1. Phụ nữ mang thai thèm dưa chua và kem? Không phải tất cả phụ nữ mang thai đều thèm dưa chua và kem. Nhưng thực nếu bạn thèm ăn 2 thực phẩm này thì cũng có thể rất hữu ích vì nó báo hiệu đó là những gì mà cơ thể bạn cần. Giải thích: Phụ nữ thèm dưa chua là những phụ nữ đang có dấu hiệu thiếu muối và khoáng sản, đặc biệt là dấu hiệu thiếu natri. Nguyên nhân là do khoáng chất đặc biệt quan trọng trong thời kỳ mang thai khi cơ thể tăng khối lượng máu của phụ nữ lên đến 20%. Vì vậy, các khoáng chất trong cơ thể có thể bị thiếu. Nhiều phụ nữ thèm ăn vặt như kem trong khi mang thai bởi vì đồ ăn vặt khiến họ cảm thấy thoải Công Dụng Của Dầu Dừa Nguyên Chất Trong Chăm Sóc Da mái. Thực tế, các loại đường được tìm thấy trong các loại thực phẩm ngọt cũng như trong bánh mì, mì ống và gạo làm cho cơ thể sản xuất serotonin, hooc-mon giúp phụ nữ cảm thấy tốt hơn. 2. Phụ nữ mang thai thấp là mang bầu bé trai. Nếu bị mụn trứng cá khi mang thai thì đang mang bầu bé gái? Sai: Một phụ nữ mang thai cao hay thấp phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người chứ không phản ánh giới tính thai nhi. Kể cả khi mang thai, bạn có nhiều mụn trứng cá cũng không liên quan đến giới tính thai nhi. Giải thích: Với những phụ nữ có dáng cao hơn thường mang bầu cao. Phụ nữ thấp bé sẽ mang bầu thấp hơn mà không có bất kỳ mối tương quan với giới tính của bé trong bụng cả. Ngoài ra, ở phẫu thuật thẩm mỹ lần mang thai thứ hai, cơ bụng cũng có thể được nới lỏng, việc mang thai có thể xuất hiện thấp hơn. Khi mang thai, mụn trứng cá ghé thăm không có gì liên quan đến giới tính thai nhi. Nó chỉ là kết quả của những thay đổi nội tiết tố tự nhiên mà thôi. Ảnh minh họa (Minh Hà, bà xã Lý Hải) 3. Phụ nữ mang thai phải ăn cho hai người và phải tăng 25 kg? Sai: Khi mang thai thực tế bà bầu không phải ăn cho 2 người. Giải thích: 30 năm trước, kích thước trung bình của trẻ sơ sinh là 6kg. Ngày nay, kích thước trung bình là 8kg. Có nhiều lý do cho điều này. Nhưng một lý do lớn nhất là do ăn uống trong thai kỳ có nhiều carbohydrate, đủ rau, protein và chất béo lành mạnh. Miễn là một người phụ nữ mang thai ăn uống lành mạnh và ngon miệng hoặc bác sĩ không nhận xét cân nặng của em bé bị thiếu quá nhiều. Bởi vì không có công thức quy định cho một bà bầu phải tăng được bao nhiêu kg. Nói chung, trong 3 tháng cuối thai kỳ, em bé sẽ có cơ hội phát triển nhanh hơn. Vì vậy, nếu trong thời gian này, bà bầu không tăng được cân nhiều thì bác sĩ mới có thể kết luận có liên quan đến chế độ ăn uống và chúng nên được xem lại. 4. Phụ nữ có thai không nên tắm nước nóng ấm? Sai: Bởi vì phụ nữ có thai không nên tắm nước nóng, còn nước ấm vẫn có thể được. Giải thích: Phụ nữ mang thai không tắm nước nóng hơn 98 độ vì chúng bất lợi cho thai kỳ. Bạn chỉ nên tắm nước ấm vì chúng khá an toàn và có lợi cho thai kỳ do làm giảm sưng khó chịu ở tay và chân. Ngoài ra, tắm nước ấm cũng giúp làm tăng lượng nước ối. Ngăn chặn các cơn co thắt sớm. Giúp người mẹ thư giãn và làm giảm bớt sự lo lắng về sức khỏe của con mình. Đây cũng là lý do tại sao bơi lội là một tập thể dục khi mang thai tuyệt vời. 5. Phụ nữ mang thai không nên ăn cá? Sai: Mặc dù phụ nữ mang bầu được khuyến cáo không ăn cá do lo ngại hàm lượng thủy ngân và những mối lo về ngộ độc thực phẩm. Nhưng họ vẫn có thể chọn cá tươi với hàm lượng thủy ngân thấp và dầu cá vì có nhiều lợi ích cho em bé. Giải thích: Ngộ độc thực phẩm là mối quan tâm đáng lo ngại cho tất cả phụ nữ và nhất là phụ nữ mang bầu. Nhưng loại cá nhỏ màu trắng có hàm lượng thủy ngân thấp hơn vì đã sống ở các đại dương trong một khoảng thời gian ngắn, mẹ bầu cũng có thể ăn được. Xung quanh thời kỳ bầu bí của mình, các chị em có thể đã được nghe những lời đồn thổi tưởng như đúng 100% sự thật này. Nhưng thực tế, một số lời đồn thổi có thể sai. Hơn nữa, dầu cá chứa Omega 3 ít chất béo. Chúng thực sự nâng cao sự phát triển của não bộ của em bé, nâng cao chỉ số IQ của trẻ, làm cho bé ngủ tốt hơn sau khi sinh, ngăn chặn các cơn co thắt sớm và sinh non, ngăn ngừa huyết áp cao trong thai kỳ, và hành động như một chất chống viêm ngăn ngừa nhiễm trùng. Nếu một phụ nữ mang thai khó chịu khi ăn cá, bạn hoàn toàn có thể phải ghé thăm cửa hàng thực phẩm y tế ở địa phương mình để uống bổ sung dầu cá. 6. Phụ nữ mang thai không nên nuôi mèo? Đúng: Vì lo ngại một loại vi-rút trong phân mèo được gọi là Toxoplasmosis. Giải thích: Vi-rút này có thể rất có hại cho thai nhi và thường khó nhận ra khi tiếp xúc. Do đó, tất cả các tiếp xúc với mèo, bà bầu cần phải được hạn chế và phải giữ sạch sẽ. 7. Phụ nữ mang thai không nên nhuộm tóc? Đúng: Phụ nữ mang thai nên tránh bất cứ điều gì từ hóa chất có trong thuốc nhuộm tóc. Giải thích: Cũng giống như với các loại thực phẩm họ ăn hàng ngày, phụ nữ mang thai nên cố gắng để cơ thể tránh xa những thực phẩm nhân tạo càng tốt. Thuốc nhuộm tóc cũng không phải là ngoại lệ. Ảnh minh họa 8. Phụ nữ mang thai không nên mang các vật nặng? Đúng: Phụ nữ mang thai luôn được

khuyến cáo không nên mang vác vật nặng. Giải thích: Khi mang thai, cơ thể phải gánh trọng lượng bổ sung, làm cho mất cân bằng và có nhiều khả năng khiến bà bầu cảm giác nặng nề, mất cân bằng, mệt mỏi. Nhất là bạn nên tránh mang vác nặng trong 3 tháng đầu để tránh nguy cơ bị sảy thai. 9. Tất cả phụ nữ mang thai đều ốm nghén? Sai: Tùy theo mức hooc-mon thai kỳ của các bà bầu mà các bà bầu có bị ốm nghén hay không. Giải thích: Cảm giác ốm nghén thai

kỳ thường được gây ra bởi sự gia tăng các hooc-mon nữ estrogen trong thời kỳ này. Nếu cơ thể người phụ nữ mang thai đã tạo ra một mức độ cao của hooc-mon estrogen trước khi mang thai thì có thể gây ra tình trạng ốm nghén trong 3 tháng đầu tiên. Nói chung, điều này phụ thuộc vào cơ địa của từng người. 10. Phụ nữ mang thai không nên uống rượu? Đúng: Rượu rất độc hại cho em bé đang phát triển trong bụng. Giải thích: Chỉ cần một uống rượu ít nhiều trong một ngày cũng có thể tạo ra một vấn đề trong thời kỳ mang thai. Điều này cũng giống như nếu ai đó nói với bạn một viên thuốc nào đó gây tổn hại cho em bé thì cho dù bạn có uống chỉ nửa viên thuốc hoặc thậm chí một phần tư viên cũng có thể gây điều đáng tiếc. 11. Đàn ông không thực sự là một phần của thai kỳ? Sai: Đàn ông cũng có thể làm nên một sự khác biệt lớn trong thai kỳ để chị em có thể tận hưởng kỳ mang thai của mình. Giải thích: Mang thai có thể là cơ hội tuyệt vời nhất để chia sẻ với người đàn ông của mình. Khi người đàn ông được cho là phương tiện để hỗ trợ, mang thai có thể làm cho mối quan hệ giữa người đàn ông và bạn có sự hòa quyện đặc biệt.  Theo Suckhoedoisong.vn

Thời tiết thay đổi, mưa nắng thất thường như hiện nay là yếu tố thuận lợi cho bệnh Rubella (còn gọi là bệnh sởi Đức) xuất hiện và lây lan thành dịch. Đây là bệnh do vi-rút gây ra cho người lớn và trẻ em, nhưng đặc biệt ở thai phụ vì có thể gây dị dạng thai nhi nếu người mẹ bị nhiễm bệnh ở 3 tháng đầu của thai kỳ. Hơn nữa, biểu hiện của Rubella là sốt kèm theo phát ban, vì vậy có thể nhầm với một số bệnh khác, nhất là bệnh sởi. Vi-rút Rubella gây dị tật bẩm sinh Bệnh Rubella, gặp chủ yếu ở trẻ nhưng người lớn vẫn có thể bị nếu chưa có miễn dịch, trong đó phụ nữ đang trong độ tuổi sinh đẻ cần hết sức lưu ý, không nên xem thường vì có thể gây dị tật thai nhi. Hình ảnh vi-rút RNA gây bệnh Rubella Bệnh Rubella thường có 3 giai đoạn. Giai đoạn ủ bệnh (nung bệnh) thường kéo dài khoảng từ 2 – 3 tuần lễ ngay sau khi có sự tiếp xúc với nguồn bệnh. Giai đoạn này thường không có biểu hiện gì khác thường, vì

