Vấn nạn quấy rối và xâm hại tình dục trẻ em hiện đang gia tăng đến mức đáng báo động. Theo một báo cáo của Bộ Công an, trung bình mỗi năm trên toàn quốc có 1.400 – 1.500 vụ xâm hại trẻ em được thụ lý và điều tra, trong đó có trên 60% là xâm hại tình dục. Không ít vụ diễn ra trong thời gian dài mà cha seo onpage mẹ không hề hay biết, nhiều vụ thủ phạm là người quen, họ hàng, thậm chí là người thân trong gia đình. Quấy rối tình dục để lại những hậu quả nặng nề cho trẻ cả về thể chất và tinh thần, thậm chí để lại những di chứng tâm lý suốt đời. Tuy nhiên, nhiều em bị quấy rối và lạm dụng tình dục thời gian dài, thậm chí hàng năm trời, cho đến khi được người xung quanh vô tình phát hiện ra chứ không biết cách cầu cứu. Ảnh minh họa Một trong những lý do của thực trạng này là nhiều bậc cha mẹ còn chưa quan tâm đến việc chỉ dạy cho con những kỹ năng để tự bào vệ mình, cũng như chưa biết cách trao đổi để con có thể ‘mở lòng’ với mình khi cần thiết. Điều này phần nào là do tâm lý của cha mẹ Việt nói riêng, người Á Đông nói chung vốn thường ngại ngần trước những vấn đề liên quan đến tình dục và giới tính, coi đó là chuyện ‘bậy bạ, xấu hổ’, và ‘có nói thì con cũng không thể hiểu được’. Đôi khi, chính cách nói của cha mẹ với con về quấy rối tình dục lại vô tình khiến con trẻ e ngại và khó ‘trải lòng’ với người lớn mỗi khi gặp rắc rối. Dưới đây là những sau lầm mà cha mẹ hay mắc phải. 1. Không nên: ‘Con không được để cho ai sờ vào chỗ đó’ hoặc: ‘Không ai được phép sờ vào chỗ kín của con’. ảnh đẹp Mà hãy: ‘Nếu có ai đó sờ vào chỗ này của con, hãy nói với bố/mẹ nhé’. hoặc: ‘Lúc nào con cũng có thể nói với bố/mẹ nếu có ai đó sờ vào chỗ này của con’… cong dung cua dau dua Tại sao? Người lớn hoặc những trẻ lớn tuổi hơn khác thường to hơn, khỏe hơn và thường có thể đe dọa hoặc ép buộc trẻ. Nếu bạn bảo con là không được để cho ai đụng chạm vào cơ thể mình, thì khi sự việc xảy ra, trẻ có thể nghĩ rằng ‘Chết rồi, mình đã để bị chạm vào chỗ mà mẹ dặn, chắc mình sẽ gặp rắc rối to rồi’. Như thế, trẻ sẽ không dám kể lại sự việc với bạn hoặc thậm chí cảm thấy lỗi là do mình. Ảnh minh họa 2. Không nên: Dùng những từ ngữ ám chỉ những vùng trên cơ thể trẻ là chỗ ‘bẩn thỉu’ hoặc ‘xấu xa’. Mà hãy: ‘Đây là chỗ kín của con’ hoặc gọi đúng tên phần cơ thể đó, ví dụ như ‘âm đạo’ hoặc ‘dương vật’. Tại sao? Điều quan trọng là phải để trẻ, dù ở lứa tuổi nào, biết được tên gọi của các bộ phận trên cơ thể và biết rằng toàn bộ cơ thể của trẻ đều ổn. Ngoài ra, việc dùng những tên ‘lóng’ hoặc ‘ám chỉ’ cho bộ phận sinh dục có thể gây nên nhầm lẫn nếu trẻ dùng những tên này khi ‘mách’ chuyện với người lớn khác. Nhiều gia đình có những tên gọi khác nhau, nhưng cần tránh những tên ngụ ý sự ‘xấu hổ’ hoặc ‘xấu xa’ khi nói về bộ phận trên cơ thể. 3. Không nên: Thường xuyên hỏi trẻ về việc bị sờ mó, kiểu như ‘Có ai sờ vào con phải không?’ hoặc ‘Ai đã chạm vào chỗ dưới này của con hả?’ Mà hãy: ‘Có gì quấy rầy con à?’ ‘Con ổn chứ?’ ‘Ai đã làm gì khiến con lo lắng hoặc bối rối như vậy?’ Tại sao? ‘Ai đã chạm vào con hả?’ là câu hỏi có thể khiến các bé bối rối. Trong suy nghĩ ngây thơ của trẻ, tất nhiên là có người ‘chạm’ vào chúng rồi. Và những trẻ còn nhỏ đang tập đi vệ sinh có thể sẽ cần được người khác ‘đụng chạm’ vào chỗ kín theo cách thích hợp và cần thiết. 4. Không nên ‘Mẹ hứa sẽ không nói với ai’ Mà hãy: ‘Mẹ không thể hứa là sẽ không nói, nhưng mẹ hứa rằng mẹ sẽ làm mọi việc để giúp con. Hãy cho mẹ nghe xem điều gì đang quấy rầy con. Mẹ muốn giúp con’. Tại sao? Trước khi bộc bạch, trẻ có thể đòi bạn phải ‘hứa’ là không kể với bất kỳ ai về việc bị quấy rối hoặc về kẻ quấy rối. Trẻ cần có mối quan hệ tin cậy với bạn và việc phá vỡ lời hứa cũng sẽ gây tổn thương đối với trẻ. Nếu đó là chuyện quấy rối thì việc khai báo và yêu cầu pháp luật giúp đỡ luôn là cách tốt nhất cho trẻ. Ảnh minh họa 5. Không nên ‘Mẹ sẽ giết người nào sờ vào những chỗ này của con’. Mà hãy: ‘Việc của mẹ (hoặc của bố)

là bảo vệ và chăm sóc con. Vì mẹ không ở bên con cả ngày được, nên không phải lúc nào mẹ cũng biết được những chuyện đang xảy ra. Nếu có ai làm bất kỳ điều gì khiến con cảm thấy vui hoặc sợ hoặc đụng chạm vào con, con hãy kể cho mẹ nhé’. Tại sao? 90% số trẻ bị quấy rối tình dục biết kẻ quấy rối. Kẻ quấy rối thường là họ hàng, người chăm sóc hoặc bạn của gia đình và đã có thời gian dài thân quen với trẻ. Khi thấy phản ứng hoặc suy nghĩ mạnh mẽ ban đầu của bạn về kẻ ‘động đến’ trẻ, trẻ có thể sẽ lo sợ rằng chúng đang phải chịu trách nhiệm về sự an toàn hoặc sức khỏe của một người đang được gia đình

yêu mến. Nói chúng các bé thường rất sợ cơn giận dữ của người lớn và lo rằng cha mẹ sẽ trút giận vào chúng. Nói chung, bạn cần trò chuyện thương xuyên về các hoạt động của con, những người trong cuộc sống của chúng và chúng cảm thấy thế

nào. Nếu bạn lo ngại đang có ai đó hoặc chuyện gì đó khiến trẻ bận tâm, hay hỏi những câu cụ thể hơn. Nếu đặt được nền móng cho cuộc trò chuyện cởi mở, không đáng sợ, không đe dọa, thì trẻ sẽ dễ dàng bộc bạch với cha mẹ hơn. Cẩm Tú Theo Suckhoedoisong.vn

