Trả lời: Chào bạn, Bình thường, tinh dịch vẫn có mùi hăng (có người

thấy tanh) rất đặc trưng, có thể khác nhau giữa người này và người khác. Tinh dịch thường có màu trắng đục, rất dính và sau khi xuất tinh ra ngoài 25-30 phút thì sẽ tự động tan ra (ly giải). Ảnh minh họa: Visualphotos.com. Nếu hiện nay tinh dịch của bạn có sự thay đổi về mùi khác biệt rõ so với trước đây, thì bạn phải để ý rà soát một số vấn đề liên quan: Thay đổi hoàn toàn không liên quan đến [Xem thêm: cach chua mat ngu] nhiễm trùng: Nếu bạn hoàn toàn không hề kèm theo các triệu chứng sốt, tiểu buốt, tiểu rát, tiểu nhiều lần, xuất tinh đau, xuất tinh ra máu, thay đổi màu sắc tinh dịch…; thấy có sự thay đổi rõ rệt về độ nặng mùi của tinh dịch xuất ra, bạn nên rà soát lại chế độ ăn uống. Nếu uống ít nước, trong môi trường mất nước, nóng nực liên tục, ăn các thực phẩm khó tiêu và nhiều chất béo, đạm…; bạn hãy nhanh chóng uống nhiều nước trong ngày (hơn 3 lít), ăn chế độ nhiều trái cây, rau quả, hạn chế tối đa các thức uống có cồn (rượu, bia) và đánh giá lại trong 3 lần xuất tinh sau đó cách nhau khoảng một tuần. Thay đổi có khả năng liên quan đến nhiễm trùng: Nếu đã thực [Xem thêm: cách chữa bênh mất ngủ] hiện các bước trên mà vẫn [Xem thêm: cach chua benh mat ngu] không thay đổi, hoặc trong quá trình theo dõi lại xuất hiện rõ ràng các triệu chứng liên quan đến như đã mô tả, bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để xác định nguyên nhân và có thể cần hỗ trợ bằng thuốc, đôi khi là thủ thuật ngoại khoa. Cảm ơn bạn đã gửi thư đến chuyên mục của chúng tôi. Chúc bạn vui, khỏe. Thạc sĩ, bác sĩ Lê Anh TuấnTrưởng khoa niệu – nam khoa, Bệnh viện quốc tế Thành Đô

  Thiếu ngủ, căng thẳng mệt mỏi, béo phì hay nhiều khi chỉ là tắm nắng “quá đà” cũng góp phần làm cho nhan sắc của bạn bị suy giảm và xấu xí đi trông thấy. Căng thẳng Nếu hàng ngày bạn bị áp lực công việc căng thẳng khiến cho đầu óc bận rộn và lo lắng sẽ ảnh hưởng đến dáng vẻ cầu thang bề ngoài của bạn. Ngoài ra, căng thẳng thần kinh còn làm suy yếu hệ thống quan tri website miễn dịch cơ thể, khiến cho cơ thể sớm lão hoá. Phơi nắng Phơi nắng sẽ làm cho làn da bị sạm đen, khô và nhăn, đồng thời các đốm tàn nhang cũng sẽ xuất hiện. Với một làn da như thế chắc chắn trông bạn sẽ già hơn tuổi. Bên cạnh đó, phơi nắng nhiều tóc cũng bị khô, gãy, vì thế trông bạn tiều tụy hơn. Béo phì Béo phì có liên quan đến do khuyen mai chế độ ăn uống và luyện tập. Thông thường ở phụ nữ, những ai bị thừa cân, béo phì thường già trước tuổi. Khi bạn bị béo phì, các cơ bắp trên cơ thể sẽ nhão và chảy sệ, vòng bụng và vòng mông “bệ vệ” hơn. Theo đó trông bạn chậm chạp, già nua. Thiếu ngủ Thiếu ngủ có liên quan đến các bệnh tiểu đường, béo phì đồng thời làm suy giảm chức năng đề kháng cơ thể. Thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân làm cho quầng mắt bị thâm, làn da bị sạm và nhăn, đặc biệt nếp nhăn nơi khoé mắt sẽ xuất hiện rất rõ khi bạn bị thiếu ngủ. Khi quầng mắt bị thâm trũng, làn da nhăn, sạm sẽ khiến bạn già hơn tuổi là điều chắc chắn. Lười vận động cơ thể Người ít vận động cơ thể sẽ kém săn chắc và linh lợi, đồng thời vòng eo sẽ không được thon gọn. Vận động cơ thể sẽ làm cho huyết quản lưu thông, làn da hồng hào, vẻ mặt sáng ngời và dáng vóc trẻ trung, nhanh nhẹn. Chính điều này sẽ tạo nên sức cuốn hút, hấp dẫn cho bạn. Vẻ mặt mệt mỏi Dù bạn có bận rộn lo lắng công việc đến đâu cũng bớt chút thời gian chăm sóc khuôn mặt cho tươi tắn, rạng ngời. Vẻ mặt mệt mỏi, thiếu ngủ và không được trang điểm sẽ khiến bạn già đi. Tóc khô, gãy Mái tóc khô cứng và xơ xác làm cho bạn kém phần hấp dẫn.

Với mái tóc óng mượt trông bạn tràn đầy sức sống và trẻ trung hơn. Bàn tay khô và nhăn

Nếu hàng ngày bạn không đeo găng tay để giặt giũ, rửa chén bát, lâu ngày da tay bạn sẽ bị khô nhăn. Bạn nên nhớ, hai bàn tay nhăn và khô ráp là biểu hiện của tuổi già đấy. Theo Dân Việt Liên Quan KhácPhòng ngừa bệnh tim ở người béo phìNhững bệnh cần

chữa trước khi mang thaiTích cực đi bộ hàng ngày để bảo vệ sức khỏeChống thừa cân, béo phì bằng các loài hoaVì sao lúc nào bạn cũng cảm thấy mệt mỏi?Chế độ ăn uống phòng ngừa thoái hóa khớpDấu hiệu sớm của bệnh tiểu đườngBài thuốc hỗ trợ điều trị thiếu máuLý do không nên ăn nhiều đường15 dấu hiệu của cơ thể thiếu sắtKhát nước, bỏ bữa cũng gây đau đầuLý do khiến cơ thể mệt mỏiNhận biết các triệu chứng ung thư máu4 mẹo giúp ngăn chặn nguy cơ ung thư vúLiệu pháp tự nhiên tăng sức miễn dịch   Cùng Chuyên MụcBài thuốc hay trị kinh nguyệt không đềuĐề phòng những bệnh phụ khoa gây ra đau lưngNhững điều cần biết về nạo phá thai5 bệnh ung thư phụ khoa thường gặp ở nữ giớiUng thư âm hộPhái đẹp cần giữ ấm vòng ba vào mùa lạnhBình Luận Facebook bình luận

  Mặc dù khi có cảm giác mệt mỏi, một ít đồ ngọt có thể giúp bạn nhanh chóng lấy lại tinh thần nhưng nếu bạn lưu ý thì sẽ thấy không lâu sau đó, cảm giác mệt và uể oải lại xuất hiện. Các chất đường bột chỉ cung cấp năng lượng tức thời cho cơ thể và hầu như giá trị dinh dưỡng của chúng rất thấp.   1. Ăn nhiều đồ ngọt

