹ Trẻ em (Bộ Y tế), sức đề kháng rất quan trọng đối với trẻ trong những năm tháng đầu đời. Nó giúp trẻ phòng tránh dịch bệnh và tạo nền tảng tốt cho việc phát triển thể chất và trí tuệ sau này. Bên cạnh việc cho bé ăn nhiều hoa quả, [Xem thêm: cach chua benh mat ngu] rau xanh, phụ huynh có thể [Xem thêm: cách trị mất ngủ] cho trẻ uống kèm các chế phẩm si-rô bổ sung vitamin C với liều lượng an toàn đã được Bộ Y tế cấp phép để phòng bệnh tốt hơn. Phương Thảo Hưởng ứng chiến dịch quốc gia “Nâng cao tầm vóc trẻ em Việt Nam”, bộ đôi sản phẩm chăm sóc sức khỏe trẻ em Ceelin và Nutroplex đồng hành cùng Vụ Sức khỏe Bà mẹ Trẻ em thực hiện chương trình giáo dục sức khỏe cộng đồng.

Rối loạn cương có liên quan đến các bệnh lý nhất định. Trong đó, tỷ lệ mắc bệnh cao hơn đáng kể ở nam giới có đái tháo đường (39%), béo phì (26%) và cao huyết áp (26%). Vừa qua, tại Hà Nội và TP HCM, Bayer Healthcare Pharmaceuticals đã tổ chức các buổi hội thảo khoa học nhằm giới thiệu giải pháp mới trong điều trị rối loạn cương cho nam giới. Chương trình được thực hiện dưới sự hỗ trợ chuyên môn trong lĩnh

vực Nam học của Bệnh viện Đại học Y Hà Nội và Bệnh viện Bình Dân TP HCM. Sự kiện đã thu hút hơn 400 khách mời là các dược sĩ, bác sĩ chuyên ngành Nam khoa và Thận niệu cùng các chuyên gia y tế trong cả nước. Thạc sĩ, bác sĩ Mai Bá Tiến Dũng, Trưởng Khoa Nam học Bệnh viện Bình Dân TP HCM. Tại hội thảo, Thạc sĩ, bác sĩ Mai Bá Tiến Dũng, Trưởng Khoa Nam học Bệnh viện Bình Dân TP HCM chia sẻ: “Rối loạn cương không phải là một triệu chứng mà một bệnh lý. Nam giới thường mặc cảm tự ti, xấu hổ khi mắc bệnh này. Họ rất ngại chia sẻ nên bệnh ngày càng trầm trọng hơn. Chỉ khi nào vấn đề sức khỏe trở nặng họ mới quyết định tìm đến nhân viên y tế để tìm giải pháp. Nếu người bệnh nhận được tư vấn kỹ lưỡng và được điều trị sớm, mọi việc sẽ trở nên tốt hơn”. Rối loạn cương thường được biết đến với những tên gọi như yếu sinh lý hoặc liệt dương… Về mặt y khoa, nó được mô tả là tình trạng mất khả năng đạt được và (hoặc) duy trì dương vật cương đủ cứng để thỏa mãn hoạt động tình dục. Đây là một bệnh lý nam giới không muốn ảnh đẹp nghĩ đến và không dám thừa nhận vì sợ đụng chạm vào “bản lĩnh đàn ông”. Do đó, nam giới thường mất ít