Khoảng thời gian mà kinh nguyệt sẽ trở lại sau khi sinh em bé ở mỗi phụ nữ khác nhau. Nó có thể quay trở lại sau vài tháng nhưng thậm chí có thể vài năm sau khi sinh con. Bởi vì kinh nguyệt liên quan trực tiếp đến khả năng sinh sản của chị em nên các bác sĩ chuyên khoa cũng coi đây là một cách tự nhiên ngăn ngừa sự mang thai. Kinh nguyệt xảy ra khi một quả trứng rụng nhưng không được thụ tinh. Khi đó, [Xem thêm: benh hen suyen o tre] tử cung sẽ bong, rụng lớp niêm mạc giàu dinh dưỡng và mạch máu để chuẩn bị cho kỳ kinh nguyệt tiếp theo. Những hooc-môn được tiết ra trong và sau quá trình mang thai sẽ ngăn chặn sự [Xem thêm: Rối loạn giấc ngủ] rụng trứng xảy ra. Vì vậy, thời

gian có kinh nguyệt trở lại sau khi sinh em bé khá thất thường là vì thế. Ảnh minh họa Thông thường, thời gian có kinh nguyệt trở lại (chu kỳ kinh nguyệt đầu tiên) sau khi sinh là 6 – 8 tuần (đối với phụ nữ không cho con bú), sau 3 – 6 tháng (đối với phụ nữ cho con bú) và có thể lâu hơn. Tại sao khi cho con bú thì kinh nguyệt xuất hiện trở lại muộn hơn? Lý do là khi cho con bú, bà mẹ sẽ tiết ra prolactine và các hooc-môn ức chế sản xuất estrogen nên kinh nguyệt trở lại chậm hơn. Nguyên nhân của tình trạng chậm kinh có thể do rối loạn nội tiết, vô kinh sau khi sinh hoặc là có thai ngoài [Xem thêm: bệnh hen suyễn] ý muốn. Tuy nhiên, nếu người mẹ bị áp lực tâm lý quá lớn, lo lắng quá mức trong thời gian nuôi con cũng có thể bị chậm thấy kinh nguyệt trở lại. ThS. Vũ Thị Tuyết Mai Theo Suckhoedoisong.vn

1. Mua một bộ dự đoán rụng trứng Không nên quá tin vào hướng dẫn tính toán ngày rụng trứng theo ngày vì có thể không đúng với cơ thể bạn. Hãy mua một bộ dụng cụ dự đoán rụng trứng trên thị mẫu hàng rào sắt trường để biết chắc ảnh đẹp chắn ngày bạn rụng trứng. Làm chuyện ấy trong những ngày rụng trứng sẽ tăng đáng kể cơ hội có thai. Ảnh minh họa 2. Đến gặp bác sĩ phụ khoa  Khi bạn đang cố gắng để có thai nhanh hơn, nên đến gặp bác sĩ phụ khoa. Âm đạo sức khỏe tốt sẽ đảm bảo rằng bạn có thai nhanh hơn. 3. Đảm bảo rằng tuyến giáp của bạn đang hoạt động tốt Tuyến giáp đóng vai trò quan trọng trong việc bạn mang thai. Tuyến giáp gặp trục trặc và mất cân bằng nội tiết tố sẽ không có lợi cho thai kỳ. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng tuyến giáp của bạn đang khỏe mạnh và hoạt động tốt.   4. Dùng tư thế dễ mang thai Tư thế quan hệ truyền thống được cho là dễ mang thai hơn bởi vì nó cho phép tinh trùng ở lại trong âm đạo trong thời gian lâu hơn. Quan hệ tình dục ở vị trí này làm tăng cơ hội có thai một cách đáng kể. mau hang rao sat dep 5. Nằm xuống sau khi quan hệ Nếu bạn đang có kế hoạch mang thai, ý tưởng tốt là nằm xuống và thư giãn trong 20-30 phút sau khi quan hệ. Điều này hỗ trợ tinh trùng ở lại trong âm đạo. Vì vậy, bạn không nên đứng lên, đi đến nhà vệ sinh hoặc di chuyển xung quanh quá nhiều. 6. Hãy yêu ba lần một tuần Quan hệ tình dục cách nhật, hoặc ít nhất ba lần một tuần là một lựa chọn tốt hơn khi bạn đang cố

gắng để có thai. 7. Tránh xa thuốc lá/rượu/ma túy Khi bạn đang cố gắng thụ thai, đảm bảo rằng bạn tránh xa thuốc lá, rượu và ma túy. Đừng tiêu thụ chúng. 8. Ăn chế độ cân bằng dinh dưỡng và sống một lối sống lành mạnh Có một lối sống lành mạnh và tránh căng thẳng rất quan trọng cho hai bạn trong giai đoạn này. Hãy ăn uống cân bằng và bổ dưỡng. Một lối sống lành mạnh sẽ đảm bảo rằng bạn mau chóng có tin vui. Theo Vnexpress.net

Khi ăn hay ho hoặc đau ngực, bạn cần cân nhắc vì có thể bị mắc các bệnh dưới đây, từ đó theo dõi và đều trị sớm. 1. Các bệnh do tim Bình thường tim nằm ở bên trái và triệu chứng đau ngực chủ yếu

ở bên trái, nhưng đừng coi thường có một số trường hợp đau ngực bên phải. Đây là bệnh lý gây nên cơn ‘đau thắt ngực’. Gọi là ‘ đau thắt’, nhưng trong thực tế, phần lớn người bệnh chỉ thấy tức, nặng, chèn ép ở ngực, ít khi đau thực sự. Vị trí đau phần nhiều ở giữa ngực, sau xương ức, đôi khi ở ngực trái hoặc ngực phải… Điểm đặc trưng của đau thắt ngực là xuất hiện khi gắng sức thể lực như đi nhanh, chạy, leo dốc… Cũng có lúc đau do ăn quá no, [Xem thêm: Benh hen suyen] ra lạnh, hoặc xúc động (tức giận, sợ hãi). Đau thắt ngực thường rất ngắn, từ 1 đến 10 phút, ít khi quá 15 phút. Cách chấm dứt cơn đau rất đơn giản: nhiều khi chỉ cần ngừng gắng sức là đủ. Nếu đau nhiều, nên đến thầy thuốc chuyên khoa tim mạch khám, chẩn đoán bệnh. – Bệnh viêm màng ngoài tim, tràn dịch màng ngoài tim Cũng đau ở ngực, nhưng kéo dài cả ngày, chứ không liên quan đến gắng sức. Có thể đau tăng lên khi ho, thở sâu, nuốt. Ngoài ra, người bệnh còn sốt, khó thở, phải ngồi dậy mới dễ chịu. 2. Các bệnh hô hấp Bằng khám lâm sàng hoặc chụp X quang, đa số có thể chẩn đoán được: – Viêm màng phổi cũng gây đau ngực. Đau kéo dài, đau liên quan với nhịp thở, hoặc kèm sốt và ho. – Viêm phổi, viêm khí phế quản cũng dễ gây đau ngực. Ngoài ra bệnh nhân bị lao phổi cũng có triệu chứng đau ngực. Ảnh minh họa 3. Các bệnh tiêu hóa Đau ở bụng là chính, những cũng có khi đau lên ngực trong một số trường hợp loét dạ dày – tá tràng hoặc thoát vị khe thực quản, viêm thực quản, viêm túi mật … đều có thể gây đau ngực. 4. Đau thành lồng ngực Thành lồng ngực gồm nhiều lớp: da, mô dưới da, gân, cơ, sụn, xương, khớp, dây thần kinh, viêm lớp nào cũng có thể gây đau. Không những thế, bệnh ở các khớp vai hoặc ở đám rối cánh tay, ở cột sống cổ cũng có thể gây đau ngực được. Đau thành lồng ngực có thể ngắn vài giây hoặc dài ngày. Một cách phân biệt tương đối đơn giản: ấn tay lên chỗ đau. Nếu đau ở thành lồng ngực, sẽ tăng đau, nếu đau do bệnh của tim thì đau [Xem thêm: benh hen suyen] vẫn như trước. Nhưng đa phần bệnh nhân đau ngực là do viêm thần kinh liên sườn. 5. Nuốt đau Bình thường khi ăn thức ăn đi qua miệng, họng, thực quản rồi mới tới dạ dày. Khi có cảm giác nuốt đau thì các bộ phận này có thể có vấn đề như: Nhiễm trùng vùng miệng họng, khối u và bệnh lý thực quản. Nhiều khi khối [Xem thêm: Thuốc chữa bệnh mất ngủ] u ở bên ngoài (tuyến giáp) đè vào thực quản cũng gây nên triệu chứng này. Như vậy, nuốt đau có thể là biểu hiện của bệnh từ nhẹ tới nặng, từ viêm họng đến ung thư thực quản. Nếu nghi ngờ thì nên đi khám chuyên khoa để được chẩn đoán chính xác hơn nhờ vào các xét nghiệm và các thủ thuật như nội soi, chụp XQ… ThS. Vũ Thị Tuyết Mai Theo Suckhoedoisong.vn

