Môn thi tự chọn tiếp theo (sau khi đã hoàn tất hai môn bắt buộc là Văn và Toán) kết thúc vào 17h30 hôm nay. Không ngoài dự đoán của thí sinh và dư luận, chủ đề biển đảo tiếp tục xuất hiện trong đề thi Địa. Tại hội đồng thi trường THPT Phú Nhuận (TP HCM) chỉ có 23 thí sinh dự thi môn Địa lý. Kết thúc môn thi chiều nay, hầu hết thí sinh bước ra khỏi trường thi với tâm trạng phấn khởi vì…trúng tủ, cũng như hoàn thành xong kỳ thi tốt nghiệp. ‘Đúng như em dự đoán, đề Địa sẽ có câu hỏi về biển, đảo. Câu số 1 nói về những bộ phận vùng biển Việt Nam rất dễ, không cần thuộc kỹ, chỉ cần nắm ý là làm tốt. Em thấy hay nhất là câu hỏi tại sao phải bảo vệ chủ quyền một hòn đảo dù rất nhỏ ở nước ta, vì chúng em đã tìm hiểu về vấn đề này trước đó. Nhưng câu còn lại tương đối dễ, đều nằm trong sách giáo khoa’, học sinh Bùi Thị Mai Hương phấn khích. Năm nay, Hương chọn thi đại học khối C. Thí sinh dự thi tại hội đồng THPT Hà Nội-Amsterdam Dù thi khối D, nhưng Huỳnh Trung Hiếu (THPT Phú Nhuận) cũng tự tin sẽ đạt được 7-8 điểm. Hiếu chia sẻ: ‘Em vui vì phần biển đảo em đã ôn kỹ, ngay cả câu hỏi về bảo vệ chủ quyền đảo cũng dễ, dù không phải là câu học thuộc bài. Nhưng em lại bất ngờ với câu về sản lượng lúa gạo, vì em không nghĩ ra phần này. Hơn nữa, câu này phải nhớ số liệu, trong Atlat không đủ số liệu như sách giáo khoa’. Hầu hết thí sinh nhận định đề thi Địa lý năm nay tương đối dễ, các câu hỏi không bắt phải học thuộc lòng quá nhiều. ‘Ngay cả phần biểu đồ cũng không khó. Em lo nhất là đề sẽ bắt đoán biểu đồ nhưng lại được yêu cầu vẽ biểu đồ cột luôn. Hầu hết các dạng câu hỏi em đã được thầy cô cho làm. Em còn thi môn Anh Văn, nhưng giờ em tự tin mình đã đậu tốt nghiệp’, Nguyễn Thị Mỹ Ngân (THPT Phú Nhuận) bày tỏ. Tại hội đồng thi trường THPT Chu Văn An (Hà Nội), tâm trạng thí sinh cũng tương tự sĩ tử ở TP HCM. Minh Thúy (THPT Chu Văn An) vui mừng vì đề thi như dự đoán: ‘Chúng em đều đoán đề thi môn Địa năm nay sẽ vào biển đảo vì đây là vấn đề thời sự mọi người quan tâm. Thí sinh tại TP HCM cười vui vẻ sau khi hoàn thành bài làm môn Địa lý Nguyễn Hiền chia sẻ: ‘Câu hỏi về biểu đồ năm nay là biểu đồ cột, dễ hơn so với các dạng biểu đồ khác. Còn câu hỏi về chủ quyền biển đảo khiến học sinh rất hào hứng’. Đề Địa lý khối Giáo dục thường xuyên (GDTX) đề cập tới Hoàng Sa – Trường Sa Sau khi kết thúc môn Địa lý, hầu hết các thí sinh tại hội đồng Trung tâm GDTX quận Thanh Xuân (Hà Nội) phản ánh đề thi năm nay khá đơn giản. Thậm chí có nhiều em nói rằng đề thi khá dễ, có thể hoàn thành trước thời gian quy định khoảng 10-20 phút. Theo số đông sĩ tử, phần câu hỏi về thế mạnh của thiên nhiên khu vực đồng bằng, thủy điện tại Trung du và miền núi Bắc bộ, biểu đồ về dân

số Việt Nam đều là những phần kiến thức thuộc SGK lớp 12. Đặc biệt, đề thi năm nay có câu hỏi đề cập đến vấn đề chủ quyền biển đảo của nước ta với nội dung: ‘Dựa vào các trang bản đồ Hình thể, Hành chính của Atlat Địa lý Việt Nam và kiến thức đã học, hãy: Nêu tên 2 quần đảo xa bờ và 2 huyện đảo ở nước ta? Giải thích tại sao cần phải kiên quyết bảo vệ vùng đặc quyền kinh tế của nước ta trên biển Đông’. Nữ sinh Hà Nội xem lại Atlat Địa lý Câu hỏi số 4 và cũng là câu cuối cùng trong đề thi khiến nhiều học sinh thích thú. Em Nguyễn Hữu Kết chia sẻ: ‘Đề bài năm nay dễ, em làm vẫn thừa 10 phút, tất cả kiến thức đều nằm trong SGK và đã được giáo viên ôn tập ký. Câu cuối cùng trong đề thi không nằm trong kiến thức được học nhưng do bọn em theo dõi tình hình thời sự nên biết’. Em Nguyễn Công Khiên (Trung tâm GDTX quận Thanh Xuân) vui mừng vì làm được bài: ‘Câu biển đảo đã được đoán trước vì vấn đề này đang rất nóng bỏng, em đã xem thời sự và vận dụng cả kiến thức được học lẫn những thông tin nắm bắt để làm bài. Bên cạnh đó cũng bày tỏ cảm xúc của mình với vấn đề chủ quyền không thể xâm phạm của đất nước’. Cô Trần Thị Hồng Thúy, giáo viên Địa lý trường THPT chuyên Lê Hồng Phong, Nam Định chia sẻ: ‘Đề thi sử dụng câu chữ rất rõ ràng, vì vậy học sinh không bị đánh đố hay nhầm lẫn’. Trong đó, nội dung câu hỏi về chủ quyền biển đảo Việt Nam, cập nhật tình hình thời sự, các em đã được ôn tập rất kỹ vì vậy hoàn toàn có thể làm bài tốt, đạt điểm cao. Cô Thúy cũng chia sẻ nội dung này nằm ngay trong bài số 2 của chương trình môn Địa lý lớp 12. Bên cạnh đó, cô cho rằng đề thi giúp kiểm tra rất nhiều kỹ năng của môn học như khai thác Atlat, phân tích bảng số liệu,

vẽ biểu đồ… Vì [Xem thêm: benh phoi tac nghen man tinh copd] vậy, các học sinh buộc phải hiểu chứ không đơn thuần chỉ là câu hỏi học thuộc. Đối với học sinh khối C, nếu làm tốt bài thi này, các em có thể hoàn toàn tự tin khi tham dự kỳ tuyển sinh [Xem thêm: bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính] đại học sắp tới.

Theo News.zing.vn [Xem thêm: bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính]

Khi đi du lịch, nhiều du khách đã dành thời gian tham khảo những lời tư vấn nhằm giúp bản thân có chuyến đi an toàn và vui vẻ. Tuy nhiên trang  Huffington Post lại đưa ra một số các phản biện về việc không phải bất kỳ lời khuyên nào cũng đúng. 1. Bắt chuyện với người lạ Một trong số những lời khuyên giúp bạn có chuyến đi vui vẻ là bắt chuyện với những người bạn đồng hành mới quen. Sự bắt chuyện này chỉ đơn giản là vài câu hỏi xã giao, những lời bông đùa giúp lộ trình của bạn bớt căng thẳng. Nhưng nếu ai đã xem Taken (Cưỡng đoạt), chắc chắn sẽ biết tai họa mà 2 cô gái gặp phải cũng bắt nguồn từ sự làm quen quá nhanh với những người lạ này. Vì vậy, hãy thật cẩn thận khi trò chuyện và đừng quá cởi mở với người lạ. 2. Tận dụng cơ hội đi thăm thú khắp nơi Lời khuyên này cũng không hẳn đúng trong mọi trường hợp. Nếu bạn ghét bảo tàng hay tới các tòa lâu đài cổ kính và muốn dành khoảng thời gian đó cho bạn bè của mình, hãy làm theo những gì bạn muốn bởi điều đó mới giúp chuyến đi của bạn thực sự có ý nghĩa. Đi du lịch có nghĩa là làm những gì bạn muốn 3. Đi du lịch một mình Nếu bạn [Xem thêm: benh phoi tac nghen man tinh] đi cùng một đoàn với gia đình hoặc người thân, mà lộ trình của bạn khác với tất cả mọi người, hãy đừng ngần ngại tách đoàn và làm điều mình thích. Tuy nhiên chỉ nên đi tham quan thành phố một mình tại những quốc gia mà bạn biết trước, như vậy sẽ an toàn hơn. 4. Không bám theo đám đông Nếu bạn du lịch nước ngoài, nhiều người sẽ khuyên bạn không nên tham gia hay tụ tập vào một đám đông vì rất có thể đó là một nhóm người đang biểu tình hay chống đối chính quyền. Tuy nhiên những đám đông đó cũng có thể là vì sự xuất hiện của một ca sĩ hay diễn viên nổi tiếng. Vì vậy hãy tham gia vào đám đông trên phố, biết đâu bạn lại có cơ hội được tận mắt nhìn thấy Beyonce, Madonna hay các minh tinh của Hollywood. 5. Để điện thoại ở nhà Nhiều lời khuyên rằng bạn không nên mang theo điện thoại đi

khắp nơi để tránh nhận được các cuộc gọi liên quan đến công việc làm phiền. Tuy nhiên, bạn nên mang theo chúng bởi nơi bạn đến sẽ có những điểm đến phát wifi miễn phí. Vì vậy, bạn có thể sử dụng Skype liên lạc về với gia đình và đăng tải một số hình ảnh

