Nguyên tắc chăm sóc sản phụ sau sinh sau khi sinh sức khỏe của người phụ nữ đã trải qua nhiều sự thay đổi lớn. Đồng thời phải đảm bảo dinh dưỡng sữa mẹ cho em bé.Vì vậy việc chăm sóc sau sinh đóng vai trò quan trọng nhằm giúp cho người phụ nữ nhanh chóng trở về bình thường. 1.Hiện tượng sản dich. Sản dịch hay còn goị  là máu sau khi sổ nhau  .thường ra nhiều trong những giờ đầu sau sinh,ban đầu ra nhiều nhưng giảm dần trước khi chấm dứt,cũng có trường họp sản dịch ra ít hoặc không ra và được xem là bình thường. Nếu dịch không ra ngoài được thì tử cung co lại dễ bị nhiễm trùng máu hậu sản. Để khắc phục sau khi sinh sản phụ cần nằm bất đông 8-10 giờ nếu sinh mổ thì thời gian này cần kéo dài hơn thậm chí cũng có thể dài tới 20 tiếng. Sau thời gian tren cần duy trì các hoạt độngtừ từ giúp cơ thể nhanh bình phục.Trường hợp ra nhiều máu hoặc quá nhanh thì nguy cơ băng huyết rất cao nên tư vấn bác sỹ ngay. Nói chung những người  khỏe mạnh thì sau 3 tuần sẽ hết sản dịch ,thậm chí có thể có kinh trở lại vì lý do này nên có biện pháp tránh thai hiệu quả. 2 Những hiện tượng nguy hiểm sau sinh. Trường hợp xuất hiện những bất thường sau cần báo ngay với bác sỹ. -Ngất, bất tỉnh -Ra máu nhiều ,máu dạng đỏ tươi kèm theo cục đông máu. -Đau bụng dữ dội -Nôn ói ,tiêu chảy. -Máu và dịch tiết am đạo có mùi hôi -Vết sưng đau có rỉ  máu -Có nước tiểu phân chảy từ âm đạo – Người mệt mỏi ,da xám ,mặt nhợ nhạt Ngoài những dấu hiệu về thể chất nói trên ,phụ nữ sau khi sinh còn thay đổi về cảm xúc ,dễ xú động ,vui buồn thay đổi đột ngột,khóc vô cớ dễ cáu giận,biếng ăn mệt mỏi khó ngủ. Những dấu hiệu được xem là nguy hiểm nếu như không mất mà có chiều hướng gia tăng mạnh hơn dẫn đến không chăm sóc được bản thân và con cái được lại bị sợ cô đơn cùng con cái có ý định quyên sinh hoặc gây tổn thương đến đứa trẻ thì cần đi khấm bác sỹ càng sớm càng tốt. 3.Chăm sóc bầu vú. Càng về cuối giai đoạn mang thai vũ bắt đầu có nhiều sữa không nên nặn vú bởi nó gây tác động đến quá trình phát triển của thai nhi phát sinh những biến chứng gây đẻ non Sau sinh khoảng 3 ngày phụ nữ bắt đầu có sữa chất lượng,nếu bị cứng tắc thì trẻ sẽ bú hết dần để giảm dau nên massge đầu vú tắm vòi hoa sen dùng đèn hồng ngoại chiếu kết hợp hàng rào sắt đẹp xoa bóp nhẹ nhàng. Phương án tuyên truyền nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ tốt cho sản phụ mà còn tốt cho cả con cũng là phương án giúp mẹ nhanh chóng bình phục cả về thể chất lẫn tinh thần. hinh anh hang rao dep 4.Chăm sóc vùng kín Để giúp dạ con nhanh trở lại bình thường nên giữ vệ sinh tôt âm đạo ,đi dứng nhẹ nhàng .Kết quả sau 20 ngày đêns 1 tháng dạ con sẽ bình thường. Chăm sóc vùng kín rất đa dạng như giữ gìn vệ sinh tốt âm đạo luôn sạch và khô ngoài ra cũng nên tăng cường hoạt động không nên tập luyện các môn thê thao Sau khi sinh có thể tắm gội bình thường không nên ngâm minh dưới ao hồ hoặc trong bồn tắm nên nghỉ ngơi thích hợp. 5. Một số cách bình phục nhanh sau sinh nghỉ ngơi đầy đủ. do bị tổn thất nhiều năng lượng việc nghỉ ngơi sau sinh ở phụ nữ đóng vai trò quan trọng tót cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần nhất là những bà mẹ sau khi con lần đầu. Trong thời gian nghỉ ngơi được mọi người quan tâm hỏi thăm là liệu phát tinh thần tốt giúp sản phụ khỏe nhanh . Ăn uống khoa học Ăn uống khoa học sau sinh rất đa dạng như ăn nhiều rau xanh hoa quả thực phẩm giàu protein như thịt ,pho mat,thực phẩm dạng bột tăng cường chất xơ để chống táo bón uống nhiều nước để tăng cương sữa. Hạn chế các chất kích thich nhứ bia,rượu,cay. Phụ nữ sau sinh nên tạp các bài thể dục nhẹ nhàng Những bài tập thể dục thể thao này sẽ giúp khít cơ niệu ảnh đẹp đạo chú ý về tắm giặt phụ nữ sau khi sinh không nên kiêng tắm giặt tắm giặt sớm làm sạch các tế bào chết trên da giúp da sáng sạch . Nên tắm nước ấm ,trong phòn kín  cũng có thể tắm nước nóng và lạnh để giúp máu tuần hoàn tốt Nhiệt đọ phòng ngủ duy trì ở múc 250C,phù hợp cho cả mẹ và con 6.Vấn đề tình dục sau sinh .Vấn đề tình dục sau sinh được coi là tế nhị  làm cho nhiều người phân vân ít đề cập đến Theo các chuyên gia tình dục của Mỹ thì trong 6 tháng đầu không nên quan hệ tình dục nhưng cũng có người cho răng nếu sức khỏe san phụ hồi phục thì sau 4-6 tháng có thể hoạt động tinh dục bình thường Tuy nhiên làm việc này cũng có sự đồng thuận của cả hai. 7.Một số cách giảm cân sau khi sinh +Nên uống nước từ 10-12 cốc nước mỗi ngày không nên uống nước đóng chai,có chứa gas mà thay bằng nước hoa quả. Nên dùng nhiều đồ ăn vặt có lợi như bỏng ngô ,lạc. Tăng cường thịt nghèo như thịt gà ,bò ,cá. Tăng cường thục phẩm hạt ,hạn chế thực phẩm chế biến kỹ quá . Nên tăng cường luyện tập thể dục thể thao ngay sau khi phục hồi theo phương án từ nhẹ đên nặng. Nuôi con bằng sữa mẹ là cách tốt nhất cho cả mẹ lẫn con.