nhất hai năm để phát hiện và thừa nhận vấn đề này. Ngoài việc gây mất tự tin ở đàn ông, bệnh còn ảnh hưởng đến hạnh phúc của nhiều gia đình do đời sống tình dục giữa hai vợ chồng chưa được thỏa mãn. Toàn cảnh hội thảo giới thiệu về bước tiến mới trong điều trị rối loạn cương. Theo Thạc sĩ – bác sĩ Mai Bá Tiến Dũng, bệnh nhân bị chứng bệnh này cần chủ động tìm hiểu và gặp bác sĩ để nhận được sự tư vấn và chỉ định điều trị đúng đắn, giúp mang lại chất lượng sống tốt hơn cho cá nhân đồng thời đảm bảo lâu dài hạnh phúc gia đình. Rối loạn cương thời gian qua được điều trị bằng thuốc ức chế PDE-5 dạng bào chế viên nén bao phim truyền thống. PDE5 (Phosphodiesterase type 5) là một isoenzyme phân bố chủ yếu ở thể hang ngăn cản sự thư giãn tế cơ trơn. Gần đây, các chuyên gia đã phát minh mẫu cửa cổng đẹp ra loại viên tan trong miệng thuận lợi và hiệu quả hơn. Phương Thảo Dạng viên tan trong miệng (ODT) được bào chế mới đây của Bayer HealthCare có thể uống thuốc mà không cần nước hoặc các chất lỏng khác, tan nhanh trong miệng trong vòng vài giây, hiệu quả trên các mức độ của rối loạn cương, bệnh nhân có một số bệnh lý đi kèm như đái tháo đường, tăng huyết áp và rối loạn lipid máu (qua các thử nghiệm trên lâm sàng). Thuốc có đặc tính an toàn tương tự như đặc tính của hình thức viên nén bao phim quan he tinh duc truc tiep và chỉ có thể sử dụng khi được kê toa.

Mấy đêm nay vì tình trạng này mà vợ chồng chị Tâm loay hoay không biết làm sao để con ngủ ngon.  Chị Tâm (ở đường Trần Bình, Hà Nội) cho biết, chị có con trai 10 tháng tuổi, nhà chưa có điều kiện sắm điều hòa nên mấy ngày nắng nóng gần đây, hai vợ chồng chật vật tìm mọi cách chống nóng. Vợ chồng chị thuê phòng ở tầng hai của một căn hộ mini. Ban ngày, chị Tâm thường xuyên lau nhà cho mát rồi hai mẹ con chơi, sinh hoạt trên nền đá hoa. Buổi tối, cả nhà thường đưa nhau ra sân Mỹ Đình hay sân khu chung cư gần đó để hóng gió. Buổi đêm, bé Cách chữa trị rạn da hiệu quả nóng nên hay quấy khóc. “Bật quạt thẳng vào người thì sợ con bị viêm họng, bản thân mình nằm để gió thốc vào cũng thấy mệt và ngạt mũi, nhưng tắt đi hoặc cho quạt quay thì bé nóng toát mồ hôi, trằn trọc, ậm ạch. Cả đêm cứ loay hoay với cái quạt, lúc bật, lúc tắt, khi quay đằng này lúc chuyển hướng khác mà vẫn không yên tâm. Con hôm nay đã chảy nước mũi và quấy rồi”, chị Tâm kể.  Nên hạn chế cho trẻ ra ngoài trời trong khoảng từ 10 giờ sáng tới 3 giờ chiều. Ảnh: Uyên Uyên. Sinh con chưa tròn tháng, chị Thảo (Yên Hòa, Cầu Giấy) phải đưa bé về quê chồng ở Thường Tín, Hà Nội để tiện nhờ hai bà nội, ngoại chăm sóc. Mấy ngày qua, chị khổ sở vì trời oi nóng mà mẹ chồng không cho dùng quạt, sợ “bạt hơi” em bé. Chị và mẹ chồng thay nhau lấy quạt nan quạt cho con. Thỉnh thoảng không chịu được nóng, khi mẹ chồng quay đi, chị vẫn lén bật quạt số nhỏ. “Con bé con vẫn được bà quấn tã chặt vì các cụ nói cháu vừa ở trong bụng mẹ ra, không được để tuềnh toàng kẻo sẽ sợ hãi. Mình nhiều khi thấy con nóng, mặt đỏ văng lên, muốn quạt mạnh hay tháo bớt tã ra mà không được”, chị Thảo than thở.  Theo bác sĩ Trần Văn Học, Bệnh viện Nhi Trung ương, mấy ngày gần đây, mặc dù số lượng bệnh nhi nhập viện và đến khám không đông (do bệnh viện vẫn kiểm soát lượng bệnh nhân đến để hạn chế lây lan sởi) nhưng rõ ràng, thời tiết nắng nóng bất thường là một trong những yếu tố bất lợi, dễ khiến trẻ đổ bệnh.  Theo bác sĩ, hệ miễn dịch của trẻ còn yếu nên khó chống đỡ trước các tác nhân bất lợi và kịp thích ứng khi môi trường, thời tiết thay đổi. Nắng nóng tạo điều kiện thuận lợi cho một số loại vi khuẩn lên men, virus phát triển, thức ăn dễ ôi thiu gây cho trẻ các bệnh về tiêu hóa, tay chân miệng… Ở một số vùng dân trí thấp, nhiều người vẫn giữ thói quen ủ ấm, quấn chặt cho trẻ sơ sinh, kể cả khi trời nóng bức, dễ khiến trẻ quá nóng nực mà sinh bệnh, sốt. Bác sĩ Học cho hay, để chống nóng và phòng bệnh cho trẻ trong mùa này, cần chú ý những điều sau: – Cho bé mặc thoáng mát: Chọn quần áo chất liệu tốt, có khả năng thấm hút mồ hôi. Mặc cho trẻ phù hợp với nhiệt độ môi trường. Trong một ngày, có thể trưa và chiều nóng nhưng buổi đêm về sáng vẫn hơi lạnh nên cha mẹ cần chú ý tắt quạt hoặc đắp thêm chăn mỏng hay khăn cho trẻ. Ở trẻ sơ sinh, quấn, ủ quá nhiều có thể khiến bé quá nóng, khó chịu, quấy khóc, thậm chí ngứa ngáy, mệt, sốt. – Hạn chế gió lùa thẳng vào trẻ. Dù sử dụng điều hòa hay quạt làm mát, cha mẹ không nên cho trẻ nằm ở nơi có luồng gió trực tiếp. Nếu dùng điều hòa, nên để ở nhiệt độ vừa phải, khoảng 28-29 độ với trẻ 1-2 tháng tuổi, ảnh đẹp 30 độ với trẻ đẻ non, 26-27 độ với trẻ 3-4 tháng trở lên. Không để trẻ đột ngột vừa ở trong điều hòa lạnh ra ngoài trời nắng nóng. Khi dùng quạt, tránh để luồng gió xối thẳng vào mặt trẻ. Có thể hướng quạt vào tường, phía chân của bé khi ngủ, để hơi mát lan tỏa ra xung quanh. – Cho trẻ uống đủ nước và lan can nha dep đảm bảo chế độ ăn giàu dinh dưỡng: Trẻ hay chạy nhảy nhiều, dễ mệt, mất

