Hội chứng tiền mãn kinh ở phụ nữ trong độ tuổi từ 45 – 55 thường gây nên những triệu chứng rối loạn kinh nguyệt, đau đầu, chóng mặt, mất ngủ, có các cơn ‘bốc hoả’, thay đổi tính tình… Y học cổ truyền có nhiều liệu pháp điều trị khác nhau, trong đó phải kể đến các thao tác tự xoa bóp. 1. Day ấn huyệt Thái dương: Dùng hai ngón trỏ hoặc ngón giữa day ấn huyệt Thái dương trong một phút sao cho đạt được cảm giác căng tức. Vị trí huyệt Thái dương: ở chỗ lõm phía sau ngoài đuôi mắt 1 tấc, ấn vào có cảm giác ê tức. Ảnh minh [Xem thêm: viem phoi tac nghen man tinh] họa 2. Day ấn huyệt Ấn đường: Dùng ngón tay giữa day ấn huyệt ấn đường trong 1 phút. Vị trí huyệt: ở điểm giữa của đường nối hai đầu lông mày, thẳng sống mũi lên. 3. Day ấn huyệt Phong trì: Đặt hai ngón tay vào hai huyệt, bốn ngón kia ôm chặt lấy đầu, dùng lực day ấn từ 1 đến 2 phút sao cho có cảm giác tức nóng phía sau đầu là được. Vị trí huyệt: ở chỗ lõm dưới xương chẩm, bên ngoài khối cơ nổi sau cổ, ấn có cảm giác tức nặng, mỗi bên một huyệt. 4. Day ấn huyệt Nội quan: Dùng ngón cái hoặc ngón trỏ day ấn hai huyệt Nội quan trong

một phút. Vị trí huyệt: từ giữa lằn chỉ cổ tay đo lên hai tấc, ở giữa hai gân cơ tay lớn và bé. Ảnh minh họa 5. Day ấn huyệt Thần môn: Dùng ngón cái day ấn huyệt Thần môn trong một phút. Vị trí huyệt: ở phần cuối lằn chỉ cổ tay phía ngón út, thấy một xương nhỏ như hạt đậu, huyệt nằm ngay chỗ lõm xương này. 6. [Xem thêm: bệnh tắc nghẽn phổi] Xoa bụng dưới: Dùng một bàn tay xoa bụng dưới theo chiều kim đồng hồ với một lực vừa phải trong một phút. 7. Day huyệt Túc tam lý: Dùng ngón cái hoặc ngón giữa day ấn huyệt Tam túc lý trong một phút. Vị trí huyệt: sờ bờ trước xương ống chân (mào chày) từ dưới cổ chân ngược lên, đến gần khớp gối ngón tay bị mắc lại ở đâu thì đó là lồi củ trước xương chày, từ đây đo ngang ra ngoài một khoát ngón tay là vị trí của huyệt, ấn có cảm giác tê lan xuống bàn chân. 8. Day ấn huyệt Tam âm giao: Dùng ngón tay cái day ấn huyệt Tâm giao trong một phút. Vị trí huyệt: ở trên mắt cá chân trong 3 tấc, ngay trong bờ trong xương chày. 9. Xát lưng: Dùng hai bàn tay xát phía sau thắt lưng dọc theo hai khối cơ cạnh cột sống, xát từ trên xuống dưới và ngược lại

trong một phút sao cho vùng lưng nóng lên là [Xem thêm: Chữa bệnh mất ngủ] được. Để đạt được hiệu quả như mong muốn, cần tiến hành quy trình trên đều đặn, kiên trì mỗi ngày từ 1 đến 2 lần vào sáng sớm hoặc buổi tối trước khi đi ngủ. Lưu ý, trong khi làm đầu óc phải hết sức thoải mái và yên tĩnh. Theo Suckhoedoisong.vn

Biểu hiện của tình trạng thiếu máu thường là: sắc mặt xanh xao, hoa mắt, nóng đầu, ù tai, tim đập nhanh, ngủ không yên, người thường có [Xem thêm: tắc nghẽn phổi mãn tính] cảm giác mỏi mệt, rã rời, móng tay thường lõm xuống và dễ bị nứt; đầu óc không tập trung; ăn uống không ngon miệng. Ở phái nữ thì thường kèm theo biểu hiện kinh nguyệt thất thường. Sâm, gà hầm, quả hồng… dùng

làm món ăn cho người bị thiếu máu Quan niệm của đông y cho rằng để chữa trị bệnh thiếu máu, ngoài việc tăng cường dinh dưỡng, cần phải bắt đầu từ bổ thận, vì tinh hoa trong thận được chuyển thành máu. Nếu thiếu máu là do có bệnh xuất huyết mãn tính (như xuất huyết nhiều khi hành kinh, bệnh giun móc, xuất huyết vì loét dạ dày…) thì phải điều trị những bệnh này cho triệt để. Những người bị thiếu máu có thể dùng các món ăn bài thuốc như dưới đây: – 1 con [Xem thêm: Hen suyễn] gà mái tơ, làm sạch, bỏ nội tạng, rồi cho các vị thuốc gồm đương quy (15 gr), đẳng sâm (30 gr), các gia vị cùng hành, gừng vào trong bụng gà, buộc lại rồi đem ninh (nấu) với lửa nhỏ cho đến chín mềm để ăn. – Lấy 0,5 kg lươn đem nấu với 100 gr vị thuốc hoàng kỳ. Nấu dạng như nấu canh, có nêm nếm gia vị. – Xương ống chân của dê rửa sạch, đập cho nát ra, rồi đem nấu cháo loãng với gạo nếp, 20 trái táo đỏ, nêm nếm gia vị, dùng trong ngày. – Gan heo chừng 100 – 200 gr, rửa sạch, cắt lát rồi đem nấu cùng một ít rau chân vịt. Bắc nồi nước nấu, khi nước sôi thì cho ít gừng tươi, gia vị vào, sau đó cho rau chân vịt, rồi cho gan vào nấu đến khi chín. – Nấm mèo (loại có màu đen) chừng 20 gr, cùng 10 trái táo và một ít đường đỏ đem nấu chung để dùng. – Lấy vài quả táo đỏ, 50 gr đậu xanh hạt đem nấu với đường đỏ để dùng. – Dùng vài quả dâu tươi đem nấu với một ít đường đỏ để lấy nước uống. – Dân gian còn [Xem thêm: bệnh hen suyễn ở trẻ em] dùng cây cỏ mật (loại mọc trên núi) khoảng 9 gr, đem nấu với linh chi (9 gr), đương quy (9 gr), trần bì (9 gr), cam thảo (9 gr), sâm (6 gr), hoàng kỳ (12 gr) để lấy nước uống trong ngày. Ngoài ra, nên dùng những loại thực phẩm chứa chất diệp lục – có trong các loại hoa quả và rau tươi như: quýt, cam, táo chua, quả đào, hồng, rau cần, hạnh đào, nho… Theo Suckhoedoisong.vn

Việt Nam đang đối mặt với gánh nặng kép về dinh dưỡng: suy sinh dưỡng thấp còi nhẹ cân đi đôi với béo phì. Vì thế, mới đây, Bộ Y [Xem thêm: Chăm sóc sức khỏe tại nhà] tế ban hành 10 lời khuyên dinh dưỡng mới cho giai đoạn tới. Trong 10 năm qua, khẩu phần ăn của các gia đình đã có biến đổi đáng kể. Hiện nay, gạo chiếm khoảng 66% khẩu phần, giảm 20%, thay vào đó thịt, sữa, trứng chiếm 25% khẩu phần ăn, tăng 17%. Chế độ dinh dưỡng có sự khác biệt giữa thành thị và nông thôn, giữa người giàu và người nghèo, khẩu phần ăn chưa hợp lý…, khiến ngày càng có nhiều người bị béo phì. Vì thế, lời khuyên dinh dưỡng cần được thay đổi lời để phù hợp với giai đoạn mới, với điều kiện kinh tế – xã hội để người dân dễ hiểu và dễ thực hiện. So với 10 lời  khuyên cũ, các nội dung về ăn uống hợp lý, đa dạng các loại thức ăn, với đủ 4 nhóm chất… được chú trọng hơn. Ảnh minh họa Dưới đây là 10 lời khuyên dinh dưỡng hợp lý đến năm 2020:  1. Ăn đa dạng nhiều loại thực phẩm và đảm bảo đủ 4 nhóm: Chất bột, chất đạm, chất béo, vitamin và muối khoáng. 2. Phối hợp thức ăn nguồn đạm động vật và thực vật, nên ăn tôm, cua, cá và đậu đỗ. 3. Ăn phối hợp dầu thực vật và mỡ động vật hợp lý, nên ăn vừng lạc. 4. Nên sử dụng muối i-ốt, không ăn mặn. 5. Cần ăn rau quả hàng ngày. 6. Đảm bảo an toàn vệ sinh trong lựa chọn, chế biến và bảo quản thực phẩm. 7. Uống đủ nước sạch hàng ngày. 8. Cho trẻ bú mẹ ngay sau khi sinh, bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu, ăn bổ sung hợp lý và tiếp tục cho bú mẹ đến 24 tháng. 9. Trẻ sau 6 tháng và người trưởng thành nên [Xem thêm: Dieu tri hen suyen o tre em] sử dụng sữa và các sản phẩm của sữa phù hợp với từng lứa tuổi. 10. Tăng cường hoạt động thể lực, duy trì cân nặng hợp lý, không hút thuốc lá, hạn chế uống rượu bia, nước có ga và ăn, uống đồ ngọt.

[Xem thêm: thuốc trị bệnh mất ngủ] Theo Vnexpress.net

Các chương trình tìm kiếm tài năng ở Việt Nam đang cho thấy sự thiếu hụt về nhân tố, trong khi các gương mặt trẻ không ngại liên tục lên sân

khấu tìm kiếm sự nổi tiếng. Thí sinh thành người quen trên truyền hình thực tế Chương trình đang thu hút nhiều sự quan tâm nhất hiện nay – X Factor (Nhân tố bí ẩn) – kết thúc vòng Hội ngộ với nhiều gương mặt không quá bí ẩn với khán giả. Sau 4 tập đầu lên sóng, không ít lần hai giám khảo Đàm Vĩnh Hưng – Hồ Ngọc Hà phải thốt lên đầy ngạc nhiên khi nhận ra ‘người quen’ đi thi. Trong đó, đa phần là các thí sinh từng tham gia những chương trình tìm kiếm tài năng ở Việt Nam. Trong một tập X-Factor lên sóng ngày 13/4, Đàm Vĩnh Hưng có dịp tái ngộ trò cũ –

