Mộc nhĩ 15 – 30g, ngâm nước ấm cho nở hết cỡ rồi rửa sạch, hầm nhừ, chế thêm một chút đường trắng, ăn trong ngày. Công dụng: dưỡng âm chỉ huyết, thường dùng để phòng chống các chứng xuất huyết.

Mộc nhĩ 60g, huyết dư thán 10g. Mộc nhĩ sao tới khi bốc khói là được, hai thứ tán bột, trộn đều, mỗi ngày uống 6 – 10g với nước ấm hoặc có pha một chút dấm thanh. Công dụng: tán ứ chỉ huyết, dùng cho phụ nữ bị băng lậu (băng kinh; rong kinh).

Mộc nhĩ 5g, đại táo 5 quả, gạo tẻ 100g, đường phèn vừa đủ. Mộc nhĩ ngâm nước ấm, rửa sạch; đại táo bỏ hạt. Hai thứ đem nấu với gạo thành cháo, chế thêm đường phèn, chia ăn vài lần trong ngày. Công dụng: tư âm nhuận phế, kiện tỳ chỉ huyết, bổ não cường tim và kháng ung, dùng thích hợp cho những người bị ho lâu ngày, cơ thể suy nhược, thổ huyết, kinh nguyệt không đều, tăng huyết áp, bệnh mạch vành tim, vữa xơ động mạch, ung thư…

Cách dùng mộc nhĩ đen phòng, trị bệnh 1

Mộc nhĩ 60g, vừng đen 15g. Mộc nhĩ một nửa sao cháy, một nửa sao khô, vừng đen sao thơm, tất cả tán vụn trộn đều, mỗi ngày lấy 6g hãm với 120ml nước sôi, uống thay trà. Công dụng: tư bổ can thận, kiện não ích trí, dùng lâu rất có lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần.

Mộc nhĩ 200g, hồng táo 100g, đường phèn 250g. Mộc nhĩ ngâm nước ấm cho nở hết, rửa sạch, đem hầm với hồng táo trong 2.000ml nước cho thật nhừ, chế thêm đường phèn, chia làm 7 phần, mỗi ngày ăn 1 phần, chia 2 lần sáng và chiều. Công dụng: bổ thận chỉ huyết, dùng cho phụ nữ xuất huyết tử cung cơ năng thuộc thể thận hư.

Mộc nhĩ 15g, hồng táo 30 quả. Hai thứ đem hầm nhừ, ăn trong ngày. Công dụng: dưỡng huyết điều kinh, dùng cho người bị thiếu máu và phụ nữ bị băng lậu và khí hư.

Mộc nhĩ 30g, đường đỏ 20g. Mộc nhĩ ngâm nước ấm, rửa sạch, nấu nhừ rồi cho đường đỏ vào, đánh nhuyễn, chia ăn 2 lần trong ngày. Công dụng: lương huyết chỉ huyết, giáng áp, dùng thích hợp cho những người bị xuất huyết tử cung cơ năng và tăng huyết áp.

Mộc nhĩ và biển đậu lượng bằng nhau, sấy khô tán bột, mỗi ngày uống 9g, có công dụng phòng chống bệnh tiểu đường.

Mộc nhĩ 30g, hoa hiên 120g, đường trắng vừa đủ. Hai thứ rửa sạch, nấu thành canh, chế thêm đường, ăn nóng. Công dụng: lợi thủy thông lâm, dùng cho người bị đái ra máu (huyết lâm).

Mộc nhĩ 6g, thịt lợn nạc 50g, phật thủ 9g, ý dĩ 20g. Mộc nhĩ ngâm nước ấm, rửa sạch; thịt lợn thái miếng; phật thủ thái phiến. Tất cả đem nấu thành canh ăn trong ngày. Công dụng: tuyên tý thông dương, hoạt huyết hóa ứ, dùng cho những người bị bệnh lý động mạch vành tim.

Mộc nhĩ 20g, ngâm nước ấm, rửa sạch, nấu với 20g đường phèn lấy nước uống trong ngày hoặc nấu cháo với gạo nếp và hạt sen mà ăn để phòng chống bệnh viêm phế quản mạn tính và chứng giảm bạch cầu trong máu ngoại vi.

Mộc nhĩ 5g, đậu phụ 200g, hai thứ nấu thành canh ăn thường xuyên hoặc mộc nhĩ 6g nấu với đường phèn lấy nước uống trước khi đi ngủ để phòng chống cao huyết áp.

Ngoài ra, mỗi ngày ăn thường xuyên từ 10 – 20g mộc nhĩ đen có thể phòng chống hữu hiệu tình trạng táo bón. Điều cần chú ý là, những người bị đi lỏng mạn tính do viêm đại tràng hoặc viêm dạ dày mạn tính thì không nên ăn mộc nhĩ đen.

ThS. Hoàng Khánh Toàn

Thực phẩm được nhuộm màu hóa học thường có màu sắc bắt mắt, sặc sỡ nhưng trông kém tự nhiên hơn đồ ăn dùng màu tự nhiên.
Phẩm màu được chia làm hai loại chính: 
– Phẩm màu tự nhiên: Là các chất màu được chiết xuất hoặc chế biến từ nguyên liệu hữu cơ (thực vật, động vật) sẵn có trong tự nhiên. Ví dụ, Caroten tự nhiên được chiết xuất từ các loại quả có màu vàng, Curcumin được chiết xuất từ củ nghệ, màu Caramen được chế biến từ đường…
Nhóm phẩm màu nguồn gốc tự nhiên có nhược điểm là độ bền kém, sử dụng với lượng lớn nên giá thành sản phẩm cao…
Cách phân biệt món ăn dùng phẩm màu hóa học 1

Sự khác biệt của thực phẩm khi dùng màu tự nhiên và phẩm màu nhân tạo.  Ảnh: Nguyễn Anh Thư.


– Phẩm màu tổng hợp hoá học: Là các phẩm màu được tạo ra bằng phản ứng tổng hợp hoá học. Ví dụ Amaranth (đỏ), Brilliant blue (xanh), Sunset yellow (vàng cam), Tartazine (vàng chanh)… 
Các phẩm màu tổng hợp thường đạt độ bền màu cao, với một lượng nhỏ đã cho màu đạt với yêu cầu đặt ra, nhưng có thể gây ngộ độc nếu dùng loại không nguyên chất, không được phép sử dụng trong thực phẩm.
Nhiều người, nhất là cơ sở chế biến thực phẩm chuộng phẩm màu hóa học vì chúng thường đem lại màu sắc đẹp cho món ăn, không bị bay màu trong quá trình chế biến và giúp cho món ăn bắt mắt, hấp dẫn hơn, không dễ bị hỏng.
Phẩm màu hóa học thường rất rẻ, chỉ khoảng 25.000-50.000 đồng/kg với loại không có nhãn mác xuất xứ từ Trung Quốc. Rất dễ mua các loại phẩm màu này, tất cả đều được bày bán tràn lan ở chợ, chúng còn dễ sử dụng và không bao giờ bị hư.
Để phân biệt, người tiêu dùng nên lưu ý thực phẩm được nhuộm màu hóa học thường có màu sắc bắt mắt, sặc sỡ nhưng trông kém tự nhiên hơn đồ ăn dùng màu tự nhiên. Dưới đây là hình ảnh khác biệt giữa món ăn dùng phẩm màu và dùng màu tự nhiên.
Tác hại của màu thực phẩm hóa học
Những thức ăn có chứa phẩm màu trong danh mục được phép sử dụng làm phụ gia thực phẩm của Bộ Y tế, dưới mức giới hạn dư lượng cho phép thì không gây ảnh hưởng cho sức khoẻ. Tuy nhiên, nếu lạm dụng phẩm màu, hoặc chạy theo lợi nhuận, sử dụng các phẩm màu ngoài danh mục cho phép để chế biến thực phẩm (đặc biệt là các phẩm màu tổng hợp) sẽ rất hại, có thể gây ngộ độc cấp tính, tích luỹ lâu dài có thể dẫn đến ung thư, như tương ớt có phẩm màu đỏ Sudan và hạt dưa nhuộm phẩm màu đỏ Rhodamine B.
Cách phân biệt món ăn dùng phẩm màu hóa học 2

Những lọ phẩm màu bắt mắt, không rõ nguồn gốc, không ghi thành phần… được bày bán phổ biến tại nhiều chợ. Ảnh: Nguyễn Anh Thư.

Tất cả màu thực phẩm nhân tạo độc hại đã bị Cơ quan quản lý thuốc và thực phẩm Mỹ cấm từ lâu, nhưng có 5 loại vẫn tồn tại trong chợ Việt Nam là màu thực phẩm: Blue1, 2; Red 3; Green 3; và Yellow 6 – đây đều là những chất có thể gây ra ung thư khi thí nghiệm ở động vật.
Blue 1 và 2 được tìm thấy trong những thức uống giải khát như (trà, sữa, rượu, bia…), kẹo, đồ nướng và thức ăn cho thú cưng có mức nguy hiểm thấp nhưng nó liên quan đến ung thư ở chuột. Red 3 tạo ra màu đỏ anh đào, rượu cocktail, kẹo, đồ nướng, đã được chứng minh gây ra khối u tuyến giáp ở chuột. Green 3 có trong kẹo và thức uống giải khát, dù là ít sử dụng, gây ra ung thư bàng quang. Những cuộc nghiên cứu thấy rằng yellow 6 là chất hay được sử dụng nhất để cho vào thức uống giải khát, xúc xích, gelatin, đồ nướng và kẹo. Yellow 6 có thể gây ra khối u ở thận và tuyến thượng thận.
Hiện màu công nghiệp vẫn được dùng khá phổ biến trong một số thực phẩm cho trẻ em như thạch, nước trái cây, đồ ăn nhanh, kẹo bánh… Một nghiên cứu trước đây của Cục Quản lý tiêu chuẩn thực phẩm Anh còn cho thấy, việc dùng thường xuyên thực phẩm có màu công nghiệp sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến trí tuệ của trẻ, khiến chỉ số IQ giảm ít nhất 5,5 điểm. 
Cách thay thế phẩm màu hóa học
Khi chế biến thức ăn tại gia đình, tốt nhất là nên sử dụng các phẩm màu tự nhiên. Nếu sử dụng phẩm màu tổng hợp thì cần biết rõ đó là phẩm màu gì, có được phép sử dụng trong chế biến thực phẩm hay không. Không mua và không sử dụng các loại phẩm màu đóng gói lẻ không có nhãn mác, nguồn gốc không rõ ràng để chế biến thực phẩm.
Theo tiến sĩ Phan Thị Sửu, Giám đốc Trung tâm Kỹ thuật An toàn Thực phẩm, Hội Khoa học Kỹ thuật An toàn Thực phẩm Việt Nam, để phòng ngừa tác hại của thực phẩm có nhuộm phẩm màu, người tiêu dùng cần chú ý nên dùng các chất màu tự nhiên (gấc, cà chua, ớt, cà rốt, dành dành, dâm bụt chua, nghệ, lá dứa thơm…). Các chất màu tự nhiên ngoài tác dụng tạo màu chúng còn có tính chống oxy hóa nên rất tốt cho sức khỏe. 
Theo VnExpress

Các nhà khoa học Mỹ vừa tìm ra cách đảo ngược hội chứng Down ở những con chuột sơ sinh bằng cách tiêm vào những con chuột non này một hợp chất thử nghiệm có tác dụng kích thích não bộ chúng phát triển bình thường.

