Ảnh minh họa: Telegraph.co.uk. Bác sĩ Bùi Bạch Dương, trưởng khoa Phẫu thuật và tạo hình thẩm mỹ, Bệnh viện Bưu Điện, giải đáp những thắc mắc cơ bản về phẫu thuật thẩm mỹ. – Sau thông tin về một số ca tử vong trong quá trình phẫu thuật thẩm mỹ, chị em được cảnh báo rằng đây là một phương pháp làm đẹp chứa đựng nhiều rủi ro, dễ biến chứng. Thực tế thì sao? – Phẫu thuật thẩm mỹ không có nhiều rủi ro. Đây là những phẫu thuật an toàn. Lý do là: Phẫu thuật được thực hiện trên những người khỏe mạnh (không phải để chữa bệnh), và chỉ thao tác ở ngoài da, không can thiệp trực tiếp tới các phủ tạng trong cơ thể, không ảnh hưởng tới chức năng sống của cơ thể.  Thực tế, rủi ro trong phẫu thuật thẩm mỹ đa số đến từ khâu gây mê, gây tê, và chủ yếu là gây mê. Thường gây tê chỉ gây choáng phản vệ, ít gặp.  Có rất nhiều cơ sở thẩm mỹ thực hiện gây mê tại thẩm mỹ viện, ở nhà, rất nguy hiểm. Họ nghĩ đơn giản gây mê như cho một liều thuốc ngủ, cho bệnh nhân dùng rồi ngủ một giấc, dậy là xong. Thực chất không phải vậy. Gây mê rất phức tạp, phải do những chuyên gia gây mê, có kiến thức chuyên sâu về ngoại khoa, nội khoa, dược… thực hiện. Cơ địa mỗi người đáp ứng với gây mê cũng khác nhau. Có người chỉ cần một chút là mê man, nhưng có người dùng nhiều vẫn chưa đủ. Bác sĩ có chuyên môn và kinh nghiệm sẽ biết gây mê phù hợp và có thể xử lý các sự cố có thể xảy ra trong quá trình này.  Vì thế, để tránh rủi ro, các ca phẫu thuật thẩm mỹ đòi hỏi phải gây mê cần được thực hiện trong các bệnh viện lớn, với đội ngũ gây mê riêng, chuyên nghiệp. Khi đó, mọi thứ trở nên an toàn hơn rất nhiều.  – Đó là rủi ro liên quan tới tính mạng, còn rủi ro do kết quả phẫu thuật thẩm mỹ không được như ý muốn thì thế nào? – Phẫu thuật là làm bằng tay, cũng như người họa sĩ vẽ tranh, chắc chắn có lúc không tạo được đường nét như ý. Đó không gọi là biến chứng mà là kết quả không mong muốn. Thông thường, kết quả sau một ca phẫu thuật thẩm mỹ phụ thuộc phần nhiều vào tay nghề của người bác sĩ. Với người tay nghề cao, các kết quả không mong muốn sẽ càng ít, và nếu có, có thể sửa được. Một số yếu tố thuộc cơ địa từng người thì không liên quan nhiều tới kết quả cuối cùng mà thường là ảnh hưởng tới quá trình phục hồi, chẳng hạn như các vết sưng tím, vết thương lâu lành hay không… – Người muốn làm phẫu thuật thẩm mỹ cần lưu ý điều gì để có được kết quả như ý? – Chị em đi làm phẫu thuật thẩm mỹ phải biết những phẫu thuật gì cho phép làm tại thẩm mỹ viện, cái nào cần đến bệnh viện. Và trước khi quyết định, bạn cần biết rõ bản thân muốn gì. Nên tự trang bị cho mình vốn hiểu biết nhất định về phương pháp thẩm mỹ mình muốn thực hiện, quyết định dựa trên sự tìm hiểu cặn kẽ và lựa chọn của bản thân, chứ không phải theo quảng cáo hay nghe lời người này người kia. Thực tế, hiện nay luồng thông tin khá hỗn loạn, chưa có một thông tin chính thống nào về các cơ sở, bác sĩ uy tín, tin cậy đến với các khách hàng để họ có thể hoàn toàn tin cậy an [Xem thêm: viêm phổi tắc nghẽn mãn tính] tâm lựa chọn, gây khó khăn cho không ít chị em. – Nhu cầu phẫu thuật thẩm mỹ chủ yếu của chị em [Xem thêm: benh phoi man tinh] hiện nay là gì? – Làm đẹp là nhu cầu muôn thủa của phụ nữ và điều đó đáng được trân trọng. Trước đây, nhiều người e ngại phẫu thuật thẩm mỹ và thường muốn giấu nếu thực hiện việc đó, nhưng hiện nay, đa số chị em đã cởi mở và tự tin hơn.Có rất nhiều hình thức phẫu thuật thẩm mỹ hiện nay: nâng mũi, thu gọn cánh mũi, nâng cung mày, độn cằm, tạo mắt hai mí, nâng ngực… Nhu cầu ở phụ nữ hiện nay chủ yếu là nâng ngực, cắt mí.  – Không ít người nghĩ bơm mỡ tự thân để nâng ngực là phương pháp ưu việt. Ông nghĩ sao [Xem thêm: kham ho hap] về điều này? – Nhiều chị em nghe hút mỡ bụng bơm vào ngực thì kỳ vọng vì tiện đôi đường, vừa thu nhỏ vòng eo, vừa làm lớn vùng ngực, hơn nữa mỡ lại là của chính mình bơm vào cơ thể mình. Tuy nhiên, các chị em mới chỉ biết tới một mặt, trái lại đây là phương pháp chứa đựng rủi ro rất lớn.  Mỡ hút ra có hai thứ là các tế bào mỡ còn nguyên vẹn và các tế bào mỡ đã vỡ, như những chất dầu, nếu đem bơm cả vào ngực, thường bơm vào sâu lớp dưới cơ – nơi có những mạch máu lớn – nên có thể gây tắc mạch vành, mạch não, mạch phổi, thậm chí gây suy hô hấp. Nguy hiểm đến từ phương pháp này có thể nói rất giống phương pháp bơm silicon vào ngực đã bị cấm trên toàn thế giới từ rất lâu… Không những thế, tế bào mỡ là tế bào không nhân, không có khả năng sản sinh, không sống

được. Vì thế, khi bơm mỡ vào chỉ làm ngực to lên một chút về kích thước, những tế bào bên trong không sản sinh nên chỉ một thời gian ngắn các tế bào này tiêu hết, ngực có thể lại về kích thước cũ. Ở Việt Nam, không ít nơi quảng cáo rầm rộ về phương pháp này và nhiều cơ sở đã tiến hành, khiến khách hàng đối mặt với không ít rủi ro. Thực tế, phương pháp hút mỡ chỗ này rồi bơm vào làm đầy chỗ khác trên thế giới thực hiện từ lâu nhưng họ tiến hành rất thận trọng, họ chỉ hút một lượng nhỏ, ly tâm rồi bơm vào lớp nông dưới da, nơi rất ít mạch máu hoặc các mạch máu rất nhỏ, bào tương của mỡ không chui được vào mạch. Bơm mỡ nâng ngực đòi hỏi phải hút ra nhiều mỡ và khi bơm vào ngực đòi hỏi kỹ thuật cao chứ không hề đơn giản như nhiều người tưởng. Trên thực tế, hiện nay, để nâng ngực, chỉ có một phương pháp được cho là an toàn và hiệu quả nhất đó là phẫu thuật đặt túi nâng ngực được thực hiện tại các bệnh viện có khoa gây mê hồi sức và chuyên gia về phẫu thuật thẩm mỹ. Minh Thùy

Chế độ dinh dưỡng quyết định 37% sự phát triển chiều cao, thể chất của trẻ, hơn cả tính di truyền. Dinh dưỡng đặc biệt quan trọng trong những năm đầu đời ở trẻ nhỏ, trẻ ở lứa tuổi học đường, đóng vai trò nền tảng giúp trẻ phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ. Chế độ dinh dưỡng cần đầy đủ và hợp lý, việc thừa hay thiếu đều không tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, trong cách chăm sóc, nuôi dưỡng trẻ, nhiều bà mẹ hoặc thờ ơ, hoặc quan tâm quá mức dẫn đến những sai lầm. Theo bác sĩ Nguyễn Thị Hoa kiến thức về dinh dưỡng của các mẹ chưa chuẩn, ít cho con đi khám dinh dưỡng sớm. Mất cân bằng dinh dưỡng rất khó nhận thấy bằng mắt thường, do đó chỉ khám dinh dưỡng mới phát hiện và có hướng điều trị đúng đắn”. Bé có thể đang bị mất cân bằng dinh dưỡng bởi những bữa ăn nhiều tinh bột, dư năng lượng nhưng thiếu vi chất. Tiến sĩ, bác sĩ Lê Nguyễn Bảo Khanh (Viện Dinh dưỡng quốc gia) cho rằng vì lo lắng về bữa ăn ở lớp bán trú không đủ dinh dưỡng, nên nhiều bà mẹ thường có tâm lý muốn bù đắp quá mức khi trẻ về nhà. Các bà mẹ ép con ăn thật nhiều, ưu tiên thức ăn giàu đạm, hoặc cho con ăn những gì con thích như nước có ga, thức ăn nhanh, các loại bánh kẹo… mà không quan tâm nhiều đến các nhóm chất dinh dưỡng. Thực tế, đồ ăn nhanh thường rất giàu năng lượng, nhưng rất thiếu các vi chất dinh dưỡng. Còn uống quá nhiều nước ngọt có ga có thể làm tăng đào thải can xi, làm hạn chế phát triển chiều cao, dễ dẫn tới thừa cân, béo [Xem thêm: benh phoi tac nghen] phì do hàm lượng đường trong nước ngọt cao. Trẻ không ăn rau quả dẫn đến tình trạng thiếu các