cá nhân lên mạng, khoe với mọi người về nơi mình đang đến. Trong trường hợp bị lạc, dò tìm hướng dẫn trên bản đồ điện thoại hay thay máy ảnh để lưu lại những khoảnh khắc đáng nhớ cũng là một trong số những công dụng của chiếc điện thoại. Hãy mang điện thoại bên mình để ‘check-in’ nếu có thể 6. Sử dụng taxi để đi lại Nếu chỉ đi taxi, bạn có thể bỏ lỡ nhiều điểm đến tuyệt đẹp và chi phí cũng khá nhiều. Vì vậy, bạn có thể thuê những phương tiện đi lại ở địa phương và tự mình khám phá cảnh đẹp nơi đó. 7. Chú ý đến túi tiền tránh bị móc trộm Bạn đi du lịch, [Xem thêm: bệnh phổi tắc nghẽn] điều đó đồng nghĩa với việc bạn đang ở một nơi mới với những con người mới, cảnh vật mới. Đừng quá quan tâm đến việc giữ khư khư ví tiền mà quên đi việc chiêm ngưỡng cảnh đẹp, tìm hiểu phong tục, tập quán vùng miền nơi bạn đến. 8. Mua quà lưu niệm Tâm lý thông thường của du khách là thích mua đồ lưu niệm cho chính mình hoặc bạn bè, người thân. Tuy nhiên không phải món quà nào cũng hữu dụng. Một chiếc áo in hình tháp Eiffel hay một chiếc vòng làm từ vỏ ốc biển chắc chắn sẽ là món quà tồi, bởi sẽ rất ít khi người được tặng sử dụng mà chúng lại khiến bạn tốn không ít tiền. Theo Vnexpress.net [Xem thêm: benh phoi tac nghen man tinh]

Theo các chuyên gia giáo dục và bác sĩ tại Nhật Bản, khái niệm ‘bộ não buổi sáng’ rất quan trọng đối với trẻ, ngay từ khi trẻ mới chào đời. Lý giải điều này, các bác sĩ cho rằng, nếu ngay từ nhỏ, trẻ được tắm nắng và vận động nhiều vào buổi sáng (trưa) thì não bộ của trẻ sẽ được kích thích thông qua sự tiếp xúc của năm giác quan để qua đó giúp các ‘serotonin’ phát triển. (‘Serotonin’ là một thần kinh quan trọng của não giúp điều hòa nhiệt độ cơ thể, giấc ngủ, chỉ huy tình cảm, nuôi dưỡng cảm xúc phong phú, loại bỏ cảm giác bất an, lo sợ để thay thế bằng cảm giác an toàn, tươi trẻ hơn). Vận động còn đóng vai trò quan trọng trong việc giúp trẻ hình thành nhân cách, rèn luyện tinh thần, cá tính như khả năng làm việc nhóm, ý chí phấn đấu, kỹ năng xử lý hành động… Vì thế, các bác sĩ Nhật Bản khuyên rằng, muốn con ‘ăn ngon, ngủ kỹ’ thì cha mẹ [Xem thêm: benh phoi man tinh] nên cho con dậy sớm và vận động nhiều vào buổi sáng. Bố mẹ hoàn toàn có thể tự dạy con những kỹ năng vận động đơn giản tại nhà bằng các bài tập thú vị sau đây: 1. Trẻ nhỏ rất thích vận động cùng âm nhạc và bắt chước động tác của các loài vật. Hãy dạy con cách trườn như một con rắn, bò như rùa bằng bốn chân hay nhảy cao như thỏ… Đó chính là những động tác vận động cơ bản nhất. 2. Chơi trò ‘bánh bích quy’: Đây là trò chơi ‘thử thách’ trẻ giữ thăng bằng bằng mông của mình mà không cần dùng tay hay chân chống xuống đất. Hướng dẫn con ngồi duỗi thẳng tay chân ra phía trước rồi dần dần nâng cao chân lên. Mỗi buổi tối trước khi đi ngủ hãy cùng con thực hiện động tác này và giữ thăng bằng trong khoảng 10 đến 30 giây. Đây là bài tập rất tốt để phát triển cơ bụng cho trẻ. Ảnh minh họa: Internet 3. Chơi với bóng: Chuẩn bị loại bóng nhựa chất liệu nhẹ và khuyến khích con dùng bàn tay đập bóng lên cao, đập bóng vào tường, đập bóng xuống đất. Hãy đếm xem con có thể đập bao nhiêu lần trước khi bóng bị rơi. Bài tập này sẽ giúp trẻ học cách phối hợp tay và mắt rất tốt. 4. Làm rô-bốt: Cho trẻ đứng quay lưng về phía cha mẹ rồi đứng lên bàn chân của cha mẹ, sau đó cha mẹ cầm tay trẻ và di chuyển xung quanh nhà. Mọi đứa trẻ đều rất thích thú khi được chơi trò chơi này. 5. Đôi

chân thần kỳ: Thay vì làm một số việc bằng đôi tay, hãy làm việc đó bằng đôi chân của trẻ. Một số việc vặt gợi ý cho con: dùng chân để ‘gắp’ quần áo bẩn vào giỏ giặt đồ, ‘gắp’ đồ chơi vào giỏ, hộp cất đồ chơi… 6. Nhảy lò cò: Hãy vẽ các ‘bản đồ’ vị trí khác nhau và cùng con nhảy lò cò hoặc nhảy hai chân vào các vị trí đó. Bố mẹ cũng có thể sử dụng các vòng tròn nhựa và sắp xếp ở các vị trí khác nhau để con nhảy vào vòng tròn theo một ‘lộ trình’ nhất định. 7. Chơi trốn tìm: Trẻ nhỏ rất thích chơi trốn tìm cùng bố mẹ, hãy chơi đều [Xem thêm: [Xem thêm: Rối loạn giấc ngủ] bệnh phổi] đặn trò chơi này với con hàng ngày, có thể vào buổi tối trước khi đi ngủ để các bé có giây phút thư giãn vui vẻ và nhẹ nhàng, giúp có một giấc ngủ thật ngon. 8. Đi bộ: Cha mẹ nên khuyến khích và tạo điều kiện cho con đi bộ, leo cầu thang nhiều nhất có thể. Hãy bắt đầu với một cự ly ngắn, vừa phải với sức của con và tăng dần cự ly đó lên. Bài tập này rất có ích trong việc rèn luyện sức bền cho trẻ. Một điều quan trọng lưu ý cha mẹ khi vận động cùng con là cần đảm bảo an toàn tuyệt đối cho con khi tập luyện. Đó là mặc trang phục phù hợp, hiểu rõ về động tác mình thực hiện, không ép buộc con khi con chưa sẵn sàng thực hiện động tác, chọn nơi tập luyện an toàn cho con, cho con uống đủ nước khi bé vận động ra nhiều mồ hôi. Theo Suckhoedoisong.vn

  Đông y cho rằng, quả thằn lằn có vị ngọt, tính mát, có tác dụng bổ thận [Xem thêm: Thuốc chữa bệnh mất ngủ] tráng dương, cố tinh, hoạt huyết, lợi thấp, thông sữa. Dùng quả làm thuốc bổ, chữa di tinh, liệt dương, bất lực, đau lưng, chứng đái dầm, lỵ lâu ngày, kinh nguyệt không đều… Quả thằn lằn có tên thuốc là bị lệ thực, vương bất lưu hành là quả được thu hái từ cây [Xem thêm: Benh mat ngu] sung thằn lằn, có tên khoa học là Ficus pumila L tằm (Moraceae), là cây mọc hoang khắp vùng đồng bằng và miền núi ở nước ta. Quả dùng để ăn và làm thuốc, dùng tươi hoặc phơi khô, ngâm rượu. Khi quả chín thì chứa nhiều đường, đặc biệt là đường đơn gồm glucose, fructose, aribinose. Hạt chứa nhiều chất xơ polysaccharid. Trong quả còn chứa nhiều protein nên cũng được xếp vào nhóm thức ăn bổ dưỡng. Đông y cho rằng, quả thằn lằn có vị ngọt, tính mát, có tác dụng bổ thận tráng dương, cố tinh, hoạt huyết, lợi thấp, thông sữa. Dùng quả làm thuốc bổ, chữa di tinh, liệt dương, bất lực, đau lưng, chứng đái dầm, lỵ lâu ngày, kinh nguyệt không đều, viêm tinh hoàn, phong thấp, viêm khớp, bong gân, ung thũng, trĩ lòi dom, sa dạ con, tắc tia sữa và tiểu đục. Mỗi ngày sử dụng 10-20g quả khô sắc lấy nước uống có tác dụng kích thích tình dục, làm tăng cường sức mạnh nam giới, uống đều đặn còn giúp kiềm chế cơn đau

