Thận khỏe mạnh quan trọng như [Xem thêm: benh viem hong]

một trái tim khỏe mạnh. Do đó, để duy trì thận khỏe, bạn cần có một chế độ ăn uống hợp lý. Ảnh minh họa – Ớt chuông đỏ: Giúp loại bỏ các chất thải trong máu, do đó đây là loại thực phẩm hoàn hảo cho những người bị bệnh thận. Nhưng phải đúng là loại ớt chuông đỏ thì mới tốt cho bệnh nhân thận. – Cá: Chứa chất béo chống viêm là axít béo omega-3, có thể làm giảm các vấn đề về thận. Cá cũng [Xem thêm: Bệnh tai mũi họng] là một nguồn cung cấp protein dồi dào. – Lòng trắng trứng: Nếu bạn có vấn đề về thận, bạn cần protein với ít phospho hơn. Và lòng trắng trứng có thể đáp ứng được điều này vì nó có nguồn protein lành mạnh và hàm lượng phốt pho ít hơn so với các nguồn giàu protein khác. Hãy nhớ rằng những người có vấn đề về thận nên tránh lòng đỏ trứng. – Súp lơ: Cách đơn giản nhất chuẩn bị súp lơ là luộc, thêm một ít tiêu và muối. Loại rau củ này sẽ góp phần triệt tiêu các hợp chất độc hại trong cơ thể bạn. Súp lơ giàu indole, glucosinolate và thioxyanat, những chất giúp loại bỏ tất cả các chất thải độc hại trong cơ thể. Ảnh minh họa – Cải bắp: Là nguồn dồi dào phytochemical giúp giảm bớt các phân tử gốc tự do gây [Xem thêm: Bệnh viêm họng] hại cơ thể và da. Đối với những ai phải trải qua quá trình lọc thận, ăn cải bắp sống thì tốt hơn. – Nước ép trái cây hoặc nước rau củ: Đều chứa các đặc tính loại bỏ chất thải. Các loại nước ép này, đặc biệt là nước ép từ rau quả, có chất phytochemical rất tốt cho những người phải lọc thận. Các loại nước ép từ dâu tây, quả mâm

xôi… giàu chất chống oxy hóa, có tác dụng cải thiện sức khỏe thận. Theo Suckhoedoisong.vn

Chứng mỡ máu tăng cao là dấu hiệu quan trọng hàng đầu trong bệnh xơ vữa động mạch và gây ra nhiều bệnh hiểm nghèo như tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não… Giảm lượng mỡ máu thừa là một việc làm cần thiết, do vậy ngoài việc dùng thuốc, dưới đây chúng tôi xin giới thiệu một số món ăn đơn giản, dễ làm, có tác dụng hỗ trợ điều trị chứng bệnh này để bạn đọc tham khảo: Bài 1: Ăn canh nấm hương, mộc thực đơn giảm cân nhĩ tuần 2 – 3 lần, có tác dụng giảm mỡ máu và tăng cường lưu thông máu lên não. Có thể sử dụng nấm linh chi xay nhỏ, hãm uống ngày 10g, do nấm linh chi không độc nên có thể dùng lâu dài. Ảnh minh họa Bài 2: Lấy phần dưới cuộng rau cần chừng 10cm liền rễ, khoảng 20 gốc, rửa sạch, thêm 500ml nước, sắc lấy 200l nước đầu, uống. Cũng như vậy, sắc nước thứ hai, uống lúc đói là tốt nhất, dùng

cho người chứng bệnh mỡ máu cao, huyết ứ, đờm ẩm nhiều. Bài 3: Hành tây thêm gia vị xào không hoặc luộc, kiêng dùng mỡ động vật, mỗi ngày ăn 100g, dùng cho người chứng bệnh mỡ máu cao, tăng huyết áp. Bài 4: Nước tỏi, uống cách nhật, lượng vừa đủ, dùng cho người mỡ máu cao. Bài 5: Sơn tra 10g, cúc hoa 10g, quyết minh tử 10g, sắc nước uống thay trà, dùng cho người mỡ máu cao, thích ăn thiên lệch cao lương mỹ vị, kèm tăng huyết áp. Bài 6: Vỏ lạc khô 50 – 100g, rửa sạch, đun nước uống, ngày một thang, dùng cho người mỡ máu cao, lách hư. Bài 7: Lá sen 50g, mỗi ngày sắc uống, dùng cho người mỡ máu cao ẩm đục nhiều. cach giam can nhanh nhat trong 1 tuan Theo Suckhoedoisong.vn

Bệnh són tiểu [Xem thêm: benh tac nghen phoi man tinh] có thể ảnh hưởng đến phụ nữ ở mọi lứa tuổi vì nhiều lý do khác nhau và đa phần là trong và sau thời kỳ bầu bí. Hàng triệu phụ nữ bị bệnh khó nói này đã tìm nhiều cách để kiểm soát không cho bệnh ảnh hưởng đến cuộc sống, công việc. Nếu bạn cũng có nỗi niềm khó tỏ bày trên, hãy ghi nhớ 5 lời khuyên sau. 1. Để ý thức uống Dù bạn hiểu rõ việc cung cấp đủ nước cho cơ thể là quan trọng, nhưng uống quá nhiều nước ở nơi làm việc cũng có thể làm nghiêm trọng hơn chứng buồn tiểu không kiểm soát của mình. Hãy uống nước từng ngụm thay vì tu ừng ực. Nếu cảm thấy môi khô, bạn thử nhai kẹo cao su hay ngậm một viên kẹo thay vì uống nước. 2. Tập co và thả lỏng cơ đáy chậu (phương pháp Kegel) Bạn lo lắng về việc không thể kiềm chế được khi chỉ cách nhà vệ sinh vài bước chân? Vậy thì bạn đứng yên hoặc ngồi xuống một lát trong trường hợp có thể được. Khi đứng yên, hãy co chặt cơ đáy chậu khoảng 3-5 lần đồng thời hít thở sâu và chậm. Tập trung vào hơi thở và cố ngăn không cho ‘vỡ bờ’. Khi cơn buồn giải quyết qua đi, hãy nhanh chóng đến nhà vệ sinh. Ảnh minh họa 3. Tìm hiểu về nhà vệ sinh trước khi đến một địa điểm mới Khi bạn ra ngoài làm việc hay đi chơi ở đâu đó, bạn cần chắc chắn rằng mình biết chính xác nhà vệ sinh ở chỗ nào? Ghi nhớ vị trí nhà vệ sinh gần nhất. Ngoài ra, hãy mang theo sản phẩm vệ sinh, đồ lót hay quần dài để đề phòng tình huống không mong đợi xảy ra. 4. Sắp xếp nghỉ giải lao để đi vệ sinh theo giờ Nếu bạn muốn kiểm soát chứng són tiểu trong thời gian làm việc, hãy sắp xếp thời gian nghỉ giải lao để đi vệ sinh thường xuyên. Một số chị em nhận thấy nếu họ đi vệ sinh khoảng 1-2 giờ một lần thì nguy cơ gặp phải sự cố són tiểu sẽ giảm rõ rệt. 5. Mặc quần áo tối màu Quần áo sậm màu có thể dễ dàng che những vệt nước không mong muốn. Vì vậy, hãy mặc quần áo sậm màu vào những ngày

trọng đại để tránh lộ sự cố ngoài ý muốn. Bạn không nhất thiết phải phủ một ‘cây’ đen hay xanh hải quân đậm từ đầu đến chân. Chỉ cần một chiếc quần hay chân váy tối màu là ổn. Nếu bạn muốn che chắn kỹ hơn nữa, hãy buộc thêm một chiếc áo quanh hông. Mọi người có thể thấy bạn thật phong cách. Một [Xem thêm: Benh tai mui hong] công đôi việc, phải không? [Xem thêm: bệnh tắc nghẽn phổi mãn tính] Theo Suckhoedoisong.vn

Để cải thiện thị lực cho trẻ, tốt nhất là nên sử dụng các phương pháp tự nhiên vì chúng không gây ra bất cứ tác dụng phụ nào. Nhiều cha mẹ nghĩ rằng mổ mắt là phương pháp duy nhất có thể tăng cường thị lực cho con của mình. Thế nhưng sự thật là có rất nhiều phương pháp tự nhiên khác có thể giúp cải thiện thị lực cho trẻ. Dưới đây là một vài cách cụ thể mà các bậc cha mẹ có thể áp dụng để cải thiện thị lực cho con của mình.  1. Bảo vệ mắt con bằng kính mát Kính mát có thể giúp bảo vệ đôi mắt và cải thiện thị lực cho trẻ. Thông thường, mặt trời phát ra các tia tử ngoại có thể khiến tầm nhìn của trẻ tiến triển theo chiều hướng xấu đi khi tiếp xúc trong quãngthời gian dài. Vì vậy, bố mẹ nên chọn mua cho con cặp kính mát tốt nhất và đảm bảo con sẽ đeo bất cứ khi nào đi ra ngoài vào ban ngày. Hơn nữa, khuyến khích con đeo kính mát sẽ bảo vệ được đôi mắt tránh khỏi những đợt gió mạnh, ngăn cản những hạt bụi nhỏ và các dị vật khác tác động xấu tới mắt của con. Ảnh minh họa 2. Giúp con thực hiện một số bài tập với mắt Nếu bố mẹ muốn cải thiện thị lực cho trẻ,cách tốt nhất là hãy hướng dẫn con một số những bài tập với mắt. Để con có ý thức hơn về điều này, cha mẹ cũng nên là tấm gương, để con có thể học tập và giữ gìn đôi mắt thật tốt. Bố mẹ có thể bắt đầu với bài tập đơn giản như: Tập trung nhìn vào vật gì đó ở phía xa, quan sát vật đó trong vòng 10 đến 15 giây. Sau đó, từ từ đưa đôi mắt tập trung vào một vật nào đó thật gần. Lặp lại điều này 3-5 lần.  3. Rửa mắt cho con sau khi thức giấc Buổi sáng khi con thức dậy, ngoài việc đánh răng, rửa mặt,cha mẹ hãy khuyến con rửa mắt cẩn thận. Dùng khăn sạch hoặc gạc y tế thấm ướ trồi lau mắt theo chiều từ ngoài vào trong, từ [Xem thêm: benh tac nghen phoi] trên xuống dưới. Đối với mi mắt thì cha mẹ có thể hướng dẫn con tự vệ sinh bằng cách soi gương và dùng tăm bông sạch chà phần chân lông mi. Tuyệt đối tránh chà vào phần kết mạc màu hồng.Và hãy chắc chắn con của bạn không dùng nước nóng để rửa mắt. 4. Khuyến khích con của bạn ngủ sớm Việc thức khuya vốn dĩ không tốt cho mắt. Cho nên cha mẹ phải

