Hạt bí ngô là loại hạt giống chứa nhiều chất kiềm [Xem thêm: benh phoi tac nghen man tinh] nhất. Trong khi chế độ ăn uống của chúng ta hiện này thường có tính axit cao thì điều này là vô cùng cần thiết vì nó giúp cân bằng môi trường bên trong cơ thể. Bạn có thể bổ sung hạt bí ngô vào các bữa ăn hàng ngày của mình vì chúng rất có lợi cho quá trình tiêu hóa. Các chất dinh dưỡng trong hạt bí ngô được tăng lên theo thời gian. Theo thử nghiệm thực hiện tại Trạm thực nghiệm Massachusetts , bí và hạt giống bí ngô được lưu trữ trong hơn 5 tháng có sự gia tăng đáng kể về hàm lượng protein. Hạt bí ngô là một trong những loại hạt có hàm lượng calo cao, khoảng 100g hạt bí ngô chứa 559 calo. Ngoài ra, loại hạt này còn chứa nhiều phốt pho, magie, sắt, đồng và là nguồn cung cấp vitamin K phong phú nên rất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe tim mạch. Dưới đây là những tác dụng của hạt bí ngô: – Giảm nồng độ cholesterol xấu: Trong hạt bí ngô có hàm lượng phytosterol cao – đây là một chất chống oxy hóa có tác dụng loại bỏ các cholesterol xấu trong cơ thể. – Giúp bạn ngủ ngon: Hợp chất L- tryptophan trong hạt bí ngô chính là tác nhân giúp bạn có giấc ngủ tốt và giảm trầm cảm. Tryptophan được chuyển đổi thành serotonin và niacin. Serotonin cũng rất hữu ích trong việc giúp chúng ta có một đêm ngon giấc. – Chống loãng xương: Với tính chất giàu kẽm, hạt bí ngô dễ dàng được coi là một thực phẩm tự nhiên có tác dụng chống lại bệnh loãng xương. Cơ thể thiếu kẽm chính là nguyên nhân khiến cho xương không được chắc khỏe, tỉ lệ loãng xương cao. Trong một nghiên cứu gần 400 người đàn ông (45-92 tuổi) được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Mỹ, các chuyên gia nhận thấy rằng, một chế độ ăn uống thiếu kẽm sẽ làm cho nồng độ các khoáng chất, vi lượng trong máu bị thấp đi, từ đó dẫn tới loãng xương ở hông và cột sống. – Đẩy lùi lão hóa: Với hàm lượng vitamin E cao (100g chứa 35,1mg vitamin E), hạt bí ngô được coi là một “trợ thủ đắc lực” cho nhan sắc và sức khỏe của bạn.Vitamin E có tác dụng như một chất chống oxy hóa, vì vậy, ăn hạt bí ngô cũng giúp bạn tránh được lão hóa, thúc đẩy sức khỏe của các tế bào trong cơ thể. Công dụng tuyệt vời của hạt bí ngô –  Tạo năng lượng và hỗ trợ sản sinh tế bào máu: Hạt bí ngô là một nguồn tuyệt vời của vitamin nhóm B (bao gồm thiamin, riboflavin, niacin, axit pantothenic, vitamin B1- 6 (pyridoxine) và folate…). Các loại vitamin nhóm này đặc biệt tốt cho cơ thể vì chúng không những ó tác dụng đồng hóa đường, giúp ngon miệng và tạo ra năng lượng, tham gia vào hoạt động của hệ thần kinh và tim mạch mà còn tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ quá trình tổng hợp hormone và [Xem thêm: benh phoi tac nghen man tinh] hồng cầu, duy trì hệ thần kinh khỏe mạnh, tạo ra DNA, sinh ra hồng cầu và các vật liệu di truyềntrong tế bào, cân bằng dinh dưỡng, nuôi dưỡng làn da và tác động tới khả năng cảm thụ

ánh sáng của mắt… – Kháng viêm, tốt cho tiêu hóa: Hạt bí ngô chứa nhiều beta-carotene, một chất chống ô xy hóa và kháng viêm cực mạnh. Beta-carotene cũng giúp ngăn ngừa sự kết bám cholesterol lên thành động mạch, qua đó giảm nguy cơ đột quỵ. Loại quả này cũng có hàm lượng chất xơ cao, giúp cơ thể loại bỏ chất độc khỏi đường tiêu hóa và ngăn ngừa chứng táo bón.. – Có lợi cho tiền liệt tuyến: Dầu trong hạt bí ngô làm giảm bớt tình trạng đi tiểu

khó khăn – vốn là hậu quả của sự phình to tuyến tiền liệt gây ra. Theo suckhoe4u Liên Quan

KhácChống ung thư với mè đenCân bằng hàm lượng cholesterol hợp lý5 loại hạt tốt cho sức khỏe bạn nên ănĐột quỵ – căn bệnh nguy hiểmĂn hành lá tốt cho dạ dàyPhòng ngừa bệnh tim ở người béo phì5 công dụng tuyệt vời của trái bí ngòiNhững thực phẩm tốt cho việc thụ thaiThực phẩm giúp bạn nhanh giàu cóCông dụng tuyệt vời của các loại hạt ngày tếtTrị giun bằng hạt bí ngôRước bệnh vào người vì thói quen ngủ nướngThực phẩm tốt cho sức khỏe mùa thu22 ích lợi khi cai thuốc lá5 sự thật bất ngờ về sức [Xem thêm: bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính] khỏe   Cùng Chuyên MụcChống mệt mỏi bằng những điều đơn giảnMẹo đánh tan các cơn đau đầuMẹo giúp bé ngủ dậy không quấy khócTác dụng của liệu pháp ngâm, rửa chân trị bệnh12 thói quen giúp bạn sống khỏe mỗi ngàyCách chữa lành vết cắn ở lưỡiBình Luận Facebook

bình luận

  Hiện tượng đầy hơi, chướng bụng là do lượng hơi tăng lên trong đường tiêu hóa, do rối loạn chuyển hóa các chất tinh bột hoặc do sự rối loạn lên men của vi sinh vật mà chủ yếu là họ vi khuẩn đường ruột. Đầy hơi, chướng bụng là các triệu chứng thuộc về đường tiêu hóa, tuy không gây nguy hiểm nhưng gây khó chịu cho người bệnh. Vì sao đầy hơi, chướng bụng? Có nhiều nguyên nhân gây đầy hơi, chướng bụng: -Do ăn nhiều chất tinh bột mà cơ thể không đủ hệ thống men để chuyển hóa hết. Ăn uống quá nhanh, nhai không kỹ, nuốt vội vàng (khi uống nước dễ nuốt cả hơi vào dạ dày); ăn nhiều chất béo, gia vị, chất kích thích (rượu, bia, cà phê, thuốc lá). Có một số thức ăn hay gia vị khi ăn vào dạ dày tạo nên một phản xạ gây co thắt lỗ thực quản dưới dễ gây nên ợ hơi (hành, tỏi…) hoặc ăn xong đã vội vàng đi nằm nghỉ ngay. – Do rối loạn vận động nhu động ống tiêu hóa (dạ dày, ruột) làm cho dạ dày lúc nào cũng đầy thức ăn và thức ăn xuống ruột chậm gây cho việc tiêu hóa thức ăn gặp khó khăn hoặc do rối loạn bài tiết dịch mật (viêm, tắc đường dẫn mật…). Bệnh trào ngược thực quản ngoài đầy hơi, trướng bụng còn gây nóng rát phía sau xương ức, ợ nóng, ợ hơi, ợ ra cả nước trong. – Do rối loạn hệ thống vi khuẩn chí trong đường tiêu hóa (loạn khuẩn) làm cho thức ăn không đủ men để chuyển hóa thức ăn gây ứ đọng, lên men và sinh hơi. – Do bệnh thuộc đường tiêu hóa như bệnh về dạ dày (viêm, loét dạ dày – tá tràng, ung thư dạ dày…); bệnh viêm đại tràng co thắt (hội chứng viêm đại tràng kích thích); bệnh giảm nhu động ruột do gây đầy hơi, trướng bụng bởi vi khuẩn lên men tinh bột

tồn tại lâu ngày trong lòng đại tràng; do ứ phân lâu ngày như trong bệnh táo bón hoặc sau một số phẫu thuật về đường tiêu hóa như phẫu thuật dạ dày, đại tràng… – Do rối loạn hấp thu: ở trẻ em những trường hợp đau bụng không tìm thấy nguyên nhân khác thì có tới 40% là do rối loạn hấp thu sữa. – Do bệnh thuộc về hệ thống tâm thần – thần kinh: những người hay lo âu, thần kinh căng thẳng, gặp nhiều stress cũng có thể gây đầy hơi, trướng bụng. Ngoài ra chứng đầy hơi, trướng bụng còn có thể do người bệnh dùng một số thuốc làm ảnh hưởng đến chức năng sinh lý bình thường của hệ tiêu hóa (dạ dày, ruột), ví dụ như dùng thuốc trong bệnh suy tuyến giáp trạng, trong bệnh tăng huyết áp hoặc thuốc dùng chữa bệnh trầm cảm… Đầy hơi, chướng bụng có biểu hiện chính như thế nào? Những người bị bệnh đầy hơi, chướng bụng thì hơi được sinh ra trong quá trình chuyển hóa thức ăn không ra ngoài theo đường hậu môn (trung tiện) mà lại đi ngược lên thực quản do cơ thắt thực quản bị giãn ra và