tim và phòng chống ung thư. Lưu ý: Thận trọng dùng đối với phụ nữ có thai. Để tham [Xem thêm: bệnh hen suyễn ở trẻ em] khảo và áp dụng, dưới đây gợi ý vài cách trị bệnh từ quả thằn lằn. Trị di tinh liệt dương: Dùng rượu cây sung thằn lằn gồm cành lá phơi khô 100g, đậu đen 50g, cho vào 250ml trong 10 ngày lọc rượu uống. Khi uống có thể pha thêm đường làm thuốc bổ. Đối với người di tinh liệt dương uống mỗi ngày 10-30ml rượu. Dùng làm thuốc bổ trị đau xương, nhức mình mẩy: Chế thành cao quả sung thằn lằn: Lấy quả sung thằn lằn thái nhỏ nấu với nước bỏ bã cô đặc thành cao, ngày uống 5-10g, trị các chứng đau xương ở người già, còn có tác dụng điều kinh giúp tiêu hóa. Chữa tắc tia sữa, sưng vú, sản phụ ít sữa: quả thằn lằn 40g, bồ công anh 15g. Sắc uống. Kết hợp dùng lá bồ công anh giã nhỏ và đắp vào chỗ sưng đau; cao quả thằn lằn, lấy quả chín thái nhỏ, nấu với nước, lọc bỏ bã, cô thành cao. Ngày uống 5-10g. Ngâm rượu bổ uống chữa di tinh, liệt dương: lấy cành, lá, quả thằn lằn non phơi khô khoảng 100g, đậu đen 50g. Xay thô 2 thứ và ngâm trong 250ml rượu trắng, ngâm 10 ngày, ngày uống 10ml mỗi lần, ngày uống 3 lần. Chế biến thành thức uống thanh nhiệt giải khát: quả chín rửa sạch, xay nhuyễn, cho qua túi vải ép lấy nước cốt. Để yên một lúc nước này sẽ đông thành khối do thành phần chất nhày trong quả, đem thái thành sợi như thạch, thêm nước đường để ăn hoặc uống rất tốt. Ngoài ra, có thể dùng quả thằn lằn làm thuốc điều trị (trị kinh ít, bế kinh, thống kinh), làm thuốc dục sản, trị sỏi tiết niệu, giúp tiêu hóa… Theo baithuochay Liên Quan KhácCông dụng làm thuốc từ quả thằn lằnCác bài thuốc hay chữa kinh nguyệt không đềuCủ ấu – Thanh nhiệt, giải độc8 bài thuốc hay chữa kinh nguyệt không đềuCông dụng của rau diếp cáTriệu chứng nhiễm viêm gan CNhững bệnh phụ khoa hay “làm phiền” nữ giớiNguyên nhân khiến cho kinh nguyệt thất thườngBệnh thường gặp ở tuổi dậy thìTriệu chứng và nguyên nhân bệnh rong kinhNguyên nhân và phương pháp điều trị rối loạn kinh nguyệt8 sai lầm phụ nữ thường mắc12 điều thú vị về sự rụng trứngBài thuốc hay trị kinh nguyệt không đềuThức khuya nhiều dễ bị bệnh phụ khoa   Cùng Chuyên MụcHạt gấc cũng là một phương thuốc quýThảo dược thiên nhiên chữa đau khớpDùng cam thảo chữa viêm loét dạ dày hiệu quảMón ăn chữa chảy máu camBài thuốc thanh nhiệt, trừ đàm, lợi tiểu từ rau móng ngựaTrà thuốc chữa sỏi mậtBình Luận Facebook bình luận

  Xơ vữa mạch vành là chứng bệnh thường gặp ở người từ trung và cao tuổi. Nguyên nhân của bệnh là do rối loạn chuyển hóa lipit trong cơ thể, làm cho thành mạch dày lên và xơ cứng, mất tính đàn hồi và hẹp lòng mạch, cản trở tuần hoàn. Đông y xếp chứng bệnh này vào phạm vi chứng tâm thống. Người bệnh có những triệu chứng điển hình là đau trong lồng ngực, khó thở, hồi hộp, hoảng hốt, lo âu mất ngủ hoặc ngủ chập chờn. Đau có khi lan lên cổ, hàm, vai, cánh tay trái hoặc ra sau lưng. Cơn đau thường xuất hiện đột ngột, khi phải gắng sức, bị nhiễm lạnh, ăn uống quá no say, tình cảm kích động mạnh. Sau đây

là một số bài thuốc hỗ trợ trị bị bệnh. Cây và vị thuốc hồng hoa Bài 1: xuyên khung 10g, ích mẫu 12g, phục thần 10g, lạc tiên 16g, long nhãn 12g, đại táo 10g, đinh lăng 16g, hoàng kỳ 12g, tang diệp 20g, đương quy 12g, thục địa 12g, bạch thược 14g, hà thủ ô 16g, cam thảo 12g. Sắc uống ngày 1 thang chia 3 lần. Công dụng: hoạt huyết thông mạch, [Xem thêm: meo chua mat ngu] dưỡng tâm an thần. Bài 2: cát căn 15g, tâm sen 10g, hắc táo nhân 16g, tang diệp 20g, bồ công anh 20g, hà thủ ô 16g, [Xem thêm: benh hen suyen o tre em] đại hoàng 4g, đương quy 15g, thục địa 12g, ngũ gia bì 15g, ích mẫu 12g, cam thảo 10g, hồng hoa 10g, tô mộc 20g. Sắc uống ngày 1 thang, chia 3 lần. Công dụng: hoạt huyết thông mạch, chống co thắt. Bài 3: xuyên khung 10g, đương quy 16g, đinh lăng 20g, bạch thược 12g, thục địa 12g, liên nhục 16g, tâm sen 10g, lạc tiên 20g, cát căn 20g, trúc diệp 16g, tô mộc 20g, cam thảo 10g, huyết đằng 12g. Sắc uống ngày 1 thang chia 3 lần. Công dụng: hoạt huyết, dưỡng tâm, chống co thắt mạch vành. Các món ăn kết hợp tăng hiệu quả trị bệnh Cháo chim bồ câu – táo nhân: chim bồ câu 1 con, gạo tẻ 80g, táo nhân 20g, gia vị vừa đủ. Chim bồ câu vặt lông bỏ nội tạng, băm nhỏ nêm gia vị, sau đó cho vào xào chín kỹ. Gạo tẻ đãi sạch thêm nước hầm thành cháo. Táo nhân sao đen tán bột mịn. Cho gạo vào nồi đổ nước vừa đủ nấu cháo, khi cháo chín cho thịt chim bồ câu và bột táo nhân vào trộn đều, cho sôi lại là được. Thêm gia vị ăn trong ngày. Công dụng: chim bồ câu bổ ngũ tạng, lưu thông huyết mạch. Táo nhân sao đen dưỡng tâm an thần. Dùng

món này cải thiện được tâm khí, tốt cho người [Xem thêm: thuốc chữa hen phế quản] bị hoảng hốt, lo âu, tâm thần hao tán, đau vùng ngực, khó thở, giấc ngủ chập chờn… Cháo chim bồ câu – táo nhân Cháo tim lợn, lạc tiên: tim lợn 1 quả, gạo tẻ 80g, lạc tiên phơi khô 40g, gia vị vừa đủ. Tim lợn thái lát mỏng, ướp gia vị rồi xào chín. Lạc tiên cho vào ấm, đổ nước nấu sôi 20 phút rồi rót lấy nước bỏ bã. Lấy nước này cùng gạo hầm cháo cho chín kỹ. Khi cháo được cho tim lợn vào trộn đều, cho sôi lại là được, nêm gia vị vừa ăn, ăn nóng, chia ăn hai lần sáng chiều. Công dụng: tim lợn bổ tâm huyết; lạc tiên an thần. Món này rất tốt cho người bị đau ngực, hồi hộp lo âu, rạo rực, thiếu máu cơ tim, tinh thần bất an, giấc ngủ chập chờn… Theo baithuochay Liên Quan KhácMón ăn bài thuốc từ củ khoai langBài thuốc hỗ trợ điều trị huyết áp thấpLong nhãn ích tâm kiện tỳ, bổ khí huyếtGà mái già – Vị thuốc quý có tác dụng bổ huyết trừ phongMón ăn bài thuốc tốt cho bệnh tim mạchGiảm stress cùng với thảo dượcCủ sen – lưu thông khí huyếtĂn bắp tốt cho người bệnh tiểu đườngCác bài thuốc từ thịt dêĐậu phụ chữa cao huyết áp và tim mạchBài thuốc chữa bệnh mất ngủ ở người giàCháo hoa cúc trị đau mắt đỏMẹo hay từ vỏ cam13 công dụng tuyệt vời của tỏi8 thực phẩm chống khó chịu do rượu   Cùng Chuyên Mục4 mẹo giúp bạn uống đủ nước mỗi ngàyMột số điều cần lưu ý khi sử dụng gừng làm thuốcĂn gì cho mắt sáng ?Cách bảo quản nước mắm thơm ngon8 chất dinh dưỡng ảnh hưởng tới mắt10 loại thực phẩm rất có lợi cho ganBình Luận Facebook bình luận

[Xem thêm: thuốc mất ngủ] Hút thuốc, tư thế ngủ, nheo mắt, uống rượu… lặp lại nhiều lần sẽ hình thành những nếp nhăn sâu và rộng trên bề mặt da. Nếp nhăn là một phần không thể tránh khỏi khi bạn bước vào tuổi già. Tuy vậy, số lượng và mức độ nghiêm trọng của các nếp nhăn bị ảnh hưởng chủ yếu bởi những thói quen hàng ngày của mỗi người. Dù chúng ta không thể tác động được vào quá trình lão hóa tự nhiên, nhưng có thể giảm bớt các nếp nhăn bằng cách thay đổi lối sống, thói quen. 1. Hút thuốc Với khoảng 10 năm hút thuốc liên tục, bạn có thể khiến quá trình lão hóa bị đẩy nhanh lên, dù kết quả không thấy rõ ngay lập tức. Hành động hút thuốc lặp đi lặp lại nhiều lần gây ra các nếp gấp quanh môi. Theo thời gian, việc hút thuốc [Xem thêm: Hô hấp trẻ em] gây co thắt mạch

máu và ức chế sự lưu thông, khiến việc vận chuyển chất dinh dưỡng tới da trở nên khó khăn hơn. Hơn nữa, hút thuốc nhiều khiến liên kết collagen tan [Xem thêm: cach tri mat ngu] rã nhanh hơn. 2. Thói quen ngủ Giấc ngủ có liên kết mật thiết tới quá trình lão hóa da. Giấc ngủ không đủ giấc, kéo dài thường xuyên làm cơ thể sản xuất cortisol, phá vỡ các tế bào da. Tuy nhiên, ngay cả khi bạn ngủ đủ giấc, tư thế ngủ cũng có thể khiến da chảy xệ nhanh hơn. Cố gắng ngủ với tư thế nằm ngửa, không nằm sấp để ngăn ngừa nếp nhăn. 3. Nheo mắt Vùng mắt rất nhạy cảm với chuyển động lặp đi lặp lại và việc nheo mắt có thể làm sâu thêm các nếp nhăn. Ngoài ra, bạn cũng cần hạn chế dụi mắt hoặc tác động quá nhiều lên vùng da quanh mắt. 4. Uống rượu Rượu cũng có thể ảnh hưởng tới làn da: gây mất nước, làm suy giảm vitamin A và giảm độ đàn hồi của da, nhất là sau một thời gian dài dùng liên tục. 5. Chế độ ăn uống Ăn nhiều đồ

ngọt không chỉ ảnh hưởng tới răng mà còn tới vòng eo của bạn. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tiêu thụ nhiều đường gây ra lão hóa da sớm.  

