Thiết bị thông minh có khiến bạn béo phì?

Nghiên cứu chỉ ra mối liên hệ giữa sự phơi nhiễm ánh sáng màu xanh được phát ra từ điện thoại thông minh và máy tính bảng sẽ làm tăng cơn đói. Nghiên cứu cho thấy việc phơi nhiễm khiến tăng mức độ đói trong vài giờ và thậm chí mức độ đói tăng cao sau khi dùng bữa. Các kết quả của một nghiên cứu tại Hoa Kỳ cho thấy phơi nhiễm ánh sáng màu xanh được tăng cường so với ánh sáng mờ có liên [Xem thêm: Chăm sóc sức khỏe tại nhà] quan đến cơn đói xuất hiện sau 15 phút tiếp xúc với ánh sáng và duy trì gần 2 tiếng sau bữa ăn. Phơi nhiễm ánh [Xem thêm: cách trị mất ngủ] sáng màu xanh được chứng minh là giảm chất lượng giấc ngủ và gây mất ngủ vào buổi tối. Ảnh minh họa Đồng tác giả nghiên cứu Ivy Cheung, trường đại học Northwestern tại Chicago, cho rằng, tiếp xúc 3 tiếng với ánh sáng màu xanh được tăng cường vào buổi tối tác động trực tiếp tới cơn đói và chuyển hóa glucô. Các kết quả nghiên cứu cho thấy cơ chế phơi nhiễm môi trường ánh sáng của con [Xem thêm: Cham soc suc khoe tai nha] người có thể

đem lại một cách tiếp cận mới về mô hình lượng thức ăn và chuyển hóa. Các kết quả đã được đăng tải trên tạp chí khoa học về giấc ngủ và được trình bày tại hội nghị hàng năm của Hiệp hội chuyên gia về giấc ngủ tại Minneapolis. Nhóm nghiên cứu bao gồm 10 người lớn khỏe mạnh với thời gian ngủ và chế độ dinh dưỡng đều đặn được chuẩn bị những bữa ăn giàu carbonhydrate giống nhau. Nhóm nghiên cứu đã hoàn thành 4 ngày thử nghiệm trong điều kiện ánh sáng mờ. Họ đã phơi nhiễm không quá 20 lux (đơn vị tính cường độ ánh sáng) trong vòng 16 tiếng tỉnh táo và không quá 3 lux trong vòng 8 tiếng ngủ. Trong ngày thứ 3, nhóm nghiên cứu bị phơi nhiễm ánh sáng có cường độ là 260 lux trong 3 tiếng, ánh sáng màu xanh được tăng cường bắt đầu 10,5 tiếng sau khi thức dậy và các tác động được so sánh với sự phơi nhiễm ánh sáng mờ trong ngày thứ 2. Bà Cheung cho biết, cần phải tiến hành nghiên cứu thêm để xác định cơ chế hoạt động liên quan đến mối liên hệ giữa phơi nhiễm ánh sáng, cơn đói và sự chuyển hóa. Giang Trinh (Theo Dailymail) Theo Suckhoedoisong.vn