Khi bị chuột rút, cả khối cơ bị co lại, lồi lên, ấn thấy cứng và rất đau, bàn chân không co duỗi được, các ngón chân quặp lại, ngón cái ngoặt ra ngoài hoặc vênh lên. Tình trạng này thường phát sinh khi cơ bắp chân quá mệt mỏi do phải đi nhiều, chạy lâu, bơi trong nước lạnh, đột ngột vận động mà thiếu sự khởi động ban đầu hoặc là triệu chứng của các bệnh lý viêm dây thần kinh, giãn tĩnh mạch chi dưới, hạ canxi máu… Khi lâm vào trạng thái này, cần tiến hành một số thao tác xoa bóp sau đây: – Dùng hai bàn tay ôm lấy bắp chân và vuốt từ trên xuống dưới tận gót chân nhiều lần với một lực vừa phải. – Dùng ngón giữa bàn tay phải day bấm huyệt ủy trung trong 1 phút. Vị trí huyệt ủy trung: Ở giữa nếp ngang giữa kheo chân. – Dùng ngón cái bàn tay bên đối diện day bấm huyệt thừa sơn trong 1 phút. Vị trí huyệt thừa sơn: Nằm ở khu vực giữa bắp chân, trong chỗ lõm của của khe hai bắp thịt (kiễng bàn chân chỗ lõm sẽ hiện rõ). – Dùng ngón tay cái lần lượt day bấm hai huyệt côn lôn (ở chỗ lõm giữa điểm cao nhất của mắt cá ngoài và bờ ngoài gân gót chân) và thái khê (ở chỗ lõm giữa điểm cao nhất của mắt cá trong

và bờ trong gân gót). – Tiếp đó, dùng hai bàn tay bóp nhẹ nhàng bắp chân trong 1 phút. Sau đó từ từ gấp duỗi cẳng chân rồi đứng thẳng dậy làm cho cơ bị co được căng ra và giải tỏa dần tình trạng co cứng. Ảnh minh họa Những người hay bị co ảnh đẹp rút bắp chân cần chú ý: – Nên đi kiểm tra sức khỏe toàn diện để tìm ra nguyên nhân gây chuột rút. – Tuyệt đối không nên vận động đột ngột, trước đó phải tiến hành khởi động đầy đủ. Cách Giảm Cân Nhanh Nhất – Tránh để cơ bắp chân lâm vào tình trạng mệt mỏi quá độ. – Cần chú ý giữ ấm cẳng chân khi đi ngủ. Trước khi ngủ nên xoa bóp cơ cẳng chân trong 20 – 30 phút. Bí quyết làm đẹp Theo Suckhoedoisong.vn

tạp chí giảm cân Chlamydia là một trong những bệnh lây nhiễm qua đường tình dục phổ biến nhất. Nếu mắc bệnh mà không chú ý đến những triệu chứng thì nó sẽ trở nên vô cùng nguy hiểm với cả nam giới và nữ giới. Chlamydia là gì? •

Chlamydia là một trong những bệnh phổ biến nhất lây nhiễm qua đường tình dục (STD) do loại vi khuẩn có tên gọi là Chlamydia trachomatis gây ra. • Chlamydia có thể lây nhiễm qua âm đạo, hậu môn hay miệng. Ảnh minh họa Nguyên nhân nhiễm Chlamydia • Làm ‘chuyện ấy’ với người đã bị nhiễm Chlamydia. • Càng quan hệ với nhiều người thì nguy cơ bị nhiễm Chlamydia càng cao. • Lây truyền từ mẹ sang con: Những đứa trẻ sinh ra từ những người mẹ bị nhiễm có thể bị viêm phổi hay các nhiễm ảnh đẹp trùng ở mắt, còn được gọi là chứng viêm kết mạc. • Không bảo vệ âm đạo, hậu môn, miệng, hay nói cách khác là không sử dụng bao cao su. Dấu hiệu và triệu chứng Hầu hết các nữ giới và nam giới đều không để ý dấu hiệu ban đầu của căn bệnh này. Triệu chứng ở nữ giới • Đau ở vùng bụng dưới, đau vùng lưng dưới, buồn nôn, sốt, đau khi giao hợp, chảy máu giữa chu kỳ kinh nguyệt, hay đau rát khi đi tiểu. Triệu chứng ở nam giới • Đau hoặc nóng bừng khi đi tiểu. • Nóng và ngứa xung quanh lỗ ra của ‘cậu nhỏ’. • Đau và sưng phồng ở mào tinh hoàn. • Tinh dịch có màu trắng hoặc màu vàng. • Vi khuẩn cũng có thể nhiễm ở hầu họng nếu quan hệ bằng miệng với người bị nhiễm bệnh. Hậu quả • Nếu không chữa trị kịp thời, nó có thể dẫn đến bệnh viêm vùng xương chậu (PID) ở nữ giới và vô sinh ở nam giới. Ảnh minh họa Điều trị • Biện pháp điều trị phổ biến nhất là dùng Azithromycin hay Donam mái vòm giớicycline. Bạn cũng nên nói với những người mà mình đã quan hệ để họ điều trị đồng thời giúp cả hai tránh bị tái nhiễm. • Không nên quan hệ cho đến khi cả hai đã hoàn thành việc điều trị một cách triệt để. Phòng chống • Không làm ‘chuyện ấy’: Cách tốt nhất để ngừa bệnh là thực hiện sự kiêng nhịn, hay không có bất cứ hình thức quan hệ nào qua âm đạo, hậu môn hay miệng. • Luôn luôn sử dụng bao cao su hoặc đê răng bằng cao su (trường hợp quan hệ bằng miệng). • Trước khi làm ‘chuyện ấy’, hãy nói chuyện với đối tượng về tầm quan trọng của quan hệ tình dục an toàn. • Thủy chung: Hãy cởi mở với đối tác của bạn và chắc chắn rằng bạn hoặc họ không có đối tác tình dục nào khác.  • Thường xuyên kiểm tra sức khỏe. Theo Vnexpress.net

Chuyên gia thông tin về độc tố tại Trung tâm chống độc Nebraska (Mỹ) – Joan McVoy – sẽ cho chúng ta biết về tiềm năng gây độc của một số loại thực phẩm. Khoai tây   Những quả khoai tây có màu xanh như thế này chứa nhiều solanine   Khoai tây là thực phẩm rất thân thuộc với mọi người và bổ dưỡng. Tuy nhiên, củ khoai trữ ở nơi nhận được quá nhiều ánh sáng sẽ sinh ra hóa chất độc hại gọi là

solanine gây tiêu chảy, nôn mửa từ 1-6 ngày. Dấu hiệu nhận biết solanine là màu xanh dưới da khoai tây, những nơi mọc mầm. Do đó, cần bảo quản khoai tây nơi thoáng mát, tránh ánh sáng. Khi sử dụng, bạn nên gọt bỏ phần màu xanh đi và nếu cần, bỏ cả củ khoai. Đại hoàng  

Rễ và lá cây đại hoàng chứa chất độc axit [Xem thêm: Chăm sóc sức khỏe tại nhà] oxalic   Trong

[Xem thêm: Chua benh hen suyen] khi thân đại hoàng rất giàu canxi và chất

chống oxy hóa được sử dụng để làm bánh thì rễ và lá của nó chứa axit oxalic – một chất độc có thể gây ói mửa, suy nhược dù chỉ ăn với số lượng nhỏ. Nếu sử dụng nhiều, rễ và lá cây sẽ gây tổn hại gan và thận. Vì vậy, bạn chỉ nên sử dụng phần thân, bỏ sạch rễ và lá đại hoàng trước khi nấu. Hạt táo, lê, xoài, anh đào…   Nhai nuốt hạt táo có thể gây ngộ độc   Hạt quả táo, lê, xoài, anh đào, mơ… đều chứa amygdalin – một chất có thể biến thành chất hydrogen cyanide cực độc – gây ra đau đầu, co giật, buồn nôn, ói mửa, tăng nhịp tim, huyết áp. Bạn không cần cuống quýt lo lắng khi nuốt phải những hạt này. Chúng ta chỉ có thể ngộc độc khi cố tình nhai vỡ hạt, nhưng chúng thường rất cứng. Khoai mì (sắn)   Cần lột vỏ, ngâm và nấu [Xem thêm: Cham soc suc khoe tai nha] chín kỹ khoai mì   Khoai mì giàu tinh bột nhưng lại chứa độc chất xyanua khiến dạ dày bạn khó chịu và gây ra các vấn đề về thần kinh, co giật, khó thở… Vì vậy, khi chế biến khoai mì, bạn cần lột vỏ, ngâm và nấu thật kỹ.

Đậu ngự (Lima)   Đậu ngự chứa chất độc limarin có thể gây buồn nôn, đau bụng   Đậu ngự là nguồn protein tuyệt vời, giàu axit folic, chất xơ nhưng lại chứa chất độc limarin có thể gây buồn nôn, đau bụng. Để tránh bị nhiễm độc, bạn nên nấu đậu ít nhất 10 phút trước khi ăn hoặc sử dụng đậu đóng hộp để được an toàn.  

