Gan là một trong những bộ phận có kích cỡ lớn nhất trong cơ thể và đóng vai trò hết sức quan trọng đối với sức khỏe. Gan đảm đương nhiều chức năng khác nhau, trong đó đáng kể nhất là hỗ trợ tiêu hóa, chống nhiễm trùng và điều hòa mức đường huyết. Tuy

nhiên, chế độ ăn uống và lối sống không lành mạnh có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe gan. Sau đây là một số cách chăm sóc gan đơn giản. Ngừa nhiễm độc Hẳn mọi người đều biết gan có nhiệm vụ lọc các độc tố trong cơ thể, vì vậy chúng ta càng phơi nhiễm nhiều chất độc (thường có trong thuốc lá, các sản phẩm tẩy rửa, thuốc xịt côn trùng, hóa chất trong mỹ phẩm…), gan càng làm việc vất vả hơn. Do đó, để bảo vệ gan, chúng ta cần hạn chế số lượng độc tố xâm nhập vào cơ thể bằng cách chọn lựa những sản phẩm có nguồn gốc hữu cơ, hạn chế sử dụng các sản phẩm chứa hóa chất trong phòng kín, cũng như từ bỏ những thói quen có hại như hút thuốc, uống rượu. Uống trà Cây cúc gai (milk thistle), còn gọi là ké sữa, được cho có tác dụng bổ gan và hiện được dùng điều trị bệnh gan. Thành phần được xem là có lợi cho gan trong loại cây này là silymarin, vốn có những đặc tính kháng viêm. Hạt của cây cúc gai được chế biến thành trà thảo mộc, dùng uống nóng để bảo vệ sức khỏe gan, đặc biệt là với những người bị hư tổn gan do uống nhiều rượu bia hoặc phơi nhiễm độc tố. Bổ sung thực phẩm giải độc Một số loại thực phẩm tự nhiên có khung sắt khả năng giúp củng cố sức khỏe gan là atisô, củ dền và trà xanh. Thêm một ít atisô vào một số bữa ăn sẽ rất tốt cho gan bởi loại bông này có đặc tính kích thích và

cải thiện chức năng gan. Trong khi đó, củ dền giúp tăng cường khả năng giải độc gan và nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh uống trà xanh có thể giúp gan khỏe mạnh cũng như ngăn ngừa một số căn bệnh như gan nhiễm mỡ. Bia bọt chừng mực Sự thật là có đến 25% số người trưởng thành uống quá nhiều bia, rượu và thói quen này gây nguy hiểm tới sức khỏe của họ. Vì vậy, nếu bạn quan tâm đến sức khỏe của gan và không muốn “đày đọa” bộ phận quan trọng này của cơ thể, hãy cân nhắc mức tiêu thụ. Nếu hoàn cảnh công việc bắt buộc phải thường xuyên tiệc tùng, bạn phải đảm bảo có ít nhất 2 ngày “không bia, rượu” mỗi tuần. Khoảng thời gian này rất cần thiết để gan tự chữa lành những tổn thương từ hành động quá chén của bạn trước đó. Thường xuyên vận động Hiện tại, một trong những bệnh lý về gan đang ảnh hưởng đến nhiều người là gan nhiễm mỡ mà không do rượu, bia gây ra (NAFLD). Nguyên nhân gây ra NAFLD thường là tình trạng tích tụ mỡ trong gan và chính lượng mỡ này sẽ ảnh hưởng đến gan. Một biện pháp đơn giản

để phòng ngừa hoặc làm chậm tiến triển của NAFLD chính là tập thể dục thường xuyên. Nên đặt mục

tiêu vận động cơ thể ít nhất 30 phút mỗi ngày và thử kết hợp các bài tập giúp tăng cường sức khỏe cũng như có lợi cho tim mạch. Theo suckhoe4u Liên Quan KhácMột số triệu chứng gan bị tổn thươngCác phương pháp giải độc cho gan bằng thảo dược và hoa quảTăng cường chức năng gan với 7 cách đơn giản8 dấu hiệu cảnh báo của bệnh gan nhiễm mỡNhững điều cần biết khi bị gan nhiễm mỡ7 dấu hiệu cảnh báo gan bị tổn thươngNguyên nhân gây ung thư họng10 dấu hiệu cảnh báo bạn có nguy cơ bị loãng xươngPhương pháp giúp chồng trị chứng ngủ ngáyNhững thực phẩm nên tránh để phòng vô sinh, hiếm muộn8 hành động gây tổn thương gan nghiêm trọngPhòng bệnh tăng huyết áp ở người trẻ tuổi12 thói quen giúp bạn sống khỏe mỗi ngàyMột số cây thuốc Nam giúp hỗ trợ giải độc ganGiấm táo cho bạn một vẻ đẹp rạng ngời   Cùng Chuyên MụcNhững bệnh di truyền phổ biếnMỡ bụng và những tác hại khó tránhĐiều trị bệnh tiểu máuKiến thức phòng tránh chứng ăn không tiêu khung sắt bảo vệ Phòng ngừa rụng tóc với 5 bước đơn giản15 dấu hiệu của cơ thể thiếu sắtBình Luận Facebook bình luận

  Catrin Pugh sống sót kỳ diệu sau tai nạn   Trước đó, các bác sĩ không dám mong đợi Catrin Pugh sẽ phục hồi sau tai nạn ở dãy núi Alps, Pháp hồi tháng 4-2013. Cô đã trải qua 3 tháng chăm sóc đặc biệt và 200 ca phẫu thuật tại Bệnh

viện Whiston, Merseyside, Anh. Hiện Catrin Pugh đang có kế hoạch thực hiện ước mơ đại học dang dở sau một năm phục hồi chức năng. Pugh là một trong hơn 50 hành khách trên chiếc xe lao xuống vực khiến người lái xe 63 tuổi tử nạn. Catrin Pugh cho biết cô chỉ nhớ tất cả chìm trong biển lửa, sau đó cô nằm trên đường và la hét trong đau đớn.   Catrin Pugh trước tai nạn  

“Điều tiếp theo tôi nhớ được là thức dậy với các vết bỏng tại Bệnh viện Whiston 3 tháng sau đó”, cô gái kể. Trước đó, Pugh làm việc trong khu trượt tuyết nhưng hiện tại, sau khi bình phục, cô nuôi ước mơ vào đại học năm 2015 và theo đuổi ngành trị liệu hoặc giảng dạy. Bác sĩ Ian James, người trực tiếp điều trị cho Pugh tại khoa bỏng bệnh viện, cho biết ông chưa từng thấy ai sống sót với diện tích bỏng lớn như vậy. Phương pháp của chuyên gia này là giữ vết thương luôn sạch để ngăn ngừa da nhiễm trùng trong khi tiếp tục cho bệnh nhân điều trị mở rộng như ghép da. Catrin Pugh được phẫu thuật ghép da từ mẹ và anh trai cô khung cửa sổ và cả da nhân tạo phát triển trong phòng thí nghiệm.   Gia đình là động lực giúp Pugh vượt qua những cơn đau khung sat   “Tôi đã học cách đi lại, học cách sử dụng bàn tay, tôi muốn có thể làm những

điều như mình đã từng và hy vọng trong tương lai, tôi sẽ vào trường đại học để nghiên cứu”, Catrin Pugh nói. Hiện các bác sĩ hy vọng cô gái sẽ nhanh chóng phục hồi các chức năng trong vòng 1 năm và trở lại bệnh viện thường xuyên để thay băng gạc, điều trị bằng phương pháp vật lý trị liệu.  

Giao kết với người khác Thỉnh thoảng, trong giấc mơ, bạn thấy mình thân mật với một người đàn ông khác, không phải là chồng hay người mình yêu? Điều này không có nghĩa là [Xem thêm: benh phoi tac nghen man tinh la gi] mối quan hệ của vợ chồng bạn đang gặp vấn đề. Giấc mơ này đơn giản chỉ là dấu hiệu cho thấy bạn đang bị thu hút bởi một mối quan hệ mới. Đừng quá lo lắng và cảm thấy xấu hổ hay có lỗi khi giấc mơ này xảy ra. Một đồng nghiệp mới có quá nhiều điểm hay ho như tự tin trong công việc, giao tiếp hài hước, ăn mặc hợp mốt… khiến bạn ngưỡng mộ và nghĩ về người này nhiều hơn. Thế nên, chàng trai hấp dẫn này xuất hiện trong giấc mơ của bạn cũng là điều dễ hiểu. Vui vẻ với người cũ Mối quan hệ với người yêu cũ đã chấm dứt khá lâu, nhưng những vết thương lòng vẫn còn ám ảnh và xâm nhập vào trong những giấc mơ của bạn mỗi đêm. Sự xuất hiện của người cũ, mặc dù chỉ trong những giấc mơ thường trùng khớp với thời điểm: xuất hiện sự nhàm chán trong mối quan hệ của bạn với người hiện tại. Lúc này, bạn cần tìm cách hâm nóng tình yêu và khơi gợi sự đam mê quay trở lại. Ảnh minh họa Yêu người xa lạ Bạn đã từng nằm mơ và thấy mình chung chăn gối với một người đàn ông cao to, vạm vỡ và xa lạ. Đây là một trong những giấc mơ mà chị em phụ nữ thường gặp. Theo các chuyên gia về tình dục, người lạ trong giấc mơ là hình ảnh của chính bạn. Sự khao khát và cảm giác hồi hộp của một tình yêu bí mật – đơn giản chỉ là cách mà bạn đang muốn tự động viên chính mình về một thành tích gần đây. Có thể hiểu người lạ là hiện thân của chính bạn đang tự khâm phục chính mình. Yêu người đồng giới Những hình ảnh bạn ân ái cùng với một người phụ nữ khác hiện lên trong mơ không có nghĩa là bạn phải suy nghĩ lại về giới tính của mình. Trên thực tế, kiểu [Xem thêm: cách trị hen suyễn] [Xem thêm: Hô hấp người già] mơ này khá bình thường. Hầu hết những chị em đã từng mơ thấy mình làm chuyện đó với một người phụ nữ khác và họ đều không có ấn tượng hay cảm giác thích thú về giấc mơ này. Chúng đơn giản chỉ là dấu hiệu cho thấy bạn đang ý thức được vẻ đẹp hình thể của người phụ nữ. Ngoài ra, giấc mơ kiểu này cũng chứng tỏ bạn là người có suy nghĩ khá phóng khoáng và thoải mái về tình dục. Vui vẻ nơi công cộng Là một trong những giấc mơ tính dục phổ biến nhất, những mơ mộng về việc bạn ‘xung trận’ cùng chồng hay người yêu ở những nơi vốn chỉ dành cho nhiều người: biểu lộ mong muốn tìm kiếm cảm giác hồi hộp trong chuyện yêu đương của bạn. Bản thân giấc mơ này đã mang tính kích thích vì chúng tiềm ẩn nguy cơ bị bắt gặp. Thêm vào đó, khi nhìn thấy thái độ ngưỡng mộ của người

khác về cơ thể và kỹ năng yêu của mình, bạn càng bị quyến rũ và cuốn hút vào giấc mơ nhiều hơn. Trên thực tế, bị bắt gặp làm chuyện ấy ở những nơi công cộng sẽ khiến chúng ta vô cùng xấu hổ. Thế nên, biện pháp an toàn toàn nhất là bạn chỉ nên giữ riêng giấc mơ yêu kiểu này trong thế giới tưởng tượng của chính mình. Theo Suckhoedoisong.vn

