Do đặc điểm cuộc sống [Xem thêm: Roi loan giac ngu] hiện đại nên hiện nay việc sử

dụng mắt của đa số bạn trẻ bị mất cân bằng. Chơi game, mạng xã hội, xem phim, điện thoại… [Xem thêm: Hen suyen o tre em] thời lượng nhìn gần dưới ánh sáng nhân tạo chiếm đa số, khiến mắt phải điều tiết nhiều, liên tục, dễ mệt mỏi. Trong khi đó, các hoạt động thể thao, vui chơi ngoài trời với tầm nhìn xa giúp mắt thư giãn lại chỉ ở mức tối thiểu. Đây là các yếu tố nguy cơ cao dẫn đến gia tăng tỷ lệ cận thị [Xem thêm: bệnh hen suyễn] ở học sinh, sinh viên hiện nay. Theo số liệu thống kê từ Bệnh viện Mắt TP HCM, mỗi năm, khoảng 70.000 – 100.000 lượt bệnh nhân tới khám, đo tật khúc xạ và gần 10% trong số đó có nhu cầu phẫu thuật khúc xạ. Tiến sĩ, bác sĩ Trần Hải Yến,cố vấn cao cấp Trung tâm kỹ thuật cao 30-4. Khi bị tật khúc xạ, để có thị lực rõ ràng, người bệnh phải đeo kính gọng, hoặc kính tiếp xúc. Kính gọng dễ tiếp cận, rẻ tiền nhưng gây nhiều bất tiện trong cuộc sống hàng ngày như khi đi bơi, chơi thể thao, đi trời mưa… Kính gọng cũng ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ vốn được các bạn trẻ ngày càng quan tâm, vì che đi vẻ đẹp đôi mắt. Kính tiếp xúc (kính sát tròng) ngày càng được giới trẻ ưa chuộng, nhưng lại tiềm ẩn nguy cơ viêm nhiễm, tổn thương giác mạc nếu đeo kính sai, các thông số không phù hợp, không đi tái khám đều, hoặc vệ sinh kính, chăm sóc mắt không đúng cách. Ngoài ra, tật khúc xạ còn ảnh hưởng không nhỏ đến việc chọn ngành nghề của nhiều bạn trẻ như tiếp viên hàng không, công an, sĩ quan, quân đội, hay các thể dục thể thao là những

trường đòi hỏi thị lực tối đa khi sơ tuyển. Bác sĩ Hà Như Quỳnh, chuyên khoa I của Trung tâm Mắt Kỹ thuật cao 30-4. Tham gia buổi tư vấn, Tiến sĩ, bác sĩ Trần Hải Yến- Cố vấn cao cấp Trung tâm Mắt Kỹ thuật cao 30-4 và bác sĩ Hà Như Quỳnh- Bác sĩ chuyên khoa I Trung tâm Mắt Kỹ thuật cao 30-4 sẽ giúp độc giả trả lời các câu hỏi, thắc mắc xung quanh tật khúc xạ, phòng ngừa, chẩn đoán cũng như phương pháp điều trị hiệu quả. Độc giả gửi câu hỏi tại đây Phương Thảo

1. Độc lập Đối với mỗi người, điều quan trọng là phải sống và suy nghĩ độc lập. Độc lập mang lại sự [Xem thêm: cách trị mất ngủ] tự tin, thành công cho bạn trong cuộc sống. Và đó cũng là điều bạn nên dạy cho con. 2. Sức khỏe là trên hết Trong khi hầu hết mọi thứ của cải trong cuộc sống chúng ta đều có thể làm ra thì sức khỏe không phải là thứ bạn có thể có lại được sau khi đã đánh mất nó. Quan tâm đến sức khỏe sớm nhất có thể là những gì cha mẹ nên dạy và để cho con cái học hỏi từ mình. Ảnh minh họa: Internet 3. Tầm quan trọng của gia đình Cha mẹ nên [Xem thêm: Bệnh mất ngủ] dạy con rằng gia đình giữ một vị trí đặc biệt trong cuộc sống của mỗi người và không bao giờ được xao lãng cho dù con đã đạt đến đỉnh cao của thành công. Cách tốt nhất cha mẹ nên là tấm gương để dạy con về tình yêu gia đình. 4. Sức mạnh của cho đi Cha mẹ nên cho con thấy sự kỳ diệu và sức mạnh của cho đi. Khi cho đi, con sẽ nhận lại được hạnh phúc. Một nụ cười chân thành là điều hiếm thấy và con sẽ thật sự hài lòng khi biết mình là nguyên nhân tạo ra nụ cười ấy. 5. Không bao giờ từ bỏ niềm đam mê Nụ cười đến từ niềm đam mê. Nó thậm chí có thể là những điều rất

đơn giản như khi mẹ nấu nướng, mặc váy cho con, đưa con đến công viên hoặc trường học. Niềm đam [Xem thêm: Chua benh mat ngu] mê chính là nhiên liệu cho cuộc sống. Khi bạn đánh mất niềm đam mê, bạn sẽ mất đi niềm hy vọng. Hãy dạy con về điều đó. 6. Giúp đỡ người khác Cha mẹ nên ở cạnh con để giúp đỡ khi con cần. Cha mẹ đơn giản chỉ cần cảm nhận được nhu cầu của con ngay cả khi con không nói một từ. Làm như vậy, cha mẹ đã dạy con hãy đưa tay ra giúp đỡ mỗi khi nghĩ rằng ai đó cần. 7. Cuộc sống là để học hỏi Cha mẹ luôn cho con cái thấy cuộc sống là một quá trình học hỏi. Hãy gieo niềm tin cho con bạn rằng không có gì là không thể làm hoặc học hỏi và hãy nỗ lực để chứng minh cho bản thân và cho người khác thấy con có thể. 8. Tránh xa sự tức giận và hận thù Cha mẹ nên dạy con tránh xa nỗi tức giận và hận thù. Hãy nhắc lại nhiều lần với con rằng tức giận và hận thù là hai kẻ thù của cuộc sống. Chúng có thể khiến con lạc lối trên con đường phía trước. 9. Định nghĩa về cái đẹp Cha mẹ bạn luôn coi bạn là người đẹp nhất, hoàn hảo nhất. Khi bạn lớn lên, bạn bắt đầu hiểu ra rằng cảm nhận về cái đẹp không chỉ xuất phát từ vẻ bề ngoài mà xuất phát từ nội tâm. Hãy dạy cho con bạn điều đó. 10. Tầm quan trọng của lòng biết ơn Hãy dạy con cách nhận biết và lòng biết ơn mỗi khi thấy ai đó làm việc tốt với mình. Lòng biết ơn cũng là chìa khóa của thành công cho con trong cuộc sống sau này. Theo Vnexpress.net