Chức năng của mắt là giúp cho chúng ta nhìn rõ được những vật xung quanh. Mắt bình thường (hay còn gọi là mắt chính thị, mắt không có tật khúc xạ) là mắt mà hình ảnh của vật hội tụ đúng trên võng mạc, ảnh đẹp vật được nhìn rõ. Nếu hình ảnh của vật không rơi đúng vào võng mạc do nguyên nhân nào đó khiến mắt không có khả năng hội tụ một cách chính xác những tia sáng đi vào mắt thì gọi là mắt có tật khúc xạ. Mắt loạn thị là mắt nhìn các vật không được rõ nét, kể cả nhìn xa và nhìn gần, các nét của vật thường nhòa vào nhau. Nguyên nhân loạn thị do bán kính cong của giác mạc theo các kinh tuyến không đều nhau, khiến hình ảnh theo các phương hội tụ không trùng nhau trên võng mạc. Nếu không phát hiện kịp thời các tật khúc xạ, đặc biệt là tật khúc xạ một mắt và một mắt bình thường thì dễ dẫn tới hiện tượng mắt bị nhược thị, thậm chí có thể bị suy giảm thị lực vĩnh viễn. Ảnh minh họa Mục tiêu của điều trị loạn quan he tinh duc truc tiep thị là điều chỉnh độ cong không đồng đều gây mờ tầm nhìn. Điều trị bao gồm đeo kính để hiệu chỉnh và phẫu thuật khúc xạ. Kính hiệu chỉnh khúc xạ bao gồm: – Kính áp tròng: có thể hiệu chỉnh được cả loạn thị giác mạc và loạn thị thể thủy tinh. Hiện nay có nhiều loại kính áp tròng cứng, mềm, mở rộng, dùng dài ngày, dùng một lần… – Kính đeo mắt. Phẫu thuật khúc xạ: là phương pháp chữa loạn thị bằng cách tái tạo lại hình dáng bề mặt của giác

mạc mắt. Phương pháp phẫu thuật khúc xạ phổ biến hiện nay là LASIK, Photorefractive keratectomy (PRK). Nếu bị bệnh loạn thị một bên mắt, bệnh nhân cần phải tuân thủ chỉ định của bác sĩ, đặc biệt là trong việc đeo kính phù hợp với bệnh lý của mắt. Bởi khi đã mắc tật khúc xạ, dù chỉ 1-2 đi-ốp, nếu không đeo kính, thị lực cũng bị suy giảm nghiêm trọng. Trẻ em được chẩn đoán loạn thị thì cần đeo kính thường xuyên để tránh dẫn đến nhược thị. Loạn thị thường không giảm theo tuổi. Để điều chỉnh tật khúc xạ, hiện nay bệnh nhân không chỉ có duy nhất một biện pháp đeo kính gọng mà tùy theo tuổi, giới, nghề nghiệp… của mỗi người, bác sĩ mau cua cong có thể tư vấn biện pháp điều trị thích hợp. Phẫu thuật chỉ đặt ra khi người bệnh trên 18 tuổi, độ khúc xạ ổn định ít nhất 6 tháng, có thể hợp tác tốt trong khi phẫu thuật, không mắc các bệnh lý làm tác động đến thị lực. Bên cạnh đó, người bệnh cần chú ý đến chế độ vệ sinh mắt, giảm thời lượng nhìn gần, nhìn dưới ánh sáng nhân tạo, không sử dụng thường xuyên các thiết bị công nghệ hiện đại… để tránh cho mắt phải điều tiết nhiều, liên tục; tăng thêm thời gian hoạt động thể thao. Cứ mỗi 45 – 60 phút học, xem tivi… cần được nghỉ ngơi, nhìn ra xa khoảng 10-15 phút. ThS. Vũ Thị Tuyết Mai Theo Doisongphapluat.com

Sơ mi trắng là trang phục ‘ruột’ của nam giới mà chắc hẳn chàng trai nào cũng có ít nhất một chiếc trong tủ đồ. Mix sơ mi trắng làm sao để style không bị nhàm chán là cả một nghệ thuật. Các chàng nên thay đổi cách phối đồ, đem lại hình ảnh mới lạ khi diện [Xem thêm: meo chua mat ngu] đi diện lại loại áo truyền thống này. Áp dụng phong cách tone-sur-tone giữa giày và túi xách cũng là một bí quyết hay, làm tổng thể trở nên hài hòa, cân đối. Sơ mi trắng và quần tây luôn là một cặp đôi hoàn hảo, không bao giờ bị lỗi mốt. Quần

ống lỡ sẽ giúp cánh mày râu trông cao ráo, phóng khoáng hơn thiết kế dài chạm gót. Bên cạnh quần tối màu, kaki… các tông nổi bật khiến phong cách của chàng trông tươi mới, thay đổi hình ảnh hiệu quả khi diện sơ mi trắng. Kết hợp sơ mi, short ngang gối năng động mà không kém phần phong độ cho các chàng trai. Bộ đôi sơ mi trắng và short màu ăn ý xuống phố cùng chàng, thể hiện gu mặc sành điệu, lịch lãm. Mix áo với quần pastel là giải pháp tuyệt vời, tạo cái nhìn mát mẻ trong những ngày hè. Chút cổ điển cho chàng trai thư sinh với chiếc áo trắng, quần xắn gấu, kính mắt tròn, giày và clutch thời thượng.

Quyến rũ,

trẻ trung và đầy nam

tính với phong cách vintage.

Thay vì [Xem thêm: bệnh copd] chiếc cà vạt nghiêm

túc, họa tiết

nhã nhặn và cách thắt lỏng tựa như một chiếc khăn

sẽ khiến phái mạnh lôi cuốn hơn.