Hai bé gái song sinh ra đời tại Bệnh viện Akron, tiểu bang Ohio hôm 9-5, hiện đã có thể tự thở. Điều đặc biệt là sau khi chào đời 45 giây, lúc bác sĩ đặt chúng cạnh nhau và nâng lên cho cha mẹ xem, một trong hai bé đã nắm tay người chị em của mình, NBC News dẫn nguồn tin từ bệnh viện.   Hai bé gái nắm tay nhau sau [Xem thêm: cach tri hen suyen] khi chào đời   Hai bé gái có cùng túi ối và nhau thai, những trường hợp này được gọi là monoamniotic, xuất hiện với tỉ lệ 1/10.000 ca mang thai. Sarah Thistlethwaite (32 tuổi) – mẹ các bé gái Jillian và Jenna – cho biết cặp song sinh đã tự thở mà không cần sự trợ giúp của máy móc từ [Xem thêm: cách trị mất ngủ] chiều 11-5. Hãng tin AP cho biết hai vợ chồng đã có thể ẵm con trong Ngày của mẹ. “Thật khó để diễn tả bằng lời rằng tôi cảm thấy kỳ diệu chừng nào khi biết các con khỏe mạnh. Tuyệt hơn nữa là chúng tôi có thể ẵm chúng”, chị Sarah nói. Người [Xem thêm: cach tri mat ngu] mẹ cho biết đây là món quà quý giá nhất dành cho chị trong Ngày của

mẹ. “Chúng đã sẵn sàng trở thành chị em tốt. Tôi không thể tin rằng hai đứa đã nắm tay nhau. Thật diệu kỳ”, chị Sarah thốt lên. Bé Jenna được sinh ra đầu tiên với cân nặng 1,9 kg, dài 43 cm, bé Jillian sinh ra sau đó 48 giây với cân nặng 1,7 kg, dài 44,5 cm. Sau khi sinh, các bé được chuyển đến Bệnh viện Nhi Akron do cần trợ thở. Chị Sarah hy vọng hai con sẽ được xuất viện sớm nhất trong ngày 13-5. Bác sĩ Melissa Mancuso – người tiến hành đỡ đẻ cho chị Sarah Thistlethwaite – cho biết đây là một trong số ít những trường hợp song sinh cùng trứng dính nhau thai mà bác sĩ gặp trong 11 năm qua. Bác sĩ cũng cho biết hai bé gái đã có nguy cơ đe dọa tính mạng do xoắn dây rốn nhưng may mắn là cả hai đều đã chào đời an toàn.  

  Dù chỉ có một thân thể nhưng gia đình muốn gọi bé gái là cặp song sinh   Tạp [Xem thêm: cách trị bệnh mất ngủ] chí Woman’s Day cho biết cặp vợ chồng Renee Young và Simon Howie sẵn sàng chào đón em bé hai mặt như một tin vui dù họ [Xem thêm: cach tri chung mat ngu] đã [Xem thêm: cách trị chứng mất ngủ] biết con gái song sinh của họ bị bệnh hiếm gặp diprosopus khi siêu âm hồi bào thai được 19 tuần. Hai bé gái hiện được chăm sóc đặc biệt tại Bệnh viện Nhi Westmead ở Tây Sydney và sức

khỏe tiến triển tốt.    

Cha mẹ sẵn sàng chào đón em bé như một tin vui   Hai bé được cha mẹ đặt tên là Hope và Faith, được giải phẫu để chào đời hôm 8-5, sớm hơn bình thường khoảng 6 tuần. Ông Howie nói: “Dù chỉ có một thân thể nhưng chúng tôi vẫn gọi là cặp song sinh. Hai đứa là con gái chúng

tôi. Chúng đã có thể tự thở và được tắm lần đầu tiên vào tối chủ nhật (11-5). Tôi yêu chúng, những chiến sĩ nhỏ người Úc”.     Diprosopus là trường hợp song sinh hiếm gặp, thường xảy ra biến chứng. Woman’s Day cho biết có tổng số 35 ca được ghi nhận và tất

cả đều không sống sót.  

  Những kinh nghiệm trị môi thâm hiệu quả dưới đây sẽ giúp bạn gái luôn tự tin với nụ cười xinh. Uống sữa Đây được xem là biện pháp điều trị bên trong. Sữa và các loại nước hoa quả có tác dụng làm giảm các sắc tố của môi, giúp môi tươi sáng hơn, đặc biệt là khi bạn hạn chế tối ảnh đẹp đa việc uống trà, café. Nước cốt chanh Trong chanh có axit citris thường được dùng để tẩy rửa. Bởi vậy chanh có có thể làm môi bạn hồng hào hơn. Chanh và mật ong cũng giúp bạn giữ nước cho môi, nuôi dưỡng làn môi mềm mại. Trộn 2 muỗng nước cốt chanh và 1 muỗng mật ong, sau đó thoa lên môi. Để trong khoảng 10 phút rồi rửa sạch với nước âm ấm. Thực hiện một tuần ít nhất 3 lần. Cây rau mùi Nước cốt được chiết xuất từ lá cây rau mùi sẽ dần dần làm giảm sắc tố sẫm màu của môi. Hãy hái một nắm lá cây rau mùi, giã nhuyễn để lấy nước. cách giảm cân trong 1 tháng Mẹo dùng dầu dừa hiệu quả Rồi thoa nước cây rau mùi lên môi. Để khô rồi rửa sạch, bạn sẽ có được kết quả tốt. Tinh dầu quả hạnh Dầu quả hạnh cũng là loại dầu có khả năng trị môi thâm hiệu quả. Hãy thoa dầu quả hạnh lên môi rồi nhẹ nhàng massage cho môi. Nếu bạn quá bận rộn hàng ngày, hãy thực hiện nó trước khi đi ngủ. Bạn có thể để qua đêm rồi sáng dậy rửa sạch. Hãy thực

hiện các này ít nhất mỗi ngày một lần trong vài tuần. Chế độ ăn giàu vitamin B giúp môi đẹp Để đôi môi mềm mượt

và không bị khô nẻ, tuyệt đối tránh tình trạng thiếu hụt chất dinh dưỡng, đặc biệt là các vitamin B như vitamin B1, B2 … Tất cả những thực phẩm giàu vitamin B bạn có thể tìm trong ngũ cốc, thịt, cá, gia cầm, rau, sữa. Theo suckhoe4u Liên Quan Khác8 bí quyết cho môi hồng hết thâm5 liệu pháp điều trị gót chân nứt nẻMặt nạ tự chế hạn chế nhờn cho da dầuNhững kiểu làm đẹp khiến phe mày râu muốn tránh xaNgăn ngừa nếp nhăn với 7 mẹo đơn giảnKhám phá bí quyết làm đẹp cổ xưa trên thế giớiLiệu pháp giải quyết lỗ chân lông toLiệu pháp làm đẹp da tự nhiên với sữa tươiCách

giúp môi của bạn tươi trẻ và xinh xắnCách đơn giản giúp đôi môi căng mọngMái tóc và những hiểu biết thú vịĐể có bàn tay đẹpDưỡng da mềm mịn, giảm nhờn nhờ diếp cáPhương pháp làm nở ngực hiệu quả trong dân gian bằng trái câyLàm mờ vết thâm và sẹo mụn an toàn mà hiệu quả  

Cùng Chuyên MụcCần biết khi làm đẹp với dầu dưỡng daMỹ phẩm nào nên đầu tư tốt?Loại bỏ tóc con mọc

”lởm chởm”Những lưu ý khi tóc ướtTáo – Trái cây làm đẹp tuyệt vờiLàm đẹp toàn diện với chuốiBình Luận Facebook bình luận

  Trong các loại hoa quả, bưởi có chứa nhiều loại vitamin nhất, đặc biệt là vitamin C, không chỉ có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, ngăn ngừa dấu hiệu stress, mà còn chống lão hóa cực tốt và giảm nguy cơ mắc bệnh viêm khớp… Đu đủ Đu đủ rất giàu enzyme tự nhiên, dễ dàng thấm sâu vào làn da giúp đẹp da, mau lành các tổn thương trên da. Ngoài việc thường xuyên ăn đu đủ, bạn cũng có thể sử dụng đu đủ như một loại mặt nạ tự nhiên để làm đẹp cho da. Hãy xay nhuyễn 1 quả đu đủ, 1 muỗng cà phê mật ong và chút nước cốt chanh. Trộn đều hỗn hợp, đắp lên mặt 20 phút, rồi rửa sạch. Bạn sẽ có làn da láng mịn, sạch sẽ. Chuối Chuối giàu vitamin, khoáng chất và chứa một lượng lớn magiê, sắt, kali, kẽm, axit folic và protein tryptophan, là loại quả tốt cho làn da ở mọi lứa tuổi. Bạn có thể sử dụng chuối đơn thuần như một loại mặt nạ hoặc kết hợp chúng với nhiều thành phần khác để tăng thêm hiệu quả dưỡng da. Bưởi Trong các

cổng hàng rào sắt đẹp loại hoa quả, bưởi có chứa nhiều loại vitamin nhất, đặc biệt là vitamin C, không chỉ có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, ngăn ngừa dấu hiệu stress, mà còn chống lão hóa cực tốt và giảm nguy cơ mắc bệnh viêm khớp… Bưởi còn được tin dùng trong việc làm đẹp da và giữ vóc dáng cân đối. Cam, chanh Các loại quả họ nhà cam là người bạn thân thiết của làn da dầu. Đây là các loại trái cây giàu vitamin cong hang rao sat dep C, có đặc tính chống oxy hóa, rất tốt cho làn da. Để có làn da sáng, bạn có thể cắt đôi một trái chanh

rồi chà nhẹ nhàng lên da (không lâu quá 3 phút), sau đó rửa sạch lại bằng nước. Còn đối với cam, sau khi ăn xong bạn đừng vứt vỏ cam. Bạn có thể dùng vỏ cam phơi khô, đem nghiền, rồi trộn với nước làm sữa rửa mặt. Xoài Xoài rất giàu beta-carotene, một dạng vitamin A giúp bảo vệ da, chống lại ánh nắng mặt trời và các tổn thương do tác động từ môi trường. Xoài chứa nhiều vitamin A, C, E cùng các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Bạn có thể sử dụng mặt nạ xoài để làm trắng da với công thức sau. Xoài chín xay nhuyễn, bột hạnh nhân, sữa tươi trộn đều với tỷ lệ 1:1:1. Thoa lên da khoảng 15 – 20 phút rồi rửa lại bằng nước sạch. Thường xuyên sử dụng loại mặt nạ này sẽ giúp bạn có được làn da trắng mịn như nàng Bạch Tuyết. Dưa hấu Dưa hấu không chỉ có tác dụng giải nhiệt, chữa bệnh mà còn là một trong những loại mỹ phẩm từ thiên nhiên có tác dụng chăm sóc da hiệu quả và

an toàn nhất. Loại trái cây có nguồn gốc từ Nam Phi này chứa nhiều kali cũng như các vitamin C, A và B6 … rất tốt cho da. Lượng vitamin A rất nhiều trong dưa hấu giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng, thu nhỏ lỗ chân lông, do đó, cũng giảm thiểu việc tiết quá nhiều dầu trên da mặt. Dâu tây Dâu tây là loại quả chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể và làn da bạn. Dâu tây chứa nhiều pectin,