Có những trẻ may mắn được tận hưởng những tiện nghi tốt nhất trong suốt quá trình trưởng thành. Các bé nhận được tất cả các loại đồ chơi mới nhất, những chiếc xe mới nhất, những tiện ích mới nhất, nhưng cha mẹ của các em lại hiếm khi ở nhà. Những bậc phụ huynh đó không hề nghĩ tới việc cố gắng tạo dựng một mối quan hệ thân thiết và gần gũi với con mình. Thay vào đó, họ cố [Xem thêm: thuoc chua mat ngu] gắng để mua tình yêu của con cái mình. Và khi con cái của họ lớn lên, họ không có một mối quan hệ gắn bó với con. Trên thực tế, họ hiếm khi trò chuyện cùng nhau. Và thật không may, những đứa trẻ này học cách lớn lên mà không cần sự hỗ trợ từ cha mẹ, và chúng cũng không cần gia đình, trừ khi vì lý do tài chính. Mối quan hệ giữa cha mẹ và con được thiết lập từ khi trẻ còn rất nhỏ. Trẻ học cách dựa vào cha mẹ trong mọi việc, từ thay bỉm đến cho ăn mỗi bữa. Mặc dù cha mẹ có thể đi làm vắng nhà cả ngày nhưng họ vẫn có thể hiện diện trong cuộc sống của con mình. Họ vẫn có thể làm tất cả những gì có thể để xây dựng một mối quan [Xem thêm: Kham suc khoe tong quat] hệ bền vững với con trên nền tảng yêu thương và thấu hiểu. Dưới đây là một số lý do tại sao sự hiện diện của cha mẹ trong cuộc sống của trẻ lại quan trọng hơn cả những món quà đắt tiền và hiện đại [Xem thêm: cách chữa mất ngủ] nhất. Trẻ cần tấm gương từ cha mẹ Trường học đầu tiên của trẻ chính là gia đình. Đây là nơi trẻ học những kỹ năng cơ bản nhất như nói, đi, sử dụng toilet, cầm thìa… Trẻ học những kỹ năng này nhờ quan sát người khác. Và chính cha mẹ là những người làm gương cho con cái. Nếu một đứa trẻ nhìn thấy bố/mẹ đang làm một việc nào đó thì trẻ cũng cảm thấy mình có thể làm việc đó. Khi hiện diện trong cuộc sống của trẻ, bạn sẽ giúp con mình trở thành mẫu người mà bạn biết trẻ có thể trở thành. Suốt cuộc đời mình, trẻ luôn ngưỡng mộ và tôn thờ cha mẹ; và những hành động của cha mẹ có ý nghĩa và tác động đối với trẻ hơn rất nhiều so với bất kỳ điều gì khác. Vì thế, hãy cho trẻ thấy rằng bạn luôn mong muốn điều tốt nhất cho trẻ. Trẻ cần sự tiếp xúc thể chất với cha mẹ Khi trẻ vấp ngã và làm đau chính mình, hoặc khi trẻ bị ốm, sẽ không gì sánh được với một nụ hôn của mẹ hay một cái ôm của cha. Sự tiếp xúc về thể chất có sức mạnh phi thường. Hãy lưu ý đến tầm quan trọng của việc tiếp xúc qua da với trẻ ngay sau khi trẻ vừa sinh ra. Sự tiếp xúc về thể chất từ mẹ ngay sau khi sinh sẽ mang lại cho trẻ lợi ích cả về mặt thể chất và tinh thần. Trong số đó, có thể kể đến như giúp tăng cường sự phát triển của não trẻ, kích thích trẻ bú mẹ, bảo vệ chống lại cảm xúc chia ly… Và sự tiếp xúc về thể chất không chỉ ảnh hưởng tới trẻ mới sinh, mà còn có những ảnh hưởng lâu dài, kể cả với người lớn. Chính vì vậy, hãy dành thời gian cho những cử chỉ âu yếm con, hãy cho con ngồi vào lòng khi đang đọc truyện cho con nghe, và hãy ôm con thật chặt trước khi bé đi ngủ. Cha mẹ tham gia các hoạt động của con giúp trẻ xây dựng lòng tự trọng Điều này sẽ giúp trẻ có được sự tự tin và dần hình thành lòng tự trọng. Khi cha mẹ ưu tiên đến tham dự một buổi biểu diễn văn nghệ hay một trận bóng mà con mình tham gia; hay chỉ đơn giản là giúp con rà soát lại bài tập về nhà mà trẻ đã làm thì điều đó mang lại cho trẻ cảm giác an toàn và được yêu thương. Điều này vô cùng quan trọng đối với sức khỏe tinh thần của trẻ. Nếu không có những cảm xúc này, trẻ sẽ cảm thấy bất an và sẽ không có được sự tự tin và tự tôn về bản thân. Mối quan hệ bền vững hình thành kỹ năng giao tiếp cho trẻ. Khi cha mẹ hiện diện trong cuộc sống của trẻ có nghĩa là cha mẹ dành nhiều thời gian để trò chuyện cùng trẻ. Trong khi đó, nếu một đứa trẻ chỉ được tặng một món quà thì chúng sẽ dành thời gian ở một mình nhiều hơn. Giao tiếp với cha mẹ là điều tối cần thiết để hình thành những kỹ năng quan trọng ở