Đã có những lời ‘râm ran’ từ giới mày râu về một loại dược phẩm ‘xách tay’ do những người đi du lịch nước ngoài mua về hoặc từ thị trường trôi nổi. Đó là chế phẩm testosterone. Giới mày râu và ‘phu nhân’ không ngừng tán dương những đặc tính ‘ăn tiền’ của loại chế phẩm này, nào là phát triển cơ bắp, cải thiện trí nhớ, tập trung tinh thần, hỗ trợ ‘thằng em’, tăng lực… Testosterone hiện diện trên thị trường đủ dạng, viên uống, miếng dán, tiêm chích, gel, kẹo cao su… Một số thanh niên đang tập thể hình cũng tự sử dụng chế phẩm này như là một con đường tắt để phát triển cơ bắp. ‘Thiếu bản lĩnh’ không hẳn do nội tiết Testosterone liệu pháp đã được áp dụng trong nhiều năm qua để điều trị cho những người đàn ông có mức testosterone thấp hay còn gọi là thiểu năng sinh dục. Tuy nhiên, do [Xem thêm: Chua benh hen suyen] những công dụng ‘ăn tiền’, gần đây, những Adam mạnh khỏe cũng muốn chứng tỏ ‘bản lĩnh đàn ông’ bằng cách bổ sung testosterone. Khi Adam bước vào tuổi tứ tuần, cơ thể sẽ giảm sản xuất testosterone. Đây là một loại nội tiết sinh dục quan trọng, giúp tăng cường cơ bắp, phân phối chất béo, làm chắc xương, tăng cường chức năng sản xuất tinh trùng, tăng khả năng cương cứng… Đôi khi, người ta cũng dùng thuật ngữ ‘mãn kinh nam’ để ám chỉ tình trạng suy giảm testosterone ở nam giới, đây là một quá trình sinh học hoàn toàn tự nhiên. Mặc dù suy giảm, nhưng hàm lượng testosterone vẫn ở trong giới hạn cho phép để giúp đàn ông vẫn có thể duy trì bản lĩnh của mình. Tuy nhiên, khoảng 1/5 nam giới độ tuổi 60 trở lên có mức testosterone thấp hơn so với bình thường. sự thiếu

hụt này sẽ dẫn đến một loạt bất ổn cho nam giới như mất năng lượng, yếu cơ, giảm chức năng nhận thức, mất ham muốn tình dục, trầm cảm… Nam giới mỗi khi gặp những dấu hiệu trên có thể sẽ ‘la làng’ rằng mình bị thiếu hụt testosterone. Tuy nhiên, những dấu hiệu trên cũng là kết quả của những bệnh lý khác như các bệnh về gan, thiểu năng tuyến giáp… hoặc cũng có thể là do sử dụng các loại dược phẩm như các loại thuốc trị cao huyết áp, thuốc giảm đau, thuốc chống lo âu, trầm cảm… Cũng có thể là do sự suy giảm các loại nội tiết khác chứ không phải là testosterone. Nam giới không nên tự ý bổ sung nội tiết testosterone mà phải có chỉ định của bác sĩ Nhiều tác dụng phụ Một số nam giới sử dụng testosterone liệu pháp đã được báo cáo là sức khỏe cải thiện rõ rệt, có sự tăng lực, lấy lại sự hứng thú trong việc gối chăn và cảm thấy luôn yêu đời. Áp dụng testosterone liệu pháp ở những người đàn ông lớn tuổi sẽ mang đến một số lợi ích nhất định, tuy nhiên không phải là không có rủi ro. Testosterone liều cao có thể gây ngạt thở trong khi ngủ, gây vô sinh và có thể gia tăng nguy cơ đột quỵ, có thể gây nguy hại cho tiền liệt tuyến và gây khó khăn cho việc điều trị ung thư tuyến tiền liệt. Đã có những bằng chứng cho thấy có sự ‘liên minh’ giữa testosterone và ung thư vú ở đàn ông, sử dụng testosterone lâu ngày có thể gây phì đại vú ở đàn ông. Vì vậy, những nam giới có tiền sử gia đình bị ung thư vú hoặc ung thư tuyến tiền liệt cần phải hết sức thận trọng khi sử dụng liệu pháp testosterone. Những rủi ro khác có thể mắc phải khi sử dụng bổ sung testosterone là dị ứng da, giữ nước cơ thể, hói đầu… Liệu pháp testosterone chỉ có thể thích hợp cho những người bị thiếu hụt testosterone do không sản xuất được testosterone hoặc chỉ sản xuất ở một mức độ vô cùng thấp. Đối với những thanh niên ‘lưng dài vai rộng’, có mức testosterone bình thường không nên  dùng testosterone bổ sung để hưởng [Xem thêm: dieu tri benh hen suyen] những đặc tính ‘ăn tiền’ kể trên. Cơ bắp chỉ có được từ một chế độ tập luyện nghiêm túc kèm theo một chế độ dinh dưỡng thích hợp. [Xem thêm: Điều trị mất ngủ] Theo Suckhoedoisong.vn

Phụ nữ mang thai thường chú ý những tháng cuối thai kỳ nhất vì khi đó thai đã lớn, nặng nề và ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống của bà mẹ. Tuy nhiên, theo các bác sĩ chuyên khoa, nếu chia giai đoạn mang thai thành ba thời kỳ thì ba tháng đầu thai kỳ mới là ‘ưu tiên một’, cần chăm sóc đặc biệt. Dễ bệnh do siêu vi Bác sĩ Nguyễn Ngọc Thông, Giám đốc Trung tâm Chăm sóc Sức khỏe sinh sản TPHCM, nhấn mạnh: ‘Các diễn biến trong ba tháng đầu đều dễ tác động đến bào thai hơn các giai đoạn khác. Bởi lúc này thai nhi trải qua thời kỳ biệt hóa các tế bào thành mô chuyên biệt, hình thành vóc dáng, đầu, mình, tứ chi, nội tạng, hệ thống thần kinh, mạch máu… Cơ thể thai nhi lúc đó rất dễ bị tổn hại bởi các yếu tố bất khung bảo vệ sắt lợi bên ngoài như chấn động, hóa chất, thuốc, tia xạ, nhiệt độ, ô nhiễm môi trường…’. Trong giai đoạn đầu, thai rất dễ nhiễm các bệnh do siêu vi vì ‘hàng rào’ nhau máu còn mong manh, vi-rút dễ vượt qua. Sau 12 tuần tuổi, ‘hàng rào’ này mới vững vàng và bảo vệ thai nhi tốt hơn. ‘Nếu thai phụ bị nhiễm Rubella trong 12 tuần đầu thai kỳ, nguy cơ dị tật ở thai lên đến hơn 90% nên thường phải bỏ thai. Trong khi đó, nếu thai đã lớn hơn 3 tháng thì thông thường chỉ cần theo dõi, hiếm khi phải chấm dứt thai kỳ bắt buộc’ – bác sĩ Thông đưa ra ví dụ. Đăng ký khám thai tại Trung tâm Chăm sóc Sức khỏe sinh sản TPHCM Cần thư giãn, vận động nhẹ Ba tháng đầu, vòng bụng của thai phụ còn nhỏ, nếu không phải bác sĩ chuyên khoa thì rất khó phát hiện người đó đang mang thai. Vì thế, các chuyên gia sản khoa của Bệnh viện Từ Dũ khuyên thai phụ nên chủ động thông báo với bác sĩ khi phải đi khám bệnh, uống thuốc, chụp X-quang… Nhiều thai phụ đã phải bỏ thai hoặc sống trong lo âu cho đến khi đứa trẻ ra đời do lỡ xét nghiệm, tiêm ngừa hay uống những loại thuốc chống chỉ định với thai phụ. Sự chuyển tiếp từ một phụ nữ bình thường sang một thai phụ cũng gây ra những khó chịu nhất định như lo lắng, ốm nghén, mệt mỏi… Theo bác sĩ Nguyễn Vũ Linh, chuyên khoa dinh dưỡng Trung tâm Phòng chống chấn thương và Các bệnh không lây TPHCM, nếu thai phụ bị ốm nghén, khó ăn uống, có thể khắc phục bằng việc chia các bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày. Khẩu phần cũng cần tăng cường một số thành phần như đạm cần tăng thêm 10-15 g mỗi ngày (tương đương với 2 quả trứng); tăng 10% chất béo; bổ sung các loại rau quả nhiều vitamin; uống thêm các viên sắt, canxi; tăng cường các thức ăn hải sản… Cần ngủ ít nhất 8 giờ/ngày, vận động nhẹ nhàng, thư giãn, tránh khung cua sat bao ve lo âu… Cũng không cần phải kiêng cữ quan hệ

tình dục trong những tháng đầu thai kỳ. Sự kiêng cữ không đúng lúc sẽ không tốt thêm cho bào thai mà ngược lại, còn có thể dẫn đến stress ở thai phụ hay căng thẳng ảnh hưởng tiêu cực đến thai nhi. Theo Suckhoedoisong.vn

1. Chống viêm Đu đủ có chứa 2 loại enzym quan trọng và giàu vitamin [Xem thêm: khám hô hấp] A, C, carotin có tác dụng giảm và chống viêm [Xem thêm: tac nghen phoi man tinh] nhiễm rất tốt. Đây là một trong những lý do hàng đầu mà bạn nên chọn đu đủ cho thực đơn tráng miệng mỗi ngày. 2. Cân bằng hệ vi sinh đường ruột Thuốc kháng sinh rất có hại cho cơ thể và chúng có thể loại bỏ vi khuẩn có lợi trong đường ruột. Đu đủ giúp cân bằng lại lượng vi khuẩn đã mất. Do đó, đặc biệt đối với người ốm đang điều trị kháng sinh, thói quen ăn