Mặc dù khi có cảm giác mệt mỏi, một ít đồ ngọt có thể giúp bạn nhanh chóng lấy lại tinh thần nhưng nếu bạn lưu ý thì sẽ thấy không lâu sau đó, cảm giác mệt và uể oải lại xuất hiện. Các chất đường bột chỉ cung cấp năng Cách Giảm Cân Nhanh Nhất lượng tức thời cho cơ thể và hầu như giá trị dinh dưỡng của chúng rất thấp. Chưa kể đến việc ăn quá nhiều đường sẽ gây ra tình trạng kém hấp thu dưỡng chất và gây gián đoạn việc dung nạp chất đạm từ các thưc phẩm khác, dẫn đến tình trạng thiếu dưỡng chất cho cơ thể, đặc biệt là dưỡng chất đưa lên não, gây hại não. Thói quen ăn ngọt trong một thời gian dài sẽ khiến não kém phát triển do thiếu dưỡng chất. 2. Bỏ bữa sáng Các nghiên cứu đã cùng chỉ ra nhiều tác hại của việc bỏ bữa sáng. Một trong số những hậu quả đáng lo ngại nhất của thói quen này là sự ảnh hưởng đến chức năng não. Những người bỏ bữa ăn sáng có lượng đường trong máu giảm đi đáng kể, khiến cho dinh dưỡng dành cho não không đảm bảo. Dần dần, số lần bỏ qua bữa sáng càng tăng lên thì não của bạn càng nhanh chóng bị thoái hóa và hoạt động kém cả về khả năng tư duy và ghi nhớ. Cách giảm mỡ bụng 3. Không ngủ đủ giấc Một trong những thói quen xấu gây hại cho não và khiến trí nhớ của bạn giảm sút, mất tập trung chính là ngủ không đủ giấc. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng thiếu ngủ nhưng đa số nguyên nhân là do thức khuya, stress. Việc cân đối giữa công việc và cuộc sống cá nhân để giảm sự căng thẳng là vô cùng quan trọng. Ngủ không đủ giấc chính là nguyên nhân khiến cho não không được cung cấp đủ oxy, các tế bào não không được “lấy lại sức” nên khiến hệ thần kinh trung ương không được phục hồi. Hậu quả là, thiếu ngủ làm cho bạn có thể phải đối mặt với những triệu chứng như mệt mỏi toàn thân, tai nghe không rõ, trí nhớ giảm sút, tập trung kém, tinh thần bất ổn, dễ bị kích động, phiền muộn, thậm chí cả thiếu máu não… 4. Ăn quá nhiều Những người có thói quen ăn nhiều, ăn liên tục và nạp một lượng calories lớn hơn nhiều so với mức tiêu thụ của cơ thể sẽ có xu hướng bị béo phì và mắc các bệnh về tim mạch, ảnh hưởng đến các dây thần kinh não. Theo các thống kê về sức khỏe tại Mỹ, những đối tượng mắc bệnh béo phì thường bị xơ vữa cầu thang động mạch, lượng máu lưu

thông đến não kém và làm cho rất nhiều tế bào não mất khả năng hoạt động vì không được nuôi dưỡng đúng cách. 5. Dùng gối che đầu khi ngủ Đừng cho rằng thói

quen này hoàn toàn vô hại. Rất nhiều người có thói quen nằm sấp hoặc dùng gối che đầu khi ngủ. Đáng lo lắng là các nghiên cứu tại Mỹ cho biết, trong khi bạn ngủ với thói quen này, não sẽ không hấp thụ được lượng oxy cần thiết nên nhiều tế bào sẽ bị nhanh chóng bị thoái hóa. 6. Lười suy nghĩ Càng chăm suy nghĩ, não càng phát triển. Đây là một sự thật đã được giới y khoa chứng nhận từ nhiều năm nay. Điều ngược lại cũng đúng nhưng không phải ai cũng quan tâm, đó là càng lười vận động trí óc não càng nhanh chóng bị thoái hóa và mất dần sự nhạy bén. Nếu bạn ít luyện tập trí nhớ, khả năng ghi nhớ của bạn chắc chắn sẽ giảm, đặc biệt khi tuổi tác của bạn ngày càng tăng lên. 7. Bắt não làm

việc nhiều khi đang bị bệnh Tuy luyện tập trí óc là cách tốt để duy trì sự sắc bén, nhanh nhạy của các tế bào não nhưng việc bắt não hoạt động vào khoảng thời gian không thích hợp chỉ có hại chứ không tốt như bạn nghĩ. Các chuyên gia y tế khuyến cáo bạn cần cho não nghỉ ngơi khi bị cảm cúm, sốt hoặc khi mắc các chứng bệnh giao mùa khác. Theo Afamily Liên Quan KhácTác dụng của giấc mơMón ăn bài thuốc từ củ khoai langMẹo giữ sức khỏe cho người hay thức khuyaThức ăn nhanh, hại nhiều hơn lợiThực phẩm đánh tan cảm giác mệt mỏiCác món ăn vặt có thể dùng thoải mái mà vẫn giữ được thân hình thon thảChế độ dinh dưỡng cho người tăng huyết ápNhững món cháo đánh bay bệnh tậtThực phẩm tốt cho sức khỏe mùa thuNgáp và những lợi ích cho sức khỏeCách khắc phục chứng mất ngủ hiệu quảThời gian ngủ thích hợp cho từng độ tuổiGiảm cân hiệu quả nhờ thực đơn giảm cân khoa họcMẹo giúp bạn đẩy lùi cơn buồn ngủ khi đang làm việcThức khuya nhiều dễ bị bệnh phụ khoa   Cùng Chuyên MụcNguy hiểm bệnh viêm nội mạc tử cung ở nữ giớiCác loại cá tốt nhất cho sức khỏe nam giớiGừng có tác dụng chống nghén4 nguyên tắc chữa trị chứng bí tiểu sau sinhRa máu bất thường ngoài kỳ kinh5 dấu hiệu cảnh báo bạn cần phải giảm cânBình Luận Facebook bình luận

Theo TTXVN, những công nhân trên nhập viện trong tình trạng nôn, đau bụng, hoa mắt, chóng mặt và mệt mỏi. Qua thăm khám, các bác sĩ bệnh viện Lê Lợi xác định các bệnh nhân bị ngộ độc thực phẩm Bác sĩ Trần Thiện Trường, Phó Trưởng Phòng khám cấp cứu Bệnh viện Lê Lợi, TP Vũng Tàu, cho biết: khoảng  11 giờ ngày 18-5 có hơn 10 bệnh nhân đến khung nhà tiền chế bệnh viện cấp cứu (là các công nhân của Công ty cổ phần Savimex), với triệu chứng chủ yếu là đau bụng, tiêu chảy, nôn mửa. Sau đó bệnh viện tiếp nhận thêm bệnh nhân cùng công ty trên vào cấp cứu với các triệu chứng tương tự. Các bác sĩ đã cho bệnh nhân uống thuốc giảm đau, chống nôn và chống tiêu chảy. Những người bị ngộ độc cho biết: tối 17-5, sau khi ăn tối ở nhà hàng Hải Anh (trú tại đường 30/4, TP Vũng khung nha tien che Tàu), gồm  gỏi ngó sen, lẩu, cá hấp nguyên con, một số người cau thang bắt đầu có triệu chứng đau bụng, chóng mặt, buồn nôn. Đến sáng 18-5, sau khi ăn sáng ở các nhà hàng Newway (khách sạn Medicoast), nhiều người cũng có triệu chứng như trên. Hầu hết các bệnh nhân đều nghi ngộ độc là do ăn gỏi ngó sen vì khi ăn món này nhiều người thấy bị nhũn và khá chua. Chiều 18-5, do được cấp cứu kịp thời nên sức khỏe của các công nhân Công ty cổ phần Savimex đã dần ổn định. Hiện một số bệnh nhân bị ngộ độc nhẹ đã bình phục và xuất viện, một số ca nặng đang được các bác sĩ theo dõi.  