trẻ. Từ vựng, ngữ pháp, và thậm chí là những kỹ năng giao tiếp xã hội cơ bản đều có thể được học hỏi thông qua những cuộc hội thoại liên tục giữa trẻ và cha mẹ. Thông thường, cha mẹ thường tìm kiếm và hướng tới những phương pháp cao siêu để dành được tình yêu của con, nhưng họ lại không biết rằng cách đơn giản và hiệu quả nhất là luôn hiện diện trong cuộc sống của con. Trẻ lớn rất nhanh, đôi khi là quá nhanh. Vì

thế, đừng để tuổi thơ của con trôi qua mà không có sự hiện diện của bạn, và hãy hành động để trẻ thấy bạn yêu trẻ đến nhường nào.

Ảnh minh họa: Nguồn Internet Nhật Khôi Theo Suckhoedoisong.vn

1. Tạo nơi thích hợp cất đồ [Xem thêm: Chua mat ngu] chơi Bạn không nên vứt đồ chơi của con đi khi không thấy có đủ chỗ để lưu trữ. Hãy suy nghĩ về việc tạo ra những nơi thích hợp có thể đựng hết số đồ chơi ấy và chắc chắn rằng con biết cách sắp xếp chúng. Sử dụng những giỏ đựng hoặc thùng đựng không nắp đậy để con có thể dễ dàng thấy và cất được đồ chơi. 2. Khuyến khích các kỹ năng Việc kết hợp với làm việc nhà với hoạt động thúc đẩy kỹ năng hẳn sẽ tạo ra một cuộc phiêu lưu mới mẻ cho bé nhà bạn. Lau chùi, dọn dẹp và quét dọn đều là những hoạt động khuyến khích sự phối hợp khéo léo của tay và mắt, trong khi dọn đồ chơi và đặt chúng vào các thùng đựng cũng xây dựng cho con kỹ năng vận động tốt. Ngoài ra, bạn có thể biến việc dọn nhà trở thành một trò chơi tung hứng khi sử dụng một giỏ đựng làm gôn, hành động ấy không chỉ tạo nhiều niềm vui mà còn khuyến khích các kỹ năng vận động cơ ở trẻ. Ảnh minh họa: Internet 3. Chỉ dẫn con từng bước một Bạn có thể nghĩ chỉ cần bảo con đi dọn dẹp sạch sẽ là đủ, nhưng chính việc hướng dẫn từng bước để con hiểu chính xác những gì con mong đợi, đặc biệt với các bé trai lại rất quan trọng. Bạn có thể làm

mẫu công việc nào đó một vài lần trước khi con thực sự biết cách. Một khi bé biết rửa bát đúng cách hoặc tìm thấy vị trí thích hợp để đựng đồ chơi của mình, cảm giác tuyệt vời của thành công sẽ khuyến khích bé thực hiện điều đó một lần nữa. 4. Hãy biến việc nhà thành niềm vui Khi bé bắt tay làm việc nhà, bạn hãy bật một một bài hát vui tươi. Có âm nhạc như vậy, công việc nhà có vẻ không còn là việc vặt tẻ nhạt nữa, thật chí còn giúp mọi người có hứng làm việc hơn tốt hơn. Thêm vào đó, bạn cũng có thể cho con lựa chọn làm việc nhà nào chúng muốn, chẳng hạn như một trong hai việc lau chùi đồ đạc hoặc quét dọn nhà cửa. Bằng cách này, bé sẽ cảm thấy tự hào khi hoàn thành xong việc được giao. Và hãy nhớ, bạn nên tặng con một lời khen ngợi tích cực, ví dụ như: ‘Phòng khách trông đẹp hẳn ra sau khi con lau sàn nhà đấy! Con có thích nhìn nhà trông sạch sẽ như thế không?’… 5. Làm biểu đồ việc nhà Ý tưởng làm một biểu đồ việc nhà có thể khiến trẻ cảm thấy đây là một nhiệm vụ, nhưng một khi công việc được hoàn thành, [Xem thêm: Benh mat ngu] cả bạn và con sẽ ngạc nhiên với kết quả đạt được. Để bé được chọn việc nhà phù hợp với mình là một cách thông minh giúp con cảm thấy hài lòng sau khi loại được một nhiệm vụ ra khỏi danh sách việc phải hoàn thành. Không chỉ vậy, còn bạn có thể thưởng cho con sau một tuần kết thúc công việc bằng một hoạt động gia đình nào đó, chẳng hạn một bữa ăn ở nhà hàng con yêu thích hoặc đi xem một bộ phim con đã thích [Xem thêm: benh hen suyen o tre] từ lâu. Theo VC Corp