Đối với người lớn, nỗi sợ hãi của trẻ con có vẻ khá ngô nghê và vô lý. Tuy nhiên, cha mẹ cần hiểu rằng với trẻ thì thế giới luôn ngập tràn những mối đe dọa. Phần lớn những nỗi sợ hãi này sẽ dần biến mất khi trẻ lớn hơn. Tuy nhiên, nếu chúng vẫn tiếp tục tồn tại và hoàn toàn kiểm soát suy nghĩ của trẻ thì đó là lúc trẻ cần sự giúp đỡ của cha mẹ để vượt qua. Và dưới đây là những gợi ý để cha mẹ giúp trẻ loại bỏ những nỗi sợ hãi kinh khủng nhất – cả thật và ảo. 1. Nỗi sợ hãi của trẻ

ở độ tuổi chập chững biết đi Trẻ ở độ tuổi từ 2 – 3 là những cô bé/cậu bé của những thói quen. Chính vì vậy, bất kỳ hình ảnh hay âm thanh gì bất thường, ví dụ một con vật lạ tiến lại gần hay tiếng còi báo động đinh tai nhức óc, đều có thể khiến trẻ hoảng loạn. Thông thường, trẻ mới biết đi rất sợ những thứ vô hại, ví dụ như máy hút bụi. Nguyên nhân là do dù đã có những nhận thức nhất định về môi trường nhưng trẻ chưa thực sự hiểu được tất cả mọi việc đang diễn ra trong môi trường đó. Ảnh minh họa Ví dụ, trẻ có thể biết rằng máy hút bụi là để hút bụi bẩn, nhưng lại không dám chắc rằng liệu cái máy đó có ‘hút’ luôn mình hay không. Bên cạnh đó, nỗi sợ hãi của trẻ cũng thường bắt nguồn từ một trải nghiệm đáng sợ mà trẻ đã trải qua. Ví dụ, một đứa trẻ bật khóc khi bóng bay trong sinh nhật của mình bị nổ thì có thể sẽ hình thành sự sợ hãi với tất cả bóng bay nói chung. Giải pháp – Hãy làm thám tử: Nếu trẻ không thể nói cho bạn biết nguyên nhân nào khiến trẻ sợ hãi thì hãy tự mình tìm các manh mối. Một bà mẹ chia sẻ rằng cậu con trai 2 tuổi của mình đôi khi rất hoảng sợ khi mặc quần áo, và sau một thời gian quan sát thì cô nhận thấy rằng phản ứng đó chỉ diễn ra khi cậu bé mặc áo có cúc. ‘Có thể vì không biết cách tháo cúc nên thằng bé sợ bị mặc kẹt trong mấy chiếc áo sơ mi của mình’, cô chia sẻ. – Sáng tạo: Hãy thử nghiệm các phương pháp khác nhau để giúp bé yêu cảm thấy an toàn hơn. Đối với trẻ ở giai đoạn này thì những giải pháp càng trực quan càng tốt.  Ví dụ, nếu [Xem thêm: chữa chứng mất ngủ] trẻ sợ bị hút xuống ống thoát nước bồn tắm thì hãy dùng một chiếc khăn hoặc một chiếc cốc úp ngược để che miệng ống lại. – Thay đổi nhận thức của trẻ: Nếu trẻ hét ầm lên khi nhìn thấy côn trùng thì hãy đọc cho trẻ nghe những cuốn sách về các loài côn trùng thân thiện hoặc vẽ tranh về chúng. Nhờ thế, trẻ có thể sẽ hết sợ côn trùng và dần dần sẽ dũng cảm hơn khi tiếp xúc với những chú côn trùng thật sự ngoài đời.  – Loại bỏ niềm tin sai lệch: Các ông bố bà mẹ chắc chắn cho rằng cắt tóc là việc hết sức đơn giản. Tuy nhiên, đấy là do chúng ta biết rõ rằng tóc không hề bị chảy máu, và rằng ông thợ cắt tóc sẽ không vô tình cắt vào tai của mình. Tuy nhiên, trẻ thì chưa thể hiểu rõ về những điều đó. Vì thế, hãy dần dần giúp trẻ nắm bắt vấn đề. Trẻ càng biết nhiều thì sẽ càng ít lo lắng và sợ hãi. 2. Nỗi sợ hãi của trẻ mầm non Ở độ tuổi từ 4 – 5, trẻ bắt đầu ý thức được về các khái niệm trừu tượng và do đó, nỗi sợ hãi của trẻ cũng trở nên phức tạp hơn. Trẻ sợ hãi về những gì mà trẻ có thể nhìn thấy và những gì ấn nấp trong trí tưởng tượng của trẻ, ví dụ như quái vật dưới gầm giường, những thứ đáng sợ xuất hiện trong bóng tối và những chuyện có thể xảy ra khi bố mẹ không ở bên. Không có gì đáng ngạc nhiên khi đây là độ tuổi gặp phải nhiều ác mộng nhất. Và do trẻ ở giai đoạn này vẫn chưa thể dễ dàng phân biệt giữa thực tế và tưởng tượng nên những cơn ác mộng mà trẻ gặp phải có thể khiến trẻ sợ hãi và lo âu trong thực tế. Ảnh minh họa Giải pháp – Trả lời các câu hỏi ‘Sẽ thế nào nếu…’: Trẻ trong giai đoạn này lo sợ nhất về những điều tiềm ẩn có thể xảy ra. Ví dụ, nếu trẻ nhảy lên sợ hãi khi nhìn thấy con chó của nhà hàng xóm thì hãy giúp trẻ bình tĩnh lại bằng cách giải thích về hành vi của con chó. Thay vì nói rằng: ‘Con chó sẽ không cắn con đâu’, thì hãy

nói gì đó cụ thể hơn, ví dụ: ‘Con chó ngửi con để nhận biết người quen. Nó sủa vì đó là cách nó giao tiếp và nói chuyện với chúng ta’. – Không phản ứng thái quá với các cơn ác mộng của trẻ: Nếu con bạn tỉnh giấc giữa đêm và hét ầm lên vì một cơn ác mộng thì hãy cố gắng vỗ về và giúp bé bình tĩnh. Sau đó, thay vì cho bé sang ngủ cùng giường với bạn – điều mà nhiều bậc cha mẹ hay làm vì quá mệt mỏi trong việc dỗ dành con – thì hãy nhanh chóng trấn an con, sau đó lại đưa trẻ trở về giường ngủ riêng của trẻ. Nếu không thì, theo quan điểm của trẻ, chính bạn đã xác nhận nỗi sợ hãi của trẻ là có căn cứ. – Cho trẻ hình mẫu: Nếu con bạn sợ hãi một trò chơi nào đó tại sân chơi thì hãy khuyến khích trẻ xem anh/chị lớn hơn hoặc một bạn bằng tuổi chơi trò đó; và trong quá trình đó không nên nói gì tạo ra áp lực bắt trẻ tiếp tục chơi. Chỉ cần nhìn thấy ai đó giống mình hoặc có liên quan đến mình đối mặt với nỗi sợ hãi của mình thì trẻ sẽ có thêm can đảm. – Tôn trọng cảm xúc của trẻ: Trêu chọc hoặc buộc trẻ phải đối mặt với tình huống mà trẻ sợ hãi sẽ chỉ gây phản tác dụng. Tuy nhiên, cũng không nên nuông chiều nỗi sợ hãi của trẻ bởi vì như thế là bạn có thể khiến trẻ nghĩ rằng trẻ sợ hãi là đúng, rằng trẻ đang thực sự gặp nguy hiểm. Ví dụ, nếu con bạn luôn có hành động bất thường mỗi khi nghe thấy tiếng sấm thì cũng không nên ôm lấy và giữ chặt con. Hãy cúi xuống gần trẻ và nói với trẻ về việc đó. 3. Nỗi sợ hãi của trẻ lớn Trẻ lớn hơn một chút sẽ nhận thức được rằng những điều tồi tệ đôi khi vẫn xảy ra xung quanh mình. Tuy nhiên, điều mà trẻ chưa thực sự hiểu là khả năng và xác suất xảy ra những sự kiện đáng sợ làm rung chuyển thế giới đó, ví dụ như việc một người lạ mặt trèo vào phòng ngủ qua cửa sổ vào ban đêm, một trận bão, hay một vụ bạo lực tại trường học. Và do thường xuyên nghe thấy những điều này từ bạn bè hay nhìn thấy trên tivi nên trẻ chưa có được cái nhìn tổng quan về toàn bộ vấn đề. Ảnh minh họa Giải pháp – Dạy trẻ kỹ năng đối phó: Trẻ ở độ tuổi này đã đủ lớn để học các kỹ thuật thư giãn giúp trẻ kiểm soát những phản ứng thể chất của mình trước nỗi sợ hãi, ví dụ như tim đập mạnh hay ruột gan quặn thắt. Hãy khuyến khích trẻ hít thở sâu