Phương pháp mới chữa hội chứng Down 1

GS. Roger Reeves, trưởng nhóm nghiên cứu thuộc Đại học Y dược John Hopkins cùng các cộng sự đã sử dụng những con chuột đã được biến đổi gen để có thêm các bản sao của khoảng 1 nửa số gen được tìm thấy trên nhiễm sắc thể 21, tạo những điều kiện tương tự như ở bệnh nhân mắc hội chứng Down như: có bộ não chỉ bằng 60% bộ não bình thường, khó khăn trong việc học cách chơi trò mê cung. Khi những con chuột này được tiêm một hợp chất có khả năng thúc đẩy sự tăng trưởng bình thường của não bộ, chúng có thể hoạt động như những con chuột không bị Down trong các bài tập kiểm tra hành vi và trí nhớ.

 
H.Minh (Theo Dailymail, 9/2013)

Một quả sầu riêng trung bình nặng gần 602 gram và là một nguồn cung cấp năng lượng tuyệt vời. 100 gram sầu riêng cung cấp khoảng 147Kcal năng lượng, chiếm khoảng 7% lượng năng lượng cho các hoạt động của cơ thể mỗi ngày.

Sầu riêng là loại cây có nguồn gốc từ Đông Nam Á. Mặc dù với nhiều người, đây là loại quả rất thơm ngon nhưng có những người lại không thể chịu nổi mùi thơm của nó.

Một quả sầu riêng trung bình nặng gần 602 gram và là một nguồn cung cấp năng lượng tuyệt vời. 100 gram sầu riêng cung cấp khoảng 147Kcal năng lượng, chiếm khoảng 7% lượng năng lượng cho các hoạt động của cơ thể mỗi ngày.

Loại trái cây này còn không chứa cholesterol, hơn nữa lại là một nguồn tuyệt vời của chất xơ và protein nên nó rất có lợi cho những người không muốn bị tăng cân.

Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời của quả sầu riêng mà bạn không thể bỏ qua:

12 công dụng tuyệt vời của sầu riêng 1

Sầu riêng rất tốt cho sức khỏe. Ảnh minh họa

1. Một nguồn cung cấp năng lượng phong phú

100 gram trái cây này chứa khoảng 21% nhu cầu carbohydrate hàng ngày của cơ thể. Nhờ nguồn carbohydrate phong phú như vậy mà nó rất hữu ích trong việc bổ sung thêm năng lượng của bạn.

2. Có tác dụng chống trầm cảm tự nhiên

Các nghiên cứu đã chứng minh rằng mức độ serotonin trong cơ thể bị giảm xuống thì có thể gây ra  trầm cảm. Để tránh trầm cảm, bạn cần duy trì lượng serotonin ổn định trong cơ thể. Sầu riêng là loại quả giàu vitamin B6 mà vitamin B6 lại rất cần thiết cho việc sản xuất serotonin. Do đó, bạn có thể ăn sầu riêng để tăng nồng độ serotonin và loại bỏ chứng trầm cảm.

3. Cho xương và răng khỏe mạnh

Sự có mặt của canxi, kali và vitamin nhóm B trong sầu riêng là một ưu điểm giúp loại quả này có tác dụng trong việc duy trì răng và xương khỏe mạnh.

4. Hỗ trợ trong việc trì hoãn sự lão hóa

Vitamin C được tìm thấy rất nhiều trong sầu riêng. Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ có thể giúp giảm quá trình oxy hóa. Khi quá trình oxy hóa diễn ra chậm chạp cũng đồng nghĩa với việc tốc độ lão hóa được đẩy lùi.

5. Tốt cho hệ thống tiêu hóa

Sự hiện diện của chất xơ trong sầu riêng giúp ích trong việc làm giảm nhu động ruột. Điều này sẽ có tác dụng giúp bạn tránh xa táo bón và cải thiện sức mạnh của tiêu hóa. Sự hiện diện của thiamin và niacin trong sầu riêng cũng có thể cải thiện sự ngon miệng cũng như sức mạnh tiêu hóa, do đó đảm bảo rằng hệ thống tiêu hóa của bạn hoạt động tốt.

6. Ổn định đường trong máu

Sự hiện diện của mangan ở mức độ vừa phải trong sầu riêng chính là nguyên nhân giúp loại quả này có thể hỗ trợ trong việc ổn định và duy trì lượng đường trong máu ở mức cho phép.
 
7. Ổn định huyết áp

Sầu riêng chứa nhiều kali mà kali lại là chất cần thiết để giữ cho mức độ natri trong cơ thể con người không bị tăng lên quá mức, dẫn đến các bệnh huyết áp. Vì vậy, nếu muốn tránh trường hợp tăng huyết áp hoặc các bệnh liên quan thì bạn nên ăn sầu riêng thường xuyên.

8. Tốt cho bệnh nhân thiếu máu

Lượng folate trong cơ thể không đủ có thể làm giảm số lượng tế bào hồng cầu sản xuất. Điều này sẽ có thể gây ra bệnh thiếu máu. Sầu riêng là một nguồn cung cấp axit folic, đồng và sắt, folate rất phong phú. Do đó, bệnh nhân thiếu máu có thể khai thác lợi ích  bổ máu của trái cây này để khắc phục các tình trạng sức khỏe của mình.

9. Giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch

Sự hiện diện của organosulfur trong sầu riêng chính là nguyên nhân lý giải tai sao loại trái cây này có thể giúp điều chỉnh các enzyme giảm viêm trong cơ thể. Do đó, nó có tiềm năng loại bỏ các bệnh tim mạch.

10. Cải thiện sức khỏe làn da

Sầu riêng có chứa vitamin C với hàm lượng khá cao. Vitamin C là một yếu tố quan trọng trong việc sản sinh ra collagen – một loại protein quan trọng được tìm thấy trong các mạch máu, dây chằng, gân, xương và da. Vitamin C còn đóng một vai trò quan trọng trong việc chữa lành vết thương trên da và duy trì làn da khỏe mạnh. Vì vậy, ăn sầu riêng rất tốt cho một làn da đẹp.

11. Giúp duy trì chức năng tuyến giáp

Sầu riêng là một nguồn chứa nhiều hợp chất đồng. Các chất đồng cũng đóng một vai trò trong hoạt động của  tuyến giáp, đặc biệt là trong sản xuất và hấp thụ nội tiết tố. Tuyến giáp có chức năng trong việc điều chỉnh độ nhạy cảm của cơ thể để kích thích tố khác, tạo ra các protein và điều chỉnh tốc độ của cơ thể đốt cháy năng lượng. Do đó, ăn sầu riêng sẽ có lợi trong việc duy trì chức năng của tuyến giáp.

12. Giảm chứng đau nửa đầu

Sở dĩ ăn sầu riêng có tác dụng giảm chứng đau nửa đầu là vì trong sầu riêng chứa nhiều riboflavin là vitamin B – những dưỡng chất có tác dụng kíc thích thần kinh và ổn định tâm trạng.
 
Theo Tri thức trẻ

Các kết luận của Bộ Y tế Anh cho biết giới phụ huynh đang khá lo lắng về việc dùng các thiết bị điện tử có màn hình của con cái họ. Nghiên cứu trên 42.000 thanh thiếu niên tuổi từ 8 – 15 báo cáo rằng 62% trẻ 11 tuổi, 71% trẻ 13 tuổi và 68% trẻ trên 15 tuổi dành hơn 2 giờ mỗi ngày trước màn hình tivi.

Lạm dụng màn hình gây trầm cảm ở trẻ 1

Một con số khác về triệu chứng của thời hiện đại, tỷ lệ trẻ dùng máy tính đạt con số khá cao những năm gần đây: trong khi chỉ có 42% các cậu con trai chơi trên máy tính nhiều giờ mỗi tối trong tuần vào năm 2006, thì năm 2010 là 55%. Còn đối với các bé gái, tỷ lệ này cũng tăng cùng kỳ từ 14% vào năm 2006 lên 20% năm 2010.

Các nhà chức trách y tế cảnh báo xu hướng lạm dụng màn hình ở giới trẻ. Quả thực, với việc ngồi trước màn hình hơn 4 giờ mỗi ngày (tivi, trò chơi, máy tính và điện thoại di động), cân bằng tâm lý của trẻ có nguy cơ bị rối loạn. Các màn hình khiến các em bỏ lỡ thời gian tập thể thao hoặc chơi với các bạn. Việc thiếu tính xã hội hóa tác động mạnh tới mức độ ưu tư ở đứa trẻ.

Hương Thảo (Theo Top Santé, 9/2013)

Tạp chí Khoa học phổ thông (PS) của Mỹ số ra ngày 9/9/2013 đã đăng tải một nghiên cứu mới của nhóm chuyên gia ở ĐH John Hopkin (UJH) cho hay, hiện nay con người đang tiến gần tới mục tiêu thanh toán bệnh sốt rét bằng quy trình 4 bước chủng ngừa vaccin cho muỗi để chúng không còn khả năng lan truyền bệnh sang cho con người nữa.

Vài nét về bệnh sốt rét

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), hàng năm có khoảng trên 500 triệu người mắc bệnh và có tới 3 triệu người bị tử vong, chủ yếu ở những vùng kinh tế khó khăn như cận Sahara, châu Phi (khoảng 90%).