được đưa ra ngoài bằng đường miệng bởi triệu chứng ợ. Triệu chứng chính là đầy hơi, chướng bụng, ậm ạch khó chịu. Những người có hội chứng dạ khung nhà thép tiền chế dày thì ngoài đầy hơi, chướng bụng còn có ợ hơi, ợ chua, đau bụng âm ỉ, có lúc buồn nôn hoặc nôn (do viêm chít hẹp môn vị gây ứ đọng), phân lúc lỏng, lúc đặc hoặc có khi táo bón. Bụng chướng, gõ rất trong và trung tiện nhiều lần (ở người bình thường hơi chứa trong ruột có khoảng 200ml và được  đưa  ra ngoài bình quân khoảng từ 14 – 25 lần trong một ngày đêm theo đường hậu môn do trung tiện). Nên làm gì khi bị bệnh đầy hơi, chướng bụng? Khi bị đầy hơi, chướng bụng cần thiết phải đi khám bệnh để  xác định nguyên nhân. Ăn uống đóng vai trò khá quan trọng. Cần ăn chậm, nhai kỹ, không nuốt vội vàng, không ăn no quá. Một số loại thức ăn có khả năng gây đầy hơi thì nên tránh không ăn (những thức ăn này cũng có sự khác nhau ở cơ địa từng người). Nên ăn những thức ăn dễ tiêu, hạn chế ăn thức ăn chua, cay, các chất kích thích như cà phê, rượu, bia, thuốc lá. Nên hạn chế ăn kẹo, bánh ngọt. Nên ăn nhiều rau xanh như rau khoai lang, rau mồng tơi, rau đay, rau muống. Vệ sinh răng miệng hàng ngày tránh để bám các chất cặn bã ở chân răng, trong khoang miệng. Ăn xong chưa vội đi nằm ngay hoặc ngồi lâu mà nên đi lại nhẹ nhàng. Ngoài bữa ăn có thể dùng tay xoa bóp bụng (mát xa) để làm tăng nhu động

của dạ dày, ruột giúp cho việc tiêu hóa thức ăn tốt hơn, tránh ứ đọng thức ăn nhiều ngày. Cần có chế độ tập thể dục nhẹ nhàng để làm tăng nhu động ruột một cách hợp sinh lý bình thường như đi bộ, chơi cầu lông, tập hít thở

để cơ hoành vận động làm tăng nhu động của dạ dày và ruột. Đi bộ cũng là một hình thức thư giãn loại bỏ stress. Theo suckhoe4u Liên Quan KhácThực phẩm chữa bụng đầy hơi, khó tiêu5 loại thực phẩm gây đầy hơiCách trị đầy hơi chướng bụng đơn giản hiệu quảXử lý ngộ độc thực phẩm bằng than hoạt tínhNgười già nên chú ý giá nhà thép tiền chế đến bệnh táo bónRau hẹ bổ dương khí tốt cho sức khỏe12 đặc tính tuyệt vời của hẹThêm vài cách giải độc cho cơ thểGiải đáp lý do dân văn phòng dễ mắc bệnh khó tiêuNhững loại thực phẩm không tốt khi đang bệnh10 loại gia vị giúp hệ tiêu hóa của bạn luôn khỏe mạnh4 bệnh bé dễ mắc nếu ít ăn rau quảChữa đầy bụng, khó tiêu theo đông yCách hạn chế chứng ăn không tiêuChị em công sở ngồi nhiều, ít vận động dễ mắc trĩ   Cùng Chuyên MụcVitamin điều trị viêm họngPhát hiện triệu chứng bệnh khi đau bụngMột số mẹo để có đôi mắt sáng đẹpĐiều trị bệnh sỏi mậtTăng cường chức năng gan với 7 cách đơn giản10 lời khuyên đẩy lùi chứng hôi miệngBình Luận Facebook bình luận

Ngày 1-5, Bệnh viện (BV) Chợ Rẫy cho biết chỉ hơn 2 ngày lễ vừa qua (từ 29-4 đến trưa 1-5), BV tiếp nhận gần 150 ca tai nạn giao thông (TNGT) từ các tỉnh chuyển về. Trong đó, hơn 90 ca bị chấn thương sọ não do TNGT và 2 người tử vong sau khi nhập viện. Nỗ lực cứu chữa Ghi nhận tại Khoa Cấp cứu, từ trưa đến tối 1-5, số người bị TNGT được chuyển đến BV dồn dập khiến các điều dưỡng, y bác sĩ phải làm việc cật lực để cứu chữa các nạn nhân. Trong số những người được chuyển đến, có những người trên đường đi chơi lễ thì gặp nạn. Bệnh nhân được chuyển vào Khoa Cấp cứu BV Chợ Rẫy Ảnh: PHẠM DŨNG Với khuôn mặt nhợt nhạt, còn mệt mỏi do say xe, bà Nguyễn Thị Thu (SN 1965, quê Lâm Đồng) rầu rĩ trước phòng cấp cứu. Bà cho biết “con trai tôi cùng nhóm bạn đi chơi bằng xe máy, trên đường đi bị người chạy xe chiều ngược lại tông trực diện khiến nó  văng xuống đường bị hôn mê”. Theo các bác sĩ, do kỳ nghỉ kéo dài nhiều ngày nên số người bị TNGT có thể tăng theo từng ngày, đặc biệt là những ngày cuối của đợt nghỉ lễ. Chiều tối 1-5, BV Chợ Rẫy đã cấp cứu vụ tai nạn khiến 3 người trong một gia đình bị thương. Tại Khoa Cấp cứu, người nhà anh Trần Vũ Hiệp (SN 1983, ngụ quận 1, TP HCM) liên tục dỗ dành cháu bé 7 tuổi đang khóc thét do bị gãy chân trái. Người nhà cho biết anh Hiệp từ TP HCM lên huyện Định Quán (Đồng Nai) chơi. Khoảng 16 giờ ngày 1-5, anh chở 2 người thân là bà Nguyễn Thị Tạo (SN 1949) và cháu Nguyễn Bảo Hân (SN 2007) đi chơi thì xảy ra tai nạn với xe tải. Nhiều người đi đường đã đưa 3 người đến BV địa phương sơ cứu sau đó chuyển đến BV Chợ Rẫy tiếp tục điều trị… Nhiều vụ do say xỉn, đả thương Tại Khoa Chấn thương sọ não BV Chợ Rẫy, bệnh nhân được chuyển đến khoa này liên tục khiến số giường trong khoa quá tải. Theo thông tin BV khai thác từ thân nhân bệnh nhân, nhiều người nhập viện trong tình trạng bị chấn thương nặng do say xỉn trong lúc chạy xe tự gây tai nạn hoặc gây tai nạn cho người đi đường. Trong dịp lễ này, BV cũng tiếp nhận hàng chục ca đâm chém do mâu thuẫn trong các buổi tiệc tùng. Trong số này, có 24 ca nhập viện do đả thương, thuoc giam can eva bị đâm chém trong lúc ăn nhậu, nhiều nạn nhân bị đâm thấu ngực, bị đánh đến chấn thương sọ não… Chiều 1-5, BV Đa khoa tỉnh Phú Yên cho biết lượng bệnh nhân nhập viện do tai nạn, thương tích cũng tăng đột biến trong 2 ngày nghỉ lễ. Chỉ tính từ tối 29-4 đến chiều 1-5, BV này đã tiếp nhận 64 trường hợp tai nạn vào cấp cứu. Trong đó, nhiều nhất là TNGT và tai nạn do ẩu đả. “Có thời điểm, nhất là vào ban đêm, người bị tai nạn vào rất đông đến nỗi chúng tôi cấp cứu không kịp nghỉ tay” – bác sĩ Phạm Kỳ Quang, Trưởng Khoa Cấp cứu BV Đa khoa Phú Yên, cho biết. Rạng sáng 1-5, bệnh nhân Nguyễn Tấn Văn (SN 1990, ở TP Tuy Hòa) nhập viện trong tình trạng nguy kịch với vết thương bị dao đâm thấu phổi. Mặc dù đã được phẫu thuật kịp thời nhưng hiện bệnh nhân này chưa qua cơn nguy kịch… Lãnh đạo BV Chợ Rẫy cho biết: “Trong những dịp lễ, Tết, số nạn nhân bị TNGT hoặc đả thương thường tăng nhiều, do vậy BV cũng lên phương án để phục vụ công tác tiếp nhận, cấp cứu và điều trị cho bệnh nhân. Trong đó, BV chú trọng đến việc phối hợp giữa các khoa, phân công lực lượng điều dưỡng, y thuoc giam can bác sĩ, chuẩn bị tốt cơ sở vật chất, thiết bị sẵn sàng tiếp nhận những vụ tai nạn hàng loạt có thể xảy ra”. Lo những ngày tới Tại BV Việt Đức (Hà Nội) trong 2 ngày 30-4 và 1-5, số bệnh nhân cấp cứu do TNGT tăng mạnh so với ngày thường. Trung bình mỗi ngày, Khoa Cấp cứu tiếp nhận khoảng 150 bệnh nhân, trong đó một nửa là các ca cấp cứu do TNGT. Riêng ngày 30-4, trong số hơn 140 bệnh nhân cấp cứu thì có tới 84 trường hợp do TNGT. Trong số này, có 23 trường hợp chấn thương nguy kịch phải chuyển mổ cấp cứu. Thậm chí có trường hợp chấn thương sọ não, đa chấn thương quá nặng không có khả năng cứu chữa, gia đình đã phải xin về. Các bác sĩ dự báo trong những ngày tới, số cấp cứu do TNGT sẽ còn tăng do nhu cầu đi lại tăng đột biến trong dịp nghỉ lễ

dài ngày.    N.Dung  

Nhóm nghiên cứu đã phân tích dữ liệu trong 2 cuộc khảo sát về chế độ dinh dưỡng hằng ngày liên quan đến 4.000 [Xem thêm: bệnh phổi tắc nghẽn] người cả nam và nữ được cứu sống sau cơn đau tim lần đầu. Trong khoảng thời gian

9 năm, đã có 682 bệnh nhân nữ và 451 bệnh nhân nam tử vong. Người từng bị [Xem thêm: benh phoi tac nghen] cơn đau tim có thể sống lâu hơn nhờ dùng nhiều chất xơ Ảnh: The Austin Times Các nhà khoa học nhận thấy các bệnh nhân có thể sống thêm hơn 9 năm nếu họ duy trì chế độ ăn giàu chất xơ hằng ngày. Những người dùng nhiều chất xơ có nguy cơ tử vong do các nguyên nhân khác nhau trong khoảng [Xem thêm: benh phoi tac nghen] thời gian đó thấp hơn 25% so với số người dùng ít chất xơ và nguy cơ bị cơn đau tim chết người ở người dùng nhiều chất xơ thấp hơn 13%. Các chuyên gia Mỹ khuyến cáo nên dùng trung bình mỗi ngày 38 g chất xơ – vốn có trong nhiều loại trái cây, rau củ và ngũ cốc.

