Từ ngày 4/4 đến 10/4, một khảo sát ngắn với những câu hỏi xoay quanh hiểu biết của các mẹ về thời điểm hình thành, phát triển trí não của thai nhi và dinh dưỡng giúp phát triển trí não cho bé từ trong bụng mẹ đã được triển khai trên Webtretho. Kết quả cho thấy đến 50% các mẹ bầu không biết trong thai kỳ, nhu cầu dinh dưỡng của não bé chiếm tỷ lệ rất lớn trong tổng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể thai nhi. 28% mẹ cho rằng chỉ cần uống sữa trong vài tuần cuối của thai kì và ngay trước khi sinh là đủ. Tuy nhiên, khoảng 90% các mẹ trả lời đúng về việc bổ sung một hệ dưỡng chất đầy đủ sẽ hỗ trợ cho sự phát triển trí não thai nhi thay vì chỉ bổ sung một vài dưỡng chất đơn lẻ. Tuần thứ 13, có 250.000 tế bào thần kinh hình thành tại não bộ của bé trong mỗi phút. Chị Thu Đông (quận 7, TP HCM) đang mang thai ở tháng thứ 8 chia sẻ: “Tôi chỉ mới uống sữa khi bước vào 3 tháng cuối của thai kỳ vì tôi nghĩ đây là giai đoạn bé đã sẵn sàng chào đời nên uống sữa để bổ sung dưỡng chất giúp não bé phát triển tốt”. Trong khi đó, chị Thanh Thúy (quận Bình Thạnh, TP HCM) lại thắc mắc: “Từ khi mang thai, tôi cũng tìm hiểu các thông tin trên báo chí và biết rằng để con phát triển trí não, các mẹ cần bổ sung hệ dưỡng chất phát triển IQ cho bé gồm nhiều chất dinh dưỡng như choline, sắt… Tuy vậy, tôi không rõ các chất này còn có trong những thực phẩm nào khác hay chỉ có trong sữa. Hiện giờ tôi ở tháng thứ 5 thai kỳ, bắt đầu bổ sung hệ dưỡng chất này bằng cách uống sữa liệu ảnh đẹp có kịp không?”. Tương tự chị Thu Đông và Thanh Thúy, nhiều mẹ tham gia khảo sát đều đợi đến 3 tháng cuối thai kỳ mới bắt đầu quan tâm đến sự phát triển não bộ của thai nhi và cũng không có thông tin đầy đủ về hệ dưỡng chất IQ plus thúc đẩy quá trình hình thành, phát triển và hoàn thiện não bộ của bé từ trong bụng mẹ. Theo PGS. BS Đặng Thị Hà, Trưởng khoa Sản, Phó trưởng cơ sở 2 Bệnh khám hô hấp viện ĐH Y Dược TP HCM, bắt đầu từ tuần thứ 3, quá trình hình thành và phát triển não bộ của thai nhi bắt đầu diễn ra mạnh mẽ. Vì vậy, nếu đợi đến tận 3 tháng cuối thai kỳ, mẹ mới bắt đầu quan tâm bổ sung dưỡng chất giúp phát triển trí não thai nhi thì đã muộn. Ngay từ khi biết mình có thai. Các mẹ cần uống sữa bầu để bổ sung đầy đủ hệ dưỡng chất giúp bé phát triển toàn diện và duy trì thói quen này đều đặn đến khi bé chào đời. PGS. BS. Nguyễn Thị Lâm, Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết, nguồn dinh dưỡng trong thực phẩm đôi khi không đủ đáp ứng hoặc sẽ hao hụt trong quá trình chế biến. Vì vậy, sữa dành cho mẹ là nguồn bổ sung các dưỡng chất. Các dưỡng chất này là DHA giúp thúc đẩy não bộ phát triển; choline rất cần thiết cho sự phát triển màng tế bào, hình thành não bộ và axit folic giúp giảm nguy cơ khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi, sắt là thành phần của các hệ enzyme và các cấu trúc trong hệ thần kinh trung ương của thai nhi. Mỗi dưỡng chất đều đóng vai trò quan trọng khác nhau trong quá trình hình thành cấu trúc và chức năng não bé. Các bằng chứng khoa học cho thấy, nhóm mẹ được bổ sung một hệ dưỡng chất đầy đủ sẽ giúp thai nhi phát triển tốt hơn và có nhận thức cao hơn ở ngay giai đoạn một tuổi so với nhóm chỉ bổ sung một vài dưỡng chất đơn lẻ. Ngoài ra, trong suốt thời gian mang thai, mẹ cần có một chế độ dinh dưỡng cung cấp nhiều dưỡng chất hơn bình thường. Mức tăng cân trung bình mẹ cần đạt trong thai kỳ là khoảng 13,6kg với việc đảm bảo cung cấp đủ lượng axit folic, sắt, vitamin, i-ốt, DHA, choline và một số dưỡng chất khác. Phương Thảo Similac Mom chứa hệ dưỡng chất IQ Plus gồm DHA, choline, acid folic, sắt cùng 24 vitamin và khoáng chất thiết yếu trong quá trình hình thành, phát triển và hoàn thiện não bộ. Sản phẩm giúp tăng cường sức đề kháng; giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ngăn ngừa táo bón trong thai kỳ; giúp hấp thu canxi cua sat dep tốt hơn.

Vô sinh là vấn đề rất nhạy cảm, có thể khiến nhiều phụ nữ cảm thấy cô đơn nếu không được làm mẹ. Theo Hiệp hội Y học Sinh sản Mỹ, vô sinh ảnh hưởng đến 7,3 triệu đôi ở Mỹ và chiếm 12% dân số trong độ tuổi sinh sản của nước này. Khi nghiên cứu về vô sinh, các nhà khoa học khám phá ra, có rất nhiều điều tưởng như không liên quan lại có thể góp phần phá hoại những nỗ lực mang bầu của bạn. Trong thực tế, một nghiên cứu mới cho biết căng thẳng có thể tăng gấp đôi nguy cơ vô sinh của phụ nữ, tuy nhiên, một hành động đơn giản như đi dạo 20 phút mỗi ngày có thể giúp người đó tăng cơ hội có con trở lại. Mang thai không bao giờ là dễ dàng, nhưng nếu muốn có con, bạn nên lưu ý những điều sau. 1. Tập luyện quá nhiều có thể ảnh hưởng tới khả năng mang thai Rõ ràng tập thể dục rất tốt cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Ngoài ra, bạn cũng khó mang bầu nếu quá thừa cân hay quá thiếu cân. Tuy nhiên, không hẳn những phụ nữ càng có phom chuẩn, càng khỏe mạnh càng dễ mang bầu. Theo các nhà nghiên cứu tại ĐH Khoa học và Công nghệ Na Uy, 7% phụ nữ Na Uy có vấn đề khả năng sinh sản. Sau đó, họ đã tiến hành một nghiên cứu với sự tham gia của 3.000 phụ nữ và thấy rằng một chế độ tập luyện đầy đủ và khắc nghiệt đã giảm khả năng sinh sản của những người này. Chế độ tập luyện khắc nghiệt có thể làm giảm khả năng đậu thai của phụ nữ. Ảnh: madailylife.com 2. Bất lợi của nhóm máu O Các nhà khoa học của ĐH Yale và trường cao đẳng y tế Albert Einstein (Mỹ) phát hiện ra rằng, trong số nữ bệnh nhân ảnh đẹp chữa vô sinh ở độ tuổi 30, những người có nhóm máu O nhiều gấp đôi các nhóm máu khác bởi người có nhóm máu O có nội tiết tố khiến buồng trứng của họ dường như già hơn so với tuổi. 3. Các vấn đề về sinh sản có thể khiến vợ chồng bạn gần nhau hơn Nếu bạn lo lắng rằng sự căng thẳng của việc cố gắng thụ thai sẽ khiến vợ chồng rời xa nhau thì một nghiên cứu cửa cổng sắt đẹp gần đây có thể giúp giải tỏa nỗi lo lắng đó. Một bài báo được đăng trên tạp chí của Hội Phụ sản Bắc Âu cho biết, các nhà khoa học sau 12 năm theo dõi đã phát hiện những đôi chữa trị vô sinh thành công thường gắn bó hơn hẳn nhờ đã nhận thức được và cùng trải qua những khó khăn chung, mà người ta gọi đó là “lợi ích hôn nhân”. 4. Sữa ít béo không tốt cho buồng trứng  Phụ nữ được khuyến khích uống sữa cho xương chắc khỏe hơn, nhưng bạn có hài lòng về chu kỳ rụng trứng của mình trong thời gian bổ sung thực phẩm này không? Một nghiên cứu của ĐH Harvard cho biết những phụ nữ ăn nhiều sản phẩm sữa ít béo đối mặt với nguy cơ vô sinh do vấn