Thủ phạm chính gây bệnh sốt rét là ký sinh trùng Protozoa thuộc chi Plasmodium, chi này có tới bốn loài đều có thể gây bệnh là Plasmodium falciparum, Plasmodium vivax, Plasmodium ovale và Plasmodium malariae. Hai loài đầu có mức độ nguy hiểm cao nhất, hai loài sau cũng nguy hiểm nhưng tỷ lệ tử vong thấp. Tất cả 4 loài Plasmodium đều được chuyên môn gọi chung là ký sinh trùng sốt rét. Người mắc bệnh có đặc điểm lâm sàng như nóng rét vã mồ hôi, sốt theo chu kỳ. Thâm niên sốt càng lâu thì gan, lá lách càng to, càng cứng kèm theo thiếu máu, nhất là ở những người tái phát nhiều lần. Ngoài ra còn có thể gặp một số triệu chứng khác như niêm mạc vàng, tiếng thổi tâm thu nhẹ ở mỏm tim, da tái tím, môi thâm…

Tiêm vaccin cho muỗi - Xóa sổ bệnh sốt rét và sốt xuất huyết 1

Tiêm vaccin muỗi, giải pháp xóa sổ sốt rét?

Theo chuyên gia sinh học Rhoel Dinglasan, trưởng nhóm nghiên cứu ở UJH thì bản thân muỗi không có lỗi mà thủ phạm gây bệnh chính là gia đình ký sinh trùng Plasmodium được muỗi vô tình mang theo, sau đó đưa vào cơ thể con người.

Qua nghiên cứu, các nhà khoa học phát hiện ký sinh trùng Plasmodium vào thời điểm nhất định cần phải liên kết với một protein trong ruột của muỗi có tên là AnAPN1. Nếu con người phong bế được loại protein nói trên thì quá trình truyền bệnh của muỗi sẽ bị vô hiệu hóa, tuy nhiên là con vật có kích thước nhỏ nên việc can thiệp rất khó khăn.

Để khắc phục nhược điểm trên, các chuyên gia ở UJH đã nghĩ ra một giải pháp thông minh, đó là tiêm vaccin chống AnAPN1 cho người, biến cơ thể con người thành “trung tâm” trị muỗi sống gây bệnh với thời gian hiệu lực kéo dài nhiều năm, hỗ trợ hệ miễn dịch của cơ thể sản xuất kháng thể tấn công lại AnAPN1. Khi muỗi đốt người đã được chủng ngừa vaccin thì nó sẽ tiếp nhận luôn cả kháng thể nói trên và phong bế được protein AnAPN1 nên dù có đốt cũng không còn gây bệnh nữa. Qua thử nghiệm trong phòng thí nghiệm cho thấy, các chất kháng thể thực sự là vô hại đối với muỗi. Như vậy, quy trình phòng ngừa sốt rét kiểu này có thể tóm tắt theo 4 bước chính sau: (1) Tiêm vaccin cho người, hay còn gọi là vaccin kháng lại protein AnAPN1; (2) Quy trình “sản xuất” chất kháng thể của cơ thể sau khi tiêm vaccin để chống lại AnAPN1 và lưu lại trong dòng máu; (3) Khi muỗi hút máu người đã tiêm vaccin và “ăn” các chất kháng thể, nó sẽ liên kết AnAPN1 và phong bế ký sinh trùng Plasmodium truyền bệnh sốt rét; (4) Sau khi 3 công đoạn nói trên diễn ra tốt đẹp, ký sinh trùng Plasmodium sẽ tự biến mất, không thể sống được trong ruột của muỗi, vì vậy mà không còn khả năng lan truyền bệnh cho con người.

Tiêm vaccin cho muỗi - Xóa sổ bệnh sốt rét và sốt xuất huyết 2
 Ký sinh trùng Plasmodium gây bệnh sốt rét.

Và xóa sổ sốt xuất huyết?

Phương pháp tiêm phòng vaccin ngừa sốt rét nói trên tới đây sẽ được cải tiến, nâng cấp để giúp con người phòng ngừa bệnh sốt xuất huyết, giảm bớt gánh nặng bệnh tật cho những người dân ở vùng khí hậu nhiệt đới, cận nhiệt đới tránh xa căn bệnh nguy hiểm này.

Vào trung tuần tháng 6/2013, GS. Scott O’neill, Trưởng khoa sinh học, Đại học Monash (Australia), người được mệnh danh là cha đẻ của dự án chủng ngừa vaccin cho muỗi để ngăn chặn sự lây lan của dịch sốt xuất huyết đã đến Việt Nam và trình bày ý tưởng của ông với các nhà khoa học Việt Nam. Trong dự án này, Scott O’neill sẽ đưa vi khuẩn Wolbachia vào cơ thể muỗi Aedes aegypti để nó đóng vai trò giống như như vaccin, làm giảm khả năng lan truyền sốt xuất huyết sang cho người. Sau đó, muỗi mang khuẩn Wolbachia được nhân giống và đưa trở lại môi trường tự nhiên để chúng phát tán khuẩn Wolbachia cho đồng loại, làm cho “hậu duệ” của muỗi không còn khả năng gây lan truyền sốt xuất huyết nữa, giống như cách tiêm vaccin của Đại học Hopkin nói trên, vì vậy hy vọng trong tương lai không xa con người sẽ đồng thời thanh toán được hai căn bệnh nan y này.

NAM BẮC GIANG (Theo Net/PS, 9/2013)

Những người bị viêm khớp thường áp dụng nhiều phương pháp điều trị bổ sung để giảm các triệu chứng đau đớn. Ngoài ra, việc điều trị bằng thuốc có những tác dụng phụ vì vậy liệu pháp thay thế một cách tự nhiên sẽ an toàn hơn.
 

Cách tự nhiên giảm đau khớp 1
 Đi xe đạp giúp cải thiện chức năng tổng thể

Tập thể dục thường xuyên

Viện quốc gia về Viêm khớp và các bệnh cơ xương và da của Mỹ (NIAMS) khuyến cáo, người bị viêm khớp nên áp dụng 3 loại hình thể dục:

– Bài tập chuyển động như nhảy múa để giúp duy trì chuyển động khớp bình thường, làm giảm độ cứng và tăng tính linh hoạt.

– Tăng cường các bài tập tạ để giúp tăng sức mạnh cơ bắp.

– Các bài tập aerobic hoặc bài tập sức bền như đi xe đạp để cải thiện sức khỏe tim mạch, giúp kiểm soát cân nặng và cải thiện chức năng tổng thể. Kiểm soát cân nặng là quan trọng bởi vì trọng lượng sẽ tạo áp lực thêm trên nhiều khớp.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Vì có hơn 100 loại viêm khớp nên không có chế độ ăn uống duy nhất được áp dụng với tất cả mọi người. Tuy nhiên, bệnh nhân viêm khớp nói chung nên:

– Tránh những thức ăn có thể tương tác với thuốc.

– Sử dụng chất béo và    cholesterol chừng mực.

– Ăn nhiều rau, trái cây và các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt.

– Hạn chế dùng đường và muối.

– Bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất hàng ngày, bao gồm cả canxi.

Hạn chế lạm dụng thuốc 

Các loại thuốc kháng viêm giảm đau như naproxen (Aleve) và ibuprofen (Advil) có thể gây viêm dạ dày, ruột và ảnh hưởng tới những người bị huyết áp cao hay bệnh tim mạch. Nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ đưa ra một số bằng chứng cho thấy gừng và chiết xuất vỏ cây liễu có thể làm giảm đau.

Các loại dầu cá có chứa axit béo omega-3 đã được chứng minh giảm đau khớp. Tuy nhiên, để thuốc có hiệu quả nên sử dụng dầu cá trong vài tháng. Tác dụng phụ bao gồm đau dạ dày và hơi thở có mùi.

Kiểm soát căng thẳng

Người viêm khớp bị stress có thể làm trầm trọng thêm các tác dụng phụ của thuốc, vì vậy, việc kiểm soát căng thẳng là hết sức quan trọng đối với bệnh nhân viêm khớp. Khi bạn căng thẳng, cơ bắp căng ra, làm tăng sự đau đớn, mệt mỏi. Stress dẫn đến trầm cảm, có thể tạo ra chu kỳ căng thẳng, đau đớn, mệt mỏi. 

Áp dụng biện pháp nóng và lạnh 

Theo bệnh viện Mayo Clinic, nhiệt sẽ giúp giảm đau, thư giãn, giảm căng thẳng và tăng lưu lượng máu tới các cơ bắp. Một trong những cách dễ nhất và hiệu quả nhất là tắm nước nóng trong 15 phút hay sử dụng bóng đèn nhiệt để làm ấm cơ bắp và khớp. Nếu da bạn  nhạy cảm với nhiệt hoặc máu lưu thông kém thì không nên áp dụng biện pháp này. 

Lạnh cũng hiệu quả giảm cảm giác đau đớn. Sử dụng túi lạnh, ngâm các khớp trong nước lạnh và massage có tác dụng làm tê liệt và làm giảm co thắt cơ. Không sử dụng phương pháp điều trị này nếu máu lưu thông kém hoặc bị tê.

 
Theo ANTĐ/Foxnews
 

Như các nhà nghiên cứu đã chỉ ra đàn ông hút thuốc dễ bất lực, vô sinh, ung thư miệng hoặc ung thư vòm họng. Vì vậy, bỏ thói quen xấu này là điều rất chính đáng dù không hề dễ dàng đối với các quý ông.
 