– Số người bị bệnh tiểu đường gia tăng với vận tốc vượt xa bệnh tim mạch, ung thư hay thậm chí là bệnh bội nhiễm ở các nước đang phát triển. – Số đối tượng mắc bệnh tiểu đường cao hơn số người đã được phát hiện. – Số nạn nhân do biến chứng của bệnh tiểu đường trên tim mạch, não, mắt, thận, ngoài da…, đặc biệt là số bệnh nhân phải đoạn chi do thuyên tắc mạch máu ngoại phau thuat tham my biên, vẫn còn quá cao. – Số trường hợp tử vong do bệnh tim mạch, ung thư vẫn tiếp tục ở mức độ đáng ngại vì sự phá hoại ngấm ngầm của bệnh tiểu đường. Dù rõ như thế nhưng số người sẵn sàng tham gia chương trình tầm soát bệnh tiểu đường vẫn còn quá ít. Tuy không thiếu phẫu thuật thẩm mỹ thuốc đặc hiệu và chẩn đoán rất đơn giản nhưng bệnh tiểu đường vẫn chiếm thế thượng phong chỉ vì nhiều người không nhín được nửa phút để phát hiện bệnh dù chi phí xét nghiệm đường huyết thấp hơn giá một tô phở! Đó cũng là lý do tại sao căn bệnh mang tên “hội chứng mệt mỏi kinh niên” rõ ràng cũng tỉ lệ thuận với bệnh tiểu đường, theo như thống kê đã được thực hiện ở nhiều quốc gia phương Tây. Ở nước ta, tình trạng này cũng không thể khá hơn. Có một điều mới nghe tưởng như khó hiểu. Đó là tất cả quốc gia có nền y tế tiên tiến như Mỹ, Đức, Nhật… đều có nhiều tạp chí chuyên đề về bệnh tiểu đường. Độc giả đâu mà lắm thế? Ấy vậy mà báo vẫn sống nhờ đóng góp của hội viên các câu lạc bộ bệnh tiểu đường và nhờ tài trợ của các hãng bảo hiểm không muốn hết vốn vì chi phí thất thoát cho hậu quả của căn bệnh này. Báo vì thế được biếu không. Ở nước mình, nếu được như thế thì báo vẫn ế vì nhiều người dường như không muốn biết về bệnh tiểu đường! Đường huyết quá cao trong máu là đòn bẩy khiến thiếu dưỡng khí bên trong tế bào. Nếu đơn vị của sự sống không khỏe thì sức kháng bệnh sớm muộn gì cũng hao mòn. Không có gì khó hiểu nếu “hội chứng mệt mỏi kinh niên” càng lúc càng tìm được nhiều “khách hàng thân thiết” ở xứ mình khi căn bệnh này bao giờ cũng đồng hành với tình trạng đường huyết bắt chước giá xăng dầu, điện, nước, hễ lên rồi thì dễ gì xuống!  

Nên đi tiểu sau mỗi lần “ái ân” Sau mỗi cuộc mây mưa, đi tiểu đúng lúc (khoảng 5-10 phút sau chuyện ấy) là cách để làm sạch âm đạo, tránh [Xem thêm: benh phoi man tinh] các bệnh lây nhiễm. Đối với phụ nữ, tiểu sau khi quan hệ tình dục là mẹo đơn giản để đề phòng viêm nhiễm đường tiết niệu. Nguyên nhân là do đường tiết niệu của nữ giới khá ngắn và thẳng, khi quan hệ

tình dục, [Xem thêm: bệnh phổi mãn tính] vi khuẩn ngoài âm đạo có thể bơi ngược vào dẫn đến viêm đường tiết niệu, viêm bàng quang…     Làm gì khi của chàng và bạn không “khớp”? Hầu hết “cậu bé” và “cô bé” luôn khớp với nhau nên bạn không cần quá lo lắng. Tuy nhiên, trong số trường hợp “chìa khóa” và “ổ khóa” không khớp, chị em cần dùng đến những bí quyết mà chuyên gia tình dục Amy Levine tiết lộ. Nếu vũ khí của chàng quá lớn, hãy thử một vị trí có độ thâm nhập sâu như phụ nữ ở trên. Ngược lại, nếu của chàng quá nhỏ hãy thử tư thế nàng nằm nghiêng hoặc có thể sáng tạo theo cách bạn thấy thoải mái nhất. Bên trái “vùng kín” là nơi khiến chị em hưng phấn nhất Theo hai chuyên gia tình dục Steve Bodansky và Vera Bodansky, có một điểm trên âm vật của phái nữ nhạy cảm nhất. Trong cuốn “Extended Massive Orgasm: How You Can Give and Receive Intense Sexual Pleasure”, 2 tác giả viết: “Chúng tôi đã tìm ra trên cơ thể những sinh viên nữ tham gia nghiên cứu, góc tư bên trái đầu âm vật là điểm dễ tạo khoái cảm nhất khi chạm vào”.   [Xem thêm: bệnh phổi]   Bí quyết đối phó với những chàng né “áo mưa” Có đến 73,2% đàn ông nghĩ rằng có thể dùng những lời ngọt ngào như: “Em thật hấp dẫn, anh chẳng thể đợi thêm được nữa!” để bạn bỏ qua chuyện không dùng bao cao su. Để hạn chế rơi vào trường hợp này, bạn nên cất sẵn “áo mưa” trong ví hoặc hộc bàn cạnh giường ngủ để có thể sử dụng ngay khi cần; đồng thời, phái đẹp cần tập trung vào các điểm nóng trên cơ thể đối phương để chàng không thất vọng. “Cô bé” xì hơi khi ân ái Âm đạo không chỉ có khả năng hấp thu tinh trùng mà có còn có khả năng “xì hơi”. Đây là hiện tượng phổ biến, “cô bé” giãn nở tạo ra khoảng trống để không khí chen vào gây ra những tiếng động. Vì thế, chị em không cần phải cảm thấy xấu hổ.  

Trong thời kỳ mãn kinh, phụ nữ cần ăn nhiều loại thực phẩm khác nhau để cung cấp đủ chất dinh dưỡng và protein cho cơ thể. Thời gian này, cơ thể phụ nữ cũng thường thiếu sắt và canxi. Do đó, những loại thức ăn giàu hai yếu tố này sẽ tốt cho thời kỳ mãn kinh.     Cá Những loại cá như cá mòi cung cấp nhiều canxi cho cơ thể, giúp xương khỏe mạnh hơn, đặc biệt phụ nữ thời kỳ mãn kinh thường thiếu [Xem thêm: Bệnh mất ngủ] caxi. Bông cải xanh Bông cải xanh là một trong những thực phẩm tốt [Xem thêm: Bệnh mất ngủ] nhất để ăn trong thời kỳ mãn kinh vì nó chứa rất nhiều canxi. Các loại đậu Đậu là thực phẩm rất quan trọng trong những bữa ăn hàng ngày, giúp bạn khỏe mạnh và dồi dào năng lượng. Do đó, đậu là thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn thời kỳ mãn kinh của bạn.     Rau Hãy làm cho bữa ăn của bạn tràn ngập màu sắc với các loại rau. Một đĩa rau mỗi bữa ăn sẽ cung cấp cho bạn lượng protein và năng lượng cần thiết trong thời kỳ này.  

  Gạo Mặc dù nhiều

người tránh ăn cơm vì chứa nhiều tinh bột nhưng đây là thành phần quan trọng trong chế độ ăn uống thời kỳ mãn kinh vì nó cung cấp chất xơ cho cơ thể. Đây là một trong những thực phẩm dồi dào năng lượng nhất các quý bà cần ăn trong suốt thời kỳ mãn kinh. Ngũ cốc Ở thời điểm mãn kinh, cơ thể phụ nữ cần khoảng 12% chất xơ trong bữa ăn mỗi ngày. Thêm các loại thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt vào chế độ ăn thời kỳ mãn kinh sẽ giúp bạn chiến đấu cừ khôi trong giai đoạn này. Đặc biệt, các loại hạt giàu sắt giúp tăng [Xem thêm: benh phoi] cường năng lượng cho bạn suốt cả ngày. Thực phẩm giàu

sắt khác nên thêm vào chế độ ăn uống người đang mãn kinh là thịt nạc đỏ và các loại rau.     Anh đào Chỉ cần thêm vài quả anh đào vào chế độ ăn thời kỳ mãn kinh, bạn đã làm điều kỳ diệu cho cơ thể. Loại quả này chứa melatonin, một chất

tìm thấy trong cơ thể giúp điều hòa giấc ngủ.     Nước Và

đừng quên uống thật nhiều nước trong thời kỳ mãn kinh vì nó giúp bạn đối phó với những cơn nóng phừng phừng khó chịu.  