và chậm đồng thời đọc một câu ‘thần chú’ nhẹ nhàng như : ‘Mình hoàn toàn an toàn [Xem thêm: benh hen suyen o tre] khi ở trên giường. Tất cả cửa ra vào và cửa sổ đã đóng chặt’. – Tránh cho trẻ tiếp xúc quá nhiều với các phương tiện truyền thông: Do thế giới quan của trẻ còn hạn chế nên trẻ không hiểu rõ các trận bão xuất hiện thường xuyên như thế nào hay có bao nhiêu kẻ bắt cóc trẻ em tồn tại (và trẻ thường nghĩ đến một con số nhiều hơn thực tế mỗi khi trẻ tình cờ nghe được những gì bạn đang nghe trên đài hay tivi). Thậm [Xem thêm: bệnh hen suyễn] chí một số chương trình và trò chơi điện tử dành cho trẻ con cũng có nội dung hơi quá so với tuổi và nhận thức của trẻ. – Hãy nói với trẻ về cái chết: Ở tuổi này, trẻ bắt đầu lo lắng về việc một ngày nào đó cha mẹ sẽ chết. Vì thế, nếu trẻ nói với bạn về chủ đề đó, hãy trấn an trẻ rằng bạn sẽ còn sống rất lâu nữa; đồng thời bạn có thể nói với trẻ về những thói quen tốt cần tuân theo để giữ cơ thể khỏe mạnh và sống lâu. – Giải thích về khả năng xảy ra của sự việc: Khi một sự kiện đáng sợ xuất hiện trên bản tin, ví dụ như một cuộc khủng bố hay một thảm họa thiên nhiên, đừng tránh nói với trẻ về việc đó. Hãy giải thích cho trẻ hiểu rằng những thảm kịch đó xảy ra với tần suất không nhiều; và trong trường hợp có điều gì không hay xảy ra thì bạn, trường học, và địa phương sẽ có kế hoạch để giữ an toàn cho tất cả mọi người. Khi sự sợ hãi trở thành nỗi ám ảnh Mọi người thường sử dụng hai cụm từ ‘sợ hãi’ và ‘ám ảnh’ thay thế cho nhau. Tuy nhiên, đây là hai vấn đề có sự khác biệt. Ví dụ, nếu trẻ sợ nước, trẻ có thể khóc khi tắm nhưng bạn vẫn có thể thường xuyên dỗ trẻ vào bồn tắm. Tuy nhiên, một đứa trẻ bị ám ảnh về nước thì có thể hoàn toàn bị kích động chỉ ngay khi nghe thấy tiếng nước chảy, và bạn khó có thể thuyết phục trẻ bước vào nhà tắm. Khoảng 3-5% trẻ đối mặt với một nỗi ám ảnh hay một sự sợ hãi quá mức và căng thẳng kéo dài và chính điều đó sẽ ảnh hưởng tới khả năng hoạt động của trẻ. Những nỗi ám ảnh thường gặp nhất với trẻ là động vật, côn trùng, nước, bão, bóng tối, và bị đau. Nếu chẳng may con bạn có những nỗi ám ảnh như vậy thì hãy tìm đến sự trợ giúp của bác sỹ chuyên khoa nhi hoặc chuyên gia tâm lý trẻ em. Đừng bỏ qua vấn đề và giả định rằng con mình sẽ tự mình vượt qua nỗi ám ảnh đó khi lớn hơn. Điều đó có thể khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn. Nhật Khôi Theo Suckhoedoisong.vn

Tôi 51 tuổi, tốt nghiệp ĐH Giao thông Vận tải. Năm 28 tuổi tôi lập gia đình. Khi con gái 3 tuổi, tôi học thêm một bằng đại học nữa. Vì phấn đấu học hành, tôi xin trực tối ở cơ quan. Thấy tôi lương thấp, vợ không hỏi lương, không nhắc đóng góp nuôi con. Khi con gái được 10 tuổi, vợ tôi sinh thêm một bé trai. Vợ bảo: ‘Lúc trước có 1 con thì thôi, nay có 2 rồi, anh cần đóng góp tiền ăn’. Tôi đóng góp được 2-3 năm gì đó, mỗi tháng nộp cho vợ 500.000 đồng. Sau đợt đi công tác nước ngoài về, tôi quên mất, thế là từ đó lại không đưa tiền cho vợ. Tôi có sở thích sưu tầm đồ cũ, do được cho hoặc đi mua, từ điều hòa máy tính, loa đài, nồi cơm điện, điện thoại bàn, điện thoại di động, cửa kính, kể cả túi xách ví nữ và áo cũ. Không biết có phải vì tôi không đóng góp nuôi con lại phung phí tiền mua lăng nhăng (lời vợ tôi nói) nên cô ấy ngày càng nói nhiều, con trai chơi game online cũng nói, tôi mua cho con gái mấy cái áo cũng nói, nhà tôi không dọn đống đồ cũ cũng nói. Mẹ khuyên tôi bỏ vợ, tôi có nên nghe mẹ, dứt khoát để làm lại cuộc đời cho sớm không [Xem thêm: Benh hen suyen] đây, tôi băn khoăn quá?  Ảnh minh họa Trả lời: Cuộc sống của người ta là cả quá trình tích lũy cũng như tích tụ. Tích lũy được tính cho việc tiết kiệm tiền của, giảm chi tiêu, mua đất đai, đồ dùng, đồ chơi, đồ cổ… Trong tích lũy thì việc chơi đồ cổ là sự tích lũy công phu cũng như đòi hỏi sự

hiểu biết lịch sử. Tích lũy đồ cổ có thể có mục đích kinh tế, sở thích nghiên cứu… tùy thuộc mục đích của người chơi. Tích tụ được xem trong việc lưu giữ giá trị tinh thần từ lượng thành chất. Mỗi ngày người vợ nói với chồng lời hay… nhiều ngày cộng lại sẽ thành giá trị hay, nhưng nếu cứ tích tụ tính xấu của vợ mà cộng lại sẽ ra bà vợ xấu không thể tả được. Vì vậy người ta khuyên ‘cái tốt của vợ thì phải ghi nhớ, còn ‘cái xấu của vợ thì phải quên ngay’. Nguyên tắc này là nguyên tắc giữ hạnh phúc và luôn đúng với gần như tất cả đàn ông. Trường hợp của bạn có lẽ rơi vào hai thứ tích lũy và tích tụ trên, nhưng tích lũy của bạn ‘sưu tầm đồ cũ, do được cho hoặc đi mua, từ điều hòa máy tính, loa đài, nồi cơm điện, điện thoại bàn, điện thoại di động, cửa kính, kể cả túi xách ví nữ và áo cũ’ là việc làm [Xem thêm: bệnh phổi] của ‘nhà sưu tập đồ cũ’ chưa phải ‘người chơi đồ cổ’. Với những sưu tập như vậy mà nó không sinh ra tiền để lo cuộc sống gia đình và chỉ thỏa mãn sở thích, nhất là nhà cửa lại chật chội thì quả thực khó có người vợ nào không nói. Còn vợ bạn cứ thế tích tụ, từ chỗ chồng không góp tiền nuôi con đến chỗ ‘nộp 500.000 đồng’. Sau đợt đi công tác nước ngoài về, bạn quên mất, thế là từ đó lại không đưa tiền cho vợ, tất cả cho đến nay thành một sự ức chế kinh khủng, vì thế bất cứ cái gì khác thường đều làm cho nó ‘xì ra’. ‘Con trai chơi game online cũng nói, bạn mua cho con gái mấy cái áo cũng nói, ở nhà bạn không dọn đống đồ cũ cũng nói’… là kết quả của một quá trình tích lũy ức chế quá mức. Cùng lúc mẹ chồng ‘khuyên tôi bỏ vợ’ cũng là sự tích tụ qua quan sát thấy vợ bạn ‘hay nói thế thì làm sao chịu nổi’, nhưng bà có hiểu nguyên nhân dẫn đến việc nàng dâu ‘hay nói’ là vì đâu không? Đây là vấn đề thuộc bản lĩnh đàn ông trước sự thật. Bạn cần xem lại lo lắng của vợ và hai người [Xem thêm: benh phoi] con đi học hiện nay tốn kém lắm, nếu bạn không lo thực tế này được thì phải thương vợ hơn và phân tích để mẹ bạn thương nàng dâu cho đúng với hoàn cảnh của cô ấy. Khi bạn lo kinh tế giúp vợ, bạn sẽ từ từ giúp người vợ khỏi ức chế và lúc đó ‘tự nhiên cái máy hết pin’, bằng không, khi còn ức chế thì nguồn năng lượng nói còn nhiều lắm. Chúc bạn thành công! Theo Vnexpress.net