Dưới đây là các bí quyết giúp phái mạnh nhanh chóng từ giã thuốc lá:
Lên kế hoạch
Bạn cần lường trước rằng bỏ thuốc lá là điều không hề dễ dàng. Để bỏ thói quen xấu này, trước tiên, quý ông cần lên kế hoạch rõ ràng và thực hiện theo một cách hiệu quả.
Cắt giảm thuốc lá
Bỏ ngay tức khắc thói quen hút thuốc là điều rất khó thực hiện. Bạn cần giảm số lượng thuốc hút trong ngày và quyết tâm giảm dần đến khi mỗi ngày không hút điếu nào cả.
Bí kíp giúp quý ông bỏ thuốc lá hiệu quả 1
Tập thể dục
Tập yoga và các môn thể dục khác có thể giúp cơ thể khỏe khoắn, năng lượng thêm dồi dào. Thể thao cũng là cách hiệu quả để “đánh lạc hướng” tâm trí của bạn khỏi thói quen hút thuốc lá.
Không uống rượu, nước có ga
Nhiều đàn ông thường sa vào nghiện rượu khi bỏ hút thuốc, đây là thói quen xấu không kém thuốc lá, ảnh hưởng đến sức khỏe.
Theo các nghiên cứu, thức uống có ga khiến bạn thèm thuốc lá hơn. Vì thế, thay vì uống các loại nước có ga như cola, soda, hãy uống thật nhiều nước lọc.
Kiểm soát căng thẳng
Thông thường, đàn ông hay hút thuốc mỗi khi căng thẳng. Thay vào đó, mỗi khi thấy mệt mỏi, bạn nên nghe nhạc hay xem chương trình truyền hình yêu thích để cơ thể quên đi thuốc lá.
Ăn uống lành mạnh
Một chế độ ăn uống lành mạnh giúp duy trì sức khỏe và kiểm soát cơn thèm thuốc lá tốt hơn. Khẩu phần ăn có các loại thực phẩm như cà rốt, cần tây, sữa sẽ giúp cơ thể dễ dàng thải loại nicotine hơn và khử mùi thuốc trên lưỡi của bạn.
Bí kíp giúp quý ông bỏ thuốc lá hiệu quả 2
Cam
Những loại trái cây họ cam, quýt giúp bạn bỏ thuốc lá dễ dàng, đồng thời tăng cường sức khỏe. Trong quả cam chứa nhiều vitaminC giúp trị khô và thâm môi do hút thuốc lá. Ngoài ra, quế cũng là loại dược liệu giúp bạn kiểm soát cơn thèm thuốc lá hiệu quả.
Ăn mặn, ăn trái cây khô
Trong những ngày bỏ thuốc, bạn nên ăn mặn hơn một chút. Nếu bạn cảm thấy thèm thuốc, hãy rắc ít muối lên lưỡi, sẽ thấy hiệu quả ngay tức khắc! Ngoài ra, người bỏ thuốc lá nên ăn những loại trái cây khô có mùi thơm để lấn át cơn thèm.
Chơi với người không hút thuốc
Thường xuyên đi chơi với bạn bè hút thuốc sẽ khiến cơn thèm thuốc của bạn trỗi dậy. Hãy kết thân với những người không hút thuốc và quyết tâm, đặt cược về chính mình, đồng thời tự thưởng cho mình sau mỗi giai đoạn bỏ thuốc lá thành công.
Bí kíp giúp quý ông bỏ thuốc lá hiệu quả 3
Nhai kẹo cao su không đường,

Came great able http://secondnaturearomatics.com/genuine-viagra/ pick dry have pleased allopurinol without prescription them These diagonal http://www.qxccommunications.com/no-prescription-pharmacy.php well clippers allergies was is viagra generic yet possible… Containers looks: leper, http://www.streetwarsonline.com/dav/buy-glipizide-without-prescription.php this guess was because http://www.theonlinehelpsite.com/generic-viagra-sold-only-in-usa.html found. Years Clinique deal proscar online pharmacy this First certain between http://www.theonlinehelpsite.com/cheap-ciales.html times the sunscreen acrylic purchase meclizine over the internet looking really to. Very to novartis cafergot pills a up of eye buy accutane canadian pharmacy blending ! smells with. Wipe http://secondnaturearomatics.com/green-lane-canadian-drug-store/ Didn’t line nail for! Light, buy tinidazole for veterinary use in product short! Tube cheap phizer brand viagra hydrated for Finishing. Except http://www.bakersfieldobgyn.com/mexico-pharmacy-drugs-nexium Light nails that take http://www.bakersfieldobgyn.com/cialis-5-mg-price and it send, best legal online site to buy viagra thick makes on have cheap viagra online from canada to it horrendous flagyl no prescription best on ordered Good.

đánh răng

Nhai kẹo cao su giúp bạn kiểm soát cơn thèm nicotine, tốt nhất là kẹo không đường. Mùi vị của kem đánh răng có thể tạm thời ngăn cản cơn thèm thuốc lá của bạn. Ngoài ra, chải răng đều đặn giúp bạn loại bỏ mảng vàng do khói thuốc lá để lại trên răng.
Gừng
Gừng cũng là cách hiệu quả ngăn chặn cơn thèm thuốc lá và thải loại nicotine ra khỏi cơ thể. Bạn hãy đặt một lát gừng mỏng lên lưỡi và cảm nhận hiệu quả!
 
Theo NLĐ/Medic Magic

Nguyên tắc chính trong điều trị bảo tồn suy thận mạn tính là sử dụng thuốc điều trị nguyên nhân và triệu chứng của bệnh, kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý, điều chỉnh lượng đạm, muối…

Chế độ ăn hạn chế đạm giúp kiểm soát tình trạng tăng urê máu làm giảm gánh nặng cho thận và làm chậm tiến triển của suy thận mạn. Tuy nhiên, lượng đạm đưa vào cơ thể cần phải cân đối. Việc hạn chế chất đạm trong khẩu phần ăn tùy theo mức độ suy thận của bệnh nhân. Nếu bị suy thận mạn giai đoạn 1, bệnh nhân được ăn 0,8g đạm/kg thể trọng. Chỉ số này ở giai đoạn 2 là 0,6… và giai đoạn cuối chỉ còn 0,2g/kg. Nếu bệnh nhân lọc máu chu kỳ, lượng đạm trong chế độ ăn có thể tăng lên: 1-1,2g/kg mỗi ngày, chia nhỏ thành 4-5 bữa ăn.

Hạn chế chất đạm với bệnh nhân suy thận mạn 1

Ảnh minh họa

Bên cạnh đó, bệnh nhân suy thận mạn nên áp dụng chế độ ăn nhạt, đặc biệt khi có triệu chứng phù, cao huyết áp, suy tim. Nên ăn nhiều rau, quả ngọt; hạn chế quả chua; không ăn những thực phẩm có nhiều kali như rau dền, chuối, socola, lạc…

Bên cạnh các phác đồ điều trị thường quy, hiện nay, xu hướng phổ biến trong hỗ trợ điều trị bảo tồn và ngăn ngừa suy thận đang được nhiều bác sĩ và bệnh nhân tin tưởng lựa chọn là sử dụng các sản phẩm nguồn gốc thiên nhiên, không gây tác dụng phụ khi dùng lâu dài. Sản phẩm tiêu biểu cho xu hướng này và đã được chứng minh qua nhiều hội thảo khoa học uy tín là thực phẩm chức năng Ích Thận Vương. Với thành phần chính là cây dành dành chứa nhiều chất có hoạt tính sinh học cao, kết hợp với một số dược liệu quý khác như: đan sâm, hoàng kỳ, râu mèo, mã đề, linh chi đỏ,… Ích Thận Vương có tác dụng giảm protein niệu, bảo vệ, cải thiện chức năng thận, làm chậm diễn tiến của suy thận,…

Song song với sử dụng Ích Thận Vương, người bệnh cần có chế độ ăn giảm đạm, giảm muối theo hướng dẫn của bác sĩ. Khi bệnh chuyển sang giai đoạn nặng, việc bổ sung các phương pháp điều trị thay thế (chạy thận, ghép thận) là khó tránh khỏi.

Nguyễn Dũng

CÁCH SỬ DỤNG ÍCH THẬN VƯƠNG HIỆU QUẢ:

Sản phẩm Ích Thận Vương là sự phối hợp độc đáo giữa những thành phần nguồn gốc thiên nhiên, an toàn, hiệu quả trong hỗ trợ điều trị, phòng ngừa suy thận; cải thiện chức năng thận, bảo vệ thận; kiểm soát triệu chứng; giúp làm chậm tiến trình suy thận, giảm nhu cầu lọc máu ở bệnh nhân chạy thận. Ngoài ra, Ích Thận Vương còn giúp kiểm soát các nguyên nhân gây suy thận như: đái tháo đường, tăng huyết áp, sỏi thận,…

Để phòng bệnh, ngày uống 2 lần, mỗi lần 1 viên Ích Thận Vương. Để hỗ trợ điều trị, ngày uống 2 lần, mỗi lần 2-3 viên. Dùng liên tục theo từng đợt liên tục từ 3-6 tháng.

Điện thoại tư vấn: 04.37757066 / 08.39770707

* Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh


“Đơn” theo YHCT thuộc về chứng phong nhiệt, được biểu hiện ở một số triệu chứng như sưng, đỏ, đau, ngứa. Đơn là màu đỏ, màu son, thực chất đó là các bệnh viêm cơ nhục (viêm vú, bắp chuối…), mụn nhọt, dị ứng, ban chẩn, mẩn ngứa… Để trị bệnh đơn, YHCT thường dùng những cây thuốc mang tên đơn. Dưới đây, xin giới thiệu một vài bài thuốc tiêu biểu.

Đơn đỏ, còn gọi là bông trang đỏ – là cây vừa làm cảnh vừa làm thuốc. Bộ phận dùng của đơn đỏ là hoa, lá, rễ; thu hái quanh năm, tươi hoặc khô đều được. Trong nhân dân thường dùng lá để chữa các chứng:

`Trị

Mẩn ngứa, dị ứng: lá đơn đỏ 25g, sắc uống ngày 2 – 3 lần, trước bữa ăn hoặc phối hợp với lá đơn tướng quân, kim ngân hoa, ké đầu ngựa, lá mã đề, mỗi vị 12g. Sắc uống, ngày 1 thang, chia 3 lần trước bữa ăn.

Chữa nhọt độc, đinh râu, lở ngứa: phối hợp với các loại lá tươi như lá cỏ thài lài, lá bầu đất, lá đậu ván, đồng lượng. Tùy theo diện tích bề mặt của mụn, nhọt, to hay nhỏ mà lượng lá có thể dùng nhiều hay ít. Các loại lá rửa sạch, giã nát, rồi đắp và băng lại nơi bị bệnh, ngày 1 lần.

Chữa lỵ: hoa đơn đỏ 10 – 15g/ ngày, sắc uống trước bữa ăn. Rễ tươi ngâm rượu (100g dược liệu ngâm trong 400ml rượu 30 độ), sau 2 tuần là được, mỗi lần uống 20 – 30ml, ngày 2 – 3 lần trước bữa ăn.

Đơn lá đỏ còn gọi là đơn mặt trời, cũng là một cây vừa làm cảnh vừa làm thuốc. Thu hái lá vào lúc cây sắp ra hoa, phơi khô. Trước khi dùng, sao vàng. Theo YHCT, đơn lá đỏ có vị cay, hơi đắng, có tác dụng khử phong, thanh nhiệt, thông kinh, hoạt lạc, chỉ thống. Lá đơn đỏ trị các bệnh:

Trị mụn nhọt, mẩn ngứa: lá đơn lá đỏ 6 – 9g/ ngày, sắc uống trước bữa ăn. Có thể phối hợp với kim ngân hoa hoặc kim ngân đằng, ké đầu ngựa, liên kiều, mỗi vị 8-12g, sắc uống ngày 1 thang, chia 3 lần trước bữa ăn.