tập cho con có thói quen đi ngủ sớm và đúng giờ. Trong trường hợp con bạn

có thói quen thức khuya, cha mẹ nên đảm bảo cho trẻ uống một chén nước sau mỗi giờ, như vậy sẽ phần nào hạn chế tình trạng giảm thị lực ở trẻ.  5. Cố gắng duy trì đại tiện thường xuyên Tình trạng táo bón kéo dài có thể làm thị lực của trẻ yếu đi. Do đó, cha mẹ nên cân bằng chế độ ăn uống cho trẻ và khuyến khích con uống nhiều nước để tránh táo bón. Cha mẹ cũng nên để ý đến chuyện đại tiện của con mỗi ngày phòng trường hợp trẻ mải chơi mà quên đại tiện.  6. Cải [Xem thêm: bệnh tắc nghẽn phổi] thiện chế độ ăn uống của con Hãy khuyến khích trẻ ăn nhiều trái cây tươi, rau xanh (đặc biệt là những loại rau có lá màu xanh đậm). Mẹ có thể tăng cường cho trẻ ăn nhiều thực phẩm giàu Omega-3, beta carotene. Vitamin A là thành phần trực tiếp chịu trách nhiệm đảm bảo độ sáng cho mắt. Vì thế, mẹ phải khuyến khích con ăn những món giàu vitamin A: khoai lang, rau bina, thịt bò nạc, họ cam quýt, sữa, cá hồi, cà rốt… mỗi ngày để tăng cường thị lực. Bên cạnh đó, các loại ngũ cốc nguyên hạt cũng giúp giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng ở mắt trẻ. Ảnh minh họa 7. Không để mắt con quá căng thẳng Nếu con của bạn lúc nào cũng nhìn chằm chằm vào tivi, màn hình vi tính, sách hay chơi trò chơi điện tử… thì đồng nghĩa với việc trẻ đang phá hoại thị lực đôi mắt của mình. Thực tế tất cả những hoạt động này không cho mắt có thời gian thư giãn.  Cũng giống như tất cả bộ phận cơ thể, mắt cũng phải gánh những căng thẳng nhất định cho nên cũng cần phải được nghỉ ngơi. Nếu con bạn dồn quá nhiều áp lực lên đôi mắt trong thời gian dài sẽ dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng về mắt như cận thị, chứng viễn thị hoặc chứng loạn thị. Vì vậy, để cải thiện thị lực cho con, cha mẹ hãy khuyến khích con chọn hoạt động ngoài trời thay vì ngồi hàng tiếng đồng hồ ở phía trước máy tính xách tay hay tivi.  8. Giải độc gan và đại tràng cho con Nếu gan của con tồn tại quá nhiều độc [Xem thêm: bệnh sốt siêu vi] tố, sẽ kéo theo thị lực bị giảm sút. Bên cạnh đó, lối sống hiện đại làm cho điều đó trở nên tồi tệ hơn khi trẻ ăn quá nhiều thức ăn nhanh gây ra gánh nặng cho hệ tiêu hóa, đặc biệt là đại tràng. Vì vậy, cha mẹ hãy giải độc gan và đại tràng cho con, thay thế các loại thức ăn nhanh bằng trái cây tươi và rau quả tươi.  9. Làm con của bạn mỉm cười nhiều hơn Mỉm cười sẽ giúp cơ thể con tiết ra các hormon làm cơ thể hạnh phúc, được thư giãn.  Mỉm cười cũng giúp cơ mắt được thư giãn. Vì vậy, cha mẹ nên mang lại niềm vui cho con, đảm bảo con luôn vui và cười thật nhiều! Theo Suckhoedoisong.vn

Nhiễm sắc thể Y chỉ hiện diện ở nam giới và [Xem thêm: benh phoi tac nghen man tinh la gi] các gien trong nhiễm sắc thể này hầu hết liên quan đến việc khẳng định giới tính và sản sinh tinh trùng. Theo nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Nature Genetics, các nhà khoa học đã phân tích DNA trong mẫu máu của 1.600 đàn ông cao tuổi. Sau nhiều năm nghiên cứu, các nhà khoa học nhận thấy những thay đổi phổ biến

nhất về gien ở nhóm người này là bị mất đi nhiễm sắc thể Y trong thành phần của tế bào bạch cầu. Nhóm nghiên cứu [Xem thêm: benh sot sieu vi] phát hiện rằng sự mất mát đó khiến vòng đời ngắn lại do nhiều nguyên nhân tử vong khác nhau, đặc biệt là nguy cơ ung thư. Mất nhiễm sắc thể Y khiến đàn ông dễ bị ung thư Ảnh: IANS [Xem thêm: bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính là gì] Trung tâm Kiểm soát và Phòng bệnh Mỹ ghi nhận tuổi thọ bình quân của phụ nữ Mỹ cao hơn nam giới 5 tuổi và hầu như khắp nơi trên thế giới, tính bình quân nữ đều sống lâu hơn nam. 

Dưa leo có họ hàng thân thuộc với những “hàng độc” có lợi cho sức khỏe như bí ngòi (có nơi gọi là bí ngồi), dưa hấu… và thuộc họ bầu bí (Cucurbitaceae). Dưa leo – chống ôxy hóa khét tiếng Về mặt dinh dưỡng, dưa leo chứa một hàm lượng “khủng” về nước, trong dưa leo, nước chiếm khoảng 96%, loại nước này là loại nước “siêu cất”, vốn quý hơn nhiều so với loại nước bình thường mà chúng ta uống, da của dưa leo chứa rất nhiều vitamin A, vì vậy nếu là loại dưa leo có nguồn gốc đáng tin cậy, khi ăn, đừng nên gọt bỏ vỏ. Đặc tính “ăn tiền” nhất của dưa leo là đóng vai trò như một chất chống ôxy hóa Ảnh: Hồng Thúy Dưa leo chứa rất nhiều khoáng tố tạo kiềm, nhờ đó giúp cơ thể trung hòa bớt axít. Trong dưa leo cũng chứa một hàm lượng cao vitamin C vốn là một chất kháng ôxy hóa khét tiếng, ngoài ra trong dưa leo còn có thêm folate, manganese, molybdenum, potassium, silica, sulphur, calcium, phosphorus và các loại vitamin nhóm B. Hầu hết mọi người không nhận thức được lợi ích sức khỏe to lớn của dưa  leo và sẵn sàng “nói không” với dưa leo do hương vị nhạt nhẽo của nó nhưng dưa leo là nguồn bổ sung nước tin cậy nhất. Đặc tính “ăn tiền” nhất của dưa leo là đóng vai trò như một chất chống ôxy hóa, loại thải bớt một số hóa chất độc hại khi bạn ăn các loại thực phẩm chiên, nướng. Vì vậy, nếu có dịp “phiêu bạt” đến các làng nướng, ngại gì mà bạn không kêu thêm vài dĩa dưa leo xắt lát? Những “cống hiến” của dưa leo Giảm axít: Tính kiềm của những khoáng tố có trong dưa leo có tác động trung hòa axít trong cơ thể và điều hòa, ổn định pH máu, dịch ép của dưa leo cũng có tác dụng làm dịu hệ tiêu hóa, hỗ trợ điều trị [Xem thêm: bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính copd] cho những bệnh nhân loét dạ dày, tá tràng. Điều hòa huyết áp: Cũng giống như dịch ép cần tây, dịch ép dưa leo cũng có chứa các khoáng tố có tác dụng điều hòa huyết áp. Mô liên kết: Trong dưa leo có chứa một  hàm lượng vô cùng cao silica, là chất đóng vai trò vô cùng quan trọng trong kết cấu của những mô liên kết trong cơ thể như xương, cơ, sụn, dây chằng, gân… Làm mát: Khi thời tiết khô nóng, chỉ cần uống một ly nước ép dưa leo sẽ giúp cơ thể dịu mát, lan tỏa cảm giác dễ chịu. Lợi tiểu: Do có tính lợi tiểu, dưa leo giúp cơ thể thải loại chất thải, độc tố qua nước tiểu, tiến trình này cũng giải quyết “vấn nạn” sỏi thận. Hạ sốt: Trong dịch ép dưa leo có chứa những thành phần có đặc tính điều hòa nhiệt độ cơ thể. Vì vậy, khi bị sốt bạn nên uống vài ly nước ép dưa leo. Kháng viêm: Theo quan niệm cũ, dưa leo có tính hàn, nên không thích hợp cho những người bị đau khớp. Tuy nhiên, những phân tích khoa học cho thấy do dưa leo [Xem thêm: benh phoi tac nghen man tinh copd] có thể “cảm hóa” uric acid, vốn là thủ phạm gây đau. Khi dưa leo vào cơ thể, chúng sẽ làm công việc “dọn dẹp” tại khớp, giúp loại thải đáng kể uric acid. ngoài ra dưa leo cũng có tác dụng kháng viêm trong các trường hợp hen suyễn, bệnh gout. Tăng trưởng tóc:  Chất silicon và sulphur có trong dịch ép dưa leo có tác dụng vô cùng hữu hiệu trong việc giúp cho tóc tăng trưởng, đặc biệt khi ép chung dưa leo với cà rốt, xà lách. Sưng mắt: Một số người khi thức dậy buổi sáng thì mắt đã bị sưng húp, có thể là do “lệ hoen mắt biếc” vì “có những niềm riêng” trước khi ngủ. Để giải quyết sự cố này, chỉ cần 2 lát dưa leo đắp vào mắt trong 10 phút. Đẹp da: Do chứa một hàm [Xem thêm: bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính] lượng cao vitamin C và các chất kháng ôxy hóa khác nên dưa leo đã được các hãng bào chế “chiêu mộ” để sản xuất những loại kem mỹ phẩm và kem dược phẩm phục vụ điều trị các chứng bệnh về da như chàm, vảy nến, mụn… Phỏng da: Khi ra nắng, tắm biển, da bị phồng rộp, dùng dịch ép dưa leo thoa vào vùng da bị phỏng

nắng, da sẽ bình thường trở lại trong khoảng thời gian ngắn nhất.  Phái đẹp thường dùng các lát cắt dưa leo để đắp lên mắt. Có thể “giải mã” tác dụng làm đẹp này như sau: Do trong dưa leo có chứa caffeic acid, chất này có khả năng ngăn ngừa sự giữ nước, khi được đắp vào mắt sẽ giúp làm giảm tình trạng sưng húp mắt.     Rửa vỏ dưa thật kỹ để tận dụng nguồn vitamin A Là một loại rau quả nhiệt đới nhưng nhờ “thế giới phẳng” nên dưa leo ngày nay có mặt hầu khắp trên trái đất. Trong một số nền văn hóa, dưa leo thường được dùng để muối dưa chua, cách chế biến này khiến một số chất dinh dưỡng có trong dưa leo bị “rút ruột”. Hiện dưa leo thương mại có chứa ít nhiều thuốc trừ sâu nên muốn dùng luôn vỏ của nó để tận dùng nguồn vitamin A cần phải rửa thật kỹ.  

