Ăn uống làm ấm cơ thể

Tweet

Ăn uống, dưỡng sinh của con người cần phù hợp theo thời tiết, khí hậu của mỗi mùa.

Vỏ quýt hay tắc chưng với đường phèn để trị ho do thời tiết rất hay d
Vỏ quýt hay tắc chưng với đường phèn để trị ho do thời tiết rất hay

Với những người hay bị tiểu nhiều vào ban đêm, nhất là khi trời lạnh số lần tiểu đêm càng nhiều hơn, thì có thể dùng một cái bàng quang heo, 3 gr nhục quế, 30 gr ích trí nhân.

Cách chế biến: bàng quang heo làm sạch, giã nát nhục quế và ích trí nhân rồi đem tất cả chưng cách thủy với bàng quang heo cho chín mềm, nêm nếm gia vị vừa dùng. Món này dùng nóng ấm, có công dụng bổ dương, tán hàn (lạnh), thích hợp cho những người thận dương hư suy gây tiểu nhiều.

Hoặc có thể dùng 100 gr gạo loại ngon, 2 gr nhục quế, cùng một lượng đường vừa đủ. Cách chế biến: đem nhục quế nấu lấy nước cốt, bỏ bã, thêm vào một lượng nước vừa đủ để nấu cháo với lượng gạo nói trên, nấu loãng, và gia ít đường vào, dùng cháo này vào buổi sáng lúc cháo còn nóng ấm. Món này dùng cho những trường hợp thận dương hư suy, tiểu nhiều, lạnh bụng, rối loạn tiêu hóa vào mùa lạnh.

Với những người thường bị ho do trời trở lạnh, thì có thể dùng đường phèn nấu vỏ quýt (hoặc vỏ quả tắc). Cách làm như sau: lấy 20 gr vỏ quýt, 100 gr đường phèn đem nấu với 1,5 lít nước, nấu lửa nhỏ đến chín. Món này dùng trị ho rất hay.

Với những người bị tình trạng môi khô vào mùa lạnh, có thể dùng cách: lấy một ít củ cà rốt và củ năng, lượng bằng nhau (chừng 50 gr), cùng nhân hạt mơ 15 gr, 5 quả chà là, một ít vỏ quýt, đem nấu chung cho nguyên liệu chín mềm để dùng.

Nhục quế giúp làm ấm cơ thể khi trời lạnh - Ảnh: H.Mai
Nhục quế giúp làm ấm cơ thể khi trời lạnh – Ảnh: H.Mai

Còn để bồi bổ và làm ấm cơ thể thì dùng một con gà ác làm sạch, cùng các vị thuốc hoàng kỳ 8 gr, đảng sâm 12 gr, đương quy 6 gr, câu kỷ tử 8 gr, thục địa 12 gr, hoài sơn 8 gr, khiếm thực 12 gr, long nhãn 4 gr, vài lát gừng tươi. Cho gà cùng các vị thuốc (đã rửa sạch) vào thố cùng nước chín (cho ngập trên bề mặt thố) và đem chưng cách thủy cho thật mềm. Dùng lúc món còn nóng ấm.

Cũng để bồi bổ và làm ấm cơ thể, có thể dùng một lượng vừa (tùy người) bao tử heo (làm sạch) rồi đem hầm với củ cải trắng, rau mồng tơi và tiêu xanh, nêm nếm gia vị.

Buổi sáng có thể dùng món cháo vừa ấm cơ thể vừa nhẹ bụng: lấy một ít gạo tẻ đem nấu cháo với một ít gừng tươi (thái lát), nấu loãng, ăn khi còn ấm nóng.

Dùng thức uống ấm nóng bằng cách lấy 15 gr gừng tươi đem nấu nước với 5 gr cam thảo để uống trong ngày, có thể gia thêm ít đường phèn.

Theo Thanh Niên

thongtamlac 620x90

Tags:

  • thời tiết
  • tiểu nhiều
  • tiểu đêm
  • trị ho
  • vỏ quýt
Tin liên quan:
10 khám phá y học hàng đầu trong năm 2013

10 khám phá y học hàng đầu trong năm 2013
01/01/2014 08:35

Viêm mũi ở trẻ: Không thể xem thường!

Viêm mũi ở trẻ: Không thể xem thường!
31/12/2013 10:21

Thời tiết rét đậm, bảo vệ con trẻ cách nào?
19/12/2013 10:08

7 bài thuốc trị hôi nách

7 bài thuốc trị hôi nách
18/12/2013 11:05

Khớp xương nhạy cảm với thay đổi thời tiết như thế nào?

Khớp xương nhạy cảm với thay đổi thời tiết như thế nào?
26/11/2013 08:28

Thực phẩm xua tan cơn đau đầu

Thực phẩm xua tan cơn đau đầu
22/10/2013 09:51

Tin mới hơn:
Uống sữa đậu nành có lợi cho huyết áp. Uống sữa đậu nành có lợi cho huyết áp.
06/01/2014 08:26
Củ cải trắng chữa bệnh Củ cải trắng chữa bệnh
03/01/2014 10:35
5 món ăn chữa 5 món ăn chữa “bệnh yếu” của nam giới
02/01/2014 17:24
Những thức uống giúp bạn “hạ hỏa” Những thức uống giúp bạn “hạ hỏa”
01/01/2014 08:35
Tin cũ hơn:
Bài thuốc chữa chứng viêm tinh hoàn Bài thuốc chữa chứng viêm tinh hoàn
30/12/2013 12:56
Món ăn, bài thuốc trị chứng chuột rút Món ăn, bài thuốc trị chứng chuột rút
25/12/2013 10:31
Giúp bà xã lên đỉnh bằng món ăn ngon Giúp bà xã lên đỉnh bằng món ăn ngon
22/12/2013 17:27
” Món vàng” giúp quý ông sung mãn
22/12/2013 13:53
Xương sông trị phong thấp, giải cảm Xương sông trị phong thấp, giải cảm
18/12/2013 11:08
Những thực phẩm “siêu tốt” cho tuyến tiền liệt Những thực phẩm “siêu tốt” cho tuyến tiền liệt
12/12/2013 08:09
Trang kế >>

Phòng khám đa khoa CHAC chuyên cung cấp các dịch vụ chăm sóc và bảo vệ sức khoẻ, giấc ngủ của bạn và gia đình. Đến với trung tâm CHAC quý khách sẽ nhận được sự chăm sóc tận tình của bác sĩ chuyên khoa, có chuyên môn cao, nhiều năm kinh nghiệm, ân cần tận tụy. Với cơ sở vật chất hiện đại và đội ngũ nhân viên giàu kinh nghiệm, các bác sĩ sẽ chẩn đoán và điều trị chính xác, với độ hiệu quả tốt nhất và nhanh nhất.. TRUNG TÂM CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CỘNG ĐỒNG CHAC là địa chỉ chăm sóc tin cậy cho sức khỏe của bạn. Các dịch vụ hiện nay của chúng tôi:

  1. Điều Trị Mất Ngủ.
  2. Điều trị hen suyễn, benh hen suyen o tre em.
  3. Điều trị bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính.
  4. Khám và điều trị bệnh hô hấp.
  5. Khám vào điều trị bệnh tai mũi họng, viêm họng.
  6. Khám và điều trị bệnh tim mạch, sản phụ khoa.
  7. Khám sức khoẻ tổng quát.
  8. Khám sức khoẻ định kỳ.

Phòng khám đa khoa CHAC hân hạnh chào đón và phục vụ Quý khách.