vậy, khó phát hiện. Sau giai đoạn nung bệnh là bệnh khởi phát, có sốt nhẹ (khoảng 37,3 – 38 độ C), chảy nước mũi, ho, có khi đi ngoài phân lỏng và phát ban (rất giống bệnh sởi). Đối với trẻ lớn và người trưởng thành thì có sốt cao hơn, đau đầu, tập thể dục giảm cân đau họng, mệt mỏi, chảy nước mũi, đôi khi mắt bị đỏ và phát ban. Ban của bệnh rubella lúc đầu xuất hiện ở da vùng mặt, sau đó lan ra thân mình, tứ chi. Ban dạng dát sần, màu đỏ, mọc rải rác, từng đốm trên một vùng da, có thể kèm theo đau, sưng khớp và ngứa. Triệu chứng đau và sưng khớp trong bệnh Rubella thường gặp nhiều nhất ở phụ nữ lớn tuổi (chiếm tỷ lệ khoảng 70%), kéo dài một thời gian sau khi ban và các triệu chứng khác của bệnh đã hết. Ngoài ra xuất hiện nổi hạch sau tai, hai bên cổ nhưng không đau. Sau khi hết sốt là giai đoạn lui bệnh, hang rao các ban lặn mất dần và không theo tuần tự (khác hẳn với bệnh sởi). Bệnh Rubella có thể gây biến chứng, đặc biệt là phụ nữ đang mang thai, nhất là 3 tháng đầu của thai kỳ do bào thai đang ở trong giai đoạn phân bào và hình thành các cơ quan. Lúc này, vi-rút sẽ phá hủy hoặc làm chậm sự phát triển của phôi thai gây nên các dị tật bẩm sinh cho trẻ. Dị tật gặp ở thai nhi sau khi sinh có thể là điếc, tim bẩm sinh, đục thủy tinh thể, bại não hoặc các dị dạng về xương. Phân biệt với bệnh sởi Bệnh Rubella có thể nhầm với bệnh sởi bởi có một số biểu hiện tương đối giống nhau. Bệnh sởi thường gặp ở trẻ từ 1 tuổi trở lên và có thể gặp ở những trẻ lớn mà chưa có miễn dịch chống vi-rút sởi. Thời kỳ nung bệnh của bệnh sởi ngắn hơn bệnh Rubella (khoảng từ 7 – 10 ngày). Bệnh khởi phát sốt đột ngột trên 38 độ C, mắt ướt, nhiều ghèn làm cho mắt bị kèm nhèm, chảy mũi nước, ho và có thể bị rối loạn tiêu hóa (tiêu chảy). Đặc biệt khi bệnh sởi toàn phát thì sốt rất cao, có khi thân nhiệt lên tới 39 – 40 độ C, thể trạng li bì, mệt mỏi nhiều. Ban của sởi xuất hiện đầu tiên ở sau tai rồi lan ra mặt, mắt, cổ, thân mình và tứ chi trong vòng từ 1 – 2 ngày. Khi hết sốt thì ban sởi bắt đầu mất dần (sởi bay) và sau khi sởi bay có để lại các nốt thâm trên da trong một thời gian làm cho da bị loang lổ trông giống da hổ. Các ban của sởi mất dần theo tuần tự (nơi nào ban xuất hiện trước thì bay trước, xuất hiện sau thì bay sau). Bệnh sởi cũng có nhiều loại biến chứng khác nhau nhưng thông thường hay gặp nhất là gây viêm phổi, viêm phế quản – phổi từ mức độ nhẹ đến nặng và có thể gây tử vong nếu không cấp cứu kịp thời, nhất là trẻ dưới 1 tuổi. Ngoài ra, bệnh sởi cũng có thể gây biến chứng viêm tai, viêm xoang, viêm răng lợi (nguy hiểm nhất là gây nên bệnh cam tẩu mã), viêm loét giác mạc mắt. Lời khuyên của bác sĩ Khi nghi ngờ bị bệnh Rubella, cần đi khám bệnh để được xác định bệnh. Với trẻ mắc bệnh ở thể nhẹ thì có thể cho trẻ ở nhà và chăm sóc tại gia đình, với phụ nữ đang mang thai cần khám ở khoa sản phụ để được tư vấn cụ thể cho từng trường hợp. Cần cách ly với trẻ lành và những người chưa có miễn dịch chống bệnh Rubella, đặc biệt là phụ nữ đang mang thai. Cần quan tâm đến chế độ ăn, uống của trẻ bị bệnh, tốt nhất là cho trẻ ăn thức ăn mềm, lỏng, dễ tiêu (cháo, súp, sữa…), uống nhiều nước (dung dịch orezol, các loại nước hoa quả tươi) để bù lượng nước và chất điện giải đã bị mất do sốt. Việc phòng bệnh Rubella hữu hiệu nhất là tiêm phòng vắc-xin: Hiện nay có loại vắc-xin phối hợp quai bị, sởi và Rubella (MMR). Đối với trẻ từ 12 – 15 tháng tuổi cần tiêm 2 mũi vắc-xin phòng bệnh Rubella. Mũi thứ hai tiêm nhắc lại sau 2 – 3 năm sau khi tiêm mũi thứ nhất, nhưng nhớ là không để quá khi trẻ 10 – 12 tuổi. Trẻ lớn trên 13 tuổi và người lớn chưa có miễn dịch đối với bệnh Rubella thì chỉ tiêm 1 mũi vắc-xin. Những phụ nữ đang độ tuổi sinh đẻ nếu chưa tiêm vắc-xin Rubella hoặc chưa mắc bệnh Rubella bao giờ muốn chuẩn bị mang thai thì nên tiêm vắc-xin phòng bệnh trước đó ít nhất là 3 tháng để cơ thể có đủ kháng thể chống lại bệnh khi đang mang thai. Một số trường hợp sau đây không nên tiêm vắc-xin phòng bệnh Rubella: phụ nữ đang mang thai hoặc nghi ngờ có thai, những trường hợp xác định bị dị ứng với thuốc kháng sinh neomyxin, những trường hợp bị suy giảm miễn dịch hoặc đang dùng thuốc làm giảm miễn dịch (bệnh nhân đang dùng thuốc chống ung thư, bệnh nhân AIDS…), đang mắc bệnh ác tính về máu hoặc đang mắc các bệnh nhiễm khuẩn nặng (cấp tính hoặc mạn tính). Theo Suckhoedoisong.vn

Khi quan hệ lần đầu, người nữ bao giờ cũng lo lắng, nhiều người còn tỏ ra sợ hãi. Làm thế nào để bạn gái không bị đau và thật sự thăng hoa trong lần đầu quan hệ luôn là nỗi trăn trở của tất cả đấng mày râu. Một số cách dưới đây sẽ giúp 2 bạn có ‘lần đầu’ suôn sẻ và mãn nguyện. Khi quan hệ lần đầu, cả 2 cần chuẩn bị một tâm lý thật sự tốt trước khi lâm trận, mọi vần đề khác ngoài tình yêu và cảm xúc tình dục của 2 bạn thì nên gác qua một bên. Tâm lý cần sự thoải mái tuyệt đối và quan trọng là nên có sự đồng tình từ bạn lẫn bạn gái. Việc gượng ép hay chỉ đơn thuần là nhắm mắt chiều ý nàng luôn mang lại 1 tâm lý nặng nề ảnh hưởng không nhỏ đến lần đầu của bạn. Với việc [Xem thêm: dieu tri benh hen suyen] quan hệ lần đầu, khi mà cửa âm đạo vần còn hẹp, âm đạo khô và vẫn còn màng trinh thì việc quan trọng nhất khi giúp nàng quan hệ lần đầu không đau là nên biết cách khơi dậy sự ham muốn của người phụ nữ. Điều này giúp âm đạo hé mở, nước nhờn bôi trơn tiết ra sẽ giúp bạn đưa dương vật vào nhẹ nhàng và dễ dàng hơn. Tránh tình trạng hấp tấp đưa dương vật vào khi người nữ chưa được kích thích đầy đủ. Ảnh minh họa Dưới đây là một vài mẹo giúp quan hệ tình dục lần đầu không đau: Chỉ quan hệ khi bạn gái đã sẵn sàng Dù có được bạn phân tích và giải thích như thế

nào thì phụ nữ đôi khi vẫn còn ngại ngùng và chưa thực sự sẵn sàng. Đừng bao giờ bắt ép nàng vì điều đó. Hãy để mọi chuyện diễn ra thật tự nhiên khi hai người yêu nhau và thực sự không thể thiếu nhau. Chỉ khi nào nàng cảm thấy thật sự sẵn sàng cho điều đó thì hãy nhập cuộc. Phụ nữ không thích cảm giác bị cưỡng hay bắt ép mà luôn muốn mình sẽ là người chủ động dâng điều tuyệt vời nhất cho người mình yêu. Hôn thật cuồng nhiệt Phụ nữ thích được hôn nhiều lần và vào nhiều nơi khác nhau, điều đó gợi ý cho bạn một mẹo nhỏ rằng nếu muốn nàng trút bỏ nội y nhanh thì bạn nên sở hữu một nụ hôn cuồng nhiệt. Vẫn với sự nồng nàn mê đắm đó, hãy di chuyển bàn tay của mình mơn man sau lưng nàng, luồn qua những lọn tóc. Trong khi hôn, bạn nên cho phép ngón tay thám hiểu khắp cơ thể nàng để tạo nên một sự rạo rực, nhưng nhớ rằng đừng chạm vào ngực và vùng tam giác bí ẩn. Trêu ghẹo cơ thể Trút bỏ xiêm y đối với phụ nữ là một việc cần thời gian. Đừng quá thô bạo trong việc bắt nàng cởi bỏ quần áo một cách nhanh chóng bởi sẽ khiến nàng có cảm giác không được nâng niu. Thay vào đó, bạn hãy chầm chập mở từng chiếc cúc áo của nàng nhưng hãy nhớ còn chiếc áo nhỏ thì hãy để nàng tự cởi. Vuốt ve, âu yếm bạn gái Bây giờ đã đến lúc bạn thể hiện kỹ năng của mình với chiếc ‘áo nhỏ’ của nàng. Đôi môi lướt qua một vòng quanh vùng ‘ngoại ô’ của chiếc áo và hôn từ đỉnh ngực cho đến hai bên cạnh. Cũng với tốc độ như vậy bạn hãy dạo qua phần rốn và eo [Xem thêm: cách trị hen suyễn] của nàng. Hãy tạo ra màn dạo đầu đầy kích thích cho bạn gái, đưa nàng lên tới cao trào, kích thích ‘cô bé’ trở nên trơn ướt hơn, bằng sự âu yếm, vuốt ve, hôn, mơn trớn từ trên xuống dưới, nói lời yêu thương để tạo cho cô ấy sự khoái cảm tột đỉnh, sau đó bạn mới từ từ tìm đúng vị trí và xâm nhập. Chà xát nhẹ nhàng Nếu muốn đi ‘vào trong’ một cách thuận lợi bạn cần tạo tâm lý sẵn sàng đón nhận cho nàng. Đưa ra lời ‘mời mọc’ của cậu bé bằng cách đứng bên ngoài ‘à ơi’ một lúc rồi khi đã được cô bé ‘gật đầu’ chấp nhận thì bạn hãy ‘đẩy cửa’ mà đi vào. Tư thế quan hệ lần đầu Cách quan hệ tình dục lần đầu mỹ mãn thì tư thế truyền thống chính là sự lựa chọn thích hợp nhất. Ở tư thế quan hệ tình dục này, người đàn ông sẽ chủ động hơn trong việc xâm nhập và kích thích bạn gái tới đỉnh điểm để rồi mới xâm nhập từ từ. Chậm rãi, từng chút một và lắng nghe cảm xúc của nàng. Khi nàng đau [Xem thêm: Chua benh hen suyen] quá, đừng vội rút ra, hãy giữ nguyên hiện trạng và dùng tay vuốt ve, ấu yếm giúp nàng giảm bớt cơn đau hơn. Sau vài giây, cơn đau sẽ giảm dần và bạn có thể tiếp tục. Ra vào nhẹ nhàng vài lần giúp sẽ giúp nàng sẽ bớt cảm giác đau buốt hơn. Đồng thời, bạn phải trấn an, giúp nàng không co rút người vì quá đau, cửa mình sẽ bị xiết chặt lại, càng đau hơn. Nàng càng thả lỏng người, hít thở sâu, bình tĩnh thì cuộc vui sẽ càng trọn vẹn. Hãy dùng gel bôi trơn cho lần quan hệ tình dục lần đầu, càng nhiều càng tốt. Nếu dùng bao cao su, bạn cũng nên bôi nhiều gel bên ngoài và từ từ dẫn dắt cậu bé tiến sâu vào nàng. Theo Suckhoedoisong.vn

Bệnh sởi có khả năng phát sinh các loại biến chứng khác nhau do phong tà, hỏa độc, thực tích, đờm thấp… quá mạnh đều khiến sởi bị bế lại (vít) không mọc ra được, xuất hiện tình trạng đang mọc mà không mọc, xuất hiện chứng nghịch hoặc nguy nhiễm như sởi mọc không thấu hoặc bay đi quá nhanh. Do phong tà làm vít lấp: Biểu hiện: Chứng sợ lạnh, phát sốt, tắc mũi, thở khô, sắc mặt hơi xanh, chân tay lạnh, tiêu chảy nước trong loãng, tiểu tiện ngắn ít, khát nước, không có mồ hôi, mạch phù khẩn, chất lưỡi đỏ, rêu lưỡi trắng. Bài thuốc: Kinh giới 12g, bạc hà 4g, tiền hồ 8g, thăng ma 8g, ngưu bàng 12g, phòng phong 12g, khương hoạt 4g, cát căn 8g, đạm đậu xị 12g, thông bạch 12g. Nếu chân tay co giật, mắt trắng, tròng ngược, dùng thêm sừng trâu, cho uống ngày 1 thang. Ảnh minh họa Do hỏa độc làm vít lấp: Có các chứng phát sốt, mặt đỏ, da nóng rát, lưỡi ráo môi nẻ, tay duỗi chân co (dấu hiệu vật vã) thích đến chỗ mát, đi ngoài bế tắc hoặc kiết lỵ, mạch hồng sác, chất lưỡi đỏ, rêu lưỡi vàng khô. Bài thuốc: Hoàng cầm 8g, sơn chi tử 4g, liên kiều 12g, thục đại hoàng 8g, bạc hà 8g, ngưu bàng tử 12g, kim ngân hoa 12g, tri mẫu 8g, tiên lô căn 16g. Do ăn uống làm vít lấp: Biểu hiện: Chứng sắc mặt hơi vàng, chân tay lười hoạt động, ợ hăng nuốt chua, mình nóng nhiệt khô, hung cách nghẽn đầy, mạch hoãn, rêu lưỡi vàng nhớt. Bài thuốc: Liên kiều 12g, chỉ xác 8g, cát căn 8g, thần khúc 12g, la bặc tử 12g, hoàng cầm 8g, thanh bì 8g, hậu phác 8g, phục linh 12g, cam thảo 4g. Sắc uống ngày 1 thang. Nếu bụng trướng rắn, ngủ li bì, thở gấp, tiêu chảy không thông thêm thục địa hoàng 8g, hoàng liên 4g. Sắc uống ngày 1 thang. Do đờm thấp làm vít lấp: Biểu hiện: Chứng đờm rãi đầy miệng, thở gấp phát hen, ho đờm không ra, mạch hoạt, rêu lưỡi tạp chí giảm cân trắng nhớt. Bài thuốc: Đình lịch tử 12g, cát cánh 8g, đởm nam tinh 12g, bạch giới tử 8g, cam thảo 4g, qua lâu nhân 8g, liên kiều 12g, la bặc tử 12g, chỉ xác 8g, trúc nhự 8g. Các

bài thuốc trên sắc uống ngày 1 thang. Cho 750ml nước vào thang thuốc, sắc kỹ còn 300ml, chia uống 3 lần trong ngày sau khi ăn 30 phút. Để phòng sởi cho trẻ, phải tiêm phòng vắc-xin sởi khi trẻ 9 tháng tuổi, mũi nhắc lại vào 18 tháng tuổi. Phát hiện bệnh và cách ly sớm với trẻ bị sởi. Trong thời gian có dịch, không nên cho trẻ đến chỗ đông người (nhất là đông trẻ nhỏ). Theo Suckhoedoisong.vn cua hang rao sat

