Khó ăn khó ngủ, nhức mỏi, bệnh tật, cơ thể và tinh thần suy nhược… là những điều không thể tránh khỏi ở người già. Nếu những hiện tượng này kéo dài, tuổi thọ và chất lượng sống chắc chắn sẽ bị đe dọa, gây ra hiện tượng ‘khó ở’. Do đó, nếu có chế độ vận động, dưỡng sinh và dinh dưỡng phù hợp người cao tuổi sẽ sống vui, sống khỏe và sống thọ hơn. Vận động và dưỡng sinh Các bác sĩ cho rằng, vận động chân tay không phải chỉ cần thiết cho cơ bắp, xương khớp mà còn tác động đến toàn cơ thể. Cơ thể được rèn luyện đều đặn sẽ hoạt động hài hòa, cho cảm giác dễ chịu, vui vẻ, phấn khởi. Người cao tuổi nên đi bộ một tiếng mỗi ngày, mở cửa sổ nhà ít nhất nửa tiếng và bổ sung tỏi vào bữa ăn hàng ngày… Đây là những phương thuốc đơn giản, dễ dàng mà lại rất hữu ích giúp nâng cao thể lực. Tập thể dục không bao giờ là quá trễ hay quá sớm với người muốn sống lâu. Nếu muốn sống thêm 10-15 năm, Hiệp hội các bác sĩ tim của Hoa Kỳ đã khuyến cáo những người lớn tuổi nên tập các thể dục sau: Aerobic Exercise (Thể dục linh động): Những loại thể dục linh động như chạy, đi bộ, bơi lội, đạp xe đạp v.v…. là những loại thể dục giúp cơ thể vận chuyển. Người cao tuổi cần tập 30 phút/ ngày và 5 ngày/ tuần. Nếu không, người cao tuổi phải tập 20 phút/ ngày và 3 ngày/ tuần bằng hết sức mình, tương đương việc đi bộ thật nhanh. Weight Training (Tập tạ): Cách tập này giúp ngăn ngừa các bệnh rỗng xương. Bài tập tạ nên duy trì 3 ngày/tuần và mỗi lần ít nhất 30 phút. Mỗi lần tập, người già nên chú tâm vào việc tập luyện từng nhóm bắp thịt. Ví dụ: hôm nay tập các bắp thịt ở tay, ngày mai tập các bắp thịt chân… Nếu không có phương tiện tập tạ, chúng ta hoàn toàn có thể thay thế bằng việc tập hít đất, đứng lên ngồi xuống (sit ups) cũng giúp cho sự duy trì các cơ bắp. Ảnh minh họa: Internet Flexibility and balance (Tập thể dục thăng bằng) Những loại tập thể dục cân bằng cơ thể như tập Yoga, Taichi, Pilates… Bạn cần tập loại thể dục này ít nhất 10 phút/ngày. Đừng ngủ quá nhiều Ngủ quá ít hoặc quá nhiều (dưới 4 tiếng hoặc trên 8 tiếng/ngày) đều khiến con người chết nhanh hơn. Theo đó, những người ngủ 6-7 tiếng/ngày là những người có tuổi thọ cao hơn cả, theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí the Archives of General Psychiatry.. Ngoài ra, một nghiên cứu về giấc ngủ và những tai biến tim mạch tại Mỹ cho thấy, ở nhóm tuổi từ 50 – 59 ngủ 10 giờ mỗi đêm có số tử vong cao hơn gấp 4 lần những người ngủ 7 giờ mỗi đêm. Còn ở nhóm tuổi từ 60 – 69, những người ngủ 10 giờ/ đêm có tỉ lệ tai biến về tim mạch gấp đôi những người ngủ 7 giờ/đêm. Như vậy, việc ngủ nhiều kéo theo ít vận động sẽ khiến người cao tuổi dễ bị xơ vữa động mạch. Đây có thể coi là yếu tố thúc đẩy cho nhiều bệnh tim mạch nguy hiểm khác như: cao huyết áp, thiếu máu cơ tim, tai biến mạch máu não… Nếu bị mất ngủ, bạn nên áp dụng các phương pháp điều trị không dùng thuốc trước, nếu không hiệu quả mới dùng đến thuốc an thần. Bởi, dùng thuốc an thần có thể dẫn tới lạm dụng. Một khi đã lệ thuộc vào nó, bất cứ ai cũng có thể rơi vào hội chứng ‘mệt mỏi kinh niên’. Dưỡng chất đầy đủ và khoa học Ở người cao tuổi, men tiêu hóa giảm, sức nhai kém nên khó tiêu hóa thức ăn, dễ mắc bệnh dạ dày, ruột. Vì vậy, người cao tuổi cần phải ăn khẩu phần điều độ, không nên ăn quá no, cũng không nên để quá đói mới ăn. Ăn thừa ở người cao tuổi còn nguy hiểm hơn là ăn thiếu. Gầy không phải là bệnh mà béo phì mới nguy hiểm cho người cao tuổi. Hạn chế ăn đồ chiên cháy vàng, nên ăn thức ăn tươi hoặc luộc. Thức ăn nên được nêm vừa phải, không quá mặn cũng không quá nhạt. Thức ăn nên mềm, dễ nhai dễ nuốt. Người cao tuổi phải hạn chế ăn mỡ động vật, lòng đỏ trứng hoặc các loại phủ tạng. Loại thức ăn được khuyến khích là cá, thay cho ăn thịt. Cách này sẽ giúp người già hạn chế tối đa lượng chất béo hấp thụ vào cơ thể. Ăn nhiều loại đậu, rau củ là lời khuyên hàng đầu của các chuyên gia dinh dưỡng dành cho bậc cao [Xem thêm: thuốc hen suyễn] niên. Nó vừa là nguồn đạm thực vật lành tính, vừa bổ sung chất xơ kích thích nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón. Các chất xơ trong rau quả còn đẩy lùi cholesterol thừa ra khỏi cơ thể, giúp phòng xơ vữa động mạch. Bổ sung các vi chất như Canxi, Sắt, Kẽm, Đồng, Ma-giê và vitamin, người cao tuổi sẽ có bộ xương chắc khỏe, tăng cường sức đề kháng. Ngoài ra, Selen là vi chất giúp tăng cường sức khỏe, phòng ngừa ung thư rất tốt, cần được bổ sung vào chế độ ăn của người cao tuổi. Bổ sung sushi vào chế độ ăn hàng ngày. Món ăn này giàu dinh dưỡng mà không chứa nhiều chất béo, tim mạch không bị làm việc quá tải, cơ quan tiêu hóa cũng làm việc tốt hơn… Nhờ đó nhiều bậc cao niên còn trở nên trẻ trung hơn từ hình thức, nhờ có làn da đẹp và trẻ khỏe lâu. [Xem thêm: benh hen suyen] Nước rất cần thiết cho hoạt động của cơ thể. Ở người cao [Xem thêm: thuốc hen suyễn] tuổi, độ lọc thận giảm đồng thời cũng giảm khả năng điều chỉnh lượng nước tiểu. Lượng nước cần và đủ cho người cao tuổi chỉ cần uống nước 1 – 1,5 lít/ngày. Nếu uống quá nhiều nước, chắc chắn thận sẽ bị ảnh hưởng. Nguyễn Hòa Theo Suckhoedoisong.vn
Nếu kịp thời phát hiện 10 dấu hiệu cảnh báo sớm bệnh ung thư phổi như dưới đây thì bạn có thể điều trị bệnh hiệu quả hơn rất nhiều. Mặc dù ung thư phổi giết chết khoảng 1,3 triệu người mỗi năm trên thế giới nhưng đây không phải là bệnh khó phát hiện và phòng ngừa. Những chẩn đoán bệnh sớm có thể giúp bạn tránh nguy cơ tử vong tới 50% và còn có thể phòng tránh các tế bào ung thư lây lan sang các bộ phận khác trong cơ thể. Nếu kịp thời phát hiện 10 dấu hiệu cảnh báo sớm bệnh ung thư phổi như dưới đây thì bạn có thể điều trị bệnh hiệu quả hơn [Xem thêm: benh phoi man tinh] rất nhiều. 1. Thở nặng nhọc Khó thở hoặc thở khò khè có thể không phải là một triệu chứng nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu bạn đột nhiên khó thở sau khi chạy lên cầu thang trong khi trước đây bạn không bị như vậy thì bạn nên nói chuyện với bác sĩ sớm. Bởi những triệu chứng này rất có thể do một khối u ở phổi gây ra, cản trở việc hô hấp của bạn. 2. Ho nhiều Ho dai dẳng dẫn đến khàn giọng, tình trạng khàn giọng kéo dài vài tuần không khỏi… có thể [Xem thêm: viêm phổi tắc nghẽn mãn tính] là do vấn đề ở phổi gây ra, ví dụ như viêm phổi, nhiễm trùng phổi. Tuy nhiên, nhiều người lại cho rằng triệu chứng này do cảm lạnh hoặc dị ứng gây ra nên không đi kiểm tra. Kết quả là tình trạng viêm ở phổi tăng nặng hơn, dẫn đến ung thư phổi nếu không được điều trị kịp thời. 3. Giảm cân nhanh chóng không rõ nguyên nhân Trong bất kì trường hợp nào, sự sụt cân diễn ra nhanh chóng mà không rõ nguyên nhân, không liên quan đến việc bạn đã cắt giảm calo hoặc tập thể dục… thì rất có thể là do bệnh tật gây ra, kể cả bệnh ung thư. Thêm vào đó, nếu bạn cảm thấy ăn không ngon miệng thì càng dễ kết luận nguyên nhân có thể là do một khối u bên trong cơ thể bạn gây ra, không ngoại trừ khối u ở phổi, dẫn đến ung thư phổi sau này. Khối u này sẽ là tăng đột ngột sự trao đổi chất trong cơ thể bạn và gây ra tình trạng trên. 4. Đau ngực Một triệu chứng điển hình của ung thư phổi là đau ngực, nhất là khi bạn cảm thấy đau sâu trong phổi mỗi khi nhấc một cái gì đó, khi bạn ho hoặc cười. Ngoài ra, dấu hiệu đau dai dẳng trong ngực mà không hết sau một thời gian dài cũng có thể là một biểu hiện của bệnh ung thư phổi mà bạn cần chú ý. 5. Đau tay và các ngón tay Đau và mỏi ở các ngón tay có thể là hai dấu hiệu cảnh báo sớm của bệnh ung thư phổi mà nhiều người có xu hướng bỏ qua. Trong phần lớn các trường hợp, khi da của lòng bàn tay trở nên dày và có màu trắng với nếp nhăn rõ rệt thì càng có nhiều khả năng bạn bị ung thư phổi. Bạn nên đi khám để xác định tình trạng bệnh của mình. 6. Đờm có lẫn máu Ho ra đờm có lẫn máu không bao giờ là dấu hiệu tốt, ngay cả khi lượng máu đó rất ít hoặc nhạt màu. Nếu bạn gặp tình trạng này, nên đi khám ngay lập tức vì nó có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm bệnh ung thư phổi hoặc một bệnh nghiêm trọng nào đó trong cơ thể bạn. 7. Thay đổi tâm trạng thất thường Bạn cảm thấy mình có thể dễ dàng thay đổi tâm trạng nhanh chóng, hay giận dữ và khó chịu, tiếp theo là mệt mỏi và thậm chí trầm cảm… thì rất có thể bạn đang có nguy cơ bị ung thư phổi hoặc bệnh ung thư nào đó. Vì bệnh ung thư có thể làm cho bạn bị rối loạn nội tiết, kích thích các dây thần kinh kiểm soát cảm xúc… 8. Thường xuyên bị nhiễm trùng Ung thư phổi có thể gây ra tình trạng nhiễm trùng ảnh hưởng đến đường hô hấp và dẫn đến các bệnh như viêm phế quản hoặc các bệnh nhiễm trùng mãn tính khác. Nếu bạn bị nhiễm trùng phổi mãn tính, bạn nên
dành thời gian đi chụp X-quang phổi để biết mình có nguy cơ bị ung thư phổi hay không. 9. Đau vai Đau vai có thể xảy ra nếu một khối u phổi phát triển và gây áp lực lên phần trên của phổi và các dây thần kinh ở nách. Áp lực này thường sẽ dẫn đến đau nhức, ngứa ran và cảm giác đau ở vai, bên trong cánh tay và bàn tay. 10. Bất thường ở các mô vú Dấu hiệu này thường gặp ở nam giới nhiều hơn. Đó là tình trạng vùng ngực to lên bất thường do các tế bào bệnh ung thư kích thích sự tiết nội tiết tố một cách bất thường. Tuy nhiên, chị em cũng không nên bỏ qua điều này, vì rất có thể đó là do các tế bào ung thư phổi hoặc ung th ở bộ phận khác gây ra. Theo Afamily Liên Quan KhácNhững dấu hiệu cảnh báo ung thư phổi sớmDấu hiệu cảnh báo sớm bệnh ung thư phổiNhững nguyên nhân gây hoCác giai đoạn ung thư và một số bệnh ung thư phổ biếnNgười bị viêm khớp có thể mắc 8 bệnh ung thư nguy hiểmCà rốt – Thực phẩm tốt cho mùa đôngThực phẩm tăng nguy cơ ung thưNguyên nhân và biểu hiện phì đại tuyến vú ở nam giớiTriệu chứng những bệnh ung thư thường gặp ở phụ nữChống ung thư với mè đenDễ hỏng nội tạng vì ăn “đặc sản” [Xem thêm: kham ho hap] chân gà nướng5 loại thức ăn chứa hàm lượng thạch tín caoChăm sóc 6 cơ quan trên cơ thể dễ bị ung thư nhấtCần làm gì khi bị ho?4 tác hại của điều hòa nhiệt độ nơi công sở Cùng Chuyên MụcCác loại bệnh bên trong miệng dễ bị bỏ quaNhững dấu hiệu và cách chăm sóc khi bị bệnh sốt virusNguyên nhân vì sao bạn hay ngápChế độ ăn uống sai lầm của người bệnh tiểu đườngPhòng bệnh tăng huyết áp ở người trẻ tuổiLàm thế nào nhận biết bệnh loãng xương?Bình Luận Facebook bình luận
Nếu bị ung thư cổ tử cung, chị em có thể có những dấu hiệu khác thường như đau vùng chậu, chảy máu âm đạo bất thường… Điều đáng sợ nhất là bệnh ung thư cổ tử cung có thể không có triệu chứng nào rõ ràng ở giai đoạn đầu.