Hôm 2/6, Ngô Tĩnh Tiên, một phụ nữ 42 tuổi, [Xem thêm: Roi loan giac ngu] đang làm việc tại công trường xây dựng ở huyện Đô Xương, tỉnh Giang Tây, phía nam Trung Quốc thì tấm gỗ dưới chân đột nhiên gãy đôi. Bà rơi từ độ cao 6m xuống phía dưới, đâm thẳng vào thanh sắt dài 2m. Thanh sắt xuyên qua đùi trái, dạ dày, ngực và cổ

của bà. Bà Ngô Tĩnh Tiên cấp cứu tại Bệnh viện nhân dân số 1 ‘Lúc đó, tôi không hề biết một

thanh sắt vừa xuyên qua cơ thể. Tôi chỉ cảm thấy có cái gì đó trên cổ và tôi cố gắng chạm vào [Xem thêm: bệnh copd] nó. Khi nghe mọi người nói về tình trạng của bản thân, tôi mới không dám di chuyển và cảm thấy thực sự sợ hãi. Tôi nghĩ rằng tôi sẽ chết’, bà Ngô nhớ lại. Hình ảnh chụp X-quang Ngay sau khi tai nạn xảy ra, mọi người nhanh chóng đưa nạn nhân tới bệnh viện Nhân dân số 1, thành phố Cửu Giang, tỉnh Giang Tây để cấp cứu. Theo bác sĩ Viễn Tương Dương, thanh sắt khoảng 2m đâm xuyên gần như toàn bộ

chiều dài cơ thể nạn nhân. ‘Bà Ngô nhập viện trong tình trạng nguy kịch. Thanh sắt khiến các cơ quan nội tạng của nạn nhân tổn thương nghiêm trọng, và đâm sát tim’,

bác sĩ cho biết. Các bác sĩ trong cuộc phẫu thuật cho bà Liên Các bác sĩ đã phải phẫu thuật suốt 5 giờ để lấy thanh sắt ra khỏi cơ thể nạn nhân. Nếu vết thương không nhiễm trùng, sức khỏe của bà sẽ phục hồi hoàn toàn. Cận cảnh thanh sắt sau khi lấy ra khỏi cơ thể Trong trường hợp này, mọi chuyển động nhỏ đều [Xem thêm: cach chua mat ngu] có thể khiến nạn nhân tử vong ngay tức khắc do động mạch vỡ và mất máu. ‘Những trường hợp như của bà Ngô thường rất dễ tử vong. Chúng tôi cũng không nghĩ bà ấy có thể sống sót, nhưng điều may mắn đã xảy ra. Bà ấy là một người phụ nữ phi thường’, bác sĩ Viễn nói. Theo News.zing.vn

[Xem thêm: benh copd] Chiều nay, vào lúc 2h45, tại hội đồng thi trường THPT Đoàn Thị Điểm, thí sinh kết thúc môn thi Hóa học với tâm lý vui vẻ. Theo nhận định của học sinh tại đây, đề thi chiếm khoảng 80% lý thuyết, đây là những phần khiến thí sinh thi khối A dễ gỡ điểm nhất. Đề thi nằm chủ yếu trong chương trình [Xem thêm: cach tri chung mat ngu] SGK lớp 12, không có câu hỏi hóc búa hay đánh lừa học sinh, hầu hết các thí sinh làm bài trong thời gian 40-50 phút đối với quãng thời gian 60 phút cho phép. Thí sinh tại hội đồng THPT Đoàn Thị Điểm khá mệt mỏi Cấu trúc đề thi tốt nghiệp THPT môn Hóa học năm 2014 bao gồm 40 câu trắc nghiệm. Đối với phần lý thuyết, nhiều học sinh cho rằng cần phải biết xâu chuỗi tính chất hóa học của các chất, nhóm chất bằng cách hệ thống hóa, so sánh những điểm giống nhau và khác nhau để lựa chọn phương án đúng. Phần bài tập của môn Hóa học được nhận định là khá đơn giản, chỉ yêu cầu học sinh tính lượng chất tham gia phản ứng, chất tạo thành trong một phương trình phản ứng hóa học… Theo nhận định tại hội đồng thi trường THPT Đoàn Thị Điểm, các thí sinh dự thi đại học khối A, B tự tin vào điểm số cao sẽ đạt được. Còn học sinh dự thi khối C, năng khiếu không dễ dàng làm hết các câu hỏi trong đề thi, có khả năng đạt 7-8 điểm. Lê Trung (học sinh trường Hermann Gmeiner Hà Nội) chia sẻ: ‘Đề thi chủ yếu là lý thuyết, thí sinh có học lực trung bình

có thể đạt được 6-7 điểm. Phần vô cơ chiếm 1 nửa đề bài trong đề thi’. Thí sinh tại Hà Nội xem lại đề bài Kim Anh (trường THPT Đoàn Thị Điểm) nhận định: ‘Đề thi năm nay dễ, phần lý thuyết chỉ có một vài câu hơi khó thuộc phần hữu cơ’. Tại hội đồng thi trường THPT Võ Thị Sáu (Q.Bình Thạnh, TP HCM), nhiều thí sinh ra khỏi trường thi với tâm trạng hớn hở. Nhiều em chia sẻ vì làm được bài hoặc đã hoàn thành xong kỳ thi tốt nghiệp. Về độ khó của đề, hầu hết học sinh đều nhận xét đề thi Hóa năm nay cũng tương đương so với năm ngoái. Em Trần Chí Minh Trung, học sinh chuyên hóa, THPT Võ Thị Sáu nhận định: ‘Theo em, đề cũng

dễ như năm ngoái. Em chỉ cần 20 phút là làm xong bài, và tự tin mình đúng được 35 câu. Đề chỉ khoảng 2 câu khó, rơi vào phần hóa vô cơ, hữu cơ’. Trong khi đó, dù không học chuyên hóa nhưng Trương Ngọc Thủy Tiên cũng tự tin mình đúng được ít nhất 30/40 câu trắc nghiệm. ‘Em nghĩ đề này là vừa sức với học sinh có học lực trung bình, nếu học bài đầy đủ là làm được. Duy có câu về axit amin và lý thuyết phèn chua [Xem thêm: cách chữa bênh mất ngủ] là hơi rắc rối, em không nghĩ ra 2 câu này’. ‘Em thi khối D, nên môn Hóa em không ôn nhiều, chắc chỉ được 25 câu đúng. Em thấy một số bài toán về hóa vô cơ hơi phức tạp, lý thuyết có 2 câu là đánh đố. Nhưng em cũng hài lòng vì đã hoàn thành mục tiêu đậu tốt nghiệp dù mới chỉ dự thi 3 môn’, đó là chia sẻ của em Nguyễn Phú Vinh (THPT Võ Thị Sáu). Thí sinh tại hội đồng thi THPT Võ Thị Sáu Về đề thi Hóa tốt nghiệp, thầy Trần Xuân Phú, giáo viên Hóa học trường THPT chuyên Lê Hồng Phong, Nam Định nhận xét: ‘Đề thi này có độ khó tương đương như các năm trước. Tuy nhiên, một lợi thế năm nay đó là học sinh được quyền lựa chọn môn tương ứng với khối thi đại học. Vì vậy, với các học sinh ban tự nhiên, các em chỉ

mất 30-40 phút là có thể hoàn thành bài làm’. Theo nhận định của thầy, đề Hóa tốt nghiệp năm nay có khoảng 7-8 câu tương đương với kỳ thi đại học. Với các học sinh ban C, D nếu chọn thi môn Hóa, thầy Phú cho rằng các bạn sẽ gặp khó khăn ở một số câu hỏi khó, nhưng vẫn có thể đạt 7-8 điểm. Một điểm mới của đề thi năm nay là xuất hiện nhiều câu hỏi gắn với thực tế cuộc sống như câu về  bảo vệ ống thép (dẫn nước, dẫn dầu, dẫn khí đốt) bằng phương pháp điện hóa cần phải gắn vào mặt ngoài kim loại nào; hay cách xử lý chất thải có tính axit. Theo News.zing.vn

[Xem thêm: cách trị mất ngủ] Món mặn: Mướp hấp tôm có vị thanh nhẹ nên dễ ăn. Thêm vào đó, tôm là một trong những nguyên liệu có giá trị dinh dưỡng rất

cao, giúp các sĩ tử nhanh chóng phục hồi sức khoẻ sau một ngày thi căng thẳng. Nguyên liệu: – 1 quả mướp – 7 con tôm to Nước chấm: – 3g ớt băm – 4 nhánh tỏi băm – 5ml dầu ăn – 5g đường – 20ml nước mắm – Làm sạch, bỏ vỏ tôm, bỏ chỉ đen ở sống lưng rồi cuộn lại. – Cắt mướp thành

7 khúc, mỗi khúc dài 5cm và bỏ ruột đi. – Đặt tôm vào ruột những miếng mướp nào. – Trộn đều nước mắm với tỏi, ớt, dầu ăn và đường để làm nước chấm. – Cuối cùng, hấp chín tôm và mướp là đã [Xem thêm: bệnh hen suyễn ở trẻ] hoàn thành rồi. Món canh Cách làm: – Thái nhỏ cà chua rồi xào cho mềm. Sau đó, đổ nước vào và nêm nếm gia vị cho vừa. – Khi nước sôi, bạn đánh tan trứng, đổ vào nồi rồi khuấy nhẹ nhàng một chút. – Thả đậu đã thái miếng vuông vào nồi rồi đun cho canh sôi trở lại rồi cho chút hành lá. Đồ uống: Trong những ngày nắng nóng,

cơ thể sẽ bị mất nước rất nhiều. Chính vì thế chúng ta sẽ cần bổ sung nước cho cơ thể liên tục. Nguyên liệu (cho 3 – 4 người ăn) Thịt: 400g tôm tươi Rau củ: – 1 quả chanh – 3 quả cam – 2 [Xem thêm: cach chua benh mat ngu] quả mướp – 2 quả trứng – 2 quả cà chua – 3 – 4 bìa đậu phụ – Hành lá, tỏi băm Khác: – Dầu ăn, đường – Nước mắm Ảnh minh họa: Internet Theo VC Corp