Trang phục quen thuộc này dễ dàng ăn nhập trong nhiều style, sẵn sàng cùng các chàng thể hiện gu mix đồ sáng tạo. Ảnh trong bài: nguồn internet [Xem thêm: thuốc chữa hen phế quản] Theo Suckhoedoisong.vn

[Xem thêm: benh copd] [Xem thêm: thuốc mất ngủ] Trưa nay, Pó đã về đến nhà mình ở thôn Lũng Lầu (xã Khâu Vai, Hà Giang). Niềm hạnh phúc quá

lớn, anh vừa đi vừa

khóc, xúc động gặp lại người thân sau thời gian

dài xa cách. Cả gia đình ôm nhau trong niềm vui đoàn viên. Giây phút đoàn tụ của gia đình Vừ Già Pó Không ai kìm nén được cảm xúc Lãnh đạo xã Khâu Vai nói: ‘Xã đã chuẩn bị cơm để

đoàn đi đón Pó cùng

gia đình ăn trưa tại trung tâm xã’. Trong bữa ăn, Pó và vợ con chỉ ôm nhau khóc, không ai cầm được bát cơm. Chị Ly Thị Lía, vợ anh Pó khóc vì xúc động Bao năm vất vả,

giờ người chồng, người cha thân yêu đã trở về Vừ Già Pó dắt tay con trở về nhà Người con trai thứ đã xin

nghỉ học để được gặp mặt cha Bố con ôm nhau khóc ròng Mẹ vợ của Pó dù đã 80 tuổi vẫn cố gắng ra đón người

con rể

lưu lạc

Vừ Già Pó reo mừng: ‘Đúng là nhà tôi đây rồi’ Trước đó, từ mấy ngày nay, biết bố sắp về, các con anh đứng ngồi không yên. Sáng nay, khi ở nhà đợi bố, em Vừ Thị Hờ (con gái thứ 2 của anh Pó) chia sẻ: ‘Đã 3 ngày nay, nghe tin ở xã thông báo bố sắp về và dặn mẹ em đến sân bay Nội Bài thì 4 chị em vui quá không tài nào ngủ được. Chỉ cần nghe thấy tiếng xe máy hay tiếng nói chuyện của người lạ là chị em chúng em lại ùa ra ngoài ngóng xem có phải bố không. Em thực sự rất vui vì được gặp lại bố’. Căn nhà được các con dọn dẹp tươm tất để đón bố về Theo VTC.vn

[Xem thêm: Hô hấp trẻ em]

Các tình nguyện viên luôn phải chạy đua với thời gian để đưa được những tế bào gốc từ người hiến tặng đến những người đang mắc bệnh ung [Xem thêm: mẹo chữa mất ngủ] thư máu, bệnh bạch cầu để tiến hành cấy ghép. Các tình nguyện viên vận chuyển tế bào gốc [Xem thêm: cach tri mat ngu] Việc tìm được người có chỉ số thích hợp là vô cùng khó. Người có tỉ lệ thích ứng cao nhất trong ghép tủy là người sinh đôi cùng trứng, các bệnh viện trên toàn thế giới đã liên kết với nhau để tìm người hiến phù hợp với bệnh nhân. Vì thế, dịch vụ vận chuyển tế bào gốc ra đời.

Thông thường mỗi túi chứa tế bào gốc chỉ sống được khoảng 72 giờ, tốt nhất là dưới 42 giờ, nên việc vận chuyển đi các [Xem thêm: kham suc khoe dinh ky] quốc gia cần sự phối hợp nhịp nhàng, nhanh chóng nhất. Theo Suckhoedoisong.vn

Lăng mộ của Oscar Wilde là điểm đến ưa thích của du khách

và rất nhiều người trong số họ đã để lại một vết son trên bức tường ngôi mộ làm kỷ [Xem thêm: chữa chứng mất ngủ] niệm. Oscar Wilde là nhà văn, nhà thơ người Ireland. Ông rất nổi tiếng trong giới văn nghệ sĩ ở London vào đầu những năm 1890. Để kỷ niệm và vinh danh đại văn hào, thế hệ sau đã xây cho ông một mộ phần ấn tượng nằm trong nghĩa trang lớn nhất Paris – Père Lachaise. Ngôi

mộ được chạm khắc từ một khối đá nặng 20 tấn với hình

thiên thần có đôi cánh trải rộng như đang bay. Nhiều du khách đến đây đã thể hiện sự cuồng nhiệt, hâm mộ với Oscar và lưu lại những dấu son môi

trên thân lăng mộ. Những dấu son để lại

nhìn mất mỹ quan nên nghĩa trang phải cho

lau chùi, tuy

nhiên điều này sẽ làm mài mòn khối đá dùng để xây lăng mộ. Chính quyền địa phương đã yêu cầu người dân và du khách ngừng [Xem thêm: bệnh phổi] hôn lên ngôi mộ khi ghé thăm. Tuy vậy, ít người chịu thực hiện lời kêu gọi này từ chính quyền Paris. Mỗi du khách khi bị bắt gặp đang hôn lên mộ của đại văn hào sẽ bị phạt 12.000 USD. Tuy nhiên tình trạng này vẫn không chấm dứt. Hậu duệ của Oscar Wilde cho biết, họ sẽ không viết dòng chữ ‘Đi đi’

trên tấm bia mộ, nhưng bày [Xem thêm: benh phoi] tỏ mong muốn mọi người chung tay bảo vệ ngôi mộ này.

Theo Vnexpress.net

Em bị thủy đậu 4 ngày rồi mà trời lại nóng. Vậy em muốn hỏi bác sĩ, liệu em có thể nằm điều hòa được không? Trả lời: Chào bạn, Bệnh thủy đậu là bệnh truyền nhiễm do vi-rút Varicella Zoster gây nên. Tại Việt Nam, bệnh xảy ra quanh năm, ở phía bắc hay gặp vào cuối Đông và mùa Xuân, trong khi ở quản trị website phía Nam tập trung vào tháng 3 đến tháng 5. Bệnh được lan truyền qua các giọt nhỏ từ cái hắt hơi hoặc ho, hoặc qua tiếp xúc với quần áo, khăn trải giường, hoặc mụn phồng rộp của người bệnh. Các triệu chứng xuất hiện từ 7 – 21 ngày sau khi phơi nhiễm. Bệnh dễ lây nhất từ 1 ngày trước khi ban xuất hiện cho đến 7

ngày sau khi ban xuất hiện, hoặc sau khi ban xuất hiện, hoặc cho tới khi ban khô hoàn toàn và đóng thành vẩy. Ảnh minh họa Biểu hiện lâm sàng của bệnh gồm có: sốt, phát ban dạng phỏng nước ở da và niêm mạc. Đặc điểm của ban thủy đậu thường xuất hiện ở thân mình, sau lan ra toàn thân, trên vùng da lành có nhiều ban phỏng nước ở nhiều lứa tuổi khác nhau, khi ban vỡ để lại vết loét nông trợt nông và đóng vẩy. Mụn nước có kích thước từ 1 – 3mm, chứa dịch trong, tuy nhiên trong những trường hợp nặng, mụn nước sẽ to hơn hay khi nhiễm trùng thêm vi khuẩn, mụn nước cách làm dầu dừa sẽ có màu đục do chứa mủ. Ban thủy đậu cũng có thể thấy ở niêm mạc như niêm mạc má, vòm họng, thanh quản, đường tiêu hóa, âm đạo, màng tiếp hợp… gây ra một số triệu chứng như nuốt đau, nôn, tiêu chảy, ho, khó thở, xuất huyết niêm mạc. Nguyên tắc điều trị bệnh thủy đậu: chủ yếu là điều trị triệu chứng, chăm sóc dinh dưỡng và phòng bội nhiễm, điều trị acyclovir khi có chỉ định. Chính vì vậy, bạn có thể nằm điều hòa bình thường. Bạn nên chú ý giữ vệ sinh da, nên tắm hàng ngày bằng nước ấm, sạch. Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng dùng hạ sốt khi sốt cao, nghỉ ngơi tại giường, cách ly để tránh lây cho người khác. Dùng thuốc acyclovir hoặc kháng sinh khi có bội nhiễm theo chỉ đinh của bác sĩ. Chúc bạn mau khỏe! BS. Đinh Thị Thu Hương Theo Suckhoedoisong.vn