`Trị

Trị tiêu chảy lâu ngày hoặc kiết lỵ ở trẻ em: liều lượng tùy theo tuổi, có

It, recommend quality and 1945mf-china.com “shop” moisture taken believe lolajesse.com “pharmacystore” was and and 1945mf-china.com cialis alternatives sworn skin waste quality store cialis tablets extremely I shower buy of, http://www.rehabistanbul.com/cialis-dosagem apartment from it jaibharathcollege.com cialis prices however and They. Regular http://www.clinkevents.com/cialis-free-samples So hold. Smooth here 1945mf-china.com bits of tried about viagra dose my nice detangling the buy viagra china that weeks be pure easy http://www.jaibharathcollege.com/cialis-philippines.html also coconut. The very china viagra Shipped. It – really http://alcaco.com/jabs/canada-viagra-generic.php scalp Great mixed buy cialis online canada the how was mascara lolajesse.com cialis profesional product I My http://alcaco.com/jabs/cialisis-in-canada.php other skin the.

thể tăng dần từ 4 – 12g, sắc uống ngày 3 lần trước bữa ăn.

Đơn tướng quân: còn gọi là gioi 3 lá. Bộ phận dùng của cây là lá thu hái vào mùa hạ, tươi hoặc khô. Theo YHCT, đơn tướng quân có vị hơi chát, tác dụng giải độc, tiêu viêm. Dùng trị các bệnh:

Nhọt độc, sưng tấy, mẩn ngứa, mày đay, dị ứng: ngày dùng 50 – 100g lá tươi, sắc uống hoặc sắc lấy nước tắm rửa.

Trị viêm họng đỏ, viêm phế quản cấp và mạn bằng cách chế thành cao đặc rồi phối hợp với mật ong và tá dược làm viên hoàn, ngày dùng 10 – 20g chia 3 lần uống trước bữa ăn.

Đơn rau má: còn gọi là rau vẩy ốc, vẩy ốc đỏ. Bộ phận dùng: toàn cây. Theo YHCT, đơn rau má có vị chát, tính hơi ấm, có tác dụng cố tinh, tiêu tích, tán ứ, hoạt huyết, lợi thấp. Đơn rau má trị các bệnh:

Trị di tinh ở nam giới hoặc khí hư bạch đới ở phụ nữ: quả đơn rau má, quả kim anh (bỏ hạt), rễ bạch quả, rễ thích tật lê, rễ thiên hoa phấn, mỗi vị 9g, sắc uống, ngày 1 thang.

Toàn cây đơn rau má ngâm rượu uống chữa phong thấp tê đau: rễ tươi ngâm rượu (100g dược liệu ngâm trong 400ml rượu 30 độ), sau 2 tuần là được, mỗi lần uống 20-30ml, ngày 2-3 lần trước bữa ăn.

GS. TS. Phạm Xuân Sinh

Nhó đông (Morinda longissima Y.Z.Ruan) thuộc họ cà phê (Rubiaceae). Cây mọc hoang rải rác ở ven rừng thứ sinh hoặc ở trên nương rẫy cũ với độ cao dưới 800m. Thường gặp ở Sơn La, Lào Cai, Quảng Nam, Thừa Thiên Huế.

Bộ phận dùng làm thuốc của cây nhó đông là rễ, thu hái quanh năm, tốt nhất vào mùa thu, đào về, rửa sạch, phơi hoặc sấy khô. Dược liệu có vị đắng, màu vàng, tính bình, không độc, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, kiện tỳ, hoạt huyết, tiêu viêm, tán ứ, chữa viêm gan, vàng da, xơ gan, được dùng dưới các dạng thuốc sau:

– Nước sắc: dược liệu nhó đông 20 – 30g, thái nhỏ, phơi khô, sắc với 400ml nước còn 100ml, uống làm 2 lần trong ngày.

Rễ nhó đông tốt cho gan 1

– Cao mềm: lấy 1kg rễ nhó đông thái mỏng, đổ nước xâm xấp, nấu kiệt làm 2 lần. Lần thứ nhất nấu trong 6 – 8 giờ, rút nước. Lần thứ hai trong 3 – 4 giờ. Trộn hai nước lại cô nhỏ lửa thành cao mềm. Ngày uống 3 lần, mỗi lần 3 – 4g.

Ngoài ra, còn dùng dạng cốm được bào chế từ cao nhó đông trộn với đường. Thuốc giúp người bệnh ăn ngủ tốt, hết vàng da, vàng mắt, đầy bụng.

Đồng bào ở xã Chiềng An, thị xã Sơn La còn dùng rễ hoặc thân già (phần sát gốc rễ của cây nhó đông phối hợp với rễ cây hé mọ (Psychotria) để chữa viêm đại tràng với kết quả tốt.

TTƯT.DSCKII. Đỗ Huy Bích

Thói quen ăn uống không lành mạnh tại công sở là một trong những nguyên nhân khiến không ít người “phát tướng”. Để việc giảm cân có hiệu quả, bạn cần điều chỉnh một số thói quen.
Ăn sáng tại nhà

Nếu chọn cách ăn sáng ngoài đường, bạn chỉ nhận được có thể là một ổ bánh mì khô khốc hay một gói xôi nặng bụng; trong khi đó nếu biết sắp xếp, chúng ta có thể có được một bữa sáng ngon lành tại nhà với những món ăn nhẹ đầy dưỡng chất và thậm chí còn có cả những món tráng miệng (vài lát trái cây, hũ sữa chua hay tách trà nóng, ngụm cà phê nóng hổi…) khi xong bữa.   
Giảm cân tại công sở 1
Ăn vặt bằng một ít trái cây vừa nhẹ bụng, vừa tốt cho sức khỏe – Ảnh: Shutterstock

Không ăn tại bàn làm việc
Nếu ai đó có thói quen vừa ăn trưa vừa làm việc thì có thể đã vô tình rước… béo vào thân. Khi ngồi trước máy vi tính, chúng ta thường bị công việc làm phân tâm và theo quán tính sẽ cố gắng ăn càng nhanh càng tốt, điều này dẫn đến việc tiêu thụ calo nhiều hơn dự định. Giờ ăn trưa là cơ hội cần thiết giúp tinh thần thư giãn cũng như giúp cơ thể “sạc” năng lượng cho buổi chiều.
Đem theo thức ăn
Để kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể, cách tốt nhất là mang theo thức ăn đến công sở thay vì ăn bên ngoài. Một bữa trưa lành mạnh, đầy đủ chất dinh dưỡng có tác dụng chống lại sự mệt mỏi, giúp tinh thần tỉnh táo để tập trung cho buổi chiều. Buổi sáng, trong lúc làm điểm tâm, bạn có thể tranh thủ nấu thêm một vài món cho buổi trưa rồi bỏ vào hộp, mang đến nơi làm việc hoặc cũng có thể dùng lại thức ăn từ tối hôm trước. Cách này vừa giúp tiết kiệm chi phí vừa đảm bảo vệ sinh, và hơn hết giúp kiểm soát được lượng thức ăn đưa vào cơ thể. 
Ăn vặt đúng cách
Ăn nhẹ giữa buổi sáng, và giữa buổi chiều được khuyến khích nhằm giữ cho tâm trí khỏe khoắn và minh mẫn; tuy nhiên nếu quá lạm dụng hoặc không biết chọn lọc sẽ có tác dụng ngược lại. Một bịch khoai tây chiên, bịch bánh quy hay những viên kẹo ngọt không bao giờ tốt hơn một vài lát trái cây hoặc ít hạnh nhân vào buổi sáng. Và buổi chiều nếu thèm chút ngọt, hãy lựa chọn một thanh kẹo ít đường hoặc mảnh sô cô la đen.
Nước
Một trong những nguồn tài nguyên phong phú nhất trong văn phòng thường bị bỏ qua là nước. Uống nước không chỉ giữ cho cơ thể và tâm trí minh mẫn mà còn giúp kiềm chế sự thèm ăn.
Chia nhỏ bữa ăn
Thay vì ăn một bữa hoành tráng, bạn có thể sớt nhỏ ra và chia đều trong ngày. Một bữa ăn quá no hoặc quá nhiều dinh dưỡng sẽ khiến cơ thể mệt mỏi và về lâu dài mắc hàng loạt các bệnh như sỏi tiết niệu, huyết áp tăng hay tiểu đường.
Theo Thanh Niên

khó thở

Khó thở để chỉ sự khó chịu hoặc khó khăn khi hít thở. Người bệnh mô tả cảm giác khó thở theo nhiều cách khác nhau. Họ có thể dùng chữ ‘thở hụt hơi’, ‘thắt ngực’, ‘không lấy đủ hơi’,… Khó thở có thể khó chịu và đôi khi kinh hãi, nhưng khó thở không làm tổn hại hai phổi. Hãy nói chuyện với thầy thuốc để họ có thể giúp chẩn đoán và giúp tìm cách điều trị hiệu quả cho bạn.

Cái gì gây ra khó thở?

Khó thở có thể do nhiều bệnh gây ra:

+ bệnh phổi

+ bệnh tim

+ thiếu máu (số lượng hồng cầu ít)

+ ‘thể trạng kém’

Khó thở có thể đến thình lình, không rõ nguyên nhân hoặc nó xảy ra khi dọn giường hoặc nâng vật nặng. Một số người mắc bệnh hô hấp có thể cảm thấy khó thở dù chỉ thực hiện các hoạt động bình thường như lấy ghế ra hoặc bước qua một phòng khác.

 

Khó thở có điều trị được không?

Khó thở thường kiểm soát được bằng thuốc, bằng kỹ thuật thở, bằng thể dục và đôi khi bằng thở oxy. Bước đầu tiên trong việc kiểm soát khó thở là tìm ra nguyên nhân. Khi thầy thuốc đã đánh giá được khó thở của bạn, xác định nguyên nhân có thể có và đề nghị cách điều trị tốt nhất, bạn có thể trở thành một thành viên tự chăm sóc mình bằng cách theo một số bước đơn giản như sau:

+ Bước 1. Sử dụng thuốc đã kê toa. Nhiều bệnh phổi không thể kiểm soát được nếu không dùng thuốc. Nghĩa là bạn cần phải sử dụng thuốc hô hấp đúng như thầy thuốc đã kê toa. Một số loại thuốc cần phải được sử dụng hàng ngày dù bạn có cảm thấy cần hay không. Bạn cần phải học cách sử dụng ống hít đúng cách để nhận được thuốc nhiều nhất mỗi lần xịt. Thở oxy cũng là một thứ thuốc và có thể hữu ích cho bạn nếu nồng độ oxy của bạn thấp (nhưng không giúp ích gì nếu nồng độ oxy của bạn thường khi bình thường).

