1. Viêm âm đạo do nhiễm ký sinh trùng roi Trichomonas Triệu chứng: Khí hư màu vàng xanh, loãng, có bọt, tanh, trường hợp viêm nặng chất tiết âm đạo kèm theo máu, khó đi tiểu hoặc đi tiểu rát. Tác hại: Viêm âm đạo do benh tri nhiễm ký sinh trùng roi Trichomonas có thể dẫn tới các bệnh như viêm niệu đạo, viêm bàng quang, viêm bể thận. Trùng roi Trichomonas còn có thể nuốt tinh trùng dẫn đến tình trạng vô sinh, ảnh hưởng đến ‘chuyện ấy’. Ảnh minh họa 2. Viêm âm đạo do nấm Candida Triệu chứng: Xuất hiện huyết trắng loãng hoặc đặc, màu

trắng đục, kèm theo nóng ngứa âm đạo hoặc đau khi làm ‘chuyện ấy’, đôi khi kèm theo đi tiểu thường xuyên và bị rát khi đi tiểu. Nguy thực đơn giảm cân hại: Viêm âm đạo do nấm Cadida gây ra là một bệnh khó chữa, dễ dẫn tới dị tật bào thai và các bệnh nhiễm trùng khác. Ảnh minh họa 3. Loét cổ tử cung Triệu chứng: Loét cổ tử cung là do viêm cổ tử cung mãn tính gây ra, thường là khí hư ra nhiều, có màu vàng hoặc màu vàng giống như

mủ, tùy theo mức độ xói mòn, bệnh được chia thành 3 loại: nhẹ, vừa và nặng. Tác hại: Loét cổ tử cung là nguyên nhân gây ra bệnh dính âm đạo, dính cổ tử cung. 4. Viêm âm đạo không rõ Triệu chứng: Âm đạo có cảm giác nóng, kèm theo khó chịu ở vùng chậu. Khí hư ra nhiều, có mùi khó chịu, tiểu thường xuyên, tiểu gấp và đau rát khi đi tiểu. Tác hại: Những biểu hiện trên là nguyên nhân gây ra bệnh dính các bộ phận bên trong xương chậu, dễ gây ra bệnh viêm vùng chậu, vỡ màng ối sớm và viêm màng não. 5. Viêm âm đạo do vi khuẩn (bacterial vaginosis) Triệu chứng: Tăng chất tiết âm đạo, khí hư màu xám, có bọt. Niêm mạc âm đạo có những điểm xuất huyết nhỏ lấm tấm, ngoài ra, bộ phận sinh dục sẽ có cảm giác ngứa và có mùi khó chịu. Tác hại: Gây ra nhiễm trùng bộ phận sinh dục, bệnh viêm vùng chậu, viêm thận,

đau khi quan hệ. Ảnh minh họa Viêm âm đạo cần phát hiện sớm và điều trị kịp thời Nếu âm đạo bị ngứa hay có mùi khó chịu, rất có thể bạn đang bị nhiễm khuẩn. Những người mắc bệnh nặng, khi làm ‘chuyện ấy’ có thể lây truyền sang đối phương. Viêm âm đạo là bệnh thường thấy ở nữ giới, nhưng nếu phát hiện ra muộn thì sẽ phải mất thời gian dài để điều trị triệt để. Do vậy, chẩn đoán và điều trị kịp thời sẽ giúp bạn kiểm soát được bệnh tật và rút ngắn thời gian chữa bệnh. Theo Vnexpress.net

Em là con gái, 20 tuổi. Vài tháng gần đây em thấy vùng kín của mình tiết ra một chất dịch gì đó màu trắng và đôi lúc em thấy ngứa ngáy khó chịu. Khi cho tay vào bên trong, lôi ra em thấy có rất nhiều mảng màu trắng và cảm giác như trong đó có những lỗ li ti và sần sùi nữa. Xin hỏi các chuyên gia liệu có phải em bị mắc bệnh gì đó không ạ? Và em phải làm như thế nào? (Thu Hương) Trả lời: Chào Thu Hương! Bình thường, do cấu tạo giải phẫu của

‘cô bé’ở các bạn gái là khá đặc trưng, với nhiều mạch [Xem thêm: Điều trị hen suyễn] máu, dây thần kinh và các tuyến tiết, nên vùng này khá ẩm ướt và cộng thêm có chu kỳ ‘đèn đỏ’ mỗi tháng, khiến cho khu vực nhạy cảm này trở thành môi trường thuận lợi cho các vi khuẩn phát triển. Nếu vùng kín  không được vệ sinh thường xuyên và đúng cách, thì nguy cơ viêm nhiễm rất cao. Một số nghiên cứu cho thấy tỷ lệ viêm nhiễm phụ khoa ở phụ nữ độ tuổi 18-49 vào khoảng 20-40%, có nơi tỷ lệ còn cao hơn tuỳ [Xem thêm: điều trị hen suyễn] thuộc vào ý thức vệ sinh và điều kiện vệ sinh. [Xem thêm: dieu tri hen suyen] Ảnh minh họa Bình thường dịch tiết của ‘cô bé’có màu trong, không mùi và tăng giảm dao động theo nội tiết của cơ thể. Trường hợp của em theo dõi thấy có dịch màu trắng, ngứa ngáy, kèm mảng trắng,… là biểu hiện không bình thường và rất có thể em đã bị viêm nhiễm. Viêm nhiễm thường gặp nhất ở vùng kín là nhiễm nấm Candida, với các biểu hiện như ngứa ngáy, khó chịu, khí hư màu trắng sữa, có các mảng màu trắng,…. Em nên sớm đến cơ sở y tế chuyên về phụ khoa để được khám, xét nghiệm,… xác định rõ tình trạng viêm nhiễm của cơ thể, từ đó mới có hướng điều trị, xử lý thích hợp. Và điều đáng lưu ý là em nên vệ sinh vùng kín thường xuyên, không nên sử dụng các loại xà bông, nước rửa vệ sinh thông thường để vệ sinh mà phải sử dụng nước rửa vệ sinh chuyên dụng. Cố gắng giữ ‘cô bé’luôn khô ráo, mặc quần áo thoáng, đặc biêt khi đi ngủ,… Nhìn chung, việc giữ vệ sinh đúng cách đóng vai trò quan trọng giúp phòng ngừa viêm nhiễm vùng kín. Ngoài ra, em cũng cần có chế độ ăn uống, lao động, học tập, nghỉ ngơi hợp lý, điều này giúp nâng cao sức khoẻ và tăng sức đề kháng của cơ thể. Chúc em vui khỏe. Theo Vnexpress.net

Các đấng mày râu ngày càng chú trọng hơn đến vấn đề ăn mặc sao cho tương xứng với đối tác. Một bộ trang phục phù hợp với vóc dáng,

làn da, hoàn cảnh, tính chất công việc luôn góp phần tạo nên những thành công ngoài sự mong đợi. Do đó, chọn sơ mi cho nam giới luôn là một công việc rất quan trọng, trang phục sẽ giúp cho giới mày râu thêm hưng phấn trong công việc và tự tin trong giao tiếp. Tăng thêm tính hiệu quả trong công việc và thành công trong các lĩnh vực hoạt động nghề nghiệp là một đòi hỏi cho nam giới. Cách chọn sơ mi nam theo công việc Làm thế nào để nam giới có thể chọn cho mình chiếc sơ mi phù hợp với từng hoàn cảnh, độ tuổi và cũng để thể hiện đẳng cấp đàn ông luôn là thắc mắc và đòi hỏi của không chỉ họ mà còn là băn khoăn của chị em luôn muốn cho đức lang quân của mình phong độ. Ảnh minh họa Khi làm việc ở công sở, bạn nên chọn những chiếc sơ mi kẻ sọc chìm hoặc carô theo cùng một tông màu đơn sắc, không nên chọn màu lòe loẹt hoặc những chiếc áo in hoa văn nhiều. Tránh sự bóng bẩy gây cảm giác khó chịu với người được tiếp xúc. Tốt nhất bạn nên chọn những màu sáng hoặc trung tính, tránh mặc những màu quá tối sẽ khiến bạn già trước tuổi. Với người có màu da sẫm thì nên chọn những gam màu như xanh đậm, xám xanh… Người đứng tuổi chọn tông màu trầm trên nền vải trơn sẽ đứng đắn và lịch lãm hơn. Khi đi tiệc, bạn nên chọn những chiếc sơ mi trẻ trung, tay ngắn mặc với quần jeans hoặc kaki, gam màu sáng tùy theo từng độ tuổi. Có thể chọn sơ mi nhiều hoa văn, nhưng chú ý màu quần phải cùng tông để không bị chói. Khi mua sơ mi bạn giá nhà thép tiền chế nên chọn những thương hiệu có uy tín trên thị trường, không nên mua hàng trôi nổi. Hiện nay tại các shop, các hãng thời trang Việt Nam đã cho ra lò những mặt hàng sơ mi đẹp dành cho nam với công nghệ may phom dáng chuẩn, phù hợp với vóc dáng người Việt. Khi mua nên nhìn kỹ mặt trái của chiếc áo để xem đường may có sắc sảo không. Điều quan trọng là chọn chất liệu vải phù hợp với thời tiết, không bị nhàu khi giặt và mau sờn cũ. Ảnh minh họa Có nhiều cách để phối hợp sơ mi với cà vạt khi đến công sở. Nếu chọn quần tông màu tối thì sơ mi cần có màu sáng hoặc trung tính và cà vạt có màu cùng tông với áo hoặc quần. Với sơ mi kẻ sọc thì không nên chọn cà vạt có họa tiết hoặc hoa văn nhiều sẽ rối mắt. Ngược lại, với áo có nền vải trơn không nên

chọn cà vạt quá đơn điệu về màu sắc vì như thế sẽ phá vỡ sự hài hòa trong trang phục của nam giới. Hãy Viêm xoang thể hiện nam tính bằng những chiếc sơ mi mang phong cách riêng cho từng loại hình lao động. Sự hiệu quả trong công việc có một phần rất quan trọng nhờ những bộ trang phục mà cac quý ông biết vận dụng. Theo Suckhoedoisong.vn