Phụ nữ và nam giới có nhiều điểm khác biệt. Một số khác biệt mọi người đều biết nhưng cũng có không những điều ít người nhận ra. Shaunti Feldhahn, tác giả cuốn sách: ‘Chỉ dành cho phụ nữ: Điều bạn cần biết về đời sống nội tâm của nam giới’ (For women Only: What you need to know about the inner lives of men) đã khám phá ra những sự thật đáng ngạc nhiên về nam giới sau khi phỏng vấn hơn 1.000 người đàn ông. Dưới đây là 10 điều nam giới thổ lộ, và mong nhận được sự thấu hiểu của bạn đời: Đàn ông sợ bạn đời coi thường hơn là hết yêu Những ông chồng muốn biết rằng người vợ tôn trọng họ cả khi riêng tư lẫn trước đông người. Đàn ông mạnh mẽ hơn nhiều khi họ biết vợ tin tưởng, ngưỡng mộ mình. Nghiên cứu của tác giả Shaunti Feldhahn cho thấy, nam giới thậm chí còn thấy cảm giác không được vợ yêu không đáng sợ bằng bị bạn đời coi khinh. Ảnh minh họa Cơn giận của nam giới thường là phản ứng khi họ có cảm giác bị vợ coi thường Khi một người chồng trở nên giận dữ với vợ, anh ấy có thể không thể hiện và nói ra rằng ‘Vì em không tôn trọng anh’. Thường những lúc đó, rất có thể anh ấy đang cảm thấy bị tổn thương vì việc vợ làm – điều khiến đàn ông cảm thấy bị coi thường và nhục nhã. Đàn ông dễ tổn thương Các đấng mày râu lo rằng họ không làm chủ được trong cuộc sống – không chỉ ở công việc mà còn tại gia đình, trong vai trò một người chồng. Họ có thể không bao giờ nói ra điều này nhưng trong thâm tâm, họ rất dễ tổn thương. Cách hóa giải là gì? Hãy luôn tin tưởng. Với nam giới, sự tin tưởng từ vợ là tất cả. Nếu không nhận được sự tin tưởng này từ vợ, họ sẽ tìm kiếm nó ở nơi khác. Khi nhận được sự tin tưởng thường xuyên và thực sự từ vợ (không phải lời tâng bốc, nịnh nọt), họ cảm thấy an tâm và tự tin hơn nhiều ở mọi lĩnh vực trong cuộc sống. Nam giới cảm thấy áp lực về gánh nặng trụ cột gia đình Không phải vấn đề họ làm được nhiều hay ít việc [Xem thêm: cach tri benh mat ngu] hoặc vợ kiếm được nhiều hay ít tiền. Đơn giản, đàn ông chịu áp lực về mặt cảm xúc với việc phải nuôi gia đình. Đó không phải là gánh nặng họ lựa chọn vác lên vai. Nó vô tình bị mặc định bởi nhiều người. Điều này không baog giờ rời khỏi tâm trí và có thể khiến họ cảm thấy mắc kẹt. Mặc dù các bà vợ không thể giải thoát cho chồng mình khỏi gánh nặng này, họ có thể giúp giảm nhẹ bằng cách luôn thể hiện sự đánh giá cao, khuyến khích và ủng hộ chồng. [Xem thêm: chua chung mat ngu] Đàn ông muốn sex nhiều hơn Phản ứng tự nhiên của mọi người với điều này là ‘có lẽ thế’. Chúng ta chủ yếu cho rằng nam giới muốn làm ‘chuyện ấy’ nhiều hơn với vợ mình do đặc điểm thể chất của họ (nhu cầu được thỏa mãn). Nhưng, ngạc nhiên là nghiên cứu của Shaunti Feldhahn cho thấy lý do nam giới muốn sex nhiều hơn là vì có nhu cầu mạnh mẽ được vợ khát khao. Nam giới đơn giản cần được ham muốn. Với đàn ông, sex có nhiều ý nghĩa [Xem thêm: thuoc tri benh mat ngu] hơn là quan hệ thể xác Khi nam giới cảm nhận được niềm khao khát vợ dành cho mình, điều này ảnh hưởng sâu sắc tới các phần còn lại trong cuộc sống của họ. Nó khiến họ ngày càng tăng thêm cảm giác tự tin và hạnh phúc, lan truyền sang cả những lĩnh vực khác trong cuộc sống. Mặt trái của việc này cũng mang tới tác động tiêu cực lớn. Khi cảm thấy bị từ chối về tình dục, người chồng sẽ không chỉ có cảm giác vợ từ chối mình về thể xác mà còn khước từ vai trò người chồng, người trụ cột và một người đàn ông. Điều này giải thích vì sao ưu tiên sex là điều cực kỳ quan trọng trong hôn nhân. Đàn ông đấu tranh với sự cám dỗ về thị giác Nói như vậy có nghĩa là phần lớn đàn ông đều bị kích thích mạnh về những hình ảnh trực quan khi nói tới phụ nữ. Điều này không có nghĩa nam giới luôn nhìn ngắm lung tung. Thậm chí ngay cả ông chồng nghiêm chỉnh nhất cũng không thể không chú ý tới một phụ nữ ăn mặc gợi cảm. Dù chỉ là một cái nhìn, những hình ảnh trực quan này được lưu giữ trong não nam giới như một loại ‘danh thiếp hình ảnh’, và sẽ xuất hiện trở lại mà không có cảnh báo nào. Đàn ông có thể chọn chỉ dừng lại ở những hình ảnh này và coi như một hồi ức hay gạt đi nhưng họ không thể kiểm soát khi hình ảnh đó xuất hiện. Đàn ông thích lãng mạn nhưng không tự tin về khả năng tạo lãng mạn của mình Đúng vậy, nhiều nam giới xuất hiện trong bộ dạng chẳng lãng mạn chút nào nhưng điều đó không có nghĩa là họ muốn vậy. Nam giới thích lãng mạn nhưng không tin vào khả năng này của mình. Vợ có thể làm nhiều điều để tăng sự tự tin về kỹ năng tạo sự lãng mạn của chồng thông qua việc khuyến khích và định nghĩa lại cho họ hiểu thế nào là lãng mạn. Chẳng hạn, một người vợ có thể từ chối ngay khi chồng rủ đi cùng đến một cửa hàng phần cứng máy tính. Với chị em, hành động này chán ngắt, nhưng có thể chàng thấy đó là một khoảng thời gian hai người có thể đi chung với nhau ra ngoài. Như thế chẳng phải cũng lãng mạn sao? Đàn ông quan tâm đến vẻ ngoài của vợ Điều này không có nghĩa là tất cả nam giới đều muốn vợ họ trông như những siêu mẫu. Điều các đấng mày râu thực sự muốn là vợ mình cố gắng chăm chút cho bản thân bởi điều đó quan trọng với họ. Người chồng đánh giá cao sự nỗ lực của người vợ trong việc duy trì sự

hấp dẫn của mình. Đàn ông muốn vợ biết họ yêu bạn đời nhiều thế nào Hầu như đấng mày râu nào cũng khẳng định điều này. Đàn ông không tự tin về khả năng thể hiện tình cảm nhưng hầu hết họ đều yêu vợ sâu sắc. Các ông chồng đều muốn vợ hiểu rằng họ yêu bạn đời nồng nàn và bền lâu. Theo Vnexpress.net

