Chữa bệnh trĩ không khó như các loại bệnh về tim mạch, tiểu đường, ung [Xem thêm: Mat ngu] thư gan…nhưng không phải ai mắc bệnh cũng biết chữa nhanh khỏi. Điều trị bệnh trĩ phải kiên trì và chịu khó thì như thế mới thành công. Người mắc bệnh trĩ thắc mắc rằng nên dùng loại thuốc gì để chữa trị bệnh trĩ có hiệu quả nhanh nhất. Bạn không phải băn khoăn nữa, chúng tôi sẽ giới thiệu với bạn 2 loại thuốc có tác dụng rất tốt trong việc điều trị bệnh thường gặp này. 1. Rau diếp cá. Diếp cá có vị chua, mùi tanh, tính mát, có tác dụng giải độc, sát trùng, chống viêm loét. Nhân dân dùng làm gia vị, rau ăn sống. Diếp cá có rất nhiều công dụng trong việc chữa các loại bệnh như: sởi, mày đay, đau mắt, viêm tuyến vũ, viêm tai giữa…Đặc biệt, người ta dùng diếp cá trong việc [Xem thêm: Chữa bệnh hen suyễn] chữa bệnh trĩ. cách làm như sau: Dùng lá diếp cá tươi hoặc hơi khô nấu nước xông hậu môn (nếu muốn để lâu nên phơi trong mát cho héo nhưng còn màu xanh, không nên phơi nắng to sẽ làm héo lá, mất hoạt chất). Sau đó ngâm và rửa hậu môn lúc nước còn nóng,

mỗi lần 10 phút. Có thể giã lá tươi đắp vào chỗ đau. Nên uống cùng lúc với 50gam lá tươi giã vắt lấy nước, thêm tí muối cho bớt tanh. Uống mỗi ngày 50-100gam lá tươi, liên tục trong ba tháng. Việc điều trị bệnh phải kiên trì và chịu khó, như thế bệnh mới khỏi được. 2. Quả

sung  Quả sung không những có thể dùng để ăn, mà còn có thể dùng làm thuốc chữa bệnh. Theo Đông y, quả sung có vị ngọt, tính bình có tác dụng kiện tỳ thanh tràng (tăng cường tiêu hóa và làm sạch ruột), tiêu thũng, giải độc, chữa được rất nhiều loại bệnh. Dùng chữa tiêu hóa bất lương (tiêu hóa kém), viêm ruột, kiết lỵ, đại tiện bí kết, trĩ sang (trĩ lở loét), thoái giang (lòi rom, sa trực tràng)… Các nghiên cứu hiện đại cho thấy, trong quả sung có nhiều chất dinh dưỡng quý, nhiều loại đường và nhiều acid hữu cơ. Đặc biệt là, trong quả sung còn xanh còn chiết xuất được những thành phần có tác dụng chống ung thư. Trái sung từ lâu đã được nhắc đến với việc điều trị cả bệnh trĩ nội và trĩ ngoại, bạn có thể sử dụng theo 2 phương pháp sau: a- Dùng trái sung xanh (quả chưa chín đỏ). Trái tươi hay hái khô đều được, nhưng đến mùa quả, nên hái lấy vài cân, đem phơi khô, cất đi dùng dần. Hàng ngày dùng 15 – 20 quả, lòng lợn 1 đoạn, nấu canh ăn. Món canh này có tác dụng dự phòng và điều trị khá tốt trĩ nội và trĩ ngoại. Có thể ăn liên tục đến khi khỏi bệnh. Đối với trường hợp sa trực tràng do táo bón, hàng ngày có thể dùng 5 – 10 quả, sắc lấy nước uống. b- Dùng 10 quả sung; nếu không có quả có thể dùng 1 miếng vỏ cây (cỡ 2 bàn tay, đẽo bỏ vỏ ngoài) hoặc một nắm to lá sung, nấu với 1,5 – 2 lít nước. Tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút nấu nước xông giang môn, khi nước đỡ nóng (nhiệt độ còn 370C – 380C) thì lấy nước rửa. Mỗi ngày rửa một lần, liên tục 8 – 10 ngày (1 liệu trình), cũng có tác dụng trị liệu tốt. Kinh nghiệm thực tế [Xem thêm: Khám sức khỏe tổng quát] cho thấy, một số trường hợp chỉ xông – rửa như vậy mà bệnh cũng khỏi. Tag:Bệnh thường gặp-Kênh thông tin đáng tin cậy về các loại bệnhbệnh tiểu đườngbệnh tim mạchbệnh táo bónbệnh dạ dày

Đừng bao giờ phạm phải những sai lầm khi làm đẹp nếu bạn không muốn đẩy các chàng ra xa khỏi cuộc đời mình. Trang điểm cũng giống như những nét chấm phá giúp tôn vinh nét đẹp vốn có của khuôn mặt, cơ thể bạn và che khuất đi những khiếm khuyết bạn chẳng muốn phô ra. Thế nhưng không phải ai cũng có thể thuộc lòng và vận dụng đúng đắn câu châm ngôn bất hủ của việc làm đẹp: Càng ít càng tốt (less is more). Có những cô nàng khi đi ra

ngoài lại đắp lên mặt nhiều lớp phấn [Xem thêm: Benh hen suyen] dày dù đó có là một ngày trời nắng to hay xức thật nhiều nước hoa [Xem thêm: thuốc hen suyễn] thơm ngát. Điều này không hay một chút nào bởi càng sử dụng mỹ phẩm nhiều, bạn càng khó tìm được điểm dừng cho chính bản thân mình và khiến người thân xung quanh – đặc biệt là các chàng trai (những kẻ luôn theo đuổi những cô nàng “đẹp tự nhiên”) phải khiếp sợ. 1. Quá nhiều nước hoa Mùi hương trĩu ngọt vị táo, cam hay nồng nàn vị quế, xạ hương của bạn có thể khiến chàng thích mê trong lần gặp đầu tiên. Nhưng điều đó không có nghĩa chàng sẽ yêu mùi nước hoa này nếu bạn gấp đôi gấp ba số lượng lần xịt lên người. Đối với

nước hoa dạng eau de parfum, bạn chỉ nên xịt tối đa 3 lần lên những điểm khác nhau trên cơ thể. Còn đối với nước hoa dạng eau de toilette, bốn lần sẽ là con số mà bạn cần ghi nhớ.

2. Cả mảng phấn nền dày Hãy thử tưởng tượng mà xem: Khuôn mặt bạn cùng tất cả

những lớp trang điểm chồng chéo từ kem dưỡng ẩm, concealer cho đến phấn phủ… Tất tật tạo nên một lớp dày khiến chính bạn phải ngột ngạt trong thời tiết nắng hè nóng bức và cả chàng cũng phải lấy làm bức bối thay cho bạn. Tốt nhất, hãy bắt đầu bằng một lớp nền mỏng rồi dùng khăn ướt thấm hết những phần trang điểm thừa. Sử dụng thêm một chút concealer để da đều màu và che đi những vết nám đỏ. 3. Mắt đánh quá kĩ Chỉ cần chút quá tay trong việc gắn thêm mi giả, chuốt thêm nhiều lớp mascara thôi là bạn dễ dàng rơi vào cái bẫy của son phấn. Từ hiệu ứng mắt huyền ảo to tròn, lớp lông mi dày có thể khiến bạn trở nên vô hồn với đôi mắt như búp bê. Khi nhắc đến lông mi giả, tốt hơn hết là bạn chỉ nên gắn vào phần đuôi mắt để mắt trở nên to rõ, long lanh

và quyến rũ hơn. 4. Da khô Chẳng có điều gì khiến các chàng trai mất hứng thú hơn khi nhìn vào một cô gái với đôi chân khô ráp, đầu gối xác xơ và những vùng da nứt nẻ. Hãy tậu cho mình một lọ body lotion giữ ẩm cho da trong những ngày hè gay gắt này. Trước khi ra khỏi nhà, hãy thoa một chút lên da mặt, da tay và phần chân lộ ra, chắc chắn các chàng sẽ chẳng thể dời mắt khỏi một cô gái với làn da mịn màng, tươi trẻ và mượt mà. 5. Không cạo lông kĩ càng Cũng tương tự như làn da khô, lỗi lầm không “cắt xén” tận gốc của các nàng vào ngày hôm trước có thể được các chàng để ý ngay vào ngày hôm sau. Chẳng gì chán hơn là một đôi chân thon dài nhưng lại không được khổ chủ chăm sóc kĩ. Tốt nhất, bạn nên tiến hành cạo lông trên da vào khoảng thời gian ban đêm trước khi đi ngủ (vì đây là thời điểm da bạn nở ra và để lộ nhiều phần lông hơn).   6. Răng không sạch Sẽ chẳng có quý ông nào muốn hôn bạn nếu như bạn để lộ nụ cười với hàm răng không trắng tinh của mình. Quả thật, một cô gái xinh đẹp duyên dáng với hàm răng … xỉn màu là điều khiến các quý ông dễ mất hứng thú nhất. Để cho hàm răng luôn sáng bóng tự nhiên, bạn nên mang sẵn trong mình một tuýp kem đánh răng khô, chỉ nha khoa cho những trường hợp cần tút lại vẻ ngoài cần thiết. 7. Son bóng dính Có những loại son bóng phủ lên môi bạn một lớp trong suốt óng ánh khiến đôi môi thêm căng mọng ngọt ngào. Nhưng cũng có những loại son bóng dính dấp khiến bạn có cảm giác chúng có thể dán được cả kính vỡ nếu cần. Một đôi môi dính như vậy thì sẽ chẳng có ai muốn hôn cả. Hãy dùng những loại son bóng vừa phải, có độ tạo màu bền nhưng vẫn mượt mà dịu nhẹ. 8. Tóc khô cứng Rất nhiều các quý ông đã dõng dạc trả lời rằng: Họ chết mê một mái tóc suôn