  Vào mùa thu – mùa hanh khô, cơ thể dễ bị thiếu nước. Vì thế các chị em nên tự bổ sung nước cho cơ thể. Lựu Công dụng: Loại quả này giàu dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, ngoài ra còn chứa vitamin C, vitamin nhóm B, axit hữu cơ, đường, protein, chất béo và các khoáng chất như canxi, phốt pho, kali… nên có tác dụng giải khát, trị tiêu chảy, cầm máu hiệu quả. Trong nước ép lựu hàm lượng polyphenol khá cao, giúp chống lão hóa sớm, phòng ngừa ung thư, có thể bổ sung nước nhanh chóng cho làn da. Một nghiên cứu của Mỹ chỉ ra rằng, trong thời kỳ mang thai uống nhiều nước ép lựu có thể giảm

nguy cơ tổn thương phát triển não bộ của thai nhi, cải thiện hiệu quả chứng chán ăn, giảm đau đầu, buồn nôn cho các bà bầu, tăng hấp thụ dinh dưỡng. Hơn nữa, ăn lựu còn giúp bổ sung nước cho thai nhi. Mẹo chọn lựu: Không chọn quả nhỏ vì thường là quả non. Bạn nên lựa chọn những trái to, vỏ hơi rám vàng. Không lấy trái vỏ nhẵn mà chọn những quả vỏ hơi lồi, cầm lên nặng tay, tức là trái mọng nước. Lưu ý: Mặc dù lựu giàu dinh dưỡng, nhưng ăn nhiều dễ bị nóng, nên ăn vừa phải. ngoài ra, những người bị viêm dạ dày, kiết lỵ, cảm lạnh và các chứng viêm cấp tính, táo bón, tiểu đường, viêm phế quản phải thận trọng khi ăn lựu. Ảnh minh họa Nho Công dụng: Nho không chỉ nhiều đường và nước, cực dễ hấp thụ vào cơ thể, có thể giúp bổ sung nước hiệu quả cho cơ thể. Ngoài ra, nho còn có chức năng thúc đẩy tuần hoàn máu, bảo vệ collagen và sợi đàn hồi cho làn da, ngăn chặn tia cực tím làm tổn thương da…. Phụ nữ mang thai muốn dưỡng âm bổ huyết, cường gân chắc xương, lợi tiểu thì có thể ăn nho. Ngoài ra, nho còn có thể bổ sung glucose, fructose, các vitamin, amino axit và các khoáng chất như kali , canxi, phốt pho, sắt… cần thiết cho cơ thể. Đồng thời, nho có tác dụng an thai, giúp não bộ thai nhi phát triển, cải thiện màu sắc da cho bé. Mẹo chọn nho: Nho là loại trái cây có chứa nhiều vitamin nhóm B, cần thiết làn da mịn màng và khỏe mạnh. Để lựa chọn nho còn tươi, ngon, bạn hãy chọn những chùm nho cuống còn xanh, trái vẫn còn lớp phấn bám trên bề mặt. Lưu ý: Nho nhiều đường, tuy giàu dinh dưỡng, có lợi cho cơ thể, nhưng lượng đường cao cũng là vấn đề không thể bỏ qua. Nhiều đường đồng nghĩa calorie cao, ăn nhiều chắc chắn sẽ gây béo phì. Những người bị tiểu đường nên hạn chế ăn nho. Ảnh minh họa Lê Công dụng: Lê ngon ngọt nhiều nước, chứa tới 85% lượng nước, giàu vitamin và các nguyên tố vi lượng như canxi, phốt pho, sắt, iốt…., nên được mệnh danh là “nguồn nước khoáng thiên nhiên”. Vào mùa thu, cơ thể dễ thiếu nước, mỗi ngày ăn một quả lê có thể giảm bớt tình trạng khô da, mát phổi… Lê giàu dinh dưỡng, không chỉ bổ sung vitamin và canxi cho phụ nữ mang thai, mà còn giúp bổ máu, cải thiện tình trạng thiếu máu cho bà bầu. Ngoài ra, lê còn có thể giảm triệu chứng phù và huyết áp cao trong thai

kỳ. Mẹo chọn lê: Chọn quả thật tươi, có da mịn, không có vết dập, thâm. Lê chưa chín là lê có màu sáng, bóng. Lê chín có thể có màu vàng, hơi hồng hoặc là màu xanh. Nhìn chung, màu sắc không

thể hiện nhiều độ ngọt của lê, vì có loại lê da xanh, lê vàng… đều ngon và ngọt cả nếu bạn biết cách chọn lựa chúng. Lưu ý: Lê tính hàn, ăn nhiều dễ làm tổn thương dương khí, phụ nữ mang thai không nên ăn nhiều, tối đa 1 quả/ngày. Ảnh minh họa Táo  Công dụng: Táo vị ngọt tính mát, giúp giải khát, thanh nhiệt, tốt cho tiêu hóa và dạ dày, mát phổi, điều trị tiêu chảy. Ngoài ra, táo có thể giảm cholesterol, phòng xơ vữa động mạch, chống ung thư, chống mệt mỏi, giúp bài tiết natri laptop cu ra ngoài cơ thể. Phụ nữ mau nha thep tien che mang thai

thường xuyên ăn táo không chỉ nạp đủ dinh đưỡng mà còn bổ sung nước hiệu quả. Táo giàu kẽm, có lợi cho thai nhi, thúc đẩy sinh đẻ thuận lợi; Táo có vị chua nhẹ, tăng cảm giác thèm ăn, kích thích tiêu hóa. Táo còn giúp điều tiết sự cân bằng nước, muối và điện giải; Cuối cùng, táo bón là một trong ba triệu chứng của thai kỳ, táo giàu chất xơ, axit hữu cơ, dễ thúc đẩy nhu động ruột, nhuận tràng phòng ngừa táo bón. Mẹo chọn táo: Chọn táo được đóng trong bao, túi. Vỏ loại táo này sạch hơn, ít bị ảnh hưởng bởi ô nhiễm không khí, thuốc trừ sâu và thuốc bảo quản. Mùa thu là mùa táo vì vậy đây cũng là mùa bạn không sợ táo có thuốc. Lưu ý: Phụ nữ mang thai không được ăn táo trước bữa ăn để tránh ảnh hưởng đến việc tiêu hóa. Ngoài ra, những phụ nữ bị viêm thận và tiêu đường không nên ăn nhiều táo. Theo suckhoe4u Liên Quan KhácThực phẩm giúp mẹ bầu ngừa táo bónTrái cây tốt nên ăn trong mùa hanh khô10 loại thực phẩm giúp phòng ngừa ung thưHoa quả giải nhiệt, chữa bệnh ngày thuTáo xanh – Trái cây bổ dưỡng và chữa bệnhCác loại thực phẩm giàu chất xơ bạn nên ănSiêu trái cây thanh nhiệt cho cơ thể6 thay đổi giúp đẩy lùi quá trình lão hóaCông dụng bổ ích của cà tímTránh các thói quen có hại cho sức khỏe mùa đôngNỗi lo ung thư phần phụ của phụ nữKết hợp thức ăn và hoa quả như thế nào để tốt cho sức khỏe ?7 lợi ích tốt cho sắc đẹp khi uống đủ nước vào mùa đôngTáo tây nhiều tác dụng tốt6 thực phẩm tuyệt vời chống lão hóa   Cùng Chuyên MụcHoa kim châm rất giàu vitaminĂn xoài giúp cải thiện chất lượng cuộc ”yêu”Chế độ ăn uống cho người bị đau dạ dày5 lí do bạn nên ăn rong biểnThực phẩm tốt cho sức khỏe trí não8 loại quả tốt cho sức khỏe mẹ bầuBình Luận Facebook bình luận