đề rụng trứng nhiều hơn những người ăn ít hoặc không ăn sữa ít béo tới 85%. 5. Thiếu ánh sáng mặt trời có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản Không phải ngẫu nhiên mà người ta lại gọi mùa hè là mùa yêu thương. Các nhà khoa học của ĐH Graz (Áo) phát hiện ra rằng, trong những tháng mùa đông, phụ nữ rụng trứng ít hơn và khả năng thành công của việc trứng di chuyển và làm tổ trong dạ con cũng giảm. Vitamin D giúp tăng nồng độ của hormone nữ progesterone và estrogen lần lượt là 13% và 21%, điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt và làm tăng khả năng thụ thai. 6. Răng miệng sạch giúp bạn dễ thụ thai hơn Không ai thích phải đến gặp nha sĩ, nhưng có lẽ bạn cũng không hề biết việc giữ hàm răng sạch có thể ảnh hưởng đến cơ hội mang thai của bạn. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Australia, nha chu hay các bệnh về răng miệng có thể trì hoãn việc thụ thai cua cong sat dep thành công tới 2 tháng, hoặc thậm chí nhiều hơn. Họ thấy rằng những phụ nữ có bệnh về răng miệng phải mất trung bình 7 tháng “thả” mới có thể mang bầu, trong khi những phụ nữ không có bệnh răng miệng chỉ mất trung bình 5 tháng là đậu thai. Nướu sưng phồng và những hố sâu xung quanh chân răng nuôi dưỡng nhiều vi khuẩn. Những vi khuẩn này có thể đi vào máu, làm viêm nhiễm bên trong, giảm cơ hội đi vào dạ con của trứng. 7. Thói quen ăn bỏng ngô gây hại Đi chơi buổi tối và ăn vặt bỏng ngô có thể làm giảm cơ hội có con của bạn trong một thời gian dài. Một nghiên cứu do các nhà khoa học tại ĐH California cho biết, hít phải hơi bốc ra từ các túi bỏng ngô nổ trong lò vi sóng có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. Ăn quá nhiều bỏng ngô sẽ khiến diacetyl – một hương liệu nhân tạo dùng để tạo ra vị bơ tích tụ trong máu của bạn, bên cạnh đó còn có Teflon (loại chất dẻo tráng lên bề mặt các thiết bị đun nấu để chống dính) và một số hóa chất khác. Điều đáng sợ hơn là người ta tìm thấy những hóa chất này có trong máu của 95% người Mỹ. Nếu muốn ăn bỏng ngô, tốt nhất bạn hãy tự nổ ở nhà để tránh được những chất phụ gia gây độc hại này. Hoàng Anh (Theo Your Tango)

Buồng trứng có chức năng ngoại tiết là sản sinh trứng và chức năng nội tiết là tạo ra các hormone, giúp người phụ nữ phát [Xem thêm: benh hen suyen o tre em] triển từ một cô bé bỗng thành thiếu nữ; đồng thời buồng trứng cũng giúp chị em duy trì giới tính nữ, ham muốn tình dục nhiều chục năm sau. Trong đó, hormone testosterone đóng góp với vai trò yếu tố chính tạo ra ham muốn tình dục của phe tóc dài. Điều này đồng nghĩa loại hormone này quyết định 50% đời sống gối chăn của bạn. Phần còn lại phụ thuộc ở sức khỏe và tình trạng “máy móc”. Khi đến độ tuổi mãn kinh, buồng trứng sẽ teo dần, người phụ nữ thường bị loãng xương, trầm cảm và đánh mất “lửa”trong chuyện vợ chồng. Do vậy, nếu vì lý do nào đó phải cắt bỏ hai buồng trứng thì sẽ có dấu hiệu giống như người

bị mãn kinh sớm. Ham muốn không chỉ do buồng trứng quyết định Nhiều người nghĩ phụ nữ bị cắt mất hai buồng trứng sẽ giống như nam giới bị cắt hai [Xem thêm: bệnh hen suyễn ở trẻ] tinh hoàn, sẽ

không còn ham muốn và thích gần gũi bạn đời. Tất nhiên, sau khi cắt bỏ hai buồng trứng, lượng hormone testosterone không còn khả năng điều tiết, người phụ nữ sẽ mất dần ham muốn. Lượng hormone nữ tính cũng suy giảm theo. Âm đạo tiết ít chất nhờn khiến bạn cảm thấy đau khi giao hợp. Đây chính là điều khiến ham muốn gần gũi bạn đời ngày một giảm nhanh. Ung thư buồng trứng là nguy cơ gây tử vong cao cho phụ nữ. Tuy thế, chị em cũng không nên quá lo lắng vì sự căng thẳng sẽ càng làm vấn đề khó giải quyết hơn. Theo các bác sĩ, testosterone không chỉ được sản sinh

ra ở buồng trứng mà còn ở tuyến thượng thận. Điều này đồng nghĩa với việc dù cắt bỏ buồng trứng, ham muốn tình dục của người phụ nữ chưa hẳn đã hết. Trong một số trường hợp, các thầy thuốc cắt 2 buồng trứng nhưng vẫn cố gắng bảo tồn mô lành của buồng trứng để duy trì chức năng nội tiết. Mô lành còn lại vẫn có thể hoạt động bù, không gây thiếu hụt về nội tiết và không ảnh hưởng đến sinh hoạt cũng như đời sống tình dục. Quan hệ sau cắt buồng trứng Nghiên cứu cho thấy, quan hệ vợ chồng sau cắt buồng trứng không ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ của phụ nữ mà còn cần thiết để duy trì sự mềm mại của mô âm đạo. Tình yêu vợ chồng có vai trò quan trọng trong việc duy trì cảm xúc tình dục, vượt qua những trở ngại về mặt sinh học do phẫu thuật cắt buồng trứng gây ra. Để tránh những hệ lụy do việc cắt buồng trứng gây ra, ngày nay đã có các biện pháp hỗ trợ để giữ thăng bằng về tâm lý, ham muốn tình dục và hạn chế những biến đổi bất lợi cho sức khỏe nói chung của người phụ nữ. Phương pháp phổ biến nhất là tiêm hormone bổ sung. Các bác sĩ có thể tiêm hormone liều lượng cần thiết để bù lại lượng hormone đã mất. Việc dùng hormone thay thế cần thiết phải có chỉ định của bác sĩ và được theo dõi chặt chẽ, không nên tự ý sử dụng. Để khắc phục sự “hạn hán” của âm đạo, đau khi giao hợp do thiếu hụt hormone sinh dục nữ, có thể dùng những chất bôi trơn để thay thế. Tuy nhiên, khi dùng cũng nên đến bác sĩ để được tư vấn, chọn loại thích hợp. Ngoài ra, chị em bị cắt bỏ buồng trứng có thể sử dụng thảo dược thiên nhiên hỗ trợ tốt cho hoạt động thần kinh – nội tiết của nữ giới (gồm ba cơ quan quan trọng là vùng dưới đồi của não bộ, tuyến yên và buồng trứng), từ đó giúp cho người phụ nữ cải thiện không chỉ về sinh lý mà còn về sức khỏe nói chung. Cánh cửa hạnh phúc vợ chồng vẫn rộng mở đối với chị em đã bị cắt bỏ buồng trứng. Một số yếu tố quan trọng khác để duy trì ham muốn trong trường hợp này ở người phụ nữ cần chú ý, đó là tâm lý mặc cảm, buồn phiền vì gánh nặng tuổi tác; sự chia sẻ, nhất là về tinh thần của người bạn đời và người thân; những thay đổi về “kỹ thuật yêu đương” cũng giúp cả hai cùng dễ dàng đến đích… Hồ Ngân [Xem thêm: thuoc chua hen phe quan]

Giống như nhiều cặp song sinh giống hệt nhau khác, Jo và Kerry Burton, sống ở Stevenage, Anh đã biến tất cả mọi thứ trở nên giống nhau. Từ việc đi học múa ba lê cho đến việc trải qua các cuộc phẫu thuật cua cong thẩm mỹ cùng thời điểm, cùng bác sĩ.