mềm có thể vuốt ve, đùa giỡn được. Chính vì vậy, những cô nàng tóc dài, tóc xoăn bồng bềnh luôn hút hồn các chàng trai nhiều hơn là những cô nàng tóc ngắn. Bạn cũng đừng bỏ qua lợi thế tự nhiên của mình bằng việc để mặc cho mái tóc khô xơ, búi buộc tạm bợ. Hãy chăm sóc tóc mình nhiều hơn và để những kiểu tóc nhu mì nữ tính. 9. Mắt khói quá đà Khó có cô gái nào cưỡng lại được vẻ hút hồn, sâu thẳm của những đôi mắt khói huyễn hoặc. Thế nhưng khi bạn ngồi một mình trước gương với bảng màu mắt trong tay, bạn không biết mình sẽ đi xa đến đâu cho đến khi nhìn lại kết quả một đôi mắt thâm, tối tăm. Với mắt khói, bạn chỉ nên kẻ eyeliner dạng sáp, kem rồi dùng cọ tán đều cho hiệu ứng khói, 10. Son môi đậm Các chàng trai sợ rằng, nụ hôn mà bạn dành cho họ sẽ kéo theo hệ quả là hàng tá khăn ăn để

lau sạch vết son trên mặt họ. Đừng khiến các chàng sợ với làn môi quá sáng hoặc quá tối màu. Một thỏi son nude hoặc chút son lì được quệt nhẹ một lớp lên môi là lựa chọn đúng đắn.

11. Phụ kiện rườm rà trên tóc Khi bước chân ra khỏi nhà, bạn nên bỏ lại hết tất tật những món phụ kiện có thể ngăn không cho chàng ve vuốt những lọn tóc mềm của [Xem thêm: khám sức khoẻ định kỳ] bạn. Chẳng gì mất hứng bằng việc một mái tóc tuyệt đẹp lại bị ngự trị bởi một món phụ kiện rắc rối nào đó thay vì bàn tay của chàng. 12. Móng tay lòe loẹt Bạn hãy để dành những bộ móng sặc sỡ nghệ thuật cho những dịp trưng diện với các cô gái khác hoặc tại một show diễn thời trang đẳng cấp nào đó. Đối với các chàng trai, tự nhiên luôn có một sức hấp dẫn đặc biệt. Màu móng nude hoặc đỏ cổ điển là lựa chọn dành cho bạn.  

Gia đình là nơi xây dựng của hạnh phúc, là cái nôi nuôi dưỡng và giáo dục trẻ thơ, chốn quay về sau mỗi lần vấp ngã đối với mỗi con người. Vậy mà ở đâu đó, gia đình lại đã và đang trở thành địa ngục, là nỗi đau bởi những hành vi bạo lực. Dù ở bất cứ nơi đâu, trong bất cứ hoàn cảnh nào, bạo lực gia đình không chỉ để lại hậu quả về thể chất mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng tới tinh thần của những người trong cuộc, đặc biệt là trẻ nhỏ. Bạo lực gia đình làm xói mòn các giá trị, chuẩn mực, truyền thống tốt đẹp của dân tộc, phá vỡ sự bền vững của gia đình. Ảnh minh họa Ở Việt Nam, bạo lực gia đình đang có chiều hướng gia tăng đáng báo động. Bạo lực gia đình không còn đơn thuần chỉ là hành vi đánh đập ngược đãi về thể xác, về tinh thần, bạo hành trong tình dục, bạo lực kinh tế… mà còn là hành vi phạm tội nghiêm trọng. Điều đáng nói là, không chỉ phát sinh ở các gia đình học vấn thấp mà bạo lực gia đình còn xuất hiện ở gia đình trí thức, có nền tảng kinh tế; không chỉ ở những đôi vợ chồng mới kết hôn mà còn có cả những đôi vợ chồng sống cùng nhau hàng chục năm trời. Các hành vi bạo lực gia đình có nhiều nguyên nhân nhưng tựu chung, các nhà nghiên cứu xã hội học đều chỉ ra nguyên nhân sâu xa là tiềm thức trọng nam khinh nữ. Thái độ im lặng của cộng đồng cũng vô tình trở thành sự cho phép ngầm đối với sự tiếp diễn của các hành vi đó. Theo đó, phụ nữ là nạn nhân của chủ yếu của bạo lực gia đình. Đồng thời, trẻ em cũng là đối tượng bị ảnh hưởng trực tiếp hay gián tiếp về nhận thức cũng như tinh thần tới tận sau này. Theo các chuyên gia tâm lý xã hội, đối với trẻ, bản thân bị ngược đãi lại không ảnh hưởng quan trọng bằng việc chứng kiến bố mẹ ngược đãi lẫn nhau. Điều này khiến trẻ nảy sinh tư tưởng cực đoan, tự tử, học kém, dễ có hành động bạo lực, hoặc tâm tính thụ động, mắc bệnh đau đầu, đau dạ dày… Theo các nhà nghiên cứu, trẻ từ 5 đến 10 tuổi dễ bị tổn thương tinh thần nhất. Ở lứa tuổi này, trẻ hiểu tất cả mọi việc, nhưng do còn quá nhỏ và yếu đuối nên không thể làm được gì ngoài việc bắt buộc phải chứng kiến cảnh ẩu đả của cha mẹ. Những hình ảnh ấy tạo một ấn tượng kinh hoàng khó phai mờ trong trí não trẻ. Khi trưởng thành, chúng dễ bị căng thẳng thần kinh, tính tình cục cằn hoặc dễ mắc bệnh tật hơn những người lớn lên trong một gia đình đầm ấm, hạnh phúc. Ảnh minh họa Do vậy, xóa bỏ tiềm thức trọng nam khinh nữ là một vấn đề cấp bách. Thực tế đã chứng minh rằng, thực hiện sự bình đẳng về giới không chỉ đem lại lợi ích riêng cho nữ giới mà vì lợi ích chung của cả hai giới, vì sự phát triển tiến bộ chung của cả giới nam và giới nữ và vì sự tiến bộ của thế hệ mai sau. Một số giải pháp để ngăn chặn hiện tượng bạo hành gia đình: 1. Lên tiếng Hãy lên tiếng về những hành vi sai trái hoặc sự bất công cho dù không muốn to tiếng hoặc xô xát trong gia đình. Sự im lặng và chịu đựng những hành vi bạo hành sẽ tiếp tay cho thủ phạm tái diễn.  2. Nâng cao nhận thức Hãy giành thời gian tìm hiểu thông tin trong Luật phòng, chống bạo lực gia đình để mở rộng kiến thức về vấn đề này. Ngoài ra, các chuyên gia tại một số trung tâm hỗ trợ phụ nữ bị bạo hành và nạn nhân của bạo lực gia đình có thể tư vấn giúp bạn tránh sự [Xem thêm: viêm phổi tắc nghẽn mãn tính] kiểm soát của thủ phạm. 3. Chia sẻ Không nên im lặng và cho rằng mọi thứ sẽ được

sắp xếp ổn thỏa. Ngược lại, thủ phạm sẽ khiến mọi thứ tồi tệ và làm mọi người tổn thương. Hãy chia sẻ trước khi quá muộn và ngăn chặn bạo lực gia đình tái diễn. Ảnh minh họa 4. Đưa vấn đề ra ánh sáng Hãy mạnh dạn chia sẻ vấn đề của

mình với bạn bè, gia đình và những người thân để họ có thể biết được hoàn cảnh cụ thể và cho bạn lời khuyên. Bạn hãy phớt lờ những ý kiến khác nhau của xã hội bởi vì chính bạn cũng là một cá thể trong đó và xã hội không bao giờ chấp nhận sự bất công. 5. Trở nên độc lập Một công việc với mức thu [Xem thêm: benh hen suyen] nhập chính đáng sẽ giúp bạn trở nên [Xem thêm: thuốc hen suyễn] mạnh mẽ và độc lập hơn. Đừng để bạo lực gia đình chôn vùi ước mơ và niềm đam mê trong bạn. Bạn có thể chuyển chỗ ở để tạo dựng một khởi đầu mới, tiến lên và tạo ra cơ hội cho chính mình. 6. Sự vào cuộc của công lý Khi bạo lực gia đình không thể chấm dứt, bạn hãy tìm đến cơ quan pháp luật để tố giác. Bạn nên chuẩn bị tinh thần cho một phiên tòa và hãy tin rằng thủ phạm sẽ bị trừng

trị thỏa đáng vì những hành vi bạo lực của mình. Giang Trinh Theo Suckhoedoisong.vn