Theo Hiệp hội Ung thư Mỹ, ước tính có khoảng 12.340 trường hợp ung thư cổ tử cung ở Mỹ mỗi năm. Đáng buồn thay, khoảng 4.000 phụ nữ chết bởi căn bệnh này vì không kịp thời phát hiện những triệu chứng bệnh ở giai đoạn đầu và điều trị kịp thời. Phụ nữ ở mọi lứa tuổi đều có nguy cơ bị ung thư cổ tử cung một khi họ bắt đầu có quan hệ tình dục. Và u nhú ở người (HPV) là nguyên nhân phổ biến nhất khiến các tế bào ung thư ác tính bắt đầu phát triển trong các mô của cổ tử cung.
Ung thư cổ tử cung là loại ung thư phổ biến thứ hai trên thế giới mà chị em thường gặp. Mặc dù bệnh có thể gây tử vong cho chị em nhưng cũng lại là bệnh có thể ngăn ngừa và điều trị khỏi nếu được phát hiện sớm, kịp thời. Xét nghiệm pap smear (xét nghiệm tế bào cổ tử cung) là cách tốt nhất để xác định bạn có nguy cơ mắc bệnh ung thư này hay không. Ngoài ra, nếu thấy các triệu chứng như dưới đây thì chị em cũng cần hết sức chú ý vì đó có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm của bệnh ung thư cổ tử cung.
1. Đau vùng chậu
Nhiều phụ nữ phải chịu chứng chuột rút trong chu kì kinh nguyệt hàng tháng của mình. Tuy nhiên, chị em cần hết sức chú ý nếu thấy đau nhức ở quanh vùng chậu hoặc bị chuột rút ở những ngày không có kinh nguyệt. Bởi vì đó có thể là những triệu chứng của bệnh ung thư cổ tử cung.
2. Chảy máu bất thường
Một trong những dấu hiệu cảnh báo phổ biến nhất của ung thư cổ tử cung là chảy máu âm đạo bất thường (chảy máu âm đạo ở những ngày không phải chu kì kinh nguyệt). Tuy nhiên, mức độ chảy máu có thể khác nhau với mỗi người phụ nữ, có người chảy máu nhiều nhưng cũng có người chảy máu ít. Điểm chung là tất cả đều không rõ nguyên nhân tại sao chảy máu. Nếu bạn cũng bị chảy máu âm đạo bất thường như vậy thì hãy cảnh giác và đi khám để biết có phải do ung thư cổ tử cung gây ra hay không.
3. Bất thường trong tiểu tiện
Bất kỳ sự thay đổi trong thói quen tiểu tiện, chẳng hạn như rò rỉ nước tiểu khi hắt hơi hoặc vận động mạnh, có máu trong nước tiểu, đau khi đi tiểu… đều có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư cổ tử cung. Trong trường hợp này, nếu đúng do ung thư cổ tử cung gây ra thì chứng tỏ các tế bào ung thư đã lan đến các bộ phận khác trong cơ thể.
4. Dịch âm đạo bất thường
Dịch âm đạo nếu có màu trong hoặc hơi trắng, không có mùi hôi và thường xuất hiện trong những ngày rụng trứng giữa chu kì kinh nguyệt. Trong trường hợp dịch âm đạo tăng bất thường, màu sắc lạ (có màu vàng, xanh như mủ hoặc lẫn máu), có mùi khó chịu… thì có thể đó là dấu hiệu của bệnh ung thư cổ tử cung. Tuy nhiên, những bệnh ung thư khác ở “vùng kín” như ung thư buồng trứng, viêm vòi trứng… cũng có thể gây ra những dấu hiệu bất thường ở dịch âm đạo. Vì vậy, chị em phải đi khám phụ khoa mới có thể xác định được nguyên nhân chính xác nhất.
5. Chu kì kinh nguyệt bất thường
Khi cổ tử cung bị kích thích do ung thư cổ tử cung, nó sẽ tác động đến quá trình phát triển và rụng trứng. Sự cân bằng hormone cũng bị thay đổi. Kết quả là chu kì kinh nguyệt của bạn không được bình thường như trước đây. Bạn có thể bị trễ kinh, kinh nguyệt kéo dài hoặc máu kinh nguyệt có màu đen sẫm… Vì vậy, chị em không được bỏ qua dấu hiệu khác thường này.
6. Đau hoặc chảy máu sau khi sex
Ngay cả những chị em không gặp vấn đề ở tử cung cũng có thể thấy có máu xuất hiện sau khi quan hệ tình dục. Tuy nhiên, nếu cảm giác đau và chảy máu sau quan hệ tình dục xảy ra thường xuyên hơn thì đó có thể là một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn ở cơ quan sinh sản như ung thư cổ tử cung. Bạn nên đi kiểm tra sớm khi thấy dấu hiệu này.
7. Thiếu máu
Thiếu máu có thể xảy ra với bệnh ung thư cổ tử cung vì số lượng tế bào hồng cầu khỏe mạnh bị giảm và được thay thế bằng các bạch cầu để đẩy lùi bệnh. Thiếu máu thường khiến cho người bệnh cảm thấy mệt mỏi và cạn kiệt năng lượng, giảm cân không rõ nguyên nhân và mất cảm giác ngon miệng.
8. Đau lưng
Vùng chậu hoặc đau lưng, đặc biệt là ở khu vực lưng dưới cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo ung thư cổ tử cung. Bạn càng phải cảnh giác hơn nếu thấy cơn đau lan xuống chân và thậm chí gây ra sưng (phù) ở chân.
Theo Phapluatxahoi
Có những triệu chứng nhất định mà chúng ta có thể nhận thấy, đó có thể là ung thư và không nên bỏ qua. Để điều trị ung thư hiệu quả, thì việc phát hiện sớm những dấu hiệu của bệnh ở giai đoạn đầu là rất quan trọng. Những dấu hiệu bị ung thư thường khó nhận biết, bởi nó dễ bị nhầm với những căn bệnh khác. Theo bác sĩ chuyên khoa Herman Kattlove, cựu phát ngôn viên của Hiệp hội Ung thư Mỹ, việc quan trọng nhất trong chẩn đoán ung thư là sàng lọc thích hợp. Điều này có nghĩa là bạn nên soi cổ tử cung và chụp X quang tuyến vú trong [Xem thêm: Hô hấp người già] khoảng thời gian được khuyến cáo cho phụ nữ. Kiểm tra tuyến tiền liệt thường xuyên cho nam giới, nội soi đại tràng bắt đầu từ tuổi 50 cho tất cả mọi người, và chụp CT ngực ở những người hút thuốc. Nhưng có những triệu chứng nhất định mà chúng ta có thể nhận thấy, đó có thể là ung thư và không nên bỏ qua. Chảy máu bất thường. Ho ra máu có thể là dấu hiệu của ung thư phổi. Vệt máu sẫm trong phân có thể là dấu hiệu ung thư đại tràng hoặc trực tràng. Ung thư cổ tử cung hoặc niêm mạc tử cung gây chảy máu âm đạo. Xuất hiện máu trong nước tiểu có thể là dấu hiệu của ung thư bàng quang hoặc ung thư thận. Tia máu rỉ ra từ núm vú có thể là dấu hiệu ung thư vú. Thay đổi da Da và mắt vàng, da đỏ và ngứa hoặc xạm đen có thể là dấu hiệu của ung thư da, hoặc u ác tính. Lở loét không lành Ung thư da có những biểu hiện ban đầu như chảy máu và vết thương rất khó lành. Vết loét lâu dài trong miệng có thể chỉ ra bệnh ung thư miệng và cần được kiểm tra. Giảm cân bất thường Hầu hết những người bị ung thư đều bị giảm cân mà không rõ nguyên nhân. Nếu bạn bị giảm 10kg hoặc hơn trong một thời gian ngắn, nó có thể là dấu hiệu đầu tiên của ung thư tuyến tụy, dạ dày, thực quản, phổi. Đau nhức Bạn nên đi khám bác sĩ nếu bạn bị nhức đầu hoặc bị đau lưng dai dẳng. Theo suckhoedoisong Liên Quan Khác15 triệu chứng liên quan đến ung thư ở nam giớiThực phẩm nên dùng khi bị gan nhiễm mỡPhát hiện sớm và điều trị ung thư tinh hoànMột số cách dùng bí
đao để hỗ trợ điều trị ung thưTác dụng sinh học vượt trội của tỏi đen15 triệu chứng nguy cơ ung thư ở nam giới8 dấu hiệu cảnh báo ung thư cổ tử cungDấu hiệu bệnh viêm gan CNguyên nhân và dấu hiệu bệnh ung [Xem thêm: benh phoi tac nghen man tinh la gi] thư thực quảnCác triệu chứng ung thư âm đạoUng thư cổ tử cung – Những dấu hiệu cảnh báo sớmTriệu chứng nhiễm viêm gan CNgười mắc bệnh eczema có thể tránh được bệnh ung thư daNhững triệu chứng mẹ bầu không được chủ quanĐề phòng các bệnh ung thư phụ khoa phổ biến ở phụ nữ Cùng Chuyên MụcĐông y trị viêm tai giữaChăm sóc bộ não bằng thực phẩm5 bệnh nguy hiểm do ăn nhiều muốiLưỡi đóng bợn trắng – Dấu hiệu cảnh báo sức khỏe có vấn đềMón ăn khi bị đau [Xem thêm: benh phoi tac nghen] răng, sâu răngNhững thực phẩm nên tránh để phòng vô sinh, hiếm muộnBình Luận Facebook bình luận
Mỗi loại ung thư ở [Xem thêm: cách trị hen suyễn] trẻ em có dấu hiệu, biểu hiện riêng tùy vào dạng bệnh và vị trí trong cơ thể, nhưng 85% trẻ ung thư có dấu hiệu gợi ý. Bệnh bạch cầu cấp: Thường gặp ở trẻ 2-5 tuổi. Biểu hiện: Sốt thất thường dùng kháng sinh không đỡ, mệt mỏi, kém chơi, da xanh dần, muộn hơn có thiếu máu, xuất huyết, nhiễm trùng, gan to, lách to, hạch to. Bệnh u lympho ác tính không Hodgkin: Thường gặp ở tuổi từ 7-11. Biểu hiện: Nổi hạch không đau ở ngoại vi; có thể gan to, lách to; hội chứng toàn thân như sốt, sút cân, ngứa ra mồ hôi ban đêm. Bệnh Hodgkin: Hạch thường có ở vùng cổ thấp không đau (chiếm 60-90% các trường hợp); gan to, lách to ít gặp; có nhiều hạch ở vùng ngoại vi. Các khối u hệ thống thần kinh: Đau đầu; giảm hoặc mất thị lực; giãn nở xương [Xem thêm: Chua benh hen suyen] sọ ở trẻ nhỏ; nôn ói; thay đổi nhân cách, buồn ngủ, dễ kích thích. U nguyên bào thần kinh: Dấu hiệu gợi ý theo vị trí u như đau, đầy bụng, khó chịu, mệt mỏi; đái rắt hoặc rối loạn đường niệu; hẹp đồng tử; sụp mi, giảm tiết mồ hôi. U nguyên bào võng mạc: Hay gặp ở độ tuổi dưới 3. Biểu hiện: Điểm trắng ở mắt thấy khi mắt chuyển động, lác mắt. U nguyên bào thận: Thường gặp ở trẻ < 5 tuổi với biểu hiện như đái ra máu, cao huyết áp, xuất hiện u ổ bụng. U xương: Thường gặp trong độ tuổi 12-16 với biểu hiện là đau nhức trong xương, nổi gồ trên mặt da bờ không rõ, không đau. Sacôm cơ vân: Thường gặp dưới 6 tuổi và tuổi dậy thì. Biểu hiện theo vị trí. U hố mắt; lồi mắt, phù kết mạc hoặc có u mí mắt, [Xem thêm: dieu tri benh hen suyen] kết mạc. U vùng mũi họng gây giọng mũi, sổ mũi, viêm tắc xoang. Khối rắn ở vùng cổ. Tùy theo từng loại bệnh sẽ có phương