  Hạt bí ngô là loại hạt giống chứa nhiều chất kiềm [Xem thêm: benh phoi tac nghen man tinh] nhất. Trong khi chế độ ăn uống của chúng ta hiện này thường có tính axit cao thì điều này là vô cùng cần thiết vì nó giúp cân bằng môi trường bên trong cơ thể. Bạn có thể bổ sung hạt bí ngô vào các bữa ăn hàng ngày của mình vì chúng rất có lợi cho quá trình tiêu hóa. Các chất dinh dưỡng trong hạt bí ngô được tăng lên theo thời gian. Theo thử nghiệm thực hiện tại Trạm thực nghiệm Massachusetts , bí và hạt giống bí ngô được lưu trữ trong hơn 5 tháng có sự gia tăng đáng kể về hàm lượng protein. Hạt bí ngô là một trong những loại hạt có hàm lượng calo cao, khoảng 100g hạt bí ngô chứa 559 calo. Ngoài ra, loại hạt này còn chứa nhiều phốt pho, magie, sắt, đồng và là nguồn cung cấp vitamin K phong phú nên rất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe tim mạch. Dưới đây là những tác dụng của hạt bí ngô: – Giảm nồng độ cholesterol xấu: Trong hạt bí ngô có hàm lượng phytosterol cao – đây là một chất chống oxy hóa có tác dụng loại bỏ các cholesterol xấu trong cơ thể. – Giúp bạn ngủ ngon: Hợp chất L- tryptophan trong hạt bí ngô chính là tác nhân giúp bạn có giấc ngủ tốt và giảm trầm cảm. Tryptophan được chuyển đổi thành serotonin và niacin. Serotonin cũng rất hữu ích trong việc giúp chúng ta có một đêm ngon giấc. – Chống loãng xương: Với tính chất giàu kẽm, hạt bí ngô dễ dàng được coi là một thực phẩm tự nhiên có tác dụng chống lại bệnh loãng xương. Cơ thể thiếu kẽm chính là nguyên nhân khiến cho xương không được chắc khỏe, tỉ lệ loãng xương cao. Trong một nghiên cứu gần 400 người đàn ông (45-92 tuổi) được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Mỹ, các chuyên gia nhận thấy rằng, một chế độ ăn uống thiếu kẽm sẽ làm cho nồng độ các khoáng chất, vi lượng trong máu bị thấp đi, từ đó dẫn tới loãng xương ở hông và cột sống. – Đẩy lùi lão hóa: Với hàm lượng vitamin E cao (100g chứa 35,1mg vitamin E), hạt bí ngô được coi là một “trợ thủ đắc lực” cho nhan sắc và sức khỏe của bạn.Vitamin E có tác dụng như một chất chống oxy hóa, vì vậy, ăn hạt bí ngô cũng giúp bạn tránh được lão hóa, thúc đẩy sức khỏe của các tế bào trong cơ thể. Công dụng tuyệt vời của hạt bí ngô –  Tạo năng lượng và hỗ trợ sản sinh tế bào máu: Hạt bí ngô là một nguồn tuyệt vời của vitamin nhóm B (bao gồm thiamin, riboflavin, niacin, axit pantothenic, vitamin B1- 6 (pyridoxine) và folate…). Các loại vitamin nhóm này đặc biệt tốt cho cơ thể vì chúng không những ó tác dụng đồng hóa đường, giúp ngon miệng và tạo ra năng lượng, tham gia vào hoạt động của hệ thần kinh và tim mạch mà còn tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ quá trình tổng hợp hormone và [Xem thêm: benh phoi tac nghen man tinh] hồng cầu, duy trì hệ thần kinh khỏe mạnh, tạo ra DNA, sinh ra hồng cầu và các vật liệu di truyềntrong tế bào, cân bằng dinh dưỡng, nuôi dưỡng làn da và tác động tới khả năng cảm thụ

ánh sáng của mắt… – Kháng viêm, tốt cho tiêu hóa: Hạt bí ngô chứa nhiều beta-carotene, một chất chống ô xy hóa và kháng viêm cực mạnh. Beta-carotene cũng giúp ngăn ngừa sự kết bám cholesterol lên thành động mạch, qua đó giảm nguy cơ đột quỵ. Loại quả này cũng có hàm lượng chất xơ cao, giúp cơ thể loại bỏ chất độc khỏi đường tiêu hóa và ngăn ngừa chứng táo bón.. – Có lợi cho tiền liệt tuyến: Dầu trong hạt bí ngô làm giảm bớt tình trạng đi tiểu

khó khăn – vốn là hậu quả của sự phình to tuyến tiền liệt gây ra. Theo suckhoe4u Liên Quan

KhácChống ung thư với mè đenCân bằng hàm lượng cholesterol hợp lý5 loại hạt tốt cho sức khỏe bạn nên ănĐột quỵ – căn bệnh nguy hiểmĂn hành lá tốt cho dạ dàyPhòng ngừa bệnh tim ở người béo phì5 công dụng tuyệt vời của trái bí ngòiNhững thực phẩm tốt cho việc thụ thaiThực phẩm giúp bạn nhanh giàu cóCông dụng tuyệt vời của các loại hạt ngày tếtTrị giun bằng hạt bí ngôRước bệnh vào người vì thói quen ngủ nướngThực phẩm tốt cho sức khỏe mùa thu22 ích lợi khi cai thuốc lá5 sự thật bất ngờ về sức [Xem thêm: bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính] khỏe   Cùng Chuyên MụcChống mệt mỏi bằng những điều đơn giảnMẹo đánh tan các cơn đau đầuMẹo giúp bé ngủ dậy không quấy khócTác dụng của liệu pháp ngâm, rửa chân trị bệnh12 thói quen giúp bạn sống khỏe mỗi ngàyCách chữa lành vết cắn ở lưỡiBình Luận Facebook

bình luận

  Hiện tượng đầy hơi, chướng bụng là do lượng hơi tăng lên trong đường tiêu hóa, do rối loạn chuyển hóa các chất tinh bột hoặc do sự rối loạn lên men của vi sinh vật mà chủ yếu là họ vi khuẩn đường ruột. Đầy hơi, chướng bụng là các triệu chứng thuộc về đường tiêu hóa, tuy không gây nguy hiểm nhưng gây khó chịu cho người bệnh. Vì sao đầy hơi, chướng bụng? Có nhiều nguyên nhân gây đầy hơi, chướng bụng: -Do ăn nhiều chất tinh bột mà cơ thể không đủ hệ thống men để chuyển hóa hết. Ăn uống quá nhanh, nhai không kỹ, nuốt vội vàng (khi uống nước dễ nuốt cả hơi vào dạ dày); ăn nhiều chất béo, gia vị, chất kích thích (rượu, bia, cà phê, thuốc lá). Có một số thức ăn hay gia vị khi ăn vào dạ dày tạo nên một phản xạ gây co thắt lỗ thực quản dưới dễ gây nên ợ hơi (hành, tỏi…) hoặc ăn xong đã vội vàng đi nằm nghỉ ngay. – Do rối loạn vận động nhu động ống tiêu hóa (dạ dày, ruột) làm cho dạ dày lúc nào cũng đầy thức ăn và thức ăn xuống ruột chậm gây cho việc tiêu hóa thức ăn gặp khó khăn hoặc do rối loạn bài tiết dịch mật (viêm, tắc đường dẫn mật…). Bệnh trào ngược thực quản ngoài đầy hơi, trướng bụng còn gây nóng rát phía sau xương ức, ợ nóng, ợ hơi, ợ ra cả nước trong. – Do rối loạn hệ thống vi khuẩn chí trong đường tiêu hóa (loạn khuẩn) làm cho thức ăn không đủ men để chuyển hóa thức ăn gây ứ đọng, lên men và sinh hơi. – Do bệnh thuộc đường tiêu hóa như bệnh về dạ dày (viêm, loét dạ dày – tá tràng, ung thư dạ dày…); bệnh viêm đại tràng co thắt (hội chứng viêm đại tràng kích thích); bệnh giảm nhu động ruột do gây đầy hơi, trướng bụng bởi vi khuẩn lên men tinh bột

tồn tại lâu ngày trong lòng đại tràng; do ứ phân lâu ngày như trong bệnh táo bón hoặc sau một số phẫu thuật về đường tiêu hóa như phẫu thuật dạ dày, đại tràng… – Do rối loạn hấp thu: ở trẻ em những trường hợp đau bụng không tìm thấy nguyên nhân khác thì có tới 40% là do rối loạn hấp thu sữa. – Do bệnh thuộc về hệ thống tâm thần – thần kinh: những người hay lo âu, thần kinh căng thẳng, gặp nhiều stress cũng có thể gây đầy hơi, trướng bụng. Ngoài ra chứng đầy hơi, trướng bụng còn có thể do người bệnh dùng một số thuốc làm ảnh hưởng đến chức năng sinh lý bình thường của hệ tiêu hóa (dạ dày, ruột), ví dụ như dùng thuốc trong bệnh suy tuyến giáp trạng, trong bệnh tăng huyết áp hoặc thuốc dùng chữa bệnh trầm cảm… Đầy hơi, chướng bụng có biểu hiện chính như thế nào? Những người bị bệnh đầy hơi, chướng bụng thì hơi được sinh ra trong quá trình chuyển hóa thức ăn không ra ngoài theo đường hậu môn (trung tiện) mà lại đi ngược lên thực quản do cơ thắt thực quản bị giãn ra và

được đưa ra ngoài bằng đường miệng bởi triệu chứng ợ. Triệu chứng chính là đầy hơi, chướng bụng, ậm ạch khó chịu. Những người có hội chứng dạ khung nhà thép tiền chế dày thì ngoài đầy hơi, chướng bụng còn có ợ hơi, ợ chua, đau bụng âm ỉ, có lúc buồn nôn hoặc nôn (do viêm chít hẹp môn vị gây ứ đọng), phân lúc lỏng, lúc đặc hoặc có khi táo bón. Bụng chướng, gõ rất trong và trung tiện nhiều lần (ở người bình thường hơi chứa trong ruột có khoảng 200ml và được  đưa  ra ngoài bình quân khoảng từ 14 – 25 lần trong một ngày đêm theo đường hậu môn do trung tiện). Nên làm gì khi bị bệnh đầy hơi, chướng bụng? Khi bị đầy hơi, chướng bụng cần thiết phải đi khám bệnh để  xác định nguyên nhân. Ăn uống đóng vai trò khá quan trọng. Cần ăn chậm, nhai kỹ, không nuốt vội vàng, không ăn no quá. Một số loại thức ăn có khả năng gây đầy hơi thì nên tránh không ăn (những thức ăn này cũng có sự khác nhau ở cơ địa từng người). Nên ăn những thức ăn dễ tiêu, hạn chế ăn thức ăn chua, cay, các chất kích thích như cà phê, rượu, bia, thuốc lá. Nên hạn chế ăn kẹo, bánh ngọt. Nên ăn nhiều rau xanh như rau khoai lang, rau mồng tơi, rau đay, rau muống. Vệ sinh răng miệng hàng ngày tránh để bám các chất cặn bã ở chân răng, trong khoang miệng. Ăn xong chưa vội đi nằm ngay hoặc ngồi lâu mà nên đi lại nhẹ nhàng. Ngoài bữa ăn có thể dùng tay xoa bóp bụng (mát xa) để làm tăng nhu động

của dạ dày, ruột giúp cho việc tiêu hóa thức ăn tốt hơn, tránh ứ đọng thức ăn nhiều ngày. Cần có chế độ tập thể dục nhẹ nhàng để làm tăng nhu động ruột một cách hợp sinh lý bình thường như đi bộ, chơi cầu lông, tập hít thở