đu đủ là rất cần thiết. Ảnh minh họa 3. Giảm triệu chứng buồn nôn Đu đủ cũng chứa lượng lớn enzym giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, cân bằng a-xít trong dạ dày. Loại quả này có tác dụng giảm nôn hiệu quả như khi say tàu xe. Bạn có thể ăn vài miếng đu đủ tươi trước khi đi xe đường dài. 4. Tốt cho mắt Như đã nói ở trên, đu đủ giàu vitamin A và carotin. Nghĩa là nó rất tốt cho mắt, cải thiện tầm nhìn. Bạn có thể uống nước đu đủ, ăn đu đủ tươi hoặc salad đu đủ. 5. Giúp giảm stress Nghiên cứu cho thấy vitamin C giúp điều chỉnh lượng hormone gây stress. Đu đủ lại là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời. Sau một ngày học tập, làm việc căng thẳng, bạn có thể nhâm nhi một chút đu đủ. 6. Giảm hiện tượng chuột rút ngày ‘đèn đỏ’ Bạn có biết đu đủ là phương pháp chữa chuột rút do ngày ‘đèn đỏ’ gây ra? Đây quả là lợi ích bất ngờ của loại cây này. Bạn có thể thể luộc một ít lá đu đủ, quả me và muối làm nước uống. Mặc dù không có mùi vị ngon, nhưng thứ nước này rất tốt. Ảnh minh họa 7. Ngăn ngừa ung thư Đu đủ là liệu pháp hỗ trợ giảm tác dụng phụ khi chữa một số bệnh ung thư như đau họng sau khi hóa trị liệu. Đu đủ còn giúp tăng cường hệ miễn dịch và ngừa ung thư. Ngoài ra, đu đủ còn có nhiều lợi ích khác [Xem thêm: phổi tắc nghẽn mãn tính] như chữa đau nhức gót chân bằng cách

đắp đu đủ nghiền nát, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.  Theo Vnexpress.net

Tôi đang muốn cho các thành viên trong gia đình dùng thuốc tẩy giun nhưng băn khoăn không biết uống thuốc vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất, xin quý báo tư vấn giùm.

Lê Hà (Lý Nhân, Hà Nam)

Giun là loại ký sinh trùng sống ăn bám ở đường ruột. Ở nước ta, tình trạng vệ sinh môi trường, vệ sinh ăn uống kém do vậy rất nhiều người nhiễm các loại giun như: giun đũa, giun kim, giun tóc, giun móc, giun lươn… Tỷ lệ nhiễm giun đặc biệt là giun đũa rất cao. Người lớn nhiễm giun đũa thường là do ăn thực phẩm không được nấu chín, nước uống có lẫn trứng giun, thức ăn bị phơi nhiễm do bụi và ruồi, nhặng, gián… Ở trẻ em, ngoài giun đũa còn dễ bị giun kim vì chơi nghịch đất cát có lẫn trứng giun hoặc gãi vùng hậu môn (do giun bò ra đẻ trứng và gây ngứa) rồi đưa tay lên miệng và nuốt phải trứng giun… Nhiễm giun kéo dài có thể gây suy dinh dưỡng, thiếu máu, thiếu sắt, các bệnh lý về gan, phổi… Thai phụ nhiễm giun dễ khiến thai nhi bị suy dinh dưỡng, chậm phát triển…

Rèn thói quen giữ vệ sinh tay phòng nhiễm giun

Thuốc tẩy giun trên thị trường hiện nay chủ yếu có chứa hai hoạt chất mebendazol và albendazol, trong đó mebendazol dễ sử dụng. Tác động của mebendazol bằng cách ức chế, ngăn cản sự tiêu thụ chất dinh dưỡng của các loại giun. Đây là loại thuốc không kê đơn, bạn có thể tự mua thuốc để tẩy giun cho cá nhân bạn và gia đình, định kỳ từ 4 – 6 tháng/1 lần. Mebendazol không độc nên liều dùng cho người lớn và trẻ em [Xem thêm: bệnh phổi mãn tính] trên 2 tuổi là giống nhau, mỗi lần tẩy giun chỉ cần uống 1 viên 500mg duy nhất để tẩy các loại giun thông thường. Bạn có thể uống thuốc vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày (sáng, trưa hay chiều tối), vào lúc bụng đói hay no. Khi dùng thuốc không phải nhịn ăn hoặc uống kèm thuốc tẩy xổ giống như dùng các thuốc trị giun cổ điển trước đây. Tuy nhiên, để tránh những tác dụng không mong muốn (mặc dù hiếm gặp) như đau bụng lâm râm, buồn nôn… bạn nên uống sau bữa ăn sáng. Nếu muốn thuốc phát huy tác dụng diệt giun tốt nhất thì nên uống [Xem thêm: thuoc tri hen suyen] sau bữa ăn tối 2 giờ hoặc vào sáng sớm khi bụng đói. Thuốc tránh dùng cho trẻ dưới 2 tuổi và phụ nữ có thai, đặc biệt ba tháng đầu thai kỳ. Nếu có ý định mang thai cần chủ động tẩy giun trước vài tháng.

DS. Hồng Hà

 

DeepBlue kết nối trái tim người yêu nhạc

Màn trình diễn tuyệt đỉnh của DeepBlue

DeepBlue, dàn nhạc dây có một không hai tới Việt Nam

Chạy thường xuyên giúp bạn có được nhiều lợi ích sức khỏe, nhưng không nên chạy quá nhiều và quá sức mình vì nó có thể [Xem thêm: Điều trị hen suyễn ở trẻ em] tăng nguy cơ tử vong sớm cho bạn.

Tin liên quan:

Phòng đột quỵ, hãy ăn chuối!
02/05/2014 18:06

Phụ nữ hông rộng thường có nhiều bạn tình
01/05/2014 18:58

Không khí làng quê làm giảm nguy cơ hen, dị ứng và bệnh đường ruột
29/04/2014 08:45

Lời khuyên cho người già khi đi máy bay
26/04/2014 08:10

Ngủ trưa kéo dài khiến bạn chết sớm
25/04/2014 15:21

Thay nước bể cá, coi chừng mù mắt
25/04/2014 15:20

Tin cũ hơn:

Nguyên tắc “vàng” giúp giảm cholesterol
02/05/2014 18:06

5 lợi ích sức khỏe của nghe nhạc
01/05/2014 18:57

4 “bệnh” dễ lây mà bạn không biết
30/04/2014 18:54

Uống nhiều nước ngọt tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp
29/04/2014 09:03

Mẹo kiểm soát huyết áp thấp
28/04/2014 14:33

Tập để đôi chân săn chắc
28/04/2014 11:45

Trang kế >>

Các đường cong trên cơ thể có thể báo hiệu một số bệnh nào đó trong cơ thể, đặc biệt là các bệnh về béo phì và thận.

Chân mỏng

Một số người tay chân mỏng dẹt hoặc sau khi vận động dễ nhức mỏi, đau, điều này có thể là do bắp thịt ít, sức lực yếu.

Nhiều nghiên cứu cho biết, bắp thịt, tình trạng sức khỏe và tuổi thọ đều có mối liên quan trực tiếp với nhau. Cùng với sự lão hóa của cơ thể, bắp thịt sẽ yếu đi với tốc độ 1% mỗi năm, đến 40 tuổi, vùng bắp thịt sẽ nhanh chóng suy giảm với tốc độ bình quân là 8% hoặc thậm chí cao hơn.

Kiến nghị: có thể tránh sự giảm yếu của lực cơ bắp. Kể cả người già 70,80 tuổi cũng có thể thông qua tập luyện để phục hồi lực cơ bắp đến mức độ của người 40 tuổi. Vì vậy, khuyến nghị mọi người khi tập một môn vận động khí như [Xem thêm: điều trị hen suyễn] chạy bộ đồng thời tăng thêm luyện tập nâng tạ vv.

Mắt cá chân hoặc bàn chân thô dày

Nếu mắt cá chân hoặc hai bàn chân trở nên thô béo, phù thũng, có thể là ăn quá nhiều muối, đi du lịch thời gian gian hoặc kinh nguyệt không đều đặn gây ra. Loại phù thũng mãn tính này có thể là cảnh báo phát ra từ tim hoặc thận, cho biết chức năng của những cơ quan này không tốt, gây ra các bất thường về tuần hoàn dịch thể và bài trừ độc tố [Xem thêm: dieu tri hen suyen] và máu.

Kiến nghị: Nếu mắt cá chân hoặc phần chân thường xuyên phù thũng, qua mấy ngày sau lại biến mất thì nên kịp thời đến viện kiểm tra chức năng thận, hàng ngày nên chú ý ăn ít muối, vận động nhiều, đặc biệt cần hoạt động phần thân dưới, đảm bảo huyết dịch lưu thông.

Cổ

Gần đây nhiều nghiên cứu phát hiện, chu vi vòng cổ tương tự với chỉ số chất lượng cơ thể (BMI), có thể phản ánh một số vấn đề của cơ thể. Nghiên cứu của trường đại học Boston cho thấy chu vi cổ là một chỉ số lớn dùng để đo nguy cơ của huyết quản tim. Chu vi vòng cổ còn liên quan trực tiếp đến việc tạm ngừng hô hấp khi ngủ.

Kiến nghị: kể cả nhừng người có trọng lượng cơ thể bình thường cũng nên thường xuyên quan tâm đến chu vi cổ, nếu nhìn [Xem thêm: Dieu tri hen suyen] thấy dây chuyền ngắn hơn trước hay cổ áo sơ my chật hơn thì nên chú ý.

Ngoài việc đảm bảo ăn uống mạnh khỏe còn phải tập luyện thích hợp, giảm bớt chất béo cơ thể, đặc biệt là chất béo của thân trên, bình thường có thể lắc cổ trước sau trái phải, hoặc động cổ nhiều hơn.

Vòng eo lớn hơn hoặc bằng vòng hông

Nghiên cứu phát hiện, một số người nhìn không béo hoặc trọng lượng cơ thể không vượt ngưỡng nhưng lại có “bụng bia”, bụng phệ, thậm chí eo to, thô hơn hông. Những người như vậy có nguy cơ tử vong do bệnh tim lớn hơn người bị béo phì. Điều này là do chất béo vùng bụng gần với nội tạng hơn, rất dễ dịch chuyển tới gan hoặc theomáu tích tụ ở ở thành nội quản máu, gây ra bệnh huyết quản và tiểu đường.