Đinh Huy, vốn là một thí sinh của đội anh trong cuộc thi The Voice 2013. Hồ Ngọc Hà cũng không giấu vẻ bất ngờ vì sự xuất hiện của Bùi Caroon (nghệ danh mới Khải Tâm) – từng

thi The Voice 2012 do chính cô dìu dắt trong vai trò huấn luyện viên. Bùi Caroon (nghệ danh mới Khải Tâm) – từng là trò cũ của Hồ Ngọc Hà, giả gái tham gia X-Factor Ngoài hai thí sinh này, X-Factor mùa đầu còn có sự góp mặt của nhiều trường hợp chưa gặp may mắn ở các cuộc thi tìm kiếm tài năng khác. Pha Lê – giọng ca đất Cảng đã dự thi Sao Mai Điểm Hẹn 2010 nay tiếp tục thử sức mình với chương trình có format từ Anh Quốc. Trò cũ trong đội Thu Minh (The Voice 2012) là Đỗ Xuân Sơn trở lại X Factor cùng hai anh chàng khác và lập nên một nhóm nhạc mang tên X File. Chàng bán phở Khánh Bình từng gây sốt trong chương trình Người bí ẩn nay lại làm 4 giám khảo X-Factor ngạc nhiên với khả năng hát hai giọng nửa nam nửa nữ. Vietnam Idol mùa giải năm nay xuất hiện hai

cái tên khá quen thuộc. Nguyễn Khánh Phương Linh – thí sinh The Voice 2012 – sau một thời gian rèn dũa thêm về thanh nhạc đã quyết định đăng ký thi Vietnam Idol và lọt vào top 4 chung cuộc. Còn Đông Hùng – giải triển vọng của cuộc thi Sao Mai Điểm Hẹn 2010 – dừng bước ở vị trí top 3. Ít ai biết Đinh Hương từng là thí sinh bị loại từ vòng audition của Vietnam’s Got Talent The Voice cũng thu hút không ít thí sinh trưởng thành từ các cuộc thi tìm kiếm tài năng. Ít ai biết được rằng Đinh Hương, Á quân The Voice 2012 từng đăng ký thi Vietnam’s Got Talent mùa đầu và bị loại ở vòng audition. Phần thi của cô bị cắt trước khi lên sóng. Trước đó, cô đã thi cả Sao Mai Điểm Hẹn và Vietnam Idol nhưng đều không thành công. Mai Khánh Linh, Ngọc Luân – hai thí sinh của Sao Mai Điểm Hẹn 2010 chưa tạo nên cú hích ở Giọng hát Việt 2012. Dù dính scandal buộc rút lui ở Sao Mai Điểm Hẹn 2008, Hà Linh không nản lòng mà tiếp tục tham gia The Voice 2013. 1001 lý do tiếp tục đi thi Trong thời buổi chương trình truyền hình thực tế (THTT) bão hòa như hiện nay, việc thí sinh từng tham gia cuộc thi này lại tiếp tục tìm vận may ở một cuộc thi khác là chuyện thường thấy. Với format mới lạ và thu hút được sự quan tâm của dư luận, THTT được coi là cách ngắn nhất để những giọng ca trẻ tiếp cận với khán giả. Khi THTT nở rộ, nhu cầu tuyển chọn thí sinh rất lớn dù tài năng thực sự chỉ có hạn, Những thí sinh đã có kinh nghiệm thi thố được coi như nguồn lực bù đắp hiệu quả cho sự thiếu hụt nhân tài đó. [Xem thêm: Hen suyen tre em] Đông Hùng thi Vietnam Idol với hy vọng trở thành điểm sáng trong chương trình Các thí sinh cũng có nhiều lý do cho sự trở lại của mình ở một chương trình tìm kiếm tài năng khác, nhưng tựu chung, mục đích cuối cùng vẫn là để hâm nóng tên tuổi trong mắt khán giả. Đông Hùng tâm sự, anh coi Vietnam Idol là một cơ hội tốt để tiếp tục chứng tỏ khả năng của bản thân, trở thành điểm sáng trong mùa giải năm nay. ‘Đứng trên sân khấn lớn và được hát cho khán giả nghe mỗi tuần là điều khiến tôi cảm thấy hạnh phúc hơn bất kỳ giải thưởng nào’ – nam ca sĩ bày tỏ. Cuộc sống của anh sau khi dừng lại ở top 3 không có nhiều đổi khác, nhưng Đông Hùng tin rằng những hoạt động âm nhạc dài hơi hơn sẽ giúp anh khẳng định vị trí trong làng nhạc. [Xem thêm: bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính] Còn với Nguyễn Khánh Phương Linh, quá trình thi The Voice 2012 đã giúp cô có thêm kinh nghiệm để bắt đầu lại với Vietnam Idol 2014. ‘Sau The Voice, tôi tiếp tục học tập và rèn luyện ở trường Cao đẳng Nghệ thuật Hà Nội suốt một năm rưỡi rồi mới quyết định đăng ký thi Idol. Tuy chỉ lọt vào top 4 của Vietnam Idol nhưng đây sẽ là một bước đệm quan trọng, đánh dấu sự trở lại của tôi trên con đường nghệ thuật’. Không bỏ phí thời gian, Phương Linh đang bắt tay vào thực hiện các sản phẩm âm nhạc và một minishow tri ân khán giả. Giọng ca sinh năm 1991 nói thêm: ‘Tôi đã lên kế hoạch giảm cân để trở nên xinh đẹp và chuẩn bị kỹ bài vở, sẵn sàng bước vào nghệ thuật một cách đàng hoàng’. Nguyễn Khánh Phương Linh sau khi thất bại tại The Voice tiếp tục dự thi Vietnam Idol như một bước đệm đánh dấu sự trở lại dài hơi với nghệ thuật Là cái tên không mấy xa lạ đối với khán giả, Pha Lê vẫn mạnh dạn đăng ký thi X Factor để tìm kiếm cơ hội thay đổi sự nghiệp âm nhạc ảm đạm của cô trong những năm qua. Dù Đàm Vĩnh Hưng khuyên cô nên suy nghĩ kỹ trước khi tiếp tục cuộc thi này, Pha Lê tỏ ra rất quyết tâm: ‘Cứ cho là tôi muốn có một cuộc thi cuối cùng trong đời đi! Tôi bỏ showbiz cũng một năm rồi, không sản phẩm, không xuất hiện cũng chẳng tham dự sự kiện. Đối với tôi thì khi không làm nghề một năm sẽ bị mất rất nhiều và cuộc thi là bàn đạp thay cho lời tuyên bố trở lại của tôi’. Một trường hợp khác là Hà Linh lại tiếp tục ‘khăn gói’ đi thi The Voice 2013 chỉ vì lời dụ dỗ của diva Thanh Lam. Trong một lần nói chuyện, cô cho biết mình đi thi cho vui, xem khả năng của bản thân tới đâu sau 5 năm vắng bóng trên sân khấu âm nhạc. Tài năng có hạn vẫn mạnh dạn thi tiếp Trong một chương trình THTT, sự mới lạ luôn là yếu tố thu hút hàng đầu với khán giả. Vì vậy, những gương mặt đã cũ hay thí sinh từng tham gia tranh tài trên các sân khấu lớn thường không tạo nên cảm hứng thích thú

nơi công chúng hay dư luận. Mặt khác, việc tiếp tục đi thi còn được Nguyễn [Xem thêm: bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính] Khánh Phương Linh ví như con dao hai lưỡi: ‘Khi mình vừa bước ra từ một cuộc thi, khán giả không muốn mình tiếp tục xuất hiện ở một sân chơi khác. Còn nếu mình không thể hiện tốt hơn sẽ là một bất lợi rất lớn, họ sẽ quay lưng và cho rằng mình thật tẻ nhạt’. Trường hợp của chàng trai bán phở Khánh Bình, khi anh xuất hiện trong Người bí ẩn, khả năng hát hai giọng nửa nam nửa nữ được xem là mới lạ và khiến giám khảo Hoài Linh xúc động. Nhưng đến X Factor, khán giả chỉ còn thấy lạ chứ không mới trong phần thi của anh. Điều này khiến cho Khánh Bình giảm đi sức hút đáng kể. Khánh Bình – chàng bán phở hát hai giọng nam – nữ không còn giữ được sự mới mẻ khi bước lên sân khấu X Factor Bên cạnh đó, nhiều thí sinh trưởng thành từ các cuộc thi âm nhạc lớn nhưng dường như vẫn chưa khắc phục được nhược điểm cũ hay thiếu cá tính bứt phá. Đây cũng là một trong những lý do khiến Đông Hùng phải nói lời chia tay Vietnam Idol trước đêm chung kết. Theo nhận xét của Mỹ Tâm, anh sở hữu giọng ca nam tính, hát tốt nhưng cho cô cảm giác rất chông chênh. Đông Hùng thừa nhận anh có vấn đề ở khâu chọn bài hát. Sau nhiều năm tham gia nghệ thuật, Pha Lê thu hút sự chú ý bằng những lùm xùm trong đời sống cá nhân và phát ngôn gây sốc hơn là khả năng ca hát. Ở X Factor mùa đầu, Pha Lê chọn một ca khúc tiếng Pháp được cho là quá sức

với cô, dẫn đến đôi chỗ bị chệch nhịp. Dù vậy, quyết tâm và đam mê của nữ ca sĩ Hải Phòng khiến giám khảo miễn cưỡng đồng ý cho cô vào vòng trong. Tương tự, giải nhì Tiếng hát truyền hình TP.HCM Đình Nguyên cũng bị giám khảo Hồ Quỳnh Hương bắt lỗi thiếu tinh tế trong việc xử lý ca khúc mà chỉ biết phô diễn chất giọng khỏe. Đinh Huy – trò cũ đội Đàm bỗng lột xác khỏi hình tượng nam tính để trở thành một anh chàng mang đến sự hài hước trong X-Factor. Tuy nhiên, anh vẫn chưa thực sự tự nhiên với phong cách này, Hồ Quỳnh Hương nghiêm khắc nhận xét rằng vui thôi thì chưa đủ. Tất cả chương trình tìm kiếm tài năng hiện nay đều đưa ra tiêu chí rất rõ ràng là phát hiện những gương mặt mới, và tất nhiên, chiến thắng không bao giờ thuộc về những thí sinh đã góp mặt trong một show THTT khác. Trong một bài báo, Pha Lê thẳng thắn chia sẻ: ‘Bạn nên biết rằng 100% không có chuyện tôi đoạt giải. Chương trình mang tên là Nhân tố bí ẩn trong khi tôi ‘nhàu’ quá rồi còn gì nữa đâu mà bí với ẩn’. Không riêng Pha Lê, cả Đông Hùng, Hà Linh hay Phương Linh cũng đều chuẩn bị sẵn tâm lý không đặt nặng vấn đề giải thưởng trước khi đăng ký thi tiếp. Thực tế đã chứng minh rằng chưa có một ngoại lệ nào xảy ra ở các chương trình tìm kiếm tài năng tại Việt Nam. Pha Lê quyết tâm đi thi dù chắc chắn 100% không đoạt giải Không ai cấm một thí sinh tham gia thử sức ở các sân chơi khác, nhưng hiện tại, việc ‘người quen’ xuất hiện ồ ạt trong chương trình mới đã phản ánh thực tế đáng buồn. Đó là sự dễ dãi của khâu tuyển chọn thí sinh tham gia. Dù biết rõ tiêu chí chỉ lựa chọn những gương mặt mới, nhưng nhà sản xuất chương trình lẫn giám khảo vẫn đồng ý cho thí sinh ‘cũ’ vào tiếp vòng trong để đủ về số lượng mà không quan tâm tới việc họ sẽ tỏa sáng ra sao. Nhiều người cũng ngầm hiểu rằng họ sẽ khó có cơ hội đoạt giải, còn việc cho vào vòng trong chỉ là một chiêu câu khách, tạo sự chú ý của khán giả và dư luận. Về lâu về dài, điều này sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới uy tín của chương trình – vốn luôn ra rả quảng cáo là nơi tìm kiếm và đào tạo những tài năng mới, theo đúng format ban đầu. Ngay cả các thí sinh, dẫu biết tiếp tục đi thi là con dao hai lưỡi, tiềm ẩn nhiều rủi ro nhưng vẫn chấp nhận chọn ‘đường tắt’ là THTT để tiếp cận khán giả. Một quyết định mạo hiểm nhưng chưa chắc đã tốt. Nữ ca sĩ Hà Linh nhận định: ‘Các thí sinh sau khi rời khỏi chương trình có thể sẽ phải bắt đầu từ con số 0, thậm chí là số âm vì khán giả bây giờ có rất nhiều sự lựa chọn. Bạn dễ dàng bị lãng quên hoặc chìm nghỉm chỉ sau vài tháng, một năm nếu không ra sản phẩm mới, khẳng định rằng bạn thực sự thú vị thế nào để người ta phải chú ý tới mình’. Theo Vnexpress.net

