Bất ngờ về dinh dưỡng của xoài

Tweet

Nhờ vào vài dạng chất dinh dưỡng như beta-carotene, xoài có thể giúp ngăn ngừa bệnh suyễn, ung thư tuyến tiền liệt và kết trực tràng.

Một số phát hiện mới về tác dụng của trái xoài chín công bố gần đây được trang tin MNT tập hợp cho thấy nhiều lợi ích cho sức khỏe của một trong những loại trái cây vốn được dùng phổ biến nhất trên thế giới.

Một miếng xoài trung bình chứa 100 calo, 1 g protein, 0,5 g chất béo, 25 g carbohydrate, 23 g đường và 3 gam chất xơ. Khẩu phần này đáp ứng đủ nhu cầu hằng ngày về vitamin C, 35% vitamin A, 20% folate, 10% vitamin B6, 8% vitamin K và kali của cơ thể. Xoài cũng chứa sắt, đồng, canxi và một số hóa chất chống ôxy hóa. Có nghiên cứu cho rằng dạng chất chống ôxy hóa zethanthin có trong xoài và vài loại rau trái khác giúp lọc những tia sáng xanh gây hại cho mắt, nhất là nguy cơ thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi già. Nhờ vào vài dạng chất dinh dưỡng như beta-carotene, xoài có thể giúp ngăn ngừa bệnh suyễn, ung thư tuyến tiền liệt và kết trực tràng.

Bất ngờ về dinh dưỡng của xoài - 1

Nhờ vào vài dạng chất dinh dưỡng như beta-carotene, xoài có thể giúp ngăn ngừa bệnh suyễn, ung thư tuyến tiền liệt và kết trực tràng. (Ảnh minh họa)

Thử nghiệm các chất chiết xuất polyphenol trong ống nghiệm từ xoài của nhóm chuyên gia dinh dưỡng Mỹ thuộc ĐH Texas cho thấy có cải thiện đáng kể ở bệnh ung thư vú, phổi, kết trực tràng và bệnh bạch cầu. Vitamin K và canxi trong xoài giúp xương khỏe mạnh cũng như chất xơ trong xoài có lợi cho tiêu hóa, chống táo bón và ngăn ngừa bệnh đái tháo đường. Xoài cũng có tác dụng phòng ngừa tim mạch và một [Xem thêm: bệnh tắc nghẽn phổi] số tác dụng khác

Viêm loét dạ dày

Tin liên quan:
Nhóm máu O ít tái phát ung thư tuyến tiền liệt

Nhóm máu O ít tái phát ung thư tuyến tiền liệt
22/04/2014 09:07

Người bệnh ung thư có nên ăn nhiều chất bổ dưỡng?

Người bệnh ung thư có nên ăn nhiều chất bổ dưỡng?
13/04/2014 08:37

Những quan niệm dinh dưỡng đã lỗi thời!

Những quan niệm dinh dưỡng đã lỗi thời!
09/04/2014 16:22

Mẹo cho làn da láng mịn từ trứng gà

Mẹo cho làn da láng mịn từ trứng gà
07/04/2014 08:56

Uống nhiều nước không giúp giảm cân

Uống nhiều nước không giúp giảm cân
06/04/2014 15:11

Gấc chữa bệnh và làm đẹp

Gấc chữa bệnh và làm đẹp
04/04/2014 08:57

Tin cũ hơn:
10 thực phẩm giúp thông minh hơn 10 thực phẩm giúp thông minh hơn
28/04/2014 07:31
6 lý do nên ăn trái bơ 6 lý do nên ăn trái bơ
26/04/2014 17:53
Rau dền thanh nhiệt, mát gan Rau dền thanh nhiệt, mát gan
21/04/2014 09:21
Lợi ích tuyệt vời của cà rốt Lợi ích tuyệt vời của cà rốt
19/04/2014 08:53
Món ăn thuốc từ chim cu gáy Món ăn thuốc từ [Xem thêm: tai mũi họng] chim cu gáy
16/04/2014 18:46
Bí đao chữa nhiều bệnh Bí đao chữa nhiều bệnh
15/04/2014 08:39
Trang kế >>

Leave a Reply

Your email address will not be published.