pháp điều trị kết hợp phẫu thuật, hóa trị và xạ trị. Theo suckhoedoisong Liên Quan KhácTriệu chứng gợi ý sớm bệnh ung thư ở trẻ emCẩn trọng các cơn đau ở gót chânTriệu chứng những bệnh ung thư thường gặp ở phụ nữPhòng ngừa bệnh phụ khoa bằng phương pháp đơn giản3 dấu hiệu cảnh báo ung thư dạ dàyCác biện pháp bảo vệ và ngăn chặn ung thư daThực hiện những cách phòng ngừa ung thư cổ tử cungViêm gan B và ung thư gan5 cách đơn giản giúp bạn chống ung thư7 thực phẩm mẹ bầu nên tránh xaPhòng bệnh ung thư buồng trứngĐiều chỉnh sinh hoạt khi đau dạ dàyBệnh ung thư cổ tử cungLợi ích khi ăn rau quả tươiMỡ bụng và những tác hại khó tránh Cùng Chuyên MụcVệ sinh răng miệng để giảm thiểu bệnh tậtKhi niềng răng bạn cần chú ý điều gì?Nguyên nhân và triệu chứng bệnh gan nhiễm mỡBiện pháp tự nhiên giảm nguy cơ đột quỵMột số bài thuốc và cách chữa bệnh trĩĐông y trị sởiBình Luận Facebook bình luận
Phụ nữ ngực dày, các mô ngực và khối u đều hiển thị màu trắng trên ảnh chụp X-quang, nên sẽ rất khó để nhận biết bệnh ung thư vú. Hơn nữa, mật độ mô ngực cao cũng liên quan đến nguy cơ tăng các khối u ở “núi đôi”. 1. Tăng cân đồng nghĩa với tăng nguy cơ bị ung thư vú Béo phì là một trong những nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Bởi các tế bào chất béo sẽ làm tăng nồng độ hormone estrogen, tạo điều kiện cho hormone thụ thể dương tính ung thư vú phát triển. Nếu bạn có cân nặng vượt quá tiêu chuẩn cho phép, hãy lên kế hoạch giảm cân hợp lý ngay từ bây giờ. 2. Chỉ 5 – 10% bệnh nhân bị ung thư vú là do di truyền Về mặt lý thuyết, những người có thành viên trong gia đình mắc bệnh này, nguy cơ mắc bệnh sẽ cao. Tuy nhiên, phần lớn phụ nữ mắc bệnh ung thư vú lại không có người thân nào từng bị bệnh này. Thực tế, chỉ có khoảng 5 – 10% bệnh nhân bị ung thư vú là do di truyền. 3. Tập luyện có thể giảm nguy cơ mắc bệnh Tập luyện không những giúp bạn tăng cường sức khỏe toàn diện lâu dài, mà còn làm giảm nguy cơ [Xem thêm: phổi tắc nghẽn mãn tính] tái phát nếu bạn có bệnh. Vì vậy, tập thể dục ít nhất 4 lần một tuần sẽ giúp bạn giảm nồng độ các hormone tuần hoàn như estrogen dẫn đến ung thư vú. Bên cạnh đó, hoạt động thể chất giúp bạn duy trì cân nặng và ngăn ngừa béo phì. 4. Ngực dày, nguy cơ ung thư vú cao Phụ nữ ngực dày, các mô ngực và khối u đều hiển thị màu trắng trên ảnh chụp X-quang, nên sẽ rất khó để nhận biết bệnh ung thư vú. Hơn nữa, mật độ mô ngực cao cũng liên quan đến nguy cơ tăng các khối u ở “núi đôi”. Tuy nhiên, điều này không đồng nghĩa với khả năng tử vong cao. 5. Rượu bia, thuốc lá làm tăng nguy cơ mắc bệnh Nếu bạn sử dụng đồ uống có cồn khoảng 2 cốc/ngày, nguy cơ mắc bệnh ung thư vú sẽ tăng 21%. Theo một nghiên cứu khác, những người hút thuốc lá có tỷ lệ mắc bệnh cao hơn những người khác 16%. 6. Tự kiểm tra ngực định kỳ tại nhà là rất tốt Điều này sẽ giúp bạn phát hiện kịp thời các dấu hiệu lạ xuất hiện ở núi đôi. Đồng thời, kiểm tra lâm sàng sẽ giúp bạn phát hiện chính xác hơn liệu mình có nguy cơ mắc bệnh hay không. [Xem thêm: Điều trị mất ngủ] 7. Chụp X-quang ngực định kỳ rất quan trọng Theo một cuộc khảo sát gần đây tiến hành bởi Tạp chí Sức khỏe cùng với Cao đẳng Phụ khoa & Sản khoa Mỹ, 73% các bác sĩ cho rằng chụp X-quang rất quan trọng trong việc chẩn đoán bệnh ung thư vú. Thậm chí, nó còn giúp phát hiện sớm các nguy cơ giúp giảm khả năng tử vong do bệnh ung thư vú ở phụ nữ có độ tuổi 40 – 70, đặc biệt là người trên 50 tuổi. Theo suckhoedoisong Liên Quan KhácNhững dấu hiệu nguy cơ ung thư cần đi khámĂn bưởi giúp ngăn ngừa sỏi thận, phòng chống ung thưTác dụng chữa bệnh của hạt tiêu đen10 bí quyết giữ gìn sức khỏe và tuổi xuân cho phụ nữMón ăn bài thuốc từ củ khoai langUng thư vú và những điều bạn ít biếtNguyên nhân và dấu hiệu bệnh ung thư thực quảnNhững căn bệnh di truyền nguy hiểm Người mắc bệnh eczema có thể tránh được bệnh ung thư daNhững loại gia vị phòng ngừa ung thưNỗi lo ung thư phần phụ của phụ nữ10 loại thực phẩm giúp phòng ngừa ung thưBiến chứng và cách phòng ngừa u xơ tử cung8 sự thật [Xem thêm: tac nghen phoi man tinh] thú vị về “núi đôi” của chị emHiểu biết thêm về bệnh u sơ tử cung
Cùng Chuyên MụcĐiều trị bệnh zonaTăng mỡ máu là gì?Bệnh táo bón ở người cao tuổiBiểu hiện của bệnh động kinhDấu hiệu mắc bệnh lây qua đường tình dụcĐiều trị u xơ tiền liệt tuyếnBình Luận Facebook bình luận
Đau, ngứa vùng ngực hay đau vai, đau cổ đều có thể là những triệu chứng của bệnh ung thư vú. Sau đây là những triệu chứng ban đầu đáng ngạc nhiên của bệnh ung thư vú. 1. Đau vùng ngực Bệnh nhân mắc ung thư vú có thể phải chịu đựng cơn đau nhói đột nhiên xảy đến rồi lại đột ngột chấm dứt, cũng có thể chỉ trải qua cảm giác như bị điện giật nhẹ, lan từ ngực trái tới núm vú phải. Như vậy, dù bạn bị đau nhói, nhức nhối hay chỉ cảm thấy khó chịu ở vùng ngực, đó cũng là những dấu hiệu không nên bỏ qua. Những cơn đau này xảy ra do sự phát triển của khối u. Khi bị đau ngực, bạn nên theo dõi thời gian, địa điểm và tần suất diễn ra những cơn đau, sau đó đến gặp bác sĩ nếu những triệu chứng liên tiếp xảy ra Hãy đi khám ngay nếu bạn có những triệu chứng này. 2. Ngứa ở ngực Triệu chứng này thường bị bỏ qua, tuy nhiên nó lại thường gắn với bệnh ung thư vú thể viêm. Khi bị ung thư vú, bệnh nhân sẽ cảm thấy cực kỳ ngứa ngáy ở ngực, da đóng vảy hoặc lồi lõm như bị viêm mô tế bào. Điều này là do những tế bào ung thư phát triển nhanh làm cản trở mạch máu và mạch bạch huyết nuôi dưỡng da. Dòng chảy bình thường của bạch huyết qua các mô vú bị cản trở, khiến chất lỏng tích tụ trong
và bên dưới da. 3. Đau phần lưng trên, vai và cổ Hầu hết các khối u phát triển ở mô tuyến vú, sau đó lan sâu vào khu vực gần thành ngực. Nếu khối u phát triển về phía xương sườn và xương sống, bệnh nhân sẽ cảm thấy đau phía lưng chứ không phải ở ngực. Do đó, với một số người, triệu chứng ung thư vú xuất hiện ở lưng hay vai chứ không [Xem thêm: khám hô hấp] phải ở ngực. Những cơn đau thường xảy ra ở phần lưng trên hoặc giữa các xương bả vai, do đó chúng thường bị nhầm lẫn với các căn bệnh khác. Điều khác biệt giữa cơn đau do ung thư vú với các cơn đau khác là khi bạn duỗi căng cơ hay thay đổi vị trí, những cơn đau này không biến mất. 4. Thay đổi hình dạng, kích thước vú Nhiều người tưởng lầm rằng các khối u vú rất dễ nhận thấy. Tuy nhiên, một bệnh nhân ung thư vú từng kể rằng: “Thay vì thấy một khối u, ban đầu tôi chỉ thấy một bên ngực có hình dạng hơi khác bên kia”. Sự tăng trưởng của các mô sâu bên trong ngực có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng này. Do đó, nếu các bác sĩ nói bạn có mật độ mô vú dày đặc, bạn nên đặc biệt cảnh giác với những dấu hiệu. 5. Thay đổi về hình dạng hoặc độ nhạy của núm vú Một trong những nơi thường xuất hiện khối u là khu vực bên dưới núm vú. Điều này có thể gây ra những thay đổi về hình dạng và độ nhạy của núm vú như núm vú trở nên phẳng, thụt vào trong hoặc không còn nhạy như trước. Khi đó, dù bạn không đang nuôi con bằng sữa mẹ nhưng núm vú vẫn chảy sữa, chảy nước hoặc tệ hơn là chảy máu. Những triệu chứng này có thể là của căn bệnh ung thư hiếm gặp thường tác động vào các núm vú – bệnh Paget’s đầu vú. 6. Sưng hoặc nổi cục ở nách Những bệnh nhân bị ung thư vú có thể thấy sưng, đau, thậm chí nổi cục phía dưới cánh tay. Điều này là do các hạch bạch huyết ở nách là nơi lây lan ung thư vú đầu tiên. Cảm lạnh, cúm và nhiễm trùng cũng có thể gây sưng hạch bạch huyết, do đó nếu bị sưng hạch bạch huyết thì bạn đừng nên lo [Xem thêm: bệnh phổi mãn tính] lắng vội. Tuy nhiên, nếu khối u dưới cánh tay xuất hiện suốt một tuần mà không có nguyên nhân rõ ràng, hãy tới gặp bác sĩ. Theo 24h Liên Quan Khác7 điều nên biết về ung thư vúUng thư vú ở nam giớiUng thư vú và những điều bạn ít biếtĂn bưởi giúp ngăn ngừa sỏi thận, phòng chống ung thư6 triệu chứng đau ở ngực không được bỏ qua8 kỹ thuật kích thích “núi đôi” khiến nàng chết mêĐau dưới ngực trái, nguyên nhân do đâu?6 điểm nhạy cảm nhất trên cơ [Xem thêm: thuoc tri hen suyen] thể phụ nữ5 dấu hiệu nên thận trọng liên quan đến ung thư vúBiến chứng và cách phòng ngừa u xơ tử cungNguyên nhân và dấu hiệu bệnh ung thư thực quảnNhững dấu hiệu nguy cơ ung thư cần đi khám8 sự thật thú vị về “núi đôi” của chị emHiểu biết thêm về bệnh u sơ tử cungCách sử dụng sữa mẹ đã bảo quản đúng cách Cùng Chuyên MụcTìm hiểu về bệnh tự kỷ ở trẻ em10 cách để có một đôi mắt đẹp cho dân văn phòngTìm hiểu bệnh viêm tuyến giáp6 thể của viêm âm đạoCách đơn giản chữa ho tại nhàNhiễm C. trachomatis đường sinh dục tiết niệuBình Luận Facebook bình luận