Các mẫu gạo, lúa của dân ở vùng ‘bệnh lạ’ Quảng Ngãi có hàm lượng độc tố aflatoxin cao gấp 25 lần tiêu chuẩn cho phép. Đây là kết quả xét nghiệm vừa được Viện Vệ sinh y tế công khung sat cua so cộng TP.HCM vừa công bố. Theo đó, đưa tin trên tờ Tuổi trẻ cho biết kết quả kiểm nghiệm các mẫu gạo được lấy ở vùng tái phát hội chứng viêm da dày sừng bàn tay, bàn chân tại hai xã Ba Điền và Ba Nam (huyện Ba Tơ, Quảng Ngãi) Gạo mốc được xác định là tác nhân gây bệnh lạ ở Quảng Ngãi Kết quả xét nghiệm phát hiện có độc tố aflatoxin trong các mẫu gạo, lúa của dân ở những nơi xuất hiện bệnh này, hàm lượng cao gấp 25 lần so với mức quy chuẩn. Đáng lo ngại là trong số 10 mẫu gạo, lúa được kiểm nghiệm đều nhiễm nấm mốc và độc tố nấm mốc aflatoxin G1, B1, G2 và B2. Theo các chuyên gia hóa học, độc tố aflatoxin là một trong những tác nhân nguy hiểm, nếu nhiều quá mức quy chuẩn sẽ gây tổn hại đến nội tạng và có thể nguy hiểm đến tính mạng. Khuyến cáo của ngành y tế loại độc tố này có thể gây nên hội chứng viêm da dày sừng bàn tay, bàn chân (‘bệnh lạ’ ở Quảng Ngãi), đặc biệt là gây suy gan, ung thư gan nếu sử dụng trong thời gian dài. Hiện ngành y tế Quảng Ngãi đang phối hợp với địa phương thu hồi lượng gạo mốc và xin hỗ trợ gạo trắng cho người dân sử dụng. Tình trạng ‘bệnh lạ’ xuất hiện nhiều năm qua và ngày càng nhiều người dân phát bệnh viêm dày sừng lòng bàn tay, bàn chân. Cũng đã không ít đoàn kiểm tra của ngành y tế đến khảo sát tìm hiểu song bệnh lạ vẫn phát triển đều mà chưa tìm ra được giải pháp hữu hiệu. Nói như TS Nguyễn Văn Bình, nguyên Cục trưởng Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế thì: ‘Chưa tìm ra nguyên nhân bệnh không phải do ngành y tế mà bởi nhiều căn bệnh có khi một năm, 20 năm cũng chưa chắc đã tìm ra. Còn việc đi khảo sát, lấy các xét nghiệm, có thể đi hàng chục lần cũng chưa đủ’. Từ năm 2012, khi kết luận về căn bệnh này hội đồng chuyên môn của Bộ Y tế cho biết bệnh lạ ở Quảng Ngãi khiến 100 người dân địa phương bị mắc là căn bệnh viêm da bàn tay và bàn chân do nhiễm chất bảo vệ thực vật nhưng chưa rõ là loại thuốc gì. Còn năm 2011, dựa vào biểu hiện lâm sàng, tiến triển trong quá trình điều trị và kết quả khảo sát về môi trường sống, điều kiện sinh hoạt, cũng như chế độ dinh dưỡng và kết quả xét nghiệm, theo kết quả hội chẩn của các chuyên gia trong và ngoài nước, chuyên ngành da liễu chẩn đoán đây là bệnh viêm da bàn tay, bàn chân do tiếp xúc. Khi đó khảo sát tại các gia đình, điều kiện ăn ở còn rất khó khăn, chế độ ăn uống quá thiếu thốn, chủ yếu dựa vào lương thực tự cung tự cấp quanh con suối, cái rẫy. Đoàn công tác đã khảo sát về tình trạng gạo ăn của bà con, cho thấy 3 gia đình có nhiều người mắc bệnh (5-6 người) đều sử dụng loại gạo ẩm mốc, chất lượng kém, có màu đen và hôi. Đến năm 2014 Bộ y tế vẫn chưa xác định nguyên nhân chính gây ra ‘bệnh lạ’ ở Quảng Ngãi. Các chuyên gia của Bộ cũng loại trừ virus Ricketsia ra khỏi đối tượng gây bệnh và tập trung nghi vấn vào việc người dân ăn gạo mốc hoặc do nước uống nhiễm kim loại nặng hay hóa chất. Các khảo sát cho thấy, 33 hộ dân có người mắc bệnh thì có đến 68% ăn gạo ủ mốc. Bộ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Kim Tiến cho hay, sẽ chỉnh lại phác đồ điều trị một cách hợp lý và hiệu quả hơn ngay sau khi xác định rõ nguyên căn bệnh có phải là do khung sắt cửa sổ thực phẩm hay không.

Theo Baodatviet.vn

Ngày 1/5, ông Nguyễn Văn Tư (50 tuổi, ngụ TP Vị Thanh) bị Công an tỉnh Hậu Giang triệu tập để làm rõ việc tiêm thuốc khiến nữ hàng xóm thiệt mạng. Ông này khai 30 năm trước có học lớp y tá chuyên khoa sản. Học được 6 tháng thì nghỉ

về nhà làm ruộng và chữa bệnh dạo khi có yêu cầu. [Xem [Xem thêm: bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính là gì] thêm: bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính là gì] Ảnh minh họa Sáng 30/4, bà Nhanh (51 tuổi) ở phường 7, TP Vị Thanh nhờ ông Tư đến nhà khám bệnh. Sau khi đo huyết áp, ‘thầy thuốc’ này đã rút một lọ thuốc tiêm cho hàng xóm. Khoảng 5 phút sau bà Nhanh tím tái, ông Tư vội sơ cứu nhưng bệnh nhân tắt thở. Nhà chức trách đã thu hồi mẫu thuốc, dụng cụ hành nghề của ông Tư và giám định tử thi, làm rõ nguyên nhân bà Nhanh thiệt mạng [Xem thêm: Mat ngu] để củng cố hồ sơ xử lý theo pháp luật. Theo Vnexpress.net

Nguyên nhân chính khiến phụ nữ không có bộ ngực đẹp như mong muốn là do buồng trứng phát triển không tốt hoặc có thể do ăn uống thiếu chất. Thực hiện kiên trì những động tác xoa bóp, bấm huyệt theo kinh nghiệm cổ truyền, bạn sẽ có một cặp tuyết lê căng tròn, đầy đặn. Buồng trứng hoạt động không tốt khiến khả năng tiết ra kích thích tố nữ và kích thích tố thụ thai ít nên tổ chức tuyến sữa không phát triển đầy đủ. Các động tác xoa nắn, ấn huyệt làm cho hệ tuần hoàn máu lưu thông tốt hơn, thúc đẩy sự phát triển của các bộ phận trong vú. Các thủ pháp kích thích trực tiếp hay gián tiếp đều có thể làm cho các huyết quản, các mô liên kết căng nở to lên, cải thiện tình trạng cung cấp chất dinh dưỡng cho các bộ phận trong vú, làm cho bầu ngực trở nên căng tròn, đầy đặn. Ảnh minh họa Bấm huyệt: – Huyệt khí hộ: Nằm ở phần ngực, giữa bên dưới xương đòn, cách giữa thân 4 thốn (1 thốn bằng khoảng 2 cm). Dùng phần mềm của ngón tay cái ấn vào huyệt , ấn xuống 5 giây lại nhấc ra 1 giây. Sau đó day tròn theo chiều kim đồng hồ và ngược lại, mỗi chiều khoảng 1 phút. – Huyệt cách du: Ở phần lưng, nằm cạnh vết hõm xuống ở đốt xương sống thứ 7, cách xương sống 1,5 thốn. Có thể nhờ người thân bấm huyệt này, cách bấm như trên. – Huyệt tỳ du: Ở phần lưng, nằm cạnh vết hõm xuống ở đốt xương sống thứ 11, cách xương sống 1,5 thốn. Xoa bóp: – Ngồi, đặt lòng bàn tay vào ngực, dùng sức cả lòng bàn tay xoa trong khắp ngực trong 2 phút, sau đó đẩy vuốt từ trên xuống dưới hai bên ngực trong 2 phút. Động tác nhẹ nhàng, từ nhẹ đến mạnh. – Dùng ngón tay cái đặt vào đầu trên cơ lớn của ngực bên đối diện, bốn ngón tay còn lại đặt lên ổ nách. Dùng sức vừa phải nắn bóp nhẹ nhàng từ trên xuống dưới, từ ngoài vào trong, lần lượt nắn bóp cơ ngực lớn của cả hai bên (đổi tay), mỗi bên 2 phút. – Nằm ngửa, xoa hai bàn tay vào nhau cho nóng rồi

đặt lên trên hai bên vú, đè xuống từ nhẹ đến mạnh rồi từ từ nhấc lên. Làm 20 lần. Sau đó lắc hai bên vú từ trên xuống dưới, từ trái sang phải trong vòng hai phút. – Đứng, dùng [Xem thêm: Mat ngu] hai lòng bàn tay đặt [Xem thêm: Chữa bệnh hen suyễn] vào hai bên dưới xương đòn, dần xuống cơ thứ hai trong trong vòng 2 phút. Sau đó đẩy từ giữa thân sang hai bên tới vùng ngực dưới nách trong vòng 2 phút. Dùng lực thích hợp. – Nằm sấp, nhờ bạn bè, người thân xoa bóp. Người làm vươn thẳng hai ngón tay cái, phần móng tay cái hướng vào lòng, phối hợp với phần mềm đầu ngón tay trỏ như véo lấy phần da dọc sống lưng sát xương sống, khẽ giật nhẹ lên từ vùng eo đến vùng gáy. Chú ý kéo nhẹ cả phần thịt. Làm 5-10 lần. – Người giúp xoa bóp dùng phần mềm của đầu ngón tay cái day huyệt cách du và phế du ở sau lưng trong 1 phút. Sau đó day tròn theo chiều kim đồng hồ và ngược lại, mỗi chiều 1 phút (nên làm [Xem thêm: Khám sức khỏe tổng quát] trong tư thế đứng). Chú ý: – Không áp dụng phương pháp này cho người ngực nhỏ do bệnh tật. – Xoa bóp đều và kiên trì. – Duy trì chế độ ăn uống giàu protein kèm theo bấm huyệt. Theo Vnexpress.net

Phòng tránh say tàu xe Trong chuyến du lịch bạn có thể lựa chọn một hay nhiều phương tiện giao thông như: máy bay, ô-tô, tàu hỏa, phà thuyền, ca-nô… Nhưng các phương tiện này đều có thể gây ra tình trạng bị say tàu xe. Thế thì bạn phải sử dụng các biện pháp phòng tránh cho những người bị say tàu xe và cả người không hoặc ít khi bị say như sau: Ngày trước chuyến đi, bạn cần thư giãn, tránh mệt mỏi do làm việc quá sức, bởi thần kinh căng thẳng thường dễ bị say tàu xe. Theo kinh nghiệm của nhiều người, ngày trước khi đi nên uống dung dịch oresol (ORS) sẽ rất ít say tàu xe, hoặc nếu có [Xem thêm: Benh hen suyen] say thì cũng say nhẹ. Nếu từng uống ORS (khi bị tiêu chảy) thì việc uống ORS cũng đơn giản với bạn. Tuy nhiên, đối với những người chưa từng uống loại dịch này, nhất là trẻ em thì bạn phải có nghệ thuật mới cho họ uống được. Đó là bạn nên pha ORS theo hướng dẫn trên bao bì, rồi bạn cho thêm vào đó mấy thìa đường, vắt vào nửa quả chanh, để cốc nước trong ngăn mát tủ lạnh cho có độ mát, hoặc cho vào mấy cục

