Tuy đơn giản nhưng những thói quen mới này có thể giúp bạn tránh được căn bệnh đáng sợ của xã hội hiện đại – ung thư. Uống sữa đậu nành Đậu nành có các chất chống oxy hóa và estrogen rất tốt cho phụ nữ. Uống sữa đậu

nành đều đặn không chỉ giúp bạn có làn da căng mịn, trẻ lâu mà còn góp phần thúc đẩy cơ thể gia tăng khả năng chống lại các bệnh, bao gồm cả ung thư. Mở cửa sổ Không khí ô nhiễm [Xem thêm: Bệnh mất ngủ] không chỉ vì xe cộ và các công trình xây dựng mà còn từ bếp nhà bạn với các loại khí gas độc hại. Ngoài ra, trong quá trình sinh hoạt phải dùng đến hóa chất, căn nhà của chúng ta ngập tràn khí thải gây

hại cho phổi và hệ hô hấp. Vì vậy, các chuyên gia y tế khuyên bạn nên mở cửa sổ, trồng thêm cây xanh [Xem thêm: Benh mat ngu] trong nhà để làm trong lành bầu không khí, giúp tăng khả năng miễn dịch cho hệ hô hấp. Tắm nắng Mặc dù ánh nắng mặt trời gay gắt có thể hủy hoại làn da của bạn, nhưng nếu thiếu nó, cơ thể không tổng hợp được vitamin D và dẫn tới nhiều hệ lụy nghiêm trọng. Bạn nên dành 15-20 phút mỗi sáng sớm để

tắm nắng, vừa tốt cho da, vừa giúp tổng hợp vitamin D giúp năng ngừa nhiều loại ung thư khác nhau, nhất là ung thư da. Giảm ăn ngọt Chính xác hơn là hạn chế lượng đường mà bạn hấp thụ mỗi ngày. Theo các nhà khoa học Nhật, chính đường là nguồn dinh dưỡng quan trọng nuôi lớn các tế bào ung thư. Càng ăn nhiều đồ ngọt như bánh kẹo, thức uống có gas, bạn càng gia tăng nguy cơ bị ung thư. Nhai kỹ khi ăn Nhiều nghiên cứu tại Mỹ đã chỉ ra rằng việc nhai thức ăn không kỹ dẫn đến áp lực tiêu hóa cho dạ dày rất lớn. Ngoài ra, nếu nhai thức ăn không kỹ, nước bọt chưa thấm đều vào thức ăn, các vi khuẩn có hại sẽ xuất hiện nhiều hơn, gây nguy cơ viêm dạ dày. Nước bọt có vai trò rất quan trọng [Xem thêm: Bệnh mất ngủ] trong việc hỗ trợ tiêu hóa, trung hòa các chất độc hại có trong thức ăn, giúp

bảo vệ sức khỏe của bạn. Nên nhai kỹ khi ăn, đặc biệt là với thực phẩm chiên xào. Theo suckhoevadoisong Liên Quan KhácNho có nhiều lợi ích sức khỏe mà chúng ta không biếtCác biện pháp bảo vệ và ngăn chặn ung thư daNhững tác dụng chưa biết của rau húng lủiNỗi lo ung thư phần phụ của phụ nữ10 loại thực phẩm giúp phòng ngừa ung thư4 bệnh bé dễ mắc nếu ít ăn rau quảPhòng và điều trị bệnh quai bị6 thực phẩm đẩy lùi triệu chứng kho chịu do viêm xoang6 dấu hiệu của ung thư daCần chú ý những dấu hiệu sớm của ung thư da18 điều mẹ cần biết về sởiBệnh RUBELLANhững nguyên nhân gây hoNgười bị viêm khớp có thể mắc 8 bệnh ung thư nguy hiểm4 loại quả tốt cho bạn vào mùa khô   Cùng Chuyên MụcNên lưu ý khi tiểu có màu bất thườngNguyên nhân và cách điều trị chứng đau nửa đầuKhông nên bỏ qua triệu chứng bệnh huyết áp thấpNguyên tắc khi điều trị viêm xoangĐông y trị sởi5 biểu hiện bất thường sáng sớm tiết lộ bệnh nghiêm trọngBình Luận Facebook bình luận