Phô dâm, thích khoe ‘của quý’ là một trong những chứng bệnh điển hình liên quan tới vấn đề [Xem thêm: kham ho hap] tình dục. Nó là một dạng rối loạn tâm thần, khiến người bệnh có thôi thúc phơi bày cơ quan sinh dục trước trước mặt người lạ. Không ít bạn gái từng [Xem thêm: phoi tac nghen man tinh] vô cùng lo lắng, ngượng ngùng, thậm chí mất ngủ khi vô tình bắt gặp những kẻ bệnh hoạn như vậy. Thực chất, những kẻ khoe khoang ‘của quý’ đó chỉ là nạn nhân của chứng bệnh phô dâm. Phô dâm cũng là một trong những hình thức lệch lạc tình dục. Sở dĩ gọi như vậy vì đối tượng không đòi hỏi phải có quan hệ tình dục thông thường mới đạt khoái cảm. Người phô dâm chỉ cần được phô bày những thứ cần phải kín đáo nhất ra trước đối tượng khác giới là thấy sung sướng rồi, không cần gì hơn. Người bệnh càng hết sức sung sướng nếu nạn nhân tỏ ra sợ hãi, phản ứng mạnh hay xấu hổ bỏ chạy. Thông thường, bệnh này gặp nhiều ở nam giới hơn. Tâm thần học cho rằng, những hành động để lộ cơ thể chỉ được xem là bệnh phô dâm khi nó gây rắc rối cho cuộc sống hoặc năng lực hoạt động của một cá nhân. Những

người mắc chứng phô dâm thường tìm nơi hẻo lánh, quãng đường vắng vẻ, nơi thường có các nữ sinh đi ngang qua hoặc cửa các nhà vệ sinh công cộng để thực hiện hành vi ‘khoe của quý’ của mình. Ảnh minh họa Chứng bệnh này không phân biệt độ tuổi, chính vì vậy, dù là người đã đứng tuổi đến thanh niên hiền lành, lịch sự, ngoan ngoãn cũng có thể mắc phải. Lệch lạc tình dục kiểu phô dâm là hành vi lệch lạc tĩnh, nghĩa là đối tượng không có ý tấn công, chiếm đoạt tình dục để thỏa mãn. Tuy nhiên, những người mắc bệnh này thường có triệu chứng lo lắng, căng thẳng và che giấu hành vi của mình. Những hành động bệnh hoạn của họ thường nhận nhiều ánh mắt kỳ thị, soi mói từ xã hội. Do vậy mà bệnh của họ sẽ thêm trầm trọng và nguy hiểm nếu kéo dài. Bệnh phô dâm thường được chữa trị bằng việc kết hợp giữa liệu pháp tâm lý, uống thuốc và một số phương pháp khác. Để phòng tránh gặp phải những đối tượng mắc chứng bệnh ‘khoe của’ này, các chị em phụ nữ nên hạn chế đi lại ở những khu vực vắng vẻ, ít người qua lại để đảm bảo an toàn. Ngoài ra, nếu không may gặp họ thì chị em nên bình tĩnh, coi như không nhìn thấy, không quan tâm, đối tượng sẽ nản lòng và bỏ đi. Hoặc bạn cũng có thể quát hoặc hét lớn lên để mọi người biết rồi đối tượng sẽ tự xấu hổ mà rời đi. [Xem thêm: benh phoi man tinh] Theo Doisongphapluat.com

Mình năm nay 27 tuổi mà chưa cắt bao quy đầu, không rõ việc không cắt bao quy đầu có sao không và có ảnh hưởng gì đến quan hệ vợ chồng không. Hiện tại mình đã có bạn gái và 2 đứa vẫn giữ gìn cho nhau tới ngày cưới. Mình đọc báo nhiều thấy hầu như toàn nói những lợi ích khi cắt bao quy đầu mà chưa thấy nói không cắt có bị sao không? Mình chưa cắt bao quy đầu, nó hơi dài nhưng mình vẫn vệ sinh sạch sẽ và vẫn kéo nó tụt xuống được, chỉ lúc cương có hơi khó chịu. Mình thấy lúc bình thường có bao quy đầu rất dễ chịu vì nó không bị cọ xát với bên ngoài. Không rõ việc không cắt bao quy đầu có ảnh hưởng gì đến quan hệ vợ chồng sau này không.  Ảnh minh họa Trả lời Thân chào bạn, Bình thường, nam

giới khi đến tuổi trưởng thành thì lớp da bao ngoài [Xem thêm: Hen suyễn trẻ em] dương vật (gọi là da quy đầu) sẽ tuột xuống ít hoặc nhiều khi dương vật cương cứng để lộ ra phần quy đầu. Ở một số thiếu niên lớp da này vẫn bao lấy toàn bộ phần đầu dương vật chỉ chừa lại một lỗ nhỏ để tháo nước tiểu, không thể lộn lên được thì được coi là hẹp bao quy đầu. Hiện tượng bao quy đầu dài là miệng bao quy đầu gần với lỗ liệu đạo nhưng vẫn có thể lộn lên được. Khi bị hẹp bao quy đầu hoặc bao quy đầu dài, nước tiểu thường còn sót lại bên trong bọc da, đóng cặn, gây khó khăn cho việc giữ gìn vệ sinh. Theo thời gian có thể gây viêm nhiễm quy đầu ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như chất lượng đời sống tình dục, thậm chí gây ung thư dương vật. Cắt bao quy đầu đơn giản chỉ là một cuộc tiểu phẫu với mục đích cắt bỏ lớp da thừa để quy đầu sạch sẽ hơn. Bác sĩ sẽ tách bỏ lớp da thừa, giữ lại phần dây thắng sao cho vùng khoái cảm không [Xem thêm: benh phoi tac nghen] bị tổn thương. Vùng da được giải phẫu xong có thể sẽ sưng lên một chút và hơi bị phù do thuốc gây tê còn đọng lại, nhưng chỉ vài ngày sau vùng da sẽ trở lại hình dạng bình thường với phần bao quy đầu đã được cắt bỏ. Việc cắt bao quy đầu có lợi ích là giúp giữ gìn vệ sinh cho bộ phận sinh dục, hạn chế nguy cơ viêm nhiễm dương vật. Tuy nhiên, tùy theo tay nghề và kinh nghiệm của bác sĩ nên khi phẫu thuật có khi không đạt yêu cầu có thể dẫn đến giảm khoái cảm trong lúc quan hệ tình dục vì lớp da đã bị cắt bỏ ấy đôi khi có liên kết với một số dây thần kinh khoái cảm. Trong trường hợp của bạn, có thể không cần phẫu thuật cắt bao quy đầu nếu nó không ảnh hưởng gì đến sức khoẻ và chất lượng cuộc sống. Điều quan trọng là luôn nhớ chú ý vệ sinh sạch sẽ bạn nhé. Chúc bạn dồi dào sức khỏe! Theo Vnexpress.net [Xem thêm: benh phoi tac nghen]

Cương cứng ‘cậu nhỏ’ là trạng thái sinh lý bình thường của nam giới. Có nhiều yếu tố liên quan để đảm bảo cho ‘cậu nhỏ’ thực hiện được chức năng này như: cấu tạo giải phẫu bình thường với hệ thống giãn nở của thể hang, thể xốp và sự hoạt động nhịp nhàng của hệ động mạch, tĩnh mạch nuôi dưỡng ‘cậu nhỏ’, hệ thống thần kinh tự động kiểm soát trạng thái cương cứng. Chính vì vậy, có rất nhiều nguyên nhân có thể liên quan tới vấn đề cương của ‘cậu nhỏ’. Hiện tượng trong khi đang quan hệ mà ‘cậu

[Xem thêm: benh phoi tac nghen man tinh la gi] nhỏ’ bị ‘xìu’, cộng thêm trong quá trình quan hệ ra nhiều mồ hôi thì trước hết có thể nghĩ đến tình trạng cơ thể mệt mỏi. Đây có thể là trạng thái tự điều chỉnh của cơ thể vì khi quan hệ, nhất là giai đoạn ‘cao trào’ thì nhịp tim, nhịp thở tăng, năng lượng của cơ thể tiêu hao khá nhiều. Trong điều kiện cơ thể mệt mỏi có thể gây ảnh hưởng bất lợi tới các cơ quan bộ phận, do đó ‘cậu nhỏ’ có thể sẽ ‘chùng xuống’ giúp cơ thể tự hồi phục trong thời gian ngắn. Ảnh minh họa Nếu hiện tượng ‘xìu’ chỉ diễn ra một vài lần và vào những lúc bạn cảm thấy mệt mỏi nhưng vẫn thực hiện quan hệ, thì có thể không vấn đề gì, chỉ cần tránh quan hệ khi mệt mỏi. Bên cạnh đó, yếu tố lo lắng quá mức trong khi quan hệ cũng ảnh hưởng đáng kể tới khả năng cương của ‘cậu nhỏ’. Ngoài ra, cần quan tâm tới tần suất quan hệ tình dục nhiều so với khả năng sức khoẻ. Nếu quan hệ quá nhiều so với khả năng chịu đựng của cơ thể thì sức [Xem thêm: cách trị hen suyễn] khoẻ sẽ suy giảm. Tuy nhiên, nếu hiện tượng ‘xìu’ này xảy ra thường xuyên, ngay cả khi quan hệ điều độ và lúc ‘nhập cuộc’ cảm thấy khoẻ mạnh, thì nghĩ nhiều tới vấn đề sức khoẻ. Trong trường hợp này, có thể độ dẻo dai của cơ thể bạn giảm sút, ngoài ra có thể mắc một số rối loạn, bệnh lý mà chưa tìm ra. Do vậy, điều quan trọng đầu tiên đó là sắp xếp [Xem thêm: Hô hấp người già] lối sống khoa học, đảm bảo chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất. Cần làm việc, học tập và nghỉ ngơi hợp lý, đảm bảo ngủ đủ, kết hợp với tập luyện đều đặn. Tất cả điều này giúp tăng cường sức khoẻ nói chung, tăng cường khả năng quan hệ tình dục nói riêng. Trường hợp tình trạng không cải thiện, thậm chí nặng lên, thì bệnh nhân nên tới cơ sở chuyên khoa về nam học để được khám và điều trị thích hợp. ThS. Vũ Thị Tuyết Mai Theo Suckhoedoisong.vn