Ấn tượng đầu tiên bạn thể hiện sẽ là ấn tượng

lưu lại lâu nhất đối với nhà

tuyển dụng. Thông thường, ấn tượng này sẽ hình thành trong 8 giây đầu tiên một cách vô thức. Vì vậy, cách bạn ăn mặc, câu chào, cái bắt tay, nụ cười, tư thế ngồi, mùi hương… sẽ đóng vai trò quyết định thể hiện bạn là ai và là người như thế nào. Tùy vào vị trí tuyển, bạn có sự lựa cửa cổng sắt nghệ thuật chọn trang phục khác nhau, nhưng tựu trung lại, dù bạn mặc thế

nào thì cũng phải đảm bảo đủ các yếu tố: đứng đắn, lịch sự, thông minh nhưng cũng thật đẳng cấp. Thông thường, áo vest đen kết hợp sơmi trắng là lựa chọn phổ biến với cả hai phái. Tuy nhiên, cách kết hợp các món đồ, đầu tóc, phụ kiện của người làm tài chính, hành pháp… khác hoàn toàn với cá nhân làm công tác xã hội. Bạn có thể chọn màu trung tính như xanh hải quân, xám, be, oliu hay trắng và đen. Cần tránh màu quá đậm hoặc quá chói bởi chúng lấn át cá tính của bạn, khiến người phỏng vấn xao lãng hoặc có ấn tượng sai về bạn. Ảnh minh họa Không hề phí phạm nếu đầu tư một bộ vest đắt tiền, chất vải tốt, phom dáng vừa vặn, tuy nhiên, nếu công việc không đòi hỏi mặc đứng đắn, trang trọng thì bạn có thể thay thế bằng blazer trẻ trung, năng động. Khi đi phỏng vấn, bạn có thể đeo phụ kiện như đồng hồ, nhẫn, khuyên tai bản nhỏ kèm theo một chiếc túi, cặp táp, ví da tốt thì càng hoàn hảo. Một đôi giày đánh bóng chỉn chu với màu sắc hòa hợp với làn da (như be, nâu) là đòi hỏi bắt buộc. Đôi khi, trang phục bình thường có thể được tôn lên nhờ đôi giày tốt. Bạn nên hạn chế đi giày hở mũi đến một cuộc phỏng vấn. Dưới đây là vài gợi ý trang phục cụ thể dành cho một số vị trí tuyển dụng: Vị trí điều hành, quản trị, tài chính hoặc công việc liên quan đến pháp lý Thông điệp trang phục: cua cong sat nghe thuat Thể hiện quyền lực, sự kiểm soát, uy tín cao. Gợi ý: Trang phục tương phản cao, phom dáng cứng cáp, kiểu tóc gọn gàng, chỉn chu, phong cách make-up trung tính, vừa phải, nữ trang và phụ kiện đắt tiền. Một chiếc áo sơ mi trắng dáng cổ điển, áo blazer nhẹ nhàng, chân váy bút chì là sự lựa chọn tinh tế, lịch sự và an toàn. Lưu ý, chân váy không nên quá ngắn, chiều dài lý tưởng là trên đầu gối khoảng 5cm. Bạn cũng nên chọn vest màu sắc hài hòa, tránh màu nổi bật và trang phục có nhiều họa tiết để cho thấy sự nghiêm túc, đáng tin cậy trong công việc. Về phụ kiện, một chiếc túi xách có kiểu dáng đơn giản, không quá già nhưng cũng không nên có nhiều chi tiết trẻ trung là sự lựa chọn tốt. Bạn cũng nên tậu cho mình một chiếc đồng hồ tốt để thể hiện sự trang trọng. Tương tự như vậy, cần tránh những đôi giày kiểu cách, lòe loẹt mà nên chọn giày cổ điển, đơn giản và tối màu. Ảnh minh họa Vị trí bán hàng, hành chính hoặc các việc mang tính xã hội đòi hỏi giao tiếp nhiều Thông điệp trang phục: Thể hiện tinh thần trách nhiệm, độ tin cậy, sự thân thiện, dễ tiếp xúc. Gợi ý: Trang phục màu ấm nhưng dịu mắt để tránh cảm giác hung hăng, hiếu chiến, phom dáng mềm mại để biểu lộ bạn là người dễ gần, mềm mỏng. Những người xin làm việc ở vị trí này sẽ có cách mặc tương tự như trên nhưng mềm dẻo và linh hoạt hơn. Bạn có thể chọn váy liền thanh lịch, blazer trang nhã màu be, hồng nhạt, xanh nhạt, màu nude. Túi xách nên chọn loại có kích thước vừa phải, kiểu dáng trẻ trung nhưng vẫn đảm bảo được yếu tố thanh lịch. Đồng hồ là phụ kiện quan trọng, thể hiện bạn thực sự là người làm việc đáng tin cậy, coi trọng công việc và mọi người xung quanh. Với tất cả những yếu tố đó, bạn sẽ cho nhà tuyển dụng thấy, bạn có thể trở thành một người làm kinh doanh, quản lý có năng lực, khéo léo. Ảnh minh họa Vị trí marketing, quảng cáo, PR Thông điệp trang phục: Thể hiện sự sáng tạo, năng động, nhiều sáng kiến, thực tế. Gợi ý: Trang phục có chi tiết tinh tế hoặc đường viền đậm để biểu hiện sự sáng tạo, màu sắc tương phản để bộc lộ cá tính năng nổ, chọn phong cách và xu hướng thời thượng. Những người xin làm

việc ở vị trí này cần toát lên sự hiện đại, phong cách, nhanh nhạy bắt kịp với thời đại. Do đó, sự lựa chọn an toàn là áo sơ mi trắng, chân váy bút chì đen và kết hợp với một chiếc áo khoác có thiết kế độc đáo, duyên dáng. Bên cạnh đó, bạn có thể chọn phụ kiện thoải mái và sáng tạo hơn nhưng vẫn đảm bảo yếu tố lịch sự. Thay vì những chiếc đồng hồ cổ điển, bạn có thể chọn các loại trang sức

đồng hồ có kiểu dáng trang nhã, lạ mắt. Túi xách không nên có khung cứng, thay vào đó là kiểu dáng và màu sắc trẻ trung, hợp mốt. Ảnh minh họa Vị trí kỹ thuật viên IT, chuyên gia phần mềm, truyền thông, phát triển cộng đồng Thông điệp trang phục: Thể hiện sự mạnh mẽ, nghị lực, khả năng làm việc nhóm, tháo vát, có tài xoay xở. Gợi ý: Mặc trang phục công sở tự nhiên, các màu lạnh như xanh, tím. Môi trường làm việc này nhìn chung không có nhiều đòi hỏi, yêu cầu quá cao về tính thời trang. Một bộ cánh toát lên sự đơn giản, phổ biến, gần gũi, dễ hòa nhập là điều bạn cần có. Vì thế, quần suông kết hợp với áo sơ mi là sự lựa chọn tốt. Bởi trang phục đã chính thống nên bạn không nên dùng túi xách, sẽ dễ bị già dặn, cứng nhắc. Thay vào đó, bạn có thể chọn một chiếc clutch đơn giản, hoặc túi xách dạng gập nắp, cầm bên hông. Áo khoác có thể chọn màu sắc tươi sáng, đậm hay nhạt đều được nhưng tránh các màu chóe. Ảnh minh họa Theo Vnexpress.net

Trứng cá là những nốt mụn nhỏ thường xuất hiện trên da mặt, cổ, lưng hoặc vai. Trứng cá thường xuất hiện ở tuổi dậy thì, khi các tuyến dầu trên da tạo ra quá nhiều chất nhờn, tế bào da chết và chất nhờn làm bít tắc lỗ chân lông trên bề mặt da, từ đó tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và gây tổn thương cho da và gây ra mụn. Ngoài ra, tiếp xúc với hóa chất, dùng mỹ phẩm không phù hợp, môi trường ô nhiểm, tâm lý căng thẳng, thói quen sinh hoạt thức quá khuya… cũng góp phần gia tăng mụn trứng cá. Nhiều người cho rằng, bị mụn nhọt là do nhiệt, gan nóng… và cần uống các thuốc làm mát gan. Song theo y học cổ truyền, nguyên nhân gây trứng cá, ngoài nhiệt độc còn do thấp nhiệt, đàm thấp, huyết ứ, mạch Xung, Nhâm bị mất điều hòa… Mỗi nguyên cổng rào đẹp nhân lại có cách chữa khác nhau. Một số bài thuốc y học cổ truyền đã được áp dụng để điều trị như Tỳ bà thanh phế ẩm gia giảm, Nhân trần cao thang gia giảm, Tứ quân tử hợp Nhị trần thang gia giảm, Đan chi tiêu dao tán gia giảm, Đào hồng tứ vật hợp Lương huyết tiêu sang ẩm gia giảm… Tuy nhiên, khi dùng phải được thầy thuốc kê đơn, không thể tự ý sử dụng. Rau diếp cá Ngoài ra, diếp cá (còn gọi là giấp cá) là loại thảo dược lành tính, quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày, có thể được dùng để ăn sống, xay nước uống giải nhiệt mùa hè. Rau diếp cá có khả năng kháng khuẩn, nâng cao sức đề kháng, làm mát da và điều tiết lượng dầu thừa trên da nên có thể dùng để trị mụn, vết thâm. Tham khảo một vài cách trị mụn và vết thâm hiệu quả: cong rao dep – Rau diếp cá kết hợp muối: Giã nát diếp cá rồi trộn với một chút muối hạt, sau đó bôi lên mặt, đặc biệt là vùng chữ T (trán, mũi, cằm). – Diếp cá kết hợp mật ong: Trước khi đi ngủ buổi tối, xay lá diếp cá lấy nước, trộn với mật ong theo tỷ lệ 1:1. Dùng hỗn hợp này thoa lên mặt và để 10-15 phút, sau đó rửa sạch mặt. – Rau diếp cá kết hợp lô hội và mật ong: Lấy nước cốt diếp cá trộn đều với phần thịt lá lô hội tươi và mật ong. Dùng hỗn hợp này thoa lên mặt tạo thành mặt nạ dịu mát, lành tính và trị mụn hiệu quả. Bên cạnh đó, cần chú ý rửa mặt đúng cách để tránh làm nặng thêm tổn thương trứng cá bội nhiễm, có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lí, giữ vệ sinh thân thể… cho bệnh chóng khỏi, tránh để lại sẹo xấu. Trị mụn và vết thâm cần có sự kết hợp với việc chăm sóc da đúng cách, chế độ ăn uống, sinh hoạt và tập luyện hợp lí. Quy trình trị mụn và vết thâm phải kiên trì. Nếu đã thực hiện các cách để hạn chế và ngăn ngừa mụn cũng như vết thâm nhưng không hiệu quả thì nên đi khám chuyên khoa Da liễu để được bác sĩ khám trực tiếp, tư vấn và có hướng điều trị thích hợp. ThS. Vũ Thị Tuyết Mai