Tiện lợi, có thể đem theo trong túi xách, dễ sử dụng và có thể ‘hô biến’ mái tóc bồng bềnh trong nháy mắt là ưu điểm nổi bật của dầu gội khô. Mùa hè đến với thời tiết nóng ẩm, nếu bạn bị da đầu dầu thì chỉ sau nửa ngày, tóc sẽ bị bết dính, thật phiền phức và khó chịu. Ngoài việc gội đầu hàng ngày hoặc sử dụng dầu gội trị dầu thì có một cách khác để bạn ứng phó với tình trạng tóc bết dính. Tuy chỉ là tức thời nhưng dầu gội khô sẽ nhanh chóng đem lại mái tóc suôn mượt, phồng đẹp. Nguyên liệu chuẩn bị – 1 thìa cà phê bột quế – 1/4 chén bột ngô – 1/4 chén bột baking soda –

Cọ, chổi phấn – Nước lọc hoặc tinh dầu Các bước thực hiện Trộn đều bột ngô và bột quế trong khám hô hấp 1 cốc lớn (miệng rộng). Sau đó, bạn thêm vài giọt tinh dầu hoặc nước lọc (Vừa đủ để tạo kết dính ban đầu, không cho nhiều sẽ gây bết và lâu khô). Nếu tóc bạn sẫm màu thì nên cho thêm một thìa cacao để tạo màu nâu đen cho dầu gội khô. Sau đó đánh đều và bảo quản trong lọ thủy tinh. Cách sử dụng Bước 1: Chia tóc thành nhiều phần đều nhau. Bước 2: Dùng tay vén để lộ

phần da đầu và chân tóc. Bước 3: Rắc dầu gội khô hoặc dùng cọ chấm vào da đầu và chân tóc. Bước 4: Sau khi rắc toàn bộ phần da đầu bị dầu,

dùng tay ấn và xoa nhẹ. Bước 5: Để

một lúc cho thấm hết dầu trên tóc và da đầu. Bước 6: Dùng máy sấy để tạo kiểu và làm sạch tóc. Lưu ý – Không dùng để thay thế dầu gội thông thường. – Động tác xoa nhẹ sau khi rắc dầu gội khô sẽ giúp thẩm thấu dầu tốt hơn. – Có thể dùng lược ngoài việc dùng tay để xoa. cua sat hang rao Theo Suckhoedoisong.vn

Bạn sẽ thắp sáng phong cách khi chọn đúng gam son nude phù hợp nước da và trang phục. 1. Da sáng màu Chuyên gia làm móng Jin Cho hay: ‘Màu hồng nhạt không những tăng sức sống cho làn da mà còn giúp

đôi tay đẹp nhẹ nhàng,

nền nã’. Cô cũng gợi ý các nàng nên quét thêm lớp son bóng để thêm phần nổi bật. Tông [Xem thêm: cach tri hen suyen] hồng pastel là điểm nhấn tinh tế, giúp bạn thắp sáng phong cách đồng thời bổ sung nét tươi tắn cho diện mạo. 2. Da trung tính Những nàng có nước da trung tính nên chọn sắc hồng be bởi nó tạo độ sáng

cho da đồng thời đem tới sự mềm mại, nữ tính. Bên cạnh đó, phái đẹp có thể chọn sơn móng màu be để dễ phối đồ. Sắc kem tạo độ tương phản vừa phải, giúp bạn không quá nổi bật mà vẫn cuốn hút. Nét dịu dàng pha chút ngọt ngào từ sơn móng màu hồng đào nhạt là gợi ý hoàn hảo

cho các nàng trong mùa hè này. 3. Da tối màu Phái đẹp có làn da tối màu nên tránh các gam màu quá sáng hoặc giống màu da vì nó không tạo điểm nhấn

ấn tượng. Bạn có thể chọn sắc hồng đất (sự kết hợp giữa tông hồng và nâu) để bổ sung nét tươi sáng cho đôi tay xinh. Sơn móng màu ca cao đem lại sự sang trọng và nổi bật [Xem thêm: [Xem thêm: Dieu tri hen suyen] benh tac nghen phoi] cho làn da tối màu.

Theo Suckhoedoisong.vn

Trước khi đi làm, thấy con gái

cứ suốt ngày chúi mũi vào trò chuyện với bạn bè qua mạng facebook, người mẹ cáu và quát con gái phải thôi không được dùng facebook nữa vì mất nhiều thời gian. Không ngờ, khi đi làm về, bà phát hiện ra con gái mình đã chết trong phòng ngủ. Bà nói với cảnh sát rằng, bà không thể tin rằng con gái mình có thể kết liễu cuộc đời chỉ vì ‘cái thứ vớ vẩn đó’. Ảnh minh họa Bà cho biết, lúc xảy ra sự việc, cô con gái ở nhà một mình vì bố mẹ đi làm, còn anh trai thì đến nhà ông bà chơi. Đây không phải cái chết đầu tiên vì mạng xã hội nhiều người dùng nhất thế giới này. Mới đây, một vụ tai nạn thảm khốc đã xảy ra tại bang Carolina (Mỹ) khi người điều khiển ôtô mải đăng status lên facebook cá nhân dẫn đến mất lái, đâm ôtô vào hàng cây ven đường. [Xem thêm: thuốc điều trị hen suyễn] Theo Baodatviet.vn [Xem thêm: bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính copd] [Xem thêm: benh phoi tac nghen man tinh]

Mới đây, 1.000 nhân viên mát-xa đến từ Bali và các vùng lân cận đã tập

trung

tại bãi biển Sanur, Bali, Indonesia để lập kỷ lục thế giới. 1.000 vị khách may mắn được nằm thư giãn trên các tấm thảm đan từ lá palmyra, bên bờ biển tuyệt đẹp để các nhân viên mát xa trong 15 phút. Sự kiện này đã phá kỷ lục trước đó với 641 nhân viên đồng thời mát xa cho khách trong 12 phút tại Bangkok, Thái Lan vào tháng 7 năm

ngoái. Cô Wayan Sudani (38 tuổi), một trong những nhân viên mát-xa, cho biết được tham gia vào cach giam can nhanh nhat trong 1 tuan sự kiện tại Bali là một cơ hội hiếm có. Cô nói: ‘Chúng tôi được trao giấy chứng nhận khi tham gia cua cong sat nghe thuat vào sự kiện này. Tôi thực sự tự hào khi được góp phần vào kỷ lục này’. Russel Collins, một người Úc tình nguyện tham gia vào sự kiện này, chia sẻ: ‘Thật tuyệt vời. Tôi rất thích mát-xa ở Bali. Ở Úc, tôi phải trả 80 đến 90 USD (khoảng 1,7-1,9 triệu đồng) để được mát-xa trong khi ở Bali, tôi chỉ mất có 30 USD (khoảng 630.000 đồng)’. Theo Baodatviet.vn

Ngày 10/5, tại Bệnh viện Nhi trung ương đã diễn ra chương trình hiến máu nhân đạo ‘Giọt hồng trao em’. Chương trình do Câu lạc bộ Thầy thuốc trẻ và các hội nhóm thanh niên khác trên địa bàn Hà Nội phối hợp tổ chức. Chương trình thu được hơn 200 đơn vị máu. Mỗi năm, Bệnh viện Nhi sử dụng hết khoảng 5,6 triệu ml máu. Bình thường, nguồn máu được cung cấp [Xem thêm: benh phoi tac nghen man tinh] từ Viện Huyết học truyền máu trung ương. Nguồn cung không đáp ứng đủ nhu cầu, Bệnh viện Nhi phải tự tìm kiếm thêm các nguồn máu khác để sử dụng trong phạm vi bệnh viện. Đặc biệt, từ tháng 2/2014 tới nay dịch bệnh sởi bùng phát, nhu cầu truyền máu cho các bệnh nhi bị biến chứng do sởi càng làm ngân hàng máu báo động đỏ. Các y, bác sĩ hầu như không có ngày nghỉ, phải đi tổ chức vận động hiến máu nhiều nơi. ‘Vài tháng nay, thứ 7, chủ nhật nào chúng tôi cũng đến các cơ quan, đơn vị để tổ chức hiến máu, như sang Châu Quỳ, Đông Anh, hay đến tập đoàn FPT… thu về được số lượng máu lớn’, một cán bộ khoa Truyền máu, Bệnh viện Nhi cho biết. ‘Giọt hồng trao em’ là một hoạt động thiết thực, bổ sung cho nguồn máu thiếu trầm trọng hiện nay. Chương trình được tổ chức

ngay tại bệnh viện, thu hút nhiều cán bộ, nhân viên của bệnh viện, sinh viên trên địa bàn Hà Nội tham gia. Nhiều y, bác sĩ của Bệnh viện Nhi cũng tham gia hiến máu. Sinh viên các trường đại học ở Hà Nội luôn là lực lượng đông đảo nhất trong

các chương trình hiến máu nhân đạo. Bác sĩ Lê Xuân Tùng, thành viên Ban tổ chức chương trình cho biết: ‘Chúng tôi thật không ngờ chương

trình tạo hiệu ứng mạnh mẽ đến vậy. Không chỉ các lãnh đạo bệnh viện, những nhân viên lớn tuổi, mà đến cả người làm hàng ăn trong căng-tin, [Xem thêm: bệnh tắc nghẽn phổi mãn tính] bố mẹ bệnh nhân, bác sĩ trực cũng tranh thủ xuống hiến. Cuối giờ cả chị lao công cũng đăng

ký hiến giọt máu của mình [Xem thêm: Chua hen] cho các bệnh nhi’. Tại BV Nhi, số bệnh nhân đang điều trị sởi là 226.