nước nhưng lại thường vì mải chơi mà quên uống. Người chăm sóc cần thường xuyên cho trẻ uống nước để vừa giảm nóng, vừa bù lượng nước bị mất do tiết mồ hôi. Không nên cho trẻ uống nước đá, nước lạnh. Cần cung cấp cho bé chế độ dinh dưỡng đa dạng, các thực phẩm dễ ăn, dễ tiêu để đảm bảo sức khỏe, tăng cường miễn dịch. – Không để trẻ chơi ngoài trời khi nắng nóng. Hạn chế ra ngoài trời từ 10h sáng tới 3h chiều, thời điểm nắng nóng nhất trong ngày.  –  Không tắm ngay khi trẻ đang đầm đìa mồ hôi hay vừa vận động mạnh, vì việc thay đổi thân nhiệt đột ngột có thể khiến trẻ bị cảm lạnh, viêm họng. Vương Linh

Nguyên tắc chăm sóc sản phụ sau sinh sau khi sinh sức khỏe của người phụ nữ đã trải qua nhiều sự thay đổi lớn. Đồng thời phải đảm bảo dinh dưỡng sữa mẹ cho em bé.Vì vậy việc chăm sóc sau sinh đóng vai trò quan trọng nhằm giúp cho người phụ nữ nhanh chóng trở về bình thường. 1.Hiện tượng sản dich. Sản dịch hay còn goị  là máu sau khi sổ nhau  .thường ra nhiều trong những giờ đầu sau sinh,ban đầu ra nhiều nhưng giảm dần trước khi chấm dứt,cũng có trường họp sản dịch ra ít hoặc không ra và được xem là bình thường. Nếu dịch không ra ngoài được thì tử cung co lại dễ bị nhiễm trùng máu hậu sản. Để khắc phục sau khi sinh sản phụ cần nằm bất đông 8-10 giờ nếu sinh mổ thì thời gian này cần kéo dài hơn thậm chí cũng có thể dài tới 20 tiếng. Sau thời gian tren cần duy trì các hoạt độngtừ từ giúp cơ thể nhanh bình phục.Trường hợp ra nhiều máu hoặc quá nhanh thì nguy cơ băng huyết rất cao nên tư vấn bác sỹ ngay. Nói chung những người  khỏe mạnh thì sau 3 tuần sẽ hết sản dịch ,thậm chí có thể có kinh trở lại vì lý do này nên có biện pháp tránh thai hiệu quả. 2 Những hiện tượng nguy hiểm sau sinh. Trường hợp xuất hiện những bất thường sau cần báo ngay với bác sỹ. -Ngất, bất tỉnh -Ra máu nhiều ,máu dạng đỏ tươi kèm theo cục đông máu. -Đau bụng dữ dội -Nôn ói ,tiêu chảy. -Máu và dịch tiết am đạo có mùi hôi -Vết sưng đau có rỉ  máu -Có nước tiểu phân chảy từ âm đạo – Người mệt mỏi ,da xám ,mặt nhợ nhạt Ngoài những dấu hiệu về thể chất nói trên ,phụ nữ sau khi sinh còn thay đổi về cảm xúc ,dễ xú động ,vui buồn thay đổi đột ngột,khóc vô cớ dễ cáu giận,biếng ăn mệt mỏi khó ngủ. Những dấu hiệu được xem là nguy hiểm nếu như không mất mà có chiều hướng gia tăng mạnh hơn dẫn đến không chăm sóc được bản thân và con cái được lại bị sợ cô đơn cùng con cái có ý định quyên sinh hoặc gây tổn thương đến đứa trẻ thì cần đi khấm bác sỹ càng sớm càng tốt. 3.Chăm sóc bầu vú. Càng về cuối giai đoạn mang thai vũ bắt đầu có nhiều sữa không nên nặn vú bởi nó gây tác động đến quá trình phát triển của thai nhi phát sinh những biến chứng gây đẻ non Sau sinh khoảng 3 ngày phụ nữ bắt