để cơ hoành vận động làm tăng nhu động của dạ dày và ruột. Đi bộ cũng là một hình thức thư giãn loại bỏ stress. Theo suckhoe4u Liên Quan KhácThực phẩm chữa bụng đầy hơi, khó tiêu5 loại thực phẩm gây đầy hơiCách trị đầy hơi chướng bụng đơn giản hiệu quảXử lý ngộ độc thực phẩm bằng than hoạt tínhNgười già nên chú ý giá nhà thép tiền chế đến bệnh táo bónRau hẹ bổ dương khí tốt cho sức khỏe12 đặc tính tuyệt vời của hẹThêm vài cách giải độc cho cơ thểGiải đáp lý do dân văn phòng dễ mắc bệnh khó tiêuNhững loại thực phẩm không tốt khi đang bệnh10 loại gia vị giúp hệ tiêu hóa của bạn luôn khỏe mạnh4 bệnh bé dễ mắc nếu ít ăn rau quảChữa đầy bụng, khó tiêu theo đông yCách hạn chế chứng ăn không tiêuChị em công sở ngồi nhiều, ít vận động dễ mắc trĩ   Cùng Chuyên MụcVitamin điều trị viêm họngPhát hiện triệu chứng bệnh khi đau bụngMột số mẹo để có đôi mắt sáng đẹpĐiều trị bệnh sỏi mậtTăng cường chức năng gan với 7 cách đơn giản10 lời khuyên đẩy lùi chứng hôi miệngBình Luận Facebook bình luận

Ngày 1-5, Bệnh viện (BV) Chợ Rẫy cho biết chỉ hơn 2 ngày lễ vừa qua (từ 29-4 đến trưa 1-5), BV tiếp nhận gần 150 ca tai nạn giao thông (TNGT) từ các tỉnh chuyển về. Trong đó, hơn 90 ca bị chấn thương sọ não do TNGT và 2 người tử vong sau khi nhập viện. Nỗ lực cứu chữa Ghi nhận tại Khoa Cấp cứu, từ trưa đến tối 1-5, số người bị TNGT được chuyển đến BV dồn dập khiến các điều dưỡng, y bác sĩ phải làm việc cật lực để cứu chữa các nạn nhân. Trong số những người được chuyển đến, có những người trên đường đi chơi lễ thì gặp nạn. Bệnh nhân được chuyển vào Khoa Cấp cứu BV Chợ Rẫy Ảnh: PHẠM DŨNG Với khuôn mặt nhợt nhạt, còn mệt mỏi do say xe, bà Nguyễn Thị Thu (SN 1965, quê Lâm Đồng) rầu rĩ trước phòng cấp cứu. Bà cho biết “con trai tôi cùng nhóm bạn đi chơi bằng xe máy, trên đường đi bị người chạy xe chiều ngược lại tông trực diện khiến nó  văng xuống đường bị hôn mê”. Theo các bác sĩ, do kỳ nghỉ kéo dài nhiều ngày nên số người bị TNGT có thể tăng theo từng ngày, đặc biệt là những ngày cuối của đợt nghỉ lễ. Chiều tối 1-5, BV Chợ Rẫy đã cấp cứu vụ tai nạn khiến 3 người trong một gia đình bị thương. Tại Khoa Cấp cứu, người nhà anh Trần Vũ Hiệp (SN 1983, ngụ quận 1, TP HCM) liên tục dỗ dành cháu bé 7 tuổi đang khóc thét do bị gãy chân trái. Người nhà cho biết anh Hiệp từ TP HCM lên huyện Định Quán (Đồng Nai) chơi. Khoảng 16 giờ ngày 1-5, anh chở 2 người thân là bà Nguyễn Thị Tạo (SN 1949) và cháu Nguyễn Bảo Hân (SN 2007) đi chơi thì xảy ra tai nạn với xe tải. Nhiều người đi đường đã đưa 3 người đến BV địa phương sơ cứu sau đó chuyển đến BV Chợ Rẫy tiếp tục điều trị… Nhiều vụ do say xỉn, đả thương Tại Khoa Chấn thương sọ não BV Chợ Rẫy, bệnh nhân được chuyển đến khoa này liên tục khiến số giường trong khoa quá tải. Theo thông tin BV khai thác từ thân nhân bệnh nhân, nhiều người nhập viện trong tình trạng bị chấn thương nặng do say xỉn trong lúc chạy xe tự gây tai nạn hoặc gây tai nạn cho người đi đường. Trong dịp lễ này, BV cũng tiếp nhận hàng chục ca đâm chém do mâu thuẫn trong các buổi tiệc tùng. Trong số này, có 24 ca nhập viện do đả thương, thuoc giam can eva bị đâm chém trong lúc ăn nhậu, nhiều nạn nhân bị đâm thấu ngực, bị đánh đến chấn thương sọ não… Chiều 1-5, BV Đa khoa tỉnh Phú Yên cho biết lượng bệnh nhân nhập viện do tai nạn, thương tích cũng tăng đột biến trong 2 ngày nghỉ lễ. Chỉ tính từ tối 29-4 đến chiều 1-5, BV này đã tiếp nhận 64 trường hợp tai nạn vào cấp cứu. Trong đó, nhiều nhất là TNGT và tai nạn do ẩu đả. “Có thời điểm, nhất là vào ban đêm, người bị tai nạn vào rất đông đến nỗi chúng tôi cấp cứu không kịp nghỉ tay” – bác sĩ Phạm Kỳ Quang, Trưởng Khoa Cấp cứu BV Đa khoa Phú Yên, cho biết. Rạng sáng 1-5, bệnh nhân Nguyễn Tấn Văn (SN 1990, ở TP Tuy Hòa) nhập viện trong tình trạng nguy kịch với vết thương bị dao đâm thấu phổi. Mặc dù đã được phẫu thuật kịp thời nhưng hiện bệnh nhân này chưa qua cơn nguy kịch… Lãnh đạo BV Chợ Rẫy cho biết: “Trong những dịp lễ, Tết, số nạn nhân bị TNGT hoặc đả thương thường tăng nhiều, do vậy BV cũng lên phương án để phục vụ công tác tiếp nhận, cấp cứu và điều trị cho bệnh nhân. Trong đó, BV chú trọng đến việc phối hợp giữa các khoa, phân công lực lượng điều dưỡng, y thuoc giam can bác sĩ, chuẩn bị tốt cơ sở vật chất, thiết bị sẵn sàng tiếp nhận những vụ tai nạn hàng loạt có thể xảy ra”. Lo những ngày tới Tại BV Việt Đức (Hà Nội) trong 2 ngày 30-4 và 1-5, số bệnh nhân cấp cứu do TNGT tăng mạnh so với ngày thường. Trung bình mỗi ngày, Khoa Cấp cứu tiếp nhận khoảng 150 bệnh nhân, trong đó một nửa là các ca cấp cứu do TNGT. Riêng ngày 30-4, trong số hơn 140 bệnh nhân cấp cứu thì có tới 84 trường hợp do TNGT. Trong số này, có 23 trường hợp chấn thương nguy kịch phải chuyển mổ cấp cứu. Thậm chí có trường hợp chấn thương sọ não, đa chấn thương quá nặng không có khả năng cứu chữa, gia đình đã phải xin về. Các bác sĩ dự báo trong những ngày tới, số cấp cứu do TNGT sẽ còn tăng do nhu cầu đi lại tăng đột biến trong dịp nghỉ lễ

dài ngày.    N.Dung  

Nhóm nghiên cứu đã phân tích dữ liệu trong 2 cuộc khảo sát về chế độ dinh dưỡng hằng ngày liên quan đến 4.000 [Xem thêm: bệnh phổi tắc nghẽn] người cả nam và nữ được cứu sống sau cơn đau tim lần đầu. Trong khoảng thời gian

9 năm, đã có 682 bệnh nhân nữ và 451 bệnh nhân nam tử vong. Người từng bị [Xem thêm: benh phoi tac nghen] cơn đau tim có thể sống lâu hơn nhờ dùng nhiều chất xơ Ảnh: The Austin Times Các nhà khoa học nhận thấy các bệnh nhân có thể sống thêm hơn 9 năm nếu họ duy trì chế độ ăn giàu chất xơ hằng ngày. Những người dùng nhiều chất xơ có nguy cơ tử vong do các nguyên nhân khác nhau trong khoảng [Xem thêm: benh phoi tac nghen] thời gian đó thấp hơn 25% so với số người dùng ít chất xơ và nguy cơ bị cơn đau tim chết người ở người dùng nhiều chất xơ thấp hơn 13%. Các chuyên gia Mỹ khuyến cáo nên dùng trung bình mỗi ngày 38 g chất xơ – vốn có trong nhiều loại trái cây, rau củ và ngũ cốc.