Thông thường, vòng eo nam giới không vượt quá 40 inch hoặc 35 inch (khoảng 100 cm hoặc 89 cm).

Kiến nghị: Người có eo quá to nên cải thiện phương thức sinh hoạt, hàng ngày tập luyện 1 tiếng, mỗi tuần có ít nhất 5 ngày hoạt động tim phổi như đi bộ, chạy chậm với cường độ mạnh.

Mông to

Người có bàn tọa to dễ phát phì, kể cả giảm cân cũng rất dễ bị béo lại. Phụ nữ mông to càng có tỉ lệ phát bệnh loãng xương cốt cao. Một nghiên cứu của Đại học California (Mỹ) nghiên cứu phát hiện, chất béo vùng mông sẽ tăng nguy cơ bị huyết áp cao,bệnh tim và tiểu đường.

Kiến nghị: Người mông to cần lập tức chú ý lượng dung nạp của chất béo, khống chế trọng lượng cơ thể nghiêm ngặt, tốt nhấtnên đứng dậy hoạt động thân dưới ít nhất 1 lần/tiếng.

Nốt ruồi nhiều

Cơ thể có nhiều nốt ruồi không chỉ xấu mà còn làm tăng nguy cơ ung thư da cao gấp 10 lần. Tuy nhiên ở một khía cạnh khác, một nghiên cứu gần đây nhất của nhà khoa học của học viên Quốc vương, trường Đại học London cho biết, người có nhiều nốt ruồi thường trẻ hơn so với tuổi thực tế là 6-7 tuổi, đồng thời nguy cơ bị các bệnh về suy yếu tuổi già như bệnh tim và loãng xương khá thấp.

Ngực bé

Chuyên viên nghiên cứu Thổ Nhĩ Kỳ phát hiện, ngực càng to, đặc biệt là người mặc áo ngực cỡ D trở lên rất dễ bị cong xương sống và đau lưng, người ngực bé lại không bị như vậy. Nhìn từ góc độ giới tính, người ngực bé khi “yêu” có độ nhạy cảm mạnh hơn người ngực to.

Tùng Đan

Theo people

Tin liên quan:

4 tác động giúp người gầy tăng cân hiệu quả.
24/04/2014 08:37

Chăm sóc cơ thể để trông trẻ hơn tuổi
16/04/2014 08:34

5 thức uống giúp giảm cân hiệu quả
11/04/2014 23:53

Phá nốt ruồi, phá cả khuôn mặt
30/03/2014 16:14

Bí quyết xua tan nỗi ám ảnh chứng biếng ăn của bé
02/03/2014 16:14

Giúp con chăm sóc bản thân ngày “đèn đỏ”
11/02/2014 18:22

Tin cũ hơn:

Nguyên tắc “vàng” giúp giảm cholesterol
02/05/2014 18:06

Phòng đột quỵ, hãy ăn chuối!
02/05/2014 18:06

5 lợi ích sức khỏe của nghe nhạc
01/05/2014 18:57

4 “bệnh” dễ lây mà bạn không biết
30/04/2014 18:54

Uống nhiều nước ngọt tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp
29/04/2014 09:03

Mẹo kiểm soát huyết áp thấp
28/04/2014 14:33

Trang kế >>

Vitamin chỉ chiếm một lượng rất nhỏ trong cơ thể nhưng lại đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sự sống con người. Nó bảo đảm cho các phản ứng sinh hóa giúp cho quá trình chuyển hóa các chất, trong đó các quá trình phản ứng men rất hệ trọng, mà các quá trình đó vốn đã giảm sút theo tuổi tác. Bởi vậy, với người già, việc quan tâm cung cấp đầy đủ vitamin là rất cần thiết.

Người cao tuổi nên ăn nhiều rau xanh để bổ sung vitamin

Vì sao người cao tuổi dễ bị thiếu vitamin?

Hầu như tất cả chúng ta đều bị thiếu hụt một hay nhiều loại vitamin, đặc biệt với lứa tuổi “quá trưa sang chiều” là dễ bị thiếu vitamin hơn cả. Đó là do đặc trưng của tuổi già: khả năng bài tiết dịch vị giảm, đặc biệt giảm HCl làm trở ngại cho các hoạt động của các vi khuẩn lên men ở ruột, giảm khả năng tổng hợp một số vitamin của chúng, do đó gây cho cơ thể người cao tuổi thiếu một số vitamin. Mặt khác, đối với người cao tuổi nhu cầu về nhiều loại vitamin đều tăng lên. Các vitamin có tác dụng lớn trong việc ngăn ngừa những suy nhược cơ thể, ngăn ngừa sự lão hóa… Nhiều nhà khoa học đã tổng kết những số liệu nghiên cứu cho thấy sự thấm vitamin qua màng ruột người cao tuổi giảm sút, sự hấp thu và chuyển hóa vitamin bị biến đổi nặng. Nếu có bệnh lý dạ dày – ruột, sự hấp thu vitamin càng kém hơn nữa.

Nhiều nghiên cứu khác cho thấy tỷ lệ teo dạ dày ở người cao tuổi rất cao, sự kém tiết dịch dạ dày và ruột sẽ ảnh hưởng đến sự hấp thu thức ăn, các chất khoáng và vitamin. Người cao tuổi còn hay mắc nhiều bệnh mạn tính cũng làm tăng nhu cầu vitamin hơn so với lúc trẻ.

Ngoài ra, cũng cần phải nói đến nhiều người cao tuổi ít được chăm sóc về ăn uống, ăn những thức ăn không chứa đầy đủ vitamin.

Vai trò của vitamin trong cơ thể

Phần lớn các vitamin hoạt động như một phức hợp hoạt hóa [Xem thêm: Chua hen] men, tham gia vào quá trình biến đổi dự trữ năng lượng trong cơ thể. Một số khác ảnh hưởng tới quá trình ôxy hóa. Nhiều loại có tác dụng cấu tạo nên hormon tham gia vào quá trình tăng trưởng và khoáng hóa xương, hoạt động nhân lên của tế bào, tham gia vào quá trình miễn dịch của cơ thể, tổng hợp các chất trung gian của hệ thần kinh, đào thải, trung hòa các chất độc, làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.

Nhiều công trình điều tra dịch tễ học trên quy mô lớn đã cho thấy ảnh hưởng của nhiều loại vitamin đối với bệnh tật người cao tuổi. Thiếu nhiều vitamin thường làm cho người già có một số triệu chứng dễ mệt, ăn kém ngon, người gầy, bụng đầy có nhiều hơi, hay ợ hơi, đau vùng thượng vị, đau vùng trước tim, giấc ngủ không sâu, giảm trí nhớ, chóng mặt, đau đầu, người xanh xao, đau lưng, mỏi khớp, khả năng làm việc giảm, sức đề kháng với bệnh tật kém, mắt mờ, tai nghe kém, sinh [Xem thêm: benh phoi tac nghen man tinh] dục suy yếu… Từ giảm sút hàm lượng vitamin của cơ thể tất yếu đưa đến rối loạn chuyển hóa các chất dễ dẫn tới bệnh này tật khác. So với người trẻ, ở người cao tuổi hàm lượng [Xem thêm: bệnh tắc nghẽn phổi mãn tính] vitamin A giảm sút có chừng mực, nhưng vitamin nhóm B và C giảm sút rất nhiều.

Cần bổ sung thế nào?

Hiện nay, việc bảo vệ sức khỏe cho người cao tuổi bằng các vitamin rất được coi trọng. Xu hướng là phối hợp nhiều loại vitamin khác nhau dưới dạng thuốc hoặc thực phẩm chức năng để đáp ứng nhu cầu vitamin của cơ thể. Với người cao tuổi ăn uống kém nên chú ý bổ sung thường xuyên chế phẩm polyvitamin, có kèm theo một số nguyên tố khoáng đa lượng và vi lượng (selen, Mn, Cu, Zn, S, Br…). Nhiều nghiên cứu đã được thực hiện ở những người độ tuổi trung bình 48 – 78 tuổi thì sau 4 – 10 tuần bổ sung vitamin và chất khoáng có cải thiện rõ rệt về sức khỏe như: giảm được mệt mỏi, tập trung tư tưởng tốt hơn, ăn ngon miệng hơn, dễ ngủ và thời gian ngủ kéo dài hơn.

Những người cao tuổi mạnh khỏe ăn uống được thì nên bổ sung vitamin bằng cách ăn nhiều những thực phẩm giàu vitamin. Trong thực tế nên có một cách ăn nhiều thức ăn tươi hỗn hợp, nếu có điều kiện thì nên tìm ăn những thức ăn giàu vitamin này hay vitamin khác. Thí dụ, vitamin E có nhiều trong mầm giá đỗ, hành, rau xà lách, trứng, dầu thực vật… Vitamin A có nhiều ở mỡ cá, gan gia súc gia cầm; và carotene (tiền chất vitamin A) có nhiều trong gấc, cà rốt, cà chua, bí đỏ, đu đủ, xoài… Vitamin B1 có nhiều trong men bia, thịt (gà, bò, lợn…), lớp ngoài của hạt gạo (cám). Còn vitamin C thì có nhiều trong rau quả tươi. Người cao tuổi ăn nhiều rau quả tươi rất tốt, nó có tác dụng chống xơ mỡ động mạch, chống táo bón, điều hòa tiêu hóa, tăng cường chuyển hóa dinh dưỡng.

Đối với những người cao tuổi bệnh nặng kéo dài, sức khỏe quá suy giảm, cần bổ sung những vitamin nào với liều lượng nào, uống trong bao lâu… thì cần được bác sĩ thăm khám và chỉ định. 

BS. Vũ Hướng Văn

Quả anh đào phòng bệnh tim mạch, chữa đau đầu

Trà dược từ hoa trái

Putin: “Người dân Ukraine cần tôn trọng lựa chọn của Crimea”

Gần đây, trên các phương tiện thông tin đại chúng nhắc nhiều đến ứng dụng rôbốt trong phẫu thuật, và trong tương lai, con người sẽ cho ra đời phương pháp mới, vi phẫu thuật rôbốt (MSR), thực hiện những ca phẫu thuật cực nhỏ, cực chính xác mà các phương pháp truyền thống không đảm nhận được.

Vi phẫu thuật rôbốt là gì?

Microscopic là thuật ngữ nói về dạng phẫu thuật đòi hỏi phải có kính hiển vi. Tương lai, microscopic sẽ được thay bằng các rôbốt thông minh, thực hiện những ca phẫu thuật có độ chính xác cao (microsurgery).

Rôbốt của Đại học Bách khoa Eindhoven, Hà Lan.