Mắt loạn thị là mắt nhìn các vật không được rõ nét, kể cả nhìn xa và nhìn gần, các nét của vật thường nhòa vào nhau. Nguyên nhân loạn thị là do bán kính cong của giác mạc theo các kinh tuyến không đều nhau, khiến hình ảnh theo các phương hội tụ không trùng nhau trên võng mạc. Nếu

không phát hiện kịp thời các tật khúc xạ thì dễ dẫn tới hiện tượng mắt bị nhược thị, thậm chí có thể bị suy giảm thị lực vĩnh viễn. Mục tiêu của điều trị loạn thị là điều chỉnh độ cong không đồng đều gây mờ tầm nhìn. Điều trị bao gồm đeo kính để hiệu chỉnh và phẫu thuật khúc xạ. Cách điều trị loạn thị còn tùy thuộc vào từng đối tượng: bệnh nhân có chẩn đoán loạn thị từ bao giờ, có các tật khúc xạ khác như cận thị, viễn thị đi kèm loạn thị, bệnh nhân đã được điều trị ra sao… Ảnh minh họa Đặc biệt, ở độ tuổi thanh thiếu niên chưa đặt ra

vấn đề phẫu thuật. Thông thường, bác sĩ nhãn khoa sẽ cho bạn dùng kính thuốc để điều chỉnh khúc xạ. Đây là biện pháp chính để điều trị loạn thị. Về chế độ dinh dưỡng, không có loại thức ăn nào là tốt nhất để chữa loạn thị. Người bị loạn thị cần có chế độ ăn cân bằng các chất dinh dưỡng: tinh bột và đường, chất đạm, chất béo, vitamin và chất khoáng. Những thực phẩm tươi, đảm bảo an toàn [Xem thêm: Mất ngủ] vệ sinh thực phẩm là lựa chọn tốt cho cải thiện thị lực. Nếu [Xem thêm: Hen suyen o tre em] trong kỳ thi thì nên ăn thức ăn giàu dinh dưỡng, mềm, dễ hấp thu và tiêu hóa để cung cấp năng lượng tốt hơn cho cơ thể, trong đó có đôi mắt.  Thay vì cố tìm một chế độ dinh dưỡng tối ưu, người bệnh nên chú ý đến việc giữ vệ sinh mắt. Cụ thể là giảm thời lượng nhìn gần, nhìn dưới ánh sáng nhân tạo, hạn chế sử dụng thường xuyên các thiết bị công nghệ hiện [Xem thêm: Roi loan giac ngu] đại (ti vi, máy tính, máy tính bảng, điện thoại di động)… để tránh cho mắt phải điều tiết nhiều, liên tục; tăng thêm thời gian hoạt động thể thao, vui chơi ngoài trời… Cứ mỗi 45 – 60 phút học, xem tivi… người bệnh cần được nghỉ ngơi, nhìn ra xa khoảng 10-15 phút. Nên khám mắt định kỳ (6 tháng hoặc 1 năm 1 lần) để kiểm tra tiến triển của tật khúc xạ. Đeo kính đúng độ của mắt sẽ giúp mắt nhìn rõ ràng, tiếp thu bài học dễ hơn. ThS. Vũ Thị Tuyết Mai Theo Suckhoedoisong.vn

Có nhiều lý do để tấm lưng

mảnh mai của bạn phải chịu nhiều tác động, đôi khi trở nên lệch như: còng, vẹo… bài tập sau phần nào sẽ [Xem thêm: cach tri chung mat ngu] giúp tấm lưng bạn trở nên khỏe khoắn và không còn lệch nữa. Ảnh minh họa Động tác 1: Tư thế chuẩn bị: Ngồi thẳng; chân trái duỗi ngang, mũi chân xuôi; [Xem thêm: cách chữa bênh mất ngủ] chân phải co vuông góc; hai tay giang ngang (hình 1). Nhịp 1: nghiêng lườn sâu sang bên trái, tay trái chạm chân trái, tay phải song song với tay trái – thở (hình [Xem thêm: cach chua mat ngu] 2). Nhịp 2: trở về tư thế ban đầu – hít. Thực hiện động tác 12 lần. Sau đó đổi bên. Động tác 2: Tư thế chuẩn bị: Ngồi thẳng; chân phải duỗi thẳng ra sau, mũi chân xuôi; chân trái gập vuông góc; hai tay đưa lên cao (hình 3). Nhịp 1: xoay vai ra phía sau, ép tay phải chạm gót chân phải – thở (hình 4). Nhịp 2: trở về tư thế ban đầu – hít. Thực hiện động tác 12 lần. Sau đó đổi bên. Động tác 3: Nằm xấp; hai chân khép, thẳng; hai mũi chân xuôi; hai bàn tay chống ngang ngực (hình 5). Nhịp 1: đẩy hai tay lên thẳng, đồng thời ngả lưng ra sau hết biên độ; mắt nhìn lên trần – thở (hình 6). Nhịp 2: trở về tư thế ban đầu – hít. Thực hiện động tác 10 lần. Theo Suckhoedoisong.vn

[Xem thêm: cach chua benh mat ngu] Những động tác này giúp lưng, eo và hông giảm bớt cảm giác mệt mỏi. Bài tập sẽ tác động vào các dây thần kinh vùng lưng, khiến cột sống được kéo giãn, mềm mại và uyển chuyển. Nó còn có tác dụng thư giãn rất hiệu quả cho những tổn thương ở vùng lưng. Lưu ý: Không ăn no trước khi tập. Cố gắng chọn tư thế thoải mái nhất để thực hiện các động tác. Không nóng vội, vì những bài tập Yoga đòi hỏi sự kiên trì và thời gian tập [Xem thêm: cách trị mất ngủ] nhất định mới có hiệu quả. Lưng mèo Tư thế chuẩn bị: Quỳ gối, hai tay chống thẳng, hai chân tách rộng bằng vai, mũi chân chống (hình 1). Nhịp 1: Chân phải, tay trái và thân người trên cùng đường thẳng song song với sàn nhà (hình 2) – thở. Nhịp 2: Cong chân phải, tay trái vẽ vòng tròn rồi nắm ngón chân phải (hình 3) – hít. Nhịp 3: Trở về tư thế chuẩn bị. Luồn kim Từ từ hạ vai, đầu xuống sàn. Luồn tay phải qua tay trái, vai và má phải áp sát sàn nhà (hình 4). Từ từ đẩy mông qua trái, hai bàn tay chắp lại, mở rộng tay trái qua phải. Mắt

nhìn theo bàn tay trái (hình 5) – hít. Lặp lại động tác từ 3-5 lượt – giữ yên tư thế mở tay trái, [Xem thêm: bệnh hen suyễn ở trẻ] tập trung đếm từ 3-5 hơi thở. Chống tay trái ngang vai, trước mặt để trở về tư thế ban đầu. Mèo nhìn đuôi Tư thế chuẩn bị: Chống hai tay xuống sàn, quỳ gối, hai gối sát nhau, cong hai chân, gót hướng về mông (hình 6). Nhịp 1: Hai chân đưa qua phải, mông đưa qua trái, xoay đầu qua phải, mắt nhìn xuống chân (hình 7). Nhịp 2: Trở về tư thế chuẩn bị. Lặp lại động tác từ 3-5 lượt, sau đó giữ yên tư thế nhìn chân, tập trung đếm từ 3-5 hơi thở. Theo Suckhoedoisong.vn