đầu có sữa chất lượng,nếu bị cứng tắc thì trẻ sẽ bú hết dần để giảm dau nên massge đầu vú tắm vòi hoa sen dùng đèn hồng ngoại chiếu kết hợp hàng rào sắt đẹp xoa bóp nhẹ nhàng. Phương án tuyên truyền nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ tốt cho sản phụ mà còn tốt cho cả con cũng là phương án giúp mẹ nhanh chóng bình phục cả về thể chất lẫn tinh thần. hinh anh hang rao dep 4.Chăm sóc vùng kín Để giúp dạ con nhanh trở lại bình thường nên giữ vệ sinh tôt âm đạo ,đi dứng nhẹ nhàng .Kết quả sau 20 ngày đêns 1 tháng dạ con sẽ bình thường. Chăm sóc vùng kín rất đa dạng như giữ gìn vệ sinh tốt âm đạo luôn sạch và khô ngoài ra cũng nên tăng cường hoạt động không nên tập luyện các môn thê thao Sau khi sinh có thể tắm gội bình thường không nên ngâm minh dưới ao hồ hoặc trong bồn tắm nên nghỉ ngơi thích hợp. 5. Một số cách bình phục nhanh sau sinh nghỉ ngơi đầy đủ. do bị tổn thất nhiều năng lượng việc nghỉ ngơi sau sinh ở phụ nữ đóng vai trò quan trọng tót cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần nhất là những bà mẹ sau khi con lần đầu. Trong thời gian nghỉ ngơi được mọi người quan tâm hỏi thăm là liệu phát tinh thần tốt giúp sản phụ khỏe nhanh . Ăn uống khoa học Ăn uống khoa học sau sinh rất đa dạng như ăn nhiều rau xanh hoa quả thực phẩm giàu protein như thịt ,pho mat,thực phẩm dạng bột tăng cường chất xơ để chống táo bón uống nhiều nước để tăng cương sữa. Hạn chế các chất kích thich nhứ bia,rượu,cay. Phụ nữ sau sinh nên tạp các bài thể dục nhẹ nhàng Những bài tập thể dục thể thao này sẽ giúp khít cơ niệu ảnh đẹp đạo chú ý về tắm giặt phụ nữ sau khi sinh không nên kiêng tắm giặt tắm giặt sớm làm sạch các tế bào chết trên da giúp da sáng sạch . Nên tắm nước ấm ,trong phòn kín  cũng có thể tắm nước nóng và lạnh để giúp máu tuần hoàn tốt Nhiệt đọ phòng ngủ duy trì ở múc 250C,phù hợp cho cả mẹ và con 6.Vấn đề tình dục sau sinh .Vấn đề tình dục sau sinh được coi là tế nhị  làm cho nhiều người phân vân ít đề cập đến Theo các chuyên gia tình dục của Mỹ thì trong 6 tháng đầu không nên quan hệ tình dục nhưng cũng có người cho răng nếu sức khỏe san phụ hồi phục thì sau 4-6 tháng có thể hoạt động tinh dục bình thường Tuy nhiên làm việc này cũng có sự đồng thuận của cả hai. 7.Một số cách giảm cân sau khi sinh +Nên uống nước từ 10-12 cốc nước mỗi ngày không nên uống nước đóng chai,có chứa gas mà thay bằng nước hoa quả. Nên dùng nhiều đồ ăn vặt có lợi như bỏng ngô ,lạc. Tăng cường thịt nghèo như thịt gà ,bò ,cá. Tăng cường thục phẩm hạt ,hạn chế thực phẩm chế biến kỹ quá . Nên tăng cường luyện tập thể dục thể thao ngay sau khi phục hồi theo phương án từ nhẹ đên nặng. Nuôi con bằng sữa mẹ là cách tốt nhất cho cả mẹ lẫn con.        