Một loại thuốc mới có khả năng tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch được kì vọng trở thành bước tiến mới trong việc điều trị các bệnh liên quan đến béo phì. Tỉ lệ béo phì gia tăng theo hình xoắn ốc dẫn đến hậu quả đáng báo động về bệnh tiểu đường, bệnh tim và ung thư. Trong vòng 2 năm nữa, các nhà khoa học hi vọng có thể đưa loại thuốc này sản xuất đại trà để đối phó với bệnh béo phì và giảm thiểu những rủi ro của căn bệnh này đến sức khỏe con người. Các nhà khoa học ở Khoa Y Đại học Havard và Viên nghiên cứu Ung thư Dana-Farber (Mỹ) đã phát hiện ra một loại hoóc-môn mới tên là irisin hỗ trợ bổ sung năng lượng và điều hòa lượng đường trong máu.  GS Bruce Spiegelman thuộc nhóm nghiên cứu nói rằng, việc kích hoạt hệ miễn dịch có thể giúp chữa béo

phì và tiểu đường. Ảnh minh họa Trong một cuộc phỏng vấn, GS Spiegelman tiết lộ: ‘Nghiên cứu này mở ra một hướng đi mới có khả năng điều trị những rối loạn liên quan đến béo phì’. Khi bị lạnh, cơ thể sản sinh ra một loại mỡ nâu ‘có lợi cho sức khỏe’ để duy trì nhiệt độ cơ thể bằng cách đốt cháy năng lượng dự trữ. Các nhà khoa học cho biết, các bài tập thể dục có khả năng kích thích hoóc-môn irisin, từ đó kích hoạt sản sinh ‘mỡ nâu’. Họ cũng tập trung nghiên cứu một loại protein được coi là chìa khóa quan trọng trong cơ chế kích hoạt bài tiết irisin. GS Spiegelman chỉ ra lợi ích của việc tận dụng irisin trong quá trình phát triển những phương pháp điều trị bệnh tốt hơn thông qua việc tập thể dục. Bước đi đột phá này đánh dấu một cột mốc quan trọng đầu tiên trong việc hiểu biết về cơ chế sinh học biến các động tác thể dục thành những thay đổi toàn diện có lợi cho cơ thể, không chỉ cho những người khỏe mạnh mà còn giúp ngăn ngừa hoặc điều trị bệnh. Các thử nghiệm đều cho thấy tác dụng của irisin trong việc chuyển hóa chất béo trắng ‘có hại’ tích tụ xung quanh vùng eo thành mỡ nâu ‘có

lợi’, làm tăng mức tiêu thụ năng lượng và nâng cao sức đề kháng của cơ thể đối với bệnh tiểu đường liên quan với béo phì. Báo cáo cũng chỉ ra rằng, hoóc-môn irisin có ảnh hưởng trực tiếp và mạnh mẽ lên các mô mỡ; nơi ‘mỡ trắng’ tích tụ, lưu trữ năng lượng dư thừa gây ra béo phì. Khi nồng độ irisin tăng lên trong suốt quá trình tập thể dục, hoặc ngay sau khi tiêm trực tiếp vào chuột, nó kích hoạt các gen điều phồi quá trình chuyển hóa ‘mỡ trắng’ thành ‘mỡ nâu’. Trong quá trình tìm hiểu, GS Spiegelman và nhóm nghiên cứu thấy [Xem thêm: Chữa bệnh mất ngủ] được khả [Xem thêm: tai mũi họng] năng điều trị để tăng cường lượng ‘mỡ nâu’ ở người trưởng thành. Ngoài kích thích sản sinh ‘mỡ nâu’, người ta đã chứng minh rằng, irisin có thể nâng cao khả năng dung nạp glucose, một quá trình then chốt trong trao đổi chất ở những con chuột được nuôi dưỡng với chế độ giàu chất béo. Tuy nhiên, GS Spiegelman cũng đưa ra cảnh báo về phát hiện liên quan đến irrisin. Những người đang tập gym nên tiếp tục tập luyện thay vì từ bỏ để sử dụng các chế phẩm bổ sung irisin bởi bản thân hoóc-môn này không giúp cơ bắp sắn chắc hơn. Nghiên cứu cho thấy, nồng độ irisin tăng lên là kết quả quá quá trình tập luyện thể thao lâu dài chứ không phải trong một sớm một chiều. Ảnh minh họa Các nhà khoa học đã tiêm một lượng nhỏ irisin vào những con chuột lười hoạt động, bị béo phì và tiền tiểu đường để kiểm tra xem liệu irisin có thể thay thế cho tác dụng của những bài tập thể dục hay không. Chỉ trong vòng 10 ngày, những con chuột này có khả năng [Xem thêm: bệnh tắc nghẽn phổi] kiểm soát nồng độ đường máu và insulin máu tốt hơn, đồng thời ngăn chặn khởi phát bệnh tiểu đường và khối lượng của chúng có giảm đôi chút. Giải thích cho khối lượng của những con chuột trong thí nghiệm giảm đi không đáng kể, GS Spiegelman nói rằng, có thể hoóc-môn chỉ có tác dụng khi sử dụng trong một khoảng thời gian đủ dài. ‘Liệu rằng phương pháp điều trị sử dụng irisin với liều lượng cao hơn có thể được lựa chọn để giúp giảm cân? Sự bùng nổ của bệnh béo phì và tiểu đường trên toàn thế giới có thể thúc đẩy tiến trình nghiên cứu khả năng tiềm tàng của irisin trong điều trị béo phì và các rối loạn liên quan’. Ông còn chỉ rõ: Quan trọng hơn, nghiên cứu đã làm sáng tỏ tác dụng của việc tập thể dục, đặc biệt đối với một số bệnh chưa tìm ra phương hướng điều trị triệt để’. Công sự của GS Spiegelman là TS Pontus Bostrom cũng nói: ‘Không còn gì tốt hơn việc tìm ra một hợp chất tự nhiên có quan hệ mật thiết với việc tập thể dục thể thao có tiềm năng trị bệnh rõ ràng đến vậy’. GS Spiegelman cũng bày tỏ mong muốn nhanh chóng được đưa các loại thuốc có chứa irisin vào thử nghiệm lâm sàng trong vòng 2 năm nữa bởi đây là chất tự nhiên và tác động của nó giống nhau dù ở chuột hay người. Ngọc Luyện (Theo Dailymail) Theo Suckhoedoisong.vn