Chỉ cần 5 phút để bạn kiểm tra dấu hiệu ung thư da trên toàn cơ thể mình. Căn bệnh này rất dễ bị bỏ qua nếu bạn không chú ý. Theo chuyên gia da liễu Debra Jaliman, tại New York (Mỹ), các bạn hãy cùng thực hiện các bước đơn giản sau để phát hiện sớm và điều trị kịp thời căn bệnh ung thư da. Tìm một căn phòng sáng: Nơi tốt nhất để kiểm tra hàng tháng là một căn phòng sáng trong nhà. Ngoài ra, cần có gương tường để bạn có thể nhìn rõ phía trước và sau, với độ cao bằng chiều cao cơ thể bạn. Các quy tắc kiểm tra: Bắt [Xem thêm: thuốc chữa bệnh hen suyễn] đầu kiểm tra toàn thân từ trước ra sau trước gương, sau đó kiểm tra hai bên sườn bằng cách giơ cao tay lên. Hãy tìm kiếm nốt ruồi (đốm, vết) có đặc điểm: Các nốt ruồi có hai bên không đối xứng; Biên giới nốt ruồi không đều; Màu sắc không đồng nhất; Đường kính lớn hơn 4 mm; Nốt ruồi có kích cỡ lớn dần, ngứa ngáy, viêm. Kiểm tra những bộ phận ít được chú ý tới: Gập khuỷu tay và kiểm tra kỹ lưỡng phần trên, dưới cánh tay và lòng bàn tay. Lòng bàn tay cũng như lòng bàn [Xem thêm: Dieu tri mat ngu] chân và đế móng là nơi dễ bị loại u sắc tố ALM. Ngón tay và ngón chân: Kiểm tra mặt trước, mặt sau của cẳng chân và mu bàn chân, kẽ ngón chân và lòng bàn chân. Đừng quên kiểm tra móng tay và móng chân. Các dấu sắc tố bất thường ở móng có thể là dấu hiệu ung thư. Trên bả vai: Kiểm tra đằng sau cổ và da đầu bằng gương cầm tay. Tốt nhất có thể nhờ bạn bè giúp việc này. Dù chưa đầy 6% u sắc tố phát sinh từ da đầu, song chúng có thể gây chết người bởi chúng thường được phát hiện muộn. Sử dụng gương cầm tay: Thay vì đứng trước gương treo tường, hãy dùng gương cầm tay để quan sát gần hơn vùng lưng và những vùng khó thấy. Khi thấy những biểu hiện bất thường đáng nghi, hãy đến gặp bác sĩ da liễu. Theo suckhoedoisong Liên Quan Khác5 dấu hiệu nên thận trọng liên quan đến ung thư vú6 dấu hiệu của ung thư da10 vấn đề sức khỏe bạn cần kiểm traCác biện pháp bảo vệ và ngăn chặn ung thư daBiện pháp bảo vệ và ngăn chặn ung tư daDùng kem chống nắng cho an toàn“Vòng 1″ nhỏ, “vòng 3″ to cũng tốt9 yếu tố gây ung thư daCần chú ý những dấu hiệu sớm của ung thư da5 cách đơn giản giúp bạn chống ung thưNgười bị [Xem thêm: Điều trị hen suyễn ở trẻ em] viêm khớp có thể mắc 8 bệnh ung thư nguy hiểmNgười mắc bệnh eczema có thể tránh được bệnh ung thư daCách chọn và sử dụng kem chống nắng đúng cáchPhòng tránh bệnh mùa hè thường gặpHung thủ giấu mặt khiến phụ nữ nhanh già Cùng Chuyên MụcGiao mùa dễ mắc bệnh cảm cúmNhững cách kết hợp thực phẩm dễ gây tiêu
chảyBài thuốc chữa mất ngủ từ các loài hoaChứng đau đầu căng thẳngTriệu chứng của viêm ruột thừa10 điều cần biết để phòng bệnh phụ khoaBình Luận Facebook bình luận
[Xem thêm: Điều trị hen suyễn] Chúng ta thường nghe lý do có thể dẫn đến bệnh ung thư, chẳng hạn như hút thuốc, chế độ ăn uống không lành mạnh và chất phóng xạ; những tác nhân về môi trường… Chất khử mùi hoặc nước hoa xịt phòng. Một nghiên cứu được công bố trên chuyên san The Journal of the Federation of American Societies for Experimental Biology gần đây cho thấy chất phthalate, thường được tìm thấy trong chất khử mùi hoặc nước hoa xịt phòng, có thể giúp thúc đẩy sự phát triển của bệnh ung thư. Thay vì sử dụng chất khử mùi, hãy dùng hoa tươi hoặc nến thơm để tạo không khí dễ chịu trong căn phòng của bạn. Thuốc ngừa thai. Phụ nữ sử dụng thuốc uống ngừa thai có nguy cơ mắc bệnh ung thư họng cao hơn so với người không sử dụng. Nhưng nếu ngừng uống thuốc, nguy cơ mắc bệnh sẽ giảm đi. Đó là vì thuốc ngừa thai gây ra mất cân bằng hormone. Làm ca đêm. Một cuộc nghiên cứu cho thấy phụ nữ làm ca đêm có nguy cơ mắc bệnh ung thư cao hơn người ban đêm được nghỉ ngơi. Không cần phải làm ca đêm thường xuyên mới chịu rủi ro này, chỉ cần 3 [Xem thêm: điều trị hen suyễn] đêm làm việc mỗi tuần cũng có thể khiến bạn mắc bệnh. Nếu buộc phải làm ca đêm, hãy tăng cường ngủ vào ban ngày và uống viên bổ sung để mau chóng hồi phục sức khỏe cũng như tăng cường khả năng đề kháng. Nước súc miệng. Các nghiên cứu cho thấy nước súc miệng chứa ethanol vốn có liên quan đến ung thư họng. Những hợp chất này có thể phá hủy các mô trong miệng, khiến bạn dễ trở thành nạn nhân của chất sinh ung thư tương tự như những chất hiện diện trong thuốc lá. Áo ngực. Một cuốn sách được xuất bản hồi năm 1995 cho rằng mặc một số loại áo ngực có thể gây bệnh ung thư vú. Dù kết quả của cuộc nghiên cứu này chưa bao giờ được chứng minh xác đáng, nhưng các nhà khoa học nói rằng những phụ nữ không mặc áo ngực ít gặp vấn đề liên quan đến mô vú hơn nên rủi ro mắc bệnh ung thư cũng thấp hơn. Đèn trong văn phòng. Việc ở trong nhà để tránh ánh nắng mặt trời có thể không bảo vệ được bạn. Một cuộc nghiên cứu trên tế bao da người cho thấy các tế bào da khỏe mạnh phản ứng với bức xạ tỏa [Xem thêm: thuốc chữa hen suyễn] ra từ đèn huỳnh quang compact (CFL) tương tự như phản ứng với ánh nắng mặt trời – đều thúc đẩy việc sản sinh những gốc tự do gây bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư da. Theo TNO Liên Quan Khác8 loại rau ngăn ngừa 8 loại ung thưBiện pháp bảo vệ và ngăn chặn ung tư da8 điều mà phụ nữ thường mắc phải cho sức khỏe của mình5 cách đơn giản giúp bạn chống ung thưCác biện pháp bảo vệ và ngăn chặn ung thư daĂn ít chất xơ có thể gây bệnh tim mạch và đường ruộtThói quen để tránh bệnh ung thư dạ dàyBiến chứng và cách phòng ngừa u xơ tử cungDinh dưỡng hợp lý cho người cao tuổiTriệu chứng khi bị say nắng9 yếu tố gây ung thư daNhững công dụng bất ngờ của ánh nắng với sức khỏeSảng khoái với ”morning sex”Người bị viêm khớp có thể mắc 8 bệnh ung thư nguy hiểmNhững trường hợp phụ nữ không được dùng thuốc ngừa thai Cùng Chuyên MụcCảnh báo các dấu hiệu đột quỵTại sao đeo kính râm khi bị đau mắt đỏ?Điều trị bệnh sỏi mậtCác triệu chứng thường gặp khi mắc bệnh viêm phế quản cấpNhiễm trùng nấm menNhững dấu hiệu của bệnh ung thư lưỡiBình Luận Facebook bình luận
Tiến sĩ – bác sĩ Lê Vương Văn Vệ, Giám đốc BVCK Nam học và Hiếm muộn Hà Nội, cho biết vấn đề này tưởng rất đơn giản nhưng lại gây ảnh hưởng rất lớn đến đời sống gối chăn của mỗi cặp vợ chồng, đặc biệt nếu họ thiếu sự cảm thông và đồng điệu trong “chuyện ấy”. Chính vì thế, nhiều người sẽ không khỏi thắc mắc và than phiền về sự suy giảm, rối loạn chức năng tình dục của bản thân hoặc đối tác. Do đó, việc tìm hiểu nguyên nhân sâu [Xem thêm: Dieu tri hen suyen] xa của sự lệch pha trong đời sống tình dục và cách khắc phục vấn đề này là hết sức quan trọng. Nguyên nhân của sự chênh lệch hay so le trong hoạt động tình dục của các cặp vợ chồng phần lớn là do bệnh lý thực thể và tuổi tác. Điều này bắt nguồn từ sự suy giảm hoạt động của tuyến nội tiết, nhất là khi ở tuổi sau 50. Giáo sư P. Alarie và cộng sự đã thực hiện một công trình nghiên cứu tại Thụy Điển, trong đó mẫu đối tượng được chọn là những người có độ tuổi trên 70 (ở cả nam lẫn nữ). Kết quả cho thấy 46% đàn ông ở độ tuổi này còn quan hệ tình dục, trong khi đó phụ nữ chỉ ở mức 16%. Bên cạnh đó, những công trình nghiên cứu và thăm dò ở Mỹ từ 40 năm nay cũng cho hay 70% người khỏe mạnh ở tuổi thất thập vẫn hoạt động tình dục đều đặn. Ảnh: daily-W. Thực tế cho thấy, dù có thể thực hiện được các hoạt động trong đời sống tình dục hay không thì những biểu hiện về mặt sinh lý ở cả nam và nữ là không giống nhau. Đối với nữ giới, sự thoái hóa của buồng trứng làm mất khả năng sinh sản. Thời điểm này, cơ thể họ sẽ bắt đầu bước vào một tiến trình mới – hiện tượng nam hóa. Các hormone estrogene, progesteron, các gonadotropine không còn phóng thích sẽ gây ra những thay đổi. Về mặt sinh lý, các chứng như loãng xương, béo phì, bệnh Alzheimer, thấp khớp, tim mạch, tiểu đường, cao huyết áp, các biến chứng trong thời gian tiền mãn kinh hay mãn kinh… sẽ có thể xuất hiện. Về mặt sinh dục, thời kỳ mãn kinh được mệnh danh là “bước ngoặt” của cuộc đời – chấm dứt sản xuất estrogen từ hai buồng trứng. Estrogen là yếu tố kích thích phát triển hệ thống sinh dục bên ngoài và hoạt động dưới sự chỉ huy giám sát, điều hoà của gonadotrophin, một kích thích tố sản xuất từ tuyến yên. Estrogen ảnh hưởng tới sự hình thành nhân cách và tâm lý của phụ nữ, đồng thời cũng có tác động lên tình hình sức khỏe và ham muốn tình dục ở phái nữ. Không những thế, estrogen còn chi phối và chịu trách nhiệm về các vận động chức năng sinh lý như phát triển sinh dục, tình dục, hành kinh, rụng trứng, thai nghén. Sự thiếu hụt estrogen sẽ làm thay đổi vận mạch, giãn nở các huyết quản ngoài da. Từ đó, nó khiến cho người phụ nữ ít thoải mái, tính tình nóng nảy, bứt rứt, khó chịu, các cơn nóng bừng thường xảy ra đột ngột. Bộ phận sinh dục biến thể làm cho người phụ nữ dần dần mất hết ham muốn. Thời gian đầu, lông trên xương mu rụng dần, âm hộ nhỏ và co lại, chất nhờn âm đạo không tiết ra làm âm đạo khô, giao hợp rất đau đớn. Vì vậy, thay vì niềm vui thì việc giao hợp đã trở nên cực hình. Ở nam giới, 3 vấn đề được quan tâm nhất trong đời sống tình dục là khả năng sinh hoạt tình dục, nghĩa là “cậu nhỏ” có cương lên được khi cần thiết hay không, xuất tinh sớm và mất ham muốn. Người ta nhận thấy rằng, ngay từ tuổi 40, các tế bào của tinh