Tắc tia sữa là bệnh hay gặp ở phụ nữ đang cho con bú. Khởi đầu thường tắc tia sữa, sau đó sữa ứ lại và sùi mào gà gây viêm hoặc áp-xe tuyến vú, biểu hiện bằng các triệu chứng sốt nóng, vú sưng nóng đỏ đau, phần nhiều là ở một bên vú nhưng cũng có khi ở cả hai bên, kèm theo buồn nôn, nhức đầu, bứt rứt, miệng khô, đại tiện táo… Nếu không can thiệp kịp thời, vú bị bệnh sẽ cứng dần và hóa mủ. Trong Đông y, tắc tia sữa thuộc phạm vi chứng Nhũ ung, được trị liệu bằng rất nhiều biện pháp. Đơn giản nhất là thực hành liệu pháp xoa bóp như sau: – Để người bệnh ở tư thế phù hợp, thường là nằm ngửa. – Xoa lên vùng bị đau một lớp hoạt thạch mỏng hoặc phấn rôm. – Dùng tay xoa nhẹ nhàng khối cứng. – Một tay đỡ vú, dùng ngón giữa hoặc ngón trỏ tay kia ấn day từ đầu vú đến khối cứng và rồi lại ấn day từ khối cứng ngược trở lại đầu vú. Làm như vậy nhiều lần và sau cùng nặn đầu vú cho sữa chảy ra. – Tiếp tục một tay đỡ vú, dùng ngón cái, ngón trỏ và ngón giữa tay kia bóp từ nhẹ đến mạnh từ gốc vú xuống tận đầu vú. Vừa làm vừa theo dõi sức chịu đựng của người bệnh để lựa chọn cường độ tác động cho phù hợp. Nếu có hiệu quả sữa sẽ dần dần chảy ra, khối cứng mềm đi và tiêu dần. Ảnh minh họa – Day ấn huyệt đản trung trong 2 phút sao cho đạt cảm giác tê tức là được. Tiếp đó dùng hai ngón tay cái miết ra hai bên đến cạnh vú 10 lần. Vị trí huyệt đản trung: Nằm ở điểm giữa đường nối hai đầu núm vú. – Day ấn huyệt hợp cốc trong 2 phút sao cho đạt cảm giác tê tức là được. Vị trí huyệt hợp cốc: Xòe rộng ngón tay cái, huyệt nằm ở mu bàn tay, giữa hai xương bàn tay thứ nhất (ngón cái) và xương bàn tay thứ hai (ngón trỏ) gần điểm giữa của xương bàn tay thứ hai, khi ấn có cảm giác tê tức lan về phía ngón tay út. – Day ấn huyệt kiên tỉnh trong 2 phút sao cho đạt cảm giác tê tức là được. Vị trí huyệt kiên tỉnh: Bảo người bệnh cúi đầu, xác định đốt sống cổ gồ cao nhất, huyệt nằm ở điểm giữa đường nối khe dưới đốt sống này và mỏm cùng vai. – Day ấn huyệt túc tam lý trong 2 phút.

Vị trí huyệt túc tam lý: Vuốt bờ trước xương ống chân (mào chày) từ dưới cổ chân ngược lên, đến gần khớp gối ngón tay bị mắc lại ở đâu thì đó là lồi củ trước xương chày, từ đây đo ngang ra ngoài một khoát ngón tay là vị trí của huyệt, khi ấn có cảm giác tê tức lan xuống bàn chân. Tình trạng tắc tia sữa cần được phát hiện sớm và xoa bóp tích cực mỗi ngày 2 lần thì thường có kết quả tốt. Cùng với thủ thuật xoa bóp có thể kết hợp dùng thêm một trong những bài thuốc nam đơn giản như: (1) dùng lá bồ công anh hoặc quả đu đủ non rửa sạch, giã nát, sao với một chút rượu trắng rồi đắp lên khối cứng; (2) bồ công anh 30g, kim ngân hoa 30g, sắc uống; (3) đậu đen sống rửa sạch, giã nát, sao với giấm chua rồi đắp lên tổn thương; (4) bạch cập 30g, tán bột, trộn với dầu vừng, đắp vào chỗ sưng đau. Mụn rộp sinh dục Theo Suckhoedoisong.vn

  Hóa chất trong xà phòng có thể khiến đàn ông vô sinh. Ảnh: Huffington Post  

Nghiên cứu của GS Niels Skakkebaek tại Rối loạn tiền đình ĐH Copenhagen ở Đan Mạch là một bộ phận trong loạt nghiên cứu rộng lớn hơn về các hóa chất gây gián đoạn nội tiết. Ông phát hiện rằng một số hóa chất thường có trong các sản phẩm như kem chống nắng, bột giặt, xà phòng và đồ dùng bằng nhựa có thể ảnh hưởng đến khả năng bơi của tinh trùng. Trong một số trường hợp, các hóa chất nói trên mô phỏng hormone sinh dục nữ oestrogen hoặc đóng vai trò kháng hormone sinh dục nam androgen và can thiệp vào chức năng sinh sản ở nam giới. GS Shakkebaek nói: “Lần đầu tiên, chúng tôi chỉ ra mối liên hệ trực tiếp về sự phơi nhiễm các hóa chất gây gián đoạn nội tiết từ các sản phẩm công nghiệp với những tác dụng tiêu cực lên chức năng tinh trùng”. Trong khi đó, TS Timo Strunker thuộc Trung tâm Nghiên cứu Tiến bộ Châu Âu ở TP Bonn của Đức phát hiện 30 trong 96 hóa chất trong các sản phẩm thường dùng có tác dụng trực tiếp benh an lên protein kiểm soát khả năng dịch chuyển của tinh trùng. TS Strunker nêu hiện tượng được gọi là “hiệu ứng cocktail” theo đó, một dạng hóa chất đơn lẻ ít tác động vào khả năng vô sinh nhưng sẽ ảnh hưởng nặng hơn khi có nhiều hóa chất tương tác với nhau.

