Phòng đột quỵ

Tweet

Có nhiều cách phòng chống bệnh tim mạch, tai biến mạch máu não và chuối là một trong những liệu pháp dễ áp dụng hằng ngày.

Phòng đột quỵ, hãy ăn chuối!

Nghiên cứu cho biết, những người ăn ít thực phẩm có kali có nguy cơ bộc phát đột quỵ cao hơn 28% so với những người ăn nhiều. Vì vậy chuyên gia nghiên cứu cho rằng, thực phẩm hàm chứa kali có trợ giúp nhất định trong phòng chống đột quỵ.

Chuối là một trong những loại hoa quả được ưa chuộng nhất, người Châu Âu cho rằng, chuối giúp giải trừ trầm cảm nên gọi nó là loại “hoa quả vui vẻ”. Giá trị dinh dưỡng của chuối cao, ít calo, lại có chất photpho được xưng danh là “muối trí tuệ”, đồng thời chuối còn giàu protein, đường, kali, vitamin A và C.

Một quả chuối có khoảng 400ml kali. Kali có tác dụng giãn mạch máu, từ đó giảm thấp huyết áp. Ngoài ra, kali còn trợ giúp tẩy sạch natri trong máu vì natri sẽ làm cho huyết áp tăng cao. Nếu giảm bớt natri trong máu cũng có tác dụng trợ giúp giảm thấp huyết áp, giảm bớt nguy cơ đột quỵ.

Tuy nhiên ăn chuối cũng có nhiều điều cần chú ý sau đây:

Không nên ăn chuối khi đói bụng: Nếu ăn chuối khi đói bụng sẽ dẫn đến bệnh máu kali cao, máu kali cao gây tổn hại đến tim mạch và thận. Ngoài ra nếu bản thân hàm lượng kali trong cơ thể đã hơi cao thì không nên ăn chuối.

 

Chuối chưa chín hẳn dẫn đến táo bón: Khi chuối chưa chín, vỏ ngoài xanh, bóc vỏ ngoài ra có vị chát không muốn ăn. Vị chát trong chuối xanh đến từ đại lượng acid tannic ở trong chuối.

Sauk [Xem thêm: Chua benh mat ngu] hi chuối chín, mặc dù đã mất hết vị chát nhưng thành phần acid tannic trong chuối vẫn còn. Acid tannic có tác dụng kết dính rất mạnh, có thể làm cho phân bị khô, cứng, từ đó gây ra táo bón.

Tùng Đan

Theo people

Viêm loét dạ dày

Tin liên quan:
Nắng nóng, trẻ 7 tháng tuổi cũng ...đột qụy

Nắng nóng, trẻ 7 tháng tuổi cũng …đột qụy
26/04/2014 17:53

Giáo sư đoạt giải Nobel chia sẻ về tương lai điều trị bệnh tim mạch

Giáo sư đoạt giải Nobel chia sẻ về tương lai điều trị bệnh tim mạch
25/04/2014 15:16

“Còn hút thuốc lá thì đừng mong ngừa đột quỵ”

“Còn hút thuốc lá thì đừng mong ngừa đột quỵ”
21/04/2014 14:20

Giảm muối để giảm nguy cơ bệnh tim và đột quỵ

Giảm muối để giảm nguy cơ bệnh tim và đột quỵ
15/04/2014 16:13

Đi bộ chữa được nhiều bệnh

Đi bộ chữa được nhiều bệnh
15/04/2014 16:13

Sau các ca tai biến, phẫu thuật thẩm mỹ còn đáng tin?

Sau các ca tai biến, phẫu thuật thẩm mỹ còn đáng tin?
15/04/2014 16:13

Tin mới hơn:
Nguyên tắc “vàng” giúp giảm cholesterol Nguyên tắc “vàng” giúp giảm cholesterol
02/05/2014 18:06
Tin cũ hơn:
5 lợi ích sức khỏe của nghe nhạc 5 lợi ích [Xem thêm: chua chung mat ngu] sức khỏe của nghe nhạc
01/05/2014 18:57
4 “bệnh” dễ lây mà bạn không biết 4 “bệnh” dễ lây mà bạn không biết
30/04/2014 18:54
Uống nhiều nước ngọt tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp Uống nhiều nước ngọt tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp
29/04/2014 09:03
Mẹo kiểm soát huyết áp thấp Mẹo kiểm soát huyết áp thấp
28/04/2014 14:33
Tập để đôi chân săn chắc Tập để đôi chân săn chắc
28/04/2014 11:45
Đau nửa đầu, ám ảnh khôn nguôi! Đau nửa đầu, ám ảnh khôn nguôi!
28/04/2014 08:12
Trang kế >>

Leave a Reply

Your email address will not be published.