Khi Jo quyết định phẫu thuật thẩm mỹ mũi 17 năm trước đây, Kerry cũng quyết định làm theo. Kể từ đó, cặp song sinh 38 tuổi đã dành 70.000 bảng Anh (2,3 tỷ đồng) cho việc làm đẹp. Cặp song sinh Jo (trái) và Kerry Burton Họ đã 2 lần nâng ngực, phẫu thuật mũi giống hệt nhau, nâng vùng mắt, xăm mắt, chăm sóc da mặt, cắt sửa móng tay và móng chân. Mỗi năm 2 lần, họ thậm chí còn tiêm Botox cùng nhau để chống các nếp nhăn, vì vậy, nhìn bề ngoài, trông hai chị em song sinh này già đi tương đương nhau. Gần đây nhất là vào tháng 1, họ đã cùng nâng ngực để có kích cỡ giống hệt nhau. Phẫu thuật mũi có đường cong giống hệt

nhau Kerry ra đời trước Jo 15 phút, hiện là mẹ của bé Drew và Sienna. Cô nhớ lại: ‘Jo muốn có đường cong tự nhiên trên mũi. Tôi đồng ý rằng mũi của chúng tôi rất thẳng và sẽ cùng phẫu thuật với nhau’. Tuy nhiên cuộc phẫu thuật đầu tiên không khiến họ ưng ý. Vì vậy, 1 năm sau đó, họ đã phẫu thuật chỉnh hình. Ở tuổi 26, cặp song sinh đã thường xuyên tiêm Botox và chăm sóc da mặt. Jo nói: ‘Chúng tôi luôn tiêm cùng một lúc, vì vậy chúng tôi già đi giống nhau’. cửa cổng Cả hai cùng học múa từ bé Năm 2009, với chi phí 300 bảng mỗi lần, họ đã bỏ ra tổng cộng 6.000 bảng để xăm mắt. Được biết, đây là ý tưởng của Jo. Cô kể: ‘Tôi nhận thấy vài vết chân chim xuất hiện quanh mắt và nghĩ về việc chỉnh sửa. Kerry đã đồng ý và chúng tôi rất vui mừng với kết quả ảnh đẹp này’. Kerry kể lại: ‘Mẹ tôi đã cho Jo mặc quần áo màu xanh lam và tôi mặc màu hồng để phân biệt hai chị em.

Nhưng ngay từ khi còn nhỏ, chúng tôi đã muốn làm tất cả mọi thứ giống nhau. Chúng tôi còn nói thứ tiếng mà chỉ riêng chúng tôi hiểu’. Theo Baodatviet.vn

Theo nghiên cứu mới nhất trên chuyên san Astrophysical Journal, các nhà khoa học thuộc Đại học Texas (Mỹ) đã tìm thấy ngôi sao song sinh của Mặt trời. Đó là ngôi sao HD 162826, nằm ở chòm sao Vũ Tiên (Hercules), cách Trái đất cổng hàng rào khoảng 110 năm ánh sáng. Ngôi sao này lớn hơn Mặt trời khoảng 15% và có thành phần hóa học tương tự Mặt trời. Điều đó cho thấy HD 162826 có thể được hình thành từ đám mây khí như Mặt trời. Nhà khoa học Ivan Ramirez thuộc nhóm nghiên cứu trên cho biết: ‘Nhóm chúng tôi đã thực hiện nghiên cứu trên 30 ngôi sao, là ứng viên tiềm năng trở thành anh chị em song sinh của Mặt trời’. Ảnh minh hoạ ngôi sao HD 162826 Để thu hẹp danh sách, chúng tôi đã thực hiện phân tích quỹ đạo và thành phần hóa học của từng ngôi sao. Sau 15 năm nghiên cứu,

kết quả cho thấy HD 162826 là anh chị em ruột của Mặt trời – ngôi sao khổng lồ sưởi ấm Trái đất được hình thành cách đây hơn 4 tỉ năm’. Có thể quan sát HD 162826 bằng ống kính thiên văn, và nó nằm ở chòm sao Vũ Tiên, không xa Thiên Cầm, một trong những ngôi sao sáng ảnh đẹp nhất trên bầu trời đêm. Bên cạnh đó, các nhà khoa học cũng dùng kính viễn vọng Clay Magellan ở Đài quan sát Las Campanas (Chile) để nghiên cứu những bức ảnh độ phân giải cao của một số ngôi sao ở nam bán cầu. Trong thời gian tới, các nhà khoa học sẽ tiến hành tìm kiếm những hành tinh nằm trong quỹ đạo xoay quanh ngôi sao HD 162826 và xem xét khả năng sự sống trên những hành tinh đó. ‘Anh chị em song sinh của Mặt trời là ứng cử viên sáng giá trong việc tìm kiếm sự sống ngoài Trái đất’, ông Ramirez nhấn mạnh. Mặt khác, nghiên cứu lần này hỗ trợ Cơ quan Vũ trụ châu Âu trong dự án thiết lập lộ trình tìm kiếm anh chị em sinh đôi của Mặt trời và hoàn thành bản đồ 3D dải ngân hà lớn nhất từ trước đến nay. Theo Baodatviet.vn cong hang rao

Không gội đầu ngay sau khi uốn tóc Sau khi uốn tóc 3 ngày, bạn tuyệt đối không nên gội đầu để tránh làm mất nếp của mái tóc. Thời gian này đủ để những nếp tóc định hình và lưu

giữ lâu hơn. Hơn thế, gội đầu sẽ rửa trôi đi một phần thuốc giữ nếp tóc và khiến tóc nhanh mất nếp. Dùng dầu gội dưỡng ẩm Sau khi uốn, thuốc uốn khiến cho sợi tóc trở nên khô, do đó bạn cần dùng dầu gội chứa nhiều chất dưỡng ẩm để giúp cân bằng độ ẩm tự nhiên. Hãy tưởng tượng rằng tóc cũng như làn da, cần được bôi kem dưỡng ẩm và kem chống nắng hàng ngày. Hạn chế dùng dầu bóng tóc Khác với kem dưỡng ẩm tóc, dầu bóng tóc sẽ rất dễ bám bụi, do đó nên hạn chế dùng dầu bóng vì loại dầu này sẽ làm tăng độ bám bụi của tóc, khiến tóc dễ xơ, khô, nhanh bẩn. Ngoài ra, dùng cầu thang sắt đẹp dầu bóng cũng giống như dùng dầu xả, cần cách da đầu khoảng 4cm nếu không sẽ gây ra hiện tượng bết da đầu. Ảnh minh họa Sử dụng dầu xả nhiều dưỡng chất Tóc uốn thường rất khô và nhanh bị mất đi dưỡng chất khiến chân tóc ảnh đẹp khô xơ và mất đi vẻ đẹp. Vì vậy, sử dụng nhiều dầu xả hoặc hấp tóc thường xuyên sẽ giúp bạn sở hữu mái tóc xoăn mượt mà hơn. Việc hấp tóc thường được áp dụng ít nhất 1 tháng/lần. Lau tóc đúng cách Sau khi gội đầu, dùng khăn thấm nhẹ tóc, không nên vò tóc, xoa