Một nghiên cứu mới đây của trường Đại học Đông Phần Lan cho thấy, lúa mạch đen và bánh mì làm từ ngũ cốc nguyên cám làm giảm đáng kể nguy cơ tiểu đường týp 2. Lúa mì nguyên cám và bánh mì làm từ lúa mạch đen là nguồn chất xơ tuyệt vời nhất trong chế độ ăn hàng ngày. Ảnh minh họa Nghiên cứu cho thấy khẩu phần bánh mì từ lúa mạch đen và lúa mì nguyên cám lên men sau khi nhào chua [Xem thêm: Chua benh hen suyen] giúp làm giảm gluco huyết và kháng insulin ngay sau bữa ăn so với khẩu phần ăn bột mì trắng thông thường ở cả những người khỏe mạnh và những người có hội chứng chuyển hóa. Hội chứng chuyển hóa là tập hợp các triệu chứng rối [Xem thêm: Điều trị mất ngủ] loạn chuyển hóa – yếu tố nguy cơ gây xơ vữa động mạch và tiểu đường ở người trưởng thành. Các nghiên cứu trước đó cho thấy, khẩu phần

ăn ngũ cốc nguyên cám giúp

giảm nguy cơ tiểu đường týp 2. Tuy nhiên, vẫn chưa rõ cơ chế gì làm giảm rõ rệt nguy cơ này. Tác giả nghiên cứu chính Jenni Lappi cho biết, thông qua đường ruột, các thành phần chất xơ từ ngũ cốc tự nhiên có trong bánh mì nguyên cám tác động làm chuyển hóa gluco ở cả người khỏe mạnh và người có hội chứng chuyển hóa. Bà lý giải các kết cấu vi khuẩn đường ruột, các axít béo chuỗi ngắn được sản sinh từ [Xem thêm: dieu tri benh hen suyen] các sợi ngũ cốc lên men trong ruột và các chất chuyển hóa của axít phenolic chứa xơ ngũ cốc, tất cả đều tham gia vào quá trình chuyển hóa glucose. Ảnh minh họa Chính vì vậy, bà cho rằng lúa mạch đen và bột chua lên men của bánh mì từ ngũ cốc nguyên cám là sự lựa chọn số 1 giúp phòng ngừa và giảm thiểu nguy cơ tiểu đường týp 2. Tầm quan trọng của các loại ngũ cốc nguyên cám cũng được nhấn mạnh trong các khuyến nghị dinh dưỡng của Phần Lan vừa được Hội Dinh dưỡng Quốc gia Phần Lan công bố năm 2014. Thúy Anh (Theo Xinhuanet) Theo Suckhoedoisong.vn

Chọn phấn má theo tông [Xem thêm: phổi tắc nghẽn mãn tính] màu da Chuyên gia trang điểm khẳng định rằng, bạn dùng phấn má hồng vì nó giúp bạn sở hữu gương mặt hồng hào khỏe mạnh. Phấn má hồng có nhiều sản phẩm đa dạng tuy nhiên muốn có sự lựa chọn chính xác cho bản thân bạn cần phải thông qua tone màu da của mình. – Những làn da tái, thiếu sức sống: Hãy chọn phấn má có màu hồng đào (peach) hồng san hô (coral) giúp cân bằng màu da, sắc thái của da. – Làn da trắng hồng: thì

hầu hết có thể sử dụng tất cả các màu, nhưng sẽ hoàn hảo hơn nếu bạn chọn gam màu như hồng đào (blossom- khác với hồng đào peach), hồng cherry, hồng pink tạo cho đôi gò má của bạn vẻ tươi tắn. – Những bạn gái có làn da nâu, tối màu: nên chọn phấn má tông màu nude, cánh gián, cam (orange), mận (plum), những gam màu nâu trầm vừa giúp che khuyết điểm vừa không tạo sự đối nghịch với màu da. Phấn hồng dạng kem dành cho da khô, phấn hồng dạng lỏng hoặc dạng gel thích hợp với da

thường. Riêng phấn hồng dạng bột phải kết hợp với cọ và chúng thích hợp cho các loại da. Ảnh minh họa Chọn phấn má theo loại da Nếu sở hữu làn da khô hoặc da thường, bạn nên thử những loại mỹ phẩm dạng kem, vì dễ bám vào da hơn các loại khác, việc sử dụng loại mỹ phẩm dạng kem này cũng như bạn thoa thêm một lớp kem dưỡng ẩm cho da. Còn với loại da dầu, hãy sử dụng loại sản phẩm dạng phấn chúng lâu phai màu hơn và đồng thời bám lại trên da

lâu hơn. Ảnh minh họa Lựa chọn theo dạng phấn má Phấn má có dạng bột và dạng kem. Loại bột phù hợp với hầu hết các loại da, đặc biệt tốt khi dùng cho da dầu bởi nó không chứa dầu và chỉ bám trên bề mặt da thay vì ăn sâu vào bên trong. Phấn má dạng bột được sử dụng ngay sau khi đã thoa phấn phủ. Nếu bạn chỉ muốn đánh nhẹ nhàng thì có thể thoa phấn má sau khi trang điểm toàn bộ khuôn mặt. Dùng cọ quét một đường tròn nhỏ trên má, sau đó quét thẳng từ xương gò má lên phía tóc mai. Loại kem thì hợp hơn với da khô và [Xem thêm: khám hô hấp] chứa nhiều chất nhuộm, không nên thoa quá nhiều. Đôi khi để tạo vẻ tự nhiên, bạn có thể thoa phấn nền, sau đó thoa phấn kem và cuối cùng là phấn dạng bột. Đối với những phụ nữ ở độ tuổi trung niên, phấn dạng kem sẽ giúp cho khuôn mặt trông trẻ trung, che bớt những nếp nhăn. Phấn má dạng lỏng hay gel đều đem đến ánh hồng tự nhiên; nhưng chỉ nên dùng nếu bạn may mắn sở hữu một làn da mịn. Phải thoa phấn thật nhanh bởi nó khô rất nhanh. Hãy sử dụng kem giữ ẩm trước khi thoa. Phấn má dạng kem đặc biệt phù hợp với kiểu trang điểm nhẹ nhàng, tự nhiên và giúp cho làn da có một vẻ đẹp rạng rỡ. Chấm phấn kem lên má rồi nhẹ nhàng dùng ngón tay thoa xung quanh gò má xếch lên phần thái dương. Phấn má dạng thỏi kiêm nhiệm rất nhiều chức năng như trang điểm mắt, má và cả môi nữa. Cách thức sử dụng gần giống với phấn kem. Chọn phấn má tùy theo hoàn cảnh Ảnh minh họa Ánh sáng có khả năng phẩn chiếu, chẳng hạn như đèn huỳnh quang ở văn phòng vì vậy hãy tránh sử dụng các loại phấn có nhũ nếu bạn đi làm. Hãy cân nhắc bản thân thật kỹ càng trước khi chọn mua sản phẩm. Mẹo nhỏ giúp sở hữu khuôn mặt như ý với phấn má Muốn khuôn mặt thon và gọn gàng hơn, hãy đánh phấn từ vùng gò má, sau đó tán đều ra phía dọc theo xương gò má. Muốn khuôn mặt xương gầy thành đầy đặn hơn, hãy chọn màu hồng phấn sau đó đánh phấn theo thao tác chuyển động tròn, di chuyển cọ theo phương ngang, hướng ra phần tai. Nếu khuôn mặt bạn có bề ngang hẹp, chuyên

gia khuyên nên sử dụng hồng sáng có ánh nhũ cho phần bầu má. Để khuôn mặt dài được thu ngắn lại, bạn cần tán phấn từ vùng bầu má lên phía thái dương, rồi sau đó phủ một ít lên cằm và mi mắt. Việc này làm đồng bộ màu sắc ở các vùng má, mắt và cằm sẽ giúp cho khuôn mặt bạn trông ngắn hơn. Để khuôn mặt chữ điền trông mềm mại hơn, bạn hãy dùng phấn màu hồng da tone tối, sau đó thoa một phần mỏng ở phần bầu má rồi kéo cọ xuống vùng hõm má. Tiếp tục phủ thêm một lớp mỏng nữa về hướng thái dương. Ảnh minh họa Muốn xương gò má trông cao hơn bạn hãy chọn loại phấn má dạng lì hoặc có tone màu tối [Xem thêm: tac nghen phoi man tinh] hơn màu da tự nhiên của mình hai bậc. Đánh nhẹ nhàng từ phần bên ngoài xương gò má, sau đó nhấn cọ đậm hơn ở định xương gò má tạo điểm nhấn. Theo Suckhoedoisong.vn