Người đẹp 24 tuổi đã phải cố ngăn không khóc khi tên cô vang lên cuối đêm chung kết cuộc thi nhan sắc kéo dài 3 tiếng đồng hồ. Nia Sanchez vượt qua 50 thí sinh đến từ các bang trên nước Mỹ để nhận vương miện từ tay Miss USA 2013 Erin Brady. [Xem thêm: bệnh hen suyễn ở trẻ em] Nia Sanchez nhận vương miện Hoa hậu Mỹ lần thứ 63 Ngoài việc tỏa sáng trong các phần thi áo tắm và trình diễn váy dạ hội, Nia Sanchez gây ấn tượng trong phần thi ứng xử. Khi giám khảo Rumer Willis hỏi quan điểm trước những

thông tin gần đây về các vụ tấn công tình dục trong khuôn viên nhà trường, người đẹp nói: ‘Nâng cao nhận thức là điều rất quan trọng để phụ nữ có thể học cách tự bảo vệ. Bản thân tôi, với [Xem thêm: Hen suyễn] đai đen bậc 4, có

1 điều tôi đã học được từ khi còn trẻ là bạn cần phải tự tin và dựa vào chính mình. Và tôi nghĩ đó [Xem thêm: viem phoi tac nghen man tinh] là điều phần lớn phụ nữ nên trang bị’. Sân khấu đêm chung kết Miss USA 2014 lộng lẫy sắc màu Á hậu 1 thuộc về đại diện Bắc Dakota – Audra Mari, Á hậu 2 là người đẹp Georgia, Á hậu 3 đến từ Louisiana và Á hậu 4 là đại diện Florida. Top 10 còn có các thí sinh đến từ Maryland, California, Nam Carolina, Iowa, Wisconsin. Dẫn chương trình đêm thi là Giuliana Rancic và Thomas Roberts. Theo Vnexpress.net

Tai nạn xảy lúc 15h hôm nay trên trục đường Đình Vũ-Cát Bà (Hải Phòng) khi một xe container quay đầu trước cổng vào Tân Cảng Hải Phòng và đâm vào xe chở khách mang biển hiệu của [Xem thêm: tắc nghẽn phổi mãn tính] Công ty Hoàng Long. Theo Đại úy Nguyễn Văn Tùng, Trạm trưởng cảnh sát Đình

Vũ, xe container đã đâm ngang xe chở khách du lịch, khiến chiếc xe bay xa khoảng 15m và lật nghiêng. Khoảng 40 người có mặt trên xe, trong đó có nhiều khách nước ngoài bị thương và được đưa đi cấp cứu tại Bệnh viện Việt Tiệp. Đến thời điểm hiện tại,

cảnh sát chưa ghi nhận trường hợp tử vong. Tại hiện trường, đầu xe container bị bẹp nát, lái. Xe chở khách nằm ngửa, kính vỡ nát. Quần áo, giày dép và đồ dùng

của hành khách vung vãi [Xem thêm: Dieu tri hen suyen o tre em] khắp nơi.

Được biết Tân Cảng là cảng biển đầu tiên tại Hải Phòng có đủ điều kiện kỹ thuật cho phép tàu trọng tải 2 vạn tấn ra vào. Tân Cảng

có 5 cầu tàu tổng chiều dài 980,6m, tất cả cầu tàu đang được sử dụng để khai thác hàng container. Cảng biển Tân Cảng Hải Phòng Theo Vnexpress.net [Xem thêm: Chăm sóc sức khỏe tại nhà]

Sau khi làm đám cưới, Mike và Anne Howard đã quyết định sử dụng hết số tiền tiết kiệm, xin nghỉ việc và bắt đầu kỳ nghỉ tuần trăng đáng nhớ của mình. Thánh địa Machu Picchu ở Peru Thay vì chỉ đi du lịch vài ngày, họ đã đặt chân tới 6 châu lục, qua 33 quốc gia và 302 địa điểm trong một kỳ nghỉ kéo dài 675 ngày. Trong đó, họ đã đi [Xem thêm: bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính] tổng cộng 57.397 dặm đường bộ, qua 41 khu bảo tồn, đi 105 chiếc xe buýt, sử dụng hết 46 lọ bơ đậu phộng và chụp 226.152 bức ảnh. Tuần trăng mật ở Mũi Né, Việt Nam Mike chia sẻ: [Xem thêm: bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính] ‘Chúng tôi đã gặp vài người bạn có ý định làm một chuyến đi vòng quanh thế giới, và cũng nói chuyện với một người đã hoàn thành chuyến đi của mình. Vì vậy, chúng tôi nghĩ mình hoàn toàn có thể thực hiện được điều