tóc vì làm như vậy sẽ gây rối tóc và khô tóc. Cũng không nên vuốt cho tóc hết nước vì sẽ làm tóc chổng đuôi. Cách tốt nhất là dùng khăn thấm và bóp tóc. Khi chải đầu, nên dùng lược răng thưa. Cẩn thận khi chải tóc Bạn cần hết sức cẩn thận khi chải mái tóc uốn xoăn. Hãy chọn cho mình lược thưa để gỡ rối tóc sau khi gội và thoa chút gel dưỡng dành cho tóc xoăn. Tiếp đó, sấy tóc khô và dùng lược dẹt để chải tóc thật mềm mượt. Ảnh minh họa Để tóc khô tự nhiên Kể cả những mái tóc quăn tự nhiên hay những mái tóc được uốn cầu kì đều cần đến sự chăm sóc tự nhiên thay vì hơi nóng của máy sấy tóc. Khi sử dụng máy sấy, hơi nóng sẽ khiến tóc bạn nhanh chóng duỗi ra và không vào nếp chuẩn. Và chắc chắn khi sử dụng máy sấy nhiều sẽ làm form đầu của bạn mau chóng xuống cấp chính thế mà sử dụng máy sấy nhiều không phải là một lựa chọn khôn ngoan. Không sấy tóc quá nóng Nếu sấy tại nhà, bạn không nên chọn chế độ nhiệt cao mà chỉ nên chọn chế độ nhiệt vừa phải. Bạn cũng không nên sấy khô mà chỉ sấy đến khi tóc vẫn còn hơi ẩm (khoảng 30% độ ẩm). Sau khi sấy, dùng tay bóp tóc để các lọn tóc vào nếp. Có thể dùng thêm sản phẩm tạo kiểu Gel, sáp, kem mềm là các sản phẩm tạo kiểu dành cho tóc uốn. Tuy nhiên, bạn cần phải biết cách sử dụng thì các sản phẩm này mới mang lại hiệu quả tối ưu. Gel được dùng để tạo kiểu cứng, nhất là với những mái tóc ngắn, lọn nhỏ để giúp cho tóc không bị xù. Ưu điểm của gel là tạo sự liên kết cho tóc, giữ cho lọn tóc định hình. Tuy nhiên, dùng gel có nhược điểm là tạo cho tóc giòn, khô. Đặc biệt, sau khi dùng gel không nên đội mũ bảo hiểm vì mũ phá vỡ kiểu tóc mà bạn vừa tạo. Sáp thường được dùng tạo kiểu cho những mái tóc ngắn, đặc biệt là các kiểu tóc nam. Sáp không làm cứng tóc mà tạo độ dẻo. Sau khi dùng sáp, bạn vẫn có thể đội mũ bảo hiểm, khung bao ve cua so dep vì cho dù mũ có phá vỡ kiểu tóc mà bạn vừa tạo, thì bạn vẫn có thể tạo lại bằng cách dùng tay xới tóc. Kem mềm thường được dùng cho những mái tóc uốn dài, lọn to để tạo vẻ tự nhiên cho mái tóc.Dùng sản phẩm tạo kiểu vào thời điểm nào cũng là điều cần phải chú ý. Nếu bạn uốn lạnh, cần phải tạo kiểu từ khi tóc còn ướt (còn khoảng 70-80% độ ẩm) thì mới có tác dụng. Nếu bạn uốn nóng thì nên tạo kiểu khi tóc ẩm, tạo kiểu lúc tóc ướt thì tóc sẽ nhanh bẩn. Ảnh minh họa Nên hấp dầu dưỡng hàng tuần Sau khi uốn, trong 4 tuần đầu, nên ủ lạnh tuần 2 lần, một lần từ 5-10 phút để cân bằng độ ẩm tự nhiên của tóc, vì tóc sau khi uốn thường khô do tác động của nhiệt và hóa chất (thuốc uốn). Sau đó, nên ủ tuần 1 lần. Cắt tóc thường xuyên Tỉa đuôi tóc thường xuyên đảm bảo để bạn sở hữu mái tóc xoăn không bị xơ khô ở phía đuôi. Tỉa bớt tóc vừa giúp tóc mọc nhanh hơn vừa giúp dưỡng chất tập trung hơn để nuôi dưỡng mái tóc. Cùng với đó, những lọn tóc xoăn sẽ vào nếp và mềm mại, mượt mà hơn bội phần. Một số lưu ý khi chăm sóc tóc xoăn Mái tóc uốn sẽ duỗi rất nhanh nếu bạn không biết cách giữ nếp tóc. Có những cách sau để bạn giữ nếp: – Khi sấy tóc dùng lược tròn để cuốn tóc vào lược rồi sấy. – Sau khi tóc khô nên cuộn tóc lại rồi kẹp lên cao, sau vài tiếng thả ra tóc xoăn rất đẹp và bồng bềnh. – Dùng lô để cuốn tóc, cách này có thể làm hàng ngày khi bạn rảnh rỗi thư giãn xem tivi hoặc đọc sách kết hợp làm đẹp. – Tết tóc trước khi đi ngủ, sáng thả tóc ra bạn sẽ có một mái tóc xoăn tự nhiên. Ngoài ra, bạn cũng lưu ý nên tránh làm những việc sau: – Không vuốt tóc, cào tóc dễ gây xù và mất nếp. – Đêm nằm ngủ không đè lên tóc. – Không để tóc bay trong gió khi đi ngoài đường.

Theo Suckhoedoisong.vn

Tay, chân, miệng là bệnh truyền nhiễm do vi-rút gây ra, thường gặp ở trẻ sơ sinh và trẻ em dưới 5 tuổi. Trẻ cần được vệ sinh tốt,

theo dõi cẩn thận và kỹ càng nhằm sớm phát hiện những triệu chứng ban đầu của bệnh, từ đó kịp thời phát hiện và điều trị. Ảnh minh họa WHO đã đưa ra một số lời khuyên cho các bậc làm cha mẫu tường rào đẹp mẹ để phòng chống căn bệnh truyền nhiễm này cho bé yêu: – Thường xuyên rửa tay sạch sẽ bằng xà phòng và nước sau khi chạm vào các nốt giộp da và vết thương, trước khi ăn hay cho trẻ bú, sau khi đi vệ sinh và thay bỉm, tã cho trẻ – Vệ sinh sạch vết thương bằng dung dịch sát khuẩn, thường xuyên ngâm rửa đồ chơi của trẻ bằng xà phòng, sau đó khử trùng bằng dung dịch sát khuẩn clo để tẩy trắng. – Tránh tiếp xúc gần gũi (ôm, hôn, dùng chung đồ chơi…) với trẻ mắc bệnh tay chân miệng để giảm đáng kể nguy cơ lây nhiễm – Trẻ mắc bệnh nên được trông giữ tại nhà, không nên đi nhà trẻ hoặc nơi đông người để tránh lây nhiễm ra cộng đồng – Trẻ mắc bệnh tay chân miệng nên cho uống nhiều nước hơn bình thường. Việc này sẽ giúp trẻ nhanh hạ sốt, giảm đau và nguy cơ viêm loét. – Theo dõi chặt chẽ tình hình tiến triển bệnh của trẻ, trực tiếp thông tin cho bác sĩ để có hướng điều trị kịp thời. Nếu trẻ ảnh đẹp sốt cao, dai dẳng và kiệt sức, cần đưa trẻ tới các cơ sở chăm sóc y tế ngay – Nên che miệng khi hắt hơi, sổ mũi hoặc ho – Xử lý khăn, giấy, tã lót của trẻ mắc bệnh đúng cách, hợp vệ sinh, tránh lây nhiễm – Luôn vệ sinh sạch sẽ và nhung mau hang rao dep khô ráo nơi ở của trẻ, các trung tâm nuôi dưỡng trẻ và thậm chí cả các trường mầm non. Thúy Anh (Theo Un.org.vn) Theo Suckhoedoisong.vn

Vấn nạn quấy rối và xâm hại tình dục trẻ em hiện đang gia tăng đến mức đáng báo động. Theo một báo cáo của Bộ Công an, trung bình mỗi năm trên toàn quốc có 1.400 – 1.500 vụ xâm hại trẻ em được thụ lý và điều tra, trong đó có trên 60% là xâm hại tình dục. Không ít vụ diễn ra trong thời gian dài mà cha seo onpage mẹ không hề hay biết, nhiều vụ thủ phạm là người quen, họ hàng, thậm chí là người thân trong gia đình. Quấy rối tình dục để lại những hậu quả nặng nề cho trẻ cả về thể chất và tinh thần, thậm chí để lại những di chứng tâm lý suốt đời. Tuy nhiên, nhiều em bị quấy rối và lạm dụng tình dục thời gian dài, thậm chí hàng năm trời, cho đến khi được người xung quanh vô tình phát hiện ra chứ không biết cách cầu cứu. Ảnh minh họa Một trong những lý do của thực trạng này là nhiều bậc cha mẹ còn chưa quan tâm đến việc chỉ dạy cho con những kỹ năng để tự bào vệ mình, cũng như chưa biết cách trao đổi để con có thể ‘mở lòng’ với mình khi cần thiết. Điều này phần nào là do tâm lý của cha mẹ Việt nói riêng, người Á Đông nói chung vốn thường ngại ngần trước những vấn đề liên quan đến tình dục và giới tính, coi đó là chuyện ‘bậy bạ, xấu hổ’, và ‘có nói thì con cũng không thể hiểu được’. Đôi khi, chính cách nói của cha mẹ với con về quấy rối tình dục lại vô tình khiến con trẻ e ngại và khó ‘trải lòng’ với người lớn mỗi khi gặp rắc rối. Dưới đây là những sau lầm mà cha mẹ hay mắc phải. 1. Không nên: ‘Con không được để cho ai sờ vào chỗ đó’ hoặc: ‘Không ai được phép sờ vào chỗ kín của con’. ảnh đẹp Mà hãy: ‘Nếu có ai đó sờ vào chỗ này của con, hãy nói với bố/mẹ nhé’. hoặc: ‘Lúc nào con cũng có thể nói với bố/mẹ nếu có ai đó sờ vào chỗ này của con’… cong dung cua dau dua Tại sao? Người lớn hoặc những trẻ lớn tuổi hơn khác thường to hơn, khỏe hơn và thường có thể đe dọa hoặc ép buộc trẻ. Nếu bạn bảo con là không được để cho ai đụng chạm vào cơ thể mình, thì khi sự việc xảy ra, trẻ có thể nghĩ rằng ‘Chết rồi, mình đã để bị chạm vào chỗ mà mẹ dặn, chắc mình sẽ gặp rắc rối to rồi’. Như thế, trẻ sẽ không dám kể lại sự việc với bạn hoặc thậm chí cảm thấy lỗi là do mình. Ảnh minh họa 2. Không nên: Dùng những từ ngữ ám chỉ những vùng trên cơ thể trẻ là chỗ ‘bẩn thỉu’ hoặc ‘xấu xa’. Mà hãy: ‘Đây là chỗ kín của con’ hoặc gọi đúng tên phần cơ thể đó, ví dụ như ‘âm đạo’ hoặc ‘dương vật’. Tại sao? Điều quan trọng là phải để trẻ, dù ở lứa tuổi nào, biết được tên gọi của các bộ phận trên cơ thể và biết rằng toàn bộ cơ thể của trẻ đều ổn. Ngoài ra, việc dùng những tên ‘lóng’ hoặc ‘ám chỉ’ cho bộ phận sinh dục có thể gây nên nhầm lẫn nếu trẻ dùng những tên này khi ‘mách’ chuyện với người lớn khác. Nhiều gia đình có những tên gọi khác nhau, nhưng cần tránh những tên ngụ ý sự ‘xấu hổ’ hoặc ‘xấu xa’ khi nói về bộ phận trên cơ thể. 3. Không nên: Thường xuyên hỏi trẻ về việc bị sờ mó, kiểu như ‘Có ai sờ vào con phải không?’ hoặc ‘Ai đã chạm vào chỗ dưới này của con hả?’ Mà hãy: ‘Có gì quấy rầy con à?’ ‘Con ổn chứ?’ ‘Ai đã làm gì khiến con lo lắng hoặc bối rối như vậy?’ Tại sao? ‘Ai đã chạm vào con hả?’ là câu hỏi có thể khiến các bé bối rối. Trong suy nghĩ ngây thơ của trẻ, tất nhiên là có người ‘chạm’ vào chúng rồi. Và những trẻ còn nhỏ đang tập đi vệ sinh có thể sẽ cần được người khác ‘đụng chạm’ vào chỗ kín theo cách thích hợp và cần thiết. 4. Không nên ‘Mẹ hứa sẽ không nói với ai’ Mà hãy: ‘Mẹ không thể hứa là sẽ không nói, nhưng mẹ hứa rằng mẹ sẽ làm mọi việc để giúp con. Hãy cho mẹ nghe xem điều gì đang quấy rầy con. Mẹ muốn giúp con’. Tại sao? Trước khi bộc bạch, trẻ có thể đòi bạn phải ‘hứa’ là không kể với bất kỳ ai về việc bị quấy rối hoặc về kẻ quấy rối. Trẻ cần có mối quan hệ tin cậy với bạn và việc phá vỡ lời hứa cũng sẽ gây tổn thương đối với trẻ. Nếu đó là chuyện quấy rối thì việc khai báo và yêu cầu pháp luật giúp đỡ luôn là cách tốt nhất cho trẻ. Ảnh minh họa 5. Không nên ‘Mẹ sẽ giết người nào sờ vào những chỗ này của con’. Mà hãy: ‘Việc của mẹ (hoặc của bố)