hoàn bắt đầu thoái hoá, lượng testosteron giảm dần kéo theo ham muốn tình dục giảm xuống, nhịp độ giao hợp thưa ra, dương vật nhỏ và ngắn lại. Các cơ trơn trong thể hang và bao quanh các mạch máu trong dương vật, dưới tác dụng của adrenalin và hệ giao cảm, co thắt thường xuyên hơn làm cho kích thước “cậu nhỏ” hình như thun lại. Do đó, nó cần nhiều thời gian hơn mới kích thích lên được, xuất tinh lại sớm hơn, chất lượng sinh hoạt tình dục sa sút. Ở độ tuổi sau 50, hai vấn đề nổi bật của đàn ông là xuất tinh sớm và liệt dương. Việc xuất tinh sớm có nguyên nhân thực thể chiếm một tỷ lệ nhỏ, còn phần lớn là do tâm lý như: Một khi kích thích đủ để đưa cường độ cảm giác lên cực điểm thì sẽ xảy ra tình trạng xuất tinh. Một chấn động nhỏ về tâm lý hay bệnh tật của tuổi già, một ức chế (stress) cũng có thể là nguyên nhân gây xuất tinh sớm. Còn liệt dương thì là yếu sinh lý hay bất lực. Người đàn ông sẽ gặp thất bại hay rắc rối trong khi ân ái vì “cậu nhỏ” không cương cứng. Sự thất bại này sẽ tạo nên một dấu ấn và hình thành một phản xạ tâm lý có điều kiện. Điều này khiến cho người đàn ông càng dễ mất niềm tin khi ân ái. Dần dà, sự thất bại sẽ chi phối tâm lý bệnh nhân và khởi đầu làm thay đổi nhân cách của họ như cáu gắt, bực bội, luôn cảm thấy khó chịu và dễ nóng giận. Những nguyên nhân hoàn toàn có tính chất bệnh lý, do suy giảm chức năng sinh dục vì sự lão hóa của các tế bào buồng trứng, tinh hoàn, sẽ kéo theo một loạt rối loạn trong đời sống vợ chồng. Bên cạnh đó, sự chênh lệch khá cao về tuổi tác còn có những nguyên nhân khác như bệnh tật, sinh đẻ quá nhiều, hay sử dụng lâu dài một dược phẩm. Những tác hại của thuốc lá, rượu sau một thời gian dài cũng sẽ bắt đầu xuất hiện làm gia tăng các rối loạn. Làm sao để khắc phục chênh lệch? Như vậy nếu vợ chồng cùng tuổi thì sau [Xem thêm: dieu tri hen suyen] khi vượt qua tuổi 55 hay sớm hơn, người chồng vẫn còn khả năng và ham muốn tình dục, nhưng người vợ không thể đáp ứng. Vì lúc này, các cơ quan sinh dục teo, co lại, chất nhờn bôi trơn của âm đạo không còn tiết ra nữa. Do đó, việc giao hợp trở nên rất đau đớn. Còn trong trường hợp chồng già vợ trẻ, khi người chồng vượt qua tuổi 60 (có khi sớm hơn đã có thể bị suy yếu sinh lý) mà người vợ vẫn đang còn sung sức thì người đàn ông không còn kham nổi chuyện phòng the, cho dù đối với xã hội anh ta là người thành đạt. Mặc cảm này là một sự xung đột ghê gớm mà đôi khi một phản ứng có tính cách cá nhân lại ảnh hưởng không nhỏ đến mặt xã hội. Để giải quyết những so le, chênh lệch trong các hoạt động tình dục do tuổi tác thì vấn đề thông cảm, hiểu biết, tôn trọng và vì nhau là yếu tố hàng đầu. Hạnh phúc của con cái và tình nghĩa vợ chồng bao nhiêu năm sẽ giúp cho người chồng (vợ) chế ngự được những cơn bốc lửa. Giao hợp chưa hẳn là cứu cánh của đời sống hôn nhân khi về già của những cặp so le tuổi tác. Việc dùng thuốc và các phương tiện khác trợ giúp cho việc tái lập lại khả năng tình dục cho nam giới, bao gồm các dược phẩm điều trị bệnh liệt dương, xuất tinh sớm, các dụng cụ bơm chân không, thuốc nhét vào niệu đạo, giải phẫu… cũng có thể cải thiện được phần nào vấn đề này. Nhưng đối với người lớn tuổi hay so le tuổi tác thì việc giao hợp đều đặn, thích hợp sẽ duy trì lâu dài được khả năng tình dục và giúp cải thiện cho sức khỏe. Sự hợp tác, giúp đỡ nồng nhiệt của người vợ dễ đưa đến thành công cho chồng và ngược lại, chồng phải biết tự hạn chế những đòi hỏi tình dục khi vợ mình không còn hay không thích chuyện ấy nữa. Để cả hai cùng có sức khỏe tốt, duy trì chuyện phòng the thì vợ chồng nên thường xuyên cùng nhau tập thể dục mỗi ngày, có thể chạy chậm, đi bộ, chú ý rèn luyện nửa dưới thân vì khả năng sinh dục có liên quan nhiều với đoạn từ thắt lưng trở xuống. Còn trong ăn uống, người cao tuổi nên ăn nhiều hải sản giàu chất kẽm (tăng cường sinh lực) và bổ sung vitamin E (chống lão hóa và tăng cường tuyến sinh dục). Theo Giadinh.net [Xem thêm: cach tri hen suyen]
Nhắc đến Mỹ Phẩm White Doctors là nhắc đến dàn hotgirl xinh đẹp với những cái tên đang rất hot như Sam, Linh Napie, Lily Luta, Kelly Nguyễn, Vân Navys Hous, Yuu Quỳnh Nhi, Hồng [Xem thêm: benh tac nghen phoi] Vân, Trịnh Hồng Quế, An Phương, Ribi Sachi, Hương Mì Gói, Sĩ Thanh, Chi Pu, Huyền Anh ( Bà Tưng ), Kiều Phạm, Emily Nguyễn, Mờ Naive, Trương Quỳnh Anh, Hà Min, … White Doctors được các hotgirl yêu thích vì độ hiệu quả và uy tín của sản
phẩm. White Doctors được các chuyên gia ngành da liễu khuyên dùng để điều trị các nan đề về da như trị nám, trị mụn, trị thâm, làm trắng da, tắm trắng, chăm sóc da, dưỡng da …
Một số bạn trẻ vẫn đang còn một số thắc mắc về xuất xứ và nguồn
gốc sản phẩm mặc dù đã được thông báo rõ trên website . Đại diên White Doctors xin trả lời chính xác như sau : White Doctors là thương
hiệu sản phẩm đã được đăng ký độc quyền tại Việt Nam. Nguyên liệu được nhập từ Mỹ và đóng gói tại Việt Nam bởi công ty EBC Việt Nam. Nguyên liệu của White Doctors được nghiên cứu và sản xuất bởi Đội ngũ chuyên gia ngành da liễu Hoa
Kỳ, được đặc chế và sản xuất phù hợp với làn da của người Châu Á. Các sản phẩm của White Doctors đã được cấp phép lưu hành tại Việt Nam và đều có tem chống hàng giả của
Bộ Công An. White Doctors Cam kết nếu khách [Xem thêm: bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính copd] hàng không hài lòng về sản phẩm đều được đổi hoặc hoàn tiền 100% Công Ty TNHH EBC Việt Nam Hotline Tư Vấn : 0936878295 Ms Huệ – 0906813328 Ms Hương Website : http://whitedoctors.vn/ Địa Chỉ : 262/05 Cách Mạng
Tháng 8, Phường 10, Quận 3, TP.HCM [Xem thêm: benh phoi tac nghen man tinh]
Ở tuổi trung niên (ngoài 40 tuổi), nhiều phụ nữ có vẻ đẹp mặn mà, cơ thể tràn đầy sinh lực, một cuộc sống thảnh thơi. Bề ngoài thì vậy, nhưng không ít chị em lại đang phải đối mặt với một vấn đề rất tế nhị. Đó là chuyện giảm hứng thú tình dục. Vậy họ cần làm gì để thắp lại lửa yêu, gìn giữ hạnh phúc gia đình? Tuổi trung niên là một giai đoạn dài của đời người phụ nữ, khoảng từ 40 – 60 tuổi. Tuổi trẻ đã ở lại sau lưng và tuổi già thì còn ở rất xa phía trước. Giai đoạn này kéo dài và cũng chứa đựng nhiều đổi thay trong cơ thể người phụ nữ, từ sức khỏe nói chung đến chức năng tình dục. Có những giai đoạn, chị em cảm thấy rất sung, nhưng có những giai đoạn lại rất nản và việc khơi
lại lửa yêu để lấy lại hứng thú tình dục là rất khó khăn. Giới chuyên môn nhận định, sự tàn dần của chức năng tình dục nữ ở tuổi trung niên do nhiều lý do và bao gồm sự ảnh hưởng của nhiều yếu tố. ‘Đầu trò’ là suy giảm hoóc-môn, đến thay đổi [Xem thêm: bệnh tắc nghẽn phổi mãn tính] tâm sinh lý và sức khỏe Ảnh minh họa Tình trạng suy giảm hoóc-môn ở tuổi trung niên như một quy luật khi tuổi tác cao dần, các cơ quan trong cơ thể bắt đầu suy giảm các chức năng. Sau tuổi 35 – 40, buồng trứng bắt đầu giảm tiết estrogen. Lượng estrogen của cơ thể ngày càng hao hụt khi tuổi càng cao. Một lý do khiến thiếu hụt estrogen là xuất phát từ các yếu tố bệnh lý như: trải qua