được coi là chất kháng sinh tự nhiên giúp ngăn chặn sự phát triển của các vi khuẩn gây hại, chất salicylate có trong dâu tây chính là thành phần không thể bỏ qua trong các công thức của kem trị nhiễm trùng , tổn thương da. Fisetin trong dâu tây giúp tăng cường trí nhớ, giảm ảnh đẹp quá trình lão hóa. Ngoài ra là các vitamin B5, B6, mangan, axit folic, omega 3, axit ellagic giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể,

giảm u bướu và sưng tấy. Theo suckheo4u Liên Quan Khác10 loại quả giúp bạn phòng chữa bệnh hiệu quảĂn đu đủ để khỏe và đẹpTác dụng tuyệt vời của chuối đối với sức khỏeĐu đủ sẽ trả lại cho bạn một vóc dáng hoàn hảoTác dụng tuyệt vời từ chuối chínCác loại quả không nên ăn nhiều vào mùa hè4 nhóm người nên thận trọng khi ăn hoa quảThực phẩm đẹp da bạn nên ăn hàng ngày8 thực phẩm giữ mãi tuổi 2010 công dụng tuyệt vời của dâu tâyDanh sách các bệnh “đại kị” bưởiThực phẩm giúp phòng và

trị bệnh hiệu quảThực phẩm 2 trong 1 bạn không thể bỏ quaMột số lưu ý khi mẹ bầu ăn nho, chanh và dâu tâyChống lão hóa bằng đồ uống   Cùng Chuyên MụcTác dụng của quế với sức khỏeDinh dưỡng hợp lý cho người cao tuổiVỏ nho – Công dụng tuyệt vờiTáo tây nhiều tác dụng tốtĐiểm danh các loại thực phẩm giúp tăng tiết sữa10 công dụng tuyệt vời của quả táo taBình Luận Facebook bình luận

  Mùi mồ hôi của con trai có thể khiến phái nữ cảm thấy thích thú và được thư giãn, hãy cùng khám phá 8 tác dụng của mồ hôi bạn nhé. 1. Bài tiết chất độc Chủ động ra mồ hồi có thể gia tăng quá trình lưu thông trao đổi chất trong cơ thể, giúp bài tiết các chất độc tích tụ trong cơ thể như: Axit lactic, ure, amoniac. 2. Khống chế huyết áp Huyết áp cao là do đường kính ống huyết quản bị thu hẹp, cứng, khiến cho lượng máu nhận được ít

nên dẫn đến hiện tượng này. Vận động ra mồ hôi sẽ giúp mở rộng các mao mạch, tăng tốc độ tuần hoàn máu, tăng tính linh hoạt của các thành mạch, đạt được mục đích của việc giảm huyết áp. 3. Thúc đẩy tiêu hóa Nếu ai không thể ra mồ hôi, chắc chắn khí huyết sẽ vận hành chậm, ảnh hưởng đến tiêu hóa, dẫn đến ăn không ngon. Hoạt động thần kinh cũng sẽ vì thế mà bị ảnh hưởng, dẫn đến mất ngủ, ngủ không ngon giấc vào buổi tối. 4. Ngăn ngừa loãng xương Không ít người cho rằng ra mồi hôi sẽ khiến cơ thể mất canxi. Thực tế, chỉ có vitamin tan trong nước mới dễ bị thoát theo đường mồ hôi. Mặc dù canxi cũng dễ tan trong nước, nhưng tính hòa tan của nó rất thấp, không đủ để bài tiết theo mồ hôi. Ngược lại, ra mồ hôi còn có lợi cho việc bảo lưu canxi, ngăn ngừa loãng xương. 5. Tăng cường trí nhớ Nghiên cứu khoa học của Mỹ cho biết, vận động ra mồ hôi có hiệu quả trực tiếp và tích cực với

hầu hết mọi người. Cụ thể là nó giúp khả năng tập trung, trí nhớ sẽ được phục hồi, cải thiện đáng kể. 6. Làm đẹp da Những người không bao giờ ra mồ hôi, sự trao đổi chất của da sẽ chậm hơn, một số chất thải sẽ khó để được bài tiết. Ra mồ hôi có thể làm sạch lỗ chân lông, giúp da sáng và đẹp hơn. 7. Giảm béo Khi cơ thể vận động và đạt đến một cường độ nhất định, chất béo sẽ được chuyển hóa thành nhiệt lượng, thông qua việc bài tiết mồ hôi mà được đào thải ra ngoài. 8. Khiến con trai có ma lực hấp dẫn Một nghiên cứu của trường Đại học Bang Pennsylvania, Hoa Kỳ cho biết, mùi mồ hôi của con trai có thể khiến nữ giới cảm thấy thích thú và được thư giãn Theo suckhoe4u Liên Quan KhácKhám phá bí ẩn mùi cơ thể8 cách giúp hạ huyết áp không cần dùng thuốc7 [Xem thêm: cach tri benh mat ngu] tác dụng chữa bệnh tuyệt vời của cây tía tô10 bài thuốc trị bệnh hiệu quả từ tỏi và gừngNhững bệnh gây

ho mùa lạnh ở người cao tuổiÍch lợi của việc đổ mồ hôiSiêu thực phẩm cho bạn gái tuổi đôi mươiUống nhiều nước nếu [Xem thêm: cách trị bệnh hen suyễn] không muốn bệnh “ghé thăm”6 loại nước giúp hạ huyết ápLưu ý khi mẹ bầu bị rôm sảyTắm nước ấm để giảm béoLợi ích tuyệt vời của dưa hấu vàng7 loại bệnh không nên ăn dưa hấuMột số

bất lợi khi ăn nhiều dưa hấu, bơ, dưa chuộtTác dụng phụ khi ăn nhiều bơ, dưa chuột, dưa hấu   Cùng Chuyên MụcChống mệt mỏi bằng những điều đơn giảnMẹo khắc phục cơn đau răng8 thực phẩm chống khó chịu do rượuCách xử trí khi bị ngộ độc rượuBảo [Xem thêm: cach tri benh hen suyen] vệ sức khỏe tim mạch theo độ tuổi7 tác dụng của hạt bí ngôBình Luận Facebook bình luận

  Nhiều người có thói quen, đến bữa ăn cơm luôn có nước lọc hoặc nước hoa quả bên cạnh. Theo các chuyên gia dinh dưỡng đây là thói quen có hại cho sức khỏe. Các nhà dinh dưỡng học cho rằng, cho dù uống bất kì loại nước nào khi ăn đều làm cho quy trình tiêu hóa bị ảnh hưởng, vì nó làm tăng kích thích của dạ dày. Khi có quá nhiều chất lỏng và thức ăn trong dạ dày, quá trình tiêu hóa sẽ chậm lại. Lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng là: Nên uống [Xem thêm: cách trị hen suyễn] các loại nước (kể cả nước hoa quả hay nước lọc) sau bữa ăn ít nhất là 1h đồng hồ để dạ dày [Xem thêm: cach chua tri benh hen suyen] hoàn thành nhiệm vụ tiêu hóa thức ăn mới nạp vào. Tuy nhiên, thói quen của rất nhiều người là ăn cơm với canh, nghĩa là vừa ăn vừa uống. Vì thế nên hạn chế chan canh vào cơm, vì nó sẽ làm bạn lười nhai, nuốt nhanh hơn, thức ăn vào dạ dày vẫn còn ở dạng cứng, dạ dày phải làm việc nhiều hơn, dễ đau hơn. Tốt nhất là nên ăn món canh trước, rau với

cơm phải nhai một cách chậm rãi. Việc này rất tốt cho người muốn giảm cân. Vì ăn xong món canh, cảm giác no đã gần tới, bạn chỉ cần ăn thêm lưng cơm nữa. Như vậy, bạn sẽ không phải ăn quá nhiều mà vẫn có một bữa ăn dễ chịu và không có cảm giác phải ăn kiêng. Việc bạn thường khát trong khi ăn có thể là trong ngày bạn đã uống chưa đủ nước. Hãy tranh thủ uống trước hoặc sau bữa ăn, tăng cường nước hoa quả tươi, nước lọc và hạn chế nước ngọt, nước có gas bạn sẽ có thân hình cân đối mà không lo béo phì. Theo suckhoe4u Liên Quan KhácNhững loại nước “cấm kỵ” vào buổi sángUống nước buổi sáng rất tốt cho sức khỏeCách ăn kiêng đơn giản khiến phụ nữ luôn khỏe và đẹpTại sao không nên ăn bánh mì?5 dấu hiệu cảnh báo bạn cần phải giảm cânUồng gì tốt cho sức khỏe vào buổi sáng ?Những rối loạn khiến bạn khó giảm cânUống nước thế nào vào buổi sáng là tốt nhất ?Giảm cân bằng bưởi, chanh và bí đao4 ngộ nhận

về chuyện ăn uống bạn nên tránhTại sao ăn kiêng lại không giảm cân ?Ăn theo chế độ để trẻ đẹp như phụ nữ Nhật10 quy tắc ăn uống cho người bị bệnh dạ dàyLợi ích sức khỏe khi