đá thì cốc nước ORS trở nên dễ uống và hấp dẫn, dù là uống lần đầu. [Xem thêm: khám sức khoẻ định kỳ] Sau vài lần uống rồi thành quen, rất thuận lợi cho bạn chăm sóc trẻ trong chuyến du lịch và cả khi trẻ bị bệnh sau này nữa. Trước khi khởi hành chỉ nên ăn nhẹ, không để bụng quá đói hoặc quá no, vì cả hai trường hợp đó đều dễ say tàu xe và say nặng. Bạn cũng lưu ý là không uống các loại nước có gas, không uống rượu bia trước và trong khi đi. Đối với những người bị say tàu xe, nên uống 1 viên thuốc chống say loại Nautamin (Diphenhydramine), trước khi lên tàu xe khoảng 30 phút đến 1 giờ, hoặc có thể dùng cao dán Scopoderm TTS, dán sau tai 1 miếng, có thể phòng say tàu xe cho một chuyến đi trong 72 giờ… Đội mũ rộng vành phòng tránh nắng nóng Phòng tránh bệnh và chấn thương Bạn cần chuẩn bị những đồ dùng cần thiết trong chuyến đi như: đèn pin để đi lại trong đêm tối ở địa bàn bạn không quen đường, hoặc khi mất điện; điện thoại di động cần nạp đầy pin để giữ liên lạc với người thân, vì ở điểm du lịch như bãi tắm biển, lễ hội thường rất đông người, nếu không có điện thoại bạn sẽ gặp khó khăn lớn trong việc hội nhập với đoàn một khi bị lạc. Bạn nên chuẩn bị nước đóng chai loại nhỏ (500ml) tiện dùng cho mỗi cá nhân, mà khi cầm theo cũng đỡ nặng; thuốc chữa bệnh thông thường, như: panacetamol hạ nhiệt giảm đau, thuốc kháng sinh như cephalexin, amoxilin, tetracyclin, becberin… dự phòng khi bị trầy xước chân tay, hay phòng khi bụng dạ bất an; oresol, thuốc chống say tàu xe, thuốc nhỏ mắt, nhỏ mũi (NaCl 9%o)…; bông băng, cồn, nước oxy già, băng cá nhân, cao dán salonpas, khẩu trang để dùng trong trường hợp cần phòng bệnh cúm, sởi, thủy đậu… Nếu có người thân bị bệnh mạn tính thì bạn nhớ phải mang theo thuốc chữa bệnh mạn tính cho người thân như: thuốc chữa bệnh tiểu đường, huyết áp, tim mạch, thuốc chữa hen, lọ xịt cắt cơn hen, thuốc xương khớp… Nếu bạn đi nghỉ mát tắm biển hay thăm

quan các danh lam thắng cảnh, thì phải đi bộ nhiều, nên bạn cần chuẩn bị một đôi giầy thể thao hay giầy vải loại tốt, nhẹ, mềm, đế bằng cho dễ đi lại, dễ trèo đèo, leo núi. Bạn không nên đi dép hoặc giầy da cứng hay các loại giầy dép có đế cao vì dễ làm cho bạn bị trẹo chân, vấp ngã gây bong gân trật khớp vì phần lớn đường đi ở điểm du lịch là bãi cát, đường đèo núi gập ghềnh, bậc đá rêu phong dễ trơn trượt. Bạn có thể bôi cream để chống ma sát ở những điểm tỳ đè, cọ sát với giầy làm giảm nóng, chống rộp chân. Ảnh minh họa Trong suốt chuyến đi bạn cần chú ý khâu vệ sinh khi ăn uống: không ăn các hàng quán bụi bặm dọc đường, không cỏ đủ nước sạch rửa bát đĩa. Không ăn rau sống, kem, nước đá, không ăn thịt gia súc, gia cầm hoặc thủy hải sản chưa nấu chín như các món gỏi, tái, nem chạo, nem chua, tiết canh… Không ăn các loại trái cây mà khi ăn không phải bóc vỏ như: táo, ổi, mận, mơ, đào… Nên ăn uống những loại thức ăn đã nấu chín kỹ, đun sôi nhưng chưa để lâu, chỉ ăn đồ hộp mới, hạn sử dụng còn xa. Nên ăn các loại trái cây tươi chín, loại khi ăn phải tự mình bóc vỏ hoặc người bán bóc, gọt vỏ trước mắt mình nhìn thấy như: chuối, cam, quýt, bưởi, hồng xiêm, dưa hấu, măng cụt, vải, nhãn, mít, dứa, mía, dừa tươi… Nếu có uống rượu bia thì nên uống loại đóng lon, đóng chai, không nên uống bia hơi vì bạn không kiểm soát được việc đảm bảo vệ sinh. Không nên uống cà phê hay nước trà đặc vào buổi tối vì sẽ gây mất ngủ cả đêm, sáng dậy trong trạng thái mệt mỏi bơ phờ, không đủ sức tiếp tục hành trình và nhìn chung làm chuyến đi sẽ mất vui từ đó. Phòng tránh nắng nóng Nếu bạn đi du lịch đến các vùng nắng nóng như các tỉnh phía Nam thì bạn phải phòng tránh nắng nóng. Say nắng và say nóng rất dễ xảy ra khi bạn phơi mình lâu trên bãi biển nắng chang chang, hay phải đi bộ trên đoạn đường dài nóng bỏng, với trạng thái đói và khát. Bạn cần tránh ánh nắng mặt trời gay gắt chiếu thẳng lên da, nhất là chiếu thẳng vào đầu, cổ, gáy. Bạn cần đội nón, mũ rộng vành, mang theo nước uống, tốt nhất là dung dịch ORS. Trong ngày nắng gắt chỉ nên tắm biển trước 10 giờ sáng và sau 16 giờ chiều. Phụ nữ và trẻ em nên dùng cream chống nắng, thoa đều lên da 30 phút trước khi ra nắng và thoa lại sau 2-3 giờ. Bạn cũng nên bảo vệ mắt bằng cách đeo một cặp kính râm loại chống được tia tử ngoại. Nhỏ mắt bằng dung dịch NaCl 9%o mỗi khi trở về phòng nghỉ. [Xem thêm: thuốc hen suyễn] Theo Suckhoedoisong.vn

Trầm cảm là một căn bệnh thực sự có ảnh hưởng đến cả người lớn lẫn trẻ em. Trong thực tế, ngay cả trẻ dưới 3 tuổi cũng có thể mắc chứng bệnh này. ‘Thậm chí, trầm cảm có thể ảnh hưởng lên cả trẻ sơ sinh – những trẻ có xu hướng không [Xem thêm: thuốc hen suyễn] đáp ứng với ba mẹ

hay người nuôi, thờ ơ, khóc không dỗ được hoặc có vấn đề trong việc ăn uống’ TS Deborah Serani, nhà tâm lý chuyên về rối loạn cảm xúc cho biết. Dưới đây là những tiết lộ của TS Serani về biểu hiện của trầm cảm ở trẻ em và những gì cha [Xem thêm: viêm phổi tắc nghẽn mãn tính] mẹ có thể làm khi phát hiện ra con mình có các dấu hiệu này. Các dấu hiệu và triệu chứng của trầm cảm trẻ em Trầm cảm ở trẻ em có xu hướng biểu hiện theo nhiều cách khác nhau hơn là ở người lớn. Hầu hết trẻ em và thiếu niên bị trầm cảm sẽ cảm thấy mệt mỏi, khó chịu và thường cảm thấy đau ở đâu đó trên cơ thể.  Trẻ thường không thích thú với những thứ xung quanh, tự thu mình lại và tỏ ra chán nản. Trong tâm lý học gọi đây là mất khả năng trải nghiệm sự thoải mái, trẻ thường đặt đâu ngồi đó trong khi chơi, khi gặp bạn bè, ở trường và không hứng thú với những sở thích mà trước kia trẻ rất thích. Tuyệt vọng và bất lực có thể biểu hiện ra một cách tiêu cực như tự nói chuyện, tự chê trách bản thân bằng các cụm từ như ‘Mình xấu’, ‘Mình không thể làm gì đúng cả’… Trầm cảm có thể bóp méo suy nghĩ của trẻ, làm trẻ cảm thấy giá trị bản thân bị thu hẹp lại. Trẻ sẽ cảm thấy mình vô giá trị, không ai thương nổi, vô dụng và ngu ngốc. Ảnh minh họa Một dấu hiệu khác chính là thay đổi trong hành vi. Điển hình là một trẻ bình thường học khá tốt ở trường có thể bắt đầu nhận các điểm số thấp đi. Trẻ có thể không ham thích những món đồ chơi ‘ruột’ ngày thường quấn quít và bắt đầu ngủ nhiều hơn trước. Ngoài ra, trẻ có thể trốn tránh hoặc cô lập bản thân mình. Trẻ nhỏ khi đang bị mắc chứng trầm cảm sẽ có xu hướng tự nhốt mình trong phòng để tránh tiếp xúc với gia đình hay tương tác với xã hội.  Khi TS Serani còn bé và bị trầm cảm, nơi ẩn náu bí mật của cô chính là lò hơi gần tầng hầm. Chỗ ấn náu khiến cô cảm thấy thoải mái và an toàn. Cô cảm thấy ở đó cô có thể nghỉ ngơi mà không bị ai hỏi han đến. Vậy khi bé có biểu hiện của chứng trầm cảm, ba mẹ cần làm gì? Tiến sĩ Serani khuyên: 1. Hãy chú ý để thời gian biểu hiện các dấu hiệu này Đó có thể chỉ là do một ngày không mấy vui vẻ hoặc nhiều ngày tồi tệ liên tiếp nhau. Những cũng có thể bé đang phải đấu tranh với điều gì đó rất nghiêm trọng nếu biểu hiện buồn, mệt mỏi, khó chịu kéo dài hơn một hoặc hai tuần và ảnh hưởng đến các hoạt động khác trong cuộc sống của bé. 2. Đưa bé đi khám sức khỏe đầy đủ Có những tình trạng bệnh của cơ thể có biểu hiện giống như bệnh trầm cảm. Ví dụ như đái tháo đường, thiếu máu, hay đơn giản là viêm nhiễm do liên cầu… Đó là lý do ba mẹ cần đưa bé đi khám sức khỏe khi thấy có dấu hiệu lạ ở bé để loại trừ các nguyên nhân thực thể. 3. Có được đánh giá toàn diện từ chuyên gia sức khỏe tâm thần Nếu sau khi bé được thăm khám kĩ càng và kết luận là không có tình trạng bệnh lý nào gây ra các dấu hiệu, triệu chứng mệt mỏi, khó chịu, buồn bã của bé, cha mẹ hãy đưa bé đến chuyên gia sức khỏe tâm thần, chuyên về rối loạn cảm xúc. Đánh giá một cách tổng quát từ mắt nhìn của chuyên gia có thể biết được bé có bị trầm cảm hay không và chọn lựa phương pháp điều trị tốt nhất. Gặp chuyên gia cũng có thể giúp cha mẹ biết liệu bé có đang phải vật lộn với những vấn đề chưa thấy rõ.  Điều này có nghĩa là bé đang có những dấu hiệu của trầm cảm nhưng chưa đến mức đủ hết các tiêu chuẩn chẩn đoán của loại rối loạn cảm xúc này. Quan trọng là cha mẹ biết được trẻ đang có những dấu hiệu dẫn đến trầm cảm để tìm cách ngăn chặn trầm cảm thực sự ở bé. 4. Trẻ cần điều trị hiệu quả Trầm cảm không tự nhiên mất đi. Đây là một loại bệnh mãn tính mà không phải cứ thể hiện thái độ muốn hết hay gạt qua một bên là có thể hết bệnh được. Trầm cảm không thể biến mất dù cha mẹ có la mắng trẻ, quản lý nghiêm ngặt hay lờ nó đi.  Dùng các liệu pháp trị liệu trong khi bé chơi và liệu pháp gia đình sẽ giúp ích rất nhiều cho trẻ nhỏ ở tuổi mới biết đi hoặc tuổi đi mẫu giáo. Liệu pháp nói chuyện cá nhân lại giúp ích nhiều hơn đối với thanh thiếu niên. Một số trẻ sẽ cần điều trị bằng thuốc. Lời khuyên dành cho các cha mẹ có [Xem thêm: benh hen suyen] con bị trầm cảm là hãy đọc thật nhiều các tài liệu về trầm cảm ở trẻ nhỏ và tìm đến sự giúp đỡ từ chuyên gia có kinh nghiệm trong lĩnh vực rối loạn cảm xúc. Có một đứa con bị trầm cảm là một thách thức lớn đối với các bậc làm cha làm mẹ. ‘Tôi đã từng là một đứa trẻ bị trầm cảm và mặc dù tôi phải dùng thuốc cho đến hết phần đời còn lại của mình, thì vẫn có nhiều điều về tôi hơn là về căn bệnh trầm cảm của tôi. Thực tế là tôi trân trọng cuộc sống, không phải vì trầm cảm mà vì những gì nó đã đem lại cho tôi’ – Chia sẻ từ TS Serani. Theo Suckhoedoisong.vn