Theo Suckhoedoisong.vn

Những ngày Sài Gòn nắng nóng đỉnh điểm, khu Nam Long trở thành địa điểm lý tưởng cho người dân sống ở quận 7 và các vùng lân cận trốn nóng. Vì thế, những quán nước mía tại đây được dịp ăn nên làm ra. Từ 16h hàng ngày, những quán nước ở đây bắt đầu đông đúc. Khách đến uống chủ yếu là giới trẻ, phần lớn là sinh viên các trường nằm trên địa

bàn như Đại học Luật TP HCM, Đại học Tôn Đức Thắng…. Giá rẻ, khu vực mát mẻ nên khách không ngần ngại đợi phục vụ Theo những vị khách thường xuyên uống nước mía ở khu Nam Long, đồ uống tại đây giá rẻ và ngon, lại nằm ở khu vực lộng gió, thoáng mát nhất của quận 7 nên luôn thu hút đông khách. Nơi tập trung nhiều quán nước mía nhất

nằm trên đoạn giao của đường số 10 với đường số 1. Tại đây có 3 quán nước mía nằm trên khu đất rộng, cả 3 quán đều đông nghẹt khách từ khoảng 18h trở đi. Giá một ly nước mía hoặc nước rau má đậu xanh là 4.000 đồng, cam vắt hoặc sinh tố các loại dao động từ 10.000 đến 12.000 đồng/ly. Cà phê cũng chỉ 8.000-10.000 đồng/ly… nhưng muốn uống loại nước nào cũng phải đợi ít nhất 30 phút. Tranh thủ trò chuyện và hóng mát Theo ghi nhận của phóng viên, khách tới quán thường đi theo nhóm 5-7 người. Dù phải đợi lâu, nhưng đa số khách không phàn nàn, bởi ở đây không khí rất mát mẻ, thoải mái, khách có thể ngồi trò chuyện với bạn bè trong lúc đợi. Ngoài ra, những quán nước mía ở đây còn có cả người giữ xe miễn phí cho khách đến uống. Mỗi quán có khoảng 300 đến 400 ghế nhưng lúc nào cũng kín chỗ, lượng khách ra vào tấp nập. Ước tính, mỗi quán bán trên dưới 1.000 ly đồ uống mỗi đêm. Mỗi quán có 300 – 400 ghế luôn trong tình trạng kín chỗ Theo một nhân viên phục vụ tại đây, quán luôn luôn đông khách nhưng đỉnh điểm là hơn 1 tháng nay, do thời tiết nóng nực quá nên lượng khách tăng cao. Bà chủ phải huy động thêm người nhà ra phục vụ vẫn không thể xoay kịp. Trời nắng nóng, nhu cầu giải khát của người dân tăng cao là dịp ăn nên làm ra của các hàng giải khát. Tuy nhiên, người dân cũng nên cẩn trọng khi sử dụng những cong dep loại đồ uống vỉa hè. Một số quán nước giải khát vào giờ cao điểm đông khách thường cẩu thả trong việc vệ sinh nguyên liệu, chế biến đồ uống.

cổng đẹp Theo Zing.vn

Tuy công năng của loại ‘đá trời’ chỉ là lời đồn thổi, chưa được kiểm chứng nhưng không ít người đã mất tiền tỷ để mua những viên đá này. Biến giả thành thật nhờ… giá cao! Mới đây, PC45 Công an tỉnh Bắc Giang đã tạm giữ hình sự 2 đối tượng Phạm Hữu Tiến, 45 tuổi, trú tại thôn Cầu Chản, xã Lam Cốt, huyện Tân Yên, tỉnh Bắc Giang và Phan Văn Hiến, 29 tuổi, trú ở huyện Yên Thế, tỉnh Bắc Giang lừa đảo bán khối thiên thạch rởm với giá 215 tỷ đồng. Theo hồ sơ điều tra, anh Nguyễn Thanh V. (37 tuổi), quê Bắc Ninh, hiện đang sinh sống tại Hà Nội có nhu cầu tìm mua thiên thạch vì nghe nhiều người truyền tai về công dụng của thiên thạch: nếu để trong nhà thì rất tốt cho phong thủy, có thể chữa bách bệnh, xua đuổi tà khí. Qua các mối quan hệ xã hội, anh V. được giới thiệu gặp Phạm Hữu Tiến. Vừa gặp anh V., Tiến đã ‘nổ’ rằng mình đang sở hữu một khối thiên thạch nặng khoảng 8kg nhưng hắn chưa [Xem thêm: tac nghen phoi man tinh] cho anh V. xem ngay mà phải đợi ngày đẹp, giờ đẹp mới… xuất kho. Thêm nhiều lần đi lại nữa, anh V. mới thực mục sở thị được khối ‘thiên thạch’ này. Viên ‘đá trời’ của Tiến nặng khoảng 8kg, hình trụ tròn, nhìn không giống bất cứ vật dụng nào. Để sở hữu được khối ‘đá trời’ này, anh V. đã 3 lần chuyển tiền

mặt, ngoại tệ cho Tiến (tổng cộng khoảng 1 tỷ đồng). Toàn bộ số tiền Tiến đã chiếm đoạt rồi bỏ trốn sang Trung Quốc. Khi biết mình đã bị lừa, anh V. gửi đơn tố cáo tới Công an tỉnh Bắc Giang. Nhóm đối tượng lừa đảo bán thiên thạch bị bắt Tại phía Nam, Công an TP HCM cũng bắt giữ 10 đối tượng trong băng nhóm lừa đảo bán thiên thạch. Cầm [Xem thêm: phổi tắc nghẽn mãn tính] đầu nhóm lừa đảo này là Thái Văn Đức (Giám đốc Công ty CP kim loại đá quý Ngô Trần). Sử [Xem thêm: Điều trị mất ngủ] dụng đủ các mánh khóe, nhóm của Tuấn đã đẩy giá

viên thiên thạch rởm lên tới 100 triệu USD. Nạn nhân cũng là một doanh nhân tên H. đam mê sưu tập thiên thạch. Với rắp tâm đưa ông H. vào bẫy, Đức nói có biết một gia đình dân tộc thiểu số ở Lâm Đồng đang sở hữu viên thiên thạch. Ngay lập tức, ông H. đề nghị Đức đưa ông đến để mua bằng được viên thiên thạch. Nhưng vụ việc bị phát hiện kịp thời, cơ quan điều tra đã thu giữ tang vật mà các đối tượng dùng để lừa đảo gồm một bình ắc-quy, cuộn dây điện, 2 con dao, bình tăng áp, cục nhựa màu đen giả là thiên thạch… Đá chữa bệnh: Chỉ là trò lừa bịp GS.TSKH địa chất Phan Trường Thị, giảng viên Khoa Địa chất – ĐH Khoa học Tự nhiên Hà Nội cho biết, thiên thạch đá thành phần chủ yếu là silicate, còn thiên thạch sắt thành phần cấu tạo chủ yếu là sắt (trên 70%) và niken (dưới 30%). Ngoài các nguyên tố trên, thành phần thiên thạch có cả nguyên tố cacbon, oxy. Vì vậy, thiên thạch không có tác dụng chữa bệnh như một số người lầm tưởng. Thậm chí, nếu thiên thạch chứa các nguyên tố phóng xạ sẽ vô cùng nguy hiểm cho con người. Thiên thạch giả được làm giả từ nhựa Theo GS. Phan Trường Thị, nhiều người cho rằng thiên thạch có tác dụng chữa bệnh hay tốt cho phong thủy của ngôi nhà. Đây là lời đồn thổi hoàn toàn phản khoa học. Hiện nay, chúng ta biết rằng bảng tuần hoàn hóa học có hơn 100 nguyên tố là đã tương đối hoàn chỉnh, nhất là với các nguyên tố bền thì tất cả đã hết sức rõ ràng, vì vậy chẳng có lý do gì để tin rằng trong các thiên thạch có các nguyên tố hay hợp chất có tác dụng khác lạ với sức khỏe con người. Ngược lại, nếu sử dụng bừa bãi, những hợp chất lạ còn có thể gây những tác hại không mong muốn. GS. Thị cho biết thêm, Việt Nam hiện chỉ có 2 mẫu thiên thạch trưng bày ở Viện Bảo tàng địa chất tại Hà Nội được tìm thấy năm 1924. Từ đó đến nay, chưa ai tìm thấy bất kì viên thiên thạch nào, do đó người Việt Nam nên cẩn thận khi nghe lời rao bán để tránh bị lừa. Theo Suckhoedoisong.vn

Nhân Ngày cha mẹ 8/5 ở Hàn Quốc, 150 học sinh trường cấp ba Dongsan ở Daejeon đã mời cha mẹ sat nghe thuat dep mình đến

trường, tổ chức lễ

rửa chân cảm ơn đấng sinh thành. Ngày cha mẹ vốn xuất phát từ Mỹ, được Hàn Quốc quy định là một trong các ngày lễ của dân tộc. Các học sinh quỳ lạy đấng sinh

thành trước khi dùng khăn sạch nhẹ nhàng rửa chân cho cha mẹ mình. Đây là một hoạt động ý nghĩa được nhà trường tổ chức để dạy học sinh về lòng hiếu thảo và cũng là dịp để các học sinh thể hiện tình yêu với cha mẹ. Những hoạt động như thế này còn giúp thắt chặt mối quan hệ tình cảm giữa cha mẹ và con cái. Các bậc cha mẹ không giấu được niềm hạnh phúc và xúc động khi cảm nhận được tình yêu thương của con. Hai mẹ con nhí nhảnh chụp hình kỷ niệm. Nụ cười rạng rỡ trên khuôn mặt người mẹ và dáng vẻ có chút ngại ngùng của cậu bạn khi ngồi trong lòng mẹ.

sắt nghệ thuật đẹp

Theo Vnexpress.net

Theo các chuyên gia dinh dưỡng trên trang Fitnea, 10 loại thực phẩm sau đây thường được cho là có lợi cho cơ thể nhưng thực tế có thể gây ra những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, đặc biệt khi sử dụng thường xuyên. 1. Thức ăn đóng gói với mác ‘ít béo’ Nhiều người tiêu dùng nghĩ rằng sẽ được khỏe mạnh, giảm cân nếu dùng những loại thực phẩm với nhãn mác ‘ít béo’. Tuy nhiên theo các chuyên gia dinh dưỡng, hầu hết thực phẩm đóng gói với ít chất béo thường được cho thêm vào một số loại hóa chất khác để bù đắp. Thông thường những hóa chất này rất có hại cho cơ thể, thậm chí gây ra những vấn đề sức khỏe nghiệm trọng nếu dùng trong thời gian dài. 2. Bơ thực vật Thông thường người tiêu dùng thích chọn bơ thực vật hơn bơ sữa bởi không có cholesterol. Tuy nhiên theo các chuyên gia dinh dưỡng, thành phần bơ thực vật thường có lượng chất béo chuyển hóa rất cao. Loại chất béo này có hại cho cơ thể, gây tổn thương mạch máu, thậm chí còn làm tăng lượng cholesterol trong máu. 3. Nước ép đóng hộp Nhiều người nghĩ rằng nước ép trái cây đóng hộp cũng có lợi như nước ép tự nhiên. Tuy nhiên thực tế

hoàn toàn ngược lại. Nước ép đóng hộp gồm tất cả các sản phẩm được làm từ hương liệu tổng hợp và hương liệu tự nhiên, đều được đóng gói với hàm lượng đường cao và cho thêm vào các chất hóa học, chất bảo quản. Chính các chất phụ gia ấy có thể là nguyên nhân gây ra béo phì và các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác. Vì thế, cách tốt nhất để những mẫu hàng rào đẹp cơ thể có đủ vitamin là nên ăn trái cây tươi hoặc tự làm nước ép tại nhà thay vì uống nước ép đóng gói. Ảnh minh họa 4. Các loại thịt chế biến sẵn Trong thành phần của các loại thịt chế biến sẵn thường được thêm vào các chất hóa học, chất bảo bảo quản. Những hóa chất này được chứng minh có thể gây ung thư đại tràng và nhiều vấn đề sức khỏe khác. Ngoài ra các loại thịt này thường được đóng gói với nhiều đường, muối và chất béo là những chất có thể gây béo phì và bệnh đái tháo đường. Vì thế lời khuyên cho bạn, nên tự nấu nướng ở nhà, tránh dùng các loại thịt chế biến sẵn. 5. Các món ăn nhanh  Các món ăn nhanh dù được quảng cáo là đầy đủ dinh dưỡng, seo website giúp bạn có thân hình cân đối, có lợi cho người muốn giảm cân, đều được chế biến với rất nhiều đường và chất béo. Những chất phụ gia này không có lợi cho cơ thể. Ảnh minh họa 6. Thức ăn đông lạnh Khi bạn không có thời gian đi lại thì việc dùng thức ăn đông lạnh sẽ rất thuận tiện. Tuy nhiên, những loại đồ ăn đông lạnh này thường có hàm lượng calo thấp và nhiều natri. Thức ăn dạng này được chế biến rất kỹ nên rất khó tiêu hóa, đòi hỏi cơ thể bạn phải tốn rất nhiều năng lượng để tiêu thụ hết. 7. Ăn sáng với ngũ cốc chế biến sẵn Ngũ cốc có thể là loại thực phẩm tốt cho bữa sáng. Ngũ cốc chế biến sẵn thì chưa hẳn là vậy. Ngay cả các loại ngũ cốc được gắn mác ‘tốt cho sức khỏe’ cũng được đóng gói với lượng