là bảo vệ và chăm sóc con. Vì mẹ không ở bên con cả ngày được, nên không phải lúc nào mẹ cũng biết được những chuyện đang xảy ra. Nếu có ai làm bất kỳ điều gì khiến con cảm thấy vui hoặc sợ hoặc đụng chạm vào con, con hãy kể cho mẹ nhé’. Tại sao? 90% số trẻ bị quấy rối tình dục biết kẻ quấy rối. Kẻ quấy rối thường là họ hàng, người chăm sóc hoặc bạn của gia đình và đã có thời gian dài thân quen với trẻ. Khi thấy phản ứng hoặc suy nghĩ mạnh mẽ ban đầu của bạn về kẻ ‘động đến’ trẻ, trẻ có thể sẽ lo sợ rằng chúng đang phải chịu trách nhiệm về sự an toàn hoặc sức khỏe của một người đang được gia đình

yêu mến. Nói chúng các bé thường rất sợ cơn giận dữ của người lớn và lo rằng cha mẹ sẽ trút giận vào chúng. Nói chung, bạn cần trò chuyện thương xuyên về các hoạt động của con, những người trong cuộc sống của chúng và chúng cảm thấy thế

nào. Nếu bạn lo ngại đang có ai đó hoặc chuyện gì đó khiến trẻ bận tâm, hay hỏi những câu cụ thể hơn. Nếu đặt được nền móng cho cuộc trò chuyện cởi mở, không đáng sợ, không đe dọa, thì trẻ sẽ dễ dàng bộc bạch với cha mẹ hơn. Cẩm Tú Theo Suckhoedoisong.vn

Khoảng thời gian mà kinh nguyệt sẽ trở lại sau khi sinh em bé ở mỗi phụ nữ khác nhau. Nó có thể quay trở lại sau vài tháng nhưng thậm chí có thể vài năm sau khi sinh con. Bởi vì kinh nguyệt liên quan trực tiếp đến khả năng sinh sản của chị em nên các bác sĩ chuyên khoa cũng coi đây là một cách tự nhiên ngăn ngừa sự mang thai. Kinh nguyệt xảy ra khi một quả trứng rụng nhưng không được thụ tinh. Khi đó, [Xem thêm: benh hen suyen o tre] tử cung sẽ bong, rụng lớp niêm mạc giàu dinh dưỡng và mạch máu để chuẩn bị cho kỳ kinh nguyệt tiếp theo. Những hooc-môn được tiết ra trong và sau quá trình mang thai sẽ ngăn chặn sự [Xem thêm: Rối loạn giấc ngủ] rụng trứng xảy ra. Vì vậy, thời

gian có kinh nguyệt trở lại sau khi sinh em bé khá thất thường là vì thế. Ảnh minh họa Thông thường, thời gian có kinh nguyệt trở lại (chu kỳ kinh nguyệt đầu tiên) sau khi sinh là 6 – 8 tuần (đối với phụ nữ không cho con bú), sau 3 – 6 tháng (đối với phụ nữ cho con bú) và có thể lâu hơn. Tại sao khi cho con bú thì kinh nguyệt xuất hiện trở lại muộn hơn? Lý do là khi cho con bú, bà mẹ sẽ tiết ra prolactine và các hooc-môn ức chế sản xuất estrogen nên kinh nguyệt trở lại chậm hơn. Nguyên nhân của tình trạng chậm kinh có thể do rối loạn nội tiết, vô kinh sau khi sinh hoặc là có thai ngoài [Xem thêm: bệnh hen suyễn] ý muốn. Tuy nhiên, nếu người mẹ bị áp lực tâm lý quá lớn, lo lắng quá mức trong thời gian nuôi con cũng có thể bị chậm thấy kinh nguyệt trở lại. ThS. Vũ Thị Tuyết Mai Theo Suckhoedoisong.vn

1. Mua một bộ dự đoán rụng trứng Không nên quá tin vào hướng dẫn tính toán ngày rụng trứng theo ngày vì có thể không đúng với cơ thể bạn. Hãy mua một bộ dụng cụ dự đoán rụng trứng trên thị mẫu hàng rào sắt trường để biết chắc ảnh đẹp chắn ngày bạn rụng trứng. Làm chuyện ấy trong những ngày rụng trứng sẽ tăng đáng kể cơ hội có thai. Ảnh minh họa 2. Đến gặp bác sĩ phụ khoa  Khi bạn đang cố gắng để có thai nhanh hơn, nên đến gặp bác sĩ phụ khoa. Âm đạo sức khỏe tốt sẽ đảm bảo rằng bạn có thai nhanh hơn. 3. Đảm bảo rằng tuyến giáp của bạn đang hoạt động tốt Tuyến giáp đóng vai trò quan trọng trong việc bạn mang thai. Tuyến giáp gặp trục trặc và mất cân bằng nội tiết tố sẽ không có lợi cho thai kỳ. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng tuyến giáp của bạn đang khỏe mạnh và hoạt động tốt.   4. Dùng tư thế dễ mang thai Tư thế quan hệ truyền thống được cho là dễ mang thai hơn bởi vì nó cho phép tinh trùng ở lại trong âm đạo trong thời gian lâu hơn. Quan hệ tình dục ở vị trí này làm tăng cơ hội có thai một cách đáng kể. mau hang rao sat dep 5. Nằm xuống sau khi quan hệ Nếu bạn đang có kế hoạch mang thai, ý tưởng tốt là nằm xuống và thư giãn trong 20-30 phút sau khi quan hệ. Điều này hỗ trợ tinh trùng ở lại trong âm đạo. Vì vậy, bạn không nên đứng lên, đi đến nhà vệ sinh hoặc di chuyển xung quanh quá nhiều. 6. Hãy yêu ba lần một tuần Quan hệ tình dục cách nhật, hoặc ít nhất ba lần một tuần là một lựa chọn tốt hơn khi bạn đang cố

gắng để có thai. 7. Tránh xa thuốc lá/rượu/ma túy Khi bạn đang cố gắng thụ thai, đảm bảo rằng bạn tránh xa thuốc lá, rượu và ma túy. Đừng tiêu thụ chúng. 8. Ăn chế độ cân bằng dinh dưỡng và sống một lối sống lành mạnh Có một lối sống lành mạnh và tránh căng thẳng rất quan trọng cho hai bạn trong giai đoạn này. Hãy ăn uống cân bằng và bổ dưỡng. Một lối sống lành mạnh sẽ đảm bảo rằng bạn mau chóng có tin vui. Theo Vnexpress.net