Số bệnh nhân nghi sởi nhập viện trong ngày là 22. Rất nhiều bệnh nhân có biến chứng nặng của dịch bệnh đang được điều trị, trong đó nhiều bệnh nhi phải tiến hành lọc máu, thay máu. Bên cạnh hoạt động hiến máu, chương trình còn truyền thông chăm sóc sức khỏe cộng đồng. Các bác sĩ, cùng tình nguyện viên truyền

thông điệp vệ sinh tay đúng cách đến người nhà bệnh nhân. Theo thạc sĩ Đỗ Mạnh Hùng – Phó chủ tịch CLB Thầy thuốc trẻ Hà Nội, hoạt động này xuất phát từ thực tại lây nhiễm bệnh chéo ở Bệnh viện Nhi thời gian qua. Người nhà bệnh nhân xả rác bừa, không tuân thủ nội quy bệnh viện, đi thăm người bệnh nhiều đưa môi trường lạ vào bệnh viện, làm

tăng nguy cơ lây nhiễm chéo trong bệnh viện… Các tình nguyện viên tham gia chương trình sẽ hướng dẫn người nhà bệnh nhân nâng cao ý thức chăm sóc sức khỏe, nhằm phòng tránh các bệnh dịch thường gặp như sởi, tay chân

miệng, thủy đậu… Theo báo cáo thường nhật của

Bộ Y tế, ngày 10/5/2014, cả nước ghi nhận

thêm 39 trường hợp mắc sởi, nâng tổng số người bị sởi lên 4.311 trường hợp tính từ đầu năm tới nay. Trong ngày không có bệnh nhân tử vong, tuy nhiên ngày 9/5, có 2 bệnh nhân tử vong, một ở Bệnh viện Nhi và một ở Bệnh viện Bạch Mai. Theo Vnexpress.net

Lạc cùng với các loại đậu và đậu Hà Lan sở hữu nguồn protein tốt nhất trong giới thực vật nên rất có lợi cho sức khỏe. Lạc được chế biến thành nhiều món ăn. Lạc có thể rang với muối, rang khô, luộc thậm chí ăn sống. Lạc cũng có thể làm bơ, làm kẹo… Vì vậy, hãy chọn lạc là một loại thực phẩm nên ăn trong chế độ ăn uống để có lợi cho sức khỏe. Thúc đẩy khả năng sinh sản Lạc có chứa nhiều axit folic mà loại axit này lại rất cần thiết cho khả năng cong hang rao sat dep sinh sản của chị em. Các nghiên cứu cho thấy rằng phụ nữ thường ngày cần được cung cấp axit folic trước và trong thời kỳ đầu mang thai sẽ làm giảm nguy cơ khuyết tật ống thần kinh của em bé sau khi sinh ra đến 70%. Hỗ trợ tuần hoàn máu Một phần tư chén lạc (khoảng 30g) có thể cung cấp 35% lượng mangan cần thiết cho cơ thể. Mangan là một khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong chuyển hóa chất béo và carbonhydrate, sự hấp thụ canxi và quy định lượng đường trong máu. Ảnh minh họa Giúp ngăn ngừa sỏi mật Một điều bất ngờ rằng lạc có thể giúp ngăn ngừa sỏi mật. Nhiều nghiên cứu về vấn đề này đã chỉ ra rằng ăn 1 ounce (tương đương 28g) lạc hoặc bơ lạc một tuần có thể làm giảm nguy cơ phát triển sỏi mật 25%. Giúp ngăn ngừa trầm cảm

Lạc cung cấp tryptophan, một axit amin thiết yếu và quan trọng đối với việc sản xuất seronin, một trong những hóa chất trong não quan trọng liên quan đến quy định tâm trạng. Khi một người bị trầm cảm, lượng seronin được tiết ra từ các tế bào thần kinh não bộ nhằm chống lại trầm cảm. Trytophan có thể làm tăng tác dụng chống trầm cảm bằng cách làm ra tăng lượng seronin trong máu. Tăng trí nhớ Bạn có biết, lạc được coi là thực phẩm của não bộ? Điều này có nghĩa là do vitamin B3 và niacin trong lạc mang lại nhiều ích lợi cho não bộ bằng cách tăng cường hoạt động của não và tăng trí nhớ. Giảm lượng cholesterol Các chất dinh dưỡng trong lạc không những làm tăng cường trí nhớ mà còn giúp làm giảm và kiểm soát lượng cholesterol trong cơ thể. Thêm vào đó, đồng chứa trong lạc giúp giảm lượng cholesterol xấu và tăng lượng cholesterol tốt. Làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, lạc có khả năng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Lạc rất giàu chất béo không bão hòa đơn, và chất chống oxy hóa như axit oleic. Hãy ăn lạc hoặc các thực vật họ đậu khác ít nhất bốn lần 1 tuần để làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và động mạch vành. Ảnh minh họa Giảm nguy cơ suy giảm nhận thức Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những loại thực phẩm giàu niacin như lạc làm giảm ít nhất 70% nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Một phần tư bát lạc mỗi ngày có thể cung cấp nguồn niacin cần thiết trong một ngày. Bảo vệ chống lại bệnh ung thư Một dạng của phytosterol gọi là beta – sitoserol ( SIT ) được tìm thấy rất nhiều trong một số dầu thực vật, các loại hạt như lạc. Phytosterol không chỉ bảo vệ chống lại bệnh tim mạch bằng cách can thiệp vào sự hấp thu cholesterol. Lạc bảo vệ cơ thể chống lại bệnh ung thư bằng cách ức chế phát triển các khối u. Giảm nguy cơ tăng cân Thật bất ngờ! Lạc lại có dich vu seo thể giúp bạn giảm cân. Nghiên cứu cho thấy rằng những người ăn lạc ít nhất 2 lần/tuần có khả năng tăng cân thấp hơn so với những người hầu như không bao giờ ăn lạc. Theo Suckhoedoisong.vn

Thực phẩm biến đổi gen là gì? Thực phẩm biến đổi gen là một thuật ngữ ám chỉ các thực phẩm thu được từ những sinh vật được biến đổi gen bằng công nghệ sinh học. Với công cụ là công nghệ sinh học và bằng một cách thức nào đó, làm thay đổi một hay nhiều gen có chủ định với cây trồng vật nuôi, từ đó các giống [Xem thêm: Chua hen] cây trồng vật nuôi này tạo

cho ta những thực phẩm để sử dụng. Những thực phẩm có được bằng cách thức này được gọi là thực phẩm biến đổi gen. Thực phẩm biến đổi gen không bao gồm những thực phẩm thu được từ mùa màng và sau đó được [Xem thêm: Chữa hen] xử lý bằng công nghệ sinh học. Chẳng hạn, ta xử lý gen của một cây ngô trước khi gieo trồng thì những bắp ngô thu được từ cây ngô này là thực phẩm biến đổi gen. Nhưng khi ta đã thu hoạch được bắp ngô từ mùa vụ rồi xử lý công nghệ sinh học thì bắp ngô này không được gọi là thực phẩm biến đổi gen. Ý tưởng chế tạo ra thực phẩm chuyển gen không phải ngẫu nhiên mà có. Đứng trước một thực tế, dân số tăng lên mà lương thực thì đang thiếu vì nhiều lý do nên người ta khao khát có những giống cây trồng vật nuôi có một đặc tính ưu việt nào đó có khả năng cung cấp đủ thực phẩm ăn. Từ đó, người ta muốn có những thực vật có khả năng chịu hạn tốt, những cây trồng có khả năng chống chịu sâu bệnh cao nhằm làm tăng năng suất mùa màng. Do đó mà thực phẩm biến đổi gen ra đời. Nhưng cho đến ngày nay thì thực phẩm biến đổi gen không nằm trong phạm trù bó hẹp như thế. Người ta còn sử dụng thực phẩm chuyển gen nhằm tạo ra những thực phẩm có một đặc tính dinh dưỡng ưu việt nào đó. Hoặc cũng có khi là nhằm tổng hợp ra các

