Những hoạt động thể thao mẹ bầu nên tránh xa

Để bảo đảm an toàn cho bản thân và thai nhi, mẹ bầu nên tránh tham gia những hoạt động thể thao dưới đây. Bởi chúng tiềm ẩn rất nhiều rủi ro và nguy hiểm. Mẹ bầu nên tập những bài thể dục nhẹ nhàng 1. Tennis Tennis là một môn thể thao lành mạnh và có lợi cho sức khỏe. Thế nhưng, đối với mẹ bầu, môn thể thao này sẽ làm ảnh hưởng đến sự cân bằng của cơ thể. Vì thế, mẹ bầu nên dừng ngay việc chơi tennis để tránh ảnh hưởng đến bản thân và thai nhi. 2. Lướt sóng Mẹ bầu sẽ có nguy cơ gặp tai nạn và

chấn thương vùng bụng rất cao khi tham gia môn thể thao này. Một số mẹ bầu đam mê mạo hiểm vẫn chơi môn thể thao này khi bụng chưa quá nặng nề, nhưng điều này vô cùng nguy hiểm cho thai nhi. 3. Chạy bộ Khi đã mang thai đến tháng thứ 3 thì mẹ bầu nên ngừng hẳn các hoạt động chạy nhảy để tránh đối mặt với một số biến chứng dẫn đến sẩy thai hay mất quá nhiều nước vì phải vận động

nhiều. 4. Đi xe đạp Đi xe đạp dễ khiến cho mẹ bầu mất cân bằng cơ thể, đặc biệt là những mẹ bầu đang mang thai ở tháng thứ 3 trở đi. Vì thế, mẹ bầu nên dừng việc đi xe đạp lại dù có đạp nhẹ nhàng đi chăng nữa. Mẹ bầu nên chọn những bài tập phù hợp 5. Trò chơi giải trí trong công viên nước Mẹ [Xem thêm: benh phoi tac nghen] bầu thường nghĩ rằng, những trò chơi ở công viên nước sẽ không làm ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng. Nhưng điều này là hoàn toàn sai lầm. Bởi việc vận động mạnh và dừng đột ngột ở độ cao từ khoảng 1,8m sẽ khiến áp suất không khí bị loãng đi, dẫn đến việc thiếu oxy cho thai nhi. 6. Cưỡi ngựa Dù mẹ bầu có yêu quý những chú ngựa đến đâu thì cũng nên tạm biệt chúng bởi cưỡi ngựa khi mang thai sẽ có nguy cơ gia tăng nhiều chấn thương ở vùng bụng. Điều này hoàn toàn không có lợi đối với mẹ bầu. 7. Lặn biển (có bình dưỡng khí) Các bác sĩ thường khuyến cáo mẹ bầu không nên tham [Xem thêm: bệnh phổi mãn tính] gia hoạt động lặn biển bởi nó dễ khiến bong bóng khí hình thành trong máu, gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé. 8. Tránh xa các môn thể thao vận động mạnh [Xem thêm: benh phoi tac nghen] Một số môn thể thao vận động mạnh như bóng rổ, bóng đá, khúc côn cầu…sẽ khiến mẹ bầu có nguy cơ bị chấn thương từ những quả bóng và va chạm với người khác. Theo Suckhoedoisong.vn

Leave a Reply

Your email address will not be published.