Thông thường, đa phần mọi người đều có sẹo, chỉ có điều vết [Xem thêm: thuoc tri hen suyen] sẹo to hay nhỏ, ít hay nhiều mà thôi. Về sinh lý học, sẹo được hình thành khi có tổn thương tại một vùng da nào đó, mô sợi sẽ thay thế cho mô bình thường bị phá hủy. Có rất nhiều nguyên nhân có thể dẫn tới hình thành sẹo như vết cào gãi, tai nạn, chấn thương, phẫu thuật, tổn thương do mụn trứng cá, bệnh thủy đậu… Sự hình thành sẹo được coi là diễn biến hoàn toàn tự nhiên của cơ thể nhằm khắc phục tổn thương trên da. Tính chất và đặc điểm của sẹo phụ thuộc vào nhiều yếu tố như kích thước của vết thương. Vết thương càng lớn thì nguy cơ sẹo càng to và xấu, tác nhân gây sẹo, tuổi, giới tính, chủng tộc, di truyền… Mặc dù sẹo không gây ảnh hưởng nhiều tới sức khoẻ, nhưng lại gây ảnh hưởng tới tâm lý của người bệnh, đặc biệt là các sẹo ở vùng da hở như sẹo vùng đầu mặt cổ, chân tay. Sử dụng dưa chuột làm mờ sẹo Trường hợp có nhiều sẹo mờ ở chân, tay, mặc dù chưa rõ tính chất sẹo nhưng người bệnh có thể tham khảo một số cách điều trị sau đây: – Có thể làm mờ các vết sẹo theo một số kinh nghiệm từ nguyên liệu tự nhiên như: sử dụng dưa chuột (thái lát mỏng áp vào vết sẹo), tinh dầu hoa tường vi (bôi vào vết sẹo), nước chanh (bôi vào vết sẹo mức độ vừa phải), vitamin C (kem bôi và tăng cường chế độ ăn giàu vitamin C), tinh dầu cây trà (bôi vào sẹo), mật ong (bôi

vào vết sẹo), trà xanh (chiết xuất trà xanh bôi vào vết sẹo), tỏi (nước ép tỏi bôi vào vết sẹo), dầu ô liu (dùng để mát-xa vết sẹo), vitamin E (bôi và uống), nước ép cây lô hội (bôi lên vết sẹo)… – Một số thuốc bôi ngoài da có thể làm mờ sẹo như centella (madecassol), heparinoid (hiruoid), dermatix ultra, hirusca, contractubex… Một số thuốc bôi có thể làm mỏng sẹo, [Xem thêm: bệnh phổi mãn tính] mềm da có chứa corticoid. Các thuốc bôi này cần sử dụng theo chỉ định của bác sĩ vì có thể gây các tác dụng phụ không mong muốn. – Một số trường hợp [Xem thêm: thuốc chữa bệnh hen suyễn] sẹo có thể sử dụng phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ, tia laser, công nghệ ánh sáng… ThS. Vũ Thị Tuyết Mai Theo Suckhoedoisong.vn

Sản phẩm Gorilla bằng thìa là đơn đặt hàng trung tâm British Ironworks từ ”nhà tâm linh’ Uri Geller. Theo kế hoạch, người ta dự tính sẽ chỉ cần 5.000 chiếc thìa. Tuy nhiên, số lượng thực tế cao hơn tới 8 lần. Để hoàn thành bức tượng này, Bradley cùng các đồng sự phải mất tới 5 tháng với ngân sách khoảng 120.000 bảng Anh (hơn 4 tỷ đồng). Những chiếc thìa kim loại được quyên góp từ khắp nơi trên thế giới, như Trung Quốc, Ấn Độ, Kenya, Tahiti và Armenia. ‘Người kim loại’ Geller cũng [Xem thêm: thuốc chữa hen suyễn] đóng góp chiếc thìa từng được tổng thống Winston Churchill sử dụng. Tác giả của bức tượng, Alfie Bradley, chia

sẻ, việc hàn từng chiếc thìa để tạo thành chú khỉ đột khổng lồ này gặp rất [Xem thêm: Điều trị hen suyễn ở trẻ em] nhiều khó khăn. Trước tiên là nỗi lo thiếu nguyên vật liệu, sau đó là vấn đề về kích cỡ và chất liệu của những chiếc thìa được gửi đến không đồng nhất. Cuối cùng, họ vẫn vượt qua tất cả, [Xem thêm: Dieu tri mat ngu] và hoàn thành tác phẩm không tưởng này. Dự kiến,

bức tượng sẽ được chuyển tới nhà Geller ở Berkshire vào ngày 28/5 tới. Ban đầu, người ta định dùng trực thăng cho việc vận chuyển.

Tuy nhiên, sau khi cân nhắc các rủi ro, một công ty sản xuất phim đã nhận trách nhiệm lo liệu việc này. Phát biểu tại lễ ra mắt, Uri Geller cho biết, anh hy vọng bức tượng đặc biệt này sẽ được đặt ở một vị trí mà mọi người đều có thể ngắm nhìn. Hiện tại, trung tâm British Ironworks đang liên lạc với bệnh viện Great Ormond Sreet (London, Anh), địa điểm mà Geller đã lựa chọn.

Theo Baodatviet.vn

Khoảng 12h30 ngày 19/5, các công nhân làm việc tại Công ty [Xem thêm: dieu tri hen suyen] TNHH MCNEX Vina (đóng tại Khu công nghiệp Phúc Sơn, xã Ninh Phúc, TP Ninh Bình) vào nhà bếp ăn trưa. Họ được chia làm 2 nhóm khác nhau. Sau khi ăn xong khoảng 20 phút, hàng chục công nhân ở nhóm B có biểu [Xem thêm: Điều trị hen suyễn] hiện đau đầu, buồn nôn, chóng mặt, ngất xỉu… Đến 18h cùng ngày, đã có hơn 80 trường hợp ngộ độc nằm điều trị tại các bệnh viện trên địa bàn tỉnh Ninh Bình. Công nhân điều trị tại Bệnh viện Đa khoa tỉnh Ninh Bình Nhiều người nghi vấn, món thịt gà có thể không đảm bảo an toàn vệ sinh nên đã khiến công nhân bị trúng độc vì khẩu phần ăn của 2 nhóm công nhân tương đối giống nhau, chỉ có nhóm công nhân xưởng B đã ăn thịt gà còn nhóm A ăn thịt lợn. Tối cùng ngày, sức khỏe số công nhân trên dần bình phục, khoảng 10 người đã xuất viện, số còn lại đang được điều trị tích cực, không có trường hợp nguy kịch. Ông Vũ Mạnh Dương, Phó giám đốc Sở Y tế Ninh Bình cho biết,

bước đầu, cơ quan y tế nhận định, số người bị ngộ độc là do ăn món thịt gà rang, tuy nhiên chưa có kết luận [Xem thêm: điều trị hen suyễn] chính thức. Sở Y tế Ninh Bình đã yêu cầu Chi cục An toàn vệ sinh thực phẩm phối hợp với cơ quan công an đến nhà ăn Công ty MCNEX niêm phong số thịt gà còn lại đang được bảo quản trong tủ đông lạnh. Đồng thời, tổ chức khoanh vùng tiêu độc, khử trùng, lấy mẫu thức ăn để xét nghiệm tìm nguyên nhân. Theo Vnexpress.net

XSCAPE vốn là dự án của nhà sản xuất âm nhạc L.A. [Xem thêm: cach tri hen suyen] Reid, người từng đồng hành với Michael Jackson suốt 4 thập kỷ. XSCAPE là album thứ 10 của Michael Jackson dẫn đầu BXH âm nhạc nước Anh Xếp ở vị trí thứ 2 trên bảng tổng sắp là album Turn Blue đến từ nhóm nhạc rock The Black Keys. Điều đáng nói ở đây là mới tuần trước, tay trống của ban nhạc này là Patrick Carney từng gọi XSCAPE là ‘rác rưởi’. Trả lời tờ Rolling Stone, thành viên của The Black Keys bày tỏ: ‘Album này là thứ rác rưởi tệ hại đến mức người ta phải cần đến 3 năm sau khi MJ qua đời mới có thể biến nó trở nên lọt tai’. Patrick Carney cũng không quên mỉa mai nhà sản xuất L.A. Reid rằng: ‘Có lẽ ông ta cần một chiếc du thuyền mới’. [Xem thêm: Dieu tri hen suyen] Tay trống Patrick Carney của nhóm The Black Keys Vị trí thứ hai dành cho Turn Blue của The Black Keys cũng là thành tích tốt nhất của ban nhạc này tại nước Anh.  Trong khi đó, XSCAPE đã là album thứ 10 của vua nhạc pop giành được ngôi vị quán quân bảng xếp hạng âm nhạc nước Anh từ trước [Xem thêm: benh tac nghen phoi] tới nay.