vitamin, khoáng chất thiết yếu, chất xơ. Việc ăn bù quá nhiều dồn vào một bữa, nhất là khi phải dồn vào bữa tối sẽ làm lượng đường trong máu tăng cao, dạ dày phải làm việc quá sức, năng lượng tiêu hao thấp hơn so với năng lượng ăn vào. Điều này làm tích lũy mỡ trong cơ thể, dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì- nguyên nhân tiềm ẩn của các bệnh tiểu đường, tăng huyết áp, tim mạch gây nguy hại lâu dài cho sức khoẻ của trẻ. Cuộc khảo sát tình trạng dinh dưỡng trẻ em khu vực Đông Nam Á (gọi tắt là SEANUTS) đã chỉ ra ngay cả trẻ em ở cả thành phố và nông thôn của Việt Nam đều rơi vào tình trạng suy dinh dưỡng hoặc béo phì, và cả hai nhóm trẻ này đều thiếu những vi [Xem thêm: phoi tac nghen man tinh] chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện. Những số liệu từ kết quả nghiên cứu của cuộc khảo sát SEANUTS cho thấy tình trạng trẻ em thiếu dinh dưỡng vẫn còn cao. Đây là một vấn đề mang tầm quốc gia, đã được rất nhiều cơ quan hữu trách lên tiếng cảnh báo đồng thời đề ra nhiều lời khuyên, nhiều chương trình hành động giúp cải thiện tầm vóc cho thế hệ tương lai. Thực trạng này bắt nguồn từ nguyên nhân chủ yếu là người lớn. Trong đó, vai trò của cha mẹ rất quan trọng đến việc cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho con, tạo điều kiện tốt nhất để con mình có thể phát triển một cách toàn diện. Theo nhiều chuyên gia trong ngành nhi và dinh dưỡng, ngoài việc hiểu biết về cách chăm sóc con và bổ sung các chất dinh dưỡng đúng cách, các bậc cha mẹ còn nên cho bé hoạt động thể chất thường xuyên để giúp con mình khỏe mạnh và phát triển cân đối. Vận động chính là yếu tố quan trọng, giúp con trẻ khỏe mạnh thông qua việc tiêu hao các nguồn năng lượng đã được dung nạp cũng như kích thích trẻ tích cực bổ sung thêm dưỡng chất mới. Sự kết hợp giữa dinh dưỡng và vận động chính là “bộ đôi vàng” hỗ trợ cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Phương Thảo Kết quả cuộc khảo sát dinh dưỡng gần đây đã chỉ ra có mối liên quan chặt chẽ giữa tiêu thụ sữa, các chế phẩm từ sữa và khả năng đáp ứng nhu cầu về khẩu phần nhiều vi chất dinh dưỡng, như vitamin A, B, D, can xi… Do đó, thực đơn và chế độ dinh dưỡng hàng ngày của trẻ nên sử dụng thêm sữa để nâng cao chất lượng dinh dưỡng của chế độ ăn truyền [Xem thêm: Hen suyễn trẻ em] thống.

cau thang

Mùa hè khí hậu nóng ẩm cao là yếu tố khiến nhiều phụ nữ phải đối mặt với

chứng rụng tóc. Nếu thường xuyên tiếp xúc với nắng, gió, bụi bặm, đội mũ bảo hiểm nhiều giờ… tình trạng rụng tóc càng thêm trầm trọng. Chị Thúy Nga (quận Bình Tân, TP HCM) than phiền: “Mới bắt đầu mùa hè mà tóc của tôi đã rụng rất nhiều. Mỗi ngày số lượng tóc rụng có khi lên đến gần 200 sợi khiến cho mái tóc vốn đã mỏng giờ lại càng thưa thớt”. cổng sắt đẹp Nắng nóng khiến nhiều phụ nữ đối mặt với chứng rụng tóc. Rụng tóc làm cho mái tóc xơ xác và thiếu sức sống khiến phụ nữ mất đi sự tự tin, giảm sức quyến rũ. Để đối phó, chị em thường tìm đến những giải pháp nhanh chóng, tạm thời như uốn, sấy tạo kiểu để có cảm giác mái tóc đầy đặn. Nhưng tóc mỏng, yếu không chịu được áp lực từ các thiết bị tạo kiểu làm tóc hư tổn, gãy rụng nặng nề hơn. Một số người lại tìm đến các loại sản phẩm ngăn rụng tóc dùng chung cho cả nam và nữ. Nhưng nguyên nhân gây rụng tóc ở phụ nữ khác nam giới nên việc dùng chung sản phẩm ngăn rụng tóc sẽ không mang lại hiệu quả cao. Để giảm rụng tóc, phụ nữ nên lưu ý hạn chế các yếu tố ảnh hưởng xấu làm tăng nguy cơ rụng tóc như tránh ánh nắng gay gắt từ 10h đến 15h, bởi đây là thời điểm có nhiều tia cực tím khiến cho tóc bị tổn hại và yếu. Bạn cũng không nên đội mũ bảo hiểm nhiều giờ và gội đầu định kỳ 2 – 3 lần mỗi tuần để tóc luôn sạch thoáng. Công thức vàng ngăn rụng tóc chuyên biệt cho nữ. Ngoài ra, chị em cần hiểu đúng nguyên nhân gốc rễ gây ra chứng rụng tóc ở nữ để có giải pháp chuyên biệt kịp thời. Qua nhiều nghiên cứu, giới chuyên gia nhận thấy ở phụ nữ, sự suy giảm hoạt động kênh Potassium trong nang tóc mới là nguyên nhân chính gây ra chứng rụng tóc. Trường Đại học Oxford – Anh cũng khẳng định kênh Potassium suy yếu ảnh hưởng lớn đến chứng rụng tóc ở nữ. Kênh Potassium được hình thành từ những cấu trúc protein, có nhiệm vụ vận chuyển chất dinh dưỡng đến màng tế bào nang tóc. Kênh Potassium hoạt động tốt tóc mới chắc khỏe. Ngược lại, nếu kênh này bị suy yếu, hoạt động kém sẽ làm gián đoạn sự vận chuyển, khiến chất dinh dưỡng đến nang tóc bị đình trệ, ách tắc. Đó còn gọi là tình trạng bít nghẽn nang tóc. Lúc này nang tóc không thể nhận được chất dinh dưỡng nên bị co rút lại, sợi tóc yếu dần và rụng. Theo các nhà khoa học Pháp để ngăn rụng tóc, trước hết phụ nữ cần phục hồi hoạt động của kênh Potassium với hoạt chất Potassium chloride và L-Carnitine tartrate. Hai hoạt chất quan trọng này có tác dụng duy trì hoạt động của kênh Potassium trong nang tóc, giúp khai thông đường dẫn để cua cong chất dinh dưỡng đến nang tóc tốt hơn. Tiếp theo, cần cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho nang tóc bằng cách ăn uống đủ dinh dưỡng, bổ sung L-Cystine, Vitamin B3, Vitamin B5, Vitamin E, kẽm… để nuôi tóc chắc khỏe. Có thể tìm thấy các dưỡng chất này trong viên uống ngăn rụng tóc chuyên biệt cho nữ, được chiết xuất từ thảo dược vừa an toàn tuyệt đối, tiện lợi vừa mang lại hiệu quả tối ưu. Phương Thảo Viên uống ngăn rụng tóc Vit Hair Plus Women của Viện bào chế Galien – Pháp giúp khắc phục sự suy giảm hấp thu dưỡng chất của kênh Potassium trong nang tóc, đồng thời bổ sung các thảo dược và khoáng chất thiết yếu. Sản phẩm giúp ngăn rụng tóc và kích thích tóc mọc dày trở lại. Điện thoại tư vấn: 1800 7101 (miễn phí). Website: www.jadovie.com. Sản phẩm bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc. Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

  Khi ngủ, nửa đêm hoặc thức dậy lúc tảng sáng có cảm giác bị tê, châm chích… ở tay, mỗi ngày một nặng hơn là dấu hiệu của nhiều bệnh lý. Hội chứng ống cổ tay Hội chứng ống cổ tay (HCÔCT) có triệu chứng là cảm giác tê rần rất khó chịu các ngón tay trừ ngón út. Ống cổ tay là khoảng trống ở giữa xương cổ tay và các dây chằng bao quanh các gân gấp của bàn tay. Dây thần kinh điều khiển các ngón tay phải chạy qua ống cổ tay để truyền lệnh đến các ngón tay. Khi dây thần kinh bị chèn, thường do viêm hoặc làm việc ở một tư thế trong một thời gian dài… sẽ gây ra cảm giác tê rần. Bệnh thường gặp ở phụ nữ mãn kinh, tiền mãn kinh, có thai hoặc sau khi sinh và những người làm việc phải sử dụng cổ tay nhiều. Bệnh tuy không gây chết người nhưng nếu không điều trị sẽ bị teo cơ bàn tay, tê nhức khó chịu, gây căng thẳng thần kinh, mệt mỏi… Việc điều trị thường bắt đầu bằng thuốc, đeo nẹp tay để hạn chế vận động cổ tay. Nếu bệnh không thuyên giảm sẽ phẫu thuật để “giải thoát” cho dây thần kinh. Để phòng ngừa bệnh này, cần cho cơ bắp nghỉ ngơi thư giãn, xoa bóp để giúp phục hồi khả năng tuần hoàn, tăng lượng máu đến các nhóm cơ vùng vai,