ăn ít thịt8 thói quen tốt [Xem thêm: cách chữa trị bệnh hen suyễn] cho sức khỏe tim mạch   Cùng Chuyên MụcKhi U50 bị chảy máu âm đạo, đừng xem thườngPhòng ngừa các bệnh

hô hấp cho trẻHình ảnh về các biện pháp tránh thai ở nữ giớiCách chữa viêm tắc tia sữa6 mẹo nhỏ phòng ngừa rối loạn cương dươngUng thư âm hộBình Luận Facebook bình luận

  Cũng giống như các bộ phận khác của cơ thể, mắt cần được chăm sóc tốt để phòng ngừa một số chứng bệnh về mắt. Việc hiểu rõ những căn bệnh phổ biến ở mắt dưới đây sẽ giúp bạn có thêm kiến thức để bảo vệ mắt tốt hơn. 1. Bạn không thể nhìn thấy những vật ở xa – Vấn đề là: Phần lớn những người cận thị (chỉ nhìn thấy rõ những vật ở gần như đọc sách báo, không nhìn được những vật ở xa) đều không phát hiện ngay căn bệnh khi ở tuổi thiếu niên. Thông thường, bệnh cận thị sẽ ổn định ở tuổi 16 đối với nữ và giữa độ tuổi 20 đối với nam. – Cách điều trị: Có rất nhiều loại mắt kính và kính áp tròng để những người cận thị lựa chọn cho phù hợp. Phẫu thuật bằng tia laser cũng là một cách điều trị rất hiệu quả. 2. Bạn gặp rắc rối khi nhìn những vật ở gần – Vấn đề là: Nếu bị viễn thị, bạn hầu như không thể nhìn thấy những vật ở gần. Tờ báo buổi sáng sẽ trở nên mờ nhạt ngay trước mắt. Viễn thị thường do bẩm sinh và có xu hướng di truyền trong gia đình. – Cách điều trị: Cũng giống như cận thị, mắt kính, kính áp tròng hay phẫu thuật bằng tia laser là những cách chữa trị đối với căn bệnh này 3. Thị lực càng tệ khi tuổi tác càng cao – Vấn đề là: Presbyopia, tiếng Latin gọi là “tình trạng lão hoá ở mắt” có thể là thủ phạm gây ra căn bệnh này. Khi nhìn một vật, võng mạc sẽ co dãn để điều chỉnh mức độ tập trung. Sự đàn hồi của võng mạc sẽ giảm dần theo thời gian và quá trình lão hoá của cơ thể. Do vậy, càng lớn tuổi, bạn càng thấy khó khăn hơn khi tập trung nhìn rõ mọi vật – Cách điều trị: Sử dụng kính hai tròng (mắt mẫu cửa cổng kính hay kính áp tròng đều được). Một tròng để nhìn gần và tròng còn lại dùng để nhìn các vật ở xa. mắt 4. Mắt bị mờ – Vấn đề là: Nguyên nhân của chứng loạn thị có nguyên nhân từ một đường cong khác thường ở võng mạc hoặc giác mạc (che phủ đồng tử và mống mắt). Khi nhìn những vật bằng phẳng hoặc trơn nhẵn, đường cong khác thường này ở những người bị loạn thị sẽ làm họ khó nhìn thấy, do sự khúc xạ ánh sáng không thích hợp và sự suy giảm của thị lực. .- Cách điều trị: Mắt kính hay kính áp tròng đặc biệt dành cho bệnh loạn thị có thể giải quan he tinh duc truc tiep quyết được những rắc rối về thị lực do tình trạng này gây ra. 5. Mắt có vết xước – Vấn đề là: Bạn bị xước hoặc có vết trầy ở mắt do nhiều nguyên nhân: bụi cát rơi vào, chà xát mắt quá mạnh tay, một tai nạn khi đang chơi đùa cùng bọn trẻ hay

có vật gì đó quẹt vào mắt… Những vết rách bé xíu ở góc mắt sẽ làm bạn bị đau và suy giảm thị lực, chảy nước mắt, luôn có cảm giác như trong mắt đang có hạt bụi. – Cách điều trị: Vẩy nước sạch lên vùng bị đau. Nếu không phát hiện được gì mà mắt vẫn luôn khó chịu, bạn cần đến bác sĩ để kiểm tra. Phương pháp điều trị cho những vết trầy xước ở mắt là dùng thuốc nước hay thuốc mỡ. Phần lớn những vết trầy xước sẽ lành trong vòng 3 ngày. Nếu không gặp phải bất kỳ triệu chứng nào kể trên hoặc mắt không có gì khác thường, bạn vẫn nên khám mắt định kỳ, tuỳ theo độ tuổi: – Từ 18 tuổi đến 40 tuổi: 2-3 năm một lần – Từ 41 tuổi đến 60 tuổi: 2 năm một lần – Từ 61 tuổi trở lên: mỗi năm một lần Theo PhunuOnline Liên Quan KhácBệnh về mắt thường gặpCác dưỡng chất giúp bạn bảo vệ thị lựcBệnh loạn thịChọn kính áp tròng phù hợpPhương pháp điều trị viễn thịBệnh lác mắt – Không nên điều trị muộnCác biến chứng của bệnh viễn thị4 bệnh ở mắt có thể gây ra mù lòaViễn thị ở trẻ nhỏBảo vệ mắt với những lời khuyên từ

các chuyên gia7 thói quen xấu làm ảnh đẹp giảm thị lực của mắtDấu hiệu giúp phát hiện sớm đục thủy tinh thểCách phòng và chữa bệnh viễn thịBảo vệ đôi mắt khi làm việc trước máy vi tínhMắt khỏe đẹp nhờ trái cây   Cùng Chuyên MụcNguy cơ ung thư gan nếu uống nhiều rượuNhững bệnh phụ khoa hay "làm phiền" nữ giới7 loại bệnh không nên ăn dưa hấu5 bước đơn giản phòng ngừa bệnh tim mạchNgười bị viêm khớp có thể mắc 8 bệnh ung thư nguy hiểmBiến chứng và cách phòng ngừa u xơ tử cungBình Luận Facebook bình luận

  Ăn chay giúp thanh lọc cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người ăn chay trường vẫn có thể mắc các bệnh mãn tính như huyết áp, tiểu đường, tim mạch, rối loạn lipid máu… So với chế độ dinh dưỡng thông thường, ăn chay có nhiều ưu điểm: chất đạm dễ tiêu hóa, ít gây dị ứng, lượng chất đạm vừa phải giúp giảm nguy cơ bệnh thống phong, giảm thải canxi qua đường thận, giảm nguy cơ sa sút trí tuệ lúc tuổi già; chất béo có nhiều acid béo không no và hoàn toàn không có cholesterol, có lợi cho tim mạch; dồi dào vitamin, khoáng chất, chất xơ, phytochemical từ rau trái giúp bảo vệ cơ thể, duy trì tuổi xuân, phòng chống ung thư… Dù vậy, ăn chay cũng có thể gây một số bất lợi cho sức khỏe. Chất đạm trong các thức ăn thực vật không đủ acid amin thiết yếu; chất béo tuy không có cholesterol nhưng có các acid béo no, nhất là trong nước cốt dừa và các dạng bơ thực vật như margarine, shortening… không tốt cho tim mạch. Trong rau củ cũng có nhiều chất gây cản trở sự hấp thu các chất dinh dưỡng khác. Những người ăn chay trường thường dễ bị thiếu máu, loãng xương, giảm đề kháng…  do thiếu các vi chất dinh dưỡng như acid folic, sắt, vitamin B12,

kẽm, canxi… Vì vậy, ăn chay chỉ có thể trở thành một cách ăn kiêng có lợi cho sức khỏe khi loại bỏ được các yếu tố nguy cơ nói trên. Nên chọn cách ăn chay kèm sữa, trứng và lưu ý kết hợp các thành phần trong bữa ăn. ảnh đẹp Để cân đối chất đạm, nên trộn thêm các loại đậu vào gạo dùng nấu cơm hay cháo, hoặc ăn cơm với mè, đậu phộng, uống thêm một ly bột ngũ cốc sau bữa cơm. Hạn chế tối đa nước cốt dừa và các loại chất béo đông đặc. Tránh chiên xào các loại thực phẩm trong dầu trước khi kho nấu để tránh làm tăng lượng chất béo trong khẩu phần. Những món ăn lên men như tương, chao, cải muối, dưa cải, mẫu cổng hàng rào đẹp cà… có hàm lượng muối rất cao, chỉ nên dùng hạn chế và nên loại khỏi danh sách thực phẩm của những người cao tuổi có bệnh huyết áp, tim mạch, bệnh thận hay tiểu đường. Chế biến qua nhiều công đoạn mau cong hang rao dep sẽ làm mất các vitamin dễ phân hủy như vitamin B2, B3, B6, B9, C… Vì vậy, nên chế biến thức ăn đơn giản nhất có thể: canh rau, đậu hũ kho hay chiên, xào thập cẩm… Dưỡng chất sẽ được bảo quản tốt nhất và không sinh thêm các thành phần có hại cho sức khỏe. Với những người ăn chay trường, có thể sử dụng thêm vi chất dinh dưỡng dưới dạng thuốc bổ. Với những người trẻ và khỏe mạnh, chỉ ăn chay một hai ngày trong tuần