chế phẩm sinh học hay các thuốc dùng trong điều trị bệnh. Nổi tiếng trong làng thực phẩm biến đổi gen là câu chuyện của ngô biến đổi gen Bt. Ngô biến đổi gen Bt vốn xuất thân từ một loại ngô bình thường ở châu Âu và Mỹ. Nhưng sau đó ngô này được tích hợp một gen Bt từ vi khuẩn Bacillus thuringiensis trở thành một giống có khả năng chống lại ấu trùng sâu bọ. Năng suất ngô từ giống ngô này được tăng lên rõ rệt. Sau câu chuyện của ngô Bt người ta còn có nhiều loại thực phẩm biến đổi gen khác như cây cải dầu Canada, khoai tây Bt, đậu nành roundup, ngô roundup, insulin trị đái tháo đường và men chemotripsin làm pho mát tổng hợp từ vi khuẩn. Ảnh minh họa Có đảm bảo dinh dưỡng? Về mặt nguyên tắc, người ta chỉ làm biến đổi gen mang tính có lợi. Nghĩa là chỉ tiến hành biến đổi ở những gen không liên quan gì đến thành phần giá trị dinh dưỡng của thực phẩm, hoặc nếu có thì sẽ làm động tác theo hướng tăng cường hàm lượng mà không làm thay đổi theo [Xem thêm: chữa chứng mất ngủ] chiều hướng ngược lại. Do đó, giá trị dinh dưỡng của thành phẩm không hề bị suy giảm. Ví dụ như cây cải dầu Canada. Loại thực vật này đã được chuyển gen theo hướng làm tăng hàm lượng chất béo. Người ta thấy, cây cải dầu này sau khi được biến đổi đã cho nhiều dầu hơn, dầu của nó ít chất béo bão hoà hơn, cung cấp nhiều axit béo omega-3. Như vậy việc sử dụng thực phẩm biến đổi gen rõ ràng có những ưu điểm nhất định. Bên cạnh việc cung cấp dinh dưỡng thì thực phẩm biến đổi gen còn cho chúng ta những vụ mùa bội thu, những vụ mùa tồn tại ngay cả ở trong điều kiện sâu bệnh và khí hậu khắc nghiệt. Và những quan ngại Rõ ràng làm biến đổi gen các cây trồng vật nuôi trong phòng thí nghiệm trước khi đem ra nuôi trồng đã tạo ra được những sinh vật có đặc tính như ý để cung ứng một khối lượng thực phẩm. Không chỉ có thế mà thực phẩm biến đổi gen còn có thể chứa đựng những gen ‘xa lạ’ từ một sinh vật chẳng hề liên quan di truyền. Nguồn gen như thế có thể lấy từ nhiều loại khác nhau, có thể lấy từ thực vật khác họ, có thể lấy từ nấm, địa y hoặc cũng có khi lấy từ vi khuẩn hay vi-rút. Bằng công nghệ này, sinh vật được tạo ra hoàn toàn có đủ độ ‘mới’ khác biệt hoàn toàn so với sinh vật ban đầu, làm đa dạng hoá tính năng lựa chọn. Điểm này rõ ràng là lợi thế hơn so với phương pháp lai ghép thông qua sinh sản, bắt buộc phải có mối quan hệ gần về mặt sinh sản. Song vẫn còn quá sớm để có an tâm sử dụng. Mặc dù thực phẩm chuyển gen không làm giảm dinh dưỡng nhưng chúng ta lại không có gì đảm bảo là trong các thực phẩm ấy không có chất ‘lạ’ không phải dinh dưỡng được tạo ra. Như trong trường hợp của ngô Bt, thực chất gen Bt tích hợp vào ngô giúp ngô có khả năng chống chọi sâu bệnh là vì gen này chịu trách nhiệm tổng hợp ra một protein gây độc cho sâu bệnh. Vậy liệu protein này có độc hại cho người và các sinh thể khác có lợi trong tự nhiên. Ảnh minh họa Lại nữa, việc can thiệp các gen trong chu trình tạo ra thực phẩm rất có thể tạo ra sự tương tác sinh học, dẫn đến một kết quả là làm thay đổi cấu trúc các phân tử dinh dưỡng. Chẳng hạn như thay đổi hình dạng, cấu trúc của các phân tử đạm (protein). Nếu trong trường hợp người sử dụng là người dễ bị dị ứng thì những sự thay đổi này là nguy cơ tạo ra những trường hợp dị ứng thực phẩm. Trên thực tế người ta đã thấy hiện tượng này ở thực phẩm chuyển gen mà không quan sát thấy ở thực phẩm thông thường. Một yếu tố khác cũng đáng lo ngại là tạo ra những giống cây trồng vật nuôi mang tính đột biến sinh học xấu. Ở một chừng mực, chúng có thể tự lai tạo với sinh vật cùng dòng. Thậm chí chúng có thể truyền đạt gen cho các cộng đồng vi khuẩn. Liệu những gen chúng truyền đạt hay đột biến có chống lại hay huỷ diệt cuộc sống và tính mạng của một cá nhân hay một cộng đồng người? Liệu những gen kháng thuốc diệt cỏ có giúp vi khuẩn nhận được gen này kháng lại kháng sinh… Tất cả những vấn đề này đang làm đau đầu các nhà y học. Đó là điều mà vì thời gian còn quá ngắn người ta chưa thể trả lời khẳng định. Chỉ biết rằng, dưới góc độ khoa học, các nhà khoa học khuyên chúng ta nên sử dụng thực phẩm tự nhiên. Nếu có sử dụng thực phẩm biến đổi gen thì chỉ nên sử dụng những thực phẩm có số lượng gen biến đổi dưới 1%. Tuyệt đối không nên sử dụng những thực phẩm có số lượng gen biến đổi trên 5% để tránh các biến cố về di truyền. Theo Suckhoedoisong.vn

Để phòng chống bệnh trĩ, nhất là khi búi trĩ sa xuống khi đi ngoài, có nhiều phương pháp khác nhau nhưng có một cách không tốn kém mà vẫn đem lại hiệu quả khả quan chỉ cần sự kiên trì và nhẫn nại đó là: vận động hậu môn. Phương pháp này đặc biệt thích hợp với những người làm việc tĩnh tại, ít vận động, thường phải đứng lâu và ngồi lâu. Có nhiều cách tập khác nhau, cụ thể như sau: Co thắt cơ vòng Ngồi trên ghế tựa, thả lỏng toàn thân, tập trung tư tưởng vào vùng hậu môn, tiến hành từ từ co thót niệu đạo và cơ vòng trực tràng làm nhíu hậu môn sau đó thả lỏng. Tiếp tục làm khoảng 50-100 lần, mỗi ngày 2-3 lần. Hít thở thả lỏng Nằm ngửa trên giường, toàn thân thả lỏng, hai bàn tay đặt chồng lên nhau xoa bụng theo chiều kim đồng hồ kết hợp với thở bụng sâu, khi hít vào bụng phình lên, khi thở ra bụng thót lại. Làm từ 10-20 lần, mỗi ngày làm 2-3 lần. Hãm nước tiểu khi đi tiểu Khi đi tiểu, tiến hành ngắt nước tiểu bằng cách co thắt [Xem thêm: chua chung mat ngu] hậu môn rồi lại đi tiểu tiếp, rồi lại ngắt, làm như vậy nhiều lần cho đến khi đi hết nước tiểu. Mỗi ngày làm 2-3 lần. Tập luyện trên giường Nằm ngửa trên giường, toàn thân thả lỏng, thở chậm, đều và sâu. Tiếp đó lấy đầu và 2 gót chân làm điểm tựa nhấc cao mông lên đồng [Xem thêm: Chữa bệnh mất ngủ] thời nhíu hậu môn, sau đó từ từ thả mông xuống, thả lỏng cơ hậu môn, làm 20 lần, mỗi ngày thực hiện thao tác này vào buổi tối trước khi đi ngủ và buổi sáng khi thức giấc. Ảnh minh họa Kẹp đùi co thót hậu môn Nằm ngửa trên giường, toàn thân thả lỏng [Xem thêm: Chua benh mat ngu] thư giãn trong vài phút. Tiếp đó, hai đùi bắt chéo nhau, dùng lực kẹp chặt mông và đùi, thót dần hậu môn, giữ nguyên trong 5 giây hoặc dài hơn. Làm 20 lần, mỗi ngày 2-3 lần. Nằm ngửa co chân, thót hậu môn Nằm ngửa trên giường, co hai

đầu gối, hai gót chân áp sát vào mông, lấy bàn chân và vai làm điểm tựa, nhấc cao xương chậu, đồng thời co thót hậu môn, giữ nguyên trong 5 giây, làm đi làm lại 10 lượt, mỗi ngày 2-3 lần. Ngồi thẳng thót hậu môn Ngồi trên ghế hoặc giường, hai bàn chân bắt chéo nhau, hai bàn tay đặt sau lưng rồi từ từ đứng dậy, đồng thời co thót hậu môn, giữ như vậy trong 5 giây rồi thả lỏng, làm liên tục 15 lần, mỗi ngày thực hiện 2-3 lần. Ngâm và co thót hậu môn Ngâm hậu môn trong một chậu nước ấm rồi từ từ co thót hậu môn liên tục nhiều lần, kết hợp với việc dùng ngón tay giữa day ấn huyệt trường cường nằm ở ngay dưới mỏm xương cùng cụt gần sát hậu môn. Để đạt được hiệu quả cao và nhanh nhất, cần lựa chọn cách tập cho phù hợp với tính chất bệnh lý và điều kiện cá nhân, có thể kết hợp nhiều cách tập khác nhau cùng trong một ngày. Vẫn cần phải nhắc lại là, kết quả phòng chống bệnh trĩ bằng các cách tập này chỉ có thể có được khi chúng ta tiến hành một cách đều đặn, kiên nhẫn và đúng phương pháp. Theo Suckhoedoisong.vn

mau hang rao sat Mắc bệnh đau đầu vì đi nắng về tắm luôn Là kỹ sư cầu đường anh Phương ở Mễ Trì, Từ Liêm, Hà Nội thường xuyên phải đứng ngoài trời nắng, có hôm anh phơi nắng ngoài công

trình làm công việc giám sát cả ngày trời. Chính vì vậy mà vào mùa hè, cứ đi làm về là anh đi tắm luôn cho… mát mẻ. Mùa hè năm nay thời tiết nắng nóng kéo dài, có khi nhiệt độ lên đến 40 độ C nhưng anh vẫn thói quen tắm ngay sau khi đi nắng về. Nhưng gần đây, mỗi lần tắm xong anh đều bị một trận đau đầu dữ dội. Thời gian đầu thuốc giảm đau còn có tác dụng, càng về sau cơn đau đầu sau khi tắm càng dữ dội hơn, có hôm còn kèm theo đau bụng. Kéo dài tình trạng trên cả tháng anh Phương mới quyết định đi khám. Ảnh minh họa Thuật lại tiểu sử diễn biến bệnh, bác sĩ cho biết chứng đau đầu của anh xuất phát từ nguyên nhân anh tắm ngay sau khi đi nắng khiến cơ thể chưa kịp điều chỉnh cân bằng nhiệt độ dẫn đến đau đầu. Lạm dụng thuốc giảm đau chính là nguyên nhân khiến anh bị viêm loét dạ dày gây đau bụng. Tương tự anh Phương, chị Minh làm tiếp thị cho một công ty mỹ phẩm, thường xuyên phải đi nắng. Nhất là khi có sản phẩm mới, việc chị phải đứng ngoài trời để giới thiệu sản phẩm càng thường xuyên hơn. Đứng ngoài trời ở nhiệt độ cao làm nhiệt độ cơ thể cũng tăng lên, tiết ra nhiều mồ hôi, chị cảm giác người nhớp nháp khó chịu nên về đến nhà là chị tắm luôn cho mát mẻ. Đẩy lùi được cái nóng ở người thì dẫn đến đau đầu. Tình trạng này liên tục kéo dài khiến chị thường xuyên phải uống thuốc giảm đau để xoa dịu. Không nên tắm ngay sau khi đi nắng về Vào mùa hè, mỗi lần đi nắng về mồ hôi nhễ nhại ai cũng chỉ muốn được tắm ngay để giải tỏa cơn nóng, hạ nhiệt cơ thể. Tuy nhiên, chính việc làm đó gây nguy hại rất lớn cho sức khỏe, thậm chí còn nguy hiểm đến tính mạng. Ảnh minh họa Bác sĩ Lê Thị Phương Huệ, Bệnh viện đa khoa Thanh Nhàn cho biết, tắm ngay sau khi đi nắng về là việc làm thường xuyên của rất nhiều người vào mùa hè. Trong số đó, có những người làm công việc ngoài trời, có những người chơi các môn thể thao hoặc những người lao động vất vả.