đường và chất béo cao, cùng với một số chất hóa học, chất bảo quản có hại cho cơ thể.  8. Các loại bánh chiên Nhiều người có thói quen ăn sáng bằng một chiếc bánh ngọt chiên. Các loại bánh này có mùi vị ngon, nhưng chứa một lượng lớn đường, chất béo, chất chuyển hóa có hại. Trung bình một chiếc bánh rán có thể chứa trên 300 calo. Đây là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tăng cân nhưng ít ai nhận ra. 9. Nước ngọt, soda Nước ngọt thường có lượng đường cao và nhiều loại hóa chất, chất bảo quản được chứng minh liên quan đến một số loại bệnh ung thư. Nước ngọt đóng chai không những không có giá trị dinh dưỡng mà còn có thể gây ra bệnh tiểu đường. Bên cạnh đó, ngay cả với những loại đồ uống giảm béo cũng mang lại nhiều rủi ro, vì nó được chế biến từ nhiều hóa chất có thể gây bệnh và ung thư 10. Khoai tây chiên Khoai tây chứa nhiều chất béo và calo. Trong thành phần khoai tây chiên chứa nhiều acrylamide, một hóa chất được sinh ra trong quá trình chiên thực phẩm ở nhiệt độ cao. Hóa chất này được chứng minh có thể gây ung thư, thậm chí dẫn đến tử vong nếu ăn nhiều. Theo Vnexpress.net

Khổ qua (mướp đắng): công dụng chính là thanh nhiệt, giải độc, giúp sáng mắt, nhuận trường, tiêu đờm. Dây và lá khổ qua tươi đem nấu (hoặc giã lấy nước) để uống có công dụng hạ sốt, hoặc giã lá và dây để đắp trị mụn nhọt, đặc biệt có tác dụng giải độc rượu; không nóng trong người, thì không nên dùng thường

xuyên, vì dễ làm lạnh bụng, dễ bị tiêu chảy. Chanh: Loại quả vị chua, tính bình này giúp giải khát rất tốt vào mùa nắng nóng, nhất là với người thường bị rối loạn tiêu hóa, chán ăn, mệt mỏi, họng khô, miệng khát, dễ mẫu lan can sắt bị nôn, nấc. Bạn có thể dùng chanh tươi dưới dạng ăn sống, pha với đường làm nước giải khát, ngâm với muối hoặc làm gia vị trong bữa ăn. Ảnh minh họa Dứa: Với vị ngọt chua, tính bình, có tác dụng thanh nhiệt giải độc, dứa rất tốt cho những người bị viêm thận, tăng huyết áp, viêm phế quản hoặc rối loạn tiêu hóa. Mía: Một cốc nước mía mát lạnh vào mùa hè có thể giúp bạn phòng các chứng

bệnh như miệng khô, họng khát, sốt cao mất nước, táo bón. Ăn rau diếp cá giúp thông khí: Rau diếp cá chứa hàm lượng chất xơ thực vật cao, có lợi cho hệ tiêu hóa, có thể trị bệnh táo bón. Đây cũng là thực phẩm tốt cho người bị thiếu máu. Rau diếp cá còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tiêu đờm, nên thích hợp sử dụng trong ngày Hè. Đậu xanh: Thanh nhiệt giải độc, tiêu nắng nóng, tiêu khát, trừ bỏ phù thủng, lợi tiểu, chữa lở loét…, giải độc, nóng, lợi tiểu, thanh nhiệt, hạ khí. Đậu nành: Nhuận tràng, bổ trong, giải độc. Nấu cháo ăn giúp mau lan can sat nghe thuat nhuận phế, tiêu đầy trướng hơi, lợi tiểu. Ảnh minh họa Đậu ván trắng: Có thể cầm tiêu chảy, thanh nhiệt, làm ấm tỳ vị, trừ thấp nhiệt và làm hết chứng tiêu khát. Đậu đen: Trừ phong nhiệt, giải độc, giải nhiệt và dùng làm thuốc bổ dưỡng – là món ăn giải nhiệt rất tốt trong mùa Hè, giúp lợi tiểu. Đậu đỏ: Trị được các chứng mụn lở, thủy thũng, đi tả, đau buốt cơ thể, nôn mửa. Kết hợp đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, mỗi thứ 300g nấu chung với cam thảo, ăn cả bã lẫn nước trong vòng 7 ngày, dùng phòng các chứng bệnh mùa Hè. Theo Baodatviet.vn

Đối với người già, không vận động là một yếu tố nguy cơ gây bệnh mạch vành. Việc luyện tập giúp làm giảm tỷ lệ tử vong, giảm nguy cơ đột

quỵ và loãng xương, đồng thời làm tăng khả năng dự trữ (làm việc nhiều mà ít mệt mỏi). Tuy nhiên, người cao tuổi khi vận động cần thận trọng, phải lượng sức mình mà luyện tập theo mức độ nặng nhẹ khác nhau. Cần chú ý rằng sức khỏe của mỗi người mỗi khác, có thể chia các nhóm theo tuổi, giới tính, tình hình luyện tập trước đó. Mức hoạt động khi mau hang rao sat luyện tập sẽ cao hơn đối với những người tương đối trẻ và thấp hơn đối với người nhiều tuổi. Rõ ràng, những người bị mạch vành và tăng huyết áp phải có chế độ luyện tập riêng. Người mắc bệnh động mạch vành phải làm điện tâm đồ gắng sức để đánh giá mức độ an toàn khi luyện tập; thời gian mới tập cần có sự theo dõi của cán bộ y tế. Người béo và người có bệnh khớp không nên tập với các dụng cụ bê vác (tạ), môn bơi và đi xe đạp là thích hợp nhất. Ảnh minh họa Với người khỏe mạnh, không bị bệnh tim mạch, có thể tập luyện theo chế độ sau: – Bắt đầu bằng các bài tập buổi sáng, bài tập dưỡng sinh tại các câu lạc bộ ngoài trời (có thể áp dụng cho mọi đối tượng). Nên tự xác định xem mình có thể tập ở mức độ nào? Để đánh giá cường độ tập của bản thân, có thể áp dụng thử nghiệm: Đi bộ từ dưới nhà lên tầng 4 với nhịp độ bình thường và không nghỉ ở giữa chừng. Nếu khi lên đến tầng 4 mà vẫn thở nhẹ nhàng và không có cảm giác khó chịu thì trình độ luyện tập thể lực là trên trung bình, nếu thấy khó thở là trung bình, rất khó thở và cảm thấy mệt mỏi khi lên đến tầng 3 là kém. Có thể đánh giá chính xác hơn kết quả của thử nghiệm trên theo sự thay đổi nhịp tim trước khi lên cầu thang và ngay sau khi lên tầng 4. Nếu đến tầng 4 mà mạch dưới 100-120 lần/phút là tốt, 120-140 lần/ phút là trung bình còn trên 140 lần/phút là kém. Tốt nhất là đếm trong 10 giây đầu rồi nhân 6 (vì số mạch giảm nhanh theo thời gian, đếm dài hơn sẽ không đánh giá chính xác). – Đi bộ: Đây là biện pháp tăng cường sức khỏe tốt nhất với hệ tim mạch. Người yếu, người sau khi bị nhồi máu cơ tim đã hồi phục nên đi bộ chậm, dưới 70 bước/phút. Người có bệnh tim nhẹ nên đi bộ trung bình, 71-90 bước/phút (khoảng 3-4 km/h); người khỏe mạnh nên đi bộ nhanh, 91-110 bước/phút (4,5-5 km/h). – Chạy chậm: Nguyên tắc cơ bản của chạy chậm là luyện tập phù hợp với sức khỏe dự trữ, không gắng sức, không bao giờ thi chạy với người khác, luôn luôn duy trì nhịp độ chạy thích hợp của mình. Nếu thấy còn sức thì tăng khối lượng vận động bằng cách kéo dài khoảng cách chứ không tăng nhịp độ chạy, không ngại và không sợ phải nghỉ một chút nếu cần. Trong khoảng 2-3 tháng đầu, không nên chạy quá 5-6 phút. Nếu hiệu quả tập luyện bước đầu khá thì có thể tăng thời gian chạy nhưng không nên quá 10 phút. – Bơi: Đây là phương pháp rèn luyện toàn diện và thích hợp nhất. Nên bơi chậm, bơi trong thời gian ngắn. Ngoài ích lợi sức khỏe, bơi còn giúp uốn lại cột sống đã bị hơi còng ở người già. – Cầu lông và quần vợt: Chỉ nên chơi mỗi ngày 30 phút và tần số mạch không được quá 150 sau 30 phút tập. Đây là 2 môn mang tính thể thao, đòi hỏi nhiều sức lực, không áp dụng cho những người có bệnh tim. Loại thể thao này có thể làm hạ đường huyết nên bệnh nhân tiểu đường đang điều trị thuốc cần theo dõi đường huyết sau tập và có thể giảm liều thuốc hạ đường huyết. Ở người tăng huyết áp mức độ nhẹ, huyết áp có thể giảm sau mỗi lần luyện tập. Chú ý: – Điều quan trọng của luyện tập không phải là tập nhiều, tập hết sức mà là phải tập thường xuyên, có hệ thống, phù hợp với bản mẫu hàng rào sắt thân, kiên trì, liên tục. – Sinh hoạt điều độ, tăng cường vận động thân thể nhẹ nhàng, hạn chế ngồi một chỗ, tranh thủ các yếu tố thiên nhiên tạo cuộc sống hài hòa (chỗ ở thoáng, sạch, có cây cảnh, chim, cá…). – Thanh thản tinh thần, làm chủ bản thân, giữ tâm lý ổn định trước các stress trong gia đình và xã hội. – Hiểu đúng tình hình sức khỏe bệnh tật của bản thân để có thể chủ động khám chữa bệnh kịp thời lúc ốm đau. – Thận trọng khi phải uống thuốc. – Ǎn uống hợp lý. Theo Suckhoedoisong.vn