Hàng ngày, mỗi chúng ta đều phải chịu những áp lực trong công việc khiến tinh thần mệt mỏi, sắc vóc giảm sút. Lúc này, nếu tập một vài động tác yoga vào buổi tối sẽ giúp khí huyết của bạn được lưu thông, mang đến giấc ngủ sâu và một tinh thần khỏe mạnh, làn da hồng hào, tươi tắn. 14 động tác yoga đơn giản dưới đây có thể giúp bạn ngủ ngon, đầu óc sảng khoái, góp phần cải [Xem thêm: cách chữa bệnh hen suyễn] thiện sức khỏe và vẻ đẹp. Ảnh minh họa Động tác 1: Ngồi thẳng lưng, chân trái duỗi thẳng, cơ bàn chân kéo căng hết cỡ, đầu ngón chân cong lên, chân phải gập lại, hai tay chống xuống đất, ưỡn ngực ra phía trước, hít sâu. Động tác 2: Đẩy thân trên về phía trước, thở ra. Động tác 3: Hai tay vươn về trước chạm mắt cá chân trái, đầu cúi xuống chạm bắp tay, thư giãn và hít thở sâu, sau đó dần dần thả lỏng. Động tác 4: Nằm ngửa, thả lỏng các cơ, tay để thoải mái, hai lòng bàn chân úp vào nhau, thở sâu 5 lần. Động tác 5: Đứng thẳng lưng, chân phải bước về phía sau, bàn chân phải vuông góc với bàn chân trái. Động tác 6: Vươn thẳng người, hai cánh tay giơ thẳng lên, lòng bàn tay úp vào nhau, thở sâu. Động tác 7: Hơi khuỵu chân trái xuống, giữ nhịp thở sâu từ 3 – 5 lần, sau đó dần dần trở về tư thế cũ, rồi đổi bên. Động tác 8: Ngồi quỳ gối trên sàn, thẳng lưng, hai tay đặt lên đùi, mắt nhìn thẳng. Chú ý hít vào thở ra đều và sâu. Động tác 9: Hai tay [Xem thêm: Bệnh viêm họng] chống đất, hai tay bằng hai vai, hai chân khép lại quỳ trên sàn sao cho đùi và sàn làm thành một góc 90 độ. Động tác 10: Ngửa đầu lên, hít sâu, đẩy mông lên sao cho lưng võng xuống càng nhiều càng tốt.Thực hiện 10 lần. Động tác 11: Vẫn giữ nhịp thở nhưng lại cong lưng lên. Thực hiện 10 [Xem thêm: cach chua benh hen suyen] lần. Động tác 12: Ngồi khoanh chân trên sàn, bắt chéo chân, thẳng lưng, 2 tay đặt hai bên chân. Động tác 13: Hai tay đan vào nhau, vươn thẳng lên cao, lòng bàn tay hướng lên

trên, hít thở sâu. Động tác 14: Cúi đầu sao cho cằm chạm vào vùng dưới cổ, sau đó lại trở lại động tác 13, hít thở sâu, lặp lại 3 đến 5 lần. Theo Suckhoedoisong.vn

Nếu bị nổi mẩn đỏ, ngứa từ bụng lan tới tay, cổ và mặt, thì rất có thể đây là triệu chứng của mẩn ngứa do dị ứng. Một số nguyên nhân hay gặp gây dị ứng là: – Dị ứng với thức ăn: hay gặp nhất là dị ứng với hải sản (tôm, cua, cá), nhộng… – Dị ứng tiếp xúc: do da tiếp xúc với những chất lạ có trong quần áo, thuốc tẩy, xà phòng giặt, nước hoa, các hóa chất tẩy rửa, các chất bay hơi… – Dị ứng thời tiết: da có thể nổi mẩn ngứa do nhiệt độ lạnh, khô (ví dụ trong phòng điều hòa nhiệt độ), do các [Xem thêm: benh viem hong] loại nấm mốc, phấn hoa có trong không khí. – Dị ứng với mạt bụi nhà: Mạt có thể sinh sống, phát triển trong chăn, chiếu, đệm và là một trong những nguyên nhân gây hen, dị ứng. Ảnh minh họa Mạt có

thể khu trú quanh năm trên chăn đệm, chiếu, vì thế, để phòng nguy cơ dị ứng từ con mạt, quan trọng nhất là vệ sinh, phơi phóng chăn, đệm thường xuyên. Nhất là khi thường xuyên bị mẩn ngứa, chảy nước mũi, ho không rõ nguyên nhân, cần nghĩ đến tác nhân từ mạt trong chăn đệm, nấm mốc từ quần áo, tủ [Xem thêm: Bệnh tai mũi họng] sách để vệ sinh sạch sẽ. Ngoài ra, bụi nhà cũng là một tác nhân gây dị ứng ở cả người lớn và trẻ em. Vì thế, cần thường xuyên vệ sinh nhà cửa sạch sẽ, thoáng đãng để tạo môi trường sống trong lành. Nếu tình trạng nổi mẩn ngứa vẫn còn tiếp diễn dai dẳng thì bệnh nhân nên đi khám chuyên khoa da liễu để các bác sĩ có thể xác định chính xác nguyên nhân và cho thuốc điều trị. ThS. Vũ Thị Tuyết Mai [Xem thêm: Benh tai mui hong] Theo Suckhoedoisong.vn

cau thang cua cong nghe thuat

Theo cửa cổng hàng rào Vnexpress.net

Ăn uống lành mạnh là điều mà ai cũng muốn, nhất là trong thời tiết mùa hè oi bức. Không ai muốn tăng cân, thiếu máu dẫn đến mệt mỏi hay bị bệnh trong thời tiết này, vì vậy, mọi người cố gắng tìm kiếm cách ăn uống tốt nhất cho cơ thể. Nhưng, trong quá trình tìm kiếm chế độ ăn uống phù hợp, lành mạnh, không ít người mắc phải những sai lầm trầm trọng như dưới đây. 1. Ăn chuối khiến cơ thể tăng cân Ai cũng biết, ăn quá nhiều trái cây có đường có thể làm cho bạn tăng cân. Trong chuối có nhiều đường nhưng chuối lại không phải là thực phẩm khiến bạn tăng cân. Nếu bạn ăn cau thang chuối kết hợp với các thực phẩm khác như bơ hạt hoặc thực phẩm chứa chất béo thì có thể dẫn đến tăng cân. Tuy nhiên nếu bạn chỉ ăn mỗi chuối thì bạn sẽ không phải lo về điều này. Theo các nhà khoa học, chuối là loại hoa quả giàu calo, giàu chất xơ và chất đường, vì vậy, một mặt loại quả này có thể giúp bạn thỏa mãn cơn đói, mặt khác có thể giúp bạn bố sung năng lượng và dinh dưỡng cho cơ thể. Trong chuối có 3 loại đường thiên nhiên là: sucro, frutose, và gluco

được tích hợp cùng với chất xơ, khiến cho nó có khả năng làm gia tăng năng lượng tức thời cho cơ thể. Không những thế, chuối còn được cho là có tác dụng giúp bạn giảm cân. Khi

ăn chuối, quá trình trao đổi chất trong cơ thể xảy ra nhanh hơn, tạo một lớp màng bảo vệ trong ruột, giúp tiêu diệt các độc tố trong cơ thể, kích thích tiêu hoá tốt. Ảnh minh họa 2. Chế độ ăn chay sẽ gây bệnh Bản thân chế độ ăn chay không phải là tác nhân gây bệnh hoặc đe dọa sức khỏe của bạn nếu bạn ăn chay đúng. Theo thống kê của Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ, nếu bạn là tín đồ của thịt cũng như các thực phẩm giàu chất béo, đạm, cholesterol thì rất dễ có nguy cơ mắc tiểu đường, cao huyết áp, loãng xương, sỏi thận… Trong khi đó, nếu bạn ăn chay khoa học, bạn có thể giảm được 20% nguy cơ tim mạch. Một số nghiên cứu của các chuyên gia Anh và Đức chỉ ra rằng, người ăn chay có thể giảm 40% nguy cơ mắc ung thư so với người không ăn chay. Đặc biệt với phụ nữ, ăn chay có tác dụng phòng tránh ung thư vú, ung thư buồng trứng. Nếu bạn ăn chay, hãy đảm bảo bạn bổ cửa cổng sung đủ các chất dinh dưỡng từ rau lá xanh, các loại rau, trái cây, các loại hạt, hạt và một lượng vừa phải các loại ngũ cốc… Ảnh minh họa 3. Không ăn thịt sẽ gây thiếu máu Một số loại thịt chứa hàm lượng sắt phong phú và khi bạn tiêu thụ sẽ góp phần tăng cường chất lượng của máu. Nhưng sắt không phải là chất duy nhất tốt cho máu của bạn và thịt không phải là nhóm thực phẩm duy nhất chứa sắt. Nếu không thích ăn thịt, bạn có thể bổ sung các dưỡng chất bổ mãu cho cơ thể từ thực phẩm thực vật (rau, củ, quả, hạt…). Ví dụ như rong biển, chỉ cần một muỗng rong biển có thể bổ sung 100% nhu cầu sắt hàng ngày của bạn, 80% nhu cầu vitamin B12 mà cả sắt và vitamin B12 đều tốt cho máu. Hoặc bạn cũng có thể bổ sung hạt gai dầu, hạt chia… vì chúng cũng rất giàu chất sắt. 1 thìa cà phê nhỏ có thể cung cấp 45% nhu cầu sắt hàng ngày của bạn, 1 muỗng hạt quinoa cung cấp 15% và cacao cua cong biet thu nguyên chất cung cấp 20% nhu cầu sắt hàng ngày của bạn. Theo VC Corp

