Nhiều người vì công việc bận rộn mà “tiết kiệm” giấc ngủ và cho rằng mộng mị khiến não không thực sự được nghỉ ngơi. Tuy nhiên, thực tế ngủ và mơ có nhiều điểm lợi cho sức khỏe. Giảm mệt mỏi Sự vận động tinh thần và thể chất khiến cơ thể cần sử dụng rất nhiều glucose.

Năng lượng chính của não bộ lấy từ glucose trong máu. Nếu như glucose trong máu không đủ não sẽ phải huy động nguồn dự trữ chất này của cơ thể. Quá trình này sẽ sản sinh axit lactic. Axit lactic tích lũy nhiều, chính là biểu hiện sinh hóa và sinh lý của sự mệt mỏi. Giấc ngủ có tác dụng xua tan mệt mỏi. Khi ngủ, toàn bộ cơ thể ngưng nghỉ, mức tiêu thụ năng

lượng của cơ bắp giảm thấp, để tiết kiệm năng lượng, nhiệt độ cơ thể cũng giảm theo. Một công năng xuất hiện khi con người ngủ, đó là việc tổng hợp các protein mới. Các protein mới rất quan trọng đối với cơ thể, mà hơn một nửa số chúng chỉ được tổng hợp khi ngủ. Xử lý thông tin Ban ngày chúng ta trải qua rất nhiều sự kiện, não bộ luôn luôn trong tình trạng quan sát và ghi nhớ. Cho dù bạn cố ý hay vô tình thì một lượng lớn tín hiệu tiếp nhận từ thị giác cũng sẽ dung nạp vào não bộ. Khi bạn ngủ, não sẽ “tua” phát lại chuỗi sự kiện, và sắp xếp, chỉnh lý nó. Sau đó tùy theo nội dung, não phân chia sự kiện đặt vào các “ngăn” nhận thức, trí nhớ của não. Ngoài ra, trong đêm, não còn có chức năng học tập, và giấc mơ có thể mang đến sự tổng hợp, sáng tạo từ các tình huống trải nghiệm lúc ban ngày. Biểu lộ tâm lý Dù bạn giàu có hay nghèo khổ, trong tiềm thức, bạn đều có những mong muốn được chôn giấu. Theo phân tâm học, ý nghĩa của

giấc mơ nằm ở sự cong sat dep thỏa mãn của những dục vọng đó. Đôi khi những giấc mơ đẹp khi ngủ giúp điều chỉnh tâm lý, cân bằng thực tế cuộc sống. Theo suckhoe4u Liên Quan KhácNghỉ ngơi bao lâu là tốt nhất cho não bộ?Thực phẩm tốt cho sức khỏe trí não5 loại thực phẩm tốt cho não bộTình trạng sức khỏe qua những giấc mơ9 việc nên làm trong một ngày thiếu ngủVì sao bạn thường có cảm giác mệt mỏi khi thức dậyDấu hiệu của bệnh thiếu ngủ9 điều thú vị chưa biết về giấc mơPhương pháp hạn chế ham muốn thủ dâmNgáp và những lợi ích cho sức khỏe5 mẹo hay giảm đau đầu6 sự thật về giấc ngủ có thể bạn chưa biếtNhững kiểu đàn ông dễ ngoại tìnhCách chăm sóc da mặt khi thức khuya nhiều7 thói quen hại não của bạn   Cùng Chuyên MụcMẹo nhỏ giảm đau đầuTác dụng của vỏ cam mà bạn không thể ngờ tớiChữa đau họng theo kinh cổng sắt đẹp nghiệm dân gianCác bước vệ sinh tai an toànMẹo giúp lấy tinh thần sảng khoái vào buổi sáng6 loại nước giúp hạ huyết ápBình Luận Facebook bình luận