mẫu cửa sổ sắt đẹp Xem xét lịch làm việc trong tuần: Chẳng hạn như, nếu bạn cố gắng làm về thật muộn trong ngày thứ Hai, bạn có thể được phép nghỉ sớm vào buổi chiều của ngày thứ Sáu hay không? Nếu được phép nghỉ một buổi trong tháng để làm việc ở nhà, bạn có thể tận dụng khoảng thời gian này để vừa làm việc của cơ quan, lại vừa có thể thư giãn với những công việc vặt trong nhà như sửa chữa điện nước, lau dọn bàn ghế, sắp xếp lại mọi vật trong phòng hay chăm sóc vườn hoa… Rời mắt khỏi màn hình máy vi tính cứ mỗi 45 phút: Hãy xoa bóp nhẹ nhàng vùng thái dương và xung quanh vùng mắt để giúp máu lưu thông, đồng thời hãy đứng lên xoay người trong khoảng 1 phút mỗi giờ để tránh đau lưng dưới. Tổ chức ăn mừng vào 1 ngày đặc biệt trong tháng: Bạn có thể cùng đồng nghiệp tổ chức một buổi dã ngoại để vừa thư giãn, giải trí, vừa làm tăng thêm sự gắn bó và gần gũi hơn với đồng nghiệp. Từ đó, các hoạt động trong công việc của bạn sẽ diễn ra trôi chảy và hiệu quả hơn nhiều. Ảnh minh họa Bình tĩnh và đừng quá buồn phiền và lo lắng: Nếu bạn không may bị cấp trên la rầy hay phàn nàn về công việc của mình, hãy kiểm soát tinh thần của mình luôn trong trạng thái bình tĩnh bằng cách ngồi xuống một nơi nào đó, nhắm mắt lại và hít thở đều đặn. Trong lúc thực hiện điều này, hãy thử tưởng tượng bạn đang nằm trên một cánh đồng tươi mát và đang tận hưởng một bầu không khí trong lành. Cách làm này được các chuyên gia tâm lý trên thế giới khuyên chúng ta nên áp dụng nhằm kiểm soát stress trong mọi tình huống. Nếu cách làm này vẫn chưa vượt qua cơn phiền muộn, bạn phải tự hỏi chính bản thân mình rằng, ‘Điều tồi tệ nhất có thể xảy ra với mình là gì?’, ‘Cấp trên sẽ la rầy và phạt mình như thế nào?’. Sau khi tự hỏi những câu hỏi này, bạn cũng nên biết an ủi chính mình rằng, không ai sẽ phải chết trước những tình huống khó khăn cả. Vấn đề ở đây là bạn phải biết nhìn nhận vấn đề và khắc phục những lỗi sai mau cua so sat dep của mình. Đừng để tâm lý lo lắng, sợ hãi làm ảnh hưởng đến chất lượng công việc. Rửa tay thật kỹ mỗi khi  tiếp xúc với bồn rửa tay trong công ty. Đây là cách tốt nhất để bạn tránh được các căn bệnh vặt mà đồng nghiệp của bạn có thể mắc phải và đã tiếp xúc với bồn rửa tay trước đó. Nếu bạn thấy đồng nghiệp của mình bị cảm, ho hoặc kèm sốt thì nên khuyế́n khích người ấy về nhà dưỡng bệnh. Bằng cách làm này, bạn có thể bảo vệ sức khỏe của mình và giúp cho môi trường làm việc xung quanh lành mạnh hơn. Thay một bộ đèn bàn mới chất lượng hơn: Hãy thực hiện điều này nếu bạn cảm thấy uể oải, chán nản hay phát điên vì ánh sáng trong phòng không đủ sáng để làm việc. Vận động nhẹ buổi

trưa: Sau bữa trưa, bạn có thể nghỉ ngơi trong vòng từ 15-20 phút, sau đó có thể đi tản bộ hoặc làm vài động tác thể dục đơn giản. Mọi người đều biết việc vận động trong thời gian làm việc cũng rất quan trọng. Chính vì vậy, mặc dù thời gian tập hoạt động thể chất có thể chỉ là 10 phút, nhưng cũng đủ làm cho tinh thần làm việc vào buổi chiều của bạn khá lên rất nhiều. Hãy tạo cho mình thói quen luyện tập và nghỉ ngơi hợp lý, hiệu quả công việc của bạn sẽ tốt hơn. Tránh nói chuyện phiếm ở công sở quá nhiều: Nhiều người cho rằng ‘tám chuyện’ cũng là một biện pháp giảm stress hiệu quả. Nhận xét này không sai nếu việc đó chỉ tiêu tốn ít thời gian, còn khi nó đã chiếm một khoảng thời gian đáng kể trong thời gian làm việc của bạn thì lại mang tính tiêu cực nhiều hơn. Hơn nữa nếu dành quá nhiều thời gian cho việc riêng thì hiệu quả công việc của bạn sẽ bị giảm sút đi rất

nhiều. Nhờ sự giúp đỡ từ đồng nghiệp: Nhiều nhân viên vì một vài lý do như sợ sếp đánh giá không tốt hoặc sợ đồng nghiệp chê cười nên không dám nhờ người khác giúp đỡ. Bạn đừng nên tự tạo áp lực cho công việc của mình mà hãy thẳng thắn và vui vẻ nhờ đồng nghiệp giúp đỡ để công việc được giải quyết tốt hơn. Ảnh minh họa Tận hưởng niềm vui không công việc: Sau giờ làm việc, bạn nên tạm gác mọi vấn đề trong công việc lại một bên. Bạn có thể̉ vừa nghe những bản nhạc yêu thích vừa đi về nhà bằng xe máy, xe buýt, đạp xe đạp hay đi bộ… Bằng cách này, bạn sẽ thực sự cảm thấy thoải mái vì mình đã cần bằng được niềm vui trong công việc và cuộc sống. Đừng làm việc quá sức: Một số người đã cố gắng làm việc quá sức mình để được cấp trên khen thưởng, hay chỉ vì không muốn đối diện với cuộc sống thực tại ở gia đình… những điều này đều có ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bạn về lâu dài. Các chuyên gia y tế khuyên chúng ta nên làm việc chăm chỉ và vừa sức mình, hãy dành nhiều thời gian để thư giãn để khôi phục lại sức lực của mình. Như vậy, hiệu suất công việc mới nâng cao lên được. Dùng thang bộ hơn là đi bằng thang máy: Cách làm này sẽ giúp bạn tiết kiệm được thời gian luyện tập thể thao tại nhà, làm bạn khỏe khoắn hơn và cải thiện cải thiện vóc dáng của mình một cách đáng kể. Đứng nghe điện thoại bằng 1 chân: Sau khi cảm thấy mỏi thì bạn có thể đổi chân khác. Cách làm này sẽ giúp cơ chân của bạn được duổi ra và máu lưu thông tốt hơn, từ đó giúp đôi chân của bạn trông đẹp sắc nét hơn. Có kế hoạch công việc và hoàn thành nó: Bạn phải chú thích những công việc nào quan trọng nên làm trước, công việc nào chưa cần thiết sẽ làm sau. Việc đưa ra kế hoạch cụ thể sẽ giúp bạn định hướng được những công việc bạn phải làm để không bao giờ bị rơi vào hoàn cảnh rối tung rối mù vì công việc. Theo Suckhoedoisong.vn

Hải sản là món ăn ngon, giàu chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, có một số loài hải sản mang nhiều độc tố gây ngộ độc cho người ăn, thậm chí có thể dẫn đến tử vong. Viện Hải dương học Nha Trang đã nghiên cứu và công bố 39 loài sinh vật có chứa chất mẫu cửa cổng đẹp độc có khả năng gây chết người tại vùng biển Việt Nam. Đáng sợ nhất là cá nóc chuột vằn tập trung một lượng chất độc khủng khiếp, cứ 100g trứng có thể giết chết 200 người. mau cua cong dep Trong số 39 loài sinh vật có chứa chất độc này, có 22 loài cá, 1 loài mực tuộc, 2 loài ốc, 3 loài cua, 1 loài sam và 10 loài rắn biển. Ngoài ra còn có 2 loài cá nóc nước ngọt mới được phát hiện ở một số tỉnh vùng đồng bằng sông Cửu Long, tổng cộng là 41 loài sinh vật độc. Đa số những loài sinh

vật độc hại nói trên đều có ở vùng biển nước ta, từ vịnh Bắc Bộ đến vịnh Thái Lan, như các loài cá nóc, cá bống vân mây, loài so và rắn biển, nhưng cũng có một số loài như ốc biển, cua, mực đốm xanh… chỉ mới gặp ở vùng biển miền Trung và Đông Nam Bộ. Ảnh minh họa Phần lớn những loài này sống cả ở ngoài khơi và vùng ven bờ, các vùng vịnh, đầm phá, các cửa sông lớn… Riêng hai loài cá nóc nước ngọt được xác định là cá nóc chấm xanh (Chelonodon nigroviridis) và cá nóc mắt đỏ (Carinotetraodon lorteti) mới chỉ phát hiện được ở đồng bằng sông Cửu Long. Những loài hải sản độc này có thể gây hại cho con người theo hai cách chính: qua đường tiêu hoá do các món ăn chế biến từ cá và hải sản và qua phản ứng tự vệ của con vật khi ta vô tình chạm vào chúng, bị chúng cắn, chích hoặc phóng tên độc. Các loại hải sản cực độc Trong 41 loài sinh vật độc trên có 5 loại cực độc là: Cá nóc răng mỏ chim, cá nóc tro, cá nóc vằn mặt, cá nóc chấm cam, cá nóc chuột vằn mang, trong đó cá nóc chấm cam và cá nóc chuột vằn mang là hai loài độc nhất. Cá nóc chuột vằn mang (Aronthron immaculatus) thân có dạng hình trứng, vây lưng viền đen, bụng màu trắng… nom không có vẻ gì đáng sợ nhưng trong trứng loài cá này tập trung một lượng chất độc khủng khiếp, cứ 100g trứng có thể giết chết 200 người; hàm lượng độc chất cao xuất hiện từ tháng 4 đến tháng 10. Sau cá nóc chuột vằn mang, cá nóc chấm cam (Torquigener gallimaculatus) cũng rất đáng sợ, cứ 100g trứng hoặc gan loài cá này có thể giết chết 60- – 70 người. Tác hại chết người của nọc độc hải sản Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, bản chất các độc tố của phần đông các hải sản trên thuộc nhóm chất độc thần kinh, nên khi con người bị nhiễm chất độc này sẽ tác động trực tiếp đến hệ thần kinh và hệ tim mạch gây ra những triệu chứng ngộ độc rất trầm trọng. Hầu hết chúng là những chất độc nguy hiểm có tỷ lệ tử vong cao trong thời gian rất nhanh, với liều độc thấp. Cụ thể, chất độc chứa trong cá nóc và nhiều loại hải sản khác như mực đốm xạnh, so biển, cá bống vân mây… là tetrodotoxin, có tác động trên thần kinh trung ương rất mạnh làm liệt các trung khu thần kinh, gây tê liệt cơ thể, ngừng tuần hoàn, hô hấp dẫn đến tử vong nhanh chóng. Triệu chứng của ngộ độc Trường hợp bị nhiễm ít chất độc, bệnh nhẹ: Sau khi ăn phải hải sản độc từ 10 phút đến vài giờ, người bệnh thấy tê môi, lưỡi, miệng, mặt, tê các ngón tay, bàn tay, ngón chân và bàn chân. Đồng thời thấy đau đầu, vã mồ hôi, đau bụng, buồn nôn và nôn, tăng tiết nước bọt…  Ảnh minh họa Trường hợp nặng: Người bệnh mệt lả, yếu cơ, liệt cơ tiến triển, nên đi đứng loạng choạng không vững. Tình trạng liệt cơ nặng lên nhanh chóng dẫn đến liệt toàn thân, kể cả hô hấp, khiến người bệnh không thở được, suy hô hấp, ngừng thở, mạch chậm, huyết áp hạ và hôn mê, dẫn đến tử vong, Trong cơ thể cá và hải sản độc, thường trứng và gan là hai nơi tập trung độc chất cao nhất. Nhưng cũng có những hải sản độc, thịt và da lại là những nơi tập trung độc tố cao hơn cả, như loài cá bống vân mây. Chất độc của cá này tuy có ở tất cả các bộ phận cơ thể, nhưng tập trung nhiều nhất ở da, cứ 100g da có thể giết chết 9 – 10 người. Còn đối với 3 loài hải sản độc khác là cua hạt, mực đốm xanh và so biển thì tất cả các bộ phận khác nhau của cơ thể chúng đều chứa chất độc. Cũng vì vậy, các nhà khoa học khuyên người tiêu dùng tuyệt đối không dùng các loài hải sản độc chế biến thức ăn dưới bất cứ hình thức nào và với bất cứ bộ phận nào của cơ thể chúng. Trong thực tế, hầu hết các trường hợp ngộ độc

hải sản nặng đều do ăn phải những loài cá biển và hải sản chứa độc tố mạnh. Ngoài ra cũng có một số người bị trúng độc do sờ mó hoặc vô tình chạm vào những loài rắn biển, cá mặt quỉ, mực đốm xanh, ốc cối… nên bị chúng cắn, chích hoặc phóng tên độc. Các độc tố của con vật sẽ theo răng hoặc tên độc của chúng phóng ra xâm nhập cơ thể người qua vết thương gây ngộ độc. Theo Suckhoedoisong.vn