Bệnh sởi là website miễn phí một loại bệnh truyền nhiễm rất dễ lây lan. Hiện nay, dịch sởi đang phát triển trên hầu hết các địa bàn khắp cả nước. Bệnh xuất hiện với mức độ lây lan rất nhanh. Bệnh hay gặp phải này có thể được phát hiện sớm nhờ các triệu chứng biểu hiện ra bên ngoài da rất rõ rệt. Bệnh sởi phát triển qua các giai đoạn là: Giai đoạn ủ bệnh ( hay còn gọi là mầm bệnh) với các biểu hiện lâm sàng khó phát hiện, giai đoạn tiền triệu với dấu hiệu nội ban (còn gọi là hạt Koplik), giai đoạn cuối với ban dát – sẩn và sốt cao. 1. Giai đoạn ủ bệnh Thời kỳ ủ bệnh thường gặp phải này kéo dài từ 10 đến 12 ngày là thời gian từ khi trẻ bị nhiễm virus gây bệnh đến khi hang rao sat dep xuất hiện những dấu hiệu đầu tiên của giai đoạn tiền triệu. Trong giai đoạn này trẻ không biểu hiện triệu chứng gì

của bệnh. 2. Giai đoạn tiền triệu Giai đoạn tiền triệu thường kéo dài 3 đến 5 ngày. Trong giai đoạn này, các biểu hiện ban đầu được đặc trưng bởi sốt mức độ nhẹ đến vừa, ho khan, chảy mũi nước, viêm kết mạc mắt. Những triệu chứng này hầu như luôn luôn xảy ra trước khi nội ban

xuất hiện. Nội ban hay hạt Koplik là dấu hiệu chính dẫn đến chỉ điểm của bệnh. Nội ban xuất hiện ở khẩu cái cứng hoặc khẩu cái mềm (vòm họng). Hạt Koplik là những hạt nhỏ bằng hạt cát, màu trắng ngà, xung quanh có viền đỏ. Hạt thường xuất hiện và biến mất nhanh trong vòng 12 đến 24 giờ. Kết mạc mắt có thể bị viêm đỏ và có dấu hiệu sợ ánh sáng. Người bệnh thường có ho khan tức ho không có đàm. Đôi khi giai đoạn tiền triệu biểu hiện bằng những triệu chứng nặng nề như sốt cao, co giật hoặc thậm chí viêm phổi. 3. Giai đoạn phát ban Đây là giai đoạn điển hình nhất của bệnh với triệu chứng phát ban tuần tự trên da. Ban thường xuất hiện đầu tiên ở vùng chân tóc phía