Khi ăn hay ho hoặc đau ngực, bạn cần cân nhắc vì có thể bị mắc các bệnh dưới đây, từ đó theo dõi và đều trị sớm. 1. Các bệnh do tim Bình thường tim nằm ở bên trái và triệu chứng đau ngực chủ yếu

ở bên trái, nhưng đừng coi thường có một số trường hợp đau ngực bên phải. Đây là bệnh lý gây nên cơn ‘đau thắt ngực’. Gọi là ‘ đau thắt’, nhưng trong thực tế, phần lớn người bệnh chỉ thấy tức, nặng, chèn ép ở ngực, ít khi đau thực sự. Vị trí đau phần nhiều ở giữa ngực, sau xương ức, đôi khi ở ngực trái hoặc ngực phải… Điểm đặc trưng của đau thắt ngực là xuất hiện khi gắng sức thể lực như đi nhanh, chạy, leo dốc… Cũng có lúc đau do ăn quá no, [Xem thêm: Benh hen suyen] ra lạnh, hoặc xúc động (tức giận, sợ hãi). Đau thắt ngực thường rất ngắn, từ 1 đến 10 phút, ít khi quá 15 phút. Cách chấm dứt cơn đau rất đơn giản: nhiều khi chỉ cần ngừng gắng sức là đủ. Nếu đau nhiều, nên đến thầy thuốc chuyên khoa tim mạch khám, chẩn đoán bệnh. – Bệnh viêm màng ngoài tim, tràn dịch màng ngoài tim Cũng đau ở ngực, nhưng kéo dài cả ngày, chứ không liên quan đến gắng sức. Có thể đau tăng lên khi ho, thở sâu, nuốt. Ngoài ra, người bệnh còn sốt, khó thở, phải ngồi dậy mới dễ chịu. 2. Các bệnh hô hấp Bằng khám lâm sàng hoặc chụp X quang, đa số có thể chẩn đoán được: – Viêm màng phổi cũng gây đau ngực. Đau kéo dài, đau liên quan với nhịp thở, hoặc kèm sốt và ho. – Viêm phổi, viêm khí phế quản cũng dễ gây đau ngực. Ngoài ra bệnh nhân bị lao phổi cũng có triệu chứng đau ngực. Ảnh minh họa 3. Các bệnh tiêu hóa Đau ở bụng là chính, những cũng có khi đau lên ngực trong một số trường hợp loét dạ dày – tá tràng hoặc thoát vị khe thực quản, viêm thực quản, viêm túi mật … đều có thể gây đau ngực. 4. Đau thành lồng ngực Thành lồng ngực gồm nhiều lớp: da, mô dưới da, gân, cơ, sụn, xương, khớp, dây thần kinh, viêm lớp nào cũng có thể gây đau. Không những thế, bệnh ở các khớp vai hoặc ở đám rối cánh tay, ở cột sống cổ cũng có thể gây đau ngực được. Đau thành lồng ngực có thể ngắn vài giây hoặc dài ngày. Một cách phân biệt tương đối đơn giản: ấn tay lên chỗ đau. Nếu đau ở thành lồng ngực, sẽ tăng đau, nếu đau do bệnh của tim thì đau [Xem thêm: benh hen suyen] vẫn như trước. Nhưng đa phần bệnh nhân đau ngực là do viêm thần kinh liên sườn. 5. Nuốt đau Bình thường khi ăn thức ăn đi qua miệng, họng, thực quản rồi mới tới dạ dày. Khi có cảm giác nuốt đau thì các bộ phận này có thể có vấn đề như: Nhiễm trùng vùng miệng họng, khối u và bệnh lý thực quản. Nhiều khi khối [Xem thêm: Thuốc chữa bệnh mất ngủ] u ở bên ngoài (tuyến giáp) đè vào thực quản cũng gây nên triệu chứng này. Như vậy, nuốt đau có thể là biểu hiện của bệnh từ nhẹ tới nặng, từ viêm họng đến ung thư thực quản. Nếu nghi ngờ thì nên đi khám chuyên khoa để được chẩn đoán chính xác hơn nhờ vào các xét nghiệm và các thủ thuật như nội soi, chụp XQ… ThS. Vũ Thị Tuyết Mai Theo Suckhoedoisong.vn

Chức năng của mắt là giúp cho chúng ta nhìn rõ được những vật xung quanh. Mắt bình thường (hay còn gọi là mắt chính thị, mắt không có tật khúc xạ) là mắt mà hình ảnh của vật hội tụ đúng trên võng mạc, ảnh đẹp vật được nhìn rõ. Nếu hình ảnh của vật không rơi đúng vào võng mạc do nguyên nhân nào đó khiến mắt không có khả năng hội tụ một cách chính xác những tia sáng đi vào mắt thì gọi là mắt có tật khúc xạ. Mắt loạn thị là mắt nhìn các vật không được rõ nét, kể cả nhìn xa và nhìn gần, các nét của vật thường nhòa vào nhau. Nguyên nhân loạn thị do bán kính cong của giác mạc theo các kinh tuyến không đều nhau, khiến hình ảnh theo các phương hội tụ không trùng nhau trên võng mạc. Nếu không phát hiện kịp thời các tật khúc xạ, đặc biệt là tật khúc xạ một mắt và một mắt bình thường thì dễ dẫn tới hiện tượng mắt bị nhược thị, thậm chí có thể bị suy giảm thị lực vĩnh viễn. Ảnh minh họa Mục tiêu của điều trị loạn quan he tinh duc truc tiep thị là điều chỉnh độ cong không đồng đều gây mờ tầm nhìn. Điều trị bao gồm đeo kính để hiệu chỉnh và phẫu thuật khúc xạ. Kính hiệu chỉnh khúc xạ bao gồm: – Kính áp tròng: có thể hiệu chỉnh được cả loạn thị giác mạc và loạn thị thể thủy tinh. Hiện nay có nhiều loại kính áp tròng cứng, mềm, mở rộng, dùng dài ngày, dùng một lần… – Kính đeo mắt. Phẫu thuật khúc xạ: là phương pháp chữa loạn thị bằng cách tái tạo lại hình dáng bề mặt của giác

mạc mắt. Phương pháp phẫu thuật khúc xạ phổ biến hiện nay là LASIK, Photorefractive keratectomy (PRK). Nếu bị bệnh loạn thị một bên mắt, bệnh nhân cần phải tuân thủ chỉ định của bác sĩ, đặc biệt là trong việc đeo kính phù hợp với bệnh lý của mắt. Bởi khi đã mắc tật khúc xạ, dù chỉ 1-2 đi-ốp, nếu không đeo kính, thị lực cũng bị suy giảm nghiêm trọng. Trẻ em được chẩn đoán loạn thị thì cần đeo kính thường xuyên để tránh dẫn đến nhược thị. Loạn thị thường không giảm theo tuổi. Để điều chỉnh tật khúc xạ, hiện nay bệnh nhân không chỉ có duy nhất một biện pháp đeo kính gọng mà tùy theo tuổi, giới, nghề nghiệp… của mỗi người, bác sĩ mau cua cong có thể tư vấn biện pháp điều trị thích hợp. Phẫu thuật chỉ đặt ra khi người bệnh trên 18 tuổi, độ khúc xạ ổn định ít nhất 6 tháng, có thể hợp tác tốt trong khi phẫu thuật, không mắc các bệnh lý làm tác động đến thị lực. Bên cạnh đó, người bệnh cần chú ý đến chế độ vệ sinh mắt, giảm thời lượng nhìn gần, nhìn dưới ánh sáng nhân tạo, không sử dụng thường xuyên các thiết bị công nghệ hiện đại… để tránh cho mắt phải điều tiết nhiều, liên tục; tăng thêm thời gian hoạt động thể thao. Cứ mỗi 45 – 60 phút học, xem tivi… cần được nghỉ ngơi, nhìn ra xa khoảng 10-15 phút. ThS. Vũ Thị Tuyết Mai Theo Doisongphapluat.com