Các em nhỏ nên tham gia các buổi tập bơi, vươn người và các hoạt động chạy nhảy, trong khi các bé tuổi chập chững nên đi bộ ít nhất 15 phút. Khuyến cáo được đưa ra trước thực tế ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy những năm đầu đời đóng vai trò quyết định đến sức khỏe của trẻ trong tương lai. Ảnh minh họa Người ta cũng dự đoán hiện chỉ có khoảng 30% trẻ em là có đủ thời gian vận động như trong khuyến cáo mới này. Giáo sư Dame Sally Davies, người đứng đầu cơ quan y tế Anh, cho biết trên Telegraph: ‘Với những trẻ chưa biết đi, có các bằng chứng cho thấy việc để trẻ trườn, bò, chơi hoặc lăn tròn trên sàn là rất quan trọng trong những năm đầu đời. Những trò chơi cho phép trẻ dưới 5 tuổi vận động là cực kỳ quan trọng và 3 tiếng mỗi ngày là điều cần thiết’. Trong khi đó, giáo sư Fiona Bull, từ Đại học Loughborough, người chủ trì ủy ban đưa ra hướng dẫn mới, cảnh báo rằng trẻ em nên xem ti vi ít hơn: ‘Chúng ta đang đặt trẻ lên ghế, dính chúng với ti vi, chúng ta đặt chúng ở ghế sau xe hơi và lái đi quá nhiều nơi’. Những lưu ý khi cho con tập đi Không nên quá nóng vội Nhiều ông bố bà mẹ, dù chưa thấy con mình có thể đứng vững hoặc đi, nhưng vì thấy con hàng xóm bằng tuổi đã làm được thế, liền cũng kéo con đứng dậy. Hậu quả bé cũng đi được, nhưng dáng đi thì xiêu vẹo còn chân trở nên vòng kiềng. Bởi xương bé còn quá yếu, chưa thích hợp với vận động mạnh như thế nên xảy ra việc cong vẹo. Thế nên, bố mẹ chỉ nên cho bé tập đi khi bé muốn và thấy rằng, bé đã thực sự sẵn sàng. Mà dấu hiệu sẵn sàng đó không phụ thuộc vào số tháng mà phụ thuộc vào cơ địa và sự phát triển nhanh chậm của trẻ. Ngoài ra, lúc tập cho bé đi cũng phải thực sự kiên nhẫn, không được lôi kéo bé quá mạnh tay. Nên mang giày cho bé Các bà mẹ cho rằng, vì bé đang tập đi nên không cần có giày. Đó là một quan niệm sai lầm. Một đôi giày tốt, thoải mái, có ma sát tốt và mềm mại sẽ giúp bé tự tin hơn khi đi trên những con đường nhựa hoặc bãi cỏ. Tuy nhiên, chúng ta không nên lúc nào cũng cho bé mang giày. Lúc tập cho bé đi trong nhà, trên thảm chúng ta có thể cho bé đi chân trần để bé có thể cảm nhận rõ ràng mặt đất dưới chân mình, tăng sự mẫn cảm [Xem thêm: kham ho hap] và điều chỉnh dáng đi, sự cân bằng. Ảnh minh họa Không quá phụ thuộc vào xe tập đi Hiện nay, [Xem thêm: phoi tac nghen man tinh] trên thị trường có rất nhiều xe tập đi, nào là bằng gỗ, nhựa, mô phỏng ô tô… Nhưng, bạn không nên mua một chiếc về nhà và cho bé sử dụng thường xuyên. Bởi, xe tập đi không tốt cho quá trình phát triển tự nhiên của bé. Xe tập đi luôn có xu hướng lao nhanh về phía trước, khiến bé, dù có thể vịn vào đó để chạy theo nhưng dễ bị vấp ngã, chân và đùi, lưng dễ cong do tất cả trọng lượng cơ thể thường dồn lên vai. Tốt nhất, bạn hãy quên chiếc xe tập đi đi, rồi bằng bàn tay của mình đỡ bé từng bước tới trước, như thế chân bé vừa khỏe, bé vừa không quá phụ thuộc vào bên ngoài. Chú ý tới an toàn của con Vì nghĩ bé mới tập đi, không thể leo trèo hoặc di chuyển quá xa, nhiều gia đình đã không dọn dẹp sạch sẽ sàn nhà, đồng thời để dây điện lan tràn khắp nơi khiến nhiều sự việc đáng tiếc xảy ra. Muốn bé không bị vấp ngã, bị điện giật hoặc vô tình bị thương tích, bạn phải dọn dẹp tất cả những gì vương vãi trên sàn, đặc biệt là dây điện. Bịt hết cách công tắc, ổ điện trong tầm với của bé bằng băng dính; làm mềm các góc của bàn ghế, tủ bếp, bàn học; chắn cửa hoặc lối lên xuống cầu thang. Lưu ý không để bé một mình trên giường hoặc ban công, nhà tắm. Không quá xót con Muốn bé nhanh chóng đi được, bạn không nên quá [Xem thêm: benh phoi man tinh] xót con. Tập đi vá té ngã là chuyện hết sức bình thường, bạn không nên quan trọng hóa vấn đề, khiến không chỉ bạn mà cả bé cũng cảm thấy sợ hãi chuyện đi đứng. Khi bé mất thăng bằng hoặc vấp chướng ngại vật rồi té, bạn chỉ cần đỡ bé dậy, nói vài lời an ủi rồi hướng dẫn bé đi tiếp, cất chướng ngại vật là xong. Thêm nữa, bạn không nên bế bé quá thường xuyên trong giai đoạn này, điều đó làm bé lười tập đi. Ngay cả khi thay

đồ cho bé, bạn cũng nên để bé đứng. Chỉ có bắt bé thường xuyên tập luyện mới giúp bé nhanh chóng vượt qua giai đoạn khó khăn này.

Theo Suckhoedoisong.vn

Tỏi sau khi lên men sẽ chuyển sang màu đen. Ăn trực tiếp hoặc ngâm rượu tỏi đen để uống cho tác dụng phòng và chữa nhiều bệnh hiệu quả. Ảnh: Leo’s Black Garlic. Bác sĩ Huỳnh [Xem thêm: benh phoi tac nghen] Tấn Vũ (Khoa Y học cổ truyền, ĐH Y Dược TP HCM) cho biết từ xưa, dân gian đã dùng tỏi như một phương thuốc tự nhiên đơn giản mà hiệu quả chữa các bệnh thường gặp như cúm, nhiễm trùng, viêm, siêu vi… Đặc biệt ở Việt Nam có một loại tỏi mang tên là tỏi cô đơn hoặc tỏi một nhánh, được trồng nhiều ở các tỉnh miền Trung, được nhiều nhà nghiên cứu đánh giá là loại thảo dược quý. Kết quả kiểm nghiệm cho thấy, trong thành phần của tỏi cô đơn có rất nhiều hợp chất hữu ích như 18 axit amin, SOD enzin-polyphenol (phòng chống [Xem thêm: benh phoi tac nghen] ung thư), S-allyl cysteine (giảm mỡ trong máu)…  Những chất này đã được chứng minh có tác dụng bảo vệ tế bào gan, giảm cholesterol, ngăn ngừa xơ cứng động mạch, bảo vệ tim mạch, ổn định huyết áp, kiểm soát tiểu đường, chống oxy hóa, tăng cường miễn dịch, hỗ trợ điều trị ung thư, chống mất ngủ kinh niên, giúp ăn ngon miệng, hỗ trợ tiêu hóa… Theo bác sĩ Tấn Vũ, tỏi cô đơn chứa nhiều dược chất tốt nhưng lại có nhược điểm là mùi nồng khó chịu, do đó không phải ai cũng thích loại gia vị này. Để khắc phục nhược điểm trên, các nhà khoa học đã tìm cách khử mùi nhưng vẫn giữ những dược chất tốt của tỏi bằng cách lên men tự nhiên để tạo ra tỏi đen mà không cần sử dụng chất phụ gia. Sở dĩ tỏi sau khi lên men chuyển sang màu đen là do sự trao đổi chất trong quá trình lên men khép kín tạo ra các axit amin và melanoidin làm tỏi chuyển hóa thành màu đen. Đổi lại, củ tỏi sau khi lên men sẽ bớt đi mùi hăng và vị cay, ngọt và dẻo gần giống hương vị của trái cây sấy khô. Hơn nữa, quá trình lên men không làm mất thành phần dược lý của tỏi mà còn tăng sinh các hợp chất này với hàm lượng cao gấp từ 10 lần so với tỏi tươi. “Việc bổ sung tỏi đen vào khẩu phần ăn hàng ngày có lợi cho sức khỏe của tất cả mọi người,

đặc biệt những người bị huyết áp cao, mỡ máu, suy giảm chức năng gan, mất ngủ kinh niên”, bác sĩ Vũ khuyên. Cách sử dụng: 1. Tỏi đen nguyên củ, bóc vỏ ăn trực tiếp. Khi ăn, nên nhai kỹ, các thành phần của tỏi sẽ phát huy công dụng tốt hơn. Liều lượng từ một [Xem thêm: Hen suyễn trẻ em] đến 3 củ mỗi ngày. 2. Tỏi đen ngâm rượu: Ngâm tỏi đen với rượu, tốt nhất là nếp nguyên chất không có cồn. Uống mỗi ngày ít nhất một lần, mỗi lần 50 ml. 3. Có thể xắt thành lát nếu ăn chưa quen. Tóm lại, dù dùng dưới hình thức nào, tỏi nên được nghiền, nhai hoặc giã nát sẽ phát huy tác dụng tốt hơn. Thi Trân