Cơ quan Nghiên cứu Hàng không Vũ trụ Mỹ (NASA) mới đây đã tiên phong cấp vốn, cho ra đời “bác sĩ phẫu thuật” có tên Da Vinci Xi (DVX), sản phẩm đã được Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA) phê duyệt cho phép sử dụng. DVX có khả năng đột nhập vào vùng bụng căng khí của con người để cầm máu hoặc loại bỏ những mảnh vỡ ruột thừa khi bị vỡ và rất nhiều ứng dụng khác. DVX có hai cánh tay phẫu thuật cực nhỏ, có thể thực hiện những nét cắt chính xác [Xem thêm: Chữa hen] với độ xâm lấn tối thiểu, giúp giảm đau và đạt hiệu quả cao. Thay vì những vết rạch lớn, DVX sẽ giúp bác sĩ dò tìm nhanh những bộ phận trong ổ bụng, trong cơ thể để “thi công” nhanh gọn, nhất là những ca phẫu thuật não, chỉnh khớp phức tạp để mang lại sự sống cho con người.

Theo ông Catherine Mohr, Giám đốc Công ty Nghiên cứu y học Intuitive SurgicaI, cha đẻ rôbốt DVX thì thủ thuật vi phẫu thuật được hỗ trợ bằng cánh tay rôbốt DVX sẽ mở ra nhiều triển vọng tốt đẹp, giúp con người phẫu thuật thành công nhiều loại bệnh nan y mà các ca phẫu thuật truyền thống không làm được.

Mặc dù vi phẫu thuật rôbốt ra đời từ lâu, song việc ứng dụng vẫn còn hạn chế, kể cả công nghệ lẫn kinh nghiệm, nhưng trong tương lai không xa kỹ thuật vi phẫu thuật rôbốt sẽ phát triển sôi động. Đặc biệt khi con người đạt được những thành tựu trong nghiên cứu lẫn chế tạo rôbốt. Nó được ví như thủ thuật photoshop, người ta có thể chỉnh sửa từng pixel để tạo ra những bức ảnh hoàn chỉnh cho dù vi phẫu thuật rôbốt không thể thay thế được các bác sĩ phẫu thuật truyền thống.

Và những thành tựu

Ngoài rôbốt DVX của Intuitive Surgica, nhiều trường đại học danh giá trên thế giới đã nghiên cứu thành công nhiều loại rôbốt thông minh và hiện đại, có thể đảm nhận được chức năng vi phẫu thuật. Ví dụ, rôbốt mới của Đại học Bách khoa Eindhoven, Hà Lan (EUT), hiện đang được đưa vào thử nghiệm lâm sàng, sẽ được đưa vào sử dụng vào năm 2015. Rôbốt nói trên có khả năng thực hiện các ca vi phẫu thuật với độ chính xác cao gấp 5 lần so với các bác sĩ phẫu thuật tài ba nhất hiện nay. Đặc biệt, có thể thực hiện các ca tái tạo cơ thể, sử dụng mô lấy từ các bộ phận khác trong cơ thể để chỉnh sửa các bộ phận lẫn chức năng của cơ thể. Ví dụ, tái tạo bầu vú cho phụ nữ mắc bệnh ung thư vú hay phẫu thuật tái tạo bộ phận sinh dục cho trẻ em hay các nạn nhân bị tai nạn nghiêm trọng. Đây là những ca phẫu thuật lắp lại các mạch máu, sợi thần kinh vào những mô mới, yêu cầu có độ chính xác cao. Rôbốt chưa có tên gọi này dùng hai cánh tay phẫu thuật kép và một bàn đạp để điều chỉnh hành trình. Một trong những ứng viên xuất sắc trong lĩnh vực phẫu thuật chỉnh hình của nhân loại trong tương lai.

Tiếp theo là rôbốt thông minh có tên NeuroArm của ĐH Calgary, Canada. Nó có thể đảm nhận các ca phẫu thuật thần kinh trong khi [Xem thêm: Chua hen] bệnh nhân đang chụp cộng hưởng từ (MRI). Thiết bị này vừa được sử dụng để loại bỏ khối u não cho một bệnh nhân 21 tuổi người Canada. NeuroArm dùng vật liệu phi sắt, có nghĩa không phải chế tạo từ sắt kim loại để tránh tương tác từ tính với kỹ thuật MRI, là thành viên trong hệ thống phẫu thuật có tên SYMBIS Surgical System (gọi tắt SYMBIS), công nghệ rất mới chưa được công bố, được bán kèm với hệ thống MRI để giúp bác sĩ phẫu thuật biết được hình ảnh não. Dự án nghiên cứu NeuroArm được khởi xướng từ năm 2012 trong khuôn khổ đề tài mang tên Project NeuroArm. Hệ thống SYMBIS nói về sự liên kết giữa hai ngành khác nhau là công nghệ rôbốt và phẫu thuật.

Sản phẩm nổi tiếng khác trong lĩnh vực vi phẫu thuật rôbốt là Steady-Hand Eye Robot (SER) của ĐH Hopkins, Mỹ, chuyên dùng để vi phẫu thuật võng mạc. Rôbốt SER hiện đã có tới 3 thế hệ [Xem thêm: chữa chứng mất ngủ] là EyeRobot 1; EyeRobot 2 và EyeRobot 2.1. Tất cả những loại rôbốt này đều được dùng cho các dự án vi phẫu thuật võng mạc như kỹ thuật Canun tĩnh mạch võng mạc (truyền ôxy hay thở ôxy võng mạc), tẩy tế bào chết cho võng mạc và phẫu thuật tele võng mạc.

Theo các chuyên gia ở Intuitive Surgica, cho dù phải mất vài năm nữa, kỹ thuật vi phẫu thuật rôbốt mới được rầm rộ, nhưng đây là công nghệ đầy hứa hẹn, hạn chế những tai biến y khoa, giảm thiểu các vụ kiện liên quan đến phẫu thuật và tạo ra một ngành công nghiệp đầy triển vọng.

(Theo PS/CIIS, 4/2014)

Khắc Nam

Cuộc sống thường ngày của cặp song sinh dính liền

Những bộ phận cơ thể người được tái tạo kỳ diệu

Những điều ít biết về bộ khung của cơ thể

Có nhiều cách phòng chống bệnh tim mạch, tai biến mạch máu não và chuối là một trong những liệu pháp dễ áp dụng hằng ngày.

Tin liên quan:

Nắng nóng, trẻ 7 tháng tuổi cũng …đột qụy
26/04/2014 17:53

Giáo sư đoạt giải Nobel chia sẻ về tương lai điều trị bệnh tim mạch
25/04/2014 15:16

“Còn hút thuốc lá thì đừng mong ngừa đột quỵ”
21/04/2014 14:20

Giảm muối để giảm nguy cơ bệnh tim và đột quỵ
15/04/2014 16:13

Đi bộ chữa được nhiều bệnh
15/04/2014 16:13

Sau các ca tai biến, phẫu thuật thẩm mỹ còn đáng tin?
15/04/2014 16:13

Tin mới hơn:

Nguyên tắc “vàng” giúp giảm cholesterol
02/05/2014 18:06

Tin cũ hơn:

5 lợi ích [Xem thêm: chua chung mat ngu] sức khỏe của nghe nhạc
01/05/2014 18:57

4 “bệnh” dễ lây mà bạn không biết
30/04/2014 18:54

Uống nhiều nước ngọt tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp
29/04/2014 09:03

Mẹo kiểm soát huyết áp thấp
28/04/2014 14:33

Tập để đôi chân săn chắc
28/04/2014 11:45

Đau nửa đầu, ám ảnh khôn nguôi!
28/04/2014 08:12

Trang kế >>

Cholesterol cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể nhưng sẽ là nguy hiểm nếu nồng độ cholesterol tăng cao. Nồng độ cholesterol cao không được phát hiện là một nguyên nhân quan trọng gây đau tim ở nhiều người.  

Tin liên quan:

6 lý do nên ăn trái bơ
26/04/2014 17:53

Lợi ích tuyệt vời của cà rốt
19/04/2014 08:53

Nguy cơ bệnh tiểu đường từ thịt
17/04/2014 08:18

Những thực phẩm “nuôi dưỡng” cholesterol tốt
13/04/2014 08:16

Thuốc hạ cholesterol tăng cường chức năng sinh lý ở nam giới
02/04/2014 09:13

6 triệu chứng báo hiệu cơn đau tim
31/03/2014 08:45

Tin cũ hơn:

5 lợi ích sức khỏe của nghe nhạc
01/05/2014 18:57

4 “bệnh” dễ lây mà bạn không biết
30/04/2014 18:54

Uống nhiều nước ngọt tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp
29/04/2014 09:03

Mẹo kiểm soát huyết áp thấp
28/04/2014 14:33

Tập để đôi chân săn chắc
28/04/2014 11:45

Đau nửa đầu, ám ảnh khôn nguôi!
28/04/2014 08:12

Trang kế >>

Trong số các bệnh do nấm gây ra, bệnh nấm sinh dục do Candida thường hay gặp, biểu hiện mạn tính, tái diễn nhiều lần, điều trị còn gặp nhiều khó khăn. Tuy nhiên, nếu tuân thủ điều trị kết hợp với việc loại trừ các yếu tố nguy cơ, bệnh vẫn hoàn toàn có thể chữa khỏi.

Dấu hiệu nhận biết

Nhiễm nấm sinh dục thường gặp nhất là nấm âm đạo. Bình thường, nấm Candida ký sinh trên cơ thể người [Xem thêm: cách trị mất ngủ] và không có biểu hiện gì. Khi môi trường pH âm đạo thay đổi tạo điều kiện cho nấm phát triển, gây ra những biểu hiện bệnh.

Bệnh nấm Candida có thể lây truyền theo nhiều đường khác nhau như quan hệ tình dục không an toàn với người mang bệnh qua âm đạo, hậu môn hay miệng. Bệnh có thể lây lan qua các công cụ dùng chung như khăn, quần lót, công cụ trợ dâm (sextoy) với người mang bệnh. Khi mắc bệnh, người phụ nữ thường có hai triệu chứng nổi bật là rất ngứa và ra khí hư. Các biểu hiện khác là đau, cảm giác bỏng rát trong âm đạo, âm hộ, đi tiểu khó và đau khi giao hợp. Trường hợp nặng có thể gây đỏ, phù nề âm hộ và môi nhỏ, môi lớn, đôi khi lan ra cả đùi, bẹn. Bệnh thường nặng lên trước kỳ kinh nguyệt.