Sơ mi trắng là trang phục ‘ruột’ của nam giới mà chắc hẳn chàng trai nào cũng có ít nhất một chiếc trong tủ đồ. Mix sơ mi trắng làm sao để style không bị nhàm chán là cả một nghệ thuật. Các chàng nên thay đổi cách phối đồ, đem lại hình ảnh mới lạ khi diện [Xem thêm: meo chua mat ngu] đi diện lại loại áo truyền thống này. Áp dụng phong cách tone-sur-tone giữa giày và túi xách cũng là một bí quyết hay, làm tổng thể trở nên hài hòa, cân đối. Sơ mi trắng và quần tây luôn là một cặp đôi hoàn hảo, không bao giờ bị lỗi mốt. Quần

ống lỡ sẽ giúp cánh mày râu trông cao ráo, phóng khoáng hơn thiết kế dài chạm gót. Bên cạnh quần tối màu, kaki… các tông nổi bật khiến phong cách của chàng trông tươi mới, thay đổi hình ảnh hiệu quả khi diện sơ mi trắng. Kết hợp sơ mi, short ngang gối năng động mà không kém phần phong độ cho các chàng trai. Bộ đôi sơ mi trắng và short màu ăn ý xuống phố cùng chàng, thể hiện gu mặc sành điệu, lịch lãm. Mix áo với quần pastel là giải pháp tuyệt vời, tạo cái nhìn mát mẻ trong những ngày hè. Chút cổ điển cho chàng trai thư sinh với chiếc áo trắng, quần xắn gấu, kính mắt tròn, giày và clutch thời thượng.

Quyến rũ,

trẻ trung và đầy nam

tính với phong cách vintage.

Thay vì [Xem thêm: bệnh copd] chiếc cà vạt nghiêm

túc, họa tiết

nhã nhặn và cách thắt lỏng tựa như một chiếc khăn

sẽ khiến phái mạnh lôi cuốn hơn.

Trang phục quen thuộc này dễ dàng ăn nhập trong nhiều style, sẵn sàng cùng các chàng thể hiện gu mix đồ sáng tạo. Ảnh trong bài: nguồn internet [Xem thêm: thuốc chữa hen phế quản] Theo Suckhoedoisong.vn

[Xem thêm: benh copd] [Xem thêm: thuốc mất ngủ] Trưa nay, Pó đã về đến nhà mình ở thôn Lũng Lầu (xã Khâu Vai, Hà Giang). Niềm hạnh phúc quá

lớn, anh vừa đi vừa

khóc, xúc động gặp lại người thân sau thời gian

dài xa cách. Cả gia đình ôm nhau trong niềm vui đoàn viên. Giây phút đoàn tụ của gia đình Vừ Già Pó Không ai kìm nén được cảm xúc Lãnh đạo xã Khâu Vai nói: ‘Xã đã chuẩn bị cơm để

đoàn đi đón Pó cùng

gia đình ăn trưa tại trung tâm xã’. Trong bữa ăn, Pó và vợ con chỉ ôm nhau khóc, không ai cầm được bát cơm. Chị Ly Thị Lía, vợ anh Pó khóc vì xúc động Bao năm vất vả,

giờ người chồng, người cha thân yêu đã trở về Vừ Già Pó dắt tay con trở về nhà Người con trai thứ đã xin

nghỉ học để được gặp mặt cha Bố con ôm nhau khóc ròng Mẹ vợ của Pó dù đã 80 tuổi vẫn cố gắng ra đón người

con rể

lưu lạc

Vừ Già Pó reo mừng: ‘Đúng là nhà tôi đây rồi’ Trước đó, từ mấy ngày nay, biết bố sắp về, các con anh đứng ngồi không yên. Sáng nay, khi ở nhà đợi bố, em Vừ Thị Hờ (con gái thứ 2 của anh Pó) chia sẻ: ‘Đã 3 ngày nay, nghe tin ở xã thông báo bố sắp về và dặn mẹ em đến sân bay Nội Bài thì 4 chị em vui quá không tài nào ngủ được. Chỉ cần nghe thấy tiếng xe máy hay tiếng nói chuyện của người lạ là chị em chúng em lại ùa ra ngoài ngóng xem có phải bố không. Em thực sự rất vui vì được gặp lại bố’. Căn nhà được các con dọn dẹp tươm tất để đón bố về Theo VTC.vn

[Xem thêm: Hô hấp trẻ em]

Các tình nguyện viên luôn phải chạy đua với thời gian để đưa được những tế bào gốc từ người hiến tặng đến những người đang mắc bệnh ung [Xem thêm: mẹo chữa mất ngủ] thư máu, bệnh bạch cầu để tiến hành cấy ghép. Các tình nguyện viên vận chuyển tế bào gốc [Xem thêm: cach tri mat ngu] Việc tìm được người có chỉ số thích hợp là vô cùng khó. Người có tỉ lệ thích ứng cao nhất trong ghép tủy là người sinh đôi cùng trứng, các bệnh viện trên toàn thế giới đã liên kết với nhau để tìm người hiến phù hợp với bệnh nhân. Vì thế, dịch vụ vận chuyển tế bào gốc ra đời.

Thông thường mỗi túi chứa tế bào gốc chỉ sống được khoảng 72 giờ, tốt nhất là dưới 42 giờ, nên việc vận chuyển đi các [Xem thêm: kham suc khoe dinh ky] quốc gia cần sự phối hợp nhịp nhàng, nhanh chóng nhất. Theo Suckhoedoisong.vn

Lăng mộ của Oscar Wilde là điểm đến ưa thích của du khách

và rất nhiều người trong số họ đã để lại một vết son trên bức tường ngôi mộ làm kỷ [Xem thêm: chữa chứng mất ngủ] niệm. Oscar Wilde là nhà văn, nhà thơ người Ireland. Ông rất nổi tiếng trong giới văn nghệ sĩ ở London vào đầu những năm 1890. Để kỷ niệm và vinh danh đại văn hào, thế hệ sau đã xây cho ông một mộ phần ấn tượng nằm trong nghĩa trang lớn nhất Paris – Père Lachaise. Ngôi

mộ được chạm khắc từ một khối đá nặng 20 tấn với hình

thiên thần có đôi cánh trải rộng như đang bay. Nhiều du khách đến đây đã thể hiện sự cuồng nhiệt, hâm mộ với Oscar và lưu lại những dấu son môi

trên thân lăng mộ. Những dấu son để lại

nhìn mất mỹ quan nên nghĩa trang phải cho

lau chùi, tuy

nhiên điều này sẽ làm mài mòn khối đá dùng để xây lăng mộ. Chính quyền địa phương đã yêu cầu người dân và du khách ngừng [Xem thêm: bệnh phổi] hôn lên ngôi mộ khi ghé thăm. Tuy vậy, ít người chịu thực hiện lời kêu gọi này từ chính quyền Paris. Mỗi du khách khi bị bắt gặp đang hôn lên mộ của đại văn hào sẽ bị phạt 12.000 USD. Tuy nhiên tình trạng này vẫn không chấm dứt. Hậu duệ của Oscar Wilde cho biết, họ sẽ không viết dòng chữ ‘Đi đi’

trên tấm bia mộ, nhưng bày [Xem thêm: benh phoi] tỏ mong muốn mọi người chung tay bảo vệ ngôi mộ này.

Theo Vnexpress.net

Em bị thủy đậu 4 ngày rồi mà trời lại nóng. Vậy em muốn hỏi bác sĩ, liệu em có thể nằm điều hòa được không? Trả lời: Chào bạn, Bệnh thủy đậu là bệnh truyền nhiễm do vi-rút Varicella Zoster gây nên. Tại Việt Nam, bệnh xảy ra quanh năm, ở phía bắc hay gặp vào cuối Đông và mùa Xuân, trong khi ở quản trị website phía Nam tập trung vào tháng 3 đến tháng 5. Bệnh được lan truyền qua các giọt nhỏ từ cái hắt hơi hoặc ho, hoặc qua tiếp xúc với quần áo, khăn trải giường, hoặc mụn phồng rộp của người bệnh. Các triệu chứng xuất hiện từ 7 – 21 ngày sau khi phơi nhiễm. Bệnh dễ lây nhất từ 1 ngày trước khi ban xuất hiện cho đến 7