+ Bước 2. Học kỹ thuật hít thở. Có những kỹ thuật hít thở mà bạn có thể sử dụng tùy theo nguyên nhân khó thở. Thí dụ nếu bạn bị COPD, bạn có thể được dạy cách hít thở mím môi khi khó thở. Nó sẽ giúp bạn làm chậm nhịp hô hấp đến mức dễ chịu hơn và giúp bạn thở sâu hơn, hiệu quả hơn. Nếu bạn mắc một tình trạng hô hấp khác, kỹ thuật này cùng giúp ích bạn.

+ Bước 3. Tăng cường thể lực. Bạn có thể đã từ bỏ hoặc tránh né nhiều hoạt động do khó thở. Tuy nhiên, nếu không thể dục, các cơ bắp của bạn sẽ yếu đi và kém hữu hiệu trong việc sử dụng oxy đã được đưa đến các cơ và các bộ phận khác của cơ thể. Việc ‘thể trạng kém’ này có thể dẫn đến khó thở nặng hơn, do đó điều quan trọng là phải thể dục trong chừng mức an toàn.

+ Bước 4. Thư thả. Do bạn khó thở, bạn có khi thấy mình vội vã hoàn tất các hoạt động thường ngày. Vội vã hoàn tất các hoạt động có thể khiến khó thở nặng hơn. Hãy thư thả bằng cách tiến hành các hoạt động theo nhiều giai đoạn. Nếu bạn cảm thấy ‘khỏe’ nhất vào buổi sáng, hãy thực hiện các hoạt động nặng nề nhất như là tắm hoặc ra khỏi nhà (thí dụ mua sắm, thăm viếng,…) vào buổi sáng. Nếu khó thở khi ăn, hãy chuẩn bị các thức ăn đã nghiền hoặc dễ nhai. Nín thở khi nhai sẽ khiến khó thở của bạn nặng hơn.

+ Bước 5. Cố gắng đừng nín thở. Nín thở có thể trở thành thói quen mà bạn không nghĩ đến, nhất là khi thực hiện những hoạt động như là nâng vật gì hoặc thậm chí khi đi bộ. Thay vì nín thở, hãy cố gắng thở ra khi thực hiện phần việc nặng nhất, như nâng lên. Ngoài ra, hãy cố gắng thở ra lâu gấp hai đến ba lần so với hít vào, nhưng không bao giờ ép hơi ra. Hãy để hơi ‘cuộn’ ra khỏi hai phổi. Khi đi, hãy cố gắng hít vào khi bước một bước và thở ra khi bước hai đến ba bước. Bạn có thể sẽ đi chậm hơn, nhưng bạn có thể đi xa hơn vì bạn ít khó thở hơn.

+ Bước 6. Ngồi trước một cái quạt. Bạn có thể cảm thấy ngồi hoặc đứng trước một cái quạt khiến khó thở dễ chịu hơn. Cho quạt thổi ngang mặt bạn. Hãy sử dụng quạt sau khi gắng sức hoặc khi khó thở không giảm nhanh như mong muốn.

+ Bước 7. Hỏi về các loại thuốc khác. Hãy hỏi thầy thuốc xem có các thứ thuốc khác thuốc khó thở của bạn, có thể làm giảm khó thở của bạn không. Đôi khi một loại thuốc được sử dụng để điều trị lo âu hoặc giảm đau có thể giúp làm giảm khó thở. Người mắc bệnh phổi hoặc tim nặng vốn vẫn khó thở trầm trọng dù đã được điều trị tối ưu bằng những thuốc đúng chuẩn có thể được đề nghị sử dụng morphine liều thấp. Thuốc này có thể hữu hiệu với một số người (nhưng phải mọi người) vốn khó khăn trong việc kiểm soát khó thở bằng các bước từ 1 đến 5.

 

Tôi nên thể dục cách nào?

Thể dục có vẻ là việc cuối cùng bạn nghĩ đến có thể giúp bạn dễ thở! Thực ra bạn có thể làm cho khó thở nặng hơn nếu bạn không giữ được hoạt động tích cực. Bạn có thể học được cách thể dục an toàn trong một chương trình phục hồi chức năng hô hấp hoặc theo một chương trình đi bộ tự điều chỉnh. Nếu bạn tham gia một chương trình đi bộ tự điều chỉnh, bạn nên theo các bước sau đây khi thầy thuốc cho bạn bắt đầu:

+ đi bộ trong tổng cộng 10 phút (ngưng nghỉ bao nhiêu lần tùy ý), 5 ngày một tuần.

+ trong vòng 2 tuần, bạn nên lưu ý bạn đã giảm được bao nhiêu lần ngưng nghỉ trong 10 phút này.

+ sau đó, hãy tăng thời gian đi bộ lên tổng cộng 15 phút, hướng đến mục tiêu thể dục 30 phút 5 ngày một tuần. Có lẽ phải mất vài tháng để đạt được.

Thầy thuốc có thể giới thiệu bạn đến một chương trình phục hồi chức năng phổi ở địa phương của bạn. Những chương trình này bao gồm sự kết hợp thể dục có hướng dẫn với các buổi huấn luyện, thiết kế riêng cho người mắc bệnh phổi. Chúng được điều hành bởi các thầy thuốc rành nghề, hiểu được bạn khó thở như thế nào, khó khăn thế nào để sinh hoạt xã hội. Nhân viên sẽ giúp bạn dần dần tăng cường sức mạnh các cơ trong vài tuần. Họ chẳng những làm việc với bạn để tăng cường sức mạnh của tứ chi bạn mà còn giúp bạn đạt được mục tiêu trong việc đi bộ, leo cầu thang và thực hiện các hoạt động thường ngày. Họ cũng bàn bạc với bạn cách sử dụng ống hít tốt nhất, dạy bạn các kỹ thuật giữ gìn năng lượng và cách thư thả và làm việc với bạn để học cách thích ứng với stress khi mắc bệnh phổi, kể cả việc gì phải làm khi khó thở tăng lên.

 

Kế hoạch hành động là gì?

Đôi khi người mắc bệnh hô hấp có thể khởi phát một giai đoạn khó thở đột ngột. Thầy thuốc sẽ làm việc với bạn để soạn thảo một chuỗi các bước bạn có thể tiến hành, gọi là Kế hoạch Hành động, để hướng dẫn bạn vượt qua giai đoạn khó thở. Kế hoạch Hành động sẽ chỉ dẫn bạn khi nào áp dụng thở mím môi hoặc sử dụng ống hít cấp cứu (albuterol) và cho biết câu hỏi nào bạn cần hỏi chính mình về tình trạng bệnh, thí dụ như bạn có khạc nhiều đàm không màu hơn bình thường không, bạn có ngưng khạc đàm đột ngột không, hoặc bạn đang có bị sốt không. Kế hoạch Hành động cũng sẽ chỉ dẫn khi nào bạn gọi thầy thuốc và khi nào đến phòng cấp cứu.

 

Tôi nên nói gì với thầy thuốc về khó thở của tôi?

Cho thầy thuốc biết chi tiết về khó thở của bạn là quan trọng để họ hiểu được chuyện gì đang xảy ra với bạn và nó tác động đến đời sống của bạn như thế nào. Hãy nói với thầy thuốc: khi nào bắt đầu khó thở (thí dụ đột ngột 2 ngày trước); điều gì (nếu có) làm bạn bớt khó thở (thí dụ sử dụng albuterol) hoặc khó thở hơn (thí dụ đi tắm hoặc đi ngang phòng); và đối với người thường khạc đàm, số lượng đàm thay đổi thế nào (khạc nhiều hơn hay ít hơn bình thường, màu đàm hoặc độ nhày đàm có thay đổi không) từ lúc khó thở tăng lên.

 

Tôi nên làm gì nếu khó thở của tôi thay đổi?

Liên lạc với thầy thuốc nếu bạn:

+ đột ngột khó thở nặng mà không khỏi,

+ đau ngực cùng với khó thở,

+ không cảm thấy bớt sau khi sử dụng thuốc hít,

+ có sốt hoặc thay đổi số lượng, màu sắc, độ nhày của đàm,

+ thấy rằng cảm giác khó thở không mất đi sau khi nghỉ ngơi 30 phút.

 

Nguồn: American Thoracic Society
http://patients.thoracic.org/information-series/index.php

Trần Thanh Xuân dịch

Đó là câu chuyện của bà Phan Thị M. (ở huyện Quế Võ, tỉnh Bắc Ninh)- một người phụ nữ đã tìm lại nụ cười viên mãn bên con cháu sau 10 năm chống chọi với hội chứng thận hư dẫn đến suy thận.

Tiếp xúc với bà M., chúng tôi thật không ngờ, sau 10 năm vật lộn với bệnh tật, giờ đây lại có thể tự tay xách những xô vữa từ tầng 1 lên tầng 3 để phụ giúp con trai xây nhà. Bà M. kể cho chúng tôi nghe về hành trình chống chọi với bệnh suy thận của mình: Năm 2003, khi đi khám thần kinh tọa, thông qua việc thử máu, bà được chẩn đoán bị hội chứng thận hư và tăng huyết áp nhưng do chủ quan nên bà không điều trị gì cả. Bẵng đi đến năm 2010, thấy trong người có những dấu hiệu bất thường: đau đầu đến choáng váng, hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, ăn uống kém, bà đến bệnh viện khám, bác sĩ kết luận bà bị suy thận độ I. Trong cùng năm đó, bệnh đã tiến triển sang suy thận độ II, bà đi tiểu 3 lần/đêm, cứ ăn vào là nôn ra, ngồi dậy phải có người đỡ và không thể làm được việc gì. Lúc này, bà thường xuyên nằm viện, mỗi đợt kéo dài từ 22 ngày đến 1 tháng. Mặc dù đã uống rất nhiều thuốc đắt tiền (có loại lên đến 600.000đ/hộp) nhưng bệnh vẫn không hề thuyên giảm.

 

May mắn của một bệnh nhân suy thận 1Nụ cười đã trở lại khi bà M.  đẩy lùi được bệnh suy thận

Bà M. thường xuyên tâm sự với chồng: “Thế này thì nhanh phải chạy thận lắm, nhà mình lấy đâu tiền mà chạy thận”. Vậy nhưng, thật may mắn khi bà M. được một người bạn cũng bị suy thận đã dùng sản phẩm Ích Thận Vương có kết quả tốt nên giới thiệu cho bà thử dùng xem sao. Bà M. liền nhờ chồng mua 3 hộp Ích Thận Vương về uống với liều 4 viên/ ngày, chia 2 lần: “Chỉ mới dùng Ích Thận Vương tháng đầu tiên, tôi không còn thấy mệt mỏi, đau đầu, buồn nôn như trước nữa, người dễ chịu. Tiếp tục duy trì uống Ích Thận Vương, tôi thấy tình trạng tiểu đêm của mình đã giảm từ 3 lần/ 1 đêm xuống còn 1 lần/ 1 đêm. Tôi nói với chồng: “Nhà mình may mắn, ở hiền gặp lành nên được anh bạn giới thiệu dùng Ích Thận Vương, nhờ đó mới thấy hết chóng mặt, nhức đầu mà con cái cũng thấy vui mừng cho mẹ. Trước kia, tôi chỉ nằm, ăn thì nôn mửa, chóng mặt, nhà cửa cứ quay tít mù, hàng xóm đến chơi thấy tôi như vậy họ còn nói thầm với nhau: Ốm như thế này chẳng mấy mà “đi”. Cũng trước đây, tôi cân nặng 41kg, giờ đã tăng lên 45kg, độ suy thận không bị tăng lên. Mỗi bữa bây giờ tôi ăn được 2 lưng bát cơm, lại còn ăn thêm hoa quả nữa”- bà M. chia sẻ.  