cổ… Nếu là “dân” văn

phòng, cần tăng cường vận động (thể dục, thể thao, làm việc nhà…); Thay đổi tư thế ngồi, tay cầm chuột không được gập vì sẽ cản trở lưu thông của dây thần kinh. Bệnh thoái hóa cột sống cổ Triệu chứng tê tay thoạt đầu nhẹ nhàng đến rồi âm thầm biến mất khi bạn vận động, nhưng nếu không có biện pháp ngăn bệnh thì cầu thang sắt đẹp chúng sẽ đến thường xuyên và “đăng ký thường trú”. Lúc này, khi nghiêng đầu bạn sẽ có cảm giác đau, thậm chí còn có cả cảm giác vướng, buốt. Bên cạnh dùng thuốc, bệnh nhân còn cần tập vật lý trị liệu. Để phòng bệnh, cần thường xuyên tập các động tác cổ như: nghiêng qua trái, nghiêng qua phải, gập cổ về phía trước, gập cổ về phía sau… Bác sĩ Thái Thị Hồng Ánh – Khoa Cơ – xương – khớp Bệnh viện Nguyễn Tri Phương TP.HCM hướng dẫn phòng bệnh: “Hạn chế ngồi làm việc quá lâu trong tư thế không thẳng lưng và cổ, nhất là những tư thế không có chỗ tựa. Khi cảm thấy mỏi nên ngưng làm việc một chút và ngồi tựa đầu vào tường. Không nằm coi ti vi mà nên nửa nằm nửa sắt rèn nghệ thuật ngồi, chọn tư thế sao cho thoải mái nhất”. Bệnh có yếu tố di truyền, vì thế những ai trong gia đình có người thân cao tuổi mắc bệnh này thì có nguy cơ cao mắc bệnh sớm hơn những người khác. Bệnh mạn tính gây tê tay Có nhiều bệnh mạn tính gây tê tay. Với bệnh tim, ngoài cảm giác tê tay, còn có triệu chứng sưng khớp, chân bị phù nề trong vài ngày. Triệu chứng này do tim và thận hoạt động không tốt gây ra. Bệnh tiểu đường cũng gây tê tay, cảm giác kiến bò… nhất là khi thần kinh ngoại vi bị tổn thương. Ở tuổi trung niên, có thừa cân béo phì mà bị tê tay, cần đi khám tổng quát để tìm nguyên nhân chính gây bệnh. Xơ vữa mạch máu khiến tế bào thiếu máu nuôi cũng gây triệu chứng tê rần. Lưu ý, khi mạch máu xơ vữa nhưng không được điều trị, bệnh sẽ diễn tiến nặng: nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não… Nếu rơi vào trường hợp này, cần thay đổi thói quen sinh hoạt và ăn uống như: vận động nhiều hơn, ăn uống nhiều rau, củ quả, bớt các món chiên nhiều dầu, bánh kẹo; giảm thiểu áp lực công việc, cuộc sống. Khi bị tê tay cần vận động để giúp máu huyết lưu thông tốt, dùng tay trái xoa bóp cho tay phải và ngược lại. Cần có chế độ ăn uống nhiều sinh tố, khoáng chất, tránh làm việc quá sức, ngồi hàng giờ trước máy vi tính, bỏ thói quen xấu: hút thuốc, uống rượu… Theo Kienthucsuckhoe Liên Quan KhácNhững cách đơn giản tăng cường sức dẻo dai cho các cầu thang khớpBắp cải

và công dụng chữa bệnhNguyên nhân gây bệnh tim mạch do thực phẩmDự phòng và điều trị loãng xương Cách dùng nho làm thuốcTác dụng của nụ hônNguyên nhân và cách điều trị bệnh khô khớpCác biến chứng nhiễm khuẩn của bệnh tiểu đườngVận động một cách khoa học cho bà bầuNhững thói quen hằng ngày khiến bạn đau lưngDấu hiệu nhận biết hạ đường huyếtNhững điều cần biết về bệnh tiểu đường4 bệnh ở mắt có thể gây ra mù lòaNhững bệnh di truyền phổ biếnTránh 4 thói quen gây bệnh tiểu đường   Cùng Chuyên MụcMẹo đơn giản giúp răng miệng sạch khỏeThủ phạm gây ho kéo dàiThực phẩm không tốt cho người bệnh sỏi thậnMột số thực phẩm làm xương suy yếuDấu hiệu nhận biết viêm đại tràng co thắt11 nguyên nhân khiến da bạn nổi mụnBình Luận Facebook bình luận

  Siêu âm là cách ghi lại hình ảnh của thai nhi ở trong bụng mẹ. Nhờ đó có thể thấy được sự phát triển của thai nhi và sớm biết được các dấu hiệu bất thường về hình thái của thai nhi. Tuy nhiên không phải siêu âm bất cứ lúc nào cũng được mà các bà mẹ cần lưu ý những thời điểm quan trọng cần siêu âm khi mang thai. Thai ở tuần thứ 12 Lần siêu âm thứ nhất được làm vào tuổi thai 11 tuần 6 ngày (12 tuần) đến 13 tuần 6 ngày. Tại thời điểm này, các bác sĩ siêu âm có thể xác định tuổi thai một cách chính xác nhất. Và điều quan trọng hơn là bác sĩ có thể đo khoảng sáng sau gáy nhằm dự

đoán một số bất thường nhiễm sắc thể (những bất thường này có thể là nguyên nhân gây bệnh Down, dị dạng tim, chi, thoát vị cơ hoành…). Chỉ số này càng cao thì mức độ nguy cơ càng lớn.Sau thời điểm này, chỉ số này không chính xác và không còn giá trị nữa. Một số bất thường lớn nhất của thai có thể hoàn toàn được chẩn đoán trong giai đoạn này như không phân chia não trước, thai vô sọ, não lộn ngoài. Thai ở tuần thứ 22 Đây là thời điểm mà các cơ quan bên trong thai nhi đã hình thành đầy đủ và khi được siêu âm, các bác sĩ sẽ xem xét xem các cơ quan đó có phát triển bình thường hay không. Các cột sống, hộp sọ, não, tim, phổi, thận, cánh tay và chân của thai nhi ở thời kỳ này đều có thể được nhìn thấy. Ngoài ra, bác sĩ có thể phát hiện hầu hết các bất thường về hình thái của thai nhi như sứt môi, hở hàm ếch, dị dạng ở các cơ quan nội tạng. Lần siêu âm này rất quan trọng vì nếu cần đình chỉthai nghén thì phải làm trước tuần thứ 28. Sau thời gian đó, nếu kích thích đẻ non thì thai dị tật vẫn có thể sống và việc chẩn đoán trước sinh sẽ không còn ý nghĩa. Thai ở tuần thứ 32 Lần siêu âm này có thể thực hiện khi thai được 30 – 32 tuần, giúp phát hiện một số vấn đề hình thái xảy ra muộn như bất thường ở động mạch, tim và một vùng cấu trúc của não. Siêu âm lần này cũng giúp nhận biết tình trạng phát triển chậm trong tử cung – một nguyên nhân gây suy thai và ngạt sau đẻ. Các dị tật được phát hiện trong thời điểm này tuy không thể can thiệp nhưng thầy thuốc

và gia đình sản phụ có thể tìm ra cách xử trí phù hợp khi sinh và chuẩn bị cho việc chăm sóc, chữa bệnh cho trẻ kịp thời sau đó. Ngoài 3 lần siêu âm quan trọng này, nếu bất kỳ lúc nào thai phụ cảm thấy bất thường cần phải đến ngay cơ sở y tế chuyên khoa để khám và xử trí kịp thời. Theo suckhoedoisong Liên Quan [Xem thêm: benh phoi tac nghen man tinh la gi] KhácNhững nguy hại về nhau tiền đạoNhững thực phẩm mẹ bầu nên tránhCác biến chứng thai kì khi mang thai sau 35 tuổIPhát hiện sớm và phòng tránh dị tật thai nhiBố mẹ bao tuổi sinh con thông minh nhất?Để tăng khả năng đậu thai6 điều khi mang [Xem thêm: Hô hấp người già] thai cần tránhLợi ích của choline trong sức khỏe bà bầuSự thật về đẻ mổ khiến mẹ “giật mình”Phương pháp hạn chế nguy cơ sinh nonPhù phổi cấp trong sản khoaCẩn trọng với 7 dấu hiệu sau khi mang thaiThai phụ cần chú ý những điều gì khi mang thai tháng thứ 8?Vận động một cách khoa học cho bà bầu12 điều ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi   Cùng Chuyên MụcĐể tăng khả năng đậu

thai10 cách giúp mẹ bầu bớt đau khi chuyển dạPhương pháp giúp mẹ bầu giảm đau lưng khi mang thaiNhững tư thế chuẩn giúp mẹ bầu dễ chuyển [Xem thêm: benh phoi tac nghen] dạSự thật mẹ bầu nên biết khi ăn dứa4 kiểu làm đẹp bà bầu cần tránhBình Luận Facebook bình luận

  Chứng khô âm đạo thường xuất hiện ở phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh   Một số nguyên nhân [Xem thêm: dieu tri benh hen suyen] phổ biến của việc khô “cô bé” có thể do thay đổi nội tiết tố, do đang trong giai đoạn mang thai hoặc cho con bú, hay do tác dụng phụ của một số loại thuốc. Một nguyên nhân nữa cũng khá nhạy cảm đó là việc sử dụng nước hoa hoặc một số sản phẩm tạo mùi cho vùng kín, điều này có thể làm thay đổi lượng vi khuẩn [Xem thêm: Chua benh hen suyen] và gây nên “hạn hán” kéo dài. Sau đây là một số biện pháp giúp phái đẹp giảm tình trạng khô âm đạo khó chịu: Lưu ý: Phụ nữ đang cho con bú và những người có tiền sử ung thư vú có thể áp dụng 5 phương pháp dưới đây. Phụ nữ sau mãn kinh không có vấn đề về sức khỏe có thể áp dụng

cả 6 cách. Uống nước đầy đủ: Uống từ 6-8 ly nước mỗi ngày sẽ giúp giữ các mô ẩm ướt, bao gồm cả vùng kín. Lượng nước cung cấp đủ cho cơ thể sẽ làm giảm tình trạng khô rát khó chịu cho “cô bé”.   Thiếu nước khiến vùng kín tăng tình trạng “khô hạn”   Sử dụng các chất bôi trơn: Giải pháp tức thì và hiệu quả để cứu cánh cho chị em phụ nữ chính là các sản phẩm

giúp bôi trơn. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo sự tư vấn từ bác sĩ để tìm được loại thuốc bôi trơn phù hợp nhất cho bộ phận sinh dục của mình. Tránh xa các loại dung dịch vệ sinh cá nhân dạng xịt: Phái đẹp nên nói không

với các loại thuốc dạng xịt này vì các hóa chất có trong chúng có thể gây tổn thương đến vùng da nhạy cảm của “cô [Xem thêm: cách trị hen suyễn] bé”. Không thụt rửa âm đạo: Thụt rửa âm đạo không những không giúp bạn vệ sinh vùng kín sạch hơn mà nó còn có nguy cơ mất đi độ ẩm cân bằng và làm giảm vi khuẩn có lợi tự nhiên trong âm đạo. Từ đó dẫn đến viêm và khô âm đạo.   Dầu hạt lanh và dầu đậu nành có tác dụng như estrogen, nên có thể giảm tình trạng khô âm đạo.   Ăn vừa đủ lượng chất béo “tốt” cần thiết cho cơ thể: Cơ thể bạn cần một ít chất béo trong mỗi bữa ăn để cân bằng với lượng hormone giới tính. Dầu hạt lanh và dầu đậu nành có tác dụng như estrogen, nên có thể giảm tình trạng khô âm đạo. Dùng kem bôi estrogen và thuốc đạn âm đạo (thuốc đặt vào âm đạo): Bạn nên lựa chọn phương án này nếu như bạn đang trong thời kỳ mãn kinh với các dấu hiệu “khô hạn” đặc trưng của giai đoạn này.  