để thay đổi khẩu vị. Khi ăn chay trên một tuần hoặc muốn áp dụng ăn chay để phòng trị bệnh, thì bắt buộc phải quan tâm đến việc cân đối bữa ăn để đảm bảo một chế độ ăn phù hợp nhất cho sức khỏe. Nhìn từ góc độ dinh dưỡng, nếu khéo léo cân đối các

thành phần dưỡng chất qua việc lựa chọn và chế biến thực phẩm thích hợp, thì chế độ ăn chay không liên tục (một ngày mỗi tuần, một tuần mỗi tháng hoặc ba tháng mỗi năm) thật sự là một chế độ ăn kiêng giúp bảo vệ sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Theo suckhoe4u   Liên Quan KhácĂn chay tốt cho sức khỏeNhững thực phẩm giàu chất sắt nên có trong bữa ăn hằng ngàyChế độ ăn uống “ngũ sắc: cho người bệnh tim mạchLợi ích cho sức khỏe từ trái meTại sao không nên ăn bánh mì?Giữ sức khỏe với bữa ăn chayChế độ ăn uống cho người bệnh thậnCách phòng ngừa và nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở phụ nữThực phẩm nên kiêng khi bị bệnh thậnTạo thói quen ăn uống lành mạnh, phòng bệnh hiệu quảÁp dụng các kiểu ăn uống giúp kéo dài tuổi thọThực phẩm tăng nguy cơ ung thưMẹo giúp bạn gái duy trì chế độ ăn kiêngĂn trứng buổi sáng giúp bạn giảm cân hiệu quảLợi ích sức khỏe khi ăn ít thịt   Cùng Chuyên MụcMẹo hay từ vỏ camNhững tác dụng chưa biết của rau húng lủiCác loại cá bổ dưỡng mà bạn nên ănDinh dưỡng cho bệnh nhân sau phẫu thuậtLợi ích tuyệt vời giàu dinh dưỡng từ hạt hướng dươngCông dụng của cải bó xôiBình Luận Facebook bình luận

  Dưới đây là một số loại thực phẩm được các chuyên gia đánh giá cao trong việc giúp tăng cường mức cholesterol có ích (HDL) trong cơ thể. Việc đầu tiên bạn cần làm là giới hạn hoặc tránh tiêu thụ hoàn toàn các loại chất béo bão hòa và trans fat. Bổ sung các loại chất béo có ích: Bạn nên thay thế các loại chất béo bão hòa ảnh đẹp bằng chất béo không bão hòa đơn (monounsaturated fat), chất béo không bão hòa đa (polunsaturated fat) và các loại axít béo omega-3. Các loại thực phẩm chứa mẹo trị rạn da hiệu quả các chất béo có ích cần được thường xuyên tiêu thụ trong chế độ ăn của bạn để tăng mức HDL bao gồm dầu ôliu, quả hạch, quả bơ, cá ngừ, cá mòi và hạt lanh. Sô-cô-la đen: Kết quả nghiên cứu chỉ ra rằng, sô-cô-la đen chứa nhiều cacao và polyphenol giúp làm gia tăng mức HDL. Trong cuộc nghiên cứu, những người tham gia đã được yêu cầu ăn 45g sô-cô-la/ngày và mức HDL trong máu của họ đã được cải thiện một cách đáng kể. Nếu bạn bổ sung sô-cô-la trong chế độ ăn, hãy tránh đừng ăn quá nhiều vì loại thực phẩm này rất giàu calo, có thể gây hại cho cơ thể. Và cũng đừng quên rằng bạn phải chọn

loại sô-cô-la giàu chất cacao để nhận được lợi ích cao nhất trong việc tăng cường mức HDL. Vitamin D và canxi: Kết quả một cuộc nghiên cứu đã được công bố trên American Jounal of Clinical Nutrition cho thấy, những người thường xuyên bổ sung đầy đủ lượng vitamin D (200 IU) và canxi (600mg), có tác dụng giúp gia tăng mức HDL trong cơ thể. Bạn có thể nhận

được lan can sắt canxi bằng cách tiêu thụ các loại thực phẩm như các sản phẩm chế biến từ bơ, sữa, rau lá xanh, cá, các loại nước trái cây, đậu lăng, quả sung đã sấy khô và quả mơ. Để tăng cường mức vitamin D cho cơ thể, bạn nên tắm nắng 10-15 phút mỗi ngày. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày các loại thực phẩm giàu vitamin D khác, bao gồm trứng, sữa, cá thu, cá ngừ và viên nang bổ sung được chiết xuất từ dầu cá. Rượu: Theo các chuyên gia, rượu cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giúp gia tăng mức HDL trong cơ thể. Tuy nhiên bạn cần nhớ không được lạm dụng, chỉ nên uống không quá 1-2 ly mỗi ngày. Niacin (vitamin B3): Kết quả một cuộc nghiên cứu được công bố trên Tạp chí American Journal of Cardiology cho thấy, việc tiêu thụ thường xuyên chất niacin có thể giúp gia tăng 30% mức HDL trong cơ thể. Các nguồn giàu niacin bao gồm nấm rơm, quả hạch, các loại đậu, gà, thịt bò, cá ngừ, cá hồi, cá thu và rong biển. Trong trường hợp có mức HDL thấp, bạn cần cung cấp từ 500 – 1.000 miligrams niacin mỗi ngày mới đạt hiệu quả. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, trước hết bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ về vấn đề này. Theo suckhoe4u Liên Quan KhácThức ăn nhanh, hại nhiều hơn lợiNguyên nhân gây bệnh tim mạch do thực phẩmDinh dưỡng tuổi dậy thìNhững loại thực phẩm làm tăng nguy cơ ung thưChế độ dinh dưỡng cho người tăng huyết ápTránh lạm dụng váng sữa6 loại thực phẩm giúp ổn định lượng đường trong máuDuy trì tuổi trẻ bằng bí quyết ăn uốngNhững hiểu lầm về cholesterolChú ý chế độ dinh dưỡng để trái tim luôn khỏe mạnhCách ăn uống khoa học ở từng thời điểm trong ngày”Kết duyên” thực phẩm tốt cho sức khỏeMít giàu vitamin C giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnhCác loại chất béo trong chế độ ăn uốngCá mòi giàu dưỡng chất tốt cho xương   Cùng Chuyên MụcNgộ độc vì ăn nhiều cà rốtHạ lượng đường trong máu nhờ lá dứa thơmBổ sung canxi thế nào cho đúng cách?5 công dụng tuyệt vời của trái bí ngòiTránh những thói quen uống nước gây hại cho sức khỏeNgười bệnh gan nhiễm mỡ nên ăn gì?Bình Luận Facebook bình luận

  Bạn có biết nhiệt độ môi trường như thế nào thì an toàn cho một người trưởng thành? Dưới đây là trao đổi của dược sĩ James Boian, người sáng lập ra Airssential về những điều cần biết về nhiệt độ cơ thể người. Nếu thân nhiệt tăng hoặc giảm một cách đột ngột thì ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào? – Việc thân nhiệt tăng hoặc giảm đột ngột có thể gây ra mệt mỏi hoặc say nắng. Nếu nhiệt độ giảm một cách căn bản, cơ thể có thể mắc chứng thân nhiệt cao. Mức dao động nhiệt độ nào có thể cho là an toàn và có thể chấp nhận được với người lớn và trẻ em?

– Nhiệt độ tốt nhất cho trẻ là khoảng từ 36.8 đến 37 độ C, cao hơn một

chút so với người lớn. Nhiệt độ thông thường đối với người trưởng thành là từ 36.5 đến 37 độ C. Làm cách nào và khi nào thì chúng ta sẽ phải đo nhiệt độ cơ thể? – Mặc dù nhiều người dựa vào việc đặt tay lên trán để biết khi nào thì nên chú ý đến sức khỏe, cách tốt nhất vẫn là sử dụng nhiệt kế. Sốt là bệnh gì và bị sốt khi nhiệt độ cơ thể ở mức bao nhiêu? Bệnh trở nên nguy hiểm khi nào và tại sao? – Sốt là dấu hiệu cho thấy thân nhiệt đang tăng lên thi công nhà thép tiền chế quá mức bình thường. Khi bị sốt, bệnh nhân cảm thấy lạnh mặc dù thân nhiệt đang tăng. Tuy nhiên một khi nhiệt độ tăng lên một mức mới thì họ sẽ cảm thấy nóng. Một cơn sốt 40 độ C thì được cho là đặc biệt nguy hiểm, trong trường hợp xấu nhất có thể gây ra chứng co giật và làm tổn thương não bộ. Ngoài cảm và cúm, nhiệt độ cơ thể còn nói lên điều gì nữa? Ngoài cảm và cúm, thân nhiệt còn cho thấy: – Sự nhiễm trùng như vi khuẩn, vi-rút – Ngày rụng trứng và qua đó cho phép thử các biện pháp thụ thai – Sự thay đổi các hooc-môn trong quá trình mang thai – Phơi nắng quá lâu – Tập thể dục quá sức khiến cơ thể mệt mỏi và thân nhiệt tăng – Tác dụng phụ của việc chữa trị bằng thuốc nào đó – Thân nhiệt có thể được xem là nhà tiên tri các tình trạng sức khỏe. Nhiệt độ chuẩn của cơ thể có bị ảnh hưởng theo thời gian và những nhân tố nào khác hay không? – Có. Khi chúng ta già đi, sự chuyển hoá kém và làn da mỏng dần là những nguyên nhân khiến thân nhiệt chuẩn thay đổi. Nhiệt độ nước thích hợp nhất để tắm là bao nhiêu? – Nhiệt độ nước thích hợp ảnh đẹp thi cong nha thep tien che cho trẻ sơ sinh là 36 độ C, cho trẻ lơn hơn là 37 – 38 độ C. Đối với