Theo News.zing.vn

Nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học [Xem thêm: thuốc điều trị hen suyễn] Madrid, Tây Ban Nha thông qua việc khảo sát thói quen ăn uống và sức khỏe của 40.757 người trong thời gian 11 năm. Các nhà khoa học tham gia nghiên cứu tuyên bố rằng giữa việc sử dụng thức ăn chiên xào và nguy cơ bệnh tim mạch vành hoặc tử vong do các cơn đau tim không [Xem thêm: bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính copd] có mối liên hệ trực tiếp nào. Cách chế biến dùng nhiều dầu như chiên hay xào chắc chắn làm tăng hàm lượng calolies của bất kỳ loại thực phẩm nào. Như vậy, việc bạn ăn quá nhiều thực phẩm chiên khiến cơ thể bị dư thừa calories mới là thứ gây hại, bản thân các món chiên xào nếu ăn đúng mức không gây hại như chúng ta vẫn nghĩ. Ảnh minh họa: Internet Tuy nhiên, các nhà khoa học cũng nhấn mạnh, cũng giống như mọi loại thực phẩm khác, thực phẩm chiên không bao giờ ảnh hưởng đến cơ thể chúng ta một cách trực tiếp mà chúng ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của chúng ta gián tiếp nếu như lượng chất dinh dưỡng trong các bữa ăn không cân bằng. [Xem thêm: benh phoi tac nghen man tinh] Ngay cả rau và trái cây vốn được xem là nhóm thực phẩm lành mạnh nhất nhưng nếu bạn ăn quá nhiều trái cây mà bỏ qua các loại thực phẩm giàu chất đạm, chất béo khác thì cơ thể vẫn bị mất cân bằng dinh dưỡng và đứng trước nhiều nguy cơ bệnh tật. Nghiên cứu về thực phẩm chiên diễn ra tại Tây Ban Nha , một đất nước nổi tiếng với chế độ ăn uống lành mạnh. Loại dầu họ sử dụng để chế biến các món chiên bao gồm các loại dầu thực vật như dầu oliu, dầu hướng dương, dầu cọ. Người dân Tây Ban nha cũng có thói quen kiểm soát khẩu phần ăn một cách hợp lý. Cụ thể là họ vẫn ăn nhiều thịt và các món chiên xào nhưng trong các bữa ăn hàng ngày luôn có mặt các món ngũ cốc thô và rau xanh. Các nhà khoa học cho rằng đây chính là chía khóa giúp chúng ta khỏe mạnh: ăn uống cân bằng, đảm bảo cung cấp cho cơ thể đầy đủ từ chất béo, chất đạm đến chất xơ và vitamin. Theo VC Corp

Sắp tới là thời điểm diễn ra những kỳ thi học kỳ, thi hết năm, thi cuối cấp, thi Đại học đối với các sỹ tử. Làm gì để có sức khỏe và trí óc minh mẫn cho các em vượt qua những kỳ thi quan trọng này? ThS.BS.Lê Thị Hải-Giám đốc Trung tâm dinh dưỡng Viện dinh dưỡng Quốc Gia, sẽ cung cấp những bí quyết bổ sung dinh dưỡng cho sĩ tử mùa thi hiệu quả nhất. Theo BS. Lê Thị Hải, trung bình mỗi ngày, các em cần nạp đủ lượng dinh dưỡng như sau: bạn nam cần 2500 calo/ngày, nữ cần 2000-2300 calo/ngày. Đặc biệt, với những người cân càng nặng thì càng cần nhiều

calo hơn. BS nhấn mạnh, với các em, khi mùa thi tới, phải

học tập và trí não luôn hoạt động thì càng cần nâng cao lượng dinh dưỡng. Trung bình, bộ não tiêu tốn 400 calo/ngày, tiêu hao 1/5 năng lượng cơ thể. Nhu cầu năng lượng của các sĩ tử mùa thi cao gấp nhiều lần so với người lớn. Đảm bảo được dinh dưỡng cân bằng sẽ đem lại hiệu quả trong hoạt động trí não cho các em. Bổ sung dinh dưỡng cân đối từ 4 loại nhóm chất: Nhóm tinh bột: Là nguồn cung cấp năng

lượng chính cho cơ thể. Tinh bột có nhiều trong cơm, phở, bánh mì, mì tôm, ngô, khoai, sắn…. Tinh bột cần cung cấp 60% năng lượng hàng ngày tương đương với 400 gram gạo. Như vậy, một ngày có thể ăn hai bữa cơm, mỗi bữa 2 bát, buổi sáng có thể thay bằng phở, mỳ, bún, bánh mỳ. Nhóm dầu mỡ: Chiếm khoảng 25% năng lượng hàng ngày, tương đương với 80 gram dầu, mỡ. Nên dùng 50% dầu và 50% mỡ. Mỡ từ cá béo tốt hơn mỡ động vật. Mỡ gia cầm tốt hơn mỡ gia súc. Dầu thực vật: thường có nhiều axit béo chưa no rất tốt cho tiêu hóa. Các chất béo không no omega3 và omega6 rất tốt cho trí não có nhiều trong: cá ba sa, cá thu, cá trích, các loại hạt bí đỏ, hướng dương… Khẩu phần ăn cân đối từ 4 loại nhóm chất Nhóm đạm: Chiếm 15% nhu cầu năng lượng của cơ thể. Đạm cung cấp axit-amin để tái tạo tế bào, tạo chất dẫn truyền thần kinh, giúp tăng cường hoạt động trí não. Đạm có trong thịt, cá, trứng, sữa và các loại hạt. Mỗi ngày cần 200-250 gram thịt cá, đậu phụ và các loại hạt. Cần lưu ý đảm bảo 2 nguồn đạm từ động vật và thực vật. Nhóm chất vitamin, chất khoáng, chất xơ và chất chống oxi hóa: Nhóm chất này không tạo ra năng lượng nhưng vô cùng cần thiết cho sự sống và các hoạt động của cơ thể, giúp cơ thể có sức đề kháng tốt. Nếu thiết một số chất trong nhóm này có thể làm rối loạn hoạt động của cơ thể, dẫn đến bệnh tật. Nhóm này có trong các loại rau, củ, quả. Nên ăn khoảng 400-500gam/ngày. Các khoáng chất đặc biệt cần lưu ý cho các sĩ tử là sắt và iot. Nếu thiếu sắt sẽ gây tình trạng mệt [Xem thêm: bệnh tắc nghẽn phổi mãn tính] mỏi, học kém tập trung, dễ buồn ngủ trong giờ học. Chất sắt có nhiều trong gan, rau ngót, các loại rong, tảo và các loại đậu. Hoa quả tươi như: cam, bưởi, táo, đu đủ, dưa hấu… sẽ giúp các em dễ hấp thu sắt hơn. Iot cũng là một khoáng chất không thể thiếu. Nếu thiếu iot, não sẽ hoạt động trì trệ, kém sáng tạo, giảm tiếp thu khi học. Iot có nhiều trong cá biển, các loại rong, tảo biển và hải sản. Các thực phẩm nên tránh Tuy nhiên, có một số thói quen ta thường hay ăn mà không biết rằng nó thực sự có hại cho cơ thể, cho bộ não. Cần tránh các loại thực phẩm sau: Các sĩ tử không nên quá lạm dụng cà phê Các chất kích thích: Nhiều người thường uống trà, cà phê, nước tăng lực hoặc nhai kẹo cao su để tỉnh táo hơn. Do tưởng mùi hương và động tác nhai kẹo cao su giúp ta tỉnh táo nhưng thực tế, chúng chỉ khiến bạn bị phân tán và tạm quên đi cảm giác căng thẳng, mệt mỏi trong chốc lát. Bộ não vốn đã mệt mỏi lại bị bắt hoạt động khiến cơ thể càng mệt mỏi, thiếu [Xem thêm: benh phoi tac nghen man tinh] minh mẫn, ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài. Chất caffeine có trong các thức uống như cà phê, trà, nước tăng lực…giúp mọi người tỉnh táo bằng cách chống lại đòi hỏi khi ngủ của cơ thể. Chất này còn làm tim đập nhanh, đi tiểu nhiều gây mất nước, mất ngủ, nhức đầu gây hại cho não và ngăn cản quá trình hấp thụ can xi vào cơ thể. Nem chua rán tuy mang năng lượng ngay cho cơ thể nhưng lại là năng [Xem thêm: Chua hen] lượng rỗng Thực phẩm có chứa nhiều chất bột-đường-chất béo: Các món ăn vặt như: bánh kẹo hoặc các loại bánh tiêu, quẩy, nem chua rán, bánh khoai, bim bim… tuy mang năng lượng ngay cho cơ thể nhưng lại là năng lượng rỗng. Chúng không chứa các thành phần chất khoáng, chất xơ, khi ăn vào gây cảm giác no bụng, dẫn đến bữa ăn chính sẽ không còn cảm giác ngon miệng, sau đó đến bữa phụ lại tiếp tục ăn vặt. Do vậy, cơ thể luôn bị thiếu chất sau một thời gian dài sẽ gây rối loạn tiêu hóa, suy dinh dưỡng, suy nhược cơ thể. Tuy nhiên đây là những món khoái khẩu của học trò. Vì vậy để tránh tình trạng này, các em có thể ăn vặt bằng các thực phẩm sau mà vẫn tốt cho sức khỏe: táo, trứng luộc, trứng vịt lộn, chè đậu đen đậu đỏ, tào phớ, sữa chua, bánh giò, cháo trai…. Theo Suckhoedoisong.vn

Trẻ suy dinh dưỡng cần được chăm sóc đặc biết về dinh dưỡng, với bé 1 tuổi, bé bước vào tuổi hoạt động nhiều,

nhu cầu năng lượng của bé tăng hơn. Vì vậy, mẹ cần chú ý đến chế độ ăn,

để con có thể phát triển bắt kịp các bạn cùng độ tuổi về chiều cao và cân nặng. Để cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết cho trẻ 1 tuổi biếng ăn, cho bé ăn như sau: – Bé cần ăn 3-4 bữa chính có thể là cháo hoặc súp nhưng phải đủ 4 nhóm chất bao gồm: chất bột (gạo, đỗ…), chất đạm ăn cả cái (thịt, cá, trứng, tôm, cua…), chất béo [Xem thêm: Chữa hen] (dầu ăn, mỡ động vật), vitamin và chất khoáng (các loại [Xem thêm: chữa chứng mất ngủ] rau xanh, hoa quả). Bạn nhớ lưu ý nhóm chất béo cần được cung cấp đủ, việc thiếu chất béo cũng dẫn tới việc hấp thu một số các vitamin (A, D, E, K) bị hạn chế, vì đó là các vitamin tan trong dầu. – Lứa tuổi này nguồn cung cấp năng lượng từ sữa vẫn rất quan trọng, mỗi ngày bạn nên cho bé bú khoảng 600-800ml sữa (trong đó bao gồm có thể có sữa mẹ, sữa ngoài, sữa tươi, [Xem thêm: Chua hen] sữa chua, phô mai…). –