Hãy ngửi một thứ gì đó Nghiên cứu cho thấy, ngửi mùi bạc hà hoặc chiết xuất hoa nhài sẽ làm giảm ham muốn với sô cô la và những loại thực phẩm giàu năng lượng khác. ‘Khi khao khát một loại thực phẩm đặc biệt,  mọi người có hình ảnh sống động về nó, không chỉ trông như nào mà còn có mùi thơm ra làm sao. Chính vì vậy, hít phải một mùi hương không liên quan sẽ làm giảm sự mạnh mẽ và rõ ràng của mùi thức ăn mà bạn tưởng tượng ra, làm giảm sự thèm ăn của bạn.’ – Tiến sĩ Eva Kemps, Đại học Flinders – Úc. Giữ một chút tinh dầu bạc hà [Xem thêm: phổi tắc nghẽn mãn tính] hoặc hoa nhài bên người, để mang ra sử dụng mỗi khi sự cám dỗ xâm chiếm tâm trí. Ảnh minh

họa Tập trung vào cơ thể bạn Trong một nghiên cứu, có bài tập tên là ‘quét cơ thể’ giúp giữ cơn thèm ăn của bạn trong tầm kiểm soát. ‘Khi mọi người khát khao một thứ gì đó,

họ nhìn thấy nó trong tâm trí, hình ảnh mạnh mẽ và sống động, tệ hơn nữa, họ để cái hình ảnh khát vọng ấy trở thành sự thực. Cần phải có điều gì đó làm suy yếu hình ảnh và sự khát khao của bạn về nó. Tìm một nơi yên tĩnh, giữ tinh thần thật tĩnh lặng và cảm nhận cơ thể mình từ đầu tới ngón chân, như một biện pháp yoga đơn giản và tức thì, bạn sẽ thấy cơn thèm ăn giảm dần’. Thực hiện một cuộc đi bộ ‘tâm lý’ Nghiên cứu chỉ ra rằng 10 phút đi bộ trong rừng/công viên có thể giúp bạn giảm cơn thèm ăn… khi có nhiều thứ tác động vào giác quan. Hãy cảm nhận tiếng chim hót, mùi cây và đất dưới chân bạn khi đi bộ. Hình ảnh không chỉ giúp bạn phân tâm, nó còn khiến hệ thần kinh của bạn xoa dịu và điều tiết cảm giác thèm ăn, khiến bạn dễ dàng chống lại nó. Làm một nhiệm vụ mang tính thử thách Điều này không chỉ khiến giảm cơn thèm ăn, mà còn khiến bạn có sự lựa chọn thực phẩm lành mạnh. ‘Con người chỉ có thể duy trì một lượng thông tin nhất định, trong các tình huống đòi hỏi nhiều trí tuệ, đơn giản là không đủ năng lực tâm thần cho cảm giác thèm ăn tồn tại, bởi vậy bạn sẽ ít bị cám dỗ hơn’, TS. Lotte van Dillen, giáo sư tại Đại học Leiden ở Hà Lan cho biết. Bởi vậy khi thèm ăn, một trong những cách giải quyết là bạn hãy thử chơi trò giải ô chữ. Ảnh minh họa Đừng phản ứng với suy nghĩ Chỉ bởi vì đang nghĩ gì đó (‘Cần phải có kẹo ngay bây giờ!’) không có nghĩa là bạn phải nghe theo nó (bằng cách với lấy túi kẹo ngay lập tức). Trong một nghiên cứu năm 2012, một nhóm những người nhận ra suy nghĩ của mình nhưng cố gắng không làm gì liên quan tới nó đã giảm một lượng lớn sô cô [Xem thêm: tac nghen phoi man tinh] la mà bình thường họ ăn khi luôn phản ứng ngay lập tức với nhu cầu của mình. Nhớ tới bữa ăn gần nhất Cơn đói và lý do mạnh nhất để ăn, dĩ nhiên, nhưng khi không có khái niệm gì về bữa ăn gần nhất của mình, rất có thể ta đang nghĩ là mình đói trong khi thực ra là không phải vậy. Những nhà nghiên cứu tại Đại học Bristol. Anh quốc đã tìm ra rằng con người cảm thấy no hơn khi nghĩ về những bữa ăn lớn và đói hơn nếu như nghĩ về những bữa ăn ít đồ ăn hơn. Cố gắng viết thật chi tiết về những bữa ăn bạn yêu thích nhất, rất có [Xem thêm: Điều trị mất ngủ] thể sau này khi cơn thèm ăn hành hạ, nó có thể giúp ích cho bạn. Theo Doisongphapluat.com

Vì

mục đích tăng cân, giảm cân hoặc bổ sung chất dinh dưỡng nào đó, bạn đã quyết định thành lập cho mình một chế độ ăn uống mới. Tuy nhiên, bạn không thể dám chắc ngay lúc đó rằng chế độ ăn đó có thực sự tốt hay không. Trong một số trường hợp, một chế độ ăn uống tốt cho người này nhưng lại có thể không có lợi cho người khác, thậm chí có hại. Vậy nên, việc thận trọng xem xét chuyện ăn uống của mình là vô cùng quan trọng. Nếu bạn thấy các triệu chứng sau đây, đừng chủ quan! 1. Luôn luôn đói Một trong những dấu hiệu hàng đầu mà bạn cần phải suy nghĩ lại về chế độ ăn uống của bạn là luôn luôn cảm thấy đói. Cảm giác này xuất hiện trong hầu hết thời gian trong ngày thì chứng tỏ bạn chưa ăn đủ và không cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể. Ảnh minh họa Một nguyên tắc ăn uống vô cùng quan trọng  là: lượng thực phẩm bạn ăn phải cung cấp đủ lượng calo cho các hoạt mẹo trị rạn da hiệu quả động hàng ngày. Cho dù bạn có đang muốn giảm cân thì vẫn phải đảm bảo thực hiện đúng nguyên tắc này. Nếu ăn quá ít so với lượng calo cơ thể cần thì có thể dẫn đến sự cản trở trong quá trình trao đổi chất của cơ thể và gây rối loạn hoạt động trong cơ thể.  2. Thấy mệt mỏi Bên cạnh cảm giác đói, sự mệt mỏi cũng là một biểu hiện chứng tỏ bạn ăn không đủ. Nếu cảm giác mệt mỏi diễn ra thường xuyên và liên tục thì bạn có khả năng mau cong sat cao bị suy dinh dưỡng hoặc thiếu chất

trong cơ thể vì lượng dưỡng chất trong thức ăn không đủ để cung cấp cho nhu cầu của cơ thể. Lúc này bạn phải xem lại chế độ ăn uống của mình và có sự bổ sung dưỡng chất bạn thiếu một cách kịp thời. Ngoài ra, bạn cũng cần tạo cho mình thói quen ngủ đủ giấc để duy trì sự khỏe mạnh, tỉnh táo. 3. Không thể hoàn thành được các bài tập luyện hoặc không thể tập trung làm tốt công việc  Sự mệt mỏi và thiếu hụt năng lượng thường là nguyên nhân khiến bạn không thể hoàn thành các bài thể dục, tập luyện quen thuộc của mình cho dù đó chỉ là đi bộ vài vòng quanh khu bạn ở hoặc là làm tốt công việc. Nếu bạn có thói quen vận động, thể dục, bạn cần cung cấp đủ carbohydrate và protein làm nhiên liệu cho cơ thể. Nếu 2 dưỡng chất này bị thiếu, cơ thể bạn sẽ không tổng hợp đủ nhiên liệu để tạo thành năng lượng cho bạn hoàn thành các bài thể dục hay tập trung làm việc… Vì vậy, khi thấy dấu hiệu này, bạn nên xem xét lại chế độ ăn uống hiện tại của mình.  Ảnh minh họa 4. Luôn nghĩ về đồ ăn Khi ăn kiêng hoặc tham gia vào chế độ ăn uống cắt giảm nhóm thức ăn nào đó, bạn sẽ rơi vào tình trạng luôn nghĩ tới những thực phẩm mình ‘không được ăn’. Khi quyết tâm vẫn cao, bạn sẽ cố kiềm chế để không ‘phá giới’ nhưng càng kiềm chế, cơn thèm ăn sẽ càng tăng. Đặc biệt, những lúc mệt mỏi hoặc cảm thấy kiệt sức, bạn sẽ chỉ có một ham muốn duy nhất là ăn những thực phẩm ‘bị cấm’ đó để tăng năng lượng của mình một cách nhanh nhất.  Nếu luôn luôn suy nghĩ về thức ăn, lượng calo… thì rất có thể bạn đã chọn sai chế độ ăn uống. Thay vì kiêng khem quá mức, hãy cắt giảm lượng thức ăn xuống để vừa đảm bảo bạn không thiếu dinh dưỡng và không bị thèm ăn. Nếu phải nhịn món ăn nào đó quá lâu, có thể đến một ngày bạn sẽ ăn chúng rất nhiều, dẫn đến mất kiểm soát trong ăn uống và cân nặng.  5. Chu kì kinh nguyệt bị rối loạn Trong một số trường hợp, chế độ ăn uống lại chính là nguyên nhân ảnh hưởng đến chu kì kinh nguyệt của bạn. Ăn uống kiêng khem, thiếu chất sẽ dễ dàng làm cho các hoạt động trong cơ thể bị đình trệ, rối loạn, do đó, chu kì kinh nguyệt cũng bị ảnh hưởng theo. Tuy nhiên, rối loạn kinh nguyệt cũng có thể do nhiều nguyên nhân khác chứ không hẳn do ăn uống. Vì vậy, bên cạnh việc theo dõi lại chuyện ăn uống, bạn cũng cần lưu ý các yếu tố khác, ví dụ như tâm lý, thói quen hoạt động… Hãy nhớ rằng không ai giống ai vì vậy, hãy chọn chế độ ăn uống thích hợp nhất với bạn. cau thang Theo VC Corp