người lớn, nên tắm nước ở nhiệt độ từ 38 đến 40 độ C. Vậy còn nhiệt độ nước uống thích hợp là bao nhiêu? – Nên uống nước ở nhiệt độ phòng, vì như thế sẽ không khiến các cơ quan bị sốc nhiệt. Cuối cùng, nhiệt độ tối ưu cho không gian sống là bao nhiêu? – Con người có khả năng thích nghi tuyệt vời, do đó điều này tùy thuộc vào việc một người thích sống trong môi trường như thế nào. Tuy nhiên, mức nhiệt độ phù hợp với đa số người là từ 18 đến 23 độ C. Theo suckhoe4u Liên Quan KhácPhòng

bệnh cho trẻ trong mùa đôngCác dấu hiệu trẻ mắc viêm phế quảnLiệu pháp tự nhiên tăng sức miễn dịchTránh các thói quen có hại cho sức khỏe mùa đôngDự phòng các biến chứng của cúmCách hạ sốt không cần dùng thuốcNhững dấu hiệu cho thấy bạn sắp rụng trứngNguyên nhân và cách khắc phục bệnh lồng ruột ở trẻCách phòng và điều trị say nắngCách giúp hạ sốt nhanh chóngCao huyết áp ở nữ giới nguy hiểm hơn nam giớiTriệu chứng khi bị say nắngNhững điều cần biết về hội chứng mãn kinhTriệu chứng khi bị say nắngThực phẩm giúp trẻ phòng ngừa cảm cúm   Cùng Chuyên MụcPhòng ngừa và điều trị suy giảm trí nhớ do tuổiCười thật nhiều để đôi "gò bồng đảo" thêm gợi cảmPhụ nữ mang thai nên thận trọng với nhân sâm10 dấu hiệu cảnh báo sức khỏe bạn không tốtDấu hiệu nhận biết trẻ bị viêm cầu thận cấpNhững thay đổi trong thời kỳ mãn kinhBình Luận Facebook bình luận

  Bất kỳ ai trong cuộc đời đều mắc phải chứng mệt mỏi. Có người thỉnh thoảng mới bị mệt mỏi, có người bị mệt mỏi thường xuyên. Mệt mỏi có nguy cơ dẫn đến bệnh tật và bệnh tật cũng khiến cho cơ thể mệt mỏi. Ngoài các bệnh lý liên quan đến mệt mỏi như cảm cúm, viên gan, sưng phổi, suy giảm chức năng tuyến giáp, suy nhược thần kinh, tiểu đường… hoặc sử dụng thuốc… thì mệt mỏi thường do các yếu tố sau đây: Làm việc quá sức Cơ thể con người đều có giới hạn chịu đựng. Khi cơ thể phải lao động quá sức, các bộ máy tuần hoàn, hô hấp và cơ bắp… bị huy động trên mức cần thiết sẽ kéo theo các hệ lụy khác không tốt cho sức khỏe, trong đó có mệt mỏi. Nếu mệt mỏi do làm việc quá sức, cơ thể có thể đau nhức cơ bắp, hoặc đau đầu, ù tai, mỏi mắt, chóng mặt, mất ngủ và tinh thần uể oải. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến suy kiệt về sức khỏe, hệ thống miễn dịch trong cơ thể yếu kém và tất nhiên, nguy cơ mắc bệnh

sẽ tăng lên. Mất ngủ Hầu hết mọi người nếu bị mất ngủ sẽ dẫn đến tình trạng mệt mõi, rã rời, đầu óc kém tỉnh táo và hiệu quả làm việc thấp. Nếu mất ngủ kéo dài sẽ làm cho thần kinh căng thẳng, vẻ mặt phờ phạc, hốc [Xem thêm: cách chữa mất ngủ] hác, làn da bị sạm, mắt thâm quầng. Một số người bị mất ngủ vì thói quen ưa thức đêm. Tuy nhiên, việc ngủ ngày nhằm thay thế cho việc thức [Xem thêm: cách chữa bênh mất ngủ] đêm vẫn ảnh hưởng đến sức khỏe bởi chức năng sinh học của con người có những qui luật riêng. Chế độ dinh dưỡng không hợp lý Chế độ ăn thiếu protein, khoáng chất và các vitamin đều gây ra triệu chứng mệt mỏi.

Khi chúng ta làm việc cần phải có đủ nguồn protein để nuôi dưỡng các tế bào thần kinh và duy trì sự hoạt động cơ bắp. Thiếu protein và các khoáng chất cần thiết (sắt, canxi, magiê, kẽm…) cơ bắp sẽ kém phục hồi và các tế bào thần kinh cũng bị suy giảm, từ đó con người sẽ rơi vào trạng thái mệt mỏi, đờ đẫn. Tâm lý căng thẳng Đây là một trong những nguyên nhân gây mệt mỏi. Khi tâm lý căng thẳng kéo dài sẽ làm cho não bộ phải phản ứng với tình huống gay cấn, theo đó, não bộ phải tiêu hao một nguồn năng lượng lớn, đồng thời sẽ tích tụ nhiều chất thải sau quá trình trao đổi chất, từ đó làm cho não giảm sức hoạt động, khiến cho cơ thể mệt mỏi, rã rời. Thiếu máu Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh thiếu máu, trong đó thiếu sắt là nguyên nhân thường gặp. Khi thiếu máu, cơ thể suy nhược, sắc mặt nhợt nhạt, da xanh, người uể oải và mệt mỏi, sức khỏe kém dẻo dai. Phụ nữ mang thai hoặc phụ nữ bị rong kinh kéo dài đều có nguy cơ thiếu máu. Ngoài  mệt mỏi, nhiều người trong số họ còn có nguy cơ mắc bệnh về đường tiêu hóa, hô hấp và tuần hoàn. Theo suckhoe4u Liên Quan Khác15 dấu hiệu của cơ thể thiếu sắtBiến chứng và cách điều trị bệnh rong kinhNhận biết các triệu chứng ung thư máuDấu hiệu và triệu chứng thiếu máu ở trẻNguyên nhân gây mệt mỏi mãn tínhCác bài thuốc dân gian chữa cảm cúmNhận biết sớm dấu hiệu bệnh tai biến mạch nãoMón ăn để chị em thêm hứng thú7 triệu chứng liên quan đến tim không nên bỏ quaCách khắc phục chứng mất ngủ hiệu quảBiểu hiện thường gặp của bệnh thiếu máu não9 việc nên làm trong một ngày thiếu ngủVì sao lúc nào bạn cũng cảm [Xem thêm: cach chua mat ngu] thấy mệt mỏi?Những trường hợp nào không nên uống nhiều trà?Triệu chứng của bệnh mất ngủ   Cùng Chuyên MụcBí quyết cho răng trắng đẹpCác triệu chứng và nguyên nhân gây dị ứngMẹo hay chữa chứng ngáy ngủĐể bệnh viêm đường tiết niệu không "ghé thăm"Cách kiểm soát và biến chứng nguy hiểm của huyết áp thấpBệnh sởi nên ăn uống kiêng kị như thế nào?Bình Luận Facebook bình luận

  Như chúng ta đều biết, khó tiêu và đầy hơi là những chứng bệnh gây khó chịu và đặc biệt rất khó trị dứt điểm. Khó tiêu được mô tả bởi các triệu chứng như luôn cảm thấy no,

ợ nóng, trào ngược thực quản và đầy hơi. Những triệu chứng này thường xuất hiện khoảng một đến hai giờ sau khi ăn. Hầu hết mọi người nghĩ rằng nguyên nhân gây ra chứng khó tiêu là sản xuất dư thừa axit, trong khi nguyên nhân thực sự là

do thiếu axit. Với hơn 33% dân số châu Âu mắc bệnh khó tiêu, cách ngâm sấu chúng ta cần phải có nhiều hiểu biết hơn về cách làm thế nào để tránh mắc phải căn bệnh này. Mùa hè, mùa diện bikini sắp đến, hãy nghe chuyên gia dinh dưỡng Zoe Bingley tư vấn một số cách để nói lời tạm biệt chứng khó tiêu và đầy hơi. Giảm khẩu phần ăn Khó tiêu, đặc biệt là triệu chứng trào ngược thức ăn là do ăn quá nhiều, làm cho dịch vị dâng lên thực quản gây cảm giác khó chịu. Cắt giảm khẩu phần ăn không chỉ giúp ngăn ngừa chứng khó tiêu mà cỏn giảm lượng calori tiêu thụ trong mỗi bữa ăn. Vì vậy, cố gắng sử dụng đĩa hoặc tô nhỏ khi ăn. Bổ sung men tiêu hóa Các loại men tiêu hóa giúp làm giảm chứng khó tiêu bằng cách tăng cường khả năng tiêu hóa những thức ăn khó tiêu ảnh đẹp trong dạ dày. Rất nhiều người mắc chứng khó tiêu do cơ thể không sản xuất đủ một loại men có tên là Pancreatic. Bạn hãy thử dùng hai muỗng giấm táo pha với nước mười lăm phút trước khi ăn. Ngưng hút thuốc Hút thốc là một nguyên nhân lớn gây ra căn bệnh khó tiêu. Nó được cho là làm gia tăng