Tất cả những hoạt động ngoài nắng đều làm cho cơ thể toát ra nhiều mồ hôi, gây cảm giác nhớp nháp khó chịu. Chính vì thế mà nhiều người về nhà trong tình trạng toàn thân nóng phừng phừng và đi tắm ngay. Và không ít người sau khi tắm đã gặp phải chứng đau đầu với nhiều cấp độ, từ nhẹ cho đến dữ dội. Cơ thể con người là bộ máy điều chỉnh cân bằng nhiệt độ, thân nhiệt trung bình bao giờ cũng khoảng 37 độ C. Khi ra ngoài trời, cơ thể tự điều chỉnh nhiệt độ để thích nghi với sự thay đổi nhiệt độ bên ngoài. Trời lạnh bộ máy kích thích làm cho thân nhiệt tăng lên, ngược lại khi nhiệt độ quá cao bộ máy này kích thích gây tiết mồ hôi làm giảm nhiệt độ xuống. Bác sĩ Huệ lý giải, đi nắng về cơ thể đang nóng tắm ngay sẽ làm bạn cảm thấy rất mát mẻ. Tuy nhiên, lúc đó nhiệt độ hạ đột ngột khiến cơ thể chưa kịp thích nghi nên dễ gây đau đầu. Nếu việc tắm ngay sau khi đi nắng gây đau đầu diễn ra thường xuyên sẽ dẫn đến chứng đau đầu mạn tính. Thông thường, mỗi lúc đau đầu bệnh nhân sẽ uống thuốc giảm đau nhưng giải pháp đó chỉ giúp xoa dịu cơn đau tức thì, những ngày sau đó, bệnh vẫn diễn biến tương tự, dẫn đến là đau đầu mạn tính kèm theo rối loạn tiêu hóa, loét dạ dày, viêm gan… do việc dùng thuốc giảm đau nhiều và kéo dài gây ra. Ảnh minh họa Hơn nữa, khi cơ nhiệt độ cơ thể đang cao, các lỗ chân lông nở ra. Nếu tắm nước lạnh ngay sẽ làm cho cái lạnh thấm vào người đột ngột, dễ gây nhiều bệnh, ví dụ như chóng mặt, đau đầu… Vì vậy, sau khi đi nắng về, bạn nên nghỉ ngơi ít phút sau đó gian can trong 1 thang mới rửa chân, tay trước (nhất là vùng chân).

Theo nguyên lý điều hòa nhiệt lượng, hơi nóng ở đầu mặt và toàn thân sẽ được chuyển xuống chân và thoát ra ngoài qua các lỗ chân lông. Lúc thân nhiệt hơi dịu, mới rửa mặt thì toàn cơ thể sẽ được hạ nhiệt đều, không gây tổn hại đến các phần khác trong cơ thể. Theo Suckhoedoisong.vn

Từ lâu, nhân dân ta đã biết sử dụng các [Xem thêm: Chữa bệnh hen suyễn] biện pháp chườm nóng hoặc chườm lạnh để chữa đau lưng, đau khớp, sưng nề sau chấn thương, hoặc điều trị các viêm tấy. Để chườm nóng hoặc chườm lạnh, người ta sử dụng các chất trung gian truyền nhiệt… Nhiệt là đại lượng đặc trưng cho cảm giác nóng hoặc lạnh. Từ định nghĩa đó người ta chia ra: nhiệt nóng, nhiệt trung hòa, nhiệt lạnh. Nhiệt nóng là nhiệt độ cao hơn, còn nhiệt lạnh là nhiệt độ thấp hơn vùng cơ thể mà nhiệt tác động. Nhiệt trung hòa là nhiệt độ ngang bằng với nhiệt độ của vùng cơ thể mà nhiệt tác động, và không gây ra cảm giác thay đổi về nhiệt. Trong y học, người ta sử dụng nhiệt nóng và nhiệt lạnh để điều trị. Tất cả các chất [Xem thêm: Chăm sóc sức khỏe tại nhà] thỏa mãn các điều kiện như không gây độc hoặc dị ứng khi tiếp xúc với da, giữ nhiệt lâu và truyền nhiệt từ từ, dễ sử dụng, đều có thể dùng làm chất trung gian truyền nhiệt. Ảnh minh họa Trong các khoa Vật lý trị liệu, người ta sử dụng paraffin, túi silicagen, khay nhiệt điện, túi chườm nhiệt sử dụng điện. Trong dân gian thường dùng cám rang, muối rang, lá cây sao nóng, túi nước nóng, ngâm trong nước nóng, để làm các chất trung gian truyền nhiệt. Sử dụng nhiệt để điều trị đã mang lại hiệu quả rất tốt, nhưng nếu dùng không đúng có thể gây thêm tác dụng có hại. Vì vậy, hiểu biết về tác dụng của nhiệt trong chữa bệnh là kiến thức cần thiết đối với mỗi người. Nhiệt nóng Tác dụng của nhiệt nóng là gây giãn mạch, làm tăng lượng máu đến vùng điều trị. Nhờ việc tăng tuần hoàn và dinh dưỡng cho vùng điều trị sẽ kích thích quá trình tái tạo tế bào, hàn gắn tổn thương. Nhiệt nóng còn làm tăng các phản ứng sinh học, tăng quá trình chuyển hóa của mô, làm tăng tái tạo mô, làm tăng tính thấm của mô, tăng trao đổi dịch giữa khoang máu và khoang kẽ tế bào, do đó làm tăng quá trình hấp thu dịch nề, làm giảm nề, giảm đau; làm tăng khả năng xuyên mạch của bạch cầu, tăng khả năng thực bào của bạch cầu, làm phân tán nhanh các chất trung gian gây viêm, do đó làm giảm viêm cả viêm do nhiễm khuẩn và viêm không do nhiễm khuẩn… Vì vậy, nhiệt nóng được dùng rộng rãi để điều trị các vùng viêm do nhiễm khuẩn giai đoạn viêm tấy chưa hóa mủ (như viêm cơ), điều trị các trường hợp viêm không do nhiễm khuẩn (như viêm khớp

dạng thấp, viêm quanh khớp vai, viêm cột sống dính khớp), điều trị các vùng đau do thoái hóa (như đau cột sống cổ, đau thắt lưng, đau khớp do thoái hóa cột sống, thoái hóa khớp); làm giảm nề, tan khối máu tụ sau chấn thương; làm nhanh liền sẹo vết thương, làm sẹo mềm mại, chống dính và co kéo do sẹo… Mặc dù nhiệt nóng được chỉ định rất rộng rãi và an toàn, nhưng cũng có những chống chỉ định. Đó là các vùng đang chảy máu hoặc đe dọa chảy máu, các ổ viêm đã hóa mủ, các vùng có khối u cả u lành và u ác tính, các vùng lao đang tiến triển như lao khớp, lao cột sống, các chấn thương mới trong 1-2 ngày đầu, những người đang sốt. Cách dùng: Mỗi lần đắp nóng nên duy trì 20-30 phút. Một ngày có thể đắp nóng 1-4 lần. Mỗi lần đắp nóng không quá 1/6 diện tích cơ thể để tránh gây rối loạn thân nhiệt. Khi đắp nóng cần chú ý tránh để nhiệt độ quá cao (>40oC) vì có thể gây bỏng. Nhiệt lạnh Nhiệt lạnh gây ra các tác dụng ngược lại so với nhiệt nóng, như làm co mạch, giảm tuần hoàn, giảm dinh dưỡng, giảm chuyển hóa, giảm tiêu thụ oxy, giảm tính thấm của mô. Nếu bị lạnh quá lâu có thể gây ra thiếu dinh dưỡng và hoại tử mô do lạnh. Nhiệt lạnh được dùng để làm giảm sưng nề sau các chấn thương mới, làm giảm chảy máu ở những vùng đang chảy máu hoặc có nguy cơ chảy máu, như chườm lạnh vùng thượng vị trong chảy máu dạ dày, giảm tụ máu, giảm nề trong chấn thương mới (1-2 ngày [Xem thêm: Chua benh hen suyen] đầu), chườm lạnh để hạ nhiệt độ khi sốt cao, bảo quản mô ghép giúp mô ghép chịu đựng được tình trạng thiếu oxy kéo dài mà không bị hủy hoại. Người ta thường dùng túi nước lạnh, túi nước đá, hoặc ngâm chi trong nước lạnh. Cần chú ý thời gian chườm lạnh cần ngắn vài phút, không kéo dài để tránh gây tổn thương mô do thiếu dinh dưỡng. Theo Suckhoedoisong.vn

Tháng thứ 9 của thai kỳ, nhiều người mẹ cảm thấy như bị kiệt sức. Thậm chí nhiều khi ngồi không, chẳng làm việc gì cũng khiến bạn không thoải mái. Ảnh minh họa Những thay đổi khác về thể chất trong tháng thứ 9 thai kỳ: Tăng cân chậm hoặc bị sút cân Trong tháng thứ 9, bé sẽ tăng thêm vài chục gram nhưng cân nặng của mẹ lại tăng khá chậm. Một số trường hợp, mẹ bị sút cân nhẹ. Tình trạng này có thể liên quan đến dấu hiệu thiếu nước ối. Khả năng tái tạo nước ối giảm, cộng với tiểu rắt, khiến lượng nước trong cơ thể mẹ tạm thời bị sụt theo. Kết quả, mẹ có thể bị giảm cân nhẹ. Thay đổi tần suất đạp của thai So với tháng thứ 8, bây giờ, bé có thể đạp ít hơn nhưng không có nghĩa là bé bị yếu đi. Bạn dễ dàng cảm nhận được những cú đá mạnh của bé ở xương sườn và bụng. Thỉnh thoảng, chân và tay của bé như chạm tới tử cung của mẹ. Những cơn đau khác Đầu của bé chèn ép lên dây thần kinh và các mạch máu ở khung xương chậu. Nó có thể gây ‘chuột rút’ ở vùng đùi. Ngoài ra, sự thay đổi hooc-môn trong thai kỳ cũng khiến các dây chằng bị yếu đi. Do [Xem thêm: cach tri mat ngu] đó, thai phụ sẽ cảm thấy đầu gối và khuỷu tay yếu ớt, nhất là khi phải xách đồ hoặc phải di chuyển nhiều. Những rắc rối khác: Chứng thở ngắn, khó thở và ợ nóng có thể sẽ quay lại. Bên cạnh đó, dưới sức ép của thai lên bàng quang, chứng tiểu rắt sẽ gia tăng. Thai phụ cũng phải đối mặt với chứng táo bón và phù. Áp lực ở xương chậu Khi bé ‘tụt’ xuống phía dưới xương chậu, thai phụ sẽ cảm nhận