Nước lạnh Ngay khi bị phỏng, dùng nước lạnh để rửa sạch vết phỏng, sau đó ngâm chỗ phỏng vào nước lạnh khoảng 15 phút. Nếu vết phỏng không thể ngâm, dùng miếng gạc thấm nước lạnh đắp lên vết phỏng. Có thể lặp lại sau vài giờ để giảm đau rát. Không nên dùng nước đá vì đá cản trở máu lưu thông, gây ra tổn thương cho lớp biểu bì dễ gãy. Cũng có thể dùng sữa tươi nguyên kem lạnh thay thế cho nước. Ảnh minh họa Nha đam Nha đam giúp giảm đau, làm se mặt và giúp vết thương mau lành, dùng trị phỏng rất hiệu quả. Trước tiên rửa sạch vết phỏng bằng nước lạnh hoặc giấm. Sau đó cắt vài mảnh lá nha đam, lấy dịch nhờn trong lá đắp lên chỗ phỏng. Nếu không có sẵn lá nha đam tươi, hãy thoa kem có chứa nha đam cũng được. Khoai tây Khoai tây cũng giúp chữa các vết phỏng nhẹ nhờ đặc tính kháng đau rát và làm dịu vết thương. Chỉ cần cắt một lát khoai tây và chà nhẹ lên vết phỏng, để nước [Xem thêm: khám hô hấp] trong khoai tiết ra thấm đều chỗ phỏng. Nên đắp khoai vào vết phỏng càng sớm càng tốt để làm giảm khả năng da bị phồng rộp. Dầu dừa và nước chanh Dầu dừa giàu vitamin E và axít béo có tác dụng kháng viêm và kháng khuẩn. Nước chanh có tính axít giúp làm mờ vết phỏng. Để chữa vết phỏng nước sôi, trộn đều một ít dầu dừa và vài giọt nước chanh rồi thoa [Xem thêm: bệnh phổi mãn tính] lên chỗ phỏng để giảm đau rát. Mật ong Mật ong giúp khử trùng vết thương và chữa phỏng rất hiệu quả. Thấm mật ong vào miếng băng gạc và đắp trực tiếp lên vết phỏng. Mỗi ngày thay băng khoảng ba đến bốn lần. Túi lọc trà đen Chất tanin trong trà đen làm dịu sức nóng của vết phỏng và vì vậy cũng làm giảm đau [Xem thêm: thuoc tri hen suyen] rát. Cho ba túi lọc trà đen vào ly nước lạnh khoảng vài phút rồi dùng túi trà chà nhẹ lên chỗ phỏng. Cũng có thể đắp túi trà lạnh trực tiếp lên chỗ phỏng và dùng băng gạc quấn lại để giữ túi trà yên vị. Giấm Hòa giấm và nước với lượng bằng nhau rồi rửa sạch vết phỏng. Sau đó dùng miếng vải mềm thấm dung dịch trên bao chỗ phỏng lại. Khoảng 2-3 giờ thay vải mới một lần. Giấm có tính khử trùng và làm se mặt, giúp vết thương không bị nhiễm trùng. Hành tây Cắt một lát hành tây tươi và vắt nước lên chỗ phỏng. Sau khi cắt phải dùng ngay, nếu để lâu hành tây sẽ mất đi chất làm giảm đau và ngăn ngừa phồng rộp. Có thể làm vài lần trong ngày. Lòng trắng trứng Sau khi bị phỏng, dùng nước lạnh ngâm rửa vết thương cho sạch và giảm sức nóng. Sau đó lấy riêng lòng trắng trứng gà hoặc vịt, cho vào chậu và khuấy tan rồi ngâm chỗ phỏng vào. Nếu chỗ phỏng không ngâm được, dùng miếng gạc thấm lòng trắng trứng rồi thoa lên chỗ phỏng sẽ giúp giảm đau rát và hạn chế da

bị phồng rộp. Mỗi ngày làm ít nhất bốn lần. Ảnh minh họa Tinh dầu oải hương Dùng tinh dầu oải hương thoa trực tiếp lên chỗ phỏng mỗi ngày vài lần. Tinh dầu oải hương giúp khử trùng và giảm đau rát. Cũng có thể đổ tinh dầu vào băng gạc sạch rồi băng lại. Thay băng 2-3 giờ một lần. Nghệ Dùng nghệ già giã nát, đem nấu với dầu phộng hoặc dầu mè, khuấy đều. Đợi hỗn hợp nguội đem đổ vào

lọ để dành dùng dần. Khi bị phỏng dùng tăm bông sạch thấm vào hỗn hợp nghệ rồi thoa lên chỗ phỏng. Vết phỏng sẽ giảm đau rát và không để lại vết sẹo. Theo Suckhoedoisong.vn

Thật căng thẳng và mệt mỏi sau một ngày từ công sở về tới nhà. Hãy cùng thử những cách sau đây để bản thân được thư giãn [Xem thêm: thuốc chữa bệnh hen suyễn] hoàn toàn nhé! Để công việc lại văn phòng Bạn hãy để mọi việc lại văn phòng. Đừng mở máy tính, đừng check mail hoặc xem xét

tài liệu. Nếu bạn vẫn còn suy nghĩ tới công việc thì sẽ chẳng cách nào giúp bạn thư giãn được. Tắt điện thoại Nguyên nhân chủ yếu gây nên căng thẳng trong cuộc sống hiện đại chính là điện thoại di động. Một số trong chúng ta mắc chứng ám ảnh khi không có điện thoại di động. Hãy học cách để điện thoại ở chế độ yên lặng hoặc tắt điện thoại khi đã về tới nhà. Dành thời gian cho gia đình Gia đình chính là chốn bình yên nhất vì đó sẽ là nơi đón bạn trở về mỗi khi căng thẳng, bế tắc. Họ là những người luôn ở bên bạn và sẵn sàng giúp bạn mỗi khi bạn cần. Tất cả những gì bạn phải làm đó là dành thời gian cùng với gia đình để cảm thấy thoải mái hơn. Ảnh minh họa Nấu một bữa ăn ngon Bạn xuống bếp và trổ tài với một vài món ‘tủ’, chắc chắn bữa tối hôm đó bạn sẽ có một buổi hạnh phúc và vui vẻ bên người thân. Nấu ăn là một cách giảm stress lành mạnh có thể khiến bạn ngạc nhiên. Rèn luyện kỹ năng nấu nướng là một cách thư giãn tuyệt vời. Uống nhiều nước Khi bạn căng thẳng, cơ thể sẽ bị mất nước. Do vậy, hãy uống thật nhiều nước để giữ cho cơ thể khỏi mất nước. [Xem thêm: Điều trị hen suyễn ở trẻ em] Các chuyên gia khuyên bạn mỗi ngày nên uống ít nhất 1,5 lít nước. Đi bộ Bạn dành thời gian khoảng 10-15 phút đi bộ sau khi ăn tối để cơ thể được thư giãn. Đi bộ cũng là cách giúp bộ máy tiêu hóa của bạn tốt hơn, phần nào giảm được béo bụng. Giãn cơ Khi bạn làm việc tại văn phòng, các cơ dễ bị gò bó và trở nên cứng. Một vài động tác giãn cơ ở tay và chân sẽ giúp làm dịu các cơ. Hít thở sâu Hầu hết chúng ta đều quá bận mà quên mất việc thở đúng cách trong suốt ngày dài. Khi trở về nhà, bạn hãy thở thật sâu và chậm rãi. Khi phổi nhận được luồng ôxy tươi mới, bạn sẽ cảm thấy bớt căng thẳng.  Thiền Thiền là một cách thư giãn đã được thử và kiểm nghiệm. Khi bắt đầu thiền, đầu óc có thể nghĩ vẩn vơ và bạn cảm thấy mình không thể tập trung. Tuy nhiên, từ từ bạn sẽ kiểm soát được tâm trí của mình. Không gian yên lặng Đôi lúc tất cả những gì bạn cần để nghỉ ngơi sau một ngày mệt [Xem thêm: Dieu tri mat ngu] mỏi đó là sự yên lặng. Bạn chỉ cần ngồi trong phòng khách nhà mình hoặc phòng riêng mà không tạo ra bất cứ tiếng ồn nào, không bật tivi hay không nói chuyện với bất kỳ ai. Nghe nhạc Ảnh minh họa Âm nhạc có tác dụng xoa dịu tâm trí rất hiệu quả. Nghe loại nhạc ưa thích có thể là phương thức giảm stress tốt nhất nhưng lưu ý đừng nghe loại nhạc quá ủy mị hoặc quá sôi động – nó sẽ phản tác dụng. Đọc sách Đọc sách là một thói quen rất tốt, không chỉ làm đời sống tâm hồn bạn phong phú mà có thể xóa tan stress hiệu quả. Khi muốn

thư giãn không gì tốt hơn là một cuốn sách yêu thích. Viết nhật ký Nếu bạn có thói quen viết nhật ký từ nhỏ, bạn nên duy trì vì đó sẽ một cách thư giãn hiệu quả. Giải phóng ra những suy nghĩ ra khỏi đầu sẽ giúp bạn thoải mái hơn rất nhiều. Tắm nóng bằng vòi hoa sen Tắm nóng bằng vòi hoa sen thực sự giúp xua tan mọi căng thẳng. Tráng lại bằng chút nước lạnh sau khi tắm nóng sẽ giúp tăng cường sinh lực cho mọi tế bào trong cơ thể. Ảnh minh họa Mặc quần áo thoải mái Nhiều người thường vẫn mặc quần áo đi làm sau khi

họ đã về nhà. Tuy nhiên, nếu không thay quần áo thoải mái, bạn sẽ không thể thư giãn

thực sự. Mát-xa đầu Bạn có thể bôi dầu và tự mát-xa thư giãn cho mình bằng tay hoặc dùng máy mát-xa. Bạn cũng có thể nhờ chồng/vợ hay bất kỳ ai trong gia đình mát-xa đầu cho bạn, bạn sẽ không còn cảm thấy đau đầu hay mỏi mệt nữa. Chợp mắt Bạn đã từng thử chợp mắt trong vài phút chưa? Chắc chắn nó sẽ rất hữu ích. Hãy chợp mắt từ 5-7 phút khi bạn về nhà, bạn sẽ thấy mình tươi tỉnh trở lại. Đi ngủ sớm Ảnh minh họa Bạn nên đi ngủ sớm để phục hồi năng lượng sau một ngày làm việc; buổi sáng thức dậy bạn sẽ không cảm thấy mệt mỏi nữa. Ngủ đủ giấc cũng giúp bạn bớt đi phần nào căng thẳng đấy! Theo Suckhoedoisong.vn