Điều luật được áp dụng tại khu Calabria ở miền nam Italia. Theo đó, bất kỳ tù nhân nào nếu đọc hết một cuốn sách sẽ được giảm bớt 3 ngày ngồi tù. Tuy nhiên, tổng số thời gian được giảm mỗi năm không được vượt quá 48 ngày. Đặc biệt, quy định này chỉ áp

dụng cho những tù nhân chịu mức án từ sáu tháng tù trở lên. Để đề phòng tù nhân gian lận, ban quan lý trại giam sẽ thành lập một đội giám sát và kiểm tra đặc biệt. Cách đây hơn một năm, điều luật tương tự đã được áp dụng cho các tù nhân [Xem thêm: benh tac nghen phoi man tinh] ở Brazil. Chương trình này được gọi là ‘Redemption through Reading’ (Hối lỗi bằng cách đọc sách). Theo đó, các tù nhân sẽ giảm được tới 48 ngày mỗi năm nếu như họ đọc hết 12 cuốn sách thuộc nhiều lĩnh vực như văn học, triết học, khoa học hay sách thuộc trường phái cổ điển. Trang New York Daily News cho hay, các tù nhân sẽ có bốn tuần để đọc xong một cuốn sách, sau đó viết một bài luận ngắn [Xem thêm: bệnh tắc nghẽn phổi mãn tính] về nội dung cuốn sách đó. Phạm nhân nào muốn tham gia chương trình này sẽ phải trải qua sự thẩm định của một hội đồng đặc biệt. Luật sư Andre Kehdi, người đứng đầu dự án tặng sách cho các tù nhân, nói rằng, sau khi mãn hạn tù, những người này có thể rời trại giam với nhiều kiến thức hơn và có tầm nhìn rộng

hơn.

Theo Baodatviet.vn [Xem thêm: bệnh tắc nghẽn phổi]

Còn độc sắt đẹp thân, khỏe mạnh, tuổi đời khá trẻ cau thang (mới 24 tuổi) song cô gái L.N.T.A (làm việc tại quận 3, TP HCM) đang mang căn bệnh tăng huyết áp (THA). Mới đây, trong một lần đi công tác về tới cơ quan, chị bỗng chóng mặt rồi ngã quỵ trong thang máy. May mắn được đồng nghiệp phát hiện và đưa đi cấp cứu kịp thời nên

A. qua cơn nguy kịch. Đây không phải là lần đầu chị A. ngất xỉu đột ngột. “Đâu có ai muốn rơi vào tình trạng này. Em vẫn theo dõi sức khỏe thường lắm nhưng nhiều lúc huyết áp lên bất chợt thì cũng chịu” – chị nói. Thừa dinh dưỡng, thiếu vận động Trường hợp chị A. là mắc bệnh THA điển hình của giới trẻ. Anh N.L.Q (38 tuổi, kỹ sư xây dựng) đến giờ vẫn không tin mình mắc bệnh THA và chưa quên khoảnh khắc ngã quỵ tại công trường. Anh Q. có thói quen ăn mặn và do chưa lập gia đình nên xong việc, anh thường giao du với bạn bè và về nhà trễ. Ngày nào, anh cũng chạy xe máy 50 km lên công trình tại huyện Củ Chi, TP HCM để làm việc. Mới đây, trong một lần chỉ đạo thi công, anh bỗng xây xẩm mặt mày rồi lăn đùng ra đất. Tại bệnh viện, các bác sĩ xác định huyết áp anh cao với chỉ số 145/95 mmHg và khuyên anh thay đổi chế độ sinh hoạt, kiểm soát mỡ máu. Giới chuyên môn cho biết bệnh THA không chừa một ai, đừng nghĩ chỉ có ở người già. Theo PGS-TS Nguyễn Văn Trí, Chủ nhiệm Bộ môn Lão khoa Trường ĐH Y Dược TP HCM kiêm Chủ tịch Hội Lão khoa TP HCM, bệnh nhân THA cao tuổi thường có bệnh đi kèm bao gồm biến chứng mạn do THA như bệnh mạch vành, suy tim mạn hay bệnh thận mạn tính; các yếu tố nguy cơ như đái tháo đường, rối loạn mỡ máu và bệnh đồng phát như thoái hóa khớp… Kiểm tra huyết áp, sức khỏe để can thiệp tránh “kẻ giết người thầm lặng” Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cảnh báo THA và các bệnh lý tim mạch đang là vấn đề báo động toàn cầu hiện nay. Tại Việt Nam, ước tính có 11 triệu người trưởng thành mắc bệnh THA. Theo Viện Tim mạch quốc gia, nếu cách đây hơn 50 năm, chỉ có 1% người trưởng thành ở nước ta bị THA thì nay đã tăng lên trên 25%. Một trong những nguyên nhân là do lối sống dẫn đến tình trạng thừa dinh dưỡng, thiếu vận động, không khí ô nhiễm, hút thuốc lá, uống bia rượu… 70% người  không biết mình bị THA THA và rối loạn mỡ máu đều được xem là nguy cơ gây nên các bệnh mạn tính không lây như tim mạch, ung thư, đái tháo  đường… đe dọa tính mạng, làm suy giảm tuổi thọ và chất lượng sống. Thực tế là phần lớn người bệnh THA và rối loạn mỡ máu không có triệu chứng bên ngoài nên thường mất cảnh giác, không điều trị và dự phòng dẫn tới các biến chứng nguy hiểm như: xơ vữa mạch máu, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não, mù mắt, suy thận. Điều đáng nói là 70% những người bị THA không biết mình bị bệnh. PGS-TS-BS Phạm Nguyễn Vinh, Phó Chủ tịch Hội Tim mạch Việt Nam, dẫn ra thêm nhiều trường hợp tuổi đời mới ngoài 20 đã cao huyết áp, chừng 25 tuổi đã đột tử vì bệnh tim mạch. “THA và bệnh lý tim mạch được xem là kẻ giết người thầm lặng vì hằng năm có khoảng 17 triệu người tử vong do các bệnh lý tim mạch trên toàn cầu” – ông cảnh báo. Các bác sĩ lưu ý điều trị THA phải toàn diện, bao gồm điều trị không dùng thuốc và dùng thuốc. Thông thường, khi điều trị không dùng thuốc mà sat nghe thuat không hiệu quả thì bác sĩ mới cho bệnh nhân dùng thuốc. Điều trị không dùng thuốc là điều chỉnh lối sống, làm việc khoa học, hạn chế rượu, bia, thuốc lá, thay đổi chế độ ăn, bổ sung dinh dưỡng, thảo dược có nguồn gốc thiên nhiên, giảm cân, tăng cường vận động (tối thiểu 30 phút/ngày)… “Sức khỏe thì mỗi người tự biết và tự chăm sóc bản thân. Chất lượng sống nâng cao hay không phụ thuộc vào hành vi, ứng xử, thay đổi của mỗi người” – một chuyên gia nhấn mạnh.  Nam bị tăng huyết áp nhiều hơn nữ Một nghiên cứu sàng lọc do các bác sĩ Bệnh viện Nguyễn Trãi, TP HCM thực hiện trong vòng 1 năm trên hơn 74.000 người tại 16 phường, xã ở TP HCM đã xác định tỉ lệ THA là gần 25%. THA ở nam giới là 27,5%, ở nữ là 23%. Nghiên cứu cũng chỉ ra có mối liên hệ giữa người từ 55 tuổi trở lên bị THA với  bệnh đái tháo đường, thói quen hút thuốc, uống nhiều rượu bia, mập bụng, người có gia đình bị mắc bệnh tim mạch sớm và bệnh THA…  

cầu thang Theo seo web PGS-TS Trần Văn Thuấn, Chủ tịch seo website Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam, hoạt động này được tổ chức đồng loạt tại 63 tỉnh, thành trên cả nước với sự tham gia của 6.000 thầy thuốc trẻ khám bệnh, cấp phát thuốc miễn phí cho 100.000 người dân, mổ mắt miễn phí cho 1.000 người cao tuổi, tập huấn các phương pháp sơ cấp cứu cơ bản cho 5.000 giáo viên của 700 trường mầm non,

tiểu học trên toàn quốc, vận động hiến máu và tiếp nhận  13.000 đơn vị máu… Đăng ký khám chữa bệnh trong ngày hội Thầy thuốc trẻ tình nguyện tại Tuyên Quang Ngoài ra, mỗi tỉnh, thành tổ chức ít nhất một ngày hội rửa tay bằng xà phòng cho trẻ em phòng chống dịch bệnh. Riêng tại Tuyên Quang đã tổ chức khám chữa bệnh, phẫu thuật mắt miễn phí và tặng quà cho 1.100 người dân; khám sàng lọc ung thư vú và ung thư cổ tử cung cho hàng trăm phụ nữ. PGS Thuấn cho biết thông qua ngày hội, Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam mong muốn tăng cường nhận thức về chăm sóc sức khỏe cho nhân dân, trong đó hướng mạnh đến các hoạt động vì an sinh xã hội, cổ vũ tinh thần sống đẹp vì cộng đồng trong các tầng lớp thanh niên…