Đàn ông khi quan hệ tình dục với phụ nữ bị bệnh cũng có thể bị viêm quy đầu với biểu hiện đỏ, ngứa, cảm giác bỏng, rát và có chất nhày trắng. [Xem thêm: cach tri mat ngu] Bệnh thường xảy ra vài phút hoặc vài giờ sau khi giao hợp và thường khỏi sau khi rửa sạch.

Thuốc điều trị và dự phòng

Khi nghi ngờ bị nhiễm bệnh, bạn hãy đến các trung tâm y tế xét nghiệm để bác sĩ chẩn đoán và đưa ra phác đồ điều trị hợp lý nhất. Hiện nay, thường sử dụng thuốc bôi tại chỗ và thuốc uống toàn thân kết hợp nâng cao sức đề kháng của cơ thể, đồng thời vệ sinh cá nhân đúng cách.

Thông thường, khi xác định bệnh nhân bị nhiễm Candida âm đạo, bệnh nhân sẽ được chỉ định sử dụng thuốc fluconazole uống kết hợp với thuốc đặt âm đạo như miconazole. Đặt thuốc trước khi đi ngủ.

Đối với nam, thường không cần điều trị vì bệnh có thể tự khỏi, tuy nhiên, nếu bị viêm quy đầu thì có thể bôi các kem chống nấm như ketoconazole, clotrimazole. Đối với những trường hợp hay tái phát, cần dùng thuốc dự phòng từng đợt để phòng sự nhiễm bệnh những đợt tiếp theo.

Các thuốc chống nấm sử dụng toàn thân và tại chỗ hiện nay chủ yếu là nhóm nystatin, ketoconazole, fluconazole hay itraconazol. Tuy nhiên, khi sử dụng các thuốc này, đặc biệt ở các trường hợp tái diễn, dùng thuốc nhiều lần, cần chú ý theo dõi các tác dụng không mong muốn của thuốc như: buồn nôn, nôn, táo bón, đầy hơi, tiêu chảy, chảy máu tiêu hóa; thiểu năng tuyến thượng thận, gây chứng vú to ở nam giới và giảm tình dục; có thể gặp nhức đầu, chóng mặt, kích động hoặc ngủ gà, viêm da, phát ban, mày đay, tăng enzym gan.

Ketoconazol ức chế enzym gan, làm tăng nồng độ trong huyết tương của các thuốc chống đông máu, thuốc chống ung thư, kháng histamin H1 thế hệ 2, thuốc an thần và corticoid. Các thuốc kháng acid, kháng histamin H2 và isoniazid làm giảm hiệu quả trị nấm của ketoconazol.

Intraconazol làm giảm nồng độ trong huyết tương của rifampicin, phenytoin, carbamazepin. Tăng nồng độ trong huyết tương của digoxin, cyclosporin các kháng histamin như terfenadin, astemizol (gây độc với tim, xoắn đỉnh) và ảnh hưởng tới chuyển hóa của các thuốc chống tiểu đường.

Để dự phòng, chị em cần lưu ý: không nên mặc đồ lót quá chật, nên dùng loại vải bông; không nên mặc quần tây, quần jean quá chật; Không nên tự tiện sử dụng xà bông, nước hoa, chất khử mùi mà nên tham vấn ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các loại này.

Đối với trường hợp bệnh tái phát nhiều lần, cần kiểm tra lại vì rất có thể do bị bệnh đái tháo đường hoặc dùng kháng sinh kéo dài, thuốc tránh thai có estrogen hoặc quan hệ tình dục khi bệnh chưa dứt hẳn… Đây là các nguyên nhân gây [Xem thêm: Cham soc suc khoe tai nha] suy giảm sức đề kháng, tạo thuận lợi cho nấm phát triển, cần tìm nguyên nhân để điều trị.

ThS. Nguyễn Bạch

Những bộ phận cơ thể người được tái tạo kỳ diệu

Dùng viên đạn hạ sốt cho trẻ thế nào cho an toàn?

Bị đau đầu, có nên tiêm thuốc bổ não?

Nói đến mỡ máu cao, người ta nghĩ ngay đến biến chứng xơ vữa động mạch với những biến chứng kinh khủng như nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não hay phình tách động mạch chủ. Nhưng còn một nguy cơ nữa không kém phần nguy hiểm do mỡ máu tăng cao gây nên – đó là viêm tụy cấp mà nhiều người còn chủ quan và chưa biết.

Thủ phạm gây viêm tụy cấp

Mỡ máu có nhiều thành phần nhưng chỉ có triglyceride khi tăng cao mới có thể gây viêm tụy cấp. Viêm tụy cấp do tăng triglyceride đã được biết đến từ lâu với tần suất mắc vào khoảng 1 – 7% tổng số các trường hợp viêm tụy cấp nói chung. Một số trường hợp viêm tụy cấp không được khảo sát nồng độ triglyceride máu dẫn đến việc ước tính tỷ lệ mắc do nguyên nhân này giảm đi. Viêm tụy cấp do tăng triglyceride chiếm tới 20% ở các đối tượng không nghiện rượu và không mắc các bệnh lý đường mật; một nghiên cứu cũng cho thấy 56% các trường hợp viêm tụy cấp ở thai phụ có tăng triglyceride. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, việc phân định viêm tụy cấp có do tăng triglyceride hay còn do các nguyên nhân khác (ví dụ do rượu – vì nghiện rượu cũng là nguyên nhân gây tăng triglyceride) là không hề đơn giản.

Hệ thống gan – mật – tụy.

Viêm tụy cấp do tăng triglyceride hiếm khi xảy ra với nồng độ triglyceride dưới 20mmol/l. Trái lại, tăng triglyceride mức độ nhẹ và vừa (với mức triglyceride từ 2 – 10mmol/l) lại đóng vai trò chính trong pha đầu của quá trình viêm tại tụy. Tuy nhiên, vì triglyceride là sản phẩm tăng rất nhanh sau những bữa ăn có nhiều chất béo nên có khoảng 10% số bệnh nhân (BN) viêm tụy cấp khi vào viện xét nghiệm nồng độ triglyceride trên 20mmol/l nhưng lại giảm rất nhanh sau 72h điều trị. Vì vậy, việc chậm trễ làm xét nghiệm có thể bỏ qua nguyên nhân viêm tụy cấp do tăng triglyceride. Người ta cũng thấy nếu nồng độ triglyceride tăng dần trong vòng 15 ngày sau nhập viện chứng tỏ BN đã bị rối loạn chuyển hóa lipid trước đó.

Cơ chế gây viêm tụy cấp do tăng triglyceride hiện vẫn chưa được làm sáng tỏ. Người ta cho rằng những hạt dưỡng chấp (cholymicrons) có thành phần là những phần tử lipoprotein giàu triglyceride là nguyên nhân chủ yếu gây viêm nhiễm tại tụy. Những hạt dưỡng chấp này bắt đầu xuất hiện trong máu khi nồng độ triglyceride tăng trên 10mmol/l. Khi theo hệ tuần hoàn đến tụy, những hạt cholymicrons lớn nhất sẽ gây tắc những mao mạch tụy và khiến cho những acinar tụy ở những vùng bị thiếu máu [Xem thêm: cach tri hen suyen] bị vỡ. Khi đó, những hạt cholymicrons sẽ tiếp xúc trực tiếp với lipase tụy. Những yếu tố tiền viêm có nguồn gốc là các acide béo tự do chưa được ester hóa – là sản phẩm thoái giáng của cholymicrons – triglyceride bởi các enzym tụy sẽ càng làm tổn thương thêm các acinar và vi mạch nhu mô tụy. Khi quá trình viêm bắt đầu xảy ra, hội chứng đáp ứng viêm hệ thống được khởi động với vai trò của các cytokines và các chất trung gian hóa học khác của quá trình viêm. Một đáp ứng viêm dữ dội toàn cơ thể là yếu tố chủ yếu dẫn tới hội chứng suy đa tạng rất nặng nề trên lâm sàng trong những ca viêm tụy cấp nặng.

Biểu hiện của viêm tụy cấp do tăng triglyceride

Biểu hiện của viêm tụy cấp do tăng triglyceride cũng giống như viêm tụy cấp do các nguyên nhân khác với các triệu chứng xảy ra đột ngột, ở những đối tượng có lượng triglyceride máu cao. Các biểu hiện bao gồm cơn đau bụng điển hình thường xuất hiện đột ngột ở vùng trên rốn, cường độ đau dữ dội, lan lên ngực, sang 2 bên mạng sườn, xiên sau lưng, tiến triển ngày một tăng dần, đạt mức dữ dội nhất sau vài giờ và kéo dài nhiều giờ. Triệu chứng buồn nôn và nôn xảy ra khoảng 70 – 80% ở các BN. Nôn [Xem thêm: cách trị chứng mất ngủ] xuất hiện cùng với đau. Chất nôn là dịch mật, thức ăn, đôi khi cả máu (trường hợp nặng). Cùng với đau bụng và nôn là các triệu chứng như bụng trướng, bí trung đại tiện, có thể có đại tiện lỏng hay khó thở do bụng trướng hoặc có tràn dịch màng phổi kèm theo. BN hoảng hốt, lo sợ hoặc vật vã kích thích, ý thức lơ mơ (hội chứng não – tụy), huyết áp tụt, da tái lạnh, mạch nhanh, nhỏ, khó bắt. Khám bụng có thể thấy bụng trướng hơi, có [Xem thêm: cach tri chung mat ngu] phản ứng cục bộ vùng trên rốn, điểm sườn lưng phải, trái đau. Chẩn đoán viêm tụy cấp do tăng triglyceride dựa vào dấu hiệu lâm sàng, siêu âm và đặc biệt là chụp cắt lớp vi tính ổ bụng cho phép xác định mức độ viêm như tụy to, có dịch quanh tụy hoặc mức độ hoại tử của tụy và điều quan trọng là làm xét nghiệm máu thấy có lượng triglyceride tăng cao trên 11mmol/l (nếu trên 20mmol/l là chắc chắn).

Thay huyết tương – Giải pháp điều trị hữu hiệu

Điều trị viêm tụy cấp do tăng triglyceride bao gồm các biện pháp điều trị chung như những trường hợp viêm tụy cấp do các nguyên nhân khác như nuôi dưỡng đường tĩnh mạch, bồi phụ nước, điện giải, thăng bằng kiềm toan, heparine, kháng sinh nếu có nhiễm khuẩn và hồi sức tích cực cho những trường hợp nặng có suy tạng.

