Triệu chứng thiếu nicotine có thể khiến người cai nghiện hút thuốc trở lại

 Khi người hút thuốc cố gắng hạn chế hay bỏ thuốc, việc thiếu nicotine dẫn đến các triệu chứng thiếu thuốc. Thiếu thuốc gồm cả thể chất và tinh thần. Về mặt thể chất, cơ thể phản ứng với sự thiếu nicotine. Về mặt tinh thần, người hút thuốc đối diện với việc từ bỏ một thói quen, cần phải thay đổi lớn về hành vi. Cả các yếu tố thể chất và tinh thần cần phải được đối phó để có thể từ bỏ hút thuốc được.

Người đã hút thuốc đều đặn trong vài tuần hay lâu hơn sẽ có các triệu chứng thiếu thuốc nếu họ đột ngột ngừng sử dụng thuốc lá hoặc giảm nhiều số lượng thuốc hút. Các triệu chứng thường bắt đầu một vài giờ sau điếu thuốc cuối cùng và lên cao điểm sau 2 đến 3 ngày, khi hầu hết nicotine và các sản phẩm của nó không còn trong cơ thể. Các triệu chứng thiếu thuốc có thể kéo dài một vài ngày đến vài tuần. Chúng sẽ giảm dần từng ngày khi bạn tiếp tục không hút thuốc.

Các triệu chứng thiếu thuốc có thể gồm có bất kỳ triệu chứng nào sau đây:

+  Chóng mặt (có thể chỉ trong 1 hoặc 2 ngày sau khi bỏ thuốc)

+  Trầm cảm

+  Cảm giác mệt mỏi, thiếu kiên nhẫn và giận dữ

+  Lo âu

+  Kích động

+  Rối loạn giấc ngủ, gồm có việc khó đi vào giấc ngủ, khó giữ được giấc ngủ và có những giấc mơ xấu hoặc những ác mộng

+  Khó tập trung

+  Không yên hoặc buồn chán

+  Nhức đầu

+  Mệt mỏi

+  Thèm ăn

+  Tăng cân

+  Táo bón và ứ hơi

+  Ho, khô miệng, đau họng và chảy nước mũi

+  Nặng ngực

+  Nhịp tim chậm hơn

Những triệu chứng này có thể khiến người hút bắt đầu hút thuốc trở lại để đưa nồng độ nicotine trong máu trở về mức không có triệu chứng.

Nguồn: American Cancer Society – Guide to quitting smoking

Người dịch: Trần Thanh Xuân