Năm ngoái nhiều thí sinh bị ngất xỉu vì nắng nóng Như mọi năm, kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2014 sẽ diễn ra trong điều kiện thời tiết nắng nóng. Các bậc phụ huynh cần có những phương án tránh nóng, giữ gìn sức khỏe cho con em mình để đảm bảo làm bài thi đạt kết quả cao. Các năm trước khi kỳ thi tốt nghiệp THPT diễn ra trong điều kiện nắng nóng đã khiến nhiều thí sinh dự thi bị ngất xỉu và phải nhờ đến sự can thiệp của nhân viên tình nguyện, bác sỹ. Đơn cử như trong kỳ thi năm 2013 đã có nhiều this sinh vì không chịu nổi điều kiện thời tiết nắng nóng dẫn đến ngất xỉu ảnh hưởng khá nhiều đến việc thi cử. Các năm trước khi kỳ thi tốt nghiệp diễn ra trong điều kiện nắng nóng đã khiến thí sinh dự thi ngất xỉu. Bạn Nguyễn Thị Hồng, sinh

viên năm thứ tư Đại học Y, ngươi từng tham gia công tác tình nguyện cho thí sinh tại một nhà trọ trên phố Nguyễn Lương Bằng (Hà Nội) cho biết: ‘Sau môn thi buổi sáng, khá nhiều thí sinh ngất xỉu, đa phần do bị tụt huyết áp, chóng mặt và bị dị ứng. Đến 12 giờ trưa, nhiều thí sinh vẫn chưa ăn được. Điều đó khiến các phụ huynh lo lắng, sợ con không thể tiếp tục tham gia các môn thi tiếp theo’. Theo Trung tâm dự báo Khí tượng thủy văn Trung ương, trong những ngày diễn ra thi tốt nghiệp THPT 2014, mức nhiệt phổ biến từ 35 đến 37oC, một số nơi nhiệt độ có thể cao hơn như: Hòa Bình, thủ đô Hà Nội nhiệt độ có thể lên đến 38oC. Tình hình nắng nóng nhiệt cao ở Bắc Bộ sẽ kéo dài qua ngày mùng 3 và đến ngày mùng 4 thì nắng nóng dịu dần, khi có 1 khối không khí lạnh từ phía Bắc di chuyển xuống vào chiều tối. Đến tối và đêm mùng 4 sẽ xảy ra mưa giông ở khu vực vùng núi, sau đó mưa sẽ lan đến vùng đồng bằng. Vấn đề đáng lưu ý là nhiệt độ quá cao có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của các thí sinh. Do vậy, phụ huynh cần có các phương án tránh nóng giữ gìn sức khỏe con em mình để làm bài [Xem thêm: Chua benh mat ngu] thi. Những lưu ý với phụ huynh và thí sinh trước và sau các buổi thi Trong điều kiện nắng nóng, nhiệt độ có thể đạt xấp xỉ 40oC nên khi đi lại ngoài trời nắng, các bậc phụ huynh cần cho con em mình đội nón mũ rộng vành, mặc áo chống nắng, khẩu trang. Bên cạnh đó cần uống nhiều nước để bổ sung lượng nước bị mất cho cơ thể, chống say nắng và say nóng ‘Phải tranh thủ đọc càng nhiều càng tốt, nhớ thật nhiều không sẽ bỏ sót’ là suy nghĩ thường có ở các sĩ tử trước giờ G. Tuy nhiên, theo các chuyên gia tâm lý, việc ôn tập là quá trình dài trước đó, không thể nhồi nhét trong 1, 2 ngày trước khi thi. Việc giữ tâm lý thoải mái trước khi bước vào phòng thi sẽ giúp các em tự tin, vận dụng tối đa kiến thức đã học để làm bài. Tâm lý thoải mái giúp

các em tự tin, vận dụng tối đa kiến thức làm bài Trước tiên, để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm cao nhất, thí sinh nên ăn ở nhà, ăn thức ăn nấu chín kỹ, nên ăn ngay sau khi chế biến, hạn chế ăn thức ăn cũ, nên uống nước đun sôi để nguội. Nếu phải ăn bên ngoài do nhà xa, không có đủ thời gian… học sinh cũng nên chọn những cửa hàng ăn uống sạch sẽ, nên chọn các món nấu chín và còn nóng, không ăn món tái (ví dụ phở tái, trứng lòng đào, gỏi cá sống…), không ăn rau sống nói chung. Các phụ huynh cần lưu ý không cho con em mình ăn các món ăn lạ, loại thực phẩm khó tiêu và gia vị vì kích thích hệ tiêu hóa và hệ thần kinh thực vật gây khó chịu, ảnh hưởng đến việc làm bài thi. Về nước uống, tốt nhất là mang theo một chai nước cho riêng mình, không nên uống nước đá vì không đảm bảo vệ sinh, các loại nước ngọt, nước tăng lực đều không tốt cho hoạt động của não bộ… Mang theo một chai nước không chỉ giúp học sinh bù đủ nước trong thời gian nắng nóng như hiện nay mà uống nước từng ngụm nhỏ còn là cách giúp các em đỡ căng thẳng. Học sinh phải ăn đủ bữa, đủ các nhóm thực phẩm, ăn đa dạng và nên ăn như ngày bình thường, có đủ protein để giúp não hoạt động tốt, ăn đủ rau xanh và trái cây tươi để cung cấp nhiều vitamin giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể. Không được bỏ bữa, nhịn ăn hoặc ăn quá qua loa do trạng thái căng thẳng, lo lắng [Xem thêm: Bệnh mất ngủ] vì khi [Xem thêm: cách chữa mất ngủ] ăn không đầy đủ, các em rất dễ bị hạ đường huyết, khả năng tập trung kém… sẽ không tốt cho việc làm bài, thi cử. Tuyệt đối không nên nghe quảng cáo về các loại thức ăn, thức uống hoặc thuốc bổ tốt cho não mà từ trước đến giờ chưa từng dùng qua vì các loại thức ăn, nước uống, thuốc… lạ (lần đầu tiên dùng) có thể gây ra dị ứng, không tốt cho sức khỏe và ảnh hưởng xấu đến kỳ thi quan trọng này. Về tâm lý, khi lo lắng, căng thẳng, các em cần hít thở sâu, sau vài lần hít sâu vào và thở chậm ra, các em sẽ cảm thấy dễ chịu, bớt hồi hộp; uống vài ngụm nước cũng giúp các em dễ chịu hơn. Và để thoát khỏi lo lắng, căng thẳng, ngoài chế độ dinh dưỡng

hợp lý như nói ở trên, học sinh cần biết rằng kỳ thi này dù quan trọng nhưng cũng là những kiến thức, kỹ năng mình đã học, cần sự tự tin và bình tĩnh ở mỗi cá nhân học sinh. Theo Suckhoedoisong.vn

Tốt cho người bị cảm, sốt Cũng giống như cam, chanh, quýt… quả vải cũng chứa rất nhiều vitamin C. Chỉ cần ăn 200-300g vải thiều, bạn có thể hấp thụ được 100% nhu cầu vitamin C hàng ngày. Vitamin C là một trong những dưỡng chất tốt cho làn da, xương và các mô. Theo các chuyên gia, nhờ có hàm lượng cao vitamin C nên vải thiều rất có ích cho những người bị cảm lạnh, sốt và đau cổ họng. Vải thiều còn giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn đúng cách để cơ thể hấp thu được

[Xem thêm: Benh mat ngu] các chất dinh dưỡng tốt nhất. Ăn loại quả này còn được cho là có khả năng giảm đau, ngăn ngừa chảy máu, chữa lành vết thương và kích thích sản sinh collagen. Phòng ngừa khuyết

tật ở thai nhi Quả vải cũng là nguồn thực phẩm cung cấp dồi dào vitamin B, riboflavin, niacin, vitamin B6 và a-xít folic. Vitamin nhóm B là thành phần quan trọng giúp cho sự hình thành của các tế bào máu đỏ diễn ra tốt đẹp. Ngoài ra, việc hấp thụ đầy đủ vitamin B sẽ giúp cho cơ thể tạo ra các tế bào mới và phòng ngừa khuyết tật bẩm [Xem thêm: Kham suc khoe tong quat] sinh ở thai nhi. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai, đặc biệt là những người bị tiểu đường thai kỳ không nên ăn quá nhiều vải, vì chúng có lượng đường cao. Kiểm soát huyết áp Không chỉ vậy, quả vải cũng rất giàu kali. Dưỡng chất này có tác dụng giúp cơ thể bài tiết natri dư thừa, từ đó kiểm soát huyết áp duy trì ở mức ổn định nhất. Một chén vải thiều có thể cung cấp khoảng từ 325mg – 4700mg kali mà cơ thể cần mỗi ngày . Chống lão hóa, ngừa ung thư Polyphenol có trong quả vải là một

trong những chất chống ôxy hóa mạnh có tác dụng chống lại quá trình lão hóa, phòng ngừa ung thư và bệnh tim. Một nghiên cứu được công bố trên ‘Tạp chí Dinh dưỡng’ năm 2006 phát hiện ra rằng, vải thiều có nồng độ polyphenol cao nhất, đứng vị trí thứ hai trong số các loại trái cây đã được thử nghiệm. Ngoài ra, quả vải cũng chứa rất nhiều chất xơ, cung cấp ít calo nên sẽ là món ăn lý tưởng cho các bạn ăn kiêng và muốn giảm cân. Với những lợi [Xem thêm: thuoc chua mat ngu] ích tuyệt vời như thế, bạn nên thường xuyên ăn vải để thu lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ảnh minh họa: Internet