  Phụ nữ hông rộng như Kim Kardashian thường có nhiều bạn tình và thích tình một đêm   Các nhà khoa học tại ĐH Leeds (Anh) đã tiến hành khảo sát trên 148 phụ nữ tuổi từ 18-26. Tất cả phụ nữ đều được đo chiều rộng hông được tính bằng khoảng cách giữa các cạnh bên ngoài của đỉnh xương chậu chứ không phải chu vi. Những người tham gia nghiên cứu đều có ít nhất một bạn tình trước đó. Họ được yêu cầu hoàn thành một bảng câu hỏi về lịch sử tình dục, gồm cả độ tuổi lần đầu tiên quan hệ tình dục, số lượng bạn tình muốn có và thông tin về các mối quan hệ có tình dục từng trải qua. Kết quả cho thấy những phụ nữ có khuynh hướng muốn có tình một đêm thường có kích thước hông rộng hơn. Cụ thể, những phụ nữ có tình một đêm chiếm đến 3/4 các mối quan hệ tình dục có hông lớn hơn ít nhất 2 cm so với những người thường rất

ít hoặc không có xu hướng tình một đêm.   Hoạt động tình dục của phụ nữ chịu ảnh hưởng tap chi giam beo chiều rộng hông   GS Colin Hendrie – trưởng nhóm nghiên cứu – cho biết phụ nữ có hông rộng trên 36 cm thường quan hệ tình dục nhiều hơn vì họ rất dễ dàng khi sinh nở, ít đau đớn hơn những người có vòng hông dưới 31 cm. “Chiều rộng hông của phụ nữ có tác động trực tiếp đến nguy cơ chấn thương gây tử vong khi sinh con, nên họ tìm cách kiểm soát tình dục. Hoạt động tình dục của phụ nữ do đó cũng chịu ảnh hưởng phần nào”- ông nói. Vị GS cũng nói rằng nghiên cứu cũng cho thấy con người hạn chế phát triển vòng hông để học cách tập thể dục giảm cân đứng thẳng và giúp việc đi bộ dễ dàng hơn. Trong quá trình

này, phần hông của phụ nữ phát triển chỉ đủ rộng để có thể sinh nở. Vì vậy, con người khi mới sinh ra thường kém phát triển hơn so với những loài linh trưởng khác và cần được chăm sóc nhiều hơn từ bố mẹ. Nghiên cứu này được công bố trong Tạp chí Archives of Sexual Behaviour.  

Chào bác sĩ. Con của cháu vừa tròn 5 tháng tuổi. Cách đây 3 ngày cháu có biểu hiện sốt cao 39 độ, đưa đi khám thì bác sĩ bảo cháu mọc răng nên sốt, bác sĩ có cho uống thuốc hạ sốt và hôm sau cháu đã cắt sốt. Nhưng không hiểu sao sau một ngày thì cháu nổi lên những hạt màu đỏ nhỏ khắp mặt, cổ, và cả trên người. Cháu vẫn ăn, bú bình thường, không sốt. Vậy cho cháu hỏi liệu con của cháu có phát ban sởi không? Cháu xin cảm ơn bác sĩ nhiều! Ảnh minh họa Trả lời: Chào cháu, Biểu hiện của bệnh sởi [Xem thêm: Benh mat ngu] ban đầu có các triệu chứng giống triệu trứng của bệnh cảm cúm: chảy nước mũi, nước mắt, hắt hơi sổ mũi, mi mắt sưng [Xem thêm: bệnh hen suyễn ở trẻ em] phồng, mắt đỏ và quá nhạy cảm với ánh sáng. Sốt cao, có thể lên tới 40 độ C. Trẻ mệt mỏi. Ho khan. Sau đó xuất hiện nội ban (hạt Koplik): các hạt nhỏ bằng hạt cát, màu trắng ngà, quanh có viền đỏ ở trong miệng. Trẻ [Xem thêm: benh hen suyen o tre em] chán ăn. Các vết ban sẽ xuất hiện khoảng 2-4 ngày sau khi có các triệu chứng đầu tiên và tồn tại trong khoảng 1 tuần. Ban sởi là những ban dạng dát, sẩn hơi nổi lên trên bề mặt da, sờ mịn như nhung và không

đau, không hoặc ít ngứa, không sinh mủ. Những ban này mọc theo thứ tự, thường là ở trên mặt, theo đường tóc và sau tai, lan xuống ngực, lưng và cuối cùng xuống tới đùi và bàn chân. Khoảng một tuần sau, những ban này sẽ nhạt dần, vết nào xuất hiện trước sẽ hết trước. Ban bay đi để lại ‘vết lằn như da hổ’. Khi ban lan đến chân thì cơn sốt cũng giảm nếu không có biến chứng. Với biểu hiện bệnh của con cháu, thì không phải triệu chứng của sởi, có thể bé vừa mọc răng vừa có sốt phát ban do vi-rút. Chúc sức khỏe! BS. Nguyễn Thị Thúy Theo Suckhoedoisong.vn

Con trai thứ 2 của tôi 10 tuổi chưa tiêm phòng sởi, con lớn 16 tuổi đã tiêm đủ 2 mũi sởi nhưng cách đây 6 ngày cháu bị sởi. Ngoài biện pháp cách ly, nhưng không được an toàn (tôi nghĩ vậy vì các cháu vẫn ở trong 1 nhà, chỉ không cùng phòng). Vậy tôi cần làm gì và có nên cho cháu bé đi tiêm phòng sởi trong thời điểm này không? Ảnh minh họa Trả lời: Chào bạn, Theo như công ty phân bón mô tả, con trai bạn đã bị phơi nhiễm với bệnh sởi từ con lớn của bạn. Ngoài việc cách ly như đã làm, bạn nên đưa cháu đi tiêm phòng sởi ngay. Theo nguyên tắc các trẻ tiếp xúc với bệnh nhân bị sởi và chưa được tiêm phòng sởi, có

thể phòng được bệnh nếu tiêm vắc-xin sởi trong vòng 72 giờ kể từ khi tiếp xúc với nguồn lây. Tiêm trong vòng 6 ngày kể từ khi tiếp xúc có thể phòng biến chứng nặng của bệnh. Hoặc bạn có thể tiêm globulin miễn dịch (IGIM) cho cháu. Nên sử dụng IGIM càng sớm càng tốt sau khi có tiếp xúc với người bị sởi. Liều IGIM thông thường với mục đích phòng bệnh sau phơi nhiễm đối với bệnh sởi cho những đối tượng dễ mắc là 0,25 ml/kg cân nặng (liều tối đa là 15ml), liều duy nhất tiêm trong vòng 6 ngày sau khi phơi nhiễm.Sau đó gây miễn dịch chủ động bằng vắc-xin vi-rút sởi sống cần được bắt đầu 3 tháng sau khi tiêm IGIM cho những đối tượng đã 15 tháng tuổi trở lên, trừ khi chống chỉ định dùng vắc-xin. Chào thân ái! BS. Công Dụng Của Dầu Dừa Nguyên Chất Trong Chăm Sóc Da Nguyễn Thị Thúy Theo Suckhoedoisong.vn

Con gái tôi được 17 tháng tuổi, hôm qua ngày 28/04/2014 (tức 29/03 năm Giáp Ngọ), buổi chiều sau khi ngủ dậy (cháu nằm chiếu trúc và bật quạt nhẹ) thì thấy cháu bị sốt 38 độ, hắt hơi nhiều, nước mũi nhiều (nước mũi vẫn trắng), mắt nhiều nhử, buổi tối cho cháu ăn xong tôi cho cháu uống 1/2 gói Pamin hạ sốt của trẻ thì sau 1 giờ cháu cắt sốt hẳn nhưng vẫn chảy nước mũi nhiều và thỉnh thoảng hắt hơi. Đến đêm 2 giờ sáng cháu lại bị sốt lại như buổi chiều hôm trước và tôi lại cho cháu ăn và uống thuốc như vậy và cháu cũng hạ sốt nhưng các biểu hiện khác thì vẫn còn như trước. Hôm nay từ sáng đến bây giờ cháu không sốt nữa nhưng vẫn hắt hơi và sổ mũi nhiều (nước mũi vẫn trắng), tôi sợ cháu bắt đầu bị nhiễm sởi, tôi định cho cháu đi khám nhưng vì dịch sởi nhiều quá. Tôi viết tin này nhờ bác sĩ tư vấn giúp tôi xem trường hợp của cháu có bị nhiễm sởi không? Và nếu bị thì có điều trị tại nhà được không? Trả lời Chào bạn, Với thể sởi lành tính, nên điều trị tại nhà. Cách ly trẻ tại phòng riêng ngay khi trẻ mới sốt và viêm long; bảo đảm thoáng, sáng, tránh gió lùa; không cho tiếp xúc với những trẻ khác. Hằng ngày vệ sinh da, răng, miệng, mắt để tránh nhiễm khuẩn, rửa mặt, lau mắt, lau người bằng nước ấm, thường xuyên lau miệng bằng khăn sạch, mềm (nhúng nước đã đun sôi để nguội). Với trẻ lớn, cho súc miệng nước muối (pha loãng có độ mặn như nước mắt). Nhỏ mắt, nhỏ mũi cho trẻ. Ảnh minh họa Cho ăn nhẹ, đủ chất, cho uống nhiều nước (dung dịch oresol, nước quả tươi) khi trẻ sốt cao, tiêu chảy. Với trẻ đang bú, tiếp tục cho bú mẹ. Trẻ đang ăn bổ sung, ngoài sữa mẹ cần ưu tiên trẻ khẩu phần đủ chất dinh dưỡng nhất là những thực phẩm giàu protid