Thưa bác sĩ, cháu năm nay 17 tuổi, là nữ giới. Cháu thấy 2 chiếc răng cửa của cháu có dấu hiệu mòn đi và mỏng hơn mà không hiểu nguyên nhân. Trong năm nay, chúng bị khuyết thành hình chữ V ở phía trong răng. Cháu thường xuyên uống nước lạnh và giờ đây cháu cảm thấy rất buốt 2 chiếc răng đó khi uống trực tiếp nước lạnh, trong khi các răng khác thì vẫn bình thường. Vậy cháu muốn hỏi bác sĩ nguyên nhân dẫn đến tình trạng trên. Căn bệnh đó là gì và cách chữa trị? Liệu cháu có bị ăn mòn răng hay không? Cháu xin chân thành cảm ơn sự tư vấn của bác sĩ! Trả lời: Chào cháu, Trường hợp của cháu là hiện tượng mòn men răng (hay là hiện tượng mòn tổ chức cứng của thân răng). Mòn men răng có 2 nguyên nhân chính: – Mòn men răng sinh lý: Do quá [Xem thêm: thuoc tri hen suyen] trình ăn nhai sẽ dẫn đến hiện tượng mòn men răng; người càng lớn tuổi thì răng càng mòn. Thói quen ăn uống các chất cứng, dai, thức ăn quá chua cũng dễ làm mòn men răng hơn. – Mòn men răng bệnh lý: + Các bệnh lý ảnh hưởng đến chất lượng men răng: thiểu sản men, các bệnh lý làm ảnh hưởng đến quá trình khoáng hóa của men răng, làm cho men răng mềm và dễ vỡ hơn bình thường. + Các bệnh lý gây ra sự ma sát quá mức giữa 2 hàm răng: Hay gặp nhất là khớp cắn lệch tâm, đây là bệnh lý gây mòn răng hay gặp nhất, hậu quả là làm mòn men răng quá mức bình thường và các bệnh lý khác của khớp hàm như đau mỏi khớp, kêu khớp. + Do điều trị: Hàn răng, làm răng giả không đúng dẫn đến sang chấn khớp cắn, mòn và vỡ răng. – Không rõ nguyên nhân: Một số bệnh lý chuyển hóa ảnh hưởng đến các thành phần khoáng hóa của nước bọt, cấu trúc dòng chảy của nước bọt, thói quen đánh răng theo chiều ngang có thể làm mòn men răng. Ảnh minh họa Mòn men răng ảnh hưởng đến nhiều chức năng: – Ăn nhai: Giảm khả năng nghiền và cắt thức ăn. – Cảm giác: Làm lộ lớp ngà răng gây ê buốt, nhất là khi có kích thích như: nóng, lạnh, chua, ngọt… – Các bệnh lý tại răng: Gây viêm tủy và chết tủy răng. – Ảnh hưởng đến hoạt động của hệ thống nhai: Khi răng mòn thì hiệu suất nhai sẽ giảm vì vậy hệ thống cơ nhai sẽ phải làm việc nhiều hơn, dẫn đến hiện tượng co thắt cơ nhai, lâu ngày sẽ dẫn đến tổn thương khớp hàm. Việc điều trị mòn răng do bác sĩ nha [Xem thêm: khám hô hấp] khoa chỉ định, tùy thuộc vào nguyên nhân gây mòn, mức độ nặng nhẹ, sự lan rộng của tổn thương, tính [Xem thêm: bệnh phổi mãn tính] nhạy cảm của răng, tuổi và sự hợp tác của người bệnh. Mòn răng hoàn toàn có thể phòng ngừa được bằng cách tránh các nguyên nhân gây mòn răng như đã nêu trên, chẳng hạn như: không sử dụng những thức ăn quá cứng, điều trị tật nghiến răng, sử dụng bàn chải mềm và chải răng đúng cách, vì nếu không sẽ gây mòn răng cơ học rất nhanh. Những công nhân làm việc trong môi trường tiếp xúc với hơi và bụi nước có tính axit (ở các nhà máy sản xuất ắc-quy chì…) cần phải có bảo hộ lao động. Chế độ ăn: Nên ăn các thức ăn mềm, không dùng thức ăn lạnh quá, chua quá hoặc những thức ăn có thể ảnh hưởng đến hệ thống cơ nhai. Chúc cháu sức khỏe! ThS. Vũ Thị Tuyết Mai

Theo Suckhoedoisong.vn

Em được biết là bệnh tay chân miệng đang có chiều hướng gia tăng, đặc biệt là vào mùa Hè. Bác sĩ cho em hỏi, bệnh này có bị lây lan không và có cách nào để chữa dứt điểm được không ạ? Bé nhà em hơn 3 tuổi, ở Hà Nội, vậy đợt này cháu có cần tiêm phòng hay chế độ dinh dưỡng cho cháu như thế nào để phòng bệnh tốt nhất, mong được bác sĩ tư vấn giúp ạ. Em cảm ơn bác sĩ! Trả  lời: Chào em, Bệnh tay chân miệng (TCM) là một hội chứng bệnh ở người do vi-rút đường ruột họ Picornaviridae gây ra. Chủng vi-rút gây bệnh TCM phổ biến nhất là Coxsackie A (A16) và Enterovirus 71 (EV – 71). Đây là bệnh thường gặp ở nhũ nhi và trẻ em. Bệnh được biểu hiện là sốt, đau họng và nổi ban có bọng nước. Đây là một bệnh rất dễ lây, đường lây truyền

thường từ người sang người do tiếp xúc với các dịch tiết mũi họng, nước bọt, chất dịch từ các bọng nước hoặc phân của người bệnh. Giai đoạn lây mạnh nhất là tuần đầu tiên bị bệnh TCM. Bé nhà em hơn 3 tuổi, không biết cháu có đi học mẫu giáo không? Dựa vào đặc điểm dịch tễ và đường lây của vi-rút, các nhà trường với điều kiện vệ sinh kém, có trẻ bị mắc bệnh TCM thì nguy cơ lây bệnh là rất [Xem thêm: thuốc chữa bệnh hen suyễn] cao. Ảnh minh họa Bệnh TCM hiện chưa có vắc-xin phòng bệnh nên việc [Xem thêm: Điều trị hen suyễn ở trẻ em] giữ gìn vệ sinh cho cháu cũng như môi trường mà cháu tiếp xúc là rất cần thiết. Đối với các nhà trường (mầm non, mẫu giáo) việc vệ sinh môi trường trong lớp học cũng như xung quanh cần phải được quan tâm hàng đầu (nhất là việc tiệt khuẩn, vệ sinh đồ chơi của các cháu vì các cháu rất hay đưa tay lên miệng). Nếu trường có trẻ bị mắc bệnh TCM thì nên cho trẻ ở nhà, cách ly với các bạn. Để phòng chống bệnh TCM, Bộ Y tế đã đã đưa ra khuyến cáo như sau: 1. Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng. 2. Thực hiện ăn chín, uống chín, không cho trẻ ăn bốc, mút tay, ngậm mút đồ chơi. 3. Thường xuyên lau rửa đồ chơi, dụng cụ học tập, mặt bàn/ghế, sàn nhà bằng xà phòng hoặc các chất tẩy rửa thông thường. 4. Phân, chất thải của trẻ phải được thu gom, xử lý và đổ vào nhà tiêu hợp vệ sinh. 5. Theo dõi sức khỏe của trẻ hàng ngày, khi phát hiện trẻ có biểu hiện bệnh cần cách ly và đưa ngay trẻ đến các cơ sở y tế để được khám và điều trị. Chế độ dinh dưỡng cho cháu cần đầy đủ các nhóm thực phẩm như: tinh bột, đạm, dầu, vitamin và khoáng chất để nâng cao sức đề kháng của cơ thể. Em cần kiểm tra lại tiền sử tiêm chủng của cháu, nếu mũi tiêm nhắc lại nào đến lịch hẹn thì nên đưa con đến cơ sở y tế tiêm chủng đầy đủ. Chúc hai mẹ con mạnh khỏe! ThS. Vũ Thị Tuyết Mai [Xem thêm: Dieu tri mat ngu] Theo Suckhoedoisong.vn

Khi các bé cứng cáp, các y – bác sĩ (BS) lại đối diện với những giây phút cam go trên bàn mổ để kịp cho trẻ phát triển tiếng nói và sống cuộc đời bình thường. Phẫu

thuật con trên bụng cha, mẹ Trong căn phòng mổ đặc biệt, đứa trẻ vài tháng tuổi nằm trên bụng cha, đôi tay người cha vừa giữ chặt vừa nhè nhẹ vỗ về con. Cha và con đều nằm dưới lớp khăn vải trắng, chỉ chừa một khoảng nhỏ vừa tầm khuôn mặt bé để các BS có thể thao tác. Ngoài BS phẫu thuật chính còn có 2 điều dưỡng phụ người cha giữ và trấn an cháu bé. Em bé được gây tê nên không cảm nhận dao kéo động vào người nhưng vẫn hoảng sợ khi thấy nhiều người lớn vây quanh trong không gian xa lạ. Bất chấp bệnh nhi vài tháng tuổi liên tục quấy khóc, BS Nguyễn Thị Minh Hằng, Phó trưởng Khoa Răng Hàm Mặt và Phẫu thuật tạo hình Bệnh viện (BV) Nhi Đồng 1, vẫn bình tĩnh đi những đường kim khéo léo để trả lại hình dáng bình thường [Xem thêm: Điều trị hen suyễn] cho vùng miệng – môi bị tật của bệnh nhi. Bà là 1 trong 2 BS của BV Nhi Đồng 1 có thể thực hiện những ca phẫu thuật đặc biệt: phẫu thuật chỉnh hình kèm thẩm mỹ cho các trường hợp sứt môi – hở vòm bằng phương pháp gây tê. Bé Đoàn Quốc Thịnh, từng bị sứt môi – hở vòm, hát tại buổi kỷ niệm 2.000 ca phẫu thuật miễn phí do Bệnh viện Nhi Đồng 1 và Smile Train thực hiện 5 phút sau khi được phẫu thuật bằng phương pháp gây tê, cậu bé này đã tươi tỉnh trong vòng tay cha Phương pháp mổ “độc” này đòi hỏi [Xem thêm: thuốc chữa hen suyễn] sự khéo léo cao bởi những bước phẫu thuật tinh tế vừa tạo hình vừa thẩm mỹ thực hiện trên các bệnh nhi chỉ vài tháng tuổi luôn quấy khóc. Người nhà được chọn nằm trên bàn mổ cùng bé thường là người mẹ bởi vòng tay thân quen của mẹ sẽ giúp trấn an trẻ. Trước đó, đầu tháng 4, một đoàn BS của tổ chức phi chính phủ Project Vietnam Foundation đã đến BV Chỉnh hình và Phục hồi chức năng TP HCM (thuộc Bộ Lao động Thương binh và Xã hội) để phẫu thuật cho hơn 30 bệnh nhi nghèo bị sứt môi – hở vòm. Các BS cứ nhớ mãi hình ảnh em bé mới vài tháng tuổi, khá yếu ớt, sau mổ phải hồi sức nhiều giờ. “Em bé yếu quá! Đêm ấy, chúng tôi không dám rời bệnh nhi, tối ngủ cũng kê giường nằm cạnh để có gì còn xử trí kịp…” – BS Kiều Quang Chấn, một phẫu thuật viên, kể lại. Phẫu thuật cho một bệnh nhi còn quá nhỏ là điều hết sức khó khăn. Những cơ thể bé bỏng cộng thêm điều kiện sống thiếu thốn khiến nhiều em tưởng chừng không chịu nổi cuộc mổ. Song với dị tật này, nếu để cơ thể thực sự đủ lớn và cứng cáp thì nhiều khi dị tật đã kịp ảnh hưởng đến khả năng ngôn ngữ và xáo trộn đời sống, tinh thần của trẻ. Khi đó, vấn đề phục hồi chức năng và giúp trẻ hòa nhập lại khó khăn gấp bội. “Thời điểm tốt nhất để phẫu thuật sứt môi là khoảng 3 tháng tuổi, hở vòm là khoảng 1 tuổi. Dù các bé còn rất nhỏ nhưng nếu kỹ thuật gây mê – hồi sức, phẫu thuật tốt, độ tuổi đó trẻ