GS niệu học Michael Eisenberg và cộng sự đã khảo sát dữ liệu của 12.000 đàn ông từ 20 – 50 tuổi đến khám tại cơ sở y tế về khả năng vô sinh. Theo dõi tỉ lệ tử vong trong 8 năm khi những người này cao tuổi hơn, các nhà khoa học nhận thấy nhóm người có hơn 2 điểm bất thường ở tinh trùng và tinh dịch trở lên thì nguy cơ tử vong sớm ở họ cao gấp 2 – 3 lần so với người không có khiếm khuyết. Tỉ lệ nguy cơ tử vong càng cao hơn khi khiếm khuyết về tinh dịch và tinh trùng càng nặng và nhiều hơn. Các bất thường được ghi nhận là lượng tinh dịch thấp, sự tập trung và mật độ tinh trùng thấp, hoạt động của tinh trùng yếu. Tuy nhiên, hình dạng khác thường của tinh trùng có vẻ như không liên quan đến nguy cơ tử vong. Có một số lý giải về mối liên quan nói trên, theo đó, khi quan he tinh duc truc tiep cơ thể không tạo ra được tinh trùng lành mạnh thì cũng có cau thang khiếm khuyết ở nơi khác do nó là một thể thống nhất. Tinh trùng bất thường có thể còn nguyên nhân từ mức độ thấp của hormone sinh dục nam testosterone –

vốn có liên quan đến tuổi thọ. Về mặt xã hội, đàn ông có con mau cua cong dep nghe thuat cái giúp họ sống lâu hơn. 

 Cục Khảo thí và kiểm định chất lượng giáo dục (Bộ GD-ĐT) cho biết, 8 học sinh dự thi Olympic Vật lý châu Á năm 2014 tại Singapore đều đoạt giải, trong đó gồm một huy chương vàng, bốn huy chương bạc, hai huy chương đồng và một bằng khen (giải khuyến khích).  Đạt thành tích [Xem thêm: benh tac nghen phoi] xuất sắc nhất là Cao Ngọc Thái, học sinh lớp 12, Trường THPT chuyên Phan Bội Châu, tỉnh Nghệ An. Cao Ngọc Thái (thứ [Xem thêm: bệnh sốt siêu vi] 4, bên phải). Các học sinh đạt huy chương bạc là Đào Phương Khôi, Đỗ Thị Bích Huệ (học sinh lớp 12, trường THPT chuyên đại học Khoa học Tự nhiên, đại học Quốc gia Hà Nội); Vũ Thanh Trung Nam (học sinh lớp 11, trường THPT chuyên Hà Nội – Amsterdam); Phạm Nguyễn Tuấn Anh (học sinh lớp 12, trường Phổ thông Năng khiếu, đại học Quốc gia TP.HCM). [Xem thêm: benh sot sieu vi]  Cao Văn Nam, học sinh lớp 11, Trường Phổ thông Năng khiếu, Đại học Quốc gia TP HCM và Nguyễn Ngọc Khánh, học sinh lớp 11, Trường THPT chuyên Phan Bội Châu, tỉnh Nghệ An đạt huy chương đồng.  Hoàng Phương Anh, học sinh lớp 12, trường trung học phổ thông chuyên Lương Văn Tụy, tỉnh Ninh Bình được nhận bằng khen.  Olympic Vật lý châu Á năm 2014 (APhO 2014) được tổ chức tại Singapore với 27 đoàn tham dự, số lượng lớn nhất từ khi thành lập (năm 2000) đến nay. Đặc biệt năm nay còn có Rumani là nước châu Âu cũng tham gia kỳ thi này.  So với kỳ thi trước, đội tuyển quốc gia Việt Nam ít hơn một huy chương vàng. nhưng xét chung toàn đoàn có 7/8 học sinh đều có giải (năm 2013 5/8 học sinh đạt huy chương, 3 bằng khen).  Dự

kiến, đoàn học sinh Việt Nam tham gia Olympic Vật lý châu Á sẽ về đến Hà Nội vào 15h30 ngày 19/5. Theo News.zing.vn

1. Tim Berners-Lee Người sáng lập ra mạng lưới World Wide Web Tim Berners-Lee có thể là cái tên còn xa lạ với nhiều người. Tuy nhiên, ông lại có tầm ảnh hưởng vô cùng lớn với thế giới khi phát minh ra World Wide Web (WWW), hệ thống không gian thông tin toàn cầu cho phép mọi người có khả năng truy cập qua các máy tính kết nối mạng Internet đang rất phổ biến ngày nay. Cũng chính bởi phát minh này, ông được Nữ hoàng Anh phong tước Hiệp sỹ vào năm 2004. [Xem thêm: benh phoi tac nghen man tinh la gi] Tim Berners-Lee sinh ra tại Anh, trong một gia đình có truyền thống khoa học. Bố mẹ ông là những nhà toán học và kỹ sư máy tinh đa tài. Chính vì thế, Lee đã được tiếp cận với công nghệ ngay từ khi còn nhỏ. Vào năm 1989, ở tuổi 34, ông đã thực hiện được giao dịch thành công đầu tiên giữa một máy khách (HTTP) và máy chủ thông qua kết nối Internet. Vài năm sau đó, WWW ra đời và Lee đặt tên cho nó là Hệ thống quản lý thông tin. Hiện tại, Tim Berners-Lee đang điều hành World Wide Web Consortium, công ty giám sát và phát triển mang lưới thông tin toàn cầu. Tổng tài sản của Lee ước tính vào khoảng 50 triệu USD. 2. Steve Jobs Đồng sáng lập Apple Bộ óc vĩ đại của Apple dù đã ra đi vào năm 2011, nhưng gia tài ông

để lại cho thế giới là

vô cùng to lớn. Sau khi tốt nghiệp đại học, ông làm việc tại Atari, một công ty trò chơi video của Mỹ. Đây cũng chính là nơi nuôi dưỡng và giúp Steve học hỏi được rất nhiều kinh nghiệm, bài học quý giá về lĩnh vực game và máy tính. Sau đó, ông cùng người bạn của mình là Steve Wozniak thành lập nên Apple. Trải qua nhiều

biến cố, đã có lúc, Steve Jobs phải từ bỏ đứa con tinh thần của mình để sáng lập NeXT, rồi hãng phim Pixar, do mâu thuẫn với hội đồng quản trị Apple. Đến năm 1997, Steve Jobs chính thức quay lại lãnh đạo Apple sau thương vụ mua lại NeXT (công ty của chính ông) với giá 450 triệu USD. Kể từ đó, hàng loạt sản phẩm công nghệ đình đám, có tính cách mạng mang thương hiệu Apple ra đời như iPod, iTunes Store, iPhone và iPad. Những cống hiến và sáng tạo dành cho công nghệ của Steve Jobs là không thể phủ nhận. Chính vì thế, ông xứng đáng đứng vị trí số 2 trong danh sách những doanh nhân có tầm ảnh hưởng nhất thế giới. 3.