Thay huyết tương nhằm mục tiêu loại bỏ lượng cholymicrons tăng quá cao trong máu đã được nhiều tài liệu đề cập đến. Chỉ định của thay huyết tương bao gồm viêm tụy cấp có kèm lượng triglyceride ≥ 11 mục đích dự phòng cho những trường hợp viêm tụy cấp tái diễn do lượng triglyceride tăng cao không kiểm soát được bằng thuốc. Nhìn chung, với một nồng độ triglyceride quá cao đã khởi phát gây viêm tụy cấp, nhiều tác giả nhất trí chọn lựa thay huyết tương như một biện pháp hữu hiệu, an toàn, giá thành không quá cao để loại bỏ nhanh lượng triglyceride thừa trong vòng một vài giờ giúp ngăn cản quá trình viêm tại nhu mô tụy.

Sau khi đã điều trị ổn định, điều quan trọng là phải tìm nguyên nhân tăng triglyceride máu để loại bỏ đồng thời với việc dùng thuốc để làm giảm nồng độ chất này trong máu nhằm tránh gây ra những đợt viêm tụy cấp tái diễn tiếp theo.

TS.BS. Vũ Đức Định

Sử dụng liều cao thuốc chống trầm cảm dễ dẫn đến tự tử

600 sinh viên có nguy cơ nhiễm HIV do nhân viên y tế

Dấu hiệu và nguy cơ gây ung thư khoang miệng

Bà bầu thường lo lắng băn khoăn về sự phát triển của thai nhi. Vậy đâu là các dấu hiệu để bà bầu nhận biết thai nhi đang phát triển khỏe mạnh?

1. Buồn nôn

Nếu một phụ nữ cảm thấy buồn nôn và nôn trong ba tháng đầu của thai kỳ thì đây là tín hiệu tốt. Theo các bác sĩ, tình trạng này xảy ra do sự thay đổi nồng độ hoóc môn và không có gì đáng lo.

2. Đau tức ngực

Gần 90% phụ nữ cảm thấy đau tức ngực trong thời kỳ mang thai. Đây là một dấu hiệu tốt cho thấy sự phát triển của tuyến sữa. Trong một số trường hợp, thai phụ bị đau nhức nhối nơi tuyến vú, đó cũng là điều bình thường.

3. Huyết áp bình thường

So với người bình thường, mức huyết áp của các bà bầu sẽ cao hơn một chút. Nếu huyết áp của thai phụ vẫn trong phạm vi cho phép thì đó là dấu hiệu tốt cho thấy thai nhi đang phát triển hoàn toàn bình thường và khỏe mạnh.

4. Sự phát triển của vòng bụng

Dựa vào số đo vòng bụng của thai phụ, các bác sĩ đánh giá và ước lượng sự gia tăng về kích thước và trọng lượng thai nhi, đảm bảo em bé phát triển theo đúng chuẩn từng tuổi thai.

5. Chuyển động của thai nhi

Bắt đầu từ tuần thứ 9 của thai kỳ, người mẹ có thể cảm được những chuyển động của thai, chứng tỏ bé đang phát triển an toàn trong bụng mẹ. Nếu người mẹ mới mang thai lần đầu, mẹ sẽ mất nhiều thời gian hơn để cảm nhận chuyển động của bé.

6. Mức hoóc-môn ổn định

Mức hoóc-môn estrogen và progesterone ổn định là điều kiện để thai nhi phát triển tốt. Nếu hai chỉ số hoóc-môn thấp, bà mẹ dễ có nguy cơ sảy thai.

7. Tăng cân đều đặn

Cân nặng đóng vai trò quan trọng trong thời kì mang thai. Theo các bác sĩ sản khoa, mẹ tăng từ 13 đến 15kg trong quá trình mang thai được coi là lý tưởng. Tuy nhiên, con số này có thể thay đổi dựa theo thể trạng từng bà bầu.

8. Ăn uống ngon miệng

Một số thai phụ mất cảm giác ngon miệng trong ba tháng đầu của thai kỳ. Ở những tháng kế tiếp, thai phụ ăn uống cảm thấy ngon miệng chứng tỏ thai nhi đang phát triển khỏe mạnh trong bụng mẹ.

Trần Hằng

Theo Magforwomen

Tin liên quan:

Phụ nữ mang thai bị sởi có nguy cơ sinh con dị tật
21/04/2014 [Xem thêm: cách trị bệnh hen suyễn] 09:16

Mẹ bầu ăn uống vừa đủ để con không béo phì!
15/04/2014 16:13

Lưng đỡ đau, cụ bà mang “thai đá” được xuất viện
14/04/2014 15:36

Mẹ bầu bị stress, con dễ mắc hen
08/04/2014 10:01

15 dấu hiệu của cơ thể thiếu sắt
03/04/2014 08:58

Nhiễm độc thai nghén, một sản phụ nguy kịch
27/03/2014 14:39

Tin cũ hơn:

Tình trạng “khô hạn” ở phụ nữ do đâu?
30/04/2014 18:54

Thực phẩm ngừa thiếu máu ở bà bầu
16/04/2014 10:35

4 tác nhân gây giảm ham muốn ở nữ giới
13/04/2014 08:19

9 thói quen tốt cho sức khỏe chỉ tốn một phút
12/04/2014 09:00

Ngừa ung thư vú bằng thực phẩm
11/04/2014 23:45

3 yếu tố liên quan với bệnh ung thư vú
08/04/2014 10:01

Trang kế >>

Hãy nuốt một muỗng men khô trước khi uống thức uống chứa cồn.

 

Ai cũng từng có lúc phải ra ngoài ăn nhậu cùng bạn bè, họ [Xem thêm: cách trị hen suyễn] hàng hay tham dự các bữa tiệc cùng công ty… rồi sau đó cảm thấy hối tiếc vì đã uống quá nhiều bia rượu và làm một vài điều ngu ngốc.

Men khô sẽ phá vỡ các phân tử rượu trước khi rượu kịp tác động lên não. Ảnh: slice.seriouseats.com

Ông Jim Koch, người đồng sáng lập công ty bia Boston (Mỹ) cho biết, công ty của mình đã có cách khiến khách hàng không còn cảm thấy say xỉn sau khi uống bia rượu nữa. Đó là uống một thìa men khô (dry yeast) trước khi bắt đầu uống bia rượu. Để ngon miệng hơn, bạn có thể pha với sữa chua.

Đây là loại men thường được sử dụng trong chế biến các loại bánh làm từ bột mì, có dạng hạt thô, to, màu nâu. Loại men khô này bạn có thể dễ dàng mua ở các cửa hàng tạp hóa hay cửa hiệu làm bánh.

Hiện trên thị trường có rất nhiều loại men khô để bạn có thể lựa chọn, nhưng Jim Koch thích nhất các loại men khô theo tiêu chuẩn Fleischmann.

Men khô chứa một loại enzyme có tên là ADH có thể chuyển hóa rượu giống như cách gan của chúng ta chuyển hóa. Nếu có sẵn enzyme này trong [Xem thêm: cách chữa trị bệnh hen suyễn] dạ dày, [Xem thêm: cach tri benh hen suyen] rượu vào dạ dày đầu tiên sẽ phải tiếp xúc với nó và phân tử rượu sẽ bị phá vỡ thành các carbon, hydro và oxy trước khi đi vào máu của bạn và tác động đến não. Do đó bạn sẽ không có cảm giác say rượu.

Một số người vẫn truyền nhau cách uống sữa, nước hoa quả hay nhấm nháp một chút thức ăn trước khi chính thức uống rượu để làm giảm cảm giác chóng mặt đau đầu do bia rượu.

Tuy nhiên, cách này chỉ có thể áp dụng khi bạn biết chắc mình có thể kiềm chế và uống một lượng bia rượu nhỏ.

 

Theo vnexpress

Nguồn: VTC News

Tin liên quan:

3 yếu tố liên quan với bệnh ung thư vú
08/04/2014 10:01

Loại bỏ thói quen gây hại cho thận!
04/04/2014 08:55

Nguy cơ đột quỵ từ uống rượu!
03/04/2014 16:30

Bác sĩ Singapore chia sẻ bí quyết “chiến thắng” ung thư
02/04/2014 16:00

Loại bỏ thói quen gây hại cho thận
21/03/2014 08:46

Thai phụ dùng rượu dễ sinh non
19/03/2014 08:46

Tin cũ hơn:

Top thực phẩm tăng cường sức mạnh cho quý ông
13/04/2014 08:18

Thuốc kích dục và thuốc cường dương: 8 nhầm lẫn nghiêm trọng
23/03/2014 11:17

Nam giới dễ xuống phong độ vì… rụng tóc!.
11/02/2014 16:34

Nam giới cũng bị ung thư vú
28/01/2014 21:50

Tinh trùng: tưởng rằng đã quen
17/01/2014 09:00

Những món ăn giúp đấng mày râu tăng cường chất lượng tinh binh
15/01/2014 18:50

Trang kế >>

(VTC News) – Những hướng dẫn từ viện Dinh dưỡng giúp các phụ huynh biết cách chăm sóc khi con mắc sởi.
 

Bệnh sởi tiến triển nặng ở trẻ nhỏ có tình trạng dinh dưỡng kém, đặc biệt là thiếu vitamin A, suy dinh dưỡng. Trẻ có hệ thống miễn dịch suy giảm và do sức đề kháng của cơ thể suy giảm nên dễ bị biến chứng.

Bệnh sởi chính là tác nhân gây ảnh hưởng tới tình trạng dinh dưỡng của trẻ. Trẻ bị sởi thường chán ăn, bỏ ăn hay từ chối không ăn do bị viêm loét ở miệng, do tình trạng nhiễm trùng; nôn và tiêu chảy.

Căn bệnh này không chỉ làm tăng nhu cầu một số chất dinh dưỡng mà còn tăng đào thải và giảm hấp thu chất dinh dưỡng.

Chăm sóc dinh dưỡng là vô cùng quan trọng trong dự phòng và hỗ trợ điều trị bệnh sởi để giúp cơ thể tăng sức đề kháng chống lại tác nhân gây bệnh, giảm nguy cơ mắc các biến chứng hay giảm nhẹ biến chứng khi đã mắc.

Cháo hàu giàu kẽm cho bé bị sởi.

Nâng cao miễn dịch cho bệnh nhân sởi

Chế độ ăn đảm bảo đủ 4 nhóm thực phẩm. Nhóm cung cấp chất bột đường, chất đạm, chất béo, giàu vitamin – khoáng chất thiết yếu. Ăn đa dạng thực phẩm: 15-20 loại thực phẩm mỗi ngày.