các cuộc phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng, điều trị tia xạ buồng trứng… dẫn tới suy giảm estrogen nghiêm trọng. Sự mất cân bằng nội tiết tố estrogen sẽ làm người phụ nữ giảm ham muốn tình dục… Sức xuân và nhựa sống của chị em vì thế mà giảm sút. Cùng với sự suy giảm hoóc-môn, phụ nữ trung niên phải đối mặt với nhiều hệ lụy đi kèm. Trước hết là rối loạn chu kỳ kinh: Vì sự phóng noãn thất thường nên không có progesteron, do đó kinh nguyệt có thể kéo dài và nhiều. Khoảng 90% phụ nữ có triệu chứng này. Các cơn bốc hỏa và rối loạn về giấc ngủ cũng làm phiền chị em nhiều hơn. Hội chứng tiền kinh nguyệt cũng nặng hơn: thay đổi tính tình, hay cáu gắt, nóng vội, trầm cảm, khó tập trung suy nghĩ (estrogen ảnh hưởng đến sự bài tiết serotonin ở não, thiếu serotonin có thể dẫn đến trầm cảm). Cơ quan sinh sản như buồng trứng, tử cung, âm đạo teo nhỏ dần. Giảm khả năng tiết dịch nhờn âm đạo, âm đạo khô, dễ viêm nhiễm, có cảm giác đau và khô rát khi quan hệ, khó đạt khoái cảm… Điều này khiến chị em ngại ngùng, né tránh chồng, dần dần trở nên lãnh cảm. Sự thiếu hụt estrogen khiến chị em tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch, tăng nguy cơ huyết khối; các triệu chứng của thoái hóa xương khớp phát triển; gia tăng viêm nhiễm đường tiết niệu, dễ són tiểu… Làn da chị em trở nên khô hơn, xuất hiện nhiều các nếp nhăn, đồi mồi, tàn nhang và chảy sệ. Vòng 1 của chị em không còn săn chắc, mỡ [Xem thêm: thuốc điều trị hen suyễn] tập trung nhiều vùng bụng, đùi vì vậy cơ thể dễ bị sồ sề và tăng cân. Các tuyến mồ hôi, tuyến bã giảm chức năng nên tóc khô giòn, giảm độ bóng, bị xơ và dễ gãy. Rào cản từ định kiến sai lầm Ảnh minh họa Với phụ nữ, ở tuổi trung niên, cuộc sống trở nên thảnh thơi hơn, đáng ra họ phải được hưởng một đời sống tình dục thỏa mãn hơn. Nhưng nhiều quan niệm truyền thống của xã hội đã cản trở sự hưởng thụ ở họ, khiến họ nhiều khi bị luẩn quẩn trong nhiều suy nghĩ. Nhiều người có định kiến sai lầm rằng tình dục là vấn đề của tuổi trẻ, sự hấp dẫn tình dục chỉ có những cơ thể trẻ trung và họ mất dần sự tự tin. Nhiều người còn muốn tỏ ra mình ‘nết na’, không dám chủ động thể hiện tình cảm với chồng, nhưng trong lòng lại muốn chồng vồ vập như ngày mới cưới. Thái độ đó khiến hành vi tình dục của họ còn hạn chế và làm đối phương cũng không thấy hài lòng. Đây cũng là nguyên nhân chính dẫn đến sự nguội lạnh dần ở các cặp vợ chồng lứa tuổi này. Giải pháp thắp lại lửa yêu Để cuộc sống luôn được sung túc, dồi dào tình cảm và tích cực trong giai đoạn tuổi trung niên, chị em cần lưu ý: Gạt bỏ định kiến coi tuổi trung niên [Xem thêm: benh phoi tac nghen man tinh] là không cần quan tâm đến tình dục để giữ cho tâm hồn trẻ trung, chủ động thể hiện tình cảm với chồng. Một thái độ sai lầm về tình dục còn làm cho người phụ nữ gặp nhiều trở ngại hơn cả những thay đổi sinh học do thiếu hụt hoóc-môn. Quan hệ tình dục cần duy trì ở mức độ thích hợp với cả hai người. Chia sẻ chân thành về cảm xúc và nhu cầu tình dục là điều cần thiết hơn vào tuổi này. Tránh những bức xúc tâm lý giữa hai vợ chồng làm thui chột cảm xúc. Chị em cũng nên chăm sóc sức khỏe bản thân nhiều hơn. Cần có lối sống tích cực, ăn uống hợp lý (nhiều rau quả, ít chất béo, không chất kích thích), tăng vận động hằng ngày bằng các môn thể thao nhẹ nhàng, tâm trí thanh thản, thư giãn (yoga, thiền là những phương pháp tốt). Khi thấy ham muốn tình dục ngày càng suy giảm, chị em nên gặp bác sĩ để được tư vấn dùng các sản phẩm hỗ trợ và hoóc-môn thay thế. Theo Suckhoedoisong.vn
Bạch biến là một bệnh da mất sắc tố melanin không rõ nguyên nhân, tổn thương là những vùng da bạc màu không có tế bào hắc tố tạo nên những dát mất sắc tố nhưng không mất cảm giác, lông, tóc ở vùng da bệnh cũng bạc màu. Tuy bệnh không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại gây mất thẩm mỹ [Xem thêm: Chua hen] nên cần phải được điều trị. Vị trí tổn thương bạch biến thường ở mặt, cổ, ngực, cơ quan sinh dục ngoài, quanh các lỗ tự nhiên,
mặt duỗi bàn tay, bàn chân. Theo ThS. Vũ Thị Tuyết Mai, Bộ Y tế, bệnh có thể khu trú chỉ với một hoặc vài tổn thương hay lan tỏa với tổn thương rộng hơn, nhiều hơn và có thể chiếm đến trên 80% diện tích da cơ thể. Do có tình trạng mất sắc tố melanin, vùng da bạch biến rất dễ bị bỏng nắng và bệnh nhân có nguy cơ cao bị ung thư da. Vậy chữa bạch biến bằng đèn philip và khi bị bạch biến có được dùng mỹ phẩm không, hai câu hỏi sẽ được ThS. Mai giải đáp. Câu hỏi 1: Bác sĩ ơi cho cháu hỏi, chữa bệnh bạch biến bằng phương pháp quang trị liệu chiếu đèn philip tại nhà có hiệu quả không ạ? Ảnh minh họa Trả lời: Chữa bệnh bạch biến bằng phương pháp quang trị liệu chiếu đèn philip tại nhà cũng có hiệu quả tốt. Hiện nay phương pháp điều trị bệnh bạch biến bằng liệu pháp UVB 311nm là một trong nhưng biện pháp tốt nhất thường được các Bác sĩ chuyên khoa dùng. Sử dụng thiết bị đèn UVB 311nm của Philip hoặc của hãng khác đều có thể điều trị tại nhà có tác dụng tương tự không mất nhiều thời gian đi lại, rất kinh tế cho cháu. Vì chưa biết nguyên nhân nên hiện nay chưa có thuốc điều trị đặc hiệu (cả Đông y lẫn Tây y) bệnh bạch biến. Các phương pháp điều trị chủ yếu vẫn là: – Quang hóa trị liệu: dùng thuốc làm tăng cảm ứng với ánh sáng như uống hoặc bôi Psoralen + chiếu tia tử ngoại. – Bôi corticoid để làm giảm miễn dịch tại chỗ da bị bạch biến. – Nếu các phương pháp trên thất bại, có thể dùng phương pháp phẫu thuật ghép da, cấy tế bào
sắc tố. – Nên có cuộc sống thoải mái, yêu đời, ăn ngủ, làm việc, nghỉ ngơi có điều độ, tránh những căng thẳng trong cuộc sống. Việc điều trị rất lâu dài nên phải kiên trì, không nóng vội, nên lạc quan tin tưởng vì nếu thất vọng, chán nản bệnh sẽ càng nặng thêm. Câu hỏi 2: Thưa Bác sĩ! Em bị bệnh bạch biến đã 10 năm. Vậy nếu em sử dụng mỹ phẩm làm trắng da ở những vùng da không bệnh thì có sao không? Nếu làm như thế thì [Xem thêm: Chua hen] bệnh sẽ trầm trong hơn hay không? Em cảm ơn Bác sĩ! Ảnh minh họa Trả lời: Trong thư bạn không cho biết vị trí và diện tích da bị bạch biến. Nếu ở mặt, vùng da hở, sự khác biệt màu sắc da giữa vùng la tôn thương và da lành khiến bạn có nhu cầu trang điểm để tránh mất thẩm mỹ. Nếu vùng da tổn thương nhỏ, theo tôi, bạn có thể dùng mỹ phẩm (phấn, phấn nước…) để che phủ tổn thương bạch biến khu trú ở mặt, cổ, bàn tay. Biện pháp này có chi phí thấp, dễ thực hiện, ít tác dụng phụ và có thể giúp vùng da bị tổn thương có màu giống màu da thường, nhưng cần đảm bảo sử dụng mỹ phẩm có nguồn gốc [Xem thêm: Chữa hen] xuất xứ rõ ràng, không gây kích ứng da. Nếu vùng da bạch biến quá lớn, bạn có thể dùng mỹ phẩm để che phủ vùng da bình thường cho đồng màu, còn việc sử dụng các sản phẩm kem, sữa tắm… làm trắng da như quảng cáo, thực ra là tác động đến cấu trúc da thì phải hết sức thận trọng, cần có sự tư vấn cụ thể của bác sĩ chuyên khoa Da liễu trước khi quyết định sử dụng. Chúc bạn luôn vui khỏe! Theo Suckhoedoisong.vn
Câu hỏi 1: Chào Bác sĩ! Em năm nay 22 tuổi, thời gian gần đây em hay bị nhức đầu và mệt mỏi toàn thân. Khi ngồi một lúc mà đứng dậy thì bì choáng, gần đây em cũng bị chảy máu cam. Vậy cho em hỏi em đang mắc bệnh gì, cách giải quyết làm sao ạ? BS. Đặng Phương Liên, Bộ Y tế, trả lời: Chào bạn! [Xem thêm: Chữa bệnh mất ngủ] Chảy máu cam là một triệu chứng của nhiều bệnh lý, có thể ngay tại vùng mũi hoặc các bệnh toàn thân. Do đó, cần khám bệnh cẩn thận để tìm ra nguyên nhân, nhất là khi có kèm theo các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt… Triệu chứng nhức đầu và chảy máu cam của bạn có thể liên quan chung một bệnh hoặc cũng có thể do 2 bệnh khác nhau. Ảnh minh họa Các bệnh tại hố mũi bao gồm: thành mạch yếu tại các mao mạch ở cuốn mũi nên dễ vỡ gây chảy máu, viêm mũi xoang [Xem thêm: chua chung mat ngu] mãn tính, polyp mũi, chấn thương, dị vật mũi, dị dạng mạch máu… Một số bệnh lý toàn thân cũng có biểu hiện nhức đầu, chảy máu mũi như tăng huyết áp, rối loạn [Xem thêm: chữa chứng mất ngủ] đông máu (do bệnh lý hoặc do dùng thuốc), bệnh máu ác tính… Bạn nên đến các cơ sở y tế chuyên khoa Tai Mũi Họng để được bác sĩ khám và có thể làm các xét nghiệm nhằm phát hiện nguyên nhân, từ đó có hướng xử trí phù hợp. Chúc bạn mau khỏi! Câu hỏi 2: Thưa Bác
sĩ! Tôi năm nay 19 tuổi, tôi không biết tại sao đang đọc sách vào ban đêm thì tôi hay bị chảy máu cam. Liệu tôi có vấn đề gì không? Ảnh minh họa ThS. Vũ Thị Tuyết Mai, Bộ Y tế, trả lời: Chảy máu mũi hay còn gọi là chảy máu cam, có thể do các nguyên nhân bệnh lý tại mũi hoặc do bệnh lý toàn thân gây ra. Các nguyên nhân bao gồm: – Chấn thương do ngoáy mũi hoặc do va đập trực tiếp vào mũi (bị đánh, tai nạn, ngã…). – Viêm đường hô hấp trên (cúm, viêm xoang, hít hơi độc…). – Không khí quá khô (độ ẩm thấp). – Lệch vách ngăn mũi, polyp, khối u (u xơ vòm, ung thư vòm mũi họng), phình mạch. – Dị vật: Thường chảy máu mũi một bên, cần xem xét có dị vật ở đường thở không. – Cao huyết áp hoặc rối loạn quá trình đông máu. – Một số trường hợp chảy máu mũi không rõ nguyên nhân, máu chảy và tự cầm.