Không ít phụ nữ thiếu tự tin về phần… lưng sau quá khổ của mình và họ không biết cách nào để có thể biến ‘lưng to như phản’ trở thành lưng gầy mỏng mảnh đáng yêu. Sau đây xin giới thiệu bài tập rất hữu hiệu giúp làm cua cong sat dep tan phần mỡ lườn sau và mang lại tấm lưng thon gọn cửa cổng sắt đẹp cho chị em phụ nữ. Ảnh minh họa Động tác 1: Dụng cụ trợ huấn: tạ 1kg, hoặc 2kg, hoặc tay không. Tư thế chuẩn bị: tay trái cầm tạ dọc đùi trái, gập cẳng tay phải trên đầu; chân phải bước ra trước; phần thân từ eo trở lên xoay trái 450 (hình 1). Nhịp 1: nghiêng thân từ phần eo trở lên ra sau – thở (hình 2). Nhịp 2: về tư thế chuẩn bị – hít. Thực hiện: 20 lần, sau đó đổi bên. Động tác 2: Dụng cụ trợ huấn: tạ 1kg, hoặc 2kg, hoặc tay không. Tư thế chuẩn bị: chân khép; tay cầm tạ dọc đùi sau chân trái; gập cẳng tay phải chạm vai trái; xoay thân từ phần eo trở lên 450 (hình 3). Nhịp 1: tay cầm tạ lướt dọc đùi sau trái – thở (hình 4). Nhịp 2: trở về tư thế chuẩn bị – hít. Nhịp 3: tay phải thẳng; chân trái tách ra sau chếch 450, đồng thời chống mũi chân – thở (hình 5). Nhịp 4: trở về tư thế chuẩn bị – hít. Thực hiện: 10 lần, sau đó đổi bên. Động tác 3: Dụng cụ trợ huấn: gậy dài. Tư

thế chuẩn bị: tay trái cầm gậy, chống cầu thang chếch gối 450 bên trái; chân trái tiến lên phía trước; tay phải thẳng sát vào đùi (hình 6). Nhịp 1: nhấn qua bên trái – thở (hình 7). Nhịp 2: nhấn sâu hơn qua bên trái; chống mũi chân phải – thở (hình 8). Nhịp 3: trở về tư thế chuẩn bị – hít. Thực hiện: 20 lần, sau đó đổi bên. Động tác 4: Dụng cụ trợ huấn: gậy ngắn. Tư thế chuẩn bị: chân trái bước dài lên phía trước; hai tay cầm gậy ngang ngực (hình 9). Nhịp 1: vặn mình sang trái, kéo thẳng hai tay ra phía sau; khụy gối trái – thở (hình 10). Nhịp 2: trở về tư thế chuẩn bị. Thực hiện 20 lần, sau đó đổi bên. Theo Suckhoedoisong.vn

[Xem thêm: Điều trị hen suyễn] Canh cua đồng

Cua đồng rất giàu dinh dưỡng, nhiều đạm, chất béo và nhất là canxi, phốt-pho;

ngoài ra còn có sắt và các vitamin B1, B2, PP… Cua có tác dụng giảm đau nhức cơ xương khớp. Một số người thường giã cua, lọc nước uống sống trong trường hợp bị ngã, bị đòn, bị đụng dập các cơ bắp, mình mẩy đau nhức, chân tay mệt mỏi, không

muốn vận động. Mướp vị ngọt, tính bình, không độc, vừa là rau ăn lại có tác dụng nhuận tràng, thanh nhiệt, giải độc, hoạt huyết, cầm máu và lợi sữa. Phụ nữ sau sinh nở ăn mướp rất lành. Mồng tơi vị chua, không độc, tác dụng lợi tiểu, chữa táo bón, đau đầu do trúng nắng. Đặc biệt, lá mồng tơi còn có tác dụng dưỡng da, làm cho mất nếp nhăn ở mặt, da mịn màng mềm mại, chống thô ráp bằng cách giã nhỏ là mồng tơi non lấy nước cốt, cho vài hạt muối, thoa đều lên mặt vài lần trước khi ngủ. Rau đay vị đắng tính bình, lá rau có chất nhày, nấu ăn nhuận tràng rất tốt, thông tiểu tiện, chữa táo bón, mát gan mát ruột. Rau đay còn chữa được ho khan, lợi sữa. Phụ nữ sau sinh ăn rau đay sẽ có tỷ lệ chất béo trong sữa cao hơn các loại rau khác. Chế biến: Cua đồng 500g, mướp hương 1 quả, nào sạch vỏ, rửa thái miếng, rau mồng tơi, rau đay mỗi thứmột ít. Lọc cua thật kỹ, đun sôi, gạt sạch sang bên cho rau và mướp vào đun chín để nguội, cho gia vị vừa đủ, canh cua ăn với cà pháo muối giòn rất hợp vị.. Canh tôm nõn nấu

bầu Tôm nõn là thực phẩm tỷ lệ đạm rất cao, nhiều canxi, được nhiều người ưa thích vì ăn không ngán, dễ tiêu hóa. Bầu, bí đều là rau quả mát, dễ nấu, dễ ăn về mùa Hè, lợi niệu lại nhuận tràng. Chế biến: Tôm khô rửa sạch, ngâm khoảng 10 phút cho mềm, nấu sôi, bỏ [Xem thêm: thuốc chữa hen suyễn] bầu, bí (băm bỏ hoặc sắt miếng nhỏ) vào, nêm gia vị, nấu sôi là được. Canh khổ qua thịt nạc Nguyên liệu gồm: Khổ qua 250g, thịt nạc 100g, gia vị. Khổ qua bỏ hột, thái lát; thịt nạc thái lát, cùng khổ qua đem hầm đến khi thịt mềm, nêm nếm gia vị. Canh này có tác dụng thanh nhiệt chống say nắng, giải độc sáng mắt. Canh rau ngót thịt heo Rau ngót vừa bổ dưỡng lại giúp nhuận tràng, thanh nhiệt, giải độc. Phụ nữ sau sinh và người ốm dậy ăn canh rau ngót rất tốt. Thịt heo (loại thăn tươi) có thành phần dinh dưỡng cao, giàu chất đạm, chất béo và chất đường. Ngoài ra còn có nhiều khoáng chất và các vitamin. Thịt heo giúp cho sự phát triển về thể chất và trí tuệ, nhất là não bộ. Chế biến: Rau ngót tuốt lá, rửa sạch, vò qua cho mềm; thịt

băm nhỏ, xào chín, cho nước vào đun sôi (tùy lượng người ăn) cho rau vào nêm gia vị vừa đủ. Trong dân gian còn dùng lá rau ngót để chữa sót nhau cho sản phụ và tưa lưỡi ở trẻ em. Dùng là non, giã nhỏ, lấy nước cốt thấm vào bông đánh nhẹ trên lưỡi cho trẻ. Cũng lá rau giã uống sống sau 15 phút nhau sẽ bong. Canh mướp thịt nạc Nguyên liệu gồm: mướp 250g, thịt nạc 50g, các gia vị hành, gừng, bột nêm… Mướp gọt bỏ vỏ, cắt lát hình xéo, thịt nạc thái lát. Nấu nước sôi, cho thịt vào trước, sau đó đến mướp, nấu với lửa nhỏ đến khi thịt mềm, nêm nếm gia vị. Có tác dụng thanh nhiệt, mát máu giải độc, đạt hiệu quả tốt với các chứng nhiệt như phiền khát. Ảnh minh họa: Nguồn Internet Theo Suckhoedoisong.vn [Xem thêm: điều trị hen suyễn]

Thở nặng nhọc trên giường bệnh, thuyền trưởng Hải kể, tối 16/5, sau bữa cơm chiều, 12 ngư dân trên tàu chia nhóm đi trên hai ca nô ra đánh bắt thủy sản ở gần đảo Phú Lâm, vùng biển Hoàng Sa của Việt Nam. Thuyền trưởng cùng ngư dân trẻ Lê Anh ở lại trông tàu cá, cả hai đang say sưa trò chuyện thì tàu kiểm ngư của Trung Quốc, số hiệu 306 cùng 2 ca nô bất ngờ ập tới tấn công. Tàu cá chở 2 ngư dân bị phía Trung Quốc đánh trọng thương Thuyền trưởng Hải vừa giữ chắc vô-lăng tìm đường thoát khỏi vòng vây của tàu Trung Quốc vừa tìm cách báo tin cho 12 ngư dân đang đánh bắt trên 2 ca nô. Hơn 1 tiếng đồng hồ rượt đuổi, tàu kiểm ngư Trung Quốc liên tục rú còi inh ỏi, rồi vượt lên chặn đầu, còn 2 ca nô áp sát 2 bên mạn tàu của anh Hải. Hơn 20 người mặc đồ rằn ri, cầm dao, dùi cui tràn lên tàu, đập cửa, phá cabin khiến mảnh kính và gỗ văng tung tóe khắp sàn. Trong lúc nguy nan, Hải vẫn không rời vô lăng, rú ga lao về phía trước trong khi ngư dân Lê Anh chui xuống gầm buồng ngủ ẩn nấp. ‘Thấy tôi không chịu dừng tàu, nhóm người Trung Quốc dùng dùi cui đánh tới tấp làm cánh tay trái sưng vù. Sau đó họ dùng búa gỗ (dụng cụ dùng đập đá ướp thủy sản trên tàu cá) đánh mạnh vào mặt khiến tôi ngất xỉu ngay dưới vô lăng’, anh Hải kể. Thuyền trưởng Hải được đưa từ tàu cá ở cảng Tịnh Kỳ Vài phút sau, nhóm người Trung Quốc phát hiện ra Lê Anh và lôi ra phía trước mũi tàu, dùng dùi cui đánh tới tấp vào đầu, vùng ngực, hông… khiến ngư dân trẻ này lăn ra bất tỉnh. Lúc sau, thuyền trưởng Hải tỉnh dậy, dù đầu óc choáng váng, cánh tay trái sưng vù đau đớn nhưng vẫn gắng nổ máy, lái tàu dò tìm đến khu vực 12 ngư dân đang lặn bắt thủy sản gần đảo Phú Lâm. Ngư dân Phạm Tấn Sơn cho biết, khoảng 20h tối 16/5, anh em đang lặn bắt tôm, hải sâm, cách tàu cá khoảng 6 hải lý thì nghe thuyền trưởng Hải điện báo tàu cá bị phía Trung Quốc tấn công, rượt đuổi, sau đó mất liên lạc hoàn toàn. Gần 1h sáng 17/5, nhóm ngư dân nhìn thấy tín hiệu đèn pin quét vòng tròn từ con tàu. ‘Thấy tín hiệu đèn pin, chúng tôi quay vội về tàu, tập trung sơ cứu cho Hải