Bệnh chàm đòi hỏi phải điều trị lâu dài. Ảnh: zendviet Trả lời: Chàm là một trong những bệnh da rất thường gặp. Nguyên nhân của bệnh phức tạp, chủ yếu là do cơ địa của người bệnh kết hợp với các yếu tố môi trường làm xuất hiện triệu chứng. Bệnh chàm diễn tiến dai dẳng, khó dứt hẳn, cần thời gian điều trị lâu dài nên người bệnh cần kiên trì, hợp tác với bác sĩ để có kết quả điều trị tốt nhất. Do vậy, trường hợp của bạn mới chỉ uống thuốc 1 tuần thì không thể nào hết ngay được. Ngoài ra, hiện nay bạn ngứa nhiều kèm sưng tấy là những biểu hiện nặng của bệnh. Cần đến ngay các phòng khám chuyên khoa da để được điều trị thích Vảy nến hợp và kịp thời. Ths. Bs. Nguyễn Trọng HàoBệnh viện Da liễu TP HCM  

giam beo bung nhanh nhat

tap chi giam beo Chàm là căn bệnh da thường xảy ra ở trẻ em, song thực tế người lớn cũng bị. Chàm được biết đến là căn bệnh viêm da dị ứng và đặc điểm của nó là viêm và nổi mụn nhỏ. Da sẽ ngứa ngáy kinh khủng và loét ra. Cho dù xảy ra ở người lớn hay trẻ em, thì đây cũng là căn bệnh rất khó chữa.  1. Nó tác động đến gần 17% dân số Dị ứng da là bệnh da liễu phổ biến tác động lên xấp xỉ 17% dân số. Gần 40-60% trẻ bị bệnh này. Trẻ em rất dễ bị bệnh chàm. Ảnh: Magfowoman. 2. Chưa có cách chữa trị dứt điểm Mặc dù đã có rất nhiều nghiên cứu về bệnh này, nhưng vẫn chưa có cách chữa khỏi hoàn toàn. Các vết loét chỉ mờ đi và thuyên giảm. 3. Dị ứng Thực đơn giảm cân gây bệnh chàm có thể là tiền sử trong gia đình Nếu bạn bị chàm thì nhiều khả năng bạn cũng bị hen suyễn hoặc sốt vào mùa khô. Và rất có thể một ai đó trong gia đình bạn cũng bị một trong các dị ứng như: sốt vào mùa khô, hen suyễn, dị ứng da. Đó là do di truyền. 4. Chàm trên da tay rất phổ biến ở người lớn Người lớn bị chàm thường chỉ xảy ra ở tay, bạn sẽ cảm thấy rất ngứa, vảy và da tróc ra liên tục. Tình trạng sẽ tồi tệ hơn nếu không chữa trị, tay bạn có thể bị viêm, nứt, và cảm thấy rất đau. 5. Chàm có thể trở nặng hơn do công việc bạn làm Đụng vào nước nhiều, hoặc tiếp xúc với nhiều hóa chất kích thích sẽ làm cho tình trạng bệnh của bạn ngày càng nghiêm trọng hơn. 6. Do môi trường xung quanh gây nên Không khí trong nhà quá khô vào

mùa đông, sức nóng, không khí khô lưu thông (do bật máy lạnh nhiệt độ cao hoặc lò sưởi), thời tiết lại lạnh, stress, đồ len ấm, chất tẩy rửa nhiều, xà phòng, dầu thơm, đổ mồ hôi nhiều và phấn hoa…, những tác nhân này có thể làm da bạn bị chàm. 7. Dị ứng thức ăn Các sản phẩm sữa, lúa mì và đậu nành cũng có thể gây dị ứng và làm tình trạng bệnh của bạn tồi tệ hơn. Tốt nhất là bạn nên đi khám bác sĩ da liễu khi tình trạng trở nên quá tệ. 8. Thay đổi lối sống có thể giúp điều trị căn bệnh này Bạn nên tắm nước nóng ít lại, nên tắm nước ấm hơn là nước nóng hoặc lạnh. Tránh để da khô, tóc khô, đồng thời để có tinh thần được thư giãn, tránh stress, tránh tiếp xúc trực tiếp với hóa chất, xà phòng, thậm chí không xịt nước hoa lên người. 9. Thuốc  Thuốc kháng sinh, corticoid, kháng histamin có thể được sử dụng để điều trị bệnh chàm. Thuốc làm ức chế calcinuerin cũng có thể giúp giảm tình trạng viêm da. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng vì các loại thuốc này có thể ngăn chặn hệ thống miễn dịch của da. Thi Trân (theo Magforwomen)

Nghiên cứu từ Australia gợi ý rằng dù ở độ tuổi nào thì các vận động thể chất vẫn cần được tăng cường, bởi nó ít được chú ý cũng như ít được người ta khuyến khích như các hoạt động khác trong cuộc sống, ví như bỏ thuốc lá hay giảm cân. cửa cổng hàng rào Ảnh: ninemsn. Các nhà nghiên cứu đã phân tích thông tin từ hơn 32.000 phụ nữ Australia từ 3 nhóm tuổi: 22 tới 27, 47 tới 52 và 73 tới 78. Những phụ nữ này tiếp đó được theo dõi suốt 12 năm. Họ đã trả lời các câu hỏi về thói cua cong nghe thuat quen vận động thể chất, hút thuốc, cân nặng và tiểu sử bệnh cao huyết áp. Theo nghiên cứu, với phụ nữ dưới 30 tuổi, hút thuốc lá ảnh hưởng nhiều nhất tới các nguy cơ bệnh tim. Bỏ thói quen hút thuốc giúp ngăn chặn gần 60% các trường hợp bệnh tim ở nhóm tuổi này. Sau tuổi 30, thiếu vận động thể chất là nhân tố lớn nhất. Tăng cường vận động giúp ngăn ngừa tới 33% các trường hợp bệnh tim ở những phụ nữ tuổi trung niên, và 24% các trường hợp bệnh tim ở những phụ nữ lớn tuổi hơn.  Các nhà nghiên cứu sử dụng công thức toán học để tính phần trăm các ca mắc bệnh tim có thể được ngăn chặn nếu không có nhân tố nguy cơ nhất định (bao gồm hút thuốc, quá cân, thiếu vận động hay bị cao huyết áp). Phép tính bao gồm thông tin về độ phổ biến, khả năng phát triển bệnh tim ở những phụ nữ với các nhân tố này, so với những người không có các nhân tố nói trên. Theo tiến sĩ Martha Gulati – người không tham gia vào nghiên cứu – Giám đốc của chương trình Sức khỏe tim mạch phụ nữ và phòng chống các bệnh tim mạch ở Trung tâm y tế Wexner, thuộc ĐH bang Ohio, các bác sĩ thường hỏi bệnh nhân về tiểu sử bệnh tim gia đình hay kiểm tra nhân tố rủi ro khác, họ lại không hỏi về vận động thể chất. Đó là một nhân tố nguy cơ không ai nhận ra. Chúng ta cần chú ý

nhiều hơn tới việc đánh giá thể lực và vận động thể chất của con người. Gulati nói rằng một số nghiên cứu cho thấy nguy cơ tử vong ở những độ tuổi nhất định sẽ giảm đi nếu họ hay vận động, cho dù họ có bị thừa cân. Khánh Vy (Theo livescience)