được nhiều cơn đau nhói ở xương sống hoặc xương chậu, gây khó khăn khi đi lại. Sang tháng thứ 9, các cơn đau gia tăng ở xương chậu thường do dây chằng vùng này bị kéo căng ra, chuẩn bị cho cơn chuyển dạ. Ảnh minh họa Cơn đau sẽ dịu đi nếu bạn thường xuyên thay đổi vị trí. Ngoài ra, bạn cũng nên duy trì luyện tập hàng ngày. Nếu cơn đau khiến bạn không thể đi bộ hoặc luyện tập, bạn nên trao đổi với bác sĩ. Khó chọn được vị trí ngủ ngon: Cùng với khó khăn khi ngồi, đứng, thai phụ còn gặp rắc rối khi nằm. Nhiều phụ nữ loay hoay cả đêm mà không tìm được tư thế ngủ thích hợp. Do đó, những giấc ngủ trưa ngắn, thường xuyên rất cần thiết để bạn nạp lại năng

lượng trong ngày. Một số điều nên tránh khi bụng đã to Tình dục và vấn đề chuyển dạ sớm: Nhiều [Xem thêm: Cham soc suc khoe tai nha] nghiên cứu chứng minh cho thấy rằng, nhóm bà bầu quan hệ vợ chồng sau tuần thứ 36 sẽ có nguy cơ chuyển dạ sớm gấp 2-5 lần nhóm bà bầu ‘cai yêu’ vào thời điểm này. Bác sĩ cho rằng, nguyên nhân là vì tinh trùng chứa một chất tên gọi là prostaglandin. Khi chất này kết hợp với một loại hooc-môn được thải ra trong quá trình ‘giao ban’ sẽ tác động đến sự co bóp dạ con, gây chuyển dạ sớm. Bà bầu bụng to nên cẩn thận khi tự di chuyển bằng phương tiện 2 bánh: Khi bụng [Xem thêm: cách trị mất ngủ] bầu mỗi ngày một lớn, bạn sẽ dễ mất khả năng giữ thăng bằng khi đi xe máy hay xe đạp. Do vậy, nguy cơ bị ngã xe ở bà bầu là rất cao nên bạn hết sức cẩn thận khi di chuyển bằng những phương tiện này. Theo Suckhoedoisong.vn

  Những vùng da bị mụn nếu không được chăm sóc kỹ thì mụn không thuyên giảm mà còn bị sưng tấy, gây đau nhức và khó chịu cho bạn. Hãy tắm rửa sạch sẽ vùng lưng, dùng nước muối sinh lý thấm đều vào chiếc khăn bông nhỏ lau nhẹ nhàng, và chấm vào những vùng da bị mụn. Có 3 nguyên nhân gây mụn ở lưng: – Do sự bít kín miệng ống bài tiết chất bã bởi chất sừng. – Do tăng tiết chất bã nhờn ở vùng lưng. – Do sự nhiễm trùng bên trong nang mụn. 1. Giữ vệ sinh Vệ sinh vùng lưng sạch sẽ Hầu hết những người bị mụn ở lưng là những người hay ra mồ hôi hoặc bị mồ hôi dầu, vì vậy trước hết để chữa trị mụn bạn phải vệ sinh và giữ cho vùng lưng sạch sẽ đặc biệt là vùng gần vai và gáy.  Dùng nước ấm và sử dụng sữa tắm hoặc xà bông nhẹ, sử dụng bàn chải lông mềm để cọ lưng nhẹ nhàng. Khi tắm xong lau khô người và bôi thuốc mỡ có chứa chứa benzoyl peroxide hoặc salicylic acid lên phần da bị mụn. Để khô vùng lưng vừa bôi thuốc sau đó mới mặc áo.  Áo nên chọn chất liệu Viêm họng cotton thấm mồ hôi và khô thoáng. Mùa đông do bạn mặc áo bí hơi và kín nên mỗi ngày phải chịu khó vệ sinh vùng lưng ít nhất một lần để mồ hôi không bít lỗ chân lông, sinh mụn. Vệ sinh chăn, ga, gối đệm: Đây cũng là một trong những tác nhân gây ra mụn cho  bạn ở vùng lưng, vì vậy hãy đảm bảo rằng chăn ga gối đệm của bạn luôn sạch sẽ, thơm tho. Ngăn ngừa sự phát triển của một số vi khuẩn có hại cho da. 2 . Dùng nước muối sinh lý Những vùng da bị mụn nếu không được chăm sóc kỹ thì mụn không thuyên giảm mà còn bị sưng tấy, gây đau nhức và khó chịu cho bạn. Hãy tắm rửa sạch sẽ vùng lưng, dùng nước muối sinh lý thấm đều vào chiếc khăn bông nhỏ lau nhẹ nhàng, và chấm vào những vùng da bị mụn. Để khoảng 10 đến 15 phút bạn hãy tắm lại bằng nước ấm. Với cách làm này trong vòng 1 tuần mụn ở vùng lưng sẽ thuyên giảm. Cách chữa: Nguyên liệu: –

   Dùng muối hạt (muối thường): –    Bông tắm –    Miếng mút hoặc bông thấm Bước 1: Sau khi đã áp dụng cách tắm ở trên, để một chút cho cơ thể ấm trở lại, để lỗ chân lông được giãn nở, thoa chút muối lên vùng da bị mụn. Bước 2: Tiếp theo dùng bông tắm thoa đi thoa lại trong vòng 1 – 2

phút. Bạn không được dùng sức mà chỉ cần tác động cho muối có thể di chuyển trên phần da bị mụn. Bước 3: Pha chút muối với nước (bạn chỉ pha nhạt thôi nhé). Sau đó dùng mút hoặc bông thấm thoa đều lên vùng da bị mụn ở lưng, để khoảng 10 – 15 phút. Sau đó rửa sạch. Mỗi tuần bạn chỉ cần làm từ 2 – 3 lần. Sau khoảng 1 tháng bạn sẽ thấy mụn giảm hẳn ở lưng. 3 . Dùng chanh tươi: Cắt đôi quả chanh tươi ra, sau đó chà xát lên vùng da bị mụn ở lưng, để 5 – 10 phút tắm lại bằng nước ấm. Mỗi tuần làm 2 – 3 lần, một thời gian sau tình trạng mụn của bạn sẽ được cải thiện. Lưu ý:   Cách làm này sẽ khiến bạn bị xót nhưng sẽ giúp bạn sát khuẩn cho làn da. Bạn cũng không nên tự ý bóp nặn mụn, tạo diều kiện cho nhiễm trùng lan rộng. 4 . Dùng thuốc: Các thuốc bôi giúp trị mụn ở lưng – Benzoyl peroxit: Chỉ bôi thuốc vào buổi tối, không bôi thuốc ban ngày và không đi ra ngoài ánh sáng mặt trời khi bôi thuốc để tránh làm bỏng da, cháy da. Thuốc có tác dụng làm mất đi các nút tắc ở cổ nang lông tuyến bã và giảm lượng vi khuẩn gây trứng cá. Tác dụng phụ là gây đỏ da, khô da và rát da. – Tretinoin: Dạng kem hay gel, bôi vào buổi tối, có tác dụng làm mất đi các nút tắc ở nang lông tuyến bã nhờn. Thuốc cũng gây đỏ da, bong da và kích ứng da. – Thuốc bôi kháng sinh như kem erythromycin 2%, dung dịch clindamycin 1% (dalanin T), metronidazol dạng gel, bôi hằng ngày, dùng đơn độc hay phối hợp với các thuốc bôi khác. Việc sử dụng thêm thuốc kháng sinh thì cần phải có sự tham khảo của bác sĩ, không nên tự ý sử dụng. Bạn có thể khám và điều trị tại chuyên khoa da liễu. Điều trị mụn trứng cá đòi hỏi phải rất kiên trì, bạn lưu ý tái khám sau mỗi đợt điều trị. Những Thuốc uống giúp trị mụn ở lưng Khi cơ thể bị mất cân bằng từ bên trong như thận yếu, gan yếu khiến cho độc tố không được đào thải mà tích tụ lại ở bên trong, đến một thời điểm nhất định chúng sẽ bùng phát ra ngoài mà biểu hiện thường gặp nhất là mụn trứng cá, đặc biệt ở vùng lưng. Bạn có thể sử dụng các thuốc bổ gan như Boganic… quan tri website để phối hợp với các thuốc bôi điều trị mụn trứng cá tuy nhiên bạn nên đến các trung tâm y tế để chẩn đoán chính xác nguyên nhân nổi mụn trứng cá để dùng thuốc đúng, an toàn và hiệu quả nhất. 5. Lưu ý tới trang phục của bạn Cố gắng tránh các loại vải tổng hợp và thay vào đó mặc quần áo cotton để cho làn da của bạn thở. Luôn luôn đảm bảo rằng áo sơ mi và áo ngực của bạn được sạch sẽ để ngăn ngừa sự lây lan của vi khuẩn trên da của bạn. Sau khi bạn đã hoàn thành bài tập thể dục bạn nên tắm vòi sen và thay quần áo sạch sẽ để không gặp các vấn đề mụn trứng cá. Theo suckhoe4u Liên Quan KhácNguyên nhân và cách điều trị mụn ở tuổi dậy thìViêm lỗ chân lông có thật sự nguy hiểm ?Bí kíp cho đôi tay mịn màng, tươi trẻNhững điều cần tránh khi mặt bị mụnBí quyết giúp bạn nặn mụn không để lại sẹoBí quyết làm trắng da cho

mùa lạnhTrang điểm khi tập thể dục hại cho da?Cách trị mụn đầu đen ở mũi đơn giản mà hiệu quả Loại bỏ mụn đầu đen đơn giản mà hiệu quảMẹo trị mụn bằng gia vịChăm sóc da dầu để mụn khỏi tấn côngLàm đẹp da tự nhiên, không cần mỹ phẩmBiện pháp trị mụn trứng cá bọcĐể đạt hiệu quả khi đắp mặt nạLàm đẹp toàn diện với chuối   Cùng Chuyên MụcĐẹp hơn nhờ thực phẩm quê nhàXóa nếp

nhăn, làm trắng răng với nho5 bước đơn giản giảm rụng tócCách xóa xăm bằng muối và chanhBí quyết cho hàng mi dài chỉ trong vòng 7 ngày7 thói quen tập thể thao khiến bạn chán nảnBình Luận Facebook bình luận