ngày sau khi ban xuất hiện, hoặc sau khi ban xuất hiện, hoặc cho tới khi ban khô hoàn toàn và đóng thành vẩy. Ảnh minh họa Biểu hiện lâm sàng của bệnh gồm có: sốt, phát ban dạng phỏng nước ở da và niêm mạc. Đặc điểm của ban thủy đậu thường xuất hiện ở thân mình, sau lan ra toàn thân, trên vùng da lành có nhiều ban phỏng nước ở nhiều lứa tuổi khác nhau, khi ban vỡ để lại vết loét nông trợt nông và đóng vẩy. Mụn nước có kích thước từ 1 – 3mm, chứa dịch trong, tuy nhiên trong những trường hợp nặng, mụn nước sẽ to hơn hay khi nhiễm trùng thêm vi khuẩn, mụn nước cách làm dầu dừa sẽ có màu đục do chứa mủ. Ban thủy đậu cũng có thể thấy ở niêm mạc như niêm mạc má, vòm họng, thanh quản, đường tiêu hóa, âm đạo, màng tiếp hợp… gây ra một số triệu chứng như nuốt đau, nôn, tiêu chảy, ho, khó thở, xuất huyết niêm mạc. Nguyên tắc điều trị bệnh thủy đậu: chủ yếu là điều trị triệu chứng, chăm sóc dinh dưỡng và phòng bội nhiễm, điều trị acyclovir khi có chỉ định. Chính vì vậy, bạn có thể nằm điều hòa bình thường. Bạn nên chú ý giữ vệ sinh da, nên tắm hàng ngày bằng nước ấm, sạch. Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng dùng hạ sốt khi sốt cao, nghỉ ngơi tại giường, cách ly để tránh lây cho người khác. Dùng thuốc acyclovir hoặc kháng sinh khi có bội nhiễm theo chỉ đinh của bác sĩ. Chúc bạn mau khỏe! BS. Đinh Thị Thu Hương Theo Suckhoedoisong.vn

Mắt loạn thị là mắt nhìn các vật không được rõ nét, kể cả nhìn xa và nhìn gần, các nét của vật thường nhòa vào nhau. Nguyên nhân loạn thị là do bán kính cong của giác mạc theo các kinh tuyến không đều nhau, khiến hình ảnh theo các phương hội tụ không trùng nhau trên võng mạc. Nếu

không phát hiện kịp thời các tật khúc xạ thì dễ dẫn tới hiện tượng mắt bị nhược thị, thậm chí có thể bị suy giảm thị lực vĩnh viễn. Mục tiêu của điều trị loạn thị là điều chỉnh độ cong không đồng đều gây mờ tầm nhìn. Điều trị bao gồm đeo kính để hiệu chỉnh và phẫu thuật khúc xạ. Cách điều trị loạn thị còn tùy thuộc vào từng đối tượng: bệnh nhân có chẩn đoán loạn thị từ bao giờ, có các tật khúc xạ khác như cận thị, viễn thị đi kèm loạn thị, bệnh nhân đã được điều trị ra sao… Ảnh minh họa Đặc biệt, ở độ tuổi thanh thiếu niên chưa đặt ra

vấn đề phẫu thuật. Thông thường, bác sĩ nhãn khoa sẽ cho bạn dùng kính thuốc để điều chỉnh khúc xạ. Đây là biện pháp chính để điều trị loạn thị. Về chế độ dinh dưỡng, không có loại thức ăn nào là tốt nhất để chữa loạn thị. Người bị loạn thị cần có chế độ ăn cân bằng các chất dinh dưỡng: tinh bột và đường, chất đạm, chất béo, vitamin và chất khoáng. Những thực phẩm tươi, đảm bảo an toàn [Xem thêm: Mất ngủ] vệ sinh thực phẩm là lựa chọn tốt cho cải thiện thị lực. Nếu [Xem thêm: Hen suyen o tre em] trong kỳ thi thì nên ăn thức ăn giàu dinh dưỡng, mềm, dễ hấp thu và tiêu hóa để cung cấp năng lượng tốt hơn cho cơ thể, trong đó có đôi mắt.  Thay vì cố tìm một chế độ dinh dưỡng tối ưu, người bệnh nên chú ý đến việc giữ vệ sinh mắt. Cụ thể là giảm thời lượng nhìn gần, nhìn dưới ánh sáng nhân tạo, hạn chế sử dụng thường xuyên các thiết bị công nghệ hiện [Xem thêm: Roi loan giac ngu] đại (ti vi, máy tính, máy tính bảng, điện thoại di động)… để tránh cho mắt phải điều tiết nhiều, liên tục; tăng thêm thời gian hoạt động thể thao, vui chơi ngoài trời… Cứ mỗi 45 – 60 phút học, xem tivi… người bệnh cần được nghỉ ngơi, nhìn ra xa khoảng 10-15 phút. Nên khám mắt định kỳ (6 tháng hoặc 1 năm 1 lần) để kiểm tra tiến triển của tật khúc xạ. Đeo kính đúng độ của mắt sẽ giúp mắt nhìn rõ ràng, tiếp thu bài học dễ hơn. ThS. Vũ Thị Tuyết Mai Theo Suckhoedoisong.vn

Có nhiều lý do để tấm lưng

mảnh mai của bạn phải chịu nhiều tác động, đôi khi trở nên lệch như: còng, vẹo… bài tập sau phần nào sẽ [Xem thêm: cach tri chung mat ngu] giúp tấm lưng bạn trở nên khỏe khoắn và không còn lệch nữa. Ảnh minh họa Động tác 1: Tư thế chuẩn bị: Ngồi thẳng; chân trái duỗi ngang, mũi chân xuôi; [Xem thêm: cách chữa bênh mất ngủ] chân phải co vuông góc; hai tay giang ngang (hình 1). Nhịp 1: nghiêng lườn sâu sang bên trái, tay trái chạm chân trái, tay phải song song với tay trái – thở (hình [Xem thêm: cach chua mat ngu] 2). Nhịp 2: trở về tư thế ban đầu – hít. Thực hiện động tác 12 lần. Sau đó đổi bên. Động tác 2: Tư thế chuẩn bị: Ngồi thẳng; chân phải duỗi thẳng ra sau, mũi chân xuôi; chân trái gập vuông góc; hai tay đưa lên cao (hình 3). Nhịp 1: xoay vai ra phía sau, ép tay phải chạm gót chân phải – thở (hình 4). Nhịp 2: trở về tư thế ban đầu – hít. Thực hiện động tác 12 lần. Sau đó đổi bên. Động tác 3: Nằm xấp; hai chân khép, thẳng; hai mũi chân xuôi; hai bàn tay chống ngang ngực (hình 5). Nhịp 1: đẩy hai tay lên thẳng, đồng thời ngả lưng ra sau hết biên độ; mắt nhìn lên trần – thở (hình 6). Nhịp 2: trở về tư thế ban đầu – hít. Thực hiện động tác 10 lần. Theo Suckhoedoisong.vn

[Xem thêm: cach chua benh mat ngu] Những động tác này giúp lưng, eo và hông giảm bớt cảm giác mệt mỏi. Bài tập sẽ tác động vào các dây thần kinh vùng lưng, khiến cột sống được kéo giãn, mềm mại và uyển chuyển. Nó còn có tác dụng thư giãn rất hiệu quả cho những tổn thương ở vùng lưng. Lưu ý: Không ăn no trước khi tập. Cố gắng chọn tư thế thoải mái nhất để thực hiện các động tác. Không nóng vội, vì những bài tập Yoga đòi hỏi sự kiên trì và thời gian tập [Xem thêm: cách trị mất ngủ] nhất định mới có hiệu quả. Lưng mèo Tư thế chuẩn bị: Quỳ gối, hai tay chống thẳng, hai chân tách rộng bằng vai, mũi chân chống (hình 1). Nhịp 1: Chân phải, tay trái và thân người trên cùng đường thẳng song song với sàn nhà (hình 2) – thở. Nhịp 2: Cong chân phải, tay trái vẽ vòng tròn rồi nắm ngón chân phải (hình 3) – hít. Nhịp 3: Trở về tư thế chuẩn bị. Luồn kim Từ từ hạ vai, đầu xuống sàn. Luồn tay phải qua tay trái, vai và má phải áp sát sàn nhà (hình 4). Từ từ đẩy mông qua trái, hai bàn tay chắp lại, mở rộng tay trái qua phải. Mắt

nhìn theo bàn tay trái (hình 5) – hít. Lặp lại động tác từ 3-5 lượt – giữ yên tư thế mở tay trái, [Xem thêm: bệnh hen suyễn ở trẻ] tập trung đếm từ 3-5 hơi thở. Chống tay trái ngang vai, trước mặt để trở về tư thế ban đầu. Mèo nhìn đuôi Tư thế chuẩn bị: Chống hai tay xuống sàn, quỳ gối, hai gối sát nhau, cong hai chân, gót hướng về mông (hình 6). Nhịp 1: Hai chân đưa qua phải, mông đưa qua trái, xoay đầu qua phải, mắt nhìn xuống chân (hình 7). Nhịp 2: Trở về tư thế chuẩn bị. Lặp lại động tác từ 3-5 lượt, sau đó giữ yên tư thế nhìn chân, tập trung đếm từ 3-5 hơi thở. Theo Suckhoedoisong.vn