và caroten. Cho trẻ uống thuốc giảm ho. Trẻ sốt cao lau khăn ấm, cho uống paracetamol, thuốc an thần. Cháu gái nhà bạn đã 17 tháng, không biết cháu đã được tiêm phòng sởi mũi nào chưa, theo chương trình tiêm chủng mở rộng khi cháu được 9 tháng tuổi trở lên, cháu sẽ được tiêm phòng sởi mũi 1, nếu cháu được tiêm phòng sởi mũi 1 rồi khả năng miễn dịch với bệnh sởi đã đạt 90% nên trong cơ thể của cháu đã có kháng thể bảo vệ cháu, tức là khả năng lây nhiễm sởi của cháu ở mức 10%. Với mô tả bệnh cháu, theo tôi cháu không phải mắc sởi vì cháu hết sốt mà chưa phát ban, cháu có thể [Xem thêm: bệnh hen suyễn ở trẻ] bị cảm lạnh hoặc viêm đường hô hấp trên do vi-rút. Cháu đã hết sốt chỉ còn hắt hơi, sổ [Xem thêm: benh hen suyen o tre] mũi, bạn nên giữ ấm cho cháu, nhỏ mũi cho cháu bằng dung dịch NaCl 0,9% làm thông thoáng và sạch đường mũi. Cho cháu ăn đủ chất. Khi cháu đủ 18 tháng tuổi, bạn nên nhớ đưa cháu đi tiêm phòng sởi mũi 2. Trẻ đã tiêm 2 mũi phòng sởi có tỷ lệ miễn dịch đạt tới 99%. Bệnh sởi là một bệnh truyền nhiễm cấp tính đường hô hấp, rất dễ lây, thường gặp ở trẻ em. Bệnh biểu hiện bằng tình trạng viêm long ở kết mạc mắt, niêm mạc đường hô hấp, đường tiêu hóa và phát ban đặc hiệu ngoài da. Thời kỳ ủ bệnh chừng 10-12 ngày, thường không có biểu hiện gì. Trong một số trường hợp sau khi tiếp xúc với trẻ ốm, trẻ sốt nhẹ trong 5-6 ngày rồi khỏi, và 3-4 ngày sau mới sốt cao và chảy nước mắt nước mũi, hoặc đi tướt, trớ. Tiếp đến là thời kỳ khởi phát, dài 4-5 ngày. Hai triệu chứng nổi bật là sốt và viêm long. Trẻ đột ngột sốt cao 39-39,5 độ C, vẻ mệt mỏi, kèm theo nhức đầu, đau cơ, khớp; chảy nước mũi, chảy nước mắt, mắt đỏ, ho nhiều, ho khan, có khi bị tiêu chảy. Sang ngày thứ hai, các triệu chứng trên nặng thêm. Trẻ ho nhiều, ho khan, đôi khi ho từng cơn, khàn giọng. Lúc này, khám miệng thấy trên nền đỏ thẫm của niêm mạc má có những chấm trắng nhỏ độ 1mm hơi nổi gợn lên (dấu hiệu koplik). Có khi chỉ có 2-3 nốt ở phần niêm mạc má đối diện với răng hàm số 1. Các nốt này chỉ tồn tại 24-48 giờ và thường lặn hết sau khi sởi mọc 1 ngày. Thời kỳ mọc sởi (5-7 ngày). Các triệu chứng nặng hẳn lên, thân nhiệt tăng vọt, trẻ có thể sốt tới 40 độ C, ho liên tục…rồi đến đêm thì mọc sởi. Phần nhiều ban mọc ở sau tai, chân tóc rồi lan dần theo trình tự: mặt, cổ, lưng, bụng và chân tay. Đến ngày thứ 3, ban mọc khắp người, ban mọc dày nhất ở những nơi hay cọ xát hoặc phơi nắng. Có khi các nốt ban hợp với nhau thành từng vầng. Các nốt sởi hình tròn hoặc bầu dục, có màu đỏ hồng nhạt, sờ vào mịn như nhung, ấn vào biến mất, da xung quanh vẫn bình thường. Khi sởi mọc hết thì trẻ hết sốt và sởi bắt đầu bay. Ban sởi bay cũng theo trình tự như khi mọc, để lại các vết thâm và bong da nhỏ như rắc phấn nom vằn như da hổ. Các vết thâm kéo dài khoảng 1tuần lễ mới hết. Có thể trẻ vẫn còn đau mắt, sổ mũi, quấy khóc, không chịu ăn. Thời kỳ hồi phục. Trẻ lại [Xem thêm: bệnh hen suyễn] sức dần. Thường sau 1 tuần ban sởi bay hết và chỉ sau 2 tuần trẻ trở lại bình thường. Chúc cháu chóng khỏe! BS. Nguyễn Thị Thúy Theo Suckhoedoisong.vn

Human Papilloma Vi-rút (HPV) được biết đến như một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra ung thư cổ tử cung (UTCTC), sát thủ đối với phụ nữ. Nhưng không phải ai cũng có những hiểu biết đúng đắn về vi-rút này, dẫn đến những trường hợp có thể chuốc lấy nguy hiểm không đáng có. Nếu có một vài hiểu lầm như dưới đây thì chị em hãy xóa bỏ nó ngay nhé! 1. Kết quả thử nghiệm Pap bất thường nghĩa là bạn có nguy cơ cao nhiễm HPV Xét nghiệm Pap là một xét nghiệm tế học để tìm những tế

bào bất thường trong lớp biểu mô cổ tử cung, từ đó giúp phát hiện UTCTC. Nhưng sua chua laptop chỉ vì có một vài tế bào bất thường xuất hiện thì không có nghĩa bạn đã có một chủng gây ung thư HPV – đó chỉ là một nguyên nhân tiềm năng. Một số tế bào bất thường có thể do viêm nhiễm (có thể sẽ biến thành ung thư hoặc không). Nhờ phát hiện và điều trị sớm, gần như tất cả các trường hợp ung thư cổ tử cung đều có thể được ngăn chặn. Theo Hiệp hội sức khỏe tình dục Mỹ, sự bất thường có thể do kích ứng tại chỗ, nhiễm trùng chứ không hẳn do nhiễm vi-rút HPV. Vì thế nếu bạn có kết quả bất thường, hãy gặp bác sĩ để được tư vấn. Các bác sỹ sẽ yêu cầu bạn kiểm tra thêm để có kết quả chuẩn xác nhất.  2. Sex bằng miệng là an toàn và tránh được nguy cơ nhiễm vi-rút HPV dẫn đến ung thư cổ tử cung Nghiên cứu của Tạp chí Ung thư học lâm sàng Mỹ vào năm 2011 cho thấy: Hiện đã có sự đột biến trong mối quan hệ giữa HPV và bệnh ung thư miệng. Trong thực tế, từ năm 1988 đến năm 2001, HPV liên quan đến bệnh ung thư hầu họng tăng 225%, trong đó, quan hệ tình dục bằng miệng là thủ phạm chính, làm cho tầm soát ung thư miệng và thực quản. Ảnh minh họa 3. Đã tiêm vắc-xin phòng ngừa HPV có nghĩa là tránh được nguy cơ bị ung thư cổ tử cung Thuốc chủng ngừa HPV giúp cơ thể bạn chống lại một vài chủng vi-rút thường gặp nhất liên quan đến bệnh ung thư và mụn cóc sinh dục, nhưng điều đó không có nghĩa là nó ngăn ngừa được ung thư cổ tử cung. Một mối quan tâm rất đáng lo ngại trong cộng đồng y tế là việc tiêm phòng sẽ đem đến sự thiếu cảnh giác về ý thức tầm soát ung thư định kỳ cho những người đàn ông và phụ nữ đã được tiêm. Nhóm các nhà nghiên cứu y tế công cộng của Anh đã viết trong Tạp chí sàng lọc y tế rằng: Những người đã tiêm ngừa HPV vẫn cần bảo vệ mình khỏi nguy cơ mắc bệnh ung thư cổ tử cung và việc sàng lọc tế bào ung thư cổ tử cung vẫn cần được thực hiện khi thăm khám định kỳ. 4. Mụn cóc sinh dục có thể trở thành tiền ung thư Một số chủng HPV (nhóm nguy cơ thấp gồm các loại 6, 11, 42, 43 và 44 ) gây ra u lành tính được gọi là mụn cóc sinh dục và các dòng khác (nhóm nguy cơ cao gồm các loại 16, 18, 31 và 45) gây ra ung thư cổ tử cung, âm hộ, âm đạo, dương vật, hậu môn, hoặc một khu vực cong ty may theu được gọi là vùng hầu họng, trong đó bao gồm mặt sau của cổ họng, đáy lưỡi và amiđan. Nhưng điều đó không có nghĩa là mụn cóc sinh dục có thể trở thành tiền ung thư. Mụn cóc sinh dục ảnh hưởng đến khoảng 1% dân số trưởng thành đã quan hệ tình dục ở Mỹ – không dẫn đến ung thư. 5. Các thuốc chủng ngừa HPV chỉ dành cho nữ Thuốc chủng ngừa HPV phòng ngừa đầu tiên trên thị trường, Gardasil, đã được FDA chấp thuận cho sử dụng ở các bé gái vào năm 2006 và các bé trai trong ba năm sau đó. Hơn nữa, có hai loại vắc-xin được FDA phê chuẩn cho trẻ em gái và phụ nữ: Gardasil và Cervarix, trong khi chỉ Gardasil có sẵn cho bé trai và nam giới. Tuy nhiên, tiêm phòng HPV là ‘trách nhiệm’ của cả hai. Cả hai Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh và Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyên bạn nên tiêm cả hai vắc-xin cho bé trai, bởi vì ngày nay tỷ lệ mắc bệnh ung thư liên quan đến HPV có ảnh hưởng đến những người đàn ông cũng đang phát triển, bao gồm cả ung thư hậu môn, dương vật và ung thư miệng, cổ họng. Theo Suckhoedoisong.vn

Em là nữ, năm nay 21 tuổi. Em đã quan hệ tình dục với người yêu. Một tuần trước người yêu em dùng tay đưa vào chỗ kín của em, vì mạnh tay quá nên vùng kín của em bị xước dẫn đến chảy máu. Giờ em thấy có xuất hiện khí hư và có mùi hôi.