Đu đủ có vị ngọt, hương thơm, ăn rất ngon lại tốt cho việc giảm cân. Không những thế loại trái cây này còn chứa nhiều vitamin, chất dinh dưỡng hỗ trợ chữa bệnh tuyệt vời. 1. Cân bằng đường ruột Mọi người hẳn biết rằng thuốc kháng sinh có thể gây hại cho cơ thể. Một trong nhiều lợi ích của đu đủ là nó có khả năng bổ sung vi khuẩn đường ruột có lợi (thường bị tiêu diệt bởi thuốc kháng sinh cùng với những vi khuẩn xấu khác). Vì vậy, trong hoặc sau khi dùng thuốc kháng sinh, hãy ăn thêm đu đủ hoặc uống nước ép đu đủ bạn sẽ thấy hiệu quả đấy. Đu đủ mùi vị thơm ngon và có nhiều công dụng trị bệnh. Ảnh: Shutterstock. 2. Tốt cho mắt Đu đủ giàu beta carotene và vitamin A, tốt cho mắt, đồng thời ngăn chặn chứng thoái hóa điểm vàng, đặc biệt là đối với người có tuổi. Nếu bạn không muốn một ngày nào đó mắt mình kèm nhèm thì hãy tăng cường ăn đu đủ ngay từ bây giờ, nó sẽ chăm sóc tốt cho đôi mắt của bạn. 3. Chữa đau gót chân Bạn phải đi giày cao gót nên có cảm giác khó chịu cả ngày? Vậy khi về đến nhà, bạn khung sat biet thu hãy nghiền một ít đu đủ để đắp hoặc chà xát vào bàn chân, nó có tác dụng giảm đau và trị nứt gót khung sắt bảo vệ cửa sổ chân. 4. Chống viêm Đu đủ chứa papain và chymopapin, digestive

enzyme hỗ trợ tiêu hóa, giàu carotene và vitamin C. Tất cả các thành phần này đều đã được chứng minh là giảm viêm và chống lại viêm khớp dạng thấp. 5. Giảm đau bụng kinh Không chỉ chứa nhiều khoáng chất, đu đủ còn là liệu pháp chữa đau bụng kinh. Nhưng sử dụng chúng như thế nào để chữa cơn đau khó chịu này? Cho một miếng đu đủ, muối và me vào ly nước, sau đó đun sôi. Sau khi uống hỗn hợp này, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn rất nhiều.  6. Ngăn ngừa đông máu Nếu bạn dùng thuốc tránh thai và hút thuốc thì sẽ tăng nguy cơ các cục máu đông hình thành trong động mạch. Để ngăn chặn chứng bệnh này, bỏ hút thuốc là việc đầu tiên bạn phải làm, mặt khác hãy ăn thêm nhiều đu đủ bởi nó có chứa fibrin (một loại enzyme được tìm thấy trong đu đủ) có thể giúp ngăn ngừa các cục máu đông. 7. Giảm buồn nôn Đu đủ chứa enzyme giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và cân bằng các axit trong dạ dày. Do đó, nó là liều thuốc tốt chống buồn nôn hiệu quả ngay cả với phụ nữ bị ốm nghén. Cũng chính vì thế mà dân gian xem loại trái cây này như thiên thần hộ mệnh của phụ nữ. 8. Giảm stress Đu đủ chứa nhiều vitamin C có lợi cho cơ thể, rất hiệu quả trong việc kiểm soát các hormone gây stress. Vì vậy, sau một ngày làm việc mệt mỏi, nhâm nhi một cốc đu đủ là ý tưởng tuyệt vời để vừa có món ngon, vừa giúp bạn thư giãn, xả stress. 9. Hỗ trợ điều trị ung thư Papain một trong những enzyme có trong đu đủ, được đưa vào thành phần hỗ trợ điều trị ung thư, đặc biệt khi bệnh nhân bị lở miệng hoặc khó nuốt sau thời gian hóa trị. Hơn nữa, nó cũng tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể. Do đó hãy bổ sung đu đủ vào khẩu phần ăn, nó sẽ hỗ trợ bạn chống lại ung thư. Thi Trân (theo Allwomenstalk)

Một nghiên cứu gần đây về bầu ngực phụ nữ thu hút sự quan tâm của đông đảo người dân. Đó

là công trình của Trường Y Dược UCLA khi phát hiện ngực phụ nữ lão hóa với tốc độ nhanh hơn 2-3 năm so với các bộ phận còn lại của cơ thể. Việc khung sat bao ve cua so giữ ngực luôn săn chắc là một thách thức, nếu không muốn nói rằng là một “trận chiến” khó khăn. Các nhà khoa học khuyên, trước khi bạn nhờ đến sự can thiệp của bác sĩ thẩm mỹ để làm cho bầu ngực đẹp hơn, hãy tìm hiểu một số cách tự nhiên sau đây để giữ cho ngực luôn săn chắc: 1. Dùng kem chống nắng Hầu hết đồ bơi và các kiểu áo mùa hè làm cho ngực trở thành mục tiêu chính của ánh nắng mặt trời. Mặc dù vậy, vùng da ngực thường bị bỏ qua khi bạn thoa kem dưỡng ẩm chống nắng mỗi sáng theo thói quen làm đẹp. Ảnh: Foxnews. Một số công ty cho ra các loại kem hữu cơ hoàn toàn tự nhiên dành cho vùng ngực. Các nhà khoa học khuyên, nên chọn loại kem chống nắng quang phổ rộng sẽ hiệu quả hơn. Chỉ cần chắc rằng bạn mua đúng các sản phẩm chống nắng tự nhiên, không độc hại chứ đừng đẩy nhanh quá trình lão hóa vùng ngực bằng cách bôi lên đó các loại mỹ phẩm làm từ hóa chất. 2. Dầu dừa tự nhiên Ngực của bạn cần độ ẩm, đặc biệt khi bị căng ra trong những biến cố của đời người phụ nữ. Mang thai, tăng cân, giảm cân và sự thay đổi kích cỡ của ngực theo chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng dễ làm tổn thương da ở vùng này. Đó là lý do bạn cần lưu ý nuôi dưỡng da ngực của mình. Dầu dừa hữu cơ là một lựa chọn tuyệt vời để bôi lên vùng da nhạy cảm này mà không phải lo lắng về độc tố. 3. Sự hỗ trợ từ áo ngực Báo cáo cho thấy khoảng 80% phụ nữ mặc áo ngực sai kích cỡ. Thiếu sự hỗ trợ từ áo ngực có thể khiến bạn đau lưng, ngực chảy xệ và bầu ngực méo mó, ngoài ra còn thúc đẩy quá trình lão hóa. khung sat bao ve biet thu Mặc dù sự thay đổi kích thước ngực hàng tháng là không thể tránh khỏi, song việc trang bị áo ngực mới vừa vặn hàng năm sẽ đảm bảo bạn mặc đúng kích cỡ áo ngực trong phần lớn thời gian. 4. Tự kiểm tra sức khỏe Việc hiệu quả nhất bạn có thể làm trong cuộc chiến chống lại bệnh ung thư vú là thường xuyên tự kiểm tra ngực. Nếu bạn biết rõ về bộ ngực của mình và theo dõi thường xuyên, bạn có thể phát hiện ra sự bất thường từ sớm và cải thiện hậu quả. Mỗi tháng sau chu kỳ kinh nguyệt của bạn, hãy lên lịch tự kiểm tra và lưu ý những thay đổi về kích thước, cảm giác, màu sắc hoặc tình trạng phát ban, chảy mủ, nhăn dúm lại vào hoặc phình ra của “đôi gò bồng đào” nhé. 5. Tập thể dục Tăng cường luyện tập cơ ngực là cách hiệu quả để giữ cho ngực săn chắc tự nhiên. Ngực của bạn nằm ngay trên các cơ bắp này, có nghĩa là nếu những cơ bắp chùng xuống, ngực cũng vậy và ngược lại. Cần lưu ý trong quá trình tập luyện nên mặc áo ngực thể thao vừa vặn để da ngực không bị giãn do chuyển động. 6. Tư thế Có rất nhiều lý do bạn nên tập đứng ngồi đúng tư thế, và điều này càng cấp bách hơn khi đó là yếu tố giúp chống lão hóa ngực. Những tư thế không chuẩn có thể khiến ngực chảy xệ, trong khi ngồi thẳng lưng thực sự có thể làm cho ngực của bạn trông lớn hơn và gợi cảm hơn nhiều. 7. Chế độ dinh dưỡng Chế độ ăn uống là yếu tố cốt lõi chống lão hóa, ngăn ngừa bệnh tật cũng như bất cứ vấn đề gì liên quan đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Ngực của bạn không phải là ngoại lệ. Chế độ ăn uống thiếu vitamin và khoáng chất sẽ đẩy nhanh tốc độ lão hóa. Ví dụ vitamin A và C giúp nuôi dưỡng làn da và thúc đẩy quá trình sản xuất collagen, trong khi chế độ ăn uống quá nhiều đường sẽ làm xuất hiện các nếp nhăn. 8. Không uống nhiều rượu Tiêu thụ rượu vừa phải đem lại một số lợi ích, nhưng quá nhiều rượu (thậm chí là rượu vang nhẹ) có thể làm tăng nồng độ estrogen. Estrogen góp phần làm tăng nguy cơ ung thư vú, đặc biệt là ở những người có nguy cơ cao. Do đó hãy tiêu thụ rượu ở mức độ vừa phải để bảo vệ sức khỏe của bạn. Lão hóa là quá trình không thể tránh khỏi. Tuy nhiên với thói quen chăm sóc cơ thể cẩn thận và một lối sống lành mạnh có thể làm chậm sự lão hóa và bảo vệ sức khỏe của bạn lâu dài. Kenny Nguyễn (Theo Foxnews)

  Gan là một trong những bộ phận có kích cỡ lớn nhất trong cơ thể và đóng vai trò hết sức quan trọng đối với sức khỏe. Gan đảm đương nhiều chức năng khác nhau, trong đó đáng kể nhất là hỗ trợ tiêu hóa, chống nhiễm trùng và điều hòa mức đường huyết. Tuy

nhiên, chế độ ăn uống và lối sống không lành mạnh có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe gan. Sau đây là một số cách chăm sóc gan đơn giản. Ngừa nhiễm độc Hẳn mọi người đều biết gan có nhiệm vụ lọc các độc tố trong cơ thể, vì vậy chúng ta càng phơi nhiễm nhiều chất độc (thường có trong thuốc lá, các sản phẩm tẩy rửa, thuốc xịt côn trùng, hóa chất trong mỹ phẩm…), gan càng làm việc vất vả hơn. Do đó, để bảo vệ gan, chúng ta cần hạn chế số lượng độc tố xâm nhập vào cơ thể bằng cách chọn lựa những sản phẩm có nguồn gốc hữu cơ, hạn chế sử dụng các sản phẩm chứa hóa chất trong phòng kín, cũng như từ bỏ những thói quen có hại như hút thuốc, uống rượu. Uống trà Cây cúc gai (milk thistle), còn gọi là ké sữa, được cho có tác dụng bổ gan và hiện được dùng điều trị bệnh gan. Thành phần được xem là có lợi cho gan trong loại cây này là silymarin, vốn có những đặc tính kháng viêm. Hạt của cây cúc gai được chế biến thành trà thảo mộc, dùng uống nóng để bảo vệ sức khỏe gan, đặc biệt là với những người bị hư tổn gan do uống nhiều rượu bia hoặc phơi nhiễm độc tố. Bổ sung thực phẩm giải độc Một số loại thực phẩm tự nhiên có khung sắt khả năng giúp củng cố sức khỏe gan là atisô, củ dền và trà xanh. Thêm một ít atisô vào một số bữa ăn sẽ rất tốt cho gan bởi loại bông này có đặc tính kích thích và

cải thiện chức năng gan. Trong khi đó, củ dền giúp tăng cường khả năng giải độc gan và nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh uống trà xanh có thể giúp gan khỏe mạnh cũng như ngăn ngừa một số căn bệnh như gan nhiễm mỡ. Bia bọt chừng mực Sự thật là có đến 25% số người trưởng thành uống quá nhiều bia, rượu và thói quen này gây nguy hiểm tới sức khỏe của họ. Vì vậy, nếu bạn quan tâm đến sức khỏe của gan và không muốn “đày đọa” bộ phận quan trọng này của cơ thể, hãy cân nhắc mức tiêu thụ. Nếu hoàn cảnh công việc bắt buộc phải thường xuyên tiệc tùng, bạn phải đảm bảo có ít nhất 2 ngày “không bia, rượu” mỗi tuần. Khoảng thời gian này rất cần thiết để gan tự chữa lành những tổn thương từ hành động quá chén của bạn trước đó. Thường xuyên vận động Hiện tại, một trong những bệnh lý về gan đang ảnh hưởng đến nhiều người là gan nhiễm mỡ mà không do rượu, bia gây ra (NAFLD). Nguyên nhân gây ra NAFLD thường là tình trạng tích tụ mỡ trong gan và chính lượng mỡ này sẽ ảnh hưởng đến gan. Một biện pháp đơn giản