này mà không phải đợi tới khi nghỉ hưu. [Xem thêm: thuốc trị bệnh mất ngủ] Chúng tôi mới hơn 30 tuổi và chuyến đi sẽ là kỷ niệm tuyệt vời nhất trong phần đời còn lại của cả hai’. Thư giãn tại Badcaul ở Scotland Họ thường xuyên viết blog, đăng tải hình ảnh và trải nghiệm trong hành trình của mình trên mạng xã hội để chia sẻ với bạn bè và gia đình. Hiện blog của họ đã thu hút hơn 7.000 người hâm mộ trực tuyến. Hơn 220.000 bức ảnh

trong

suốt kỳ trăng mật Hành trình của Mike và Anne Howard bắt đầu từ Nam Mỹ, châu Phi, đến châu Á và châu Âu. Triết lý du

lịch của họ là cố gắng đến những nơi xa xôi và khó có thể thực hiện được khi về già. Nhảy nhót tại Giant’s Causeway, Bắc Ireland Mike cũng rất yêu thích

nhà nghỉ nông thôn Entre Cielos ở Mendoza, Argentina. Anh chia sẻ: ‘Trước khi chúng tôi đến chỉ có một hoặc hai người đã nghỉ lại ở đây. Họ đã xây dựng một gác xép nhỏ trên một vườn nho, và

thiết kế theo kiến trúc Treehouse của Đức. Để vào đến phòng nghỉ, bạn phải đi qua một vườn nho, đi lên cầu thang và vào trong căn gác xép. Tại đây, có một bồn tắm Jacuzzi lớn ngoài hiên, nơi lý tưởng để thưởng thức rượu vang’. Kỷ niệm 500 ngày cưới khi đang du lịch từ Chile đến Bolivia Cặp đôi cũng cho biết, họ đã có quá nhiều kỷ niệm cùng nhau và thật khó để có thể liệt kê ra tất cả, nhưng những điều ấn tượng nhất trong chuyến đi khiến họ không thể quên là: Một chú báo đốm nhảy lên xe săn không có mái che khi họ đang đi trong khu bảo tồn Maasai Mara ở Kenya; Lặn và tham quan một xác tàu bị chìm trong chiến tranh thế giới thứ hai ở Coron, Philippines và cùng ngắm hiện tượng cực quang ở Na Uy. Tại Tuckerman Ravine, New Hampshire Kỳ trăng mật đã tạo nên một cơn sốt trên mạng

cho nhiều cặp vợ chồng, bởi cả Mike và Anne Howard đều nói rằng, chuyến đi đã khiến cho mối quan hệ của họ thêm khăng khít hơn. Trả lời phỏng vấn của CNTraveler, Anne chia sẻ: ‘Nhiều người nói rằng chắc bạn phải yêu anh ấy lắm mới có thể dành nhiều thời gian cho chồng đến vậy? Điều này đã giúp tôi nhận ra rằng, tôi thực sự rất yêu Mike’. Cặp đôi thích thú với trải nghiệm mạo hiểm Trong khi đó, Mike cho biết: ‘Chúng tôi chỉ trở thành người chồng và người vợ tốt hơn khi bắt đầu chuyến đi. Đó thật sự là một điều bất ngờ khi có người cùng mình

chia sẻ những kinh nghiệm và cười đùa sau những thử thách khó khăn, nhờ đó chúng tôi mạnh mẽ hơn’. Theo Vnexpress.net

[Xem thêm: bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính là gì] Bỏng ngô có chứa nhiều chất chống ôxy hóa có lợi cho sức khỏe hơn nếu chúng không được phủ bơ, đường hay muối. Theo nghiên cứu được trình tại Hội hóa học Mỹ, ở dạng nguyên chất tức là loại hạt không được xử lý, bỏng ngô có thể là một trong những đồ ăn nhanh có lợi cho sức khỏe nhất bởi có nhiều chất chống ôxy hóa, được gọi là polyphenol, tập trung trong bỏng ngô hơn hầu [Xem thêm: bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính là gì] [Xem thêm: Hen suyen tre em] hết các loại rau và quả. Bỏng ngô chỉ chứa 4% nước trong khi rau và quả chứa tới 90% nước. Một xuất bỏng ngô sẽ cung cấp liều lượng hấp thụ cao hơn 70% so với từ gạo nguyên hạt mà một người trưởng thành cần trong

một ngày. Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng vỏ của bỏng ngô, vẫn thường bị người ta ghét vì nó hay dính vào răng, có nồng độ polyphenol và chất xơ cao nhất. Ảnh minh họa: Internet Tuy nhiên, ngày nay bắp được chế biến nhiều loại như bỏng ngô (hay còn gọi là bắp rang bơ) có sử dụng một hương liệu nhân tạo dùng để tạo ra vị bơ là hóa chất diacetyl. Một nghiên cứu mới được công bố của trường Đại học Minnesota, Mỹ cũng chỉ ra rằng, hợp chất diacetyl làm tăng mức ứ đọng tinh bột trong não, gây ra tổn hại bất thường đối với các protein trong não dẫn đến nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Bỏng ngô sau khi chế biến được cho thêm đường hóa học, muối và bơ. Người chế biến thường dùng diacetyl, thành phần hóa học tạo mùi bơ nên có thể gây nguy hiểm cho phổi. Thành phần dinh dưỡng có giá trị cho sức khỏe sẽ bị hủy đi và thêm vào các chất phụ gia, bảo quản khác. Lượng đường, muối, chất béo trong thức ăn càng được tăng lên, mức độ an toàn vệ sinh thực phẩm chưa tốt nên rất nguy hại cho sức khỏe. Bỏng ngô làm bằng phương pháp khí nổ (air pop) là tốt nhất, trong khi bỏng ngô được chế biến bằng lò vi sóng có hại nhất, tương đương với việc chế biến bỏng ngô với dầu, bơ và phủ đường hoặc muối. Người tiêu dùng nên sử dụng bắp tươi để luộc, nướng hoặc bắp hạt xay dùng nấu cháo, xôi bắp để có giá trị dinh dưỡng mà không sợ độc hại. Như vậy, bỏng ngô tốt cho sức khỏe nếu phủ bơ, đường hay muối; không sử dụng một hương liệu nhân tạo nào; không được chế biến trong lò vi sóng. Theo Baodatviet.vn