– Số người bị bệnh tiểu đường gia tăng với vận tốc vượt xa bệnh tim mạch, ung thư hay thậm chí là bệnh bội nhiễm ở các nước đang phát triển. – Số đối tượng mắc bệnh tiểu đường cao hơn số người đã được phát hiện. – Số nạn nhân do biến chứng của bệnh tiểu đường trên tim mạch, não, mắt, thận, ngoài da…, đặc biệt là số bệnh nhân phải đoạn chi do thuyên tắc mạch máu ngoại phau thuat tham my biên, vẫn còn quá cao. – Số trường hợp tử vong do bệnh tim mạch, ung thư vẫn tiếp tục ở mức độ đáng ngại vì sự phá hoại ngấm ngầm của bệnh tiểu đường. Dù rõ như thế nhưng số người sẵn sàng tham gia chương trình tầm soát bệnh tiểu đường vẫn còn quá ít. Tuy không thiếu phẫu thuật thẩm mỹ thuốc đặc hiệu và chẩn đoán rất đơn giản nhưng bệnh tiểu đường vẫn chiếm thế thượng phong chỉ vì nhiều người không nhín được nửa phút để phát hiện bệnh dù chi phí xét nghiệm đường huyết thấp hơn giá một tô phở! Đó cũng là lý do tại sao căn bệnh mang tên “hội chứng mệt mỏi kinh niên” rõ ràng cũng tỉ lệ thuận với bệnh tiểu đường, theo như thống kê đã được thực hiện ở nhiều quốc gia phương Tây. Ở nước ta, tình trạng này cũng không thể khá hơn. Có một điều mới nghe tưởng như khó hiểu. Đó là tất cả quốc gia có nền y tế tiên tiến như Mỹ, Đức, Nhật… đều có nhiều tạp chí chuyên đề về bệnh tiểu đường. Độc giả đâu mà lắm thế? Ấy vậy mà báo vẫn sống nhờ đóng góp của hội viên các câu lạc bộ bệnh tiểu đường và nhờ tài trợ của các hãng bảo hiểm không muốn hết vốn vì chi phí thất thoát cho hậu quả của căn bệnh này. Báo vì thế được biếu không. Ở nước mình, nếu được như thế thì báo vẫn ế vì nhiều người dường như không muốn biết về bệnh tiểu đường! Đường huyết quá cao trong máu là đòn bẩy khiến thiếu dưỡng khí bên trong tế bào. Nếu đơn vị của sự sống không khỏe thì sức kháng bệnh sớm muộn gì cũng hao mòn. Không có gì khó hiểu nếu “hội chứng mệt mỏi kinh niên” càng lúc càng tìm được nhiều “khách hàng thân thiết” ở xứ mình khi căn bệnh này bao giờ cũng đồng hành với tình trạng đường huyết bắt chước giá xăng dầu, điện, nước, hễ lên rồi thì dễ gì xuống!  

Nên đi tiểu sau mỗi lần “ái ân” Sau mỗi cuộc mây mưa, đi tiểu đúng lúc (khoảng 5-10 phút sau chuyện ấy) là cách để làm sạch âm đạo, tránh [Xem thêm: benh phoi man tinh] các bệnh lây nhiễm. Đối với phụ nữ, tiểu sau khi quan hệ tình dục là mẹo đơn giản để đề phòng viêm nhiễm đường tiết niệu. Nguyên nhân là do đường tiết niệu của nữ giới khá ngắn và thẳng, khi quan hệ

tình dục, [Xem thêm: bệnh phổi mãn tính] vi khuẩn ngoài âm đạo có thể bơi ngược vào dẫn đến viêm đường tiết niệu, viêm bàng quang…     Làm gì khi của chàng và bạn không “khớp”? Hầu hết “cậu bé” và “cô bé” luôn khớp với nhau nên bạn không cần quá lo lắng. Tuy nhiên, trong số trường hợp “chìa khóa” và “ổ khóa” không khớp, chị em cần dùng đến những bí quyết mà chuyên gia tình dục Amy Levine tiết lộ. Nếu vũ khí của chàng quá lớn, hãy thử một vị trí có độ thâm nhập sâu như phụ nữ ở trên. Ngược lại, nếu của chàng quá nhỏ hãy thử tư thế nàng nằm nghiêng hoặc có thể sáng tạo theo cách bạn thấy thoải mái nhất. Bên trái “vùng kín” là nơi khiến chị em hưng phấn nhất Theo hai chuyên gia tình dục Steve Bodansky và Vera Bodansky, có một điểm trên âm vật của phái nữ nhạy cảm nhất. Trong cuốn “Extended Massive Orgasm: How You Can Give and Receive Intense Sexual Pleasure”, 2 tác giả viết: “Chúng tôi đã tìm ra trên cơ thể những sinh viên nữ tham gia nghiên cứu, góc tư bên trái đầu âm vật là điểm dễ tạo khoái cảm nhất khi chạm vào”.   [Xem thêm: bệnh phổi]   Bí quyết đối phó với những chàng né “áo mưa” Có đến 73,2% đàn ông nghĩ rằng có thể dùng những lời ngọt ngào như: “Em thật hấp dẫn, anh chẳng thể đợi thêm được nữa!” để bạn bỏ qua chuyện không dùng bao cao su. Để hạn chế rơi vào trường hợp này, bạn nên cất sẵn “áo mưa” trong ví hoặc hộc bàn cạnh giường ngủ để có thể sử dụng ngay khi cần; đồng thời, phái đẹp cần tập trung vào các điểm nóng trên cơ thể đối phương để chàng không thất vọng. “Cô bé” xì hơi khi ân ái Âm đạo không chỉ có khả năng hấp thu tinh trùng mà có còn có khả năng “xì hơi”. Đây là hiện tượng phổ biến, “cô bé” giãn nở tạo ra khoảng trống để không khí chen vào gây ra những tiếng động. Vì thế, chị em không cần phải cảm thấy xấu hổ.  

Trong thời kỳ mãn kinh, phụ nữ cần ăn nhiều loại thực phẩm khác nhau để cung cấp đủ chất dinh dưỡng và protein cho cơ thể. Thời gian này, cơ thể phụ nữ cũng thường thiếu sắt và canxi. Do đó, những loại thức ăn giàu hai yếu tố này sẽ tốt cho thời kỳ mãn kinh.     Cá Những loại cá như cá mòi cung cấp nhiều canxi cho cơ thể, giúp xương khỏe mạnh hơn, đặc biệt phụ nữ thời kỳ mãn kinh thường thiếu [Xem thêm: Bệnh mất ngủ] caxi. Bông cải xanh Bông cải xanh là một trong những thực phẩm tốt [Xem thêm: Bệnh mất ngủ] nhất để ăn trong thời kỳ mãn kinh vì nó chứa rất nhiều canxi. Các loại đậu Đậu là thực phẩm rất quan trọng trong những bữa ăn hàng ngày, giúp bạn khỏe mạnh và dồi dào năng lượng. Do đó, đậu là thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn thời kỳ mãn kinh của bạn.     Rau Hãy làm cho bữa ăn của bạn tràn ngập màu sắc với các loại rau. Một đĩa rau mỗi bữa ăn sẽ cung cấp cho bạn lượng protein và năng lượng cần thiết trong thời kỳ này.  

  Gạo Mặc dù nhiều

người tránh ăn cơm vì chứa nhiều tinh bột nhưng đây là thành phần quan trọng trong chế độ ăn uống thời kỳ mãn kinh vì nó cung cấp chất xơ cho cơ thể. Đây là một trong những thực phẩm dồi dào năng lượng nhất các quý bà cần ăn trong suốt thời kỳ mãn kinh. Ngũ cốc Ở thời điểm mãn kinh, cơ thể phụ nữ cần khoảng 12% chất xơ trong bữa ăn mỗi ngày. Thêm các loại thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt vào chế độ ăn thời kỳ mãn kinh sẽ giúp bạn chiến đấu cừ khôi trong giai đoạn này. Đặc biệt, các loại hạt giàu sắt giúp tăng [Xem thêm: benh phoi] cường năng lượng cho bạn suốt cả ngày. Thực phẩm giàu

sắt khác nên thêm vào chế độ ăn uống người đang mãn kinh là thịt nạc đỏ và các loại rau.     Anh đào Chỉ cần thêm vài quả anh đào vào chế độ ăn thời kỳ mãn kinh, bạn đã làm điều kỳ diệu cho cơ thể. Loại quả này chứa melatonin, một chất

tìm thấy trong cơ thể giúp điều hòa giấc ngủ.     Nước Và

đừng quên uống thật nhiều nước trong thời kỳ mãn kinh vì nó giúp bạn đối phó với những cơn nóng phừng phừng khó chịu.  

  Phụ nữ hông rộng như Kim Kardashian thường có nhiều bạn tình và thích tình một đêm   Các nhà khoa học tại ĐH Leeds (Anh) đã tiến hành khảo sát trên 148 phụ nữ tuổi từ 18-26. Tất cả phụ nữ đều được đo chiều rộng hông được tính bằng khoảng cách giữa các cạnh bên ngoài của đỉnh xương chậu chứ không phải chu vi. Những người tham gia nghiên cứu đều có ít nhất một bạn tình trước đó. Họ được yêu cầu hoàn thành một bảng câu hỏi về lịch sử tình dục, gồm cả độ tuổi lần đầu tiên quan hệ tình dục, số lượng bạn tình muốn có và thông tin về các mối quan hệ có tình dục từng trải qua. Kết quả cho thấy những phụ nữ có khuynh hướng muốn có tình một đêm thường có kích thước hông rộng hơn. Cụ thể, những phụ nữ có tình một đêm chiếm đến 3/4 các mối quan hệ tình dục có hông lớn hơn ít nhất 2 cm so với những người thường rất

ít hoặc không có xu hướng tình một đêm.   Hoạt động tình dục của phụ nữ chịu ảnh hưởng tap chi giam beo chiều rộng hông   GS Colin Hendrie – trưởng nhóm nghiên cứu – cho biết phụ nữ có hông rộng trên 36 cm thường quan hệ tình dục nhiều hơn vì họ rất dễ dàng khi sinh nở, ít đau đớn hơn những người có vòng hông dưới 31 cm. “Chiều rộng hông của phụ nữ có tác động trực tiếp đến nguy cơ chấn thương gây tử vong khi sinh con, nên họ tìm cách kiểm soát tình dục. Hoạt động tình dục của phụ nữ do đó cũng chịu ảnh hưởng phần nào”- ông nói. Vị GS cũng nói rằng nghiên cứu cũng cho thấy con người hạn chế phát triển vòng hông để học cách tập thể dục giảm cân đứng thẳng và giúp việc đi bộ dễ dàng hơn. Trong quá trình

này, phần hông của phụ nữ phát triển chỉ đủ rộng để có thể sinh nở. Vì vậy, con người khi mới sinh ra thường kém phát triển hơn so với những loài linh trưởng khác và cần được chăm sóc nhiều hơn từ bố mẹ. Nghiên cứu này được công bố trong Tạp chí Archives of Sexual Behaviour.  