Em đau bụng dưới và thường hay đi ngoài, cơn đau không dữ dội mà lây rây không dứt. Thưa bác sĩ, em đang bị làm sao, và có nguy cơ bị vô sinh không ạ? (Thu Hà) Ảnh

minh họa: Magenschleimhautentzuendung.org. Trả lời: Thu Hà thân mến, Trước tiên tôi phải khẳng định với em là đau bụng khi hành kinh không có nguy cơ vô sinh. Có rất nhiều phụ nữ trẻ bị đau bụng khi hành kinh nhưng sau này vẫn sinh con rất bình thường, nên em đừng lo lắng như thế. Để chữa chứng đau bụng kinh, có mấy cách sau: 1. Ngay tại [Xem thêm: cach tri chung mat ngu] chỗ, em có thể dùng bình chườm, chai đựng nước nóng đặt vào vùng bụng dưới (nhớ là đừng để bị bỏng nhé); 2. Em có thể dùng những loại thuốc giảm đau thông thường như paracetamol hay Ibuprofen (thuốc hay dùng khi đau đầu, cảm cúm) cũng rất hiệu quả; 3. Lâu dài hơn, em có thể dùng các loại thuốc đông y như Cao Ích Mẫu hay Hoàn Điều Kinh Bổ Huyết; 4. Em nên chọn một môn thể dục phù hợp và [Xem thêm: cách trị chứng mất ngủ] luyện tập hằng ngày, đây là phương pháp lâu dài và rất hiệu quả. Chúc em sớm khỏi chứng đau bụng kinh và luôn tự tin nhé. Thạc sĩ, bác sĩ Phan Bích ThủyChuyên [Xem thêm: cach tri hen suyen] gia về Đào tạo và Dịch vụ Sức khỏe Sinh sản của Tổ chức Concept Foundation

Ảnh minh họa: sheknows. Trả lời: Chào bạn, Huyết trắng hay còn gọi khí hư, là chất dịch tiết ra từ bộ phận sinh dục nữ, thường bắt đầu có từ tuổi dậy thì. Huyết trắng có vai trò quan trọng trong việc giữ cho môi trường âm đạo có độ ẩm nhất định giúp ngăn ngừa các tác [Xem thêm: cach tri benh mat ngu] nhân gây bệnh và tạo điều kiện thuận lợi cho tinh trùng di chuyển đến tử cung. Huyết trắng bình

thường hay huyết trắng sinh lý có màu trắng trong, dai và hơi tanh giống như lòng trắng trứng, được tiết ra nhiều hay ít tùy vào nồng độ hormone estrogen và progesteron trong cơ thể người phụ nữ (trước ngày rụng trứng khoảng 1 ngày thì lượng huyết trắng thường nhiều nhất). Vì một lý do nào đó, lượng huyết trắng ra nhiều hơn, màu sắc và mùi cũng khác lạ hơn bình thường thì gọi là tình trạng huyết trắng bệnh lý. Trường hợp huyết trắng với các tính chất bạn nêu nghĩ nhiều đến huyết trắng sinh lý bị bội nhiễm. Để tránh bội nhiễm bạn cần giữ [Xem thêm: cách trị bệnh mất ngủ] vệ sinh vùng kín sạch sẽ: rửa sạch và thấm khô mỗi ngày vài lần, nhất là sau khi tiêu tiểu. Nên thay quần lót sạch ít nhất 2 lần/ngày. Nên chọn vải quần lót có [Xem thêm: cách trị bệnh hen suyễn] tính thấm hút cao, tránh mặc quần chật vì ảnh hưởng đến sự lưu thông máu và dễ bị viêm.  Tiến sĩ, bác sĩ Lê Thị Thu HàTrưởng khoa Hậu sản M Bệnh viện Từ Dũ (TP HCM)

Màu lá xanh đậm của loại rau này có một số lợi ích sức khỏe cho da, tóc và xương. Nó là một nguồn giàu kali, sắt, magiê và vitamin A, K, D và E. Vì vậy hãy bổ sung loại rau này vào chế độ ăn uống để nhận được những lợi ích sức khỏe. Rau cải bó xôi là thực

phẩm tốt nhất trong các loại rau. Ảnh: redorbit Chống lại ung thư Cải bó xôi chứa một lượng lớn chất flavonoid, có đặc tính chống ung thư. Nó làm chậm quá trình phân chia tế bào trong dạ dày và thu nhỏ các tế bào ung thư da. Nó cũng có kết quả đáng kể trong việc chống lại sự xuất hiện của bệnh ung thư thiết kế nhà thép tiền chế tuyến tiền liệt. Nâng cao sức khỏe cho đôi mắt Cải bó xôi chứa carotenoids, giúp bảo vệ mắt, chống lại bệnh đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng. Củng cố sức khỏe của xương Cải bó xôi là một nguồn cung cấp vitamin K, canxi và magiê, các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe của xương. Cải thiện sức khỏe của da Hàm lượng vitamin A trong rau cải bó xôi giúp da khỏe mạnh, duy trì độ ẩm thích hợp trong lớp biểu bì, chống lại các bệnh ngoài Loạn thị da như mụn trứng cá, nếp nhăn, bệnh vẩy nến… Tăng cường hệ thống miễn dịch Ăn rau cải bó xôi sẽ đảm bảo sự duy trì mức độ khỏe mạnh của các tế bào máu trắng. Hơn nữa còn giúp chống lại bệnh nhiễm trùng và giữ cho hệ thống miễn dịch luôn khỏe mạnh. Ngăn ngừa mệt mỏi Khi nói đến việc chiến đấu với sự mệt mỏi, rau cái bó xôi là một lựa chọn lành mạnh và tốt hơn so với caffeine. Ăn rau cải bó xôi sẽ giúp tăng mức năng lượng. Hàm lượng sắt trong loại rau này cũng sẽ tăng lượng oxy trong cơ thể. Bên cạnh đó nó điều chỉnh lượng đường trong máu, ngăn ngừa mệt mỏi. Hằng Nguyễn (Theo Medic Magic)

Mụn trứng cá có thể làm giảm đi vẻ đẹp khuôn mặt bạn. Tất cả chúng ta đều muốn có một làn da khỏe mạnh, sáng bóng và sạch mụn. Tuy nhiên, có một số nguyên nhân nhất định gây ra mụn trứng cá trên da. Sử dụng một số [Xem thêm: cach tri benh hen suyen] sản phẩm trị mụn chứa hóa chất có thể gây tổn thương da. Nếu bạn đang tìm kiếm biện pháp khắc phục hiệu quả và dễ dàng tại nhà cho mụn trứng cá, hãy tham khảo những liệu pháp thú vị dưới đây: 1. Baking soda Baking soda là chất đa năng nhất trong nhà bếp của bạn. Nó có rất nhiều công dụng, và điều trị mụn trứng cá là một trong những công dụng đã được chứng minh. Trộn baking soda và nước với tỷ lệ bằng nhau tạo thành một hỗn hợp sền sệt. Thoa hỗn hợp này lên vùng da có mụn, không thoa lên chỗ khác. Để yên trong 10 phút rồi rửa lại bằng nước lạnh. Baking soda giúp làm se khít lỗ chân lông. Thực hiện hai lần một ngày, nhưng nếu gây khó chịu hoặc kích ứng da thì không nên tiếp tục sử dụng. Ảnh: Magforwomen. 2 . Quế và mật ong Mật ong có đặc tính kháng khuẩn giúp tiêu diệt vi khuẩn và loại bỏ mụn trứng cá. Quế có tác dụng chống đông máu và chống viêm. Khi kết hợp hai thứ này, bạn sẽ có được một làn da không tì