để phòng ngừa hoặc làm chậm tiến triển của NAFLD chính là tập thể dục thường xuyên. Nên đặt mục

tiêu vận động cơ thể ít nhất 30 phút mỗi ngày và thử kết hợp các bài tập giúp tăng cường sức khỏe cũng như có lợi cho tim mạch. Theo suckhoe4u Liên Quan KhácMột số triệu chứng gan bị tổn thươngCác phương pháp giải độc cho gan bằng thảo dược và hoa quảTăng cường chức năng gan với 7 cách đơn giản8 dấu hiệu cảnh báo của bệnh gan nhiễm mỡNhững điều cần biết khi bị gan nhiễm mỡ7 dấu hiệu cảnh báo gan bị tổn thươngNguyên nhân gây ung thư họng10 dấu hiệu cảnh báo bạn có nguy cơ bị loãng xươngPhương pháp giúp chồng trị chứng ngủ ngáyNhững thực phẩm nên tránh để phòng vô sinh, hiếm muộn8 hành động gây tổn thương gan nghiêm trọngPhòng bệnh tăng huyết áp ở người trẻ tuổi12 thói quen giúp bạn sống khỏe mỗi ngàyMột số cây thuốc Nam giúp hỗ trợ giải độc ganGiấm táo cho bạn một vẻ đẹp rạng ngời   Cùng Chuyên MụcNhững bệnh di truyền phổ biếnMỡ bụng và những tác hại khó tránhĐiều trị bệnh tiểu máuKiến thức phòng tránh chứng ăn không tiêu khung sắt bảo vệ Phòng ngừa rụng tóc với 5 bước đơn giản15 dấu hiệu của cơ thể thiếu sắtBình Luận Facebook bình luận

  Catrin Pugh sống sót kỳ diệu sau tai nạn   Trước đó, các bác sĩ không dám mong đợi Catrin Pugh sẽ phục hồi sau tai nạn ở dãy núi Alps, Pháp hồi tháng 4-2013. Cô đã trải qua 3 tháng chăm sóc đặc biệt và 200 ca phẫu thuật tại Bệnh

viện Whiston, Merseyside, Anh. Hiện Catrin Pugh đang có kế hoạch thực hiện ước mơ đại học dang dở sau một năm phục hồi chức năng. Pugh là một trong hơn 50 hành khách trên chiếc xe lao xuống vực khiến người lái xe 63 tuổi tử nạn. Catrin Pugh cho biết cô chỉ nhớ tất cả chìm trong biển lửa, sau đó cô nằm trên đường và la hét trong đau đớn.   Catrin Pugh trước tai nạn  

“Điều tiếp theo tôi nhớ được là thức dậy với các vết bỏng tại Bệnh viện Whiston 3 tháng sau đó”, cô gái kể. Trước đó, Pugh làm việc trong khu trượt tuyết nhưng hiện tại, sau khi bình phục, cô nuôi ước mơ vào đại học năm 2015 và theo đuổi ngành trị liệu hoặc giảng dạy. Bác sĩ Ian James, người trực tiếp điều trị cho Pugh tại khoa bỏng bệnh viện, cho biết ông chưa từng thấy ai sống sót với diện tích bỏng lớn như vậy. Phương pháp của chuyên gia này là giữ vết thương luôn sạch để ngăn ngừa da nhiễm trùng trong khi tiếp tục cho bệnh nhân điều trị mở rộng như ghép da. Catrin Pugh được phẫu thuật ghép da từ mẹ và anh trai cô khung cửa sổ và cả da nhân tạo phát triển trong phòng thí nghiệm.   Gia đình là động lực giúp Pugh vượt qua những cơn đau khung sat   “Tôi đã học cách đi lại, học cách sử dụng bàn tay, tôi muốn có thể làm những

điều như mình đã từng và hy vọng trong tương lai, tôi sẽ vào trường đại học để nghiên cứu”, Catrin Pugh nói. Hiện các bác sĩ hy vọng cô gái sẽ nhanh chóng phục hồi các chức năng trong vòng 1 năm và trở lại bệnh viện thường xuyên để thay băng gạc, điều trị bằng phương pháp vật lý trị liệu.  

Giao kết với người khác Thỉnh thoảng, trong giấc mơ, bạn thấy mình thân mật với một người đàn ông khác, không phải là chồng hay người mình yêu? Điều này không có nghĩa là [Xem thêm: benh phoi tac nghen man tinh la gi] mối quan hệ của vợ chồng bạn đang gặp vấn đề. Giấc mơ này đơn giản chỉ là dấu hiệu cho thấy bạn đang bị thu hút bởi một mối quan hệ mới. Đừng quá lo lắng và cảm thấy xấu hổ hay có lỗi khi giấc mơ này xảy ra. Một đồng nghiệp mới có quá nhiều điểm hay ho như tự tin trong công việc, giao tiếp hài hước, ăn mặc hợp mốt… khiến bạn ngưỡng mộ và nghĩ về người này nhiều hơn. Thế nên, chàng trai hấp dẫn này xuất hiện trong giấc mơ của bạn cũng là điều dễ hiểu. Vui vẻ với người cũ Mối quan hệ với người yêu cũ đã chấm dứt khá lâu, nhưng những vết thương lòng vẫn còn ám ảnh và xâm nhập vào trong những giấc mơ của bạn mỗi đêm. Sự xuất hiện của người cũ, mặc dù chỉ trong những giấc mơ thường trùng khớp với thời điểm: xuất hiện sự nhàm chán trong mối quan hệ của bạn với người hiện tại. Lúc này, bạn cần tìm cách hâm nóng tình yêu và khơi gợi sự đam mê quay trở lại. Ảnh minh họa Yêu người xa lạ Bạn đã từng nằm mơ và thấy mình chung chăn gối với một người đàn ông cao to, vạm vỡ và xa lạ. Đây là một trong những giấc mơ mà chị em phụ nữ thường gặp. Theo các chuyên gia về tình dục, người lạ trong giấc mơ là hình ảnh của chính bạn. Sự khao khát và cảm giác hồi hộp của một tình yêu bí mật – đơn giản chỉ là cách mà bạn đang muốn tự động viên chính mình về một thành tích gần đây. Có thể hiểu người lạ là hiện thân của chính bạn đang tự khâm phục chính mình. Yêu người đồng giới Những hình ảnh bạn ân ái cùng với một người phụ nữ khác hiện lên trong mơ không có nghĩa là bạn phải suy nghĩ lại về giới tính của mình. Trên thực tế, kiểu [Xem thêm: cách trị hen suyễn] [Xem thêm: Hô hấp người già] mơ này khá bình thường. Hầu hết những chị em đã từng mơ thấy mình làm chuyện đó với một người phụ nữ khác và họ đều không có ấn tượng hay cảm giác thích thú về giấc mơ này. Chúng đơn giản chỉ là dấu hiệu cho thấy bạn đang ý thức được vẻ đẹp hình thể của người phụ nữ. Ngoài ra, giấc mơ kiểu này cũng chứng tỏ bạn là người có suy nghĩ khá phóng khoáng và thoải mái về tình dục. Vui vẻ nơi công cộng Là một trong những giấc mơ tính dục phổ biến nhất, những mơ mộng về việc bạn ‘xung trận’ cùng chồng hay người yêu ở những nơi vốn chỉ dành cho nhiều người: biểu lộ mong muốn tìm kiếm cảm giác hồi hộp trong chuyện yêu đương của bạn. Bản thân giấc mơ này đã mang tính kích thích vì chúng tiềm ẩn nguy cơ bị bắt gặp. Thêm vào đó, khi nhìn thấy thái độ ngưỡng mộ của người

khác về cơ thể và kỹ năng yêu của mình, bạn càng bị quyến rũ và cuốn hút vào giấc mơ nhiều hơn. Trên thực tế, bị bắt gặp làm chuyện ấy ở những nơi công cộng sẽ khiến chúng ta vô cùng xấu hổ. Thế nên, biện pháp an toàn toàn nhất là bạn chỉ nên giữ riêng giấc mơ yêu kiểu này trong thế giới tưởng tượng của chính mình. Theo Suckhoedoisong.vn

Đã có những lời ‘râm ran’ từ giới mày râu về một loại dược phẩm ‘xách tay’ do những người đi du lịch nước ngoài mua về hoặc từ thị trường trôi nổi. Đó là chế phẩm testosterone. Giới mày râu và ‘phu nhân’ không ngừng tán dương những đặc tính ‘ăn tiền’ của loại chế phẩm này, nào là phát triển cơ bắp, cải thiện trí nhớ, tập trung tinh thần, hỗ trợ ‘thằng em’, tăng lực… Testosterone hiện diện trên thị trường đủ dạng, viên uống, miếng dán, tiêm chích, gel, kẹo cao su… Một số thanh niên đang tập thể hình cũng tự sử dụng chế phẩm này như là một con đường tắt để phát triển cơ bắp. ‘Thiếu bản lĩnh’ không hẳn do nội tiết Testosterone liệu pháp đã được áp dụng trong nhiều năm qua để điều trị cho những người đàn ông có mức testosterone thấp hay còn gọi là thiểu năng sinh dục. Tuy nhiên, do [Xem thêm: Chua benh hen suyen] những công dụng ‘ăn tiền’, gần đây, những Adam mạnh khỏe cũng muốn chứng tỏ ‘bản lĩnh đàn ông’ bằng cách bổ sung testosterone. Khi Adam bước vào tuổi tứ tuần, cơ thể sẽ giảm sản xuất testosterone. Đây là một loại nội tiết sinh dục quan trọng, giúp tăng cường cơ bắp, phân phối chất béo, làm chắc xương, tăng cường chức năng sản xuất tinh trùng, tăng khả năng cương cứng… Đôi khi, người ta cũng dùng thuật ngữ ‘mãn kinh nam’ để ám chỉ tình trạng suy giảm testosterone ở nam giới, đây là một quá trình sinh học hoàn toàn tự nhiên. Mặc dù suy giảm, nhưng hàm lượng testosterone vẫn ở trong giới hạn cho phép để giúp đàn ông vẫn có thể duy trì bản lĩnh của mình. Tuy nhiên, khoảng 1/5 nam giới độ tuổi 60 trở lên có mức testosterone thấp hơn so với bình thường. sự thiếu

hụt này sẽ dẫn đến một loạt bất ổn cho nam giới như mất năng lượng, yếu cơ, giảm chức năng nhận thức, mất ham muốn tình dục, trầm cảm… Nam giới mỗi khi gặp những dấu hiệu trên có thể sẽ ‘la làng’ rằng mình bị thiếu hụt testosterone. Tuy nhiên, những dấu hiệu trên cũng là kết quả của những bệnh lý khác như các bệnh về gan, thiểu năng tuyến giáp… hoặc cũng có thể là do sử dụng các loại dược phẩm như các loại thuốc trị cao huyết áp, thuốc giảm đau, thuốc chống lo âu, trầm cảm… Cũng có thể là do sự suy giảm các loại nội tiết khác chứ không phải là testosterone. Nam giới không nên tự ý bổ sung nội tiết testosterone mà phải có chỉ định của bác sĩ Nhiều tác dụng phụ Một số nam giới sử dụng testosterone liệu pháp đã được báo cáo là sức khỏe cải thiện rõ rệt, có sự tăng lực, lấy lại sự hứng thú trong việc gối chăn và cảm thấy luôn yêu đời. Áp dụng testosterone liệu pháp ở những người đàn ông lớn tuổi sẽ mang đến một số lợi ích nhất định, tuy nhiên không phải là không có rủi ro. Testosterone liều cao có thể gây ngạt thở trong khi ngủ, gây vô sinh và có thể gia tăng nguy cơ đột quỵ, có thể gây nguy hại cho tiền liệt tuyến và gây khó khăn cho việc điều trị ung thư tuyến tiền liệt. Đã có những bằng chứng cho thấy có sự ‘liên minh’ giữa testosterone và ung thư vú ở đàn ông, sử dụng testosterone lâu ngày có thể gây phì đại vú ở đàn ông. Vì vậy, những nam giới có tiền sử gia đình bị ung thư vú hoặc ung thư tuyến tiền liệt cần phải hết sức thận trọng khi sử dụng liệu pháp testosterone. Những rủi ro khác có thể mắc phải khi sử dụng bổ sung testosterone là dị ứng da, giữ nước cơ thể, hói đầu… Liệu pháp testosterone chỉ có thể thích hợp cho những người bị thiếu hụt testosterone do không sản xuất được testosterone hoặc chỉ sản xuất ở một mức độ vô cùng thấp. Đối với những thanh niên ‘lưng dài vai rộng’, có mức testosterone bình thường không nên  dùng testosterone bổ sung để hưởng [Xem thêm: dieu tri benh hen suyen] những đặc tính ‘ăn tiền’ kể trên. Cơ bắp chỉ có được từ một chế độ tập luyện nghiêm túc kèm theo một chế độ dinh dưỡng thích hợp. [Xem thêm: Điều trị mất ngủ] Theo Suckhoedoisong.vn