Em thấy hơi rát. Bác sĩ cho em hỏi là em bị bệnh gì và có nghiêm trọng không? Phương pháp chữa như thế nào ạ?  Trả lời: Theo như thư bạn viết, sau khi có vết xước âm hộ/âm đạo và chảy máu, nếu không được vệ sinh đúng cách, rất có khả năng bạn đã bị viêm âm hộ, âm đạo. Đây là tình trạng viêm các bộ phận sinh dục ngoài của phụ nữ, thường do vi trùng, vi nấm hoặc ký sinh trùng. Các triệu chứng điển hình của viêm âm hộ, âm đạo là dịch tiết âm đạo (khí hư), ngứa, và kích ứng, có thể nặng hoặc nhẹ tùy theo từng người. Đối với viêm âm hộ, âm đạo do vi trùng, dịch tiết âm đạo có mùi tanh tap doan det may viet nam cá, loãng, trắng đục hoặc xám, kèm theo ngứa và cảm giác nóng rát. Sau giao hợp, mùi tanh cá sẽ nặng hơn. Viêm âm hộ, âm đạo do nấm Candida, người bệnh thấy ngứa, rát, giao hợp đau, dịch tiết âm đạo đặc, đóng cục, màu trắng. Triệu chứng của viêm âm hộ, âm đạo do Trichomonas bao gồm tiểu buốt, giao hợp đau, dịch tiết âm đạo màu vàng xanh hoặc xám, hôi thối, đôi lúc có bọt. Ảnh minh họa Điều bạn cần làm bây giờ là đi khám phụ khoa, để được bác sĩ khám và làm xét nghiệm nếu cần, từ đó có chỉ định điều trị phù hợp. Phương pháp điều trị viêm âm đạo tùy thuộc vào nguyên nhân. Do đó việc khám và xác định nguyên nhân là điều tiên quyết cho thành công của điều trị. Không nên vì ngại ngùng, sợ điều tiếng mà tự ý mua thuốc về dùng hoặc dùng theo kinh nghiệm của bạn bè mách bảo. Điều này dễ gây kháng thuốc và làm cho việc điều trị gặp nhiều khó khăn về sau. Bên cạnh việc điều trị theo đơn của bác sĩ, bạn cũng cần chú ý giữ vệ sinh cá nhân. Nên mặc quần lót rộng rãi, bằng vải coton, tránh mặc quần áo ẩm ướt hoặc quá chật, bó sát. Không quan hệ tình dục, kể cả dùng tay kích thích trong thời gian đang điều trị. Sau khi đi tiểu nên lau chùi từ phía trước ra sau để tránh đem nhiễm vi khuẩn từ hậu môn vào âm đạo. Nếu có kinh nguyệt, cần thay rửa thường xuyên bằng nước sạch, không nên dùng tampon âm đạo để tránh gây viêm âm hộ âm đạo. Ngoài ra, chế độ ăn giàu dinh dưỡng, vitamin cũng giúp cơ thể tăng cường thêm sức đề kháng. Đa số phụ nữ đáp ứng tốt với điều trị viêm âm hộ, âm phân bón npk đạo. Viêm âm đạo nếu không được điều trị đúng có thể dẫn đến những biến chứng như viêm phần phụ, viêm nội mạc tử cung…, ảnh hưởng đến khả năng làm mẹ sau này. Chúc bạn mau khỏi!  ThS. Vũ Thị Tuyết Mai Theo Suckhoedoisong.vn

Khi cương thì chỉ tuột ra một ít. Cho em hỏi là việc ấy có ảnh hưởng gì nghiêm trọng không ạ? Trả lời: Chào em! Thông thường ở các em nam đến tuổi dậy thì có sự phát triển mạnh mẽ về thể chất, trong đó có phát triển kích thước ‘cậu nhỏ’. [Xem thêm: thuốc chữa mất ngủ] Chính sự phát triển này đã khiến bao da quy đầu tụt lại, để lộ ra quy đầu. Trường hợp của em, nếu bao da quy đầu có thể tụt được khi ở trạng thái ‘sìu’ nhưng

lại chỉ tụt ra được một ít ở trạng thái cương thì là bán hẹp bao qui đầu (hẹp không hoàn toàn), nếu bao da quy đầu không thể tụt ở cả trạng thái ‘sìu’ và cương thì là hẹp hoàn toàn bao qui đầu. Ngoài ra, trạng thái bao da quy đầu [Xem thêm: benh hen suyen] không thể tụt ra được có thể còn liên quan tới dây phanh hãm bao da quy đầu bất thường.

Ảnh minh họa Hẹp bao quy đầu gặp khá cao ở các bạn nam trẻ tuổi, một số nghiên cứu cho thấy tỷ lệ hẹp bao quy đầu sinh lý ở trẻ 3 tuổi khoảng 10% và ở trẻ 14 tuổi khoảng 1%. Tuy nhiên, việc hẹp bao da quy đầu không ảnh hưởng tới chất lượng ‘tinh binh’, nên không ảnh hưởng tới khả năng có con mà chỉ ảnh hưởng tới đời sống tình dục. Để xác định chính xác tình trạng hẹp bao quy đầu, cũng như dây phanh hãm bao da quy đầu, em nên sớm đến khám tại cơ sở y tế chuyên về nam khoa hoặc ngoại tiết niệu để được tư vấn và xử lý kịp thời. Với trình độ kỹ thuật hiện nay, các thủ thuật xử lý hẹp bao da quy đầu, dây phãnh bao da quy đầu khá nhẹ nhàng, nhanh chóng và thường không để lại di chứng, biến chứng. Do vậy, em không nên lo lắng quá mức và yên tâm đến cơ sở y tế để xử lý càng sớm càng tốt. Chúc em vui khoẻ! [Xem thêm: Benh hen suyen] Theo Vnexpress.net

SKĐS – Không ít cô nàng khi diện bikini hay những trang phục cut-out ở lưng, váy quây mới tá hỏa ra rằng lưng của mình đang bị tấn công bởi đám mụn hay sẹo mụn. Những tips trang điểm có thể lấp liếm được vài giờ, nhưng bạn sẽ khó mà tự tin được khi khoe bờ lưng của mình trong bộ bikini trước ánh mắt của bao người. Bên cạnh đó, mụn ở lưng là loại mụn tốn nhiều thời gian và khó để loại bỏ hơn hẳn mụn ở các vùng da khác. Bởi da lưng là vùng mà tay chúng ta thường [Xem thêm: thuoc chua hen phe quan] ít chạm tới được nhất nên lỗ chân lông ở vùng da này rất dễ bị tắc trong khi đây lại là nơi điều tiết chất nhờn và mồ hôi nhiều nhất. Nếu bạn đang đứng trước gương và lo lắng cho cả một mùa hè phía trước, hãy lên kế hoạch đẩy lùi mụn ở lưng ngay trong kỳ nghỉ dài này. Chanh Bạn cắt đôi quả chanh tươi rồi chà xát lên vùng da bị mụn ở lưng, để từ 5-10 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Nước chanh hoạt động như một loại nước tự nhiên

giúp

tẩy tế bào chết trên da, làm mới các tế bào da lâu nay bị lỗ chân lông chết làm tắc nghẽn. Nó cũng khắc phục rất nhanh tình trạng sẹo mụn ở lưng. Đây là phương pháp an toàn và được áp dụng phổ biến nhất. Giấm táo Đây là một biện pháp cực kì hiệu quả để chữa trị mụn ở lưng. Các tính chất làm sekhít của giấm sẽ giúp điều trị mụn lưng. Thoa giấm táo pha loãng với nước cho phần da bị mụn trứng cá. Thực

hiện như vậy ít nhất 2 lần một ngày. Nếu bạn cảm thấy da bị kích ứng hay cảm giác như bị thiêu đốt hãy dừng sử dụng nó ngay lập tức.

Muối biển Sau khi đã tắm bằng nước ấm, bạn nghỉ một chút để lỗ chân lông được giãn nở rồi thoa muối biển lên vùng da bị mụn. Sau đó, [Xem thêm: benh copd] dùng bông cotton để thoa đi thoa lại trong 1-2 phút. Pha chút nước muối loãng, dùng bông thấm rồi thoa lại lần nữa lên mụn ở lưng. Để khoảng 10 phút rồi rửa sạch. Kiên trì trong 1 tháng, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt. Đường nâu Tương tự, bạn có thể thay muối bằng đường nâu. Đường nâu cũng dịu nhẹ hơn muối, lại [Xem thêm: bệnh copd] chứa lượng axit glycolic dồi dào, có tác dụng đặc biệt khiến cho da săn chắc nhờ làm tăng độ dày của tầng da dưới sâu. Đặc biệt, công thức đường nâu – sữa tươi là hiệu quả nhất bởi đường sẽ lấy đi những tế bào chết, sữa tươi lại thấm sâu vào từng lỗ chân lông đã được làm sạch để dưỡng ẩm và cung cấp các dưỡng chất cho da.

Yến mạch Trộn đều bột yến mạch nguyên chất với 1 chút nước đến khi được 1 hỗn hợp sền sệt. Thoa đều hỗn hợp lên lưng và chờ trong 15-20 phút trước khi rửa sạch lại với nước ấm. Sử dụng loại mặt nạ này 2 lần 1 tuần để có thể nói lời tạm biệt với mụn ở lưng. Lưu ý – Không để tóc ướt chạm vào lưng. Những hóa chất còn đọng lại trên tóc rất dễ trở thành tác

nhân hình thành mụn ở lưng. – Tránh mặc quần áo quá bó, quá chật. – Sau khi ra quá nhiều mồ hôi, bạn nên nghỉ một chút rồi tắm ngay và lau khô người. – Không tự ý nặn bóp mụn ở lưng. – Không nên thức khuya và ăn nhiều dầu mỡ.   Thực phẩm tuyệt chiêu cho làn da mùa hè Những kiểu quần áo dễ gây “nguy hiểm” ngày hè 5 bài tập cho vòng 3 quyến rũ  