áp suất trong khoang bụng, làm cho thức ăn trong dạ dày dâng cao cho cảm giác chua trong thực quản. Bạc hà Bạc hà có tác dụng làm dịu hệ tiêu hóa, cho hiệu quả tuyệt vời trong việc giảm nhẹ chứng khó tiêu. Uống một cốc trà bạc hà sau khi ăn sẽ giúp bạn bớt đầy hơi. Cây thì là Cây thì là cũng rất tốt cho việc chữa trị bệnh khó tiêu nhờ khả năng kích thích tuyến nước bọt hoạt động mạnh hơn. Thì là có thể tìm thấy dưới dạng trà, hoặc sử dụng trong chế biến thức ăn. Theo suckhoe4u   Liên Quan KhácGiải đáp lý do dân văn phòng dễ mắc bệnh khó tiêuThực phẩm chữa bụng đầy hơi, khó tiêuKiến thức phòng tránh chứng ăn không tiêu 5 loại thực phẩm gây đầy hơiChữa đầy bụng, khó tiêu theo đông yXử lý ngộ độc thực phẩm bằng than hoạt tínhNhững cấm kị khi ăn hồngMón ăn bài thuốc từ củ khoai langTìm hiểu về bệnh sa dạ dày10 dấu hiệu cảnh báo bạn có nguy cơ bị loãng xươngNhững thực phẩm nên tránh để phòng vô sinh, hiếm muộnĐầy hơi, chướng bụng là các triệu chứng bệnh gì?Cách chăm sóc gan đơn giảnThực phẩm không nên ăn vào buổi tốiCách hạn chế chứng ăn không tiêu   Cùng Chuyên Mục7 bước ngăn ngừa sỏi thậnNhững điều cần biết về bệnh viêm phổiĐau khi đi tiểu, hậu quả của viêm nhiễm ”vùng kín”Những nguyên nhân ngứa "vùng kín" tấn công chị emPhòng chống bệnh mất ngủTriệu chứng bệnh rối loạn Viêm gan C tiền đìnhBình Luận Facebook bình luận

Bác sĩ có thể

tư vấn cho tôi cách chữa trị hoặc địa chỉ cơ sở y tế ở đâu có thể giúp tôi chữa trị bệnh này. Tôi xin chân thành cảm ơn! (Đức Hải) Ảnh minh họa: Dramabeans.com. Trả lời: Chào Hải, Câu hỏi của bạn cũng là câu hỏi của rất nhiều nam giới đang trong độ tuổi sinh sản. Theo như những triệu chứng bạn cho biết có thể bạn đã bị rối loạn cương dương. Đó là tình trạng không có khả năng đạt được hoặc duy trì độ cương của dương vật đủ cứng để tiến hành cuộc giao hợp trọn vẹn. Có rất nhiều nguyên nhân gây rối loạn cương dương như: – Rối loạn cương do tâm lý: Hay gặp ở những người mới quan hệ tình dục, ít quan hệ, quan hệ không đều, quan hệ với đối tác không ổn định, căng thẳng tâm lý… – Rối loạn cương dương do thần kinh – tâm thần, hay gặp ở những người nghiện rượu, chấn thương tủy sống, trầm cảm, rối loạn lo âu, ám ảnh cưỡng bức… – Rối loạn cương dương do các rối loạn về nội tiết: Bệnh đái tháo đường, suy tuyến yên, bệnh basedow, rối loạn nội tiết sinh dục, suy sinh dục, mãn dục… – Rối loạn cương dương do rối loạn vận mạch: Các bệnh lý mạch máu như xơ cứng động mạch, hẹp động mạch dương vật, thông động tĩnh mạch dương vật… – Do các dị dạng của dương vật: Dương vật nhỏ, dương vật ngắn, dương vật cong… – Do một số thuốc: Các thuốc ức chế bài tiết dịch vị dạ dày, một số thuốc giảm đau chống viêm, một số thuốc ức chế nội tiết, một số thuốc chống ung thư… Để có thể điều trị một cách triệt để rối loạn cương dương thì điều cốt yếu là phải tìm [Xem thêm: cach chua benh mat ngu] ra nguyên nhân gây bệnh. Trường hợp của bạn có thể do nguyên nhân tâm lý vì bạn chưa lập gia đình nên chưa có đối tác quan hệ tình dục ổn định. Thực tế, việc chẩn đoán rối loạn cương thì rất [Xem thêm: cách chữa bệnh hen suyễn] dễ nhưng để tìm ra nguyên nhân thì cần phải khám trực tiếp và có sự hỗ trợ của các xét nghiệm. Vì [Xem thêm: cach chua benh hen suyen] vậy bạn cần đến các phòng khám nam khoa có uy tín để được thăm khám đầy đủ. Thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Hoài BắcPhòng khám nam khoa Bệnh viện Đại học Y Hà Nội

ảnh đẹp phau thuat tham my Rối loạn tuần hoàn não Thu Hiền (theo

Clevelandclinic)

Thời xưa các bác sĩ nếm nước tiểu để chẩn đoán bệnh tiểu đường. Nếu có vị ngọt, có nghĩa cơ thể chưa lọc hết đường. Ngày nay chúng ta sử dụng công nghệ tiên tiến hơn nhiều, tuy nhiên dù ở thời nào, rõ ràng nước tiểu cũng giúp tiên lượng tình trạng sức khỏe của bạn. Theo tiến sĩ y học Tomas Grielbling, phó khoa Tiết niệu ĐH Kansas

(Mỹ): “Nước tiểu bao gồm chất lỏng và các phần lọc ra từ cơ thể, nó có thể cho biết tình trạng bên trong cơ thể”. Do đó hãy quan sát nước tiểu trước khi xả trôi, và bạn cần chú ý nếu nhận thấy một trong 6 dấu hiệu sau: Ảnh: menshealth. 1. Màu vàng sậm Có nghĩa cơ thể bạn bị thiếu nước. Điều đó có thể bạn dễ nhận thấy. Điều bạn không biết được đó là dù cơ thể bị thiếu nước trong thời gian ngắn – như trong thời gian làm việc hay thể dục – cũng có thể dẫn tới những bệnh nguy hiểm về thận. Theo tiến sĩ Grielbling, khi thiếu nước, cơ thể bạn sẽ cố gắng giữ nước cho nên nước tiểu trở nên đậm đặc. Các hóa chất trong nước tiểu sẽ tiếp xúc với thành thận và có thể gây kích ứng, dẫn tới nhiễm khuẩn hay tiểu không tự chủ. Nước tiểu “đẹp” nhất là có màu vàng nhạt hay trong suốt. Hãy uống thêm nhiều nước để cải thiện nếu bạn bị nước ảnh đẹp tiểu màu vàng đậm. 2. Màu đỏ Nghĩa là có máu trong nước tiểu, bệnh gọi là huyết niệu (tiểu ra máu). Theo tiến sĩ Grielbling, bạn cần đi kiểm tra ngay. Nguyên nhân có thể do chấn thương, bệnh về thận hay ung thư, sưng tấy hay nhiễm khuẩn thận và các nguyên nhân khác. 3. Nước tiểu nặng mùi Trước tiên, bạn cần kiểm tra lại đồ ăn hay uống bạn đã dùng như món măng tây. Một số người có enzym làm phân hủy măng tây thành một hỗn hợp có mùi nồng dễ nhận ra trong 20 tới 30 giây sau khi ăn. Như vậy không có vấn đề đáng lo ngại. Cà phê cũng có thể khiến nước tiểu có mùi, nhất là khi bạn bị thiếu nước. Các vi khuẩn gây nhiễm khuẩn đường tiết niệu (UTI) cũng có thể khiến nước tiểu có mùi hôi. Nếu có dấu hiệu các bệnh nhiễm khuẩn đường tiểu khác như cảm giác rát khi tiểu tiện, sốt hay nước tiểu vẩn đục, hãy đi khám ngay. Có thể bạn cần dùng kháng sinh để điều trị. 4. Nước tiểu có bọt hay bong bóng Có nghĩa bạn có thể bị bệnh thận. Khi các chức năng của thận không hoạt động hoàn thiện, nó sẽ không thể lọc hết protein trong nước tiểu. Sau đó protein tạo lớp bọt khi gặp nước trong bồn cầu. Bạn có thể bị các nguy cơ về thận nếu bị cao huyết áp, tiểu đường hay khi thành viên trong gia đình bạn bị các chứng bệnh kể trên. 5. Tiểu nhiều lần, tiểu không tự chủ Có nghĩa bạn có thể bị phì đại tiền liệt tuyến, còn gọi là bệnh u tiền liệt lành tính (BPH). Tiền liệt tuyến nằm quanh niệu đạo mà qua đó cơ thể bài tiết nước tiểu. Khi tuyến này phình to, nó sẽ tạo áp lực chèn ép niệu đạo và gây ra nhiều thay đổi trong quá trình bài tiết nước tiểu. Tiểu nhiều lần hay tiểu không tự chủ nghĩa là bạn phải đi tiểu thường xuyên hơn và có thể không điều khiển được việc này, hay phải dậy nhiều lần trong đêm để đi tiểu. Theo tiến sĩ Grielbling: “Nhiều người cho rằng chỉ cần uống ít nước là sẽ cải thiện tình hình nhưng thực tế thiếu nước cũng gây nhiều vấn đề”. Phì đại tiền liệt tuyến cũng có thể gây đái rắt, khiến bạn luôn có cảm giác muốn đi tiểu ngay khi vừa đi xong. Hãy đi khám ngay nếu bạn nhân thấy bất mua dầu dừa ở đâu kỳ thay đổi nào trong nước tiểu. Có nhiều phương pháp điều trị bệnh này bao gồm tập Kegel, thiền và phẫu thuật nếu cần, hay bạn có thể thay đổi lối sống, như vận động cơ thể và hạn chế uống rượu, cà phê. Thêm vào đó, bác sĩ có thể đánh giá chế độ dùng thuốc hiện tại của bạn, bởi một số chất kháng histamin và thông mũi có thể tăng các triệu chứng bệnh. 6. Có khí bay ra từ nước tiểu Có nghĩa vi khuẩn trong thận có thể đã sinh ra khí, được giải phóng khi bạn đi tiểu. Nếu bạn có dấu hiệu bị nhiễm trùng đường tiểu (UTI), hãy đi khám. Cũng có thể bạn bị rò đường tiểu, lỗ thủng trong thận hay giữa thận và trực tràng. Bạn cũng có thể có nguy cơ bị rò đường tiết niệu nếu hang rao có tiểu sử bệnh Croln hay bệnh viêm ruột và bạn có thể phải phẫu thuật để chữa trị bệnh này. Khánh Vy (Theo menshealth)