Nếu cháu có thói quen đọc sách vào ban đêm và hay bị chảy máy cam thì cháu nên từ bỏ thói quen này xem còn bị chảy máu cam nữa hay không? Nếu vẫn thường xuyên bị chảy máu cam, hoặc máu chảy kéo dài trên 20 phút thì cháu cần đi khám chuyên khoa Tai Mũi Họng để bác sĩ tìm nguyên nhân và điều trị triệt để cho cháu. Chúc sức khỏe! Theo Suckhoedoisong.vn
Cột sống có vai trò là trục nâng đỡ cơ thể, phải chịu nhiều lực tác dụng cơ học và theo thời gian sẽ dần bị thoái hóa. Thoái hóa cột sống, đốt sống gây đau đớn, thậm chí có thể bị liệt, ảnh hưởng tới sinh hoạt hàng ngày. Cột sống con người bao gồm 33 đốt sống, xương cùng, các đĩa điệm cột sống, và xương cụt. Các đốt sống bắt khớp nhau tạo thành một chuỗi xương dài, hướng thẳng đứng. Cột sống chứa và bảo vệ tủy sống bên trong ống tủy sống, các đốt sống riêng biệt được gọi tên tùy theo vùng và vị trí, từ trên xuống dưới chia thành 5 phần: – Phần cổ: Có 7 đốt sống, từ C1 đến C7; C1 được gọi là ‘atlas’ nâng đỡ đầu, C2 là ‘trục’ và C7 là đốt sống cổ nhỏ hay đốt sống cổ thứ 7. Quá trình hình thành gai đốt sống chẻ đôi không ở C1 và C7; chỉ có đốt sống cụt có lỗ ngang; thân nhỏ. – Phần ngực: Có 12 đốt từ D1 đến D12; Được phân biệt bởi sự có mặt của các mặt (khớp) biên để nối phần đầu của các xương sườn; Kích thước đốt trung bình giữa đốt sống lưng và cổ. – Phần thắt lưng: Có 5 đốt, từ
L1 đến L5; đốt sống ở phần này có kích thước lớn và không có các mặt khớp biên cũng không có hình thành lỗ ngang. – Đốt sống cùng: Có 5 đốt sống hợp nhất, từ S1 đến S5. – Xương cụt: Có 4 đốt sống hợp nhất. Cột sống có 3 chức năng: Là cột trụ chính chống đỡ cho cơ thể con người đứng thẳng; Là một chuỗi khớp xương rất di động giúp cho đầu và thân vận động đa dạng, thoải mái. Cột sống cũng giúp cho sự vận động tứ chi của con người có thể lao động và hoạt động thể thao; Là một ống dài bảo vệ tủy sống, phần kéo dài của não bộ và nơi xuất phát các rễ thần kinh đi khắp phủ tạng, các bắp thịt và da. Thoái hóa cột sống là bệnh lý mà hầu hết chúng ta đều mắc phải. Đây là một quá trình lão hóa cột sống xảy ra
đồng thời với sự già đi của cơ thể. Cột sống đồng thời vừa phát triển vừa thoái hóa trong suốt quá trình phát triển của cơ thể, nhưng tùy theo lứa tuổi mà sự phát triển hay sự thoái hóa nhiều hơn. Tuổi càng cao thì quá trình thoái hóa càng nhiều. Sự thoái hóa làm cho bao xơ của đĩa đệm bị giòn và nứt nẻ, tạo khe hở cho nhân nhầy ở bên trong thoát ra ngoài, gây nên thoát vị đĩa đệm. Các dây chằng thoái hóa cũng bị giòn, cứng, giảm độ đàn hồi, phình to ra. Chất vôi lắng đọng lại hoặc hóa xương trở nên sần sùi, chèn ép vào các rễ thần kinh trong ống sống hoặc trong lỗ liên hợp, hay chèn vào các đầu dây thần kinh có ngay trong các dây chằng gây ra chứng đau. Bệnh gây đau khớp, viêm khớp, hẹp khe khớp, mọc gai xương ở các đốt sống, làm giảm sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Thoái hóa cột sống có thể gây ra các bệnh đi kèm như thoái hóa dây chằng và mấu khớp, thoái hóa dạng chồi xương thân đốt sống, thoát vị đĩa đệm… Bệnh thoái hóa cột sống thường gặp ở người trên 30 tuổi, nhưng mỗi lứa tuổi thường có loại bệnh đặc trưng như: thoát vị đĩa đệm gặp nhiều ở độ tuổi 30-40; thoái hóa dây chằng lại hay xảy ra ở những người 50-60 tuổi; thoái hóa thân đốt sống và thoái hóa phì đại khớp thường thấy ở lứa tuổi trên 60. Gai cột sống: thoái hóa cột sống làm cho thoái hóa bao xơ của đĩa đệm, dẫn đến bao xơ bị giòn, nứt nẻ, tạo khe hở để nhân nhầy thoát ra ngoài, gây nên thoát vị đĩa đệm. Khối thoát vị lồi ra kéo theo màng xương cạnh nó, sau một thời gian xương sẽ mọc ra theo tạo thành những vành xương tạo thành ‘gai cột sống’. Chụp X-quang sẽ thấy hình ảnh những cái gai nhọn. Ảnh minh họa Các yếu tố nguy cơ tác động lên quá trình thoái hóa cột sống gồm: ô nhiễm môi trường, các hóa chất độc hại trong thức ăn, nước uống, các chất kích thích [Xem thêm: Chua benh hen suyen] như thuốc lá, rượu, bia, bệnh viêm khớp… làm cho quá trình thoái hóa diễn ra nhanh hơn, nặng hơn. Những người ít vận động, làm các công việc có cử động đơn điệu lặp đi lặp lại, người béo phì cũng làm quá trình thoái hóa của cột sống ngày càng trầm trọng. Để điều trị thoái hóa cột sống, bạn có thể sử dụng các phương pháp không dùng thuốc như châm cứu, bấm huyệt, xoa bóp, chườm ngải cứu, dán cao, thuốc bôi, xoa ngoài… [Xem thêm: Chua benh mat ngu] Điều trị nội khoa, có thể dùng một hoặc vài loại phối hợp trong số các thuốc sau: acetaminophen, salicylat, diclofenac, các thuốc chống viêm không steroid khác. Thuốc bổ sung chất nhầy cho khớp như những chế phẩm có cấu trúc phân tử gần giống như dịch khớp. Thuốc dinh dưỡng sụn khớp glucosamine, sụn cá mập có tác dụng tăng cường tái tạo sụn, ức chế các men phá hủy sụn, giảm dần quá trình viêm đau khớp, làm chậm quá trình thoái hóa khớp. Phẫu thuật điều trị thoát vị đĩa đệm, cắt bỏ gai cột sống gây đau, giải phóng chèn ép thần kinh. Để phòng bệnh, bạn cần thực hiện các biện pháp: giảm cân nặng, chống béo phì. Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao nhẹ nhàng, 3 lần một tuần hay tốt nhất là hàng ngày làm giảm đáng kể nguy cơ thoái hóa cột sống. Thực hiện chế độ ăn đảm bảo dinh dưỡng hợp lý, phòng chống loãng xương, tránh dùng các phụ gia độc hại trong thực phẩm. Hạn chế hoặc bỏ hút thuốc, rượu bia. Lao động phù [Xem thêm: Chữa bệnh hen suyễn] hợp với sức khoẻ, những nghề có thể gây thoái hóa cột sống sớm như khuân vác, gánh nặng, đội nặng… Cần kiểm tra thường xuyên để điều trị kịp thời các tổn thương cột sống. Việc nhận biết sớm dấu hiệu, điều trị đúng cách là điều thiết yếu để hạn chế tối đa sự tiến triển và biến chứng của bệnh. ThS. Vũ Thị Tuyết Mai Theo Suckhoedoisong.vn
Đây là 1 triệu chứng trên da khá phổ biến, thường xuất hiện ở những nơi có nhiều tuyến nhờn như: mặt, cổ, lưng, ngực… gây nhiều khó khăn, phiền phức về tâm lý và thẩm mỹ cho con người. Nguyên nhân gây nổi mụn rất nhiều ở ngực và lưng, sau khi nặn mụn còn để lại sẹo thường do hoóc-môn, yếu tố gen và môi trường. Mụn cũng được chia ra làm nhiều loại nhưng gồm 2 dạng chủ yếu: – Loại không viêm: Đây là các loại mụn đầu đen và trắng, được gây nên bởi các lỗ chân lông bị nghẽn do dầu, da chết, đôi khi là vi khuẩn. – Loại viêm: Xuất hiện các nốt mụn
lớn cho thấy dấu hiệu viêm ở lỗ chân lông. Loại viêm thường có màu đỏ và phần mủ trắng ở đầu, rất dễ vỡ. Ảnh minh họa Một loại mụn gây viêm phổ biến khác nữa là mụn đặc lớn nằm dưới da do đóng kết sâu dưới lỗ chân lông. Cũng có loại mụn lớn, chứa mủ gây đau, đây là loại mụn gây sẹo cần được chú ý. Người bệnh nên đến khám bác sĩ chuyên khoa Da liễu, tùy theo từng nguyên nhân gây mụn khác nhau mà bác sĩ sẽ áp dụng phướng pháp điều trị khác nhau. Khi bị mụn nhẹ, có thể mua các loại nước rửa mặt làm sạch chất nhờn trên da và bôi thuốc. Các [Xem thêm: Chăm sóc sức khỏe tại nhà] thuốc phổ biến dạng này bao gồm benzoyl peroxide hay salicylic acid, mặc dù thuốc salicylic acid chưa được nghiên cứu nhiều, thuốc benzoyl peroxide thường có tác dụng hơn so với salicylic acid. Còn bị mụn từ trung bình đến nặng, việc điều trị sẽ là sử dụng các loại thuốc kê đơn từ bác sĩ. Hiện nay vẫn chưa có bằng chứng rõ ràng về chế độ ăn cho người bị mụn, nhưng nên chọn chế độ ăn hợp lý với cơ thể, không ăn đồ quá nóng, cung [Xem thêm: Cham soc suc khoe tai nha] cấp đầy đủ dinh dưỡng và tăng cường rau xanh để có làn da đẹp. ThS. Vũ Thị Tuyết Mai [Xem thêm: cách trị mất ngủ] Theo Suckhoedoisong.vn
Salad mỳ cá hồi Món salad cá hồi có màu sắc bắt mắt, có thể dùng làm bữa phụ hay bữa chính cho con. Nguyên liệu – 1/2 cá hồi đóng hộp; 230g macaroni. – 2 chén dưa chuột thái thành khúc (hoặc đậu cove chần chín); chén cà chua bi, cắt đôi. – 1 chén phô mát mozzarella cắt thành những dải mỏng. – 1/4 chén phô mát parmesan nạo. – 1/2 chén rau mùi tây thái nhỏ. – Sốt chanh – 3/4 chén dầu o-liu; – 1/4 chén nước chanh; – 1/2 muỗng cà phê vỏ chanh nạo; – 1/2 muỗng cà phê thìa là; – 2 nhánh tỏi bằm; – Muối, tiêu… Thực hiện Luộc mỳ theo như hướng dẫn trên bao bì, chắt nước, để ráo; Lấy miếng cá hồi đóng hộp ra, để ráo và thái thành miếng mỏng, sau đó cho vào một tô lớn; cho hết các nguyên liệu còn lại vào và trộn đều. Trộn các nguyên liệu để làm sốt chanh, sau đó rưới và trộn đều trên mỳ; Món salad mỳ – cá hồi chỉ còn chờ măm măm nữa thôi. Súp cá hồi Món súp có vị ngậy và đặc vừa nhờ khoai tây nghiền, nên nếm thêm các loại gia vị và dùng nóng, hấp dẫn không chỉ trẻ mà cũng là món ăn ngon cho gia đình bạn. Nguyên liệu – 3 lạng rưỡi fillet
cá hồi (bỏ da); – 1/3 chén cà rốt thái miếng vừa ăn; – 1/3 chén cần tây thái miếng vừa ăn; – 2 chén rưỡi hoa lơ thái miếng vừa ăn; – 1 chén rưỡi khoai tây nghiền; – 1 chén rưỡi nước; – 4 chén nước dùng gà; – 3 muỗng cà phê thìa là thái nhỏ; – 3 muỗng cà phê hành lá thái nhỏ; – 1 muỗng cà phê dầu lin (canola oil – dầu cây cải dầu); – 1 muỗng cà phê mù tạt Dijon; – 1/4 muỗng cà phê muối, tiêu… Thực hiện Làm nóng chảo, cho vào một ít dầu, sau đó cho cà rốt, cần tây vào,