Xin hỏi, dây chằng khi bị rách như vậy có thể tự lành lại không? Hiện em vẫn đi lại bình thường, nếu đá bóng lại thì dây chằng bị rách trước đó có dễ đứt hoàn toàn không? Cám ơn bác sĩ. (Nguyễn Văn Tuyến). Ảnh minh họa: Health. Trả lời: Bạn thân mến, Dây chằng chéo sau (CLP) nằm ở khoang lồi cầu, trung tâm khớp gối và phía sau dây chằng chéo trước (CLA). CLP có tác dụng làm vững gối, ngăn cản dấu hiệu ngăn kéo sau của xương chày. Chính tổ hợp liên kết vững chắc này sẽ giúp cho chúng ta thực hiện các động tác cần nhiều sức mạnh như chạy, nhảy, trèo, leo… So với CLA, CLP khó bị tổn thương hơn. Nguyên nhân tổn thương thường do chấn thương mạnh trong quá trình chơi thể thao hoặc tai nạn giao thông. Ở một số tình huống thường gặp như có lực đập trực tiếp vào đầu trên xương chày, bị ngã ở tư thế gấp gối, bị té ngã khi chụp hụt, dạng cẳng chân quá mức gây tổn thương một phần hoặc hoàn toàn dây chằng bên chày. Rất may mắn, trường hợp của bạn bị rách một phần nhỏ bên trong CLP, hiện chưa có tổn thương nghiêm trọng nên vẫn sắt đẹp có thể đi lại bình thường. Tuy nhiên vì dây chằng bị tổn thương nên đôi khi có thể gây cảm giác đau nhức khi vận động. Với mức độ tổn thương của bạn, CLP có thể hoàn toàn hồi phục không làm ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt hàng ngày, cũng như trong hoạt động thể thao sau này. Tuy nhiên, để dây chằng có thể hồi phục hoàn toàn, hiện tại bạn cần nghỉ ngơi và tập luyện theo lời khuyên của bác sĩ ít nhất là 5 tháng. Tránh những vận động mạnh như đá bóng hoặc chơi các môn thể thao cần dùng lực của đôi chân nhiều sẽ dễ gây tổn thương nghiêm trọng hơn đến dây chằng. Khi dây chằng bị tổn thương mạnh có nguy cơ dẫn đến một số biến chứng như tổn thương sụn chêm, thoái hóa khớp… Hiện tại dây chằng của bạn bị rách một phần nhỏ, tức là đã có tổn thương. Nếu tiếp tục chịu tác động mạnh vào sẽ dễ dàng gây ra tình trạng đứt dây chằng như bạn đang lo lắng. Bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và có phương pháp luyện tập cụ thể cho trường hợp chấn thương của mình. Ngoài ra, việc thăm khám định kỳ sẽ giúp bạn dễ dàng theo dõi tiến triển của vết thương và có biện pháp hỗ trợ để tăng khả năng hồi phục hoàn toàn. Chúc bạn sớm hồi phục và vui khỏe. Chuyên gia tâm lý Lê Ngọc Bảo TrâmTổng đài tư vấn 1900 Viêm túi mật 6233, Viện Tâm lý và Giáo dục Pháp luật

Trong buổi hội thảo khoa học, PGS.TS Phạm Nguyễn Vinh – Giám đốc chuyên môn Bệnh viện tim Tâm Đức cho biết, tình trạng tăng huyết áp và tim mạch đang ngày càng trở nên đáng báo động tại Việt Nam, nhất là ở các đô thị lớn. Trong vòng ba năm trở lại đây, tỷ lệ người mắc bệnh tăng huyết áp trong dân số đã tăng từ 11% lên khoảng 20%. Nghiêm trọng hơn, tại những thành phố lớn như Hà Nội, TP HCM, tỷ lệ người mắc bệnh tim mạch lên đến 27-28%. Giáo sư, tiến sĩ Louis J. Ignarro trình bày về vai trò của Nitric Oxide trong các bệnh lý tim mạch. Hội thảo Khoa học do Công ty Menarini (Italy) tổ chức tại TP HCM ngày 27/4. Hiện nay, tăng huyết áp vẫn chưa được khống chế và kiểm soát tốt ở Việt Nam. Những con số [Xem thêm: Bệnh mất ngủ] biết nói trên là một phần trong bức tranh 17 triệu người tử vong mỗi năm trên toàn cầu vì bệnh lý tim mạch, trong đó tăng huyết áp được xem là yếu tố gây biến cố tim mạch nhiều nhất, theo các nghiên cứu của Tổ chức Y tế Thế giới. “Các bệnh lý tim mạch thường xảy ra ở người cao tuổi và tuổi thọ trung bình của người Việt Nam đang tăng, ở mức trên 72 tuổi. Khi có nhiều người dân sống thọ hơn cũng đồng nghĩa tình trạng mắc bệnh tim mạch sẽ gia tăng. Ngoài ra, do mức sống cao, chế độ ăn nhiều đạm và chất béo, chế độ sinh hoạt thiếu vận động làm xơ vữa động mạch nhiều hơn, dẫn đến các bệnh mạch vành và đột quỵ. Hiện, tỷ lệ hút thuốc lá tại Việt Nam vẫn còn cao, là nguyên nhân của nhiều ca xơ vữa động mạch, dẫn đến tăng huyết áp. Cuộc sống [Xem thêm: cách chữa mất ngủ] căng thẳng và áp lực cũng góp phần gia tăng tỷ lệ tăng huyết áp và mắc bệnh tim mạch”, PGS.TS Phạm Nguyễn Vinh chia sẻ. (Từ phải qua) PGS. TS Phạm Nguyễn Vinh – Bệnh viện Tim Tâm Đức trao đổi cùng với GS.TS Louis J. Ignarro và các chuyên gia y khoa đầu ngành Việt Nam. Các ứng dụng từ nghiên cứu về NO của GS.TS Louis J. Ignarro đã trở thành tiền đề cho những bước tiến mới trong việc điều trị tim mạch trên thế giới lẫn Việt Nam. Đối với việc điều trị bằng thuốc, các bác sĩ tim mạch Việt Nam đang có xu hướng sử dụng thuốc chẹn beta ức chế. Trong đó, Nebivolol – một loại dẫn chất được ứng dụng từ nghiên cứu đọat giải Nobel của GS.TS Louis J. Ignarro “NO như một phân tử nổi bật trong hệ tim mạch”, được xem là nhóm chẹn beta giao cảm thế hệ mới nhất, và có tác động chọn lọc nhất trên các thụ thể beta giao cảm. Hoạt chất Nebivolol có tác dụng hạ huyết áp và làm chậm nhịp tim tốt hơn các thuốc chẹn beta

giao cảm thế hệ trước. Bên cạnh đó, nó còn có một thuộc tính rất quan trọng là kích thích cơ thể sản xuất ra nhiều NO, làm giãn các mạch máu, khiến tác dụng hạ huyết áp mạnh mẽ hơn. “Nebivolol cũng giống các nhóm chẹn beta khác nhưng có lợi là giúp tăng tiết NO giúp làm giãn mạch, đồng thời không có nhược điểm gây co mạch ngoại vi, nguyên nhân dẫn đến tê chân. Hoạt chất này giảm nguy cơ đông máu ở các mạch máu, không làm ảnh hưởng rối loạn mỡ máu. Nhiều thuốc ổn định huyết áp, tim mạch khác đối với phụ nữ có thai không dùng được. [Xem thêm: Chua benh mat ngu] Tuy nhiên hoạt chất Nebivolol có thể dùng cho phụ nữ có thai khi thực sự cần thiết và cần tư vấn của các bác sĩ chuyên khoa” – PGS.TS Phạm Nguyễn Vinh cho biết thêm. Phương Thảo Tại hội thảo khoa học “Vai trò của Nitric Oxide trong các bệnh lý tim mạch”, ông Tom Birsinger, Trưởng đại diện Công ty Menarini tại Việt Nam, đơn vị tổ chức chia sẻ hoạt chất Nebivolol hiện giữ vị trí số một trong nhóm chẹn beta giao cảm trên thị trường toàn cầu, với tỷ trọng 31%. Tại Mỹ, Nebivolol cũng là nhóm chẹn chẹn beta giao cảm có thị phần cao nhất, lên đến 57%. Từ lúc đưa Nebivolol vào Việt Nam, Menarini giảm giá thành đến 20% để mang lại cơ hội điều trị hiệu quả cho các bệnh nhân tim mạch tại Việt Nam. Ngoài ra, hội thảo khoa học cũng giúp các y bác sĩ nâng cao các hoạt động đào tạo và phổ biến kiến thức: trao đổi kinh nghiệm chuyên môn với các chuyên gia hàng đầu thế giới về lĩnh vực y dược như GS TS Louis J. Ignarro.