Đối với trẻ còn trong độ tuổi bú mẹ: bà mẹ cần tiếp tục cho con bú, cho bú nhiều lần hơn kết hợp với ăn bổ sung hợp lý. Thực hiện cho trẻ bú sữa mẹ hòan toàn trong 6 tháng đầu là biện pháp tốt nhất giúp trẻ tăng trưởng, phát triển tối ưu và góp phần phòng bệnh tốt nhất.

Cho trẻ ăn đủ nhu cầu dinh dưỡng, đa dạng thực phẩm (đủ 4 nhóm thực phẩm: nhóm chất đạm, nhóm chất béo, nhóm chất bột đường, nhóm cung cấp vitamin và chất khoáng với 15-20 loại thực phẩm), Các mẹ không quá kiêng khem mà phải bù lại các chất dinh dưỡng mất đi (đặc biệt là năng lượng và protein) do quá trình nhiễm trùng và tiến triển bệnh.

Cần cho trẻ ăn đủ các thức ăn giàu đạm. Đặc biệt các thực phẩm giàu đạm có giá trị sinh học cao như thịt, cá (cá chép, cá quả, cá ba sa, cá bông lau, cá hồi, cá trích…), trứng, sữa, hải sản đồng thời cũng là nguồn cung cấp kẽm và sắt giúp tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng cho trẻ.

Trong trường hợp trẻ bị biến chứng tiêu chảy hoặc viêm phổi, cần bổ sung kẽm theo hướng dẫn của y tế bằng đường uống cho trẻ.
Cần cho trẻ ăn tăng rau, quả có màu vàng, đỏ (như cà rốt, cà chua, bí đỏ, cam, xoài, đu đủ, dưa hấu…) và các loại rau có lá xanh sẫm (như rau muống, rau ngót, rau giền đỏ, cải bó xôi, xúp lơ xanh…).

Những loại rau này có nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin A, vitamin C … giúp tăng cường miễn dịch, chống nhiễm trùng và làm nhanh lành các tổn thương, đặc biệt tổn thương ở mắt, chống mù lòa.

Các loại quả khác giàu vitamin C giúp nâng cao sức đề kháng và cung cấp nước cho trẻ như bưởi, táo, lê… cũng rất tốt. Bên cạnh đó trẻ cần được uống bổ sung vitamin A theo phác đồ điều trị.

Khi đang bị bệnh sởi không nên dùng các loại gia vị cay nóng như ớt, hạt tiêu, quế, hành tây, tỏi, cà ri…., hạn chế các thức ăn chứa nhiều chất béo no, nội tạng động vật. Tuyệt đối tránh, không dùng các thức ăn mà đã bị dị ứng hoặc các thức ăn lạ.

Lựa chọn thực phẩm

Sử dụng nguồn thực phẩm giàu vitamin A trong các bữa ăn: Thức ăn có nguồn gốc động vật có nhiều vitamin A hay retinol tốt nhất, hầu hết ở dạng retinyl-ester.

Vì gan là nơi dự trữ vitamin A, nên gan có thành phần retinol cao nhất, ngoài ra chất béo từ thịt và lòng đỏ trứng cũng chứa một lượng vitamin A đáng kể.

Các thức ăn nguồn gốc thực vật có nhiều tiền vitamin A (Beta-carotene) như các loại củ quả có màu vàng/đỏ. Các loại rau màu xanh sẫm như rau ngót, rau giền, rau cải xanh, rau muống, rau đay, rau mồng tơi…, dầu cọ và các loại dầu ăn khác.

Theo các nghiên cứu gần đây, khi vào cơ thể tiền vitamin A sẽ được chuyển thành vitamin A (theo tỷ lệ 12:1 đối với hoa quả chín và 22-24: 1 đối với rau xanh). Vitamin A tan trong chất béo nên chế độ ăn cần có đủ dầu ăn/mỡ để giúp hấp thu và chuyển tiền vitamin A sang dạng vitamin A.

Lựa chọn các thực phẩm giàu kẽm cho bữa ăn: Kẽm có vai trò quan trọng, cần cho phát triển và duy trì hoạt động hiệu quả của hệ thống miễn dịch, cần thiết cho việc bảo vệ cơ thể trước bệnh tật, làm vết thương mau lành.

Thiếu kẽm sẽ làm tổn thương chức năng miễn dịch, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm khuẩn, nhiễm virút từ đó làm giảm tăng trưởng, phát triển của trẻ, làm tăng nguy cơ bị suy dinh dưỡng và tử vong ở trẻ. [Xem thêm: cach chua mat ngu]

Liều bổ sung kẽm: 10mg kẽm/ngày cho trẻ < 6 tháng và 20 mg/ngày cho trẻ > 6 tháng cho đợt điều trị 14 ngày. Người lớn có thể dùng bổ sung 20-30mg/ngày trong thời gian mắc sởi hay thủy đậu.

Thức ăn nhiều kẽm là tôm đồng, lươn, hàu, sò, gan lợn, sữa, thịt bò, lòng đỏ trứng, cá, đậu nành, các hạt có dầu (hạnh nhân, hạt điều, lạc…), đậu xanh nảy mầm cũng nhiều kẽm và dễ hấp thu.

Với trẻ nhũ nhi, để có đủ kẽm, nên cố gắng cho bú sữa mẹ vì kẽm trong sữa mẹ dễ hấp thu hơn nhiều so với sữa bò

Bữa ăn cần có các thực phẩm giàu vitamin C: Vitamin C có chức năng chống lại dị ứng, làm tăng chức năng miễn dịch. Vitamin C có nhiều trong các loại quả chín như: Cam, bưởi, chuối, xoài, dưa hấu… và các loại rau như rau ngót, rau giền, rau đay, mồng tơi. rau muống.

Khi trẻ bị bệnh nên cho trẻ uống nước quả chín (từ 1-2 cốc/ngày) để cung cấp đủ lượng vitamin C giúp nâng cao miễn dịch.

Cách chế biến

Cần đảm bảo khẩu phần ăn hàng ngày với các món ăn hợp khẩu vị nhưng thức ăn cần được cắt thái hoặc xay nhỏ hơn, chế biến mềm hơn, lỏng hơn so với lúc chưa bị bệnh.

Thay đổi món ăn và chia làm nhiều bữa nhỏ để giúp cho quá trình ăn nhai tốt hơn, ăn ngon miệng [Xem thêm: cách chữa mất ngủ] hơn và dễ tiêu hóa hơn. Tránh các thức ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, thức ăn nướng, xông khói…

Khi chế biến tránh làm rau bị dập nát, cắt /thái và cho rau vào nấu khi nước đã sôi, nấu xong ăn ngay để tránh mất các vitamin, nhất là vitamin C và beta-caroten. Tất cả dụng cụ chế biến phải sạch sẽ, rửa tay sạch trước khi chế biến thức ăn và khi cho trẻ ăn.

Chú ý khác

Phải cho trẻ uống đủ nước, nhất là trong giai đoạn trẻ đang sốt, nôn. Có thể cho trẻ uống nước quả như nước cam, nước bưởi, nước chanh và các loại nước quả, sinh tố khác. Khi trẻ sốt cao, nôn và tiêu chảy cần cho trẻ uống dung dịch ORESOL để bù nước và điện giải theo hướng dẫn.

Sau khi trẻ đã khỏi bệnh, cần cho trẻ ăn nhiều hơn trong giai đoạn hồi phục ít nhất là 2 tuần để trẻ có thể nhanh chóng trở về tình trạng dinh dưỡng và sức khỏe bình thường.

Nên bổ sung đa vitamin- khoáng chất mà trong thành phần có vitamin A, E, C, kẽm, selen…, trong đó quan trọng hơn cả là vitamin A, C và kẽm giúp cho nâng cao miễn dịch.

Để dự phòng tránh mắc bệnh sởi, mọi trẻ em đều cần được tiêm vắc sởi đầy đủ theo hướng dẫn của chuyên môn, đồng thời uống bổ sung vitamin A liều cao 6 tháng một lần đối với trẻ dưới 5 tuổi.

Nam Anh

Nguồn: VTC News

Tin liên quan:

Thực phẩm nhiều đường – Hệ lụy bệnh ngoài da
01/05/2014 19:33

Thiết bị phòng chống sởi gây họa cho trẻ?
30/04/2014 18:55

Những thực phẩm “tiêu tan” 7 chứng bệnh
30/04/2014 18:54

6 lý do bạn không thể bỏ qua bắp cải xoăn
30/04/2014 18:54

Bộ Y tế cảnh báo thiết bị đeo tay phòng chống sởi
30/04/2014 18:54

Chống lão hóa cho quý cô tuổi 30
28/04/2014 11:39

Tin cũ hơn:

Trẻ “hảo ngọt” dễ bị cao huyết áp
29/04/2014 08:45

6 cách đơn giản phòng bệnh tay – chân – miệng cho trẻ
28/04/2014 14:41

Để con không bị nhiễm sởi dịp nghỉ lễ
28/04/2014 08:17

Phương pháp độc đáo chữa đái dầm [Xem thêm: cach chua tri benh hen suyen] ở trẻ
24/04/2014 16:34

Hạn chế trẻ đái dầm
21/04/2014 16:43

Con đái dầm, cha mẹ làm gì?
21/04/2014 16:42

Trang kế >>

Nghiên cứu đã chứng minh rằng nghe nhạc có thể giúp chữa lành vết thương cả về thể chất và tinh thần. Âm nhạc gần gũi với trái tim con người thậm chí còn được chứng minh là chữa các bệnh tâm thần và nhiều bệnh có liên quan khác.

Tin liên quan:

4 “bệnh” dễ lây mà bạn không biết
30/04/2014 18:54

Bệnh của doanh nhân
21/04/2014 09:24

Mẹ bầu bị stress, con dễ mắc hen
08/04/2014 10:01

Ghen… bệnh hoạn
26/03/2014 09:07

Stress làm tăng gấp đôi nguy cơ vô sinh ở phụ nữ
25/03/2014 14:51

Stress thế này, không dị ứng mới lạ
25/03/2014 08:57

Tin cũ hơn:

Uống [Xem thêm: cách chữa bênh mất ngủ] nhiều nước ngọt tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp
29/04/2014 09:03

Mẹo kiểm soát huyết áp thấp
28/04/2014 14:33

Tập để đôi chân săn chắc
28/04/2014 11:45

Đau nửa đầu, ám ảnh khôn nguôi!
28/04/2014 08:12

Ngủ trưa kéo dài khiến bạn chết sớm
25/04/2014 15:21

Cẩn thận với các loại đồ uống chứa cồn
25/04/2014 15:16

Trang kế >>