Rung nhĩ đã và đang là vấn đề sức khỏe lớn tại nhiều quốc gia lớn trên thế giới. Tại Mỹ, số người mắc rung nhĩ là hơn 2,5 triệu người, ở châu Âu là khoảng 4,5 triệu người. Rung nhĩ chiếm 1/3 số trường hợp nhập viện vì rối [Xem thêm: Rối loạn giấc ngủ] loạn nhịp tim. Dự đoán trong [Xem thêm: Thuốc chữa bệnh mất ngủ] vòng 30-40 năm tới đây, số người mắc rung nhĩ ở Mỹ sẽ tăng lên gấp đôi hiện tại. Tăng huyết áp có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh rung nhĩ. Ảnh minh họa: Lê Phương. Tim co bóp đều đặn suốt đời nhờ vào một hệ thống dẫn truyền hoạt động một cách nhịp nhàng và được chỉ huy bởi một vùng đặc biệt được gọi là nút xoang. Khi tim không còn đập đều đặn như bình thường nữa, người ta gọi là rối loạn nhịp. Rung nhĩ là loại rối loạn nhịp tim thường gặp nhất. Khi rung nhĩ xảy ra, hai tâm nhĩ đập hoàn toàn hỗn loạn, rất nhanh (thường trên 200 lần một phút), không còn phối hợp với hai tâm thất bên dưới. Bệnh lý này có thể gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của bệnh nhân, gây ra hồi hộp đánh trống ngực, khó thở và mệt mỏi.  Một số bệnh nhân không có triệu chứng và được phát hiện tình cờ khi đi khám sức khỏe, đa số sẽ có các triệu chứng như: – Hồi hộp, tim đập nhanh và rối loạn. – Mệt mỏi, yếu sức. – Giảm huyết áp. – Chóng mặt. – Khó thở. – Đau ngực. Một số biến chứng của rung nhĩ Rung nhĩ có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng. Tâm nhĩ trái không co bóp đồng đều có thể dẫn đến hình thành cục huyết khối bên trong, gây tắc nghẽn các mạch máu, trong đó có hai hệ thống mạch máu quan trọng nhất là hệ thống mạch máu não và hệ thống mạch vành của tim. Rung nhĩ làm tăng nguy cơ tai biến mạch máu não tăng gấp 5 lần, nguy cơ này tăng dần theo tuổi của bệnh nhân và khi bệnh nhân có các yếu tố nguy cơ tim mạch khác như đái tháo đường, tăng huyết áp, tiền [Xem thêm: thuốc chữa hen phế quản] căn đã có đột quỵ do tai biến mạch máu não…  Cục máu đông khi đi đến các mạch máu khác gây tắc nghẽn sẽ gây hiện tượng thiếu máu và hoại tử của các cơ quan tương ứng: tắc nghẽn mạch vành gây nhồi máu cơ tim cấp, tắc nghẽn mạch máu nuôi ruột gây hoại tử ruột, tắc nghẽn mạch máu thận gây nhồi máu thận, tắc nghẽn các mạch máu chi sẽ gây thiếu máu và hoại tử đoạn chi tương ứng, đôi khi phải đoạn chi nếu bệnh nhân đến trễ… Bên cạnh đó, rung nhĩ còn làm cho suy tim nặng hơn, làm cho tim không thể bơm đủ máu đi nuôi các cơ quan trong cơ thể. Các yếu tố nguy cơ và nguyên nhân gây ra rung nhĩ – Tuổi: Càng lớn tuổi, nguy cơ xuất hiện rung nhĩ càng cao. – Bệnh lý tim, đặc biệt là bệnh lý van tim. Đây vẫn là một trong những nguyên nhân lớn nhất gây rung nhĩ ở các nước đang phát triển, trong đó có Việt Nam. – Tăng huyết áp, đặc biệt ở bệnh nhân kiểm soát huyết áp kém. – Sau nhồi máu cơ tim. – Cường giáp. – Uống rượu. – Tiền căn gia đình có người bị rung nhĩ. Rung nhĩ mạn tính có thể được chẩn đoán bằng cách đo điện tâm đồ, xét nghiệm này không xâm lấn. Siêu âm tim bên cạnh việc phát hiện rung nhĩ còn giúp chẩn đoán các bệnh lý cấu trúc của tim, nhất là bệnh van tim, một trong những nguyên nhân gây rung nhĩ thường gặp nhất ở Việt Nam. Điều trị rung nhĩ có rất nhiều phương pháp, trong đó bao gồm điều trị nội khoa (uống thuốc), điều trị đốt điện rung nhĩ bằng phương pháp can thiệp nội mạch và điều trị rung nhĩ bằng phẫu thuật. Bên cạnh đó, bệnh nhân rung nhĩ còn cần sử dụng thuốc kháng đông để tránh hiện tượng

hình thành cục máu đông, tránh được các biến chứng nguy hiểm khi cục máu đông bung ra và trôi theo dòng máu đến các cơ quan quan trọng trong cơ thể. TS.BS Nguyễn Hoàng Định – ThS.BS Võ Tuấn AnhTrung tâm Tim mạch Bệnh viện ĐH Y dược TP HCM

Tai biến mạch máu não hay còn gọi đột quỵ là bệnh lý tổn thương một phần não, xảy ra đột ngột. Đây là nguyên nhân gây tử vong thứ ba sau tim mạch và ung thư, là nguyên nhân gây tàn phế hàng đầu. Đột quỵ đang có xu hướng ngày càng gia tăng. Trò chuyện tại Trung tâm truyền thông và giáo dục sức khỏe TP HCM cuối tuần qua, Thạc sĩ Ngô Bá công ty may Minh, Bệnh viện Nhân dân 115 cho biết, nguyên nhân gây đột quỵ do tắc nghẽn mạch máu não hoặc chảy máu não. Tắc nghẽn các mạch máu trên não, gây thiếu máu đến nuôi não, khiến não sẽ ngưng hoạt động rồi nhanh chóng chết đi trong vòng vài giây đến vài phút. Nguyên nhân này chiếm 80% các trường hợp tai biến mạch máu não. Chảy máu não do một hoặc nhiều mạch máu trong

não bị vỡ, chiếm 20% các trường hợp còn lại. Phụ nữ có khả năng tử vong vì đột quỵ cao. Ảnh minh họa: abcnews Các dấu hiệu nghi ngờ bị đột quỵ – Méo miệng, yếu hoặc liệt tay chân một bên. – Tê hoặc mất cảm giác ở một nửa bên thân thể. – Nói đớ hoặc không tap doan det may nói được. – Một bên mắt không nhìn thấy được. – Lú lẫn, hôn mê. – Có thể có nhức đầu, nôn ói, hoặc co giật. Nếu các triệu chứng kể trên xuất hiện một cách đột ngột, bất ngờ ở một người đang có vẻ rất khỏe mạnh, trong lúc họ đang nghỉ ngơi, đang ngủ, hoặc đang làm việc bình thường thì phải nghĩ ngay đến đột quỵ. Những yếu tố nguy cơ dẫn đến đột quỵ Tăng huyết áp Tăng huyết áp là yếu tố nguy cơ quan trọng nhất của đột quỵ. Nếu không kiểm soát tốt huyết áp, nguy cơ đột quỵ tái phát sẽ rất cao. Bệnh tim mạch Bệnh tim mạch là yếu tố nguy cơ quan trọng thứ hai sau tăng huyết áp. Bệnh lý tim mạch nguy hiểm nhất liên quan đến đột quỵ là rung nhĩ. Rung nhĩ là tình trạng co bóp bất thường của tim dẫn đến sự bất thường của dòng chảy trong mạch máu, tạo điều kiện hình thành các cục huyết khối trong buồng tim và nhanh chóng di chuyển đến nơi khác, có thể gây tắc nghẽn các mạch máu não. Hút thuốc lá Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng hút thuốc lá là yếu tố nguy cơ rất quan trọng dẫn đến đột quỵ. Thuốc lá làm tăng thêm quá trình xơ vữa mạch máu và các chất gây đông máu. Nghiện rượu Nghiện rượu nặng, tức là nhiều hơn 60g/ngày (10g rượu tương đương với 330ml bia hoặc 100ml rượu vang hoặc 30ml rượu mạnh) làm tăng nguy cơ đột quỵ. Béo phì Khả năng dẫn đến đột quỵ ở người béo phì cao hơn nhiều lần so người bình thường. Những người béo phì mức độ thấp cũng phải cẩn trọng nếu có thêm các yếu tố nguy cơ khác như tiểu đường type 2, tăng huyết áp, rối loạn lipid máu… vì đột quỵ vẫn có thể xảy ra. Tiểu đường Nguy cơ bị đột quỵ ở bệnh nhân tiểu đường cao gấp 3 lần so với người bình thường. Tăng cholesterol trong máu (mỡ trong máu) Tăng cholesterol trong máu có thể dẫn đến tình trạng ứ đọng cholesterol lên thành mạch máu, từ đó tạo thành các mảng xơ vữa trong lòng mạch máu. Căng thẳng thần kinh Căng thẳng thần kinh làm tăng hoạt động của hệ thần kinh giao cảm, khiến người bệnh dễ bị tăng huyết áp, tăng co bóp cơ tim… Áp lực máu tăng lên đột ngột có thể dẫn tới xuất huyết não hoặc hình thành cục máu đông làm tắc nghẽn mạch máu não. Giới tính Nguy cơ đột quỵ ở nam giới cao gấp 1,25 lần so với nữ giới. Tuy nam giới có nguy cơ bị đột quỵ cao hơn, nhưng nữ giới lại tử vong do đột quỵ nhiều hơn. Nam giới bị đột quỵ ở độ tuổi trẻ hơn và do đó, tỷ lệ được cứu sống cao hơn nữ giới. Những yếu tố nguy cơ về đột quỵ ở phụ nữ Theo bác sĩ Minh, các yếu tố nguy cơ dẫn đến đột quỵ chỉ có ở phụ nữ gồm mang thai, sinh nở, mãn kinh và uống thuốc ngừa thai. Những yếu tố nguy cơ trên thay đổi tùy thuộc vào mức dao động của hormone và các giai đoạn của cuộc đời. Phụ nữ mang thai có nguy cơ bị đột quỵ cao gấp 13 lần so với bình thường. Mức thay đổi hormone suốt thời kỳ mang thai và sinh nở có liên quan tới sự gia tăng nguy cơ đột quỵ. Các nghiên cứu cũng cho thấy rằng phụ nữ ở tuổi mãn kinh có nguy cơ đột quỵ cao, liệu pháp hormone thay thế có thể làm giảm các triệu chứng ở phụ nữ mãn kinh và giảm nguy cơ đột quỵ. Nghiên cứu trước đây cũng cho thấy sử dụng thuốc ngừa thai dạng uống với liều lượng estrogen cao làm tăng nguy cơ đột quỵ ở phụ nữ. Ngày nay, thuốc ngừa thai được sản xuất với liều estrogen thấp hơn và ghi nhận nguy cơ dẫn đến đột quỵ cũng giảm. Lê Phương   