Chào bác sĩ. Con của cháu vừa tròn 5 tháng tuổi. Cách đây 3 ngày cháu có biểu hiện sốt cao 39 độ, đưa đi khám thì bác sĩ bảo cháu mọc răng nên sốt, bác sĩ có cho uống thuốc hạ sốt và hôm sau cháu đã cắt sốt. Nhưng không hiểu sao sau một ngày thì cháu nổi lên những hạt màu đỏ nhỏ khắp mặt, cổ, và cả trên người. Cháu vẫn ăn, bú bình thường, không sốt. Vậy cho cháu hỏi liệu con của cháu có phát ban sởi không? Cháu xin cảm ơn bác sĩ nhiều! Ảnh minh họa Trả lời: Chào cháu, Biểu hiện của bệnh sởi [Xem thêm: Benh mat ngu] ban đầu có các triệu chứng giống triệu trứng của bệnh cảm cúm: chảy nước mũi, nước mắt, hắt hơi sổ mũi, mi mắt sưng [Xem thêm: bệnh hen suyễn ở trẻ em] phồng, mắt đỏ và quá nhạy cảm với ánh sáng. Sốt cao, có thể lên tới 40 độ C. Trẻ mệt mỏi. Ho khan. Sau đó xuất hiện nội ban (hạt Koplik): các hạt nhỏ bằng hạt cát, màu trắng ngà, quanh có viền đỏ ở trong miệng. Trẻ [Xem thêm: benh hen suyen o tre em] chán ăn. Các vết ban sẽ xuất hiện khoảng 2-4 ngày sau khi có các triệu chứng đầu tiên và tồn tại trong khoảng 1 tuần. Ban sởi là những ban dạng dát, sẩn hơi nổi lên trên bề mặt da, sờ mịn như nhung và không

đau, không hoặc ít ngứa, không sinh mủ. Những ban này mọc theo thứ tự, thường là ở trên mặt, theo đường tóc và sau tai, lan xuống ngực, lưng và cuối cùng xuống tới đùi và bàn chân. Khoảng một tuần sau, những ban này sẽ nhạt dần, vết nào xuất hiện trước sẽ hết trước. Ban bay đi để lại ‘vết lằn như da hổ’. Khi ban lan đến chân thì cơn sốt cũng giảm nếu không có biến chứng. Với biểu hiện bệnh của con cháu, thì không phải triệu chứng của sởi, có thể bé vừa mọc răng vừa có sốt phát ban do vi-rút. Chúc sức khỏe! BS. Nguyễn Thị Thúy Theo Suckhoedoisong.vn

Con trai thứ 2 của tôi 10 tuổi chưa tiêm phòng sởi, con lớn 16 tuổi đã tiêm đủ 2 mũi sởi nhưng cách đây 6 ngày cháu bị sởi. Ngoài biện pháp cách ly, nhưng không được an toàn (tôi nghĩ vậy vì các cháu vẫn ở trong 1 nhà, chỉ không cùng phòng). Vậy tôi cần làm gì và có nên cho cháu bé đi tiêm phòng sởi trong thời điểm này không? Ảnh minh họa Trả lời: Chào bạn, Theo như công ty phân bón mô tả, con trai bạn đã bị phơi nhiễm với bệnh sởi từ con lớn của bạn. Ngoài việc cách ly như đã làm, bạn nên đưa cháu đi tiêm phòng sởi ngay. Theo nguyên tắc các trẻ tiếp xúc với bệnh nhân bị sởi và chưa được tiêm phòng sởi, có

thể phòng được bệnh nếu tiêm vắc-xin sởi trong vòng 72 giờ kể từ khi tiếp xúc với nguồn lây. Tiêm trong vòng 6 ngày kể từ khi tiếp xúc có thể phòng biến chứng nặng của bệnh. Hoặc bạn có thể tiêm globulin miễn dịch (IGIM) cho cháu. Nên sử dụng IGIM càng sớm càng tốt sau khi có tiếp xúc với người bị sởi. Liều IGIM thông thường với mục đích phòng bệnh sau phơi nhiễm đối với bệnh sởi cho những đối tượng dễ mắc là 0,25 ml/kg cân nặng (liều tối đa là 15ml), liều duy nhất tiêm trong vòng 6 ngày sau khi phơi nhiễm.Sau đó gây miễn dịch chủ động bằng vắc-xin vi-rút sởi sống cần được bắt đầu 3 tháng sau khi tiêm IGIM cho những đối tượng đã 15 tháng tuổi trở lên, trừ khi chống chỉ định dùng vắc-xin. Chào thân ái! BS. Công Dụng Của Dầu Dừa Nguyên Chất Trong Chăm Sóc Da Nguyễn Thị Thúy Theo Suckhoedoisong.vn

Con gái tôi được 17 tháng tuổi, hôm qua ngày 28/04/2014 (tức 29/03 năm Giáp Ngọ), buổi chiều sau khi ngủ dậy (cháu nằm chiếu trúc và bật quạt nhẹ) thì thấy cháu bị sốt 38 độ, hắt hơi nhiều, nước mũi nhiều (nước mũi vẫn trắng), mắt nhiều nhử, buổi tối cho cháu ăn xong tôi cho cháu uống 1/2 gói Pamin hạ sốt của trẻ thì sau 1 giờ cháu cắt sốt hẳn nhưng vẫn chảy nước mũi nhiều và thỉnh thoảng hắt hơi. Đến đêm 2 giờ sáng cháu lại bị sốt lại như buổi chiều hôm trước và tôi lại cho cháu ăn và uống thuốc như vậy và cháu cũng hạ sốt nhưng các biểu hiện khác thì vẫn còn như trước. Hôm nay từ sáng đến bây giờ cháu không sốt nữa nhưng vẫn hắt hơi và sổ mũi nhiều (nước mũi vẫn trắng), tôi sợ cháu bắt đầu bị nhiễm sởi, tôi định cho cháu đi khám nhưng vì dịch sởi nhiều quá. Tôi viết tin này nhờ bác sĩ tư vấn giúp tôi xem trường hợp của cháu có bị nhiễm sởi không? Và nếu bị thì có điều trị tại nhà được không? Trả lời Chào bạn, Với thể sởi lành tính, nên điều trị tại nhà. Cách ly trẻ tại phòng riêng ngay khi trẻ mới sốt và viêm long; bảo đảm thoáng, sáng, tránh gió lùa; không cho tiếp xúc với những trẻ khác. Hằng ngày vệ sinh da, răng, miệng, mắt để tránh nhiễm khuẩn, rửa mặt, lau mắt, lau người bằng nước ấm, thường xuyên lau miệng bằng khăn sạch, mềm (nhúng nước đã đun sôi để nguội). Với trẻ lớn, cho súc miệng nước muối (pha loãng có độ mặn như nước mắt). Nhỏ mắt, nhỏ mũi cho trẻ. Ảnh minh họa Cho ăn nhẹ, đủ chất, cho uống nhiều nước (dung dịch oresol, nước quả tươi) khi trẻ sốt cao, tiêu chảy. Với trẻ đang bú, tiếp tục cho bú mẹ. Trẻ đang ăn bổ sung, ngoài sữa mẹ cần ưu tiên trẻ khẩu phần đủ chất dinh dưỡng nhất là những thực phẩm giàu protid

và caroten. Cho trẻ uống thuốc giảm ho. Trẻ sốt cao lau khăn ấm, cho uống paracetamol, thuốc an thần. Cháu gái nhà bạn đã 17 tháng, không biết cháu đã được tiêm phòng sởi mũi nào chưa, theo chương trình tiêm chủng mở rộng khi cháu được 9 tháng tuổi trở lên, cháu sẽ được tiêm phòng sởi mũi 1, nếu cháu được tiêm phòng sởi mũi 1 rồi khả năng miễn dịch với bệnh sởi đã đạt 90% nên trong cơ thể của cháu đã có kháng thể bảo vệ cháu, tức là khả năng lây nhiễm sởi của cháu ở mức 10%. Với mô tả bệnh cháu, theo tôi cháu không phải mắc sởi vì cháu hết sốt mà chưa phát ban, cháu có thể [Xem thêm: bệnh hen suyễn ở trẻ] bị cảm lạnh hoặc viêm đường hô hấp trên do vi-rút. Cháu đã hết sốt chỉ còn hắt hơi, sổ [Xem thêm: benh hen suyen o tre] mũi, bạn nên giữ ấm cho cháu, nhỏ mũi cho cháu bằng dung dịch NaCl 0,9% làm thông thoáng và sạch đường mũi. Cho cháu ăn đủ chất. Khi cháu đủ 18 tháng tuổi, bạn nên nhớ đưa cháu đi tiêm phòng sởi mũi 2. Trẻ đã tiêm 2 mũi phòng sởi có tỷ lệ miễn dịch đạt tới 99%. Bệnh sởi là một bệnh truyền nhiễm cấp tính đường hô hấp, rất dễ lây, thường gặp ở trẻ em. Bệnh biểu hiện bằng tình trạng viêm long ở kết mạc mắt, niêm mạc đường hô hấp, đường tiêu hóa và phát ban đặc hiệu ngoài da. Thời kỳ ủ bệnh chừng 10-12 ngày, thường không có biểu hiện gì. Trong một số trường hợp sau khi tiếp xúc với trẻ ốm, trẻ sốt nhẹ trong 5-6 ngày rồi khỏi, và 3-4 ngày sau mới sốt cao và chảy nước mắt nước mũi, hoặc đi tướt, trớ. Tiếp đến là thời kỳ khởi phát, dài 4-5 ngày. Hai triệu chứng nổi bật là sốt và viêm long. Trẻ đột ngột sốt cao 39-39,5 độ C, vẻ mệt mỏi, kèm theo nhức đầu, đau cơ, khớp; chảy nước mũi, chảy nước mắt, mắt đỏ, ho nhiều, ho khan, có khi bị tiêu chảy. Sang ngày thứ hai, các triệu chứng trên nặng thêm. Trẻ ho nhiều, ho khan, đôi khi ho từng cơn, khàn giọng. Lúc này, khám miệng thấy trên nền đỏ thẫm của niêm mạc má có những chấm trắng nhỏ độ 1mm hơi nổi gợn lên (dấu hiệu koplik). Có khi chỉ có 2-3 nốt ở phần niêm mạc má đối diện với răng hàm số 1. Các nốt này chỉ tồn tại 24-48 giờ và thường lặn hết sau khi sởi mọc 1 ngày. Thời kỳ mọc sởi (5-7 ngày). Các triệu chứng nặng hẳn lên, thân nhiệt tăng vọt, trẻ có thể sốt tới 40 độ C, ho liên tục…rồi đến đêm thì mọc sởi. Phần nhiều ban mọc ở sau tai, chân tóc rồi lan dần theo trình tự: mặt, cổ, lưng, bụng và chân tay. Đến ngày thứ 3, ban mọc khắp người, ban mọc dày nhất ở những nơi hay cọ xát hoặc phơi nắng. Có khi các nốt ban hợp với nhau thành từng vầng. Các nốt sởi hình tròn hoặc bầu dục, có màu đỏ hồng nhạt, sờ vào mịn như nhung, ấn vào biến mất, da xung quanh vẫn bình thường. Khi sởi mọc hết thì trẻ hết sốt và sởi bắt đầu bay. Ban sởi bay cũng theo trình tự như khi mọc, để lại các vết thâm và bong da nhỏ như rắc phấn nom vằn như da hổ. Các vết thâm kéo dài khoảng 1tuần lễ mới hết. Có thể trẻ vẫn còn đau mắt, sổ mũi, quấy khóc, không chịu ăn. Thời kỳ hồi phục. Trẻ lại [Xem thêm: bệnh hen suyễn] sức dần. Thường sau 1 tuần ban sởi bay hết và chỉ sau 2 tuần trẻ trở lại bình thường. Chúc cháu chóng khỏe! BS. Nguyễn Thị Thúy Theo Suckhoedoisong.vn

