Làm thế nào khi bị suy nhược ‘tinh binh’


Tại sao bị suy nhược tinh trùng? Theo nghiên cứu lâm sàng, suy nhược tinh trùng (asthenospermia) và ít tinh trùng (oligospermia) là một trong những bệnh thường gặp của nam giới. Trong cuộc hang rao biet thu sống hàng ngày, nguyên nhân chủ yếu dẫn đến suy nhược tinh trùng là do tinh hoàn bị tổn thương, dẫn đến chất lượng tinh trùng kém, hoạt động yếu, tinh dịch ít; khi bị mắc các bệnh như viêm mào tinh hoàn, viêm túi tinh, viêm tuyến tiền liệt sẽ gây bất lợi cho hoạt động và sự phát triển của tinh binh. Tinh trùng yếu có nhiều nguyên nhân, ngoại trừ những nguyên nhân bẩm sinh thì đa phần các trường hợp khác là do lối sống không lành mạnh như ‘cậu nhỏ’ bị tiếp xúc với nhiệt độ cao như tắm hơi, mặc quần bó sát; chế độ ăn uống không hợp lý, rượu, thuốc lá hay ma túy… Ảnh minh họa Cách phòng chống suy nhược tinh trùng – Hạn chế sử dụng những chất hóa học, quần áo sau khi giặt khô không nên mặc luôn, vì nó có thể ảnh hưởng đến chức năng tình dục sau này. – Chế độ sinh hoạt lành mạnh, mỗi ngày nên đi ngủ trước 11 giờ, không nên ăn quá nhiều thức ăn chiên dầu mỡ. – Phòng tránh các bệnh gây nguy hại đến khả năng sinh sản như quai bị, thủy đậu, các bệnh lây truyền qua đường tình dục. – Khi tinh hoàn có những dấu hiệu khác thường như sưng, cứng, đau… phải đến bệnh viện kiểm tra ngay để có biện pháp điều trị kịp thời. – Môi trường sống cần tránh tiếng ồn quá mức, đặc biệt phòng ngủ phải thoáng mát, sạch sẽ. – Không nên thủ dâm quá nhiều, bởi thói quen này dễ khiến bạn bị tắc nghẽn tuyến tiền liệt, gây viêm tuyến tiền liệt, ảnh hưởng đến chất lượng, số lượng, độ nhớt, độ pH của tinh trùng. – Không hút thuốc lá hay uống rượu bia. Tế bào mầm tinh hoàn khi đối mặt với các thành phần độc hại trong thuốc lá, chất lượng và số lượng tinh trùng sẽ kém, dễ dẫn đến vô sinh. Uống quá nhiều rượu bia, có thể dẫn tới nghiện rượu mãn tính, hạn chế sự phát triển của tinh trùng, nghiêm trọng hơn là mất chức năng làm ‘chuyện ấy’. Chế độ ăn uống cho nam giới bị suy nhược tinh binh – Nhân sâm: Đây được xem là một loại thuốc giúp tăng chất lượng cũng như số lượng tinh binh. – Tỏi tây: Tăng sức đề kháng, đặc biệt ăn tỏi còn giúp ngừa bệnh liệt dương. – Cá hồi, trứng cá muối: Giàu protein, tăng kích thích tố trong cơ thể. – Sô cô la: Giảm stress. – Hành tây, hành lá: Tăng cường hoạt động cho các chú tinh binh. – Rau xanh và nhất là chất hàng rào biệt thự chống oxy hóa cực mạnh: Bảo vệ tinh trùng khỏi bị tổn thương, làm tăng khả năng di chuyển và kéo dài thời gian sống của tinh trùng. Theo Vnexpress.net

Leave a Reply

Your email address will not be published.