Ngủ trưa kéo dài khiến bạn chết sớm

Tweet
Ngủ trưa kéo dài có thể khiến bạn mắc các chứng bệnh về hô hấp, tăng khả năng tử vong sớm.

 

Một nghiên cứu mới đây từ trường Đại học Cambridge chỉ ra rằng, những người ngủ trưa thường xuyên có thể tăng nguy cơ tử vong sớm.
Các chuyên gia trong nhóm nghiên cứu đã theo dõi hơn 16.000 tình nguyện viên ở độ tuổi từ 40- 60 bao gồm cả nam và nữ trong hơn 13 năm qua, đưa ra kết luận rằng những người có thói quen ngủ trưa trong vòng 1 giờ thì nguy cơ chết sớm tăng 14% so với những người không ngủ trưa.

Đối với những người có thói quen ngủ trưa kéo dài hơn 1 giờ, thì khả năng chết sớm lên tới 32%.

ngủ trưa
Ngủ trưa kéo dài có thể khiến bạn mắc một số bệnh về đường hô hấp.

Nghiên cứu còn phân tích dựa trên những yếu tố khác như tuổi tác, giới tính, chỉ số BMI, thói quen hút thuốc và tập thể dục.

Đặc biệt, nghiên cứu còn chỉ ra rằng nguyên nhân khiến ngủ trưa có thể gây tử vong sớm bắt nguồn từ các căn bệnh về đường hô hấp. Đối với những người trẻ tuổi, khả năng này càng cao hơn.

Những nguy cơ tiềm ẩn sau mỗi giấc ngủ trưa là các bệnh về phổi như viêm phế quản và viêm phổi. Chính vì thế, tỉ lệ chết sớm vì bệnh phổi ở những người trưởng thành thường xuyên ngủ trưa tăng gấp 2,5 lần so với những người không ngủ trưa.

Năm ngoái, Trung Quốc cũng đã tiến hành một nghiên cứu tương tự. Giấc ngủ trưa là một hoạt động khá phổ [Xem thêm: phoi tac nghen man tinh] biến của toàn thể người dân nước này. Những con số từ nghiên cứu cho thấy giấc ngủ trưa kéo dài hơn 30 phút làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường tuýp hai.

Bên cạnh tác hại của việc ngủ trưa quá dài, nghiên cứu cũng chỉ ra lợi ích của một giấc ngủ trưa ngắn là giúp làm giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.

 

Hà Trần
Nguồn: VTC News

Viêm loét dạ dày

Tin liên quan:
[Xem thêm: benh phoi tac nghen] Bộ Y tế lý giải nguyên nhân tử vong khi mắc sởi

Bộ Y tế lý giải nguyên nhân tử vong khi mắc sởi
25/04/2014 15:21

Thay nước bể cá, coi chừng mù mắt

Thay nước bể cá, coi chừng mù mắt
25/04/2014 15:20

Hà Nội: Trẻ dưới 10 tuổi sẽ được tiêm vét vắc xin sởi

Hà Nội: Trẻ dưới 10 tuổi sẽ được tiêm vét vắc xin sởi
25/04/2014 15:19

4 tác động giúp người gầy tăng cân hiệu quả.

4 tác động giúp người gầy tăng cân hiệu quả.
24/04/2014 08:37

Trẻ tử vong sau tiêm vắc xin, người nhà “tố” cán bộ Trạm Y tế tắc trách

Trẻ tử vong sau tiêm vắc xin, người nhà “tố” cán bộ Trạm Y tế tắc trách
24/04/2014 08:21

Một số phản ứng của cơ thể có thể gặp sau khi uống sữa

Một số phản ứng của [Xem thêm: Hen suyễn trẻ em] cơ thể có thể gặp sau khi uống sữa
22/04/2014 08:34

Tin cũ hơn:
Cẩn thận với các loại đồ uống chứa cồn Cẩn thận với các loại đồ uống chứa cồn
25/04/2014 15:16
Bệnh của doanh nhân Bệnh của doanh nhân
21/04/2014 09:24
Vai trò của MK7 với sức khỏe con người Vai trò của MK7 với sức khỏe con người
18/04/2014 12:55
Chạy bộ quá nhiều có thể làm giảm tuổi thọ trung bình Chạy bộ quá nhiều có thể làm giảm tuổi thọ trung bình
17/04/2014 08:25
Đi bộ chữa được nhiều bệnh Đi bộ chữa được nhiều bệnh
15/04/2014 16:13
5 cách trị đau đầu không cần thuốc 5 cách trị đau đầu không cần thuốc
13/04/2014 20:54
Trang kế >>

Leave a Reply

Your email address will not be published.