sau tai, sau đó xuất hiện ở mặt và lan dần xuống phía dưới trong vòng 24 đến 48 giờ. Ban sởi là những ban dạng dát-sẩn hơi nổi lên trên bề mặt da, sờ mịn như nhung và không đau, không hoặc ít ngứa, không sinh mủ. Trong trường hợp nhẹ, ban thường đứng gần nhau nhưng riêng rẽ. Trong trường hợp nặng, ban có xu hướng hợp với nhau làm thành những ban lớn hơn, thậm chí từng mảng xuất huyết (sởi đen). Trong thể đặc biệt nặng, ban có thể có dấu hiệu xuất huyết. Khi ban lan đến chân thì sốt xem ảnh đẹp cũng đột ngột giảm đi nếu không có biến chứng. Sau đó ban cũng nhạt dần và mất đi đúng theo tuần tự nó đã xuất hiện, nghĩa là cũng từ trên xuống dưới. Sau khi ban mất đi, trên da còn lại những dấu màu sậm lốm đốm như vằn da báo. Tag:Bệnh thường gặp-Kênh thông tin đáng tin cậy về các loại bệnhbệnh tiểu đườngbệnh thủy đậubệnh ngoài dabệnh quai bị

Hiện nay thì bệnh sởi đang phát triển nhưng chưa có thuốc đặc trị loại bệnh hay mắc phải này. Chủ yếu là điều trị triệu chứng, chăm sóc, phòng ngừa và điều trị biến chứng. Với thể sởi lành tính, thì các bậc [Xem thêm: Bệnh mất ngủ] cha mẹ có thể điều trị tại nhà. Dưới đây là một số cách phòng ngừa và điều trị bệnh sởi cho trẻ. Vệ sinh hàng ngày, thường xuyên cho trẻ. – Thường xuyên vệ sinh da dẻ, răng – miệng, mắt để tránh nhiễm khuẩn, lở loét da – Rửa mặt, lau mắt, lau người bằng nước ấm ( tránh cho trẻ tiếp

xúc với nước lạnh) – Thường xuyên lau miệng bằng khăn sạch, mềm (nhúng nước đã đun sôi để nguội). – Nhỏ mắt,

nhỏ mũi thuốc kháng sinh. Cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho trẻ. – Cho ăn nhẹ, đủ chất – Cho trẻ uống nhiều nước (dung dịch oresol, nước quả tươi) khi trẻ sốt cao, tiêu chảy. Với trẻ đang bú, tiếp tục cho bú mẹ. Trẻ đang ăn bổ sung, ngoài sữa mẹ cần ưu tiên trẻ khẩu phần đủ chất dinh dưỡng nhất là những thực phẩm giàu protid và caroten. – Cho uống thuốc giảm ho. Trẻ sốt cao lau khăn ấm, cho uống paracetamol, thuốc an thần. – Không dùng thuốc kháng sinh cho trẻ bị sởi với mục đích dự phòng

biến chứng vì dễ gây loạn khuẩn và dị ứng. Chỉ khi trẻ bị viêm tai giữa, viêm thanh – khí – phế quản, viêm phổi do bội nhiễm vi khuẩn mới cho dùng thuốc kháng sinh; và chỉ dùng khi có chỉ định của thầy thuốc. – Để đề phòng khô mắt do thiếu vitamin A, có thể cho trẻ uống vitamin A 100.000 đơn vị trong hai ngày đầu. Sau khi sởi bay cho uống thêm một [Xem thêm: Kham suc khoe tong quat] liều như thế. – Chú ý theo dõi thân nhiệt hằng ngày, nhất là khi sởi bay có thể xảy ra biến chứng. Khi sởi bay mà trẻ vẫn sốt cần phải nghĩ đến biến chứng [Xem thêm: cách chữa mất ngủ] và đưa trẻ đi bệnh viện ngay. Tiêm phòng vắc xin phòng bệnh sởi cho trẻ trong những thời gian sau + Mũi 1: Khi trẻ tròn 9 tháng tuổi. + Mũi 2: Tiêm nhắc lại trong chiến dịch tiêm nhắc vacxin sởi. Tag:Bệnh thường gặp-Kênh thông tin đáng tin cậy về các loại bệnhbệnh tiểu đườngbệnh thủy đậubệnh ngoài dabệnh quai bị