Điểm mặt những nguyên nhân khiến bạn đau đầu

  Trong một số trường hợp hiếm gặp, chứng đau đầu dữ dội có thể xảy ra do bệnh nhân bị u hoặc phình mạch. Tuy nhiên, với đa số mọi người, đau đầu khi đang “yêu” là vô hại. 1. Cân nặng Trong một nghiên cứu gần đây, các nhà khoa học phát hiện ra rằng phụ nữ mắc chứng béo phì nhẹ (chỉ số khối cơ thể BMI khoảng 30) có nguy cơ bị đau đầu cao hơn 35% so với những người có chỉ số BMI thấp hơn. Béo phì trầm trọng (BMI
300x250 Điểm mặt những nguyên nhân khiến bạn đau đầu
ở mức 40) sẽ làm nguy cơ đau đầu tăng tới 80% so với những người cân nặng bình thường. 2. Tính cách Những người mang một số dạng tính cách nhất định như cứng nhắc, dè dặt và hay bị ám ảnh
Ty Huu Doc Ngoc
thường dễ đau đầu
dau dau Điểm mặt những nguyên nhân khiến bạn đau đầu
hơn. Vì vậy, nếu bạn có những tính cách này thì nên học cách suy nghĩ thoáng hơn, cố gắng không để bị dằn vặt bởi những chuyện đã qua và tìm cơ hội giao lưu. Những người mang một số dạng tính cách nhất định như cứng nhắc, dè dặt và hay bị ám ảnh thường dễ đau đầu hơn. 3. Quan hệ tình dục Trong một [Xem thêm: Chữa bệnh hen suyễn] khảo sát, 46% người bị đau đầu cho biết quan hệ tình dục là tác nhân gây ra chứng này. Thông thường, những người hay bị đau đầu do cố gắng quá sức cũng gặp vấn đề này. Bệnh nhân có thể cảm thấy đau đầu âm ỉ trong màn dạo đầu hoặc bị đau nhói khi đạt cực khoái (tình trạng này thường xảy ra ở đàn ông). Trong một số trường hợp hiếm gặp, chứng đau đầu dữ dội có thể xảy ra do bệnh nhân bị u hoặc phình mạch. Tuy nhiên, với đa số mọi người, đau đầu khi đang “yêu” là vô hại. 4. Nghỉ ngơi quá nhiều Theo TS Alexander Mauskop, Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu Đau đầu New York (Mỹ), “đau đầu [Xem thêm: khám sức khoẻ định kỳ] cuối tuần” có thể sẽ xảy ra khi bạn thay đổi nhịp sống của mình một cách đột ngột, đi ngủ muộn hơn, sáng dậy trễ hơn, nằm trên giường lâu hơn… [Xem thêm: Khám sức khỏe tổng quát] Lời khuyên của bác sĩ trong trường hợp này là nên duy trì một thói quen sinh hoạt đèu đặn. Nếu thời gian bạn dành cho giấc ngủ vẫn được giữ nguyên thì bạn sẽ cảm thấy khoan khoái hơn là ngủ tới tận trưa. Nghỉ ngơi quá nhiều cũng là nguyên nhân gây đau đầu. (Ảnh minh họa) 5. Bỏ bữa Nếu bạn bỏ bữa để giảm cân hoặc vì
dau dau
quá bận rộn, có thể bạn sẽ bị đau đầu. Bỏ bữa có thể làm giảm đường huyết trong máu của bạn. Nếu bạn không tích trữ năng lượng cho cơ thể, não của bạn sẽ không hoạt động bình thường vì không được cung cấp năng lượng từ glucose trong máu. Do vậy, bạn có thể bị đau đầu, đổ mồ hôi, hoa mắt và mệt mỏi. Nếu tình trạng này kéo dài quá lâu, não của bạn có khả năng bị tổn thương. 6. Mùi hương quá gắt Những mùi quá mạnh, kể cả là mùi thơm, là nguyên nhân gây đau đầu ở nhiều người. Nguyên do của hiện tượng này vẫn chưa được làm rõ nhưng mùi hương có thể kích thích hệ thống thần kinh. Các tác nhân thường gặp là: sơn, nước hoa và hương của một số loại hoa. 7. Không vận động Theo một nghiên cứu của Thuỵ Điển, những người không thường xuyên vẫn động dễ bị đau đầu hơn những người hay tập thể dục. Chỉ cần tập aerobic 20 – 30 phút/ngày, 5 ngày/tuần là bạn có thể giảm căng thẳng, tăng tuần hoàn máu lên não và tăng lượng endorphins, chất làm cải thiện tâm trạng. 8. Thói quen ăn uống Một số đồ ăn thức uống mà chúng ta vẫn dùng hằng ngày là tác nhân
nghi Điểm mặt những nguyên nhân khiến bạn đau đầu
gây đau đầu trong khi nhiều loại khác lại có tác dụng giảm đau. Nếu là người hay bị đau đầu, bạn nên ăn rau chân vịt, đậu phụ, dầu cá, dầu olive, đậu trắng, hạt hướng đương và hạt bí đỏ. Những thực phẩm nên tránh là rượu vang đỏ, bia, sô cô la và thịt nguội như xúc xích, chân giò muối. Theo suckhoevadoisong Liên Quan Khác8 nguyên nhân thường gặp khiến bạn đau đầu Khát nước, bỏ bữa cũng gây đau đầuĐau đầu ác tính, nguyên nhân và cách nhận biếtMột số mẹo đơn giản giúp bạn giảm đau đầu hiệu quảBí quyết giảm mỡ bụng nhanh chóngDấu hiệu cho thấy bạn đang bị stressĐể phát huy hiệu quả của các loại thức uốngKiểm soát stress để giảm cân hiệu quảNhững cách chữa bệnh đơn giản không cần thuốc5 bước đơn giản giảm rụng tócDo đâu người béo phì khó giảm cân?Giảm béo hiệu quả và thú vị với 6 cách đơn giản8 loại quả giúp bạn trị táo bón hiệu quảLý do tại sao tình dục được xem là liều thuốc tốt7 bước ngăn ngừa sỏi thận   Cùng Chuyên MụcNguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị bệnh lao phổiCác triệu chứng và nguyên nhân gây dị ứngĐiều trị chứng rối loạn nhịp timBệnh suy giãn tĩnh mạch và cách phòng tránh7 bí quyết giúp đẩy lùi bệnh gan nhiễm mỡMột số lời khuyên về bệnh đau dạ dày khi mang thai Bình Luận Facebook bình luận

Leave a Reply

Your email address will not be published.