Gần đây, huyết trắng không những ra nhiều mà còn có mùi rất khó chịu nữa. Hơn nữa sau khi quan hệ mình thấy rất đau rát ở vùng kín, đứng lên ngồi xuống rất khó chịu. Mong được sự tư vấn của bác sĩ. (Thảo) Ảnh minh họa: Salon.com. cua sat dep Trả lời: Chào bạn,  Huyết trắng là hiện tượng sinh lý bình thường ở phụ nữ. Tính chất và số lượng huyết trắng tùy thuộc vào hàm lượng nội tiết tố estrogen ở mỗi người. Ở tuổi dậy thì, huyết trắng cũng xuất hiện nhưng rất ít. Đến tuổi trưởng thành, buồng trứng phát triển hoàn thiện, lượng huyết trắng ra nhiều hơn và thay đổi theo mỗi chu kỳ. Nhưng trường hợp của bạn, huyết trắng ra nhiều, kèm theo các dấu hiệu như có mùi khó chịu, đau

rát vùng kín sau quan hệ… thì có thể huyết trắng đã chuyển sang giai đoạn bệnh lý. Tôi cho là bạn đã bị viêm âm đạo. Tốt nhất, bạn nên đi khám phụ khoa sớm để chẩn đoán chính xác bệnh và tùy vào nguyên nhân gây huyết trắng nhiều để điều trị kịp thời, hợp lý.  Bệnh huyết trắng tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng nếu không điều trị dứt điểm dễ dẫn đến các viêm nhiễm phụ khoa mãn tính, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của bạn sau này, trong khi tuổi đời của bạn còn rất trẻ.  Chúc bạn mau chóng khỏi bệnh.  Lương Y Phó Hữu ĐứcChủ tịch Hội Đông y quận Cầu Giấy cửa rào đẹp

[Xem thêm: Hô hấp trẻ em] Xin hỏi có cách nào điều trị hay phải uống thuốc như thế nào ạ? Xin cảm ơn bác sĩ. (Dương) Trả lời: Chào bạn! Ở độ tuổi sinh đẻ (15-49), huyết trắng là chứng bệnh thường gặp với các biểu hiện như vùng kín tiết nhiều dịch trắng, mùi hôi, kèm theo ngứa ngáy khó [Xem thêm: meo chua mat ngu] chịu. Nguyên nhân thường là nhiễm một loại nấm có tên candida albican. Các yếu tố thuận lợi dễ dẫn đến nhiễm bệnh như: thay đổi nội tiết tố, vệ sinh vùng kín không thường xuyên và không đúng cách, mắc bệnh tiểu đường… Trong trường hợp của bạn, vùng kín thường xuyên ra huyết trắng, đôi khi ngứa… rất có thể bạn đã bị nhiễm bệnh trên. Do vậy, trước mắt bạn nên khám tại cơ sở y tế chuyên về sản phụ khoa, để các bác sĩ khám, xét nghiệm xác định chính xác nguyên nhân gây huyết trắng, từ đó có biện pháp điều trị triệt để. Bên cạnh đấy, để có thể hạn chế và phòng ngừa tình trạng này, nên thực hiện theo một số lời khuyên: mặc đồ lót rộng khi đi ngủ; đồ lót được giặt sạch, phơi khô trước khi sử dụng; thường xuyên giữ vệ sinh sạch sẽ cho vùng kín; nên rửa bằng nước sạch hoặc dung dịch phụ khoa chuyên dụng; việc sử dụng các loại sữa tắm, xà phòng có thể làm nặng thêm tình trạng bệnh. Ngoài ra, bạn cũng nên tăng cường sức khoẻ thông qua tập luyện, chế độ ăn đủ dinh dưỡng và sắp xếp thời gian để nghỉ ngơi hợp lý. Chúc bạn khoẻ. Thạc sĩ, bác sĩ Thanh Hà * Nếu bạn có thắc mắc về tâm sinh lý, hãy gửi câu hỏi tại đây. [Xem thêm: thuốc mất ngủ]

  Hầu hết ai cũng biết thói quen ăn mặn làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và cao huyết áp.  Thành phần chính của muối ăn là natri do vậy khi ăn nhiều muối sẽ làm tăng tính thấm của màng tế bào đối với natri, ion natri sẽ chuyển nhiều vào tế bào cơ trơn của thành mạch máu, gây tăng nước trong tế bào, tăng trương lực của thành mạch, gây co mạch, tăng sức cản ngoại vi, dẫn đến tăng huyết áp. Những tổn thương đối với mạch máu có thể khiến nó bị vỡ hoặc bị vón cục lại, nếu xảy ra ở não thì có thể gây ra đột quỵ. Những nghiên [Xem thêm: kham suc khoe dinh ky] cứu gần đây cũng cho thấy chế độ ăn nhiều muối có thể gây cứng động mạch chủ và huyết mạch. Ngoài ra, ăn mặn còn liên quan đến các nguy cơ như ung thư dạ dày, loãng xương hay hen suyễn. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới của các nhà khoa học Mỹ cho thấy việc tiếp nạp quá nhiều muối có thể

là một yếu tố làm gia tăng các bệnh tự miễn dịch nghiêm trọng như bệnh đa xơ cứng ở người. Kết quả nghiên cứu cho thấy, những người thường xuyên vào các tiệm thức ăn nhanh nhiều hơn 1 lần/ tuần, số lượng tế bào viêm nhiễm tăng lên. Khi cơ thể cần được bảo vệ, các tế bào viêm nhiễm sẽ được hệ miễn dịch sản sinh nhằm chống lại các tổn thương, song chúng đồng thời cũng tấn công các tế bào có lợi, do đó dẫn đến các bệnh tự miễn dịch. Các nhà nghiên cứu tiếp tục tiến hành xem xét sự ảnh hưởng của lượng muối được đưa vào cơ thể các con chuột thí nghiệm.

Họ nhận thấy rằng ở những con chuột có khẩu phần ăn nhiều muối, cơ thể của chúng sản sinh ra các tế bào miễn dịch T helper 17 (Th17). Tế bào Th17 có khả năng tạo ra các phản ứng giúp cơ thể chống lại các mầm bệnh, song nó còn là nguyên nhân gây ra một số chứng rối loạn khả năng tự miễn dịch, dẫn đến các bệnh vẩy nến, đa xơ cứng, thấp khớp, viêm khớp và viêm đốt sống. Bên cạnh đó, nghiên cứu cũng cho thấy những con chuột ăn thức ăn có chứa muối cũng có nguy cơ mắc nh iều bệnh nguy hiểm hơn những con có khẩu phần ăn bình thường. Thực tế, cần phải nghiên cứu thêm để có thể đưa ra kết luận chính xác về mối liên hệ này, song chuyên gia này khuyến cáo những bệnh nhân có nguy cơ mắc bệnh tự miễn cần giảm lượng muối trong khẩu phần ăn của mình cũng như hạn chế các thực phẩm đóng hộp. Bệnh tự miễn dịch là những bệnh mà những tổn thương bệnh lý gây ra do sự đáp ứng miễn dịch chống lại các tổ chức, cơ quan trong cơ thể. Nói cách khác là trong cơ thể người bệnh xuất hiện những tự kháng thể chống lại các thành phần của các bộ phận trong cơ thể gây nên tổn thương ở các bộ phận đó. Hạn chế ăn mặn để bảo về sức khỏe Những chú ý khi về muối trong bữa ăn hàng ngày: Đối với người bình thường không bị tăng huyết áp, không bị thừa cân, không mắc các bệnh phải kiêng mặn cũng chỉ nên ăn 6-8 g muối một ngày. Như vậy thì một gia đình 3 người mỗi tháng tiêu thụ khoảng một gói muối 500gr – 600gr. Với lượng muối như vậy thì ta vẫn có thể chế biến những món ăn ngon không cần phải ảnh hưởng đến khẩu vị. Riêng đối với trẻ từ khi bắt đầu ăn bổ sung cũng nên tập thói quen ăn nhạt, khi nấu bột có thể không cần cho thêm muối, nhất là trong những trường hợp trộn thêm sữa bột, pho mát vào bột, cháo; vì bản thân muối trong thức ăn cũng đã đủ cho nhu cầu của trẻ. Trong những trường hợp trẻ đã quen ăn muối thì cũng nên nấu nhạt hơn so với khẩu vị của người lớn. Vì chức năng thận của trẻ còn yếu nên khả năng thải muối kém, natri bị tích tụ nhiều trong cơ thể không tốt cho sức khỏe của trẻ. Lưu ý:  – Không nên dùng quá nhiều gia vị chứa nhiều muối như nước xốt. – Dùng ít các loại đồ

ăn [Xem thêm: cach tri mat ngu] ướp lạnh, thực phẩm chế biến sẵn… – Nếm đồ ăn trước khi bạn nêm muối. Mọi người thường có thói quen nêm muối khi chưa thử. Nếu ăn thử trước khi cho muối, bạn sẽ biết được muối và những gia vị khác đã đủ chưa. – Tránh đặt lọ muối trên bàn ăn. Tạo hương [Xem thêm: mẹo chữa mất ngủ] vị cho món ăn bằng những gia vị và thảo mộc để thay muối. – Bỏ thói quen chấm muối các loại món ăn như trái cây… Theo suckhoe4u Liên Quan KhácNguyên nhân gây bệnh tim mạch do thực phẩmThêm các gia vị không đúng cách sẽ gây hại cho sức khoẻGiảm ăn muối để tốt cho sức khỏeChú ý chế độ dinh dưỡng để trái tim luôn khỏe mạnhTác hại của bột ngọt trong nấu ănCác dấu hiệu sớm của cơn đau timDấu hiệu sớm của bệnh tiểu đường4 chế độ ăn uống có hại cho sức khỏe5 khám phá bí mật về “vũ khí” của nam giớiNhững điều không nên làm trong ngày “đèn đỏ”Muối và sức khỏe6 loại hải sản giúp bạn ngừa bệnh timĂn nhiều bột nêm có thể gây suy tim, suy thậnThực phẩm cần tránh khi mãn kinh”Kết duyên” thực phẩm tốt cho sức khỏe   Cùng Chuyên MụcÍch lợi không ngờ khi

uống nước chanh buổi sángMách nhau cách lựa chọn rau xanh an toànHiểm họa giun sán từ những món ăn thường ngày5 lợi ích của hạt dẻ mà bạn chưa biếtCông dụng tuyệt vời của các loại hạt ngày tếtThịt chim sẻ rất tốt cho đàn ôngBình Luận Facebook bình luận