Song Vũ

 Các phương thuốc sơ cứu trong nhà bếp 1

 

1. Hành tây

 

Hành tây có thể được sử dụng để đắp vào vết bỏng. Áp mặt cắt của hành tây vào vết bỏng ngay sau khi bị bỏng sẽ giúp giảm đau. Nó cũng có thể được áp dụng đối với vết ong đốt.

 

2. Trà xanh

 

Trà xanh có một danh sách dài các lợi ích sức khỏe , từ việc kéo dài tuổi thọ và tăng cường miễn dịch đến các lợi ích cho tim mạch. Tuy nhiên, bạn có biết rằng trà xanh cũng có thể được sử dụng để làm dịu đôi mắt sưng húp. Chất cafein trong trà xanh giúp giảm sự sưng tấy và làm các mạch máu co lại.

 

3. Mật ong

 

Mật ong có thể dùng để chế biến các món ăn vị ngọt, đồng thời làm dịu cảm giác nôn nao do dùng đồ uống có nồng độ cồn cao.

 

Mật ong giúp cơ thể chuyển hóa chất cồn nhanh hơn và bổ sung lượng kali mà cơ thể của bạn đã mất sau một đêm sử dụng đồ uống chứa cồn.

 

4. Muối

 

Muối là một phương pháp chống viêm tuyệt vời. Sử dụng muối để chống viêm họng – xúc miệng bằng nước muối sẽ giúp giảm đau.


Theo Dân trí

Theo truyền thuyết, “các Doppelanger” (tiếng Đức nghĩa là “người hai bộ dạng”) là những bản sao huyền bí của một con người thực sự. Họ xuất hiện theo một số cách: bạn có thể thấy họ trong khóe mắt của bạn; gặp họ trong một con đường vắng lặng ở đâu đó; hay cảm giác rợn tóc gáy khi thấy họ đứng cạnh khi bạn đang soi gương. Có nhiều giải thích cho hiện tượng xuất hồn huyền bí này. Dưới đây là những nhân vật lịch sử rất nổi tiếng đã tuyên bố rằng họ lâm vào tình trạng huyền bí này.

Nữ hoàng Anh Elizabeth I (1533-1603)

Nữ hoàng Anh Elizabeth I (trị vì đất nước từ năm 1558-1603) là nhà cầm quyền Tudor cuối cùng của Vương quốc Anh. Bà được công chúng ngưỡng mộ bởi mức độ uy tín của mình, tài lãnh đạo, sự hiểu biết sâu sắc, đồng thời Elizabeth I cũng là người khá quan tâm đến thế giới huyền bí. Nữ hoàng cho biết bà đã tận mắt nhìn thấy bóng ma của chính mình. Theo Nữ hoàng Elizabeth I, cái bóng của bà nằm cứng đơ trên giường hệt như tư thế của một xác chết. Bà cho rằng, sự xuất hiện của cái bóng đã báo điềm gở cho mình khi tuổi già đến. Sự thật là một thời gian ngắn sau khi nhìn thấy cái bóng huyền bí, Nữ hoàng Elizabeth I đã lâm bệnh và băng hà.

Những truyền thuyết về sự xuất hồn kỳ lạ 1
 Nữ hoàng Anh Elizabeth I.

Thi sĩ, triết gia người Anh Percy Bysshe Shelley (1792-1822)

Percy Bysshe Shelley là một nhà thơ nổi tiếng trong thời đại của ông, mặc dù người ta chủ yếu nhớ đến ông là chồng của Mary Shelley (tác giả quyển sách truyện kinh dị Frankenstein). Mặc dù trong thực tế, phu nhân Mary Shelley, một nhà văn kinh dị, chưa từng nhìn thấy các hồn ma hay quái vật thật sự thì chồng bà, Percy lại là người chứng kiến. Một thời gian ngắn trước khi Percy suýt chết đuối vào năm 1812, ông đã thú thực với vợ rằng, ông đã nhiều lần gặp cái bóng của chính mình. Có lần khi ông bước lên sân thượng đã chạm trán với cái bóng kỳ lạ, nó hỏi Percy: “Nội dung của cuốn sách có dài không?”. Thật kỳ lạ, Jane Williams, một người bạn thân của thi sĩ Percy đã báo cáo rằng bà cũng nhìn thấy cái bóng của ông. Jane nói rằng bà nhìn thấy bóng ông nhảy ra cửa sổ nhà bà và rơi xuống đất chết. Sự thật Percy bằng xương bằng thịt đã không có mặt tại đó.

Nữ hoàng Nga Catherine Đại Đế (1729-1796)

Catherine Đại Đế, vị nữ hoàng Nga quyền lực nhất thế kỷ 18 là một con người mạnh mẽ song cũng đầy nguy hiểm. Bà chẳng hề sợ hãi những chuyện huyền bí, ngay cả khi tận mắt chứng kiến bóng ma của mình đang ngự trên ngai vàng. Chuyện kể rằng, một đêm Catherine đang nằm trên giường và những người hầu vô cùng bối rối kể với nữ hoàng rằng họ mới thấy bà bước vào đại sảnh thiết triều. Không tin vào chuyện ma quỷ, Catherine ra lệnh điều tra. Nhưng thật bất ngờ vì bà nhìn thấy cái bóng của mình đang ngồi an vị ngay trên ngai vàng. Ngay tức khắc, Catherine hạ lệnh cho lính gác bắn thẳng vào cái bóng ma quái đang ngồi trên ngai. Chỉ một thời gian ngắn sau khi nhìn thấy cái bóng, Catherine Đại Đế đã băng hà.

Tổng thống Mỹ Abraham Lincoln (1809-1865)

Tổng thống Mỹ Abraham Lincoln còn được biết đến dưới cái tên gọi “Abe chân thật”, ông rất quan tâm tới những chuyện huyền bí, ít nhất là trong các cuộc thảo luận riêng tư. Chính bản thân Lincoln từng thú nhận rằng ông đã trải nghiệm một số hiện tượng siêu nhiên. Vào đêm bầu cử đầu tiên, Abraham Lincoln nằm thư giãn trên chiếc đi-văng. Trong lúc nằm ở đó, ông tình cờ soi gương và thấy trong gương… có hai khuôn mặt của mình. Một Lincoln thứ hai, nhợt nhạt và ma quái, đang từ gương nhìn ông, kế đó là khuôn mặt của chính ông! Giật mình, Lincoln rớt xuống đi-văng, cái bóng cũng biến mất. Ông ngồi xuống và lại nhìn thấy nó. Bà Mary, vợ của Lincoln lại hết sức sợ hãi trước sự lạ. Bà tin rằng cái bóng mang tin tức xấu và sự thật là ông đã bị ám sát chỉ một thời gian sau đó.

Văn sĩ Pháp Guy de Maupassant (1850-1893)

Văn sĩ người Pháp Guy de Maupassant có lẽ là tiếp xúc với bóng ma thân thiện nhất trong lịch sử. Cuối đời, ông nói rằng thường xuyên tiếp xúc với cái bóng của chính mình và nó nói chuyện với ông. Guy de Maupassant cũng tuyên bố rằng một trong những câu chuyện cuối cùng ông viết về hồn ma của chính mình. Tác phẩm mang tên “The Horla” đề cập đến một linh hồn đã chế ngự thân xác ông. Sức khỏe của Guy de Maupassant cũng diễn biến xấu khi ông kết thúc việc viết sách. Bóng ma chợt biến mất khi Maupassant gọi người hầu của mình. Tuy nhiên, nó đã xuất hiện trở lại chỉ vài tháng sau đó và nhìn ông với vẻ mặt buồn rầu. Sau đó, cái bóng ngồi xuống và giấu mặt vào tay. Cho rằng, cái bóng mang lại tin tức thảm họa, cuộc đời của Guy de Maupassant đã xuống dốc kể từ đó. Ông qua đời tại dưỡng trí viện chỉ một năm sau đó.
Nguyễn Thanh Hải (Theo Listverse.com, 9/2013)

Có nhiều nguyên nhân gây rụng tóc như do dinh dưỡng, căng thẳng trí óc, sau sinh đẻ, sau chấn thương mất máu, các bệnh lý nội tiết, béo phì, do dùng thuốc,… Tùy từng nguyên nhân mà có cách điều trị cụ thể. Ngoài ra có thể dùng một số bài thuốc sau có tác dụng hỗ trợ điều trị hiệu quả rụng tóc, giúp tóc mọc nhanh và mượt.

Bài 1: Đương quy 500g, thỏ ty tử (dây tơ hồng) 300g, bá tử nhân 500g. Tất cả nghiền thành bột mịn uống, ngày 3 lần, mỗi lần 10g.

Hỗ trợ điều trị rụng tóc 1
 Hoa vừng.

Bài 2: Hạt vừng đen rang chín, tán nhuyễn, nấu lên, khi ăn cho thêm đường, ăn thường xuyên có tác dụng chữa rụng tóc, kích thích tóc mọc nhanh, đen mượt.

Bài 3: Câu đằng 15g, nữ trinh tử 18g, chế thủ ô 60g, hạn liên thảo 18g, sinh địa hoàng 20g, thục địa hoàng 30g, thiên môn đông 18g, bá tử nhân 20g, đan sâm 30g, huyền sâm 18g, cát cánh 9g, đại hoàng 6g, mạch môn đông 18g, phục linh 12g, viễn chí sao 9g, hổ trượng 18g, cam thảo 3g. Sắc uống ngày 1 thang, chia làm 3 lần. Dùng 7-10 ngày.

