6 loại thực phẩm giúp kéo dài tuổi trẻ

Tweet

Rượu vang đỏ, cá, chocolate… đều có lợi cho cơ thể, giúp làn da căng mịn và chống lão hóa.

1. Sữa chua

sua-chua-1787-1389175625.jpg

Sữa chua chứa các vi khuẩn có lợi, giúp bạn dễ dàng hấp thụ dinh dưỡng từ thực phẩm. Nó hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa và giữ cho đường tiêu hóa luôn sạch sẽ. Do vậy, bạn có thể tránh khỏi những bệnh đường ruột và làn da sẽ thêm phần tươi trẻ. Ngoài ra, sữa chua cũng rất giàu canxi, giúp xương chắc khỏe và góp phần giảm các bệnh liên quan đến xương.

2. Cá

ca-5379-1389175625.jpg

Một nguyên nhân khác dẫn tới tình trạng nhanh lão hóa là bệnh tim mạch. Nếu muốn bản thân luôn trẻ trung, bạn nên bổ sung cá vào khẩu phần ăn hàng ngày bởi loại thực phẩm này chứa nhiều axit béo omega-3 có tác dụng ngăn chặn động mạch ở tim bị tắc khiến cholesterol tăng và do đó duy trì nhịp tim cũng như chức năng bình thường của tim.

3. Các loại hạt

hat-2278-1389175625.jpg

Các chuyên gia đã chứng minh ăn nhiều loại hạt giúp bạn sống lâu hơn bởi chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất khoáng có lợi cho cơ thể. Loại thực phẩm này rất giàu chất béo không bão hòa, hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh tim mạch và ung thư. Ngoài ra, chúng cũng chứa nhiều vitamin, khoáng chất có tác dụng chống oxy hóa, giữ cho da căng mịn.

4. Chocolate

cola-5289-1389175625.jpg

Bạn sẽ trẻ lâu hơn nếu huyết trong máu chảy bình thường và không bị sụt giảm. Chocolate chứa nhiều flavonon – chất thúc đẩy mạch máu trong cơ thể hoạt động bình thường. Điều này giúp ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe liên quan đến huyết áp cao, tiểu đường, mất trí nhớ và thận, do đó kéo dài tuổi trẻ của bạn.

5. Dầu oliu

dau-oliu-1261-1389175626.jpg

Dầu ô liu có chất chống oxy hóa polyphenol giúp bạn nuôi dưỡng làn da trẻ trung, và vì vậy cơ thể cũng tránh được các hiện tượng lão hóa sớm. Cũng giống các loại hạt, loại dầu này chứa chất béo không bão hòa hỗ trợ ngăn ngừa bệnh tim và ung thư.

6. Rượu vang đỏ

ruoru-6024-1389175626.jpg

Rượu vang đỏ là thức uống có lợi cho sức khỏe bởi nó có hợp chất resveratrol giúp làm chậm quá trình lão hóa của các tế bào trong cơ thể. Uống rượu vang với lượng vừa đủ là cách chống lại bệnh tim, tiểu đường và mất trí nhớ của tuổi già. Bởi thế, các nàng nên uống rượu vang đỏ điều độ để kéo dài tuổi trẻ một cách tự nhiên.

Mèo Ngoan

Viêm loét dạ dày

Tin liên quan:
Tin mới hơn:
Tin cũ hơn:
Trang kế >>

Phòng khám đa khoa CHAC chuyên cung cấp các dịch vụ chăm sóc và bảo vệ sức khoẻ, giấc ngủ của bạn và gia đình. Đến với trung tâm CHAC quý khách sẽ nhận được sự chăm sóc tận tình của bác sĩ chuyên khoa, có chuyên môn cao, nhiều năm kinh nghiệm, ân cần tận tụy. Với cơ sở vật chất hiện đại và đội ngũ nhân viên giàu kinh nghiệm, các bác sĩ sẽ chẩn đoán và điều trị chính xác, với độ hiệu quả tốt nhất và nhanh nhất.. TRUNG TÂM CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CỘNG ĐỒNG CHAC là địa chỉ chăm sóc tin cậy cho sức khỏe của bạn. Các dịch vụ hiện nay của chúng tôi:

  1. Điều Trị Mất Ngủ.
  2. Điều trị hen suyễn.
  3. Điều trị tac nghen phoi man tinh.
  4. Khám và điều trị bệnh hô hấp.
  5. Khám vào điều trị bệnh tai mũi họng, viêm họng.
  6. Khám và điều trị bệnh tim mạch, sản phụ khoa.
  7. Khám sức khoẻ tổng quát.
  8. Khám sức khoẻ định kỳ.

Phòng khám đa khoa CHAC hân hạnh chào đón và phục vụ Quý khách.

Leave a Reply

Your email address will not be published.