Hoa quả chín hoặc nước hoa quả sau mỗi bữa ăn theo nhu cầu của bé. Nên tập cho bé thói quen ăn hoa quả hàng ngày Trong đó lượng thực phẩm dinh dưỡng trong một ngày cho bé ở lứa tuổi này là: 100-150g gạo, 100-120g chất đạm (thịt, cá, tôm… và 3-4 quả trứng mỗi tuần), 50-100g rau xanh, 30-40g dầu ăn hoặc mỡ. Thực đơn mẫu một tuần cho bé suy dinh dưỡng: Hoặc: Theo Suckhoedoisong.vn

Muốn thành công trong nhiều môn thể thao, bạn cần phải sử dụng lượng không khí lớn và tăng kích cỡ phổi chính là giải pháp. Trong khi có nhiều cách để tăng kích cỡ phổi, cũng có nhiều cách để tăng lượng không khi nạp vào bởi phổi giữ oxy một cách hiệu quả. Tập luyện những bài tập này hàng ngày và bạn chắc chắn sẽ thấy dung tích phổi tăng lên. Phương

pháp 1: Tập hít thở sâu và giữ hơi thở Thở ra sâu: Bạn có thể tăng lượng không khí phổi hấp thu trong thời gian ngắn mà không cần tập thể thao và dụng cụ trong thời gian dài. Bí quyết là thở sâu và đều đặn. – Thở ra hoàn toàn và từ từ, tập vài lần trước khi bắt đầu, đừng để không khí trong phổi. Điều này giúp bạn hít thở thêm không khí. – Cho phép cơ hoành của bạn hạ xuống bằng cách thả lỏng cơ bụng. Bụng bạn phồng lên khi cơ hoành hạ xuống, cho phép nhiều không khi hơn quanh phổi và giúp chúng nạp nhiều không khí. – Mở rộng cánh tay và giữ chúng xa khỏi cơ thể, giúp mở rộng ngực. Hít thở sâu: Bạn nạp vào khoảng 80-85% dung tích phổi, cho phép cơ thể bạn có khoảng không để thư giãn.

– Bạn cần có một người bạn ở bên để theo dõi hơi thở nếu có thể bởi bạn có thể sẽ mê người đi. – Bạn không nên phùng má, hãy để mặt của bạn thả lỏng và thoải mái. Cơ bụng và cơ hoành là nhóm cơ hoạt động. Thả lỏng cơ và giữ hơi thở: Thử thiền, hoặc nhắm mắt lại. Bạn càng sử dụng ít năng lượng thì cơ thể của bạn giữ hơi càng lâu. – Đếm từ 1 đến 100 trong đầu. Chỉ tập trung vào con số và mục tiêu là tiến tới 100. – Ghi lại con số mà bạn không thể giữ [Xem thêm: Chua benh mat ngu] hơi thở được nữa. Đợt sau thử giữ lâu hơn. Thở ra từ từ, lặp lại 3 đến 4 lần: Đừng để không khi ra quá nhanh. Thở ra từ từ tới mức có thể và đều đặn. Sau khi bạn đã hoàn thành một

lần, thì làm lại toàn bộ từ bắt đầu. Sau khoảng 3-4 lần, phổi bạn có thể giữ nhiều không khí hơn so với 20 phút trước đó. Tập luyện thường xuyên sẽ giúp phổi bạn có dung tích lớn hơn. Phương pháp 2: Tăng dung tích phổi bằng các bài tập Tập luyện dưới

nước: Tập luyện dưới nước sẽ tăng lực phản kháng. Cơ thể bạn sẽ phải hoạt động nhiều hơn để cung cấp oxy và điểu này giúp nó là bài tập tốt. – Thực hiện động tác giãn cơ hay thể hình như trên mặt đất. Bạn cần phải lưu ý là trọng lượng ta sẽ nhẹ hơn khi bạn có nước. Thực hiện cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái. – Đưa xuống nước. Chìm thân xuống tới cổ và thực hiện bài tập dưới nước. Thực hiện các hoạt động tăng nhịp tim:  Tập ít nhất 30 phút, đẩy cơ thể bạn tới ngưỡng mệt để phổi bạn phải hoạt động [Xem thêm: Chữa bệnh mất ngủ] mạnh.

Điề này sẽ giúp cho bạn tăng dung lượng phổi. – Đạp xe:

Thêm tính đa dạng bằng cách đạp lên dốc, hay chỉnh mảy tập tăng lên. Đi lên dốc khiến cơ thể bạn cần bơm thêm máu vào chân, phổi bạn cung cấp oxy cho máu. – Tập chạy: Chạy trên máy tập chạy hoặc chạy bộ thường ngày. – Bơi: Bộ môn thể thao tốt nhất để cải thiện khả năng cardio. Ở mức tối cao, phổi của người tập bơi có thể sử dụng hiệu quả hơn gấp 3 lần người bình thường. Tập luyện ở độ cao lớn so với mực nước biển: Tập luyện ở điểm có độ cao là cách tốt để tăng sức mạnh phổi. Trên cao không khí có ít oxy và khiến tập luyện khó hơn, nhưng sẽ có hiệu quả cao hơn cho phổi của bạn. – Bạn có thể sống ở trên khu vực 2.500m trên mực nước biển khi tập luyện. Điều này khiến phổi bạn phải hoạt động nhiều hơn để lấy oxy vào trong máu. – Cẩn thận đừng tập quá nhiều ở độ cao, bạn có thể gặp trở ngại về sức khỏe do độ cao gây ra.

Ảnh minh họa: Nguồn Internet [Xem thêm: chua chung mat ngu] Theo Suckhoedoisong.vn

1. Xem ti vi Vừa ăn vừa xem ti vi là thói quen xấu rất nhiều bạn mắc phải và cần phải sửa đổi. Vì nó khiến quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn bị ngừng trệ, gây ra hiện tượng đau bụng hoặc dạ dày. Nếu thói quen này duy trì trong thời gian dài và liên tục, nguy cơ bạn bị mắc các bệnh về tiêu hóa rất cao. Hơn thế, cơ thể khó hấp thu các chất dinh dưỡng, khiến bạn cảm giác ăn nhiều mà vẫn đói, theo đó càng ăn nhiều hơn và làm tăng trọng lượng cơ thể. Ảnh minh họa 2. Sử dụng các loại đồ uống khi ăn Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên uống nước trước bữa ăn để tạo cảm giác no bụng và không thèm ăn, từ đó giúp kiểm soát cân nặng và giảm cân. Tuy nhiên, nếu sử dụng các loại đồ uống có ga, có cồn, thậm

chí là nước lọc trong khi ăn là điều không nên. Bởi chúng sẽ cản trở quá trình tiêu hóa của cơ thể, khiến lượng insulin không ổn định, lượng mỡ dư thừa tích tụ trong cơ thể nhiều hơn, gây nguy

[Xem thêm: Chăm sóc sức khỏe tại nhà] cơ tăng cân. Bạn nên hạn chế sử dụng các loại đồ uống trong bữa ăn. Thay vào đó, nước canh các loại sẽ giúp bạn dễ ăn đồng thời không gây ảnh hưởng lớn cho hệ tiêu hóa. Ảnh minh họa 3. Tốc độ ăn quá nhanh Khi ăn quá nhanh, thức ăn không được nghiền nhỏ sẽ gây thêm áp lực cho hệ tiêu hóa, gây đau dạ

dày, trướng bụng, cảm giác mệt mỏi, khó ngủ. Tốt nhất bạn cần ăn chậm, nhai thật kĩ trước khi nuốt để thức ăn được trộn đều với men tiêu [Xem thêm: Chua benh hen suyen] hóa trong nước bọt, theo đó nó sẽ nhanh được cơ thể tiêu hóa và hấp thu hơn. Ảnh minh họa 4. Nói chuyện quá rôm rả [Xem thêm: Chữa bệnh hen suyễn] Khi tập trung nói chuyện, thức ăn trong miệng bạn sẽ không được nghiền kỹ sẽ tăng thêm gánh nặng cho hệ tiêu hóa, cụ thể là dạ dày. Ngoài ra, nó có thể khiến thức ăn bị ‘lạc’ sang phổi hoặc mũi gây sặc, nghẹn vô cùng nguy hiểm. Hơn thế, vì tập trung chuyện trò, nên bạn không kiểm soát được lượng thức ăn đưa vào cơ thể, gián tiếp làm tăng cân nặng của chính mình. Đồ ăn còn có thể bị bắn tung tóe ra ngoài gây mất vệ sinh và mỹ quan. Ảnh minh họa Theo Vnexpress.net