Theo Suckhoedoisong.vn

Có thể bạn không quan tâm tới dáng đứng hoặc ngồi của mình hoặc cho rằng điều này không quan trọng. Nhưng bạn cần biết một điều quan trọng là tư thế đứng, ngồi của bạn có liên quan mật thiết tới sức khỏe của bạn và điều quan trọng là bạn nên giữ cho mình tư thế đứng thẳng người trong bất kì hoàn cảnh nào. Dưới đây là 5 lý do tại sao đứng thẳng người lại tốt cho sức khỏe của [Xem thêm: benh hen suyen o tre] bạn. Ảnh minh họa: Internet 1. Các cơ bắp phải làm việc liên tục Một lợi ích của đứng thẳng là tốt cho hoạt động của cột sống. Khi bạn đứng, ngồi thẳng lưng, các cơ quanh vùng lưng, bụng sẽ phải hoạt động nhiều hơn để giữ cho bạn có tư thế đúng. Trong thực tế, nếu bạn không đứng thẳng người hoặc ngồi gập lưng, các cơ sẽ không được sử dụng nhiều nên sẽ dẫn tới mệt mỏi. Chính vì vậy, giữ tư thế thẳng người thực sự được

coi như là một bài tập nhỏ cho cột sống. 2. Có tác dụng giảm béo bụng Nếu bạn đứng gập bụng, bạn sẽ vô tình làm cho ‘vòng 2’ của mình phình ra, lưng khom xuống và ‘vòng 1’ lép vào. Ngay cả khi bạn ngồi còng lưng cũng vậy. Điều này có ảnh hưởng rất xấu tới vóc dáng. Khi bạn đứng, ngồi thẳng người, dạ dày sẽ sát vào thân và làm cho bạn thanh mảnh hơn rất nhiều, ‘vòng 1’ đồng thời cũng được đẩy cao lên. Hơn nữa, việc đứng thẳng sẽ đốt cháy nhiều calo của bạn hơn so với đứng gập người hay ngồi còng lưng vì các cơ phải hoạt động nhiều hơn. Nhờ đó, bạn sẽ có nhiều cơ hội giảm cân hơn so với các tư thế khác. 3. Tăng sự liên kết trong cơ thể Tư thế đứng, ngồi không đúng đều có thể ảnh hưởng đến sự liên kết các cơ, xương bên trong cơ thể, ví dụ như đứng hoặc ngồi [Xem thêm: cach tri benh mat ngu] còng lưng sẽ làm gia tăng nguy cơ bị gù, vẹo, lệch cột sống… Điều này sẽ giảm thiểu và được khắc phục khi bạn giữ tư thế thẳng người ngay cả khi đứng hoặc ngồi. Tư thế thẳng người

tạo điều kiện cho các bộ phận trong cơ thể hoạt động tốt hơn, thực hiện đúng chức năng của nó và nhờ đó có thể phối hợp với nhau thành một hệ thống hoàn chỉnh. Đôi khi, hậu quả của việc đứng ngồi sai tư thế có thể dẫn đến cong, vẹo cột sống và bạn phải cần tới sự hỗ trợ của bạn sĩ để nắn chỉnh xương. Ảnh minh họa: Internet 4. Giảm đau lưng Nếu duy trì được thói quen thẳng người, các cơ quang vùng eo lưng, đặc biệt là lưng dưới có nhiều cơ thể hội hoạt động hơn và hỗ trợ cột sống tốt hơn. Nhờ đó, sự liên kết giữa các cơ tốt hơn, giảm thiểu nguy cơ đau cơ và bạn cũng giảm được tình trạng đau lưng của mình. 5. Tăng cường năng lượng Tư thế thõng vai cực kì không có lợi cho vùng lưng của bạn. Khi thõng vai, phổi của [Xem thêm: Chua mat ngu] bạn bị nén và không thể thực hiện tốt chức năng trao đổi khí, cung cấp oxy cho cơ thể. Do đó, cơ thể không nhận đủ lượng oxy cần thiết. Điều này có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Nhưng nếu bạn cải thiện tư thế, chuyển sang tư thế thẳng người cả lúc đứng lẫn ngồi thì có thể thay đổi được điều này. Ở tư thế này, phổi sẽ có thể nhận được lượng oxy cần thiết và giúp bạn có nhiều năng lượng hơn. Theo VC Corp

Theo nghiên cứu từ Quỹ Kaiser Family, mỗi ngày thanh thiếu niên sử dụng trung bình 11 giờ trên các phương tiện truyền thông.  [Xem thêm: Cham soc suc khoe tai nha] Các cuộc điều tra được thực hiện bởi nhà nghiên cứu thị trường Ipsos Mobility mùa Thu năm ngoái cho thấy, vào những ngày đi học thanh thiếu niên Canada dành 5 giờ mỗi ngày cho điện thoại thông minh – cụ thể là nhắn tin, lướt mạng xã hội, chơi game và xem video.  Các nhà khoa học lo ngại rằng, điều này có thể khiến trẻ em bị phân tâm, làm gián đoạn khả năng tập trung và ảnh hưởng đến tư duy phân tích. Chia sẻ với quan điểm trên, một số nhà giáo dục cũng như nhiều bậc phụ huynh học sinh cũng bãy tỏ lo lắng khi  thanh thiếu niên dành quá nhiều thời gian trực tuyến, giữ liên hệ với nhiều bạn ‘ảo’, hoặc dễ dàng hành xử theo lối ‘anh hùng bàn phím’,…  Tuy nhiên, các chuyên gia đã đưa ra một vài phương pháp nhằm hạn chế những ảnh hưởng tiêu cực trên và để đảm bảo rằng trẻ em có một cuộc sống trực tuyến lành mạnh. 1. Tập thể dục  Nghiên cứu cho thấy, những người thường xuyên nhắn tin, chơi game và sử dụng máy tính trong nhiều giờ có nguy cơ phát triển các bệnh liên quan đến xương, cơ ở cổ, ngón tay cái, và lưng. Toàn bộ gian ngồi trước màn hình máy tính với sự hạn chế hoạt động cơ bắp có thể làm suy thoái giống nòi. Tập thể dục thường xuyên để cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường sự dẻo dai có thể giúp chống lại một số ảnh hưởng không tốt khi phải ngồi trước màn hình máy tính quá lâu. Thêm vào đó, nhiều nghiên cứu đã chứng minh hiệu quả của tập thể dục trong việc giảm trầm cảm và lo âu. 2. Dành thời gian gặp mặt Một số người phàn nàn khi kĩ năng xã hội ở nhóm người trẻ tuổi bị ‘ăn mòn’ do họ ‘đắm mình’ trong công nghệ, và thích nhắn tin hơn là nói chuyện.  Rõ

ràng, kĩ năng giao tiếp bằng mắt [Xem thêm: chua chung mat ngu] và khả năng đàm thoại ‘ngoài đời’ cũng tạo ra cảm xúc kết nối nhân loại mạnh mẽ hơn. 3. Giữ cân bằng trong cuộc sống Một cuộc sống trực tuyến khỏe mạnh cũng tương đồng với việc có chế độ dinh dưỡng cân bằng, hợp lí. TS Michael Rich – GS Nhi khoa ở Đại học Harvard (Mỹ), Giám đốc Trung tâm Truyền thông và Sức Khỏe trẻ em thuộc Bệnh viện [Xem thêm: thuoc tri benh mat ngu] Nhi Boston cho biết, không thể tách rời công nghệ truyền thông với cuộc sống nhưng chúng ta cần phải xem xét chúng như một phần nhỏ trong cuộc sống hằng ngày của đứa

trẻ bên cạnh nhiều hoạt động khác, chẳng hạn như vui chơi giải trí, học tập, thời gian dành cho bạn bè, cũng như gia đình. Ông cho rằng, các bậc cha mẹ không nên chỉ giới hạn thời gian với công nghệ; họ nên khuyến khích trẻ có những lựa chọn

có ý thức về việc làm lấp đầy một ngày của trẻ với nhiều hoạt động khác nhau . 4. Biết lựa chọn Nhiều người trong số chúng ta chấp nhận công nghệ một cách mù quáng, sa vào những cám dỗ đầy huyễn hoặc, hoặc bị che mờ bởi những video ‘trong mơ’. Cách tiếp cận lành mạnh hơn cả đối với công nghệ là tận dụng tối đa lợi thế của chúng, đồng thời học cách để lọc ra những ‘hạt sạn’.  GS Don Roberts, Đại học Stanford, đã thực hiện nhiều nghiên cứu chuyên sâu về tác động của phương tiện truyền thông lên giới trẻ. Ông cho rằng, trách nhiệm của cha mẹ là giúp trẻ em trở thành người sử dụng công nghệ thông minh bằng cách nói chuyện với chúng về những thứ chúng tiếp cận trực tuyến. 5. Hòa mình vào thiên nhiên Các nhà nghiên cứu đã chứng minh khả năng ‘chữa lành’

của thiên nhiên khi bị căng thẳng về thể chất, tinh thần cũng như cảm xúc mà việc sử dụng công nghệ ảnh hưởng đến cơ thể, não bộ chúng ta. Thiên nhiên giúp làm tăng dự trữ vitamin D – một loại vi chất dễ bị cạn kiệt nếu ở trong nhà hay ngồi ở trước màn hình máy tính trong thời gian dài. Tương tự, đây cũng là liều thuốc giảm các triệu chứng lo âu, trầm cảm và rối loạn thiếu tập trung.  6. Đọc một cuốn sách hay Nhiều nghiên cứu cho thấy, khi đọc sách, các bộ phận trong não liên quan đến trí tưởng tượng, khả năng sáng tạo và các giác quan cũng tham gia vào qyuas trình này. Những người đọc sách thường xuyên có các khả năng tư duy bằng lời nói tốt hơn và quan trọng hơn là giảm nguy cơ phát triển chứng sa sút trí tuệ.  Điều này hoàn toàn trái ngược với sử dụng phương tiện truyền thông điện tử – một hoạt động nhận thức thụ động. Ảnh trong bài: nguồn internet Ngọc Luyện (Theo CBC) Theo Suckhoedoisong.vn