Henry Ford Nhà sáng lập hãng xe Ford Henry Ford sinh ra và lớn lên tại vùng Michigan, Mỹ. Ngay từ nhỏ, ông đã tỏ ra là một người thích mày mò sáng tạo, khi đi thu thập những đồng hồ cũ để sửa chữa. Sau đó, mẹ [Xem thêm: bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính copd] ông là bà Mary Ford đột ngột qua đời, cú sốc này khiến Henry không thể tiếp tục sống tại trang trại của gia đình ở vùng Michigan. Ông quyết định

chuyển tới Detroit và lập nên xưởng sửa chữa máy móc nhỏ. Phát minh quan trọng và có ý nghĩa đầu tiên của Henry là cỗ máy kéo mang tên The Ford Quadricycle. Cỗ máy sau đó nhận được rất nhiều sự hỗ trợ về mặt kỹ thuật cũng như thiết kế từ Thomas Edison. Đến năm 1903, nhận thấy nhu cầu về thị trường xe ô tô ngày càng cao, Henry Ford thành lập nên công ty Ford Motor. Mẫu xe đầu tiên của hãng mang tên Model T nhận được sự ủng hộ rất lớn từ khách hàng bởi tính tiện dụng, dễ sửa chữa và kỹ thật lái đơn giản. Cũng nhờ mẫu xe này mà tên tuổi của Ford Motor được nhiều người biết đến, và trở nên phổ biến trên toàn thế giới như ngày nay. 4. Mark Zuchkerberg Đồng sáng lập Facebook Cựu sinh viên chuyên nghành khoa học máy tính tại Harvard sáng lập ra Facebook ngay trong phòng ký túc xá của đại học danh tiếng này. Chỉ 1 ngày sau khi Zuckerberg tung ra phiên bản sơ khai của Facebook, lãnh đạo đại học Harvard phải ra chỉ thị đóng ngay website này, bởi có một lượng người khổng lồ muốn truy cập vào nó khiến hệ thống mạng của trường bị lỗi. Vào kỳ học sau, Zuckerberg vẫn không từ bỏ và bắt đầu xây dựng lại ý tưởng của mình. Đến nay, Facebook đã trở thành mạng xã hội phổ biến nhất thế giới. Người ta không chỉ biết biến Mark Zuckerberg như người khai

sinh ra mạng xã hội, mà còn là nhà từ thiện hào phóng khi anh tuyên bố sẽ dành nửa số tài sản của mình để làm từ thiện. 5. Bill Gates Đồng sáng lập Microsoft Bill Gates cùng người bạn của mình là Paul Allen thành lập Microsoft vào năm 1975. Công ty được biết đến là hãng sản xuất ra những phần mềm đầu tiên sơ khai nhất cho máy tính cá nhân. Khi đang ở thời kỳ đỉnh cao của thành công, năm 2008, Bill Gates tuyên bố ngừng nắm

giữ vị trí CEO tại Microsoft để tập trung vào các hoạt động từ thiện. Ngoài tên tuổi, tiếng tăm của tỷ phú giàu nhất thế giới, mọi người biết nhiều hơn đến Bill Gates với vai trò của một nhà từ thiện hào phóng. Công việc chính của ông hiện nay là cùng với vợ, bà Melinda điều hành quỹ từ thiện Bill&Melinda Gates giúp đỡ người dân nghèo trên toàn thế giới. 6. Richard Branson Nhà sáng lập tập đoàn Virgin Khởi nghiệp [Xem thêm: bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính là gì] với một cửa hàng bán đĩa hát nhỏ trên đường Oxford, Anh, đến nay Richard Branson được biết đến là tỷ phú giàu có, thành công bậc nhất thế giới. Tập đoàn Virgin do ông điều hành hoạt động đa ngành nghề, phục vụ mọi hoạt động trong đời sống, sinh hoạt, vui chơi giải trí, từ cho vay tài chính, du lịch, hàng không… Thương hiêu Virgin xuất hiện trên 100 quốc gia với tổng cộng hơn 35.000 nhân viên. 7. Tony Robbins Tác giả cuốn sách Tự hoàn thiện bản thân (Self-help book) Tony Robbins sinh năm 1960, được biết đến là một trong những tác giả, diễn giả, nhà huấn luyện về thành công bậc nhất thế giới. Chỉ bằng cuốn ‘Tự hoàn thiện bản thân’ giá 9,9 USD và những bài phát biểu truyền cảm hứng, ông đã giúp hơn 50 triệu người từ 100 quốc gia khác nhau đạt được mục tiêu và ước mơ của họ. Theo News.zing.vn

Hốc mũi có chức năng lưu thông không khí, lọc sạch, làm ấm và làm ẩm không khí khi hít vào. Vào mùa đông, khi không khí bên ngoài khô và lạnh, có nhiều bụi bẩn, sau khi được hít vào cau thang đi qua hốc mũi, không khí sẽ trở nên sạch sẽ, ấm áp và đủ độ ẩm không làm phổi bị viêm nhiễm. Nếu như hốc mũi bị tắc, không khí không thở qua mũi vào phổi mà phải thở bằng đường miệng, không khí qua miệng sẽ không được lọc sạch, làm ấm, làm ẩm khí hít vào, do vậy dễ gây ra viêm họng, viêm thanh quản, viêm khí phế quản và viêm phổi. Hơn nữa, mũi không thông còn ảnh hưởng trực tiếp tới giấc ngủ, hiệu suất làm việc, do đó không nên coi thường khi ngạt mũi kéo dài. Ảnh minh họa Ngạt mũi có rất nhiều nguyên nhân: – Viêm mũi cấp tính: thường tổn thương ở cả 2 bên lan can ban công đẹp mũi với triệu chứng là chảy mũi nhiều và ngạt mũi… Chẩn đoán viêm mũi cũng như điều trị không khó. – Viêm mũi mạn tính: triệu chứng gần như viêm mũi cấp tính nhưng ngạt mũi không thường xuyên, ngạt tăng lên theo tư thế bệnh nhân nằm ngửa hay nghiêng. Chảy mũi hầu như thường xuyên nếu để lâu có thể làm giảm chức năng ngửi của mũi. – Viêm mũi quá phát: triệu chứng giống viêm mũi mạn tính nhưng có thể loại trừ bằng cách nhỏ mũi dung dịch gây co niêm mạc. – Polip mũi: triệu chứng chính là ngạt mũi, ngạt mũi ngày càng tăng dần đưa tới tắc mũi. Thường lành tính và hay gặp. – Viêm xoang: triệu chứng nổi bật là đau kèm theo ngạt tắc mũi, chảy nước mũi vàng đục. Để có kết

quả chính xác bệnh nhân nên đến bệnh viện kiếm tra để có phương hướng điều trị kịp thời. ThS. Vũ Thị Tuyết Mai Theo Suckhoedoisong.vn kieu toc dep

Vào mùa hè, chị em thường đi bơi để giảm bớt cái oi nóng. Tuy nhiên, nước ở các hồ bơi lại chính là nguyên nhân làm da và tóc của bạn ‘xuống cấp’ nghiêm trọng. Vì vậy, hãy cùng tham khảo các cách chăm sóc da, tóc trước và sau khi bơi nhé. Tóc Làm ướt mái tóc bằng nước thường trước khi xuống bể bơi là điều quan trọng bạn cần ghi nhớ. Bởi lẽ nước sẽ ngấm vào tóc [Xem thêm: benh phoi tac nghen man tinh copd] hạn chế ít nhất nguy cơ tóc bị khô và tổn hại do hóa chất clo có trong nước bể bơi làm hại. Ảnh minh họa Tiếp đó bạn cần dùng tinh dầu thoa lên tóc. Nên thoa từ chân tóc đến ngọn tóc, lớp tinh dầu bao phủ trên mái tóc này sẽ là ‘chiếc mũ bảo vệ’ cho mái tóc của bạn khỏi tình trạng xơ rối. Các loại tinh dầu có thể lựa chọn như tinh dầu hạnh nhân, dầu olive, dầu dừa, dầu vừng… Trước khi đi bơi, bạn đừng quên mang theo một chiếc mũ bơi, nó giúp bạn hạn chế được tối đa nguy cơ mái tóc bị tổn hại do nước bể bơi gây ra. Cuối cùng, các chuyên gia về tóc khuyên sau khi đi bơi bạn cần gội sạch tóc với nước thường ngay bằng dầu gội và dầu xả để loại trừ hóa chất clo bám trên mái tóc. Bạn cũng có thể gội đầu bằng dấm hoặc chanh để cân bằng độ pH cho mái tóc. Cuối cùng hãy thoa dầu xả lên tóc để khoảng 15-20 và gội sạch lại với nước thường. Lưu ý: Để bảo vệ tối đa cho mái tóc khỏi sự ‘tấn công’ của nước bể bơi cũng như các loại hóa chất có trong nước, bạn hãy cố gắng bằng nhiều cách không để tóc tiếp xúc với nước bể bơi. Nếu tóc bạn quá dài, hãy vấn tóc lên trước khi đội mũ bơi. Da Làn da rất nhạy cảm, khi tiếp xúc với clo trong nước bể bơi nhiều có thể làm da bị khô và ráp. Trước hết khi đi bơi, bạn đừng quên thoa kem chống nắng nếu đó là bể bơi ngoài trời. Khi thoa kem, bạn cần lưu ý đến vùng tai, cổ, chân và những vùng nhạy cảm khác trên cơ thể. Kem chống nắng sẽ giúp làn da bạn không bị đen sạm và loại trừ nguy cơ ung thư da. Ảnh minh họa Khi chọn mua kem chống nắng, bạn cần lưu ý đến chỉ số SPF trên 30