vết. Nên dùng định kỳ để có được kết quả lâu dài. 3. Lòng trắng trứng Lòng trắng trứng không chỉ làm giảm mụn trứng cá mà còn loại bỏ dần những vết thâm. Lý do lòng trắng trứng mang lại hiệu quả là vì nó rất giàu protein và vitamin giúp tái tạo các tế bào da. Lòng trắng trứng hấp thụ bã nhờn và dầu dư thừa từ da, ngăn ngừa tích tụ dầu, bụi bẩn – tác nhân gây mụn trứng cá. Điều quan trọng là phải dùng kem dưỡng ẩm sau đó bởi vì làn da của bạn có thể bị khô khi bôi lòng trắng trứng. 4 . Tinh dầu trà Một số [Xem thêm: cách chữa trị bệnh hen suyễn] loại tinh dầu có nhiều đặc tính y học mà mọi người thường không biết đến. Tinh dầu trà là một dược liệu quan trọng có thể giúp điệu trị nhiều loại bệnh. Nó cũng được biết đến như một chất khử trùng, có thể khử trùng lỗ chân lông. Nhỏ một giọt tinh dầu trà vào mụn trứng cá 3 lần một ngày sẽ đem lại tác dụng hiệu quả trong việc tiêu diệt vi khuẩn gây ra mụn. 5 . Kem đánh răng Kem đánh răng là bạn đồng hành đầu tiên và cuối cùng của bạn mỗi ngày. Hãy sử dụng nó một lần nữa để đánh bay mụn trứng cá trên da bạn. Kem đánh răng không chỉ giúp làm sạch răng và nướu, nó cũng giúp tiêu diệt vi khuẩn. Kem đánh răng có chứa silica có thể tự khô khi bôi trên bất kỳ vùng da nào. Vì vậy, nếu ngày mai là một ngày quan trọng và bạn muốn chào tạm biệt những nốt mụt nhọt, hãy phủ lên nốt mụn đó một lớp kem đánh răng và để nó qua đêm. Mụn sẽ làm giảm kích thước đáng kể vào sáng hôm sau, rồi từ từ xẹp hẳn. 6. Đu đủ sống Nếu bạn đang sử dụng đu đủ sống để nấu ăn hoặc làm món salad, hãy giữ lại một ít để dùng cho làn da của mình. Dù da có mụn trứng cá hay không, đu đủ sống cũng là một giải pháp tuyệt vời cho các vấn đề da. Đu đủ giúp làm giảm các tế bào da chết và hạn chế sự hình thành lipid. Bên cạnh tác dụng loại bỏ mụn trứng cá, đu đủ cũng giúp làm cho da mềm mại và mịn màng hơn. Sự hiện diện của papain trong đu đủ cũng có tác dụng kháng viêm. 7. Cam Cam có mùi rất dễ chịu. Nó có thể cung cấp đầy đủ Vitamin C cho bạn mỗi ngày, đồng thời giúp bạn loại trừ mụn trứng cá. Sử dụng mặt nạ từ vỏ cam sẽ giúp giảm mụn trứng cá đáng kể. Axit citric, [Xem thêm: cách trị hen suyễn] vitamin C và các chất làm se chân lông, giúp kháng viêm, thúc đẩy các tế bào phát triển và dưỡng da tốt hơn. 8. Lô hội (nha đam) Ruột lô hội lấy từ cây nhà lá vườn cho làn da mịn màng hơn. Nó có đặc tính kháng viêm và cũng giúp giảm đáng kể các vết tấy đỏ, sưng. 9. Tỏi Là một loại gia vị tuyệt vời và là một phần không thể thiếu trong nhiều công thức nấu ăn, tỏi rất giàu allicin, lưu huỳnh, kẽm và canxi. Bên cạnh tác dụng làm gia tăng hương vị, giảm nồng độ cholesterol và nuôi dưỡng cơ thể khỏe mạnh, tỏi cũng là một “thành phần bí mật” trong nhiều sản phẩm làm đẹp. Tỏi có đặc tính kháng nấm và giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mụn trứng cá. 10. Khoai tây Khoai tây giúp điều trị các loại mụn. Nó cũng giúp hạn chế các nhược điểm của da. Loại củ này còn chứa chất chống oxy hóa giúp nuôi dưỡng da, thúc đẩy sự phát triển của các tế bào da mới. Thi Trân (Theo Magforwomen)

SKĐS-Mùa hè với khí hậu nóng bức, cộng thêm thời tiết mưa ẩm bất thường dễ làm da bị thay đổi trạng thái đột ngột. Có lúc da bị khô vì mất nước, có lúc lại bóng nhờn vì khí hậu ẩm bên ngoài. Hơn hết, mùa này da rất dễ bị đen sạm đi dưới tác dụng tiêu cực của ánh nắng. Chính vì thế, có những lưu ý về cách dưỡng da [Xem thêm: cach chua tri benh hen suyen] mà bạn không thể bỏ qua trong ngày nắng gắt này. Chọn kem chống nắng Hầu hết mọi người thường có thói quen đi mua kem chống nắng khi vào hè hoặc khi có dịp đi biển, đi bơi

mà ít khi tìm hiểu thực tế rằng kem chống nắng được sử dụng vào lúc nào cho thực

sự phù hợp và loại nào thì phù hợp với làn da của mình. Trên lý thuyết, nếu bạn đi ra nắng trong 20 phút mà không có bất kỳ che đậy nào thì da sẽ bị ửng đỏ, và kéo theo muôn vàn hệ quả tệ hại cho làn da. Chính vì thế, kem chống nắng là bí kíp dưỡng da hàng đầu bạn không thể bỏ qua trong ngày nắng gắt. Nhiều người vẫn nhầm tưởng rằng chỉ số chống nắng càng cao thì sẽ bảo vệ được da mình một cách tối ưu khi phải đi dưới [Xem thêm: cach chua mat ngu] nắng. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng kem chống nắng lý tưởng là loại có chỉ số SPF 20-30 cho làn da sáng và SPF 10-20 cho da sạm. Các chỉ số SPF cao 60-100 chỉ nên sử dụng ở những vùng da đặc biệt

để có sự bảo vệ tối ưu (chống nám hay dị ứng ánh nắng). Bên cạnh đó, bạn cũng cần đến một số dạng kem chống nắng:   [Xem thêm: cách chữa mất ngủ] – Dạng lotion: là dạng truyền thống, có chất liệu giống kem dưỡng thể, phù hợp với da khô và da thường. – Dạng gel: thông thường ở các kem chống nắng châu Á, dễ thoa và có cảm giác nhẹ nhàng trên da. Phù hợp mọi loại da. – Dạng xịt: ưu điểm là có thể tự xịt ra sau lưng, khô nhanh và phù hợp mọi loại da. Chọn sản phẩm dưỡng da Để dưỡng da trong mùa nắng nóng, nên chọn sản phẩm dưỡng cung cấp lượng độ ẩm cấp thời cho da, phục hồi lớp màng thủy tương, cân bằng độ bài tiết bã nhờn trên bề mặt da. Nên chọn sản phẩm dưỡng

không chứa dầu (oil free), không chọn những sản phẩm có chứa cồn. Không nên chọn sản phẩm dưỡng ban ngày dạng kem, vì thông thường dạng kem không tạo cảm giác thông thoáng khi sử dụng ban ngày, dễ nghẹt lỗ chân lông, dễ gây bóng nhờn, nổi mụn. Ngoài ra, nên đắp mặt nạ bằng hoa quả để cung cấp độ ẩm, giúp cân bằng lớp màng thủy tương mỗi tuần 1 – 2 lần.   Làm mát da với đá Với chiếc tủ lạnh, bạn hãy chế những viên đá từ nước lá trà xanh hoặc là bạc hà đun sôi để nguội. Những viên đá lạnh buốt này sẽ làm da được thư giãn, mát hơn, trẻ hóa làn da, xóa đi những vết nhăn, và làm ửng hồng đôi má của bạn. Lấy một cục đá viên kích cỡ vừa phải, bọc vào một

miếng vải hoặc khăn, thoa vào mặt và cổ theo các hướng khác nhau, sau đó lau khô bằng khăn lông mềm và bôi kem dùng cho ban ngày mà bạn vẫn sử dụng. Da bạn sẽ được thư giãn sâu và làm mát đến tận cùng.   Làm mát da bằng mặt nạ trái cây Những loại hoa quả mùa hè này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn dưỡng da sau khi chịu tác động của những tia nắng gay gắt. – Dưa chuột: chứa đến hơn 90% là nước nên dưa chuột có tính thanh mát, có khả năng đào thải độc tố cho da. Hơn nữa dưa chuột rất lành nên nó không gây kích ứng với mọi

loại da. Cách thực hiện thật đơn giản: bạn hãy dùng dưa chuột để trong ngăn mát tủ lạnh khoảng vài giờ, sau đó cắt lát mỏng đắp lên da khoảng 15 phút và rửa sạch lại bằng nước lạnh. – Cà chua: thành phần vitamin A, C và lycopene trong cà chua tạo thành “liên kết” bền vững giúp bảo vệ da khỏi những rắc rối như thô ráp, mụn trứng cá, nếp nhăn, chấm đồi mồi. Cà chua chọn trái chín căng mọng, cắt lát mỏng và đắp lên da khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch da mặt bằng nước lạnh kết hợp với sữa tươi. Cảm giác mát lạnh sau đó chắc chắn sẽ khiến bạn hài lòng. – Dâu tây: trong thành phần của dâu tây có chứa đa dạng các loại khoáng chất khác nhau, đặc biệt nó có khả năng chống lại hệ lụy của tia cực tím từ mặt trời khiến cho da bị sạm đen và cháy nắng. Để chế được mặt nạ dâu tây bạn cần dùng khoảng 3 – 5 trái dâu tây chín mọng, mang nghiền nhuyễn rồi thêm vào vài giọt tinh dầu ôliu, nước hoa hồng khoảng 1 – 2 thìa và 2 thìa sữa tươi nguyên chất. Thoa hỗn hợp này lên da mặt và cổ khoảng 20 phút sau thì rửa sạch lại bằng nước lạnh.   Hạn chế tắm quá nhiều

Rửa mặt và tắm quá nhiều trong khi thời tiết nắng nóng sẽ làm mất lớp dưỡng ẩm tự nhiên của da. Thời tiết nóng là nguyên nhân làm gia tăng sự bài tiết chất nhờn, vì thế bạn nên sử dụng nước ấm cùng sữa rửa mặt để làm sạch da mặt (nước ấm kết hợp với chất tẩy rửa có tác dụng tẩy sạch hơn so với nước lạnh). Không nên sử dụng nước quá nóng, có

thể làm da bị khô, mất đi chất nhờn cần thiết. Khi rửa mặt, nên kết hợp với massage mặt theo hướng từ dưới lên, từ ngoài vào trong.   Cảnh giác với các chất gây ung thư có trong mỹ phẩm Sự biến hóa của các cô gái trước và sau trang điểm 7 nguyên tắc cho xu hướng tối giản