cũng đã đủ cân nặng, sức khỏe, các cấu trúc đủ nét để bước vào ca mổ” – BS Nguyễn Văn Đẩu, Trưởng Khoa Răng Hàm Mặt và Phẫu thuật tạo hình BV Nhi Đồng 1, nói. Tìm lại cuộc đời Nhiều người vẫn nghĩ phẫu thuật rồi là xong nhưng để đứa trẻ có một cuộc sống chất lượng, giọng nói của trẻ cũng phải được điều trị để trở nên rõ ràng. Một nghiên cứu từ Úc năm 2011 cho thấy 78% trẻ sứt môi – hở vòm sau phẫu thuật vẫn bị ảnh hưởng về lời nói, ngôn ngữ; từ đó tác động đến đời sống của trẻ. “Trẻ nên được phẫu thuật sớm khi vài tháng tuổi, sau 1 tháng [Xem thêm: điều trị hen suyễn] phải đi gặp chuyên viên ngôn ngữ trị liệu để được hướng dẫn luyện tập chỉnh âm càng sớm càng tốt. Đến trễ, kết quả sẽ khó như mong muốn, việc lội ngược dòng càng khó khăn. Mắt xích quan trọng nhất trong cả quá trình trị liệu luôn là cha mẹ bé vì hầu hết thời gian trong ngày, bé ở cạnh phụ huynh” – ông Hoàng Văn Quyên – chuyên viên âm ngữ trị liệu, kỹ thuật viên trưởng Khoa Vật lý trị liệu và Phục hồi chức năng của BV Nhi Đồng 1 – khuyến cáo. Bà Lê Thị Thanh Xuân, chuyên viên phụ trách mảng âm ngữ trị liệu của BV Chỉnh hình và Phục hồi chức năng TP HCM, lưu ý: Quá trình phát triển ngôn ngữ và lời nói của trẻ diễn ra từ rất sớm. Thường 9 tháng, trẻ đã biết bập bẹ. Trẻ sứt môi – hở vòm hầu hết đều gặp vấn đề về ngôn ngữ nên cần được học chỉnh âm 4 tuần sau mổ. Quan trọng là gia đình phải ở bên trẻ, đừng nhại trẻ, đừng chê bai và cho trẻ cơ hội giao tiếp. Nếu không được hỗ trợ, khi đi học, những môn như: tập đọc, chính tả, làm văn, ngoại ngữ… của trẻ sẽ rất tệ, từ đó trẻ hay bị bạn bè trêu chọc nên sinh ra tự ti, thu mình. Mặt khác, nếu không được tập, sẹo ở khẩu cái mềm sau mổ có thể bị dính và di động không còn mềm mại dẫn đến rối loạn âm lời nói. n (*) Xem Báo Người Lao Động từ số ra ngày 8-5 10.000 bệnh nhi được hỗ trợ Theo ông Nguyễn Trí Dũng, Giám đốc chương trình của Smile Train tại Việt Nam, tổ chức này đã liên kết với hơn 10 BV và giúp được khoảng 10.000 bệnh nhi nhờ vào sự đóng góp của các nhà hảo tâm. Chương trình vẫn đang tiếp tục. Bệnh nhi và gia đình có nhu cầu liên hệ trực tiếp với Smile Train qua số điện thoại 0983.55.22.00 để được tư vấn và thực hiện phẫu thuật miễn phí tại các BV trên toàn quốc.  

Theo một nghiên cứu mới công bố trên Tạp chí Plos ONE, thông qua cách bắt tay, chúng ta có thể nhận biết được các dấu hiệu sức khỏe như tốc độ lão hóa, suy giảm khả năng nhận thức, độ phục hồi khi nằm viện…Dữ liệu nghiên cứu được 2 nhà khoa học Warren Sanderson và Serguei Scherbov thuộc ĐH Stony Brook (Mỹ) thu thập từ cuộc khảo sát của tổ chức Khảo sát Hưu trí và Y tế Mỹ và hơn 50 nghiên cứu đã công bố trước đó. Các nhà nghiên cứu cho biết có thể nhận biết tình trạng sức khỏe qua cái bắt tay Theo cuộc khảo sát này, một phụ nữ da trắng 65 tuổi chưa hoàn thành chương trình trung học có độ mạnh của bắt tay bằng một phụ nữ 69 tuổi đã tốt nghiệp trung học. Điều này cho thấy những người có trình độ học vấn thấp sẽ có tốc độ lão hóa nhanh hơn 4 năm, tương đương người 69 tuổi học cao. Giải thích về điều này, các nhà nghiên cứu cho rằng người được giáo dục ở trình độ cao sẽ có cơ hội

làm việc, tiếp cận các thông tin về sức khỏe, chăm sóc y tế tốt hơn những người có trình độ học vấn thấp.“Độ mạnh bắt tay cho thấy những người có trình độ học vấn cao sẽ chậm lão hóa vài năm so với người có trình độ giáo dục thấp hơn”, [Xem thêm: Dieu tri hen suyen] [Xem thêm: cach tri hen suyen] nhà khoa học Scherbov nói.Ngoài ra, những người có tay yếu thường có nguy cơ chết sớm, mắc bệnh tim và hay gặp các vấn đề về tâm lý. Tuy nhiên, những khác biệt về học vấn và chủng tộc phân tích thông qua nắm tay có xu hướng biến mất, không còn đúng khi con người bước sang 90 tuổi.Nghiên cứu này được tài trợ bởi Hội đồng Nghiên cứu châu Âu (ERC) như một phần trong trợ cấp để tìm ra các biện pháp mới đo sự lão hóa dựa trên đặc điểm con người, [Xem thêm: dieu tri hen suyen] chẳng hạn tuổi thọ, sức khỏe, tình trạng khuyết tật và các yếu tố nhân học khác. 

Hơn 120.000 sản phẩm quần áo đã bị các nhà bán lẻ ở Úc thu hồi do chứa thuốc nhuộm azo độc hại ở liều lượng cao có thể tan ra và hấp thụ vào da người mặc.   Thuốc nhuộm azo có thể hấp thu vào da khi tiếp xúc trực tiếp và lâu dài và gây ung thư

  Hôm 8-5, hãng Myer đã thu hồi một số mặt hàng trẻ em trong khi hãng thời trang [Xem thêm: benh phoi tac nghen man tinh] Target thu hồi cả quần áo trẻ em và hai dòng quần jean phụ nữ. Bên cạnh đó, nhiều hãng thời trang khác cũng thu hồi quần jean như Rivers, Just Jeans và Trade Secret. Riêng hãng Pillow Talk hủy nhiều gối và tấm trải giường. Ủy ban Cạnh tranh và Người tiêu dùng Úc (ACCC) cho biết hơn 120.000 mặt hàng quần áo và khăn, gối đã bị thu hồi sau khi kết quả kiểm tra cho thấy thuốc nhuộm trong vải có hàm lượng lớn chất gây ung thư. “Nhiều mặt hàng nữa sẽ bị thu hồi trong tuần tới. Tuy mức độ tiếp xúc với thuốc nhuộm độc hại azo của người tiêu dùng khá thấp nhưng khả năng gây ung thư của chất này rất đáng quan tâm. Thế nên, những mặc hàng chứa chất gây ung thư có trong thuốc nhuộm azo, kể cả thuốc nhuộm benzidine, cần được giảm thiểu hoặc tiêu hủy”, ACCC tuyên bố. Được biết, việc sử dụng thuốc nhuộm azo không bị cấm ở Úc dù chất này mang lại nhiều rủi ro sức khỏe cho người tiêu dùng. Ngoài sử dụng trong may mặc, chất nhuộm màu azo [Xem thêm: bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính copd] được sử dụng rộng rãi ở nước này để thêm màu sắc vào thực phẩm và mỹ phẩm. Các cơ quan chức năng [Xem thêm: benh tac nghen phoi] cho phép các hãng thời trang dùng thuốc nhuộm ở nồng độ nhất định. ACCC cho biết sở dĩ có đợt thu hồi vì kết quả kiểm tra cho thấy một số ít thuốc nhuộm chứa hàm lượng chất gây ung thư vượt quá quy định. Theo cơ quan này, chất nhuộm này có thể hấp thu vào da khi tiếp xúc trực tiếp và lâu dài và gây ung thư, đặc biệt đối với người thường mặc quần jean trong tình trạng ẩm ướt.  

  Các loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn giảm căng thẳng mệt mỏi hiệu quả 1. Bông cải xanh Ngoài hàm lượng vitamin C, bông cải xanh còn là nguồn thực phẩm cung cấp nhiều chất chống oxi hoá và Vitamin A – những tác nhân giúp con người giảm áp lực và căng thẳng một cách hiệu quả. Bông cải

xanh còn có thể chữa trị tốt chứng táo bón và các vấn đề khác liên quan đến đường ruột. Để loại rau này phát huy hiệu quả giải nhiệt, bạn nên luộc với dầu ô liu và một ít gia vị để tránh làm phân huỷ các chất dinh dưỡng để các dưỡng chất được nạp hoàn toàn vào cơ thể. 2. Rau bina Chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, C, K và các khoáng chất khác như mangan và sắt, rau bina rất thích hợp cho những người ăn kiêng. Khi bị căng thẳng, tuyến thượng thận (nơi hormone căng thẳng được lưu trữ) sẽ tiết ra một lượng lớn vitamin C -đồng nghĩa cơ thể sẽ bị mất đi lượng vitamin này.

Để bù đắp lượng thiếu hụt, chúng ta nên ăn nhiều rau bina trong các bữa ăn. 3. Hạt bí ngô Chất kẽm rất cần thiết cho hệ miễn dịch và việc kiểm soát căng

thẳng. Những triệu chứng như chán ăn, khó chịu hay trầm cảm

chính là dấu hiệu của việc thiếu kẽm. Và hạt bí ngô chính là nguồn thực phẩm chứa nhiều kẽm. Hãy tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, đồng thời giảm căng thẳng bằng việc ăn hạt bí ngô. 4. Cá ngừ hoặc cá hồi Ngoài hàm lượng protein dồi dào, omega 3 và axit béo có mặt trong 2 loại cá này được xem nguồn dưỡng chất không những tốt cho sức khoẻ, mà còn hạn chế được nguy cơ viêm nhiễm trong cơ thể. 5. Măng tây Măng tây là loại rau có chứa nhiều hoạt chất chống ô xy hóa. Đặc biệt, trong măng tây có chứa thành phần chất trypophan rất cần thiết cho cơ thể bởi nó giúp sản sinh ra chất serotonin trong não bộ, có vai trò điều tiết các chỉ số các cảm xúc cho con người. Thực phẩm thần kỳ này sẽ giúp bạn lấy lại trạng thái cân bằng và giảm nhanh các cơn khủng hoảng tinh thần. 6. Ớt chuông Đây cũng là một trong những loại rau quả có hàm lượng vitamin C cao, có chứa nhiều chất xơ nhưng hàm lượng calorie lại ít,

do đó ớt chuông khung bao ve cua so dep thường là sự lựa chọn của những người ăn kiêng vì cung cấp đủ năng lượng và giúp tinh thần thêm phấn chấn. 7.

Cần tây Loại rau trong họ cà rốt này không những chứa rất nhiều hàm lượng vitamin A, C, mà còn chứa một lượng lớn flavonoid – một hoạt chất chống oxy hoá có trong thực vật nhằm ngăn chặn các gốc tự do (nguyên nhân gây ra căng thẳng) ngăn ngừa bệnh tật và giảm quá trình bị lão hoá. 8. Nước dừa

Lượng kali và magie cao trong nước dừa giúp cho cơ thể hấp thu được nhiều dưỡng chất, làm cho cơ thể luôn phấn chấn và sảng khoái. Ngoài ra, chất đường tự nhiên trong nước dừa sẽ xua đi mệt mỏi và bổ sung nước cho cơ thể.  Theo suckhoe4u Liên Quan Khác8 loại rau ngăn ngừa 8 loại ung thưStress – Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trịMẹo giữ sức khỏe cho người hay thức khuyaStress khi mang thaiMăng tây cho quý ông sung mãn5 bước đơn giản giảm rụng tócPhòng ngừa rụng tóc với 5 bước đơn giảnTìm hiểu về bệnh trầm cảm8 thực phẩm giữ mãi tuổi 20Lý giải nguyên nhân của hiện tượng nháy mắtDấu hiệu cho thấy bạn đang bị stressThói quen xấu có hại thuc don giam can cho lưngKiểm soát stress để giảm cân hiệu quả19 sai lầm nghiêm trọng thường gặp khi xào nấu,

ăn rau xanhTóc báo hiệu tình hình sức khỏe của bạn   Cùng Chuyên Mục"Thực phẩm sexy"Sứa, món ngon + vị thuốc hay”Làm sạch” gan với các loại trái cây quen thuộc 5 thực phẩm đàn ông nên thường xuyên ănĂn theo chế độ để trẻ đẹp như phụ nữ NhậtNhững điều không nên làm trong ngày "đèn đỏ"Bình Luận Facebook bình luận