Tiến sĩ Susheel Deshmukh, chuyên gia tư vấn tại Bệnh viện Mắt Sankara Bhojraj [Xem thêm: bệnh copd] Chanrai (Ấn Độ) đưa ra một số lời khuyên để giúp bạn chăm sóc đôi mắt tốt hơn trong mùa hè này. Thời tiết mùa Hè khắc nghiệt không kém mùa Đông. Nhiệt độ cao cùng với ánh nắng gay gắt là nguyên nhân chính tác động đến sức khỏe con người, gây ra một loạt các vấn đề từ ngoài vào trong cơ thể. ‘Đặc biệt, thời tiết oi bức và nhiệt độ tăng cao liên tục cũng gây ảnh hưởng không nhỏ tới đôi mắt của chúng ta’, TS. Susheel Deshmukh chia sẻ.  Mùa Hè, nhiều chị em rất chú ý bảo vệ da bằng cách bôi kem, mặc áo chống nắng nhưng lại quên mất việc phải bảo vệ đôi mắt – một trong những bộ phận quan trọng nhất của cơ thể. Đôi mắt rất dễ bị nhiễm bệnh trong mùa Hè, đặc biệt là bị viêm, dị ứng… Ảnh minh họa Một số bệnh thường gặp ở mắt vào mùa Hè bao gồm: Dị ứng mắt Nhiệt độ cao trong mùa Hè kèm theo bụi bặm sẽ làm tăng nguy cơ dị ứng mắt do mắt phải tiếp xúc với ánh mặt trời và bụi nhiều hơn. Tình trạng dị ứng có thể gây ngứa, đỏ mắt kèm theo cảm giác nóng rát. Bệnh dị ứng ở mắt phổ biến bao gồm: Viêm kết mạc dị ứng và viêm giác mạc. Viêm kết mạc dị ứng: Các triệu chứng chủ yếu là ngứa mắt, chảy nước mắt, tăng tiết gỉ mắt với các đặc điểm: màu trong, dai dính, lỏng như nước cháo, đôi khi đặc quánh; nặng hơn thì phù nề, co quắp mi, sợ ánh sáng.  Viêm giác mạc: Các viêm nhiễm của giác mạc thường do dị ứng với những yếu tố nội sinh như: viêm giác mạc kẽ do dị ứng độc tố vi khuẩn lao – xoắn khuẩn giang mai, viêm giác mạc dạng nốt do dị ứng liên cầu, viêm giác mạc sau nhiễm vi-rút herpes, thủy đậu, zona… Khô mắt Hội chứng khô mắt rất phổ biến và nhiều người gặp phải, nhất là những người thường xuyên phải làm việc với máy móc, thiết bị điện tử. Hiện tượng khô mắt xuất hiện là do sự gia tăng nhiệt độ trong mùa Hè dẫn đến [Xem thêm: benh copd] sự mất nước rất nhanh ở các bộ phận cơ thể, bao gồm cả mắt.  Tăng nguy cơ đục thủy tinh thể do tiếp xúc nhiều với bức xạ tia cực tím Tia UVB có bước sóng dài khoảng 280 – 320 nanomet. Nếu thường xuyên [Xem thêm: Hô hấp trẻ em] phải tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, mà nhất là với tia UVB, sẽ dễ có nguy cơ mắc bệnh ung thư da và đục thuỷ tinh thể ở mắt. Hai loại tia này thường xuất hiện với cường độ mạnh nhất là khoảng từ10h – 16h chiều. Biện pháp bảo vệ mắt trong mùa hè: – Hạn chế ra ngoài trời, nhất là vào những lúc nhiệt độ tăng cao nhất (buổi trưa). – Nếu phải ra ngoài thì nên đeo kính râm có tác dụng chống tia cực tím 100%. – Tránh để ánh nắng tiếp xúc trực tiếp với mắt. – Ngủ đủ giấc để trẻ hóa đôi mắt của bạn một cách tự nhiên. – Tập những bài tập đơn giản cho mắt để tăng sự linh hoạt của các cơ, dây thần kinh ở mắt. – Nhỏ thuốc nhỏ mắt nếu

cần thiết để giữ ẩm cho mắt.  – Để cho mắt có thời gian nghỉ ngơi nếu bạn phải làm việc liên tục với thiết bị điện tử, máy tính (ví dụ: cứ sau 30-60 phút làm việc thì nhắm mắt lại trong vài giây để mắt được thư giãn). – Ăn nhiều thực phẩm có lợi cho mắt như rau xanh, trái cây, gan, gan cá, các loại hạt… trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Theo VC Corp