Phụ nữ mang thai thường chú ý những tháng cuối thai kỳ nhất vì khi đó thai đã lớn, nặng nề và ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống của bà mẹ. Tuy nhiên, theo các bác sĩ chuyên khoa, nếu chia giai đoạn mang thai thành ba thời kỳ thì ba tháng đầu thai kỳ mới là ‘ưu tiên một’, cần chăm sóc đặc biệt. Dễ bệnh do siêu vi Bác sĩ Nguyễn Ngọc Thông, Giám đốc Trung tâm Chăm sóc Sức khỏe sinh sản TPHCM, nhấn mạnh: ‘Các diễn biến trong ba tháng đầu đều dễ tác động đến bào thai hơn các giai đoạn khác. Bởi lúc này thai nhi trải qua thời kỳ biệt hóa các tế bào thành mô chuyên biệt, hình thành vóc dáng, đầu, mình, tứ chi, nội tạng, hệ thống thần kinh, mạch máu… Cơ thể thai nhi lúc đó rất dễ bị tổn hại bởi các yếu tố bất khung bảo vệ sắt lợi bên ngoài như chấn động, hóa chất, thuốc, tia xạ, nhiệt độ, ô nhiễm môi trường…’. Trong giai đoạn đầu, thai rất dễ nhiễm các bệnh do siêu vi vì ‘hàng rào’ nhau máu còn mong manh, vi-rút dễ vượt qua. Sau 12 tuần tuổi, ‘hàng rào’ này mới vững vàng và bảo vệ thai nhi tốt hơn. ‘Nếu thai phụ bị nhiễm Rubella trong 12 tuần đầu thai kỳ, nguy cơ dị tật ở thai lên đến hơn 90% nên thường phải bỏ thai. Trong khi đó, nếu thai đã lớn hơn 3 tháng thì thông thường chỉ cần theo dõi, hiếm khi phải chấm dứt thai kỳ bắt buộc’ – bác sĩ Thông đưa ra ví dụ. Đăng ký khám thai tại Trung tâm Chăm sóc Sức khỏe sinh sản TPHCM Cần thư giãn, vận động nhẹ Ba tháng đầu, vòng bụng của thai phụ còn nhỏ, nếu không phải bác sĩ chuyên khoa thì rất khó phát hiện người đó đang mang thai. Vì thế, các chuyên gia sản khoa của Bệnh viện Từ Dũ khuyên thai phụ nên chủ động thông báo với bác sĩ khi phải đi khám bệnh, uống thuốc, chụp X-quang… Nhiều thai phụ đã phải bỏ thai hoặc sống trong lo âu cho đến khi đứa trẻ ra đời do lỡ xét nghiệm, tiêm ngừa hay uống những loại thuốc chống chỉ định với thai phụ. Sự chuyển tiếp từ một phụ nữ bình thường sang một thai phụ cũng gây ra những khó chịu nhất định như lo lắng, ốm nghén, mệt mỏi… Theo bác sĩ Nguyễn Vũ Linh, chuyên khoa dinh dưỡng Trung tâm Phòng chống chấn thương và Các bệnh không lây TPHCM, nếu thai phụ bị ốm nghén, khó ăn uống, có thể khắc phục bằng việc chia các bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày. Khẩu phần cũng cần tăng cường một số thành phần như đạm cần tăng thêm 10-15 g mỗi ngày (tương đương với 2 quả trứng); tăng 10% chất béo; bổ sung các loại rau quả nhiều vitamin; uống thêm các viên sắt, canxi; tăng cường các thức ăn hải sản… Cần ngủ ít nhất 8 giờ/ngày, vận động nhẹ nhàng, thư giãn, tránh khung cua sat bao ve lo âu… Cũng không cần phải kiêng cữ quan hệ

tình dục trong những tháng đầu thai kỳ. Sự kiêng cữ không đúng lúc sẽ không tốt thêm cho bào thai mà ngược lại, còn có thể dẫn đến stress ở thai phụ hay căng thẳng ảnh hưởng tiêu cực đến thai nhi. Theo Suckhoedoisong.vn

1. Chống viêm Đu đủ có chứa 2 loại enzym quan trọng và giàu vitamin [Xem thêm: khám hô hấp] A, C, carotin có tác dụng giảm và chống viêm [Xem thêm: tac nghen phoi man tinh] nhiễm rất tốt. Đây là một trong những lý do hàng đầu mà bạn nên chọn đu đủ cho thực đơn tráng miệng mỗi ngày. 2. Cân bằng hệ vi sinh đường ruột Thuốc kháng sinh rất có hại cho cơ thể và chúng có thể loại bỏ vi khuẩn có lợi trong đường ruột. Đu đủ giúp cân bằng lại lượng vi khuẩn đã mất. Do đó, đặc biệt đối với người ốm đang điều trị kháng sinh, thói quen ăn

đu đủ là rất cần thiết. Ảnh minh họa 3. Giảm triệu chứng buồn nôn Đu đủ cũng chứa lượng lớn enzym giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, cân bằng a-xít trong dạ dày. Loại quả này có tác dụng giảm nôn hiệu quả như khi say tàu xe. Bạn có thể ăn vài miếng đu đủ tươi trước khi đi xe đường dài. 4. Tốt cho mắt Như đã nói ở trên, đu đủ giàu vitamin A và carotin. Nghĩa là nó rất tốt cho mắt, cải thiện tầm nhìn. Bạn có thể uống nước đu đủ, ăn đu đủ tươi hoặc salad đu đủ. 5. Giúp giảm stress Nghiên cứu cho thấy vitamin C giúp điều chỉnh lượng hormone gây stress. Đu đủ lại là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời. Sau một ngày học tập, làm việc căng thẳng, bạn có thể nhâm nhi một chút đu đủ. 6. Giảm hiện tượng chuột rút ngày ‘đèn đỏ’ Bạn có biết đu đủ là phương pháp chữa chuột rút do ngày ‘đèn đỏ’ gây ra? Đây quả là lợi ích bất ngờ của loại cây này. Bạn có thể thể luộc một ít lá đu đủ, quả me và muối làm nước uống. Mặc dù không có mùi vị ngon, nhưng thứ nước này rất tốt. Ảnh minh họa 7. Ngăn ngừa ung thư Đu đủ là liệu pháp hỗ trợ giảm tác dụng phụ khi chữa một số bệnh ung thư như đau họng sau khi hóa trị liệu. Đu đủ còn giúp tăng cường hệ miễn dịch và ngừa ung thư. Ngoài ra, đu đủ còn có nhiều lợi ích khác [Xem thêm: phổi tắc nghẽn mãn tính] như chữa đau nhức gót chân bằng cách

đắp đu đủ nghiền nát, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.  Theo Vnexpress.net

Tôi đang muốn cho các thành viên trong gia đình dùng thuốc tẩy giun nhưng băn khoăn không biết uống thuốc vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất, xin quý báo tư vấn giùm.

Lê Hà (Lý Nhân, Hà Nam)

Giun là loại ký sinh trùng sống ăn bám ở đường ruột. Ở nước ta, tình trạng vệ sinh môi trường, vệ sinh ăn uống kém do vậy rất nhiều người nhiễm các loại giun như: giun đũa, giun kim, giun tóc, giun móc, giun lươn… Tỷ lệ nhiễm giun đặc biệt là giun đũa rất cao. Người lớn nhiễm giun đũa thường là do ăn thực phẩm không được nấu chín, nước uống có lẫn trứng giun, thức ăn bị phơi nhiễm do bụi và ruồi, nhặng, gián… Ở trẻ em, ngoài giun đũa còn dễ bị giun kim vì chơi nghịch đất cát có lẫn trứng giun hoặc gãi vùng hậu môn (do giun bò ra đẻ trứng và gây ngứa) rồi đưa tay lên miệng và nuốt phải trứng giun… Nhiễm giun kéo dài có thể gây suy dinh dưỡng, thiếu máu, thiếu sắt, các bệnh lý về gan, phổi… Thai phụ nhiễm giun dễ khiến thai nhi bị suy dinh dưỡng, chậm phát triển…

Rèn thói quen giữ vệ sinh tay phòng nhiễm giun

Thuốc tẩy giun trên thị trường hiện nay chủ yếu có chứa hai hoạt chất mebendazol và albendazol, trong đó mebendazol dễ sử dụng. Tác động của mebendazol bằng cách ức chế, ngăn cản sự tiêu thụ chất dinh dưỡng của các loại giun. Đây là loại thuốc không kê đơn, bạn có thể tự mua thuốc để tẩy giun cho cá nhân bạn và gia đình, định kỳ từ 4 – 6 tháng/1 lần. Mebendazol không độc nên liều dùng cho người lớn và trẻ em [Xem thêm: bệnh phổi mãn tính] trên 2 tuổi là giống nhau, mỗi lần tẩy giun chỉ cần uống 1 viên 500mg duy nhất để tẩy các loại giun thông thường. Bạn có thể uống thuốc vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày (sáng, trưa hay chiều tối), vào lúc bụng đói hay no. Khi dùng thuốc không phải nhịn ăn hoặc uống kèm thuốc tẩy xổ giống như dùng các thuốc trị giun cổ điển trước đây. Tuy nhiên, để tránh những tác dụng không mong muốn (mặc dù hiếm gặp) như đau bụng lâm râm, buồn nôn… bạn nên uống sau bữa ăn sáng. Nếu muốn thuốc phát huy tác dụng diệt giun tốt nhất thì nên uống [Xem thêm: thuoc tri hen suyen] sau bữa ăn tối 2 giờ hoặc vào sáng sớm khi bụng đói. Thuốc tránh dùng cho trẻ dưới 2 tuổi và phụ nữ có thai, đặc biệt ba tháng đầu thai kỳ. Nếu có ý định mang thai cần chủ động tẩy giun trước vài tháng.

DS. Hồng Hà

 

DeepBlue kết nối trái tim người yêu nhạc

Màn trình diễn tuyệt đỉnh của DeepBlue

DeepBlue, dàn nhạc dây có một không hai tới Việt Nam