và loại không thấm nước khi đi bể bơi. Không nên đi bể bơi ngoài trời vào khoảng thời gian từ 10h sáng đến 15h vì lúc này tia cực tím từ mặt trời hoạt động mạnh mẽ nhất, gây hại cho làn da. Nếu da bạn nhảy cảm với chất chlorine dưới hồ bơi, hay bôi kem dưỡng da để làm trung hòa chúng trước khi bước xuống nước. Điều này rất cần thiết nếu bạn không muốn làn da bị khô ráp, ngứa và mẩn đỏ. Ngoài ra trước khi đi bể

bơi, bạn cần uống đủ lượng nước cơ thể cần để không bị khử nước trong quá trình bơi, vì điều này có ảnh hưởng trực tiếp đến vẻ đẹp của làn da. Cơ thể được cung cấp đủ lượng nước thì làn da sẽ căng mịn, láng bóng. Ngược lại thiếu nước làn da sẽ bị lão hóa, hình thành nhiều nếp nhăn và mất đi vẻ tươi [Xem thêm: bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính] sáng. Sau khi bơi xong, cũng giống như mái tóc, bạn cần [Xem thêm: bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính] tắm lại với sữa tắm và nước thường để loại bỏ clo bám trên da. Cuối cùng có thể thoa một vài giọt dầu dưỡng hoặc kem dưỡng để tăng cường độ ẩm cho làn da. Đối với những làn da cháy nắng, bạn hãy sử dụng nước dưa chuột xay và đắp lên vùng da cháy nắng sẽ giúp giảm bớt hậu quả ánh mặt trời để lại trên da. Theo Suckhoedoisong.vn

Mang thai là một thiên chức cao cả của phải nữ. Tuy nhiên, đây cũng là giai đoạn họ phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe, trong đó có bệnh tiểu đường thai kỳ. Khoai lang: Khoai lang dễ ăn, thơm ngọt và đem lại hiệu quả đặc biệt trong việc hạ đường huyết và kiểm soát

hiệu quả lượng đường trong máu. Bạn có thể luộc, hấp hoặc nướng khoai lang. Tất cả những cách chế biến đều rất làm những mẹ bầu vừa miệng. cau thang Ớt: Đừng vội nghĩ ớt nóng mà bạn ‘từ mặt’ nó khi chế biến món ăn. Trong một nghiên cứu của nhà khoa học Úc cho thấy bổ sung ớt

vào bữa ăn hàng ngày sẽ cung cấp lượng insulin cần thiết giúp cân bằng lượng đường trong máu (insulin hỗ trợ sự vận chuyền đường glucose từ mạch máu tới tế bào). Ngoài ra, ớt còn chứa vitamin C và chất chống oxy hóa giúp điều hòa nội tiết tố. Những tác dụng tích cực của nó chắc sẽ khiến mẹ bầu phải đưa nó vào bữa ăn của mình với một lượng hợp lý. Ảnh minh họa Táo: Là loại quả chứa hàm lượng pectin cao- một chất giảm nhu cầu insulin, nên đây là loại thực phẩm tuyệt vời giúp ngăn ngừa sự đọng lại quá nhiều đường trong máu cho mẹ bầu. Một loại quả rất ngon, lại có tác dụng kỳ diệu, vậy còn chần chừ gì mà mẹ bầu không đưa nó vào thực đơn cho mình. Mộc nhĩ: Có tác dụng hạ đường huyết nhờ mộc nhĩ chứa nhiều polysaccharides. Bên cạnh đó, hàm lượng vitamin, sắt, canxi và các khoáng chất trong mộc nhĩ cũng tương đối cao. Nhờ vậy mà ăn nó, phụ nữ mang thai sẽ hấp thụ các chất dinh dưỡng khác tốt hơn. Hành tây tím: Có thể chế biến nhiều món ăn khác nhau, hành tây tím chứa nhiều hóa chất tự nhiên có tác dụng cao trong việc hạ đường huyết, giảm mỡ máu… Để tránh bị tiểu đường trong thai kỳ, các mẹ hãy thêm loại thực phẩm này trong bữa ăn hàng ngày của mình để thấy được công dụng tuyệt vời của nó. Rong biển: Chứa rất ít đường, rong biển có tác dụng tích cực trong hạ đường huyết, giảm lượng đường trong máu. Canh rong biển là một gợi ý cho mẹ bầu để chế biến loại thực phẩm chứa nhiều vitamin này. Ảnh minh họa Cà rốt: Có nhiều vitamin B1, B2, B9, protein, chất xơ thô, sắt, canxi… nhưng đặc biệt cà rốt không hề có chất béo hoặc cholesterol. Vì thế, nó cực kỳ có lợi cho những mẹ bầu đang mắc bệnh tiểu đường. Ngoài ra, cà rốt còn được dùng để hạ huyết áp, trị táo bón. Mướp đắng (khổ qua): Mẹ bầu có thể ngại loại thực phẩm này có tính hàn nên từ chối nó. Tuy nhiên, theo các nghiên cứu lâm sàng, mướp đắng lại rất có giá trị trong việc chữa cao huyết áp. Vì tác dụng tuyệt vời như thế, thỉnh thoảng, mẹ bầu có thể bổ sung nó vào bữa ăn của mình. Cá: Trong một số loại cá như cá hồi, cá thu sẽ là nguồn bổ sung axit béo omega- 3 làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và làm cải thiện sức đề kháng insulin. Vài lần 1 tuần, mẹ bầu nên đưa các loại cá thơm ngon này lên bàn ăn nhà mình để bảo vệ sức khỏe cho mình và con yêu. Tỏi: chứa rất nhiều chất hữu cơ như Allicin, flanovoids… những thành phần rất quan trọng này kích thích tuyến tụy tiết insulin chính vì vậy mà làm lượng đường được lưu thông khung cua so đến tế bào, giảm lượng đường trong máu. Phụ nữ có thai nên ăn tỏi bởi công dụng đặc biệt của nó. Theo Suckhoedoisong.vn cong ty seo