Nếp nhăn luôn là kẻ thù của phái đẹp. Những bí quyết đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn tẩy chay nếp nhăn  Dùng kem dưỡng ẩm Nếu muốn làn da không bị nếp nhăn, hãy dùng kem dưỡng ẩm. Bạn bắt đầu sử dụng kem dưỡng ẩm càng sớm, chúng càng có lợi cho bạn. Chúng sẽ giúp nuôi dưỡng, cân bằng độ ẩm cho làn da, từ đó tránh được khả năng nếp nhăn xuất hiện sớm. Với da khô, việc sử dụng dưỡng ẩm lại càng cần thiết hơn bởi da khô thường gặp nhiều hơn những vấn đề về nếp nhăn. Không rửa mặt quá nhiều Nước và lớp da dầu tự nhiên trong da sẽ cung

cấp độ ẩm, chóng lại các nếp nhăn nên nếu rửa quá thường xuyên là bạn đã làm mất đi lớp bảo vệ này. Chỉ cần rửa mặt một ngày hai lần với sữa rửa mặt, tránh các thành phần tẩy rửa quá mạnh. Tránh việc tám nắng không đảm bảo Chắc chắn một điều rằng: Tắm nắng không đảm bảo sức khỏe cho bạn. Một làn da nâu khỏe mạnh rất đẹp và đáng mơ ước, nhưng bạn sẵn

sàng đánh đổi nó để lấy nếp nhăn và ung thư da? Một trong những cách tốt nhất để tránh khỏi nếp nhăn đó là bạn từ bỏ hoàn toàn ước mơ da nâu. Bởi lẽ, trong ánh mặt trời hoặc máy nhuộm da có chứa rất nhiều thành phần không an toàn cho da, có thể tạo nếp nhăn không mong muốn cho bạn. Bởi vậy, tốt nhất bạn nên hài lòng với làn da hiện tại của mình. Dùng kem chống nắng   Nếu bạn không muốn sở hữu nếp nhăn, hãy kết bạn thân với kem chống nắng. Kem chống nắng giúp bạn thoát khỏi nếp nhăn là bởi chúng giúp bảo vệ bạn khỏi sự tấn công của ánh mặt trời. Chúng ta chỉ thường thoa kem chống nắng khi đi bơi, đi biển, nhưng sự thật là bạn nên thoa kem chống nắng thường xuyên, thậm chí là hàng ngày. Hãy đặc biệt thoa nhiều và đều ở vùng tay và mặt, bởi chúng tiếp xúc tối đa với ánh mặt trời. Tránh đường Đây thực sự là một điều khó khăn, nhưng nếu bạn đã quyết tâm dẹp

tan nếp nhăn thì bạn phải sớm quyết định. Bởi lẽ, rất nhiều nghiên cứu cho thấy đường có ảnh hưởng nhất định trong qúa trình tạo nếp nhăn cho da, vậy nên bạn cần tránh sử dụng đường càng nhiều càng tốt. Tất nhiên, bạn không cần phải hoàn toàn kiêng đường nhưng hãy cố gắng giảm dần và cân bằng một mức nhỏ nhất có thể. Uống đủ nước Nước quan trọng với chúng ta biết mấy. Cơ thể ta cần nước, làn da ta cần nước và vì thế, để xua đuổi nếp nhăn, chúng ta cũng cần nước. Uống đủ nước giúp cơ thể bạn được cân bằng, giải độc, từ đó khiến làn da căng mịn, giảm thiểu tối đa khả năng xuất hiện nếp nhăn sớm. Hãy đặt chỉ tiêu 1 ngày uống ít nhất là 8 cốc, và chỉ sau một thời gian ngắn, bạn sẽ thấy ngay sự khác biệt. Ngủ trên gối satin    Nghe thật ngốc ngếch phải không? Nhưng nó hoàn toàn hiệu quả đấy. Vải thường sẽ tạo những nếp gấp và khi bạn tì mặt vào, chúng sẽ ảnh hưởng đến da mặt bạn, dẫn tới nếp nhăn. Satin thì không như vậy. Satin mềm, mịn, không cửa cổng hàng rào nhăn và tạo một bề mặt trơn láng cho làn da của bạn. Một cách chăm sóc da hoàn hảo ngay cả khi đi ngủ. ảnh đẹp Tẩy da chết Một trong những bước chăm sóc da khô không thể thiếu đó là tẩy da chết trên da, đặc biệt là trong mùa hanh khô như thu đông. Tẩy da chết 1-2 lần mỗi tuần sẽ lấy đi những tế bào da khô chết, tái tạo làn da mới và thanh lọc lỗ chân lông. Bên cạnh việc sắm sửa

cho mình những mỹ phẩm tẩy da chết ngoài thị trường thì bạn cũng có thể tự tạo hỗn hợp tại nhà với nước chanh, mật ong và đường. Mát-xa gương mặt Nhiều chị em vẫn chưa nhận ra tầm quan trọng của việc tự massage gương mặt. Tuy nhiên, nếu bạn chịu khó và mát-xa đúng cách thì phương pháp này sẽ góp phần kích thích quá trình hồi phục làn da hiệu quả hơn. Các động tác massage ở phần má, cằm và trán sẽ giúp lưu thông máu dễ dàng và da cũng hồng hào, rạng rỡ hơn. Tư tưởng thoải mái Mọi phương cách tren sẽ chẳng có tác dụng, cua cong hang rao nếu bạn là một cô nàng ủ dột, căng thẳng và chẳng cho mình chút thời gian để tận hưởng cuộc sống. Sự thật là, stress là nguyên nhân hàng đầu khiến bạn già đi. Vậy nên, hãy cởi mở, vui vẻ và tự tin hết sức có thể, lên lịch cho thời gian nghỉ ngơi, ăn uống điều độ và cười thật nhiều, đó chính là liều thuốc hữu hiệu nhất cho một làn da luôn tươi trẻ.  

Em năm nay 18 tuổi, có thai được 30 tuần và thai có dây rốn quàng cổ. Em rất sợ và không biết có ảnh hưởng tới việc sinh con hay không? Mong bác sĩ cho em lời khuyên. Em chân thành cảm ơn! Trả lời: Chào bạn, Dây rốn quấn cổ là tình trạng dây rốn quấn quanh cổ thai nhi một vòng hoặc nhiều vòng, nguyên nhân do thai nhi thường xuyên cử động, xoay chuyển trong không gian tử cung chật hẹp của mẹ làm dây rốn cũng bị cuốn theo tạo thành những vòng quấn xung quanh cổ. Nguy cơ gây dây rốn quấn cổ bao gồm dây rốn dài hơn thai nhi, thai nhỏ, ối nhiều… Hiện tượng này thường xảy ra vào vào tháng thứ 5-6 hoặc 3 tháng cuối thai kỳ.  Khi thai nhi bị dây rốn quấn cổ, quá trình vận chuyển máu và dinh dưỡng nuôi thai nhi sẽ bị cản trở, vì vậy, bé sơ sinh có nguy cơ nhẹ cân, thiếu máu, thậm chí là tử vong.

Ảnh minh họa Trong quá trình chuyển dạ, dây rốn quấn có thể khiến thai nhi bị treo trên cao, khó lọt qua cổ tử cung để ra ngoài. Nếu dây rốn quấn chặt thì bé có thể bị thiếu oxy sau khi sinh với các dấu hiệu co giật, chân tay run… Bạn đã đi khám thai và được phát hiện dây rốn quấn cổ. Trước hết, bạn không nên lo lắng thái quá làm ảnh hưởng đến sức khỏe bản thân và thai nhi. Bạn cần theo dõi cử động của thai thường xuyên, nếu thấy bất thường cần ảnh đẹp đến bệnh viện để kiểm tra ngay. Còn nếu thai vẫn cử động bình thường, bạn cũng cần đến bác sĩ theo dõi thai chặt cửa cổng chẽ theo lịch hẹn định kỳ. Một số trường hợp thai ở tuần thứ 18-25 bị dây rốn quấn cổ sau đó tự trở lại bình thường, song cũng có trường hợp thai nhi càng lớn, cử động nhiều nên bị dây rốn quấn thêm một vài vòng. Đối với trường hợp thai nhi và bạn khỏe mạnh, dây rốn quấn cổ ít (một vòng), khi cua cong chuyển dạ bác sĩ có thể chỉ định đẻ thường. Trong trường hợp dây rốn quấn cổ nhiều vòng, thai to, sức khỏe mẹ yếu, bác sĩ có thể chỉ định mổ đẻ. Chúc bạn mẹ tròn con vuông! ThS. Vũ Thị Tuyết Mai Theo Suckhoedoisong.vn