đảo [Xem thêm: cach tri mat ngu] thường xuyên khoảng 3-4 phút. Đổ nước, nước dùng, cá hồi, súp lơ vào, nấu cho sôi lên rồi đậy nắp, vặn lửa nhỏ cho đến khi cá hồi chín hẳn (khoảng 5-8 phút nữa); Vớt cá hồi ra và thái hoặc xắn thành miếng vừa ăn; Cho thêm khoai tây nghiền, thìa là, hành và mù tạt vào, khuấy đều; Vặn lửa to, cho cá hồi vào lại, nêm nếm muối và tiêu vừa ăn. Vậy là món súp đã hoàn thành, rất nhanh và cũng rất hấp dẫn. Mẹo nhỏ: Để lột da cá hồi, bạn hãy đặt miếng cá lên thớt sạch, mặt da để xuống dưới. Hãy bắt
đầu “ra tay” từ phía đuôi, cẩn thận lách dao vào giữa phần thịt và da; 1 tay giữ chặt phần da xuống thớt, tay còn lại nhẹ nhàng nghiêng lưỡi dao 1 góc 30 độ và đẩy tới. Theo cách này, bạn sẽ tách được da [Xem thêm: cách trị chứng mất ngủ] cá 1 cách sạch sẽ, gọn gàng. Mỳ sốt cà chua – rau húng Loại rau thơm này chứa rất nhiều chất chống oxy hóa – vitamin A, C, và K – cũng như chất sắt, kali, canxi, có thể giúp cải thiện tiêu hóa. Nghiên cứu còn cho thấy loại rau này còn có thể làm dịu cơn đau đầu. Thông thường trẻ con không thích ăn rau sống, rau thơm. Nếu bé cương quyết cự tuyệt món rau bổ dưỡng này, bố mẹ có thể “mánh” một chút: xay hay bằm nhuyễn rau và giấu lẫn vào trong súp hay thịt viên. Bạn cũng có thể ‘liều lĩnh’ để nguyên lá rau xanh (như vậy cũng có tác dụng trang trí nữa) như trong món ăn ngon lành: Nguyên liệu: -1 gói mỳ. – 3 chén cà chua bi cắt đôi. – 1 chén lá rau húng tươi, thái nhỏ. – 1/2 chén phomai bào. – 3 nhánh tỏi, băm nhuyễn. – 2 muỗng cà phê dầu ô liu; – 1/2 muỗng cà phê muối. – 1/4 muỗng cà phê tiêu. Chuẩn bị: – Luộc mỳ lên như hướng dẫn trên bao bì; khi mỳ chín thì vớt ra, để ráo; – Trong khi luộc mỳ, bạn đun nóng dầu trong chảo ở nhiệt độ vừa, cho tỏi vào đảo đều cho thơm, sau đó cho cà chua và muối vào, nấu khoảng 4 phút; – Bắc chảo xuống khỏi bếp trước khi cho rau húng và tiêu vào, trộn đều; – Đổ hỗn hợp sốt cà chua lên mỳ, rắc thêm phomai bào nữa là món mỳ đã hoàn thành. Súp bắp cải – khoai tây
Các rau thuộc họ cải như bắp cải, bông cải xanh, cải xoăn… có chứa dinh dưỡng thực vật có tác dụng giảm nguy cơ mắc phải nhiều loại ung thư cũng như cải thiện hệ tiêu hóa. Loại rau này còn giúp kích thích cơ thể tiết ra các enzyme giúp loại trừ độc tố. Ngoài các cách chế biến bắp cải thông thường, bạn có thể ‘dụ khị’ con bằng cách dùng bắp cải làm món rau trộn với mayo ít béo hoặc thái nhỏ cho vào súp. Nguyên liệu – 1/2 cây bắp cải, thái nhỏ; – 3 củ khoai tây luộc, cắt miếng vừa ăn; – 4 chén nước dùng gà; – 3 cây hành, rửa sách, thái nhỏ; – 3 nhánh tỏi, lột vỏ, băm nhỏ; – 1 muỗng cà phê dầu ô liu; – 1 muỗng cà phê bơ lạt; – 1/2 muỗng cà phê muối. Chuẩn bị: – Đun nóng dầu và [Xem thêm: cach tri hen suyen] bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa; – Cho bắp cải, tỏi, muối vào và đảo cho đến khi bắp cải hơi mềm (khoảng 5 phút); – Lấy ra một ít bắp cải để dành trang trí (nếu muốn); – Cho nước dùng gà và khoai tây vào, đun sôi sau đó giảm nhỏ lửa, đậy nắp và đun cho đến khi bắp cải mềm hẳn (khoảng 15 phút); – Dùng máy xay xay nhuyễn và nêm nếm lại nếu cần. Vậy là đã xong món súp rồi đấy, hấp dẫn quá phải không nào? Ảnh minh họa: internet Theo Suckhoedoisong.vn
L’Equipe, tờ báo uy tín của Pháp khẳng định toàn bộ cầu thủ Cameroon có tên trong danh sách dự VCK World Cup 2014 đã ngồi
lỳ trong khách sạn ở thủ đô Yaounde, thay vì lên sân bay để tới Brazil. Trong khi cánh phóng viên tập trung bên ngoài trụ sở của LĐBĐ Cameroon (CFF) để theo dõi tình hình. Theo kế hoạch, những chú ‘sư tử bất khuất’ sẽ rời Yaounde để sang Brazil vào sáng chủ nhật (8/6) trên chuyến chuyên cơ đặc biệt của Tổng thống Cameroon, Paul Biya. Tuy nhiên, đáp lại tấm thịnh tình của ông Biya, các học trò HLV Volker Finke đã quyết định đình công vì cho rằng khoản tiền thưởng mà họ nhận được ở kỳ World Cup này không như [Xem thêm: cach tri chung mat ngu] mong đợi Eto’o và đồng đội không hài lòng với mức đãi ngộ Một nguồn tin tiết lộ, lẽ ra cuộc đình công này xảy ra từ cách đây 2 tuần, ngay ở khu tập huấn của đội tuyển, song nó đã được hoãn lại. Trong quãng thời gian đó, các học trò của HLV Finke vẫn tập trung cho những trận đấu khởi động World Cup khi cầm hòa tuyển Đức 2-2 và đánh bại Moldova với tỷ số 1-0. Đến hôm qua, tình hình trở nên căng thẳng vượt qua tầm kiểm soát của các cầu thủ. Đây không phải lần đầu tiên đội tuyển Cameroon đình công [Xem thêm: cach tri benh mat ngu] tại 1 kỳ World Cup vì những vấn đề liên quan đến tài chính. Trước đó, vào năm 1994 và 2002, những chú ‘sư tử bất khuất’ cũng có hành động tương tự vì không hài lòng về mức thưởng. Có lẽ vì thế mà họ đã chơi không tốt ở 2 giải đấu khi bị loại ngay từ vòng bảng. Lần gần nhất Cameroon có mặt [Xem thêm: cách trị bệnh mất ngủ] tại vòng knock-out diễn ra cách đây 24 năm, ở giải đấu diễn ra tại Italia. Trong kỳ World Cup này, Cameroon nằm ở bảng A với sự hiện diện của Croatia, Mexico và chủ nhà Brazil. Đội quân của HLV Volker Finke sẽ bắt đầu chiến dịch bằng trận gặp Mexico vào thứ 6 tới (13/6). Trong số 23 cầu thủ của đại diện châu Phi này, có những gương mặt rất quen thuộc với người hâm mộ như tiền đạo Samuel Eto’o, tiền vệ Alex Song của Barca và hậu vệ Benoit Assou-Ekotto từng khoác áo Tottenham. Tham khảo ‘tất tần tật’ các bí kíp giúp bạn trẻ trung và tràn đầy năng lượng tại đây Theo News.zing.vn
Nhiều khuyến cáo cho rằng chế độ
ăn chay có thể cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe. Một chế độ ăn uống đầy rau hoặc trái cây có khả năng nuôi dưỡng cơ thể của bạn do rất giàu chất xơ, vitamin, và khoáng chất. Tuy nhiên, những người yêu thích thịt hoặc không muốn theo đuổi một chế độ ăn chay thì liệu có lợi ích cho sức khỏe không? Dưới đây là những lợi ích sức khỏe của việc ăn thịt, theo The Magic Medic. 1. Sự đa dạng về chủng loại thực phẩm Những người ăn thịt có một loạt lựa chọn về thực phẩm. Họ có thể ăn bất cứ thứ gì mà không cần lo lắng rằng thực phẩm có chứa sản phẩm động vật hay không. Ngoài ra một loạt vitamin và khoáng chất có thể được đáp ứng đúng mà không cần phải bận tâm tìm kiếm một sự thay thế. Ảnh minh họa: Internet 2. Dễ dàng thích ứng với thực phẩm Người ăn thịt có khả năng thích ứng với bất kỳ thực phẩm nào được cho là lành mạnh vì hệ thống tiêu hóa của họ đã quen với nhiều loại thức ăn mà không phải chỉ là rau củ. Họ cũng không phải bận tâm suy nghĩ về những loại thực phẩm mà mình ăn. 3. Đáp ứng đầy đủ nhu cầu protein Thịt động vật có chứa hàm lượng protein cao. Hơn nữa, protein lại rất quan trọng cho sự phát triển thể chất và tinh thần. Trong khi có những loại thực phẩm khác cũng có protein nhưng không nhiều như hàm lượng protein trong thức ăn động vật. Ngoài ra, y khoa chứng minh rằng protein có nguồn gốc từ động vật có chất lượng [Xem thêm: cách trị bệnh hen suyễn] cao hơn nhiều so với protein có nguồn gốc từ thực vật. 4. Cung cấp hàm lượng omega-3 dồi dào Sức khỏe tim mạch là một trong những vấn đề quan trọng về sức khỏe. Và một trong những cách bảo vệ tim mạch và phòng ngừa ung thư là tiêu thụ các loại thực phẩm có chứa a-xít béo omega-3. Axit béo omega-3 được cho là tốt nhất có nguồn gốc từ động vật, đặc biệt là hải sản. 5. Tăng cường chức năng não bộ Sức khỏe não bộ được hỗ trợ bởi các [Xem thêm: cach tri benh hen suyen] chất béo lành mạnh và a-xít béo omega-3. Trong khi thực phẩm có chứa các chất này một cách tự nhiên và tốt nhất là có nguồn gốc từ động vật. Bổ sung vitamin A có trong hải sản cũng tạo ra ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và chức năng não bộ. Ăn chay hay không ăn chay đều có những lợi ích sức khỏe riêng. Điều quan trọng là biết cách tạo ra một [Xem thêm: cách trị hen suyễn] chế độ ăn uống thật hợp lý để có được một thể trạng tốt nhất, tinh thần khỏe khoắn nhất. Theo Vnexpress.net
Những người ăn cá thường xuyên có tỷ lệ thấp mắc các bệnh nghiêm trọng, bao gồm cả bệnh tim và một số dạng ung thư. Tại Mỹ, một nghiên cứu được công bố từ tổ chức phòng chống ung thư tuyến tiền liệt đưa ra [Xem thêm: cach chua tri benh hen suyen] kết luận: nam giới ăn nhiều cá thường xuyên sẽ ít mắc bệnh này. Trong cá có chứa hàm lượng cao axit béo Omega-3, chất này làm giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ, có thể ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt. Ảnh minh họa Khi đo nồng độ [Xem thêm: cách chữa trị bệnh hen suyễn] các axit béo trong máu của 3.461 người đàn ông, trong đó có 1.658 người đang phát triển ung thư tuyến tiền liệt, nhóm nghiên cứu nhận thấy những người có mức DHA (các axit béo chưa no thuộc nhóm omega-3, được bổ sung từ thức ăn) cao hơn bình thường 2,5 lần có thể kéo dài sự phát triển ung thư tuyến tiền liệt (trong khoảng thời gian 7 năm) so với những người [Xem thêm: cách chữa mất ngủ] có mức DHA thấp. Những gì
có thể giải thích kết quả này? Nghiên cứu về mức độ các chất dinh dưỡng trong máu, bao gồm cả axit béo Omega-3, cho thấy dầu cá bổ trợ chứa axit béo Omega-3 làm chậm quá trình phát triển ung thư, nhờ làm giảm viêm, sưng cũng như các cơ chế gây bệnh khác. Giáo sư Konrad M. Szymanski thuộc Trung tâm Sức khỏe ĐH McGill cho biết, qua nghiên cứu theo dõi, người ăn nhiều cá thường xuyên thì giảm được hơn 50% nguy cơ chết vì bệnh sau khi bị chẩn đoán ung thư tuyến tiền liệt. Ngoài ra, khoa học còn phát hiện ăn nhiều cá giúp nam giới giảm được 44% nguy cơ ung thư ruột kết, và phòng tránh rất tốt các bệnh về tim Theo Vnexpress.net