Hội chứng ống cổ tay Hội chứng ống cổ tay (HCÔCT) có triệu chứng là cảm giác tê rần rất khó chịu các ngón tay trừ ngón út. Ống cổ tay là khoảng trống ở giữa xương cổ tay và các dây chằng bao quanh các gân gấp của bàn tay. Dây thần kinh điều khiển các ngón tay phải chạy qua ống cổ tay để truyền lệnh đến các ngón tay. Khi dây thần kinh bị chèn, thường do viêm hoặc làm việc ở một tư thế trong một thời gian dài… sẽ [Xem thêm: Cham soc suc khoe tai nha] gây ra cảm giác tê rần. Bệnh thường gặp ở phụ nữ mãn kinh, tiền mãn kinh, có thai hoặc sau khi sinh và những người làm việc phải sử dụng cổ tay nhiều. Bệnh tuy không gây chết người nhưng nếu không điều trị sẽ bị teo cơ bàn tay, tê nhức khó chịu, gây căng thẳng thần kinh, mệt mỏi… Việc điều trị thường bắt đầu bằng thuốc, đeo nẹp tay để hạn chế vận động cổ tay. Nếu bệnh không thuyên giảm sẽ phẫu thuật để ‘giải thoát’ cho dây thần kinh. Để phòng ngừa bệnh này, cần cho cơ bắp nghỉ ngơi thư giãn, xoa bóp để giúp phục hồi khả năng tuần hoàn, tăng lượng máu đến các nhóm cơ vùng vai, cổ… Nếu là dân văn phòng, cần tăng cường vận động (thể dục, thể thao, làm việc nhà…); thay đổi tư thế ngồi, tay cầm chuột không được gập vì sẽ cản trở lưu thông của dây thần kinh. Ảnh minh họa Bệnh thoái hóa cột sống cổ Triệu chứng tê tay thoạt đầu nhẹ nhàng đến rồi âm thầm biến mất khi bạn vận động, nhưng nếu không có biện pháp ngăn bệnh thì chúng sẽ đến thường xuyên và ‘đăng ký thường trú’. Lúc này, khi nghiêng đầu bạn sẽ có cảm giác đau, thậm chí còn có cả cảm giác vướng, buốt. Bên cạnh dùng thuốc, bệnh nhân còn cần tập vật lý trị liệu. Để phòng bệnh, cần thường xuyên tập các động tác cổ như: nghiêng qua trái, nghiêng qua phải, gập cổ về phía trước, gập cổ về phía sau…  Bác sĩ Thái Thị Hồng Ánh – Khoa Cơ – xương – khớp Bệnh viện Nguyễn Tri Phương TP.HCM hướng dẫn phòng bệnh: ‘Hạn chế ngồi làm việc quá lâu trong tư thế không thẳng lưng và cổ, nhất là những tư thế không có chỗ tựa. Khi cảm thấy mỏi nên ngưng làm việc một chút và ngồi tựa đầu vào tường. Không nằm coi ti- vi mà nên nửa nằm nửa ngồi, [Xem thêm: cách trị mất ngủ] chọn tư thế sao cho thoải mái nhất’. Bệnh có yếu tố di truyền, vì thế những ai trong gia đình có người thân cao tuổi mắc bệnh này thì có nguy cơ cao mắc bệnh sớm hơn những người khác. Bệnh mạn tính gây tê tay Có nhiều bệnh mạn tính gây tê tay. Với bệnh tim, ngoài cảm giác tê tay, còn có triệu chứng sưng khớp, chân bị phù nề trong vài ngày. Triệu chứng này do tim và thận hoạt động không tốt gây ra. Bệnh tiểu đường cũng gây tê tay, cảm giác kiến bò… nhất là khi thần kinh ngoại vi bị tổn thương. Ở tuổi trung niên, có thừa cân béo phì mà bị tê tay, cần đi khám tổng quát để tìm nguyên nhân chính gây bệnh. Xơ [Xem thêm: cach tri mat ngu] vữa mạch máu khiến tế bào thiếu máu nuôi cũng gây triệu chứng tê rần. Lưu ý, khi mạch máu xơ vữa nhưng không được điều trị, bệnh sẽ diễn tiến nặng: nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não… Nếu rơi vào trường hợp này, cần thay đổi thói quen sinh hoạt và ăn uống như: vận động nhiều hơn, ăn uống nhiều rau, củ quả, bớt các món chiên nhiều dầu, bánh kẹo; giảm thiểu áp lực công việc, cuộc sống.  Khi bị tê tay cần vận động để giúp máu huyết lưu

thông tốt, dùng tay trái xoa bóp cho tay phải và ngược lại. Cần có chế độ ăn uống nhiều sinh tố, khoáng chất, tránh làm việc quá sức, ngồi hàng giờ trước máy vi tính, bỏ thói quen xấu như hút thuốc, uống rượu…  Theo Suckhoedoisong.vn

  Thực phẩm ảnh hưởng đến cơ thể phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt   Để giúp cơ thể ít mệt mỏi, đau đớn nhất trong những ngày hành kinh, bạn [Xem thêm: cach tri chung mat ngu] cần tránh những thực phẩm dưới đây: Caffeine: Caffeine là chất kích thích có thể ảnh hưởng đến tâm trạng, khiến phụ nữ dễ đau bụng kinh và mất ngủ hơn trong thời kỳ nhạy cảm này. Vì vậy, chúng tôi khuyên bạn nên kiểm soát lượng caffeine cần tiêu thụ hoặc tránh hoàn toàn trong suốt thời kỳ kinh nguyệt. Caffeine có nhiều trong cà phê, trà, nước uống năng lượng và chococlate. Thịt mỡ: Chất béo có trong thịt là chất béo bão

hòa, ảnh hưởng sức khỏe nếu tiêu thụ nhiều, có thể khiến bạn đau bụng kinh, “bốc hỏa” hơn trong suốt kinh kỳ. Nếu không thể kiêng thịt hoàn toàn, bạn có thể ăn một ít thịt nạc trong thời gian này.   Bia rượu khiến phụ nữ ra máu nhiều hơn   Khoai tây chiên: Mặc dù các loại đồ ăn nhẹ như khoai tây chiên, phồng tôm là những loại thực phẩm khá tiện dụng, thoải mái, nhưng bạn nên tránh chúng vào những ngày hành kinh. Trong các loại thực phẩm này chứa Natri, có thể khiến bạn cảm thấy đầy hơi, khó chịu hơn. Thay vào đó, bạn nên dùng các loại đồ ăn nhẹ lành mạnh như trái cây, các loại hạt, đậu… Đường: Thực phẩm chứa đường như kẹo, bánh quy, bánh kem… có thể giúp bạn xả stress tức thời nhưng về lâu dài có thể khiến tâm trạng bạn tồi tệ hơn. Bên cạnh đó, thực phẩm chứa đường cũng làm [Xem thêm: cach tri hen suyen] trầm [Xem thêm: cách trị chứng mất ngủ] trọng thêm cơn đau bụng kinh của bạn. Nếu bạn cần nhai thứ gì đó ngọt ngào, hãy

thử trái cây như dưa hoặc xoài. Bia rượu: Tránh uống bia rượu hoàn toàn trong thời kỳ kinh nguyệt vì nó khiến máu loãng khiến lượng máu kinh ra nhiều hơn. Bia rượu còn tăng các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt như chuột rút và đau lưng, đau bụng.  

  Nạn nhân Vừ Bá Kỷ điều trị tại bệnh viện sau khi ăn nấm độc – Ảnh: Doãn Hòa   Sáng ngày 10-5, 4 người gồm ông Vừ Bá Kỷ (SN 1971), Vừ Tống Bì (SN 1972), Vừ Bá Sở (SN 1975) và Vừ Bá Trung (SN 1997) cùng trú tại xã Tây Sơn, huyện Kỳ Sơn (Nghệ An) lên rừng Pu Lon hái nấm (chưa rõ loại nấm) đem về nhà và buổi trưa ăn. Đến tối 10-5, cả 4 người đều có các triệu chứng bị ngộ độc như choáng, mệt mỏi, đau bụng, nôn, đi ngoài…Ngay sau đó, gia đình đã đưa 4 người đến bệnh viện Đa khoa huyện Kỳ Sơn cấp cứu. Do bị ngộ

độc nặng nên các bệnh nhân lần lượt được chuyển xuống bệnh viện Hữu nghị Đa khoa Nghệ An để chữa trị. Đến ngày 18-5, 3 nạn nhân Vừ Bá Trung, Vừ Bá Sở, Vừ Tống Bì được chuyển [Xem thêm: cách trị bệnh mất ngủ] về gia đình và tử vong. Ngày 19-5, người thân ông Vừ Bá Kỷ cũng xin đưa nạn nhân về nhà vì nhiễm độc nặng và không có tiền chữa trị. Bác sĩ Vũ Ngọc Lân – Trưởng khoa Hồi sức Khoa hồi sức tích cực, chống độ của Bệnh viện [Xem thêm: cách trị bệnh hen suyễn] Hữu nghị Đa khoa Nghệ An – cho biết 4 bệnh nhân nhập viện trong tình trạng suy gan, suy thận, rối loạn động máu…do bị ngộ độc nấm. Các bác sĩ đã tiến hành thay huyết tương, lọc máu, chạy thận cho những người ăn nấm độc nhưng không có kết quả. Bác sĩ Lân khuyến cáo để hạn chế việc ngộ độc khi ăn các loại nấm, người dân không nên ăn các loại nấm không rõ nguồn gốc. Được biết, cả 4 người ăn nấm độc đều là anh em, họ hàng, trong đó ông [Xem thêm: cach tri benh mat ngu] Vừ Tống Bì và anh Vừ Bá Trung là hai cha con. Gia đình các nạn nhân đều thuộc diện khó khăn của địa phương.