Human Papilloma Vi-rút (HPV) được biết đến như một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra ung thư cổ tử cung (UTCTC), sát thủ đối với phụ nữ. Nhưng không phải ai cũng có những hiểu biết đúng đắn về vi-rút này, dẫn đến những trường hợp có thể chuốc lấy nguy hiểm không đáng có. Nếu có một vài hiểu lầm như dưới đây thì chị em hãy xóa bỏ nó ngay nhé! 1. Kết quả thử nghiệm Pap bất thường nghĩa là bạn có nguy cơ cao nhiễm HPV Xét nghiệm Pap là một xét nghiệm tế học để tìm những tế

bào bất thường trong lớp biểu mô cổ tử cung, từ đó giúp phát hiện UTCTC. Nhưng sua chua laptop chỉ vì có một vài tế bào bất thường xuất hiện thì không có nghĩa bạn đã có một chủng gây ung thư HPV – đó chỉ là một nguyên nhân tiềm năng. Một số tế bào bất thường có thể do viêm nhiễm (có thể sẽ biến thành ung thư hoặc không). Nhờ phát hiện và điều trị sớm, gần như tất cả các trường hợp ung thư cổ tử cung đều có thể được ngăn chặn. Theo Hiệp hội sức khỏe tình dục Mỹ, sự bất thường có thể do kích ứng tại chỗ, nhiễm trùng chứ không hẳn do nhiễm vi-rút HPV. Vì thế nếu bạn có kết quả bất thường, hãy gặp bác sĩ để được tư vấn. Các bác sỹ sẽ yêu cầu bạn kiểm tra thêm để có kết quả chuẩn xác nhất.  2. Sex bằng miệng là an toàn và tránh được nguy cơ nhiễm vi-rút HPV dẫn đến ung thư cổ tử cung Nghiên cứu của Tạp chí Ung thư học lâm sàng Mỹ vào năm 2011 cho thấy: Hiện đã có sự đột biến trong mối quan hệ giữa HPV và bệnh ung thư miệng. Trong thực tế, từ năm 1988 đến năm 2001, HPV liên quan đến bệnh ung thư hầu họng tăng 225%, trong đó, quan hệ tình dục bằng miệng là thủ phạm chính, làm cho tầm soát ung thư miệng và thực quản. Ảnh minh họa 3. Đã tiêm vắc-xin phòng ngừa HPV có nghĩa là tránh được nguy cơ bị ung thư cổ tử cung Thuốc chủng ngừa HPV giúp cơ thể bạn chống lại một vài chủng vi-rút thường gặp nhất liên quan đến bệnh ung thư và mụn cóc sinh dục, nhưng điều đó không có nghĩa là nó ngăn ngừa được ung thư cổ tử cung. Một mối quan tâm rất đáng lo ngại trong cộng đồng y tế là việc tiêm phòng sẽ đem đến sự thiếu cảnh giác về ý thức tầm soát ung thư định kỳ cho những người đàn ông và phụ nữ đã được tiêm. Nhóm các nhà nghiên cứu y tế công cộng của Anh đã viết trong Tạp chí sàng lọc y tế rằng: Những người đã tiêm ngừa HPV vẫn cần bảo vệ mình khỏi nguy cơ mắc bệnh ung thư cổ tử cung và việc sàng lọc tế bào ung thư cổ tử cung vẫn cần được thực hiện khi thăm khám định kỳ. 4. Mụn cóc sinh dục có thể trở thành tiền ung thư Một số chủng HPV (nhóm nguy cơ thấp gồm các loại 6, 11, 42, 43 và 44 ) gây ra u lành tính được gọi là mụn cóc sinh dục và các dòng khác (nhóm nguy cơ cao gồm các loại 16, 18, 31 và 45) gây ra ung thư cổ tử cung, âm hộ, âm đạo, dương vật, hậu môn, hoặc một khu vực cong ty may theu được gọi là vùng hầu họng, trong đó bao gồm mặt sau của cổ họng, đáy lưỡi và amiđan. Nhưng điều đó không có nghĩa là mụn cóc sinh dục có thể trở thành tiền ung thư. Mụn cóc sinh dục ảnh hưởng đến khoảng 1% dân số trưởng thành đã quan hệ tình dục ở Mỹ – không dẫn đến ung thư. 5. Các thuốc chủng ngừa HPV chỉ dành cho nữ Thuốc chủng ngừa HPV phòng ngừa đầu tiên trên thị trường, Gardasil, đã được FDA chấp thuận cho sử dụng ở các bé gái vào năm 2006 và các bé trai trong ba năm sau đó. Hơn nữa, có hai loại vắc-xin được FDA phê chuẩn cho trẻ em gái và phụ nữ: Gardasil và Cervarix, trong khi chỉ Gardasil có sẵn cho bé trai và nam giới. Tuy nhiên, tiêm phòng HPV là ‘trách nhiệm’ của cả hai. Cả hai Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh và Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyên bạn nên tiêm cả hai vắc-xin cho bé trai, bởi vì ngày nay tỷ lệ mắc bệnh ung thư liên quan đến HPV có ảnh hưởng đến những người đàn ông cũng đang phát triển, bao gồm cả ung thư hậu môn, dương vật và ung thư miệng, cổ họng. Theo Suckhoedoisong.vn

Em là nữ, năm nay 21 tuổi. Em đã quan hệ tình dục với người yêu. Một tuần trước người yêu em dùng tay đưa vào chỗ kín của em, vì mạnh tay quá nên vùng kín của em bị xước dẫn đến chảy máu. Giờ em thấy có xuất hiện khí hư và có mùi hôi.

Em thấy hơi rát. Bác sĩ cho em hỏi là em bị bệnh gì và có nghiêm trọng không? Phương pháp chữa như thế nào ạ?  Trả lời: Theo như thư bạn viết, sau khi có vết xước âm hộ/âm đạo và chảy máu, nếu không được vệ sinh đúng cách, rất có khả năng bạn đã bị viêm âm hộ, âm đạo. Đây là tình trạng viêm các bộ phận sinh dục ngoài của phụ nữ, thường do vi trùng, vi nấm hoặc ký sinh trùng. Các triệu chứng điển hình của viêm âm hộ, âm đạo là dịch tiết âm đạo (khí hư), ngứa, và kích ứng, có thể nặng hoặc nhẹ tùy theo từng người. Đối với viêm âm hộ, âm đạo do vi trùng, dịch tiết âm đạo có mùi tanh tap doan det may viet nam cá, loãng, trắng đục hoặc xám, kèm theo ngứa và cảm giác nóng rát. Sau giao hợp, mùi tanh cá sẽ nặng hơn. Viêm âm hộ, âm đạo do nấm Candida, người bệnh thấy ngứa, rát, giao hợp đau, dịch tiết âm đạo đặc, đóng cục, màu trắng. Triệu chứng của viêm âm hộ, âm đạo do Trichomonas bao gồm tiểu buốt, giao hợp đau, dịch tiết âm đạo màu vàng xanh hoặc xám, hôi thối, đôi lúc có bọt. Ảnh minh họa Điều bạn cần làm bây giờ là đi khám phụ khoa, để được bác sĩ khám và làm xét nghiệm nếu cần, từ đó có chỉ định điều trị phù hợp. Phương pháp điều trị viêm âm đạo tùy thuộc vào nguyên nhân. Do đó việc khám và xác định nguyên nhân là điều tiên quyết cho thành công của điều trị. Không nên vì ngại ngùng, sợ điều tiếng mà tự ý mua thuốc về dùng hoặc dùng theo kinh nghiệm của bạn bè mách bảo. Điều này dễ gây kháng thuốc và làm cho việc điều trị gặp nhiều khó khăn về sau. Bên cạnh việc điều trị theo đơn của bác sĩ, bạn cũng cần chú ý giữ vệ sinh cá nhân. Nên mặc quần lót rộng rãi, bằng vải coton, tránh mặc quần áo ẩm ướt hoặc quá chật, bó sát. Không quan hệ tình dục, kể cả dùng tay kích thích trong thời gian đang điều trị. Sau khi đi tiểu nên lau chùi từ phía trước ra sau để tránh đem nhiễm vi khuẩn từ hậu môn vào âm đạo. Nếu có kinh nguyệt, cần thay rửa thường xuyên bằng nước sạch, không nên dùng tampon âm đạo để tránh gây viêm âm hộ âm đạo. Ngoài ra, chế độ ăn giàu dinh dưỡng, vitamin cũng giúp cơ thể tăng cường thêm sức đề kháng. Đa số phụ nữ đáp ứng tốt với điều trị viêm âm hộ, âm phân bón npk đạo. Viêm âm đạo nếu không được điều trị đúng có thể dẫn đến những biến chứng như viêm phần phụ, viêm nội mạc tử cung…, ảnh hưởng đến khả năng làm mẹ sau này. Chúc bạn mau khỏi!  ThS. Vũ Thị Tuyết Mai Theo Suckhoedoisong.vn