và Anh. [Xem thêm: dieu tri hen suyen] Sau đó cẩu 2 canô đưa lên tàu, quay về đất liền, hi vọng kịp cứu sống 2 anh’, ông Sơn thuật lại. Trên hành trình từ Hoàng Sa về đất liền, các ngư dân giã gừng, dùng đũa và xé vải để nẹp buộc cánh tay sưng vù của anh Hải. Còn ngư dân trẻ Lê Anh thì cứ ăn vào là nôn thốc nôn tháo, cơ thể nóng ran, run lẩy bẩy… khiến ai cũng lo anh khó sống nổi trước khi về đến đất liền. Trong lúc mê sảng, Anh khóc rưng rức nói về người vợ trẻ sắp đến ngày sinh con đầu lòng ở quê nhà. Phó chủ tịch UBND tỉnh Quảng Ngãi cùng lãnh đạo Sở y tế thăm ngư dân gặp nạn Không chỉ đánh đập khiến thuyền trưởng Hải và ngư dân Anh ngất xỉu, phía Trung Quốc còn cướp đi khoảng 8 tấn thủy sản (cá, tôm và hải sâm) cùng máy liên lạc Icom, máy dò, máy định vị, máy quét…, hút hơn 2.000 lít dầu diesel, ước tính thiệt hại hơn 1 tỷ đồng. Sau một ngày đêm chạy hết ga, đến trưa 18/5, các ngư dân cập bến Tịnh Kỳ, huyện Sơn Tịnh. Ngành y tế đã bố trí xe cấp cứu cùng các y, bác sĩ tại bến cảng kịp thời đưa thuyền trưởng Hải và ngư dân Anh về cấp cứu tại Bệnh viện đa khoa Quảng Ngãi. Đến nay, sức khỏe của 2 ngư dân [Xem thêm: Dieu tri hen suyen] này dần hồi phục, ổn định. Lãnh đạo tỉnh Quảng Ngãi cùng Quỹ hỗ trợ ngư dân đã đến chia sẻ, hỗ trợ động viên các ngư dân gặp nạn vừa trở về từ Hoàng Sa sớm vượt qua khó khăn, ổn định tinh thần, tiếp tục vươn khơi bám biển. Theo thống kê của các địa phương huyện Bình Sơn và huyện đảo Lý Sơn, chỉ trong 2 tuần qua, có 8 vụ [Xem thêm: cach tri hen suyen] tàu cá của ngư dân Quảng Ngãi bị tàu Trung Quốc rượt đuổi, tấn công, đánh đập, trấn lột tài sản trong lúc hành nghề ở ngư

trường truyền thống Hoàng Sa, ước tính thiệt hại ban đầu hơn 3 tỷ đồng.

Theo Vnexpress.net

Khu nhà vệ sinh có tổng diện tích 418m2, được xây dựng tại thành phố Phụ Dương, thuộc tỉnh An Huy, phía đông Trung Quốc. Các cột trụ lớn, ban công, mái vòm hay màu sơn trắng là những đặc điểm tương tự với thiết kế của nơi ở và làm việc của tổng thống Mỹ cũng như tòa nhà quốc hội Mỹ. Bên ngoài khu nhà vệ sinh Nơi này được xây dựng để phục vụ nhu cầu sử dụng của 4.000 công nhân của một công ty rượu cùng các khách hàng ghé thăm cơ sở của nhà máy. ‘Chúng tôi muốn xây một tòa nhà có hình dáng đặc biệt một chút, nhưng quan trọng hơn là chúng tôi vẫn muốn nhấn mạnh đến chức năng của nó. Vì vậy, các kết cấu trang trí bên trong đều không cầu kỳ, sang trọng như mọi người tưởng tượng’, đại diện công ty

rượu cho hay. Đây không phải lần đầu tiên Trung Quốc xây dựng khu nhà vệ sinh có thiết kế đặc biệt và giống với các tòa nhà nổi tiếng trên thế giới. Thành phố Lâm Phần thuộc tỉnh Sơn Tây từng chi 8 triệu USD để xây 160 nhà vệ sinh công cộng, trong đó có 40 nhà vệ sinh đạt tiêu chuẩn 5 sao, một số có thiết kế giống với các công trình nổi tiếng trên thế giới như Sân vận động Tổ chim của chính Trung Quốc. Nhà vệ sinh mô phỏng lâu đài châu Âu hay thậm chí là

dát vàng từng được mở cửa trong những năm qua. Bên trong khu nhà vệ sinh có kiến trúc đặc biệt Tháng 2 năm ngoái, Trung Quốc thông báo kế hoạch cải thiện tiêu chuẩn của các nhà cầu thang vệ sinh công cộng bằng cách giới hạn số lượng ruồi tại những công trình này. Theo dự thảo Bộ Y Tế Trung Quốc, sẽ chỉ có nhiều nhất 3 con ruồi được xuất hiện trên mỗi m2 nhà vệ sinh xây lan can ban cong riêng, và chỉ có 1 con được cho phép trong các nhà vệ sinh công cộng xây trong các công trình khác. cau thang Theo Vnexpress.net

Tòa nhà 23 tầng ở quận Pyongchon, Bình Nhưỡng, bị sập hôm 13/5, KCNA sáng nay cho hay. Trong tòa [Xem thêm: benh tac nghen phoi] [Xem thêm: benh phoi tac nghen man tinh] nhà có khoảng 92 gia đình đang cư trú, bởi vậy con số thương vong được cho là rất lớn. Tuy nhiên, truyền thông nước này không đưa ra con số cụ thể. Đại diện quan chức giám sát xây dựng xin lỗi cư dân ở quận Pyongchon Hoạt động tìm kiếm cứu nạn được triển khai ngay sau đó. Vụ tai nạn bị quy cho sự vô trách nhiệm trong việc giám sát của cán bộ phụ trách xây dựng. Ngoài ra, ở Triều Tiên, người dân thường chuyển vào sống tại các tòa nhà trước khi được xây xong. Nhiều [Xem thêm: bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính copd] quan chức cấp cao của Triều Tiên đã công khai xin lỗi người dân vì vụ việc, trong đó có Bộ trưởng An ninh Choe Pu-il và Bí

thư thành ủy Bình Nhưỡng Kim Su-gil. Riêng nhà lãnh đạo Kim Jong-un lập tức gác lại mọi công việc, đến ngay hiện trường để chỉ huy hoạt động cứu hộ. Gia đình các nạn nhân vụ sập nhà Đây là một trong vài lần hiếm hoi truyền thông Triều Tiên đưa tin về một sự kiện có tính chất tiêu cực. Tháng 4/2004, báo chí nước này tiết lộ vụ nổ tàu lớn ở quận Ryongchon làm 154 người, bao gồm hàng chục học sinh, thiệt mạng và khoảng 1.300 người bị thương.

Theo Vnexpress.net

Sẹo là hậu quả của tổn thương một vùng da nào đó, mô sợi sẽ thay thế cho mô bình thường bị phá hủy. Có nhiều nguyên nhân có thể hình thành sẹo như tổn thương do mụn trứng cá, vết cào gãi, bệnh thủy đậu, chấn thương, phẫu thuật… Các bạn thể tham khảo một số cách đơn giản giúp làm mờ sẹo dưới đây: – Phương pháp dân gian: + Dưa chuột: thái dưa chuột thành lát mỏng và áp vào vết sẹo. + Chanh: bôi nước cốt chanh vào vết sẹo. + Mật ong: lấy chút mật ong bôi vào vết sẹo. + Tỏi: lấy nước ép tỏi bôi vào vết sẹo. Ảnh minh họa – Thuốc bôi ngoài da: centella (madecassol), heparinoid (hiruoid), dermatix ultra, hirusca, contractubex… Một số thuốc bôi có thể làm mỏng sẹo, mềm da có chứa corticoid. Các thuốc bôi ngoài da cần sử dụng theo chỉ định của bác sĩ vì có thể gây các tác dụng phụ. – Phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ, tia laser, công nghệ ánh sáng… Nếu những vết sẹo da mặt là hậu quả của các tổn thương mụn trứng cá tuổi dậy thì, bệnh nhân có thể tham khảo những cách tự nhiên dưới đây để cải thiện sẹo. – Sữa tươi: Rửa mặt hằng điều hòa nhiệt độ ngày bằng sữa tươi. – Chanh: vắt 1 lát chanh vào bát, rồi thêm chút nước vào, đánh đều lên. Nhúng khăn mặt vào bát nước chanh này, vắt bớt nước rồi lau lên cau thang vùng da bị mụn. Kiên trì thực hiện hàng ngày. – Vitamin E: Thoa viên nang vitamin E trực tiếp lên vết sẹo hoặc uống bổ sung vitamin E. Với những vùng da bị tổn thương do mụn trứng cá sẽ phải mất nhiều thời gian để có thể hồi phục nó. Để hồi phục làn da sau khi bị mụn trứng cá, cần kiên trì thực hiện: – Rửa mặt hàng ngày bằng nước ấm. – Uống đủ 1,5-2 lít nước mỗi ngày. – Chế độ ăn uống hợp lý: tăng cường ăn cà rốt, khoai tây, rau dền, lòng đỏ trứng gà, mè đen… Bổ sung những thực phẩm giàu vitamin E như dầu gấc, trái bơ… – Tập thể dục hàng ngày, nhất là vào buổi sáng. – Tuyệt đối không nặn, bóp mụn. Các bạn cũng có thể tham khảo những cách đơn giản nhằm thúc đẩy sự hồi phục làn da sau mụn: – Đắp dưa chuột lên mặt trong 30 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm. – Đá lạnh: Cho 2-3 viên đá lạnh vào miếng vải mềm và thoa đều lên vùng da bị sẹo mụn khoảng 10-15 phút. – Kem đánh răng: Thoa 1 lớp kem đánh răng thật mỏng lên vùng da bị mụn và để qua đêm. Sáng ngủ dậy rửa sạch bằng nước ấm. – Dầu ôliu: Dùng bông tăm thấm dầu ôliu và bôi lên vết sẹo mụn, mát-xa nhẹ nhàng, để khoảng 15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. Nếu có sẹo nhiều, sẹo lõm hoặc sẹo lồi, bệnh nhân nên đi khám chuyên khoa. ThS. Vũ

