5 lợi ích từ bữa sáng với hoa quả

 

Nên ăn hoa quả vào buổi sáng
Nên ăn hoa quả vào buổi sáng

 

1. Trong khoảng từ 7h-11h sáng cơ thể hoạt động một cách tối đa để thải độc, bởi vậy ăn hoa quả trong thời gian này giúp cơ thể tập trung năng lượng để thải độc tốt hơn chứ không phải để tiêu hóa các thức ăn giàu chất béo.

2. Ăn hoa quả vào buổi sáng là cách hữu hiệu để đánh thức hệ tiêu hóa sau 1 khoảng thời gian dài nghỉ ngơi (buổi đêm) mà không cần đến café hay những bữa ăn nhiều chất béo.

3. Ăn sáng với hoa quả sẽ giúp làm sạch hệ thống tiêu hóa một cách vô cùng hiệu quả. Kết quả là bạn sẽ thấy vô cùng nhẹ nhõm và tràn trề năng lượng.

4. Nếu ăn đủ hoa quả vào bữa sáng thì bạn sẽ không cần đến cafe để kích thích não bộ hoạt động một cách hiệu quả nữa vì lượng đường tự nhiên có trong hoa quả đã làm được việc này rồi

5. Theo nhiều nghiên cứu khoa học, những người chỉ ăn hoa quả vào bữa sáng thường khỏe mạnh hơn, không bị thừa cân và làm việc hiệu quả hơn những người không ăn hoa quả vào bữa sáng.

Nguồn: YTON.VN

 

10 bí quyết giữ hạnh phúc của nhà Becks 10 bí quyết giữ hạnh phúc của nhà Becks Trầm cảm liên quan đến bị ngược đãi thời thơ ấu Trầm cảm liên quan đến bị ngược đãi thời thơ ấu Ấn Độ - điểm đến của nghệ thuật dao kéo Ấn Độ – điểm đến của nghệ thuật dao kéo

 

 

Phòng khám đa khoa CHAC chuyên cung cấp các dịch vụ chăm sóc và bảo vệ sức khoẻ, giấc ngủ của bạn và gia đình. Đến với trung tâm CHAC quý khách sẽ nhận được sự chăm sóc tận tình của bác sĩ chuyên khoa, có chuyên môn cao, nhiều năm kinh nghiệm, ân cần tận tụy. Với cơ sở vật chất hiện đại và đội ngũ nhân viên giàu kinh nghiệm, các bác sĩ sẽ chẩn đoán và điều trị chính xác, với độ hiệu quả tốt nhất và nhanh nhất.. TRUNG TÂM CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CỘNG ĐỒNG CHAC là địa chỉ chăm sóc tin cậy cho sức khỏe của bạn. Các dịch vụ hiện nay của chúng tôi:

  1. Điều Trị Mất Ngủ, cách chữa mất ngủ.
  2. Điều trị hen suyễn.
  3. Điều trị bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính.
  4. Khám và điều trị bệnh hô hấp.
  5. Khám vào điều trị bệnh tai mũi họng, viêm họng.
  6. Khám và điều trị bệnh tim mạch, sản phụ khoa.
  7. Khám sức khoẻ tổng quát.
  8. Khám sức khoẻ định kỳ.

Phòng khám đa khoa CHAC hân hạnh chào đón và phục vụ Quý khách.

Leave a Reply

Your email address will not be published.