Như chúng ta đều biết, khó tiêu và đầy hơi là những chứng bệnh gây khó chịu và đặc biệt rất khó trị dứt điểm. Khó tiêu được mô tả bởi các triệu chứng như luôn cảm thấy no,

ợ nóng, trào ngược thực quản và đầy hơi. Những triệu chứng này thường xuất hiện khoảng một đến hai giờ sau khi ăn. Hầu hết mọi người nghĩ rằng nguyên nhân gây ra chứng khó tiêu là sản xuất dư thừa axit, trong khi nguyên nhân thực sự là

do thiếu axit. Với hơn 33% dân số châu Âu mắc bệnh khó tiêu, cách ngâm sấu chúng ta cần phải có nhiều hiểu biết hơn về cách làm thế nào để tránh mắc phải căn bệnh này. Mùa hè, mùa diện bikini sắp đến, hãy nghe chuyên gia dinh dưỡng Zoe Bingley tư vấn một số cách để nói lời tạm biệt chứng khó tiêu và đầy hơi. Giảm khẩu phần ăn Khó tiêu, đặc biệt là triệu chứng trào ngược thức ăn là do ăn quá nhiều, làm cho dịch vị dâng lên thực quản gây cảm giác khó chịu. Cắt giảm khẩu phần ăn không chỉ giúp ngăn ngừa chứng khó tiêu mà cỏn giảm lượng calori tiêu thụ trong mỗi bữa ăn. Vì vậy, cố gắng sử dụng đĩa hoặc tô nhỏ khi ăn. Bổ sung men tiêu hóa Các loại men tiêu hóa giúp làm giảm chứng khó tiêu bằng cách tăng cường khả năng tiêu hóa những thức ăn khó tiêu ảnh đẹp trong dạ dày. Rất nhiều người mắc chứng khó tiêu do cơ thể không sản xuất đủ một loại men có tên là Pancreatic. Bạn hãy thử dùng hai muỗng giấm táo pha với nước mười lăm phút trước khi ăn. Ngưng hút thuốc Hút thốc là một nguyên nhân lớn gây ra căn bệnh khó tiêu. Nó được cho là làm gia tăng

áp suất trong khoang bụng, làm cho thức ăn trong dạ dày dâng cao cho cảm giác chua trong thực quản. Bạc hà Bạc hà có tác dụng làm dịu hệ tiêu hóa, cho hiệu quả tuyệt vời trong việc giảm nhẹ chứng khó tiêu. Uống một cốc trà bạc hà sau khi ăn sẽ giúp bạn bớt đầy hơi. Cây thì là Cây thì là cũng rất tốt cho việc chữa trị bệnh khó tiêu nhờ khả năng kích thích tuyến nước bọt hoạt động mạnh hơn. Thì là có thể tìm thấy dưới dạng trà, hoặc sử dụng trong chế biến thức ăn. Theo suckhoe4u   Liên Quan KhácGiải đáp lý do dân văn phòng dễ mắc bệnh khó tiêuThực phẩm chữa bụng đầy hơi, khó tiêuKiến thức phòng tránh chứng ăn không tiêu 5 loại thực phẩm gây đầy hơiChữa đầy bụng, khó tiêu theo đông yXử lý ngộ độc thực phẩm bằng than hoạt tínhNhững cấm kị khi ăn hồngMón ăn bài thuốc từ củ khoai langTìm hiểu về bệnh sa dạ dày10 dấu hiệu cảnh báo bạn có nguy cơ bị loãng xươngNhững thực phẩm nên tránh để phòng vô sinh, hiếm muộnĐầy hơi, chướng bụng là các triệu chứng bệnh gì?Cách chăm sóc gan đơn giảnThực phẩm không nên ăn vào buổi tốiCách hạn chế chứng ăn không tiêu   Cùng Chuyên Mục7 bước ngăn ngừa sỏi thậnNhững điều cần biết về bệnh viêm phổiĐau khi đi tiểu, hậu quả của viêm nhiễm ”vùng kín”Những nguyên nhân ngứa "vùng kín" tấn công chị emPhòng chống bệnh mất ngủTriệu chứng bệnh rối loạn Viêm gan C tiền đìnhBình Luận Facebook bình luận