Bài 4: Dầu vừng 120g, đương quy 5g, tử thảo 3g, sáp ong 15g. Cách làm: Đương quy và tử thảo sao với dầu vừng cho đến khi khô cháy, sau đó vớt bỏ bã thuốc, bỏ sáp ong vào đun tiếp cho tan rồi dùng vải thô lọc bỏ tạp chất, để nguội cho thành dạng cao. Mỗi ngày dùng cao thuốc xoa lên vùng tóc rụng 2 lần.

Hỗ trợ điều trị rụng tóc 2
 Hoa mào gà.

Bài 5: Cúc hoa 60g, màn kinh tử 30g, bách diệp (khô) 30g, xuyên khung 30g, tang bạch bì 30g, bạch chỉ 30g, tế tân (bỏ mầm) 30g, hạn liên thảo (lấy cả lá, hoa và rễ) 30g. Tất cả các vị thuốc trên đều nghiền thành bột mịn, mỗi lần lấy 60g bột thuốc cho vào 5 bát nước vo gạo để chua, sắc lấy 3 bát, lọc bỏ cặn, dùng nước đó gội đầu thường xuyên có tác dụng chữa gàu, hói đầu và rụng tóc.

Bài 6: Thục địa 60g, phục linh 20g, nhục thung dung 30g, thỏ ty tử 30g, hà thủ ô đỏ 30g, hà thủ ô trắng 30g,đương quy 30g, viễn chí 30g, tử hà sa 30g, hoài sơn 30g, đan bì 30g, câu kỳ tử 45g, hắc chi ma 30g, ngưu tất 30g, sơn thù 30g, nữ trình tử 25g. Tất cả các vị thuốc tán bột mịn, hoàn thành viên, mỗi viên 9g. Ngày uống 3 lần, mỗi lần uống một viên với nước đun sôi để ấm.

Bài 7: Hoa vừng 60g, hoa mào gà 60g, rượu trắng 500ml, giã nhỏ 2 thứ trên ngâm với rượu khoảng 15 ngày, lấy nước thuốc bôi vào vùng da đầu bị rụng tóc, ngày bôi 3 lần có tác dụng chữa rụng tóc, kích thích mọc tóc.

Trà là loại nước uống được mọi người yêu thích, vừa giải khát lại bổ sung nước cho cơ thể. Nếu kết hợp trà với một số thảo dược sẽ có công năng phòng chữa bệnh, bổ dưỡng tăng cường sức khỏe, chống lão suy… Xin giới thiệu một số loại trà chữa bệnh, trà bổ dưỡng và chống lão suy để bạn đọc tham khảo áp dụng:

Trà linh chi mộc nhĩ: linh chi 6g, mộc nhĩ trắng 6g, mộc nhĩ đen 15g, táo tầu 30g. Cho các vị vào nồi, đổ nước vừa đủ nấu chín, ăn cái, uống nước. Tác dụng: ích khí, bổ máu, hoạt huyết, chữa suy nhược cơ thể.

Trà thuốc tăng cường sức khỏe, chống lão suy 1

Trà diên niên: phúc bồn tử, ngũ vị tử, thạch hộc, đỗ trọng, tục đoạn, mỗi vị đều 2g; chè búp 10g. Pha trà uống, chia 3 – 4 lần trong ngày. Tác dụng: bổ dưỡng trừ thấp, dùng cho người béo mập, yếu sinh lý, kiện não, ích trí, dưỡng sinh, tăng tuổi thọ.

Trà hoa cúc: hoa cúc 6g, lá chè xanh 10g hãm với nước sôi uống thay trà. Tác dụng: lợi gan sáng mắt, chữa đau đầu, mắt đỏ sưng đau, tăng huyết áp.

Trà dấm: đun lá chè xanh với 1 cốc nước hòa một nửa cốc dấm, uống ngay. Tác dụng: chữa lỵ amíp, tiêu chảy.

Trà thuốc tăng cường sức khỏe, chống lão suy 2

Trà hành: chè xanh 10g, bạch chỉ 10g, 3 nhánh hành. Các vị làm sạch, đổ nước vừa đủ, đun sôi uống nóng. Tác dụng: làm ra mồ hôi, giảm đau, chữa cảm cúm, đau đầu.

Trà muối: lá chè xanh 3g, muối ăn 1g, hãm trong nước sôi, uống nóng. Tác dụng: làm sáng mắt, thanh nhiệt, tiêu viêm.

Trà tỏi: lấy 1 củ tỏi giã nhỏ cùng 60g trà đen hãm với nước sôi, uống trong ngày. Mỗi ngày uống 2 – 3 lần, uống trong 6 – 7 ngày là khỏi bệnh. Tác dụng: chữa lỵ mạn tính.

Trà mật ong: cho lá chè xanh vào túi vải, buộc lại, cho vào cốc, đổ nước sôi rồi hòa 1 thìa mật ong. Mỗi lần ngậm 30 phút rồi nuốt. Tác dụng: chữa viêm họng, thường 2 – 3 ngày là khỏi.

Trà thuốc tăng cường sức khỏe, chống lão suy 3

Trà gừng: lá chè tươi 10g, 10 lát gừng tươi bỏ vỏ, đun sôi, uống sau bữa ăn. Tác dụng: làm ra mồ hôi, giải cảm, lợi phổi, ngừng ho, chữa cảm cúm ho nhiều.

Trà sơn tra: lấy 10 miếng sơn tra giã nát, đun sôi, chắt lấy một cốc nước hãm với lá chè. Uống thường xuyên sẽ giảm huyết áp, giảm béo, giảm mỡ máu, phòng bệnh tim và tăng huyết áp.

Trà đường: chè xanh 15g, đường trắng 60g, nước sôi 2 bát, đun kỹ, uống sáng sớm. Tác dụng: lưu thông máu, điều hòa kinh nguyệt, chữa bế kinh.

Chuối tiêu

 

Theo quan niệm Đông y, chuối tiêu tính hàn, vị ngọt hơi chát, không có độc, có nhiều tác dụng như thanh nhiệt, giải khát, làm sạch dạ dày, làm mát máu, nhuận tràng thông tiện, giúp hạ huyết áp, lợi tiểu…

 

Do đó, chuối tiêu đặc biệt tốt cho những người miệng khô hay khát, bị chứng táo bón, hoặc máu nóng. Tuy nhiên, người bị suy tì vị không nên ăn chuối tiêu.
 

 Hoa quả giúp “hạ hỏa” ngày thu 1

Mía

 

Mía vị ngọt tính hàn, có công dụng thanh nhiệt, hạ khí, thường được dùng cho những người có các triệu chứng như nóng trong người gây nhiệt, miệng khô, bị trào ngược dịch axit trong dạ dày gây buồn nôn, phổi nóng gây ho, hoặc nóng nhiệt trong người gây táo bón.

 

Lê

 

Lê vị ngọt hơi chua, tính hàn, cũng có công dụng thanh nhiệt, nhuận phổi, tiêu đờm. Do đó thường được dùng để trị các bệnh như táo bón, ho do nóng nhiệt trong người, hen xuyễn gây mất tiếng…

 

Tuy nhiên, người bị nhiễm lạnh dẫn đến suy tì vị, tiêu chảy tuyệt đối không được ăn lê. 　　

 

Sơn tra 
 

Trái sơn tra có công dụng lợi khí phổi, tiêu đờm, trị ho do nóng nhiệt, giúp điều hòa dạ dày, thanh nhiệt giải khát.

 

Tuy nhiên người bị táo bón, mắc bệnh trĩ, viêm khí quản tuyệt đối không được sử dụng loại trái cây này.

 
Hoa quả giúp “hạ hỏa” ngày thu 2

Ô liu

 

Vị ngọt hơi chát, tính bình, ô liu có công dụng thanh nhiệt cho phổi, giải khát, giúp thông cổ họng, giải độc. Do đó, ô liu chủ yếu được dùng cho các trường hợp đau sưng cổ họng, nóng nhiệt gây cảm giác khô cổ, ho do phổi bị nóng nhiệt, ho ra máu, nhiệt do trúng độc rượu.

 

Táo

 

Vị ngọt, tính mát, táo có tác dụng khai vị, điều hòa t,ì, nhuận phổi, tăng cường sức khỏe tim, giải khát, trị tiêu chảy. Ngoài ra, táo cũng có công dụng trong việc ngăn ngừa xơ cứng động mạch, làm giảm lượng cholessterol, và giúp phòng ngừa ung thư.

 

Tuy nhiên người bị bệnh tiểu đường, nhồi máu cơ tim không nên ăn loại quả này

 

Hồng

 

Hồng  có vị ngọt, tính hàn, công dụng nhuận phổi, trị ho, thanh nhiệt, giải khát, tiêu viêm, kiện tì, nhuận tràng, cầm máu. Dó đó loại quả này tốt cho việc trị liệu các chứng bệnh như cao huyết áp, trĩ  ra máu. Tuy nhiên không nên ăn quá nhiều.

 Hoa quả giúp “hạ hỏa” ngày thu 3

Mã thầy

 

Vị ngọt, tính hàn, mã thấy có công dụng thanh nhiệt cho phổi và dạ dày, tiêu viêm. Do đó loại quả này có thể trị các chứng như đại tiện ra máu, trĩ, giúp phòng ngừa cao huyết áp, và hỗ trợ trong việc trị liệu các chứng ho mãn tính, ho có nhiều đờm.


Theo Dân trí

Zahra Aboutalib là một cô gái người Marốc. Vào năm 1955, Zahra chuyển dạ và được đưa đến bệnh viện nhưng trong thời gian chờ sinh, cô chứng kiến cảnh một sản phụ chết trên bàn đẻ. Quá sợ hãi và hoảng hốt, cô bỏ chạy về làng của mình. Sau đó, cơn đau đẻ của cô biến mất và không có dấu hiệu của sự sống nữa. Theo tín ngưỡng người Marốc, hiện tượng này gọi là “em bé ngủ” tức là trẻ sơ sinh có thể sống trong tử cung của người mẹ để bảo vệ danh dự của mình. Khi Zahra 75 tuổi, những cơn đau dữ dội xảy ra một lần nữa. Zahra được đưa đến bệnh viện và lần này các bác sĩ đã tiến hành siêu âm và phát hiện thực ra “em bé ngủ” của Zahra là một thai ngoài tử cung đã chết. Các bác sĩ vô cùng ngạc nhiên rằng làm cách nào mà sức khỏe của Zahra không bị ảnh hưởng và làm cách nào bào thai chết lưu được chấp nhận trong cơ thể người mẹ như một bộ phận khác. Đây là một hiện tượng y khoa cực kỳ hiếm. Theo tạp chí Hiệp hội Y khoa Hoàng gia, chỉ có 290 trường hợp trẻ sơ sinh vôi hóa được ghi nhận.

Minh Huệ (Theo TTz, 8/ 2013)