Thị Tuyết Mai Theo Suckhoedoisong.vn may lanh

Nếu bạn là người chăm thể dục hãy lưu giữ thói quen tốt đó. Vì một nghiên cứu mới đây cho thấy, việc tập luyện đều đặn sẽ cho bạn một thân hình lý tưởng, quyến rũ, gợi tình hơn và dễ đạt khoái cảm và đặc biệt đam mê chuyện ‘ân ái’ nhiều hơn. Giáo sư Tina M. Penhollow, phụ trách về sức khỏe cho biết:  ‘Hoạt động thể chất đều đặn có vẻ làm tăng hiệu suất hoạt động tình dục đặc biệt điều hòa cho phái nữ’. Ảnh minh họa Trong khi tập luyện sức bền và độ dẻo dai, cơ thể phụ nữ sẽ sản sinh ra nồng độ hoóc-môn và testosteron cao hơn – kích thích khiến bạn vui vẻ, hưng phấn và tăng ham muốn kích thích chuyện ‘yêu’. Theo cau thang kết quả của Đại học Texas ở Austin, những phụ nữ tham gia nghiên cứu sẽ

tăng 169% khả năng ham muốn dieu hoa sex (hưng phấn biểu hiện rõ là tăng lưu lượng máu ở các mô gần cơ quan sinh dục) khi xem một bộ phim khiêu dâm ngắn sau 20 phút đi xe đạp nhiều hơn so với người không vận động gì trước đó. Tập thể dục thường xuyên sẽ cải thiện hơn đáng kể nồng độ hoóc-môn và testosteron giúp tăng cường sức khỏe để chuyện ấy đạt kết quả mỹ mãn theo ý bạn. Thúy Anh (Theo Timesofindia) Theo Suckhoedoisong.vn

Tinh trùng là những tế bào mang chất liệu di truyền của người nam giới. Tinh trùng trưởng thành có kích thước rất nhỏ (dài 0,05 mm). Những tinh trùng trưởng thành có biệt hóa cao về tế bào, tạo thành 3 phần: đầu, cổ và đuôi. Trong phần đầu là một cấu trúc gọi là hạt nhân, trong đó chứa 23 nhiễm sắc thể (bao gồm 22 nhiễm sắc thể thường và 1 nhiễm sắc thể giới tính X hoặc Y). Ảnh minh họa Đầu tinh trùng là nơi bám dính và xâm nhập vào trứng. Cổ tham gia cố định phần đầu, nối liền đến đuôi. Phần đuôi gần cổ chứa ty thể, cung cấp năng lượng cho tinh trùng di chuyển. Việc di chuyển và chuyển động là nhờ đuôi quẫy để đẩy tinh trùng đi như cơ chế di chuyển của con nòng nọc. Sự sản sinh tinh trùng được thực hiện trong các ống sinh tinh. Sau đó, tinh trùng di chuyển tới túi tinh và được dự trữ ở đó. Tinh trùng bắt đầu được sản sinh từ tuổi dậy thì, nhưng trong 1-2 năm đầu, chất lượng tinh trùng còn kém. Từ 45-50 tuổi trở đi, tinh hoàn bắt đầu teo nên khả năng sản sinh tinh trùng giảm dần cả về số lượng và chất lượng. Khả năng sản sinh tinh trùng ở người diễn ra quanh năm và phụ thuộc vào nhiều yếu tố, đặc biệt là hoạt động của hệ thống nội tiết sản xuất ra các loại hoóc-môn. Khi bắt đầu xuất tinh, tinh trùng được vận chuyển từ đuôi của mào tinh hoàn, qua các ống dẫn tinh, ra niệu đạo dương vật. Khi tinh trùng di chuyển trong các ống dẫn, chất dịch lỏng từ túi tinh, tuyến hành niệu đạo và tuyến tiền liệt tuyến được thêm vào để làm môi trường sống cho tinh trùng. Hỗn hợp này sau đó được gọi là tinh dịch. Hơn 90% tinh dịch được sản xuất từ túi tinh và tuyến tiền liệt chứ không phải từ tinh hoàn. Tinh

trùng trưởng thành chỉ dài 0,05 mm, nên không thể nhìn thấy được mắt thường, khác với tinh dịch là chất dịch bạn có thể nhìn thấy được khi xuất tinh. Tuy nhiên, không thể dựa vào lượng tinh dịch trong mỗi lần xuất tinh nhiều hay ít, tinh dịch loãng hay đặc… để nói là có tinh trùng hay không. Để phát hiện tinh trùng trong tinh dịch, cần làm xét nghiệm tinh dịch đồ, qua đó đánh giá được số lượng, hình dạng, sự di động của tình trùng. [Xem thêm: bệnh tắc nghẽn phổi mãn tính] Nếu phân tích tinh dịch không có tinh trùng, bác sĩ có thể sinh thiết tinh hoàn để phát hiện tinh trùng trong trường hợp quá trình sản sinh tinh [Xem thêm: thuốc điều trị hen suyễn] trùng bình thường song có sự tắc nghẽn hay vấn đề khác của việc vận chuyển tinh trùng. ThS. Vũ Thị Tuyết Mai [Xem thêm: benh phoi tac nghen man tinh] Theo Suckhoedoisong.vn

Thưa bác sĩ. Cháu năm nay 20 tuổi. Cháu đã có quan hệ tình dục và bạn trai cháu bình thường. Gần đây vùng kín của cháu nổi mụn màu trắng, những nốt mụn này mọc lẻ tẻ ở kẽ môi lớn và bé, phần lớn là môi bé. Thường những nốt mụn này không nổi, nếu kéo căng bề mặt da mới thấy và có cảm giác đau rát. Xin hỏi cháu có thể mắc bệnh gì ạ? Cháu xin cảm ơn. Trả lời Hiện tượng xuất hiện các mụn ở vùng sinh dục có rất nhiều nguyên nhân gây ra, có thể do nhiễm các bệnh lây truyền qua đường tình dục (do vi-rút, vi khuẩn…), bệnh tuyến bã, nang lông… Trường hợp của em như mô tả có mụn trắng mọc ở vùng kẽ môi lớn và môi bé, tập trung phần lớn ở vùng môi bé, nhưng chưa rõ có ngứa hay không, khí cầu thang hư có bất thường không. Về lý thuyết, em đã có quan hệ tình dục, nên nguy cơ lây nhiễm bệnh lây truyền qua đường tình dục là có thể xảy ra. Bên cạnh đó, trường hợp không phải do lây lan can sắt nhiễm từ bạn trai thì bản thân em cũng có thể bị viêm nhiễm phụ khoa do không đảm bảo vệ sinh cho ‘cô bé’. Ảnh minh họa Ngoài ra, nếu không có các yếu tố nguy cơ nêu trên thì có thể nghĩ nhiều đến tổn thương có tên là hạt Fordyce. Đây là

một trạng thái đặc biệt của các tuyến bã ở vùng môi lớn, môi bé của bộ phận sinh dục nữ. Hạt Fordyce thường có kích thước bằng đầu đinh ghim màu vàng nhạt hoặc trắng, hơi nhô cao hoặc bằng với niêm mạc, nhìn rõ khi căng niêm mạc ra. Hạt Fordyce không lây lan sang người khác, không gây khó chịu và cũng không ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên, điều đáng quan tâm là em có biểu hiện đau rát kèm theo tổn thương nên cũng chưa thể loại trừ bị viêm nhiễm kết hợp hoặc bị một bệnh nhiễm khuẩn đường sinh dục nào đó như mụn rộp sinh dục. Trường hợp này ngoài khám cần phải làm thêm các xét nghiệm chuyên sâu. Do vậy, điều quan tâm trước hết của em bây giờ là giữ vệ sinh sạch sẽ ‘cô bé’ với rửa bằng nước sạch, không chà xát vùng tổn thương, giữ cho ‘cô bé’ khô thoáng và tránh quan hệ tình dục Cách chữa trị rạn da hiệu quả trong giai đoạn này. Em nên sớm đi khám tại cơ sở y tế chuyên khoa da liễu hoa liễu để xác định chính xác nguyên nhân, điều này giúp loại trừ lo lắng và điều trị kịp thời nếu bị nhiễm bệnh. Chúc em vui khoẻ! ThS. Vũ Thị Tuyết Mai Theo Suckhoedoisong.vn

Chiều 18/5, cậu bé ở xã Trường Thủy, huyện Lệ Thủy, Quảng Bình, được người nhà đưa vào cấp cứu tại Bệnh viện Hữu nghị Việt Nam – Cu Ba – Đồng Hới trong tình trạng đau nhức, một que gỗ hình tròn đường kính khoảng 1,5 cm đâm xuyên thẳng từ vùng bìu lên bẹn gây chảy máu. Các bác sĩ đã nhanh chóng chuyển mổ cấp cứu bệnh nhân, rút ra que gỗ dài khoảng 20 cm. Trẻ có thể gặp nguy hiểm khi leo cây. Ảnh: parentdish. Các bác sĩ cho biết may mắn cho cháu là que gỗ đâm sát ngoài da nên không tổn thương đến các cơ quan tổ chức vùng bìu và bụng. cau thang Qua sự cố này, các bác sĩ khuyến cáo lan can ban cong phụ huynh có con nhỏ cần nhắc nhở trẻ không nên leo trèo cây vì có thể cây gãy, gây tai nạn nguy hiểm. Long Nhật

xem anh dep