Bác sĩ cho em hỏi vấn đề liên quan đến việc chậm ngày kinh nguyệt của vợ em ạ. Vợ em đến ngày hôm nay (14/5/2014) vẫn chưa thấy có kinh nguyệt, lần gần nhất vợ em có kinh nguyệt là ngày 5/3/2014. Khi dùng que thử thai cũng không thấy dấu hiệu có thai. Em muốn hỏi xem [Xem thêm: benh phoi tac nghen man tinh] vợ em liệu có bị bệnh phụ khoa hay là que thử chưa cho ra kết quả? Mong bác sĩ cho em sự tư vấn! Em cám ơn! Trả lời: Chào em, Theo lời kể thì vợ em có kinh nguyệt gần nhất là ngày 5/3/2014 và đến nay là ngày 14/5/2014 vẫn chưa thấy kinh. Chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ được tính từ ngày đầu tiên của kỳ kinh trước đó đến ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo. Thông thường một chu kỳ kinh là 28-30 ngày, nhưng cũng có những người ngắn hơn (25 ngày) hoặc dài hơn (35 ngày). Ảnh minh họa Trong thư em không cho biết bình thường chu kỳ kinh nguyệt của vợ là bao nhiêu ngày và có đều hay không nên không thể kết luận là vợ em đã chậm kinh bao nhiêu ngày. Nhưng giả sử vợ em có chu kỳ kinh bình thường (28-30 ngày) và kinh nguyệt đều thì lẽ ra đến khoảng ngày 5/4/2014 sẽ thấy kỳ kinh nguyệt tiếp theo. Nhưng cho đến ngày 14/5 vẫn chưa thấy, như vậy là vợ em đã bị chậm kinh khoảng 1 tháng 10 ngày (khoảng 6 tuần). Có thai là nguyên nhân hay gặp nhất gây [Xem thêm: bệnh phổi tắc nghẽn] chậm kinh. Bình thường sau 1 tuần đến 10 ngày sau khi chậm kinh nếu có thai thì que thử

thai sẽ cho kết quả dương tính. Tuy nhiên ngoài thai nghén còn một số nguyên nhân khác khiến [Xem thêm: benh phoi tac nghen man tinh] kinh nguyệt trở nên thất thường. Những nguyên nhân này có thể gồm rối loạn nội tiết, tác dụng phụ của thuốc, vận động quá nhiều, tuyến giáp hoạt động kém. Thậm chí căng thẳng và stress quá mức cũng gây ra những trục trặc về kinh nguyệt. Như vậy, nếu trước đây vợ em vẫn có chu kỳ kinh đều đặn và bình thường, song hơn 2 tháng nay không thấy kinh mà không phải do mang thai thì là vấn đề đáng để ý, em nên đưa vợ đi khám chuyên khoa phụ sản để được các bác sĩ tìm ra chính xác nguyên nhân và có biện pháp điều trị kịp thời. Chúc vợ chồng em luôn khỏe mạnh và hạnh phúc. ThS. Vũ Thị Tuyết Mai Theo Suckhoedoisong.vn

Để bảo đảm an toàn cho bản thân và thai nhi, mẹ bầu nên tránh tham gia những hoạt động thể thao dưới đây. Bởi chúng tiềm ẩn rất nhiều rủi ro và nguy hiểm. Mẹ bầu nên tập những bài thể dục nhẹ nhàng 1. Tennis Tennis là một môn thể thao lành mạnh và có lợi cho sức khỏe. Thế nhưng, đối với mẹ bầu, môn thể thao này sẽ làm ảnh hưởng đến sự cân bằng của cơ thể. Vì thế, mẹ bầu nên dừng ngay việc chơi tennis để tránh ảnh hưởng đến bản thân và thai nhi. 2. Lướt sóng Mẹ bầu sẽ có nguy cơ gặp tai nạn và

chấn thương vùng bụng rất cao khi tham gia môn thể thao này. Một số mẹ bầu đam mê mạo hiểm vẫn chơi môn thể thao này khi bụng chưa quá nặng nề, nhưng điều này vô cùng nguy hiểm cho thai nhi. 3. Chạy bộ Khi đã mang thai đến tháng thứ 3 thì mẹ bầu nên ngừng hẳn các hoạt động chạy nhảy để tránh đối mặt với một số biến chứng dẫn đến sẩy thai hay mất quá nhiều nước vì phải vận động

nhiều. 4. Đi xe đạp Đi xe đạp dễ khiến cho mẹ bầu mất cân bằng cơ thể, đặc biệt là những mẹ bầu đang mang thai ở tháng thứ 3 trở đi. Vì thế, mẹ bầu nên dừng việc đi xe đạp lại dù có đạp nhẹ nhàng đi chăng nữa. Mẹ bầu nên chọn những bài tập phù hợp 5. Trò chơi giải trí trong công viên nước Mẹ [Xem thêm: benh phoi tac nghen] bầu thường nghĩ rằng, những trò chơi ở công viên nước sẽ không làm ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng. Nhưng điều này là hoàn toàn sai lầm. Bởi việc vận động mạnh và dừng đột ngột ở độ cao từ khoảng 1,8m sẽ khiến áp suất không khí bị loãng đi, dẫn đến việc thiếu oxy cho thai nhi. 6. Cưỡi ngựa Dù mẹ bầu có yêu quý những chú ngựa đến đâu thì cũng nên tạm biệt chúng bởi cưỡi ngựa khi mang thai sẽ có nguy cơ gia tăng nhiều chấn thương ở vùng bụng. Điều này hoàn toàn không có lợi đối với mẹ bầu. 7. Lặn biển (có bình dưỡng khí) Các bác sĩ thường khuyến cáo mẹ bầu không nên tham [Xem thêm: bệnh phổi mãn tính] gia hoạt động lặn biển bởi nó dễ khiến bong bóng khí hình thành trong máu, gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé. 8. Tránh xa các môn thể thao vận động mạnh [Xem thêm: benh phoi tac nghen] Một số môn thể thao vận động mạnh như bóng rổ, bóng đá, khúc côn cầu…sẽ khiến mẹ bầu có nguy cơ bị chấn thương từ những quả bóng và va chạm với người khác. Theo Suckhoedoisong.vn

Sảy thai Rất nhiều phụ nữ mang thai sợ hãi điều này. Tỉ lệ sảy thai cao nhất ở phụ nữ tuổi từ 40-45, tiếp đến là phụ nữ ở độ tuổi 35-39 tuổi, và phụ nữ dưới 35 nguy cơ sảy thai thấp hơn. Bạn nên hạn chế uống cà phê, khám sức khỏe và quan hệ tình dục an toàn trong thai kỳ để hạn chế nguy [Xem thêm: bệnh phổi] cơ sảy thai thấp nhất có thể. Tốt nhất nên sinh con trước tuổi 30. Ảnh minh họa Con bị tật Phần lớn phụ nữ mang thai lo sợ điều này. Các dị tật thường gặp bao gồm dị tật ngón chân, khuyết tật ở tim… Nguyên nhân thường gặp là do mẹ bị tiểu đường, động kinh, hút thuốc, uống rượu, béo phì và 70% là không rõ nguyên nhân. Để tránh khuyết tật bẩm sinh cho bé, bạn cần uống axit folic, khám sức khỏe tổng quát trước khi mang thai. Cần từ bỏ các thói quen xấu để 2 mẹ con được trải qua một thai kỳ khỏe mạnh, vui tươi và an toàn. Thừa cân sau khi sinh Đây là một trong những mối lo ngại của nhiều chị em trước và trong khi mang thai. Sự thật là 41% phụ nữ tăng cân quá mức trong quá trình mang thai và việc lấy lại vóc dáng sau sinh thực sự khó khăn đối với họ. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên rằng, những bà mẹ sau sinh nên tập thể dục, ăn uống điều độ… đặc biệt là cho con bú cũng giúp giảm cân hiệu quả. Trầm cảm Phải làm [Xem thêm: benh phoi] việc tăng ca, tắc nghẽn giao thông hoặc tranh cãi với bạn đời… là những căng thẳng có thể gây ra trầm cảm nặng trong quá trình mang thai. Trầm cảm có thể gây nguy hiểm đến sự phát triển của thai nhi như sinh non, hoặc sinh con nhẹ cân hay gây ra những ảnh hưởng về thần kinh cho con trong tương lai. Ảnh minh họa Đau đẻ Không có gì đáng ngạc nhiên khi nhiều phụ nữ sợ hãi đau đẻ. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể tránh được sự sợ hãi này nếu bạn học cách thả lỏng cơ thể và điều khiển sự sợ hãi của mình. Sinh non Thực tế, các mẹ sinh khi thai nhi được 37-38 tuần tuổi được coi là hiện tượng bình thường.

[Xem thêm: benh phoi man tinh] Tuy nhiên, theo

nhiều nghiên cứu tại Mỹ, có 70% trẻ sơ sinh được sinh thiếu tháng trong khoảng 34-36 tuần. Một số phụ nữ còn cho rằng lao động nặng nhọc có thể tăng nguy cơ sinh non, nhưng nhiều nghiên cứu cho thấy rằng đây không phải là kết luận chính xác. Theo Suckhoedoisong.vn