Trong một nghiên cứu ở trên 15.263 phụ nữ, các nhà nghiên cứu phát hiện thấy những phụ nữ ngủ ≤ 5 tiếng mỗi ngày cả ở [Xem thêm: Hen suyễn] tuổi trung niên và khi về già có trí nhớ kém hơn so với những người ngủ 7 tiếng mỗi ngày. Tiến sĩ Elizabeth Devore, nhà chỉ dẫn y học thuộc Bệnh viện Phụ nữ và Brigham ở Mỹ cho biết: ‘Thời gian ngủ của phụ nữ được thay đổi nhiều hơn 2 tiếng mỗi ngày có trí nhớ tồi hơn những phụ nữ không có thay đổi gì về thời gian ngủ trung bình’. Ảnh minh họa Những người tham gia nghiên cứu là các nữ y tá, họ chưa từng bị đột quỵ và trầm cảm trong đánh giá nhận thức ban đầu. TS Devore phát biểu: ‘Đưa ra tầm quan trọng của việc bảo toàn trí nhớ sau này, thì điều cốt yếu là xác định các yếu tố có thể làm thay đổi như thói quen ngủ, sẽ giúp đạt được mục tiêu đích trong nghiên cứu này’. Thời gian ngủ trung bình 7 tiếng mỗi ngày có thể giúp duy trì tốt trí nhớ về sau. [Xem thêm: viem phoi tac nghen man tinh] Những thay đổi lớn về thời gian ngủ dường như sẽ gây nhiều ảnh hưởng bất lợi đến trí nhớ ở người già. Nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Hội Lão khoa Hoa [Xem thêm: bệnh hen suyễn ở trẻ em] Kỳ. Thúy Anh (TheoTimesofindia) Theo Suckhoedoisong.vn