Nghiên cứu mới tại Mỹ cho thấy việc ăn chay định kỳ 2-4 ngày mỗi 6 tháng có thể giúp khởi động hệ thống miễn dịch, đặc biệt là khi nó đã bị tổn hại do lão hóa hoặc điều trị ung thư. Ảnh minh họa: Internet Giáo sư Valter Longo, chuyên gia tuổi thọ tại Đại học Nam California cho biết, khi đói, cơ thể sẽ cố gắng để tiết kiệm năng lượng. Và một trong những cách có thể tiết kiệm năng lượng là tái tạo các tế bào miễn dịch. Thời gian ăn [Xem thêm: Mat ngu] chay kéo dài làm giảm số lượng lớn tế bào bạch cầu và chúng sẽ được tái tạo sau khi ăn uống bình thường trở lại. ‘Với một hệ thống miễn dịch bị hư hại nặng bởi quá trình lão hóa hoặc điều trị hóa trị, việc ăn chay theo chu

kỳ có thể kích thích tạo ra các tế bào bạch cầu mới chống lại nhiễm trùng’, giáo sư Longo nói. Kết quả thử nghiệm cũng cho thấy bệnh nhân ung thư bị mất ít tế bào bạch cầu nếu họ ăn chay 72 giờ trước khi hóa trị. Việc ăn chay kéo dài cũng làm giảm loại enzym liên quan đến sự lão hóa và nội tiết tố vốn làm tăng nguy cơ ung thư và khối u phát triển. [Xem thêm: Khám sức khỏe tổng quát] ‘Việc hóa trị gây ra những tổn hại đáng kể cho hệ thống miễn dịch. Kết quả nghiên cứu này gợi ý rằng ăn chay có thể giảm nhẹ một số tác hại độc hại của hóa trị liệu. Tuy nhiên bất kỳ sự can thiệp chế độ ăn uống nào như vậy cần được thực hiện chỉ dưới sự hướng dẫn của bác sĩ’, đồng tác giả Tanya Dorff phân tích. Các nhà khoa học đang tiếp tục thực hiện các nghiên cứu để tìm ra [Xem thêm: Mat ngu] các chế độ ăn uống hữu ích cho người lớn tuổi và đặc biệt là bệnh nhân ung thư. Theo Vnexpress.net

Tăng cường vận động Theo nghiên cứu của Hiệp hội tim mạch Mỹ, những vật nuôi ưa vận động có khả năng tác động lên con người, khiến chúng ta ‘nhổ rễ’ khỏi căn phòng, ra ngoài, vận động nhiều hơn và hít thở không khí trong lành khi đi dạo cùng chúng. Điều này rất có lợi đối với sức khỏe, thậm chí còn rất tốt cho những bạn có ý định giảm cân hay cải thiện số đo vòng eo. Điển hình, mỗi lần đi bộ với chú chó cưng có thể giúp chúng ta đốt cháy hơn 200 calo. Giảm căng thẳng Một thống kê đã chỉ ra rằng, những người sở hữu thú cưng thường có mức độ căng thẳng thấp hơn rất nhiều lần so với những người không nuôi thú cưng. Việc có thêm một con vật nuôi sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng làm việc hoặc học tập mệt mỏi. Mỗi lần căng thẳng, stress, chúng ta có thể thư giãn bằng cách chơi đùa với vật nuôi, chăm sóc, tắm rửa hoặc cho chúng ăn… Gia tăng niềm vui Đối với những người có sở thích nuôi thú cưng, việc chơi đùa với chúng đã là cách để mang lại niềm vui rất hiệu quả. Hơn thế nữa, bạn còn thêm niềm vui nhờ vào chính những con vật nuôi của mình. Chúng sẽ giúp bạn rời khỏi bốn bức tường, ra ngoài và gặp gỡ, làm quen với nhiều người hơn. Điều này có được khi bạn đi dạo, tìm hiểu kinh nghiệm về nuôi thú cưng hay

đơn giản là đi mua đồ ăn và những vật dụng dành cho chúng. Đặc biệt, những động vật đáng yêu này còn có thể trở thành cầu nối giúp bạn có thêm những mối quan hệ tốt đẹp. Tốt cho huyết áp, đẩy lùi bệnh tim Niềm vui có được từ những vật nuôi mà chúng ta rất yêu quý sẽ giúp bạn chống lại những ảnh hưởng xấu từ các hoạt chất gây tăng huyết áp hay làm mạch máu giãn nở chậm như adrenaline và noradrenaline. Bên cạnh đó, tâm trạng thoải mái khi chơi đùa cùng thú cưng còn giúp tăng lưu lượng máu, thư giãn cơ thể… Nhờ đó, huyết áp của chúng ta sẽ được bảo vệ tốt hơn, tránh được các bệnh về huyết áp và tim mạch, từ đó giúp kéo dài tuổi thọ. Ngăn ngừa dị ứng Thông thường, chúng ta hay cho rằng nuôi thú cưng, nhất

là những vật nuôi có lông như chó, mèo, chuột… sẽ làm gia tăng khả năng mắc dị ứng. Tuy nhiên, thực tế lại hoàn toàn ngược lại. Việc tiếp xúc với tác nhân gây dị ứng ở mức độ vừa phải sẽ khiến cho cơ thể chúng ta sẽ có xu hướng phát triển hệ thống miễn dịch một cách khỏe mạnh hơn. Điều này không chỉ giúp bạn ngăn ngừa tình trạng dị ứng, mà nó còn mang lại một sức khỏe tốt, hỗ [Xem thêm: khám sức khoẻ định kỳ] trợ hiệu quả trong việc chống lại những bệnh tật khác. Ảnh minh họa: Internet Theo VC Corp [Xem thêm: Benh hen suyen] [Xem thêm: Chữa bệnh hen suyễn]